ZIUA 4

Impartasiti cum v-ati simtit in a 4-a zi de post negru

Anunțuri

189 responses to this post.

  1. 4 octombrie:

    „Greaţă şi insomnie, acestea sunt cuvintele ce caracterizează ultimele 24 de ore. Foamea tot acolo, la datorie.
    Şi eu am stat în casă, m-am uitat la televizor. Îmi tot propun să citesc dar ştii cum e cu piramida nevoilor a lui Maslow, dacă cele fiziologice nu sunt îndeplinite motivaţia de “auto-actualizare estetică” e la pământ…”

    Răspunde

  2. Posted by Ali on 18/02/2010 at 2:07 pm

    In timpul diminetii : „Sunt happy ca totushi mi`am revenit dupa leshinul de ieri…dar…starea de ametzeala persista, mi`e si frica sa ma mishc prin casa…practic ma tarasc.
    Teoretic corpul incepe sa consume grasime de azi si imi doresc enorm sa rezist…si daca mai leshin…sa`mi revin repede..”

    Mai tarziu : „Astazi ma simt mai bine si sunt happy ca nu mai am starea aia de leshin…sper sa nu ma mai apuce diseara..”

    Seara: ” Iar ma doare stomacu`…sper sa`mi treaca…As vrea sa dorm ca sa treaca si ziua asta, dar nu pot sa dorm din cauza durerii de stomac. Sper sa`mi treaca si sper sa fie bine 🙂 „

    Răspunde

  3. 25 martie 2010
    Energie: A revenit la nivelul primei zile, deci aproape ca in zilele cu mancat normal. Excesele fizice nu imi mai dau stare de slabiciune atat de mare, oricum nu am exagerat dar am incercat sa vad cum reactionez. Dimineata m-am pus in miscare fara problemele de ieri, usor, absolut normal. Am scapat si de ametelile ce apareau la ridicarea brusca de jos.
    Activitate fizica: mers pe jos 1h
    Greutate: 67,2 kg in a 3-a zi slabeam mai putin de obicei deci ma bucur ca e la fel
    Consum de apa: 1l, cand beau se aude un sunet specific prin intestine
    Stare emotionala: pozitiva
    Inconveniente: Imediat ce ma grabesc sa fac ceva, sau chiar discut mai aprins, ma roade stomacul, nu e foame, e ca un fel de arsura ca si cum s-ar strange suc gastric. Pare o reactie la stres asa ca incerc sa ma controlez pentru ca stiu din alte dati ca se strange tot mai mult si apoi intervine o greata puternica si cu greu mai scap de ambele.
    Alte observatii: Foamea a disparut complet. Ma uit la mancare ca la orice obiect din casa. Mi-a fost un pic greata amestecata cu rau cand am prajit peste. Inca imi e rau cand aerul este inchis in locuri cu multa lume dar asta este problema mea mereu doar ca nu aparea atat de repede ca acum.
    Vocea a ramas in stadiul de ieri, ca a unui om racit, probabil este guturaiul descris la simpromele postului.
    Am realizat ca mai tot ceea ce fac este lent, batraneste cum se spune, chiar mi s-a spus lucrul acesta dar nu am ce face, acesta este ritmul pe care mi-l permit atata timp cat nu ma sustrag de la nici unul din lucrurile pe care le faceam de obicei. Ritmul acesta ”slow” este mai evident dimineata in primele ore dupa trezire.
    Ma bucur ca gandesc rapid si vorbesc asemenea, in datile trecute aveam si o incetineala de reactie mentala, nu numai fizica, evitam sa gandesc unele lucruri, chiar si asta parea solicitant.

    Răspunde

  4. Crima si pedeapsa!

    Energie: in prima parte a zilei am fost la servici, umblam ca un zombie si colegii mei au inceput sa fie ingrijorati, le-am zis ca e anemia mea :))
    Activitatea fizica : am muncit 10 ore
    Greutate: 69 kg
    Consum apa: 1l pana acum ( daca nu beau apa ma doare capul, daca beau ma dor rinichii! )
    Stare emotionala : detasata
    Inconveniente : am avut o nopte de comar! ma trezeam mereu apoi a inceput sa imi fie ba cald ( ma dezveleam) ba rece ( ma inveleam ) am fost foarte agitata. Prima parte a zilei am avut dureri de rinichi, muschi si sani (nu, nu e perioada aia) si masive dureri de sale -poate tot de la rinichi de trage
    Usoare senzatii de raceala – nas umed, stranut, senzatie de frig.
    O imensa senzatie de foame dar am incercat sa iau o gura de apa si m-am mai linistit.

    Răspunde

  5. Posted by lucia on 11/01/2011 at 6:52 pm

    buna, as dori si eu un sfat, am clacat in ziua a patra, la ora 16 am mancat 2 mere, e compromis postul in acest caz? De fapt motivul nu a fost foamea ci starea de slabiciune marcata si ca nu am avut scaun de 4 zile, nu ma impac cu clismele sub nici o forma. Mentionez ca sunt nevoita sa iau antidepresive recomandate de psihiatru, nu am avut curaj sa renunt la ele, stiu ca renuntarea brusca produce probleme, mai adaug ca am 92 de kg, la 168, (deci am nevoie de un regim ) si ca de vreo 6 luni mananc compulsiv mai ales noaptea, nu o voi mai face, acest minuscul post negru tinut de mine m-a schimbat oarecum, as dori sa mai incerc atunci cand voi iesi din tratamentul antidepresiv si intre stilurile alimentare studiate ma atrage alimentatia isihastra si pt detox oshawa.Totusi, intrebarea ramane, pot continua postul cu apa chiar si cu aceste 2 mere consumate sau nu mai are efect efortul?

    Răspunde

  6. Lucia, este normal sa nu ai scaun odata ce ai golit colonul dupa ultima masa, lucru care teoretic ar trebui sa se intample in dimineata imediat urmatoare ultimei zile in care ai mancat. Iarasi este normal ca pe tot postul negru sa nu existe scaun si pentru majoritatea nici in primele 2-3 zile din perioada de revenire.

    Nu era nici o problema daca ai fi continuat postul negru dupa cele doua mere, atat ca etapele specifice detoxifierii ar fi fost putin intarziate. 🙂

    Răspunde

  7. Posted by Mihai George on 30/04/2011 at 12:12 pm

    Pentru mine totul a decurs normal in prima parte a zilei.Ieri pe la pranz am fost supus primei incercari:a trebuit sa merg in centru si nu a fost tocmai placut:)mirosurile ma napadeau de peste tot,de la shaormerii,simigerii,cofetarii,restaurante,fast-fooduri,restaurante.Peste tot mirosea de imi venea sa fug cat vedeam cu ochii.Din fericire,am scapat cu bine si am rezistat tentatiilor.
    Un lucru si mai deranjant a fost faptul ca mai pe seara m-au apucat si pe mine starile de greata:(Norocul meu a fost ca am adormit imediat cum m-am pus in pat.

    Aaa,si inca ceva.Ieri am trecut pe langa un nene cu un cantar(bineinteles cered bani:))si m-am cantarit de curiozitate.Aveam 64 de kilograme,am slabit 5 kilograme in 4 zile:).Cred ca maine sau poimaine o sa ies din post ca nu vreau sa arat ca un evreu scos din lagarele naziste:(

    Răspunde

  8. Acum ai mirosul ascutit ca un animal de prada. 🙂

    De slabit din cele 5 kg ai slabit de fapt cca. 3 kg. Restul sunt lichidele pe care le pastreaza intestinele aflate intr-un proces normal de digestie, lichide care se vor acumula la loc cand incepi sa mananci normal. Oricum postul negru incetineste pentru un timp metabolismul asa ca revenirea la greutatea anterioara unei saptamani de post negru e foarte rapida.

    Răspunde

  9. Posted by Maria on 05/06/2011 at 1:40 pm

    Buna!Sa nu credeti ca am abandonat postul:) Aseara n-am mai reusit sa intru sa spun starile mele(am fost cu sotul la film), dar o fac acum 😉
    Si ieri m-am simtit foarte bine, dimineata m-am trezit cu nasul infundat, iar pe parcursul zilei am stranutat (asta m-a facut sa ma simt grozav, era ca o inviorare a organismului) 🙂
    Foamea a dispraut complet, limba incarcata o curat in continuare.
    Ceea ce mi s-a parut cel mai tare e ca ochii mei s-au luminat vizibil (inainte aveam ochii caprui cu irizatii verzui), iar acum am ochii verzi si luminosi, nu mi-a venit sa cred!(recunosc ca nu mi-a displacut deloc schimbarea 😀 ).
    Am inceput sa transpir mai mult, iar acum are si un miros mai puternic.

    Răspunde

  10. Se pare ca ai un inceput de „raceala”, foarte frecvent intalnit in cazul posturilor. De obicei e cam neplacut dar daca zici ca nu te deranjeaza, cu atat mai bine. Pentru a scapa de ea si nu numai pentru asta, incearca sa stai la soare macar 30 de minute pe zi, daca poti si ai timp sa stai mai mult, cu atat mai bine. Preferabil de evitat orele 11-16 vara.

    Orice faci in timpul postului, trebuie sa fii foarte atenta la semnalele corpului propriu, sa il asculti continuu incat sa ii poti asigura echilibrul care este atat de fragil in aceasta perioada. Atentie la cantitatea de apa, la efort, temperatura ambientala, expunerea la soare, managementul sentimentelor si al gandurilor.

    Oh, ma bucur ca ai observat schimbarea luminozitatii ochilor, intr-adevar se intampla ceva deosebit cu privirea celor care postesc. De cele mai multe ori cand acestia incep sa arate deosebit, majoritatea postitorilor nu se simt tocmai placut si de aceea putini observa sau se bucura de acest aspect.

    Răspunde

  11. Posted by Maria on 06/06/2011 at 7:34 am

    Buna Cirys !
    Si eu cred la fel ca ar fi simptomele unei raceli, dar chiar nu ma deranjeaza si deocamdata ma simt foarte ok 😉
    Imi place foarte mult soarele, dar stau cu masura si la orele potrivite, chiar nu stiam ca e indicat in postul negru sa stai la soare. Iti multumesc pentru informatie :-*

    Apropo de efort am realizat ca obosesc urcand doua scari sau daca merg mai alert, e si normal sa fie asa pentru ca organismul si-a mai incetinit functiile in aceasta perioada. Asa ca merg si eu mai lent si scap de problema asta 😉

    Acum ma uit in fiecare zi la ochi sa vad schimbarile, si chiar imi place ceea ce vad 😀
    Oricum simt ca am luat cea mai buna decizie din viata mea incepand acest post, e minunat !
    Mi-am propus sa tin 20 zile, dar daca ma voi simti tot asa de bine poate il voi mai prelungi un pic 😉

    Răspunde

  12. Posted by Mel on 20/08/2011 at 9:56 pm

    Ziua 4

    La inceputul zilei ma simteam la fel de obosita ca si in ziua 3, dar mai apoi, spre ora 5 mi-am revenit complet ca si energie – nici foarte energica, doar bine. m-am plimbat toata ziua, si am observat ca aerul curat, lumina, caldura soarelui, prietenii, apa la pachet ajuta foarte mult ! Asta e reteta mea : 1. citit mult pe net despre post si ce ma mai intereseaza / citit carti 2. odihna: somn cand imi cere corpul (foarte odihnitor si bun!) 3. plimbare la aer curat, dar mers incet 4. socializat 5. stat pe pamant si la soare
    6. atitudine pozitiva si entuziasta
    Ma simt mult mai bine in ziua a 4 a ! Si ma bucur tare ca ne impartasim experienta pe acest blog-multumesc !

    Răspunde

  13. Buna, Mel!
    Ma bucur ca ai ales sa iti impartasesti experienta ta referitoare la postul negru aici pe blog si sa fii astfel de ajutor celor care planuiesc sa tina un astfel de post in viitor.
    Imi place foarte mult „reteta” ta cu 6 puncte pentru un post mai usor. As accentua in special partea cu statul la soare, bineinteles in orele in care nu este prea arzator.

    Răspunde

  14. Posted by iulia.lung@gmail.com on 08/09/2011 at 8:54 pm

    Buna seara! Multumesc Cirys pt sfaturi. Ziua de ieri a fost iadul pe pamant, am crezut ca mor. Mi-a trebuit multa vointa sa nu renunt. Daca nu erau informatiile de pe site-ul asta, poate ma speriam si renuntam, dar asa am rezistat pt ca stiam ca e spre binele meu. Azi, ziua 4, m-am trezit destul de rau, dar nu a durat mult, vreo 2 ore, apoi am fost destul de energica. Mi-a fost foame, dar am rezistat. Spre seara a inceput o durere de cap de intensitate medie( durerile de cap fiind cosmarul vietii mele). Am observat ca urina mi-a mirosit ieri si azi ca atunci cand luam antibiotice. N-am prea transpirat, insa am dintii incarcati si ma spal intr-una pe dinti si degeaba. Limba nu e incarcata. Am facut clisma si azi, insa nu prea iese nimic. Mi-am propus 7 zile de post. As inceta clismele si as mai face doar una la final. Habar n-am daca e bine sau nu, pana acum am facut zilnic. Am baut tot cam 2 l de apa si azi. Si de ieri am inceput sa ma ocup si de o curatire a spiritului, citind rugaciuni in fiecare zi. Din cand in cand am un gust amar in gura. Am slabit ceva mai mult de 4 kg, desi mare lucru nu vad. Pe burta si solduri, unde aveam grasime adunata de ani ( vai, vai…ce tragedie!) am observat ca s-a inmultit celulita( ce urat!). Cam asta cu mine pana azi. Ma culc acum ca sa uit de durerea de cap. Sper!

    Răspunde

  15. Iulia, iar ne asemanam la un aspect pe care l-ai descris: startul greu de dimineata. Si mie imi trebuiau in prima saptamana 1-2 ore pana sa pot trece la un ritm normal de activitate. 🙂

    Si tu, ca majoritatea celor care au povestit despre postul lor, ai observat ca zona bolnava sau ceea ce te supara fizic cel mai mult inainte de post, este prima care isi face simtita intrarea in procesul de curatare/vindecarea in primele zile ale postului, in cazul tau fiind vorba de cap. Nu vreau sa iti faci iluzii dar, din cate am citit, o problema de genul acesta necesita un post indelungat si o alimentare foarte curata dupa revenire, iar timp indelungat, pentru a se rezolva.

    Dupa culoarea si mirosul urinei putem observa varfurile de detoxifiere prin care trece organismul nostru. Putem observa astfel ca in perioadele in care ne simtim mai rau, care sunt sinonime cu vindecarea, urina arata si miroase rau, iar la terminarea unei astfel de etape, ea revine la un aspect normal dupa care reincepe un nou proces asemanator.

    Cum spui si tu, la clisma nu a mai iesit nimic, nu are rost sa te mai chinui dupa parerea mea. Daca mai exista resturi infime, organismul isi va face treaba. Parte din cei cu experienta in domeniu sustin ca nu ar fi indicate chiar deloc. Altii ca ar fi indicate in primele 2-3 zile de la inceperea postului si un numar foarte mic sustin ca ar trebui facute zilnic dar vizeaza oamenii cu probleme locale grave sau cu o varsta inaintata. Pesonal consider ca in momentul de fata nu are rost sa “deranjezi” sistemul digestiv care acum este “adormit” de-a binelea.

    Celulita, dupa ce pare ca s-a inmultit in primele zile, se retrage total iar pielea capata un aspect foarte placut.

    Ma bucur enorm cand citesc ca o persoana, pe langa postul fizic, se ocupa si de sufletul sau. Chiar daca la prima vedere par doar niste texte, rugaciunile lucreaza enorm in interiorul celui care le citeste iar efectul participarii la o Sfanta Liturghie nu poate fi egalat de nici o alta metoda de vindecare pentru suflet. Doamne ajuta!

    Răspunde

    • Posted by iulia.lung@gmail.com on 09/09/2011 at 10:26 am

      Draga Cirys, esti o comoara! Mi-ai umplut sufletul! Am intrat de cateva ori pe net doar ca sa vad daca mi-ai scris. Multumesc! O sa scriu in continuare la rubrica cu ziua 5 ca sa consemnez starea de azi. Pana acum , la 12,30 sunt super bine. Doamne ajuta!

      Răspunde

  16. Ma mustra constiinta ca nu imi facusem clisma la inceputul postului asa cum procedam de obicei asa ca am facut astazi. Probabil ca am trezit sistemul digestiv care parea cu totul adormit ori i-am perturbat echilibrul cumva caci stomacul/bila m-au deranjat cu mici arsuri si dureri aproape toata ziua. Am observat ca situatiile care implica un stres, chiar si mic, imi dau si ele aceleasi arsuri in zona. In plus acele momente de stres imi se trezesc un pic foamea.
    Febra musculara din gamba dreapta s-a atenuat dar inca exista. Mers pe jos 1h.
    Incepe sa ma deranjeze gustul si mirosul cavitatii bucale. Impresia mea este ca acestea provin din gat sau mai din adanc, in cazul meu cel putin.
    Tonusul zilei a fost de 90% din cel al unei zile cu mancare.
    Apa 1,5 l
    Kg 69,4 (-1000g)

    Răspunde

  17. Posted by Elena on 01/03/2012 at 8:46 pm

    Iar am visat azi-noapte. De data asta am visat ca am intrerupt postul si si cu mancare tip fast-food. M-am trezit la 5 dimineata, am adomit la 7 si m-am sculat in final la 9.

    Apa: 0, 80 L – am baut mai mult nu datorita unei sete naturale, ci de gustul amar din gura cu tot cu spalatul dintilor si al limbii

    Activitate: mica; am fost doua ore de dupa-masa la facultate, insa in rest mai mult activitate mentala, descoperind cititul dupa mult, mult timp 🙂

    Inconveniente: Mi-a fost greu sa ma misc. Desi stau la 5 minute de facultate, aveam senzatia ca voi intarzia deoarece totul se petrecea extrem de lent. Expectorare atat pe nas, cat si pe gura-destul de multa, mai ales pe cale orala. Am o scurgere din vagin, in ciuda faptului ca am grija de zona genitala, in mod regulat, cu produse special destinate acestei parti a corpului feminin.

    Nu consider ca sunt intr-un post avansat, desi mi se pare ca pielea a devenit si mai sensibila decat in perioada de alimetare. Sunt foarte deschisa la culoare si orice lovitura sau zgarietura se vedea destul de mult timp. In timpul dusului de ieri seara (am uitat sa mentionez acest lucru in ziua 3-imi cer scuze) am simtit niste mancarimi pe coapsa dreapta. M-am scarpinat, s-a inrosit zona si prin pori mi-a dat sangele, insa nu a curs, doar s-a vazut ca acea zona este mai puternic vascularizata in acel moment. In aceasta dimineata eram usor invinetita. Nu am unghii, insa observ ca trebuie totusi sa fiu si mai prudenta decat pana acum.

    Ar trebui sa simt frigul mult mai acut, insa astazi a revenit colega de apartament din vacanta-i prelungita si a crescut caldura. Lucru ce fizic mi-a displacut. A trebuit sa deschid geamul. Sunt obisnuita cu frigul, in general.

    Am ajuns sa tin postul si din punct de vedere spiritual. Citesc pasaje din Biblie si mai ascult din cand in cand posturi de radio religioase. Insa din punctul de vedere al acesei dimensiuni a postului simt ca este mult mai mult de munca decat cu „simpla” detoxifiere a trupului.

    Sper ca am fost destul de explicita incat sa ma fac inteleasa si san nu fi plictisit! 🙂

    Răspunde

  18. Posted by smell of rain on 03/03/2012 at 8:53 am

    eu am o senzatie ciudata de aer umed la nivelul pieptului.lucrez pana la 3 deci e cam greu desi ma gandesc ca atunci cand ne obosim nu avem insomniile acelea cu o oarecare durere de inima.am dormit ieri de la 2 ziua pana la 3 noaptea apoi m-am culcat iar si iata-ma mai bine.pana acum nu am avut apetit sau foame,poate pentru ca nu e prima data.

    Răspunde

  19. Posted by smell of rain on 03/03/2012 at 6:44 pm

    ah da in talie de la 89 la 84

    Răspunde

  20. Eh… Iata-ma in ziua 4. Greu..foarte greu mi-a fost in ziua 3. La fel ca lui Ali , si mie mi-a fost cel greu in ziua 3 . Am avut dezavantajul ca nu am putut dormi noaptea trecuta si poate ca asta a contat mult…. pe la amiaza a inceput o senzatie de foame groaznica. Cred ca am baut vreo 6 litri de apa. Ameteli cand am iesit sa ma plimb avia am urcat scarila inapoi in casa. Una peste alta cea mai urata zi…. Nu credeam sa pot s amai tin zi azi..dar dupa un somn bun nopatea trecuta ma simt bine in dimineata sta..am fost si la cumparaturi…calitatile de sofer nu mi-au fost afectate in nici un fel amcarat si sacosele si totul a fost ok… Dimineata m-am cantarit si supriza..acum cantarul s-a oprit putin inainte de 90 kg . deci as spune ca am 89 , 900 g. Energie 85 %. Stari de greata apar pe aici pe colo dar la 2-3 minute dupa ce beau apa dispar.Foame nu am simtit deloc dimineata nici ieri dealtfel…dezastrul a inceput dupa amiaza. As fi vrut sa mai am „colegi” de suferinta dar vad ca nu este nimeni in ziua 4 o data cu mine… Oricum experientele celor ce au tinut anterior m-au ajutat mult in prepararea mea mentala. Sper ca si ce scriu eu sa foloseasca candva . Am vazut ca s-a folosit si termenul de „moarte” si asta m-a facut sincer sa imi treaca un fior pe sira spinarii…. Probabil ca nu ar fi trebuit sa fie folosite cuvinte atat de dure… Nu contest spusele lui Leonard insa neavand experienta atat de vasta ca a lui si probabil ca intentia lui de prevenire a fost buna si o apreciez. Insa a striga „Foc!” intro cladire care arde nu va face decat sa duca la panica si la mai multe victime deci..:) Nu vreau sa fiu rautacios caci de felul meu sunt putin carcotas si sper sa nu mi-i iei in nume de rau Leo. Ne-ar folosi daca ne-ai scrie si impresiile tale din timpul posturilor.

    Răspunde

    • Ora 21:53
      Asta a fost chiar cea mai usoara zi. Nu am simtit aproape deloc foamea si pe parcursul zilei m-am simtit din ce in ce mai bine. Nu am avut deloc greturi si m-am simtit ca intr-o zi normala . Am baut 4,7 litri de apa. Energic ma simt la 100%. Ne „auzim” maine.
      Apropo daca folosesc creme de corp, organismul le va percepe ca toxine ? Folosesc pentru ca nu vreau sa imi ramana urme pe piele de la slabirea asta accelerata.

      Răspunde

  21. Robert, cremele de corp sunt formate din substante chimice straine acestuia care, indiferent daca esti in post sau nu, vor fi absorbite de organism. In multe cazuri ele inrautatesc starea generala a postitorului pentru ca pielea nu mai poate sa isi exercite deplin functiile, porii sunt temporar infundati si corpul are o munca in plus in a elimina substante improprii lui. Ceea ce trebuie sa ii asiguri tu pielii in momentul de fata sunt pori liberi si curati, nimic mai mult. Decat un strat de crema, mult mai folositor iti este un dus, in care sa iti faci un masaj cat mai energic, cu un burete un pic abraziv. Este un pic obositor, e drept dar efectul dureaza inca zile bune in urma unui astfel de tratament. Daca vrei totusi neaparat sa te masezi cu ceva poti folosi o substanta naturala cum este uleiul de masline.

    Postul cu apa este o metoda sigura de a slabi eliminand implicit si constant excesul de piele fara nici o alta interventie. Eu, la 34 de ani, desi am slabit aproape 15 kg intr-o luna, am avut pana in ultima zi a postului pielea la fel de elastica, ferma si perfect mulata pe corp ca in prima zi de post. Ceea ce vedem pe la tv, la persoane care chipurile au slabit si au acum atarnata o burta de piele peste centura, este de fapt imaginea unor persoane carora li s-a scos grasimea prin metode chirurgicale sau, eventual, persoane al caror corp a fost fortat in mod nenatural sa elimine grasimea din anumite locuri. In lagarele de concentrare naziste nu s-a gasit nici un om cu exces de piele in urma slabirii desi acolo au intrat atat oameni grasi cat si oameni slabi. Corpul uman este o creatie perfecta care nu are nevoie de interventii ci doar de respectarea unor principii naturale pentru a arata bine.

    Răspunde

    • Multumesc mult Cirys . Aveam nevoie de raspunsul asta . Vergeturile se pot face si la barbati nu doar la femei si este ceea ce urasc cel mai mult. Este bine ca am mai lamurit un obstacol atat pentru mine cat si pentru cei ce vor citi post-urile noastre .

      Răspunde

  22. Posted by Sandra on 13/05/2012 at 10:53 am

    A 4- a zi… Ma simt molesita… Am visat ca am stricat postul cu dulce… marea mea problema de care vreau sa scap din nou… Am luat niste minerale si stau in pat… Sper sa treaca cu bine si ziua asta mai ales ca a inceput consumul de tesut adipos… Ma simt f usoara in schimb, usor euforica…

    Răspunde

  23. Felicitari pentru ca ai ajuns pana in a 4-a zi de post, Sandra!
    Sa stii ca mineralele, chiar si in forma lichida, reactiveaza sistemul digestiv. Consumul lor este in mare parte ca si cum ai tine un post cu sucuri.
    Personal, daca m-ar ingrijora lipsa mineralelor si a vitaminelor din organism, as trece pe un astfel de post cu sucuri de fructe si legume (fara pulpa – strecurat), cu care organismul are o compatibilitate de 100%, in schimbul acelor minerale sintetizate prin procedee farmaceutice.
    Un post cat mai usor iti doresc!

    Răspunde

  24. Posted by Sandra on 13/05/2012 at 3:02 pm

    da… de maine nu cred ca am sa mai iau acele pastile… am reusit cu greu sa- mi fac un masaj si acum stau din nou in pat… nu prea am putere… sper sa ma simt mai bine maine si sa trec cu bine si de ziua asta, schimbarile oricum sunt vizibile… Multumesc mult Cirys pt incurajare! Va pup

    Răspunde

  25. Posted by Giulya on 13/06/2012 at 7:42 pm

    Buna! Ii spre sfarsite si ziua a 4. Am observat mai sus ca se spune ca nu ii indicat sa folosesti creme de corp, dar sapunul ma gandesc ca se poate. Eu am limba albicioasa dar in schimb prietenul meu care a postit 3 zile ii era limba tot roz.. De ce? De cand am inceput postul am slabit 4 kg. In general foamea nu isi spune cuvantul, dar azi cand am strans capsuni pt o prietena m-a tentat putin. Dupa ce i-am mirosit vreo 5 minute, mi-am zis ca nu merita. Dorm cam multe ore, oare ii normal? Am fost la plimbare cu bicicleta. Sunt momente din zi cand aproape ca as putea muta munti, dar sunt momente si cand ma misc in reluare. Sunt fericita ca am ajuns la ziua a 4 de post. 🙂

    Răspunde

    • Sapunul este ok pentru ca el isi face treaba si este eliminat de pe suprafata pielii, cu o clatire abundenta, bineinteles.
      Daca va avansa in post, si limba prietenului tau va deveni albicioasa; fiecare organism isi are ritmul sau propriu de detoxifiere.
      In general, in timpul postului cu apa, somnul in exces este asociat cu nevoia anumitor organe de a-si face ”reparatii capitale”. In cap de lista, cand este vorba despre exces de somn, se afla sistemul respirator si plamanii in special. Este bine sa dormi atat cat simti nevoia daca se poate.
      Felicitari pentru zilele de post reusite si un post cat mai usor sa aveti in continuare! 🙂

      Răspunde

  26. Posted by belami on 08/07/2012 at 6:45 pm

    ziua a patra
    foarte ametita am fost toata ziua, vad negru in fata ochilor daca ma deplasez prin casa
    dimineata, desi m-am trezit la ora 8 a durat cam 3 ore pana am reusit sa ma mobilizez sa plec dupa apa

    spre deosebire de celelelte zile, cand foamea ma rodea intre orele 16-20, azi nu am simtit nevoia sa manac desi ma gandesc la mancare pentru placerea gustului si senzatia pe care o ai atunci cand e stomacul plin

    pentru mine, scopul acestui post este disciplina interioara, controlul gandurilor si emotiilor, recapatarea increderii in sine prin experimentarea unor situatii limita de viata pentru a-mi descoperi un potential nevalorificat asa fel incat sa inteleg mai bine cine sunt pentru ca am fost dependenta de pastile antidepresive un an si fara rezultat, adica in afara faptului ca eram zombie, am declansat un psoriazis

    mancam haotic, de nervi, pentru ca nu stiam sa imi controlez emotiile si beam tot ce imi satisfacea papilele gustative, combinate cu cafea si tigari si multe nopti nedormite

    am intels ca nivelul de toxicitate este maxim si ca a venit vremea sa renunt la pastile si sa le inlocuiesc cu dezvoltarea personala pentru ca nimeni din afara nu iti poate da ceea ce iti lipseste

    apoi am renuntat la tigari si a fost usor pentru ca nu eram dependenta toxic
    si am renuntat si la cafea, caci era tot un moft pentru a umple un gol emotional
    m-am abtinut si de la acool , bere, pentru ca psoriazisul incepuse sa se extinda ingrijorator si avem mancarimi ingrozitoare pe care nu le puteam manifesta in public
    si am exclus si carnea din alimentatie, din acelasi motiv

    am mancat multa vreme legume fierte dar psoriazisul doar si-a incetinit evolutia
    atunci am decis sa manac doar salata de telina, morcov, mar si suc de lamaie si psoriazisul a inceput sa se retraga
    bineinteles ca am exclus toate bauturile comerciale carbogazoase sau „naturale”

    dupa ce am simtit ameliorare am inceput sa consum iaurt, branza proaspata cu smatana, si pentru ca nu ma mai preocupa „boala” au inceput sa revina treptat ganduri amintiri, sa simt din nou disconfort psihic

    si iar am inceput sa ma scarpin
    atunci am scos din alimentatie lactatele, placerea mea nr 1
    si le-am inlocuit cu legume si fructe proaspete, cele mai ciudate combinatii

    dar nu ma gandeam la controlul gandurilor, asa ca nu puteam scapa de boala

    saptamana trecuta am cautat care sunt cele 7 pacate, ateu fiind, pentru ca nu gaseam vindecare in lumea fizica si am descoperit radacina raului din mine: LACOMIA de mai bun, mai mult, mai apetisant, mai extravagant, mai confortabil si DEPENDENTA de PLACERE care ma proiectau fie in viitor fia ma trimeteau in trecut si asa am descoperit si lantul cauzal al bolii mele psihice si fizice este de natura spirituala

    atunci am decis sa caut raspunsul in mine si sa ma recladesc din propriile ruine

    pe langa postul cu apa sunt foarte atenta la programul de somn care este la fel de important pentru refacerea energetica a organismului ca si mancare

    mi-am propus sa ma culc cel mai tarziu la ora 22.30, sa nu ma uit la tv, sa nu port conversatii la telefon mai lungi de 1 minut, nu fac vizite si pentru ca este vacanta mi-am permis sa ma retrag din activitatile sociale

    am cautat o pasiune, un hobby care sa imi ocupe timpul, sa nu ii dau voie mintii sa hoinareasca, sa o tin ocupata pentru ca am obserrvat ca timpul trece mai usor asa si sunt mult mai linistita

    citesc, scriu, nu vorbesc, admir natura, ma plimb cu picioarele goale pe iarba dimineata, inot, pictez chiar daca nu am talent,

    este mai mult un examen de dezvoltare a vointei

    Răspunde

    • Posted by Cati on 23/05/2017 at 9:20 pm

      Buna seara. Nu am inteles daca ulterior postului te.ai vindecat de psoriazis. Am aceeasi problema si vreau sa tin post negru.

      Răspunde

  27. Posted by belami on 08/07/2012 at 7:02 pm

    un exercitiu de dezvoltare a vointei, am vrut sa spun

    desi nu mai simt foamea, ma ingrijoreaza faptul ca am mai pierdut un kg azi

    am 1.65 si am ajuns la 48 de kg

    urina este limpede, aproape transparenta, nemirositoare, pentru ca beau 2 l de apa si limba a fost roz astazi

    am uitat de ganduri care imi provocau emotii negative pentru ca mi-am invatat lectia dupa ziiua de ieri, asa ca …toxicitatea este zero

    transpiratia desi este abundenta, nu miroase si nici respiratia

    desi dimineata am avut palpitatii puternice pulsul era doar de 60 de batai pe minut, adica in limite normale

    starea de ameteala persistenta ma trimite cu gandul sa ma opresc ca nu cumva sa declansez o malnutritie avand in vedere ca am plecat de la 51 kg si in patru zile am ajuns la 48

    Răspunde

  28. Posted by Maria on 22/08/2012 at 9:32 pm

    a patra zi …pur si simplu nu am avut timp sa scriu am fost foarte aglomerata nu am avut timp sa ma gandesc la post pur si simplu am baut apa la foame si mi-a fost bine am avut energie destula aproape mai multa ca atunci cand mancam…dimineata aveam 85.5…

    Răspunde

  29. Posted by innicia on 29/09/2012 at 4:10 pm

    Azi sunt in a 4-a zi de post. Dimineata a fost greu-greu, abia m-am dat jos din pat, dar dupa ce am baut apa si am facut o baie de soare mi-am revenit miraculos.Ieri mi-a venit ciclu, normal si fara dureri in zona rinichilor si ovarelor cum am de obicei. Tot ieri m-au durat toate oasele , mai ales coastele si incheiturile. Pentru asta am primit un masaj de juma de ora cu ulei de masline, foarte bine m-am simtit dupa. Tot ieri simteam de parca mi se lipise stomacul de spinare, iar daca ma aplecam mi se loveau coastele din fata cu oasele bazinului:)

    Azi ma doare doar spatele, in rest e bine.Nu am greturi, ameteli si nici un fel de disconfort. Sper sa fie si maine asa. Diseara merg in vizita, sper sa nu ma tenteze nimic.
    Este ciudat daca nu expectorez nimic pe nici un orificiu? Aveti idee de ce? Nu am ce sa scot, sau inca nu e timpul? Imi curat limba si atat.
    Curaj celor care se apuca de postit.

    Răspunde

  30. Innicia, daca ai mancat usor in zilele dinainte de post si ai iesit la toaleta zilnic, nu prea ai avea ce sa mai scoti. In timp este posibil sa scapi de ceva placa colonariana, daca postul este indeajuns de avansat desi nici aceasta nu reprezinta o regula.

    Răspunde

  31. Posted by Dani on 08/12/2012 at 10:12 am

    a patra zi de post a trecut ….dimineata am avut o stare de greata…am fost la baie m-am chinuit putin sa vomit dar degeaba :)) …am avut o pofta mare de morcov..nu stiu dc ca e una din legumele care nu prea o suport…palpitatii am avut…dar ameteala sau dureri nu….poate pentru sunt vegetarian de vreo 7 ani. :D….as vrea sa fac postul 10 zile….si vreau sa spun ca acest blog ma ajutat foarte mult…alfel la primele palpitatii m-as fi lasat de post :)) am mai facut mai demult 1 post de 1 zi si mai recent altul de 2 zile…multumesc si spor la toti

    Răspunde

    • Felicitari, Dani pentru zilele de post, sper sa ajungi cu usurinta la tinta ta de 10 zile. Alte felicitari si toata admiratia pentru faptul ca esti vegetarian de 7 ani! Jos palaria!
      Asociez palpitatiile tale cu o insuficienta hidratare, sangele in primele zile de post negru este foarte incarcat cu toxine si daca mai exista alte slabiciuni ale sistemului circulator, apar simptome de acest fel. Sanatate si post usor!

      Răspunde

  32. ok…o sa incep direct cu ziua asta , pentru ca sunt deja aici…
    am inceput postul duminica seara ( in cursul zilei de duminica am mancat usor – 2 felii de paine cu unt si gem , ceva ceai si cateva fructe ) cu 2 pliculete de FORTRANS baute intr-o ora jumatate cu 3 litri de apa….asta m-a ajutat sa golesc stomacul si colonul.

    1.luni ( prima zi ) – usoara stare de foame , energie suficienta ( mers la job si apoi plimbare pana seara la ora 21 , DURERI DE SPATE IN PARTEA STANGA JOS seara…durerile apar seara si reactioneaza pozitiv la caldura ( dorm pe patura electrica ).baut cam 2,5 – 3 litri de lichid ( o cana de ceai verde neindulcit dimineata + o cana de apa de tarate strecurata – deci doar apa in care au stat 24 de ore 2 linguri de tarate de grau la muiat , iar restul pana la vreo 3 litri apa ).

    2.marti (a 2-a zi ) – usoara stare de slabiciune , activitate normala la serviciu….mult mai calm psihic.
    seara am facut o clisma cu cca 4 litri de ceai pentru clisma ( http://www.sanatate-si-frumfousete.ro/index.php?route=product/product&product_id=371)…la fel am consumat 1 ceai verde dimineata si o cana de apa de tarate.

    am avut diaree dimineata ( dupa ceai ) si aceleasi dureri de spate noaptea.
    3. miercuri ( ziua a 3-a ) – foame aproape lipsa ( ceva pofte seara de fructe ).
    energia e ok ( activitate normala atat la serviciu cat si cu copiii )
    la fel un ceai verde si o cana de apa de tarate , de restul apa chiara
    seara la fel , o clisma
    durerile de spate seara , calmate cu patura electrica…

    4. joi ( a 4-a zi )
    pana acum o stare perfecta
    baut un ceai verde si o cana de apa de tarate plus vreo jumatate de litru de apa
    in toate aceste zile am avut limba cam incarcata ( am periat-o bine , la fel si dintii , dar fara a folosi pasta de dinti – doar apa – cred ca o sa incep sa folosesc bicarbonat )…..urati-mi bafta , am de gand sa tin mai mult ( ma simt cam toxic)

    Răspunde

    • Bun venit, Nicu! Deja ai trecut peste perioada grea de start a postului. Sper sa iti fie bine si usor sa mergi mai departe.
      Multumim pt. postare, ca orice marturie in domeniu, este pretioasa pentru cititori.

      In ceea ce priveste durerile tale de spate, am vaga banuiala ca acestea nu ar proveni neaparat de la partea osoasa, ci de la rinichi. Oricum tu te cunosti cel mai bine si stii ce probleme ai avut pana acum si cum stau lucrurile. Durerea provenita de la rinichi are aceasta caracteristica de a radia catre spate fiind lesne de confundat.
      Din cate stiu apa de tarate este dificila pentru rinichii cu probleme si pentru cei mai sensibili/obositi. Pe fondul acestei perioade de munca intensa pentru ei, cand filtreaza un sange cu un mare grad de toxicitate, prezent in orice organism aflat in detoxifiere primara, se poate sa nu le fi prins tocmai bine…

      Răspunde

    • ciao scusa ce este fortrans si unde se gaseste?

      Răspunde

    • continui dieta?

      Răspunde

  33. ziua de ieri a fost per total neutra, cu oarecare tenta negativa. de ce tenta negativa? am inceput sa-mi fac tot mai multe griji despre impactul care o sa-l aiba infatisarea mea asupra oamenilor, cunoscutilor, prietenilor, familiei. ma streseaza faptul ca in continuare slabesc mult (aproximativ 1,5 kg/zi). stiu ca la un moment dat o sa se mai diminueze, dar oricum o sa ajung la aproximativ 75kg in cel mai bun caz. avand in vedere ca greutatea mea a oscilat in ultimii ani intre 84kg si 91kg nici nu vreau sa stiu cum o sa arat la 75kg, sau poate chiar mai putin. dar pana la urma imi dau seama ca e important sa cred in ceea ce fac si sa nu uit de ce fac asta. ceilalti intr-un final o sa se adapteze…
    in rest nu am foarte multe de spus. inca nu ma simt slabit, nu am mirosuri urate, chiar din contra. hainele pe mine nu se murdaresc tocmai prin faptul ca nu mai elimin atatea secretii.
    imi dau seama ca e foarte importanta atitudinea care o ai fata de post. in functie de asteptari apar si consecintele. vrei sa ti post, dar te astepti sa fie groaznic si sa te tarasti prin casa? atunci asa o sa fie. daca ti postul cu detasare si pace in suflet atunci o sa fi inconjurat de o stare de liniste. apropo de asta am observat o schimbare. de cand tin post am o nevoie de iubire, dar nu de a primi ci de a impartasi si de ai ajuta pe oameni sa se protejeze de ei insusi. uneori simt ca pot sa devin aproape violent sau invaziv prin nevoia de a impartasi iubirea si linistea. observandu-i pe oameni am ajuns sa cred ca singura sursa a raului suntem noi insine. poate suna nici cum (din pacate nu am darul scrierii), dar mi-as dori sa pot transmite celorlati cum noi insine ne aducem binele sau raul in viata, tocmai prin atitudinea si perspectiva, pe care in mod constient sau nu, alegem sa o avem. bucuria si tristetea sunt intodeauna langa noi si fiecare dintre noi alegem cu care ne intovarasim. din pacate nu e usor sa alegem constient, fiind conditionati de trecut, traume si tiparele dezvoltate de-a lungul timpului.
    lasand filosofia deoparte, alte detalii mai „tehnice”… dimineata m-am trezit mai greu si am fost mai moale, dar starea aceasta s-a remediat de-a lungul zilei. am probleme cu circulatia periferica (ceva nou pentru mine), racindu-mi si mainile si picioarele. limba nu mi-e foarte incarcata, dureri nu am simtit in mod deosebit, decat in timpul unei activitati mai fizice undeva sub coaste, iar seara in urma unei tehnici de relaxare m-au durut genunchii. de asemenea inca adorm destul de greu seara, dupa ora 1 noaptea, dar dupa ce adorm am parte de un somn linistit si profund.
    deoacamdata nu simt nici o lupta, doar acest stres pe partea sociala, despre cum o sa reactioneze ceilalti. aceasta e singura sursa de nesiguranta, dar simt cum se estompeaza incet incet.
    pe maine… deocamdata ma duc sa ma bucur de soarele care a iesit in sfarsit de dupa nori… o sursa de vitalitate deosebit de puternica.

    Răspunde

  34. Posted by andrada on 21/02/2013 at 8:27 pm

    Buna tuturor,
    Astazi este ziua a patra.Cea mai grea din toate zilele.M-am trezit cu o epuizare totala,deci lipsa de enrgie, ameteli, si foamea e inca la locul ei desi am inteles ca din a patra zi in mod normal nu ar trebui sa o mai resimti, cu toate astea stomacul meu inca se revolta.
    Cel mai trist este ca tot 61 de kg.Prin urmare a treia zi a fost una de platou.Si ma intreb,deja am ajuns la platou?
    Am o stare tare tare proasta, am zacut toata ziua in pat, chiar si mersul la toaleta a reprezentat o corvoada pentru mine astazi.
    Sper din tot sufletul ca maine sa ma trezesc mai bine.
    Bafta tuturor!

    Răspunde

  35. Andrada, felicitari, deja ziua a 4-a! Nu uita ca este foarte important sa consumi multa apa in primele zile de post. Ajuta la o stare mai buna si la simptome mai usoare.
    La cat mai multe zile! 🙂

    Răspunde

    • Posted by andrada on 22/02/2013 at 10:29 pm

      Multumesc tare mult Cirys:)
      Ma straduiesc sa consum cat mai multa apa.Pentru a mai schimba ceva am baut si putina apa minerala, in orice caz nu intra prea multa apa.
      Sa dea Dumnezeu sa reusesc cat mai mult.Eu mi-am propus cel putin 7 si sa continui pana la 21 cu master cleanse.Vedem ce reusesc sa mai fac:)

      Răspunde

  36. Multumesc pentru acest site!
    Mi-a dat curaj sa incep si mi-a alungat temerile.
    Sunt la al doile post cu apa, primul a fost de 7 zile iar acest mi-l propun mai lung.
    Am lasat o pauza de 2 saptamani intre ele.
    Eu sunt vegetariana de 4 ani iar de 1 an am renuntat si la lapte si oua (mananc o felie de tort la ziua copiilor si oua de pasti sa nu par ciudata :)).
    In timpul celor doua saptamani am mancat numai cruditati.
    Primele trei zile din al doilea post au fost bune, m-am simtit Ok acum in a patra zi sa intalat iar greata si somnolenta dar merg la munca … mai dorm cu capul pe birou :… merge
    In a doua zi am facut o clisma
    Multumesc inca o data
    Va tin la curent
    Carmen

    Răspunde

    • Cu multa placere, Carmen, sa iti fie de folos!
      Dat fiind felul tau de a te alimenta cred ca inceperea unor posturi la interval atat de scurt nu este un lucru tocmai greu pentru ca si simptomele primei saptamani sunt relativ usoare spre deosebire de persoanele care mananca orice.
      Succes in continuare si te asteptam cu noutati!

      Răspunde

  37. Posted by viorel on 21/03/2013 at 6:30 pm

    A patra zi parca a fost mai usoara ca cea precedenta
    M-am trezit cu limba incarcata, am procedat la o curatare cu lingura.
    Simpt puternic pasta de dinti.
    folosesc apa de gura pt ca am impresia ca imi miroase gura
    starea generala a fost ok
    am simtit azi lipsa soarelui

    Răspunde

  38. Posted by lylu on 02/04/2013 at 4:12 pm

    Buna…..ziua a 4a……cea mai grea…..si totusi am rezistat….totul este doar sa vrei.-500gr.deci 108,9.

    Răspunde

  39. Bine v-am gasit si mai ales binte te-am gasit Cirys! Iata-ma la din nou la inceputul postului negru 🙂 dupa acel post de 25 de zile m-am mentinut ok o perioasa ( pana am ramas insarcinata 7 luni mai tarziu) apoi am avut multe tentative, cel mai mult am reusit 17 zile, post pe care l-am incheiat foarte prost ( am mancat panine facuta de mine si am simtit consecintele) apoi in general posturi de o zi.
    Inaintea acestui post am facut diferite cure in care am eliminat in princiupiu carbohidratii pentru ca mai apoi ( cu o saptamana inainte de post ) sa incep o cura ‘raw vegan’ adika doar legume si fructe crude plus seminte ( fara cafea !)
    asa ca inceputul pentru mine a fost extrem de usor. Trebuie sa mentionez ca zilnic folosesc o felie de lamaie ! ( am paharul de apa in care las felia de lamaie doar torn apa peste) nu stiu care e motivul pentru care ma simt asa de bine, sa fie lamaia sau dietele dinaintea postului! Cert e ca pana la ora asta nu am avut nici o senzatie de foame! Pofte, da!!! Cat cuprinde! Imi vene sa intru in frigider si sa nu mai ies o saptamana! Cred ca e super important sa ai un scop pentru care sa faci acest post. La mine sunt mai multe motive si de ficare data cand sunt la un pas de a renunta imi amintesc motivele pentru care tine acest post ( ma gandeam ca ar fi super sa avem aici un capitol cu motivul pentru care postim si mai ales cu ce ne-am ales dupa post!)

    Depre azi 🙂 M-am trezit la 7 extrem de obosita si lipsita de vlaga, dupa ce mi-am trimist fiica la cresa m-am pus inapoi in pat, m-am mai trezit de cateva ori fara a privi ceasul, cand in cele din urma am privit ceasul am fost socata! era ora 1pm ! Putin debusolata si ametita ( uneori tremura carnea pe mine) am inceput sa fac treaba prin casa. Nu stiu daca am precizat mai demult dar cu cat fac mai multa miscare cu atat imi este mai usor , ma simt mai bine si am energie mai multa, ca intr-o zi in care as manca norma!
    Am inceput postul cam la 80 de kg iar azi sunt la 77kg asa ca urati-mi succes 🙂
    Va imbratisez pe toti si va urez succes xx

    Răspunde

  40. Posted by miki on 11/04/2013 at 9:18 pm

    buna,astazi din pacate nu am putut rezista tentatiei pt ca am avut musafiri si am facut o prajitura de post…..spre rusinea mea am cedat se vede ca nu eram pregatita psihic,oricum regretele sunt tardive,asa ca postul a durat doar 3 zile de data asta..sper ca data viitoare sa fiu mai puternica.urez celorlalti succes !!!!!!!!!!!!

    Răspunde

  41. Posted by Mira on 17/04/2013 at 9:17 am

    In sfarsit am reusit sa dorm mai bine, de pe la 9 si ceva pana la 3 jumate cand a inceput sa se roage nenea musulmanu’ in moscheea din apropiere la ditamai megafonul. Dupa aceea am dormit iepureste dar tot a fost mai bine ca noptile trecute. Ceea ce am observat e ca adorm destul de greu (inainte nu aveam probleme de genul).
    La trezire gatul imi era foarte uscat si am simtit o mare greutate in membre. Am avut si o stare de ameteala (am prostul obicei sa tasnesc din pat) dar mi-a trecut repede.
    Limba e foarte incarcata si o curat destul de greu, consistenta e ca o spuma densa, iar urina inca e inchisa la culoare
    Incerc sa ies mai repede din casa decat de obicei pentru ca nu mai am pasul atat de alert ca inainte de post. Mi-e foarte greu sa urc scarile sau orice fel de panta, dar drumul drept e ok.
    Nu am senzatie de foame, doar simt un gol in stomac. Pe drum mi-a venit pofta de cremes si inghetata de la cofetariile de pe vremuri (globuri de-alea pline de gheata cu aroma de capsuni si vanilie).
    La birou deocamdata sunt ok, am spor si chef de lucru, dar mi-e greata sa mai beau apa calda (nu mi s-a mai intamplat pana acum si beau de cativa ani de zile).
    Mai multe detalii spre seara, bafta muta tuturor sa mai treaca o zi!

    Răspunde

    • Mira, ma bucur nespus cand citesc postari ca a ta, ale celor care incearca sa aiba o traire spirituala constanta, cu atat mai mult cand este vorba despre impartasit. Nici nu are rost sa iti pui vreodata problema daca este bine sau nu in postul cu apa, daca influenteaza sau nu postul si nici sa asculti parerea mea sau a oricui intr-un astfel de caz. Cand faci un lucru din credinta interioara sincera si profunda esti doar tu insati fata in fata cu Dumnezeu si celelalte legi se abroga prin voia Sa. Au existat si exista in manastiri calugari imbunatatiti care isi traiesc o parte din viata in acest mod: dar cu Sfanta Impartasanie.

      In majoritatea cazurilor nevoia de somn se reduce pe timpul postului, nu este un fenomen ingrijorator insa ofera mult timp in plus pe langa cel deja obtinut prin absenta meselor. Unii ajung chiar sa se planga de plictiseala si prea mult timp liber in post. 🙂
      Greutatea in membre si gatul uscat vin de la insuficienta hidratare, daca simti ca te ajuta pune 1-2 picaturi de suc de lamaie in apa ca sa ii dai un gust. Stiu cum este sa simti ca pur si simplu nu mai poti inghiti o alta gura de apa.

      Răspunde

      • Posted by Mira on 17/04/2013 at 11:36 am

        Multumesc mult pentru raspuns! Auzisem de un astfel de post si la o bisericuta din Cluj, un grup de persoane care traiau 7 saptamani doar cu Sfanta Impartasanie… si n-a murit nimeni, bineinteles, dimpotriva 🙂
        Am sa incerc sa beau mai multa apa, deocamdata fara lamaie. Recunosc ca aman procesul si de lene cateodata, nu imi vine sa ma ridic de pe scaun sa imi umplu sticla cu apa 😛 Dar am sa ma straduiesc, e clar ca sunt deshidratata si musai sa iau masuri!

        Răspunde

  42. Posted by Mira on 17/04/2013 at 8:37 pm

    Am mai bifat o zi!!! Azi m-au cam cuprins poftele, in special de paine neagra, preferata mea. Ce e ciudat e ca mergand pe jos simt tot felul de mirosuri si nu mi-e pofta, doar le savurez de parca m-as hrani din ele.
    Spre dupa-masa am simtit de cateva ori senzatia de greata, mai ales cand inghiteam apa, iar acum seara ma simt balonata chiar daca mi se pare ca ma „roade” stomacul.
    Am baut 1,5 l de apa si cu cat mai beau pana merg la culcare probabil ca o sa ating cantitatea de 2 l. Nu prea merg la baie sa elimin apa, am fost doar de doua ori azi, nu stiu daca e tocmai normal dupa atata cantitate.
    Mi se pare ca am slabit, nu am reusit sa ma cantaresc dar parca corpul isi schimba formele. Nu stiu daca sunt palida, m-am bronzat zilele trecute la fata si sunt inca rosie.
    Continua scurgerile nazale si uneori mi se pare ca am ceva in gat, pe langa mucus. Aceeasi senzatie o aveam la inghitire si in copilarie, cand ma luptam cu streptococul.
    Persista durerile in zona ficatului, ceea ce ma face sa ma gandesc ca nu se datorau alimentatiei. Doctorii spuneau ca am digestie lenta, dar acum oare ce mai diger de ma doare?
    Pielea mi se pare putin unsuroasa si parca nu mai suport gelul de dus, sapunul, spray-ul de corp, crema de corp… doar pasta de dinti si produsele pentru spalat parul.
    Miscare am facut cam o ora, in aer rece si ploaie usoara. Din nou dificultati la urcat panta si scarile. Au fost momente peste zi in care m-am simtit destul de energica, iar altele in care m-am simtit epuizata.
    La birou a fost ok, nu am intampinat dificultati, in schimb cu copiii a fost mai dificil, mai trebuie sa ii mut in brate dintr-o parte in alta si azi mi s-au parut ingrozitor de grei, absolut toti!!!
    Cam atat… pe la 9 vreau sa fiu in pat ca sa fiu sigura ca adorm pana la 10!
    Somn usor tuturor postitorilor!

    Răspunde

    • Posted by oana on 18/04/2013 at 7:57 am

      ziua a4a…hmm, nu credeam ca o sa ajung si ziua asta. azi noapte m-am trezit de mai multe ori, insa ma simt in forma in dimineata asta, ziua de ieri a fost cred cea mai grea pt ca am avut multe stari de oboseala si ameteala, insa am iesit la aer si s-a rezolvat. m-am cantarit : 1 zi 98 kg – a4a zi 94 kg. nu stiu cat o sa mai tina fericirea asta cu slabitul, ca tot astept sa se opreasca sa intru intr-un platou de ala de toata frumusetea:))). ce e fain este ca domin eu acuma apetitul si e o stare de milioane. fac zilnic mancare gatita pt cei ai casei, insa am observat ca parca numai am miros, adica miros dar in mine nu am nici o miscare. foarte interesanta detasarea asta a corpului in zilele astea.

      Cirys, vroiam sa te intreb: perioade asa de post cu apa de 3,5 7 zile la ce intervale le putem relua de la ultimul post? intreb asta, pt ca am descoperit toata bogatia perioadei de post cu apa si sunt sigura ca o sa mai repet astfel de perioade.

      Cirys, crede-ma, numai Dumnezeu mi te-a scos in cale!!!!!:)))))

      Răspunde

      • Oana, cum simti tu ca trebuie, totusi fiind foarte atenta la semnalele corpului si la ceea ce consumi inainte si dupa, in sensul sa fie o harna in primul rand bogata in nutrienti si mai slaba caloric. Daca ar fi dupa mine, postul de 3 zile l-as face o data la 2 saptamani, iar daca as tine de 5-7 zile, o data pe luna.

        Răspunde

  43. Posted by oana on 18/04/2013 at 8:48 pm

    a fost o zi mai buna, cu ameteli din cand in cand. insa sunt obligata ca de maine sa ma trec pe sucuri diluate si apoi de saptamana viitoare sa merg pe un regim raw pentru mi s-a schimbat programul de maine si nu rezist daca nu am deloc combustibil. insa o sa mai revin cu anumite comentarii.

    Cirys, iti doresc muuulta sanatate, credinta puternica si spor in toate!!!
    sa stii ca o sa-ti mai scriu din cand in cand desi nu prea stiu pe care rubrica!!!te puup!!!!

    Răspunde

  44. Posted by Simona on 11/05/2013 at 9:59 pm

    ZIUA 4 – 11.05.2013 – 79,1 kg (-1200gr)

    Energie: Putin lipsita de energie de parca fac economie.

    Greutate: 79,1 kg

    Stare emotionala: Obisnuita.

    Inconveniente: O stare extrem de poasta de dimineata. O durere puternica de mijloc si de burta, poate si din cauza menstruatiei, astazi fiind prima zi. O zi grea in care de abia m-am ridicat din pat si din pacate a trebuit sa mint. Pietenul meu cand m-a vazut mi-a zis deja ca m-am tras la fata. Sunt slabita sper ca maine sa fiu mai bine. La un moment data eram atata de slabita de era gata sa cedez si sa mananc putin cas (slabiciunea mea). Am rezistat ca o eroina.

    Consum de apa: 1,5 L

    Activitate fizica: Munca in gradina mai pe seara cand parca mi-a mai crescut putin nivelul de energie.

    Alte observatii: O durere slaba in ovarul stang, simt bust de bila, amarui.O durere absolut insuportabila de spate. Ma ingrijoreaza pierderea in greutate. Aveam de gand sa tin 13 zile dar voi intrerupe dupa 10 daca voi pierde asa de mult din greutate in fiecare zi.
    Day five here I come. 🙂

    Răspunde

    • Posted by Mira on 12/05/2013 at 7:15 am

      Legat de pierderea in greutate, mie acest post mi-a lasat impresia ca organismul stie cand sa se opreasca. Eu am pierdut 4 kg in primele 5 zile, apoi 3 in urmatoarele 5. In perioada de revenire (10 zile cu sucuri strecurate) multi isi pastreaza ritmul de pierdere in greutate, dar eu am pierdut doar 1 kg, desi cantitatea de sucuri era relativ mica si toate erau diluate cu apa. Inclin sa cred ca s-a intamplat asa pentru ca organismul nu prea mai avea ce sa piarda (aveam 50 de kg la o inaltime de 1,67). Oricum o sa simti cand organismul spune stop si iti cere sa revii din post 😉 Multa bafta, ce a fost mai greu a trecut! Felicitari!

      Răspunde

  45. Posted by Angela on 23/05/2013 at 11:52 pm

    O zi excelenta azi. Energie maxima ca intr-o zi normala si lipsa cu desavarsire a poftei de mancare. La un moment dat prin curte am simtit miros de mancare de la vecini, nu m-a afectat absolut deloc. Limba incarcata, insa nu exagerat. Seara am avut un mic scaun, insa a fost de fapt un lichid maroniu. Asta cred ca s-ar traduce ca am colonul gol, ceea ce nu face decat sa ma bucure. Apa am baut 1,7 litrii. Urina miroase ciudat in continuare si este destul de colorata, Sunt incantata ca mi-a trecut slabiciunea fizica si pot face orice ca intr-o zi obisnuita. Mi-as dori toate zilele de post ce urmeaza sa fie ca aceasta…

    Răspunde

  46. Posted by oana on 03/06/2013 at 12:40 pm

    a 4a zi super interesant. de ieri am ciclu si deobicei nu rezistam fara pastile pentru durere. iar acuma e prima data cand nu am dureri si nici o senzatie din ce am avut eu vreodata pana acuma intr-o astfel de perioada. sunt inca cumva uimita, adica parca nu inteleg ce se intampla cu corpul meu, in sensul pozitiv. ma simt ok, doar putin ametita. oscilez mereu intre stari de bucurie maxima si stari de oboseala, insa in rest nu prea am avut anumite stari. gata pe acuma, diseara mai revin cu info!

    o zi buna la toti!!!!

    Răspunde

  47. Posted by oana on 03/06/2013 at 9:31 pm

    gata si ziua a 4a. totul e super bine. nu-mi vine sa cred. ma simt bine si sunt super fericita desi nu am nu stiu ce motive, am o stare de bine. foame deloc, am baut cam 3 l de apa. in rest chiar, nici nu stiu ce sa spun ca numai am cuvinte pentru starea asta de bine.

    ne vedem maine!!!! maine ma si cantaresc sa mai vedem care e treaba si la kg.
    o noapte linistita pentru toti postitorii!!!:))))

    Răspunde

  48. Posted by cleo on 05/06/2013 at 3:20 pm

    Buna! Cyris, am mai avut o tentativa esuata de a tine post negru lung. Dupa 3 zile am observat ca o unghie a suferit modificari, si anume: s-a subtiat in partea de crestere si se exfoliaza. Anul trecut am patit exact acelasi lucru numai ca la aratator, motiv pentru care am intrerupt postul desi vroiam sa-l continui.Ce spui C?ma poti ajuta cu un sfat?mentionez ca avand experienta anterioara, anul acesta am luat calciu in
    timpul celor 3 zile.

    Răspunde

    • Cleo, carentele se pot manifesta si pe percursul postului insa acest lucru se intampla doar in posturile de durata mare, din cate spune Shelton.
      Oricum deficienta oricarui element din organism se certifica prin analize de laborator. Observarea empirica nu este cel mai bun aliat, mai ales daca ea se refera la un singur simptom si nu la acea suita de manifestari specifice oricarei deficiente. Pe de alta parte, ceea ce vedem noi astazi ca fiind primii milimetrii de langa pielita unghiei este un tesut care s-a format deja cu cateva zile inainte sub piele, astfel ca felul cum arata ceea ce vedem azi, a fost influentat de factorii care au intervenit in acea perioada de formare si nu astazi sau ieri. De asemenea poate fi vorba si despre o afectare fizic/mecanica survenita in timpul ingrijirii unghiilor si nicidecum de o deficienta (daca se taie pielitele, daca se pileste zona de langa acestea, etc.).
      Despre consumul de suplimente in timpul postului m-am pronuntat de nenumarate ori, nu mai repet. Faptul ca nu a adus nici o schimbare vorbeste de la sine.
      Numai bine!

      Răspunde

  49. Posted by Dana H on 11/07/2013 at 10:19 pm

    bun gasit tuturor. iata ca am incheiat si a patra zi de post cu apa..cum a fost astazi?
    desi am ramas si azi in pat, simptomele s-au redus la jumatate ca intensitate, astfel:
    -moderat: dureri de coapse, dureri de sinusuri, ameteala
    -accentuat: moleseala, limba incarcata, urina colorata
    -slab: greata
    am motatit toata ziua, iar spre seara parca m-am reprins si am facut un dus in pozitia ghemuit..per total desi am mai avut simptome au scazut in intensitate am simtit deja cum ma reprind un pic.
    Seara mi-am facut supa de legume..am strecurat-o, am pus peste frunze de patrunjel, de busuioc, de telina tocate si iar am strecurat..am adaugat intuitiv 1 fir de sare…am pus la racit un sfert de polonic si am injumatatit cu apa..am mancat cu inghitituri f mici …cred ca foamea mi s-a taiat din prima zi datorita faptului ca am avut perioada de pregatire de dinainte…
    spor tuturor la ce si-au propus. Numai bine.

    Răspunde

  50. Posted by Violeta on 02/11/2013 at 9:58 am

    Buna, tuturor! Am încheiat cu bine ieri ziua a 4-a de post negru. N-au fost cine ştie ce dificultăţi, foame chiar nu mi-a fost decît puţin în prima zi, iar apă am băut pînă în 2 l pînă acum. Încă mă mai înghesuie poftele, dar, ascultîndu-mi organismul cu atenţie, am constatat că, de regulă, mîncarea e pentru mine un premiu pentru o reuşită, fie chiar şi minoră. Ca să vezi cum stau cu stima personală…
    M-am apucat de post în principal pentru două probleme pentru care am găsit de cuviinţă să mă documentez mai mult pe Internet (aşa am găsit şi blogul acesta; sincere felicitări, Cirys, pentru initiativă): 1. Uter cu muuuulte fibroame mici intramurale şi unul mai mare subseros. 2. O imunitate crescută – tiroidită Hashimoto şi nişte alergii inexplicabile. În mod evident, acestea sunt legate. În plus, infecţii recurente în zona genitală, cu tot felul de denumiri ciudate. Dar cînd un medic tînăr – şi femeie pe deasupra – vine cu afirmaţia: acest uter trebuie scos, pentru că există risc de sarcoame, fără să ia în calcul şi să îmi comunice că riscul este de sub 1%, fără să ia în calcul că sunt probleme de hiperimunitate asociate, parcă-mi vine să îi spun: scoate-l pe al tău, eu vreau să îl predau la plecare 🙂
    Din ziua 2 am limba încărcată, cu toate măsurile de igienă. Pentru scaun – am şi o constipaţie cronică – am luat în ziua 3 o lingură de sare amară în 250 ml apă. Din ziua 4 au început nişte dureri uşoare de antebraţe şi articulaţii, iar azi a debutat o preafrumoasă infecţie urinară cu usturimi destul de uşoare, dar prezente. Mi se întunecă vederea cînd mă ridic şi am o moleşeală destul de pronunţată dar, cu puţin efort, fac faţă îndatoririlor de la serviciu şi de acasă. Din fericire, nu trebuie să gătesc iar, dacă e nevoie pentru alţii, iau ceva gata gătit. Tot la categoria „neplăcute” intră usturime şi gust chimic din cînd în cînd în cavitatea bucală şi simţul olfactiv îmbunătăţit, lucru care nu prea mă ajută în autobus sau în zonele cu fast food sau restaurante.
    Nu mi-am propus un număr anume de zile, voi ţine postul pînă cînd voi avea o reală senzaţie de foame. Scăderea în greutate e cireaşa de pe tort: am început de la 73 şi, după încherea celei de-a 4-a zile am 68,5. Sper să pot ţine postul cît să ajung undeva, la 55 pentru ca, după ce se mai adaugă odată cu revenirea la alimentaţia solidă să mă stabilizez pe la 60.
    Din cite am mai citit, problemele de imunitate, în special ale tiroidei, sunt legate mai totdeauna de afecţiuni ale suprarenalelor, în care caz unii specialişti care publică pe Internet nu recomandă postul datorită variaţiilor cortisolului şi insulinei. Eu sper ca, nealimentînd corpul cu hrană, acest lucru să fie mai degrabă valabil în cazul postului intermittent, nu al postului negru.
    Dacă aveţi informaţii legate de acest aspect, aş fi foarte bucuroasă să le aflu.

    Răspunde

  51. Posted by codruta on 01/02/2014 at 8:34 pm

    `A trecut cu bine si a 4a zi.nu am simptome neplacute.am baut cam 2 litri de apa,am fost la sala dar am actionat mai modest:am avut o viteza mai mica la bicicleta,iar la banda am mers nu am alergat.Dupa fitnes am facut si juma de ora aerobic,placut,cu minge mare.obosesc putin cand urc scarile(stau la 1 ) 🙂 .Dorm bine. la cantar am slabit 600gr si am schimbat grasuta cifra 8 pe subtirica 7 adica de la 80.6 la 79.8.de maine incepe premiera pt mine ,a 5a zi de post.am mai tinut o data 4 zile de post dar acum mi-a fost mult mai usor.Totul e sa perseverezi.in timp am incercat sa respect posturile de peste an.miercurea si vinerea saptamanal.DAR MARELE AJUTOR E RUGACIUNEA.Cand ma simt slabita zic Doamne ajuta si prind mereu putere.sper sa-mi curat in acest post si gandurile de retineri,invidie,suparare,imprastiere…doar anul 2014 e considerat Anul Domnului asa ca sper sa -mi curat sufletul,mintea,corpul si viata cat mai mult!

    Răspunde

    • Codruta, ai ales sa tii mai mult decat un post fizic si pentru aceasta nu post spune decat ca te felicit si te admir. Intr-adevar perseverenta este foarte importanta, iti doresc sa gasesti resursele interioare ca sa continui cat de mult iti doresti. Chiar si atunci când iti va fi greu sa nu renunti sa privesti inauntrul tau si sa incerci sa indrepti acolo unde nu esti multumita de ceea ce vezi. Din propria experienta iti pot spune ca daca tii doar un post fizic, rezultatele vor apare aproape excluziv pe plan fizic, de aceea este bine ca timpul investit in post sa fie cat mai cu folos, adica sa se lucreze pe cat mai multe planuri.
      Succes in continuare! 🙂

      Răspunde

  52. Posted by anaith on 12/02/2014 at 12:12 am

    Buna,
    A patra mea zi de post negru e pe incheiate.
    Astazi m am luptat cu poftele.As fi mancat lucruri f grase,pe care in mod obisnuit nu le consum…ex slana,maioneza ..
    Daca nu fac prea mult efort fizic ..sunt ok…daca fac plimbari mai lungi . Sunt in slow motion.
    Am mai slabit 1 kg
    Mi e cam foame,dar e suportabil..
    Stare de spirit..flower power

    Răspunde

  53. Posted by Catalina on 21/02/2014 at 2:31 pm

    Buna 🙂

    Sunt noua pe aici. Rasfoiesc de cateva zile site-ul. E f interesant, bine informat, cu multe detalii personale de mare ajutor. Felicitari, Cirys!

    Sunt si eu la a 4 zi. E prima oara cand ajung la a 4 zi. Mai mult de 30 de ore n-am depasit niciodata. Vin dupa un exces de junk food si dulciuri, dupa mancat haotic si seara. Sunt constienta ca o fac pe fond emotional, sa umplu un gol.

    Dupa observatii atente, am realizat ca sunt dependenta de zahar, am vazut cum imi reacioneaza corpul/mintea cand nu le dau dulcele, chiar si fructele f dulci au acelasi efect ca un dulce procesat.

    Am incercat nshpe diete, sport, toate combinatiile posibile. Mi-am da seama ca trebuie sa tai zaharul de orice fel, pentru o perioada mai lunga de timp, sa permit corpului sa se recalibreze. Sunt constienta ca am mult de reparat.

    In primele 2 zile n-am avut nici un fel de probleme, in afara de limba incarcata si gust amar(presupun ca corpul inca se hranea cu depozitele de energie proaspat ‘asimilate’).

    In a 3 zi am avut un scaun. Iar noaptea am dormit bine , cu episoade de trezire din cauza durerilor de coapse, pulpe , genunchi. Si o chestie f ciudata – a fost o prietena pe la mine si a fumat, eu nu fumez – cand m-am pus in pat, pana sa adorm si putin in timpul noptii , am avut tot timpul gust de tigara, fum in gura.

    Azi m-am trezit mai molesita, fara vlaga, miscari lene, dar bine. Limba incarcata, gust amar, stranutat. Si o durere de cap, surda, persistenta la frunte, tample si la ceafa. Am avut-o din prima zi. Nu ma deranjeaza.

    Mentionez ca am 34 de ani si 1.65. Greutate peste 75. Nu m-am cantarit, dar se vede pe haine ca am mai slabit.

    Vreau sa tin cel putin 10 zile. In functie de cum ma simt voi continua. Am de reparat ceva probleme de sanatate.

    Dupa ce termin postul vreau sa incep un nou stil alimentar – vegan cu peste si iaurturi.

    Răspunde

  54. Posted by PostIt on 07/03/2014 at 1:10 pm

    Ziua a 4a a decurs mult mai bine, poate si din cauza ca am reusit sa rezolv problema cu somnul, in jur de 8h-8h si 1/2 ore acum.
    Oricum mult mai bine ca la posturile precedente unde daca tin bine minte deja in a 3a zi sau a 4a cand mergeam pe jos parca ma miscam in reluare sau inaintam prin apa, asa greu imi miscam picioarele 🙂
    Greutate pe la 87-87.5.
    Poftele sub control desi in drum spre casa mai trec pe langa un mcdonalds, pe acasa mai vad una, alta.
    Dar e suficient sa nu ma gandesc a doua oara la ele si e foarte ok.
    Daca ma gandesc a doua oara la ele incepe un fel de pofta-foame (ceva confuz asa), incep sa salivez, stomacul incepe si el sa zica ceva si probabil s-ar complica lucrurile.
    Stiu ca am sa pot spune ca postul asta e un succes daca atunci cand am sa-l inchei am sa o fac incetisor, fara a munca mult sau divers.
    Insa am observat e mult mai usor sa nu maninci deloc decat sa maninci foarte putin.

    Altfel, minunat, nivel de energie cam ca in prima zi, aproape ca intr-o zi normala de lucru.

    Azi spre seara chiar am carat un sac de vreo 30kg de pamant, singurel, vreo 60m in maini, nu l-am putut salta in spate ca era cam murdar si pot sa zic ca a fost foooarte ok, nu mi s-a parut ca as avea mai putina forta decat de obicei desi binenteles poate fi si o doza de subiectivism aici, mi s-a mai intamplat asta cand tineam regim pe baza numararii caloriilor + sport dar aerobic nu forta iar forta scazuse destul de semnificativ dar a trebuit altcineva sa-mi spuna asta, cand ii faceam o priza de arte martiale.

    Deja imi fac curaj/calcule sa ma gandesc la 3 saptamani de post, deocamdata norma propusa este doua insa mai sigur am sa stiu dupa ce trec de bariera celor 10 zile a postului precedent.

    Răspunde

  55. Posted by Luna on 10/03/2014 at 3:44 pm

    Sar direct la ziua a 4-a. Am contiunat cu apa, dar cred ca ar fi utila si irigarea colonului. Simt bulbuluci. Pe seara o sa incerc sa vad cum reactioneaza corpul.Imi propun o perioada de 7 zile si ma gandesc ca ar ajuta ceaiul verde sau ma rezum la apa simpla? Am vazut recomandari pentru varianta cu suc de fructe, nimic cu ceaiuri. Ajuta sau nu?

    Răspunde

  56. Posted by PostIt on 10/03/2014 at 4:00 pm

    Sucul de fructe de poate ajuta sa treci peste momentele mai dificile ale postului dar f. usor poate sa te faca sa iesi practic din starea de ketoza specifica postului negru.
    Daca iti calculezi cu grija caloriile astfel incat sa nu depaseasc 2-300kcal/zi, poate fi ok, ideea e sa nu ajungi sa depinzi de ele sau sa vrei mai mult.
    Si foarte important, sa fie bine filtrate deoarece pulpa sau eventuale seminte pot porni digestia.

    Răspunde

  57. Posted by PostIt on 10/03/2014 at 4:02 pm

    Am vazut mai sus ca am scris la greutate 87-87.5 si de fapt e 97-97.5.
    As fi vrut eu :))

    Răspunde

  58. Posted by fata morgana on 11/04/2014 at 11:31 pm

    S-a sfarsit si ziua a patra. Azi noapte m-am trezit la 2 jumatate (treaba mica). De dimineata (ora 09) m-am trezit bine, fara ameteli fara greata, fara durere de cap, fara nimic. (Doamne tie-ti multumesc).Mi-a fost foarte sete, am baut pe parcursul diminetii cam 1l 1/2 si am simtit in gat niste dureri. M-am cantarit si am avut 48.02kg, limba imi este alba, dintii nu-s incarcati aproape deloc, si urina imi este alba. (Urinez foarte mult seara) Am avut nevoie de un timp ca sa-mi umplu bateriile pana sa functionez. Si asa simt ca fac totul in slow-motion, egal ce ora este. Am inceput sa miros urat,asa ca m-am bagat in vana calda, si am baut o ceasca de apa incalzita (din cand in cand am nevoie de putina caldura in stomac) Pana una pana alta am ajuns la servici la ora 13. Ziua a decurs fara nici o complicatie, chiar dimpotriva. Am luptat si astazi cu frigul, dar parca nu asa tare in comparatie cu zilele trecute. Consumul de apa putin mai mult de 4l. Ce mai vreau sa adaug este ca dorm noapte nemaipomenit de bine. Simt o liniste sufleteasca care nu am mai experimentat-o pana acum. Si cine ma cunoaste spun ca privirea me este foarte linistita. S-a vedem ce se intimpla maine.

    Răspunde

  59. Posted by cory on 04/05/2014 at 1:16 pm

    Postul I, ziua 4: Am slabit 6 kg in patru zile, nu am avut scaun si am facut o clisma fara rezultat. Am baut 1l apa, ma simt destul de slabita.

    Postul II, ziua 4; Am slabit 6 kg in cele patru zile, am baut 1l apa. Dimineata m-am trezit cu o stare foarte proasta, fara chef, fara pofta de viata, la ora 13 mi-am adus aminte ca nu am baut apa, mi-am reparat greseala si mi-am revenit brusc. Am plecat la plaja, am inotat o ora, apoi m-am plimbat doua. Am mai putina energie decta de obicei dar ma simt totusi ok. Am dormit bine, cu o singura trezire scurta.

    Postul III, ziua 4. Se desfasoara in acest moment. Voi scrie maine comentariul. Am slabit 4,5 kg.

    Răspunde

  60. Posted by cory on 05/05/2014 at 9:34 am

    Postul III, ziua 4: Am facut activitatile normale fara probleme, doar la ridicarea brusca din pat ametesc. Trebuie sa ma obisnuiesc sa ma ridic usor. Am baut 3l de apa pentru ca mi-a fost mai sete decat de obicei. Am dormit 9 ore, cu o trezire din pricina picioarelor agitate.

    Răspunde

  61. Am terminat si a patra zi cu inca un kg slabit . Acum am 101kg si am pornit de la 108 kg . Ceea ce ma bucura e ca in sfarsit se vede vizibil o pierdere a tesutului adipos . Au fost cele mai bune rezultate in ziua a patra .

    Răspunde

  62. Posted by Shanti on 19/05/2014 at 9:49 pm

    Trezit pe la 5.30-6, m-am trezit cu foame dar m-am odihnit foarte bine dupa ce m-am culcat devreme azi-noapte, pe la 9.30. Cantarit dimineata: 71,4 kg.
    Urina mai galbena ca de obicei, limba incarcata. Rutina obisnuita de dimineata inclusiv clatirea gurii cu ulei, dar numai 5 minute fata de 20 cat faceam de obicei pentru ca s-a facut foarte repede amar.
    Am dormit vreo doua ore la pranz.
    Pe la ora 16 am iesit la o plimbare scurta sa cumpar apa, n-am avut cine stie ce pofte in magazin. La intoarcere mi-a fost un pic greu sa urc scarile. Imediat deupa ce am ajuns acasa am avut un scaun consistent, mult mai inchis la culoare decat de obicei. Dureri constante de oase in zona bazinului, unde am avut mai demult o fractura.
    In concluzie ziua a fost frumoasa, m-am trezit cu energie, dar am simtit foame tot timpul, inclusiv acum cand merg sa ma culc.
    Consum apa 3 L.

    Răspunde

  63. Posted by Maria on 23/05/2014 at 12:10 am

    azi a patra zi pot sa spun excelenta mai aveam nevoie de putina energie la munca si am baut apa cu putin ceai verde. Duminica am aniversarea sotului …nu stiu cum o sa fac sa nu mananc , ne invita sa luam masa la restaurant …azi m-am plimbat jumatate de ora si am fost si la sala o ora , am facut miscare usoara si putin in sauna si piscina.
    Ma simt deja alt om , usoara si dintii nu ma mai dor cum ma dureau de obicei in timpul postului , mestec guma si e ok, in schimb nu stiu daca e bine, daca nu ar fi poftele astea as prefera sa tin post tot timul…post usor tuturor

    Răspunde

  64. Posted by corne_lia on 23/05/2014 at 4:46 pm

    Scrie si tu un nume in dreptul postarii Anonim!

    Răspunde

  65. Posted by Maria on 23/05/2014 at 10:55 pm

    imi cer scuze ..Maria ma numesc

    Răspunde

  66. Posted by laura cristina on 20/07/2014 at 9:34 am

    19 iulie 2014 – ziua 4 – m-am simtit relativ bine insa observ ca statul la soare chiar si pe la 4 m-a slabeste si ma oboseste insa incerc sa profit cat de mult de somn.
    -apa 4+ l
    – 87,3 kg
    edit: noaptea dinspre ziua 4 si 5 a fost din nou una alba :-((

    Răspunde

  67. Posted by Chaerin on 24/07/2014 at 10:12 pm

    Aseara am dormit bine,normal,cand m-am trezit dimineata aveam senzatia ca nici nu tin post….astazi ma uitam la poze cu amandine pe net dar….din fericire am obtinut un auto-control si orice fel de mancare ar fi in fata mea nu ma ating de el.Doar il miros si ma simt satula.:D Nu-mi vine sa cred ca post rezista chiar si in fata brioselor sau a pilafului…:)),pe la ora 20:si ceva am avut o mica diaree,foarte putina si nnu chiar lichida,au fost doar bucatele mici.Imi simt dintiii ca si cand aia tinge o piatra ,,ciobita”,si chiar daac nu-mi prea place gustul totusi el ma tine departe de mancare.Oricum,a fost mai bine decat ieri.

    Răspunde

  68. Posted by C.D. on 24/07/2014 at 10:50 pm

    Eu as tine regimul Oshawa 10 zile. E mult mai sanatos. Cerealele sunt alimente complete. Se spune ca fiecarui popor i-a fost data o anumita cereala care poate fi consumata sngura si este suficienta pentru hrana. La noi este graul. Foarte buna este hrisca(cea ambalata de la SanoVita este super curata si netratata).
    Orezul integral 10 zile vindeca orice boala digestiva. Si poti si slabi. Nu te chinui, deoarece cerealele le poti prepara in mai multe moduri… Nu mai devii nici penibila sa stai mereu la toaleta… deoarece regimul purifica organismul, nu il dezechilibreaza.

    Răspunde

  69. Posted by Chaerin on 25/07/2014 at 9:30 am

    Multumesc,o sa incerc sa tin acest regim cat de curand.:))

    Răspunde

  70. Posted by ioana on 28/08/2014 at 9:27 am

    Buna! Am 63,400, minus 400gr, in total 1,800 slabite la inceputul celei de-a patra zi. Slabesc putin pentru primele zile comparativ cu graficele afisate de tine, Cirys! O intrebare ma framanta: de ce oare varful limbii imi amorteste ? E adevarat ca am probleme cu crapaturile mari de pe limba iar marginea limbii a luat forma dintilor. Dau vina pe dezhidratare sau pe cele doua anslose care au ramas in urma extractiilor de masele. Pot pronunta azi RrrrRrrrrrrrrrrrrrrrrn , ca o joaca facand varful limbii sa vibreze! Cred ca e de bine! Amorteala limbii, care mi-ai spus candva ca ar fi in legatura cu ficatul ca si organ corespondent, ma pune pe ganduri. Mentionez ca igiena orala este corespunzatoare.

    Răspunde

  71. Ioana, probabil ai pornit de la mai putine kg decat mine sau alte persoane ale caror grafice sunt expuse, alt metabolism, etc.
    Cred ca amorteala varfului limbii ca si cele relatate in ziua 3 reprezintă doar o toana a sistemului neuronal aflat in ”renovare”, nimic ingrijorator. Spor in toate ! 🙂

    Răspunde

  72. Posted by Corina on 15/09/2014 at 11:06 pm

    A 4-a zi de post negru
    M-am trezit cu bine in dimineata asta cu mai multa energie.M-am cantarit si beau apa cat am nevoie.Sunt putin ametita si inca e prezenta senzatia de foame.Intr-adevar pielea mi-a devenit mai unsuroasa,mi-au aparut ceva cosuri pe fata.Inca mi-e foame si ma doare stomacul.Ma simt slabita,am baut juma de litru de apa azi,nu mi-a trebuit mai mult.acum inainte de culcare am niste frisoane.Sper sa pot dormi..Vreau sa intreb daca mai urmareste cineva site-ul asta..parca-i pustiu,nimeni nu zice nimic..e cumva abandonat?

    Răspunde

    • Corina, blogul este activ. Conform statisticilor este vizitat zilnic de cateva sute de persoane. Totusi a fost creat pentru a fi in primul rand o platforma de tip informativ, pe tema postului si mai putin o platforma interactiva. Cum posibilitatea de a posti impreuna cu o alta persoana care sa si vrea sa isi povesteasca experienta pe blog este destul de restransa, majoritatea postitorilor intampina la inceput un sentiment de insingurare, compensat doar prin citirea experientelor trecute ale celorlalti. Asadar nu te descuraja, te privesc multi ochi din umbra. 🙂 Post usor!

      Răspunde

      • Posted by mihai on 02/10/2014 at 10:40 pm

        Draga Cirys,

        am ţinut post 7zile în aprilie anul acesta. Pot repeta 7 sau 10 zile în octombrie? Am 34 ani, 184 cm 98 kg.
        Multumesc,
        Mihai

        Răspunde

        • Mihai, in general dupa aproximativ jumatate de an de la un post mediu, se poate repeta fara probleme. Post usor sa ai!

          Răspunde

          • Posted by mihai on 03/10/2014 at 7:22 pm

            Multumesc de răspuns. Sunt în ziua 4 deja. M-am simţit f bine. Azi am fost mai ameţit. Am avut multă activitate la birou. Nu mi-a dispărut foamea. Beau cam 4l de apa pe zi si trece foamea. Sper sa reuşesc 7 zile măcar si sa fac revenirea cum trebuie.

            Răspunde

  73. Posted by Corina on 16/09/2014 at 1:18 pm

    Iti multumesc tare mult pentru raspuns si pentru incurajare.Imi analizez greutatea,retentia de apa,masa musculara,bmi si bmr zilnic sub forma unui tabel.o sa-l postez la sfarsitul postului negru.Am pornit postul de la 53,2kg si scopul e 44 kg,inaltimea de 1.68.Citesc zilnic postarile celorlalti din ziua mea de post si ma incurajeaza.Iti multumesc inca o data pt raspuns.:)

    Răspunde

  74. Posted by Corina on 24/11/2014 at 8:11 pm

    Ziua 4.Am avut ziua plina la facultate si apoi cu treburi prin casa..nu prea mi-este sete..incerc sa beau putin si des,ca sa nu-mi fie rau pe parcurs.

    Răspunde

  75. Salutari. Am intrat in ziua a 4-a, sunt bine, ma simt mai bine, un pic obosit dar incerc sa mai dorm cand am sa pot. Asa: ieri, dureri de ficat, il simteam umflat, nu am gasit nicaieri daca se elimina acei calculi biliari prin postul negru cu apa, asa ca am hotarat sa-mi fac acea reteta cu ulei de masline si suc de lamaie/grapefruit/portocale sa elimin din pietre. Am luat 2 masuri (pentru cei ce vor dau reteta exacta cum am facut sa-mi spuna si o scriu) din acea compozitie, inainte cu vreo 4-5 ore am baut de 2 ori sara amara-sulfat de magneziu (a doua cana de sare amara m-a facut sa ma duc la baie de 10 ori), mi-am simtit ficatul umflat pana pe la 04, ma tot trezeam si ma mutam de pe stanga pe spate, pe dreapta nu pot sa dorm (cat mi-am mai injurat zilele ca mi-am batut joc de organism…). Dimineata m-am trezit vioi, desi mai dormeam, m-au trezit vecinii de la 2 care se cam bat din cand in cand, ficatul dezumflat, fara dureri. Acea durere ce o simteam in dreapta jos spre zona inghinala, care am crezut eu ca-i un blocaj biliar, a disparut, practic toata durerea a disparut dupa ora 04. Nu am eliminat inca nimic, vreun calcul biliar, am fost o data la baie dar foarte sumar. Daca elimin ceva, va anunt.

    Apropos, nu mai am deloc pofte si nici pofta de mancare. Ma cam roade stomacul de la acea acritura, portacalele erau cam acre, dar in rest sunt oarecum ok, acea moleseala si miscarile lente au disparut. Vreau sa tin minim 8 zile, sau daca se poate chiar 17. Daca ma credeti, nu vreau sa slabesc prea mult, ca ar trebui sa-mi schimb toate hainele, si fiind o constitutie mai robusta, sub 78 de kg nu-mi prea sta bine desi nu cred sa slabesc de la 90 la 78. Ma cantaresc dupa 7 zile si va spun cat am slabit.

    Spor!

    Răspunde

  76. Posted by Corina on 11/12/2014 at 9:32 pm

    Azi a fost iarasi o zi grea datorita lipsei de energie si-a foamei,care inca nu a disparut.Mai spre seara mi-am mai revenit din moleseala,si-am inceput sa ma misc putin,sa fac cateva exercitii,avand in vedere ca la ultima cantarire am stagnat si e abia ziua 4..Seara buna

    Răspunde

  77. Posted by ioana on 12/12/2014 at 9:44 pm

    A patra zi de post astazi 12.12.2014 Vineri – am baut 2,5 L apa, n-am avut foame deloc si pofte foarte slab aproape deloc, m-am simtit istovita, oboseala fara putere, energie, mersul tot incet il am ca de fire sunt inceata , ameteli la ridicarea din pat si la diferite miscari, o durere in partea stanga la umarul drept aproximativ sub oasele umarului, nu stiu de ce, n-am avut probleme cu umerii, zgomote in stomac, dureri de cap si la abdomen si nu pot sta in fata PC prea mult timp ca ma simt f. repede obosita, cu dureri de cap si de ochi, ameteli foarte mari, epuizare totala si stari de rau.

    Răspunde

  78. Posted by Leni on 22/12/2014 at 11:49 pm

    Azi, nu ma mai laud. In prima jumãtate a zilei a fost ok, dar dupa ce am venit acasa de la servici, am ineput sa ma simt foarte obosita, cu o stare de somnolenta si rau la stomac. Imi tot vine un fel de ragait si parca imi vine ceva in gat. Destul de neplacut. Parca imi e si foame si ma gandesc la mancare. Acum, dupa ce am facut un dus, o impachetare cu argila si un masaj nu mai pot sa adorm. Din pacate nu pot nici sa citesc, ma dor ochii, si acum fac un efort sa scriu. Cirys, o sa renunt la terapia cu ulei ca acuma pun pe seama ei aceste stari.
    Va imbratisez cu drag.

    Răspunde

  79. Sant si eu in a 4 zi de post, la mine totul decurge normal nu am nici o reactie foarte neplacuta, putin neplacute as spune da, dar am si momente pline de energie unde trebuie sa ma controlez sa nu fac vreo prostie, ma duc la sport ca de obicei, reduc din intensitate si din greutati, fac 2 cursuri unul body attack si altul body pump, unul dureaza o ora, o zi unul o zi alt curs, de 3-4 ori pe saptamana, depinde cum ma simt si cateodata si antrenorul anuleaza ora.
    Am slabit deja 10 kg, chiar ma ingrijoreaza dar adevarul este ca in ultimele zile nu mai slabesc asa de mult.
    10 kg am slabit de 12 zile, deci am avut 8 zile pre post doar cu legume si fructe nefierte.
    Numai bine la toata lumea

    Răspunde

  80. Posted by Corina on 06/02/2015 at 8:48 pm

    M-am trezit cu greu dimineata,molesita si ametita.Ma simt obosita,nu am vlaga sa fac nimic.Spre seara mi-am recapatat energia,cat timp am fost afara.Sunt bucuroasa pe zi ce trece si vad ca reusesc sa depasesc toate etapele grele din post.:)

    Răspunde

  81. Posted by Silvia on 21/03/2015 at 10:33 pm

    Ma trezesc foarte devreme de cateva zile, pe la 4:30 – 5 dimineata. Pana pe la 10 nu reusesc sa ma dezmeticesc (noroc ca astazi e weekend). Mi-a fost pofta de mancare, doar pofta, pentru ca am pregatit un smoothie pentru a mea jumatate. Cand vad fructe si legume innebunesc de pofta 🙂

    Incepe sa-mi treaca uscaciunea din gura, dar limba este inca incarcata. M-a durut partea mediana a spatelui destul de tare. Trebuia sa ma asez imediat uneori. Am avut un scaun. Mi-e frig la maini si picioare, ceea ce nu mi se intampla in afara postului.

    Sunt un pic apatica si nu prea am chef de nimic. Fac numai ceea ce trebuie neaparat sa fac. Ma uit la multe filme si documentare… Nu reusesc sa fac un picut de sport pentru ca am ameteli cand fac miscari bruste.

    Răspunde

  82. Posted by heva on 11/04/2015 at 12:59 pm

    Ziua 4 de post in Sambata Mare. Nu am reusit sa dorm deloc noaptea trecuta, am adormit abia dupa 5 si m-am trezit din nou la 9. Nu ma simt obosita. Mi-am facut clisma cu cafea aseara iar rezultatul a fost unul groaznic dpdv olfactiv. Desii nu beau niciodata cafea pana acum mi-a placut mirosul insa de acum inainte…imi va aduce aminte de canalizare. M-am simtit insa mult mai bine dupa si foarte interesant mi-a trecut imediat durerea din genunchiul stang. Am slabit 1.5 kg dar si din masa musculara. Am facut activitati usoare in gradina.
    Nu mi-e pofta de nimic insa sunt foarte bucuroasa ca pot sa ma concentrez timp indelung la activitati intelectuale. Statul la soare ma energizeaza si caldura razelor imi face o deosebita placere.

    Tin sa mentionez ca ma impac foarte bine cu apa cu un Ph mai ridicat. in primele doua zile cand am baut apa de fantana nu am reusit sa consum mai mult de 2 litri. Acum pot consuma 3,5 litri dupa sete linistita.

    Sarbatori frumoase!

    Răspunde

  83. Felicitari Heva! Sper sa reusesti sa treci peste zilele de sarbatoare fara sa atentezi la mancarurile grele. Sarbatori fericite!

    Răspunde

    • Posted by heva on 12/04/2015 at 9:41 pm

      Salut Cirys! Eu sunt (80% raw) vegan de cativa ani si nu mai am pofte fata de mancarurile traditionale. Totul va fii bine!

      Răspunde

  84. Posted by Corina on 07/05/2015 at 10:39 pm

    Iti multumesc Cirys pentru incurajare,ma lupt continuu cu starile neplacute,vreau sa trec peste perioada aceasta de curatare si detoxifierea corpului,e grea dar merita.Azi am avut o zi mai agitata,am avut dureri de burta,crampe..probabil din cauza menstruatiei.

    Răspunde

  85. Posted by lara on 02/06/2015 at 4:26 pm

    Ziua 4 a inceput la 8.00. Dimineata a fost linistita ca celelalte 3 zile, cu energie si vitalitate. Am tot simtit nevoia sa ma asez in pat, am avut frisoane si am iesit la plimbare doar la ora 16.00. Cand m-am intors mi-am facut un ceai si m-am asezat in pat. Seara mi-am facut o banana piure cu blender-ul. Imi pare rau ca nu am putut continua, dar m-am simtit vlaguita si f ametita. Azi am inceput munca si nu as fi fost in stare sa stau pe scaun la birou, daramite sa muncesc.

    Va doresc succes tuturor iar data viitoare cand ma apuc, voi alege perioada de concediu.

    Răspunde

  86. Posted by Lore on 08/06/2015 at 10:02 pm

    Ziua nr. 4. A fost dificila. Am dureri de spate in zona plamanilor si zona lombara. Ameteli daca ma ridic brusc si dureri de cap. Nu mi-e foame dar am in continuare pofte. De asemenea am o stare de agitatie si nu pot sta locului. In fine, a trecut si ziua asta.

    Răspunde

  87. Posted by gianni on 12/06/2015 at 7:54 am

    salutare-,am trecut de ziua 4 fara mancare dar atat.De azi vreau sa ies din post prin motivul ca nu ma pot descurca la munca.Bafta tuturor

    Răspunde

  88. Posted by gabi on 18/06/2015 at 11:26 pm

    salutare! în cele 4 zile de post n-am avut vreun disconfort (exceptand o ușoară senzație de foame la început, ușoare amețeli când mă ridicam mai repede și o stare de balonare). as vrea sa țin de data asta 6 sau 7 zile, în condițiile în care am mai ținut un post de 3 zile și câteva posturi de o zi anul acesta. cu 4 zile înainte de post am mâncat doar fructe / sucuri de fructe. mă puteți ajuta cu un sfat vis-a-vis de balonare? nu prea mă încântă ideea, dar oare ar ajuta o clismă? mulțumesc anticipat!

    Răspunde

    • Gabi, se pare ca organismul tau nu este foarte toxic daca ai tinut cu usurinta posturile de pana acum. Faptul ca intrii in post avand o pregatire cu fructe si sucuri contribuie semnificativ in sens pozitiv.
      In multe cazuri clisma ajuta si in aceasta privinta a balonarii in post. Totusi parerea mea este ca o cantitate mai mare de apa, bauta inca din zilele de pregatire, si mai ales in primele 7 zile de post, este de mai mult ajutor. Spun aceasta pentru ca de obicei balonarea isi are originea mai degraba in intestinul subtire si mai rar in cel gros unde gazele ajung in final pentru eliberare. Totusi daca nu ai un disconfort in a face clisma nu strica sa incerci si varianta aceasta. Spune-ne si noua daca ti-a fost de ajutor clisma impotriva balonarii pe parcursul postului cu apa.

      Răspunde

  89. Posted by Alina on 02/07/2015 at 8:56 pm

    Buna seara tuturor,

    Ieri nu am apucat sa scriu, asa ca voi concentra cele 2 zile intr-o singura postare:

    Ziua 3: m-am trezit foarte vesela, mai redepe decat de obicei, cu gatul uscat. Vocea imi era usor ingrosata ca la un inceput de guturai. Am baut apa si incet mi-am revenit. Ca si energie absolut ok. Mi-a fost insa foame toata ziua si am limba foarte incarcata. Ma spal pe dinti ca o obsedata si am grija sa periez toata cavitatea bucala…sa nu am surprize cand vorbesc cu oamenii. Am baut putin peste 2l de lichid… poate pentru ca a fost cald. Activitate: trezirea la 7.45, job apoi acasa gatit, spalat si aranjat peste tot. M-am pus la somn pe la orele 2.36. Nu m-am simtit obosita.
    Experienta gatitului s-a dovedit dificila insa… a fost o batalie psihica acerba.

    Ziua 4: Trezire tot la 7.45 (deja e ciudat :)) ), mi-am inceput ziua la fel ca ieri… senzatia de incarcare a limbii e foarte neplacuta la fel si gatul uscat cand ma trezesc. La job am avut o zi super incarcata. Am fost solicitata la cote maxime si am trecut cu bine peste toate, am rezolvat o gramada de situatii dificile cu brio. M-am cantarit azi dimineata: 73 kilograme( 3 kilograme pierdute in 2 zile… e putin cam mult, dar e adevarat ca am fost foarte solicitata la job, cu toate ca nu depun munca fizica …). Pana acum 5 kilograme pierdute in 4 zile.
    Azi nu am gatit, pentru ca am avut grija ieri :)). Prin urmare azi doar relaxare, citit. Observ ca starea mea sufleteasca si psihica e buna. Fizic ma simt bine, dar nu rezist foarte bine la efort. Deci cata vreme nu ma suprasolicit functionez la cote normale.
    Am observat ca mi-au iesit cosuri pe barbie si spate, ceea ce e normal – asa s-a intamplat si data trecuta – au disparut cam dupa aproape 2 saptamani de post.
    Lichide consumate: pana acum aprox 1,5l (inca beau cafea neagra si nu simt inca repulsia de data trecuta cand am eliminat-o complet dupa prima saptamana pentru ca imi producea stari de greata ingrozitoare).Deci apa, cate o cana de cafea, suc de rosii foarte foarte diluat – constat ca imi place in mod deosebit gustul acrisor al rosiilor stoarse si amestecate cu apa – 1 cana.

    Sa ma iertati ca tot compar cu postul trecut dar e singura mea varianta de a analiza daca sunt mai bine sau mai rau decat data trecuta.

    Va doresc mult succes tuturor.

    Voi mai scrie.

    O seara placuta.

    Răspunde

  90. Posted by C.D. on 08/07/2015 at 9:09 pm

    A 4 a zi mi-a revenit energia, In primele zile am dormit si abia m-am miscat. Pun pe seama faptului ca in primele 3 zile se purifica corpul fizic, in urmatoarele 3 corpul astral si apoi, in urmatoarele 3 corpul mental. Mi-a disparut si durerea de coloana. Asadar, nu era de la aerul conditionat.
    Am baut 2 l apa plata apx, desi nu prea mi-a fost sete. Ma deranjeaza ca nu slabesc in zona abdominala. Probabil, conformatia mea este de asa natura.

    Răspunde

  91. Posted by nim on 26/08/2015 at 7:12 pm

    Ieri a fost ziua a 3-a de post…seara pur si sinplu ma gandeam sa renunt la post..insacam rezistat
    Astazi sunt in a 4-a zi de post .ma simt foarte bine..cel mai inportant ii ca nu mai simt foamea in stomoc…poftele sunt in mintea mea…sper ca odata cu inaintarea in post va disparea definitiv si aceasta pofta permanenta de fructe..in special prune…si de legume..din punct de vedere fizic sunt foarte ok..desi am „colindat” tot orasul de dimineta pana la ora 4 dupa masa..Astazi mi.am permis o guma de mestecat..din cauza mirosului insuportabil care venea din gura desi ma spalasem.
    De dimineata am avut 67,5.. 1,1 kg date jos intr.o zi…nu ma voi lasa de post pana cand nu voi slabii cel putin 7 kg…
    Cirys daca tin post usacat, fara apa timp de 2 zile..se echivaleaza cu 4 zile de post ud, cu apa?
    Revin cu detalii
    Seara faina!

    Răspunde

  92. Nim, din punctul meu de vedere, postul fara apa este riscant si periculos. Nu as recomanda nimanui sa tina asa ceva si nici nu cunosc studii stiintifice care sa evalueze daca exista vreun beneficiu in urma unei astfel de practici. Cei despre care am citit ca se incumetau la astfel de practici duceau oricum o viata ascetica de foarte mult timp si chiar si asa postul fara apa a fost tinut de catre ei aflandu-se deja intr-o stare foarte avansata a postului cu apa, undeva in jurul la 40 de zile de post cu apa.
    Din contra, in perioada de post in care te aflii, trebuie sa bei mult mai multa apa decat de obicei pentru a elimina cantitatile mari de reziduuri si toxicitatea care se produc la inceputul postului. De acest inceput de post bogat in apa depinde in mare parte succesul postului in general.

    Răspunde

  93. Posted by Deedee on 31/08/2015 at 7:07 pm

    Nu-mi vine sa cred ca ziua 4 e pe final. Capacitate peste 90% fata de o zi normala cu mancare. Chiar nu pot sa semnalez nimic, doar o bubita mica aparuta pe mana stanga, cu mancarimi si ceva care seamana cu un posibil cos, in rest nimic, nu stiu daca e bine sau rau. Apa undeva peste 1l, poate 1,5 pana la aceasta ora. Acum vreau sa ies in curte pentru o plimbare desculta si stat la soare. Sper sa am o noapte odihnitoare.
    Pe partea spirituala am simtit nevoia sa ma rog mai mult, nu sunt foarte religioasa dar asa mi-a venit de ieri si azi la fel. M-am simtit foarte bine.

    Răspunde

  94. Posted by Victor on 13/11/2015 at 6:03 pm

    sunt in a 4 a zi de post negru
    E pentru prima data
    Am mai tinut anii trecuti dieta Oshawa

    Dupa 4 zile de post negru vreau sa spun ca ma simt excelent
    nu am avut nici o reactive adversa pana acum

    Răspunde

  95. Posted by Maria on 19/11/2015 at 8:59 pm

    Si eu sunt din nou ( anul trecut am tinut 40 de zile in perioada asta)la un post cu apa . Nu stiu cat am sa-l tin de data asta. La a patra zi ma simt foarte bine cu exceptia durerii de cap azi la servici de la stres.As vrea sa tin de data asta 21 zile cu apa si apoi pana la 40.. cu sucuri Doamne ajuta si post usor tuturor

    Răspunde

  96. Posted by vio on 20/11/2015 at 2:14 am

    A 4a zi a fost mai usoara, a avut dreptate Cirys ca urmeaza sa se domoleasca foamea. Nici pofte n-am avut, am fost ca un zombi. Nu mi-a fost rau, n-am ametit dar din autosugestie parca nu mai am putere. Ieri m-am dus cu greutatea in jos doar cu 1,2 kg. Azi am baut si apa nu f multa si vitamina mea C. Maine dimi sa vedem cantarul. Sunt un pic trista. Dar maine o sa-mi iau ghete noi asa ca no more sadness! Va pup postitorilor!

    Răspunde

  97. Bravo tie, Maria. Ce super tare esti. Asa de mult mi-as dori sa tin si eu 40 de zile. Deja ma uitam pe calendar sa vad cand incepe postul pastelui, poate atunci … dar eu ma tot gandesc cum sa fac pentru ca am constientizat ca mai mult de 5 – 7 zile nu pot sa duc in conditiile in care vin la servici. Tu ai fost in concediu? Succes tuturor. Va felicit.

    Răspunde

    • Posted by Maria on 21/11/2015 at 12:01 am

      Mulțumesc Leniraw , eu am fost la servici pe toată perioada postului , munca de birou , cam mult stres dar am avut si dureri da cap, balonări si dureri de stomac da la stres.. In schimb când am intrerupt postul mi-am luat 2 saptamâni concediu ptr ca erau si sărbătorile iar pentru mine am avut timpul necesar si posibilitatea sa-mi fac sucuri diluate ,apoi nediluate, smoties iar când am reînceput serviciul puteam minca fructe si legume ….post ușor tuturor

      Răspunde

  98. Draga Maria, esti o sfanta. Oare am putea sa vorbim in particular? As vrea sa te cunosc. Esti un model pentru mine.

    Răspunde

  99. Multumesc Cirys. O adresa de a mea de mail:
    cursmiracole@gmail.com

    Răspunde

  100. Posted by ixi on 17/12/2015 at 12:10 pm

    A 4-a zi a inceput cu o durere de stomac surda, mie pofta pe orice, copii iau micul dejun si eu stau in birou. Am o stare de agitatie si nu pot sta locului. Sper sa trec peste ziua de azi cu ajutorul lui Dumnezeu.
    in primele 3 zile am pierdut 5 kg, azi nu m-am cantarit dar maine voi reveni cu info.
    Post usor tuturor.

    Răspunde

  101. Posted by Sonija00 on 29/12/2015 at 2:01 pm

    Din pacate a trebuit sa ma opresc(s-a opus familia)ai mei m-au tot ametit de cap ca e craciunul si mergem la restaurant si in vizite si ca am timp destul dupa anul nou…Bla, bla, bla. Asa ca am intrerupt postul dupa 5 zile. Am plecat de la 167,6 kg si dupa 5 zile am cantarit 169,5 kg. M-am bucurat foarte dar voi incepe cu siguranta dupa anul nou.
    Sarbatori fericite si un an nou fericit, ” LA MULTI ANI ” .

    Răspunde

  102. Buna, in a 4a zi de post a fost ca si in celelalte. Am simtit putina foame, probabil dimineata. Am continuat sa fac tibetanele dimineata si exercitiile spirituale dupa amiaza. Folosesc scarile. Simt ca se inmoaie trupul. Am avut energie buna.
    Am baut in jur de 4 l de apa. Am dormit bine si am avut o stare buna psihica.

    Răspunde

  103. Posted by Marius on 22/01/2016 at 10:37 am

    Salut.Azi a 4-a zi, in curs de post cu apa. Starea psihica buna. Am avut scaun moale, maro. Urina normala.Aseara in ziua 3 am hotarat sa continui, dupa ce cu cateva ore in urma vroiam sa ies din post.Limba amara si incarcata, miros in gura, saliva abundenta, stomacul da semne ca traieste. La culcare pe partea stanga am simtit o jena sub coaste, dar pana am adormit. Am dormit bine, gaze nu am avut. La serviciu nu depun efort fizic mare, asta fiind un noroc.Ma simt bine, fac usoare miscari fizice de intindere dimineata si cand pot. Sanatate, tuturor!

    Răspunde

  104. Posted by Nuni on 04/02/2016 at 11:24 pm

    Ziua a 4-a 04 febr.

    Am visat tot felul de franturi de vise…dar in doua dintre ele mancam din gresala si apoi imi parea foarte rau. 🙂 M-am trezit mai greu,as mai fi vrut sa dorm.

    De data asta starea de raceala este mult mai accentuata,ca de gripa…gatul mai intepator si durerea in nas spre frunte mai puternica,senzatie de cap greu. Nu ma simt in stare de facut sport,oricum era nevoie si de pauza. Aseara mi s-a desfundat nara dreapta si dupa mult timp am simtit si eu aer pe nas. 🙂 S-a mentinut si azi.

    Spre pranz starea s-a ameliorat,am sesizat ceva bolboroseli in stomac/ intestine.
    Dupa amiaza s-a instalat o senzatie de sete si gura uscata,ce nu ceda nici dupa ce beam apa. Acum a disparut. Simt o usoara durere de stomac.Abia astept sa dorm!

    Aaaa! Azi am participat la „o masa”…vad si acum platourile cu mancare si mai ales salatele. 🙂 Am comis-o cu cateva guri dintr-o cafea,fara gust ori miros de cafea,asa era de slaba,si doua tigari. (de sambata 30 ian.n-am mai fumat,iar cafea am baut in prima zi de post-decafeinizata)

    1l ceai si 1 l apa

    Răspunde

  105. Posted by adelina on 15/02/2016 at 9:21 am

    am trecut de ziua a treia, care a fost intr-adevar urata, cu dureri de cap, greata (nu mi-am putut curata limba din aceasta cauza, simteam ca vomit), ameteala. spre sfirsitul zilei am avut insa destula putere si curaj sa merg la liturghia de seara si a fost foarte bine. mi s-a intors si familia din excursie, cu pizza si alte bunatati, care m-au lasat rece. azi sint bine, fara dureri de cap, am luat jumatate de doza de euthyrox. de dormit dorm bine dar putin – adorm greu si ma trezesc devreme. nu stiu inca cit am slabit (inainte de post aveam 89,5 kg), ma voi cintari peste citeva zile.

    Răspunde

  106. Astazi a patra zi de post …ma simt bine ..f putin ametita ….doamne ajuta sa pot continua multe zile …..ultima data am fcaut 7 zile cu apa si inca 7 cu suc de grapefruit si port …..succes mult ..

    Răspunde

  107. ziua 4-a … ametita si obosita dupa o zi de munca la servici. Oare o sa fiu mai bine maine? Doamne Ajuta.

    Răspunde

  108. Posted by Silviastef on 31/03/2016 at 8:08 am

    Buns dimineata!,
    A patra zi, racita, stare psihica buna, energie! Asmara m-am luptat cu ceva pofte, dar trecura. Mi-e inca teama sa merg la sport.

    Răspunde

    • Posted by Marius on 31/03/2016 at 9:43 am

      Raceala poate fi o reactie de fireasca a organismului in lupta sistemului imunitar de depistare si raspuns la bacterii, virusi. Organele sunt si ele in proces de eliberare a ”greutatilor” si trec pe odihna si refacere. Sportul eu cred ca se poate face, dar intr-o forma usoara. Ai exemple profesionistii care trec peste limitele normale, si care obtin rezultate frumoase. Atentie la revenirea din post, nu e de joaca! Parerea mea, Bafta, si multa rabdare!

      Răspunde

  109. Posted by Elena on 22/04/2016 at 10:30 am

    Ziua buna!!
    Astazi m-am cantarit si am 100,1 (-800gr)..
    Ma simt ft bine, cu o durere de cap, care presupun ca ma va lasa mai tarziu.
    Singura provocare este cu somnul, am adormit ft tarziu, pe la 3, si m-am trezit pe la 09:40.
    Limba extraordinar de incarcata, dintii la fel, energie am cel mai probabil pt ca mi-o provoc 🙂
    In rest sunt ft bine!! Pofte nu am pt ca tot ceea ce fac este „sa ma gandesc „DELOC” la mancare”!
    O zi usoara si cu spor!!!

    Răspunde

  110. Posted by Petru on 02/06/2016 at 1:08 pm

    Ziua s-a început cu moleşeală şi o veritabilă stare de slăbiciune, nu doream sa mă ridic din pat, după ce am făcut o baie am servit un ceai de busuioc de care am vorbit în ziua a 3 şi ma simt mai bine, limba era incărcată, şi pe la amiază au apărut mici dureri la venele de la cap-gît/anterior am urmat un tratament pentru îngustarea venelor/, am observat că simt foarte bine curenţii de aer, doa că nu-i simpt prin piele, dar firele de păr de pe cap îl simte iniţial, am făcut o mică primblare, am renunţat astăzi la automobil pentru că energie e doar 60-65%, dar e lipsită integral pofta de mîncare.
    Vroiam să întreb, în ziua a 2 si a 3 nu am avut scaune solide,însă spre seară au fost cîteva linguriţe de „gem” foarte, dar foarte urît mirositor, iar astăzi, aceste cîteva linguri au fost solide, spre mirarea mea, plus că am avut gaze înainte de a pleca la WC, iar dimineata mai rîgîi…. a mai avut cineva similar ? căci eu nu sînt adeptul clismei…

    Răspunde

  111. Posted by Petru on 03/06/2016 at 7:17 am

    A 4 zi dupa amiaza a urmat o perioada de senzati de usturime in pancreas si stomac pe care o inlaturat cu inghitituri mici de apa, ca peste vreo 2-3 ore sa ma inghimpe in intestine, la nivelul4-5 cm mai jos de buric, ba in stinga ba in dreapta, simteam ca ceva este acolo, pentru ca in dimineata zilei a 5 sa o incep cu salve de gaze si sa plec la wc un au iesit iarasi citeva lingurit de gem cremos de o culoare verde-gri-galbena, si foarte urit mirositoare. La moment nasul e gras si straluceste ca fundul ratei cind e lasata fara pene ,😃. Astazi 2 persoane mi-au spus ca intineresc, plus ca am observat ca m-am desumflat, iar matreata sa rarit.
    Cirys vroiam sa te intreb, in timpul postului scade sau creste nivelul/fonul de imunitate al organismului, pentru ca au fost zile ploioase iar eu eram imbracat si nam racit spre deosebire de alti colegi, si parca am senzatia ca sistemul imunitar e mai puternic…,tu ce parere ai ?

    Răspunde

  112. Posted by Petru on 03/06/2016 at 7:19 am

    Imbracat subtire…

    Răspunde

  113. Posted by Petru on 03/06/2016 at 7:19 am

    Imbracat subtire

    Răspunde

  114. Ziua a 4 a fost una destul de buna. Am băut porția zilnica de apa( 2l ) și chiar mai mult având în vedere ca a apărut caldura. Energie am avut destul de multa. Durerile de spate ma cam deranjează dar deocamdată sunt suportabile. Foamea se cam potolește și poftele la fel. Sper sa rezist cat mai mult. Greutate : 78 kg

    Răspunde

  115. Posted by Petru on 30/06/2016 at 5:43 pm

    Ziua a decurs normal, am redus putin cantitatea de apa, in jur de 2,5 litri, insa ieriam baut 4-4,5 litri, din care motiv rinichiul sting ma inghimpa mai rar. Limba e foarte incarcata.

    Răspunde

  116. Posted by Remus on 01/07/2016 at 9:55 pm

    Azi a fost o zi în care m am simțit ca și cum as fi mâncat 3 mese și 2 gustări. Energie normala, nu m a durut decât genunchiul (destul de ciudat), în rest absolut nimic, am făcut mișcare seara, am muncit normal, am dormit normal. Nu mi a fost foame deloc, sete normal, am băut cam 1.5 litri de apa. Este super. Doamne Ajuta sa mă simt așa în continuare. O seara frumoasa!

    Răspunde

  117. Posted by vio on 18/11/2016 at 2:21 pm

    Am trecut si de ziua 4 de post negru. A fost greut cu foamea si am avut momente cand am vrut sa ma reped in orice de mancare dar a trecut. Nu mai am foame, doar pofta. Beau apa si ceai de plante/fructe. Stiu ca nu-i f ok dar ceaiul caldut imi da o senzatie de confort suficienta sa compenseze frustrarile perioadei. Imi iau glicemia dimineata. E in jur de 70. Mi-a fost un pic ameteala cu greata catre seara dar un ceai de tei m-a dus la culcare in siguranta. E bine inca! Sa vedem azi ziua 5.

    Răspunde

  118. Felicitari Vio! Te urmaresc. Sper sa iti fie mai usor pe masura ce avansezi. Post usor, multa vointa, rabdare si putere iti doresc!

    Răspunde

    • Posted by Ral on 20/11/2016 at 2:41 am

      Buna, primul post mai lung, l-am tinut anul trecut, 5 zile. Apoi, in luna octombrie 2016 am inceput un post pe care am reusit sa-l tin 14 zile. Acum sunt in a 7-a zi din al doilea post. Pe acesta doresc sa-l tin doar 11 zile, iar la mijlocul lunii decembrie, voi incerca sa tin unul de 7 zile.
      Va intreb, daca aveti experienta sau daca ati citit/vazut in documentare, cum afecteaza postul sistemul hormonal la femei. Primul post de anul acesta l-am inceput in ultima zi de ciclu. Au trecut 37 de zile de la ultimul ciclu si pana acum nimic… mi-am facut un test de sarcina si este negativ (cu toate ca speram contrariul 🙂 )! Multumesc

      Răspunde

  119. Ral, se intampla frecvent ca in aceasta modalitate de a tine post: intermitent dar frecvent, menstruatia sa se suspende o perioada de timp.
    Parerea mea este ca nu ai un dezechilibru hormonal intrucat modificarile hormonale intervin in organism dupa perioade de post foarte lungi.
    Cum vad eu lucrurile: organismul simte aceasta penurie de nutrienti si a luat masuri pentru a nu mai permite nici un fel de pierdere. Cand vei reincepe alimentarea, pe masura necesarului tau caloric, lucrurile vor reveni la normal dupa o perioada. Uneori persoanele care consuma hrana preponderent raw-vegana prezinta aceast simptom.
    Cand reincepi alimentarea, dupa ce inchei perioada de revenire, poti incerca sa bei vin rosu, in multe cazuri acesta ajuta.

    Răspunde

  120. Posted by Ral on 20/11/2016 at 11:00 am

    Multumesc mult pentru raspuns. La cate beneficii are postul, nu ar trebui sa-mi fac griji, insa fiind prima intarziere, vroiam sa stiu daca se intampla din cauza/datorita postului sau ar trebui sa ma gandesc la altele…. M-ati linistit, multumesc ;
    Bafta tuturor si posturi cat mai lungi! Anul viitor voi incerca cateva zile de post uscat …

    Răspunde

    • Posted by Ral on 10/12/2016 at 12:05 am

      Buna, unde pot scrie experienta posturilor mele? Din pacate nu am tinut un jurnal zilnic, am descoperit tarziu blog-ul :)! Ma gandesc ca orice experienta poate fi de ajutor …. multumesc

      Răspunde

  121. Posted by Angela on 24/11/2016 at 11:43 pm

    Am intrerupt postul negru in a 4 zi, ieri. A fost prima data cand am tinut post negru, m-am hotarat brusc, dupa ce am citit din intamplare o carte. Prima zi a fost usoara, nu mi-a fost foame, am stat in pat si am citit, m-am simtit complet eliberata de pofte. A doua zi am avut o durere puternica in partea stanga jos, probabil intestinele, stiu ca am probleme acolo si de fapt din cauza asta am si inceput postul. Pe tot parcursul postului am avut mintea f clara, am putut sa citesc si sa lucrez la calculator, dar din pat. Mi-a fost f greu sa ma misc, ma dureau toti muschii.
    In a doua zi am avut de 2-3 ori ameteli cand ma ridicam brusc din pat, a trebuit sa ma las rapid pe pat altfel as fi cazut. In a treia zi mi-a fost foarte greu pentru ca a trebuit sa merg la birou, drumul cu autobuzul pana acolo a fost o incercare, am crezut ca o sa mi se faca rau. La birou, odata asezata, am putut lucra, si f curios m-am simtit mai bine seara, nu am gasit taxi dar n-a fost o problema sa ma intorc cu autobuzul. Colegele s-au speriat de mine, eram galbena la fata si cam sfarsita si vorbeam putin in reluare.
    A patra zi nu am mai rezistat, trebuia sa ies din nou asa ca am mancat ceva inainte. Cand m-am trezit am simtit plapuma atat de grea pe mine de parca ar fi fost de plumb. Mi-a venit ciclul (mai repede cu 2-3 zile), ceea ce m-a mirat, credeam ca va fi invers. Din pacate durerile de spate obisnuite in perioada asta n-au incetat.
    Nu prea am avut eliminari, ieri am stranutat de vreo cateva ori (probabil o reactie la mancarea gatita) si scaun cu mucus mai mult ca de obicei. Eu sunt vegetariana de vreo 4 ani si probabil din cauza asta, sau ar fi venit mai tarziu.
    In schimb astazi au aparut dureri la genunchi (am mai avut dar de obicei apar dupa mers pe teren accidentat) si, dupa sauna, niste carcei ingrozitori la degetul mare de la picior (probabil lipsa de magneziu).
    Ce as schimba daca as repeta postul: mai intai vreau sa fac teste si sa corectez prin alimentatie eventualele carente. Neaparat in preajma weekendului, astfel incat sa pot sta cat mai mult acasa in pat, in caz ca ma simt la fel de slabita. Iar inainte as bea cateva zile doar sucuri si eventual clisma. Acum nu am facut pentru ca nu suport clisma, apa in intestin imi da dureri si simt ca e un procedeu complet fortat pentru organism. Am toata admiratia pentru cei care au putut sa iasa din casa si sa munceasca ca de obicei, oare o fi si o chestie de greutate, de kilograme ? Eu am slabit de la 53 la 50,6 in trei zile (colacelul de pe burta a ramas, totusi).
    In concluzie, o metoda putin cam severa pentru mine (daca as fi ramas acasa poate ar fi fost mai usor), dar mi-a placut f mult senzatia de claritate a mintii si de eliberare de mancare si de pofte.

    Răspunde

    • Angela, multumim mult pentru ca ne-ai relatat experienta ta cu postul. Pentru prima data, cu mai multe zile consecutive de post, te-ai descurcat admirabil. Da intr-adevar pregatirea pentru post ajuta foarte mult in a avea simptome mai usoare pe parcursul aceestuia. Hidratarea abundenta in special primele zile cand toxicitatea in sange eate foarte ridicata este de mare ajutor. 🙂

      Răspunde

  122. Posted by TEO on 05/12/2016 at 9:17 pm

    Buna seara tuturor!
    Inchei inca o zi de post cu apa ,a 4-a ,cu o multumire lui Dumnezeu.
    Am inceput ziua relativ bine ,spun relativ pentu ca pe timpul noptii m-am trezit cu o durere de cap in zona fruntii si a ochilor.Dupa programul de dimineata, la baie, am scapat de durerea de cap totodata incepand cu hidratarea de rigoare.Pe timpul zilei activitatile nu m-au solicitat prea mult si a fost ok, totusi pentru ca am avut senzatia de presiune in burta am facut o clisma , si am mai eliberat ceva spatiu in colon.Cred ca maine voi repeta operatiunea ca sa fiu sigur ca in colon este ,,liniste„ totala.
    Pe timpul zilei am mai avut ceva dureri in stomac ,in partea superioara, ca semn ca stomacul nu se lasa chiar asa usor invins de apa chioara si probabil mai serveste cate un,, suc gastric„.In rest cu energia afost destul de bine ,am facut miscare prin oras si chiar o sedinta de gimnastica in bazin cu apa sulfuroasa .Nu mai am senzatia de pofta de mancare iar mirosurile de gatit, pe care le simt prin cartier, le trec cu vederea mai usor. In privinta greutatii : am plecat de la 90 kg. si am ajuns la 86kg ,cam aceeasi situatie ca si in postul trecut.Sper sa am o noapte mai usoara decat cea de ieri ,noapte pe care v-o doresc frumoasa si buna si voua tuturor dragi colegi de post ,si nu numai ,pe maine !
    P.S.multumesc pentru rasunsul la postarea de ieri Cyris!,

    Răspunde

  123. Azi am baut doar apa si 2 pahare de cacao cu apă.Ieri am mâncat o bucată de pește și un sfert de borcan de miere.Azi,nu.

    Răspunde

  124. Posted by sebi on 02/03/2017 at 7:15 pm

    Am trecut si a patra zi de post, dar ciudat ,astazi am avut cea mai mare energie ,ammuncit toata ziua.In ultimele zile am fost cam ametit pana aseara cand ciam facut ?am ingerat o bucata de argila si mam simtit mai bine ,apoi am luat pastile gastrice pt ca simtea o usturime .Acum cand ma simt mai ametit mai iau argila sau pastile.Cred ca am descoperit cum sa postesc fara durere !Cu argila sau pastile gastrice.!

    Răspunde

  125. Posted by Ral on 02/03/2017 at 7:41 pm

    Si eu tot in a 4-a zi sunt (spre final). Cand intru in ketoza am dureri groaznice la incheieturi (imi creste acidul uric in sange), cu toate astea nu iau nimic, pentru ca in timpul postului si mai ales cand intrii pe keto, toate afectiunile se accentueaza iar apoi se vindeca (bineinteles, in functie de nr. de zile de post si de afectiuni). Nu sunt pentru medicamente in timpul postului. Eu ma mai pacalesc cu ceai 🙂

    Răspunde

  126. Posted by IoanaM on 03/03/2017 at 12:43 am

    Buna tuturor!
    Eu sunt la primul post adevărat(cica asta insemna post pt creștinii din vechime, lipsa hranei…de fapt altfel de hrana 🙂 ).
    A fost mai greu in zilele 1 si 2, 3 mai usor(am facut o clisma), iar azi..speram mai multa energie. M-am trezit obosită si înfometata. Am baut apa…vreo 3l. Ma mișc si vb greu.
    Nu mi-am propus un nr de zile. De fapt am pornit de la 2(in calendarul ortodox e post aspru), dar informandu-ma am zis sa mai continui un pic, ..cat rezist 😀

    Răspunde

  127. Post usor dragilor, va urmaresc si va doresc sa ve fie bine tuturor!

    Răspunde

  128. Posted by Alina on 13/03/2017 at 5:47 pm

    Buna! Ma bucur mult de existenta acestui forum. Citind despre experientele voastre m-a facut sa nu ma panichez vis a vis de simptomele mele. Sunt in a 4-a zi de post si m-am trezit cu o stare de greata destul de pronuntata, care s-a manifestat mai pregnant dupa ce m-am spalat pe dinti cu o pasta de dinti normala. In primele 3 zile am folosit un amestec de bicarbonat de sodiu si ulei de cocos pt spalatul dintilor si a fost f ok, doar ca azi am avut limba foarte incarcata si am simtit nevoia sa suplimentez (bad idea). Am o stare de slabiciune generala si daca ma ridic brusc ametesc. Ma roade stomacul si nu mai pot bea la fel de multa apa cu toate ca buzele imi sunt uscate. Am baut cam 1,5 l pana acum, in conditiile in care in primele 3 zile am baut 4,5-5 l pe zi. Incerc sa-mi fac curaj pentru o plimbare prin ploaie, nu ma prea ajuta vremea azi. Viteza de reactie a creierului este destul de incetinita, am senzatia ca gandesc mai greu, dar pare sa-mi distraga atentia cel mai mult durerea de stomac. Am usoare furnicaturi in palme si talpa piciorului. Inainte aveam circulatia periferica destul de proasta in ciuda unui stil de viata activ, mainile mai mereu reci. Am mai tinut post negru inainte cate o zi, dar nu reuseam mai mult. Acum am insotit postul negru cu rugaciuni si mers la biserica si sunt f convinsa ca asta m-a ajutat sa rezist pana acum si mi-a dat o stare de liniste si calm. Sunt o persoana pofticioasa si am reusit sa razist cu toate ca prietenul meu manca in fata mea. Pt mine este o realizare!:))) La mine a functionat si apropierea de latura spirituala, asa ca recomand calduros citirea de rugaciuni!

    Răspunde

  129. Post usor tuturor!
    Ma bucur mult ca ati ales sa scrieti si sa impartasiti si celorlalti experienta voastra. 🙂

    Răspunde

  130. Post usor.
    Ai grija la weekend.
    Eu nu am reusint inca niciodata sa trec un weekend de post, din cauza plictiseli si din cauza ca gatesc de mancare.
    Stai cat de mult busy, cel putin pt mine cel mai mare dusman este plictiseala si poftele care vin cand ma plictisesc sau gatesc.

    Răspunde

  131. Posted by Dan on 19/03/2017 at 9:30 pm

    Astzi este a 3-a zi si maine a 4-a… nu am avut probleme, chiar am facut fata tentatiilor. Acum pe seara parca simt ficatul fierbinte, a fie vre-o problama? Stiu ca am avut ficatul gras acum ceva ani… sper ca nu a avansat la alt ceva. Am avut 96kg/171… dar am reusit sa mai slabesc in timp si am ajuns la 87 inainte sa incep postul. Cine imi da un sfat referitor la ficat?

    Răspunde

  132. Dan, numai analizele iti pot spune daca mai ai acea problema de sanatate. Cu siguranta acum ficatul tau este intr-un intens proces de primenire.
    Post usor sa ai!

    Răspunde

  133. Posted by Dan Matache on 21/03/2017 at 12:08 pm

    Multumesc Cirys! Am mai citit pe internet si se pare ca scaderea in greutate puternic afecteaza ficatul gras. De frica am inceput sa mananc supa de legume strecurata in prima saptamana… sper sa fie maxim 300cal/zi.

    Răspunde

  134. A 4-a zi, mai greu ca ieri, ieri ma simteam asa bine incat am si alergat 100 de metri…nu va recomand in nici un fel alergatul dar ma simteam incredibil de bine si am vrut sa vad daca mi se taie energia…nu s-a taiat nimic, mai avem resurse destule. Starea interioara a fost exceptionala.
    Astazi o sa fiu nevoit sa opresc postul, a aparut o comanda la job si trebuie sa o onorez, insemna condus cateva sute de km si munca fizica apoi.

    Am slabit cam 2,5 kg in 3 zile jumate.

    Este important sa ne pregatim cat mai atent pentru un post si sa facem cate zile ne-am hotarat si de asemenea sa ajungem gradat la un numar de zile. Postul negru este recomandat sa fie tratat ca un antrenament, facem mai multe zile gradat, ne cunoastem astfel corpul, fiecare durere, tonusul psihic.
    Iesirea ca si intrarea gradat si cu atentie.

    Este foarte importanta si meditatia/rugaciunea , uneori dupa o meditatie de jumatate de ora se amplifica enom starea.

    Fiecare post trebuie sa fie personalizat si tratat cu respect si grija, postul negru este o stiinta.

    Va doresc succes tuturor si felicitari pentru blog, aduce o stare exceptionala!

    Răspunde

  135. Dan Ion, foarte adevarat. Multumim!

    Răspunde

  136. Aproape trece ziua 4 (acum am timp sa scriu)
    Din nou am vrut sa renunt, observ asta in fiecare zi :)) Dar azi am hotarat si un numar de zile: 10! Sper sa reusesc pana la capat 🙂
    Dimineata am avut o stare de greata si mi-a fost rau cateva ore plus gust rau in gura, dar a trecut..
    Ne vedem la ziua 5 hehe

    Răspunde

  137. Paula, nu uita de hidratare din abundenta. Este foarte importanta, in prima saptamana in special. Greata poate fi un semn de supra-incarcare toxica a sangelui.

    Răspunde

    • Multumesc! beau in jur de 5l de apa de zi 🙂 cred ca mi-a fost greata din cauza oboselii (m-a trezit piciu la 6 dimineata dupa ce toata noaptea numa s-a invartit). Dupa ce am mai dormit o ora jumate nu am mai avut stari de greata.

      Răspunde

  138. ziua nr.4, aproape de final. Transpiratie abundenta. Simt cum devin mai mic, ma restrang de peste tot. Culmea, libidou crescut. Beau apa la greu…

    Răspunde

  139. Liviu, felicitari pentru post si multumim pentru postari. 🙂

    Răspunde

  140. Ce frumos a fost azi!

    Am făcut efort cât pentru o săptămână și nu, nu sunt obosit deloc. Uite, putem supraviețui fără mâncare. Și, paradoxal, avem de douăzeci de ori mai multă energie decât dacă am băga în noi tot felul de chestii la care zău, nu îmi stă capul. De fapt, nu mi-a fost foame deloc în tot acest răstimp, de la începutul postului. Secretul? Multă apă în prima zi, în continuare cât de multă se poate bea, o picătură de încredere și un motiv întemeiat. Dacă eu am găsit motivul, oricine îl poate găsi.

    Cineva mi-a spus astăzi că nu se poate lăsa de fumat, darămite să nu mănânce. Cum să nu mănânce?!

    -Uită-te la mine, te rog! Mă simt excelent. Tu ești obosită, eu nu. Tu mănânci și îți satisfaci pofta fizică, eu am renunțat la pofte. Eu pot. Vai, dacă eu pot, tu care ai făcut atâtea și care ai întâmpinat greutăți cu care eu, dacă m-aș fi înfruntat, pfff…

    Sper că i-am dat acea fărâmă de încredere și am sădit ideea.

    Îmi doresc atât de mult să fim cu toții bine, să încetăm cu diferențele, pentru că nu există diferențe fără asemănări, și nici pace fără războaie, bine fără rău, viață fără moarte. Hai să ne bucurăm de natură pentru că tind să cred că legătura pe care o formezi cu natura, în momentul în care ești în mijlocul ei, e în sine o vindecare. Noi toți suntem conectați și niciunul dintre noi nu e diferit față de altul, undeva la unison. Cu toții suntem 78 la sută apă. Ca și Planeta noastră a cărei conștiință materializată suntem. Ar trebui să ieșim din individualism și să privim lucrurile per ansamblu. În momentul în care mintea a acaparat viața, în detrimentul inimii, totul e o iluzie. Asta gândește un om care a renunțat de foarte puține zile la dorințe. Namaste, dragilor!

    cuvânt-cheie: 528 Hz

    determinare: **********

    mood: **********

    energie: **********

    ore dormite azi-noapte: 6

    reacții și simptome: nu
    apă : 3,1 L

    Răspunde

  141. Buna ziua, sunt nou pe aici. Sunt in ziua a patra si starea generala este ok, ma simt putin slabit dar nu exagerat. Am slabit aproximativ un kg pe zi. total vre-o 5 kg. Ma ingrijoreaza in schimb ceva. De doua zile scaunul este verde si moale si astazi si diaree. Este normal asa ceva ? Nu stiu ce sa fac sa intrerup sau sa merg mai departe. Mi-am propus un post de 7 zile. Va rog sa-mi spuneti daca ati avut si voi aceeasi problema sau nu. Multumesc

    Răspunde

    • Posted by deedee on 23/11/2017 at 4:53 pm

      Fiecare om reactioneaza diferit in post, sunt unele linii care se regasesc la mai multe persoane dar suntem diferiti, fiecare avem altceva de eliminat, alte probleme in alte locuri ale corpului. Daca nu te simti rau nu vad un motiv sa renunti, cu siguranta este ceva ce era necesar sa fie eliminat din corp si poate pe alimentatie obisnuita nu s-a eliminat. Multa rabdare si atentie. Eu sunt in a 9 zi si am eliminat doar in a 3a zi ceva, destul de putin si nu placut de descris.

      Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: