Etapele postului negru

Etapa 1 (ziua1- ziua2)

În prima zi din postul total, nivelul zahărului din sânge scade sub 70mg/dl. Pentru a readuce sângelui nivelul normal de glucoză, glicogenul din ficat este transformat în glucoză și este eliberat în sânge. Această rezervă este suficientă pentru o jumătate de zi. După aceea corpul își reduce rata metabolică bazală. Rata activității chimice interne în țesuturi este scăzută pentru a conserva energia. Inima își încetinește bătăile și presiunea sângelui se reduce. Glicogenul este scos din mușchi cauzând o oarecare slăbiciune. Prima etapă de curățire este de obicei cel mai greu de suportat. Durerile de cap, amețelile, greața, respirația urât mirositoare, ochii injectați și limba foarte încărcată sunt semne ale primei faze de curățare a organismului. Foamea poate fi foarte intensă în această perioadă, cu excepția cazului în care a fost făcută o clismă, întrucât aceasta ajută corpul în a se adapta rapid la modul de funcționare al postului doar cu apa, punând capăt digestiei din colon.

Etapa a 2-a (ziua 3 – ziua7)

Grăsimile, alcătuite din acizi grași, sunt descompuse pentru a elibera glicerolul din moleculele gliceride și sunt transformate în gucoză. Pielea poate deveni unsuroasă întrucât organismul este epurat de grăsimile râncezite. Persoanele cu ten gras pot avea coșuri câteva zile uneori chiar o erupție semnificativă. Paloarea feței în această perioadă este de asemenea un semn al încărcării toxice a sângelui. Cetonele sunt formate prin incompleta oxidare a grăsimilor. Se presupune că cetonele odată eliberate în sânge suprimă apetitul afectând centrul foamei/sațietății aflat în hipotalamus. Probabil că veți simți foamea în primele câteva zile de post. Acest efect este totuși temporar. Dorința de a mânca va dispare. Lipsa foamei poate dura între 40 si 60 de zile, aceasta în funcție de modul de post adoptat: postul doar cu apa sau postul cu sucuri. Corpul se adaptează postului negru și sistemul digestiv își poate lua astfel o foarte necesară pauză, concentrându-și toate energiile asupra curățării și vindecării. Numărul celulelor albe din sânge (leucocitele) și al activității sistemului imunitar crește. Este posibil să simțiți dureri în plămâni. Organele purificate și plămânii se află în plin proces de vindecare. Periodic, sistemul limfatic expulzează materie mucoasă prin nas și gât. Volumul acestui tip de mucus de culoare gălbuie poate fi neașteptat de mare. Sinusurile trec prin perioade în care sunt înfundate, după care se vor curăța în totalitate. Respirația este în continuare urât mirositoare și limba încărcată. Înauntrul intestinului, colonul este vindecat și resturile compacte de pe pereții intestinali încep să fie eliminate.

Etapa a 3-a (ziua 8- ziua15)

În această parte a postului negru extins, puteți observa un nivel ridicat de energie, de claritate a minții și să vă simțiți mai bine decât v-ați simțit vreodată, cam ca în copilărie. Pe de altă parte, răni vechi pe care le-ați suferit pot să devină supărătoare și dureroase. Acesta este rezultatul capacității crescute a corpului de a se autovindeca pe timpul postului total. Dacă v-ați rupt o mână acum 10 ani, există țesut cicatrizat în jurul acelei rupturi. În momentul rupturii, capacitatea corpului de a se vindeca era direct asociată cu stilul de viață din acea perioadă. Dacă trăiați consumând mâncare de tip fast-food, capacitatea naturală a corpului de a se vindeca era compromisă. În timpul postului doar cu apă, capacitatea de vindecare a corpului are o eficiență optimă. Deși corpul curăță țesutul mort sau alterat, limfocitele intră în acele țesuturi de mult stricate, secretând substanțe pentru a dizolva celulele alterate. Aceste substanțe irită nervii din zona învecinată și cauzează o revenire a durerilor în zona lovită cândva deși acestea dispăruseră probabil cu mulți ani în urmă. Durerea este bună întrucât ea anunță desăvârșirea ativității de vindecare în regiunea respectivă. Mușchii pot deveni rigizi și inflamați din cauza iritației date de toxine. Picioarele pot fi cele mai afectate, căci toxinele se acumulează în picioare. Ulceratiile sunt ceva obișnuit în această fază din cauza bacteriilor foarte numeroase aflate în cavitatea bucală. Gargara zilnică cu apă sărată va preveni apariția ulceratiilor și le va vindeca pe cele apărute.

Etapa a 4-a (ziua16 – ziua 30)

Corpul este acum complet adaptat postului negru. Acum se simte o mai mare energie și claritate a minții. Perioadele de curățare vor fi scurte, cu multe zile în care vă veți simți bine intercalate între acestea. Vor fi zile în care limba este roză și respirația este proaspătă. Activitatea de vindecare a organelor interne este încheiată. După detoxifiere, mecanismele pornite de postul total au îndepărtat agentul cauzal al bolilor sau l-au inactivat, corpul funcționând la capacitate maximă și a înlocuit țesuturile afectate cu unele noi. În timp ce un post total de scurtă durată va reduce simptomele bolilor, un post de lungă durată poate vindeca total. Echilibrul homeostatic este la nivele optime. Sistemul limfatic este curat cu excepția unor rare expectorări de mucus prin nas sau gât. După ziua 20, mintea începe să fie influențată. În această perioadă se simte o creștere a clarității mentale și a echilibrului emoțional. Memoria și concentrarea se îmbunătățesc.

Etapa a 5-a (Intreruperea postului )

Mucusul vâscos și toxic care acoperă peretele intestinal este aproape desprins, iar prima mancare ingerată îl va îndepărta de pe peretele intestinal. Toxinele intră în sânge prin colon. Vezica biliară își curăță conținutul murdar printr-o descărcare masivă de bilă. Aceasta poate cauza imediat dupa masă un flux intestinal urmat de o intensă diaree. Dacă simptomele sunt prea deranjante, o clismă vă va fi de ajutor.

Anunțuri

935 responses to this post.

  1. Posted by mitarro on 09/09/2009 at 1:47 pm

    Ziua 3!
    Cea mai dificila ptr mine.Ma tarai la propriu si fac eforturi sa stau in picioare;am luat niste calciu si magneziu…am nevoie sa fiu in forma la birou.Foamea este suportabila dar nu am vlaga in mine…poate de maine voi fi mai …fresh?

    Răspunde

  2. Eu beam cate un pahar cu apa, uneori chiar doua, cand ma simteam foarte slabita si ma revigoram pentru cateva ore bune. Vezi daca functioneaza si la tine…

    Răspunde

  3. Posted by mitarro on 10/09/2009 at 9:59 am

    Ziua 3-a …o zi dificila:(Am reusit sa trec cu greu peste ea…partea cu care nu ma laud deloc este ca pe la miezul noptii-sa fi fost vreo 1:30 ceasul m-am trezit cu un demon in mine care tipa de foame ;parca imi pierdusem controlul;daca as fi fost complet treaza sunt sigura ca nu-mi pierdeam controlul:)am mancat 2 batoane fibrobar-si ma gandeam ca nu e bine nici ptr mine nici ptr stomac,nici ptr psihic!Repet,mi-am pierdut controlul!!!!
    M-am trezit si in secunda urmatoare mi-am adus aminte ….nu ma las!Am renuntat la cafeaua de dimineata-ma gandeam ca nu rezist fara ea dar acum trag concluzia ca stimuleaza metabolismul …raman la apa si atat!Limba si-a capatat culoarea roz,adio cetoza!Nu pot renunta !Ceva sfaturi?

    Răspunde

  4. Mitarro ai reusit un lucru greu: sa inchei primele trei zile de post negru, practic cele mai grele. Nu e cazul sa lasi loc dezamagirii pentru ca ai mancat acele batoane, timpul e inaintea ta.

    Cand continuarea postului devine o sarcina covarsitotoare poti introduce un mic artificiu: o zi de sucuri sau eventual mai multe zile in care se consuma numai sucuri naturale proaspat stoarse si baute imediat. Astfel de zile sunt extrem de revigorante, pur si simplu simti cum prinzi viata dupa zilele de post total. In acest fel , prin consumarea de sucuri detoxifierea si toate celelalte beneficii aduse de postul negru se mentin si se continua insa intr-un ritm mai lent. Se spune ca trei zile de consum de sucuri naturale echivaleaza cu o zi de post cu apa ca beneficii pentru corp. Multa lume adopta acest gen de post in prima sapatamana intercaland cele doua metode dupa care ”se lanseaza” in postul doar cu apa.

    Parerea mea ar fi sa renunti la cafea pe parcursul postului negru sau cu sucuri ca de altfel la orice gen de stimulent (tigari, energizante etc.), reprezinta un soc pentru organism intr-o perioada delicata pentru el. Asa cum ziceai cafeaua stimuleaza metabolismul, iti stoarce ficatul in mod rapid de rezervele pe care acesta le-ar folosi treptat pentru o perioada mai indelungata, stimuleaza excretia etc., pe scurt interfereaza brutal cu ”programul” postului cu apa.

    Răspunde

    • Posted by mitarro on 10/09/2009 at 6:37 pm

      Azi nu am baut cafea si nu a fost sfarsitul lumii:)ma simt bine,am baut doar apa dar cred ca voi bea un ceai usor laxativ la culcare ptr ca e musai…nu am mai avut scaun de duminica si am mancat cele doua batoane pline de fibre…in mod normal in cateva ore eram la baie…ma mir ca nu s-a intamplat nimic.sper din toata inima sa nu mai cedez…ma simt special in perioada asta si nu vreau sa o termin prea repede;ma linisteste,ma determina sa am grija mai multa de mine si ma refer la relaxare si meditatie;nu mica mi-a fost mirarea cand am vazut azi de dimineata ca am slabit doua kg!!!Am luat imediat centimetrul si am constatat minus 2 cm in solduri:))))Sincer ,nu mai conteaza ca e apa sau aer ;ma chinui de la Craciun sa dau 5 kg jos si nu am reusit niciodata nici macar jumatate de kg!cu sport,mere ,pere si surcele!Aveam nevoie de restartul asta si cu fiecare zi pe care o depasesc ma simt mai puternica si mai increzatoare ca este ceea ce imi trebuia.Sper din toata inima sa mi se imbunatateasca aspectul tenului:(Va multumesc!

      Răspunde

  5. mitarro cum mai merge postul?

    Răspunde

  6. Posted by mitarro on 12/09/2009 at 11:11 pm

    merge…doar ca ma simt foarte slabita…aseara am visat prajiturele si sarmale:)))azi mi-am facut un compot din mere verzi-bineinteles ca arunc merele si beau zeama ;ma gandesc sa mai rezist o saptamana ;maine fac una !dar ca sa rezist la birou voi introduce compotul fara fructele din el-sucul de fructe nu ma atrage-mi se pare prea bogat in zahar.poate imi fac si fiertura din radacinoase ,fara legumele in sine!partea urata este ca nu am avut scaun de 6 zile si am incercat si cu un ceai usor laxativ;nu imi permit acum sa imi iau un irigator:)cum sa procedez?

    Răspunde

  7. Daca ai eliminat un scaun in ziua urmatoare ultimei mancari, nu mai ai ce sa scoti. Care este situatia ta, ai avut sau nu acel scaun? In caz ca nu, din ce am citit parerile sunt impartite: unii sustin efectuarea unei clisme in astfel de situatii, altii sa lasi corpul sa hotarasca singur cand va elimina materia fecala din intestin.
    Daca te referi la resturile ce pot exista prinse pe intestinul gros si pe care vrei sa le elimini, nici o grija vor iesi, uneori dupa primele mese cand reincepi sa te alimentezi, alteori in timpul postului.
    In ambele cazuri sucul de fructe ar fi fost laxativul perfect, pacat ca nu il preferi ca sa nu mai vorbim de mineralele pe care le primesti dintr-un astfel de preparat proaspat stors. E drept, sunt ceva calorii in plus fata de un compot sau o fiertura de lagume…

    Răspunde

    • Posted by mitarro on 13/09/2009 at 10:18 am

      Multumesc ca esti alaturi de mine!Sincer,nu am pe cine sa intreb ca sa nu mai spun ca nu am cu cine sa vorbesc in jurul meu-lumea m-ar crede dusa:)Inteleg ca nu am de ce sa-mi fac griji avand in vedere faptul ca am avut scaun duminica seara.Azi e ceva mai bine-sunt intr-a 7-a zi si ma simt mai energica-sa vedem cat o tine:))Mi-am strecurat compotul de mere si l-am pus in sticle la frigider:)))singurele lucruri de care imi este dor sunt legumele si fructele-taiam aseara merele ptr compot si imi doream enorm sa musc cu pofta dintr-unul!fratele meu ma stie fan si ma tot invita la un platou de struguri de masa sau un pepene:))probabil ma testeaza :)))si raspunsul meu:facem compotel:))))))mi-as dori sa mai pot tine o saptamana.

      Răspunde

  8. Mitarro, FELICITARI! Ai trecut la etapa a 3-a a postului, de acum zilele neplacute vor fi tot mai rare, vei fi tot mai energica. Cat despre atractia fructelor, va dispare si ea, n-o sa iti vina sa crezi, in unele zile nici nu vei mai simti nevoia sa bei acel compot. Cand vrei sa il bei, sa il lasi sa ajunga la temperatura camerei oricat de atractiv ar fi sa il bei imediat! Discutii interesante pe tema postului gasesti si pe blogul: http://carmencorina.wordpress.com/

    Răspunde

  9. Posted by mitarro on 13/09/2009 at 12:54 pm

    Valul de energie a trecut…ma simt din nou slabita si am o durere de cap suportabila.Cu cat inaintez mai mult in post cu atat imi doresc mai mult purificare totala.Am inceput acest post in ideea de a slabi cateva kg pe care am incercat sa le dau jos in 6 luni prin diete si sport.Acum imi dau seama ca cel mai mult imi doresc purificare fizica si spirituala:)Sunt mult mai linistita decat inainte,calma,altruista.Beau multa apa ,lucru pr care nu-l faceam inainte-pur si simplu nu simteam nevoia,acum stiu ca este hrana mea si izvorul de energie:)
    Am un somn de 7-8 ore,ceea ce mi se pare un adevarat miracol-inainte ma chinuiam ptr 5 ore:(Inca nu simt vreo imbunatatire a tenului,pielea mea este inca uscata,dar in fiecare seara fac bai caldute urmate de ulei de corp care sa imi pastreze pielea cat de cat elastica.Urina mea este foarte inchisa la culoare-probabil din cauza cetozelor eliminate .Nu ma simt in forma dar stiu ca ma simteam mai rau inainte cu starile mele frecvente de indigestie si balonare-un alt chin ptr mine de foarte mult timp.

    Răspunde

  10. Mitarro, cand ai un plus de energie nu il irosi facand cine stie ce excese, suprasolicitandu-te fizic fara rost, pastreaza-te ca sa beneficiezi de el cat mai mult timp, treptat.
    Nu exagera totusi cu apa, desi unii zic ca e bine sa bei cat de multa, eu gandesc ca si rinichilor le trebuie o pauza in sensul unui program de lucru mai restrans…
    Ma bucur ca incepi sa observi beneficii precum imbunatatirea somnului (e foarte important pentru echilibrul psihic); pentru vindecarea deplina a sistemului digestiv conteaza foarte mult perioada de revenire din post cand se pot irosi lesne cele castigate.

    Mihaela – in ce zi a postului te aflii?

    Răspunde

  11. Posted by mitarro on 14/09/2009 at 9:25 am

    Spre rusinea mea am cedat aseara:(Am mancat cateva boabe de struguri si pepene:(((nu mai puteam!Ieri m-a durut capul toata ziua si m-am simtit rau…nu stiu daca a fost foame sau pofta;cert este ca nu m-am mai putut controla:(

    Răspunde

  12. Mitarro, nu are de ce sa iti fie rusine. Ai reusit ceva ce putina lume a reusit. O saptamana ca aceasta iti va ramane mereu in amintire, iar daca iti va fi greu vreodata, iti vei aminti cat de puternica poti sa fii. Oricum, cateva guri de fructe pot fi echivalate cu 2 pahare de suc, care, cum iti spuneam sunt consumate de multe ori de cei care tin primul post de durata.

    Răspunde

  13. Posted by mitarro on 14/09/2009 at 1:25 pm

    Macar am avut un fel de scaun aseara datorita pepenelui.Nu vreau sa renunt la lichide si vreau sa continui cu apa,ceai si sucul de la compot.Parca nu pot trece inca la altceva;nu sunt pregatita si nu vreau sa ma ingras.In seara asta voi merge la o aniversare a unui prieten foarte apropiat:)deja stiu ce voi servi:vorbe:))))Cand ma gandesc ca am slabit 3 kg in saptamana trecuta si ca de fapt reprezinta apa …si ca intr-o sapt.vor reveni…cat despre curatirea colonului cred ca nu s-a intamplat nimic.

    Răspunde

  14. Mitarro, nu este neaparat adevarat ca vei pune cele 3 kg la loc. Uite un exemplu contra: timp de 7 saptamani (in lunile mai si iunie) am timut post negru intermitent cate 3 zile pe saptamana: lunea, miercurea si vinerea. In celelalte zile mancam vegetarian. Am slabit in aceasta perioada 5 kg. Au trecut de atunci doua luni si jumatate si nu am pus nimic inapoi, de unde am ajuns la concluzia ca nu slabisem eliminand numai apa, ci si grasimea; se si observa de altfel. De aceea eu zic ca daca vei ramane la un regim lejer cum spuneai si inainte, bazat pe cruditati, detoxifierea va continua, e drept, in ritm mai lent, posibil chiar si slabirea. Este foarte important sa gasim fiecare regimul care ni se potriveste cel mai bine.

    Răspunde

  15. Posted by mitarro on 15/09/2009 at 9:28 am

    Multumesc,Cirys
    Am de gand sa urmez aceasta cale de la care nu vreau sa ma abat.Nu stiu daca voi mai tine post total mai mult de trei ptr ca ma face varza la birou ;eu nu m-am simtit mai bine dupa a 4-a zi;eu m-am simtit rau toata saptamana -nu era neaparat vorba de foame cat despre lipsa de energie care ma facea sa ma simt ca o fantoma.

    Răspunde

  16. Posted by mihaela on 15/09/2009 at 11:55 am

    Sunt in ziua a 4-a de post total dar deja cu patru zile inainte am servir doar 2 mese. Am slabit cam 5 kg( sunt supraponderala).Sufar de pofte in special pt fructe/gatesc zilnic pt.familie si am fost si invitata la masa ,dar n-am mincat.Nu stiu daca pot sa tin 40 de zile, incerc sa ma tirasc de la zi la zi. M-a durut tare in zona ficatului im astea 4 zile si azi m-am trezit cu gura naclaita de toxine.Am inceput de la 95 kg.Am nevoie de acest post ca sa-mi refac sanatatea, simai putin conteaza cit slabesc.

    Răspunde

  17. Posted by mihaela on 15/09/2009 at 12:15 pm

    nu o sa mor?

    Răspunde

  18. Mihaela, te inteleg perfect. Si eu gatesc zilnic pentru familie, stiu cat de puternice sunt poftele; aduc frustrare, uneori chiar o stare irascibila. Poate de aceea am tinut mai mult post negru intermitent si rareori pe o perioada indelungata. In cazul invitatiilor la masa la rude eu ma folosesc de obicei de urmatorul truc: spun ca sunt la regim doar cu sucuri de fructe, stiind ca nu se va oferi nimeni sa imi stoarca fructe :D.
    Ficatul este un organ care nu doare, as tinde sa cred ca durerea pe care o simti radiaza din zona intestinului. Observi si tu ca elimini masiv toxine deci nu uita de lichide. Sper ca a fost o gluma ultima intrebare 🙂

    Răspunde

  19. Posted by mihaela on 15/09/2009 at 11:43 pm

    Azi, la sfirsitul celei de-a 4 zile de regim am baut un ceai de menta sii musetel fara zahar, si dupa o ora am avut un fel de scaun intr-o cantitate minora. Asa trebuie sa se intimple?
    Cit despre moarte ,am glumit cu toate ca stiu ca sunt si riscuri.Oricum iti multumesc pt. sfaturi dearece joi sunt invitata la un gratar.Sotul meu INCA nu stie ca nu am mincat de citeva zile.

    Răspunde

  20. In general scaunele revin odata cu realimentarea, cel mai probabil tu ai eliminat niste resturi ramase de la ultima masa; e absolut ok.
    Felicitari pentru cele 4 zile reusite; imi pare ca ai trecut destul de usor peste ele. Mare atentie, revenirea din post cu mancaruri gen carne si dulciuri nu este indicata, este chiar un soc pentru sistemul digestiv.

    Răspunde

  21. Mitarro, ce mai faci, cum mai merge regimul/postul?

    Răspunde

  22. Posted by mitarro on 16/09/2009 at 11:38 am

    Ieri am mancat niste pepene spre seara,practic nu se pune.Am luat-o azi de la capat.Partea buna este ca am mai slabit 1 kg.Din pacate nu am eliminat nimic ce ar fi putut semana cu resturi de pe peretele colonului;ma deranjeaza ca imi sangereaza gingiile si am un gust oribil in gura:((cu tot spalatul meu pe dinti;imi voi cauta o apa de gura antiseptica.

    Răspunde

  23. ”Celebrele” resturi de pe colon se elimina numai dupa un post total indelungat, cel putin 30-40 de zile. O metoda mai rapida am vazut pe canalul Explorer la o clinica de detoxifiere. In ce consta: numai sucuri de fructe (nu cunosc cantitatea dar oricum nu mai mult de cateva pahare din ce am vazut) timp de 2 sapatamani in paralel facandu-se clisme (iar nu stiu cate si la ce interval).
    Gustul si mirosul neplacut sunt semne bune, inseamna ca detoxifiere este in plina desfasurare dar din pacate nu se scapa de ele decat tot dupa o perioada indelungata de post. Din ce am citit cei care tin post negru de durata renunta la spalatul pe dinti, cei mai multi marturisind ca spalarea le starneste foamea de fiecare data. Ideea cu apa de gura mi se pare mult mai buna.

    Răspunde

  24. Posted by mitarro on 16/09/2009 at 1:15 pm

    Mie pasta de dinti nu-mi starneste apetitul iar la igiena orala nu pot renunta ptr ca lucrez cu oamenii ;abia ma pot suporta singura :))de multe ori evit conversatiile .Cat despre eliminarea rezidurilor de pe colon ,am citit marturiile unor persoane care au trait experienta in prima saptamana de post;e adevarat ca faceau clisma dimineata si seara.Inteleg ca daca am in continuare limba incarcata corpul meu elibereaza toxine;nu e rau.

    Răspunde

  25. Posted by mihaela on 16/09/2009 at 10:20 pm

    mitarro . cite kg ai slabit si in cite zile?
    sunt in a 5 zi, lipsita de puteri abia ma tirasc pe strada.azi am facut clisma cu cafea din dorinta de a provoca disparitia foamei care inca ma macina/e normal sa-mi fie foame? sau doar mi- pofta/nu pot sa fac curat in casa mea si e vraiste peste tot.
    va pup pe toti .

    Răspunde

  26. Posted by mitarro on 17/09/2009 at 9:25 am

    Mihaela,eu am oprit postul ptr ca nu mai faceam fata la birou;m-am simtit destul de rau toata perioada ;in timp de 7 zile am pierdut 3 kg.Acum incerc sa pap doar salate usoare si in loc de fructe imi fac un compot ptr ca eu in general ma balonez de la fructele crude chiar daca imi plac la nebunie.(a se intelege ca fara zahar)

    Răspunde

  27. Posted by mihaela on 17/09/2009 at 10:23 am

    Nici eu nu as face fata daca as fi suprasolicitata la munca, numai ca acum am o perioada lejera.Am nevoie sa continui pt ca am probleme cu memoria, si am citit ca in colon se asimileaza B-urile, si daca imi curat colonoul impusc mai multi iepuri deodata plus ca l-am pierdut si pe D-zeu. Imi doresc o renastere spirituala/AZI A 6-a ZI.Continua cu salate!

    Răspunde

  28. Posted by mihaela on 17/09/2009 at 11:55 pm

    Ziua a 6-a.am fost INVITATA la un gratar, n-am mimcat dar am baut un ceai negru cu zahar. Cit e de rau?

    Răspunde

  29. Esti puternica, Mihaela, nu numai ca te-ai luptat cu pofta/foamea proprie dar si cu intrebarile si parerile celorlalti. Banuiesc ca au fost persoane care si-au facut un scop din a te convinge sa mananci folosind diferite tertipuri. Daca nu a fost asa, bravo lor, inseamna ca sunt prieteni adevarati. Zaharul ofera energie directa oprind corpul din a-si extrage energia consumand din grasimiile proprii. E acceptabil totusi pentru situatia in care te-ai aflat atata timp cat nu devine obicei. Felicitati si la cat mai multe zile!

    Răspunde

  30. Posted by mihaela on 18/09/2009 at 1:38 pm

    Multumesc Cirys
    Cei prezenti la gratar , in afara de sotul si baiatul mai mare, nu au stiut ca sunt in post. Le- am spus ca m-a durut stomacul toata ziua si ca carnea mi-ar readuce durerile si ei m-au lasat in pace.Din cauza asta n-am avut curaj sa cer un ceai fara zahar.Sotului i-am povestit abia ieri de faptul ca nu maninc. nu a fost exaltat dar isi doreste mult sa slabesc. Ziua a 7-a SI am 87,5 kg cu toate ca am avut 95.Simt nevoia sa fac gimnastica , dar nu stiu daca pot. Inca ma simt extenuata, dar nu ca inainte si acum fac curat in casa, copiii ma ajuta.

    Răspunde

  31. Posted by mihaela on 18/09/2009 at 3:01 pm

    scuza-mi cacofonia ” ca carnea”, am scris precipitat.

    Răspunde

  32. Posted by mitarro on 21/09/2009 at 12:19 pm

    Vi s-a intamplat sa va intarzie menstruatia dupa post?Nu am facut sex neprotejat ,am facut si un test de sarcina care mi-a iesit negativ si sunt aproape intr-o saptamana intarziere.

    Răspunde

  33. Posted by mihaela on 21/09/2009 at 12:54 pm

    nu esti gravida. postul determina si schimbari fiziologice, daca perioada dintre menstre era de 25 de zile, acum poate fi de 28 sau de 35, ceea ce inseamna mai putine ovulatii pe an , adica o prelungire a perioadei pina la menopauza.

    Răspunde

  34. Posted by mitarro on 21/09/2009 at 1:05 pm

    Mihaela,mai tii post?Cum te simti?Eu vreau sa postesc trei zile ,pana miercuri inclusiv.Am mancat doar salate si fructe saptamana trecuta si simt nevoia sa repet experienta.Primele doua zile chiar nu mi se pare dificil;la mine dintr-a treia zi apar starile de slabiciune fizica.

    Răspunde

  35. Posted by mihaela on 21/09/2009 at 10:25 pm

    Da, astazi finalizez ziu a10-aToata perioada m-am simtit foarte rau cuprinzins stari de slabiciune, de lesin greturi si dureri in regiunea ficatului, acum mi-e mai bine dar am afte la gura, picioare inghetate in pemanenta si mi-e pofta de tot felul de lucruri.Beau zilnic ceaiuri nendulcite de galbenele si de papadie.
    Daca beau ceaiuri inseamna ca nu sunt in post negru?
    MI-AU APARUT PE PIELE,INTRE SINI NISTE PETE MICI ROSII.CE-S ASTEA, CA AM FACUT BAIE ZILNIC.MAI FAC CITE O CLISMA CU CEAI DE GALBENELE SI SPALATURI VAGINALE.

    Răspunde

  36. Posted by mitarro on 22/09/2009 at 9:16 am

    Felicitari,Mihaela!Oricare ar fi targhetul tau sunt convinsa ca il vei atinge!Cat despre petele respetive ,nu stiu sa te sfatuiesc.Mie nu mi-a aparut nici acum menstruatia :(Ai grija de igiena orala-gargara cu apa si sare!Eu m-am ars ptr ca m-am spalat pe dinti zilnic-nu-mi inducea pofta de mancare-dar nu mi-am curatat limba,cavitatea bucala prin gargara cum ar fi fost normal si avand gingiile sensibile ,m-am ales cu o infectie urata la nivelul gingiilor care mi-a trecut cu antibiotice.Nu spun ca e regula,asta mi s-a intamplat mie.

    Răspunde

  37. Posted by mihaela on 22/09/2009 at 10:30 am

    eu imi curat limba deja de citiva ani. zilnic.si zilnic fac gargare.

    Răspunde

  38. Posted by mihaela on 22/09/2009 at 7:38 pm

    Azi finalizez ziua 11. Am cumparat copiilor smochine proaspete si tot trag cu ochiul la ele.NU MA simt bine, ieri chiar m-am simtit bine, dar azi…………pur si simplu ma tiram in urma sotului meu pe stada.ma dor plaminii si in regiunea nazala se intimla lucruri ciudate, ba e infundat, ba e uscat sau apar secretii uscate de culoare galbena. ma dor si urechile.

    Răspunde

  39. Mitarro, si mie mi s-a intamplat sa imi intarzie menstruatia cu 1 saptamana insa atunci cand a aparut a fost mult mai putin neplacut decat de obicei. Schimbarile hormonale sunt de vina si cel mai probabil desfasurarea unui proces de vindecare in acea zona nu ii da voie sa se declanseze.

    Mihaela, ceaiurile pe care le bei sunt bune pentru ficat in general , totusi din cate stiu eu au efect de stimulent al activitatii acestuia, ceea ce nu cred ca ii foloseste in timpul postului negru. Este doar o parere care se baseaza pe o regula generala – sa lasi corpul sa isi dramuiasca singur efortul de vindecare in timpul postului fara sa il influentezi in anumite directii. Despre oboseala si starea de lesin – incearca sa iti dozezi efortul constant, fara hei-rup-uri, daca observi o crestere de energie nu o irosi. Despre plamani, sinusuri si urechi: acolo se manifesta ramasite ale racelilor netratate deplin. Faptul ca elimini acele secretii e un lucru minunat, ma fac sa imi doresc sa incep un nou post cat mai curand. Vezi etapa a 2-a din articolul de mai sus, te incadrezi perfect. Petele acelea sunt urmare a detoxifierii intense in special a ficatului, tamponeaza-le cu ceai de musetel , daca se inmultesc o parere a medicului n-ar strica.

    Răspunde

  40. Posted by mitarro on 23/09/2009 at 9:32 am

    Eu sunt a treia zi in post.Doua zile am fost foarte bine,nu pofte,nu ameteli,nimic.Azi ma doare capul putin;in rest totul merge bine.

    Răspunde

    • Posted by mihaela on 23/09/2009 at 11:32 am

      Ziua 12.Fetelor sunt la birou, si nu am stari se slabiciune, inca elimin pe nas secretii,am afte la gura si am vreo doua cosuri pe barbie.ASTAZI, PRIMA DATA IN ULTIMII 5 ANI M-AM TREZIT INSTANTANEU la 7-fara ceas ,ODIHNITA si nu am simtit nevoia sa ma intorc in pat, si m-am rugat ,ca de citiva ani nici nu mai puteam sa ma rog.sa mai continui?
      Cirys, iti multumesc oentru sfaturi.Petele intre sini au inceput sa dispara.Aseara mi-am masat tot corpul cu vaselina de galbenele si cu citeva zile inainte cu ulei de masline virgin.Devin unsuroasa,dar dorm asa si dimineata fac dus.Am facut clisma aseara si inca a mai iEsit scaun.E normal asa ?Clismele mele nu-s reusite pt. ca nu pot sta cu lichidul in mine nici macar 2 minute, am incercat sa incordez muschii dar a inceput sa-mi curga singur.MITARRO SUNT CU TINE!!

      Răspunde

  41. Posted by mitarro on 23/09/2009 at 11:39 am

    Mihaela,Cyrus ,ma bucur ca va stiu aici.Eu nu mai tin decat post de 3 zile cel putin o vreme;dar ma simt bine cand fac asta:)Azi este a treia zi si inafara de o durere de cap matinala,nu ma deranjeaza nimic.

    Răspunde

  42. Posted by mihaela on 23/09/2009 at 1:24 pm

    Cyrus,cum e posibil sa am simtomele etapei a2-a abia acum cind de facto sunt in etapa a3-a ?
    CHIAR N-AM MINCAT 12 ZILE

    Răspunde

  43. Mihaelea, asa reiese comparand ceea ce spui cu ceea ce scrie in articol. Posibil ca la persoanele care au acumulat timp indelungat ”deseuri” curatenia sa se faca mai anevoios, necesitand mai mult timp, poate fi de vina si un metabolism mai lent.
    Si mie dupa primele posturi totale mi-au disparut problemele cu trezitul de dimineata, am avut nevoie de mai putin somn cu 1 ora/noapte decat inainte de detoxifiere in acelasi timp avand un somn perfect si odihnitor.
    Clismele in cazul tau scot deja resturi de pe colon ceea ce e perfect. Daca incerci cu o cantitate mai mica de solutie, sa zicem 3/4 din obisnuit, poate chiar 1/2 s-ar putea sa reusesti sa tii mai mult inauntru.

    Mitarro, cu timpul a 3-a zi va fi din ce in ce mai usoara, atunci vei putea incerca un post mai lung fara simptome neplacute atat de puternice; si eu am patit la fel, acum a 3-a zi e o zi la fel ca a 2-a, ca a 4-a etc.

    Răspunde

  44. Posted by mitarro on 23/09/2009 at 3:33 pm

    Asa este,Cirys.Ziua asta este cu mult mai usoara decat ziua a 3-a din primul post.Azi imi simt limba mult mai incarcata,am mai multa energie decat data trecuta si nu am pofte .Atunci am slabit 2 kg in 3 zile;am mai slabit 1 kg in timp de 7 zile ulterioare postului, mancand cumpatat cruditati.Maine ma cantaresc din nou.Joi voi manca fructe din compot facut in casa fara zahar ,iar de vineri introduc salata de cruditati.Cand simt ca pierd masura,ma intorc la postul de 3 zile.Daca m-as simti rau,nu as face-o.Sper sa nu mi se mai infecteze gingiile:)din nou.

    Răspunde

  45. Imi pare rau ca ti s-a intamplat ceva atat de neplacut. Am in lucru un articol despre igiena naturala in timpul postului si nu numai. Poate o sa ajute pe viitor…

    Răspunde

  46. Posted by mihaela on 24/09/2009 at 10:52 am

    Mi-au iesit pe fata niste cosuri foarte dureroase.
    ZIUA 13, IERI AM SLABIT 400 g.

    Răspunde

  47. Posted by mitarro on 24/09/2009 at 12:34 pm

    Esti de admirat,Mihaela!!!!Eu am intrerupt postul si am mancat niste fructe si o salata verde;sincer nu prea am pofta de mancare si nici nu insist sa mi-o capat in curand;de luni repet postul de 3 zile;inca nu m-am cantarit dar ma simt mai usoara cu un kg :)Sincer,ma simt mult mai bine in perioada de post decat atunci cand ma alimentam peste masura.Chiar si senzatia de foame usoara mi se pare mult mai usor de depasit in comparatie cu starea de om ghiftuit care plesneste.

    Răspunde

  48. Posted by mihaela on 24/09/2009 at 1:28 pm

    Nu-i nimic MITARRO, incepe din nou, si daca-l intrerupi incearca iar si iar pina reusesti.Lucrurile bune si frumoase se primesc numai cu osteneala.SI NU-S de admirat, pur si simplu vreau sa fiu frumoasa, sanatoasa, desteapta si cu putin noroc………si fac si eu ce pot,adica postesc, si imi pare rau ca nu am facut-o cu multi ani inainte cind am avut o depresie serioasa.POSTUL NEGRU TRATEAZA DEPRESIILE.sunt asa de hotarita ca am senzatia ca o s-o lungesc pina la 30 zile si nu e bine fara canon si fara un parinte spiritual.

    Răspunde

  49. Posted by mitarro on 24/09/2009 at 1:36 pm

    Mihaela,ce varsta ai?

    Răspunde

  50. Posted by Anonim on 25/09/2009 at 12:18 pm

    AM 35 .
    Ziua 14.
    Ma doare spatele si am sa fac o clisma poate imi trece.

    Răspunde

    • Posted by mitarro on 25/09/2009 at 12:41 pm

      Multi inainte,Mihaela!O varsta frumoasa!Din nou apreciez indarjirea si perseverenta ta.Cum stai cu nivelul energetic?Poti sa faci treaba ?Cum te tii pe picioare?Eu sarbatoresc azi ,dar cu fructe si meniu din legume la cuptor.De maine ma gandesc sa tin iar 7 zile de post.Mi-am dorit de ziua mea 56 de kg…am ajuns la 57…nu e rau:)Chiar daca ajung la 55,tot voi tine post periodic ptr ca imi da o senzatie de purificare.In rest mananc doar legume si fructe-compoturi fara zahar,cruditati,salate sau legume la cuptor .Mi-am regasit tonusul datorita postului.Multumesc fetelor care au scris despre experienta lor pe acest blog.

      Răspunde

  51. Posted by Anonim on 25/09/2009 at 10:51 pm

    Nivelul energetic mi-a scazut din nou.Fac treaba,dar greu, nu sunt usoara in miscari. ma tin eu pe picioare dar am si momente cind vreau sa opresc postul si apoi…………ceva ma retine, in scHimb dorm bine noaptea.Cred ca daca ai numai 57 kg nu e recomandat postul lung.Si eu multumesc fetelor pt. ca ne-au impartasit experienta lor.Pe 19 oct. incep o perfectionare si acolo pot sa-mi fac tot felul de relatii in domeniul meu, si as avea nevoie de asta, adica sa fiu prezentabila pt ca oamenii nu au incredere in grasi.

    Răspunde

  52. Posted by Anonim on 26/09/2009 at 2:07 pm

    Mihaela,nu cred ca increderea in oameni are de-a face cu greutatea lor.Am cunoscut oameni grasi care plesneau de jovialitate si aveau fata senina cum nu am avut_o eu in ultimii ani,destepti,capabili cu mult peste medie si plini de pofta de viata.Pur si simplu ii adoram ptr cat de bine se simteau cu ei insisi.Nu incurajez obezitatea,departe de mine lucrul acesta,este o alegere personala,depinde de fiecare-cat despre postul la 57 kg…de aceea nu tin mai mult de trei zile ca sa evit surprizele neplacute!Ma simt foarte bine cand postesc,imi da o senzatie de purificare-chiar daca nu am eliminat reziduri de pe colon.Admir ambitia ta!Sunt alaturi de tine!

    Răspunde

  53. Posted by mihaela on 27/09/2009 at 12:03 pm

    Multumesc mitarro.Asa este,oamenii grasi pot fi placuti ,dar eu ma simt rau grasa.
    Ziua 16 de post,cosurile mi se inmultesc pe fata si au devenit purulente,mi-a iesit si ceva pe butra care ma maninca,ma simt mai enercica dar cu puseuri,sunt inca irascibila cu membrii familiei.Cu citeva zile in urma slabeam cam 300 g/zi dar in ultimile 2 zile cam 500g/zi.Interesant este ca organismul mi se comporta ca si cum as fi in etapa a 2-a cind de fapt inTru in etapa a 4-a.As vrea sa va spun ca exact cu un an inainte am luat reductil si am slabit 7 kg,l-am oprit ca imi era rau si in 2 luni m-am ingrasat 17 kg.E un medicament extrem de periculos,m-am simtit ca un zombi in perioada cind l-am luat,si efectele secundare le-am resimtit pe aproape toate.NU VA ATINGETI DE REDUCTIL.

    Răspunde

  54. Posted by mihaela on 27/09/2009 at 12:13 pm

    Si inca ceva,nici mie nu mi-a venit ciclul, a fost numai ceva simbolic cu citeva picaturi.Mitarro, cind ti-a venit tie?

    Răspunde

  55. Posted by Anonim on 27/09/2009 at 12:17 pm

    Nu mi-a venit nici acum..am deja 10 zile de cand trebuia sa apara.mi-am facut si doua teste de sarcina desi am facut sex protejat.nu stiu ce se intampla.

    Răspunde

  56. Posted by mihaela on 28/09/2009 at 3:19 pm

    Ziua 17. Este o zi grea,am menstruatie si simtomele ei sunt neplacute.Curios , a venit la timp dar s-a declansat foarte greu.Ametesc, depunerile din gura s-au ameliorat dar nu sunt energica.Am 83.8 g.Am slabit cam 11 kg.N-ar trebui sa fiu mai energica?
    Ajutati-ma!
    Sa continui?

    Răspunde

  57. Posted by mitarro on 28/09/2009 at 3:36 pm

    Mihaela,cred ca ar trebui sa faci cum iti spune organismul;numai el poate sa-ti dea raspunsul potrivit.Ce-ar fi sa incerci parerea unui medic?Eu am inceput azi postul din nou;am tinut unul de 7 zile si unul de 3 zile;ma gandesc sa tin toata saptamana.

    Răspunde

  58. Posted by mitarro on 28/09/2009 at 3:39 pm

    La mine e urat ca nu mi-a venit menstruatia-am vreo 10 zile intarziere;am facut si al 2-lea test de sarcina care a iesit negativ;cert este ca ieri mi-a fost foarte rau si m-au durut burta si ovarele toata dimineata.Aveti vreo sugestie?Vreo experienta asemanatoare?Ma gandesc sa vad un medic.

    Răspunde

  59. Posted by mihaela on 28/09/2009 at 5:57 pm

    CE SA-I SPUN MEDICULUI ? CA N-AM MINCAT 17 ZILE ?MEDICUL MEU DE FAMILIE E UNCHIUL SOTULUI,SOTUL PRIETENEI MELE CELE MAI BUNE E MEDIC SI SOTUL MEU E FARMACIST.
    SI CINE M-AR INTELEGE CU ADEVARAT ?
    Pina la urma am baut 2 cani de ceai de coada soricelului,poate ma mai linistesc.Oricum dimineata mi-a fost pofta de mincare, dar n-am mincat.

    Răspunde

  60. Mitarro, desi se intampla in majoritatea cazurilor de post negru prelungit sa lipseseasca menstruatia pana la incetarea acestuia, la tine din cate inteleg nu este cazul intrucat tu ai postit intermitent si in plus ai avut un regim sanatos si usor in restul zilelor. Totusi, simptomele de care spui indica cel mai probabil o raceala in zona genitala. Un control nu este nicicand de prisos, pot fi probleme de alta natura care trebuie depistate din timp. Am gasit doua retete naturiste care de obicei dau roade in declansarea ciclului, totusi, nu evita un control!

    Pentru aparitia menstruatiei intarziate

    – infuzie din o lingurita de iedera la cana timp de 10 minute
    Se beau 2 cani/zi.

    Amenoree

    – Se rasnesc fin 50 gr seminte de marar, 50 gr radacina de lemn dulce, 50 gr seminte de chimen. Se amesteca cele 3 pulberi de plante si se tin intr-un borcan inchis ermetic. Se administreaza 1-2 lingurite, de 3 ori/zi, pana la terminarea borcanului. Pulberea se tine sub limba 15 minute, apoi se inghite cu putina apa.
    Aceasta reteta favorizeaza declansarea ciclului menstrual
    Se recomanda prudenta in administrare in caz de fibrom uterin, chist ovarian, mastoza, cancer.
    – Se fierb in 2 litri de apa: 5 gr foi de dafin si 50 gr radacina de patrunjel taiata marunt pana ce cantitatea de lichid scade la jumatate. Se strecoara si se va consuma treptat pe parcursul zilei. Se repeta 7 zile.

    Răspunde

  61. Mihaela, este absolut normal in cazul in care ai menstruatie sa te simti epuizata, corpul face un mare efort in plus in aceste zile. Daca simti ca poti continua, ar fi pacat sa opresti, odata ce ai ajuns pana aici. Apropos de asta: FELICITARI! Te admir, ai reusit sa slabesti enorm. Nu uita ca o mare parte din vindecarea adusa de postul negru se petrece dupa desavarsirea acestuia, adica in perioada cand se reincepe consumul de alimente deci ai mare grija sa consumi cantitati foarte mici de sucuri sau fierturi (din legume sau fructe) diluate cu multa apa. Tu decizi cat si daca mai vrei sa continui.
    In problema cosurilor suspectez 2 lucruri: 1. Nu ai consumat indeajuns de multa apa CURATA (nu de robinet ) si astfel foarte multe toxine nu si-au mai gasit drumul catre evacuare, menifestandu-se la nivelul pielii; 2. Pielea a stocat prea multa grasime in perioada in care te masai cu diferite uleiuri, fapt ce e absolut de inteles de altfel, caci nimeni nu doreste o piele lasata dupa eliminarea kilogramelor in plus. Cu cat este mai puternica o reactie negativa din partea corpului in timpul postului total, cu atat mai primejduit era acesta de o bolala pe segmentul respectiv, acolo unde acea reactie s-a manifestat. Am gasit o reteta pentru problema cosurilor. Sper sa aiba rezultat.

    Se spala tenul cu un decoct facut astfel: se fierb 10 minute, 2 lingurite la 300 ml apa din amestecul urmator de plante: tintaura, coada-calului, iedera, pelin, menta, galbenele la care se adauga 6 linguri de otet de mere dupa racire. Dupa zvantare se tamponeaza usor pielea cu tinctura de propolis 15 %. Seara, se maseaza pielea obrazului cu o crema pe baza de propolis.
    sau
    Se pune pasta de menta (obtinuta din frunze proaspete) pe zonele afectate si se lasa peste noapte

    Răspunde

  62. Posted by mitarro on 29/09/2009 at 9:26 am

    Multumesc pentru sfaturi,Ciryus.Sunt intr-a doua zi de post si…surpriza…iar mi s-au inflamat gingiile !Imi vine sa innebunesc !Si am avut grija!!!Periaj dentar,apa de gura:(((Nu pot sa inteleg de ce patesc asta:(

    Răspunde

  63. Trebuie neaparat intrebat un medic stomatolog ce se intampla, pana la urma poti sa ii spui si ca in urma unei zile de post doar cu apa a aparut aceasta problema, dar mai intai vezi ce are de spus fara sa stie asta. Am postat un articol nou despre igiena naturala a cavitatii bucale. Poate iti va fi ceva de folos… S-ar putea sa ai o periuta de dinti mult prea dura, si fiind mai sensibila in aceasta perioada a postului ”agresiunea” asupra gingiilor se resimte mai puternic. În magazinele mari se gasesc periute pe categorii, caut-o pe cea mai putin dura, scrie pe ambalaj.

    Răspunde

  64. Posted by mihaela on 30/09/2009 at 1:24 pm

    Ziua 19.Inca nu n-am oprit postul.Mi-e mai bine, toxinele din gura si-au diminuat consistenta, pe cintar, ieri avean 80,8 acum am 83.2.Cred ca nu bausem apa destula sau ceiul de coada soricelului e depurativ(3 cani).

    Răspunde

  65. Posted by mitarro on 30/09/2009 at 1:37 pm

    La mine e urat.Sunt pe antibiotice din cauza gingiilor:(maine merg sa-mi fac analizele;incep sa cred ca in afara de kg.date jos,postul a avut consecinte neplacute:(…in cazul meu.

    Răspunde

  66. Posted by mihaela on 30/09/2009 at 4:07 pm

    Mitarro, chiar nu inteleg de ce faci infectii la gingii,eu cind am observat ca gingiile mele singereaza si arata jupite am renuntat sa Ma spal pe dinti.Esti sigura ca ai facut gargara cu sare tot timpul?

    Răspunde

  67. Mitarro, in filmuletul de mai jos Valeriu Popa vorbeste si despre cauza sangerarii gingiilor, si despre alte multe lucruri interesante.
    http://salvativasemenii.wordpress.com/2009/08/16/post-40-de-zile-ovidiu-harbada/
    Mihaela, esti cu siguranta in etapa a patra a postului, ma bucur mult ca ai reusit sa ajungi pana aici.

    Răspunde

  68. Posted by mihaela on 01/10/2009 at 3:30 pm

    Ziua 20.Cirys, iti multumesc, dar nu am acea claritate a mintii de care se vorbeste in articol, nu simt puseuri de energie. Ieri mi-a fost rau(am avut niste greturi ingrozitoara, si apa imi provoca greata, M-A DURUTcAPUL) si azi cind m-am ridicat din pat burta si stomacul mi s-au contractat asa de tare ca nu am putut sa stau in picioare.Nu mi-e bine, sunt fleasca inca,si a inceput sa-mi fie frica .
    TU CITE ZILE AI TINUT?

    Răspunde

  69. Posted by mihaela on 01/10/2009 at 3:39 pm

    CITE zile sa mai tin ca sa obtin un rezultat substantial?

    Răspunde

  70. Mihaela, cu siguranta nu ti-ai epuizat rezervele care te-ar obliga sa opresti postul, asta nu inseamna ca ar fi ceva rau daca il intrerupi acum. Ai facut un lucru extraordinar pentru tine. Un rezultat bun se obtine NUMAI atunci cand revenirea din post se face intr-un mod sanatos si sigur pentru ca cea mai mare parte din vindecarea adusa de postul total se face in timpul primelor saptamani in care se revine la mancare. Deci, chiar daca intrerupi, esti abia la jumatatea drumului.

    Daca te hotarasti sa opresti postul aceasta se face in prima parte a unei zile, nicidecum seara. Prima masa va consta NUMAI din apa cat mai diluata rezultata de la fiertul unei maini de boabe de orez. Se consuma cu inghitituri mici si foarte incet, cate 1 lingura care se inghite dupa ce simti continutul bine amesrecat in saliva proprie.
    Mesele care urmeaza vor consta dupa cum doresti din zeama diluata rezultata de la fiertura unor legume sau a unor fructe sau sucul proaspat al unor legume sau fructe bine strecurat incat sa nu existe pulpa.
    In ziua a 2-a de revenire poti sa incepi sa consumi cantitati mici, indelung mestecate de legume sau fructe; fierte sau crude, cum simti tu ca iti este mai bine.
    Perioada intre aceste mese trebuie sa fie de cel putin 4 ore, cel mai bine ar fi 5-6 lucru care trebuie respectat cat mai mult timp, preferabil toata viata.

    Răspunde

  71. Am uitat sa iti spun ca dupa primele mese s-ar putea sa simti nevoia stringenta de a merge la toaleta, posibil crampe si destul de mult scaun ca si cum ai avea o indigestie. Sa nu te sperii si sa ai mereu o toaleta prin preajma.
    Cel mai lung post negru pe care l-am tinut eu a durat 21de zile. M-am simtit acceptabil cu exceptia zilelor 3 si 4. Inainte de acesta, in afarea unor posturi intermitente destul de dese si a catorva de 3 zile mai tinusem un post de 7 si altul de 14 zile.
    In legatura cu perioada de revenire: se zice la pentru fiecare 4 zile de post negru tinute este necesara o zi tinuta cum am descris in postarea anterioara. Deci tu ar trebui sa tii cel putin 5 astfel de zile.

    Răspunde

  72. Posted by mihaela on 01/10/2009 at 10:49 pm

    O sa mai slabesc in perioada de revenire din post?

    Răspunde

  73. Daca slabesti, te menti sau te ingrasi depinde de regimul alimentar pe care il vei avea si de miscrea pe care o vei face bineinteles. Daca, spre exemplu, continui sa consumi legume si fructe in cantitati moderate vei continua sa slabesti si dupa postul total; daca vei reveni la a manca exact ce si cat mancai inainte cu siguranta te vei intoarce la greutatea de dinainte de post in scurt timp. Consumul de carne si de proteina animala in general grabeste reasimilarea. La fel si depasirea neovoilor organismului din punct de vedere caloric indiferent din ce provin.
    Oricum dupa revenire se iau 1-3kg care de obicei reprezinta retinere de apa pe fondul consumului alimentar. Din cauza acestora multe persoane se descurajeaza incepand sa manance oricat si orice spunandu-si ca daca tot se ingrasa in ritmul asta macar sa se delecteze mancand si astfel ajung sa se ingrase in mod real.
    Atentie la primele saptamani cand foamea si pofta pot sa recreeze obiceiuri alimentare nesanatoase. Cum spunea Valeriu Popa: este perioada in care trebuie sa supuneti animalul din voi.

    Răspunde

  74. Posted by mitarro on 02/10/2009 at 10:26 am

    Referitor la castigarea kg pierdute,doream sa va spun ca eu nu am pus nimic pe mine dupa post si se fac 3 saptamani de atunci.Am pierdut 3 kg si am mai slabit in urmatoarea sapt.1 kg.E adevarat ca mananc decent cruditati,salate ,ocazional soia si legume la cuptor.Am fost la doctor,am o amenoree secundara ,am primit tratament si astept sa reintru in normal;gingiile imi sunt in continuare inflamate cu toate ca iau antibiotice;ma dor dintii si nu pot mesteca nimic dur sau crocant.Ideea este ca nici o experienta nu este egala cu altele;nu e regula:te simti ca nou dupa post sau te ingrasi n kg dupa sau te vindeci de nu stiu ce …etc.

    Răspunde

  75. Posted by mihaela on 03/10/2009 at 12:45 pm

    Ziua 22. Mi-e foarte rau, am greturi si ma doare in zona ficatului.

    Răspunde

  76. Asa este Mitarro, atat in perioada de post cat si in cea de dupa fiecare se simte diferit. Ai mai avut vreodata probleme cu intarzierea menstruatiei sau cu gingiile pana acum? La mine intarzierea a durat o saptamana si gingiile au sangerat foarte putin in ziua 2 si 3. Probabil ca aveam corpul oarecum adaptat postului practicandu-l destul de des.

    Mihaela, din ce obsrev principala ta problema, cea mai persistenta, este ficatul incarcat sau mai exact vezica biliara dat fiind faptul ca ai dureri si greturi. Cred ca iti este foarte greu sa ai grija de familie si sa mergi la serviciu, acum ca ai inaintat mai mult in post, mai ales ca simptomele nu sunt deloc usoare. Poti oricand sa opresti fara vreun sentiment de vinovatie sau esec caci ce ai reusit ramane reusit si nu se sterge printr-un regim sanatos. Din cate am inteles esti la primul tau post negru de durata. Din punctul meu de vedere pentru o prima incercare este mai mult decat suficient. Cu siguranta te bucuri mult de kilogramele date jos si iti doresti sa mai scapi si de altele dar nu uita ca asta se poate realiza si in zilele de revenire daca le parcurgi asa cum trebuie. Oricum, nu uita sa consumi macar 1,5 l de apa pe zi, preferabil chiar 2l, chiar daca nu iti este sete. Sper ca ai respectat acest lucru pana acum… Consumul apei usureaza mult simptomele neplacute ale postului negru. Cat priveste continuarea, tu decizi. 🙂

    Răspunde

  77. Posted by mihaela on 05/10/2009 at 11:43 am

    Ziua 24.De pe 22 seara beau sucuri de legume si fructe diluate. Ma simt mai bine dar inca nu am indraznit sa maninc.Dimineata inca imi apar depuneri pe limba.

    Răspunde

  78. Perfect!
    Depunerile nu sunt o problema, organismul inca se curata iar sucurile sunt o mana cereasca pentru refacerea dupa post. Acum corpul foloseste integral tot ce primeste ca sa isi refaca structura la nivel celular deci e foarte important sa ii dai lucruri sanatoase, hrana vie. Ramai la sucuri cat de mult poti, daca vei strecura bine incat sa nu aiba pulpa de fructa, digestia nu se va reporni deci ca urmare nu vei simti foame. Bineinteles ca vei continua sa slabesti si sa te detoxifici cata vreme le vei consuma.
    Nu ai mai spus nimic de eruptiile care iti aparusera pe piele. Dupa cate zile au incetat si cum se prezinta astazi pielea?

    Răspunde

  79. Posted by mihaela on 06/10/2009 at 11:48 am

    IN ZIUA 24.AM INCEPUT
    sa maninc,salata cu rosii,castraveti ‘marar si lamiie ,si m-am culcat dar la 12 noaptea a venit sotul meu si iar am mincat:putin porumb fiert,salata de castraveti cu usturoi si dreasa cu smintina slaba +o bucatica de piine cu brinza si sub plapuma am rontait un biscuite.M-AM TREZIT ata cu o senzatie neplacuta,foarte nervoasa si m-am intors iar la sucuri: suc de marar+castravete +lamiie. sunt dezamagita de mine insami ,dar astea sunt prostiile mele. am avut si un scaun dimineata, nu tu diaree intensa, nu tu descarcare masiva de bila.CIRYS pielea mea arata bine, petele intre sini aproape ca au trecut,dar au durat cam 8 zile.
    ce se intimpla daca intru iaR IN POSTUL CU APA? SAU SA INCERC CU SUCURI?

    Răspunde

  80. Mihaela, ai tinut un post destul de lung cu apa. Metabolismul ar fi dezorientat de o reincepere a postului negru. Din ce am citit am retinut ca nu se tine un post total de durata mai curand de 1 data la jumatate de an.
    Acum, odata cu realimentarea, corpul a primit semnalul de a incepe sa recladeasca (la nivel celular ma refer, nicidecum la depunerea de grasime) in mod sanatos (daca mananci sanatos). Deci parerea mea ar fi ca trebuie sa continui sa te hranesti. Daca reusesti doar cu sucuri proaspete ar fi perfect, desi este buna si o dieta cu legume si fructe. Mancarea pe care ai consumat-o a fost destul de grea pentru ziua de revenire din post in care te aflii si de aici si senzatiile neplacute ca sa nu mai zic de ora… Chiar daca ti-ai facut putin de cap nu este niciodata tarziu ca masa urmatoare sa fie una dietetica, frugala.
    Pastrarea unui orar al meselor, in sensul ca intre acestea sa existe cel putin 4-6 ore si sa nu se manance cu macar 3 ore inaintea somnul de noapte, ajuta la extrem de multe: digestie perfecta, buna functionare a aparatului digestiv, combaterea senzatiei de oboseala, greutate sau nervozitate dupa masa, combaterea tendintelor bulimice, etc.

    Răspunde

  81. Posted by mihaela on 08/10/2009 at 12:49 pm

    Nu vreti sa stiti ce se intimpla cu mine.Incerc sas ies dintr-o constipatie ingrozitooare.Sunt pe suc de legume. N-am stiut sa ma controlez si organismul nu face fata.

    Răspunde

  82. In cazul constipatiei urmata mancarii solide, fructele si legumele trebuie consumate integral sau sucul facut din ele sa contina pulpa altfel nu aduci in corp nici un fel de fibra vegetala si efectul este minor. Sucul fara pulpa are efect numai atunci cand nu se mananca nimic sau eventual numai cruditati.
    Alatura fructelor iaurt facut din lapte proaspat (nu pasteurizat sau uht), eventual Activia sau iaurt Activia facut in casa din: 1 borcanel cumparat si un kg de lapte proaspat. Iaurtul ajuta la refacerea enzimelor intestinului care in mare parte au fost eliminate de postul total.
    Ceaiul de crusin este foarte bun, se bea seara inainte de culcare desi din ce am observat cel cumparat la pliculate are efect slab deci cauta din cel ambalat la punga.
    Mai este si un alt aspect: dupa postul cu apa corpul asimileaza foarte bine ceea ce mananci deci cantitatea de scaun este mult mai mica decat inainte pentru inceput.
    Cum mai stai cu greutatea?

    Răspunde

  83. Posted by mitarro on 08/10/2009 at 3:54 pm

    Mihaela,care sunt inbunatatirile pe care le-ai remarcat in urma acestui post?Cum ti s-a parut in ansamblu raportul efort/rezultate?Ai repeta aceasta experienta ?Care ar fi argumentele?Mie cel mai greu mi-a fost din simplul motiv ca abia ma taraiam-majoritatea persoanelor sustin ca dupa 3-4 zile de post erau fresh,full de energie,super receptive,etc;mie nu mi s-a intamplat -cu cat inaintam in post ,cu atat ma simteam mai slabita;am remarcat in schimb linistea interioara si pacea sufleteasca in care eram.

    Răspunde

  84. Posted by mihaela on 11/10/2009 at 2:37 pm

    stau prost cu greutatea, deja urca.

    Răspunde

  85. Posted by Anonim on 11/10/2009 at 3:13 pm

    Asta mi se pare cel mai mare pericol dupa un post-incepi sa gusti,sa-ti satisfaci din pofte si parca o iei razna-pierzi controlul si intri intr-o nebunie …mi s-a intamplat si mie dar macar incerc sa ma pastrez pe linia de plutire in doua variante> daca sar calul intr-o zi,urmatoarea este clar de post cu apa,daca nu-mi pierd total controlul ,aleg mere si salate-mananc mai mult dar macar stiu ca nu sunt grasimi sau fainoase.Poate asta este motivul ptr care nu am tinut post mai mult de 7 zile-imi cunosc slabiciunile si nu-mi fur singura caciula!Fiecare se cunoaste pe sine mai bine decat cei din jur -de aceea cred ca postul trebuie adaptat in functie de persoana,porniri,experienta.

    Răspunde

  86. Dupa trecerea la mancarea solida, prima saptamana e decisiva, te simti ca un invingator care are dreptul la orice desfatare si de aici poate incepe daramarea la tot ce s-a construit in timpul postului. Trebuie multa vointa in continuare.

    Răspunde

  87. Posted by mihaela on 13/10/2009 at 8:28 pm

    Nu consum fainoase, cunsum multe salate si sucuri de fructe si legume, putina carne.FAC GIMNASTICA ZILNIC SI DE IERI MI S-AU UMFLAT ingrozitor picioarele si greutatea e la 88.5. am oprit postul la 82.5 .ce-s cu astea?Aa…….. si gimnastica fac cu caseta lui cindy cr… part. 2, TOATA.Si e f. grea.Oare sunt bolnava?

    Răspunde

  88. Posted by mitarro on 13/10/2009 at 8:43 pm

    De cand am incheiat postul ma mentin la greutatea atinsa mancand doar fructe,compot neindulcit,salate ,ceva soia cu cat mai putin ulei sau deloc .As dori sa mai dau jos vreo 3 kg…imi recomandati inca o saptamana de post?Inca ceva…menstruatia nu mi-a mai aparut,sapt.aceasta fac o luna de cand trebuia sa vina-am fost la ginecolo,eco,3 teste de sarcina…nimic.Am urmat si un tratament care sa-mi declanseze ciclul dar fara sanse…o sa vina de la sine?Am 31 de ani…nu vreau sa devin…infertila!

    Răspunde

  89. Posted by mihaela on 13/10/2009 at 9:37 pm

    Am avut si eu odata menstr. oprita.Am luat anticonceptionale si a revenit.
    CIT DESPRE POST,nu sunt in masura sa-ti dau un sfat pt. ca sunt extrem de descurajata.

    Răspunde

  90. Mihaela, as zica ca retii multa apa, cauza nu o stiu, dar nu are legatura cu postul. Gandeste-te ce anume ai facut/schimbat in zilele dinainte ca picioarele sa inceapa sa se umfle, iar daca ti s-a mai intamplat care a fost contextul atunci si la cantitatea de SARE! Daca persista, se impune o vizita la medic.
    In legatura cu ingrasatul: tot ce te pot sfatui este sa ai grija la numarul de calorii totale pe care le consumi intr-o zi, si la ora ultimei mese, caci o mancare fie ea si dietetica daca e consumata in cantitati mari duce la ingrasare. Pentru ambele probleme poti folosi un ceai diuretic gen coada calului, cozi de cirese, soc sau un amestec cu acesta denumire cumparat, continuand sa te hidratezi normal.
    Pe de alta parte, faptul ca faci sport ti-a reconstruit si poate chiar marit masa musculara (muschii, mai ales cei antrenati frecvent, sunt mult mai grei decat grasimea). O alta explicatie pentru cresterea ta in greutate.

    Mitarro, as recomanda sa nu incepi un nou post pana nu se clarifica problema cu menstruatia. Incearca si un tratamet naturist…
    Daca te simti mobilizata pentru un post, mai recomandat ar fi momentan unul cu sucuri proaspete (fara pulpa caci porneste digestia si starneste foamea), este si mai usor si la fel de sanatos. In cazul tau mai este si acea fragilitate a gingiilor, poate fi doar o problema locala, sau poate sa indice o fragilitate capilara generala, drept pentru care tot postul cu sucuri este recomandat.

    Răspunde

  91. Să ştiţi că şi eu am reţinut apa după postul meu de o săptămână. Am impresia că e o chestie generală după postul negru, pentru că mi s-a mai întâmplat. Dacă n-am răbdare să beau ceai de codiţe de cireşe, pentru că urăsc ceaiul, mă dau „golăneşte” pe Nefrix o zi, două.

    Răspunde

  92. Si tie ti s-au umflat picioarele, Carmen, cum spune Mihaela? Acum imi vine in minte ca si cafeaua are un rol diuretic, destul de puternic mai ales pentru cei care nu o consuma zilnic. Eu, cand se intampla sa beau cate una, a doua zi am cu 1kg mai putin fara nici un fel de alta restrictie, bineinteles ca peste inca o zi respectivul kg revine:)…

    Răspunde

  93. Dap, nu neapărat picioarele dar mai ales faţa. Bine, eu nu mă stresez niciodată pentru acumularea de apă, ştiu că e provizorie. Chiar nu consum cafea, deci cred că la mine ar avea efect. Voiam totuşi să am faţa mai puţin pufoasă pentru că îmi serbez ziua mâine. Dar îmi revin eu, mai ales că încep postul curând. Şi nu, nu l-am început încă pentru că e şi aniversarea mea, plus una a mătuşii mele, şi nu pot chiar să nu ciugulesc nimic. Dar am zis că nu mai fac tam-tam. După ce ţin o perioadă suficient de lungă vă dau „raportul” :).
    Şi, fetelor, nu mai fiţi aşa supărate. Primul post în general nu e chiar super reuşit, în sensul de efecte vizibile, mai ales dacă e întrerupt înainte să se realizeze vindecarea, sau slăbirea mai accentuată. Oricât ar părea de grozav să daţi 6-7 kile jos, puţin din ceea ce aţi dat jos înseamnă grăsime. Dar veţi vedea că dacă veţi mai avea încrederea să mai ţineţi vă veţi simţi grozav. La mine cel puţin aşa s-a întâmplat. Un truc este să iei ceva să elimi apa înainte de post negru, ca el să intre mai repede în consumarea grăsimilor. Poate nu sunt eu vreo specialistă, dar mi se pare că are sens, dacă stai să te gândeşti, îl forţezi să se concentreze pe ceea ce este important pentru noi toate nu? 😀

    Răspunde

  94. Hmm… interesant trucul asta, si bun de tinut minte si de aplicat, mai ales acum ca a venit frigul si organismul consuma mai putina apa. Daca mai gasesti inca 2-3 ca el aproape ca se poate face o strategie impotriva kg in plus, bineinteles prin post negru 🙂 🙂

    Răspunde

  95. Mi-ai amintit o chestie legată de frig pe care nici un om sănătos (la cap) nu ar aplica-o decât forţat. Organismul consumă grăsime atunci când faci efort fizic (iar prin asta se înţelege orice, de la aerobic la digestie, de unde mitul caloriilor negative) şi atunci când e confruntat cu frigul. Chiar erau nişte saloane care practicau aşa ceva, ştiu că am întrebat de curiozitate, puneau nişte chestii reci pe tine şi apoi te acopereau cu pături. Foarte ciudat. Partea amuzantă este că eu aplic „pseudo-trucul” ăsta fără voia mea. Ai mei sunt foarte zgârciţi aşa că nu au dat încă drumul la centrală şi mă îndoiesc că o vor face prea curând. Deci dârdâi aicea şi consum fără voia mea calorii, că dacă ar fi după mine ar fi 30 de grade în casă, suport căldura foarte bine, vara e anotimpul meu preferat 🙂
    Girls, sper că nu vă supăraţi că m-am băgat în seamă. Eu v-am urmărit conversaţia dar nu am intervenit că era postul vostru. Acum că şi eu l-am încheiat putem să ne încurajăm împreună să îl începem, sau dacă nu credeţi că vi se potriveşte, putem măcar să ne încurajăm la un mâncat mai sănătos şi la cât mai multe kilograme date jos 🙂 Sau, mă rog, şi fără încurajări, e bine să ştii că cineva e în situaţia ta şi te înţelege perfect.
    Vă salut cu un „brrr” glacial şi să ne-auzim cu bine.

    Răspunde

  96. Deci mai avem un truc de pus la index. Preferabile sunt totusi cele care nu maresc suferinta postului care in unele perioade e semnificativa, dar asa se pare ca merge lumea asta… lucrurile dorite si placute se obtin cu suferinta…
    La mine, dupa un acces de zgarcenie asemanator, m-am ales cu igrasie atat pe peretele exterior al camerei cat si in si pe dulapul cu haine si ca urmare ne-a costat inlocuirea placajului din spatele dulapului cat si igienizarea peretelui cam cat am fi dat pe diferenta de incalzire; ca sa nu mai zic ca incepusem sa am crize de sufocare in toata perioada aceea pe care le-am pus pe seama sporilor de mucegai.
    Nu cred ca se supara nimeni pe interventiile tale ca doar de asta suntem aici sa impartasim experiente si sa aflam despre ale altora.

    Răspunde

  97. Posted by John Doe on 16/10/2009 at 10:50 pm

    Ma alaturi si eu voua. Sunt in ziua 4. Nu tin postul ca sa slabesc ci doar din dorinta de a ma purifica. Momentan totul este in regula. Am o mica intrebare: in primele 3 zile inselam senzatia de foame sau slabiciune luand o lingura de miere de albine si beam multa apa. Poate constitui asta o problema? Lingurita respectiva prelungeste procesul de digestie?

    Răspunde

    • Posted by mitarro on 16/10/2009 at 10:56 pm

      ligurita aia de miere e zahar -fructoza,spune-i cum vrei;dar numai post nu mai e!Eu am incercat sa tin iar o zi de post…bineinteles ca pana a doua zi mi s-a inflamat toata gura!Si doare toata gingia…uitasem…ciclul nu mi-a revenit -am reluat contraceptivele,poate primesc ceva la schimb-macar o zi de menstruatie…a trecut deja o luna de cand trebuia sa apara!

      Răspunde

      • Posted by John Doe on 16/10/2009 at 11:27 pm

        Sorry, nu ma bag in probleme femeiesti ca ma depasesc. Eu sper sa nu patesc nimic rau cu „jucaria” mea. Daca nu-i voie renuntam si la miere. Da ceai de tei in loc de apa chioara pot sa beau?

        Răspunde

  98. John Doe, nu stiu daca mierea porneste propriu-zis digestia, insa caloriile multe pe care le aduce acea lingura exclud total ideea de a tine post negru, pentru ca postul implica faptul ca organismul se hraneste din el insusi si nicidecum din afara, doar asa are loc purificarea pe care ti-o doresti.
    Ceaiurile nu aduc aport caloric, deci nu hranesc, consumandu-le te aflii tot in post. Ele insa actioneaza pe diverse alte cai, fiecare in alt fel, sunt de fapt niste medicamente pe care nu le iei fara a fi nevoie.
    De ce totusi ai ales tocmai ceaiul de tei, mi s-ar fi parut mai la indemana multe altele. Slabiciunea si tonusul scazut pe care il vei simti din cauza postului vor fi mult accentuate de ceaiul de tei, banuiesc ca nu vrei sa petreci postul intr-o stare de semi-adormire. Postul iti scade de asemenea temperatura corpului iar ceaiul de tei face in plus acelasi lucru si nu cred ca e perioada din an in care sa iti doresti asa ceva. Argumente pro ceai de tei ar fi calmarea insomniilor si a starilor de iritabilitate ce exista uneori la inceputul postului precum si eliminarea secretiilor nedorite, dar lucrurile astea le face face oricum postul cu apa. Unii barbati se tem de ceaiul de tei in ceea ce priveste ”jucaria” proprie. Nu sunt in masura sa ma pronunt dar tine cont si de asta.
    Eu nu consum ceaiuri in timpul postului dacat foarte rar, cate o cana pe zi, pentru ca postul oricum vindeca ceea ce as incerca eu sa vindec cu ceaiuri, deci le folosesc in timp ce ma alimentez normal.
    Corpul are o anumita ”normare” in a se vindeca in timpul postului negru. Sa zicem ca el considera ca principala problema este sa iti vindece ficatul insa tu ii dai ceaiuri pentru rinichi si astfel il derutezi.
    Cam asta a fost pledoaria mea care ar spune pe scurt nu abuzati de ceaiuri asa cum nu luati medicamente (nici vitamine, suplimente, etc.) in timpul postului negru.

    Răspunde

  99. Mitarro, imi pare rau ca ai aceasta reactie atat de puternica inca din prima zi de post, am citit despre sangerari la periaj, mi s-a intamplat si mie, insa nu de inflamari dureroase care apar atat de prompt inca din prima zi.
    Se zice ca postul negru scoate la suprafata probleme ascunse care s-ar manifesta drept boala abia peste cativa ani.
    Cat despre problema menstruatiei sunt de parere ca ar trebui sa insisti la un medic specialist, cerand un examen mai amanuntit, sa nu te trimita la plimbare cu o capsula de anticonceptionale in geanta. Mare atentie la infectiile genitale care nu se vindeca cu anticonceptionale dar care intarzie de multe ori menstruatia si care se trateaza cu injectii cu antibiotice. Pe de alta parte anticonceptionalele lucreaza pe zona hormonala si daca exista o problema aici ele o vor rezolva, dar asta implica sa le iei constant, atat cat ti s-a spus, fara pauze create de dezamagirea provocata de lipsa imediata de efect. Fa o ecografie, poate dezvalui multe probleme ascunse in zona abdomenului care nu sunt neaparat de natura genitala. Examenul genital la medicul specialist este de asemenea imperativ.
    Multa sanatate iti doresc!

    Răspunde

  100. Posted by mitarro on 17/10/2009 at 11:42 am

    Am facut ecografie,m-a secat de bani ,dar medicul n-a stiut ce sa-mi spuna-doar o dereglare hormonala pe un ovar…intrucat medicamentatia lui nu a avut efect,m-am decis sa revin la contraceptive.Cat despre gingiile mele-azi abia articulez …si folosesc lacaluct sau gargara cu bicarbonat alimentar.Ma gandesc ca asta dovedeste faptul ca in 24 de ore de repaus…organismul meu elimina multe toxine si lucrul asta se vede cel mai bine la nivelul cavitatii bucale.De retinut ca sangerari la nivelul gingiilor nu am,doar inflamari de tip abces.

    Răspunde

  101. Posted by mihaela on 19/10/2009 at 3:53 pm

    Mi s-au dezumflat picioarele.Fac gimnastica dar nu slabesc deloc.Dr. mi-a spus ca s-au inflamat din cauza gimnsticii, dar nu renunt.Si aveti dreptate primul post nu-i asa reusit, puteam sa-l continui dar mi-a fost frica. Acum 5 ani in urma m-am lovit putin la pielea capului, a inceput tot sa-mi cada parul fara oprire(prietenii imi spun ca e de o nuanta nemaintilnita si nu l-am vopsit niciodata), n-am stiut cum sa opresc asta pina cind in timpul postului -in a 19 zi, a inceput sa ma doara pielea capului in acelasi loc unde cindva m-am lovit si cu aceasi intensitate a durerii. Imi pare rau ca nu am continuat. Aveti dreptate, ies boli vechi din locuri ascunse. MA PREGATESC DE POSTURI SCURTE SI DESE

    Răspunde

  102. Mitarro, tu care ai un regim alimentar sanatos, cu multe cruditati, nu ar trebui sa ai totusi niste simptome de detoxifiere atat de puternice. Dar cine stie, fiecare reactionam diferit… Imi pare foarte rau ca nu poti continua un post negru, pentru ca o continuare in cazul tau necesita clar supravegherea unui specialist si obisnuirea din partea ta cu ideea ca va trebui sa induri mai multe zile acele abcese fara a consuma medicamente, pana cand postul va reusi sa elimine problema, toate astea necesitand cel mai probabil un repaos la domiciliu.

    Bravo Mihaela! Nu te lasa!
    Chiar daca nu ai pastrat toate kg pierdute in timpul postului, corpul tau a suferit un proces de reintinerire prin detoxifiere care continua acum prin miscare, ca sa nu mai zic de experienta spirituala din timpul postului. Se pare ca ti-ai schimbat destul de mult stilul de viata si probabil ca inca nu s-a obisnuit corpul si de asta suferi inca tot felul de neplaceri. Desi zici ca nu slabesti chiar daca faci mult sport, parerea mea e ca ti-ai inlocuit o buna parte din grasime, cu masa musculara.
    M-am bucurat sa citesc de acel simptom atat de evident de care spui si care apartine etapei a 3-a a postului cu durerea revenita la o veche rana a ta de la cap. Si eu am patit la fel in timpul postului, la un picior unde am avut o lovitura foarte urata (o semi-fractura pe os) acum 20 de ani. Cat despre loviturile la genunghi care au fost foarte frecvente la mine in ultimii doi ani, acolo durerile au inceput inca din zilele 4-5 ale postului meu cu apa.
    Daca iti mai amintesti de alte simpome pe care le consideri relevante, impartaseste-le pe blog, caci e bine ca lumea sa stie, si sa nu se sperie de aparitia lor. Inteleg ca in timpul postului este greu de vorbit despre astfel de lucruri neplacute, insa acum se poate cu mai multa detasare.
    Apropos de posturile scurte si dese: se zice ca cel mai benefic post intermitent este cel de 1 zi pe saptamana deci la 7 zile, cumva o chestie cu vibratia pe care o avem noi oamenii, nu stiu sa explic in termeni stiintifici…
    Cunosc indeaproape o persoana de sex feminin care tine un astfel de post de aproximativ 10 ani. L-a inceput la 45 de ani si acum are 55. Intre timp a trecut peste instalarea menopauzei, cand, cel putin din ce am putut vedea eu, ca simplu observator, organismul femeii sufera o decadere enorma, ca sa nu mai zic de ce spun cercetarile medicale in domeniu. Persoana arata IDENTIC ca la varsta cand l-a inceput si are exact aceeasi greutate (in rest nu tine nici un fel de regim sau post), pe cand majoritatea femeilor, dupa menopauza, se ingrasa foarte mult. Este de o vioiciune fizica si intelectuala care ma depaseste cu mult, chiar si firele albe din par au ramas la acelasi procent.

    Răspunde

    • Posted by John Doe on 23/10/2009 at 9:58 am

      Salut la toata lumea,

      Datorita presiunilor exterioare (cei din jurul meu) am trecut pe sucuri de fructe. Post, nepost pot spune ca ma simt excelent. Am slabit 5,5 kg intr-o saptamana. Am reusit intr-o oarecare masura sa-mi schimb putin si conceptia despre viata: nu traim pt a manca. In momentul de fata nu ma simt atras de nici un fel de mcare care sa contina carne iar fumatul (dupa cateva incercari esuate) sper sa devina istorie. E o experienta inedita si plina de invataminte. Va doresc succes la toti cei care faceti asta si va multumesc ca m-ati „luminat”
      si pe mine.
      Sanatate multa.

      Răspunde

  103. Pentru o saptamana ai dat jos destul de mult, tine cont insa ca in mare parte este vorba despre apa. Oricum efectul detoxifiant si regenerator al sucurilor este cel mai important, pentru corp si nu numai. Bineinteles ca nu poate fi vorba despre insanatosire sau detoxifiere daca fumam sau consumam alcool, indiferent cat de sanatos ne-ar fi regimul aimentar si de viata in rest.
    Ca fapt divers se spune ca 3 zile de sucuri cu fructe echivaleaza cu o zi de post cu apa in toate privintele.
    Mai tine-ne la curent cu evolutia pentru ca un exemplu personal este mai incurajator pentru ceilalti decat informatiile obtinute dintr-un text tradus.

    Răspunde

  104. Mittaro, uite un link interesant referitor la problema ta:
    http://curezone.com/blogs/fm.asp?i=982094

    Răspunde

  105. Posted by mitarro on 25/10/2009 at 8:49 pm

    Cirys,multumesc ptr link.Am o noua problema-saptama care a trecut…am dat intr-un fel de pofte mari ptr biscuiti dita sau de ovaz-o zi mancam ,seara luam laxative ,a doua zi nu mai mancam nimic…cantarul arata ok de dimineatza-mi-e teama ca nu imi pierd de tot controlull-trebuie sa trec din nou pe post-eram impacata cu mine,linistita-ma sperie treaba asta.

    Răspunde

  106. Mitarro, din ce am citit, iti pot spune ca atunci cand apare o pofta aproape obsesiva pentru o mancare anume, inseamna ca in corp exista o lipsa a unui element care se afla in continutul mancarii dupa care jinduiesti. Deci nu este nici o problema daca mananci cateva zile din acel aliment si iti refaci exchilibrul intern; laxativele pe de alta parte pot impiedica absortia respectivului element si astfel sa ti-l doresti din nou pe el sau altul care contine acel constiruent de care ai atata nevoie.

    Răspunde

  107. Eu am intrerupt de curand un post negru si sunt foarte suparata pe mine. Tu ai mai avut incercari Cirys?

    Răspunde

  108. Carmen, nu am inceput alt post negru de la cel de 5 zile tinut acum aproximativ 1 luna. Mi se pare ca a trecut enorm de mult timp fara ca macar sa intentionez sa tin unul in toata aceasta perioada. In spate se afla oarecum ideea ca incepe postul Craciunului si atunci imi va fi mai usor. Inca ma cramponez de date de genul inceput de saptamana, luna, post bisericesc etc. desi stiu ca cel mai indicat este postul inceput in ziua si ora la care te hotarasti ca vrei sa tii unul…
    Pe de alta parte m-am pierdut in noianul de informatii al net-ului cautand date despre echilibrul alcalino-acid al corpului ca explicatie a imposibilitatii mentinerii unei anume greutati obtinute la un moment dat. Conform teoriei respective, persoanele cu un ph al sangelui inferior cifrei 7.3-7.4, sa zicem 7, au prea multa aciditate in corp si vor depune sau redepune foarte repede tesut adipos, pe cand cele care reusesc sa atinga cifra de echilibru elimina de la sine grasimea in surplus si nu o redepun decat facand excese alimentare grosolane. Pe de alta parte nici un ph peste cifra de echilibru nu ar fi indicat intrucat corpul devine o gazda placuta bacteriilor, virusilor, parazitilor, etc.
    Cum ti se pare? Ai auzit de teoria asta? Daca vrei iti trimit ceva link-uri.

    Răspunde

  109. Am uitat:
    Exista pentru tine in cazul asta vreun motiv de supare mai puternic decat de obicei, atunci cand depui armele inainte de data horatata pentru un post negru?
    Eu din ce am observat se intampla sa fie cu atat mai mare dezamagirea fata de mine insami cu cat motivatia era mai puternica, pe de alta parte motivatia cu cat este mai puternica ne poarta mai usor peste greutatile postului. Cat a durat postul?

    Răspunde

  110. Pai, tocmai asta e faza, ca l-am intrerupt dupa 3 zile, deci tocmai dupa perioada care era cea mai dificila si a carei parcurgere ar fi trebuit sa o pretuiesc mai bine. Da, a fost un motiv: mi-am facut foarte multe sperante vizavi de inceperea masterului, mai ales fata de colegi mi-am spus ca o sa fiu mai deschisa si mai comunicativa, or mi-am dat seama ca nu prea am cu cine si ca i-am supraevaluat. To make a long story short, a fost vorba de nişte dezamăgiri. Iar dezamagirilor astora le-au urmat dezamagirea fata de mine insami, asa cum ai spus si tu. Sunt destul de labila psihic, in sensul de foarte sensibila. Culmea e ca nici nu ma durea capul de data asta, nici nu imi era foame sau greata. Acesta este beneficiul cand reiei un post la scurt timp dupa ce l-ai incheiat, iar 3 saptamani intre 2 posturi nu este o perioada mare, cred ca stim foarte bine lucrul asta. Acuma vreau sa ma mobilizez si sa incep din noua, pentru ca motivatie foarte puternica am, deci ar trebui sa trec mai usor peste aceste greutati, mai ales ca mi-am propus sa fiu mai sceptica si mai pesimista, numai asa ferindu-ma de anumite deziluzii usturatoare.
    E foarte interesanta chestia cu ph-ul. Da, trimite-mi niste linkuri, sa vad mai bine despre ce e vorba, pentru ca fenomenul nu imi este clar, nu am tangente cu biologia sau anatomia umana sa intuiesc usor ce se intampla in corpul nostru daca ph-ul este scazut sau ridicat. Singura data cand am auzit de ph a fost la reclamale pentru sapun, ca toata lumea. Sunt curioasa la mine daca are o valoare sub 7.3, as face pariu ca da.

    Răspunde

  111. Mai intai un site-biblioteca, cu carti in multe limbi, inclusiv in romana, bun de retinut pentru orice domeniu in care vei vrea sa gasesti informatii. Mi-ai zis ca iti place sa citesti – aici este paradisul cartilor gratuite.  Poti sa le citesti de pe site sau sa le descarci si chiar sa le tiparesti.
    http://www.scribd.com/

    Mai jos sunt niste link-uri catre carti care sustin teoria ph-ului

    Fit for Life – Harvey Marilyn Diamond
    http://www.scribd.com/doc/18094414/Fit-for-Life-Harvey-Marilyn-Diamond

    Dieta vietii – Daniel Menrath
    http://www.scribd.com/doc/7878392/DIETA-VIETII

    Herbert shelton – Food Combining
    http://soilandhealth.org/02/0201hyglibcat/020195.shelton.combining.pdf

    2 forumuri unde se dezbate problema dezechilibrului alcalino-acid interesante pentru ca gasesti probleme concrete si raspunsuri la unele intrebari

    http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=739
    http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=425

    Acum 1 an si ceva, cand am facut acele analize gratuite sustinute de campania ce evalua sanatatea populatiei, eu aveam ph fix 7. Nu trebuie sa mai spun, presupun, ca doar atunci cand mananc fie cantitati infime fie un regim vegetarian reusesc sa imi mentin greutatea, ca nu reusesc sa slabesc decat cu post negru, iar ceea ce s-ar considera mancare normala pentru altii mie imi aduce cam 1.5 kg pe luna.

    Eu am observat ca in timpul fiecarui post negru invat ceva despre mine; tu poti spune ca ti-ai reamintit ca incepanand mai des cate un post nu iti va mai fi teama de reactia corpului din acele prime zile grele si ca urmare intre posturi nu va mai trece o perioada mare de timp din cauza asta; ca sa vezi partea plina a paharului. 🙂
    Carmen, stiu despre ce dezamagiri vorbesti vis-a-vis de interactionarea incipienta cu un nou grup de oameni atat la studiu cat si la lucru. Le-am trait si eu de multe ori. Am observat ca de cele mai multe ori implicarea prea intensa intr-o situatie sau in mijlocul unui grup uman aduce dezamagiri pentru simplul fapt ca pentru tine acel grup iti ocupa sa zicem primul loc in preocupari, iar pentru majoritatea celorlalti este doar o alta obligatie sau umplere a timpului. Putini oameni mai cauta prietenia in ziua de azi si, si mai putini stiu ce inseamna asta cu adevarat , ca urmare, majoritatea actioneaza in functie de diverse interese de moment sau de durata. Cel mai probabil deschidere si comunicativitatea celorlalti era formala iar tu o data ce te-ai hotarat sa le adopti in comportamentul tau te-ai implicat cu toata fiinta si ai realizat ca, pana la urma, doar mastile erau prietenoase, dezinteresate si binevoitoare.
    Oricum sa nu iti detesti sensibilitatea, pentru ca folosita corect te va ajuta sa intelegi si sa traiesti cum putina lume poate sa o faca, ca sa nu mai vorbim ca in meseria pe care ti-ai ales-o este cel mai de pret avantaj dupa parerea mea.

    Răspunde

  112. http://www.rense.com/1.mpicons/acidalka.htm

    lista alimentelor care dau alcalinitate/alimente care dau aciditate in organism

    Răspunde

  113. Posted by mitarro on 02/11/2009 at 11:18 pm

    Postul nu ar trebui sa creasca imunitatea?

    Răspunde

  114. Multumesc pentru linkuri Cirys. Am si eu cont pe scribd, dar ma intereseaza in mod deosebit celelalte adrese, de unde sa aflu info despre noua noastra „jucarie” 🙂 Sincera sa fiu, credeam ca nu e ceva atat de grav asta cu ph-ul, dar in cazul tau se pare ca e, din moment ce te ingrasi atat de usor. La mine nu e chiar asa, nici pe departe, singura chestie pentru care am spus ca ar putea avea valoarea 7 este ca, daca slabesc, pun relativ usor la loc. Sau poate asa mi se pare mie usor, cand eu nu sunt „cuminte” deloc. În rest, pot sa spun ca mananc absolut normal, uneori chiar intrec masura, si nu se prea pune ceva, cu exceptia perioadelor de hiperfagie, cand deja nu mai este vorba de intrecut masura ci decurata nesimtire alimentara, daca pot sa ma exprim astfel. Bun, si daca tu ai aceasta problema, cum se poate rezolva? Ar fi culmea sa nu existe solutii, mai ales ca la prima vedere nu pare un obstacol de netrecut in calea pierderii in greutate. Sau… o fi ca in cazul tiroidei, toata lumea spune ca ce mare lucru, rezolvi cu niste pastile care sa suplineasca productia slaba din acei hormoni, dar daca ar fi atat de simplu nu ar mai constitui o problema hipotiroidia… Ma rog, sunt multe lucruri de spus. Ar fi interesant daca ar interveni in discutie cineva care cunoaste aceste chestiuni de ordin medical in amanunt. Am o prietena care e in anul 5 la medicina, sufera de hipotiroidie si nu i s-a imbunatatit starea, desi ai putea spune ca ar avea mai multe informatii decat restul populatiei despre tratament… Mananca asa de putin, chiar imi e mila de ea. A recunoscut singura ca pentru a slabi a trebuit sa nu mai manance cu zilele. 😦
    Cred ca, in legatura cu sensibilitatea mea, trebuie sa o menajez neimpartindu-mi bucatele din suflet cu atata darnicie, ci doar acolo unde vad ca primesc ceva in schimb, ma refer macar la o treime din cat investesc eu intr-o relatie, de orice natura ar fi ea. Si presupun ca il simti pe om atunci cand vrea sa fie apropiat de tine sau atunci cand vrea sa te tina la distanta sau, mai rau, sa profite. Nu e nici o suparare, nu trebuie sa placi la toata lumea, dar nici nu trebuie sa te ploconeşti cu prietenia in faţa tuturor…
    Mitarro, eu chiar am observat că mi-a crescut imunitatea considerabil. De unde inainte raceam destul de usor, acum foarte greu se prinde o raceala sau o viroza de mine. Si apropo, va e frica de noul virus gripal? Mie da, merg destul de mult cu mijloacele de transport in comun. Slava Domnului că am auzit ca primele vaccinuri se vor face cadrelor medicale iar apoi elevilor si studentilor.

    Răspunde

  115. Posted by mitarro on 03/11/2009 at 12:49 am

    intrebam ptr ca am racit si eu dupa vreo 2 ani si nu inteleg-o doctorita si-a dat cu parerea ca mi-a scazut imunitatea-nu inteleg.Vreau sa tin din nou un post de 7 zile si ma intreb daca pot sa il incep in cateva zile.E adevarat ca eu nu prea mananc decat surcele-fructe,azima cu iaurt 0,1 mai nou -ptr digestie si o urma de calciu-ceva legume si gata-dar in cantitati mari-2kg de fructe pe zi cateodata,depinde de zi;ma termina tenul -acelasi numar de cosuri sub piele in aceleasi locuri ,aceleasi gaze-balonari-indigestie-nimic schimbat-doar am slabit.

    Răspunde

  116. Mitarro, din ce am citit dar si din experienta proprie raspunsul este DA, postul creste imunitatea. Ma iau si pe mine drept exemplu: in anii in care am tinut posturi negre, mai lungi sau mai scurte, am racit 1 data, rareori de 2 ori pe an in timp ce in ceilalti ani, cand nu ma detoxifiam prin post, raceam in fiecare luna sau maxim la 2 luni din octombrie si pana in mai. Era coplesitor.
    Tu, cu o raceala la 2 ani, nu cred ca ai de ce sa iti faci griji, asteapta sa se termine si apoi incepe postul.
    Pe de alta parte regimul tau alimentar este mult prea drastic, desi absolut potrivit pentru anotimpul cald, este foarte saracacios pentru perioada in care ne aflam. Azima o cumperi sau o faci tu, as fi curioasa sa stiu reteta.
    Incearca sa respecti regulile de combinare a alimentelor, in special a fructelor (dulci, semi-acide, si acide) care fermenteaza si dau problemele digestive de care spui.

    Răspunde

  117. Carmen, mi-e frica de virusul nou in masura in care ma tem de toate lucrurile necunoscute. De mica am avut o imunitate slaba iar anotimpul rece era un carusel al racelilor si gripelor. Nu stiu de ce mi se pare ca se face cam prea multa valva in jurul acestui subiect. Pe de o parte toti asteptam aparitia vaccinului salvator, pe de alta parte daca scotocesti netul gasesti numeroase cazuri in care vaccinarea a adus si efecte nedorite, unele chiar urate. La baza ar fi problema ca acest vaccin are un grad de toxicitate extrem de mare pentru organismul uman si nu toate organismele ii fac fata.

    Răspunde

  118. Posted by mitarro on 04/11/2009 at 1:50 pm

    Cyrius,azima o cumpar de pe net-nu vreau sa scriu aici ca nu vreau sa fac nimanui reclama-e tarate uscata prin presare sub forma de baghete combinate cu zer-le consum cu iaurt 0.1 sau mere,cateodata in supa de legume;asta m-a determinat sa introduc in meniu iaurtul:)Dar mi-am mai imbogatit meniul cu soia -rar ce-i drept …Haideti sa va povestesc altceva-de cateva zile folosesc laxative zilnic;stiu…nu ma criticati prea tare!Aseara la defecatie printre resturile de cruditati am eliminat o mucoasa albicioasa ciudata-nu mi s-a intamplat in viata mea-ce m-a socat a fost marimea ei-de dimensiunea unei palme -arata ca o punga la inceput cu basici si apoi ca o membrana :(am crezut ca era un sac de gaze -nu stiu daca am priceput ce si cum dar poate ma lamureste cineva…e din colon?
    e un semn bun de curatenie a colonului?Am incercat sa ma lamuresc pe net dar nu am gasit ceva similar experientei mele.Sa mai mentionez ca inca nu a venit menstruatia?

    Răspunde

  119. Nu mi s-a intamplat, dar descrierea ta seamana cu a persoanelor care iau doctorii speciale pentru curatarea colonului. Probabil ca un regim de cruditati, cum tii tu, are in timp acelas rezultat. Nu sunt specialist, poate fi un semn bun, de curatare, si as tinde sa cred asta, sau un semn mai putin bun, de iritare a mucoasei intestinale. As fi curioasa daca, de-a lungul zilelor, vei mai avea problemele intestinale de care ziceai anterior, felul cum o sa te simti iti va raspunde cel mai probabil la intrebare. De cat timp tii regimul de cruditati si la ce greutate ai ajuns?

    Gasisem mai demult, pe net, cartea unui doctor care studia problema lipsei menstruatiei la persoanele cu regim crudivor. Daca mai dau de ea iti postez link-ul, asta bineinteles daca stii si ai rabdarea de a citii in engleza.
    Pe scurt, rezultatul cercetarilor era ca menstruatia apare ca o nevoie a corpului de curata sangele si implicit organismul atata timp cat femeia este fertila, pentru ca altfel copii ar fi afectati de toxicitatea corpului in care vietuiesc 9 luni. Practic, fara menstruatie, niste copii facuti la varsta tarzie sau din mame fumatoare sau cu o dieta necorespunzatoare ar fi bolnavi din start.
    Pe de alta parte lipsa menstruatiei in cazul persoanelor crudivore nu inseamna infertilitate, ciclurile lunarea avand aceeasi desfasurare pe care o stim, si ca urmare persoanele cercetate au conceput 2-3 copii normali si sanatosi fara a avea ciclu.
    Conform aceluias cercetator, animalele care traiesc in salbaticie nu au ciclu, insa aceleasi animale hranite in gradina zoologica cu mancare trecuta prin foc, incep sa aiba la scurt timp ciclu.

    Răspunde

  120. Posted by mitarro on 04/11/2009 at 9:51 pm

    Regimul vegetarian il am de multa vreme in proportie de 75%…de vreo 2 ani cu perioade scurte de intrerupere cum a fost concediul de iarna de la inceputul anului-practic asa m-am ingrasat cateva kg.In urma postului am slabit de la 63 la 58 si in urmatoarele saptamani cu vegetale pana la 56-apoi au urmat cateva episoade de binge cu biscuiti dar ma mentin pe la 57-58.Stiu ca as vrea sa ma intorc la post-ma simteam special in perioada respectiva si cel mai important eram linistita si calma.Adormeam devreme si ma simteam indiferenta la crizele si stresul celor din jurul meu-mi-e dor de starea asta-simt nevoia sa repet experienta.

    Răspunde

  121. Frumoasa descriere a perioadei de post, Mitarro! Ai mai reusit sa tii postul fara sa intervina problema cu gingiile?

    Răspunde

    • Posted by mitarro on 05/11/2009 at 3:38 pm

      Nu…ultima data a fost in urma cu cateva saptamani cand am incercat sa nu mananc 24 ore -in dimineata urmatoare gingia de sus facea scandal !Voi incepe de maine,fara sa imi propun un maraton-cel mai mult imi doresc liniste si pace interioara-e atat de faina senzatia-poti sa auzi zgomotele din jurul tau dar fara sa te afecteze-e ca si atunci cand ai fi cu urechile scufundate intr-o cada cu apa:)

      Răspunde

  122. Posted by mitarro on 05/11/2009 at 3:43 pm

    Si postul nu este o experienta obisnuita ptr ca te face sa traiesti si sa te simti altfel!Apoi realizezi ca merita sa faci niste sacrificii lumesti-ce primesti in schimb este fara pret.Numai cineva care a trait experienta postului poate intelege asta.

    Răspunde

  123. Posted by mihaela on 22/11/2009 at 4:14 pm

    hei ………….nimeni nu mai tine post?

    Răspunde

    • Posted by mitarro on 22/11/2009 at 5:26 pm

      Hei!!!!Chiar ma intrebam de ce nu mai zice nimeni nimic!Ce ma bucur sa stiu ca ai revenit!Cum esti?Pe mine ma bate gandul sa mai tin un post de 7 zile dar e greu cu inceputul;stau cuminte ziua intreaga si seara…intru pe avarii))))Imi iau mere…weekendul asta am zis ca stau cu citrice sa-mi pregatesc organismul ptr saptamana care urmeaza-chiar imi doresc o noua saptamana de post!Dar am adaugat pe langa citrice niste mere ,niste nuci…ca o veverita pofticioasa si …numai detoxifiere nu a fost))))Am o problema serioasa!Nu functionez fara cafea!!!E asa grav daca imi beau doar cafeaua de dimineatza?_fara zahar,fireste…

      Răspunde

  124. Mitarro, cred ca intuiesti raspunsul meu: postul negru inseamna dezbararea de dependente. Poate ca as intelege nevoia de cafea in unele zile, sau dupa prima parte a zilei, cand si daca intervine oboseala, insa dimineata cand corpul este perfect echilibrat si mai ales perfect odihnit, cafeaua nu isi are nicidecum locul.
    In principiu, cafeaua stoarce in mod brutal rezervele din ficat, aducand un plus de energie, urmata cum e si normal, de o inerenta scadere cand, daca nu se mananca, se va functiona pe cota de avarie pana ce incet incet intervine autoreglarea sau redereglarea printr-o noua cafea.
    Cafeaua contine si multe substante bune, dar si foarte multe toxine, deci pe de-o parte scapi de ele mancand sanatos, iar de cealalta, aduci in permanenta unele noi.
    Ca orice mancare consumata zilnic, cafeaua aduce deservicii organismului. Sunt convinsa ca daca am manca zilnic, timp de cativa ani, sa zicem mere, sau morcovi, sau varza, oricat ar fi de sanatoase, nu vor aduce decat deservicii in timp sanatatii noastre.
    De exemplu, am citit despre probleme serioase cauzate de consumul exagerat de lamaie, timp de un an de zile, dupa care respectiva persoana striga in gura mare ca lamaia este un aliment periculos.
    Nu te cert! doar spun ce am citit 🙂
    Mult noroc cu postul Mitarro

    Răspunde

  125. Hei Mihaela! Ma bucur ca ai mai trecut pe aici.
    Mai spune-ne ce mai faci, cum mai decurge lupta ta cu greutatea.
    Stiu ca tu ai tinut un post lung, daca iti face placere completeaza chestionarul despre postul negru din chenarul albastru de sus. Cred ca o sa iti placa. 🙂

    Răspunde

  126. Posted by mihaela on 27/11/2009 at 8:54 pm

    buna cirys. am urcat putin in greutate.
    cine intra cu mine de miine in post?
    hai!

    Răspunde

  127. Posted by mitarro on 27/11/2009 at 10:15 pm

    Bravo,Mihaela!
    Iti tin pumnii!Eu am avut o multime de tentative dar nu imi iese in aceasta perioada,nu stiu de ce…cat despre inceput postul in weekend mi-e si mai greu ca stau acasa si ma gandesc numai la mancare spre rusinea mea.

    Răspunde

  128. Cam acelasi lucru as spune si eu, nu pot incepe un post in weekend. Nu m-am mai mobilizat cam de mult pentru un post negru, desi il tin pe cel al Craciunului, imi este greu chiar si cu acesta. Ma gandeam ca voi tine post negru cu usurinca, ca nu prea sunt tentatii cand tii un post ca la carte dar totusi nu este deloc asa.

    Răspunde

  129. Posted by Ali on 05/12/2009 at 12:56 pm

    Sunt si eu in a 3 a zi de post negru. Beau ceaiuri de fructe ca nu`mi place apa …. dar probabil voi renuntza si la ceaiuri in scurt timp.

    Eu tzin post ca sa slabesc, am slabit 2,2kg in 2 zile 🙂 Sper sa fiu destul de puternica sa`l tzin pana de craciun, sa mai pot gusta si eu cate ceva atunci 🙂 nu mare lucru ca voi fi in perioada de dupa post cand va trebui sa mananc foarte slab.

    Foamea am simtit`o pana acum tot timpu`, dar o mai pacalesc cu ceai si apa. Am si ametzeli si dureri de cap dar suportabile.

    Răspunde

  130. Posted by mitarro on 05/12/2009 at 1:06 pm

    Felicitari,Ali!Eu incep din weekendul acesta si imi doresc mult sa tin cam 10 zile de post…nici eu nu ma impac cu apa si de obicei prefer ceaiurile-ador ceaiul din menta ;de Craciun voi fi singura si nu imi fac nimic traditional-este metoda sigura ptr a da peste cap postul si de a acumula cateva kg bune.Iti urez multa bafta !

    Răspunde

  131. Posted by Ali on 05/12/2009 at 3:46 pm

    Astazi mi`a venit si menstruatia…si ma simt cam rau..am dureri de burta + ametzeli si dureri de cap. As vrea sa treaca mai repede orele sa se termine ziua asta.

    Azi nu am facut nimic, m`am fatzait prin casa..am mai stat in pat….apoi la calculator..si tot asa..

    Mersi pt incurajari si iti doresc mult succes ! 🙂 Sper sa mai scrii pe aici sa`mi mai spui cum merge treaba…ca sa nu ma simt singura :)) Sa stiu ca mai am colege de suferintza 😉

    Răspunde

  132. Posted by mitarro on 05/12/2009 at 3:59 pm

    Ali,parerea mea este ca fiecare reusita sta in motivatie!Chiar nu mai conteaza cat de mare este efortul atata vreme cat credinta este puternica!Eu incerc sa nu ma gandesc prea mult la post si caut sa am mintea ocupata.Chiar am facut niste dulce alor mei pe la pranz dar nu am avut nici o problema sa ma abtin ptr ca misiunea mea mi se pare cu mult mai importanta …ah si cel mai important lucru este ca tot ce facem este ptr noi!Nu este usor,altfel toata lumea ar fi sanatoasa,slaba si fericita!La fel ca si gandirea pozitiva-e la indemana oricui dar nu multa lume o pune in practica!Este dificil sa tii post numai cu apa sau ceai cateva zile dar rezultatul merita fiecare secunda de efort!Dumnezeu sa te ajute!Multumesc Cirys ptr toata informatia postata pe sit!

    Răspunde

  133. Bun venit Ali! Vad ca ai inceput in forta, cu planuri mari, adica multe zile de post total. In ce priveste problemele tubului digestiv in timpul postului negru in special foamea, arsurile-aciditatea se combat foarte bine cu apa incalzita, uneori chiar fierbinte ca pentru ceai ceai. Desi nu imi face placere sa o beau asa, efectul este rapid si de durata. La un moment dat am scapat de foame, greata si aciditate in acelasi timp dupa ce am baut o cana de apa cat am suportat de calda. Aveam impresia ca sunt cel mai satul om din lume. Am observat de asemenea ca perioada menstruatiei devine mult mai usoara in lunile de dupa postul negru, mai putin disconfort, dureri etc.
    La cat mai multe zile!!!

    Mitarro, cand toate cunostintele tale se vor plange cat s-au ingrasat de sarbatori, tu o sa apari cu o silueta impecabila. Suna bine :).
    Ai perfecta dreptate cu motivatia, cu a nu te gandi la faptul ca te aflii in acest post greu, cu gandirea pozitiva. Se vede ca esti o persoana care a trecut efectiv prin astfel de posturi. Si eu beau ceaiuri in primele zile ale postului, tot menta o prefer, bineinteles ca nu beau din cele cu efect stimulativ gen ceai verde sau negru. Succes deplin iti doresc!

    Daca mai aveti intrebari sau idei care sa constituie o tema noua, neabordata pana acum pe site, despre postul negru scrieti-mi iar eu o voi studia, voi aduna informatii despre ea si in final voi posta un nou articol. Momentan m-am oprit din scris caci mi se pare ca mai mult de atat numai practica personala ne poate invata, iar valoarea ei este infinit mai mare decat orice lectura.

    Răspunde

  134. Posted by Ali on 05/12/2009 at 6:11 pm

    Si eu sunt de acord cu voi ca motivatia este cel mai important factor. Eu am o motivatie foarte puternica, e vba de un baiat pe care il iubesc si nu ma ia prea in serios, cred ca din cauza kg in plus.. 😦

    Vreau sa ramana cu gura cascata cand o sa ma vada :))) Stiu ca…e vanitate asta….dar…poate avem nevoie si de asa ceva ca sa putem sa avem moralul ridicat 🙂

    Asa ca nu o sa ma abat de la post ! 🙂 Succes tuturor !!!

    Răspunde

  135. Posted by mitarro on 05/12/2009 at 6:25 pm

    Si pe mine ma ajuta foarte mult apa fierbinte…imi inhiba foamea chiar daca numai ptr o vreme dar ma ajuta sa merg inainte!Si eu sunt inainte de menstruatie dar nu ma deranjeaza foarte tare,ma bucura ca vine ptr ca vreo 2 luni nu am avut …si acum doar cu contraceptive.Sunt in prima zi de post,nu am avut nici un fel de probleme doar ca ma supara putin foamea …este timpul ptr un ceai mare!!!Sa speram ca nu voi avea din nou probleme cu gingiile -si chiar daca am,nu ma las!

    Răspunde

  136. Posted by Ali on 05/12/2009 at 7:59 pm

    Iti urez succes mitarro ! Mie azi mi`a fost mai foame ca niciodata 🙂 Deci, pot sa spun ca a 3 a zi este un hop foarte greu de trecut pt mine, dar nu ma las.

    Sper ca de maine organismul sa inceapa sa consume grasime pt ca ma simt de parca as avea febra musculara 🙂

    Răspunde

  137. Posted by mitarro on 05/12/2009 at 8:10 pm

    Inca nu am incheiat prima zi dar e ok…nu am avut neplaceri-dureri de cap,ameteli,stari de rau,doar ceva usturimi de stomac si acum imi tremura putin mainile pe care le simt …moi.Cu nivelul energetic stau bine-am facut lucrurile pe care obisnuiesc sa le fac sambata-curatenie generala,plimbat catel etc.La mine este mai greu dupa 3 zile .

    Răspunde

  138. Posted by Ali on 06/12/2009 at 10:09 am

    Am terminat a 3 a zi foarte greu, dar nu ma plang. Sunt foarte dezamagita de mine ca am mancat un kiwi, dar nu aveama lta alternativa … pt ca…aseara am vrut sa ridic din pat sa ma duc in camera cealalta, la calculator…si mi s`a facut rau. Nu am mai apucat sa ma intorc in camera…am lesinat pe hol.Mi`am revenit putin ca stateam pe gresie si era rece.

    Cand mi`am revenit m`am duc in pat si am deschis geamu` la maxim si am crezut ca mi`am revenit, dar era doar o impresie. Stateam in pat si starea de leshin ma lua iar la care se adauga si o durere infernala de stomac..

    Dupa vreo 2 ore de chin in care nu mi`am revenit am chemat`o pe mama si i`am zis sa`mi acuca un kiwi ca nu ma simt bine.S`a ingrijorat, dar bine ca nu stie de postul meu pt ca altfel probabil nu as mai fi putut sa`l tzin.

    Sunt happy ca totushi mi`am revenit…dar…starea de ametzeala persista, mi`e si frica sa ma mishc prin casa…practic ma tarasc.

    Oricum..teoretic corpul incepe sa consume grasime de azi si imi doresc enorm sa rezist…si daca mai leshin…sa`mi revin repede ..fara sa mai fie nevoie de altceva..

    Totushi…ma gandesc sa incerc sa iau niste vitamine..si calciu….pentru ca eu am probleme cu calciu de vreo 4 ani… Si inainte mi se intampla sa leshin, dar nu mai patzisem asta de aproximativ 3 ani.

    Fac foarte rau daca iau niste calciu? Mi`e frica ca organismul meu nu va rezista in continuare fara sa`l ajut…Nu stiu ce sa fac…Ce sfaturi imi dati?

    Apropo…sper ca Mos Nicolae sa va aduca daca nu 1 kg in minus, macar cateva sute de grame pierdute :)) Va pup ! :*

    Răspunde

  139. Posted by mitarro on 06/12/2009 at 11:42 am

    Ali,pot sa te intreb cate kg ai?Si eu am cedat aseara pe la 10 ;practic am mancat un mar dar recunosc …de pofta!Nu am de gand sa renunt,oricat de greu ar fi!Chiar daca mai cad ,ma ridic si merg inainte!Ai mare grija cu calciu!Stiu ce inseamna sa simti podeaua rece sub propria_ti tampla!Pot sa te mai intreb in ce consta meniul tau inainte de post?
    Sunt alaturi de tine!

    Răspunde

  140. Posted by Ali on 06/12/2009 at 3:11 pm

    Azi dimineatza aveam 83,8 kg. Am inceput de la 86,6 kg. Sunt foarte multzumita ca am dat 2,8 kg in 3 zile 🙂

    Nici inainte nu mancam grasimi sau prajeli , nu beam sucuri cu acid..decat rar cola light, intr`adevar mancam ciocolata pt ca imi plac mult dulciurile.A…si rar..mancam de la Mc Donald`s. In rest salate cu ton, roshii, branza, piept de pui la gratar… aveam un meniu destul de light.

    Dar am ajuns la greutatea asta pt ca am tzinut diverse cure de slabire foarte drastice iar organismul meu s`a invatzat asa si cum scapam la ceva interzis, cum puneam pe mine.

    De foarte mult timp imi supun organismul la tot felu` de diete, si nemancarea a fost principala dieta. Adica mancam, dar foarte putin si foarte aiurea .. si cand nu mai rezistam bagam in mine dulciuri.Oricum in ultimele luni am mancat dulciuri in prostie pt ca am avut probleme sentimanetale si ma simtzeam foarte prost. Stiu ca nu e o scuza, dar…ma simtzeam mai bine dupa ce mancam dulciuri.

    Oricum astazi ma simt mai bine si sunt happy ca nu mai am starea aia de leshin…sper sa nu ma mai apuce diseara.

    Si eu sunt alaturi de tine si iti urez succes !!! Si ma bucur ca am cu cine sa vorbesc despre asta si ca am o colega de suferintza 🙂 Sper sa reushim sa ajungem la kg dorite 🙂

    Răspunde

  141. Posted by mitarro on 06/12/2009 at 4:46 pm

    Ali,povestea ta seamana mult cu a mea!Si eu am avut in adolescenta probleme cu greutatea -vreo 80 kg -mi-au marcat ceea ce trebuia sa fie cea mai frumoasa perioada din viata mea!Acum vreo 2 ani am zis STOP!Am renuntat definitiv la zahar si amidon ptr ca stiam ca ptr mine nu exista jumatati de masura-ori un corp sanatos si frumos ,ori frustrari inecate in dulciuri,biscuiti,paste,cartofi,manaruri grele,etc.Ma chinuiam cu diete luate de peste tot ,”slabeam „doua kg si o luam de la capat ,parca mai abitir decat inainte!E un cerc vicios care te distruge fizic si psihic!M-am imbuibat cu laxative,ceaiuri de toate felurile ,suplimente scumpe auzite si nemaiauzite ,bani aruncati aiurea ,o multime de frustrari,haine doar 44 si 46!Nu am purtat o preche de blugi vreo 10 ani,ma imbracam batraneste ptr ca nu incapeam in hainele specifice varstei mele-acum am 58 si fiecare zi reprezinta in continuare o chestie de autodisciplina!M-am orientat spre fructe ptr ca marea mea pasiune erau dulciurile,am renuntat la sucuri,biscuiti sarati-marea mea tentatie-am inceput sa consum supe,compoturi indulcite cu zaharina ,lactate usoare si carnita slaba.Cel mai greu mi-a fost sa renunt la paste,cartofi si paine-mancam enorm si cu cat consumam mai mult cu atat imi doream mai mult.Zaharul sub toate formele lui imi provoaca dependenta si trebuia sa tai raul de la radacina!Nu a fost usor dar macar am reusit!De vreo jumatate de an sunt mai mult vegetariana si ma simt ok dar se intampla sa am mici scapari cand consum ceva interzis dar si atunci aleg variante light-in general daca stiu ca am mancat intr_o zi ceva fainos chiar si „light”,urmez un post de o zi ca sa imi revin .Stiu ,toata viata mea va fi o lupta dar aleg sa fac ceva decat sa ma uit cum pierd in fiecare zi!

    Răspunde

  142. Ali, experienta ta din ziua a 3-a este foarte asemanatoare cu a mea, de cate ori ajung pana la aceasta perioada din postul negru. Seara din ziua a 3-a si dimineata din ziua a 4-a, in afara de simptomele pe care le descrii tu, am si acea stare de ”slow motion”, foarte enervanta, oricat as incerca, totul merge foarte greu, cu incetinitorul, intarzii in orice as face totul este extrem de obositor. Am mai observat ca, cu cat treci de la un stil alimentar mai abundent la postul negru cu atat primele zile sunt mai grele si simptomele mai neplacute, cu alte cuvinte in timpul postului negru ne platim politele acumulate din cauza exceselor facute.
    Oricum sa nu cedezi din cauza ca ai mancat acel fruct, poate vor mai fi ”caderi” dar nu sunt importante, important este razboiul si nu o anume batalie.
    Te poti ajuta de ceva suplimente de calciu, desi corpul o data ce incepe descompunerea grasimilor isi face rost si de calciul de care are nevoie. Oricum pe masura ce avansezi vei vedea ca nu mai ai nevoie de el. Cauta sa fie efervescent, e mult mai usor asimilabil si nu va fi pericolul de a se depune sub forma de pietricele la rinichi desi aici e un inconvenient: mai are alte arome si indulcitori de obicei.

    Mitarro, povestea ta cred ca este aidoma cu cel putin a jumatate dintre femei, adica acea jumatate cu tendnta nativa de ingrasare, printre care ma aflu si eu, iar solutia este numai una – cea de care ai spus tu.

    Sunt alaturi de voi chir daca momentan nu ma aflu in post total!

    Răspunde

  143. Posted by Ali on 06/12/2009 at 6:56 pm

    Mittaro te felicit pentru vointza pe care ai avut`o !!! Stiu ca sunt multe persoane care nu intzeleg cum se poate sa nu ai vointza pt tine, cum se poate sa nu poti sa mananci mai putin mai ales cand te vezi in oglinda ! Sunt judecate aspru persoanele care nu au grija de corpul lor. Eu stiu ca se poate sa intri intr`un cerc vicios, exact cum spuneai tu, din care iesi foarte greu…

    De ani de zile incerc sa ies din acest cerc vicios….si nu am reushit pana acum. Nu te supara ca te intreb dar sunt foarte curioasa, cati ani ai?

    Cirys iti multzumesc ca esti alaturi de noi ! Pt mine conteaza enorm sa invatz din experientza altor persoane si mai ales cum e acum, sa stiu ca mai tzine cineva in acelasi timp cu mine post negru.

    O sa incerc sa nu mai iau nici un fel de calciu, sa`mi fortzez organismul sa consume ce are.Trebuie sa fim puternice, nu? Doar asa o sa reushim !

    Succes Mittaro !!!

    Răspunde

  144. Posted by mitarro on 06/12/2009 at 7:10 pm

    Ali,am 31 ani si intre 18 si 29 am avut o problema constanta cu greutatea;am si acum daca stau bine si ma gandesc ptr ca trebuie sa am o grija obsesiva ptr ce mananc-cum consum ceva mai bun doua zile consecutiv ,cum se pune kilogramul!Asta sunt eu si nu am ce face!Ii aud pe unii care se grabesc sa-mi dea sfaturi despre cum sa mananc,cum sa imi programez alimentatia si in general sunt dintre cei care nu au tinut in viata lor un regim.M-am amuzat pe seama lor cand au auzit ca am tinut post o saptamana-au facut ochii mari ingroziti si m-au facut nebuna,comentarii rautaciose-deh,cum nu mai faci parte din bisericuta,cum esti judecat!Acum ma abtin sa mai spun cuiva-chiar ma simt lesinata,fara energie si abia tastez.Ma bucur ca incepe saptamana ptr ca ma iau cu jobul si nu ma gandesc numai la faptul ca nu am mancat.

    Răspunde

  145. Posted by Ali on 06/12/2009 at 11:14 pm

    Multi inainte Mitarro ! Nu stiu cum o sa te descuri cu job`ul atata timp cat tzii post negru.. daca poti..felicitari ! Eu nu as putea. Ma simt foarte aiurea…

    Iar ma doare stomacu`…sper sa`mi treaca…As vrea sa dorm ca sa treaca si ziua asta, dar nu pot sa dorm din cauza durerii de stomac. Sper sa`mi treaca si sper sa fie bine 🙂

    Cat despre comantariile rautacioase de care ai parte sau de care am avea parte daca am spune ca tzinem post negru…nu le baga in seama…Vin de la niste oameni neinformati, poate incuiati la minte…si care nu au tzinut niciodata un regim sa vada cum e.

    Răspunde

  146. Posted by mitarro on 06/12/2009 at 11:51 pm

    Ma doare foarte tare stomacul si ma inebuneste (((iar am cedat,iar am mancat mar((((nu pot sa cred ca nu-mi iese nici o zi ca la carte!Care sa fie cauza?Unde gresesc?Oare sa fie din cauza ca nu am stomacul perfect golit?Mi s-a intamplat sa tin trei zile inainte fara probleme…nu inteleg unde gresesc…aveti vreo idee?Imi doresc mult de tot sa tin un post cum trebuie…

    Răspunde

  147. Posted by Ali on 07/12/2009 at 10:25 am

    Si pe mine m`a durut stomacu` in special seara, in fiecare seara. Am incercat pur si simplu sa uit ca ma doare stomacu` si sa ma culc devreme.

    Te intzeleg si stiu cum e sa ai asemenea dureri de stomac. Eu, de exemplu, incerc sa`l mai pacales cu cate un ceai cald…de menta…

    Oricum.. sa nu dai inapoi ! Nu conteaza ca ai mancat un mar….propune`ti sa nu mai mananci azi nici unul.Incearca sa bei apa…eu cand vad ca ma doare stomacu`…beau o gura mica de apa.

    Aseara nu puteam sa dorm de stomac…dar am baut un ceai si am incercat sa adorm repede. Apropo…incearca sa te culci mai devreme seara.

    Eu inainte ma culcam numai la 2-3 cel mai devreme…in rest dimineatza…ca deh..asa imi invatzasem organismul.Aseara m`am culcat pe la 11 jumate.

    Eu am mai slabit si sunt foarte fericita 🙂 M`am cantarit acum 15 minute si aveam 82,9 kg 🙂 Am slabit 3,7kg in 4 zile ! Sunt foarte multzumita ! O sa vezi ca parca durerea de stomac nici nu mai conteaza cand vezi kg cum se duc 🙂

    Iti urez succes si sunt alaturi de tine !

    Răspunde

  148. Mici ”trucuri”

    Cand am probleme cu durerile de stomac, de care nu duc lipsa niciodata in primele3 zile, reusesc sa le mai linistesc daca stau cca o jumatate de ora pe partea stanga, dupa ce am baut macar o jumatate de cana de apa, insa conditia esentiala in timpul asta este o completa relaxare in acea jumatate de ora, fara vorbit la telefon sau mai stiu eu ce, eventual un privit pasiv la tv. Dupa ”tratamentul” asta durerile dispar aproape total la mine, vedeti daca functioneaza si la voi.

    Am citit ca efectuarea unei clisme la inceputul postului micsoareaza sau chiar elimina toate problemele de natura digestiva si pot spune ca atunci cand am facut-o m-am simtit mult mai bine. Clisma insa nu ne scuteste total de suferinta pentru ca o parte din neplaceri vin de la vezica biliara.

    Răspunde

  149. Posted by mitarro on 07/12/2009 at 11:40 am

    Multumesc mult ptr sfaturi ; apreciez enorm ca sunteti alaturi de mine!Asta imi da putere sa merg mai departe;cand intalnesc oameni care cred in acealasi lucru ca si mine…asta imi intareste convingerea ca se poate …

    Răspunde

  150. Posted by Ali on 07/12/2009 at 1:03 pm

    O sa incerc si eu trucul tau Cirys 🙂 Sper sa functioneze si la mine ca m`ar scapa de o suferintza 🙂

    Mitarro .. gandeste`te ca au trecut mai multe persoane prin ce trecem noi. Eu mereu ma gandesc : daca altii au putut, trebuie sa pot si eu !

    Eu acu` m`am ridicat din pat…si ma simt foarte ametzita..

    Nu am pofta sa beau nimic, nici macar apa… si senzatia de foame a mai disparut…Mi`e foame, dar mult mai suportabil ca inainte.Sunt foarte bucuroasa ca mi`a trecut senzatia aia ca as fi mancat si pietre de foame 🙂

    As vrea sa am mai multa activitate…sa fac ceva… ca sa treaca si timpu` mai repede..si sa uit…. sa treaca si ziua de azi.Doar ca nu`mi prea permite organismu`..Ametzesc si mi`e si frica sa ies din casa ca nu ar fi foarte placut sa leshin pe strada.Ieri am iesit din casa cu sticlutza de otzet dupa mine, ca sa miros otzet in caz ca leshin 🙂 ma ajuta 🙂

    Sunt in a 5 a zi.. si nu ma gandeam ca o sa rezist vreodata atata timp fara sa mananc.Cred ca e cel mai complex proiect la meu in legatura cu slabitu` 🙂 chiar trebuie sa invetzi sa te domini pe tine..si sa nu uitam ca totul pleaca de la psihic.Daca vrem putem.

    Deci Mittaro, da`i inainte ca se poate !

    Răspunde

  151. Posted by Ali on 07/12/2009 at 1:19 pm

    Eu am o nelamurire. Cum adik vom avea parte de gangrene in etapa a 3 a?

    Chiar vom avea gangrene la picioare?! Sincer…ma cam sperie chestia asta.Probabil ma sperii degeaba sau din lipsa de informatie…dar…tocmai d`aia va intreb 🙂

    Răspunde

  152. Posted by mitarro on 07/12/2009 at 1:33 pm

    Multumesc ptr incurajari!Pe mine ma ajuta faptul ca merg la munca si asta imi tine creierul ocupat.

    Răspunde

  153. Posted by Ali on 07/12/2009 at 3:00 pm

    Azi nu am energie deloc.Am iesit pana afara si mi`era greu sa cobor scarile, parca ma dureau muschii si parca nu aveam suficienta putere sa merg.

    Ma tarasc prin casa pur si simplu…Azi am simtzit miros de mici si am avut mare pofta.Desi inainte eu nu mancam mici pt ca nu`mi placeau deloc, mi se pareau scarbosi….Azi am avut pofta ! Ciudat 🙂

    Oricum m`am abtinut.Mi`e cam frica sa nu ma imbolnavesc pt ca toata lumea imi spune ca sunt foarte alba la fatza si am cearcane.Nu renuntz la post, dar mi`e frica avand in vedere ca am mari carentze de vitamine in organism.

    Miercuri ma duc la un bal la Bucuresti si sincer, mi`e foarte frica sa nu`mi vina rau pe drum, pe autostrada, mai ales ca ma duc singura. Nici nu stiu ce sa fac…sa ma duc .. sa nu ma duc… mi`e frica ca de la aglomeratia aia si de la fum e posibil sa mi se faca rau…

    Sau sa ma duc ca sa mai uit de post?

    Voi ce ma sfatuiti?

    Răspunde

  154. Posted by mitarro on 07/12/2009 at 3:25 pm

    Imi pare rau Alli,dar nu pot sa-ti raspund la intrebare…e o alegere personala!

    Răspunde

  155. Ali,

    Asa numitele ”gangrene” se refera la acele mici ulceratii pe care le facem in coltul gurii cand mancam ceva prea acru sau la cele care apar cand mancam ceva vechi sau alterat. Asa cum si continua, fraza se refera la cavitatea bucala iar in cea imediat urmatoare se spune despre metoda de combatere, tot cu referire la cavitatea bucala. Nu are nici o legatura cu acele cangrene care duc la amputari sau alte probleme grave de acest gen care se situeaza oricum la extremitati (maini, picioare), nicidecum la in zona capului. Pentru clarificare iata si link-ul catre articolul tradus de mine aici:
    http://vivifyingviolet.tribe.net/thread/40ee3ebf-6301-4911-b46f-ec58883ff11b
    O sa modific traducerea inlocuind cuvantul gangrena deoarece produce confuzie si nu reprezinta problema cu exactitate. Pana la urma nelamurirea ta a fost foarte buna pentru ca nu m-am gandit pana acum ca acel cuvant va fi inteles gresit si va speria.

    Dupa parerea mea, problemele mari pe care le intampini sunt din cauza lipsei de apa din organismul tau. Este o lipsa cronicizata in timp caci spui ca nu iti place apa. La inceputul postului negru elimini o cantitate enorma de toxine iar faptul ca nu se produce un schimb de lichide considerabil in corpul tau, la nivel celular, face ca aceste toxine sa stagneze, si te face sa te simti mai rau. Nu sunt adepta ”bautului a cat mai multa apa” insa sub o limita, lipasa acesteia devine o mare povara in timpul postului negru mai ales in prima saptamana.
    Sa nu suporti sa bei apa simpla, e o obisnuinta cat se poate de paguboasa pentru sanatate! chiar si apa de la robinet e mult mai sanatoasa decat a bea sucuri, cafele, baututi energizante sau mai stiu eu ce; ceaiurile sunt bune dar cu masura si tinand cont pentru ce sunt prescrise fiecare, nu pentru gustul lor. Zici ca ai mari carente de vitamine; pe ce se bazeaza aceasta concluzie: ai facut niste analize de curand? daca da, care sunt vitaminele lipsa, pentru ca rareori carenta exista la mai mult de 1 maxim 2 minerale, tu spuneai de calciu. Oricum sper ca nu pui aceasta slabiciune data de postul negru pe seama lipsei de vitamine…

    Despre acel bal ai in vedere mai multe aspecte:
    – tine cont daca in general iti e rau pe mijlacele de transport(mie de exemplu imi este rau chiar si fara post deci cu post probabil ca mi-ar fi si mai rau)
    – poti sa intrerupi postul cu apa cu o zi de sucuri diluate cu apa, ca sa ai ceva energie si un aspect mai sanatos.
    – stresul calatoriei, aglomeratia si fumul care inseamna lipsa oxigenului, faptul ca, banuiesc, se va consuma mancare si bautura sunt argumente contra…
    – pe de alta parte, acea zi va trece repede si frumos iar societatea aduce o stare de spirit mai buna, plus ca poate ti-ar parea rau peste un timp ca nu ai mers…
    In rest tu hotarasti doar tu poti sa constientizezi cat esti in stare sa ”duci” acum in post negru.

    In mod paradoxal, a te simti rau in timpul postului cu apa este un lucru bun, pentru ca inseamna detoxifiere si vindecare, zona care sufera este zona care acumulase probleme in timp, probleme care inca nu s-au concretizat in vreo boala, si automat acea zona este cea care se vindeca.

    Răspunde

  156. Posted by Ali on 07/12/2009 at 7:56 pm

    Da, stiu ca e o alegere personala, dar vroiam sa stiu de la voi daca ati facut vreo activitate solicitanta si ati reuhsit sa o duceti la capat.Nu stiu…ceva obositor…

    In fine, oricum cred ca am pus o intrebare prosteasca pt ca depinde de organismu` fiecaruia cum reactioneaza 🙂

    Mitarro, cum te mai descurci cu postul? Pe mine ma doare stomacu`…

    Răspunde

  157. Posted by Ali on 07/12/2009 at 8:03 pm

    Cyris, iti multzumesc pt explicatia oferita in legatura cu gangrenele 🙂 Poate ca a fost aberanta intrebarea mea, dar…stii cum e.. Daca intrebi ceva ce nu stii..esti prost pe moment.. daca nu intrebi..ramai prost :)) Iar eu prefer sa stiu 🙂

    In legatura cu balul, nu vor exista mijloace de transport pt ca voi merge cu mashina personala iar condusul pt mine este un fel de hobby 🙂 Doar ca imi e frica ca nu voi rezista la atata drum, o sa vad eu…depinde cum o sa ma simt in acea zi..Nu e un capat de tzara daca lipsesc mai ales ca am un scop maretz, nu? :))

    Ideea ta cu sucurile e foarte buna si iti multzumesc pt ea, dar oricum cat timp voi putea voi tzine doar cu apa.

    Apropo de ceaiuri, azi nu am baut nici un ceai.Doar apa 🙂 Sunt mandra de mine ca m`am imprietenit cat de cat cu apa 🙂

    Iti multzumesc pt explicatii si sfaturi !

    Răspunde

  158. Hmm… Pare periculos condusul intr-o astfel de situatie. Nu stiu cum te simti tu, dar eu in timpul postului negru constat ca am reactii mult intarziate, desi judec foarte limpede, parca e un drum cam lung intre gand si fapta.
    Oricat ai fi de experimentata, condusul aduce un consum nervos consistent. Poate ar trebui sa te invarti prin oras cu masina in ziua anterioara plecarii, sa iti testezi reactiile in aceasta noua situatie in care te aflii, s-ar putea sa te autosurprinzi in sens pozitiv sau negativ, oricum e bine sa stii de ce resurse beneficiezi.
    In ce zi de post esti azi si cat a mai scazut greutatea? Sa nu te dezamagesti daca vei constata la un moment dat o scadere sub 500g sau chiar o plafonare, grasimea este foarte usoara deci cand slabesti cu adevarat scazi putin. Pt incurajare ”joaca-te” cu centimetrul de croitorie, prin masurare se vad rezultate mult mai clare.

    Răspunde

  159. Posted by Ali on 07/12/2009 at 8:25 pm

    In fiecare zi conduc aproximativ 1-2 ore 🙂 Oricum o sa`mi testez reactiile mai bine 🙂 Iti multzumesc pt sfaturi.

    Pai…sunt in seara celei de a 5 a zi 🙂 Maine incep a 6 a zi si abia astept sa treaca zilele mai repede. O sa ma cantaresc maine dimineatza. Am slabit 3,7kg in 4 zile pana acum.

    O sa incerc si cu centimetru 🙂 Oricum ma simt super bine cu kg slabite pana acum si sunt optimista.

    Răspunde

  160. Posted by Ali on 08/12/2009 at 9:18 am

    Cirys, apropo de analize.. Cele mai recente sunt din vara..Oricum am un dosar de analize si investigatii pt ca intr`o perioada leshinam foarte des si am crezut ca am altceva asa ca am facut tot felu` de investigatii.

    Si ca sa`ti faci o idee…pt ca mi`e lene sa caut dosarul … calciu si magneziu erau mai putin de jumatate din limita normala 🙂

    Oricum mi`am mai revenit din vara pana acu`…probabil acum am mai mult calciu.Cred…pt ca nu mi`a mai fost rau.

    Astazi sunt foarte fericita pt ca dupa 5 zile de post negru am slabit 4,6 kg. Sunt super incantata si .. chiar daca ieri imi venea sa plang de pofta de prajituri sau de mici, azi sunt convinsa ca merita 🙂

    Mitarro..tu cum te descurci?

    Răspunde

  161. Ali. ma bucur ca esti incantata de efectul postului cu apa. Ai scazut mult in greutate, eu dupa primele 2 zile in care scad cca 1kg/zi apoi incep sa scad foarte putin, in unele zile chiar deloc, e foarte frustrant… 🙂
    Exista o singura arma impotriva poftelor: sa refuzi mental orice idee referitoare la mancare, inca din start, pentru ca daca apuca sa se cuibareasca in minte, aduce numai stari neplacute.
    Eu, intr-unul din posturi, ajunsesem sa caut retete cat mai sanatoase, de care evident ca am uitat cand am revenit la mancarea normala; era doar o festa a mintii care cauta cele mai subtile tertipuri pentru a ma convinge sa mananc.

    Te-am intrebat despre analize pentru ca aud multe persoane care sustin ca au diverse lipsuri in organism doar pentru ca au auzit ele ca au un anume simptom care se treduce prin lipsa unui anume element dar care nu si-au facut analizele de rigoare.
    In cazul tau, unde problema este reala, cand vei incheia postul negru, dupa perioada de tranzitie, cu sucuri, apoi mancare usoara etc., TREBUIE sa te axezi neaparat pe corectarea acelor deficiente (o parte se corecteaza chiar in timpul postului), pentru ca acea perioada este cea mai importanta, perioada in care te recladesti, in care daca mananci corect, obtii echilibrul fizic ce se traduce prin sanatate deplina.
    Evident ca cel mai bine se vor asimila vitaminele, mineralele provenite din natura. Nu zic ca tratamentele medicamentoase ar fi ineficiente insa cele naturale sunt mult mai compatibile si fara efecte adverse. O sa caut o lista cu alimentele cele mai bogate in calciu (astea le cam stim toti) si magneziu. Stii cumva ce anume a dus la acea carenta de vitamine? Ce procent aveau legumele si fructele crude in alimentatia ta in perioada aceea cu lesinuri? Cum mai stai cu energia, ti-ai mai revenit?

    Răspunde

  162. Posted by Ali on 08/12/2009 at 2:13 pm

    Au fost medici care mi`au spus ca aceste carentze exista pe motiv de stres…organismul a fost suprasolicitat psihic..Oricum cred ca totul de datoreaza personalitatii mele dificile. Motiv de depresie la vremea respectiva a fost ca nu am intrat la liceul pe care mi l`am dorit pt ca am completat prost optiunile.Desi cel la care intrasem era printre cele mai bune licee din orash, nu am putut sa suport practic faptu` ca nu am intrat unde imi doream.. Nu am putut pana la urma sa ma acomodez si m`am mutat la liceul pe care il doream, dar a trebuit sa suport 1 an stresu` de a merge la un liceu care nu`mi placea sub nici o forma.Stiu ca par probleme minore…dar sunt o fire incapatzanata si m`a demoralizat ingrozitor ca nu am obtinut ce vroiam.Cred ca era o problema de orgoliu.Asta dupa tot efortul depus pt examenul de capacitate care m`a solicitat foarte mult.

    De atunci au inceput problemele mele si a fost o perioada urata pe care nu vreau sa o mai traiesc.Nu ma puteam ridica din pat pt ca ametzeam si leshinam, nu puteam face absolut nimic. Daca eram la menstruatie stateam 7 zile in pat pt ca daca ma ridicam leshinam..si tot asa…a fost oribil..

    Am avut si o relatie care m`a solicitat psihic si am suferit in perioada aia, perioada care a durat 3 ani…iar dupa 3 ani am dat de o relatie si mai aiurea si m`am consumat psihic permanent..pana in momentul de fatza cand am decis sa renuntz si la asta.

    Ce sa zic…multi oameni au probleme..dar eu nu am fost pregatita sau nu stiu…pt mine au fost probleme mai mari decat puteam eu suporta.

    Problema mea era ca orice tratament faceam pt calciu…nu asimilam..nu asimilam nimic..am incercat tot ce s`a putut incerca.Mancam multe fructe pt ca imi placeau foarte mult.

    Cu energia nu stau bine..sunt tot ametzita si fara energie…si acum cand citeam postul tau am observat ca vad in ceatza. Oricum nu renuntz, pt ca, dupa cum spunea, sunt o persoana incapatzanata.

    Iti multzumesc pt sfaturi si pt interesul pe care il prezinti pt postul meu 🙂 E incurajator si motivant sa ai persoane care sa te sustina 🙂

    Răspunde

  163. Banuiam si eu o problema de natura emotionala. Pana ne maturizam relatiile amoroase sunt o cauza destabilizatoare cu o influenta enorma asupra sanatatii la orice nivel. Din adolescenta dateaza pentru majoritatea dintre noi rani adanci care uneori, daca contextul este potrivnic, nu apuca sa se vindece decat la varsta a 2-a. Apropos, ce varsta ai?

    Multumesc pentru apreciere, ma intereseaza tot ce tine de postul negru pentru ca il consider singura metoda de vindecare pe toate planurile existenta la indemana omului obisnuit. Ajut si eu cum pot insa nu uita ca cel care posteste este cel mai bun barometru lui insusi! tine-te sub observatie permanent. Ai mai tinut vreodata un post negru? daca da cat a durat? daca nu, si oricum felicitari pentru vointa si determinare.

    Spui ca a aparut o problema cu vederea, inseamna ca poate reveni oricand si se poate acutiza si insoti cu ameteala, sfatul meu ar fi NU merge cu masina la drum lung! gaseste pe cineva care sa conduca, mergi cu autocarul sau nu mai merge deloc. Mi se pare extrem de periculos in situatia ta. Lucruri de felul acesta se fac eventual din etapa a 4-a incolo. Nu uita ca este posibil ca la un moment dat sa te simti plina de energie, pentru ca apoi sa simti ca nu te mai poti ridica de jos, nu stii niciodata cand se va intampla asta!

    Răspunde

  164. Posted by Anonim on 08/12/2009 at 11:32 pm

    Am 19 ani 🙂

    Nu am mai tzinut niciodata post negru, nu am tzinut mai mult de o zi , doua, nici post normal, adik fara carne :))

    Am tzinut nenumarate regimuri drastice, dar acum simt ca e nevoie de o schimbare majora si din cauza asta tzin post negru.

    Da, sunt in continuare putin ametzita si ma gandesc serios sa nu ma mai duc maine seara la bal..o sa vad cum ma simt maine.O sa incerc sa nu fac nimic care sa`mi consume energia, sa o conserv pt seara 🙂 Sa vad, o sa ma gandesc bine si o sa`mi analizez cu atentie starea 🙂

    Oricum am impresia ca slabesc vazand cu ochii si asta ma bucura enorm, merita efortul ! 🙂

    Răspunde

  165. Posted by Ali on 08/12/2009 at 11:33 pm

    Am 19 ani 🙂

    Nu am mai tzinut niciodata post negru, nu am tzinut mai mult de o zi , doua, nici post normal, adik fara carne :))

    Am tzinut nenumarate regimuri drastice, dar acum simt ca e nevoie de o schimbare majora si din cauza asta tzin post negru.

    Da, sunt in continuare putin ametzita si ma gandesc serios sa nu ma mai duc maine seara la bal..o sa vad cum ma simt maine.O sa incerc sa nu fac nimic care sa`mi consume energia, sa o conserv pt seara 🙂 Sa vad, o sa ma gandesc bine si o sa`mi analizez cu atentie starea 🙂

    Oricum am impresia ca slabesc vazand cu ochii si asta ma bucura enorm, merita efortul ! 🙂

    Răspunde

  166. Posted by Ali on 09/12/2009 at 12:21 pm

    M`am cantarit azi dimineatza si aveam 81,1 kg 🙂 Am slabit 5,5 kg in 6 zile ! Sunt foarte fericita ! 🙂

    Acum mi`e pofta ca face mama omleta si a mai luat si niste prajituri bune si miroase in casa atat de frumos….dar ma abtin pt ca merita 🙂

    Nu prea am energie, dar nici nu mai conteaza…Rezultatele compenseaza toate starile de rau 🙂

    Răspunde

  167. Cam pe la aceeasi varsta tineam si eu primele posturi negre. Le-am inceput pt acelasi motiv: curele dadeau rezultate slabe si de scurta durata. Nu aveam nici un fel de informatie pe atunci despre postul negru si ca urmare imi era frica sa tin mai mult de 3 zile, date fiind simptomele neplacute.
    Se pare ca ai un metabolism destul de rapid caci scaderea ta in greutate e demna de invidiat. Cand o sa treci chiar si cu o sutime sub pragul de 80 kg, efectul psihic va fi grozav. De maine intrii in etapa a 3-a.
    Cum reusesti sa tii postul fara sa isi dea seama ai tai? Banuiesc ca toata lumea a observat ca ai slabit si te intreaba clasicul: ”ce ai facut?” 🙂

    Răspunde

  168. Posted by Ali on 09/12/2009 at 2:54 pm

    Chiar acum m`a intrebat mama daca nu vreau sa mananc.Mai ales ca mai devreme iar am ametzit si am crezut ca o sa leshin dar mi`am revenit repede.

    Nu`si dau seama pt ca le zic ca mananc in orash, singura diferentza e ca mananc o data pe zi. Si le zic ce mananc, adik le zic numai chestii consistente :)) stiu ca nu e frumos sa`i mint asa, dar o fac pt o cauza nobila, nu? 🙂 O sa fie destul de aiurea si nu stiu ce o sa le mai zic cand o sa slabesc mai mult. O sa gasesc si atunci o minciuna credibila, sper 🙂

    Da, sunt foarte fericita ca slabesc atat de repede…nu`mi vine sa cred 🙂 Inca 1,1 kg si o sa am sub 80 🙂 cred ca o sa fiu in culmea fericirii :))

    Ma ajuta mult psihic si recunosc ca daca nu faceam ceva atat de drastic si care sa ma schimbe foarte mult aveam acum o depresie cumplita din cauza problemelor sentimentale pe care le am in momentul de fatza. Acum sunt fericita ca am si uitat de ele pt ca toata atentia mea e canalizata pe post 🙂

    Răspunde

  169. Posted by Ali on 09/12/2009 at 2:56 pm

    A…am o intrebare.Eu luam anticonceptionale, dar le`am interupt pt ca am fost la menstruatie. De maine teoretic ar trebui sa le iau din nou. Stiu ca nu e indicat sa le mai iau, dar… daca nu le iau o sa fiu pe stop exact de revelion..si nu stiu ce sa fac….

    Oare o sa ma simt rau daca le iau de maine?

    Răspunde

  170. Posted by mitarro on 09/12/2009 at 3:04 pm

    Ali,felicitari ptr performanta!Esti uimitoare!Eu m-am oprit dupa 3 zile si nu am facut nici o branza!Iti urmaresc evolutia si ma bucur nespus ptr tine.Cat despre contraceptive ,nu cred ca iti vor dauna dar cirys stie mai bine.Ai grija la bal daca mergi-vor fi nenumarate tentatii in jurul tau!

    Răspunde

  171. Posted by Ali on 09/12/2009 at 3:24 pm

    Iti multzumesc pt incurajare ! Tentatii am in fiecare zi… in fiecare zi miroase la mine in casa a mancare, a prajituri… dar…tocmai de asta e vorba, de controlul pe care il ai asupra ta 🙂 Iti domini practic instinctele 🙂

    As vrea sa iau contraceptivele ca sa nu imi vina menstruatia tocmai de revelion 🙂 sa ma bucur si eu de el macar asa..cu apa plata :)) Oricum…am de gand sa tzin 40 de zile postul.Nu stiu daca o sa reushesc, dar ma gandesc ca apoi o sa am toata viatza inainte sa ma bucur de toate, cu masura, bineintzeles 🙂

    O sa fie foarte greu sa beau doar apa..de sarbatori…dar….imi doresc sa reushesc 🙂 Acu`..sa vedem 🙂

    Mittaro..daca te hotarasti sa reincepi postul sunt alaturi de tine !

    Răspunde

  172. Posted by mitarro on 09/12/2009 at 3:29 pm

    Dar stiu ca ai planuri mari,nu gluma!Te apreciez enorm!Bravo!Sunt alaturi de tine!!!

    Răspunde

  173. Posted by Ali on 09/12/2009 at 6:21 pm

    Da.. imi doresc mult sa uimesc pe cineva :)) Iti mulztumesc ca esti alaturi de mine ! 🙂

    Răspunde

  174. Ali,
    In postul cu apa este interzis orice medicament, cu atat mai mult unul cu actiune hormonala. Iti risti sanatatea, simptomele neplacute se pot inmulti si agrava. Conteaza prea putin cand vei avea ciclul iar daca cineva nu te poate intelege ca treci printr-o perioada in care nu poti sau nu ai chef de sex inseamna ca are o doza de egoism mult prea mare pentru a merita o relatie. Ca sa nu mai zic ca anticonceptionalele sunt cel putin pe jumatate vinovate de ingrasarea multora dintre femei…

    A revenit din nou pericolul de lesin iar asta nu inseamna decat un singur lucru: trebuie sa treci pe sucuri diluate pentru cel putin 3 zile iar daca starea persista, trebuie sa continui postul numai cu sucuri.
    Nu ai de ce sa iti faci probleme ca sucurile nu te opresc din slabit sau detoxifiere:
    – daca sunt diluate indeajuns nu opresc procesul de topire al grasimilor si nu starnesc foamea
    – caloriile aduse in corp sunt insignifiante si de asemenea nu opresc slabirea
    – vei avea o energie debordanta si o usurime minunata incat o sa ai impresia ca poti trai toata viata cu sucuri
    – vei asimila perfect vitaminele si cel mai probabil iti vei vindeca acele carente extreme
    – iti curata perfect intestinele de resturi si de placa intestinala ceea ce va insemna o talie mai subtire
    – revigoreaza si vindeca organele interne la fel ca postul cu apa

    Foloseste 1 masura de suc, cu cel putin 5 masuri de apa, 3 ”mese”/zi, fiecare continand 1 fruct stors. Intre mese mai consuma apa in care ai stors cateva picaturi de lamaie.
    Dupa ce faci sucul, mai strecoara-l o data printr-o strecuratoare fina, sa nu ramana pulpa pentru ca ea reporneste digestia.
    Succes!

    Răspunde

  175. Posted by Ali on 10/12/2009 at 5:02 am

    Nu am o relatie in momentul de fatza, deci nici nu am nevoie de anticonceptionale.Imi doream doar sa nu fiu la ciclu de revelion ca sa ma simt si eu in forma 🙂

    O sa incerc cu sucurile daca o sa mai am probleme.Momentan ma simt bine.Am fost la bal…nu am avut foarte multa energie si nici nu am inercat sa consum foarte multa, am incercat sa o conserv 🙂 atat cat se poate 🙂

    Ma simt bine acum si cred ca nu are rost sa incep cu sucuri 🙂 O sa mai astept…poate o sa vina si momentul ala 🙂

    Iti multzumesc pentru sfaturi !

    Răspunde

  176. Posted by Ali on 10/12/2009 at 12:28 pm

    Tocmai m`am cantarit 🙂 Ieri am slabit doar 400 de grame. Probabil din cauza faptului ca nu am dormit cum trebuie si am retzinut apa in organism…sau..probabil incep sa slabesc mai greu 🙂 Oricum .. e bine. Am 80,6 kg .Am slabit 6kg, iar maine sper sa am sub 80 ca fiu super happy 🙂

    Răspunde

  177. Felicitari, Ali! Sper sa ajungi sa fii cat mai multumita de tine.
    Ce inaltime ai?
    Sa nu te intristezi daca se va intampla ca tu, desi slabesti, totusi sa para ca nimeni nu observa asta. Mi s-a intamplat de multe ori sa slabesc 10 kg si nimeni sa nu imi spuna un cuvant cum ca ar fi observat iar pe de alta parte sa ma ingras 3-4 kg si mai toata lumea sa ma intrebe inocent: ”te-ai ingarsat sau mi se pare mie?” :))

    Răspunde

  178. Posted by Anonim on 10/12/2009 at 10:19 pm

    Multzumesc ! Am 1.72 inaltzime. Azi am avut tot felu` de pofte…am fost foarte deprimata pt ca mama a facut ce`mi place mie cel mai mult, zacusca 🙂 Imi venea sa plang de pofta . Iar apoi a venit la mine cu cozonac…si mirosea atat de frumos..am crezut ca mor de pofta. M`am abtinut, bineintzeles, dar am fost cam deprimata azi.

    Apa nu pot sa beau prea multa, are ceva ? Oricum la ceaiuri am renuntzat atunci…din a 3 a sau a 4 a zi. Acum beau doar apa, dar nu pot sa beau multa.E vreo problema?

    Nu am cum sa ma intristez daca nu observa nimeni ca am slabit, pt ca oricum vad eu si deja am moralul foarte sus cand vad ca imi sunt pantalonii mai largi 🙂

    Am emotii pt maine dimineatza… mi`as dori sa am 79.9 kg 🙂

    Răspunde

  179. Posted by Ali on 10/12/2009 at 10:19 pm

    Multzumesc ! Am 1.72 inaltzime. Azi am avut tot felu` de pofte…am fost foarte deprimata pt ca mama a facut ce`mi place mie cel mai mult, zacusca 🙂 Imi venea sa plang de pofta . Iar apoi a venit la mine cu cozonac…si mirosea atat de frumos..am crezut ca mor de pofta. M`am abtinut, bineintzeles, dar am fost cam deprimata azi.

    Apa nu pot sa beau prea multa, are ceva ? Oricum la ceaiuri am renuntzat atunci…din a 3 a sau a 4 a zi. Acum beau doar apa, dar nu pot sa beau multa.E vreo problema?

    Nu am cum sa ma intristez daca nu observa nimeni ca am slabit, pt ca oricum vad eu si deja am moralul foarte sus cand vad ca imi sunt pantalonii mai largi 🙂

    Am emotii pt maine dimineatza… mi`as dori sa am 79.9 kg 🙂

    Răspunde

  180. Posted by Ali on 10/12/2009 at 10:20 pm

    scuze pt ca am postat de 2 ori.

    Răspunde

  181. E greu sa tii post negru gand in casa se gateste permanent si mai ales lucruri foarte atragatoare pentru tine. Dar parca e un pic mai usor decat atunci cand trebuie sa le gatesti chiar tu si sa nu te atingi de ele.
    Cate pahate de apa bei pe zi?

    Răspunde

  182. Posted by Ali on 11/12/2009 at 11:50 am

    Beau maxim 2 pahare de apa pe zi.Nu prea pot sa beau mai multa apa. Beau prea putina ?

    Azi iar m`am trezit cu pofte,dar ma abtin. Am mai slabit 500 de grame. Am 80,1 kg .In sfarsit maine voi avea sub 80 🙂

    Problema e ca nu am energie deloc…si cand ma ridic de pe scaun daca fac cativa pasi simt o greutate in picioare..parca n`am putere…si uneori ametzesc.Probabil e normal, dar e foarte aiurea senzatia.

    As fi vrut sa ma duc la bazin…sa inot…sa mai fac mihscare..dar nu cred ca as putea …

    Am tot timpu` gura uscata, dar nu pot sa beau decat inghitiuri mici de apa.

    Răspunde

  183. Bei mult prea putina apa. Incearca sa bei macar 4 desi tot ar fi putin, gura uscata indica o mare lipsa de apa in organism, lipsa care poate afecta organe sensibile precum ochii. Postul e o perioada de corectare si cred ca acum ar fi timpul sa corectezi obisnuinta de a bea prea putine lichide. Poate te-ar ajuta daca pui 2-3 picaturi de zeama de lamaie in apa. E foarte bine ca bei cu inghitiuri mici, chiar recomandat.
    Inotul pare o idee buna atata timp cat nu te stoarce de energie.
    Maine inchei 10 zile de post daca nu ma insel. 🙂

    Răspunde

  184. Posted by Ali on 11/12/2009 at 5:47 pm

    Da, beau prea putina apa. O sa incerc sa ma corectez si sa beau macar 4-5 pahare pe zi. Nu o sa pun lamaie, o sa o beau pur si simplu, daca trebuie, trebuie 🙂

    De asta mi`e si mie frica cu inotul…ma tem ca nu voi mai avea energie sau chiar voi leshina din nou.Nu stiu ce sa fac..mai aman cateva zile sa vad cum ma simt.

    Asa e, maine e a 10 a zi de post 🙂 Sunt foarte fericita ca am reushit sa stau 10 zile nemancata si bineintzeles ca nu o sa ma opresc aici. Maine dimineatza imi doresc sa arate acul cantarului 79.9 kg :)) o sa fiu in culmea fericirii.

    In continuare nu scap de pofte.Oare o sa`mi treaca de tot in timpul postului? Ca imi vine sa plang de fiecare daca cand vad ceva bun :)))

    Răspunde

  185. Posted by mitarro on 11/12/2009 at 5:49 pm

    Felicitari,Ali!!!!Ce n-as da sa am vointa ta de fier!!!!Sincere felicitari!Esti extraordinara!!!

    Răspunde

  186. Posted by Ali on 11/12/2009 at 9:26 pm

    Iti multzumesc mult mitarro !!! Crede`ma ca imi e super greu….uneori imi vine sa plang de pofta… 😦 dar decat sa stau sa imi plang de mila mai bine ma gandesc la kg slabite si imi mai ridic moralul. E important sa ai o motivatie puternica, cum am eu acum 🙂

    Răspunde

  187. In privinta foamei lucrurile difera mult de la om la om, unora le e foame doar in primele 2 zile, altora o saptamana, altora tot postul. Conteaza foarte mult stimulii din jurul tau, iar tu din ce spui, stai intr-o casa in care se gateste mult si atractiv.
    Incearca sa iti gasesti o preocupare placuta dar care sa iti fie si utila, asa timpul trece mai usor si mai cu folos.

    Răspunde

  188. Posted by Ali on 12/12/2009 at 10:37 am

    Nu neaparat se gateste, mama gateste rar.Dar cumpara tot felu` de prajituri…Zacusca cred ca nu a mai facut de 1 an 🙂 d`aia imi e atat de pofta. In rest…gateste chestii ushor de facut…dar mie tot mi`e pofta de orice.

    Azi sunt foarte fericita, am 79.6 kg 🙂 Am slabit 7 kg…nu`mi vine sa cred 🙂

    Revelionul trebuia sa`l fac la munte cu niste prieteni care s`au rugat ieri toata ziua de mine sa ma duc cu ei, dar avand in vedere ca nu vreau sa intrerup postul, voi renuntza la revelion si voi sta acasa 🙂 Conteaza mai mult sa slabesc.

    Azi o sa beau mai multa apa.

    Răspunde

  189. Felicitari, Ali! Asa este cand tii post negru, ai manca orice.

    Pana la revelion o sa ai 4 saptamani de post, mai mult decat suficient pentru un prim post negru. Tu alegi ce ai de gand sa faci de revelion insa poti sa bei ceva sucuri si sa ai energie din plin, si sa te bucuri de o perioada atat de frumoasa cum e revelionul la munte. Acolo nu ai nici o sansa sa te ingrasi dupa parerea mea, cu aerul ala tare si cu distractie pe zapada.

    Sa iti zic cum a fost la mine: Eu am fost la munte la cabana acum 3 saptamani timp de 2 zile, nu am vrut sa ratez o asemenea intrunire de grup, si desi tineam post obisnuit, am reusit sa fac in asa fel incat nimeni sa nu observe asta. Cum acolo se mancau toate felurile posibile de carne si nu aveai nici o alta alternativa de post, m-am multumit cu cateva muraturi cu paine si niste alune. Iar daca cineva ar fi observat ceva, m-as fi scos repede cu ceva de genu ”sunt la dieta” si nimeni nu ar fi insistat, cum se stie ca fetele sunt de fapt toata viata la dieta. Peste toate astea am slabit 1,2kg.
    Nu incerc sa te conving, vroiam doar sa spun ca exista si un drum de mijloc.:)

    Răspunde

  190. Posted by Ali on 12/12/2009 at 6:27 pm

    Multzumesc ! As vrea sa tzin postul 40 de zile, iar asta inseamna pana pe 10 ianuarie .. M`as duce la munte si as tzine postul negru in continuare, dar… s`ar uita toata lumea ciudat la mine si m`as simtii eu prost. Prietenii mei stiu ca fumez, iar eu nu mai fumez, sigur ar incerca sa ma corupa cu vin fiert si nu as putea sa beau, iar cand ne`am strange toti la masa sa mancam, ce as putea spune? Mai ales ca…. nu e vorba de 2 zile…e vorba de 4…

    Cat despre distractie in zapada…nu stiu daca as avea energia necesara si daca imi va fi rau pe acolo ce voi face?As putea sa ma intorc…dar singura … si pe drumul ala…si daca mai si ninge….sincer…mi`e frica…

    Oricum..mai sunt doar 3 saptamani… nu 4.. poate daca mai erau 4… ma mai gandeam..

    O sa`mi fie greu sa stau de sarbatori acasa….dar…ma sacrific pt o cauza nobila 🙂 Sper doar sa reushesc sa ma abtin si sa nu mananc nimic..pt ca..de exemplu..mama acum a facut snitzele de pui… zice ca sunt de regim..ca sunt de pui…Miroase in casa de mori…

    Nu stiu ce a apucat`o pe mama acum sa faca snitele…Mama mea nu gateste…inainte mereu mancam in orash…pt ca acasa gaseam doar niste mezeluri…Acu` a apucat`o gatitu` 😦

    Răspunde

  191. Eu ziceam ca o sa implinesti 4 saptamani de post negru in total, de cand ai inceput pe 3 decembrie, si pana de revelion.

    Ai dreptate, e dificil sa te sustragi si de la fumat, si de la baut, si de la mancat si intr-adevar nu se stie cum vei sta cu energia, timp de patru zile poti traversa cele mai diverse stari.

    Pe de alta parte si acasa o sa se gateasca si o sa se manance la fel de mult banuiesc, si te vor stresa aceleasi invitatii la masa, iar daca nu vei rezista, vei termina prin a fi furioasa pe tine, ca nici nu ai mers la munte si totusi ai mancat.
    Iarasi stiu, din experienta proprie, ca atunci cand stiu ca tii cura, toti te invita obsesiv sa mananci ceva, chiar si aceia care pana atunci iti reprosau ca esti grasa.

    Ai nimerit o perioada cam dificila pentru post… dar pana la urma este important ceea ce obtii, si faptul ca, bine sau rau, faci ceea ce ai hotarat tu sa faci, si nu ceea ce vor altii, iti asumi si bunele si relele.

    Răspunde

  192. Posted by Ali on 13/12/2009 at 1:21 am

    Ai dreptate..si acasa se va face mancare, dar mai putina, pt ca am rugat`o pe mama mea sa nu gateasca mare lucru de sarbatori ca usnt la regim.Ea nu stie ca tzin post negru, stie doar ca sunt la regim.

    Cred ca am facut o greseala azi…. am fost intr`un bar cu niste prieteni si m`am gandit, in loc de apa plata, sa beau un ceai… l`am baut cu miere….E o greseala foarte mare faptu` ca am mancat miere? 😦

    Ma simt cu musca pe caciula…..

    Răspunde

  193. Posted by Ali on 13/12/2009 at 10:30 am

    Azi este a 11 a zi de post negru.M`am cantarit si am aceleasi kg ca ieri… nu am mai slabit nici macar 100 de grame…. 😦 Sunt sigura ca e de la miere..off…nu stiu de ce nu mi`am dat seama 😦

    Răspunde

  194. Posted by Carmen on 13/12/2009 at 2:25 pm

    Buna fetelor!

    Desi nu am mai scris pe blog, va urmaresc deceva vreme si am citit discutiile voastre in intregime.
    Sunt la a 2 a zi de post, nu mi-am stabilit un nr de zile pentru ca de fiecare data cand am dacut lucrul asta m-am oprit fix la prima zi.
    Ieri, deci in prima zi nu am avut nici un fel de problema, am facut treaba prin casa, am aranjat bradul, etc.
    Astazi m-am trezit foarte bine dispusa, cu o voie buna care ma coplesea, dar intre timp m-a luat o durere de cap sacaitoare.
    Ali, din partea mea ai toata admiratia pentru vointa de care dai dovata.
    Cirys, multumim pentru toate informatiile pe care ni le-ai expus.
    Cu toate ca nu am excelat in posturi negre, de aproape un am citesc despre si urmaresc frecvent blogul lui CarmenCorina(pe care am avut ocazia sa o cunosc personal, dupa ce am vb pe blog, este o tipa extraordinara) si desigur pe al tau.
    Pe cele care ati tinut post negru mai mult si ati slabit ceva kilograme vreau sa va intreb cum arata piele dupa ce pierzi kilograme asa repede? s-a lasat piele? au aparut vergeturi?
    O zi placuta va doresc!

    Răspunde

  195. Nu este absolut nici o problema ca ai baut un ceai cu miere. In nici un caz o lingurita cu miere nu va echivala vreodata cu cca 500g pe care le pierdeai pe zi, asta ar insemna ca noi cei care nu suntem in post sa ne ingrasam 3 kg de la o portie cu mancare.
    Exista in toate posturile negre o perioada de platou in care corpul retine din substantele pe care tocmai le-a consumat, impreuna cu ceva apa, pentru ”reparatiile” interne. Si la mine a intervenit o perioada de platou, dupa mai mult de 10 zile, stiu ca este foarte frustrant, ti se pare ca nu exista dreptate pe lumea asta, dar si cand o vei vedea trecuta ai impresia ca incepi sa zbori de fericire.
    Stii cum este legea aia a fizicii: nimic nu se pierde, nimic nu se castiga, totul se transforma. Deci atata timp cat ai energia necesara sa respiri, sa te misti, sa vorbesti, sa traiesti deci, aceasta nu poate veni decat din stocul tau intern. Deci, fii fara grija, eventual poti sa te masori cu cm si vei vedea ca scazi in proportii chiar daca nu scazi in greutate o vreme.

    Răspunde

  196. Posted by Ali on 13/12/2009 at 3:21 pm

    Cirys…iti multzumesc ! Eram foarte ingrijoarata si sunt deprimata de azi dimineatza 🙂 Nu o sa mai fac nici o greseala..si sper sa nu tzina mult perioada asta de platou.

    Ciudat, dar astazi nu imi mai e pofta de nimic si asta ma bucura enorm.Sper sa`mi dispara definitiv poftele.

    Carmen..iti urez succes ! Cate kg vrei sa slabesti? Eu am slabit pana acum 6 si inca nu am cum sa`mi dau seama daca o sa am probleme cu piele, deocamdata nu am.Ma bucur ca s`a mai alaturat cineva in cursa asta a kg 🙂 Si sper sa ne impartasesti din experientza ta in fiecare zi, ar ajuta mult.

    Răspunde

  197. Posted by Carmen on 13/12/2009 at 3:39 pm

    Eu am 94 kg, vreau sa slabesc 30 kg dar nu cred ca am sa reusesc sa le pierd pe toate prin post negru.Am 21 ani, in urma cu 3 ani veam 65 kg.
    In acesti 3 ani am avut o groaza de probleme, urcasuri si coborasuri, dar in ultima vreme am lucrat foarte mult la ceea ce se numeste dezvoltare personala. Problema mea este ca nu reusesc sa duc nici o dieta pana la capat si asta mi-a adus in decursul anilor mai multe kilograme in plus.
    Am inceput postul dupa ce o noapte intreaga am citit cap coada comentariile voastre, in noaptea aia am visat ca tineam post si ca aveam toate simptomele aferente postului negru.
    Le-am spus acasa ca vreau sa tin post negru, m-au inteles oarecum si sper sa o faca si in continuare.
    Ali felicitari pentru cele 6 kg pierdute, stiu cat de mult inseamna.

    Răspunde

  198. Carmen, te stiu de pe blocul Corinei Carmen si, tot asa, si eu am urmarit toate discutiile de acolo. Ai avut inspiratie sa intrii tocmai acum aici pentru ca esti singura dintre cititoare care poate lua legatura cu Carmen Corina altfel decat pe blog, din moment ce v-ati cunoscut personal. Problema este ca din nu stiu ce motive, pe blogul ei nu se mai poate posta, eu am incercat de 2 ori in ultima saptamana si nu am reusit. Stiu ca si ea a scris acolo ca nimeni nu mai scrie nimic si ca probabil lumea s-a suparat, dar nu este deloc asa, pur si simplu nu se poate. Poate reusesti sa ii spui cumva despre problema asta.

    Despre piele. Cel mai placut aspect si cea mai fina textura pe care am avut-o vreodata a fost in timpul postului negru cam dupa 4-5 zile si bineinteles dupa atata timp cat am mancat sanatos. Pielea de pe fata era exact ca pielea de copil, nu imi venea sa cred. Un alt efect care m-a surprins foarte placut a fost ca nu m-am mai ars atat de repede la soare, cum mi se intampla inainte, ci mai degraba ma bronzam direct, cum reusesc uneori cei cu pigment de brunet. Desi nu tinusem postul exact in perioada in care am stat la soare, insanatosirea obtinuta la nivelul pielii cu ceva saptamani inainte, printr-un post negru de durata, m-a ajutat sa nu ma mai ard dupa 10-15 min de stat la soare, iar cu ceva crema de protectie am stat ore intregi fara probleme.

    Despre vergeturi. Eu am vergeturi care ies in evidenta de cate ori slabesc sau ma ingras indiferent de metoda in care am slabit si cat de repede. Ce am observat eu: dupa primele kg incep sa se vada vergeturile, dupa care, inaintand in post, incep sa dispara, probabil este tot un fel de vindecare, deci nu s-au accentuat si mai mult. Cert este ca apoi, daca m-am ingrasat la loc, au reaparut si ele. Acum depinde de pielea ta, daca ai tendinta spre asa ceva le vei avea, daca nu, nu. Cunosc o tipa de 120kg care are o piele perfecta, indiferent daca mai pune sau mai da jos.
    De lasat nu mi s-a lasat niciodata pielea, maximul pe care l-am slabit a fost de 16 kg. Data fiind tendinta spre vergeturi pe care eu am tradus-o printr-o slaba calitate a pielii, ma asteptam sa atarne ca naiba, dar nu a fost deloc asa, si sa nu crezi ca am facut vreun sport in timpul postului negru.

    Răspunde

  199. Fetelor, la 19 si respectiv la 21 de ani pielea in surpulus se resoarbe foarte repede. Daca eu nu am avut astfel de probleme la 32 de ani, voi nici atat nu o sa le aveti.
    Imi place ca ati avut curajul sa incepeti un post negru in perioada cea mai ”mancacioasa” a anului si asta e semn ca sunteti niste persoane puternice si determinate.

    Răspunde

  200. Posted by Ali on 13/12/2009 at 3:55 pm

    Si eu am vergeturi…. dar dinainte sa ma apuc de post… s`au format in timp pt ca am avut oscilatii mari de greutate.

    Apropo de piele.. am fatza mai curata ca niciodata iar inainte aveam probleme pt ca era mereu incarcata.Acum e coala 🙂

    Răspunde

  201. Posted by Ali on 14/12/2009 at 11:17 am

    Sunt fericita in dimineatza asta pt ca …ori am trecut de faza de platou…ori nu am mai slabit ieri din cauza ca am mancat miere si organismu` a incercat sa fie precaut si sa`si faca depozite 🙂

    Am 79,1kg 🙂 Am slabit 6,5kg in11 zile. Sunt foarte multzumita.

    Azi e a 12 a zi…si sper sa fie bine..ziua de ieri a trecut parca mai ushor ca celelalta, m`am simtit mai bine, cu exceptia ametzelii care e la ordinea zilei. M`am obisnuit deja cu ea.

    Sunt foarte entuziasmata si am calculat ca pana la sfarsitul celor 40 de zile voi avea 65 de kg. Daca o sa ma simt bine o sa prelungesc cu inca 10 zile ca sa ajung la 60. Stiu ca ma gandesc prea departe, dar…e bine sa ai obiective cat mai mari pt ca si daca nu reushesti sa le atingi macar esti pe langa ele si tot e mai mult decat un obiectiv mic 🙂

    Răspunde

  202. Posted by Ali on 14/12/2009 at 2:43 pm

    Am fost la bazin. Am ametzit putin cand am iesit din bazin si parca nu aveam putere nici sa mai merg, dar pana la urma a fost bine, sunt acasa si nu am lesinat 🙂

    Mi`am facut abonament si ma voi duce in fiecare zi.Sper sa reushesc sa ma tzin fara sa am probleme.

    Carmen.. tu cum te simti?

    Răspunde

  203. Posted by Carmen on 14/12/2009 at 4:53 pm

    Multumesc, bine!
    Am slabit 2 kg si sunt la ziua 3, pentru mine este deja record, am mai tinut post dat doar 2 zile.
    De dimineata ma simteam super, aveam foarte multa energie, dar acum nu ma mai simt asa bine, ma copleseste o durere de spate.
    Cred ca este extraordinar ca faci si sport.
    Bafta multa!

    Răspunde

  204. Desi exercitiul fizic in apa este cea mai buna miscare pe care o poti face, mi se pare extrem de periculos data fiind posibilitatea unui lesin. Gandeste-te ca poate fi mai grav decat a te lovi – poti sa te ineci. Faceti gimnastica acvatica cu un antrenor sau pur si simplu inoti tu cat vrei?

    Zilele vor trece acum tot mai usor, vor mai fi intre ele si unele grele dar mult mai rare. Depinde si de tine sa nu te extenuezi caci dupa o zi epuizanta va urma cel mai probabil una in care te vei simti rau.

    Despre terminarea postului. In functie de organism, corpul te va obliga sa incetezi postul atunci cand isi va termina rezervele. Atunci intervine ceea ce se numeste ”adevarata foame”, o foame foarte puternica, cum nu ai mai simtit vreodata, animalica s-ar putea spune, nu ai cum sa sa nu iti dai seama sau sa te inseli. In acel moment trebuie sa opresti imediat postul pentru ca ai trecut pragul din starea de post negru, in cea de infometare (starvation) iar consecintele sunt grave pentru organism. Poate sa apara la 40 de zile sau un pic dupa, este un moment foarte delicat, dar mai e ceva timp pana atunci…

    Răspunde

  205. Posted by Ali on 14/12/2009 at 7:00 pm

    Inot eu cat vreau.Nu stiu sa inot corect….inot incet si cum pot eu. Oricum am dormit vreo 2 ore dupa ce am venit de la bazim si imi simt tot corpu` greu, nu mai am energie deloc.

    S`ar putea sa nu ma duc maine..sa stau sa imi mai recapat energia.Stiu ca e periculos, imi dau seama, dar sper sa nu mi se intample mie 🙂 Cat timp am fost in apa nu m`am simtit rau..abia cand amiesit am simtit ca nu mai am energie si am inceput sa ametzesc.

    O sa vad adunci cum e cu foamea, recunosc ca cel putin o data pe zi mi`e foame si acu`.Nu stiu de ce.Uneori simt foamea mai intens…alteori mai putin intens.Azi cand am iesit de la bazin as fi mancat si pietre 🙂

    Carmen..eu nu am avut dureri de spate dar sfarsitul celei de a 3 a zi a fost critica pt mine..am leshinat si m`am simtit foarte rau.Important este sa`ti pastrezi calmul.Recunosc ca m`am speriat pt ca nu`mi mai trecea starea de rau, dar pana la urma a trecut.Asa ca ai grija si …sa`ti pastrezi calmul.Felicitari pt kg pierdute ! Succes in continuare !

    Răspunde

  206. Posted by lalita on 15/12/2009 at 12:59 am

    buna fetelor,am decis si eu sa incep de maine acest post negru.este prima oara in viata mea,deci nu stiu cum voi face si daca voi reusi.habar n-am,pt ca este ceva nou. dar am citit multe opinii despre asta si multe pers. au reusit,deci nu vad de ce eu nu as reusi,nu?:)

    Răspunde

  207. Posted by Ali on 15/12/2009 at 11:23 am

    Sunt happy azi pt ca am 78,6kg 🙂 Am slabit 8 kg 🙂

    Lalita..iti urez succes ! Si eu sunt la primul post, inainte nici post obisnuit nu tzineam :)) Iti doresc sa reushesti ce ti`ai propus !

    Răspunde

  208. Bun venit Lalita. Pentru incput, oricat de putin post vei reusi sa tii postul negru (chiar si numai pana seara), tot va fi o experienta pretioasa, apoi depinde de vointa si motivatia ta. Succes si te asteptam sa ne impartasesti experienta ta

    Cum te mai simti Ali? Ceva noutati sau doar slabiciunea obisnuita a postului? Ai slabit mult. A observat cineva dintre cunoscuti?

    Răspunde

  209. Posted by Ali on 15/12/2009 at 2:27 pm

    Nu am noutati…doar ca ametzesc frecvent si trebuie sa stau putin sa`mi revin ca daca mai fac un pas leshin.Seara am mai multa energie decat ziua.Azi nu am fost la bazin ca sa`mi mai conserv energia 🙂

    Cat despre kg pierdute…eu sunt foarte multzumita… De observat…au observat mama si un prieten 🙂

    Răspunde

  210. Posted by lalita on 15/12/2009 at 7:42 pm

    Ali si cirys, va multumesc pt incurajare. bine v-am gasit!:) nici eu nu am tinut vreodata macar post normal:p oricum pana acum nu simt foame,e bine,si am si cu 500g mai putin fata de azi dimineata:D stiu,tre sa ma cantaresc mai rar:D asta si era mereu greseala mea cand tineam vreo dieta.mereu ma cantaream,si cand vedeam ca nu am slabit,ma enervam si renuntam imediat la tot. nu am deloc rabdare,n-am ce face. succes si voua! sper sa am si eu rezultate asa bune :-*

    Răspunde

  211. Posted by Ali on 15/12/2009 at 10:31 pm

    Da, e o mare prostie asta cu cantaritul chiar de mai multe ori pe zi.Si eu sufar de „boala” asta dar incerc sa ma temperez 🙂

    O sa slabesti..nu ai cum sa nu slabesti..important e sa nu renuntzi ! Luptam pana la capat, nu? :))) Pana o sa fim slabe 🙂

    Succes si abia astept sa imi dai vesti bune si sa te simti bine cu kg slabite 🙂

    Răspunde

    • Posted by lalita on 15/12/2009 at 10:37 pm

      da,luptam,ce sa facem,trebuie 🙂 pt ca nu am de gand sa fiu toata viata deprimata si nervoasa din cauza kg in plus si pt ca nu ma pot imbraca cu orice imi place! chiar nu o sa renunt niciodata sa tot incerc sa rezolv problema asta,pt ca stiu ca nu este imposibil. merci ali si succes in continuare si tie,sa speram ca ne auzim cu vesti bune 😀

      Răspunde

  212. Posted by Ali on 16/12/2009 at 9:52 am

    Tocmai m`am cantarit si am mai slabit 500 de grame 🙂 Am 78,1 kg.Am slabit 8,5kg ! 🙂 Nu`mi vine sa cred 🙂

    Răspunde

  213. Ali, la sfarsitul zilei de maine vei intra intr-o noua etapa a postului negru: etapa a 4-a. Felicitari maxime!
    Vad ca iti pastrezi media obisnuita de scadete in greutate de 500g/zi si asta este foarte incurajator.
    Spune-ne cum iti mai petreci timpul liber si mai ales cu ce iti tii ocupate gandurile. Probabil ca ai realizat si tu in primele zile ale postului negru cat de mult investim in preocuparea pentru mancare si multi se plang ca simt un gol in lipsa acestei preocupari, altii sustin chiar ca se plictisesc.

    Lalita, cum merge postul tau?

    Răspunde

  214. Posted by lalita on 16/12/2009 at 3:25 pm

    pai eu inca nu simt foame,nu stiu de ce. se zice ca primele 3 zile sunt cele mai grele. in rest sunt bine,doar ca tocmai azi mi-a venit ciclul si ma cam doare burta. si auzisem parca ca se retine apa in perioada asta,sper sa nu fie asa! pt ca pana acum am cu 1.4 kg mai putin,chiar ma simt mai usoara,ce bine.:)

    Răspunde

  215. Posted by Ali on 16/12/2009 at 5:47 pm

    Multzumesc ! Da, o sa intru in etapa a 4 a postului negru si am moralu` mai ridicat pt ca am slabit 🙂

    Nu fac mare lucru in timpul zilei, incerc sa`mi conserv energia.Ma trezesc pe la 8 jumate si ma duc la bazin..apoi vin acasa, fac un dush si stau cam o ora in pat pt ca ma simt foarte slabita..Mai stau si ma joc pe calculator, mai fac cate un cd pt mashina, imi mai ocup timpu` cu lucruri marunte gen tv, mai citesc despre alimentatia sanatoasa in cartea Mihaelei Bilic ca sa fiu bine informata despre cum trebuie sa mananc cand voi termina postul….Iar spre seara ies la cateva ture cu mashina…1-2 ore.. sau merg la o cafea…apoi vin acasa, fac un dush si ma culc 🙂

    Recunosc ca ora aia cat stau in pat ma gandesc la mancare :)))) la ce voi manca cand voi termina postul :)) stiu ca nu e bine…

    Lalita si eu am fost la ciclu i primele zile ale postului dar m`am simtit destul de rau…e bine ca tu esti ok si nici nu ti`e foame 🙂 E lucru` mare 🙂 Succes !

    Răspunde

  216. Posted by lalita on 16/12/2009 at 9:15 pm

    Eu din fericire nu mai am acum deloc dureri,dar adv e ca nu prea aveam nici inainte,f rar oricum. Sper sa dispara si poftele astea,foame rau nu imi este..
    succes in continuare!! 🙂

    Răspunde

  217. Ma bucur ca nu iti este foarte greu, Lalita.
    Spune-ne si noua de la ce greutate ai pornit si ce varsta ai daca nu este prea mare indiscretia, desigur. 🙂

    Răspunde

  218. Posted by lalita on 16/12/2009 at 10:18 pm

    :)pai am 22 de ani, acum am 68 kg fix,am slabit de ieri 1kg si 400.
    M-am speriat cat arata cantaru,mai aveam putin si ajungeam la 70! God.. bine ca imi dau seama cand sa ma opresc!
    ah dar am baut suc natural din vreo 3 portocale si o grefa facut de mami,a trebuit sa-l beau pt ca mami stie ca nu mananc nimic,asa ca nu m-ar fi lasat nici sa nu beau acel suc.. uf asta e..sper sa nu fi incetinit prea mult slabirea.. am si pofte acum de ceva dulce,nu foame dar pofta rau!
    tu in schimb? tii post negru acum? oricum succes in continuare la toate!

    Răspunde

  219. Eu nu tin acum post negru, Ali tine doar. Este foarte bun si extrem de sanatos si postul cu sucuri naturale cu conditia sa nu exagerezi cu cantitatea. Se slabeste ceva mai greu dar la fel de sigur.

    Ali, ai avut vreunua din simptomele de detoxifiere descrise aici pe blog sau poate altele? Daca da spune-ne si noua in ce au constat…

    Răspunde

  220. Posted by lalita on 16/12/2009 at 10:40 pm

    da..cu siguranta este sanatos. am baut 2 pahare,cam asa.. dar o sa incerc sa beau numai apa si atat.mai beau in seara asta niste ceai verde,si maine. Dar tu,avand mai multa experienta,cat crezi ca as slabi pana de revelion? adica pana pe 1 ianuarie. Bineinteles vreau suc natural sau un ceai o sa beau f rar poate,o sa incerc chiar deloc.

    Răspunde

  221. Posted by Ali on 17/12/2009 at 10:25 am

    Azi sunt foarte happy 🙂 Am slabit de ieri pana azi 700 de grame 🙂 Am 77,4 kg 🙂 Nu`mi vine sa cred ! Aseara eram foarte deprimata dar acum sunt foarte fericita !

    Pai…la mine s`a manifestat prin ametzelifrecvente, dureri de cap, dureri de stomac, limba incarcata , gura foarte uscata de dimineatza,respiratia urat mirositoare, scaun am avut doar in primele zile …probabil pana nu am mai avut ce sa elimin..M`au durut muschii, mi`am simtit picioarele grele ca niste pietre uneori,parca ma trageau in jos 🙂 Primele enumerate nu stiu daca sunt semne de detoxibiere sau mai repede simptome 🙂

    A…inca o chestie pe care am observat`o 🙂 Incerc sa beau 4-5 pahare in prima parte a zilei si apoi nu mai beau ca sa am timp sa elimin. Si functioneaza ! 🙂

    Răspunde

  222. Ali, ma bucur enorm ca ai reusit sa te obisnuiesti cu bautul apei in cantitatea de care spui, sper sa iti pastrezi obiceiul si dupa incetarea postului. Indiferent cand, important este sa se realizeze schimbul la nivel celular schimb care nu se poate face in bune conditii fara acest lichid vital.
    Dunt simptome de detoxifiere majoritatea celor pe care le-ai enumerat. Tocmai ziceai ca ai fost trista, ti s-a intamplat de multe ori? Te intreb pentru ca la mine deprimarea este un simptom ce insoteste postul negru.
    Si WOW! AI SLABIT ENORM PENTRU O SINGURA ZI! Se datoreaza inotului cumva?

    Lalita, dupa primele 3 zile de post negru (cand se scade cca. 1kg/zi), media de scadere in greutate este de 500g/zi, martora este si Ali care ne-a tinut mereu la curent cu slabirea ei. Deci poti sa faci un mic calcul. Cu ceva miscare poti sa maresti aceasta scadere, eu una nu am reusit sa fac vreun sport in timpul postului negru, totusi am reusit sa merg pe jos destul de mult, fapt ce mi-a accentuat scaderea in greutate cu inca 100-200g/zi.

    Răspunde

  223. Posted by Ali on 17/12/2009 at 1:40 pm

    Da, sunt trista seara…probabil pt ca ma si plictisesc pt ca nu pot sa mai fac ce faceam inainte..sa ies cu prietenii..sa fiu in forma…pt ca nu mai am energia necesara.Seara sunt deprimata..uneori imi vine sa plang..

    S`ar putea sa slabesc mai repede datorita inotului…azi nu am fost…ma voi duce maine 🙂 M`am trezit fara energie si am zis sa o conserv cat de cat. Eu nu merg pe jos deloc…..mai ales acum cand vremea e atat de rea..ca nu pot sa zic urata 🙂

    Lalita…daca nu bei altceva decat apa…si rar ceai ( dar rar, eu beau cam 1 pe saptamana daca se intampla sa ies…si ala fara miere, am baut o data cu miere si nu am mai slabit )..vei slabi 500 de grame pe zi fara probleme.Acum depinde si cum iti reactioneaza corpul…dar o gandire pozitiva face minuni 🙂 Succes !

    Răspunde

  224. Posted by lalita on 17/12/2009 at 2:17 pm

    ok cirys,am inteles. 500g pe zi ar fii super:D acum incep ziua 3,si am 66.9 😀 chiar e bine zic eu:p
    aseara nu am rezistat sa nu folosesc si pasta de dinti,dar vad ca tot nu am pofta mare de mancare. am si baut 2 cani cu ceai verde,dar n-a mai avut efect de data asta. oare stomacu meu e deja gol si nu mai am nimic de eliminat?? mi se pare ciudat. oricum eu nu cred ca ceaiul(fara nimic in el normal) impiedica slabirea mai rapida,ba chiar ceaiu verde(dar folosesc pe cel fara teina) ajuta. bine in privinta purificarii stiu ca nu mai e nevoie de el,dar pe mine ma intereseaza mai ales sa pierd greutate. oricum o sa incerc sa vad cat scad fara el si cu el dupa cele 3 zile.
    Ali super,ai slabit mult! felicitari!
    succes in continuare!!

    Răspunde

  225. Posted by Ali on 17/12/2009 at 2:49 pm

    Multzumesc ! 🙂 Bei ceaiul verde fara nimic cu care sa`l indulcesti? Eu in primele 2 zile puneam zaharina 🙂 Apoi m`am gandit ca nu are rost sa mai beau..

    Felicitari si tie lalita pt kg pierdute si pt vointza !!! 🙂 Succes !

    Răspunde

  226. Posted by lalita on 17/12/2009 at 3:03 pm

    Da,eu nu puneam oricum niciodata nimic in el,poate doar lamaie uneori,pt ca nu imi place dulce,prefer tot ce e acru:D
    multumesc din nou:) la fel si tie!

    Răspunde

  227. La inceput toata lumea se mai ajuta de ceaiuri, daca iti pare mai usor asa, continua cu el. Nu prea am incredere in slabirea adusa de ceaiuri (mie doar imi cresc pofta de mancare), daca ar fi asa cum scrie pe ele am manca oricat si am slabi sau macar ne-am mentine cu ajutorul lor. De eliminat nu cred ca mai ai ce sa elimini deocamdata din intestine; tarziu in post, sau la incheierea cu sucuri s-ar putea sa mai elimini din depunerile aflate pe peretii intestinali (placa intestinala).

    Răspunde

  228. Posted by lalita on 17/12/2009 at 5:08 pm

    pai sa stii ca azi dupa ce am baut o cana,iar m-a ajutat cu tranzitu. la mine chiar are efect imediat:))

    Răspunde

  229. Posted by Ali on 17/12/2009 at 8:32 pm

    Ma simt fara energie si iar sunt deprimata…parca nimic nu`mi merge bine..pe nici un plan… sper ca macar in legatura cu postul sa`mi mearga bine si sa reushesc sa`l tzin cat mai mult..

    Răspunde

  230. Posted by lalita on 18/12/2009 at 1:26 am

    fetelor,azi am mancat:( nush ce m-a apucat,dar tremuram si imi batea inima prea repede. e normal?stiam ca dupa ce mananc ma voi simti bine si asa a fost. na,asta e.. poate voi incerca din nou de maine..

    Răspunde

  231. Posted by Ali on 18/12/2009 at 9:20 am

    Lalita, cred ca reactiile tale sunt reactii normale la postul negru…Probabil ai intrat in panica..Oricum felicitari pt cele 4 zile de post negru ! E bine ca ai reushit si atat 🙂 data viitoare o sa poti mai mult, important e sa nu te descurajezi singura.

    Eu am 77,1 kg.. am slabit inca 400 de grame, dar ma pregatesc sa merg la bazin si probabil maine voi slabi mai mult.

    Succes in continuare !

    Răspunde

  232. Posted by Ali on 18/12/2009 at 9:21 am

    De fapt..am slabit 300 de grame.. ca ieri aveam 77,4 🙂

    Răspunde

  233. Lalita, fiecare tine postul cat poate, unii pot din prima un numar impresionant de zile, altii tin treptat din ce in ce mai mult pana cand ajung la rezultatul dorit.
    Simptomele de care spui sunt normale, am trecut si eu prin ele si se afla mentionate si aici pe blog sub titlul ”Reacții neplăcute în timpul postului negru (2) _Palpitatiile/ Durerile inimii”
    De cele mai multe ori dispar dupa un pahar cu apa si putina odihna.

    Răspunde

  234. Ali, cred ca maine o sa sarbatoresti 10 kg date jos. O sa beau un pahar… cu apa in cinstea ta ca sa celebram evenimentul chiar si de la distanta 🙂
    Ai grija, nu exagera cu efortul.

    Răspunde

  235. Posted by lalita on 18/12/2009 at 12:03 pm

    da fetelor am citit apoi ca sunt reactii normale. eh de azi incep iar ,nu mai ma sperii asa usor,promit 😀

    Răspunde

  236. Posted by Ali on 18/12/2009 at 12:55 pm

    Daaaaaaa !!! Daca mai slabesc 500 de grame pana maine.. pot sa sarbatoresc cele 10 kg pierdute cu un pahar mareeeee de apa :))))

    Tocmai am venit de la bazin…deci…am mai pierdut niste calorii.Sunt atat de fericitaaa 🙂 Iti multzumesc ca sarbatoresti cu mine maine :)))

    Lalita, iti urez succes si astept sa imi spui rezultate cat mai bune !!!

    Răspunde

  237. Posted by Ali on 18/12/2009 at 2:06 pm

    La ceva timp dupa ce am venit de la bazin mi s`a facut cam rau. Sunt palida la fatza…parca mi s`au accentuat cearcanele…si nu am putere sa ma misc… Am o stare de somnolentza dar nu pot sa dorm.. ma ridic incet din pat ca sa nu ametzesc…iar pe scaun daca stau mult parca obosesc…si ametzesc. Am o stare foarte urata.. Am 27 de grade in casa….si mie imi e frig de nu mai pot…aproape ca tremur.. Nu stiu cum sa ies din starea asta pt ca mama o sa vina la 2..si daca o sa ma vada asa o sa se sperie…

    Aveti vreo idee? E normal?

    Răspunde

  238. Posted by lalita on 18/12/2009 at 3:05 pm

    mersi Ali,sa vedem..:) succes si tie!!

    Răspunde

  239. Singura solutie este sa stai in pat pana corpul isi readuna fortele, el are un ritm de spargere a grasimilor iar tu prin efort excesiv ai golit orice rezerva pregatita a se transforma in energie.
    Pentru frig: bea o cana de apa cat mai calda. Poti strecura cateva picaturi de lamaie, sunt foarte reconfortante si nu intrerup postul.

    Răspunde

  240. Posted by Ali on 18/12/2009 at 6:36 pm

    Da.. probabil ca asta e. Sufar de frig ingrozitor..i`am zis mamei mele sa`mi faca 29 de grade in casa… of.. Sper sa treaca si perioada asta si sa fie bine. O sa incerc cu paharu` de apa calda 🙂 Multzumesc !

    Succes lalita !

    Răspunde

  241. Daca te simti mult prea rau un suc diluat te va scoate din aceasta stare. Sa ai la indemana in caz de urgenta o lingurita de miere…
    Banuiesc ca mama ta crede ca esti foarte racita cu starile pe care le ai, frig, oboseala, slabiciune, paloarea fetei.
    Cea mai mare problema a postului de durata iarna este frigul, daca vara te poti lauda ca in cea mai mare arsita tu te simti perfect, acum frigul vine si dinauntru si din afara. Cred ca la tine s-a accentuat totusi aceasta problema din cauza statului in apa de la bazin.
    Cum cui pe cui se scoate poti face o baie calda ca sa scoti frigul din corp. Atentie foarte mare cat de calda iti faci apa pentru ca la abur starile de lesin si de slabiciune apar foarte repede. Oricum sa nu stai mai mult de 10 min intr-o astfel de baie calda. In rest, repaosul la pat este mai mult decat indicat iar daca poti sa dormi cu atat mai bine.

    Răspunde

  242. Posted by Ali on 18/12/2009 at 7:50 pm

    Nu renuntz…si nu cedez nici macar la un suc diluat 🙂 Nu m`am chinuit degeaba. Mama vede ca mi`e rau si nu crede ca sunt racita.. zice ca am caderi de calciu… dar eu refuz sa iau calciu si ii spun ca de la efort mi`e frig pt ca am facut febra musculara.

    E adevarat…am si putina febra musculara…Chiar acum ma duc sa fac o baie calda… poate`mi revin… ca in seara asta trebuia sa ma intalnesc cu prietenii dar nu stiu daca sunt in stare….

    Iti multzumesc pt sfaturi !

    Răspunde

  243. Posted by Ali on 19/12/2009 at 11:57 am

    Azi sunt super happy !!! Am 76,4 kg 🙂 Am slabit 10,2 kg in 16 zile 🙂 Ma simt foarte bine….azi am mai multa energie..probabil si din cauza faptului ca am moralu` ridicat. M`am bucurat atat de mult cand am vazut cate kg am….wow.. e o minune :)))

    Sunt din ce in ce mai hotarata sa il tzin pana la capat…

    Lalita iti urez succes si multa vointza !

    Răspunde

  244. Bravo Ali!
    Pana la urma starile de rau sunt bune la inca ceva: dupa post, cand te gandesti la o portie mare de ceva bun, iti vei aminti ca ai suferit prea mult ca sa iti bati joc de ce ai obtinut in timpul postului negru si te vei multumi cu o portie mica sau doar sa gusti acel ceva.

    Răspunde

  245. Posted by Ali on 19/12/2009 at 5:24 pm

    🙂 Da .. asa e… o sa`mi fie frica sa mananc ceva mai..caloric…pt ca o sa ma gandesc cat de mult am suferit… 🙂

    Sunt atat de fericita !! 🙂 Abia astept ziua de maine…poate mai slabesc putin..

    Problema e ca i`am spus unei prietene de postul negru pe care il tzin…si a zis ca`i spune lu` mama … :((( mi`e frica sa nu`i spuna…

    Răspunde

  246. Posted by lalita on 19/12/2009 at 8:18 pm

    Ali se vede ca motivatia ta este puternica:) parca ziceai ca e vb de un baiat,sau nush daca alta fata a zis asta. oricum merci dar eu inca nu am mai reusit sa incep iar. dar nu renunt definitiv:) incepusem chiar bine. dar poate e si pt ca a doua zi seara m-am spalat pe dinti si a treia zi deja nu mai rezistam,mi se facuse foame..
    succes in continuare!

    Răspunde

  247. La noi in tara nu se stie mai nimic despre postul negru si este normal ca lumea sa aiba asemenea reactii. Niste link-uri unde poti sa mai citesti marturii despre post.

    http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=335

    http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=556

    http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=916

    http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=334

    Răspunde

  248. Posted by Carmen on 19/12/2009 at 11:23 pm

    Eu nu inteleg care este treaba cu spalatul pe dinti, sunt la sfarsitul zilei 8 si m-am spalat pe dinti de 2-3 ori si nu am simtit foame.
    Ce imbunatatiri am vazut dupa cele 8 zile: mi s-au mai albit dintii, vergeturile care erau inca roz s-au mai diminuat, am slabit 6 kg, am pielea fina, cu exceptia pielii fetei care este uscata cu toate ca inainte aveam ten mixt si celulita pare sa se fi diminuat.
    Ce dificultati am intampinat: respiratie urat mirositoare, dureri de genunchi, maini si picioare reci, intepaturi la ficat, dureri de splina, usturimi la urinare, putere slaba de concentrare, usoara ameteala si niste dureri groaznice de spate care nu si diminueaza, le am de ieri si nu le mai suport.
    In ceea ce priveste durerile de spate in afara de faptul ca nu stiu ce le-a provocat, mi-au facut si probleme acasa.Ai mei stiu ca tin post negru, nu mi-au spus nimic pana acum, dar noaptea trecuta plangeam de durere si au vrut sa ceme ambulanta(pana la urma am fost nevoita sa ma abtin din plans si sa le spun ca nu ma mai doare, dar imi este foarte greu)

    Răspunde

  249. Posted by Carmen on 19/12/2009 at 11:24 pm

    La spalatul pe dinti vroiam sa spun de 2-3 ori pe zi

    Răspunde

  250. WOW, ai avansat vertiginos si tu Carmen cu postul. Felicitari! Voi incepe si eu unul dupa anul nou si cum mai toate sunteti deja cu mult in fata, imi ramane sa ma asociez cu Carmen Corina daca va vrea si ea sa inceapa unul.

    Este foatre bine ca nu te influenteaza spalatul pe dinti. Opiniile sunt impartite cam in mod egal intre cei care spun ca le starneste foamea si cei care nu au nici o influenta din partea spalatului pe dinti, eu pot sa spun ca ma aflu in ambele tabere pentru ca uneori imi provoaca foame, alteori nu.

    Si pe mine m-a durut spatele, cand am postit, in zona curburii care se formeza mai sus de noada, durerile erau insa doar cu putin mai mari decat sunt in perioada ciclului. Din ce am citit am vazut ca opinia este ca rinichii, care lucreaza intens in aceasta perioada, nu au destul lichid. Apa apa si iar apa, chiar si niste ceaiuri de rinichi ar fi bune (codite de cirese, matase de porumb, etc.). Astfel de dureri mai sunt explicate si prin faprul ca acum sira spinarii produce un numar mai mare celule albe (leucocite) in organism iar pe de alta parte coloana trece printr-un proces de vindecare. De obicei dureaza 2 zile insa recunosc ca daca ar fi fost foarte puternice, nu as fi rezistat sa nu iau macar un sfert dintr-un analgezic.
    Usturimile la urinare insotesc de obicei eliminarea de nisip deci un motiv in plus sa iti impui un consum mai mare de apa.
    Am citit ca pe blogul Corinei ca ai avut o perioada foarte agitata si grea care s-a suprapus greutatii postului si nu pot decat sa te apreciez cu atat mai mult ca ai reusit sa continui. In timpul unui astfel de post nu putem decat sa ne consolam cu gandul ca durerea, oriunde ar fi ea, inseamna vindecare si eliminarea radacinilor unor viitoare boli.

    Răspunde

  251. Alte cauze: durerile de spate se mai datoreaza si toxinelor acumulate in intestinul gros (de aceea o clisma usureaza mult situatia). Explicatia ar fi ca vasele de sange care extrag nutrientii din colon sunt foarte apropiate de nervii coloanei. Pe masura ce aceste toxine se elimina dispare si durerea. Se mai recomanda usoare exercitii de gimnastica a coloanei.
    Multa sanatate Carmen, si un post cat mai usor, desi durerile ne arata ca nu postim degeaba, caci corpul ne spune unde exact ii foloseste postul, tocmai prin disconfortul pe care il simtim in acel loc.

    Răspunde

  252. Posted by Carmen on 20/12/2009 at 12:33 am

    Multumesc! Cu totii stim ca sanatatea este cea mai importanta.
    Daca initial am inceput postul cu gandul ca o fac pentru a slabi, acum ma gandesc mai mult la vindecare.
    Imi propusesem 10 zile, dar daca durerile nu se diminueaza cred ca voi incepe cu stingerea lui. M-am gandit sa iau un analgezi dar nu stiam daca este indicat.
    Este crunta durerea asta, si acum ma doare, simt durerea in zona de jos a spatelui, spre coloana.
    Postul asta a fost pentr mine un exerciutiu foarte bun de ambitie, cei din jurul meu ma subestimau, eu nu ma apreciam deloc si daca pana acum nu eram capabila sa duc o dieta pana la capat, acum sunt sigura ca voi scapa de cele 30 kg pe care vreau sa le dau jos.Sunt mult mai calma, mai rabdatoare si in afara de problemele familiale pe care le-am avut in cele opt zile am avut si realizari importante, una dintre ele ar fi ca mi-am gasit un loc de munca, incep de saptamana viitoare.
    Luni trebuie sa imi fac analize la sange.Crezi ca o sa am probleme? ma gandeam sa nu lesin pe acolo.

    Răspunde

  253. Pentru analize se ia foarte putin sange, cateva grame, nu este ca la transfuzii, singurele care te-ar putea face sa lesini in cazul asta ar fi emotiile desi la cat poveseai ca ai umblat prin spitale in ultimul timp nu cred ca se va intampla asa ceva.

    Felicitari pentru locul de munca, iti doresc sa ai parte de o atmosfera placuta, de colegi de treaba si de o experienta constructiva acolo unde vei merge! 🙂

    Răspunde

  254. Posted by Carmen on 20/12/2009 at 12:50 am

    Ai dreptate, de emotii nici nu poate fi vorba.
    Vineri m-am vazut cu Carmen Corina si zicea ca si ea vrea sa inceapa un post dupa satbatori asa ca ar fi super sa tineti amandoua in acelasi timp. 🙂

    Răspunde

  255. Posted by Ali on 20/12/2009 at 1:09 pm

    Azi aveam 76,3 kg.. am slabit doar 100 de grame.. dar nu conteaza… probabil maine o sa slabesc mai mult..Azi e ziua 18.. si ma simt bine… 🙂

    Răspunde

  256. Stiu ca este un pic dezamagitoare etapa a 4-a cand ritmul scaderii in greutate este mai slab. Oricum variaza de la o zi la alta. Este o perioada cand te simti bine in majoritatea zilelor caci vindecarea interna s-a incheiat si incepi sa ai mai multa energie.
    DAR tine cont ca ceea ce se consuma acum este 100% grasime pura, spre deosebire de perioada cu scaderi mari cand se eliminau tesuturi alterate, toxine, apa, etc. deci exista totusi un motiv de bucurie 🙂

    Răspunde

  257. Posted by Ali on 20/12/2009 at 3:17 pm

    Da, stiu ca se consuma grasime si asta ma bucura enorm 🙂 Poate o sa slabesc mai mult pana maine si o sa am si eu 75 si ceva 🙂 macar 75,9 🙂

    Am avut zile in care mi`a fost sete dimineatza…cand ma trezeam…iar in dimineatza asta nu pot sa beau apa..deloc…parca`mi vine sa vomit daca beau..si ma chinui cu o jumatate de pahar de apa si nu reushesc sa`l termin. Eu in prima parte a zilei beau mai multa apa ca sa elimin apa pana a 2 a zi dimineatza iar acum nu pot sa beau apa…ce ciudat…

    Azi trebuia sa ma duc la bazin dar m`am simtit foarte obosita pt ca ultimele 2 nopti le`am pierdut in disco…unde am baut, bineintzeles, apa plata :)))) N`am putut sa ma trezesc la 8 😦 Dar maine ma duc sigur 🙂

    Răspunde

  258. Ma bucur ca reusesti sa ai o viata sociala atat de activa in perioada postului negru si cred ca nu e usor deloc. Desi, daca esti o persoana ”de lume” poate ca iti este mai placut sa treci peste aceasta perioada fiind in mijlocul cunoscutilor. 🙂

    Fii sigura ca in cele 2 nopti la disco ai consumat din plin grasime dar din cauza ca nu ai dormit suficient ai retinut apa. Si eu am observat ca lipsa somnului noaptea ma face sa retin apa in organism, observatia mea era facuta in perioade de mancat normal dar din ca spui tu, reiese ca si in timpul postului negru se intampla exact la fel.

    Oricum mare grija cu lipsa somnului caci iti poti deteriora rapid sanatatea intr-o perioada atat de delicata cum e postul acum in mod normal se doarme mai mult ca oricand. Incearca sa recuperezi chiar si dormind ziua incat sa ai un minim de 8 ore/24. Iar cand in sfarsit ai sete, bea cat de multa apa poti ca sa recuperezi ceea ce nu poti bea acum.
    Lipsa somnului necesar, prin stresul pe care il induce organismului duce, in mod paradoxal la ingrasare; acum nu aveai din ce sa te ingrasi dar ai retinut ceva apa.
    Succes! 🙂

    Răspunde

  259. Posted by lalita on 21/12/2009 at 4:10 am

    Ali chiar te admir! 🙂 ma bucur pt tine ca ai reusit sa slabesti atat,tre sa fii tare multumita! eu nush cum sa incep iar,tre sa prind iar curaj:) si vointa. ceea ce nu imi place deloc e ca am observat ca a treia zi aveam pe limba ceva asa aspru,alb. parca ma zgaria.tare neplacut,chiar daca am inteles ca este ceva normal. oricum bv! succes

    Răspunde

  260. Posted by Ali on 21/12/2009 at 10:30 am

    Azi aveam 76 fix . Mi`as fi dorit sa am macar 75,9kg 🙂 Dar n`a fost asa..am slabit doar 300 de grame. Oricum sunt multzumita…acum conteaza fiecare gram pt mine pt ca stiu ca e grasime 🙂 Azi trebuia sa ma duc la bazin…dar nu am reushit sa ma trezesc la ora la care trebuia…si ma simt oricum fara energie.. asa ca o sa ma duc maine.. Ultima data am fost vineri..si nu sunt deloc mandra de mine ca am facut o pauza atat de mare…

    Oricum..am slabit 10,6kg in 18 zile 🙂 Azi e ziua 19…sper sa fie bine pana la sfarsit.

    Lalita…iti urez succes…si important e sa incepi 🙂 Ca asa amanam si eu toate regimurile de pe`o zi pe alta.. si nu iesea nimic…Si important e sa treci de cele 3 zile…de fapt…4…ca apoi..in afara de pofte si de reactiile neplacute e mai ushor..ca dispare foamea 🙂

    Cirys…cred ca ai dreptate…retzin apa din cauza lipsei de somn..am dormit 6 ore noaptea asta..si nu e bine… doar ca nu m`am putut abtine..sm atat cu prietenii pana la 2..si asta pt ca am plecat eu mai inainte…ca ei au mai ramas… dar am incercat sa fiu consienta 🙂 O sa incerc sa ma culc mai devreme ca nu se merita sa stric postu`……

    Răspunde

  261. Posted by lalita on 21/12/2009 at 1:13 pm

    da am citit ca si la tine ziua 3 a fosi cea critica,asa a fost si pt mine. dar din prima data e f greu si rar sa reusesti sa duci la capat atatea zile de post,pt ca eu nu mai tinusem in viata mea nici macar o zi. mersi si succes si tie in continuare! 300g e f bine, maine vei avea 75 si ceva:)

    Răspunde

  262. Lalita, ce ai vazut pe limba sunt toxine si totodata un semn al detoxifierii organismului, dureaza aproape tot timpul postului negru deci, daca vrei sa il tii, trebuie sa te obisnuiesti cu ideea ca vei ”purta” o astfel de limba multe zile, dupa care, aceasta se va curata singura redevenind roz, acela fiind si semnul ca postul poate fi incheiat oricand pentru ca organismul s-a curatat complet.
    Pentru mai mari sanse de rausita as fi de parere ca, dupa anul nou sau mai exact dupa 7 ianuarie (in caz ca ai sarbatoriti de Sf. Ion) sa reincepi postul negru din motive pe care le banuiesti :). Oricum sper sa nu te autopacalesti cu ganduri de genu: ”acum mananc oricat si orice pentru ca o sa tin post negru apoi ”, mie cam asa mi se intampla…

    Apropos de limba Ali, a ta este incarcata? In faza in care te aflii tu, ar trebui sa alterneze limba incarcata cu cea roz-curata desi, nu este anormal nici daca a ramas incarcata total pana acum.

    Ai avut vreo secretie mai urata din nas sau gat pana acum? (ma gandesc ca daca ai fumat s-ar putea sa apara asa ceva)

    Eruptii, cosuri pe piele?

    Greata sau senzatie de voma?

    Dureri de oase, incheieturi, dinti, vechi rani? (stiu ca ai zis de dureri de muschi si putina febra musculara)

    Dureri in zona vreunui organ (inima, rinichi, ficat, plamani, etc.)

    Crampe abdominale, scaune neobisnuite, dureri de stomac? (dupa ziua 30 incolo s-ar putea sa se desprinda placa intestinala care da niste simptome ca de stomac deranjat, sa nu te sperii; de obicei se intampla cand revii la sucuri si fructe dar se poate intampla si in postul negru)

    A aflat pana la urma mama ta ca tii post negru de la acea prietena?

    Răspunde

  263. Posted by Ali on 21/12/2009 at 7:25 pm

    Limba o am inca incarcata… deci mai am toxine de eliminat.Secretii din nas sau din gat nu am..nici cosuri sau eruptii… In schimb ma dor muschii…uneori am impresia ca nu pot urca nici scarile..ca nu am putere…Dureri de oase nu am…de fapt..nu am nici un fel de dureri…decat de muschi…

    Crampe abdominale am avut…dar nu mai am… Scaune neobisnuite am avut… de vreo 2 ori..dar nu m`am speriat…Stomacu` ma doare mai putin decat la inceput..

    Totushi..azi mi`a fost foarte foame… nu pofta..foame…si nu cred organismul a consumat deja resursele…si tocmai d`aia nu ma opresc… Maine incep ziua 20… sunt fericita ca am rezistat si sper sa rezist in continuare..

    Prietenii mei insista sa merg la revelion cu ei, la munte.. Am un prieten al carui tata e medic.. si l`a inrebat despre postul negru si daca pot merge la revelion. A spus ca pot merge, dar sa`mi iau o perfuzie cu glucoza…in caz ca mi se face rau…

    S`ar putea sa ma duc…acum ca am si acordul unui medic..ma simt mai bine :)) Totusi a zis ca nu e prea bine ce fac… pt ca atunci cand voi opri postul trebuie sa ma stapanesc foarte bine si sa mananc ca un copil mic..pana se va reinvatza organismul…pt ca altfel pot avea probleme mari..

    Eu sper sa fie bine..

    Răspunde

  264. Posted by lalita on 21/12/2009 at 7:36 pm

    Da cirys, am tot citit despre problema asta cu limba:p oricum da stiu ca mi-ar fi mult mai simplu sa incep dupa sarbatori,mai ales ca voi avea musafiri,si e imposibil sa refuz mereu sa stau si eu la masa,as parea needucata. Si eu am mai facut greseala asta,inainte de o dieta ziceam ”azi mananc tot ce vreau pt ca de maine gata incep dieta”:))) nimic nou. acum nu,incerc sa nu fac asa,mananc normal,adica fara sa exagerez.

    Răspunde

  265. Posted by Ali on 21/12/2009 at 8:16 pm

    Si eu faceam asta lalita 🙂 ” Azi mananc de toate..ca de maine gata ” … gresim cu asta.. dar ca sa vezi… asta e natura omului..suntem lacomi 🙂 Stiu cum e…ca am trecut si eu prin fazele astea 🙂

    Răspunde

  266. Posted by lalita on 21/12/2009 at 10:08 pm

    da Ali exact,asa e omu:) dar ia povesteste-ne:),la haine se vede mult diferenta,adica poti sa te imbraci din nou de ex cu pantaloni care nu te incapeau? amicii tai nu se mira ca ai slabit atat intr-un timp asa scurt? 😀

    Răspunde

  267. Posted by Ali on 22/12/2009 at 11:20 am

    Da, la haine se vede diferentza 🙂 Si intr`adevar…puteam sa port ce nu mai puteam purta inainte 🙂 Amicii mei se mira ca am slabit atat, dar cel mai apropiati stiu ce fel de „regim” tzin :))

    Sunt fericita ca am mai slabit, am 75,7kg 🙂 Nu mai slabesc atat de repede ca la inceput…dar slabesc…

    Aseara eram cam deprimata…ca mi`era pofta de o gramada de chestii.. dar m`am culcat mai devreme ca sa nu ma mai gandesc 🙂 A ajuns sa`mi fie pofta si de o salata…si de un mar…de orice 🙂 Ieri pofteam la o banana…de exemplu` :)))

    Am slabit 11kg fara 100 de grame 🙂 Sunt fericita…dar uneori mi se pare un sacrificiu atat de mare….. Dar asta e..mergem inaninte 🙂

    Răspunde

  268. Ali, te-a sfatuit perfect in legatura cu acea masura de siguranta cat si cu perioada de dupa post. Si atunci, dupa oprirea postului negru, cca. 2 saptamani, vei avea nevoie de o vointa cel putin la fel de mare ca acum in a te controla ce si cat mananci; atunci se recladeste organismul, iar cu ceea ce vei construi din punct de vedere fizic in acea perioada, cu aceea vei ramane inca o buna parte din viata; si da intr-adevar atunci se fac cele mai multe greseli alimentare care uneori degradeaza sanatatea alteori readuc kilogramele pierdute inapoi. Atunci este momentul in care, de exemplu, poti sa iti modifici proportia muschi-grasime facand anumite exercitii pe care ti le poate recomanda un instructor.
    In rest, nu uita ca orice exces fizic va aduce dupa sine o perioada foarte neplacuta, asa este in postul negru, totusi ai invatat multe lucruri despre tine si vei sti cum sa iei parte si la distractie si in acelasi timp sa te protejezi de ceea ce iti poate face rau.

    Răspunde

  269. Posted by Ali on 22/12/2009 at 4:10 pm

    M`am hotarat sa nu ma mai duc la revelion, pt ca nu voi putea sa fac nimic. Pe partie nu voi putea sa merg ca nu voi avea energie, de mancat nu voi putea sa mananc si se va uita lumea urat la mine, iar daca prin vreo zi proasta a postului negru poate nici nu o sa ies din camera. Si la ce sa ma duc sa ma chinui pe acolo si sa mai fac si o impresie proasta?

    Astazi..de exemplu…mi`a fost rau… M`am trezit mai de dimineatza si apoi m`am reintors in pat pt ca nu aveam energie .. si abia acum m`am mai ridicat..

    Sunt cam deprimata azi…nu stiu de ce…mi`e din ce in ce mai greu sa nu mananc nimic pt ca mi`e foame… nu intzeleg de ce am acum si problema asta..Inainte mi`era doa pofta..acum mi`e si foame…

    Nu stiu cum sa fac sa treaca timpu` mai repede..si sa slabesc mai mult…azi nu am fost in stare sa ma duc nici la bazin si sunt cam dezamagita de mine..

    Răspunde

  270. Ali,
    Cred ca in subconstientul tau se manifesta o mica frustrare: cea a copilului pedepsit sa stea in casa cand toti ceilalti pleaca in vacanta. Nu este deloc tarziu daca te hotarasti sa stingi postul acum si sa pastrezi ceea ce ai obtinut printr-o dieta predominant vegetariana (treptat sucuri, cruditati, ciorbe de legume, etc) si bineinteles gustand cate un pic din bunatatile sezonului + ceva activitate fizica.

    Poate ca vei continua postul fiind mandra de rezultat dar te vei gandi ca ai pierdut distractia, in special in acele zile de sfarsit de an. Argumente sunt si pro si contra. In ambele variante trebuie sa renunti la ceva. Cantareste in asa fel incat pierderea sa fie cea care te afecteaza cel mai putin. NU vreau sa te influentez in vreun fel, dar eu as alege sa merg la munte incheind postul.

    De ce ai inca foame? posibil din cauza numerosilor stimuli exteriori; posibil din cauza unei stari emotionale negative: nemultumire sau deprimare, posibil din cauze fizice: resturi ramase in intestin; posibil sa fii una dintre acele persoane a caror foame dureaza apropape tot postul negru.

    Ar trebui sa fii mandra de tine pentru ca ai reusit un lucru pe care il reuseste un om dintr-un milion: 20 de zile consecutive de post negru si asta din prima incercare. Incheierea postului negru in acest moment NU este sinonima cu un esec. Ai toata viata inainte pentru asa ceva iar al doilea post va fi cu mult mai usor decat primul. Gandeste-te ca acum 2-3 luni ai fi considerat ca este un miracol sa ai cu 11 kg mai putin in 3 saptamani, un astfel de rezultat ti-ar fi cerut cel mai probabil 1 an de dieta.

    Nici razboiul si nici lupta nu se incheie odata cu stingerea postului, din contra este momentul sa iti dovedesti in continuare cat esti de puternica, cum poti manca exact cat si ce ai stabilit dinainte.
    Intr-o persoana care a reusit ceea ce ai reusit tu, nu pot sa am decat o imensa incredere ca va ajunge acolo unde isi doreste!

    Răspunde

  271. Posted by Ali on 22/12/2009 at 5:32 pm

    Cirys…iti multzumesc pt incurajare ! Sunt deprimata in momentul asta, dar daca as opri postul aici as fi mai deprimata..ma cunosc..si stiu ca daca imi propun ceva si nu ating ceea ce mi`am propus…cad psihic..si nu vreau asta… Mi`e extrem de greu sa tzin in continuare postul… dar chiar nu stiu cum e mai bine..pt ca daca l`as opri.. mi`e teama de faptul ca voi avea moralul la pamant….

    Grea decizie…dar in proportie de 80% sunt sigura ca nu renuntz….acu` sa vedem ce o sa fie…

    Nu vreau sa mai fiu nevoita sa incep din nou postul..pt ca atunci cand l`am inceput tocmai ieseam dintr`o relatie si motivatia era super puternica..mai ales ca si sufeream..si nu m`am putut gandi la post prea mult…si asa…perioada critica a trecuta… Oare a 2 a oara voi mai avea vointza necesara? Mi`e frica de un esec pt ca stiu ce ar insemna pt mine sa nu fiu in stare sa`l mai tzin o data..

    As vrea sa ajung la 60 de kg la terminarea postului..si daca e nevoie il tzin si mai mult de 50 de zile…iar apoi…voi incerca sa ma mentzin…si voi tzine post negru 2-3 zile pe saptamana….pana voi ajunge la 56 de kg, greutatea dorita. Eu stiu ca lupta mea nu se incheie odata cu incheierea postului negru… dar imi face bine la psihic ca stiu ca slabesc..ca fac ceva extrem…pt mine..Nu ma pot multzumit cu jumatati de masura..stiu ca e absurd..dar sunt o persoana extremista.Stiu si ca nu e bine..dar incerc de ani buni sa ma schimb si degeaba..

    Deci…nu voi merge la revelion..si voi continua postul 🙂

    Răspunde

  272. Posted by Ali on 23/12/2009 at 10:26 am

    Astazi nu ma simt bine..in primu` rand pt ca am dormit doar 3 ore…iar acum nu am energie deloc..si in al 2 lea rand..fiindca nu am mai slabit deloc. Nici macar 100 de grame…Probabil din cauza somnului…

    Poate o sa slabesc maine…

    Răspunde

  273. Se pare ca este o noua perioada de platou. Stii cum e: un rau nu vine niciodata singur: stare sufleteasca negativa+lipsa somnului+stationarea in greutate. Nu uita de apa! In rest nu ramane decat sa astepti sa treaca…

    Răspunde

  274. Posted by Ali on 23/12/2009 at 3:00 pm

    Da..o noua perioada de platou… Perioadele astea sunt cele mai grele… dar sper sa nu tzina mult.. Apa beau cam 1 litru… in prima parte a zilei… iar in a 2 a parte a zilei nu prea beau decat daca mi`e foarte sete..ca sa am timp sa o elimin..

    Răspunde

  275. Posted by Carmen on 23/12/2009 at 11:55 pm

    Buna seara, fetelor!
    Nu am mai intrat de cateva zile, dar v-am urmarit cu mare atentie.Ali capu’ sus, ne-ai demonstrat pana acum cat esti de puternica.Eu am renuntat doar dupa 9 zile, de atunci am mai slabit 1,5 kg, pur si simplu nu pot sa mananc, mananc foarte putin si usor, in primele 2 zile am baut sucuri si supa, apoi mere si morvovi cruzi, dar pur si simplu nu pot manca, nu am nici pofte.Colegii mei au mancat azi langa mine niste pateuri de la Forneti si beau cola, ei bine mie chiar mi s-a intors stomacul pe dos.Ceea ce nu inteleg eu si ma ingrijoreaza putin sunt durerile de stomac, asa ca si cum as avea o gheara in stomac care mi-l strange ( nu stiu daca sunt prea clare descrierile mele, dar nu ma pricep la anatomie) si de fiecare data cand inghit ceva sau chiar daca tusesc cam la 5-10 cm deasupra pieptului capului simt un nod care ma apasa. Are sens sa imi fac griji?
    Va pup

    Răspunde

  276. Posted by Ali on 24/12/2009 at 11:23 am

    Carmen, nu cred ca ai de ce sa`ti faci griji. Si pe mine ma doar stomacul in fiecare zi, uneori am dureri mai puternice si alteori mai slabe… Daca tu stii ca ai mai avut probleme de genul asta si inainte ar trebui sa mergi la un medic sa te consulte.. dar daca nu..cred ca inca ai parte de simptomele postului negru 🙂

    Eu azi am slabit 300 de grame.. am 75,4 kg.. Nu mai slabesc atat de repede ca la inceput… dar sunt fericita ca slabesc.

    Abia astept sa am 74 si ceva 🙂

    Răspunde

  277. Carmen,
    Dureri de stomac dupa post apar uneori la cei cu un sistem digestiv mai sensibil, caruia postul nu a reusit sa ii vindece total problemele. In astfel de cazuri neplacerile sunt cauzate, culmea! de cruditati in ciuda binelui imens pe care il aduc restului organismului. Incearca sa treci o vreme pe mancaruri gatite gen ciorbe de legume si compoturi.
    Mai este un aspect important:
    In intestin gazduim cateva tipuri de micro-organisme cunoscute drept flora bacteriana care fie contribuie si ajuta digestia, fie ne paraziteaza. Dupa un post negru, marea lor majoritate a fost eliminata. Datoria noastra este sa le ”replantam” pe cele care ne sunt favorabile. In lipsa acestei actiuni, dupa un post negru scurt sau mediu (sau dupa consumarea de antibiotice) apar probleme gen colici, diaree, meteorism, constipatie.
    Refacereaa florei intestinale se face prin consumarea de iaurt si kefir in spacial, dar si alte produse lactate ca binecunoscutul din reclama… Este bine ca atunci cand se consuma, acestea sa reprezinte o masa in sine (cel mai bine dimineata) si sa nu se amestece cu altceva. Cam 4 zile sunt de ajuns pentru rezolvarea problemei dar nu strica daca mai prelungesti.

    Este normal sa nu iti placa mancarea procesata pentru ca acum esti mult mai receptiva la ceea ce iti cere corpul, iar el cere numai lucruri sanatoase. Nu stiu la voi cum a fost in post dar la mine cea mai mare pofta o aveam pentru fructe sau salate de legume, de restul nu imi pasa, parca nici nu ar fi reprezentat tot mancare. Se zice ca in postul negru ni se vindeca simturile pervertite de atatea mancaruri bune doar la gust si care nu inseamna nimic pentru corp decat ceva energie care se transforma repede in stoc de grasime.

    Ali,
    Ma bucur ca ti-a revenit acest suport moral imens care este scaderea in greutate. La tine durerile de stomac inseamna cu totul altceva: proces de vindecare. Din cate stiu eu, cei care au fumat sunt predispusi la boli in partea de sus a sistemului digestiv, incluzand stomacul, parte care a fost agresata de aciditatea pe care o induce fumul organismnului.

    Răspunde

  278. Posted by Ali on 24/12/2009 at 7:42 pm

    La mine in casa miroase a cozonaci calzi… nu mai suport 😦 miroase atat de frumos…chiar nu stiu ce sa fac…imi vine sa plang 😦

    Răspunde

  279. Chiar daca opresti postul, a manca dintr-un cozonac, mai ales proaspat, este o gresala ce poade duce la probleme digestive grave! Oricat ti-ar fi de pofta, postul trebuie stins treptat, ca sa nu mai zic ca lucrul asta se face dimineata sau cel tarziu la pranz. Cat despte oprire numai tu poti sa iei aceasta decizie. 🙂

    Răspunde

  280. Posted by Ali on 25/12/2009 at 5:23 am

    Nu o sa opresc postul…nu am mancat nimic.. doar ma plangeam 🙂

    Răspunde

  281. Posted by Ali on 25/12/2009 at 12:57 pm

    Craciun fericit !!!! 🙂

    Azi am 75,1 kg 🙂 Am mai slabit 200 de grame.. dar oricum…decat nimic…sunt fericita si pt atat 🙂

    Ma descurc greu cu mirosurile… dar…sper sa fiu puternica si sa nu cedez 🙂

    Răspunde

  282. Posted by Carmen on 25/12/2009 at 5:46 pm

    Craciun fericit! Eu vreau sa va urez multa sanatate, stim cu totii cat este de importanta.

    Răspunde

  283. Posted by lalita on 25/12/2009 at 6:14 pm

    Craciun fericit fetelor!

    Răspunde

  284. Posted by Ali on 25/12/2009 at 7:45 pm

    Craciun fericit !!! Si eu va urez multa sanatate si fericire !

    Mi`e pofta….de mancare…of….ce greu e sa tzii post negru atunci cand toata lumea mananca tot felu` de preparate .. 😦

    Răspunde

  285. Craciun fericit tuturor! Toate dorintele sa vi se indeplineasca!

    Ali, ai o vointa de fier! Ma intreb daca mai exista macar 2 fete ca tine in tara asta 🙂 Oricum fii sigura ca o sa mai fie si zile cand o sa scazi mai mult de 200g.

    Răspunde

  286. Posted by Ali on 26/12/2009 at 4:23 am

    Iti multzumesc Cirys 🙂 Imi doresc foarte mult sa slabesc…..dar recunosc ca mi`e greu…azi m`a apucat plansu`…mi`e atat de pofta…In fine..nu ma mai plang aiurea 🙂 Gata 🙂 Capu` sus si mergem inainte 🙂

    Răspunde

  287. Posted by Ali on 26/12/2009 at 12:30 pm

    Azi am 74,8 kg si sunt fericita ! 🙂 Abia astept sa ajung la 69..o sa fie super cand o sa imi arate acul cantarului 69,9kg :))

    Am rezistat tentatiilor de ieri si asta ma bucura mult..Si azi sunt tentatii…si or sa mai fie pana dupa anu` nou dar sper sa fiu suficient de puternica incat sa nu cedez.

    Am slabit destul de mult si imi doresc sa slabesc in continuare 🙂 Azi e ziua 24 de post negru 🙂 As vrea sa`l tzin 55 de zile…acum..sa vedem daca rezist.

    Succes si voua si bucurati`va de sarbatori !!! 🙂

    Răspunde

  288. Multumim, Ali!
    Si tu sa te bucuri de tot ce e mai de pret in viata, bine pe care il vei simti cu mult mai pur decat noi, cei care acum il raportam mai mult prin prisma matului plin.

    Cred ca o sa te prind si eu cu un post negru, foarte din urma, dupa sarbatori, daca inca vei continua.
    La mine cel mai indelungat a fost de 21 de zile deci sfaturi nu pot sa iti dau mai departe decat din ceea ce citesc. Desi nu stationezi cu greutatea, scaderea mi se pare mica si continui sa cred ca vor veni si zile cu scaderi mai mari.

    Răspunde

  289. Posted by mitarro on 27/12/2009 at 12:40 am

    La multi ani ,fetelor!Sincere felicitari,Ali!Esti nemaipomenita!In curand voi incepe si eu postul si vreau sa stii ca atunci cand imi va fi mai greu ,imi voi aminti de tine …imi voi aduce aminte ca tot ce ne dorim este posibil si ca numai de noi depinde !Mai adaug si sfaturile binevenite ale lui Cirys si…cine stie…poate postez si eu o poveste de succes!

    Răspunde

  290. La multi ani! si te asteptam cu noutati, chiar daca reusita nu va fi atat de rasunatoare sau poate, cine stie, o va depasi, pe cea descrisa de Ali, toti avem de invatat ceva de la ceilalti.

    Răspunde

  291. Posted by mitarro on 27/12/2009 at 3:24 pm

    Sunteti fete extraordinare si ma bucur ca existati!Noul An sa va indeplineasca toate dorintele !La multi ani!

    Răspunde

  292. Posted by Ali on 27/12/2009 at 4:21 pm

    La multi ani fetelor !!! Mittaro…iti urez succes si sunt alaturi de tine ! Sa ma anuntzi cand incepi postul negru 🙂 Iti urez sa ma depasesti..sa ajungi acolo unde iti doresti..si asta va urez tuturor… sa fim din ce in ce mai bune si de la anu` sa avem vointza si sa ajungem unde ne`am propus 🙂

    Eu toata noaptea am stat intr`un club si m`am distrat… am ajuns la 7 acasa si era sa nu mai ajung pt ca am depus mult efort si era sa leshin.. dar totu` e bine cand se termina cu bine, nu? :))

    M`am cantarit si am 74,5kg .. sunt extrem de fericita 🙂 Sper sa am perioade in care sa slabesc mai mult…maine ma duc la bazin :)) O sa incep sa fac masaj ca sa ma ajute la indepartarea celulitei…am planuri mari.. 🙂 La anu` vreau sa arat super si asta va doresc si voua !!! 🙂

    M`am abtinut de la mancare desi tentatiile au fost mari…cred ca mai am un hop de trecut…anul nou.. dar…cu toata puterea inainte :))

    Va astept sa ma anuntzati cand va apucati de post ca sa fiu alaturi de voi si sa va sprijin moral pt ca stiu ce inseamna si stiu ce stari sunt si….e greu… 🙂

    La multi ani inca o data si sa fiti fericite !!! :-*

    Răspunde

  293. Posted by mitarro on 27/12/2009 at 5:20 pm

    Ali,tu mergi la bazin sa inoti?Credeam ca esti secatuita de energie…te_ai dus la petrecere,asta presupune ca ai folosit ceva kjouli ca sa dansezi,nu?

    Răspunde

  294. Posted by Ali on 28/12/2009 at 1:51 am

    Da, ma duc la bazin sa inot sa consum calorii :)) Si la discoteca..mi`am consumat toata energia..am venit acasa mai mult leshinata..

    Nu am energie..fac eforturi mari sa inot sau sa ies la disco…si chiar sa ies din casa..In prima parte a zilei ametzesc constant…ametzesc de fiecare data cand ma ridic din pat sau de pe scaun.. si incerc sa nu fac efort ca sa ma pastrez pt seara.

    Mai devreme m`a apucat plansu` ca am poftit la niste shnitzele de pui… am avut pur si simplu o cadere nervoasa…nu am putut sa ma controlez..inca miroase in casa dar ma doare capu de nu mai pot pt ca am plans…si nu mai sunt in stare de nimic, deci sunt obligata sa dorm. Mi`e atat de greu uneori 😦 mai ales in perioada asta….simt ca nu mai rezist…dar vreau sa rezist si mereu imi zic ca pot, ca pot orice imi propun si orice vreau, dar…sunt zile in care cedez psihic 😦

    Nu stiu daca o sa ajung maine la bazin pt ca am o durere ingrozitoare de cap……

    Răspunde

  295. EXTENUAREA FIZICA ADUCE CU SINE INTOTDEAUNA O CADERE PSIHICA deci, ceea ce descrii tu este inerent efortului in exces. Acest lucru este valabil si in viata de zi cu zi doar ca aici se ajunge la colaps dupa o perioada indelungata de excese spre deosebire de postul negru unde raspunsul organismului se primeste pe loc, la cateva ore sau maxim o zi de la excesul facut.

    Dupa ce pierzi 700-800g (o zi in care esti extrem de fericita), urmeaza zilele in care corpul functioneaza pe cota de avarie, consumand 0-100-200g (deci mai multe zile de dezamagire), cum ai observat deja si tu. Daca faci o medie, ajungi cam la acelasi rezultat, scaderea fiind cam de 300g/zi, ca atunci cand lasi corpul sa consume in ritmul lui. Ca sa nu mai zic ca nu se merita starile pe care le induri in conditia de extenuare si pericolul pentru sanatate pe care il reprezinta aceasta. Nu uita ca un post negru din care sa iesi sanatoasa necesita multa odihna iar exercitiile fizice trebuie sa fie foarte usoare si sa nu depaseasca 30 de minute.

    Răspunde

  296. Posted by Ali on 28/12/2009 at 12:43 pm

    Azi am 74,3kg… am slabit 200 de grame. Ma intreb cand o sa slabesc si eu mai mult.. 7-800 de grame cred ca slabeam doar in primele zile..de atunci nu mi s`a mai intamplat sa slabesc atat de mult.

    Oricum sunt fericita ca slabesc .. chiar si atat de putin 🙂 Acum nu sunt deprimata dar ma simt obosita..exact cum spuneai tu, extenuata..As vrea totushi sa fac mishcare pt ca nu vreau sa mi se lase pielea..d`aia vreau sa merg macar la bazin.. dar nu stiu ce sa fac…

    Credeti ca o sa am si perioade in care o sa slabesc mai mult de 2-300 de grame pe zi?

    Răspunde

  297. Posted by lalita on 28/12/2009 at 3:32 pm

    Ali sincer nush cum de reusesti sa contnui,eu as renunta clar. adica eu as continua cat vad ca slabesc macar 500g pe zi,asa macar se merita efortu. in rest 200 sau 300g slabesc si cu dieta,si deci mancam ceva macar de 500calorii pe zi. oricum voi tine post negru cat sa slabesc macar 10 kg si pana vad ca dau jos macar 500g pe zi. apoi continui cu sucuri de fructe si legume si se slabeste si asa cu siguranta f bine. dar astept sa plece ”musafirii” de la mine si sa incep facultatea,asa voi fii plecata si pot sa spun la mami ca mananc pe acolo, o data pe zi la pranz,si seara nimic,cum zice si Ali:) altfel nu merge la mine..

    Răspunde

  298. Ali, ai observat o crestere a ceea ce noi numim pe aici claritatea mintii?
    Mai ai limba incarcata?
    Ti se pare ca ai vreunul din cele 5 simturi mai sensibil decat inainte de post?

    Am citit ca nivelul energiei in postul negru depinde foarte mult de nivelul de toxicitate al organismului, deci, cu cat este mai toxic cu atat energia va fi mai scazuta pentru ca inca lucreaza corpul la procesul de detoxifiere si isi pastreaza energia pentru aceasta. Indata ce detoxifierea se termina energia va creste semnificativ. S-ar putea ca abia atunci sa revii la o scadere mai rapida in greutate.

    Lalita s-ar putea sa ai surpriza sa scazi sub 500g/zi chiar in primele 10 zile… Si cu sucuri se slabeste foarte eficient si sigur, insa si aici pot interveni perioade de platou din pacate. Oricum slabirea continua si in perioada de revenire din postul negru daca se respecta niste reguli.

    Răspunde

  299. Posted by Ali on 29/12/2009 at 3:54 am

    Nu stiu ce sa zic.. sunt mai sensibila..ma apuca plansu` din orice.. cand am energie si ma simt bine… cand ma apuca plansu`… nu stiu ce se intampla..in special seara ma apuca plansu` si sunt foarte deprimata…

    Inca am limba incarcata dar nu ca la inceput…

    Nu`mi dau seama daca am vreunul dintre cele 5 simtzuri mai sensibil decat inainte… doar ca ma simt mai instabila psihic… imi vine sa plang din orice, cum spuneam…

    M`am hotarat sa ma duc la munte de revelion…nu am scapat de prieteni…Nu stiu ce sa fac sa nu mai fiu deprimata…in fiecare seara mi se intampla…

    Răspunde

  300. Posted by Ali on 29/12/2009 at 11:29 am

    In dimineatza asta am 74,1kg..Am mai slabit 200 de grame 🙂 Of..parca nu mai am rabdare…oare cand o sa slabesc mai mult de 200 de grame?

    Răspunde

  301. Ce faci la munte, treci pe sucuri sau ramai tot asa? Nu uita de perfuzia aceea in caz ca nu mananci.
    Pentru situatii de urgenta este foarte buna mierea (zaharul), o linguria cu ceva apa.
    Daca te alimentezi, citeste ceea ce scrie la etapa a 5-a si asteapta-te la astfel de simptome, nu sunt obligatorii insa sunt frecvente.

    Se zice ca si depresia este legata de toxicitatea organismului. Si eu simteam in post acea instabilitate psihica de care spui. Va disparea oricum dupa post, pe parcursul lui insa nu cunosc alt leac decat sa te lupti cu ea, sau mai bine sa incerci sa alungi din start, oricare din gandurile care simti ca te duc catre ea.

    La sfarsitul zilei de maine implinesti 4 saptamani de post negru! Inca o data, Felicitari!

    Scaderea pe care o ai de 200-300g/zi este cea normala la persoane cu grautatea ta si rareori mai apare cate o zi cu ceva mai mult in minus in aceasta etapa. Oricum este grasime pura, incarcata cu toxine, aceasta este si cauza pentru care este atat de greu transformata de organism.

    O vacanta cat mai placutala munte! 🙂

    Răspunde

  302. Posted by Ali on 29/12/2009 at 5:55 pm

    Nu trec pe sucuri 🙂 Raman fidela apei. Probabil o sa gasesc pe acolo putin zahar dar nu as vrea sa recurg la aceasta metoda…si nici la cea cu perfuzia.

    Mi`e greu cu depresia .. care apare mai ales seara…ma simt sensibila si imi vine sa plang din orice…Sper sa dispara.

    Ma asteptam sa slabeasca 200-300g/zi persoanele care au o greutate mai mica decat a mea…eu am o greutate mare…si d`aia ma asteptam sa slabesc mai mult.Da, sunt fericita ca stiu ca e grasime pura, dar parca as vrea mai mult putin 🙂 e natura omului…sa vrea mereu mai mult 🙂

    Maine este a 28 a zi…nici nu`mi vine sa cred ca am rezistat atat de mult 🙂 Iti multzumesc pt incurajari 🙂

    Maine dimineatza voi pleca la munte, dar voi scrie din nou, ca in fiecare dimineatza, cat am mai slabit 🙂

    Răspunde

  303. Ma bucur mult ca ai decis sa pleci, Ali. Acolo va fi cu siguranta multa buna dispozitie si, atata timp cat nu dai atentie eventualelor remarci rautacioase, referitoare la metoda ta de a slabi, cred ca moralul iti va creste simtitor.

    Tine-ne la curent cu starea ta daca se poate. Esti o fata tare curajoasa si cu o vointa de fier. Te admir.

    Nu uita: fara excese fizice!

    La multi ani de pe acum cu toate dorintele indeplinite!

    Răspunde

  304. Posted by Ali on 30/12/2009 at 7:51 am

    Sunt foarte happy azi, am slabt 600 de grame 🙂 am 73,5 kg 🙂

    Ma simt bine in dimineatza asta doar ca ma grabesc putin 🙂 asa ca nu pot sa stau sa scriu prea mult.O sa revin pe 2.. si sper sa revin cu vesti bune 🙂

    Sa aveti un an nou fericit si sa vi se implineasca toate dorintzele !!! 🙂

    Iti multzumesc Cirys pt incurajari ! 🙂

    Răspunde

  305. Posted by lalita on 31/12/2009 at 2:09 pm

    eh pai 600g chiar f bine,asa merge:) succes in continuare Ali! si La Multi Ani fetelor!! un an nou cat mai frumos si norocos! si cat mai multe kg in minus bineinteles:D

    Răspunde

  306. LA MULTI ANI TUTUROR!

    Răspunde

  307. Posted by Ali on 02/01/2010 at 4:54 pm

    La multi ani fetelor !!! 🙂

    Acum 10 minute am intrat pe usha…sunt franta de oboseala…

    Am reushit sa nu mananc nimic desi acolo au fost toate tipurile de prajiturele, chipsuri, saratzele .. plus mancare traditionala ..sarmale…si toate chestiile care se fac de sarbatori, pt ca nu am gatit noi, au gatit cei de la cabana…Va imaginati cat de mare a fost tentatia, imi venea sa plang.. am fost tentata sa cedez cand am vazut tortul …dar m`am gandit ca nu se merita. De fiecare data cand se punea masa ma duceam in camera..

    Sunt mandra de mine ca am reushit sa nu ma ating de nimic, dar parca ma simt frustrata ca mi`a ramas gandu` la tot ce era acolo..si ma uitam la ceilalti cat de bine se simt si eu….sufeream…

    Nu ma mai plang ca oricum a trecut si ma bucur ca nu am cedat. Am mai slabit 800 de grame zilele astea 🙂 Am 72,7 kg.. am slabit 14 kg fara 100 de grame.De maine trebuie neaparat sa ma duc la bazin si sa incep sa fac si masaj anticelulitic pt ca am impresia ca mi se lasa pielea… probabil e doar o impresie de`a mea ca sunt obsedata de chestia asta si mi`e frica 🙂 Dar prefer sa previn..

    Cine zicea ca se apuca acum, dupa sarbatori, de post negru? 🙂 Eu sunt in a 31 a zi.. si m`am hotarat..voi tzine 55 de zile 🙂

    Răspunde

  308. Posted by mitarro on 02/01/2010 at 5:11 pm

    Ali esti incrededibila!Existi pe bune?Mi-e rusine …tu ai reusit o luna intreaga chiar si in perioada cea mai tentanta a anului sa tii post si eu nu mai sunt in stare nici macar o singura zi!Felicitari!

    Răspunde

  309. Bine ai venit, Ali. Felicitari pentru performanta de a rezista in fata ispitelor chiar si de Anul Nou, cand e cel mai greu. Vad ca vrei sa tii 55 de zile… Daca mi-ai fi spus asta inainte sa il incepi as fi privit cu circumspectie hotararea ta, dar acum nu vad sa-ti stea nimic in cale. Si mie imi e frica de pielea lasata. Crezi ca masajul anticelulitic e o solutie? Adica, i dunno, e impotriva CELULITEI. Sau sa inteleg ca masajul in general e bun? Sunt curioasa daca ati auzit de creme care sa ajute. Eu am inteles ca daca nu mai e grasime de dat jos atunci nici pielea nu mai e lasata. Si am citit de asemenea ca postul negru reduce si din pielea, iar ea nu mai are cum sa fie lasata, daca e redusa ca dimensiuni, pentru ca a fi lasata inseamna sa fie in exces si sa nu aiba altceva de facut decat sa atarne acolo, spre disperarea noastra. Of, presupun ca trebuie totusi sa platesti un pret pentru ca ai fost nesabuita. Eu am o greutate chiar un pic mai mare decat greutatea ta de inceput… deci iti dai seama cat de ingrijorata sunt. Cred ca si bazinul te ajuta, dar eu nu stiu sa inot prea bine si as fi foarte fricoasa, mai ales daca as incepe postul negru, in prima perioada, pentru ca dupa un timp nivelul de energie mai creste, si ar fi altceva. Chiar… sunt curioasa care e nivelul tau energetic acum.

    Răspunde

  310. Bun revenit fetelor si un an cat mai bun sa aveti!

    Ali ai incheiat si etapa a 4-a, din nou felicitarile noastre nu pot egala in nici un fel performanta ta, mai ales data fiind perioada de care tocmai am trecut.

    Cred ca masajul de orice fel este un lucru minunat pentru organism si sanatate, chiar si pentru a preveni eventuale probleme cu pielea DAR, din cate stiu eu, se face folosind diverse substante si uleiuri care sunt absorbite in corp. Ma intreb deci:
    1. daca pe undeva acestea nu ar reprezenta tot un fel de hranire.
    2. daca acele chimicale continute (pentru fermitate, aroma, culoare, etc.), nu ar reprezenta un soc pentru un organism detoxifiat ca al tau. Imi amintesc cum, pe buna dreptate, spuneai despre sfatul acelui medic care ti-a transmis ca trebuie sa te ”tratezi” ca pe un nou nascut, data fiind conditia ta actuala, imi vine ideea ca, poate, acele lotiuni de corp pentru nou nascuti ar putea fi oarecum lipsite de agresivitate.

    Si eu ziceam ca ma apuc de post, cu voi alaturi este mult mai usor dar pana nu voi trece macar de zilele 3-4 nu ma anunt 🙂

    Răspunde

  311. Posted by Ali on 03/01/2010 at 1:55 am

    Va multzumesc ! Carmen, exista creme si picaturi cu efect termic.. care distrug celulita. Nu stiu ce sa zic in legatura cu eficacitatea lor, eu am folosit acasa dar uitam mereu sa`mi dau. Cat despre masajul anticelulitic.. ajuta.. spun asta din proprie experientza. Am avut o perioada in care faceam fitness, masaj anticelulitic, electrostimulare si sauna.. am slabit atunci in cm destul de mult. Si chiar daca aveam 76kg iar acum 72, aratam mai slaba.

    Cirys…nu cred ca masajul anticelulitic iti hraneste foarte mult pielea…nu stiu ce sa zic dar atunci putem spune ca si lotiunea obisnuita de corp contine vitamine si e un fel de hranire.. chiar si uleiurile pt bebelushi…E adevarat ca un masaj anticelulitic este destul de agresiv pt organism si ca mult mai bine ar fi un masaj de relaxare cu ulei pt bebelusi… dar continui sa cred ca pot..ca sunt puternica si rezist. Pt mine sarbatorile au fost proba de foc…si am trecut cu bine.. asa ca de acum..pot orice.. pot rezista oricarei tentatii…si daca imi doresc sa merg la bazin si sa fac masaj anticelulitic, chiar daca sunt putin agresiva cu organismul… vreau sa reziste 🙂 Consider ca totul se poate controla …totul pleaca din minte.

    Cirys..iti urez succes si abia astept sa ne anuntzi ca ai trecut de cele 3-4 zile 🙂

    Mittaro… nu stiu cata nevoie ai tu de post..dar la mine era ceva critic..imi doream o schimbare majora 🙂

    Răspunde

  312. Posted by Ali on 03/01/2010 at 1:16 pm

    Astazi m`am trezit cu limba foarte incarcata..nu stiu de ce..Probabil inca mai am toxine de eliminat.

    Nu am mai slabit deloc.. am 72,7kg.. Mi`as fi dorit sa mai slabesc…dar…cine stie..poate maine 🙂

    Răspunde

  313. In etapa in care esti tu, limba incarcata alterneaza cu cea roz de la o zi la alata. Cand devine roz permanent este semnul ca s-a incheiat total detoxifierea. Cel mai probabil lipsa de odihna suficienta a incetinit atat detoxifierea cat si slabirea. In starea ta este de ajuns sa ai parte de stres sau sa stai in fum de tigara, de exemplu, si sa aiba loc o mica ”destabilizare”.

    Răspunde

  314. Posted by Ali on 04/01/2010 at 2:28 am

    Am observat ca in ultima perioada am mereu limba incarcata si ma trezesc cu gura foarte uscata. Inca mai am toxine de eliminat.. Probabil si din asta…ca stau in fum de tzigara..

    Răspunde

  315. Posted by Ali on 04/01/2010 at 11:09 am

    Azi sunt mai happy..e ziua 33 si am mai slabit 300 de grame 🙂 Am 72,4kg . Abia astept sa ajung la 69,9kg 🙂 O sa fiu in culmea fericirii 🙂

    Răspunde

  316. Posted by Ali on 04/01/2010 at 3:03 pm

    Fetelor…cred ca am innebunit :)) Stau pur si simplu in fatza calculatorului si parca simt tot felu` de mirosuri…de orice… ba imi vine miros de friptura .. ba de prajituri…de portocale…de cartofi prajiti..de orice…. si sunt doar in imaginatia mea :)) La mine in casa nu miroase a mancare si am si geamurile inchise…le`am verificat :))

    Probabil e normal…dar ma amuza si ma sperie in acelasi timp. 🙂 Nu ma pot concentra la nimic pt ca simt tot felu` de mirosuri :)))

    Voi ati trecut prin starile astea?

    Răspunde

  317. Pana la ziua 21 cat am postit eu nu am simtit mirosuri insa imi facusem la un moment dat un ”hobby” din a-mi aminti mirosurile unor mancaruri si mi le redam atat de bine incat pareau foarte reale. Imi mai placea sa iau fructe si sa le miros. 🙂
    Ma gandesc ca tu ai in memorie mirosurile mai recent intalnite care ies de acolo la fel ca unele amintiri, fara sa le chemi. Suntem obisnuiti avem amintiri vizuale, prea putin cu amintiri auditive si practic deloc cu amintiri gustative, olfactive sau tactile.
    Daca te deranjeaza, abate-ti atentia de la ele incercand sa le alungi si sa iti tii mintea ocupata cu altceva, nu sunt un motiv de ingrijorare.

    Răspunde

  318. Posted by Ali on 04/01/2010 at 8:20 pm

    Cirys… am si eu o intrebare…pt tine si pt toate fetele care au tzinut post negru. Atunci cand l`ati intrerupt..cat ati pus pe voi? Chiar daca l`ati intrerupt treptate..presupun ca v`ati ingrashat sau ati retzinut lichide cam 1-2kg… nu? Cat ati retzinut dupa ce l`ati intrerupt?

    Răspunde

  319. Dupa postul negru am continuat 5 zile cu sucuri de fructe, la inceput diluate in apa si si apoi cu ciorbite si cruditati.
    Pe timpul sucurilor am mai slabit cca 200g/zi iar la cruditati si ciorbe in unele zile stationam (probabil sarea era de vina), in altele slabeam la fel ca la sucuri. Am reusit sa mananc ponderat din fericire.

    Revenind la mancarea solida care pentru mine a insemnat carne=0 si foarte putine lactate m-am ingrasat in prima luna 3 kg dar in acel timp mi-am facut destul de multe pofte incluzand dulciuri si cartofi prajiti. In lunile urmatoare greutatea a stationat dar tot cu ajutorul postului negru pentru ca mai tineam 1 zi/saptamana deci cumva excesele se ”evacuau” in acea zi.

    Banuiesc ca depinde de organismul fiecaruia cum va reactiona dupa post, depinde cat de sus mentii stacheta si cat de mult te lasi in voia mancarurilor. Eu m-am observat de multi ani si am vazut ca imediat ce consum carne ma ingras cu o viteza ametitoare asa ca nu o mai consum decat ocazional, la fel si lactatele. Probabil ca nu este vina carnii in sine ci a produselor cu care sunt crescute animalele in ferme. Cu viteza cu care cresc ele cam cu asta cresc si eu cand le consum carnea 🙂

    Practic, toata viata depindem de zgarcenia cu care ne punem in farfurie. La o vointa ca a ta, Ali, nu cred ca ai de ce sa iti faci griji.

    Răspunde

  320. Posted by Ali on 05/01/2010 at 1:43 pm

    Eu o sa merg pe sucuri mai mult de 5 zile pt ca vreau sa trec foarte ushor la mancare .. sa nu simta organismul ceva prea brusc si sa acumuleze.Totusi imi doresc sa nu pun 3 kg pe mine..asa ca n`o sa`mi fac prea multe pofte. Sau o sa`mi fac..pt ca in momentu` asta o salata verde cu lamaie ar fi raiul pe pamant :))) Deci o sa`mi fac pofte de genu` asta si sper sa fie ok..

    Are ceva daca o sa mananc lactate dupa perioada cu sucuri? Imi place foarte mult sa mananc salata verde cu o jumatate de borcanel mic de iaurt…

    Sunt fericita azi pt ca ams labit 400 de grame 🙂 Am 72 fix 🙂 Ieri am baut 2-3 guri de cafea indulcita cu zaharina si fara lapte..Oare si din cauza asta sa fie?

    Maine o sa am sub 72 … abia astept sa am sub 70.. mai am 2 kg de slabit… abia astept.. 🙂

    Răspunde

  321. Posted by seniorasasha on 05/01/2010 at 1:51 pm

    eu vreau sa incep sa tin acest post. cat s-o putea. ajutati-ma pt ca am f multe nelamuriri. desi am citit tot forumul. nu mi-e teama de consecinte, vointa sa am. ideea e ca eu am o inaltime de 165 de cm si 55 kg si am nascut acum un an si jumatate. am metebolism destul de receptiv. sper sa reusesc pana ma simt curata. dar mi-e teama
    de exemplu faza u pasta de dinti. eu sunt dependenta de guma de mestecat , am voie?
    si ce ar trebui sa consum? numai apa? sau ceaiuri? ce fel de ceaiuri. help!!! diseara o sa va zic cu m a fost prima zi!

    Răspunde

  322. Ali, in posturile de durata mare, cum ai tinut tu, fiecare 4 zile de post negru trebuiesc echivalate cu 1 zi de sucuri, deci, daca ai opri postul astazi, sa zicem, iti vor trebui 8-9 zile de sucuri.

    Nu numai ca nu are nimic ca vei consuma lactate dupa perioada de sucuri, ci este chiar foarte indicat. Iaurtul este cel mai necesar aliment posibil dupa iesirea din stadiul cu sucuri pentru ca trebuie sa iti refaci flora intestinala care contribuie la o buna digestie. In primele zile cand treci pe lactate ar fi bine sa nu le consumi la aceeasi masa cu alte alimente.

    Nu am consumat nimic in afara de apa ca sa pot sa imi exprim vreo parere despre acele cateva lingurite de cafea, poate au fost ele care te-au ”stors” un pic de apa, poate a fost una din acele zile in care pur si simplu scazi mai mult…

    Seniorasasha, postul negru se tine doar cu apa. Unele fete au consumat in primele zile ceva ceaiuri dupa care au renuntat ramand doar pe apa asa cum este corect.
    Poti sa te speli pe dinti fara probleme sau sa te clatesti cu apa de gura insa a mesteca guma inseamna sa absorbi toate substantele continute de ea ceea ce nu este un lucru indicat, daca stai sa cauti despre ele te ingrozesti ce efecte nocive produc.
    Ai o greutate mica, banuiesc ca intentionezi sa tii in special pentru detoxifiere. Succes, si vointa de fier sa ai! 🙂

    Răspunde

  323. Posted by Ali on 05/01/2010 at 3:54 pm

    Seniorasasha… poti la inceput sa bei si ceaiuri. Eu in primele 2 zile am baut si ceaiuri dar neindulcite…sau indulcite cu cate o pastilutza de zaharina..nu e indicat dar cred ca te ajuta putin la inceput.. Am baut ceai verde, ceai de fructe, ceai negru, ceai de menta…Menta iti ia foamea.

    Cat despre spalatul pe dinti…eu m`am spalat pe dinti.. si mi`am periat si limba de fiecare data pt ca o sa o ai incarcata.

    O sa ai un miros neplacut in gura.. iar eu nu am putut sa`l suport.. asa ca din cand in cand am mancat si guma de mestecat fara zahar si fara fructe.. d`aia…simpla…fresh..Stiu ca nu e indicat dar uneori e necesar..Oricum, o mestecam putin pt ca altfel aveam dureri de stomac. Sunt de acord cu Cirys, sunt nocive, dar atunci cand ai mirosul acela neplacut in gura si iesi in societate…se simte.. si trebuie sa faci ceva. Ideea e sa o mesteci putin si sa apelezi la ea cat de rar poti. Eu mancam destul de des guma de mestecat dar apoi suportam niste dureri de stomac infernale.Depinde doar de tine acum..ce alegi..

    Intr`adevar..ai o greutate mica…nu ai nevoie sa slabesti..probabil vrei sa elimini toxinele si vei reushi cu postul negru.Depinde cata vointza ai…

    Eu iti urez bun venit printre noi si o vointza de fier. Te asteptam sa ne povestesti cum a fost prima zi.. Eu stiu cat de greu e, de multe ori am cedat psihic.. asa ca sunt alaturi de tine ! Succes !!!

    Răspunde

  324. Posted by seniorasasha on 08/01/2010 at 10:53 am

    n-am reusit deloc pana acum
    pana seara e usor ca muncesc, dar cum ma eliberez de tot, mi se face foame. nu stiu de ce nu pot. si mai rau e ca m-am mai ingrasat 1 kg. sunt scunda si se vede. deci …. nu pot, seara ma lasa vointa si-mi dicteaza pofta. mai incerc.

    Răspunde

  325. Seniorasasha o sa reusesti pana la urma, asa este la inceput mai greu.
    La inceput este mai usor cu posturi intermitente de 1 zi.

    Răspunde

  326. Posted by Ali on 08/01/2010 at 8:53 pm

    Seniorasasha.. imi pare rau pt esecul tau dar important e sa nu te demoralizezi 🙂 Suntem alaturi de tine.. Tine`ne la curent cu starile tale si mai incearca..pana la urma o sa reusesti.

    Aaa.. incearca sa nu mai ai mancare in frigider 🙂 O sa fie mai greu daca trebuie sa gatesti pt sot sau copil .. dar nu stiu..era o idee.. la mine nu functiona inainte pt ca daca nu aveam macare ma duceam si`mi luam si la miezul noptii 🙂 Dar multe persoane folosesc metoda asta si merge.

    Succes !!!

    Răspunde

  327. Si pe mine ma influenteaza foarte mult sa vad pe cineva mancand langa mine, nu imi face pofta exact de ceea ce se mananca insa imi starneste foamea si e numai un pas pana la a manaca si eu nu conteaza ce. De faptul ca gatesc aproape zilnic si ca am felurite mancaruri. in frigider nu ma mai tem, am devenit imuna.

    Ali, te apropii cu pasi repezi de idealul clasic de 40 de zile de post negru. Teoretic ar trebui sa iti fi terminat detoxifierea si limba sa ti se fi curatat, la tine cum este? Cum mai stai cu greutatea si moralul? Probabil tot la 40 de zile vei sarbatori si trecerea sub 70kg. Tine-ne la curent. 🙂

    Răspunde

  328. Posted by Ali on 09/01/2010 at 11:57 am

    Inca nu s`a terminat detoxifierea pt ca ma trezesc cu limba incarcata in fiecare dimineatza. Probabil din cauza fumului de tzigara in care stau cand ies in orash 🙂 Sau probabil am avut prea multe toxine acumulate.

    Cu moralu` stau bine… sunt putin suparata ca in dimineatza asta cand m`am cantarit am vazut ca nu am mai slabit deloc fatza de ieri. Am 71 fix. Of.. abia astept sa ajuns la 69 😦 si vad ca e cam dificil.

    Oricum nu ma descurajez…merg mai departe 🙂 Poate maine….

    Răspunde

  329. Parca ma frustreaza si pe mine faptul ca nu slabesti in unele zile deloc. Iti vine sa zici ca nu exista dreptate pe lumea asta. Mai ai un pic si ma ajungi la greutate. Eu am 67kg la 1,66m inaltime. 🙂

    Răspunde

  330. Posted by Ali on 09/01/2010 at 8:02 pm

    Da..e aiurea… mai ales ca stiu cat sufar 🙂 Mai devreme eram in mashina.. si aveam impresia ca miroase a Nutela :)))

    Abia astept sa te ajung 😛 sa am si eu 67.. of..mi se pare o eternitate pana atunci.

    Gata…nu ma mai plang…ca de ce ma plang d`aia parca imi e mai greu 🙂 Azi e ziua 38 🙂 Abia astept sa zic : Azi e ziua 70 !!! 🙂

    Răspunde

  331. Posted by Anonim on 10/01/2010 at 12:56 am

    fetelor azi inchei in curand prima zi de post.:Dam fost cu iubi la restaurant si am rezistat sa nu mananc nimic,:D am baut doar apa minerala! sunt mandra de mine,e un inceput si asta:P. chiar daca el a insistat destul,am zis nu nu si nu!!!:D
    azi am baut ceai verde,dar si un suc de fructe de padure fara zahar,natural.De maine doar ceai si apa.

    Răspunde

  332. Posted by Ali on 10/01/2010 at 1:25 am

    Lalita, felicitari !!! 🙂 Te cred ca esti mandra de tine. Succes in continuare ! Si sper sa ai vointza..de fapt..sa avem vointza si sa slabim cat de dorim 🙂

    Răspunde

  333. Posted by lalita on 10/01/2010 at 3:10 am

    ah nu era numele meu :p Mersi Ali:) succes in continuare si tie!! chiar sper sa am si eu vointa ta. pupici

    Răspunde

  334. Posted by Ali on 10/01/2010 at 10:25 am

    Fetelor..nu intzeleg ce se intampla… 😦 Nici azi nu am slabit…deloc… Macar 100 de grame daca slabeam si tot era ceva.. oare de ce? 😦

    Răspunde

  335. Platou, platou si iar platou Ali. Ce sa zic, nu poti decat sa astepti o noua zi. Parerea mea este ca din grasime consumi oricum (ca doar traiesti si iti trebuie energie pentru asta) doar ca retii apa, presupun ca din cauzele de care am vorbit zilele trecute.

    Lalita, ma bucur ca ai reusit si ca esti mandra de tine. 🙂

    Răspunde

  336. Ali, simptomele pe care le-ai descris pe blocul Corinei, cred ca spun un singur lucru: corpul tau stiga dupa hidratare, nu te zgarci cu apa si odihna caci numai ele te pot scapa de toxine si elibera astfel grasimea

    Răspunde

  337. Posted by lalita on 10/01/2010 at 12:14 pm

    Ali ce nasol:( imi pare rau:( si eu cred ca retii apa,ti-am spus si eu ca am citit de multe ori ca daca nu bem suficienta,corpul nu e hidratat si deci retine ce poate,nu mai elimina.ceva de genul asta. si cum zicea cirys,odihna da.

    Răspunde

  338. Posted by lalita on 10/01/2010 at 12:20 pm

    cirys,:)si eu m-am bucurat tare mult aseara. sper sa am forta sa continui pana la capat,unde mi-am propus. cred ca voi incerca sa nu ma cantaresc in fiecare dim,pt ca daca mi s-ar intampla asa ceva,sa nu slabesc 2 zile la rand,cred ca as innebuni de nervi..chiar e atat de nedrept! voi incerca sa beau minim un litru jumate de apa sau 2,si apoi ceai in primele zile,pt digestie.

    Răspunde

  339. Posted by Ali on 10/01/2010 at 3:06 pm

    Mi`e foarte greu…mai ales ca imi e atat de rau..si azi imi e la fel de rau.. si ma asteptam mancat sa`mi mai ridic moralu` cand vad acu` cantarului ca scade… dar se pare ca nu.

    Am baut pana acum cam 500ml de apa..

    Sper sa slabesc macar maine.. ca altfel cred ca innebunesc. Ma gandeam ca imi e mai ushor acum dupa atatea zile de post.. dar nu stiu ce se intampla…imi e din ce in ce mai greu.. am tot felu` de pofte.. am pofta si de o salata simpla..cu lamaie…. nu am pofte calorice… dar imi lipseste mancare..

    Ma plang aiurea acu`… dar e inevitabil..ma simt groaznic azi..

    Răspunde

  340. Ali, maine seara vei incheia 40 de zile de post negru ceea ce reprezinta un lucru extraordinar, nu minimaliza faptul ca ai slabit peste15kg de grasime in acest timp.
    Nu te speria ca au revenit simptomele neplacute pentru ca este perfect normal, si in perioada asta, sa apara zile de puternica detoxifiere (in care te si simti rau) intre cele obisnuite dar, cum ai vazut si tu, apar din ce in ce mai rar. Paradoxal poate, dar a te simti rau in postul negru inseamna a te vindeca si a te curati, acum se fac pasii cei mai mari, desi, stiu, foarte neplacuti.

    Lalita, daca vrei sa tii un post negru de durata, obisnuieste-te cu ideea ca oricat de rapid metabolism ai avea, tot va aparea la un moment dat o perioada de platou sau de scaderi infime.
    Nu vreau sa te descurajez dar este bine sa constientizezi asta de pe acum pentru ca altfel, in momentul cand va aparea, te va face sa renunti la ce ai inceput.
    Daca te cantaresti acum, chiar si zilnic, vei avea numai motive de bucurie pentru ca se scade mult la inceput, in schimb, exista si reversul medaliei, ca apoi ti se va parea ca scazi nejustificat de putin desi acel putin este perfect normal pentru postul avansat.

    Va tin pumnii fetelor!

    Răspunde

  341. Posted by lalita on 10/01/2010 at 4:47 pm

    da cirys asa e,stiu.. tre sa ma obisnuiesc cu ideea asta neaparat! e f greu pt ca tre sa ma schimb eu,tre sa am rabdare multa,asta e problema, pt ca nu am deloc. Dar sa vedem,sper sa fie bine.

    Răspunde

  342. Posted by Ali on 10/01/2010 at 11:26 pm

    Iti multzumesc Cirys pt incurajari..acum am moralul mai ridicat si sper sa fie bine..Maine dimineatza cand ma trezesc sper sa vad ca am mai slabit macar putin…sa vad eu ceva acolo in minus 🙂

    Succes Lalita !!!

    Răspunde

  343. Posted by Ali on 11/01/2010 at 11:19 am

    Azi am slabit, am 70,6kg 🙂

    Cirys…esti de acord cu graficul propus de CarmenCorina? Daca da… diseara voi aduna informatiile si ti le voi da 🙂

    Răspunde

  344. Cred ca esti super happy astazi
    Cu multa placere, astept graficul. O sa ii fac o rubrica speciala sus sa fie la indemana tuturor. 🙂

    Răspunde

  345. Posted by Ali on 11/01/2010 at 5:07 pm

    Nu am mai avut rabdare pana diseara :)) Eram si eu curioasa sa vad evolutia mea…pe zile 🙂

    03.12.2009 – 86,6 kg

    04.12.2009 – 85,4 kg

    05.12.2009 – 84,4 kg

    06.12.2009 – 83,8 kg

    07.12.2009 – 82,9 kg

    08.12.2009 – 82,0 kg

    09.12.2009 – 81,1 kg

    10.12.2009 – 80,6 kg

    11.12.2009 – 80,1 kg

    12.12.2009 – 79,6 kg

    13.12.2009 – platou

    14.12.2009 – 79,1 kg

    15.12.2009 – 78,6 kg

    16.12.2009 – 78,1 kg

    17.12.2009 – 77,4 kg

    18.12.2009 – 77,1 kg

    19.12.2009 – 76,4 kg

    20.12.2009 – 76,3 kg

    21.12.2009 – 76,0 kg

    22.12.2009 – 75,7 kg

    23.12.2009 – platou

    24.12.2009 – 75,4 kg

    25.12.2009 – 75,1 kg

    26.12.2009 – 74,8 kg

    27.12.2009 – 74,5 kg

    28.12.2009 – 74,3 kg

    29.12.2009 – 74,1 kg

    30.12.2009 – 73,5 kg

    31.12.2009 – la munte

    01.01.2010 – la munte

    02.01.2010 – 72,7 kg

    03.01.2010 – platou

    04.01.2010 – 72,4 kg

    05.01.2010 – 72,0 kg

    06.01.2010 – 71,8 kg

    07.01.2010 – 71,3 kg

    08.01.2010 – 71,0 kg

    09.01.2010 – platou

    10.01.2010 – platou

    11.01.2010 – 70,6 kg

    Maine dimineatza, cand o sa ma cantaresc…o sa pot sa spun clar cate kg am slabit in 40 de zile de post negru 🙂 Abia astept 😛

    Răspunde

  346. L-am postat sus in dreapta, in pagina speciala. O sa actualizez saptamanal daca ne tii la curent. Nu ma mai satur sa privesc si sa calculez diferenta de la o zi la alta. 🙂

    Răspunde

  347. Posted by lalita on 11/01/2010 at 5:34 pm

    super,felicitari Aliiiii!!! :* deci 15 zile tre sa tin si eu neaparat! m-as multumi pt inceput

    Răspunde

  348. Pana maine incerc un grafic ceva mai artistic, aveti putintica rabdare pt design. 🙂 am facut si calculul zilnic in grame 🙂

    Răspunde

  349. Posted by mitarro on 11/01/2010 at 6:10 pm

    Ali,cum stai cu energia?Cum te simti?Cum arata o zi din viata ta ?

    Răspunde

  350. Posted by mitarro on 11/01/2010 at 6:16 pm

    Cum reusesti sa traversezi momentele de presiune si frustrare?Mai ai pofte?Postul ti se pare mai dificil decat in prima parte sau te-ai obisnuit?Banuiesc ca ti-ai schimbat garderoba cu vreo 3 numere !Sincere felicitari!

    Răspunde

  351. Posted by Ali on 11/01/2010 at 8:23 pm

    Uneori stau bine cu energia..alteori imi e rau… Am avut 2 zile de cosmar..cu depresii si stari proaste… dar ziua de azi a fost mai ok si nu ma plang 🙂

    Acum am o problema cu apa… am scris si pe site`ul Corinei.. mi se face rau daca beau apa.. mai multe de 2-3 guri…

    O zi din viatza mea… Pai.. ma trezesc de obicei pe la 8 jumate..9… daca ma simt in stare ma duc la bazin, daca nu..nu. Beau un pahar cu apa si ma uit ce au mai scris fetele pe aici :)) Mai vorbesc pe mess cu prietenii…Si mai nou caut retzete dietetice pe net…sa vad ce pot manca dupa ce termin postul… sa vad care sunt cele mai dietetice retete culinare 🙂 In special cele bazate pe cruditati si caut cat mai multe .. ca sa mananc diversificat apoi 🙂 Urmeaza sa ma duc la electro si masaj..unde stau vreo 2 ore… Apoi vin acasa si mai stau putin pe net…stau in pat cam 1,5 ore… apoi fac un dush..ma aranjez si ies in orash 🙂 Stau in orash in functie de energia pe care o am in ziua aia sau de planurile pe care le am pana a 2 a zi 🙂

    Acum o sa`mi modific putin programu`..ca a inceput facultatea 🙂 Dar cam asa arata o zi din viatza mea pana acu`. Incerc sa dorm pe la 11…ca sa ma odihnesc suficient 🙂

    Greu traversez momentele de frustrare… cred ca.. ma ajuta atuncic and plang..ca ma mai descarc 🙂 Mi se intampla uneori sa vreau sa renuntz.. dar mai bine stau si sufar..si tot nu renuntz 🙂 Am pofte.. in fiecare zi am tot felu` de pofte…..si asta e rau 😦 asta ma deprima….

    Postul e dificil mereu…. nu ai cum sa spui ca te`ai obisnuit cu el..ca sunt poftele care iti dau batai maaarriii de cap si starile proaste.

    Mi`am tot luat haine..si imi place la nebunie ca imi raman mari de la o saptamana la alta :)) Le iau stramte… si imi raman largi..si asta ma motiveaza foarte tare 🙂

    Ca sa ma simt mai motivata…am probat ieri o pereche de pantaloni pe care ii purtam cand aveam 86 de kg.. Ce credeti? Mai incapea o persoana in ei :))) Sa nu exageram… dar… imi erau extrem de mari…si am fost foarte fericita 🙂

    Mittaro…chiar ma gandeam ca nu ai mai dat nici un semn….Tu ce mai faci? Ai mai incercat sa tzii post? 🙂

    Răspunde

  352. Posted by Ali on 12/01/2010 at 7:18 am

    Platou again :))

    Am tot 70.6 kg.. retzin apa si ma cam oftic.. dar asta e.. nu mereu ne ies toate cum ne dorim 😉

    Răspunde

  353. Posted by mitarro on 12/01/2010 at 10:08 am

    Eu nu am reusit sa tin post mai mult de o zi si pe aceea cu mare efort.Nu stiu,parca nu mai am resurse…stiu ca e doar o falsa impresie dar nu ma tine mai mult desi in urma cu cateva luni reuseam fara probleme 2 zile consecutiv.Din fericire am renuntat la o pare parte din fructe si am trecut pe salate si multe legume crude …rezultatul ?am inceput sa slabesc …sincer nu ma deranjeaza sa rontai la o capatana de varza si sa mai pierd un kg saptamanal-kg de mere dinainte de culcare l-am inlocuit cu cativa morcovi…nu sunt in topul preferintelor mele dar cel putin nu ma baloneaza ca fructele si mai sunt si buni ptr tranzit …cam atat ptr moment…sunt in cautare de noi idei :)))

    Răspunde

  354. Posted by Ali on 12/01/2010 at 12:30 pm

    Felicitari mittaro ! 🙂 E bine ca slabesti, nu conteaza cum 🙂

    Eu azi nu am avut platou..am slabit 400 de grame.. Am 70,2 kg 😛 Am explicat pe site`ul lui carmencorina cum s`a intamplat minunea.. daca pot sa`i spun asa :)))

    Răspunde

  355. Ali, ma ingrijoreaza lesinul tau! Posibil sa fi fost de la aburi, desi daca am inteles bine nu apacasei sa faci baie… In caz ca nu, cel mai probabil a fost produs de slabiciunea pe care o da o miscare intestinala intr-o asemenea situatie. Ai avut parte de inconstienta totala? daca da unde te-ai lovit?

    Pe de alta parte, iata si primele semne ale fazei a 5-a care nu are o data fixa ci difera de la om la om. Foarte posibil sa urmeze si alte scaune, daca nu acum, cand vei incepe cu sucuri vei mai elimina inca foarte multe sute de grame in felul acesta, la inceput resturi iar apoi mult asteptata placa intestinala.

    Nu ne-ai mai spus de mult cum stai cu temperatura, mai suferi de frig, trebuie sa te imbraci mai gros decat cand nu posteai, sau a revenit la normal? Oricum banuiesc ca difera mult intre atunci cand esti in activitate si cand stai…

    Răspunde

  356. Posted by monalisa on 12/01/2010 at 1:19 pm

    Buna ,

    As vrea sa stiu si eu ..postul asta total de 30-40 de zile se tine cu apa sau cum..’ aveti informatii cum e posibil sa il tii fara sa slabesti?

    multumesc pentru raspuns

    Răspunde

  357. Da, se tine numai cu apa.
    Ce greutate/inaltime ai? Pentru ca daca esti sub o anumita limita nu poti tine decat cateva zile de post cu apa, dupa care se trece pe un post cu sucuri de fructe care poate dura mai mult.
    Din intrebare deduc ca esti o persoana fara rezerve de grasime… daca ai totusi ceva grasime in corp, nu exista varianta sa nu slabesti decat in zilele de platou cum a descris Ali, aici pe blog.
    Corpul, cand nu este alimentat, incepe sa isi consume tumorile si toxilele iar mai apoi grasimea, dar cum grasimea este la cei mai multi dintre noi plina de toxine (ex.DDT), ultimele doua se vor consuma in acelasi timp.

    Răspunde

  358. Posted by Ali on 12/01/2010 at 1:42 pm

    Nu am stat inconstienta…poate doar 2-3 secunde…ca imi amintesc ca atunci cand am deschis ochii nu mai recunosteam unde sunt 🙂 Si eram la mine in casa… Nu avea cum sa fie de la aburi… abia ajunsesem in baie..am apucat decat sa deschid usa.. si am cazut langa usha…Mi`am dat seama ca nu ma mai tzin pe picioare…dar totusi vroiam sa ajung in camera mea care e langa.. si stiu ca atunci cand mi`am dat seama ca voi cadea..am incercat sa ma asez de buna voie pe jos dar nu mai stiu exact ce s`a intamplat…

    Oricum nu cred ca m`am lovit.. si… nu cred ca am stat inconstienta mai mult de 2-3 secunde…

    Inca sufar e frig.. Dupa lesinul ala aproape ca tremuram de frig…Nici acum nu ma simt bine fizic..ametzesc imediat cand ma ridic de pe scaun… dar sunt sigura ca inca am resurse sa merg mai departe cu postul si toate starile urate pe care le am sunt incercari ale organismului de a elimina toxinele 🙂 Sunt optimista..si nu ma las…merg pana la capat 🙂

    Răspunde

  359. Ufff, mi-ai luat o piatra de pe inima! Daca ai simtit scaderea de energie si a durat putin este ok si mai ales ca nu te-ai lovit. Invata sa nu te mai ridici brusc cand pleci din pat, scaun etc. Un alt pont pentru perioada de slabiciune: inspira si expira adanc dar lent, de 2-3 ori inainte de a te ridica.
    Si eu trec prin aceleasi semi-lesin daca am o indigestie, pana reusesc sa elimin din intestin.
    Tot ce spui arata ca nu s-a incheiat curatirea de toxine. Acum este mai important ca oricand sa consumi apa, bea cu paiul daca simti ca nu poti altfel. Sa scapi mai repede de resturile intestinale caci apoi, pana la detoxifierea totala mai este decat un pas. Acum este pericol de deshidratare, ia guri mici si dese, sa nu treaca o ora fara sa fi baut macar 2-3 guri de apa caci si deshidratarea este cauza de lesin in post iar ea se accentueaza la curatirea intestinelor.

    Răspunde

  360. Posted by Ali on 12/01/2010 at 2:56 pm

    Nu stiu daca a fost un semi-lesin sau un lesin.. pt ca 2-3 secunde cred ca am stat inconstienta si apoi parca nu mai stiam unde sunt si imi era foarte frig.

    Oricum.. beau apa cu paiul de azi dimineatza pt ca si eu m`am temut de deshidratare 🙂 Inca mai am toxine se pare… Sunt fericita ca am trecut de jumatatea postului… mai am 30 de zile 🙂 Abia astept sa treaca…

    Sunt fericita ca am slabiiiitttt !!! 🙂 Daca mai slabesc maine 300 de grame? Sa am 69,9 kg ? Vai.. pai nu ar mai conta nimic altceva 🙂 Sunt foarte entuziasmata 🙂

    Nu ma ridic brusc din pat.. eram trezita de vreo 25 de minute…chiar postasem si pe blog…eram la calculator.. si apoi dintr`odata mi s`a facut rau…cand am ajuns la baie..nu stiu cum.. si nu stiu de ce.. Oricum a trecut si nu mai conteaza..important e sa fie bine de acum… iar daca asta inseamna sa pierd toxine..foarte bine..sunt pregatita 🙂 Problema e ca maine am o lucrare importanta la facultate 😦 si cu sigurantza nu o sa fac nimic pt ca nu ma simt in stare deloc.. Nu stiu ce o sa fac… Off.. sper sa iasa bine.. macar sa dau examenele in vara… sa nu am alte probleme…

    Răspunde

  361. Am alaturat si un mic grafic al scaderilor in greutate

    Răspunde

  362. Posted by Ali on 15/01/2010 at 9:28 pm

    Wow !!! Genial Cirys 🙂 Ma tot uit pe el si imi place ce vad :)) E foarte motivant graficul !

    Felicitari pentru idee !!! 🙂

    Răspunde

  363. Nu e tocmai o frumusete dar la atat m-am priceput si eu… Cat despre tabel, mi s-a parut mai frumos asa, fara incadrare in chenare.

    Mai ai un pic si ma ajungi la greutate, trebuie sa incep si eu, desi se poate zice ca o sa fur un pic startul ca la inceput se slabeste mult.

    Răspunde

  364. Posted by Ali on 16/01/2010 at 12:16 pm

    Mie mi se pare genial 🙂 Iar tabelul.. arata mai bine asa.. e mai clar..si e foarte bine ca ai scris si cate sute de grame am slabit de la o zi la alta.. imi place sa ma uit pe el.. ma motiveaza 🙂

    Cate kg ai tu? Si cand vrei sa incepi? 🙂 Succes !!! Abia astept sa`mi spui ca e prima zi de post 🙂

    Răspunde

  365. 68kg am. Voi incepe luni dar va fi mai mult de antrenament, precum la Carmen, deci cu posturi intermitente.
    Nici nu stiu ce ma enerveaza mai mult: multitudinea de aniversari din perioada asta sau faptul ca asa gasesc eu scuze sa nu incep un post serios: scuze, scuse, scuze lamentabile… Joi este ziua mamei iar peste exact 1 saptamana a soacrei. Cum la mine postul negru este un secret pentru toata lumea, iti dai seama ca nu pot decat unul intermitent in aceasta perioada deci, daca rezist pana joi voi ciuguli ceva legume la aniversarile respective.

    Răspunde

  366. Posted by Ali on 16/01/2010 at 12:51 pm

    🙂 Te intzeleg..stiu cum e.. si stiu cat de penibil m`am simtit de revelion cand oti prietenii mei se asezau la masa iar eu urcam in camera 🙂 Sau de Craciun.. cand mama pregatise tot felu` de bunatati.. si le`a pus pe masa de Craciun.. iar eu..am plecat :))

    Carmen a slabit 4 kg destul de repede.. cu posturi intermitente.. Daca o sa slabesti la fel ca ea, o sa`mi fie greu sa te prind 🙂 Oricum.. succes la cat mai multe kg pierdute ! 🙂 Si te astept cu noutati…

    Răspunde

  367. Posted by mihaela on 22/01/2010 at 12:25 am

    M-am ingrasat inapoi. Postul meu s-a transformat intr-un fiasco total.Nu pot incepe un nou post. pur si simplu.

    Răspunde

  368. Posted by Ali on 22/01/2010 at 1:58 am

    Pai cum asa mihaela? Ai mancat tu exagerat… sau pur si simplu ai pus kg la loc mancand ponderat? Imi pare rau pt tine.. si sper sa rezolvi problema asta… si sper sa mai ai putere sa incepi un nou post .. Sunt alaturi de tine.. si chiar imi pare mie rau pt ca stiu cat de greu se tzine postul.. si sa le pui la loc apoi……. 😦

    Răspunde

  369. Fetelor, eu am avut posturi negre dupa care m-am mentinut ani de zile si posturi dupa care m-am ingrasat la loc imediat.

    Totul a depins de respectul pe care mi l-am acordat mie si muncii depuse anterior pentru a slabi si bineinteles motivatiei cu care am facut toate acestea.

    Se incepe mai usor treptat, renuntand pentru cate 1 saptamana la inceput la dulciuri si fainoase apoi la produse de origiene animala, apoi tracand pe cruditati si in sfarsit la post total.

    Răspunde

  370. Posted by Ali on 22/01/2010 at 7:38 pm

    Eu nu am renuntzat la nimic Cirys… am trecut direct la post total..si am slabit… Nu cred ca e vba de cum incepi postul total.. pt ca.. oricat de dietetic ai manca.. atunc cand nu mai mananci nimic se simte si tot rau te simti…

    Oricum…am citit ca mihaela a tzinut un post lung.. deci are experientza in domeniu… Nu stiu ce s`a intamplat de a pus toate kg inapoi 😦 dar imi pare foarte rau.. si o sfatuiesc sa mai tzinaun post negru.. dar se pare ca nu este momentu`..ca nu este pregatita..

    Răspunde

  371. Posted by mihaela on 23/01/2010 at 1:29 pm

    Femeile o numesc „blestemul”, cu înfiorare şi pe bună dreptate – sângerarea lunară a menstruaţiei, cu zilele sale de neplăcere, disconfort şi durere, este năpasta existenţei femeii, de la pubertate la menopauză. Această experienţă mizerabilă este atât de universală în cultura noastră modernă, încât se presupune că este inevitabilă.

    Medicii şi mass-media care vizează femeia încearcă să o pună într-o lumină favorabilă, prin comentarii răsuflate despre „întâmpinarea” sa ca semn de sacrificiu pe care o fată îl face „ca să devină femeie”. Totuşi, probabil nicăieri nu există o femeie care nu s-ar descotorosi bucuroasă de asta, dacă ar fi putea fără riscuri!

    De fapt, menstruaţia, în cea mai mare parte a experienţei noastre, nu este nici naturală şi nici sănătoasă. Ovulaţia nu depinde de ea. Iar aceasta poate fi schimbată în bine foarte mult – chiar până-ntr-acolo încât a nu o avea deloc şi, în acelaşi timp, a rămâne sănătoasă şi fertilă. Despre cum se poate face acest lucru s-a ştiut şi s-a scris de către specialiştii în probleme sănătate de secole întregi, şi a fost practicat tot atât de îndelung de femei care au fost dispuse să facă schimbările implicate – simple, dar semnificative – de mod de viaţă.

    Deci, de ce majoritatea dintre noi nu au mai auzit despre acest lucru?

    Datorită schimbărilor de stil de viaţă implicate, care, deşi simple, reprezintă o schimbare destul de radicală faţă de majoritatea obiceiurilor de a trăi şi a mânca ale femeii moderne. Nu e nevoie nici de medicamente, nici chiar de suplimente alimentare, dar ceea ce este esenţial este adoptarea a ceea ce scriitoarea pe teme de sănătate Leslie Kenton numeşte „modul de alimentaţie dominant natural”*1 .

    În practică, asta înseamnă ca fiecare masă să conţină mai multe alimente proaspete, vii*2 , decât alimente gătite sau preparate chimic/termic*3 ; ca produsele animale să fie eliminate laolaltă, împreună cu sarea, zahărul, alcoolul, grăsimile şi uleiurile rafinate, cu majoritatea condimentelor, a aditivilor artificiali şi a băuturilor excitante. Mulţi oameni spun că „mai curând ar muri decât să renunţe la toate acele mâncăruri gustoase!” Şi într-adevăr, asta şi fac – după ce trăiesc ani de zile cu o sănătate din ce în ce mai firavă, trecând prin menstruaţie şi „simptome” ale menopauzei, şi adesea sfârşind cu atac de cord şi cancer.

    Dacă eşti o femeie tânără şi încă nu treci prin semnele incomode şi îngrijorătoare ale dezechilibrului hormonal care afectează serios din ce în ce mai mult pe femei de la 35 de ani încolo, atunci s-ar putea să vrei să te opui acestui fapt şi să faci o asemenea schimbare. Dar gândeşte-te la trecut, la vremea când erai adolescentă, imediat după ce ai avut prima menstruaţie – ai spus cumva, ca atâtea femei: „Aş face orice ca să scap de aceste cicluri!” Cu siguranţă, femeile mai în vârstă care au aflat despre legătura dintre alimentaţie şi menstruaţie spun adesea: „Dacă aş fi ştiut aceste lucru când eram fată, m-aş fi schimbat cu siguranţă – dar acum nu mai am hotărârea şi determinarea necesare.” Ele sunt literalmente uzate după atâtea zeci de ani de „blestem”, secătuite de sănătate, de vitalitate şi entuziasm. Unele dintre aceste femei probabil se gândesc: „Nu mai e mult până la menopauză; mă voi împăca cu situaţia încă o vreme, după care se va termina.” Din nefericire, numai sângerarea se va termina, adesea după ani întregi de menstruaţie îngrozitor de neregulată. Iar semnele adiacente de boală devin în curând atât de dramatice, încât nu mai pot fi ignorate: osteoporoză, chisturi şi tumori, şi îmbătrânire rapidă în rândurile lor. În acest punct, femeile mai în vârstă se pot simţi din nou motivate să-şi îmbunătăţească viaţa, chiar dacă acest lucru implică schimbări masive ale stilului de viaţă.

    „Hemoragia în uter nu este câtuşi de puţin mai normală decât hemoragia în creier sau plămâni.”
    De ce au femeile menstruaţie – şi ce este „normal” în privinţa acesteia? În timpul zilelor înainte de ovulaţie, mucoasa uterină – endometrul – se îngroaşă, ca pregătire pentru o posibilă concepţie. Dacă ovulul eliberat la ovulaţie trece nefertilizat prin uter, ţesuturile endometriale îngroşate nu mai sunt necesare – iar la o femeie sănătoasă, ca şi la animale în starea lor sălbatică, aceste ţesuturi sunt reabsorbite aproape în totalitate. Ceea ce rămâne este eliminat într-o perioadă scurtă de timp, sub forma unei descărcări uşoare de mucus (2:28-29; 15:227).

    Majoritatea femeilor din civilizaţia modernă, totuşi, trec lunar printr-o sângerare abundentă şi vlăguitoare – pe care nici rudele primate sălbatice, nici oamenii care trăiesc aproape de natură nu o au. (2:30; 15:232) Medicii de vocaţie au fost conştienţi de mult timp că natura nu a avut în intenţie ca ciclul de ovulaţie să fie însoţit de crampe, de tensiune nervoasă sau de oricare simptom din lista cea lungă, pe care am ajuns să le asociem cu „a fi la menstruaţie” – ca să nu mai menţionăm zilele de scurgere de sânge pe care acum le acceptăm ca fiind „normale”, dar care de fapt se numesc ‘hemoragie’.

    „…menstruaţia… este o hemoragie dăunătoare care implică pierderea fluidului vital… Concluziile acestor ginecologi care au studiat subiectul sunt că, mai presus de orice, menstruaţia este o hemoragie. NICI O autoritate de pe Pământ nu poate susţine cu îndreptăţire că hemoragia este naturală şi normală, necontând în ce parte a corpului are loc aceasta.” (2.24)
    „Hemoragia NU reprezintă o stare de sănătate… Este o stare patologică şi este întotdeauna dăunătoare, iar câteodată periculoasă. Hemoragia în uter nu este câtuşi de puţin mai normală decât hemoragia în creier sau în plămâni. Este mai puţin periculoasă numai pentru că uterul este mai puţin vital stării de sănătate pe termen scurt a corpului.” (2:24)
    De asemenea, de mult timp s-a observat nu numai că anumite femei – fără îndoială sănătoase – chiar aparţinând civilizaţiei noastre, nu au niciodată menstruaţie, dar şi că femeile care nu au menstruaţie pot fi fertile şi pot avea copii sănătoşi. Asta înseamnă că ovulaţia nu necesită menstruaţie (2:28; 15:225). Profesorul de Igienă Naturală Herbert Shelton a scris următoarele, despre pacienţii săi:

    „Cunosc personal o femeie care este mamă a 5 copii şi care nu a avut niciodată menstruaţie. Cunosc o alta care a avut menstruaţie în timpul adolescenţei, s-a căsătorit cu un bărbat care şi-a schimbat modul de viaţă într-unul într-adevăr natural; ea i s-a alăturat în acest regim sănătos al lui, a devenit un bun exemplu de sănătate şi a încetat să mai aibă menstruaţie. Apoi a avut 3 copii, toţi născuţi în mod natural şi fără dureri, iar ea nu a mai avut niciodată menstruaţie.” (2:28)

    Menstruaţia, aşa cum o ştim, ESTE obişnuită, atât de obişnuită încât este considerată o „normă” şi „normală”. Dar cu siguranţă că nu este sănătoasă – ori necesară.

    Astfel, de ce majoritatea femeilor din societatea noastră trec prin asemenea episoade de sângerare? O indicaţie vine de la animale. Rudele sălbatice ale animalelor domestice nu au menstruaţie. Au sezon de împerechere – numit călduri, rut sau estru – care de obicei are loc o dată sau de două ori pe an. În aceste perioade femelele sunt la ovulaţie, iar organele lor genitale devin uşor congestionate şi umezite cu mucus, în pregătirea pentru împerechere şi chiar concepţie. (2:36-37) În sălbăticie, natura a legat ovulaţia strâns de disponibilitatea hranei, iar în perioadele de restrişte rutul nu are loc.

    Dar la animalele domestice şi la cele ţinute în grădini zoologice, care au acces constant la hrană nenaturală şi concentrată, imaginea este foarte diferită. Aceste animale trec printr-o descărcare de sânge periodic – echivalentul menstruaţiei la femei. Acest fapt se remarcă în special la erbivorele care sunt hrănite cu mâncare foarte bogată în proteine. Când aceste animale captive sunt hrănite din nou cu plantele proaspete, naturale pe care le-ar consuma în mod normal, atunci menstruaţia încetează.

    „Experimentele făcute pe animale au dovedit în mod grăitor că frecvenţa ovulaţiei, şi prin urmare a estrului (care corespund menstruaţiei la femei), este o funcţie DIRECT legată de alimentaţie. Supra-alimentarea, în special cu mâncare super-proteică (şi în special cu proteine nerecomandate) are tendinţa să accelereze (să stimuleze) creşterea şi plesnirea a foliculilor Graafian (cei care produc ovulele) prin crearea unui exces de lichid folicular. La femei acest fapt produce descărcarea menstruală… Animalele care nu au fost domesticite NU au menstruaţie… Dar în condiţii de domesticire sau captivitate, aceste perioade sexuale devin mai frecvente, iar congestia genitală care le însoţeşte devine mai intensă, până când în final se manifestă sub formă de hemoragie menstruală. Majoritatea cercetătorilor sunt acum de acord cu următorul fapt: cauza menstruaţiei animalelor domesticite este hrana pe care acestea o primesc din mâna omului. Cu alte cuvinte, după ce animalul – care nu avea menstruaţie înainte – este capturat, pre-estrul se transformă într-o scurgere de sânge, ca rezultat al alimentelor nenaturale şi al condiţiilor artificiale de viaţă.” (2:37)

    Este această cauză diferită câtuşi de puţin în ceea ce priveşte oamenii? Nu. Efectele congestiei ţesuturilor uterine şi capilarelor fine, sau a arteriolelor, care le alimentează pe acestea, sunt la fel pentru toate fiinţele care au aceste structuri (15:230). Iar cheia este hrana vie (live food, n. tr.).

    Care este legătura dintre alimentaţie şi menstruaţie? Ce se întâmplă, de fapt, în uter, încât îl face să sângereze? O dietă săracă – cu excese notabile ale unor substanţe nutritive şi deficit al altora – cauzează o întrerupere a transportului substanţelor nutritive înspre celule, precum şi a deşeurilor dinspre celule, în tot organismul. Vasele de sânge devin mai poroase, permiţând fluidului să se prelingă între celulele ţesutului, acest fapt creând congestie. Reziduurile de la o digestie improprie îşi aduc aportul la o stare de intoxicare a întregului organism, sau toxemie. Deficienţele alimentare şi dezechilibrul hormonal asociat acestora se combină, făcând să crească fragilitatea pereţilor capilari, astfel încât, sub presiunea crescută a congestiei nenaturale, aceştia se rup atunci când uterul se contractă pentru a se descotorosi de ţesuturile endometriale care nu mai sunt necesare după ce ovulul nefertilizat a ieşit.

    „Majoritatea cercetătorilor sunt de acord cu următorul fapt: cauza menstruaţiei la animalele domestice este mâncarea ce o primesc din mâna omului.”
    Din punct de vedere structural, corpul omenesc este destinat aceluiaşi gen de alimentaţie pe care o consumă şi celelalte primate. Dinţii noştri, traiectul intestinal, organele de digestie şi secreţiile lor nu sunt precum cele ale unui carnivor, cum ar fi lupul, şi nici la fel ca cele ale unui erbivor, cum ar fi vaca – dar sunt ale unui frugivor („care se hrăneşte, mai ales, cu fructe”, n. tr.), la fel ca majoritatea maimuţelor – a căror hrană obişnuită constă în cea mai mare parte din fructe şi materie vegetală.

    Alimentaţia omului modern, totuşi, include o cantitate mare de mâncare proteică, bazată pe produse animale şi pe legume şi seminţe uscate -din care pe niciuna nu o poate digera uşor- toate acestea aducându-i corpul dintr-o stare normală -alcalină- într-o stare acidă. Încercarea corpului de a neutraliza această stare, prin menţinerea calciului din sânge la nivele ridicate, determină un dezechilibrarea completă a nivelului mineralelor, împreună atât cu epuizarea calciului din oase, cât şi cu depozitarea excesului de calciu în articulaţii, vase de sânge şi organe. (11:80-87; 5:178, 270-271; 7:196) În plus faţă de toate acestea, consumul ridicat de grăsimi înfundă vasele de sânge şi face ca sângele să se îngroaşe cu reziduuri, diminuându-i capacitatea de a transporta oxigen şi substanţe nutritive. (5)

    Corpul este supra-împovărat de sarcina de a face faţă la proteinele în exces, la cantităţile imense de zahăr şi sare consumate zilnic, precum şi la poluanţii externi, adesea de neevitat, ingeraţi zi de zi, în cadrul stilului de viaţă modern. Copleşit de acest balast dificil de eliminat, organismul stochează ceea ce nu poate elimina în celulele adipoase şi în interiorul vaselor sangvine, în organe şi încheieturi, adesea creând un zid sau „închistând” deşeurile. Rămăşiţele de la o digestie incompletă se adună în intestin şi în organele de eliminare suprasolicitate, blocând funcţiile normale ale organelor. Se creează o stare de intoxicare a întregului organism.

    Aceste deşeuri atrag necazuri pentru organism – toxinele din mediu sunt depozitate în ţesuturile adipoase sau scapă de la a fi descompuse de către ficatul suprasolicitat şi migrează spre organele mai îndepărtate (inclusiv spre creier), unde corpul, slăbit fiind, nu mai poate avea de-a face cu ele. Aceste ţesuturi şi depozite de otrăvuri devin terenul propice pentru hrănirea şi înmulţirea microbilor şi paraziţilor -coabitanţi naturali ai corpurilor noastre-, dar al căror număr scapă de sub control într-un mod alarmant, pentru că sistemul imunitar slăbit nu mai are rezervele pentru a se ocupa de ei. În cele din urmă, în disperarea de a supravieţui, celulele se întorc la forme primitive, care pot funcţiona, practic, în condiţii de înfometare. Din nefericire pentru organism, cu cât celulele devine mai primitive, cu atât mai puţin ele îşi îndeplinesc „directivele” date de organul de care aparţin, începând să adopte un comportament independent, reproducându-se rapid, fără să poată fi controlate: zona încărcată de toxicitate devine canceroasă. (3; 4; 5)

    Majoritatea dintre noi, trăind într-un stil de viaţă occidental şi având o alimentaţie modernă – cu excesele, deficienţele şi denaturările sale – trăim într-o stare de toxemie cronică. Corpurile noastre încearcă în mod repetat să scape de această situaţie, prin „răceli”, „febră” şi descărcări frecvente de mucus încărcat de toxine. În uter, aceasta ia de obicei forma unei descărcări albicioase, numită leucoree (etimologic: „scurgerea albă”). Leucoreea, la fel ca menstruaţia, este o stare „catarală” (inflamatorie, n. tr.), o stare de „scurgere” a mucusului, datorită congestiei cronice şi inflamării. S-a observat că femeile care au scurgeri abundente de mucus de acest fel sunt de asemenea susceptibile să aibă simptome menstruale severe – ca şi probleme cu constipaţia. La fel ca orice altă stare catarală, leucoreea se produce într-un corp acidifiat, înfundat de produşii secundari ai consumului exagerat de proteine. (2:23, 36)

    Congestia şi inflamarea datorate toxemiei cauzează fragilitatea şi lărgirea uterului, o presiune ridicată a sângelui, care supun la mare efort capilarele fine ale endometrului. Acestea – la fel ca toate vasele de sânge ale organismului – devin periodic mai mult sau mai puţin fragile, ca reacţie la creşterile sau descreşterile de estrogen sau vitamina C din substanţele nutritive, de bioflavonoide şi beta-caroten (15:227-230; 13:109-110) – toate acestea jucând un rol important în întărirea pereţilor capilari.

    O funcţie importantă a vitaminei C este să formeze şi să menţină rezistenţa materialului gelatinos numit colagen, sau „ţesut conjunctiv”, care ţine laolaltă toate celulele din organism – inclusiv pe acelea din pereţii vaselor sangvine. Bioflavonoidele – substanţe vegetale care se află întotdeauna în alimente naturale care conţin vitamina C – protejează această vitamină şi îi reduc cantitatea, dacă este necesar. O deficienţă alimentară a substanţelor nutritive necesare formării colagenului va determina colagenul să fie subţire, poros şi va cauza congestia ţesuturilor cu substanţe străine, care se infiltrează prin pereţii capilari subţiri – incluzând viruşi, toxine, substanţe rămase de la medicamente, substanţe alergene şi reziduuri de la o digestie improprie (8:123). Acest lucru se întâmplă în „acumulările de apă”, sau edeme, care umflă gleznele şi degetele în timpul sarcinii şi pe măsura înaintării în vârstă.

    Aproape nimeni, în civilizaţia modernă, nu primeşte destul din aceste nutrimente*4 esenţiale din alimentaţia sa. Cantităţile din alimente şi băuturi industrializate sunt neglijabile, chiar şi cantitatea lor din fructe – în mod normal, fructele fiind cea mai bogată sursă naturală, cantitatea de nutrimente din ele se reduce considerabil după ce fructul este cules şi lăsat la depozitat înainte de a fi consumat. Cu excepţia acelora care obişnuiesc să consume zilnic o mulţime de fructe proaspete, majoritatea dintre noi trăim într-o stare de „scorbut subclinic” – cu sângerări şi secreţii bolnave, ne învineţim uşor, rănile şi oasele se vindecă greu, avem probleme la ochi şi imunitate slabă (8:122-125). Iar la femei, această stare intensifică sângerarea menstruală.

    Cercetătorii au observat că o alimentare bună cu bioflavonoide, în particular, pare să fie esenţială pentru menţinerea unor pereţi capilari puternici. Sucurile din comerţ şi majoritatea suplimentelor de vitamina C, din care multe se bazează pe a păstra un nivel ridicat al vitaminei, nu conţin şi bioflavonoide. De fapt, chiar şi atunci când oamenii consumă citrice – una dintre cele mai bune surse naturale de vitamina C – adesea ei aruncă partea albă a cojii – exact partea bogată în bioflavonoide! Astfel că nu este surprinzător că atât de mulţi dintre noi au deficit de aceste nutrimente – şi nici că pereţii vaselor noastre sangvine sunt slabi. (13:107-108)

    Unele cercetări au indicat faptul că beta-carotenul – nutrimentul care se transformă în vitamina A în timpul digestiei – poate juca un rol similar. O deficienţă de vitamina A cauzează o creştere anormală şi moartea prematură a celulelor din mucoase, cum ar fi şi cele care căptuşesc uterul, iar „acumularea de deşeuri din abundenţă” este eliminată şi contribuie la producerea leucoreei (8:56). Se bănuieşte că beta-carotenul poate avea un rol important pe căi încă neidentificate la rezistenţa împotriva sângerării. (15:228; 13:109-110) Deloc surprinzător, acest nutriment se găseşte adesea în cantităţi mici în dietele moderne.

    Dar există şi un alt unghi de a privi această poveste. Cercetările au descoperit că bioflavonoidele şi hormonul numit estrogen sunt surprinzător de asemănătoare, chiar interschimbabile în unele din funcţiile lor – inclusiv în folosirea lor pentru a întări pereţii vaselor sangvine. (13:108; 15:228-229) Atunci când mucoasa uterină – endometrul – se îngroaşă în fiecare lună, se creează multe vase minuscule de sânge. În mod normal, acestea sunt întărite de către bioflavonoide şi nutrimente înrudite. Dar dacă se întâmplă ca nivelele de estrogen din sânge să fie ridicate, şi/sau rezerva de bioflavonoide să fie scăzută, atunci, în locul acestora, se poate folosi estrogenul pentru a întări pereţii vaselor sangvine.

    La prima vedere, arată ca o mică înlocuire comodă – dar e o problemă cu folosirea estrogenului în pereţii capilari. Corpul încearcă întotdeauna să menţină stabil nivelul de estrogen din sânge. Poate să fie la un nivel scăzut, constant, sau la un nivel ridicat, dar în orice caz, ţelul organismului este să-l menţină stabil. Când producţia de estrogen din ovare scade în mod natural, la cca. 12 zile după ovulaţie, nivelul de estrogen din sânge scade şi el. Dacă se întâmplă să scadă foarte mult, corpul va încerca să ridice nivelul prin retragerea de estrogen din pereţii vaselor sangvine din întregul organism, slăbindu-le şi determinându-le să fie poroase. Poate aţi observat că în acest moment din lună chiar şi o mică zgârietură sângerează mai repede.

    Când se întâmplă acestea uterului, minusculele arteriole ale endometrului sunt lăsate într-o stare foarte fragilă şi sunt incapabile să facă faţă micilor contracţii implicate în regresia endometrului, ca să nu mai vorbim de orice fel de creştere a presiunii sangvine datorate congestiei toxice şi constipaţiei. (15:227, 230) Ele se sparg în proporţie mare, iar ţesuturile endometriale pe care le alimentau încep să moară într-o proporţie la fel de mare. Mijloacele prin care acele ţesuturi ar fi putut fi reabsorbite au dispărut, iar mucoasa, sângele şi mucusul sunt vărsate în ceea ce am ajuns să numim „ciclu menstrual”. Când ovarele încep din nou să producă estrogen câteva zile mai târziu, sângerarea se diminuează şi apoi se opreşte.

    Două lucruri rezultă clar de aici: 1) că estrogenul din pereţii vaselor sangvine nu ar fi fost retras dacă nivelele de estrogen din sânge nu ar fi scăzut; şi 2) că o alimentare din belşug cu bioflavonoide şi nutrimente înrudite ar face ca acestea să fie folosite în construcţia de capilare în primul rând, în locul producerii de estrogen, astfel evitându-se riscul sângerării datorate retragerii estrogenului din vasele sangvine. (15:229)

    După menopauză, această scădere este evitată în mod natural, datorită nivelelor scăzute, dar stabile, de estrogen produs. Poate fi evitată pe cale nenaturală prin ingerarea de medicamente cu hormoni sintetici, care o menţin la un nivel stabil. Dar înainte de anii de menopauză, de fapt, intervenţia acestor creşteri şi scăderi în producţia hormonală este o parte naturală a ciclului de fertilitate, şi nu rezultă niciun beneficiu din controlarea artificială a nivelului hormonal. Ceea ce nu este natural, totuşi, este sângerarea menstruală – iar aceasta poate fi eliminată prin schimbarea dietei, pentru a sfârşi cu congestionarea toxemiei şi a asigura o alimentare din abundenţă cu nutrimentele necesare menţinerii unor vase de sânge viguroase.

    Ce trebuie să fie schimbat în dietă pentru a elimina menstruaţia? Mâncărurile care contribuie la starea de toxemie să nu mai fie consumate. Alimentele care construiesc sănătatea şi în special ţesuturi conjunctive puternice, fără să suprasolicite digestia, să fie singurele consumate. Corpul este ajutat să elimine reziduurile toxice adunate în anii anteriori de stil de viaţă şi dietă sărace. Fără îndoială, cea mai dificilă parte a acestei schimbări, pentru majoritatea oamenilor, este prima. Asta înseamnă să nu mai consume mâncăruri care înglodează sau acidifică organismul. Asta înseamnă eliminarea produselor animale – carne, peşte, lactate, ouă – zahăr şi sare rafinate, ca şi reducerea semnificativă a alimentelor bazate pe cereale uscate şi chiar a grăsimilor vegetale procesate (uleiuri). Dieta, în esenţă, trebuie să devină „cu adevărat vegetariană”, sau vegană, cu o predominanţă de fructe şi legume proaspete, vii, în detrimentul celor gătite. În particular, cu cât este mai mare proporţia de fructe vii în dietă, cu atât mai puţin sunteţi dispuse la a mai avea ciclu.

    „Femeile care au o dietă vegetariană dominată de hrana vie au parte doar de cicluri foarte scurte, abia sesizabile, unde pierderile de sânge sunt aproape nule. Dr. H.G. Beiler, în cartea sa ‚The Natural Way to Sexual Health’ (‚Calea naturală spre sănătate sexuală’) explică faptul că femeile au cicluri problematice doar datorită stării de toxicitate a sângelui lor, în care au ajuns datorită dietei tipic occidentale – care include foarte multe grăsimi şi proteine.” (5:298)

    Cel puţin 50% şi, în mod ideal, un procent ridicat din mâncarea de la fiecare masă ar trebuie să fie format din hrană vie, iar aceasta să fie consumată prima. Asta pentru ca enzimele prezente în porţia vie să poată ajuta corpul să digere conţinutul întregii mese, inclusiv partea gătită.

    Enzimele sunt molecule proteice produse de fiecare celulă şi ţesut din corp, şi sunt folosite în fiecare proces metabolic. Ele descompun alimentele şi transportă nutrimentele; mută reziduurile celulare şi le pregătesc pentru eliminare; ataşează fierul de celulele roşii din sânge (hematii, n. tr.) şi fosforul de oase şi de ţesuturile nervoase; dizolvă cheagurile de sânge şi fac posibilă concepţia; iar ca parte a sistemului imunitar, ele atacă şi descompun otrăvurile şi substanţele străine din sânge şi ţesuturi. (16)

    Toate alimentele, în starea lor neprelucrată termic – chiar şi carnea – conţin enzimele necesare propriei lor descompuneri. Dacă mâncarea este consumată nepreparată termic, propriile ei enzime o pot digera până la 75%, fără să facă apel la rezervele organismului. Gătirea alimentelor la temperatura de 53 grade Celsius distruge toată enzimele din acestea. Dacă stai la o masă cu asemenea mâncăruri din care au murit enzimele, corpul tău va trebui să aducă enzime din altă parte ca să le digere. Printre alte lucruri, asta slăbeşte sistemul imunitar. S-a observat că după o masă alcătuită din mâncare gătită, numărul de globule albe ale organismului creşte, pentru că aceste celule sunt folosite ca să se transporte un supliment de enzime din organism la tubul digestiv, pentru a ajuta digestia. Dacă acele globule albe din sânge ar trebui să fie folosite ca parte defensivă a sistemului imunitar, atunci capacitatea organismului de a face faţă bolii ar suferi temporar. Pe de altă parte, o masă care este alcătuită din alimente vii – sau după o masă alcătuită atât din alimente vii, cât şi gătite, dar la care cele vii au fost consumate primele – această creştere a numărului de globule albe este nesemnificativă.

    După ani de zile de consum dominat de alimentele golite de enzime, rezervele de enzime ale corpului sunt serios secătuite. Organele implicate – în special pancreasul, producătorul a numeroase enzime digestive – se umflă datorită supra-activităţii, apoi este epuizat, iar în final cedează de tot. Alimentele nu mai pot fi digerate corespunzător şi sfârşesc prin a fermenta în tubul digestiv, producând toxine care sunt absorbite în fluxul sangvin şi depozitate la încheieturi şi în ţesuturile moi. Apar situaţii precum constipaţia, boli sangvine, ulcere sângerânde, gută şi artrită.

    „…consumul din belşug de fructe proaspete, de sezon este uneori de ajuns pentru a reduce considerabil fluxul menstrual.”
    Când consumăm alimentele vegetale pe care corpul nostru a fost menit să le consume, digestia este uşoară, eficientă şi creează foarte puţine reziduuri. Dintre toate alimentele, fructele sunt cele mai plăcute la gust şi cel mai uşor de digerat. Ele asigură o hrănire completă, inclusiv proteine adecvate, grăsimi esenţiale, minerale şi vitamine. Atât de integral folosibil de către organismul uman este fructul copt, încât singurele produse reziduale, în afară de fibrele vegetale sunt dioxidul de carbon şi apa – complet netoxice. La o dietă bazată foarte mult pe fructe nu intervine constipaţia; bacteriile intestinale benefice populează intestinul gros; corpul rămâne într-o stare alcalină – care este de preferat – în locul uneia acide; sângele este curat şi liber de reziduuri, iar circulaţia şi presiunea sângelui sunt la parametri normali; nu se mai acumulează depozite de toxine – iar toxinele şi reziduurile deja stocate în organism se elimină în mod gradat. (3:137-138)

    Fructele sunt bogate în bioflavonoide, în special. De fapt, dacă dieta este bogată în acestea, atât de pregătit este organismul să folosească aceste nutrimente în construirea unor pereţi puternici ai vaselor de sânge, încât consumul din belşug de fructe proaspete, de sezon, este uneori de ajuns pentru a reduce considerabil următoarea menstruaţie:

    „Ginecologul britanic C. Alan B. Clemetson a fost interesat mai întâi de reglarea scurgerii menstruale prin utilizarea de substanţe care se află în plante, când o pacientă italiancă i-a spus că ea îşi putea regla menstruaţia excesivă sugând lămâi. A mai spus că acesta era un remediu standard la problemă în satul ei natal.” (13:107)

    Prin urmare, Clemetson le-a sugerat pacientelor să consume 3 portocale proaspete pe zi – inclusiv partea albă, bogată în bioflavonoide – şi multe dintre ele au descoperit că, din moment ce acest fapt, singur, nu le-a curmat de tot menstruaţia, le-a redus-o considerabil. (13:108)

    Specialistul în probleme de sănătate Dr. George Starr White, autor al cărţii ‚The Emancipation of Women, or Regulating the Duration of Menses’ (‘Emanciparea femeilor, sau reglarea duratei menstrelor’) crede că menstruaţia este nenaturală şi patologică. În zecile de ani de practică, la începutul secolului trecut, el a ajutat mii de femei să învingă această maladie, astfel încât ciclul lor nu mai implica sângerare, iar el a făcut asta prin a le determina să se schimbe – de la consumul de alimente gătite foarte mult, la a trăi pe alimente vii. (2:39)

    Cercetătorii în probleme de sănătate – şi totodată scriitorii – Leslie şi Susannah Kenton au descoperit că li s-a întâmplat acelaşi lucru după ce au trecut pe o dietă foarte bogată în fructe şi legume proaspete:

    „Femeile care au o dietă integral sau predominant pe hrană vie adesea semnalează că problemele menstruale, cum ar fi umflăturile, tensiunea premenstruală şi oboseala scad considerabil după 2 sau 3 luni. Pentru unele dintre ele, scăderile acestea sunt atât de mari, încât nu îşi mai dau seama de menstre decât atunci când acestea apar. Faptul acesta l-am descoperit şi noi, şi la început am crezut că suntem unici. Apoi am vorbit cu multe alte femei care au spus că au avut o experienţă similară. Menstrele dificile devin mai reduse – un ciclu care durează 6 sau 7 zile se poate reduce la câteva zile – una sau două. La unele femei, în special la cele care nu consumă carne, produse lactate sau cantităţi mari de oleaginoase, ciclul chiar încetează de tot.” (13:107)

    Răspunde

  372. Posted by mihaela on 23/01/2010 at 2:02 pm

    asa e ,ali am tinut un post negrusi m-am ingrasat inapoi, dar inca nu in totalitate. am mai tinut unul scurt de 4 zile si incca unu de 2. acum ma pregatesc de unul nou. am acumulat iar toxine si am sesizat ca miroase urina. inseamna ca nu sunt sanatoasa si se cere urgent un nou post negru.
    MITARRO, AM DESCOPERIT ca faptul ca nu ai menstruartie nu e deloc un lucru rau, DIMPOTRIVA demonstreaza ca ai spus adevarul, ca nu maninci decit hrana vie.nu ai nevoie de menstra pt. ca de fapt ea este o hemoragie si stare patologica a organismului.animalele salbatice nu au menstra.

    Răspunde

  373. Posted by Ali on 23/01/2010 at 2:06 pm

    Mihaela… dar…cum te`ai ingrashat inapoi? Ce ai mancat? Te intreb pt ca si eu am tzinut un post indelungat si imi este foarte frica sa nu mi se intample cum ti s`a intamplat tie…

    Răspunde

  374. Posted by mihaela on 23/01/2010 at 2:07 pm

    Asa e ,Ali am tinut un post negrusi m-am ingrasat inapoi, dar inca nu in totalitate. Am mai tinut unul scurt de 4 zile si incca unu de 2. acum ma pregatesc de unul nou. Am acumulat iar toxine si am sesizat ca miroase urina.Inseamna ca nu sunt sanatoasa si se cere urgent un nou post negru.
    MITARRO, AM DESCOPERIT ca faptul ca nu ai menstruartie nu e deloc un lucru rau, DIMPOTRIVA demonstreaza ca ai spus adevarul, ca nu maninci decit hrana vie.Nu ai nevoie de menstra pt. ca de fapt ea este o hemoragie si stare patologica a organismului.Animalele salbatice nu au menstra.VA urmaresc cu drag, si ma simt neputincioasa. Cind incep din nou va voi anunta.Felicitari Ali!

    Răspunde

  375. Posted by mihaela on 23/01/2010 at 2:11 pm

    ARTICOLUL cu menstruatia nu e scris de mine, l-am copiat …..si cititi-l chiar daca e lung.

    Răspunde

  376. Posted by Ali on 23/01/2010 at 2:15 pm

    Multzumesc mihaela ! Sunt alaturi de tine…si iti urez succes in noul post negru 🙂 Dar spune`mi cum ai reushit sa te ingrashi…scuza`ma daca sunt prea indiscreta… dar sunt ingrijoarata….

    Răspunde

  377. Posted by mihaela on 23/01/2010 at 2:36 pm

    Nu stiu. Lucrurile au iesit de sub control. Am foame emotiva.
    UFFF……….cred ca sunt bulimica.

    Răspunde

  378. Posted by Ali on 23/01/2010 at 3:07 pm

    a.. intzeleg .. Eu nu cred ca esti bulimica… pur si simplu cred ca ai avut o perioada mai proasta… toate cred ca am avut la un moment dat.. Important este ca ai constientizat ca trebuie sa te opresti 🙂 Sa ne spui cand incepi postul .. Suntem alaturi de tine 🙂

    Răspunde

  379. Mihaela, am gasit si eu articole si studii despre necesitatea menstruatiei, din pacate majoritatea erau in engleza si trebuiau traduse. Multumesc pentru acest articol pretios, multe femei vor gasi in el explicatia acestui mare ”de ce” al vietii lor. Si eu am gasit in Mitarro dovada adevarului celor spuse acolo pentru ca ea are o alimentatie crudivora. Din pacate imi pare atat de greu sa te obisnuiesti sa mananci numai alimente crude incat parca si postul negru mi se pare mai usor.
    Nu te descuraja, esti doar la un pas de reusita, important este sa te hotarasti cand sa il faci!

    Ali, cum te mai simti? Astazi nu ne-ai mai spus ce greutate ai. Daca ne scri zilnic, o sa fac pentru amatorii de post cu sucuri un nou tabel cu grafic cand se mai strang ceva zile. 🙂

    Răspunde

  380. Posted by Ali on 23/01/2010 at 5:24 pm

    Ma simt rau… imi vine sa vomit in continuare… Am stare de voma in permanentza… si mai ales cand incerc sa beau suc diluat…organismul meu nu vrea sa accepte nimic.. Ma simt slabita.. nu am putere deloc..ametzesc… ma simt ca atunci cand tzineam post …

    Astazi am 67,7kg.. am mai slabit 300 de grame..

    Am baut de dimineatza 4 linguritze de suc de mere intr`un pahar cu apa, iar apoi am firt un mar micutz in 1,2-1,5L de apa.. si am baut 2 pahare din acea apa.. dar… pe parcursul a cateva ore bune.. adica de la 11 jumatate.. pana acum.. la 16 🙂 beau cu inghitituri foarte mici…si in mult timp..pt ca imi vine sa vomit.Am incercat sa beau compotul caldutz…cred ca face bine la stomac..

    Diseara.. ori voi fierbe tot la fel, 1 mar mic, dar in 2L de apa.. pt ca mi s`a parut prea concentrat( probabil nu mai sunt invatzata cu gustu`).. ori voi bea 3-4 linguritze de suc de mere intr`un pahar mare cu apa…

    Bineintzeles ca o sa scriu aici tot ce beau.. si cantitatea… si in fiecare zi…cat slabesc 🙂 Iti multzumesc Cirys pt atentia acordata 🙂

    Răspunde

  381. Posted by Ali on 23/01/2010 at 5:33 pm

    Ca sa`ti fie mai ushor…scriu aici cat am slabit de cand am inceput cu sucuri 🙂

    pe 20.01 – 68,6 kg

    21.01 – 68,1 kg

    22.01 – 68,0 kg

    23.01 – 67,7 kg

    Răspunde

  382. Oh, ai mai slabit 300 de grame, e super. Inseamna ca organismul continua sa foloseasca grasimea drept combustibil, ba mai mult, metabolismul este accelerat pentru ca proceseaza totusi ceva. Stie ca il hranesti, chiar daca foarte putin, si de-asta nu mai e atat de zgarcit in a renunta la pretioasele lui rezerve.
    Eu tot cred ca nu te hidratezi suficient Ali. Stiu ca nu esti o fana a apei. Era un tip pe curezone care se plangea de aceleasi senzatii de voma si i s-a recomandat sa bea mai multa apa. De fapt, deshidratarea DUCE la greata si voma! Plus dureri de cap, diaree. Chiar am citit cateva articole dupa ce am vazut acea conversatie si toate spuneau aceleasi lucruri. Forteaza-te sa bei macar 1 l jumate pe zi, chiar 2 l avand in vedere ca inca nu esti foarte slaba sa iti permiti sa bei putina apa. Cu cat esti mai gras cu atat trebuie sa bei mai multa, daca esti obez iti trebuie chiar 3 l. pe zi. Eu zic sa nu te joci cu sanatatea ta doar pentru ca iti aratav la cantar mai mult a doua zi. Asta e pentru ca o retine corpul din cauza ca l-ai privat pana acum, dar daca te vei hidrata constant nu se va mai intampla acest lucru. Si nu conteaza oricum cifra aia, este doar apa, grasime sigur nu e!!

    Răspunde

  383. Culmea este ca unul dintre semnele deshidratarii este tocmai lipsa de sete! Deci e o chestie foarte inselatoare. Inclusiv pulsul scazut si lesinul tau sunt simptome. Ideea e ca daca te opresti din mancat nu-i faci corpului un rau, dimpotriva, ii e bine, dar daca nu bei suficienta apa poti sa ii faci foarte mult rau.

    Răspunde

  384. Ali, pentru greata cel mai bun este sucul de morcov, incearca-l pentru maine stors crud. Oricum trebuie sa incerci si ceva legume sa vezi cum reactioneaza organismul.
    In ciuda simptomelor neplacute cred ca esti multumita ca se continua procesul de slabire ca si cum ai fi tot in post. Si da, cum zice si Corina, ai in permanenta grija de hidratare, suntem facuti din apa si trebuie sa ne improspatam in permanenta continutul.
    Daca ai de unde, te-as sfatui sa cumperi apa imbuteliata Bucovina, nu am legatura cu vanzarea acestei ape, am doar incredere in recomandarea unei persoane care a lucrat o viata in domeniul analizelor de laborator, nici ea nefiind implicata in vreun fel in acest comert.

    Răspunde

  385. Posted by Ali on 24/01/2010 at 10:46 am

    Azi am 67,6 kg.. am mai slabit 100 de grame 🙂

    O sa incerc sa ma hidratez mai mult.. azi o sa beau mai multa apa. Va multzumesc pentru sfaturi ! 🙂

    Cirys…poate ca sucul de morcovi e mai indicat.. dar mi se face greata doar cand ma gandesc la el.. Eu am o problema legata de sucul de legume.. Acu` 1 an jumate cred.. am tzinut o cura bazata doar pe sucuri de legume.. si imi faceam suc de varza cu tzelina si cu morcov.. suc de sfecla rosie…etc.. pana intr`o zi cand am vomitat si de atunci nu am mai putut niciodata sa beau aceste sucuri.. si acum cand ma gandesc la ele mi se face scarba. O sa beau suc de morcovi pt ca nu am alta alternativa.. dar nu acum…..mai astept sa`mi treaca starea de voma.. Azi o sa incerc cu struguri.. O sa`mi storc cativa struguri…sa beau 5 linguritze de struguri diluate in apa.. si o sa`mi si fierb cativa struguri intr`un litru de apa.. ca sa dea gust apei sa o beau mai ushor.. si o sa o beau si caldutza…cred ca face bine la stomac 🙂

    Cat despre apa…. am descoperit de ce imi venea sa vomit de la apa ieri…Eu tot postul am baut apa plata Borsec… si ieri aveam in casa si o sticlutza mica de apa Roua.. si normal ca imi era mai ushor sa ma plimb prin casa cu aia mai mica si sa beau..dar imi venea sa vomit… cauza? Schimbasem apa.. si nu`mi placea la gust… Cum am baut apa cu care eram obisnuita nu mi`a mai venit sa vomit 🙂 Si eu sunt uimita .. cat de repede simte organismu` orice schimbare acum…O sa merg in continuare pe Borsec… ca sunt invatzata cu ea si mi`o accepta organismu`…

    Va multzumesc ca sunteti alaturi de mine 🙂

    Răspunde

  386. Posted by Ali on 24/01/2010 at 11:03 am

    Am crescut cantitatea de suc.. Am pus 8 inguritze de suc de struguri…in 200ml de apa.

    8 linguritze de suc mi`au iesit din 30-40 de grame de struguri 🙂

    Răspunde

  387. Orice mic amanunt conteaza in perioada asta. Acum ca ai apa potrivita tie iti mai este greata sau doar dupa ce bei sucul intervine starea asta?Daca da, cat dureaza?

    Astazi o sa alatur si tabelul referitor la slabitul cu sucuri.
    Este o mica problema de procedura: iI ziua cand ai cantarit +100g, in care ai oprit si postul, eu am notat ca fiind platou pentru ca nu se putea vorbi de ingrasare cand nu mancai absolut nimic. Asa ca o sa incep tabelul de la 68,5. Tie cum ti se pare, e corect asa?

    Răspunde

  388. Posted by ioana on 24/01/2010 at 4:17 pm

    buna fetelor:)am citit tot ce ati scris pana acum si as vrea sa ma alatur si eu.Draga Ali te admir pt vointa ta,si ma bucur pt rezultatele tale.astazi m am trezit extrem de deprimata si m am deprimat si mai tare knd m am urcat pe cantar….shoc..67kg,acum o luna aveam 60,61,dar mi am facut de cap de sarbatori,iar rezultatele nu au contenit sa apara,sunt asa de trista.dar culmea azi m am hotarat sa tin post total inainte sa intru aici sa citesc pt k mai auzisem de el,dar voi m ati incurajat si mai tare.am un metabolism extrem de lenes si de cand ma stiu m am luptat cu kg in plus.cel mai mult am avut 74,iar cel mai putin 55,asta vara cand imi iubeam corpul.de vreo 2 ani nu am mai trecut de 68,dar tare imi este frica sa nu ma trezesc din nou cu peste 70,mai bine mor.cum spuneam,de azi tin postul total si ma las de fumat.imaginea reflectata de oglinda atunci cand ma privesc ma va ajuta foarte mult sa trec de primele zile…uf,iar o i au de la capat:(

    Răspunde

  389. Posted by Ali on 24/01/2010 at 5:31 pm

    Ieri mi`a fost greata de la orice, nu neaparat de la apa. Imi era greata de la mirosul de mancare, de la mirosul de parfum, de la mirosul de parfum pe care il aveau pijamalele mele.. de la orice… Aveam starea asta in permanenta.. slabiciune, frig si stari de leshin. A fost groaznica ziua de ieri.

    Azi m`am simtit mai bine… nu mai am greata…chiar imi e pofta de supa mamei mele…care miroase foarte bine…A facut`o aseara..si aseara a trebuit sa plec de acolo ca altfel mi se facea greata. Acum lucrurile stau invers… 🙂 Deci..ushor..ushor..lucrurile revin la normal si asta ma bucura 🙂 Sper doar sa mai slabesc…Acum la pranz am mancat tot 8 lingurite de suc de struguri diluat…

    Cirys… mi`as fierbe 10-15 boabe de struguri ( sunt micutze) intr`un litru de apa.. si apoi sa beau fiertura aia… Crezi ca e indicat? Sau exagerez?

    In legatura cu tabelul.. mi se pare ok 🙂

    Ioana.. ce inaltzime ai? Si ce varsta? Sper ca nu sunt prea indiscreta 😛 Sa stii ca suntem alaturi de tine… si daca ai nevoie de sfaturi..de sustinere… nu stiu..de orice… sa scrii pe site si noi te vom sustine 🙂 Iti urez succes, multa vointza si curaj ! Aaa.. si sa nu te sperii de starile pe care o sa le ai 🙂 O sa vorbim la momentul potrivit despre asta 🙂

    Răspunde

  390. Posted by Hana on 24/01/2010 at 6:29 pm

    Buna ,
    sunt placut impresionata de articolul pe care l-a postat Mihaela, cel despre menstruatie. Saptamana trecuta am citit comentariul lui Cirys despre femeile care mananca crud ca nu au ciclu si mi s-a aprins un beculet, ca e posibil ca menstruatia e o anomalie. Si uite ca tocmai mi s-a confirmat supozitia. Eu pana acum nu mai auzisem de asa ceva.
    Vreo 2 ani si jumatate nu am mancat nimic de origine animala si atunci am observat ca intr-adevar zilele de ciclu erau mai putine si in cantitate mai mica, si asta stiam ca e normal in situatia asta. Dar ca sa imi fi trecut prin cap ca menstruatia nu ar trebui sa existe nu m-am gandit niciodata.
    Imi pare rau ca in vara am mai mancat lactate si acum in perioada sarcinii cand nu puteam manca mare lucru, mi-am mai facut cate o pofta dar sper sa nu mai gresesc.
    Cat despre trecerea la un regim total crudivor sotul meu ar fi super incantat, dar eu cum sunt mai pofticioasa inca nu am curaj sa ma apuc. Si cred ca nici nu ar fi prea potrivit acum in timpul sarcinii nu?
    Succes in continuare la post, va urmaresc uc mare drag si parca sunt invidioasa ca nu pot tine si eu.

    Răspunde

  391. Ioana, bun venit printre noi!
    Din ce spui, ai fluctuatii mari de greutate pentru un singur an. Stiu cum este sa slabesti multe kg si apoi sa iti bati joc de tine mancand orice si oricat si sa te trezesti in scurt timp cu ele la loc. Este meritul nostru cand slabim si vina noastra cand scapam friele si depasim orice limite, ingrasandu-ne la loc sau chiar mai mult.
    Pe aici alternativele noastre se invart in jurul postului negru, liniar sau intermitant si al celui cu sucuri naturale diluate. Vezi cu ce te poti adapta mai usor, iti uram succes si te asteptam sa ne spui cum te simti. 🙂 Atentie insa, astfel de posturi sunt total incompatibile cu fumatul, chiar trebuie sa te lasi pentru ca vei avea stari foarte neplacute altfel.

    Ali,
    Ma bucur enorm ca in sfarsit te simti bine. Se pare ca ai avut o criza foarte puternica si de durata de detoxifiere cu mult peste cele obisnuite care tin 2-3 zile.
    Este foarte bine cu 10-15 boabe, nu este concentrat, poti chiar sa dublezi boabele si apa ca sa bei mai multe lichide, este mult mai placut decat apa pana la urma. In caz ca mananci vreo supa sa fie doar de legume fierte, fara carne, sare sau orice altceva.

    Hana,
    Parerea mea este sa nu iti modifici acum regimul avut anterior sarcinii; daca erai total crudivora dinainte de a ramane insarcinata era ok insa acum nu cred ca este bine sa schimbi. Ai tot timpul din lume apoi mai ales ca cel mai probabil iti vei dori sa slabesti si efectul va fi foarte vizibil la trecerea pe cruditati.
    Ma bucur ca ai un sot atat de deschis catre a manca sanatos si mai ales crudivor, este o raritate. Pana la urma nu trebuie sa treci neaparat total la acest regim; unul preponderent crudivor, in care iti mai faci o mica pofta este ok pentru inceput. Mai sunt legumele din categoria fasole, soia, vinete care nu pot fi consumate decat fierte si ar fi o pierdere sa nu beneficiem si de beneficiile lor…
    Pentru femeile care au o relatie de cuplu exista o mica problema: daca nu mai exista menstruatie cum isi vor cunoaste perioada fertila pentru a evita o sarcina?

    Răspunde

  392. Posted by Hana on 24/01/2010 at 10:13 pm

    Ei Cirys asta sa fie singura mea problema, sa nu mai am menstruatie ca gasesc eu o solutie, uite una care mi-a venit acum ar prezervativul. dar vad ca acolo zice ca si daca mananci f multe cruditati ai sanse sa iti dispara ciclul, dar nu mai zic sa dispara ci macar sa nu mai fie dureros si sa tina o zi. 🙂 Vise nu?

    Răspunde

  393. Posted by Hana on 24/01/2010 at 10:18 pm

    Voiam sa zic ca daca mananci mult crud si doar putin fiert. Apropo tu ai copii, ai ceva experienta in sarcina? Eu sunt in saptamana a 16 si vad ca inca continua starea de vomit si greata si nu stiu ce sa mai fac , iau pastile dar tot nu reusesc sa scap de ele. In legatura cu faptul de a trece direct pe cruditati cred ca nu e recomandabil, dar m-am gandit ca asa poate as scapa de durerile de la nastere ( stii ca acolo se da exemplu o femeie care a avut 3 copii si nascut fara durere fiind crudivora si am citit si alte cazuri de genul asta).

    Răspunde

  394. Eu nu am copii Hana, o sa iti zic cate ceva din ce stiu si din ce am citit

    Se zice ca greturile ar disparea cand incepe copilul sa miste, la tine a inceput? Exista si nefericita nesansa de a avea ceea ce se numeste o sarcina toxica, ce se leaga de Rh-ul parintilor, in cazul acesta greturile pot dura mult mai mult.

    Ti-as mai da ideea sa incerci sa schimbi diferite lucruri, aparent banale, cum ar fi apa pe care o bei, cea de la robinet de exemplu e plina de chimicale. Uite, Ali, fiind foarte sensibilizata de post, i-a facut rau o anume apa si si-a revenit imediat cand nu a mai consumat-o.

    Tot in legatura cu nasterile usoare mai citisem cu ceva vreme in urma o carte cu datele unui studiu care constatase ca nasterea este usurata mult daca pe parcursul sarcinii se consuma, la cele 3 mese principale, cate o lingurita de otet de mere(in nici un caz de altceva!), intr-un pahar cu apa.

    Prin anii 70, in maternitati se folosea uleiul de ricin care inlocuia cu succes injectiile pentru dilatare, la alegerea pacientei. Usureaza mult nasterea, unele femei terminand foarte repede si surprinzator de putin dureros. Se ia DOAR dupa ce se declanseaza nasterea.

    Oricum, nu are cu ce dauna daca mananci cat mai multe legume si fructe. Incearca sa vezi totusi daca nu cumva sarcina ti-a sensibilizat digestia si trebuie sa mananci fructele si legumele fierte.

    Răspunde

  395. Posted by Ali on 25/01/2010 at 9:26 am

    Azi am 67,4 kg.. am mai slabit 200 de grame 🙂 Sunt foarte multzumita 🙂

    Nu o sa mananc nici un fel de supa..inca… desi.. ma gandeam la o chestie..

    Eu beau sucuri de fructe.. si zeama de la fructele fierte.. dar…oare.. nu ingerez prea multe glucide ?! Nu ar trebui sa ma apuc sa fierb legume si sa le beau zeama? As merge in continuare pe fructe.. dar mi`e frica de prea multe glucide..pt ca inseamna energie.. iar corpul nu o sa mai fie nevoit sa`si consume energia proprie…Ce parere ai Cirys? Ce ma sfatuiesti sa fac? Nu as vrea sa incep cu legume.. azi e a 6 a zi… si as vrea sa tzin vreo 20 de zile pe lichide… dar nu stiu exact ce fel de lichide sunt mai bune ca sa si slabesc 🙂

    Hana.. ce frumos.. ca o sa ai un bebe ! 🙂 Eu nu ma pricep..asa ca nu ma bag sa`ti dau sfaturi in ceea ce priveste sarcina 🙂

    Ioana.. tu cum te simti? Cum merge postul? De fapt…ce fel de dieta ai adoptat pana la urma? 🙂

    Răspunde

  396. Posted by Ali on 25/01/2010 at 10:10 am

    Azi am ales ananasul 🙂

    Mi`am pus 15 linguritze de suc de ananas in acelasi pahar.. cred ca a insemnat cam 1/3 din tot paharul… sau…1/4 ca sa nu exagerez 🙂 E un pas inainte 😀

    Si in compot mi`am pus.. 250 de grame de ananas… in 1,8L de apa.. O sa beau apa aia caldutza in timpul zilei 🙂 E bine daca „mananc” intre mese? :))

    Răspunde

  397. Posted by Ali on 25/01/2010 at 2:21 pm

    M`am gandit la o solutie.. si vreau sa v`o spun si voua sa`mi spuneti parerea voastra…

    O sa`mi fac o supa din morcovi, rosii, ardei, putina ceapa, marar si patrunjel.O sa fierb legumele.. si apoi o sa le strecor. O sa beau doar zeama…Credeti ca e ok? O sa beau putina zeama la pranz si putina zeama seara… dimineatza o sa beau suc de fructe ca sa am energie 🙂

    Si..mai am o intrebare.. Pot sa`mi pun in zeama strecurata o linguritza de iaurt dietetic ( cu 0,1% grasime ) si cateva picaturi de lamaie? Ca sa aiba un pic de gust…

    Răspunde

  398. Posted by ioana on 25/01/2010 at 4:17 pm

    buna din nou fetele:-),va multumesc pt atentia acordata si de asemenea pt incurajari.Am 21ani si 171inaltime.Intradevar Cirys,am fluctuatii mari de greutate.Dar permiteti mi sa va impartasesc povestea mea:de cand ma stiu,am probleme cu greutatea,la 13 ani aveam vreo 65,iar pe la 17 in jur de 71,72,oricum,cel mai mult am avut 74 cand am spus STOP.Am inceput cu diete din capul meu,gen azi nu mananc nimic,maine doua mere si evident ca nu aveau rezultat pt ca renuntam.Mai apoi am inceput sa merg la sala,am renuntat in totalitate la absolut tot ce ingrasa si am inceput sa slabesc vazand cu ochii.eu stateam singura cu sora mea si nu era o problema mancarea deoarece imi gateam ce vroiam eu.Tot efortul meu se ducea pe apa sambetei in vacante cand mergeam acasa la ai mei,unde nu tu sala,mancare cat cuprinde si uite asa ma intorceam de unde am plecat,asta pana acum 2 ani cand am avut o viata foarte disciplinata in sensul ca mi am facut un program pe care il respectam cu strictete:mese regulate formate din fel si fel de salate pe care le mancam pana ma saturam,fructe,seminte(cand simteam nevoia sa rontai ceva),migdale crude,fructe oleaginoase,peste din cand in cand,iaurturi degresate,2,3L de apa,ceai verde etc.in ciuda faptului ca migdalele si rudele lor sunt f bogate in calorii,la mn nu se depuneau si nu mancam doar un pumn.In fiecare seara alergam 20min si faceam 100abdomene.Credeti ma ca in 4 luni mi am facut un corp,fara modestie eram mandra de mine(daca vreti va trimit poze).M am mentinut asa pana in sept cand am venit la ai mei si incetul cu incetul m am intors la obiceiurile vechi pe care nu credeam ca o sa le mai am.paine nu am maincat,carne rar,in schimb am mancat dulciuri,mancare gatita de mama cu prajeli si m am ingrasat 10 kg(aveam 57).inainte de sarbatori am tinut un post de 7zile,am baut doar apa,dar apoi nu am respectat revenirea de dupa si am mancat mai de toate,am ajuns la 67kg.nu mai vreau sa traiesc asa,azi e a doua zi de post,nu m am lasat de fumat de tot,dar le am rarit si sper sa renunt de tot la ele.am baut si ceai verde k sa inlocuiesc cafeaua,si am folosit putina lamaie.vreau sa dau jos 10 kg si sa revin la stilul de viata care ma facea sa ma simt usoara si plina de viata.am sa scriu aici pe toata durata postului,cu voi poate va fi mai usor.Precum Creanga:”nu stiu altii cum sunt,dar eu cand ma gandesc”…..ce greu e sa realizezi ceva si cat de usor este sa pierzi ce ai realizat,ma apuca o jale nedescrisa de nici un autor…..inca mai am putere sa o i au de la capat stiu asta si imi promit ca ma invat minte si nu mai gresesc,nu mi mai bat joc de truda mea.

    Răspunde

  399. Ali,
    La nivelul caloric infim pe care il aduci in organism nu este nici o problema ca energia provine din fructe. Poti trece oricand pe suc sau zeama fiarta de legume, au acelasi rol benefic, singura problema fiind de gust. De asemenea nu este nici o problema daca amesteci lichidul provenit din mai multe legume, stors crud sau fiert ca si supa, oricare varianta este buna in momentul de fata.
    Cu un singur amendament: sa nu amesteca si rosiile cu nimic. Din rosii sa iti faci o masa separata de suc atunci cand vei dori.

    Doar fructele au interdictie de amestecare daca sunt din clase diferite in general si bineinteles in primele zile de la intreruperea postului cu apa.

    Poti sa pui linistita lingurita de iaurt. Se apropie vrmea in care va trebui sa treci pe lactate lichide pentru a reface flora bacteriana intestinala. Acest lucru este neaparat necesar inainte de a trece pe mancare solida. Si lingurita de suc de lamaie este ok.

    Cat esti pe sucuri poti manca oricand, cand treci pe solide trebuie un oarecare program de masa ca sa nu te obisnuiesti cu ciugulitul. Nu uita sa consumi zilnic macar jumatate din totalul caloriilor provenind din cruditati.

    Răspunde

  400. Posted by ioana on 25/01/2010 at 4:30 pm

    am uitat sa va spun k lucrez(48 cu 48),acum sunt la lucru si maine dim ajung acasa.ieri dim cand m am cantarit aveam 67 kg,ma cantaresc maine si va spun cat am slabit in doua zile de post,bineinteles daca am slabit.va pup

    Răspunde

  401. Posted by Ali on 25/01/2010 at 4:42 pm

    Cirys.. tocmai vroiam sa`mi fac o supa de rosii cu morcovi :)) Dar cum rosiile nu merg amestecate cu nimic… ori raman la rosii…ori la morcovi… dar de ce? Ce se intampla rau daca amestec rosiile cu morcovii?

    Ioana..esti curajoasa si vad ca ai o vointza de fier ! 🙂 Noi te sustinem si asteptam cu nerabdare rezultatele tale. Se pare ca nu poti sa te cantaresti zilnic din cauza serviciului.. dar.. e bine asa pt ca scapi de obsesia cantarului intr`un fel si de nemultzumirea cauzata de cate un platou de 1 zi 🙂 Cand o sa pot sa mananc salate…sau macar legume pasate.. o sa incerc sa fac si mai mult sport.. sa merg la sala si sa fac sauna 🙂 Asta pana cand o sa fie mai cald afara si voi putea sa alerg in aer liber. Te admir pt stilul de viatza sanatos pe care il aveai si sper sa ajungi din nou la acea viatza ordonata 🙂 Succes !!!

    Răspunde

  402. Ioana, e clar ca daca ai dus un stil de viata atat de sanatos, atata timp, poti oricand sa te intorci la el.
    Mi se pare mie sau atmosfera de acasa era cam stresanta si te refugiai in mancare? Adica, daca voiai puteai foarte bine sa mananci chestii care ingrasa si cand erai departe de ai tai, shaormerii si patiserii sunt la tot pasul. Poate fara sa iti dai seama parintii au o asemenea influenta asupra ta incat vrei sa mananci.
    Poate sa fie si invers, sa nu fie o influenta negativa, ci pur si simplu mancarea sa iti aminteasca de perioada frumoasa a copilariei dupa care esti nostalgica, o perioada in care te rasfatau iar mancarea=iubire.
    Cred ca ar trebui sa intreprinzi un demers de auto-cunoastere, sa vezi care e cauza ce te determina sa ai un asemenea comportament alimentar cand esti cu ai tai, pentru ca este clar ca si psihicul are rolul lui in toata povestea, oricat am vrea sa spunem ca de vina este „animalutul nesatul” din noi.
    Eu mananc pe fond emotional, e adevarat, dar o chestie pe care nu am spus-o niciodata este ca din auto-analiza mi-am dat seama ca, in mod inconstient desigur, vreau ca grasimea sa ma deformeze pentru a nu mai fi atragatoare pentru sexul opus, din pricina abuzurilor sexuale pe care le-am suferit in copilaria mica si in adolescenta. Stiu ca vi se pare o prostie si ca spuneti ca cine e nebun sa nu mai vrea sa fie atragator, dar mintea noastra inregistreaza si ordoneaza toate amintirle, chiar daca le refulam, deci nu mai sunt la nivelul constient, si stie foarte bine cat de multa suferinta am trait atunci. Ea socoteste ca suferinta de a fi gras este mai putin adanca decat urmele emotionale ale agresiunilor sexuale ce mi-au scrijelit sufletul.
    Esti deja in a doua zi de post, felicitari, prima zi e intotdeauna foarte grea.

    Răspunde

  403. Ioana,
    Cu cat suntem constienti ca suntem in stare de sacrificii mai mari pentru silueta, cu atat credem ca ne putem permite abateri mai mari si de aici este doar un pas pana la a strica totul. Te inteleg perfect, eu insami am trecut prin astfel de perioade. Tu faci parte dintre acei oameni care nu au nici o problema de a lua greul in piept dar care o data ce s-a ridicat interdictia, te ”autopremiezi” din plin.
    Nu ai o greutate mare dar daca ai cantarit mai putin este normal ca esti nemultumita. Pe de alta parte cand stocul de grasime este mai mic se slabeste mai greu si se necesita mai multa vointa.
    Din pacate, pentru majoritatea dintre noi, obiceiurile alimentare din familie reprezinta o piatra de poticnire catre o viata sanatoasa si un corp frumos. Trebuie sa ne luptam si cu acestea si pe cat se poate sa ii invatam de bine si pe cei mai in varsta.

    Răspunde

  404. Posted by Ali on 25/01/2010 at 6:49 pm

    Cred ca toate am trecut prin perioade asemanatoare cu cele ale Ioanei. Si eu am avut perioade in care am avut un stil de viatza sanatos..iar apoi iar nu am mai stiut sa ma opresc.Oricum eu mancam mai mult pe stres… ma refugiam in dulciuri… Ioana probabil se simte foarte bine cand merge acasa la parintii ei.. isi aminteste de copilarie.. iar parintii o primesc cu bucurie si cu multe bunatati. Mi se pare firesc sa manance mai mult..sa se simta mai relaxata….iubita… si atunci kg se depun fara ca ea sa`si mai dea seama 🙂

    Corina.. cred ca te ajuta enorm faptu` ca esti psiholog pt ca stii de ce ai anumite reactii si stari.. dar cred ca pe undeva in subconstientul tau trauma a ramas si nu o poti controla chiar in totalitate. Cel mai important este ca constientizezi.. ca ai determinat cauza si acum vei face eforturi in sensul asta 🙂 Sper sa ai puterea sa treci peste problema asta si cu sigurantza o vei avea 🙂 Succes !

    Cirys… imi pare rau….. am pus 2 rosii micutze in supa…pt ca imi era foarte pofta… Am mai pus si 5 morcovi, un ardei rosu, unul verde si o ceapa. Le`am lasat sa fiarba si apoi le`am strecurat. Ca sa repar greseala facuta cu rosiile nu am mai pus zeama de lamaie. Am mancat 12 linguri de supa in care am adaugat 1 lingurita rasa de iaurt dietetic. Nu am pus sare si nici un alt fel de condiment. Ma gandeam ca nu o sa`mi placa la gust dar pur si simplu parca mi s`au schimbat gusturile…a fost minunata 🙂 M`am simtit in al 9 lea cer mancand`o :)) De fapt am baut`o.. ca era zeama curata.. 🙂 Cu 2 ore inainte bausem compot facut din 2 prune..si ala mi`a placut mult. Ma simt super bine si sunt super happy :))

    Răspunde

  405. Posted by Hana on 25/01/2010 at 8:57 pm

    Intr-adevar Cirys am auzit si eu ca dupa ce incepe bebele sa miste iti trece raul, eu inca nu l-am simtit desi medicul zice ca e posibil sa nu il percep eu inca. Cu toate astea ma gandesc cu groaza ca sunt mamici care au varsat pana la 9 luni cu toate ca evident bebele a miscat. O alta chestie e ca am intr-adevar Rh-ul negativ, si eu stiam ca cele in cazul meu sunt mai sensibile, dar doctorita zice ca nu are nici o legatura starea mea de rau cu Rh-ul. Adevarul ca nu stii ce sa mai crezi informatii destul de contradictorii.
    In legatura cu otetul de mere, stiu ca se foloseste in anumite ocazii, dar parca nu as incerca metoda asta, caci chiar daca e de mere tot otet e , si in sarcina chiar ma gandesc sa nu dauneze la bebe.
    Mi s-a parut f interesant ce ai zis despre uleiul de ricin, dar nu am inteles exact cum trebuie luat, extern sau intern. Ar fi un truc nemaipomenit, pentru ca avand scolioza mi-a zis doctorita ca epiduralul e mai riscant de pus.
    Ali, felicitari esti nemaipomenita cum te descurci in stingerea postului, dar sa nu uiti ca incepand de acum va reincepe sa iti fie chiar foame si de multe ori pofta, asa ca iti doresc vointa in continuare. Intr-adevar tin minte ca dupa posturile cu sucuri pe care le-am facut, descopeream ca mancarea avea un gust mult mai bun si orice fruct sau supa simpla era un deliciu pentru stomacul meu.
    Succes la toti cei care tin post sau diete! 🙂

    Răspunde

  406. Posted by Ali on 25/01/2010 at 10:58 pm

    Multzumesc Hana ! 🙂 Imi pare rau ca te simti asa.. nu stiu foarte multe despre acest subiect dar si eu am auzit ca dupa ce misca bebe nu o sa te mai simti atat de rau..Sper sa fie si cazul tau 🙂

    Sunt cam suparata pt ca am inceput sa retzin apa.. O sa scriu aici ce am mancat pt ca vreau sa`mi spuneti cum vi se pare.. daca vi se pare mult.. nu stiu…sau…inadecvat.. Azi a fost a 6 a zi de intrerupere a postului…O sa scriu ce am mancat pe parcursul zilei.. fara ore..

    – 15 lingurite de suc de ananas diluat

    – compot de ananas.. 250ml dar foarte diluat

    – compot din 2 prune… tot 250ml

    – 125ml supa strecurata ( + o linguritza de iaurt degresat )

    – 125ml supa strecurata ( + o linguritza de iaurt degresat )

    Cum vi se pare?

    Răspunde

  407. Posted by doina on 26/01/2010 at 1:00 am

    cred ca ai mancat destul de normal,nu prea mult,nu prea putin.E un meniu ce corespunde cu perioada in care te afli.Cu timpul,nu numai vei bea supa fara legume,ci vei manca si legumele…Te descurci de minune si cu faza asta,la fel de bine ca si cu postul pe care l-ai tinut.
    Mergi asa mai departe si vei avea succes,si la slabire si la starea ta in general.

    Răspunde

  408. Posted by doina on 26/01/2010 at 1:06 am

    ioana,eu inteleg starea in care te afli si ce simti…si eu am avut o perioada in care faceam sport,mancam mai putin si mai sanatos.Aveam o silueta de invidiat si cu 13 kg mai putin.Acum nu ma pot opri de mancat si duc un mod nesanatos de viata.Vreau sa schimb totul.E usor de spus,dar foarte greu de facut.Incearca sa schimbi din nou modul de viata,mancarea,activitatile pe care le faci zi de zi.
    Daca azi nu se primeste,maine se va primi,iar daca nu maine,atunci poimane.Nu vreau sa pierd speranta niciodata si nu vreau sa ma las batuta.

    Răspunde

  409. Posted by ioana on 26/01/2010 at 11:47 am

    buna dimineata fetelor!astazi m am trezit bine dispusa,m am urcat pe cantar si ghici?………63,9:-)mi se pare extrem de mult 3,1kg in 2 zile,dar asa arata cantarul.am 2 si ca sa ma asigur m am urcat de mai multe ori pe ambele si da,intradevar 3,1 s au dus….yuhuuuu,mai am de luptat cu 7,9 pt k vreau sa am 56.Stiti cumva cate zile de post ar trebui sa tin sa reusesc?eu nu mi am stabilit un nr anume,mi am spus k ma opresc knd aj la 56,dar avand in vedere k este si perioada de revenire unde si acolo se slabeste……..poate ma ajutati voi:-)
    Corina,faptul ca atunci cand sunt acasa mananc fara nici o retinere se datoreaza atmosferei calde de aici si meselor pline cu bunatati pe care le gateste mama,din pacate pt silueta mea le gateste mereu.aici nu e nimeni care sa ma determine sa nu mai mananc,din contra.in schimb cand eram plecata imi era extrem de usor in primul rand pt k aveam ocupatie,apoi,nu ma astepta nimeni cu masa plina de bucate,imi gateam singura si pe deasupra,aveam fel si fel de slabanoage fitoase pe langa mine care beau doar apa plata si imi era rusine sa mi i au mancare gen fast-food pt ca aveam impresia ca dau dovada de nesimtire.asa ca am invatat sa inlocuiesc in totalitate alimentele daunatoare cu cele sanastoase.cand ajungeam acasa imi spuneam ca merit o bucatica de ceva,daca pun pe mine am timp 2 sapt sa dau jos,dar nu era asa…dupa bucatica aia urma alta,si alta,si alta….etc.mereu ma ingrasam cate 4,5kg,imi era sila de mine cand trebuia sa plec.asta pana acum 2 ani cand ii spuneam mamei k vin acasa si sa faca in asa fel incat frigiderul din bucatarie sa fie plin cu legume si fructe.mi a dat D-zeu o mama nemaipomenita si mereu a fost alaturi.Am noroc k am 2 frigidere asa k unul e al meu,iar de celalalt nu ma ating,asta dupa post.Aseara cand an aj aksa imi era putin foame,iar mama facuse paine de casa,cacao cu lapte,a pus pe masa zacusca si alte bunatati,sunt mandra k in ciuda poftei si a insistentelor ei,m am multumit doar cu un ceai de menta.
    Ali,ma bucur enorm pt tine,cum tii u vreau sa tin si eu,poate mai putine zile,dar eu nu am reusit sa renunt la tigari si acum cand m am trezit am fumat una.a,eu beau si ceaiuri combinate si indulcite cu zaharina,cam 3 pe zi,iar apa,in 2 zile am baut 3L.
    Dar nu mai vreau sa fumez,stiu k imi fac rau.
    succes in continuare tuturor si va tin la curent:-)

    Răspunde

  410. Posted by Ali on 26/01/2010 at 12:35 pm

    Felicitari Ioana ! Nu cred ca o sa ai nevoie de un post la fel de indelungat ca al meu pt ca nu ai atat de mult de slabit 🙂 Eu vreau sa mai slabesc 10-12 kg 🙂

    In primele zile cred ca mai fumam si eu.. dar stai linistita.. apoi nu o sa mai poti fuma.. o sa ti se faca rau 🙂 Pur si simplu nu am mai putut sa fumez.. iar apoi.. cand am putut ( tot in timpul postului) .. m`am abtinut pt ca stiam ca daca ma apuc iar nu e bine .. Organismul te ajuta sa te lasi de tzigari 🙂 de fapt..se ajuta singur 😉 Succes si abia astept sa vad ce noutati mai ai peste 2 zile 😛

    Răspunde

  411. Carmen,
    Imi pare enorm de rau sa aflu ca ai trecut prin asa ceva, tocmai in perioada care se presupune ca ar fi trebuit sa fie cea mai frumoasa a existentei noastre, copilaria si adolescenta. Stiu ce inseamna trauma emotionala de durata, insa cea fizica pe care ai suferit-o tu implica si una emotionala de anvergura.

    Imi aduc acum aminte de o emisiune in care, o femeie cu probleme de greutate, povestindu-si viata personala psihologului, acesta o condusese catre exact aceeiasi concluzie. Femeia trecuse prin numeroase dezamagiri in relatiile sale de cuplu care o marcasera foarte puternic iar acum ea insasi ajunsese la concluzia ca se simte protejata de noi dezamagiri de faptul ca este supraponderala. Si-a dat seama de acest lucru abia cand, reusind sa slabeasca cu ajutorul unui nuritionist, jumatate din ea isi dorea totusi sa fie din nou cum fusese pentru ca pur si simplu o speria situatia actuala, in care arata bine si se simtea foarte vulnerabila.

    Sper ca meseria pe care ti-ai ales-o si careia ii esti dedicata sa te ajute sa rezolvi aceste probleme, gasind raspunsuri pe care noi ceilalti nu le putem dibui.
    Stiu ca vorbele sunt cel mai adesea de prisos din partea celui care nu a suferit asa ceva. De multe ori simtim ca cel care zice ca este alaturi de noi intr-o suferinta spune asta doar formal pentru ca in sufletul lui nu s-a rupt acel ceva care sinonim cu trauma.

    Răspunde

  412. Hana,
    Uleiul de ricin se ia oral, 1-2 linguri, numai dupa ce s-a declansat procesul nasterii.
    Cautand diverse chestii pe internet, am gasit de curand cateva marturii ale unor femei care spuneau ca s-au rugat unui sfant, Sf. Nectarie sa aiba o nastere usoara si au nascut nemaipomenit de repede: 1-2h spuneau ele desi erau la prima nastere cand lucrurile decurg mai lent.

    Răspunde

  413. Ali, nu ai mancat mult, e bine si nu cred ca retii apa decat eventual temporar pentru ca inca se mai continua vindecarea.

    Ioana, in postul negru fumatul este echivalent cu a lua otrava, poti avea reactii foarte urate. In zilele in care fumezi mai bine intrerupi postul si mananci ceva cruditati.

    Mi-am impus in sfarsit un regim hipocaloric (500-700cal.) dupa ultimul post de 3 zile din saptamana trecuta, regim urmat pana acum, care sper sa il si continui pana la un nou post. Daca il adoptam dupa posturile lungi din vara, acum nu mai ma luptam cu aceeiasi greutate avuta anul trecut pe vremea asta.

    Răspunde

  414. Posted by ioana on 26/01/2010 at 6:30 pm

    Cirys,sunt constienta de asta,dar decat sa renunt la post mai bine renunt la tigari.si asta voi face,imi va fi greu,dar asa cum pot sa ma abtin de la mancare poate reusesc si de la fumat.Te rog frumos sa mi spui daca ceaiurile sunt bune.eu spre exemplu inainte de post beam dim cafea,iar pe parcursul zilei ceai verde.acum beau ceai de menta,de tei,ginseng,verde si alte combinatii le indulcesc cu zaharina si storc cate o feliuta de lamaie.cafea nu am mai baut.astea pe langa 1/2-2Lapa.si inca ceva,i au niste suplimente pt par si unghii(viaderm) si multivitamine alea de la A la Z.Cred ca e nevoie de ele,mai ales pe gerurile astea.tu ce zici,daca tin 15 zile post cu apa si ceai,iar apoi 7 cu supe slabe de legume si sucuri diluate e de ajuns sa slabesc inca 7,9kg?apoi sa incep sa mananc foarte usor si la ore fixe.si ma gandeam,dupa incheierea postului sa imi aleg o zi din saptamana in care sa postesc mereu k sa imi mentin greutatea.oricum,cand se face putin mai cald incep sa alerg in aer liber,da cele mai bune rezultate si e sanatos.
    Imi spui si mie te rog in ce consta dieta ta?

    Răspunde

  415. Cirys, multumesc pentru cuvintele tale calde. Da, am avut o viata dificila, dar sunt o luptatoare. Inclusiv kilogramele in plus au fost o incercare din parte vietii pe care sunt hotarata sa o trec. Si eu am citit de un caz cu o barbat foarte, foarte, gras, avea aproape 200 de kile (400 pounds), care a slabit enorm prin post negru (jumatate din greutatea corporala) timp de 90 de zile, dar care a renuntat la el, si la orice dieta, in momentul in care a inceput sa isi simta oasele (nu suporta atingerea lor), pentru ca nevroza lui era mai puternica decat dorinta de a slabi.
    http://chestofbooks.com/health/Isabelle-A-Moser/How-and-When-to-Be-Your-Own-Doctor/Length-Of-The-Fast.html
    Cred ca putem la orice varsta sa ne facem viata frumoasa…
    Meseria pe care mi-am ales-o nu imi rezolva neaparat problemele, pentru ca nu e de ajuns sa stii teorie ca sa te vindeci, noroc ca pentru a fi psihanalist trebuie la randul tau sa fi trecut printr-o analiza serioasa, care incearca sa te impace cu trecutul si sa te faca sa privesti spre zari mai luminoase. Apropo, motivul pentru care nu am mai scris articole la mine pe blog este ca am inceput sa colaborez la o publicatie online de psihanaliza, si sa imi fac propriul blog pe aceasta tema.
    Ca sa revin la postul negru de care vorbim mereu, e bine sa ai pasiuni cand il tii, pentru ca te ajuta sa treci peste momentele apasatoare, noi mancand si ca sa ne „umplem” existenta.

    Ioana, ma bucur ca mama ta te intelege si iti respecta eforturile pe care le faci pentru a slabi. Ai dat deja 3 kile jos, felicitari. Cred ca planul tau e destul de bun ca sa scapi de 8 kilograme. Experienta mea in post negru imi spune lucrul asta. Eu am slabit vreo 11 kilograme in 15 zile, pornind de la 69 de kilograme, deci nu foarte diferit fata de tine, un pic mai mult. Fiecare slabeste diferit, desigur.

    Răspunde

  416. Posted by Ali on 27/01/2010 at 11:02 am

    Am mai luat 200 de grame :((( nu stiu ce se intampla.. probabil retzin apa..dar pana cand ?! Am 67,8kg….

    Răspunde

  417. Ioana, postul negru se tine numai cu apa, daca niste ceaiuri mai merg in primele 2-3 zile, suplimentele chiar nu sunt recomandate, le poti relua dupa cele 15 zile pe care ti le propui. Nu stiu de la ce grautate si inaltime pornesti ca sa spun daca vei slabi cat vrei tu. In rest planul tau pare foarte bun. Iata dieta mea:

    ora 8 cafea slaba
    ora 10 un ou fiert
    ora 12 un mar
    ora 14 carne gratar100g
    ora 16 un mar
    ora 18 un pahar de suc de rosii
    ora 20 100 g branza de vaci dietetica
    Este o dieta pentru cei care nu se pot limita la 3 mese/zi, sa zicem cei cu probleme cu ciugulitul. Uneori nu reusesc sa mananc la timp asa ca timpul intre mese ajunge la 3-4 h insa pastrez ordinea si nu mananc dupa ora 20.

    Carmen, mi-ar fi prins bine o cunostinta ca tine in lungii ani in care mi-am plans de mila total inutil. Te admir pentru puterea ta interioara. Si wow! Este minunat ca ai gasit o publicatie cu care sa colaborezi in domeniul tau, daca se poate un link as fi bucuroasa sa citesc.
    Un hobby este faorte bun in postul negru cand parca timpul se scurge mai greu de fapt toata viata daca se poate.

    Ali, am vazut ceea ce consumi si cresterea ta in greutate. Ma gandesc la posibilitatea ca trecerea de la foarte putine lichide la cele pe care le consumi acum, sa duca la o retinere, din simplul fapt ca nu este corpul obisnuit sa proceseze atat de mult in timp de o zi. Daca cresti cu 200g incearca sa bei sa zicem cu 400g mai putin decat in ultima zi.

    Răspunde

  418. http://cafegradiva.blogspot.com/search/label/psihanaliz%C4%83%20%C5%9Fi%20literatur%C4%83
    Am scris mai mult la sectiunea asta.

    Of, am intrerupt postul negru, sunt jalnica. 😦

    Răspunde

  419. Posted by Ali on 27/01/2010 at 8:44 pm

    In mod normal.. daca eu consum 2L de lichide intr`o zi..si nu elimin deloc.. ziua urmatoare ar trebui sa am cu 2kg mai mult…

    Azi de exemplu am consumat 2,4L de lichide… Se pare ca am eliminat 1,4 L … pt ca m`am cantarit acum si am 68,8 .. adica mai am de eliminat fix 1L de lichide ca sa ajung la greutatea de azi dimineatza…

    Doamne ajuta sa`l elimin ! 🙂 Sunt curioasa cate kg voi avea maine… nu mai pot de curiozitate :)) sper sa fie bine.. si oricum maine voi incerca sa beau mai putine lichide, cum spuneai tu..o sa reduc cu 400ml sa vad ce se intampla. Deci in total va trebui sa consum 2L de lichide iar 750 ml vor consta in apa si 250ml in ceai :))) Voi mai avea de baut 1L de lichide hranitoare 🙂 Imi fac planul de acum ca sa stiu cum il voi gestiona maine si poate voi bea chiar 1,9L 😀

    Sper ca nu v`am stresat 🙂 Dar mi`e tare frica sa nu mierd ce`am obtinut…si…. mai vreau sa slabesc 😦 vreau sa ajung minim la 56kg….

    Răspunde

  420. Posted by Ali on 27/01/2010 at 8:51 pm

    Ioana, cum te descurci cu postul? 🙂 Ai mai slabit? Cum te simti? Eu in primele 15 zile am slabit 9,2kg.. dar aveam o greutate mai mare decat a ta si difera de la organism la organism.. Poti sa slabesti mai putin, dar poti sa slabesti si mai mult 🙂 Trebuie sa incerci sa vezi 😀

    Corina, cum sa spui ca esti jalnica? Sunt foarte bune posturile intermitente.. o sa fac si eu asta.. in functie de cum mai slabesc …Felicitari !

    Apropo.. scrii foarte frumos ! Felicitari !

    Răspunde

  421. Merci, Ali. Pentru ambele remarci incurajatoare.

    Sunt doar lichide pana la urma, nu e grasime. Organismul isi reface stocul ca sa functioneze normal, cum a spus si Cirys. Eu m-am referit la faptul ca nu cred ca o sa mai slabesti totusi din grasime in perioada asta in care organismul e zgarcit, nu ca o sa pui la loc altceva decat apa deocamdata. Esti la doar o saptamana dupa post negru. Poate in perioada urmatoare, daca mananci mai mult decat trebuie, acumulezi si grasime. Deci trebuie sa fii atenta. Ar fi misto daca ai avea un aparat dintr-ala ca sa o masori. Sunt si site-uri pe internet, dar e un calcul aproximativ. Mi se pare ca e si un cantar special, si un aparat, ca am folosit eu o data la mare.

    Eu sunt necajita si azi. Soru-mea mi-a zis ca un barbat care are magazin vizavi de noi si de la care cumparam a intrebat-o cine e fata aia durdulie si scunda, ca a vazut ca iese din curtea noastra. A crezut ca e cineva in gazda. Si soru-mea i-a spus ca nu e scunda, de fapt e mai inalta ca ea (grasimea te face mai scunda… nu-i asa), si ca e soru-sa (adica EU). La care ala raspunde: cum, fata ai frumoasa, s-a ingrasat atata?. Soru-mea a spus ca da, pur si simplu s-a ingrasat. La care idiotul incepe sa se inchine. Just like that.
    Eram o papusa inainte, nu exagerez absolut deloc, daca v-as arata poze. Nu, in aia de pe blog chiar arat naspa fata de cum aratam atunci. Si eram mereu atat de aranjata…
    Rautatea oamenilor, dispretul lor, e nemarginit. Mai am in minte si faptul ca mama a sters acum 3 zile pozele cu mine sa nu vada colegele ca sunt grasa cand le arata fotografiile de pe telefon… Plus, avem un coleg care si-a serbat ziua sambata si am fost singura din grup (unul restrans, de 6 persoane) pe care nu a invitat-o la ziua lui. Iar la fel, o fata de-asta cu bani, fitoasa, care se foloseste de mine de fiecare data cand are nevoie, si doar cu mine vorbeste la facultate, dar in oras nu m-a invitat niciodata pt. ca sunt sigura ca ii e rusine de cum arat… pe langa ea. Cand eram mai slaba, asta ca sa nu ziceti ca sunt paranoica.
    Toata viata am avut un stigmat care m-a afectat. In gimnaziu saracia, in liceu promiscuitatea, in facultate obezitatea. Nimeni nu cunoaste mai bine ca mine ce inseamna umilinta, crede-ti-ma. Dintre toate, perioada asta m-a afectat cel mai tare si mi-a adus cele mai mari suferinte..
    Sunt cu moralul la pamant. Nu am fost mai trista in viata mea. Va jur, vreau SA MOR.

    Răspunde

  422. Posted by Ali on 28/01/2010 at 12:18 am

    Corina.. oamenii sunt rautatcios.. si eu am trecut prin faze de genul asta si de obicei am reactionat destul de promt la jignirile lor pt ca nu mi s`a parut corect sa ma judece. Sunt persoane care nu au probleme cu greutatea sau persoane ignorante gen vanzatorul despre care vorbeai, care habar n`au ce greu se tzine o dieta..Sa stii ca in general oamenii care arata cu degetul spre alti oameni si fac remarci urate cu sigurantza au un motiv sa fie complexati si vor sa iasa in evidentza ori sunt limitati mental.

    Vad ca esti marginalizata de colegii de la facultate… hmm.. te intzeleg si in privintza asta si singura posibilitate sa fii acceptata e sa iti schimbi in primul rand atitudinea. Trebuie sa te simti frumoasa, trebuie sa te aranjezi chiar daca ai kg in plus, sa nu mai pleci capu` la acuzele lor, sa ai atitudine si un raspund pt orice replica.Mai pe scurt, sa nu le mai permiti sa se poarte asa cu tine. Fii cu un pas inainte lor.Stiu ca e greu sa faci asta dar sa stii ca problema e la tine..pt ca esti complexata si oamenii vad…Iti recomand sa citesti Secretul daca nu l`ai citit..e o carte care pe mine m`a invatzat sa gandesc, sa lupt pt ceea ce vreau, sa fiu optimista…datorita ei pot spune ca am tzinut si postul asta indelungat.Am zis ca pot si trebuia sa pot, nu aveam alta solutie 🙂

    Cat despre colega ta cea parvenita de la facultate… si fitzoasa… nu merita, crede`ma 🙂 Nu tu esti de vina.. ei sunt de vina.. nici macar ei nu sunt de vina.. atata pot.. sa priveasca un om doar pe dinafara…Cum spuneam..sunt limitati.

    Daca aveai sustinerea mamei tale poate te simtzeai mai bine..familia e baza fundamentala a noastra.. Imi pare rau ca trebuie sa`ti spun, dar pe mama ta, pt gestul atat de urat pe care l`a facut, se incadreasa exact in acea clasa de oameni despre care vorbeam mai sus, oameni care nu merita nici macar sa le dai ” buna ziua” . Oricum am observat de atunci ca te`a afectat enorm si e normal… dar trebuie sa treci peste asta…esti puternica !!!

    Cunosti umilintza pentru ca te lasi umilita.Meriti mai mult ! Fa`te respectata ! Tu crezi ca oamenii astia care te ignora sau fac remarti rautacioase sunt superiori tie? NU ! Iti sunt inferiori cu sigurantza ! Si trebuie sa`i privesti si sa`i tratezi exact ca pe ceea ce sunt.. niste oameni de nimic.

    Tu ne`ai invatzat pe toate sa fim puternice..si toate am luat exemplul tau cu postul negru.. Mie nu`mi venea sa cred ca ai tzinut 17 zile .. si am incercat si eu.. iar tu ne`ai fost mereu aproape, ne`ai incurajat si ne`ai dat sfaturi. Te apreciez enorm si imi pare rau ca treci prin ce treci.. mi`ar placea sa constientizezi ca ai in jurul tau oameni de nimic, ca tu esti puternica si ca poti orice iti propui.Iar cel mai important…ca valorezi mult, mai mult decat ei toti la un loc !

    Deci, capu` sus !

    Răspunde

  423. Posted by Ali on 28/01/2010 at 12:21 am

    Scuza`ma pt greselile pe care le`am facut, am scris repede pt ca sunt foarte revoltata de ceea ce se intampla !

    ERA : Imi pare rau ca trebuie sa`ti spun, mama ta, pt gestul atat de urat pe care l`a facut, se incadreaza exact in acea clasa de oameni despre care vorbeam mai sus, oameni care nu merita nici macar sa le dai ” buna ziua” .

    Răspunde

  424. Draga Corina,
    Cum ai spus si tu, la baza ingrasarii tale se afla o alta cauza, putina lume o stie, si mai putina lume o intelege si o crede. Parerea mea este ca destinul a horarat sa se intample asta (ingrasarea) pentru a-ti da ragazul sa te vindeci sufleteste. Poate ca daca ai fi arat foarte bine in continuare, rani de aceeiasi natura cu cele avute in copilarie si adolescenta s-ar fi suprapus peste cele vechi, facand in final cu neputinta vindecarea (faptul ca esti frumoasa nu te scuteste de suferinte doar ca ele sunt de alta natura).
    Poate ca in anumite cazuri ai fost evitata pentru kilogramele in plus, insa pot fi multe alte cauze pentru care se intampla acest lucru. Acolo unde esti sigura ca aceasta este cauza este bine sa spui respectivilor ca te-a deranjat atitudinea lor, cu calm, ca si cum nici nu ar fi vorba de tine. Din pacate lumea nu mai are scrupule in a se catara pe capetele altora cand vine vorba de profesie. Aici, in profesie, esti o invingatoare si sunt sigura ca in scurt timp vei putea extinde sirul victoriilor si in celelalte zone ale vietii tale si in primul rand asupra acesteia pe care ti-o doresti atat de mult: aspectul fizic.

    Răspunde

  425. Posted by lalita on 28/01/2010 at 2:01 am

    Corina,din pacate..e chiar asa..”prostia umana nu are limite.” Asta zice tot. Nu ma mir oricum,stiu in ce lume mizerabila traim,mi-am dat seama demult,chiar daca nu am trecut prin ce treci tu. Imi pare rau.. Dar cum ai spus si eu,esti o luptatoare,asa ca nu te da batuta niciodata,exista mereu o solutie,tine minte asta.

    Răspunde

  426. Posted by Ali on 28/01/2010 at 10:50 am

    Am mai retzinut lichide .. am 68,3 .. in total am retzinut 900g..Tragic.. dar nu conteaza..de azi schimb strategia 🙂 Toata noaptea m`am gandit si am gasit o solutie ! 😀

    in sucul de fructe intra mai multe fructe..pe cand daca mananc normal si cantarit un fruct iau mai putine calorii. Deci.. azi dimineatza mi`am taiat marunt de tot o pruna si am pus peste ea o linguritza de iaurt. Mi`a placut la nebunie…O pruna a cantarit 70 de grame.. si in felul asta am luat doar 36 de calorii la micul dejun, nu peste 100 cum luam din sucuri.Si automat am luat mai putine glucide.

    Am baut si 400ml de apa pana acum.

    La 10 voi bea 200ml de supa strecurata cu o linguritza de iaurt.. e si ea foarte bine calculata si are 8.8 calorii pe 100 de grame.. si in total si cu lingurita de iaurt are 20,6 calorii si 4,2 carbohidrati.

    La 12 voi mai manca o pruna cu o linguritza de iaurt, deci inca 36 de calorii si 4,2 carbohidrati.

    La 14 voi rade 100g de morcovi si o linguritza de iaurt.. inseamna 44 de calorii si 9,8 carbohidrati.

    La 16 voi mai bea 200ml de supa cu iaurt, inca 20,6 calorii si 8,2 carbo..

    La 18 (cina) .. 100g de rosii maruntite, cu o linguritza de suc de lamaie si o linguritza de iaurt…. inseamna 23,1 calorii si 4,5 carbo.

    In total sunt 165 calorii si 39-40 carbo.. Ce parere aveti? Ieri am luat in total aproape 400 de calorii si 89 carbo parca…

    Răspunde

  427. Ali, este bine ca ai trecut pe alimente solide, caloriile sunt ok. Ai adoptat partial si tu regimul ciugulitorilor vad 🙂 Daca vrei sa il implementezi mai bine, tine cont ca in regimul acesta, intre mesele principale se consuma un fruc care face parte din categoria alimentelor negative si nu se amesteca alimentele la aceeiasi masa, in felul asta fiind intr-un fel regim disociat.
    Nu-ti fa probleme pentru acele sute de grame in plus, stiu ca e frustrant insa sunt lichidele necesare digestiei pe care nu avem cum sa nu le retinem in corp

    Răspunde

  428. Posted by mihaela on 28/01/2010 at 5:24 pm

    Si eu intru am intrat in post de ieri. Dar am baut ieri si azi cite o cafea si un ceai ieri.

    Răspunde

  429. Posted by Ali on 28/01/2010 at 5:24 pm

    O sa scriu la sfarsit meniul pentru azi.. ca am mai modificat 🙂

    Răspunde

  430. Posted by Ali on 28/01/2010 at 5:55 pm

    Succes mihaela !!! 🙂

    Răspunde

  431. Ali, Cirys, multumesc pentru cuvintele voastre frumoase, chiar ma simteam foarte rau aseara si aveam nevoie ca cineva sa imi spuna ca valorez mai mult decat o ceapa degerata.
    Ali, si mie mi se pare ca oamenii care sunt atat de rautaciosi au la randul lor anumite complexe. Sau au fost oameni care, la fel, i-ai ranit, si acum vor sa faca acelasi lucru persoanelor care nu le-au facut nici un rau. Vezi, tu poate stii ca ei sunt limitati mental si ca, na, atata ii duce pe ei capul, dar nu ai ce sa faci, te lasi afectat.
    M-as duce la omul de la magazin cand (daca) slabesc sa-l rog sa se mai inchine si in momentul acela…
    Din pacate de cand m-am ingrasat atat de rau nu m-am mai aranjat. Stiu ca ar trebui sa schimb chestia asta dar zic ca nu are sens, ca oricum grasimea m-a deformat prea rau ca sa mai vada ceva frumos la mine, si nu suport sa mi se spuna ca sunt de fapt draguta, si ca pacat de mine, si alte lucruri
    La unele chestii e mai greu sa iei atitudine. Vreau sa spun, as parea paranoica daca i-as zice aluia ca nu m-a invitat, cu toate ca eu stiu motivul, dar nu prea poti sa te duci la el si sa-i spui, bey, de ce ma discriminezi? Ar spune ca are alte motive oricum. Dar eu stiu foarte bine cum e sa ti se deschida toate usile cand arati bine.
    Colega mea, intr-adevar, atata poate sa vada, desi studiaza psihanaliza, face si analiza personala, deci ar trebui sa aiba o viziune mult mai profunda si mai autentica asupra omului. Teoretic, dar practic le face pentru ca si le permite, ca si multe alte lucruri.
    Mi-am propus sa nu ma mai implic atat in relatiile cu colegii mei, pentru ca nu vad atata implicare ce mie mi se pare normala din partea lor. Mai bine nu iti faci asteptari, ca sa nu risti sa fii dezamagita. Nu pot fi acuzata ca nu am incercat, nu-i asa?
    M-a afectat foarte mult ce a facut mama mea, pentru ca se presupune ca in familie iti gasesti sprijinul atunci cand toti ceilalti iti intorc spatele, in nici un caz nu iti inchipui ca ei te denigreaza. Nu am mai vorbit cu ea de 4 zile, nicioodata nu am stat mai mult decat o zi fara sa vorbim, dar e necesar, ca sa vada cat ma afecteaza.
    Exact, Ali, eu intotdeauna m-am considerat inferioara, asta a fost punctul meu slab, am lasat oamenii sa vada asta, si nici nu am luat atitudine cand m-am simtit umilita. Sunt buna de dat sfaturi, ah, fii puternica, nu stiu ce, cand eu nu stiu sa ma impun. Da, pot sa spun ca am un mental prea bun fata de toate necazurile prin care am trecut, si ca pot sa stau 17 zile nemancata, dar nu e de ajuns. Trebuie sa mai fac niste schimbari in felul de a privi lumea si viata daca vreau sa castig lupta cu kilogramele in plus de exemplu. Pentru ca pe mine ma rod lucrurile astea si deschid usa de la frigider.
    O sa caut cartea aia, daca te-a inspirat pe tine atat de mult inseamna ca trebuie sa fie buna.
    Cirys, ai rostit un mare adevar: mai aveam eu oare posibilitatea sa imi evaluez comportamentul, trecutul, sa fac schimbari, daca eram slaba, deci superficiala? Pentru ca asa eram, asta e adevarul, prietenele mele mai vechi au spus ca m-am schimbat foarte mult de cand am slabit, ca am o alta viziune asupra vietii, ca ma port mai bine cu oamenii, ca sunt mai sufletista… Mi-am facut timp si pentru activitati cum ar fi cititul, pe care nu le-as fi facut daca eram slaba, cand eram mai toata ziua plecata, iar noaptea petreceam prin cluburi. Nu spun ca e rau, doar la mine era exagerat. Nu cred ca as mai fi stat sa imi ling ranile daca as fi fost slaba, ci cred ca s-ar fi adunat alte rani noi. Deci a fost o perioada care pot sa spun ca m-a imbogatit spiritual… dar cu ce pret!
    Sper sa am in curand o victorie in planul aspectului fizic, ca sa ma pot uita in urma si sa spun ca, in afara de cateva vergeturi, a meritat.

    Răspunde

  432. Succes si din partea mea, Mihaela, sper sa ma alatur cat de curand. Poate voi incerca si eu cu ceaiuri si cafea in momentele cand cred ca nu pot sa merg mai departe, pentru ca numai cine nu a incercat nu stie cat de greu este sa tii doar cu apa.

    Răspunde

  433. Posted by Ali on 28/01/2010 at 8:53 pm

    Corina.. totul pleaca de la tine..chiar daca esti slaba..chiar daca nu.Asta trebuie sa intzelegem toate.. Si eu am avut o problema de genu` asta..de perceptie asupra oamenilor.. din cauza complexului meu.. dar…nu e deloc asa.. Eu aveam 86 de kg si crede`ma ca am petrecut prin cluburi tot timpu`.. si am avut prieteni ( persoanele care nici nu ma bagau in seama cand poate aveam mai putine kg dar nu aveam atitudine). Eu am avut multe kg in plus…si prieteni tot am avut..permanent langa mine… si am avut si kg mai putine si nu aveam prieteni.. pt ca nu aveam atitudine..eram nesigura pe mine si asta se vedea… Oamenii simt punctele slabe si ataca.. si chiar daca nu ataca simt nevoia sa se indeparteze de o fiintza slaba( in sensu` figurat) … cred ca e legea naturii..

    Sa`ti iei acea carte…e fenomenala.. eu am purtat`o in geanta 1 an.. permanen.. acu` imi tot schimb gentzile si am si gentzi mai micutze si nu incape ( nu e mare, dar cand mergi la club sau iesi in orash nu`ti mai incape si cartea :)) ) asa ca exista zile cand nu o am in geanta.

    Răspunde

  434. Posted by Ali on 28/01/2010 at 8:54 pm

    Meniul de azi :

    Mic dejun, ora 8:50
    Apa plata, Borsec 400ml – 0
    Prune rosii 70g – 33
    Iaurtul meu fin 0,1% grasime, Tnuva 6g – 3

    Gustare 1, ora 10:00
    Frunze de patrunjel 2g – 1
    Suc natural de lamaie 9ml – 2
    Morcovi 90g – 37
    Iaurtul meu fin 0,1% grasime, Tnuva 15g – 6
    Supa de legume Anita 200ml – 18

    Prânz, ora 13:21
    Albus de ou crud 10g – 5
    Supa de legume Anita 200ml – 18
    Apa plata, Borsec 250ml – 0
    Suc natural de lamaie 14ml – 3
    Morcov fiert 10g – 4
    Ceapa verde 15g – 4
    Iaurtul meu fin 0,1% grasime, Tnuva 5g – 2
    Rosii Cherry 30g – 8

    Gustare 2, ora 16:20
    Albus de ou crud 5g – 3
    Supa de legume Anita 150ml – 14
    Iaurtul meu fin 0,1% grasime, Tnuva 20g – 8
    Frunze de patrunjel 2g – 1
    Suc natural de lamaie 35ml – 8
    Morcovi 90g – 37

    Cina, ora 18:30
    Supa de legume Anita 150ml – 14
    Rosii 50g – 9
    Ceapa verde 10g – 3
    Suc natural de lamaie 5ml – 2
    Iaurtul meu fin 0,1% grasime, Tnuva – 6

    Total ingerat : 9.3 prot. (mic) , 0.3 grasimi (mic) , 53.5 carboh. (mult) Calorii : 249

    Ce parere aveti?

    Răspunde

  435. Insirate asa pe coloane par o gramada dar de fapt sunt in cantitati mici, infime pe alocuri. Nu iei multe calorii dintr-o frunzulita de patrunjel, cateva rosioare cherry, o lingurita de iaurt sau un albus de ou. Dovada cele 249 de kcal ingerate pana acum, de fapt per total, ca am numarat deja si erau 5 mese, tu trezindu-te devreme presupun ca iti permiti sa iei ultima masa la ora 6 jumate seara. Nu poti sa digeri proteine deocamdata, pentru ca majoritatea surselor de proteine sunt grele pentru stomac in perioada asta. Tocmai deaceea e o alegere buna cu albusul de ou. Si de-asta nu stiu de ce ai scris in paranteza „mult” in dreptul carbohidratilor, cand reprezinta grupa alimentara prezenta in cea mai mare proportie in mesele zilnice, indiferent de ce regim adopti. Ma speriasem cu supa Anita, am crezut ca e la plic, varianta nesanatoasa si plina sa sare, ai fi retinut apa intr-o veselie daca era asa. Dar apoi am vazut pe slabute.ro ca de fapt e o reteta de supa facuta in casa. Mai tarziu, cand stomacul o permite, ar fi o idee buna sa maresti aportul de proteine, pentru a slabi mai usor si pentru a reface masa musculara pierduta in zilele dinainte sa se instaleze ketoza. Ce sa mai zic de meniul tau… mi se pare ca ai asteptat cam putin, 1 ora si 10 minute, de la micul dejun la prima gustare, care apropo nu poti sa o numesti gustare, in primul rand pentru ca a fost mai consistenta decat „micul dejun”, in al doilea rand pentru ca toate mesele tale sunt de fapt niste gustari avand in vedere cantitatea redusa de alimente. Dar presupun ca e o denumire ca oricare alta. Ar fi putut foarte bine sa fie „masa 1”, „masa 2”, etc, cum iti e mai usor. Sunt curioasa cum va primi cantarul aceasta schimbare. Corect ar fi fost sa mai tii cateva zile doar cu lichide, 1 zi la 4 zile de post, dar lichidele se retin in draci, stiu cat de tare te-a afectat lucrul acesta, oricare dintre noi s-ar simti demoralizata si ar incerca sa remedieze cat mai repede situatia. Ai fi putut sa bei mai putine lichide, dar nu i-ai fi asigurat corpului nutritia corespunzatoare, pentru ca acum nu mai e in post negru sa fie „ingaduitor” si ar fi considerat-o o infometare. Una peste alta, a fost o decizie inteleapta: chiar daca sunt alimente solide cele pe care le-ai consumat azi, ele sunt foarte usoare. Aceasta rigurozitate si constiinciozitate in a-ti nota fiecare lucru pe care il mananci pare pierdere de timp pentru unii, dar eu consider ca te impiedica sa intreci masura, evaluand permanent ceea ce consumi, tinand mereu o evidenta stricta. Multi spun ca nu mananca mare lucru dar daca ar aduna poate ar vedea ca au o atitudine peste poate de optimista.

    Răspunde

  436. Ali, nu cred ca as purta cartea peste tot cu mine. Nu ar mai fi carte, ar fi obiect-talisman. 😛

    Uitasem sa spun, nu are cum sa nu conteze ca faci electro si masaj. Sunt sigura ca te ajuta si astea. 🙂

    Răspunde

  437. Posted by Ali on 28/01/2010 at 11:02 pm

    In legatura cu mesele principale si cu gustarile 🙂 Asa e format meniul pe slabute.ro dar la mine de fapt sunt 5 mese 🙂 Gustarea 1 e mai consistenta decat micul dejun, intr`adevar .. dar am decis sa mananc la micul dejun un fruct cu o linguritza de iaurt.. ca sa imi furnizeze energia necesara.. mai ales ca am mancat o pruna…si prunele au multe glucide. Am zis sa nu mananc zaharuri in a 2 a jumatete a zilei.

    Supa.. este o supa facuta de mine.. am scris din ce o fac.. e aceeasi.. 3 rosii, 4 morcovi, o ceapa, un ardei gras verde si unul rosu 🙂 Doar fierte. Oricum si acum strecor supa pt ca imi place mai mult asa. Prefer tot ce e solid sa fie crud… nu gatit..pt aportul de vitamine si minerale. Cantitatile sunt foarte mici.. si orice este cantarit …si calculat caloriile 🙂 Ieri mi se pare ca am avut in jur de 400 de calorii.. iar azi.. 249.. mi se pare bine.

    Am trecut la alimentatie solida nerenuntzand la lichide.. nu m`ar fi deranjat sa merg in continuare cu lichide… imi placeau la nebunie sucurile de fructe.. dar aduceau un aport prea mare de calorii, majoritatea provenite din glucide.. iar aceasta energie eu nu o consumam..Oricum hrana mea nu este cine stie ce solida…. morcovul este dat pe razatoare mica.. si salata e mai mult o pasta. Iar rosiile cand fac salata le tai extrem de marunt.. arung si ele mai mult o pasta.. le tai exact asa cum se taie ceapa 🙂 le si decojesc 🙂 D`aia pun si linguritza de iaurt…ca sa se omogenizeze pasta. La fel fac si cu pruna de dimineatza… o tai cat de marunt pot eu… 🙂

    Cat despre carte, Corina.. pt mine era un obiect-talisman 😀

    Răspunde

  438. Posted by doina on 29/01/2010 at 12:19 am

    Ali,e foarte bine ca ai inceput sa mananci si mancare solida,deoarece nu as spune ca e tare solida…rosiile,supa,chiar si morcovul ras…nu e mancare greoaie,ci ceva lejer si cu putine calorii.Luand in consideratie ca portiile sunt minuscule,nu are de unde sa adaugi ceva greutate.Chiar daca ai adaugat putin,nu e grasime ci apa…Nu are de unde sa se depuna grasime.
    Esti exemplul meu.De maine numaidecat incep postul.Vreau sa fiu acasa primele 3 zile,caci stiu ca sunt mai grele,de luni incep orele la universitate.Mi-i frica sa nu-mi fie rau…sa nu lesin,nu am incercat niciodata sa tin post si teama asta nu ma lasa,nu vreau sa fiu in starea in care sa nu pot cobora din pat sa merg la universitate.Nu stiu cum tu ai reusit,ai avut multa putere.Sper sa nu fie a doua incercare un esec,sa tin macar 2-3 saptamani.
    Tineti pumnii pentru mine,fara voi nu voi reusi.Citind comenturile voastre zi de zi,imi fac puteri pentru a posti,lucru ce mi-l doresc nespus de mult.
    Ali,as vrea sa stiu,in care zile te-ai simtit cel mai rau?Primele 3 sau zilele 24-25?

    Răspunde

  439. Posted by Ali on 29/01/2010 at 9:33 am

    Sunt fericita azi, nu am mai retzinut nimic 🙂 Am 68,3 kg .. la fel ca ieri dimineatza 🙂 Sunt toata un zambet prin casa :)))

    Doina.. iti urez succes 🙂 Parerea mea e sa nu stari stresata ca vei leshina.. poarta`te exact ca si cum n`ai avea nimic.. ca si cum leshinul e ceva ce nu ti s`ar fi intamplat niciodata si nici nu o sa ti se intample 🙂 Eu asa ma gandeam mereu 🙂 Daca o sa stai stresata o sa atragi intr`un fel starile de rau.. pt ca o sa ai impresia ca te simti rau..o sa intri in panica.. o sa te simti si mai rau si tot asa….Nu are rost 🙂 Si in timpul postului traim.. la cote mai mici…sau mai mari..depinde de organism.
    Cea mai grea zi pt mine a fost a 3 a… nu a 3 a cat.. noaptea dintre a 3 a si a 4 a.. pt ca am lesinat si m`am simtit groaznic.In general se spune ca dupa ce treci de primele 4 zile nu iti mai e asa greu dar eu iti spun ca postul e o lupta continua cu tine, cu organismul care cere 🙂 Iar starile de rau.. apar…Poti sa te simti plina de energie intr`o zi.. iar a 2 a zi sa nu te poti ridica din pat, sa ai stari de voma, de lesin sau sa te doara muschii.Important e sa nu te sperii. Si ca sa stai tu mai linistita….de obicei leshinurile survin dimineatza sau noaptea. Ametzesti si in timpul zilei..de aceea e bine sa te obisnuiesti sa ai grija cand te ridici de pe scaun sa nu o faci prea brusc.. sa ai grija si cand te ridici din pat dimineatza..sa stai cateva minute in pe marginea patului ridicata. Sa ai grija si cu dushurile prea fierbinti.. sau daca stai in cada.. 🙂 O sa`ti mai spun pe parcurs..

    Incearca sa nu te mai gandesti la starile de rau..pt ca noi, cu mintea putem sa influentzam organismul. Lasa totul sa`si urmeze cursul firesc.. tu trebuie sa fii atenta doar la niste lucruri.. si le`am spus mai sus. Iti tzin pumnii !!! 🙂

    Răspunde

  440. Posted by doina on 29/01/2010 at 10:39 am

    Ali,iti multumescmult pentru sfat.o sa tin cont de ceea ce mi-ai spus.De azi incep si nu vreu sa renunt,vreau sa merg pana la capat.
    ms inca o data ca esti alaturi de mine.
    te pup.

    Răspunde

  441. Posted by Ali on 29/01/2010 at 11:34 am

    Stiu cat de important e sa ti se explice anumite lucruri in timpul postului negru 🙂 De fiecare data cand am avut nelamuriri ( si au fost multe :)) ) le`am intrebat pe fete si ele mi`au explicat si mi`au dat sfaturi . O sa urmaresc evolutia ta, de fapt.. cred ca toate vom urmari evolutia ta si iti tzinem pumnii !!!

    Răspunde

  442. Posted by doina on 29/01/2010 at 3:50 pm

    Deci cine mai tine postul in timpul de fata?Cine vor fi colegele mele de post?Sper ca nu sunt singurica;)

    Răspunde

  443. Posted by mihaela on 29/01/2010 at 6:35 pm

    N-am reusit.aseara am mincat. Imi amintesc ca imi era ingrozitor de frig……………..si am clacat.ACUM FAC CASETA lui Cindy Cr … CA SA MA IMPAC PUTIN CU MINE INSAMI.Ali, despre ce carte vorbeste Carmen?

    Răspunde

  444. Posted by Anonim on 29/01/2010 at 9:26 pm

    Doina, nu cred ca mai tzine nimeni acum 🙂 Dar o sa incep eu niste posturi intermitente.. sa vedem cum ma simt de saptamana viitoare 🙂

    Mihaela..si eu am suferit de frig.. chiar si acum 2 seri am facut un fel de criza de frig 🙂 si eram pe lichide 🙂 Nu`i nimic, o sa reushesti data viitoare, e bine ca faci sport 🙂

    Răspunde

  445. Posted by Ali on 29/01/2010 at 9:27 pm

    Ali sunt. 🙂

    Răspunde

  446. Posted by Ali on 29/01/2010 at 9:30 pm

    Scuza`ma.. am uitat sa raspund , cartea se numeste The secret si este scrisa de Rhonda Byrne . Eu o recomand din toata inima … la mine a avut un impact destul de mare si nu exagerez cand spun ca m`a ajutat sa trec peste toate problemele si sa fiu realizez ca pot orice imi propun 🙂 Ideea de baza este foarte importanta si poate fi aplicata in viatza de zi cu zi 🙂

    Va tzin pumnii fetelor !!!

    Răspunde

  447. O sa caut si eu cartea, Ali. Ma bucur ca ai stationat cu cresterea in greutate. Am ramas in urma cu tabelul…

    Fetelor, maine o sa lipsesc, simtiti-va ca acasa. 🙂 O sa recuperez duminica seara, cel tarziu luni.

    Răspunde

  448. Posted by monika on 30/01/2010 at 2:25 am

    ma bucur ca am intilnit pagina ta si vreau sa stiu cit slabesti in 20 zile de post bind apa si cafea un abrazo
    adios

    Răspunde

  449. Posted by Ali on 30/01/2010 at 9:49 am

    Eu am mai luat azi 300 de grame… in total 1,2 kg..

    Monika..depinde de organism…si de cate kg ai.. De exemplu, eu am slabit 10,9kg in 20 de zile 🙂

    Răspunde

  450. Posted by Ali on 31/01/2010 at 9:55 am

    Fetelor sunt in culmea fericirii !!! :)) Am slabit !!! Am 67,9kg.. am slabit ieri 700 de grame ! Wow !!! :))

    Răspunde

    • Monika, cum zice si Ali, depinde de la ce greutate pornesti si ce inaltime.

      Ali, o dovada in plus ca rabdarea si perseverenta sunt rasplatite pana la urma. Ma bucur enorm pentru tine!

      Răspunde

  451. Posted by Ali on 01/02/2010 at 11:31 am

    Azi am luat 200 de grame… dar nu sunt suparata.. sper sa le elimin maine 🙂 Am 68,1 kg

    Răspunde

  452. Posted by monika on 01/02/2010 at 12:53 pm

    buna pai eu am 1,64 , 78 de kg dar vreau sa slanbesc si ma incurajez sa vad ca nu sunt singura in asta cel putin 20 de kg trebuie sa dau jos pentru ca imi aduc aminte ce bine imi era cind eram mai slabuta
    analizele spun ca am colesterol si ca am sobre peso bine fetelor va pup si spor cu ce am inceput mai vorbim

    Răspunde

  453. Posted by monika on 01/02/2010 at 12:55 pm

    a da dar nu ne putem converti in persoane cu anorexie asai ca nu ?

    Răspunde

  454. Persoane cu anorexie… lol.
    🙄

    Răspunde

  455. Aproximativ 10 kg vei slabi, Monika. Pentru cei care au colesterolul crescut, postul negru este foarte bun. Sobre peso nu stiu ce inseamna. Daca suferi sau ai suferit de anorexie nu este indicat postul negru.

    Răspunde

  456. Posted by Ali on 01/02/2010 at 11:12 pm

    Nu sufera de anorexie.. ii este frica sa nu faca anorexie daca tzine post negru.

    Monika..nu se poate sa faci anorexie.Daca tzii post negru corect si il intrerupi corect atunci cand decizi tu ca vrei sa il intrerupi, nu exista riscul sa te imbolnavesti 🙂

    Răspunde

  457. Anorexia e o boala, nu un microb care se ia de la o dieta!

    Răspunde

    • Posted by lalita on 02/02/2010 at 8:49 pm

      exact… cu siguranta nu are legatura postul negru cu anorexia.. E cu totul altceva,dar din cate am observat,citind asa pe net.multe pers. cam asta cred

      Răspunde

  458. Posted by monika on 02/02/2010 at 5:49 pm

    pai ma bucur sa aud ca nu ne expunem la anorexie nu eu nu am suferit anorexie nici o data dar am avut perioade cind nu mancam dar nu sufeream nici nu-mi dadea seama ca am o zi intreaga fara sa maninc dar acuma am tot timpul foame si cu cit maninc cu atita aas minca si am ajuns sa imi fie ciuda de faptul ca traiesc ca sa maninc nu sa maninc ca sa triesc si as vrea sa reusesc sa spun stop dar cred ca cu ajutorul vostru am sa reusec o zi buna

    Răspunde

  459. Posted by doina on 02/02/2010 at 8:02 pm

    monica, si eu m-am confruntat cu aceeasi problema…pana acum,cand am inceput sa tin postul.Sper sa am vointa si rabdare ca sa-l tin cat mai multe zile posibil.Cred totusi ca oricine poate intr-o buna zi sa zica gata! si sa renunte la obiceiul prostesc de a manca toata ziua si de a trai pentru a manca…M-am luptat cu asta cam 2 ani,de cand am intrat intr-o perioada mai dificila a vietii…cred ca de atunci am inceput sa iu bulimica.Nimeni si nimic nu ma oprea.Nu credeam sa pot sta o zi fara mancare, dar am stat 3 si am de gand sa continui mai departe.Asta ma va face sa renunt pe viitor la greselile alimentare pe care le faceam pana acum…Succese mari,o sa reusesti sa spui stop.Multa vointa si succes!!!

    Răspunde

  460. Posted by doina on 02/02/2010 at 8:05 pm

    daca nu gaseam acest site,blogul corinei carmen si nu citeam toate comentariile,nu reuseam nimic nici eu si continuam asa mai departe.Dar mi-ati dat puteri si vointa.Sper sa reusesc pana la urma sa-mi ating scopul.Va multumesc din suflet!

    Răspunde

  461. Va doresc sa reusiti fetelor si chiar daca nu tineti foarte multe zile deodata nu va descurajati. 🙂

    Răspunde

  462. Posted by Ali on 02/02/2010 at 11:31 pm

    Si eu va tzin pumnii fetelor !!! Sper sa reusiti sa scapati de kg in plus 😀 Aveti nevoie de multa vointza si determinare si eu va urez toata vointza si determinarea din lume 🙂 Succes !

    Răspunde

  463. Doina, tocmai pentru ca toate ne-am confruntat cu aceasta problema a kilogramelor in plus vei gasi intelegere aici. Mult succes, stiu ca e deja a treia zi. Maine tin si eu cu Ali.

    Răspunde

  464. Posted by monika on 03/02/2010 at 2:37 am

    de miine in cerc si eu sa tin dar nu promit nimic sper sa pot salutari fetelori si multumesc de incurajare asta pronto adios

    Răspunde

  465. Posted by Ali on 03/02/2010 at 9:34 am

    Azi am mai luat 300 de grame. Am 68,1kg.Totusi de cand am intrerupt postul negru am mai slabit 500 de grame, chiar daca oscilez asa 😀 Ceea ce e imbucurator 😛 Eu sunt foarte optimista si astept sa vad cum o sa fie in continuare 🙂

    Azi tzinem post si eu si Corina.. sper sa scapam si noi de cateva sute de grame 😀

    Răspunde

  466. Am revenit! Probleme cu scrierea pe blog, fapt pentru care nu am putut lasa decat mesaje scurte.

    Ali, eu pur si simplu cred ca intestinele necesita o cantitate standard de lichid, in raport cu digestia si volumul lor, deci cand vei umple acest necesar se va opri si cresterea ta in greutate, este pur si simplu materialul de care au nevoie acestea ca sa poate functiona digestia. Ele acumuleaza treptat pentru ca si tu treci treptat la o dieta obisnuita, altfel probabil ca le-ai fi acumulat intr-o saptamana.

    De aceea se spune ca orice dieta timem, sa slabim cu 2-3 kg mai mult decat ne dorim pentru ca acestea revin, neinsemnand totusi ca reincepem ingrasarea.

    Vad ca ai inceput posturile intermitente de intretinere a greutatii, este un lucru foarte bun mai ales ca dupa un post atat de indelungat nu este indicat a se mai tine altul de aceeasi natura, pana cel mai devreme peste 1 an incheiat.

    Răspunde

  467. Sa speram. 🙂

    Ei, nu conteaza ca ai mai luat 300 de grame, le dai jos azi cu postul negru, si inca ceva pe deasupra. 😀

    Răspunde

  468. Si eu am spus mereu sa slabesti cu cateva kilograme mai mult decat ai nevoie intr-un post, pentru ca in mod sigur pui cateva kilograme la loc, nu de grasime, ci de substante de care are nevoie corpul pentru a functiona normal, pentru ca postul negru este un model de functionare atipica. Eu stiam ca se poate repeta si dupa 6 luni, dar poate se refereau la posturi mai mici de 30 de zile, nu de aproape 50 de zile. In orice caz, va fi dificil acum, cand mama ei a aflat de postul negru si nici nu se gandeste sa o lase sa repete experienta. Trebuie sa-i intelegem si pe parinti, e normal sa isi faca griji. Poate ca s-ar simti mai impacata daca ar citi despre asta, ar fi bine daca ar arunca un ochi pe blogul tau. Sau sunt eu o idealista…
    Chiar si intr-o carte de bune maniere am vazut ca se dadea ca sfat sa tii o zi de post negru pe saptamana, sau chiar doua. Stiu ca Ali nu vrea doar sa se mentina la greutatea asta, ci sa mai slabeasca 12 kile. Vazandu-i pozele, as spune ca oricum arata foarte bine la greutatea asta, nu are genul ala de grasime pufoasa care te face sa pari mai mare decat esti, cred ca are o musculatura bine dezvoltata.

    Răspunde

  469. Posted by Ali on 03/02/2010 at 7:44 pm

    Nu stiu ce sa zic…nu stiu cum e bine..dar eu am de gand sa repet postul daca nu slabesc cat imi doresc 😀 Mai astept putin.. dar cred ca imediat dupa Paste il voi repeta. Poate nu atat de indelungat…

    Oricum.. ma gandeam.. chiar si pana la Paste sa mai tzin macar cateva zile..o saptamana.. sa`mi propun ceva de genu ..posturi intermitente de cate 5 zile 🙂 Doar ca ma gandesc ca nu are rost..pt ca abia in a 4 zi incep sa consum grasime.. deci…2 zile nu`i ajung organismului sa consume grasimea pe care o mai are de consumat.Asa ca .. probabil o sa tzin posturi intermitente de cate 7 zile..nici eu nu stiu.. in functie de cum ma simt si in functie de cate kg mai slabesc.. 🙂

    Daca in aprilie nu o sa am macar 58 de kg.. o sa incep un post negru atat de indelungat cat o sa fie nevoie ca sa ajuns asa cum vreau 😀

    Răspunde

  470. Posted by Ali on 03/02/2010 at 7:49 pm

    Aaa….am uitat sa spun ca mama mea nu e o problema… i`am spus clar ca il voi repeta si ca sper sa nu se opuna, sa nu`mi para rau ca am avut incredere in ea si i`am spus…..I`am spus ca daca se opune o sa`mi demonstreze ca nu pot avea incredere in ea, pe viitor, in problemele mele importante 🙂 Nu i`a convenit.. dar cu sigurantza nu se va opune 🙂

    Răspunde

  471. Nu e chiar recomandat sa fie la fel de indelungat… ai putea fi ceva mai flexibila in abordarea postului negru. Gandeste-te ca este un soc pentru organism sa nu ii mai dai mancare, nu este ceva la care poti sa il supui oricand, oricum. Poate niste posturi de durata mai mica, repetate, ar fi o solutie mai buna.
    Daca tii posturi intermitente de 5 zile, asa cum ai dat exemplu, nu mai e valabila regula ca la un post obisnuit, cand incepi sa consumi grasimi abia din a 4-a zi. Corpul incepe sa foloseasca grasimea nedorita ceva mai devreme, pentru ca apa si celelalte rezerve nu se inlocuiesc la fel de repede pe cat au fost folosite.

    Răspunde

  472. Posted by Ali on 03/02/2010 at 9:21 pm

    Probabil nu o sa fie la fel de indelungat… poate o sa tzin 2 posturi de 15-20 de zile.. la interval de o luna.. Nu stiu nici eu cum o sa fac.. dar imi doresc foarte mult sa scap de kg in plus 😀

    Răspunde

  473. Conteaza sa fii atenta la semnalele pe care ti le trimite corpul ;). O sa scapi de toate kilogramele, don’t worry, daca nici tu nu ai ambitie, nu stiu cine mai are.

    Răspunde

  474. Posted by Ali on 04/02/2010 at 8:14 am

    Corina.. am avut ambitie cu postul negru.. dar cred ca daca aveam ambitia de care vorbesti nu ajungeam la kg alea.. Si..chiar daca acum am ambitie.. mereu se poate mai bine..mai mult… 😀 Mi`e frica intotdeauna ca nu fac destul ca sa ajung unde mi`am propus, adica..la 56-68 kg 🙂

    Răspunde

  475. Ali, trebuie sa tii seama de un echilibru natural al corpului. Nici chiar persoanele care au postit pentru eliminarea unor tumori sau boli incurabile nu au reinceput un post de durata atat de devreme. Trebuie sa ii dai un ragaz corpului sa acumuleze elementele esentiale care il tin in viata pentru a putea rezista unei astfel de incercari. Cred ca cel mai potrivit acum ar fi sa iti accelerezi metabolismul prin sporturi usoare gen gimnastica, alergari usoare.

    Răspunde

  476. Posted by Anonim on 04/02/2010 at 2:25 pm

    Azi dimineatza aveam 67.7 kg.. am slabit 400 de grame ieri..cand am tzinut post negru. Ma gandeam sa tzin si maine… Ce parere aveti? Sunt posturi de cate o zi.. nu cred ca dauneaza organismului.

    Azi..la pranz am introdus in meniu si 60g de file de pangasius… i`am calculat caloriile .. are 54.. mi se pare relativ putin. L`am mancat cu putina zeama de lamaie.Oricum.. voi recupera la cina..cand voi manca mai putin. Pestele l`am facut la aburi.. deci nimic caloric in plus 😀

    Răspunde

  477. Posted by Ali on 04/02/2010 at 3:07 pm

    Am uitat sa scriu numele 🙂 Ali sunt 😀

    Răspunde

  478. Ali, merge si maine o zi de post negru. Ai putea chiar 3 zile pe saptamana sa zicem luni, miercuri si vineri iar in celelalte zile sa iti supraveghezi strict caloriile. In felul acesta poti sa mananci in weekend cu parintii ca sa nu mai fie discutii. Important este dupa parerea mea ca acum sa existe pauze intre zilele de post pentru a nu se micsora iar rata metabolismului cu zile de post consecutive. Tot asa, in zilele in care mananci iti poti programa sa mergi la inot, electro sau ce preferi tu, cu alte cuvinte sa faci sport in acele zile.
    Fileul la aburi e perfect si tine de foame timp indelungat, cred ca nici nu o sa mai simti nevoia sa mananci ceva azi.

    Răspunde

  479. Posted by Ali on 04/02/2010 at 8:53 pm

    Mi`e frica sa nu se obisnuiasca corpul cu postul negru.. sa stie si sa se astepte la perioade scurte sau lungi de nemancare.. dar ma gandesc ca daca nu`l mai iau prin surprindere el se va pregati mai bine pt post.. retzinand mai mult..din ce in ce mai mult…

    Ma gandesc ca asa cum organismul are memorie in ceea ce priveste un anumit nr de kg…. asa are memorie si pt perioadele in care a suferit ( gen post negru) .. iar daca ele se repeta el, asteptandu`se…retzine mai mult…isi pastreaza mai mult…

    Nu stiu.. poate spun mari prostii.. dar ma gandesc si eu.. ca ma simt acum fara un drum de urmat..si nu`mi place.. Pana acum stiam ceva.. tzineam post negru si gata.. acum sunt cam dezorientata ca nu stiu ce sa fac ca sa mai slabesc… 😦

    Răspunde

  480. Perioada de dupa post negru este chiar mai grea decat cea in care tii post negru. In ultima situatie, stii o chestie, anume ca bei doar apa, dar la revenirea din post si la ce diete trebuie sa adopti ca sa mai slabesti lucrurile se cam complica. Iti dai seama Ali ca iti spunem si noi ce credem, nu suntem detinatoarele adevarului absolut, mai intereseaza-te si tu pe internet, eventual poti pune o intrebare pe curezone, la sectiunea water fasting, sunt sigura ca s-ar gasi destui care sa-ti dea sfaturi… bune.
    Cirys, sper ca nu te-ai suparat ca am zis altceva, cred ca orice optiune are avantajele si dezavantajele sale. Daca ar face cum spui tu, probabil si-ar multumi parintii mult mai usor, si nu cred daca stau mai bine sa ma gandesc ca nu ar slabi deloc, la cat mananca ea rezervele s-ar duce in prima jumatate de zi, iar in urmatoarele 12 ore ar slabi.
    Un regim de felul acesta nu are cum sa nu te slabeasca, problema este daca e foarte sanatos sa consumi atat de putine calorii pe zi.

    Răspunde

  481. Posted by Ali on 05/02/2010 at 8:42 am

    Stiu ca voi imi spuneti ce credeti..si va multzumesc 😀 Eu in fiecare zi ma gandesc la un plan de bataie pt urmatoarea perioada 😀 si am nevoie si de parerile voastre ppt ca schimba ce nu e bine.. inca nu m`am hotarat ce voi face.. dar cand o sa ma hotarasc o sa va spun 🙂 Nu vreau sa ma infomentez.. dar nici nu pot sa mananc mai mult… m`am obisnuit asa.. si stomacul meu a ramas tot mic..pt ca am incercat sa`l pastrez asa 😀 deci.. nu prea intra mai mult… poate in timp 🙂

    Azi sunt happy…am luat doar 100 de grame dupa postul de o zi.. am 67,8 kg 😀

    Răspunde

  482. Nici vorba sa ma supar Corina, pana la urma nu suntem doctori in materie sa fim de necombatut. Amandoua ne-am multiplicat experienta personala citind pe aceasta tema. Cand e vorba de oameni este greu de lucrat cu sabloane. Cum ziceai si tu cel mai bine este sa iti asculti organismul iar Ali este o fata deschisa la minte si sunt sigura ca va gasi calea cea mai buna pentru ea.

    Da Ali, un alt avantaj al postului negru de durata este micsorarea stomacului, l-am simtit si eu si eram teribil de incantata. E asa placut sa te simti satul cu foarte putin si sa ai impresia ca nu mai incape nimic. Cu putina grija, il vei mentine asa, micut (ceea ce au nu am facut). Parerea mea este ca si intestinele isi miscoreaza circumferinta deci, in concluzie, si volumul. Am observat ca materia fecala iesita (scuze daca v-am produs greata) era de o tubulatura mult mai mica, se ingustase teava.  Din cate stiu alimentele foarte reci si cele foarte calde dilata stomacul indiferent de cantitatea consumata.
    Ce bine ai spus tu Ali despre memoria organismului. M-am gandit si eu la asta cand am observat ca dupa ce ma mentineam slaba mai multe luni, ma ingrasam mult mai greu, chiar si cu unele excese, decat imediat dupa ce slabeam cand era acel efect yo-yo de care se plange toata lumea la dietele drastice. Chiar cred in asa ceva si ma bucur ca nu sunt singura care a observat.

    Răspunde

  483. Posted by Ali on 05/02/2010 at 3:40 pm

    Si astazi am mancat peste…putin mai mult..100g dar fara legume.. doar cu putina lamaie 😀 La masa de pranz. Totusi am luat 95 de calorii cu tot cu sucul de lamaie. Nu prea`mi place…azi am depasit cele 215 calorii.. dar am facut sport mai mult.. vreau sa consum astazi toate caloriile ingerate. Am facut stepper 7 minute (o sa mai fac pana diseara) , pilates incepatori 15 minute si pilates intermediar 12 minute si tae`bo 12 minute 😀 Am consumat 223 calorii. De mancat am mancat pana acum 233 de calorii 😦 Sunt cam suparata din cauza asta.. dar le voi consuma 😀 Nu am terminat cu sportu` pe ziua de azi…voi consuma si cateva in plus.

    Răspunde

  484. Posted by Ali on 05/02/2010 at 3:49 pm

    Sorry.. am facut azi 6 min tae`bo.. Oricum calculele sunt corecte, am consumat 223 calorii prin sport 😀

    Răspunde

  485. De retinut asta cu efectele mancarurilor extrem de calde sau reci asupra flexibilitatii stomacului. Chiar nu stiam.
    Concluzia la fraza interesanta despre memoria organismului este ca daca Ali se mentine slaba suficient de mult timp, e foarte putin probabil sa se ingrase dupa cateva luni.

    Răspunde

  486. Posted by ioana on 05/02/2010 at 6:29 pm

    Salut! ma numesc ioana, am 31 de ani, 62 kg si 1,54. de maine
    tin si eu post negru. de 2 luni privesc filmulete pe youtube cu persoane care au tinut. blogul tau cirys e minunat, iar felul in are scrie carmen este foarte de ajutor. deci multumesc>) doresc sa tin 21 de zile si nu stiu daca voi reusi, fiindca e un drum lung

    Răspunde

    • Posted by ioana on 05/02/2010 at 6:38 pm

      sunt determinata sa fac asta, ambitioasa si vom vedea…secretul
      il impartasesc doar voua si sper sa ne imprietenim. am un job de birou, asa ca sper sa nu fie solicitant…dar adevarul este ca incep cu putina de teama.va voi tine la curent cu toate fazele prin care trec.

      Răspunde

  487. Ioana, te asteptam sa ne spui cum te descurci cu postul. Este comoda munca de birou din punct de vedere al postului, atata timp cat nu ai probleme cu irascibilitatea pentru ca, dupa o perioada, postul negru accentueaza aceasta problema. Dar cu ceva rabdare o sa treci peste. Sa incepi in weekend ar fi cel mai indicat pentru cineva care lucreaza.
    Sfatul meu este sa nu spui la servici ca tii post negru, banuiesc ca stii din ce motive.

    Răspunde

  488. Corina, este o realitate imbucuratoare memoria organismului daca este asa cum am observat noi. Pe de alta parte, cand iti este mai greu, adica imediat dupa regim sau post, te ingrasi cel mai rapid, te descurajezi crezand ca la tine nu are efect sau ca va trebui sa traieti toata viata cu cateva sute de calorii si dai iama in mancare pierzand toata munca.

    Răspunde

  489. Posted by Ali on 06/02/2010 at 12:00 am

    Ioana iti urez succes.. si abia astept sa ne spui cum te simti. O sa fie o perioada foarte dificila si imi imaginez ca incepi cu putina teama.. dar .. d`aia suntem aici ( mai mult cirys si carmen pt ca eu nu sunt atat de experta, doar am practicat .. dar ele au citit mai mult despre asta)… sa iti raspandim temerile si sa te ajutam sa treci peste momentele grele 🙂 Si noi am trecut prin ele.. deci gandeste`te ca nu esti singura.. si cel mai important este sa nu te pierzi .. sa nu intri in panica la prima stare de rau..Iti tzin pumnii !!!

    Daca pana acum asa-zisa memorie a organismului ma speria ( pt ca stiam ca e setat pe 86).. acum sper sa fie un atu` 🙂 Sa treaca suficient timp si sa raman la kg astea.. ca apoi vad eu cum fac si o sa dau jos 😀 De exemplu…azi am facut sport cate calorii am mancat… si au fost 240 😦 din pacate am depasit limita pe care mi`o propusesem…adica 215… Dar ultima masa a fost la ora 13 🙂 Am mai baut apoi doar o cafea. Probabil nu mai sunt un exemplu.. pt ca mananc putine calorii.. dar e vba de teama mea…pe care nu pot sa mi`o inving.. voi manca atatea calorii cat sa nu ma ingrash.. cel putin o perioada pana se seteaza organismu` pe kg astea 🙂

    Răspunde

  490. Ioana, bine ai venit printre noi! Iti urez mult succes. La cei 1.54 ai cam avea vreo 15 kilograme de dat jos ca sa arati foarte bine, chiar 10 si ar fi o performanta. Si eu am 1.61 si stiu cum e sa se vada fiecare kilogram in plus. E altfel cand esti mai inalta…
    Mai bine ca tii secret postul negru, la serviciu iti vor pune bete-n roate.
    Sunt sigura ca vei reusi sa parcurgi cele 3 saptamani pe care ti le-ai propus, trebuie doar sa fii ambitioasa si sa nu te lasi influentata de simptomele negative, pentru ca ele fac parte din procesul de vindecare.

    Răspunde

  491. Ali, imi dau seama ca la cat de mult ai muncit nu ai vrea acum ca totul sa se duca de rapa, de-asta iti iei atatea masuri de prevenire a reingrasarii, deci te inteleg foarte bine, chiar si atunci cand pare ca nu o fac.

    Răspunde

  492. Posted by Ali on 06/02/2010 at 1:54 am

    Da.. as innebuni daca m`as ingrasha…pt ca stiu cat de greu a fost… mai ales si pt perioada mea de post… perioada sarbatorilor :)) De fapt…cred ca nu conteaza perioada.. sau poate conteaza..ca nah.. asa suntem invatzati de mici.. cu bunatati de sarbatori..E relativa toata povestea asta.. pt ca bunatati gasim oricand…. e vba de mentalitate 🙂 Dar asta e alta discutie 😀 Eu zic ca a fost foarte greu…mie mi`a fost foarte greu…si nu ma plang aiurea… sunt fericita ca am reushit sa`l tzin.. doar ca acum nu mai am curaj sa mananc nimic gresit.. nimic in plus..

    Ioana..cum spune si Corina..sa nu te sperii de simptomele negative.. sunt groaznice…inspaimantatare daca vrei.. pur si simplu simti ca pierzi controlul .. dar important e sa treci peste momentul acela si sa stii sigur ca nu se intampla ceva rau… se intampla ceva bun pt organismul tau.. Mereu cand imi era rau.. ma gandeam : e un semn de detoxifiere…organismul lucreaza…e bine 🙂 Iti urez mult curaj, ambitie si.. muuuullllt optimism 🙂

    Răspunde

  493. Posted by Ali on 06/02/2010 at 7:41 am

    Azi macar nu am mai retzinut nimic. Am aceeasi greutate ca ieri…67,8kg 😀 am facut ieri mai mult sport si ultima masa a fost la 13. Doar asa m`am mentzinut 🙂 dar oricum sunt multzumita.

    Nu prea sunt mandra de mine ca am fumat 3 tzigari.. din nevoia aia de a face ceva…pt ca eram obisnuita sa mananc din 3 in 3 ore.. Oricum n`am scuze… si daca si dupa atata timp ma atrag tzigarile..nu e bine… Oricum nu vreau sa ma apuc din nou si am fumat mai mult de forma… nu am tras in mine.. dar totushi ! 😦

    Răspunde

  494. Posted by ioana on 06/02/2010 at 10:48 am

    m=am bucurat mult cand am vazut ca ma sustineti. am doua temeri despre care o sa va vorbesc. prima e legata de durata postului.mi=as dori sa pot avea taria sa merg pana la 21 de zile, dar sincer nu stiu nici daca trec de primele 3. de ce? eu sunt de cealalta baricada fata de ali. sunt mama a doi copii. si mamicile ce fac? mancare. se pare ca va fi cea mai grea provocare din viata mea. plus ca sotul m=ar sabota daca ar afla. oricum, azi fiind prima zi de fasting, va fac cu ochiul ca o incepatoare si va zambesc in speranta ca va voi putea scrie si maine fara rusine ca am clacat. am 61, 8 azi si ma simt cum?, o, da f f grasa

    Răspunde

  495. Posted by Ali on 06/02/2010 at 11:34 am

    Ioana.. si eu gateam 🙂 La inceput incercam sa ma tzin departe de mancaruri.. apoi ma uitam la tot felul de emisiuni culinare pt ca imi placea sa vad mancare.. iar apoi… gateam pt parintii mei.. de placere.. doar pt mirosul ala de mancare.. si nu ma atingeam de ea.. o faceam fara sa o gust 😀 Oricum pe tine te intzeleg..tu probabil trebuie sa gusti ca sa stii ce le dai copiilor si sotzului de mancare.. dar incearca sa fii tare. Uite.. eu de revelion am fost la munte cu prietenii .. ei mancau…iar eu..imi faceam de lucru :)) Beam apa.. si mirosea in toata cabana a tot felu` de preparate ( ca aveam pe cineva care ne gatea…) .. Deci iti imaginezi ce a fost pe mine… am si plans de foame..si de pofta..am plans si de rau ce imi era..si pt ca devii mai irascibila si eu pur si simplu cedam psihic..

    Oricum…daca nu poti acum sa tzii un post mai indelungat..poti sa tzii posturi intermitente…de cateva zile.. si apoi faci pauza.. apoi cateva zile..si tot asa…Nu trebuie sa`ti fie rushine daca nu reushesti.. mai incerci.. suntem oameni.. nu putem sa ne condamnam atat de aspru pt ca nu putem tzine post negru.Postul negru e foarte dificil…si eu te felicit pt ca incerci, asta inseamna ca ai vointza si esti foarte curajoasa ! Iti tzin pumnii !!!

    Răspunde

  496. Posted by ioana on 06/02/2010 at 4:54 pm

    salut, nici nu s-a terminat ziua si cantarul arata minus un kg. greata. asa as caracteriza prima zi. de cate ori incercam sa beau apa, imi venea greata. si nu am reusit sa beau decat 3 pahare toata ziua

    Răspunde

  497. Posted by ioana on 06/02/2010 at 4:56 pm

    ali, cum ai vedea tu posturi intermitente pentru slabire ca sa se vada rezultatele? cate zile la cat timp distanta?

    Răspunde

  498. Posted by ioana on 06/02/2010 at 4:59 pm

    aaa…ali, eu nu cunosc persoana mai ambitioasa ca tine! BRAVO!

    Răspunde

  499. Posted by ioana on 06/02/2010 at 5:04 pm

    am citit undeva despre variatia calorica. asta inseamna ca poti priva corpul de calorii pentru 3 zile iar in ziua 4 sa-l pacalesti cu mancare pentru a nu se invata sa consume putin. apoi sa reiei dieta cu calorii f f putine si tot asa. dar asta in cazul postului negru nu tine…

    Răspunde

  500. Posted by Ali on 06/02/2010 at 6:33 pm

    Multzumesc Ioana ! Eu nu am tzinut posturi intermitente.. dar stiu de la fete ca te ajuta sa slabesti.Eu sunt o fire mai extremista 😀 Am aflat ca nu mor daca tzin post negru mult timp ( spre rushinea mea nu stiam asta) si am vazut asta ca o solutie salvatoare si foarte rapida 🙂 Asa m`am apucat de un post lung 🙂

    Eu am tzinut o zi de post negru.. ca post intermitent(desi nu se poate numi intermitent) 🙂 miercurea trecuta…si am slabit 400 de grame 😀 Poti sa tzii 2-3 zile post negru..apoi sa bei sucuri sau sa mananci cruditati.. apoi iar 2-3 zile post negru..iar cruditati … Poti sa iti propui un post mai scurt…de 7 zile de exemplu..si apoi sa tzii 2-3 zile sucuri..apoi 4-5 zile cruditati.. apoi repeti ciclul. E imposibil sa nu slabesti 🙂

    Acum depinde si cat timp vrei sa acorzi tu slabitului 🙂 Daca nu ai rabdare si vrei sa slabesti cat mai repede te axezi pe postul negru lung.. Daca nu te grabesti.. poti tzine posturi intermitente.. zilele de post variaza in functie de cat poti tu.. Si in pauzele dintre posturi sa ai o dieta crudivora…

    Si mie imi venea sa vomit de la apa.. pt ca eu nu beam apa inainte..Au fost zile in care beam apa cu inghitzituri mici si imi venea greatza.. dar cirys m`a sfatuit sa beau apa cu paiul. Incearca si tu..o sa o bei mai ushor 😀 Incearca sa bei minim 1,5L pe zi… eu am baut cam 1L dar nu a fost prea bine.. oricum acum ti se pare foarte mult..dar in timp o sa te obisnuiesti.Bea apa des si cu inghitituri mici ca sa nu ti se faca greata..

    Răspunde

  501. Posted by Ali on 06/02/2010 at 6:36 pm

    Am citit si eu despre variatia calorica. Sincer..nu prea sunt de acord cu ea. Poate pt scurta durata e ok.. adica o saptamana..maxim 2… dar deja cred ca in 2 saptamani organismul iti zapacesti organismul… Poti sa faci asta ca sa slabesti 1kg..2… si atunci cred ca e ok.. dar daca ai de slabit mai mult nu cred ca e recomandat si in plus..nici nu cred ca poti sa slabesti foarte mult in felul asta. Nu trebuie sa`ti bruschezi aiurea organismul..pt ca se va invatza asa..cu o alimentatie haotica.. nu va mai avea un echilibru…

    Răspunde

  502. Eu am citit despre variatia calorica 200, 400, 600, apoi 800 de calorii, si de la capat, tot pe considerentul sa pacalesti metabolismul sa nu incetineasca si sa il tii intr-un ritm alert, sa zic asa.
    Aproape s-a terminat prima zi Ioana, mai rezista putin. Iti tin pumnii :).
    Cand pare mancarea mai gustoasa ca oricand? Raspuns: in timpul postului negru. Deci de ce sa nu te bucuri de aceasta senzatie fara sa treci la act?! Nu este mai interesant? 🙂

    Răspunde

  503. Cred ca undeva ne scapa ceva. Si nu numai noua ci tuturor celor care au studiat problema dietelor.
    Nu cred ca poate nimeni sa explice cum Ali mananca de peste 2 saptamani sub 200 calorii/zi si totusi, per total, slabeste foarte putin cand normal ea ar avea nevoie de cel putin 2000calorii/zi. Un calcul simplu ar spune:
    18zile x (-1800)cal/zi = -32400cal/ 9000cal/kgdegrasime = -3,6kg
    Unde:
    18 = zile de regim
    -1800 calorii/zi = calorii care ar fi trebuit arse din grasimea proprie ca sa acopere necesarul de 2000cal/zi
    -32400 = caloriile totale lipsa in timpul a 18 zile de regim care ar fi trebuit arse din grasimea proprie ca sa acopere necesarul de 2000cal/zi
    9000cal/kg de grasime = cifra aproximativa a transformarii unui kg de grasime umana in calorii (unii zic 8000 si ceva, altii zic aproape 10000, am facut o medie)
    Rezulta ca Ali ar fi trebuit sa slabeasca 3,6kg in aceste 18 zile iar daca nu a facut-o inseamna ca diferenta dintre ce a slabit 800g si 3,6 kg ar reprezenta apa = 2,6kg
    Dar cred ca sunteti cu totii de acord ca deja ar fi prea multa apa retinuta…

    Răspunde

  504. Posted by Ali on 07/02/2010 at 9:44 am

    Azi am mai retzinut 100 de grame…. Nu stiu ce sa zic.. pt ca nu`mi dau seama ce se intampla..Oricum nu am de gand sa renuntz… sunt curioasa ce se va intampla..si pana cand ?! Nu am de gand sa pun kg la loc sub nici o forma… si daca ultima solutie e postul.. o sa apelez la el. Nu acum, inca situatia nu a iesit de sub control. Tot sper sa se va forma un echilibru.. ca nu voi mai retzine nimic…

    Ieri am retzinut 100 de grame..si azi inca o suta.. in conditiile in care ultima mea masa a fost pe la 3 dupa-amiaza. Peste slab facut la aburi.. 80g 🙂 A avut putine calorii..cred ca nu mi`a scapat nimic in Carrefour..am citit etichetele pana am hotarat ca cel mai slab peste de acolo e cel pe care l`am luat 😀

    Daca o sa trec de 68.. o sa mai tzin post cate o zi.. ca sa ajung din nou la 67.. nu prea ma incanta sa vad cifra 8 pe cantar.Azi am 67,9 kg.. sunt curioasa cat o sa am maine. Nu stiu ce sa fac…sa mai cresc nr caloriilor consumate prin sport? Am febra musculara… ieri am facut 300 de abdomene + alte multe exercitii.. Nu am rezistentza inca… dar febra musculara este dovada ca muschii mei lucreaza si pt mine a fost destul sportul pe care l`am facut…

    Ioana..cum te mai simti? Azi e a 2 a zi de post 😀 Felicitari !!! 🙂 Asteptam noutati 😀

    Răspunde

  505. Posted by Ali on 07/02/2010 at 10:15 am

    Cirys.. azi o sa fac un test.. nu am cum sa pun pe mine prea mult pt ca o sa mananc tot sanatos, dar o sa adaug si alte alimente mai calorice.. sa ajung la peste 500 de calorii azi. M`am gandit la ce ai scris tu si am ajuns la concluzia ca organismul se simte infomentat cu cele 215-230 calorii pe care i le dau eu. Incerc sa`l sochez cu mai multe calorii sa vad maine rezultatul. Daca ma ingrash prea mult.. voi tzine un post negru intermitent si voi alimina… dar ma gandesc ca trebuie incercat si asa..

    Mie imi ajung cele 230 de calorii.. dar probabil el nu isi poate reface rezervele si nu poate functiona cum trebuie. Au trecut, 18 zile de cand am intrerupt postul negru deci nu cred ca se mai pune problema ca nu am asteptat destul… mancand foarte putin si avand foarte mare grija. Am grija si azi.. doar ca maresc nr de calorii sa vad ce se intampla pana maine 😀

    Ce parere ai?

    Răspunde

  506. Posted by ioana on 07/02/2010 at 10:40 am

    salut la toata lumea! sunt la a doua zi.
    pentru prima zi pierderea a fost 1, 500 kg/incredibil. aveam 61,8 si acum 60,3.
    probabil ca am retinut f multa apa, eu mananc sarat de obicei.
    am recitit din arhiva voastra conversatiile si am realizat cat este de greu sa tii ce ne-am propus si mai ales dupa.
    in cazul tau ali, este foarte curios ce se intampla. imi da de gandit

    Răspunde

  507. Ali, din punct de vedere teoretic esti la limita retinerii in ceea ce priveste necesarul de apa pentru intestine deci ar trenui sa fie incheiata perioada asta.
    M-am mai gandit la efectul hormonilor de crestere pe care ii preluam din carnea consumata. Tu se presupune ca ai scapat de hormonii de crestere acumulati pana la postul negru deci ai grija ce mananci acum, dupa pentru ca efectul lor este mai puternic la tine decat la cei care nu s-au curatat prin post. Cauta ca pestele sa fie oceanic: macrou, hering etc., nu consuma pangratius care se creste in crescatorii ca de altfel si majoritatea pastravului pentru ca si acelora li se dau preparate speciale care grabesc cresterea.
    O alta explicatie este faptul ca faci sport, muschii se vascularizeaza si chiar cresc si devin mai grei. Nu fa exercitii solicitante ci din cele care par prea usoare, despre care ai impreseia ca poti sa le faci fara oprire. Inotul ar fi acum perfect.
    Nu am incercat niciodata acea dieta progresiva in calorii 200, 400, 600, 800 dar stiu ca un truc de eliminare al platoului in cura de slabire este sa alternezi zilele cu multe calorii cu cele cu foarte putine.

    Atasez un tabel cu asocierea corecta a alimentelor pentru o mentinere a alcalinitatii corpului care este sinonima cu eliminarea surpulusului de grasime, eliminarea balonarii si o digestie cat mai usoar

    Răspunde

  508. Alimente Asociere optimă Asociere tolerabilă Asociere de eliminat
    ouă toate legumele de grădină, mai puţin unele alimente ce conţin amidon mici cantităţi de cartofi între ele şi cu fructele
    lapte – cu pâine toate alimentele şi fructele în general
    brânzeturi verdeţuri sau legume de grădină cu pâine şi dovleac toate proteinele şi fructele
    iaurt – fructe acide alte alimente bogate în proteine
    legume verdeţuri sau legume de grădină fără amidon cu cereale fructe sau alte alimente bogate în proteine
    cereale verdeţuri sau legume de grădină fructe dulci sau alte alimente bigate în proteine fructe, pâine
    fructe acide alte fructe, fructe oleaginoase în unele preparate gastronomice cu iaurt toate celelalte fructe şi alte alimente
    fructe semiacide alte fructe semiacide – toate celelalte fructe şi alte alimente
    fructe dulci alte fructe dulci în unele preparate (plăcinte cu cereale) toate celelalte fructe şi alte alimente
    fructe oleaginoase fructe acide, verdeţuri şi legume de grădină – alte tipurid e fructe şi alimente bogate în proteine
    legume de grădină şi verdeţuri între ele şi împreună cu proteine, grăsimi şi glucide – fructe neuleioase
    cartofi legume de grădină şi verdeţuri cu excepţie legumelor boabe ouă – carne fructe, cereale, lapte şi brânzeturi
    roşii verdeţuri, legume de grădină şi alimente bogate în proteine cu excepţia laptelui şi brânzei carbohidraţi lapte, brânză, fructe semiacide şi dulci

    Răspunde

  509. Posted by Ali on 07/02/2010 at 10:58 am

    Felicitari Ioana ! Da, in cazul meu e destul de ciudat, sau poate…nu e chiar asa ciudat daca ti se pare logica explicatia mea de mai sus. Daca mergi la un nutritionist, el iti va da cu sigurantza un regim de 800-1000-1200 de calorii. Minim 800.. si chiar si asa.. mie nici unul din nutritionisti nu mi`a dat o dieta cu mai putin de 1000 de calorii pt ca, spun ei, atat are nevoie organismul pt a functiona cum trebuie.Deci..la mine explicatia poate sa fie simpla…organismul este setat pe infometare…pt ca eu ii furnizez doar in jur de 200 de calorii pe zi.. si atunci el tinde sa retzina pt zile negre si pt a`si reface rezervele. 🙂

    Acum o sa vedem daca ma insel cu teoria asta sau e adevarata. Sunt curioasa cat retzin pana maine…si daca nu retzin foarte mult voi risca si voi continua cateva zile asa. Acum depinde ce soc voi avea maine cand ma voi cantari 😀

    Ioana..daca te uiti pe graficul scaderii mele in greutate o sa vezi ca ai slabit enorm pt prima zi… si pt kg pe care le ai. Deci este ok si probabil nici nu o sa ai nevoie de un post atat de lung 😀 Fii optimista 🙂

    Răspunde

  510. Posted by Ali on 07/02/2010 at 11:04 am

    Cirys.. dar macroul e mai gras decat pangasius…Ieri nu am mai mancat pangasius 😀 am gasit cod.. cu mai putine calorii.. 66cal/100g pe cand pangasius are 90cal/100g 😀

    Tu ce crezi.. e bine sa maresc nr caloriilor azi..sa vad ce se intampla ?! Ma gandesc ca poate fi o solutie..

    Iti multzumesc pt graficul asocierii de alimente.. eu am cartea Mihaelei Bilic permanent pe birou.. si cand vreau sa mananc ceva..ma uit acolo si vad care e asocierea cea mai buna 😀 Nu cred ca e vba ca nu asociez bine alimentele..Doar uneori.. nu fac asocierile corespunzatoare pt a nu creste nr de calorii.. Azi o sa fac asta.. sunt curioasa ce se va intampla.. dar ma intereseaza si parerea ta…

    Răspunde

  511. Posted by Ali on 07/02/2010 at 1:29 pm

    M`am gandit la ceva 😀 O sa tzin regim proteic..pt ca organismul intra in ketoza …ca in timpul postului negru 😀 O sa tzin o zi doar branza goala.. o zi doar peste.. o zi iar branza… apoi o zi de post negru…sau 3..depinde cat slabesc sau cat ma ingrash.. iar apoi repet .. o zi peste, o zi branza, o zi peste.. iar 1-3 zile de post negru.. Nu stiu daca e bine.. dar fac teste 😀 si vad cu ce slabesc..cu ce ma ingrash.. iar daca ma ingrash…tzin un post negru de 3-4-5 zile.. si probabil o sa slabesc…

    Răspunde

  512. Posted by ioana on 07/02/2010 at 2:01 pm

    salut! stiti ce mi-ar fi placut sa vad scriind pe net? sa vad cum cineva tine post negru pentru Dumnezeu, pentru curatire trupesca si sufleteasca, pentru autovindecarea bolilor grave, cum ar fi cancerul in metastaza. asta asteapta oamenii sa vada cand cauta post negru , nu greutatea ii intereseaza.

    ali, tu vrei sa tii atkins cu post negru alternat, oau, asta chiar ca e f greu.

    Răspunde

  513. Posted by Ali on 07/02/2010 at 2:25 pm

    Da, tzin atkins alternat cu post negru. Sa vedem ce o sa iasa 😀

    Răspunde

  514. Ali, indiferent de regim conditia este sa il tii macar 1 saptamana ca sa poti sa estimezi corect un rezultat, daca iti este favorabil sau nu. Bun este si regimul proteic pentru intrarea rapida in ketoza, bun este si cel cu asocieri corecte facand acea variatie gradual-crescatoare a caloriilor, bun este si cel de tip disociat cu un singur tip aliment/zi. Eu de exemplu am tinut ultima varianta 4 zile si nu am slabit deloc.
    Mai devreme eu criticam pestele acela din cauza faptului ca este un peste de crescatorie si deci crescut rapid prin mijloace neortodoxe, nu pentru faptul ca are mai multe sau mai putine calorii.

    Ioana, ce doresti tu sa vezi, post pentru suflet si Dumnezeu tin de obicei oamenii care se afla la al 2-lea sau al 3-lea post negru de mare durata. Gasesti pe curezone astfel de oameni. De asemenea persoane cu posturi indelungate pentru vindecarea unor boli grave sau considerate fara leac care iau decizia de a posti astfel o perioada indelungata vei gasi in acelasi loc. Deocamdata la noi in tara se stie mult prea putin, increderea este redusa si doar persoane foarte puternice si informate ajung sa il tina. Am avut in decembrie un domn care spunea ca posteste 40 de zile pentru vindecarea unei boli, din pacate nu a mai scris de atunci. Poate in timp o sa auzim si astfel de vesti. Oricum postul negru , indiferent pentru ce il incepi ajungi treptat sa indeplinesti toate punctele de mai sus: vindecare sufleteasca, o mai buna comuniune cu divinitatea, detoxifiere si daca este cazul vindecare trupeasca si slabire.

    Răspunde

  515. Posted by Ali on 07/02/2010 at 4:19 pm

    Cirys..stiu de ce ai criticat tu acel peste si sunt de acord cu tine.. doar ca am ajuns prea obsedata de calorii si din cauza asta am spus ca macroul are mai multe calorii.Am uitat pt moment ca trebuie sa aleg varianta sanatoasa chiar daca are mai multe calorii.Da, stiu ca rezultatele oricarui regim se vad dupa minim 7 zile.. dar eu nu cred ca voi putea sa tzin 7 zile.. am impresia ca ma voi ingrasha.. am baut pana acum 2L de apa pt ca stiu ca atunci cand tzii regim proteic trebuie sa bei apa mai multa. Problema e ca nu o elimin. Tocmai m`am cantarit si sunt ingrozita.. am luat 2,5 kg. Am 70,4kg !!! 😦 Nu am de gand sa mai mananc nimic pana maine.. iar maine tzin post negru 😦 Nu merge nimic…mai bine ramaneam la cruditati :((

    Răspunde

  516. Posted by ioana on 07/02/2010 at 5:56 pm

    CIRYS, mulyumesc pentru trimitere. o sa intru pe curezone.
    ali, treci pe cruditati daca crezi ca era mai bine, dar de maine, nu post negru de maine, mai incearca o zi!

    Răspunde

  517. Posted by Ali on 07/02/2010 at 6:03 pm

    Ioana.. de maine o sa fiu colega ta de suferintza 🙂 M`am gandit foarte bine si am luat hotararea sa tzin post negru.Nu stiu cat… pana o sa simt ca nu mai pot…sau ca nu mai am resurse. Stiu ca in momentul asta am resurse suficiente pt ca am grasime 🙂 Nu sunt o persoana slaba..deci resursele exista. Nu mai astept o zi…pt ca nu mai am de ce..

    Hai sa tzinem amandoua.. tu ai o zi inaintea mea.. si eu nu o sa slabesc la fel de repede ca tine pt ca sunt la al 2 lea post negru, care vine la doar 19 zile dupa primul. 🙂 Dar cred ca daca suntem doua care tzinem post negru o sa ne fie mai ushor 😀

    Răspunde

  518. Ai baut un pic cam multicica apa dar nu-i nimic. Normal ca stagneaza in intestine pentru ca intotdeauna carnea sta cel mai mult acolo dintre toate alimentele pana sa fie digerata si corpul isi retine si aceasta rezerva de apa daca i-o dai. Ideea este sa consumi apa, dar nu in timpul mesei si nici imediat dupa pt. ca diluezi sucul gastric si nici digestia devine mai lenta.
    Ai mai incercat sa vezi cat ai slabit prin masurare? Eu zic ca poate fi foarte incurajator, pana la urma cu ochiul liber nu se vad kg ci doar proportiile.
    In rest, raman la indeea unor posturi intermitente ca cea mai buna solutie pt tine, fixeaza-ti niste zile si tine-te de ele iar intre mananca ceva mai multicel dar sanatos.
    Ai intrat un pic cam mult in cercul asta stramt al dietei, cred ca ar fi mai bine sa te detasezi un pic si sa iti cauti alte preocupari iar slabirea va veni de la sine pana la urma tata timp cat nu faci excese.

    Răspunde

  519. Posted by Ali on 07/02/2010 at 9:36 pm

    Cirys…iti multzumesc pt sfaturi. Da, aveam in talie 72cm.. am mai slabit 1cm.. dar astazi sunt umflata…balonata…am o stare generala de rau… si m`am hotarat… voi incepe un nou post negru lung. Inca am resurse.. nu are de ce sa fie periculos.. stiu ca am resurse…si acum cunosc starile proaste pe care postul negru le da..sunt constienta de ele.. nu ma voi mai speria..

    Sper sa fiti alaturi de mine si a 2 a oara…imi doresc sa ajung la 58 de kg.. sper sa reushesc. Maine dimineatza voi spune de la cat am pornit.

    Răspunde

  520. Posted by Ali on 07/02/2010 at 9:40 pm

    Stiu ca am intrat in cercul asta.. si acum am devenit obsedata de fiecare calorie.. dar nu ma simt impacata cu mine.. simt ca nu am terminat ce am inceput… si nu pot sa stau linistita.. Apoi ma voi calma.. nu o sa fiu toata viatza obsedata de fiecare calorie.. o sa fiu atenta intr`adevar..dar nu o sa mai pic in extrema asta. Doar ca stiu sigur ca voi putea vorbi de liniste sufleteasca si relaxare doar atunci cand voi considera ca am facut destul pt mine, ca am terminat ce am ineput. Momentan nu consider ca am facut tot ce pot face… pot mai mult..

    Răspunde

  521. Posted by Ali on 08/02/2010 at 6:10 am

    Azi am 70,4kg. De la aceasta greutate incep postul negru 🙂 Sper sa reushesc sa ajung la 56kg..

    Aseara imi era foarte sete…probabil de la branza…si am mai baut in jur de 500ml apa.. si pt ca tot m`am hotarat sa tzin post negru…am mancat 10g de ciocolata neagra 😀 am vrut sa`mi fac o pofta.. Din pacate poftele mele m`au cam costat… am 70,4 kg 🙂
    Nu conteaza..probabil daca nu vedeam ca m`am ingrashar nu ma reapucam de post.Deci..tot raul spre bine..

    De data asta sper sa reushesc sa ma cantaresc saptamanal.. ca sa evit sa ma demoralizez din cauza platourilor …

    Ioana..de azi sunt colega ta de suferintza 🙂

    Iti tzin pumnii si sper sa slabim amandoua cat ne dorim 😀

    Răspunde

  522. Posted by ioana on 08/02/2010 at 9:12 pm

    salut! scaderea mea in greutate pentru a doua zi este extrem de mica. de la 60, 3 la 60,1 doar 200 grame. ciudat pentru ca ma asteptam la mult mai mult, urmarind graficele tale, ali si filmuletele de pe youtube. mi-e rau cand stau in masina, mai ales la curbe. mi s-a sus deja ca arat mai palida.
    ali, nu stiu daca e bine sa reincepi acum. incearca sa pacalesti organismul. da-i 2 zile calorii, 1500 si apoi treci pe 400-500.e f greu sa o iei de la capat si ma gandesc ca e prea repede.sincer, mi-e teama pt tine!

    Răspunde

  523. Posted by ioana on 08/02/2010 at 9:19 pm

    dar, daca hotararea ta este luata definitiv, so let it be! o sa vedem ce facem impreuna.senzatia de foame ma macina.
    ma gandesc la tine si iti trimit un zambet.

    Răspunde

  524. Posted by ioana on 08/02/2010 at 10:00 pm

    nu cred ca voi rezista prea mult. gingia de sus mi s-a umflat, am debutat si cu rosu in gat, dureri de cap…si stau si ma gandesc la ceea ce scria cirys mai sus, ca postul de o zi pe saptamana da rezultate multumitoare.

    Răspunde

  525. Posted by Ali on 09/02/2010 at 9:48 am

    Eu am slabit in prima zi 400 de grame. Am 70 fix.

    M`am trezit cu fatza umflata… m`am speriat cand m`am uitat in oflinda si am vazut ce ochi umflati am.. In legatura cu gingiile…si eu imi simt dintii imflamati…Ma doare stomacul dar nu cum ma durea inainte…acum ma simt pur si simplu umflata…si am dureri si cand ma ridic de pe scaun.

    Sunt inca shocata ca am mancat o data niste branza in plus, am pus 2,5 kg pe care nu le mai dau jos.In mod normal nu se ingrasha nimeni fie chiar si de la un exces, desi eu nu am facut cine stie ce exces….Oricum..nu ma las..merg inainte.

    Da, e o hotarare definitiva pt ca vreau sa slabesc…

    Ioana….toate starile astea urate o sa mai treaca…o sa mai apara..si tot asa…asta este postul negru…sunt doar simptomele aferente lui… Daca simti ca nu mai poti…alegerea e a ta…daca ai de gand sa mai continui…iti urez succes !

    Răspunde

  526. Posted by ioana on 09/02/2010 at 8:26 pm

    azi am slabit 400 grame. am 59,900 avut o stare de ameteala in timp ce scriam la birou. in rest e ok. gingia s-a desumflat. am avut si am o stare de nervi, de irascibilitate, chiar am avut o scurta divergenta cu o colega mai in varsta.
    merg mai departe, dar mi-e teama sa nu patesc ca tine, ali dupa ce scap de kg in plus

    Răspunde

  527. Posted by ioana on 09/02/2010 at 8:27 pm

    ali, cate zile ti-ai propus sa tii?

    Răspunde

  528. Posted by Ali on 09/02/2010 at 9:30 pm

    Ioana..felicitari pt taria de a continua postul ! 🙂 Sunt normale starile de ametzeala si mai ales starile de irascibilitate. Eu cand am tzinut postul trecut nu ma puteam uita la stiri..pt ca daca era prezentat un caz mai grav ma apuca plansu` instantaneu.

    Eu nu trebuia sa mananc branza in ziua aia, nu era inca momentul..Am tzinut un post de 48 de zile.. si a 19 a zi am mancat branza sarata cu toate ca eram obisnuita sa mananc doar vegetale crude sau gatite la aburi in cantitati foarte mici. Daca imi doream sa mananc branza trebuia sa introduc treptat…sa iau probabil cate o gura in timpul zilei.. si cand zic o gura ma refer la o cantitate de o linguritza.Nu ai voie sa mananci un aliment cu care corpul nu este obisnuit..decat dupa ce il obisnuiesti treptat. Asta a fost greseala mea… Eu dupa ce am intrerupt postul chiar am mai slabit cateva sute de grame si apoi m`am mentzinut ..am oscilat, intr`adevar…dar cu cate 100…2..maxim 300 de grame in plus sau minus.. Dar daca fac o medie..reushisem sa ma mentzin ….Nu te gandi ca o sa patzesti ca mine.. eu imi asum greseama pt acea branza.In ziua aia mancasem doar proteine, branza si o bucata de peste. Iar organismul meu era obisnuit cu o dieta bazata 80% pe cruditati 🙂

    Deci…nu`ti fie teama.. trebuie doar sa ai suficient tact (daca ii pot spune asa) cu organismul tau apoi 😀

    Eu as vrea sa tzin 6 saptamani 😀 nu stiu daca o sa pot .. avand in vedere postul anterior…care a fost destul de recent si lung 🙂 Acum o sa vedem.. eu sper sa reushesc. Sper sa reushim amandoua 😀

    Tu tzine cont si de faptu` ca nu ai plecat de la greutatea de la care am plecat eu si d`aia nu slabesti la fel de mult ca mine. Atunci cand ai un surplus mai mare de kg slabesti mai ushor. De exemplu..acum.. am plecat de la 70,4kg.. si in prima zi am slabit 400 de grame 😀

    Răspunde

  529. Ali, nu este deloc bine ca ai inceput un nou post negru pe care ti-l doresti de durata. Este ok sa mai alternezi acum zile de post cu zile de consum alimentar insa un post negru de durata poate fi un dezastru pentru organism daca este tinut mai devreme de un an de la precedentul.
    Sanatatea este de mii de ori mai pretioasa decat aspectul fizic sau kg in plus iar cresteri ”spectaculoase” de greutate poti si o sa ai si la 56 de kg. Nu uita ca pe drumul pe care mergi nu exista nimeni care sa stie cum trebuie procedat sau sa iti dea vreun sfat.
    Branza aceea care ti-a provocat problema era bine sa fi fost pentru inceput o branza de vaci dietetica si abia cu timpul sa incerci o telemea obisnuita care este de obicei si cam sarata. Oricum sunt sigura ca ti-ai fi revenit treptat la greutatea de 67 kg si ai fi continuat sa scazi dupa ce corpul se reobisnuia cu un orar de masa normal.

    Răspunde

  530. Posted by Ali on 10/02/2010 at 9:07 am

    Azi am 69,1kg.. am slabit 900 de grame si sunt foarte fericita 😀 Astazi este a 3 a zi.. probabil de maine voi incepe sa consum grasime 🙂

    Cirys.. am mancat branza dietetica.. cu 0,2% grasime…mancam cate o linguritza pe zi 😀 Doar ca am trecut prea brusc de la o cantitate de 5-6g de branza dietetica la o cantitate de 50-100g de branza normala.

    Mi`a fost frica sa nu ma ingrash la loc..d`aia am inceput un nou pos negru. Momentan nu stiu cat o sa`l tzin…o sa ma bazez doar pe intuitie si pe semnalele pe care corpul mi le da.. Astazi am aceleasi stari ca la anteriorul post negru.. stare de slabiciune..ma dor muschii si capul.. Avand in vedere ca starile mele nu s`au amplificat si nici nu au aparut altele noi…nu cred ca sunt in pericol. Cand o sa simt ca am stari neobisnuite si o sa simt eu ca sunt in pericol o sa ma opresc…tocmai d`aia am si spus ca nu stiu cat voi tzine postul. Eu mi`as dori 6 saptamani dar nu stiu daca voi putea…ramane de vazut…

    Cirys… stiu ca e riscant si iti multzumesc pt sfaturi…si stiu si ca acum fac totul pe cont propriu..pt ca nu mai exista explicatii pt starile mele daca se vor inrautati… acum fac totul fara nici o baza. Stiu asta.. dar am incredere in organismul meu…am incredere ca imi va da semnalele potrivite atunci cand va fi in pericol.. si eu ma voi opri.Mereu am avut o doza mai mare de inconstienta…asa au vazut cei din jurul meu.. pt ca eu, de fapt, niciodata nu m`am gandit ca as putea sa patzesc ceva rau( e vba in general, nu e vba de post) … mereu cand am facut ceva am zis ca trebuie sa reushesc…trebuie sa pot..si am mers inainte..La fel se intampla si acum..nu pornesc de la ideea ca e posibil sa patzesc ceva… sunt sigura ca o sa reushesc 😀

    Răspunde

  531. Posted by Ali on 10/02/2010 at 5:28 pm

    Azi ma simt groaznic.. Imi simt capul greu, ma doare foarte tare..ma dor toti muschii.. si ceea ce e putin diferit… ma intzeapa inima… asta nu mi s`a intamplat niciodata, nici macar nu stiam senzatia..pt ca nu am probleme cu inima.

    Am dormit 3-4 ore dupa-amiaza pt ca pur si simplu nu mai aveam putere nici sa ma tarasc prin casa.. as dormi in continuare.. am o stare de somnolentza si neputintza..

    Stiu ca ma plang aiurea…dar nu prea am cui sa spun starile astea…asa ca va stresez pe voi..

    Răspunde

  532. Posted by Ali on 10/02/2010 at 5:30 pm

    Am uitat sa spun ca mi`au aparut niste bubitze mici pe fatza.. e un fel de eruptie… nu sunt prea vizibile decat daca te uiti de aproape.. dar pe mine ma mananca toata fatza…

    Răspunde

  533. Ali, sunt semne clare ca trebuie sa opresti postul. Niciunde si cu nici o persoana, nici chiar una foarte bolnava nu se petrec asemenea lucruri in primele zile de post negru. Ceea ce faci tu acum este o rana adanca pe care o aduci corpului tau in intregime si, cum poate stii, ranile adanci le resimtim toata viata si ne reamintesc de existenta lor chiar si cand le consideram trecute de multa vreme, pana la batranete. Nu crea inutil povara unei neputinte pe care sa o cari toata viata in spate.
    In mod normal, un al doilea post negru de durata, tinut atunci cand este corect, adica la peste un an de la ultimul este ceva foarte usor si placut iar simptomele din primul post nu mai apar nici macar pe sfert. Ori, dupa cum spui, simptomele tale sunt total nepotrivite perioadei , chiar anormale se poate spune.
    Considera ca deja corpul ti-a data acele semnale negative. Bea un suc diluat, iar de maine incepi sa consumi alimente usoare. Asteapta sa te intremezi iar apoi dedica-ti timpul unor exercitiilor usoare si unei diete echilibrate care sa iti stabilizeze metabolismul.

    Răspunde

  534. Posted by ioana on 10/02/2010 at 7:54 pm

    am slabit 800 de grame, am 59,100. este normal cirys, sa-mi faca zgomot intestinele, acum in faza 2? ma dor muschii dupa gat si mi-e f f somn.

    ali, si eu cred ca este peste masura inca un post lung la tine, avand in vedere ca de abia pe 20 ian l-ai terminat pe primul. sanatatea e f pretioasa, cred ca imunitatea ta e la pamant acum. sa ma ierti ca nu ma pot abtine sa nu-mi fac griji. se poate sa-ti atace muschiul inimii aces post inceput mult prea curand?

    Răspunde

  535. Posted by Ali on 10/02/2010 at 10:26 pm

    Cirys .. poate ca ai dreptate.. poate ar trebui sa ma opresc.. dar ma incapatzanez sa mai incerc cateva zile..sa vad cum ma simt.. Stiu ca la primul post, cand am leshinat prima data…Corina mi`a spus ca ar trebui sa opresc postul.. si l`am continuat .. am suportat toate starile proaste si a fost bine. Stiu ca acum nu mai este aceeasi situatie…acum poate riscul e dublu.. il mai tzin cateva zile sa vad daca o sa ma mai intzepe inima.. Acum ma simt mai bine, ma doare capu` si atat… Daca ma va mai intzepa inima si maine si poimaine ma opresc…dar daca voi avea aceleasi stari ca data trecuta…stari de slabiciune si leshin..il voi continua.

    Nu stiu daca voi mai tzine un post atat de lung… dar macar o saptamana.. sa vad ce simptome am..

    Ioana iti multzumesc ca iti faci griji pt mine.. la fel si tie Cirys..recunosc ca si mie imi este putin frica.. dar in continuare am incredere in mine..in organismul meu si sper sa nu ma dezamageasca 😀

    Ioana…felicitari pt cele 800 de grame slabite 😀 Cred ca este normal sa`ti faca zgomot intestinele.. n`o sa se intample decat la inceput asta…in jur de 5-6 zile.. probabil pana se opreste digestia 🙂

    Abia astept sa vad cate kg am maine 🙂 Iti tzin pumnii Ioana ! 😀

    Răspunde

  536. Posted by Ali on 10/02/2010 at 10:31 pm

    Cirys.. probabil o sa zici ca insist in prostia mea..sa tzin un post care acum imi face rau.. dar m`am simtit prea rau psihic cand am vazut ca m`am ingrahsat.Nici acum, dupa 3 zile nu am scapat de cele 2,5 kg acumulate cu branza aia 😦 Sunt foarte stresata si foarte suparata pe mine…trebuie sa tzin postul asta pt psihicul meu.. ma ajuta mult 😦

    Răspunde

  537. Posted by Ali on 11/02/2010 at 10:27 am

    Am mai slabit 400 de grame 😀 Am 68,7kg..

    Azi ma simt ametzita si ma doare capu`.. dar macar nu ma mai intzeapa inima 🙂 E a 4 a zi de post negru.. de azi corpul incepe sa consume grasme 😀

    Răspunde

  538. Posted by Ali on 11/02/2010 at 12:24 pm

    Am intrerupt postul 😦 Ma durea in spate cand respiram..si iar ma intzepa inima. Ciudat..pt ca nu am avut niciodata probleme cu inima. Am mancat 40g de brocoli si 20ml iaurt dietetic.Foame nu`mi mai era….. ma oftic ca am intrerupt postul.. dar dupa ce am citit ce ai scris tu, Cirys.. m`am cam speriat.. si mai ales ca au revenit acele simptome…

    Am de gand sa mai tzin posturi de 3 zile.. sunt curioasa ce se va intampla pana maine si cat voi mai slabi.. sau…daca voi retzine…

    Răspunde

  539. Ioana, zgomotul intestinelor este normal in prima saptamana, uneori apare chiar si dupa aceasta. Este produs de gazele care inca se mai produc in intestin, fie datorita unor resturi de mancare, fie pe sistem nervos din cauza stresului sau a emotiilor, gaze care se misca dintr-o parte in alta a intestinului, producand galagie. Daca te deranjeaza foarte mult, poti incerca o clisma insa nici aceasta nu inseamna pentru toata lumea rezolvarea problemei imediat. Incearca sa te relaxezi si sa bei o cana de apa calda.

    Daca ai parte de mai multa somnolenta decat de obicei, este bine sa ii dai curs, deci sa dormi mai mult, daca asta iti cere organismul si bineinteles daca circumstantele permit. Atentie insa, sa nu iti strici programul de somn de noapte prin somnul de zi, cel mai bine este sa te culci mai devreme.

    Si eu am suferit de durerea de care spui, in special seara, imi faceam un pic de masaj si cautam o pozitie cat mai relaxanta. Succes in continuare di tine-ne la curent cu evolutia ta! 

    Răspunde

  540. Ai luat o decizie inteleapta Ali. Nu are rost sa iti periclitezi sanatatea pe termen lung, postind intr-un moment atat de nepotrivit. Pentru toti cei care au tinut posturi negre de durata si in special pentru cei care au postit pentru a slabi, s-a dovedit ca perioada de dupa postul negru a reprezentat o provocare mult mai mare decat postul in sine. Tu insa ai parcurs perfect revenirea din post deci ai luat cu brio aceasta proba, ar fi fost pacat sa strici frumusete de rezultat cu vreo anemie severa sau vreo internare pentru cine stie ce cauze urate.

    Stiu cum este acea senzatie de a-ti fi dor sa mai postesti insa deocamdata trebuie sa te multumesti doar cu posturi scurte. Nu ai ce sa iti reprosezi dupa parerea mea: ai reusit un post foarte lung si cu rezultate extraordinare, ai reusit o revenire perfecta, in deplina siguranta si, si de ce nu, ai reusit sa opresti ceea ce ar fi fost o gresala, un nou post de durata.

    Parerea mea ar fi sa rami deocamdata numai la consumul de vegetale, am vazut ca cel mai bine te-ai mentinut cu ele. Grija la sare.
    Consuma doar 3 mese, intre care sa nu consumi nimic. De ce zic asta: imagineaza-ti sistemul digestiv ca pe o masina de spalat. Daca dupa de pornesti programul, peste o vreme mai adaugi rufe murdare o data – de doua ori, niciunele nu vor mai iesi bine spalate la sfarsit. Acorda o pauza intre mese sistemului digestiv si, zic eu, nu vei mai necesita o retinere atat de mare de apa de catre acestea.

    Răspunde

  541. Posted by lalita on 11/02/2010 at 7:03 pm

    Ali sincer ma bucur ca ai renuntat la ideea asta,asa periculoasa pt sanatatea ta… crede-ma te inteleg mai bine ca oricine ca vrei sa slabesti,asta imi doresc si eu cel mai mult in momentu asta,e visul meu sa ma vad odata asa cum imi doresc,si nimic acum nu mai are asa importanta ca asta.. Dar totusi stiu ca n-as rezolva nimic daca m-as imbolnavi apoi,si unele probleme de sanatate le iei dupa tine toata viata poate…
    Nici eu nu am renuntat la ideea de a tine un post adv,doar cu apa,doar ca trebuie sa gasesc momentu potrivit.Adv e ca mi-e si teama apoi sa nu pun kg f usor inapoi cum ti se intampla tie..de asta daca as tine ar trebui sa fiu sigura ca ajung la greutatea care o vreau,mai mica adica,pt ca apoi se vor pune 2-3 kg repede..Dar sper sa fie mai usor acum din martie cand nu va mai trebui sa stau acasa sa ma vada mami daca mananc sau nu.

    Răspunde

  542. Posted by ioana on 11/02/2010 at 7:58 pm

    fetelor, este greu dar merita.inca 700 grame date jos. multumesc pt sfaturi. e f greu cu poftele acum. chiftelutele facute pt copii m-au terminat in seara asta. ali, ma bucur ca esti bine! ali si cirys, daca nu pot sa beau 2 litri e ok?

    Răspunde

  543. Posted by ioana on 11/02/2010 at 8:00 pm

    fetelor, este greu dar merita.inca 700 grame date jos. multumesc pt sfaturi. e f greu cu poftele acum. chiftelutele facute pt copii m-au terminat in seara asta. ali, ma bucur ca esti bine! ali si cirys, daca nu pot sa beau 2 litri de apa e ok? nu sunt obisnuita sa beau atata apa.. hidratarea a fost intotdeauna o problema pt mine

    Răspunde

  544. Posted by lalita on 11/02/2010 at 9:17 pm

    Ioana cat ai slabit pana acum,si in cate zile? 🙂 oricum felicitari

    Răspunde

  545. Posted by Ali on 11/02/2010 at 10:26 pm

    De maine o sa ma duc la fitness si sauna 😀 Sper sa fie bine asa si sa slabesc in continuare. Azi m`am simtit bine, am incercat sa scap de obsesia caloriilor.. sa mananc putin si cat mai slab…Am mancat vegetale crude, iaurt si putin peste gatit la aburi.

    Cirys..e posibil sa ai dreptate cu cele 3 mese…pt ca atunci cand mancam foarte des, chiar daca mancam foarte putin retzineam apa. Doar ca la mine mai este o problema.. pot sa mananc doar foarte putin… si as vrea sa cuprind mai multe alimente. As vrea sa mananc in prima parte a zilei fructe .. 1-2 fructe ( 2 prune sau o banana cat palma) apoi sa beau putin iaurt dietetic…apoi sa`mi fac o salata de cruditati… iar seara sa incerc sa mananc proteine + cateva legume gatite la aburi. Bineintzeles ca proteinele ar proveni din peste 🙂 Imi ies 4 mese… o sa incerc sa mananc la ore fixe. O sa`mi stabilesc un program 😀 3 mese o sa le iau pana la 3 cand voi merge la fitness…si ultima masa la 5-6 cand ma voi intoarce 🙂

    Ioana.. felicitari !!! Stiu cat de greu e…dar e si frumos sa vezi cum se duc kg.. nu? 🙂 Eu am baut 1-1,5 L de apa… si a fost ok.. dar se spune ca trebuie sa bei minim 1,5L.. Nici eu nu beam apa inainte..se intampla sa beau doar cafea sau doar energizante si apa deloc..dar postul m`a invatzat sa beau apa 🙂 La inceput aveam chiar si stari de voma pt ca nu eram obisnuita sa beau atata apa. Acum, in fiecare dimineatza beau intre 350-500ml de apa pe stomacul gol.. apoi 250ml de ceai verde.. si la 30 de minute dupa ceai iau micul dejun 😀 Am permanent apa pe birou 🙂 O sa vezi ca in timp o sa te obisnuiesti si tu. Eu zic sa incerci sa bei peste 1L de apa.. niciodata sub 1L.. si sa incerci sa mai cresti cu cate 100ml cand te simti in stare.

    Lalita…intr`adevar…e cam aiurea ca retzii apoi 2-3kg.. eu daca nu mancam branza aia nu retzineam 😀 In medie chiar mai slabisem 500 de grame de cand terminasem postul. Deci nu`i o regula.. Am oscilat.. am luat cate 100-2-3… apoi am mai scazut… 🙂 Oricum e normal sa iei in greutate .. doar ca trebuie sa stai bine cu psihicu`…pt ca desi esti constient ca e normal..parca nu poti sa accepti pt ca stii cat de greu a fost 🙂 Sa ma anuntzi cand te apuci in martie.. poate o sa fiu colega ta de suferintza :)) Nu vreau sa renuntz la posturile intermitente.. dar poate o sa postesc si cate 7 zile… dupa ce ma mai refac putin..

    Răspunde

  546. Posted by Ali on 12/02/2010 at 7:50 am

    Am mai slabit 😀 Sunt foarte happy in dimineatza asta. Am slabit 600 de grame mancand cat de cat normal….nu`mi vine sa cred !!! :)) Am 68,2kg.. cred ca in sfarsit scap de branza aia :)))

    Răspunde

  547. Posted by ioana on 12/02/2010 at 9:52 pm

    lalita, am 4,100 kg in 5 zile.
    fetelor, am mai slabit inca jumatate de kg azi. am 57,700. am stari de voma cam de 2 ori pe zi si mirosuri puternice. ca de ex mirosul de stergator de parbriz,iac ce dezgustator mi s-a parut. este posibil sa mi se amplifice mirosul? o chestie asemanatoare cu cea din primul semestru de sarcina. febra musculara.toxine pe limba.
    ali, ai dat 600 de grame jos in conditii normale, esti super tare!felicitari

    Răspunde

  548. Posted by Ali on 13/02/2010 at 2:02 am

    Ioana .. te felicit pt vointza pe care o ai ! 🙂 Ma bucur ca ai slabit.. Intr`adevar si eu aveam probleme cu mirosurile.. aveam stari de voma sau stari de ametzeala de la ele 😀 Si starile de voma ( in afara de cele provocate de mirosuri) le`am avut si eu.. si febra musculara…si toxine pe limba 🙂 Sunt stari normale. Da, ti se vor amplifica toate simtzurile..nu doar mirosul..pe masura ce te vei elibera de toxine.Iti tzin pumnii in continuare ! 😀

    Eu am fost la fitness azi.. si am luat si Carnitina ca sa imi accelereze metabolismul 😀 Nu am mai rezistat cum rezistam inainte 😦 Inainte doar pe banda si stepper consumam in jur de 600 de calorii. Acum pe banda si steppper am putut sa consum doar 155 .. pt ca apoi am ametzit si am fost nevoita sa stau sa imi revin…si sa nu mai fac exercitii pt ca aveam o stare de leshin destul de accentuata. Bine ca imi facusem inainte abdomenele si celelalte exercitii. In schimb am reushit sa intru de 2 ori in sauna.. prima data am stat 10 minute si cand am iesit iar am avut stare de leshin..iar a 2 a oara am stat 15 minute, starea de leshin a persistat dar nu am leshinat 😀 Totusi..un fenomen ciudat… nu am transpirat…nu am eliminat apa ! De ce oare? Inainte transpiram la sauna… acum eram doar pe frunte putin uda.. si putin pe abdomen a 2 a oara..

    Maine sper sa reushesc sa ma duc din nou … sper sa nu fac febra musculara pt ca la cat de putin am muncit…ar fi rushinos 😐

    Răspunde

  549. Ioana, parerea mea esta ca 2l de apa/zi este un pic cam mult. Este drept ca asa zice la tv dar acolo este vorba de oameni care se alimenteaza in mod normal. Cred ca 1,5l sau chiar si 1l in zilele in care chiar nu iti este sete ar fi ok. Cauta o apa de calitate ca pana la urma asta este tot ce iti cumperi pt tine in zilele astea sau eventual cea de la robinat sa fie fiarta si racita. In rest simptomele de care spui sunt normale iar mirosul devine ca al unui animalut de prada 

    Ali, dupa ce iti impui acel orar al meselor, vei vedea ca treptat o sa simti nevoia de a manca mai mult la fiecare masa si asa se rezolva problema unor eventuale prea putine calorii. Acum corpul nu iti cere nimic pt ca stie ca la cel mai mic semnal de foame va primi ceva, insa daca il obisnuiesti cu mese fixe va cere mai mult.
    Rezistenta la efort este mai mica si va fi mai mica inca 1-2 luni, asta in caz ca nu faci sport constant, caz in care vei reveni mult mai repede la forma dinaintea postului negru. Nu stiu explicatia lipsei de transpiratiei, poate gasesti ceva pe curezone. Ma gandesc ca ai foarte putine toxine si poate de asta nu se prea intampla. Daca ai stare de lesin nu continua in acea zi cu sauna, mai sunt si alte optiuni

    Răspunde

  550. Posted by ioana on 14/02/2010 at 10:25 am

    am slacit 5,100 in 7 zile.am 56, 700. arat incredibil de schimbata in bine.nu-mi este foame dar ma simt obosita si fara energie. cred ca trebuia sa incep acest post de maine, fiind inceputul postului de Paste. m-am gandit daca sa-l intrerup astazi sau nu. ideea este ca inca nu mi-am atins targit-ul inca. si daca as mai lua 3 kg imediat, nu ar fi echivalent cu efortul pe care l-am facut.

    ali, cirys si carmen, ce durata a avut la voi primul post? si care a fost greutatea data jos? dupa cat timp ati tinut postul 2? carmen a tinut primul post cu 9 zile, ali cu 40 si ceva?

    Răspunde

  551. Felicitari Ioana! Ai un ritm de slabire foarte bun desi nu ai prea multe kg de dat jos.
    La mine primul post negru a fost de 1 zi, cu multi ani in urma, aveam 18 ani si nu stiam nimic despre el. Apoi au urmat posturi de 2 si 3 zile. In acea perioada am slabit peste 10 kg in cca jumatate de an tinand 1-3 zile de post pe saptamana si in rest mancand foarte putin.
    Am reinceput anul trecut tot asa treptat, de la 1-3 zile am avansat la 1 saptamana, 2 saptamani si 3 saptamani de post negru, cu pauza intre ele, pauza in care consumam sucuri si cruditati in proportie de 90%. Am slabit un pic peste 12 kg. Spre rusinea mea nu m-am mentinut, cum s-a racorit vremea am trecut pe mancare consistenta, nu am mai tinut cont de nici o restrictie alimentara si in cca 4 luni aveam aproape aceeasi greutate de la care pornisem.
    Nu-i nimic daca ai inceput postul mai repede, cred ca cel mai bine este sa continui fara sa opresti, oricum nu poti bea decat sucuri diluate in caz ca faci o pauza. Succes!

    Răspunde

  552. Posted by ioana on 14/02/2010 at 7:17 pm

    cirys, merg mai departe. acum realizez ca nu sunt la post negru pentru prima data. si eu, in urma cu f mult ani, am tinut post negru pt 3 zile pe la 17 ani, ca sa fiu supla la un strand si sa arat bine in fata baiatului cu care eram prietena. i-a placut atunci de mine, fiindca a fluierat…ce amintiri… apoi am mai mai tinut acum inainte de acest post cate o zi, doua sa vad daca tine organismul, inainte de a incepe. faceam testari, cum se spune.
    este a doua oara in viata cand simt ca am ambitie. sotul meu inca nu a realizat ca nu mananc, deoarece vine seara de la slujba si ii spun ca am mancat cu copiii.

    Răspunde

  553. Ali a tinut 48 de zile fara intrerupere
    Carmen-Corina 17 zile si multe alte posturi
    Carmen 9 zile

    Răspunde

  554. Posted by Ali on 15/02/2010 at 7:34 am

    Ioana felicitari !!! E mare lucru ce ai reushit tu sa faci si eu te admir si te felicit ! Ai slabit repede si imi imaginez ca te simti muuulllt mai bine..

    Cum spune Cirys, primul meu pot a fost de 48 de zile.apoi am mai tzinut o zi.. si apoi inca 3… La 14 zile dupa intreruperea postului lung am tzinut o zi de post negru.. iar dupa inca 4 zile am mai tzinut 3 zile.

    Eu ma simt exceptional.Pe 12 februarie aveam 68,2kg, pe 13 aveam 68 fix.Nu am dormit in noaptea dintre 13 si 14.. am fost in orash cu prietenii, am ajuns de dimineatza acasa si nu am mai dormit deloc pana azi noapte. Pe 14 dimineatza cand am ajuns acasa aveam 68,5kg iar azi dimineatza aveam 67,8kg ! Sunt foarte fericita.. mananc in jur de 8-900 de calorii pe zi, si totushi slabesc. Incerc sa fiu activa in zilele in care nu fac sport.. ies macar sa ma plimb, ies la shopping..sa`mi ocup timpul.Incerc sa mananc cat mai sanatos.. si in fiecare zi am acelasi meniu pana la pranz.. la pranz mai schimb 😀

    Pe la 5 dimineatza cand ma trezesc( asa ma trezesc in fiecare dimineatza, pot da adorm si la 2 dimineatza.. si ma trezesc cu multa energie) beau 500ml apa, apoi ceaiul verde.. apoi 250ml lapte cu 20g musli si 60g banana… Pe la ora 9 : 30 beau un iaurt de baut de 330 ml cu o felie de paine de secara…
    Pana pe la 1 jumate dupa amiaza nu mai mananc… si atunci imi fac cate o lipie mica libaneza din graham ( are 50g toata si 133 calorii) si o umplu cu multe legume simple sau cu 50-60g de peste. Ieri am vrut sa schimb gustul si am pus in loc de peste 50g piept de pui taiat marunt si condimentat.Cand vreau sa mai castig calorii separ lipia si mananc doar o parte (la fel, umpluta dar cu mai putine legume)… si atunci lipia are doar 66,5 calorii 😀

    Cina de obicei o iau maxim la 4-5 dupa amiaza… si consta in ceva foarte ushor.. un iaurt sau 3-4 bucatzele de ciocolata neagra si indulcita cu fructoza.. in jur de 20 de grame si inseamna undeva intre 80-110 calorii.

    Ma simt foarte staula si plina de energie. Incerc sa ma ghidez dupa cartea Mihaelei Bilic si sa fac combinatii ushor digerabile.Vad ca functioneaza si slabesc.

    Nu stiu ce sa fac…as tzine si eu postul Pastelui.. dar nu am la dispozitie o diversitate de alimente cum au cei care tzin post negru in mod obisnuit… evident din cauza caloriilor. Mai ales ca m`am invatzat sa beau lapte si iaurt dimineatza… si cu ocazia asta mi`am reglat digestia. Cred ca o sa tzin miercurea si vinerea..Ce parere aveti?

    Răspunde

  555. Ali, procedezi bine in continuare. Cred ca in scurt timp vei reincepe sa slabesti constant daca mentii numarul de calorii in jurul a 1000. Energia pe care zici ca o ai dimineata, o aveai si inaintea postului negru, la fel si trezirea la ora 5 dimineata? Trezitul plin de energie si pofta de viata este un semn clar de sanatate al persoanei, iti doresc sa fii asa toata viata! Totusi ma intriga trezirea atat de devreme despre care zici ca vine fara nici un efort.
    Impresia cu care am ramas dupa cei 4 ani, in care am tinut postul Pastelui si unul in care le-am tinut pe toate cele 4 posturi mari, a fost ca acestea te ajuta in final la reglarea metabolismului si mentinerea greutatii. Desi pe parcursul acestor posturi am mancat mult uneori si iarasi mult si in unele perioade dintre posturi, am reusit sa imi mentin greutatea, ceea ce pentru mine este aproape incredibil. Nu a trecut nici un post in care sa nu slabesc 2-3 kg macar chiar daca de multe ori incalcam si obisnuita regula a nemancatului seara. Deci concluzia mea ar fi ca merita.
    In privinta laptelui si iaurtului ai optiunea de a le inlocui cu lapte si iaurt de soia, au preturi mai mari decat laptele obisnuit dar mie una imi plac enorm. S-ar putea sa te indragostesti de ele si sa nu mai preferi laptele de vacuta  incearca. Cu excepria semintelor (de dovleac, floarea soarelui, alune, arahide, nuci, caju, fistic etc.)care au intr-adevar multe calorii restul mancarurilor de post mi se par acceptabile ca aport caloric. Incearca o saptamana eventual iar daca nu ti se potriveste ramai cu posturi de miercuri si vineri.

    Răspunde

  556. Posted by ioana on 15/02/2010 at 7:50 pm

    am 56,200 azi. inca 500 grame date jos. ma simt slabita. picioarele si gatul ma dor, un fel de febra musculara. astazi am avut o mica, f mica durere de inima. totul va fi ok. pentru primul post, cred ca ajunge. de maine rup postul. o iau incet, exact dupa sfaturile voastre citite mai sus. imi vine greu sa fac asta, dupa ce am primit felicitarile voastre, insa asa simt. mai am de dat jos inca 6 kg pentru a arata din nou frumoasa. va multumesc din inima pt tot!

    Răspunde

  557. Ioana, daca nu ma insel, ai tinut 8 zile, ceea ce pentru primul post este intr-adevar o perioada satisfacatoare, mai ales ca nu aveai mult de slabit. Sunt sigura ca printr-un meniu dietetic vei da si restul jos. Se pare ca metoda folosita de Ali in perioada asta e una destul de buna, ai putea sa o incerci, sau sa faci orice iti prieste tie pentru a ajunge la acea forma care sa-ti asigure prietenia oglinzii.

    Răspunde

  558. Ali, si eu te admir foarte mult: pentru stilul de viata sanatos pe care il ai, pentru usurinta cu care te tii de o dieta si de un program, si nu in ultimul rand pentru facilitatea cu care incepi un post negru fara sa cracnesti.
    Si eu sunt curioasa daca aveai aceeasi energie si inainte, pare a fi unul dintre acele beneficii pe care postul negru le produce.
    Tu ai mers foarte bine cu legumele si fructele, cred ca ai putea sa incerci sa tii post obisnuit cum spune si Cirys si sa vezi cum iti e.

    Răspunde

  559. Haha, acum am aparut eu dar a disparut restul natiunii slabitoare.

    Răspunde

  560. Posted by lalita on 17/02/2010 at 3:29 am

    Da chiar :)))

    Răspunde

  561. lalita, vad ca nu sunt singura care nu are somn.
    Ca tot m-am apucat sa scriu, sa nu spamez pana la capat si sa raportez un post sfios de saptamana trecuta, trei zile, exact in perioada in care l-au inceput ali si ioana, pe care am uitat sa-l mentionez. Se pare ca a treia zi este perioada critica la mine. Damn!

    Răspunde

  562. Posted by Ali on 17/02/2010 at 6:57 am

    Nici eu n`am somn :)) M`am trezit de la 3 si 20 😀

    Răspunde

  563. Posted by Ali on 17/02/2010 at 6:59 am

    Felicitari pt post Corina 🙂

    Nu stiu daca e o problema..pt ca ma simt foarte bine, dar dorm intre 3,5 si 4 ore pe noapte. Azi noapte am dormit 3 ore fix :)) Nu dorm in timpul zilei.. 🙂 Stiu ca nu e bine sa dorm atat de putin..dar ma trezesc cu multa energie 😀

    Răspunde

  564. 😯 Wow, chiar dormi putin Ali! Asa era si inainte de post?

    Răspunde

  565. Posted by Ali on 17/02/2010 at 10:59 am

    Nu era asa inainte de post 🙂 Inainte de post dormeam mai mult.. ma culcam intr`adevar la 2-3 dimineatza dar dormeam pana la 12-1 dupa amiaza 😀 Cand am inceput postul am zi ca trebuie sa`mi reglez somnul si sa existe o ordine.. sa dorm cat trebuie..la orele potrivite. Si dormeam de la 11 pana pe la 8..Daca ma simtzeam rau mai stateam in pat dar nu mai dormeam. Dupa ce am intrerupt postul mi`am continuat programul de somn la fel.. si ma obisnuisem asa.. dar apoi am inceput treptat sa dorm cu 1-2 ore mai putin… si de vreo saptamana nu pot sa dorm mai mult de 3 ore jumate pe noapte.. mi`e imposibil…Mai incerc eu sa dorm dar nu ma ia somnu` sub nici o forma.. si ma apuca nervii 🙂 Iar apoi ma ridic din pat ca ma gandesc ca nu mai are rost sa incerc 😀

    Răspunde

  566. Posted by lalita on 17/02/2010 at 1:22 pm

    Corina si la mine ziua 3 a fost teribila..Parca simt ca daca as trece de acea zi,as putea sa continui cu bine si mai mult timp..
    Da Ali,dormi intradevar f putin acum,eu as adormi in picioare dupa doar 3 ore de somn:)

    Răspunde

  567. Posted by lalita on 17/02/2010 at 1:26 pm

    Eu am citit de mai multe ori,adica s-au facut studii,ca se recomanda 7 ore de somn pe noapte,si cine doarme mai putin e predispus sa se ingrase mai usor. Dar nici mai mult de 7 ore nu e bine,ca si asta ar duce la ingrasare,explica de ce,dar nu mai stiu exact.

    Răspunde

  568. Si eu citisem ca optimul pentru somn ar fi de 7-8 ore/24 in functie de varsta. In timpul postului negru de durata insa perioada difera mult, de la individ la individ fluctuand de la 2-3 ore la 12-14 ore.
    Acum, cu trecerea la o dieta normala de peste 1000 de calorii si somnul va reveni la normal, e nevoie de ceva timp pentru reechilibrare asa cum a fost nevoie si in cazul reinceperii alimentarii. De vina poate fi probabil ciocolata neagra daca este consumata cu cateva ore inainte de culcare.

    Răspunde

  569. Am spart gheaţa şi am postat ce aveam scris pe blog la fiecare zi din postul meu de o săptămână.
    Ali, şi ţie ţi-au rămas informaţiile pe ambele bloguri, ai putea să le aduni, daca ai timp, desigur. Nu am vrut să o fac pentru tine pentru că nu ştiu ce parte din comentarii ţi s-ar fi părut ţie relevantă, şi fiindcă mai trebuiesc periate, pentru ca cel sau cea care vrea sa afle informatii exclusiv despre cum ai resimtit postul negru in ziua respectiva si nu despre altceva sa primeasca exact ceea ce isi doreste.
    Cirys, multumim ca ne gazduiesti gandurile si relatarile. Dar arata cam albastru blogul tau acum 🙂 😛 Ai putea sa iti pui widgetul „pages” si sa fie doar acolo, desi nu stiu daca frontispiciul va arata neaparat altfel, nu ma pricep.

    Răspunde

  570. Ce bine ca ai scris pe blog despre postul tau Corina. Eu singurul jurnal de 5 zile de post pe care il aveam l-am ratacit. Daca isi adauga experientele proprii toate fetele care au scris pana acum pe cele 2 bloguri, o sa avem deja destule impresii incurajatoare. Am scris aici ca sa nu ma interferez cu experientele concrete din zilele de post. :).

    Am incercat cu paginile, sunt in coloana in dreapta dar din pacate nu dispar cele sub forma de titluri albastre de sus. Nici mie nu imi plac. Daca ai vreo idee, HELP ME!

    Si DA, ma mustra constiinta ca nu am mai incercat ceva de durata de cam multa vreme!

    Răspunde

  571. Ideea e sa alegi o tema care sa aiba paginile doar pe coloana din dreapta, in widget. Dintre cele care sunt construite in asa fel, destul de putine btw, mai dragute sunt: thirteen, sunburn; green marinee; almost spring. Dai search la „themes”, le gasesti imediat. Apoi dai „previzualizeaza”, ca sa vezi care iti place mai mult. Am stat vreo ora sa le caut, ca nu imi dadeam seama daca au paginatie sus sau in dreapta. Se vede ca sunt in vacanta si ca am timp liber. 😆
    Ei, dar pe mine nu ma mustra ca nu am mai tinut un post din octombrie, si ala de 7 zile. Dar ce sa fac, cum spunea Scarlet O’Hara? „I’ll think about that tomorrow”. Frumoasa replica. 😉 Am ramas treaza pana acum si ma duc sa ma culc, am facut asta sa imi schimb programul naspa din vacanta. Nu as putea sa incep un post negru daca nu am si un stil de viata mai ordonat. Apropo, vreo 3 posturi le-am inceput la aceste schimbari sezoniere de program, pentru ca daca ma culc acum de exemplu, trebuie sa dorm vreo 14 ore ca sa recuperez si noaptea pierduta, iar pana ma trezesc imi cam trece foamea. Nu incercati asta acasa, „copii”. Nu sunt un exemplu bun.

    Răspunde

  572. Posted by Ali on 17/02/2010 at 11:22 pm

    Sigur ca voi avea timp, voi strange informatiile utile din primele zile ale postului negru si le voi posta 🙂 S`ar putea sa fac asta maine dimineatza pt ca voi avea timp destul avand in vedere cat de putin dorm.

    Acum ma simt cam rau.. cred ca mi`a scazut tensiunea…De azi de pe la 6 dupa-amiaza ma simt asa… am baut o cafea, iar pe la 8…am mancat ceva ce nu trebuia si ma simt vinovata.De fapt..nu vinovata cat ofticata pt ca maine urma sa am 66,9 kg … cu sigurantza.. 😦 Nu stiu daca e foarte daunator ce am mancat… cred ca greseala majora e ora la care am mancat si cantitatea putin depasita de legume cu amidon… Am mancat 60g de mazare din conserva, 40g porumb din conserva, 60g salata verde si am condimentat cu zeama de lamaie si putin mustar. Pe la 9 am mancat 3 tablete de ciocolata neagra. Cu sigurantza maine voi avea muuullte kg.. ma astept la 68-69.. pt ca nu sunt obisnuita sa mananc ceva de genu` asta seara.. De obicei seara ma multzumeam cu tabletele de ciocolata neagra.. dar acum ma simtzeam prea slabita si am preferat sa mananc.. ca sa ma simt maine mai bine.. Poate am gresit…poate nu…Who knows?… only time :)) ( am iubit melodia asta 😛 ) .. o sa vad maine dimineatza. Ma gandeam sa nu ma cantaresc maine ca sa nu ma deprim…dar trebuie sa imi asum consecintzele, nu? 😀 Daca o sa ma sperii foarte tare de greutatea pe care o voi avea… maine sau vineri o sa tzin post negru..

    Răspunde

  573. 3 tablete de ciocolata banuisc ca inseamna 3 patrate, nu 3 ciocolate intregi, nu Ali?
    Acum, de cand tin post obisnuit, m-am invatat si eu pe ciocolata neagra si mi-e cam ciuda.

    Multumesc mult pentru ajutor, Corina! Am pornit de la inceput cu ideea ca pentru subiectul acesta, postul negru, este potrivit ca blogul sa aiba mult verde in componenta desi logic ar parea ca i-ar fi trebuit negru. Aici verdele reprezinta culoarea renasterii, in primul rand fizice dar nu numai si de aceea mi se pare foarte potrivita in legatura cu tema blogului, vad ca si majoritatea celor alese de tine au aceeasi culoare. Deocamdata voi ramane la modelul acesta unde paginile nu apar haotic mascand chiar titlul blogului asa cum se intampla pe cel vechi dar totusi sunt foarte la vedere. Thirteen s-ar potrivi iar foarte bine, il am in vedere pentru o eventuala schimbare.

    Răspunde

  574. Posted by Ali on 17/02/2010 at 11:38 pm

    Da, inseamna 3 patratzele 🙂 84 de calorii 😀

    Răspunde

  575. Ali, eu chiar nu inteleg cum ai ajuns vreodata grasa la cat de putin mananci! 😀
    In mod sigur nu ai facut ceva „daunator”. Nu ai mancat foarte mult, si au fost alimente sanatoase. Daca asa ai simtit si daca acum iti e mai bine, nu conteaza cele 500 de grame in plus de maine, se vor duce. Dar nu stiu de ce am impresia ca nu vei pune atat de mult.

    Te inteleg ca vrei sa pastrezi tema asta pentru ca se potriveste foarte bine „sanatosul” verde cu postul negru. Ca atare, cealalta idee a mea este sa faci denumirile la rubrici mai scurte: „prima zi de post”, „ziua 2 de post”, ziua 3 de post” si tot asa, caci se intelege ca despre postul negru e vorba sau poti sa pui „prima zi de post negru” iar apoi „ziua 2”, „ziua3” etc pentru ca ai specificat la prima categorie ca despre postul negru se vorbeste. „scaderea in greutate in post – caz concret” iti fragmenteaza de fapt antetul, pentru ca vine pe mai multe randuri din cauza ca are prea multe cuvinte. Poti sa inlocuiesti cu „slabire – caz concret.”

    Uite cu ce ne ocupam noi daca nu cu postul negru! 😛

    M-am trezit azi la 5 dimineata, ca Ali, nu am dormit atat cat as fi crezut. Sper sa nu mai cad in pacat, pentru ca trebuie sa ma trezesc dimineata la cele 4 ore pana la Bucuresti si daca vreau sa imi schimb stilul de alimentatie, sa tin post negru, sa slabesc, etc, trebuie sa incep cu stilul de viata in general, iar somnul de noapte e foarte important, metabolismul functioneaza usor diferit in functie de momentul zilei, ficatul proceseaza foarte bine noapte, cand noi ne odihnim si el poate sa faca asta in tihna, nu se pot schimba obiceiuri milenare dupa toanele noastre.

    Răspunde

  576. Cirys, ma gandeam, din moment ce ti-ai pierdut jurnalul despre cele 5 zile de post, ca daca ai incepe acum un post negru de, sa spunem, 10 zile, ai putea si tu sa scrii la rubricile alea. 🙂 🙂 🙂

    Răspunde

  577. Posted by Ali on 18/02/2010 at 2:43 pm

    M`am ingrashat 700 de grame 😀 Am 67,9kg. Oricum aseara nu am mancat doar 3 tablete de ciocolata, am mancat 5…. iar apoi am aruncat ciocolata ca sa ma opresc 🙂 Nu imi voi mai cumpara alta. In fatza ciocolatei ma port ca un drogat.Imi propun sa mananc 2-3 tablete apoi mai mananc o jumatate de tableta, inca o jumatate si tot asa. Deci, nu trebuie sa mai am nimic dulce in casa.

    Ma bucur ca nu am 68.. 🙂 Ma simt prost ca am mancat ieri, dar, azi trebuie construita „noua casa” , nu ? :)) Ieri nu am pus cate caramizi trebuia, am trisat, dar azi voi recupera 😀

    Nu am mancat nimic pana la ora asta…sufar de foame de azi dimineatza de la 3 jumate ( cand m`am trezit )…dar ca sa recuperez voi manca mai putin azi 🙂 Inca nu stiu daca voi manca, mai bine zis :)) Am baut 1L de apa si 250ml de ceai verde si coditze de cirese ca sa mai elimin cate ceva 😛 As tzine post negru dar ma gandesc ca abia imi obisnuisem organismul sa slabeasca mancand ( si am slabit in fiecare zi destul de mult.. )…deci, azi voi reduce nr de calorii ca sa echilibrez 😀 sub nici o forma nu voi depasi nr de calorii stabilit pt o saptamana, 9100 😀

    Răspunde

  578. Posted by lalita on 18/02/2010 at 3:02 pm

    Dar ieri de cate calorii ai mancat? oricum cu siguranta e mai bine sa mananci seara o salata,decat cioco. Cu cat gusti ceva dulce,cu atat creste mai mult pofta..Si vrei tot mai mult. Eu sunt exact la fel,e ca un drog pt mine..

    Răspunde

  579. Posted by Ali on 18/02/2010 at 3:12 pm

    Ieri am mancat in jur de 1700 de calorii. Nu va ganditi ca mananc mancare multa sau grasa 🙂 Dar cum nu mananc nici un fel de ulei ( se recomanda 2-3 linguritze/zi ) si nici carne, nici peste…am citit ca e bine pt piele sa mananc mai fructe si seminte oleaginoase 🙂 Nu ingrasa propriu-zis…pt ca au grasimi bune.. dar au calorii multe…

    Am mancat ieri 40g de migdale crude, 30g nuci, 30g seminte de dovleac crude 😀 In rest… salate si fructe.. + ciocolata

    Răspunde

  580. Posted by Ali on 18/02/2010 at 3:14 pm

    Oricum le mananc ca gustari..la 2 ore dupa masa.. Pot parea cam multicele.. dar am citit ca sunt foarte bune pt organism, inclusiv pt piele… 😀

    Răspunde

  581. of, mi-a anulat un comentariu, damn, era cam lung, nu mai am chef sa-l scriu. bravo ali ca ai impartasit experienta ta despre postul negru…

    Răspunde

  582. Buna idee Corina sa scurtez titlurile paginilor. Pot sa gasesc pe undeva comentariul anulat, in spam nu este ca m-am uitat?
    Da, ar fi mai mult decat necesar sa completez si eu in jurnalul blogului dar uite ca nu ma mobilizez deloc. De cand a venit frigul am jalnica scuza ca sufar prea rau de frig cand postesc, Nici nu ar fi trebuit sa amintesc de asa ceva… Buna observatia ta ca nu poate exista post de durata fara a ne face ordine in viata si fara a elimina obiceiurile nesenatoase.

    Ali, asa este, sunt mai mult decat binevenite semintele oleaginoase pentru corp, preferabil sa nu fie prajite sau cel putin nu in ulei.
    Vorba lui Carmen: mananci atat de corect si ai atata vointa, ca nu imi vine sa cred ca ai avut vreodata 86 de kg.
    Mi se pare excelenta ideea de a avea un total de calorii saptamanal astfel incat sa poti sa jonglezi cu numarul de calorii, daca intr-o zi depasesti, te echilibrezi in urmatoare fara sa ti se para ca ai daramat totul cu acea gesala. 1700 nu sunt multe, daca faci un calcul, ar reiesii ca ai nevoie un pic peste 2000, daca nu ma insel, insa cum metabolismul tau mai activeaza un pic in umbra a ceea ce a invatat in post, este bine sa ramai tot pe la 1000 ca sa mai slabesti.

    Spor la construit fetelor!

    Răspunde

  583. Ei, nu conteaza. 🙂 Vorbeam de Master Cleanse, care e o dieta destul de apropiata de postul negru, poate chiar mai apropiata decat postul cu sucuri, cu piper chayenne, sirop de artar, suc de lamaie si, desigur, apa. Multe celebritati au incercat-o si au slabit foarte mult. Am vazut ca si la noi a inceput sa prinda moda cu imitarea comportamentului unei vedete, la unii tine, de-aia am spus.

    Si ii spuneam lui Ali ca la cat de sanatos si dietetic mananca, e imposibil sa nu slabeasca. Trebuie doar sa mearga pe drumul ei si sa nu fie mental deranjata de aceste toane ale organismului, precum retinerea de lichide. In Constanta s-a deschis un loc unde tu, Ali, te-ai potrivi PERFECT ca si client: o ciocolaterie in care se mai servesc si salate si alte chestii usoare, dietetice. Un loc pentru fetele care tin dieta, dar care nu pot sa renunte la ciocolata, sa stea la o barfa.

    Arata foarte bine blogul acum, vad ca „scaderea in greutate in postul negru – caz concret” aparea fragmentat doar pentru ca celelalte pagini aveau denumiri prea lungi. Acum ca le-ai scurtat arata perfect. E bine ca nu a mai fost nevoie sa-l micsorezi, nu stiu daca se intelegea ceva din „slabire – caz concret”, ar fi putut sa fie vorba de orice fel de slabire, nu de cea din postul negru.
    Mai Cirys, pai nu e o scuza, chiar suferi mai tare de frig in timpul postului! 🙂
    La scuze suntem „Master”i, se stieee.

    Răspunde

  584. Mi-a dat si acum eroare cand l-am trimis, era o pagina alba pe care scria „discarded”, doar ca de data asta a ramas textul cand am dat back, thank god, ca al treilea mail nu il mai scriam. 😛

    Si mi-a tot dat cu discarded in cap pana am sters un link pe care il pusesem la master cleanse. Se pare ca asta era buba. Deh, si wordpressul e la dieta.

    Răspunde

  585. Pune-l la tine pe blog, Corina, daca il mai ai, poate ca acolo te lasa, ar fi pacat sa pierdem ideea. Despre MC am citit foarte putin, mereu m-au atras varii alte chestii de pe Curezone.
    Si acum hai sa ma lamentez: de cand tin post obisnuit, incepand de luni adica, si pana azi dimineata, cantaream cu aproape 2 kg in plus. Maine post negru chiar si numai pt o zi. TREBUIE!

    Răspunde

  586. Nu era ceva foarte greu de gasit, linkul de pe wiki, dar multora le e mai usor sa dea un singur click.

    E foarte ciudat ca ai pus 2 kg in nici 4 zile de post obisnuit. Ai mancat mai mult decat de obicei? Dar lasa ca elimi maine. Tu oricum esti muuult mult mai aproape de tel decat mine. 😦

    Azi am mancat 2 cremwursti de pui si de atunci ma doare burta foarte rau. Of, la cate e-uri au si la cum ii umfla cu pompa sa iasa la cantar, ce ma mira? Ar fi bine daca m-as apuca si de un post obisnuit pana la postul negru mult trambitat dar caruia ii inchid mereu usa in nas.

    Răspunde

  587. Posted by Ali on 19/02/2010 at 4:47 pm

    Cirys..am ajuns la 86kg pt ca aveam probleme mari cu dulciurile… cum aveam cate o problema mancam dulciuri pana nu mai puteam…

    Azi dimineatza aveam 68,2kg 🙂 iar m`am ingrashat cu toate ca ieri am mancat 552 de calorii :)) Exact ce spuneam.. am avut cateva zile in care mancam in jur de 1300 si slabeam… acu` iar pun pe mine aiurea 😀 Parca cu cat mananc mai putine calorii…cu atat retzin mai mult 🙂 Azi o sa incerc sa ajung la 1100 de calorii… sa vedem ce o sa arate acul cantarului maine dimineatza. Oricum am recuperat cat de cat caloriile in exces pe care le consumasem acu` 2 zile 🙂

    Azi nu am mai tzinut post.. am baut niste iaurt degresat iar de dimineatza am mancat musli (20-25g) cu 250ml lapte degresat..

    Foarte buna ideea cu ciocolateria aia din Constanta.. acum ma oftic ca nu stau in Constanta :)) Oricum ma duc si eu la vara sa vad ce mancare dietetica se poate servi acolo..ca sunt tare curioasa 🙂

    Sincera sa fiu.. de cand tzin post normal.. si eu ma ingrash 🙂 Slabeam cu cereale dimineatza si iaurturi de baut…Nu stiu care e explicatia… nici macar fructe nu am mancat prea multe pt ca stiu ca ingrasha.. am mancat maxim 1 fruct pe zi.. in rest legume..si totushi m`am ingrashat…

    Răspunde

  588. Posted by Ali on 19/02/2010 at 4:52 pm

    Am gasit o inghetata cu 136 calorii/ 100g 🙂 E dietetica.. facuta cu indulcitori 🙂 Dar tot mult mi se pare.. cred ca o sa ma apuc sa`mi fac acasa … poate iese mai dietetica :))) Momentan caut retete pe net 😛

    Răspunde

  589. Posted by lalita on 19/02/2010 at 6:01 pm

    Poate pt ca mananci seminte si ce mai ziceai tu,contin multe grasimi oricum.. E bine ca tu macar mananci dulciuri daca ai vreo problema,eu in schimb si daca nu am :)))

    Răspunde

  590. Posted by Ali on 19/02/2010 at 10:59 pm

    Da, sunt constienta de grasimile pe care le contin astfel de fructe…dar am zis sa`i mai dau organismului ce nu`i dau in alt mod 😀 cum eu nu mananc deloc carne.. nici macar peste.. am incercat sa acopar aceste lipsuri.

    Apropo de dulciuri.. aveam probleme mereu :)) cand scapam de undele dadeam de altele.. 😀 acu` parca s`au calmat lucrurile… inainte eram foarte stresata.. simtzeam ca nu se mai termina problemele.. si mancam in permanenta dulciuri…aveam impresia ca ma fac sa ma simt mai bine.

    Răspunde

  591. Mie mi se pare foarte bine camananci aceste fructe. Si imi pare bine ca ai ajuns la concluzia multor specialisti, ca o masinarie sa functioneze, trebuie sa fie alimentata in permanenta cu combustibil, deci ca metabolismul sa functioneze ii trebuie energie din mancare. Postul negru e o stare speciala, care functioneaza un pic altfel, deci nu poti sa compari cele 2 lucruri, de-asta cei care spun ca e infometare sunt ignoranti.

    Răspunde

  592. La mine e Primola de capsuni si cea neagra cu crema de cereale cu lapte. Sunt dupa reteta noua, absolut delicioase, iar eu sunt super pretentioasa la mancare, mai ales la dulciuri. Astea ma omoara. 😥

    Oh, n-ar fi trebuit sa vb despre chestiile astea roz, sau negre, sau mai stii eu cum. Cele sanatoase sunt mai mult pe verde, nu-i asa?

    Chiocolitious se numeste locul, cred ca la vara i-as face si eu o vizita. Poate atunci nu o sa mai am contiinta incarcata cand mananc ceva dulce, pentru ca nu o sa arat ca o persoana care mananca ceva dulce.

    Răspunde

  593. Posted by Ali on 20/02/2010 at 11:36 am

    Ieri dimineatza aveam 68,2 kg.. iar azi dimineatza aveam 67,2 kg 🙂 Am slabit fix 1 kg intr`o zi :)) Nu`mi vine sa cred… oare o sa mai oscilez mult asa? Nu`mi intzeleg organismul deloc…oare pe ce principii se ghideaza ? :)) Cand am mancat 552 de calorii am luat 300 de grame.. iar ieri am mancat in total 1000 de calorii si am slabit 1kg 😀 Mi`ar placea sa`mi dau seama ce ma ajuta sa slabesc…

    Singura chestie pe care am facut`o diferit ieri a fost ca nu am mai tzinut post, am mancat cereale cu lapte si 50g de banane la micul dejun, un iaurt activia de baut cu o felie de paine de secara, inghetata dietetica, prajiturele din orez expandat ( fara zahar), o salata de cruditati cu 25g lipie graham si o patratzica de ciocolata neagra. Marti, miercuri si joi am tzinut pot si m`am ingrashat 🙂 In timpul postului am mancat salate de cruditati, supa de varza si doar 1 fruct pe zi. Cu toate astea m`am ingrashat 🙂 Ciudat…nu? 😀

    Sunt happy azi… abia astept sa vad si eu pe cantar 66,9kg 😀 Inca 300 de grame…

    Aseara am iesit in orash si m`am intalnit cu 2 colegi…Unul dintre ei mi`a zis : parca ai stat pe calorifer toata perioada asta si te`ai topit :)))) Si celalalt : ce e cu tine de ai slabit atat de mult?

    Trebuie sa recunosc ca m`am simtit foarte bine… :)) i`am mintit pe amandoi :)) le`am zis ca m`am simtit cam rau si d`aia am slabit atat de mult.. de la problemele mele cu calciu 😀 suna aberant.. dar m`au crezut 🙂

    Răspunde

  594. Eu am observat ca, de multe ori, slabirea sau ingrasarea vine la 2 zile distanta fata de cura, respectiv excesul facut. Daca, de exemplu, astazi mananc foarte mult, maine, in cele multe cazuri, o sa ma bucur ca nu se vede la cantar sau se vede foarte putin, insa poimanine, cand nu voi mai avea nici un exces la activ, o sa vad ca totusi m-am ingrasat sau am stagnat desi poate nu am mancat poate nimic toata ziua. Vreau sa zic ca, am observat ca metabolismul isi modifica rata cu oarecare intarziere, la mine cel putin asa este si se pare ca si la tine Ali. Asta ne face sa ne descurajam zicand ca nu au efect anumite cure de slabire.
    Ar mai fi o explicatie, Ali, si anume ca undeva sub 1000 de calorii, corpul apasa pe butonul ”metabolism de criza” consumand foarte putin, deci slabim foarte putin, chiar daca am consumat putine calorii, iar peste aceste 1000 de calorii apasa pe butonul ”merabolsm normal” consumand mult mai mult iar noi daca nu depasim mia de calorii de fapt slabim in acest timp.

    Corina, si pe mine ma fascineaza ciocolata cu capsuni, in cazul meu preferata este Milka.
    Asa cum spuneam, adevarata greutate se vede dupa 2-3 zile succesive de cantarire, cu rezultate identice. In cazul meu cele 2 kg in plus de care ma plangeam s-au inradacinat bine de tot. Sarbatoresc un mare insucces: 70 kg dupa o prima saptamana de post in care speram ca macar ma voi mentine daca nu voi slabi. Recunosc ca am mancat mult si prost (= 0 cruditati, multa mancare gatita formata din carbohidtati) dar pur si simplu nu am avut chef sa simt foamea. 😦

    Răspunde

  595. Exact asta ziceam si eu Cirys, ca organismul sa functioneze corect, deci si sa slabesca, trebuie sa ii furnizezi calorii suficiente, „combustibil”.
    Urasc Poiana de capsuni, Milka de capsuni, mi se par groaznice, de Laura de capsuni nu mai zic, nici unui cersetor nu i-as face-o cadou.
    Cirys, daca nu merge postul asta obisnuit, de ce nu treci pe mancarea de care stii ca ajuta macar sa te mentii, daca nu sa slabesti?
    Oricum mi se pare o prostie tot postul asta de Paste, sarbatorile in general si felul in care romanii le inteleg: sa tinem post dar sa injuram ca la usa cortului, sa mintim, sa fim invidiosi, plini de ura, iar apoi cand vine sarbatoarea pt care ne-am pregatit atat, sa mancam ca porcii, ca doar asta conteaza, sa fie masa pe masa, si reporteritele sa orgasmeze la cliseul retard „sa puna cele cuvenite pe masa”. Ma lipsesc, sa nu mai aud de niciun rahat de sarbatoare.

    Răspunde

  596. Scuze, poate am fost cam antipatica si uricioasa in postul de mai sus. Ideea e ca mi s-a urat de toate, nu mai vreau sa stiu de absolut nimeni si nimic.

    Răspunde

  597. Nu o sa iti vina sa crezi poate dar mi-ai descretit fruntea cu ce ai postat mai sus.
    Pana la proba contrara, cea de saptamana asta, tocmai de aceea tineam postul, pentru ca observasem ca slabesc in el, si cu ce ma ingrasam ”de sarbatori”, reuseam sa ma mentin per total la aceeasi greutate. Nu stiu ce s-a intamplat, poate ca am mancat cam sarat sau nu stiu ce sa mai zic…
    Intr-asevar, daca nu postim si cu gandul si cu fapta si cu ceea ce simtim, postul devine doar un regim alimentar vegetarian si atat. Ai mare dreptate cu acele sentimente urate ascunse sub mantaua postului, completate apoi de stereotipiile sarbatorilor. Din pacate majoritatea, chiar si cei mai slabi, traiesc pentru a manca, se pare ca este singura distractie aflata la dispozitia omului obisnuit, cu mici exceptii. Ma incapatanez sa continui postul pentru ca acum sunt prea putine atractii alimentare si stiu ca, cu timpul, voi ajunge sa mananc doar pentru a-mi astampara foamea si nu pentru bunatatea mancarii.

    Răspunde

  598. Posted by Ali on 21/02/2010 at 9:17 am

    Sunt de acord cu Corina.. in general lumea tzine post doar la mishto….iar in ziua de paste mananca cat pt toata perioada asta…ca nah..e sarbatoare ! 🙂 Stiu ca am vorbit despre asta cu voi si de craicun….s`a ajuns intr`un punct jalnic, oamenii mananca de parca nu le`ar mai ajunge mancarea, sau de parca maine nu ar mai exista .. si apoi ajung la spital si cazurile se mediatizeaza si se dau la stiri..ca…e sarbatoare.. :)) si trebuie sa vada toata lumea cum sarbatoreste romanu` :))) oricum…si in afara tot asa e.. ..un fel de slogan : Sa mancam de sarbatori ! :)))

    Mi se pare o mare prostie.. dar multe lucruri sunt aiurea.. trebuie sa invatzam sa traim cu ele si sa le acceptam..ca sa putem trai intr`o societate…Important e sa constientizam tot ce e gresit si sa nu facem la fel.. 🙂

    Eu sunt foarte happy azi.. am 66,6 kg :))) Ieri imi doream 66,9 .. dar se pare ca cineva a tzinut cu mine si mi`a dat mai mult decat m`as fi asteptat… 66,6… vai..ma simt emotzionata :))) Acum, exact la greutatea asta..pot spune ca am slabit 20kg….Wow. ce mult mi se pare…si…ce bine ma simt !!! :)) Sper sa ma tzina cat mai mult perioada asta de slabire… sau…macar sa pot sa ma mentzin la kg cateva zile..sa se stabilizeze 😛

    Răspunde

  599. Inclusiv postul negru trebuie sa fie o perioada in care sa postesti cumva si spiritual, sa te reculegi, sa cam lasi la o parte problemele care te chinuie de obicei si sa iti eliberezi mintea. Chit ca o faci pentru slabit! Este o atitudine mult mai buna decat sa te gandesti ah, fir-ar sa fie, mai am x zile si se termina cosmarul asta iar apoi o sa pot sa mananc lucrurile la care am poftit atat de mult. Si in postul obisnuit lumea zice la fel, caci la cata carne se mananca in zilele noastre postul chiar este un chin pentru ei. Si ce faci avand aceasta mentalitate? In primul rand nu traiesti experienta in High Definition, iar apoi risti sa dai cu piciorul la tot ce ai realizat in perioada de post, pe planul slabitului sau al curatarii organismului. Nemaivorbind de acele kilograme pe care toti le pun de sarbatori si pe care nu le mai dau jos dupa aceea, pentru ca nu toata lumea are o vointa atat de mare incat sa tina o dieta, unii nu au tinut nicio dieta in viata lor. Si uite asa, in timp, se acumuleaza kilograme, si frustrari. Deci cel mai bine este sa previi. Sa privim sarbatorile drept ceea ce sunt de fapt. O perioada in care sa fim ceva mai aproape de sacralitate, indiferent cum obtinem aceasta stare deosebita, poate sa fie mersul la biserica sau altceva. Pe mine de exemplu m-a impresionat destul de tare o carte pe care am terminat-o acum 2 zile despre rastignirea lui Hristos si despre transcendenta, era un roman, dar astea te ating cu atat mai mult, pentru ca acopera si criteriul estetic al lecturii. Ar fi exagerat sa spunem ca mancarea nu trebuie sa fie o placere a vietii, ea este, dar asta nu trebuie sa ne transforme in niste porcusori desfranati.

    Răspunde

  600. Ali, ai ajuns in sfarsit la mult dorita perioada in care tii un regim hipocaloric obisnuit si slabesti. Parea ca nu mai vine momentul asta. Mereu este o perioada urata dupa postul negru si in genneral dupa orice regim drastic, in care ajungi inevitabil la concluzia ca de acum nu vei mai putea arata bine decat mancand cat o vrabiuta si ca orice masa normala te va duce rapid catre ”Fat Land”. Ai avut rabdare si intelepciune si asta este cel mai important. Inca o data felicitari! Mai ai cativa pasi pana la 56 kg. Sper sa nu ne parasesti nici atunci. 🙂

    Corina, ai pus puncte pe mai multe ”i”-uri. Saptamana aceasta eu am fost un porcusor desfranat care a stat numai cu nasul in farfurie, sub pretext ca nu se satura de la mancarea saracacioasa de post, care s-a facut ca nu stie ca niste cruditati mixate la blender cu ceva cereale inlatura imediat foamea si care ”a uitat” intentionat de existenta fructelor crude, a pauzelor intre mese si a portiilor normale si nerepetitive de mancare.
    De fapt nici nu pot sa pretind ca am postit in aceasta saptamana. Cum bine zici, trairea si simtirea spirituala este de fapt barometrul postului real.
    Nu sunt un maestru al preventiei si nici al echlibrului alimentar tocmai probabil pentru ca stiu ca pot la un moment dat sa iau niste hotarari drastice (gen post negru).
    Spune-mi, te rog, si mie titlul si autorul romanului amintit mai sus de tine, as vrea sa il citesc si eu. In perioada Craciunului am citit o carte care m-a impresionat profund: ”Intoarcerea la Hristos” – Ioan Ianolide

    Răspunde

  601. Cirys, cred ca exagerezi. Tu mananci totusi sanatos, chiar nu te vad facand excese culinare atat de mari, pentru ca sunt totusi niste alimente de post, nu junk food sau dulciuri. Mersi pentru ideea cu cruditatile mixate la blender amestecate cu cereale, chiar o sa incerc. Presupun ca daca as folosi fructe ar fi o bomba calorica, dar e mai bine decat o ciocolata. Adevarul este totusi ca daca postesti ar trebui sa te simti mai usor, iar mancarea de post obisnuita te poate si ingreuna, chit ca nu e carne sau altceva. Asa cum poti sa mananci un gratar usor din piept de pui si sa te simti foarte bine, sa simti ca nu ai facut un exces. Eu m-am referit la „Maestru si Margareta”, de Bulgakov, un roman care are inauntrul lui un micro-roman, despre Pontiu Pilat si rastignirea lui Hristos, acela cred ca te-ar interesa mai mult, capitolele sunt dispersate. Da, e vorba si despre revarsarea raului in lume, dar arata ca IUBIREA este pe placul si al binelui dar si al raului. La cat de celebru e, probabil l-ai citit deja. Nu stiu daca ti-a placut, mie foarte mult, desi e destul de dificil. Am postat pe blogul meu concluziile cuiva despre postul negru, sunt destul de interesante, desi nu as fi de acord cu ultima, consider ca iti poti rezolva problema cu greutatea si pe termen lung, Ali a dovedit asta. In primul rand trebuie sa fie un post suficient de lung ca sa conteze, daca vrei sa tii 7 zile e posibil sa nu pastrezi rezultatele obtinute, asta e. Postul negru se adreseaza persoanelor cu vointa foarte foarte mare, si in timpul, caci trebuie sa il tii mai mult daca vrei sa faci o treaba, si mai ales dupa, pentru ca poti sa pui la loc.

    Răspunde

  602. Posted by Ali on 22/02/2010 at 8:44 am

    Azi am mai luat 300 de grame 🙂 Am 66,9kg.. dar sunt fericita ca nu am ajuns la 67 😛

    Ieri cred ca mi`a scazut glicemia ca as fi mancat ceva dulce… dar tremuram si mi se facuse cald, simtzeam ca leshin. Am mancat 2 tablete de ciocolata neagra si mi`am mai revenit.

    Ma bucur ca acum pot manca si eu peste 1000 de calorii si slabesc 🙂 Nu am o alimentatie care sa`mi permita prea multe…am observat asta ieri, cand am fost prin mall cu o prietena.. I s`a facut foame si a vrut sa manance de la KFC.. i`am spus ca o insotzesc 🙂 M`am uitat pe acolo peste tot si singura salata pe care mi`am permis sa o mananc a fost o salata de cruditati care contzinea cateva felii de castravete verde, cateva cubuletze de rosii, cateva fasii de morcov ras si putina salata verde. Era o salata micutza… dar era singura care nu avea deja pus ulei sau otzet. Am mancat`o asa..simpla 🙂 Totushi altceva nu mai gaseam…Mai erau tot felu` de salate dar erau cu ulei. Am gasit si orez.. dar si ala era prajit :)) Sunt 4 locuri cu mancare acolo si nu am avut ce sa aleg… 😀 Sa le fie rushine sa nu fac si mancare dietetica.. nu toata lumea vrea sa manance bombe calorice…

    Răspunde

  603. Cruditatile mixate la blender, cu cereale, la mine sunt de obicei din gama fructelor sau eventual legume fierte transformate intr-o ”supa-crema”, rar legume crude. Fructele primesc uneori o lingurita de miere si acopera nevoia de dulce, chiar iese un desert bun daca sunt combinate placut. Am gasit cateva retete de combinari reusite pe siteurile de vegetarieni-vegani. Folosesc musli fara zahar pe care il mixez cu fructe, alteori las cerealele sa se inmoaie in mixajul facut dintr-o fructa cu ceva apa. Am folosit chiar si arpacas de grau pe care l-am mixat uscat pana a devenit ca o faina, peste care apoi am pus o fructa si ceva apa.
    Nu am citit romanul respectiv dar o voi face.

    Ali, si eu am patit acest lucru asta vara. Termninasem postul Pastelui si mi-am propus ca pe timpul verii, cand este plin de legume si fructe coapte nefortat, sa raman tot pe vegetale. Am plecat la mare si acolo am realizat ca pur si simplu nu aveam ce sa mananc, nici la restaurante nici la autoserviri. Nu are rost sa mai spun ca si ce era vegetarian 2-3 feluri de mancaruri, toate contineau ulei si prajeli. In mall-uri nici nu are rost sa cauti. Pana la urma si cei de acolo au dreptate: daca nu se cere mancarea dietetica nici ei nu investesc in astfel de meniuri.
    Nu vreau sa fac pe lupul moralist, insa la nevoia aceea de dulciuri pe care o resimti uneori, cred ca este mai nimerit sa consumi o fructa. Dar asta stii si tu cu siguranta, insa ciocolata este mai atractiva. 🙂

    Răspunde

  604. Posted by Ali on 23/02/2010 at 11:56 am

    Azi dimineatza aveam 67,6kg.. am luat 700 de grame. Am mancat jumatate de ecler 🙂 a fost greseala mea.. dar nu ma asteptam la 700 de grame in plus :)) Sper sa fie mei bine maine 😀

    Răspunde

  605. Jumatatea aceea de ecler avea in cel mai rau caz 150 de calorii si probabil ceva aditivi, daca era luat din comert, cam mult 700 g in plus din cauza lui. Oricum slabirea se obtine dintr-un lung sir de plusuri si minusuri la cantar, important este ca tu esti foarte optimista si nu te dezamagesti de zile ca cea de azi. Pana la urma trebuie sa mai ne permitem si cate un mic rasfat dulce, cine zice ca nu face asa ceva macar o data pe saptamana, este un mare mincinos.

    Răspunde

  606. Posted by Cornelia on 24/02/2010 at 6:16 am

    Sint in a patra zi de post, (nu sint incepatoare). Nu dureri de cap, nu ameteli, nu senzatie de foame dar in schimb aseara inaintea terminarii zilei nr.3 m-a apucat o tuse seaca care m-a tinut toata noaptea treaza. Bineinteles ca azi am avut acea tuse dar parca un pic mai blinda. Am citit situl noastru si nu am gasit nici o referire la tuse. Intrebare: A mai avut cineva aceasta tuse?
    Va urez succes la toate.

    Răspunde

  607. Posted by Ali on 24/02/2010 at 8:11 am

    Eu am avut aceasta tuse spre sfarsitul postului 🙂 Tot tuse seaca…

    Azi am 68 fix 🙂 se pare ca am luat rapid 1,4kg.. probabil de ieri am retzinut apa ca nu prea am avut de la ce sa ma ingrash. Sa vedem cum o sa fie maine 🙂

    Răspunde

  608. Cornelia, secrețiile mucoase sunt hrana perfectă pentru viruși iar toxinele slăbesc sistemul imunitar. Când cantități mari de toxine se află în sânge și în mucus, datorită postului, pot cauza predispoziția spre răceală, sensibilitate la la acesti virusi. Pentru a lupta cu răceala se continua postul pentru a elimina mucusul. Daca situatia devine prea neplacuta este bine sa se treaca pe un post cu citrice.
    In articolul ”Reacții neplăcute în timpul postului negru (2)” avem despre Guturai si Expectorare, ambele putand afecta si zone mai profunde: branhii, plamani. Ai fumat vreodata sau inca mai fumezi? Poate fi vorba de asemenea de o veche raceala nevindecata (netratata) deplin care acum este eliminata din corp. Desi neplacuta, tusea arata ca acum acea zona se vindeca scapand de secretii si boala.
    Succes cu postul! Te asteptam sa ne povestesti cum decurge mai departe. 🙂

    Ali, inca mai mergi la sala, inot, sauna, masaj, etc.? Acum, ca vremea este mai calduta, cred ca ar trebui sa initiezi un program de mers pe jos, cu sau fara scop, la inceput pare inutil, insa peste 4-5 zile deja vezi rezultatele. Se pare ca mijloacele de intretinere pasive nu au rezultate foarte evidente in slabit cu exceptia unui aspect mai sanatos al pielii.

    Răspunde

  609. Posted by Cornelia on 24/02/2010 at 11:32 pm

    Multumesc de sfaturi, le voi urma. Da, am fumat si m-am oprit cu 71/2 ani . In urma cu 2 saptamini am avut o gripa ciudata, fara dureri in git, fara febra doar timp de o saptamina mi-a curs nasul continu. Eu sufar de o boala nemiloasa, hepatita C si mai toate siturile romaniesti si cele in limba engleza vorbesc despre postul total ca metoda de vindecare. Incercarea moarte n-are asa zice un proverb romanesc. Promit sa va tin la curent. Sanatate si suces.

    Răspunde

  610. Posted by Ali on 25/02/2010 at 8:20 am

    Cirys.. nu mai merg la masaj, sauna, sala..etc.. de aproximativ o saptamana jumate.. parca obosisem si am luat o pauza.

    Ieri am mancat niste inghetata normala in timpul zilei si un Mc Fish de la Mc Donald`s seara. Stiu ca am gresit…dar sa zicem ca am vrut sa ma simt bine intr`o seara 😀 Pacat ca ne simtzim bine asa… dar am avut pofta..si am zis ca pot. Azi dimineatza aveam 69,1kg.. deci fatza de ieri am cu 1,1kg mai mult. Imi asum consecintzele dezmatzului alimentar si azi sunt la post negru 😀

    Cornelia..iti urez succes si multa vointza ! Sper sa te faci bine prin postul negru..

    Răspunde

  611. Cornelia, uite o adresa pe Curezone despre hepatita C. Contine discutii despre tratamente alternative, cure etc. Daca te descurci cat de cat in engleza poate ajuta: http://www.curezone.com/forums/f.asp?f=51
    Postul negru este un bun vindecator, atata vreme cat dupa el pastrezi un mod de viata sanatos pentru ca mai mult de jumatate din vindecare are loc de fapt dupa post, el inlatura cauza bolii, insa dupa terminarea lui, esti inca in convalescenta si trebuie sa iti ”recladesti” organismul in mod sanatos.

    Ali, si eu am observat ca dupa postul negru metabolismul esta mai incetinit iar corpul ne taxeaza aspru pentru orice gresala, in special pentru mancarurile procesate. De aceea ziceam ca iti trebuie un o periada de activitate fizica reala (nu pasiva) pentru a reporni acest motoras care este metabolismul, pe o turatie mai mare. Oricum prinde bine si o zi de post pentru corectare. 🙂

    Răspunde

  612. Posted by Ali on 25/02/2010 at 12:35 pm

    Da, stiu ca este indicata o activitate fizica reala.. dar nu stiu ce am.. nu prea mai am pofta deloc de activitati fizice ( reale sau pasive ) .. ma simt stresata de ele pur si simplu. Acum am luat o pauza.. o sa mai stau asa o perioada.. o saptamana…2…si intre timp poate se face frumos afara si o sa pot sa ma plimb mai mult..poate si sa alerg..miscarea in aer liber e oricum mai buna 🙂

    Nu`mi place ca am ajuns la 69,1kg.. am avut 66,6 si eram in culmea fericirii 🙂 O sa tzin post oricum azi…si in functie de cum ma simt o sa tzin si maine.. poate si poimaine..

    Stiu ca digestia nu se opreste din primele zile.. Crezi ca slabirea mi`ar fi incetinita daca as bea cafea cu lapte ? Nu ma refer la laptele ala special pt cafea ( stiu ca e gras).. ma refer la cel degresat 🙂

    Răspunde

  613. Sa bei cafea cu lapte in post sau dupa?

    Răspunde

  614. Posted by Ali on 25/02/2010 at 6:50 pm

    In post :))

    Răspunde

  615. In cazul acesta ar fi un regim, sa zicem disociat 🙂
    Nu are cum sa ingrase, banuiesc ca nu vei bea cantitati industriale si mai ales va fi fara indulcitori. Cred ca poti sa consumi chiar si 2 l de lapte degresat fara probleme, bineinteles daca faci cafeaua foarte slaba in cazul unei cantitati mari.
    Spor la slabit!

    Răspunde

  616. Posted by Ali on 25/02/2010 at 9:49 pm

    Mersi 🙂 Nu am baut nici o cafea cu lapte azi 🙂 Am baut doar apa.. deci azi a fost prima zi de post negru. Am o stare de somnolentza si cam atat.. nici macar foame nu mi`a fost 🙂 Ma doare putin capu` acum.. dar cred ca o sa ma culc devreme ca sa uit 😀 Maine ma trezesc devreme ca am un curs de la 8..sper sa treaca repede ziua..

    Răspunde

  617. Posted by Ali on 26/02/2010 at 8:20 am

    Am 68,6kg…am slabit 500 de grame ieri 🙂 Cred ca azi o sa mananc normal pt ca maine seara vreau sa merg cu niste prieteni la o petrecere si nu vreau sa fiu iar „ciudata” care bea apa plata o noapte intreaga 🙂 Saptamana viitoare o sa mai tzin o zi – 2 de post negru.

    Răspunde

  618. Posted by Ali on 27/02/2010 at 10:04 am

    Azi am 68,9kg… Am mai pus 300 de grame desi ieri nu am exagerat cu nimic….

    Răspunde

  619. Zilele de genul asta sunt cele mai frustrante. Macar daca stii ca ai mancat mult, iti asumi consecintele dar asa pare foarte nedrept. Si eu am patit la fel joi. Am mai observat un aspect neplacut: daca mananci putin sau chiar deloc, pentru ca pur si simplu nu iti este foame in acea zi, vei scadea foarte putin in greutate sau chiar deloc. Traiesti confortabil din rezerve dar nici nu obtii ceva imbucurator.

    Răspunde

  620. Posted by Claudiu on 28/02/2010 at 1:04 pm

    Buna fetelor uite va admir de mult timp si cred ca o sa incep si eu un post negru. Acum am 102 kg dar spre norocul meu am un metabolism de exceptie si stiu ca slabesc foarte repede .

    Răspunde

  621. Posted by Ali on 28/02/2010 at 2:06 pm

    Bine ai venit printre noi Claudiu 🙂 De cand ai de gand sa tzii post negru?

    Eu m`am mai ingrashat…si cred ca ma voi mai ingrasha si pana maine.. pt ca de aseara mananc permanent…am o stare psihica foarte proasta .. sper sa pot sa trec peste chiar si asa…cu multa mancare azi….Imi asum consecintzele exceselor mele si de maine o sa incep un post negru…si de data asta nu ma mai opresc minim 21 de zile orice s`ar intampla.

    Claudiu…poate incepem amandoi de maine postul negru 🙂 Ce zici?

    Răspunde

  622. Posted by Claudiu on 28/02/2010 at 3:58 pm

    Ali eu am inceput de azi o sa fiu cu o zi inantea ta , dar tu nu trebuie sa fii asa demoralizata eu cred ca ai facut si o deshridatare a corpului pentru ca ai baut putine lichide in timpul postului . ai un deficit de 3 kg pe care o sa le pui dar dupa o sa vezi ca nu o sa te mai ingrasi deloc .

    Răspunde

  623. Posted by Ali on 28/02/2010 at 6:23 pm

    Iti urez succes ! 🙂 Sunt demoralizata pt ca de aseara mananc permanent chestii nesanatoase…. sunt cu moralu` la pamant… dar de maine sunt hotarata sa ma opresc si sa incep un nou post… Imi doresc enorm.. si o sa fac tot posibilul sa slabesc 10kg luna asta… pana in aprilie … Probabil o sa pornesc de la 70kg sau chiar 71.. depinde cat pun pe mine pana maine,….Dar o sa merg la bazin in fiecare zi… si o sa incerc sa fac sport…macar plimbari ca acum e mai cald afara… Imi doresc enorm sa am 60kg pe 1 aprilie 🙂

    De maine suntem colegi de suferintza :))) Iti urez succes, multa vointza si sa ajungi acolo unde ti`ai propus 🙂 Apropo… sunt prea indiscreta daca te intreb cati ani ai si ce inaltzime ai? 😀

    Răspunde

  624. Claudiu, sa stii ca metabolismul este incetinit de postul negru indiferent cat de bun ar fi acesta in timpul alimentarii normale. De asemenea, el va ramane incetinit inca luni bune daca postul a fost indelungat, cam tot atata timp cat a durat postul.
    Dupa ce inchei un post negru de durata, trebuie sa fii foarte atent la dieta si mod de viata. Cele mai bune rezultate in mentinerea si chiar continuarea scaderii in greutate se obtin cand dupa un post negru se trece pe alimentatie exclusiv crudivora pentru toate acele luni necesare metabolismului pentru a reveni la normal, sau eventual in zilele de intrerupere daca postul este intermitent. Dar mai este mult pana acolo…
    De obicei, cine are metabolism bun va fi fascinat de scaderi rapide in greutate insa va suferi mai mult de foame in primele zile decat cei cu metabolismul slab. Din nou, avantajul celor cu metabolism rapid este ca nu vor suferi decat foarte putin de frig pe perioada unui post indelungat.
    Succes si te asteptam sa ne scrii pe parcurs!

    Ali, ar trebui sa lucrezi mai degraba la un, sa ii zicem ”program alimentar” sanatos, pe care odata stabilit sa il consideri ”lege”. Nu este o solutie sa te arunci in posturi de cate ori te nemultumeste greutatea pentru ca astfel metabilosmul se va incapatana sa ramana la o rata foarte mica asa cum este acum si mereu vei fi atacata de kg in plus la cea mai mica pofta pe care ti-o faci. Tu insati ai vazut ca ai slabit uimitor cand ai mancat sanatos, uneori cu mult mai mult decat slabeai in post.

    Răspunde

  625. Posted by Claudiu on 01/03/2010 at 9:07 am

    Prima zi , am slabit 2,3 kg am ajuns la 99,7 kg .

    Răspunde

  626. WOW! Enorm. Toate fetele te invidiaza Claudiu. 🙂

    Răspunde

  627. Posted by Ali on 01/03/2010 at 10:55 am

    Cirys, ai dreptate. Oricum nu voi tzine post de azi..il voi amana.. pt ca tocmai m`am inscris intr`un concurs pe un site iar eu ador competitia..ma motiveaza foarteeee mult :)) Concursul e bazat pe o dieta sanatoasa, de 1000 de calorii si pe sport.

    M`am ingrashat, am 70kg 🙂 Oricum ma asteptam la mai mult la cat am mancat.. Am multa energie pozitiva azi si sunt foarte incantata de concurs :))

    Claudiu…felicitari !!!!!!! Eu nu am slabit atat de mult in prima zi 🙂 Oricum barbatii slabesc mai repede…asta e.. inca un avantaj al barbatilor 😀 Important e sa ai vointza si sa nu renuntzi nici atunci cand vei slabi mai putin..Succes si imi pare rau ca nu pot sa tzin acum cu tine post negru, dar intr`adevar..imi incetinesc metabolismul si mi`e cam frica de carentele de vitamine si minerale pe care le pot avea, mai ales ca ultima data cand am tzinut post 3 zile ma intzepa inima.O sa mai incerc asa, cu dieta sanatoasa..pe durata concursului 🙂 Daca nu o sa mearga o sa revin la postul negru..

    Oricum o sa va tzin la curent 😀

    Răspunde

  628. Astazi sunt si eu in post negru. Voi scrie maine, la sectiunea dedicata primei zile, cum m-am simtit. Spor la postit tuturor celor care mai tineti! 🙂

    Răspunde

  629. Posted by Ali on 02/03/2010 at 12:03 am

    Succes Cirys !!! 🙂

    Răspunde

  630. Da Cirys multa bafta, tine-ne la curent. A, si menajeaza-te zilele astea, nu mai raspunde la comentarii, ci concentreaza-te sa scrii doar cum te simti. Fii egoista. 😀

    Răspunde

  631. Posted by claudiu on 02/03/2010 at 10:29 am

    ziua 2 am slabit 1,5 kg am 98,2 kg

    Răspunde

  632. Am tinut doar o singura zi. M-am simtit bine pana spre seara cand m-am fortat sa beau apa pentru ca nu bausem nimic in timpul zilei. A aparut imediat foamea si senzatia de frig cu extremitati ceva mai reci . Dupa cca 1 ora totul a revenit la normal. Astazi am intrerupt cu un morcov mixat la blender si apa. Cantarul arata cu 600g mai putin dar asta este o chestiune subiectiva, stiu ca nu inseamna slabire reala. Multumesc penntru incurajari, sper ca nu v-am dezamagit prea rau cu intreruperea asta.

    Corina, desi uneori este obositor sa tii pasul cu lumea cand postesti totusi parca timpul se scurge mai greu si ai timp pentru mai multe, eu una chiar imi caut preocupari pentru a nu simiti plictiseala in perioada postului.

    Răspunde

  633. Claudiu, daca ne tii la curent cu slabirea ta, in final vom avea si un grafic al scaderii in greutate prin post negru la barbati, sau sa zicem la persoane cu un metabolism foarte bun. Spune-ne cum te simti si daca observi schimbari interesante. Succes!

    Răspunde

  634. Posted by Ali on 02/03/2010 at 3:40 pm

    Felicitari Cirys pt ziua de post ! 600g….e ceva 🙂 Nu conteaza ca e slabire reala sau nu… eu de exemplu mai mult pun decat sa slabesc… Tzin o saptamana dieta asta pe care mi`am propus`o.. dar daca ma ingrash mai mult voi tzine apoi o saptamana de post ca sa revin la kg initiale.Nu`mi permit sa ma ingrash…Nu stiu ce am…dar nu pot sa fac sport…as sta asa ca o leguma si as manca permanent..ma abtin, dar ma enerveaza la culme senzatia asta de foame…Cum incep sa mananc ceva ( orice, chiar si fructe) reactionez ca un drogat si as manca o cantitate din ce in ce mai mare, am tendintza sa mananc si repede, parca mi`ar lua cineva mancarea din fatza..exact asa ma comport…Simt nevoia sa acumulez cat mai mult.. nu stiu de ce..probabil organismul nu are ce`i trebuie si`mi cere mai mult…Nu stiu ce am patzit…nu`mi dau seama de ce dar stiu ca nu e bine…iar daca voi continua sa ma ingrash o sa trebuiasca sa opresc asta …prin post…indiferent cat de neindicat ar fi el…

    Claudiu..te felicit pt vointza ! Slabesti foarte repede…si cred ca asta te motiveaza enorm 🙂 Succes in continuare ! 🙂 Sunt curioasa cand o sa ai primul platou… sper sa nu fie prea curand.. dar abia astept sa vad cat slabesti tu si ce fel de platouri ai..la cat timp..cat de scurte.. ca sa fac o comparatie cu perioada in care am tzinut eu post negru 🙂 Stiu ca barbatii slabesc mai repede…dar chiar si asa ma uimesc rezultatele tale 😀

    Răspunde

  635. Nu mi se pare ciudat avand in vedere greutatea de la care ai pornit, Claudiu. Sunt absolut sigura ca vei slabi foarte mult in acest post negru. Am vazut nenumarate articole cu persoane obeze care au dat foarte mult jos in timpul unui post negru. Chiar vorbeam deunazi de o persoana care a pornit de la o greutate ceva mai mare decat a ta si a slabit 45 de kile in 92 de zile. Asa cum au spus si Cirys si Ali, ai avantajul ca esti barbat si ai metabolismul mai repede, pentru ca poti sa fii si gras dar sa slabesti mai incet. Sunt curioasa cate zile vrei sa tii. Important este sa te focalizezi pe fiecare zi in parte, am vazut ca asta functioneaza mai bine decat sa-ti propui o anumita perioada. Eviti si frustrarile in felul acesta. Imi place ca esti foarte laconic in exprimare, imi da impresia de persoana foarte hotarata, care nu se abate de la nimic din drumul sau.

    Răspunde

  636. Cirys, si eu imi caut preocupari, dar daca vorbesc despre postul negru parca il simt mai acut, asa ca prefer sa uit de el. Citesc, ma uit la televizor, fac drumuri pana la Bucuresti, chestii de genul asta.

    Am luat si laxative azi la sfarsitul primei zile, as vrea sa am intestinele goale, sa se opreasca digestia. Imi pare rau ca mi-a ratacit mama aparatul de facut clisma. Damn, si nu am dat pe la farmacie.

    Răspunde

  637. Corina, dat fiind faptul ca mama ta nu prea este de acord cu postul negru si siind ca aparatul pentru clisma il foloseai cu asemenea prilejuri, da-mi voie sa presupun ca nu este ”ratacit” 🙂 Ai idee cat costa unul? Vreau sa imi cumpar. Consider ca este un act de igiena absolut necesar efectuarea clismei pentru un post negru mai mare de 2 zile. Si laxativele sunt bune doar ca ne ”polueaza ” un pic intestinul daca nu sunt pe baza de plante.
    Eu am observat ca daca vorbesc despre postul negru, pur si simplu il intrerup la scurt timp. Asa mi se intampla si cu alte lucruri mai grele pe care le intreprind, daca la un moment dat povestesc despre ele, lucrurile iau o intorsatura neplacuta si finalitatea rareori mai este cea dorita de mine sau eventual efortul sau timpul necesar este dublat. Am ajuns sa cred ca exista un fel de energie pe care o ivestesti intr-un anume tel iar cand vorbesti despre el, energia respectiva se risipeste.

    Ali, spune-ne mai multe amanunte despre concursul acela!

    Răspunde

  638. Posted by Ali on 03/03/2010 at 12:25 am

    Concursul e slabute.ro 🙂 Probabil stiti de acest site… Trebuie sa mananci minim 1000 de calorii… sa scrii tot ce mananci si sa calculezi cu ajutorul calculatorului de ppe site..iar la sfarsitul zilei sa postezi meniul si activitatile pe care le`ai facut 🙂 Eu nu fac sport momentan si pierd niste puncte din cauza asta… Oricum am impresia ca ma ingrash pe zi ce trece pt ca mananc cam mult pt metabolismul meu incetinit :)) Inca nu am putere sa ma apuc de sport..nu stiu ce m`a apucat..Cred ca o sa continui concursul dar intercalat cu zile de post negru pt ca simt eu cum ma ingrash 🙂 Nu m`am mai cantarit… nu mai vreau sa ma obsedeze atat de mult fiecare gram pe care il dau sau il pun pt ca innebunesc.

    Acum imi e si frica sa ma cantaresc…azi a fost a 2 a zi de concurs dar ma simt foarte plina cu cele 1000 de calorii…pur si simplu simt cum ma ingrash…nu stiu care e cauza. De fapt stiu…dar nu vreau sa accept. Nu fac sport..asta e cauza…

    Nu am cum sa mananc mai putin de 1000 de calorii pt ca fetele de pe acel site nu accepta sa mananci mai putin, pierzi niste puncte. Bineintzeles ca nu voi spune ca tzin si post negru intercalat ca ar spune ca sunt nebuna…exagereaza mult…ele cred ca daca mananci in jur de 700 de calorii pe zi o sa mori in scurt timp :)))) Recunosc ca trisez cu postul negru in acest concurs dar ma atrage foarte tare ideea de competitie..si oricum..nu fac rau nimanui…probabil daca le`ai spune m`ar scoate din concurs si nu vreau 🙂

    Despre postul negru nu vreau sa vorbesc momentan in ceea ce ma priveste pt ca nu stiu daca o sa rezist si mai ales cat… o sa va anuntz doar cand o sa am cateva zile de post …nu stiu cand se va intampla asta..dar o sa va tzin la curent 😀

    Si eu as vrea sa iau laxative pt ca am probleme in sensul asta 🙂 doar ca nu prea stiu ce sa iau si nu as vrea sa fie ceva toxic pt organism…Ma gandesc la niste ceaiuri…o sa beau maine sa vad cum ma simt 🙂

    Dupa aproximativ 5 zile se opreste digestia, nu? Dupa ce treci de acest prag mai raman doar poftele..de care nu scapi pe toata perioada postului 🙂

    Corina..maine e a 2 a zi de post? Felicitari !

    Răspunde

  639. Posted by Ali on 05/03/2010 at 12:48 am

    Nu mai da nimeni nici un semn? Nu mai are nimeni vesti? 🙂 Imi lipseste activitatea de pe cele 2 bloguri 😀

    Vroiam sa va spun ca am observat ceva foarte interesant 🙂 Inainte cand vroiam sa fac excese..puteam manca mai mult…acum chiar daca zic intr`o zi ca am voie orice ( ca nu ma pot ingrasha intr`o zi…- urmatoarea zi sunt la dieta stricta)….incerc sa mananc tot ce`mi place si nu pot pt ca imediat ma simt plina si ma doare stomacul..si nu pot manca mai mult…Imi dau seama ca nu pot manca cantitati mai mari de mancare…nici dupa atata timp de la intreruperea postului..Ma bucur ca nu mai pot manca mult..E inca un efect pozitiv al postului 😀

    Răspunde

  640. Posted by Anonim on 05/03/2010 at 9:58 am

    O perioada destul de tacuta, se pare. 🙂

    Dupa un post indelungat, se miscoreaza stomacul, e ca si cum ai fi facut operatie. Intestinele se ingusteaza deci ocupa si ele mai putin spatiu in abdomen si sunt adaptate la un tranzit proportional cu stomacul micsorat. Este bine daca reusesti sa pastrezi actuala situatie, deci sa nu le fortezi sa revina la vechea forma. Conditia este de a nu trece in extrema cealalata: macatul continuu de cantitati mici pentru ca dereglezi functiiile ficatului si ale bilei.
    Aceasta micsorare este si cauza pentru care multa lume se plange de constipatie dupa un post negru pentru ca se mananca la fel ca inainte si aparatul digestiv nu face fata nici din punct de vedere al spatiului nici din cel al lichidelor necesare digestiei.

    Mai tii dieta de 1000 de calorii? Cum merge?

    Răspunde

  641. Eu am scris mai devreme dar nu eram conectata.

    Răspunde

  642. Posted by Ali on 05/03/2010 at 12:57 pm

    Da, tzin dieta de 1000 de calorii.. dar ma ingrash… nu slabesc, nici macar nu ma mentzin…

    Azi dimineatza aveam 71,5kg.. e tragic… Probabil de maine ma voi apuca de post…am vrut sa incep de azi..dar am observat ca nu mai am apa plata.. Mi s`a terminat aseara si de cand m`am trezit am o permanenta stare de nervi pt ca eu dimineatza sunt obisnuita sa beau minim 500ml de apa plata.

    Voi manca astazi pana la ora 12-13… ca sa pacalesc putin postul :)) In timpul zilei nu o sa simt foamea pt ca daca voi manca pana la ora 13 nu`mi va mai fi foame pana pe la 7-8 diseara..iar atunci probabil ma voi pregati sa ies in orash si nu`mi va sta mintea la mancare 😀 Apoi o sa fiu cu prietenii pana destul de tarziu, apoi o sa dorm si probabil o sa ma trezesc pe la 10-11 maine…cand deja va mai dura putin si se vor implini 24 de ore de post negru 😀

    Stiu ca de fapt nu asta ma impiedica sa tzin post… ci… mai multe temeri pe care le am. Mi`e frica sa nu`mi cada parul de la un nou post negru indelungat…sau..o alta problema.. nu mi`a mai venit menstruatia de pe 5 decembrie….si stiu ca postul negru o va amana si mai mult…si incep sa ma tem… Nu vreau sa merg la un medic pt ca nu vreau sa mi se interzica sa tzin post negru atat de curand … Sunt cu moralul la pamant pt ca nu`mi permit sa ma ingrash.. deja am luat 5kg…. De cateva zile nu am mai facut nici un fel de exces..mai ales de cand sunt si in acest concurs cu 1000 de calorii….adica de luni…Oare sa fie astea efectele excesului facut weekendu` trecut? Dar cat o sa o mai tzin asa?

    Nu stiu ce sa mai fac… ieri am fost la inot… si m`am ingrashat de ieri pana azi 100 de grame…

    Aveti vreo solutie? Eu cred ca singura mea solutie in momentul asta e postul negru… dar sambata ma duc intr`un club pt ca e ziua unei prietene.. in acelasi club in care am fost si sambata trecuta…dar ma simt foarte prost acum pt ca nu ma mai simt slaba… ma simt grasa…si parca nici nu`mi mai vine sa ies…Sambata trecuta aveam 69kg iar acum am 71,5…. 😦 Nu stiu ce m`a apucat….pt ca si atunci cand aveam 86kg ieseam in cluburi… Acum ma simt foarte aiurea psihic…imi vine sa ma izolez pur si simplu… sa nu ma mai vada nimeni…Cele 5kg luate parca m`au daramat complet…

    Răspunde

  643. Draga Ali,
    Nu era nici o problema daca beai o data apa de la robinet sau chiar un ceai in locul apei plate. In rest, vezi si tu ca atat curele cat si excesele se vad cu o oarecare intarziere asa ca nu fii trista, se va vedea si regimul de 1000 de calorii cand nici nu te mai astepti. Starea aceea de nervozitate este pentru faptul ca esti suparata pe tine pentru ceea ce arata acum cantarul.

    Asa este din pacate, cand ne fixam un standard, daca coboram sub el, ne simtim foarte oropsiti desi inainte eram foarte departe de acel standard si nu aveam nici o apasare. De multe ori iti rasuna in urechi zile intregi acel: ”Parca te-ai mai ingrasat un pic, sau mi se pare mie…” Orgoliul se raneste usor, mai ales cand ai investit atata truda pentru a ajunge aici. Raspunsul este: ”Imi permit sa ma ingras pentru ca in 2-3 zile dau inapoi daca imi pun ambitia.” Iar daca vor sa stie cum, spunele si asta ca oricum deja sunt muti de uimire.
    Zilele in care ai avut 66kg si 67kg, la fel si cele cu 71kg, au fost foarte putine, ca urmare nu reprezinta o greutate reala, nu a apucat sa se ”cimeneze” ca permanent acel + sau -, asa ca poti sa consideri ca greutatea ta este de fapt crescuta la 70kg de la 68kg, deci nu este o crestere atat de mare cea de 2kg. Daca e sa se vada, numai ele se observa, eventual desi nu cred.

    Imi place ideea ta de pacalire a postului, in care obtii 24 de h de post chiar daca nu il incepi ca majoritatea, dimineata. Cred ca este chiar o noua revelatie in materie de cura de slabire: sa pornesti metabolismul pe turatie mare, mancand de dimineata, dupa care sa tii 24h de post. Ar fi chiar o idee de post negru mult mai fericita decat a unuia de multe zile consecutive, cu conditia sa mananci sanatos si nu foarte mult acea masa de dimineata.

    Din ce am citit, menstruatia nu vine atata timp cat ai un corp lipsit de toxine, desi ai mai mancat si chestii nesanatoase, inca nu s-a umplut paharul. Daca ii duci lipsa, poti lua anticonceptionale dar vei strica aceasta curatenie deplina obtinuta prin post, ca sa nu mai zic ca se stie ce contributie au acestea la ingrasare. Mi-ar place enorm sa am vointa de a ajunge atat de detoxifiata incat sa nu mai am aceasta problema lunara, macar o perioada, cu posturile pe care le-am tinut, cel mai lung fiinde de 3 saptamani nu am reusit asta chiar daca in rest mancam sanatos.

    Răspunde

  644. Posted by Ali on 05/03/2010 at 6:03 pm

    Stiu ca puteam sa beau ceai de dimineatza, dar daca nu imi incep dimineatza cu minim 500ml de apa plata nu ma simt bine.. Mi se intampla candva fenomenul asta dar cu cafeaua 🙂 Daca nu imi incepeam dimineatza cu o cafea nu ma simtzeam bine toata ziua…asa mi se intampla acum cu apa plata.. 🙂 ma bucur ca am ajuns la acest stadiu 😀 De obicei beau apa dimineatza si la 30 de minute si un ceai…asa m`am invatzat..iar azi am baut doar ceaiul si am avut o stare de nervozitate….imi lipsea ceva 🙂

    Nu mi`a spus nimeni ca m`am ingrashat…. dar sunt eu foarte stresata din cauza asta…nu vreau sa pierd ce am obtinut. Stiu acum ca am putere si pot tzine din nou post negru dar imi e cam teama de data asta…Ideea de pacalire a postului nu este a mea, mi se pare ca am citit`o pe blogul corinei…ii apartzine ei 🙂 mi se pare interesanta… dar nu consider ca poti incepe un post negru doar asa. Eu sunt dezorientata in momentul asta..asa ma simt… dar sunt sigura ca, cel putin pt mine, asta cu pacalirea postului e un moft 🙂 Daca vrei sa tzii post negru tzii oricum…important e sa vrei si sa ai vointza. Oricum asta e o solutie ajutatoare dar nu cred ca o voi folosi pt ca in felul asta nu as stii de la cate kg am pornit 🙂 si cand as intrerupe postul nu as stii cand sa o fac… dimineatza…sau la aceeasi ora la care l`am inceput. Sunt constienta ca poate exista o diferentza doar de cateva sute de grame dar pt mine conteaza.. nu stiu de ce.. sunt prea fixista…si stiu ca nu e bine pt ca importanta e slabirea in sine nu cele cateva sute de grame care variaza 🙂 Cred ca sunt incoerenta chiar si in exprimare in momentul asta…dupa cum vedeti ma contrazic singura… dar exact asta e in capul meu..o amestecatura de idei, nimic concret 🙂

    In zilele in care am facut excese am mancat chestii nesanatoase… si cu toate astea nu mi`a venit menstruatia. Sa fie corpul meu atat de detoxifiat? 🙂 m`as bucura… Uneori mi`e frica sa nu fie o alta problema.. dar cum eu nu am avut nici un fel de probleme inainte, nu ar trebui sa`mi fie frica, nu? Vara cand plecam la mare intotdeauna se intampla ca sejurul sa fie programat cand eu sunt la ciclu…si incercam sa il aman cu tot felu` de tampenii sau sa il opresc…si nu puteam… venea mereu la 28 de zile orice as fi facut eu 🙂 Ar trebui sa fiu din nou optimista si sa fac ce e mai bine pt mine, adica sa tzin post… dar nu stiu ce am avut azi…am fost si inca sunt deprimata.. Sper sa imi treaca repede 🙂

    Răspunde

  645. Nu stiu ce sa va zic, f