Pași către postul negru

Tipuri de post benefice înainte și/sau după postul negru:

De ce un post premergător postului negru?

– Pentru că este nevoie de o pregătire, pentru că ne ajută să îl putem ține o perioadă mai îndelungată, corpul primind anterior minerale și vitamine prin înlocuirea hranei ce aduce mai mult calorii goale, cu o hrană bogată în elemente benefice.

– Pentru că, fiind un post greu de ținut, o pregătire prealabilă ar mări șansele de reușită și le-ar micșora pe cele de eșec.

Cum?

Conștientizând că am renunțat deja la diferite „atracții alimentare” precum carnea, ouăle și lactatele în diferitele combinații care dau mai multă savoare mâncărurilor în a căror compoziție intră, pentru o perioadă mai îndelungată decât cea propusă pentru postul negru, și fiind de acord cu această renunțare în forul nostru interior, atracțiile alimentare vor fi mult mai puține și deci va fi mult mai ușor de rezistat postului doar cu apă. De exemplu, va fi mult mai ușor să amânați mâncatul unei piersici (pentru că ați trecut la Pasul 3, spre exemplu, înaintea postului total) decât mâncatul unei fripturi. Perioada de staționare în fiecare etapă o hotărâți dumneavoastră înșivă.

Iată pașii aplicați de mine:

Pasul 1: renunțarea la carne

Pasul 2: renunțarea la produsele lactate, ouă și evident menținând renunțarea la carne (obișnuitul post bisericesc)

Pasul 3: renunțarea la mâncarea gătită prin foc, mâncându-se doar legume, fructe, semințe (uleiuri) crude (o dietă crudivoră); o altă variantă ar fi mâncatul fără ulei care este indicat și în anumite părți ale posturilor ortodoxe

Pasul 4: postul cu sucuri din legume și fructe, folosit de unii ca alternativă a postului negru, uneori combinând postul doar cu apă cu cel cu sucuri. Postul cu sucuri se folosește în special în perioada de revenire din postul total

Pasul 5: pauza alimentară propriu-zisă – postul, în care se consumă doar apă

Desi postul total poate fi început și ținut oricând, fără a ține vreun alt tip de post înainte, pentru a se păstra beneficiile aduse de acesta este necesară o schimbare a modului de alimentare într-unul cat mai sănătos și care să mențină cât mai mult „curățenia” pe care am realizat-o în perioada de post total. O revenire sigură din postul total, din punct de vedere al sănătății,  ar trebui făcută respectând ordinea inversă a pașilor de mai sus.