Postul fără fum, viața fără fumat

Deschid această rubrică pentru toți postitorii și postitoarele care doresc să scape de acest viciu. În general, în postul cu apă, atracția pentru fumat este mai slabă, de multe ori chiar dispare cu desăvârșire, însă mulți dintre fumători revin la acest obicei odată cu reînceperea hrănirii.

Va invit așadar să postați despre încercările voastre de a opri fumatul în timpul postului cu apă si despre reușitele sau nereușitele voastre în a renunța la fumat după încheierea unui post cu apa, indiferent de durată.

La cerere puteți primi o carte inspiratoare în acest sens.

Cei care intenționează să se lase de fumat pot adăuga, la descrierea pe zile a postului cu apă, și gânduri despre felul cum s-au simțit renunțând la țigări în zilele aferente. În aceasta secțiune ”Postul fără fum, viața fără fumat” vă puteți împărtăși experiența despre felul cum vă simțiți după ce postul a luat sfârșit și totuși renunțarea la țigări continuă.

Lupta împotriva fumatului este mai grea acum decât la începuturile acestei industrii. Este bine sa porniți aceasta cruciada conștienți fiind că ceea ce se află astăzi în interiorul țigărilor nu este tutun pur ci un amalgam de ierburi intens tratate pentru a crea o dependentă foarte puternică la nivelul mai multor tipuri de receptori la nivelul creierului. Totuși cu ajutorul postului renunțarea la fumat va fi mult mai ușoară pentru ca, în general, toxicitatea se cere realimentată pe sine însăși la nivelul la care corpul a fost obişnuit, iar odată făcută curățenie prin post, nivelul acesteia va scădea brusc, la fel si dorința de a mai fuma.

Anunțuri

33 responses to this post.

  1. Shanti:
    ”Tot cu ajutorul unui blog asemanator am scapat de mizeriile de tigari acum 2 ani si ceva, asa ca desi poate suna asa prea cu aplomb (oare se mai foloseste cuvantul asta?), dar parca-parca simt ca blogul acesta o sa fie inca un mare impact in viata mea! 🙂 ”

    Răspunde

  2. Cirys:
    ”Shanti, multumim pentru apreciere si te asteptam oricând.
    Faptul ca te-ai lasat de tigari este o chestie extrem de laudabila. Din punctul meu de vedere lasatul de fumat este mai important decat reusita oricaror posturi, de orice durata. Poate cat esti inca tanara nu vei vedea diferenta intre tine si cei ramasi in rândul fumatorilor insa in timp vei vedea ce a insemnat.
    Am inca vie in minte imaginea celui caruia din cauza fumatului a fost nevoie sa i se amputeze membrele inferioare pentru a mai putea supravietui, care isi spunea povestea tuturor necunoscutilor intr-un tren, sperând intr-un imbold miraculos care sa il faca sa se poata renunta la fumat. Era un om scarbit de el insusi, care se ura pentru aceasta neputinta de a se lasa de fumat mai mult decat pentru neputinta fizica, care se privea de sus pe fundul prapastiei viciului si in acelasi timp isi plangea conditia acolo jos in mocirla.
    In caz ca mai ai link-ul catre acel blog care te-a ajutat sa te lasi de fumat si mai functioneaza te-as ruga sa mi-l dai, sa il postez si eu. este o initiativa laudabila un astfel de blog.”

    Răspunde

  3. Shanti:
    ”Buna Cirys, scuze pentru raspunsul intarziat! Daca ai stii cat de clar inteleg felul in care l-ai descris pe omul acela… Din fericire, pentru mine este acum de domeniul trecutului asa ceva, dar mi-e imprimata in minte starea aceea de neputinta si dezgust pe care o aveam cand fumam… Pentru fetele care fumeaza putin, asa ca nah, uite ce frumoase sunt pachetele cu roz, verde, auriu, si ce delicate par ele cu tigarile subtiri intre degete cu manichiura dichisita, as vrea sa le “inoculez” pentru cateva secunde starea respectiva, sa simta si sa inteleaga cat e de subtire linia dintre “Fumez putin, ma pot lasa oricand” si “Sunt ultimul gunoi de pe pamant, mi-e sila sa trag fumul asta in mine dar nu ma pot opri, imi miroase parul ca o ghena de gunoi desi l-am spalat adineauri, nu am bani sa-i cumpar mamei cateva flori dar mi-am ticsit dulapurile cu rezerve de tigari pentru cateva luni – si le-am fumat in cateva saptamani”… E cumplit, fetelor, stiu ca pare ca nu vi se poate intampla voua, asa credeam si eu, si nici nu stiu cand ajunsesem din clasa a 9-a, de la tigara fumata pe ascuns, la 35 de ani, aproape 2 pachete pe zi, sa fiu mov la fata si sa nu ma pot stapani. Credeam ca sunt adult nah, stiu eu ce fac. Da de unde, nici nu observi cand ai devenit dependent, cum pleci la magazin si mai intai fumezi o tigara inainte sa intri, sau iesi din magazin cu papornitele pline si-n loc sa te duci la autobuz te opresti fix la iesire si-ti aprinzi o tigara, apoi ai ajuns acasa si cum ai lasat plasele jos ti-aprinzi tigara sa te rasplatesti, si-apoi fumezi tigara dinainte sa faci baie, apoi tigara dupa ce ai facut baie, sau esti gata de plecare si fumezi tigara de final, apoi cum ai ajuns la destinatie tigara de dinainte si tot asa, pretty much absolut orice activitate incepe cu o tigara si desigur dupa ce termini activitatea respectiva te rasplatesti cu o alta tigara. Ma uit in urma plina de compasiune pentru aceasta perioada din viata mea, care a durat muuulti ani, si-i sunt recunoscatoare Divinului ca a avut grija de mine.
    Din pacate nu imi mai amintesc adresa aceea unde eu am gasit ajutor, era un site unde cei care reusisera sa se lase de fumat spuneau ce si cum au facut, cum le-a fost, mai erau si persoane care doreau sa se lase de fumat si cautau sfaturi, intocmai ca aici, cu postul 🙂 Si de asemeni era un fel de jurnal, saptamanal parca, unde “marturiseai” (in public, desigur 🙂 ) cum ti-a fost in saptamana respectiva, ce ai simtit, ce-ai visat 🙂 , daca ai trisat, etc. Ideea pe scurt este ca mie mi-a schimbat viata intr-un mod nesperat, nu ma asteptam absolut deloc sa functioneze. Partea cea mai buna era, ca si aici pe blogul tau Cirys, sprijinul celor care erau in aceeasi situatie (cu ocazionalii sarcastici care totusi cautau, in felul lor, ajutor). Ei bine si acolo, la unul din comentarii, cineva afirma ca a citit o carte si asa s-a lasat de fumat. Bineinteles ca mintea mea se opunea cu toata puterea in a considera macar o astfel de solutie, dar ceva a “conspirat” in favoarea mea si iata ca am reusit si eu. Stiu ca suna a reclama la detergent ieftin, dar mie chiar mi-a schimbat viata. E o carte geniala care destrama in cateva pagini vrajeala asta ca “vai ce greu e sa te lasi de fumat”, “trebuie sa RENUNTI la fumat”, ca si cum fumatul ar fi ceva pretios de care trebuie sa te lipsesti cu sacrificii, ce mai, face toti banii, mai ales ca eu am gasit-o gratis :)) Pentru oricine doreste o pun la dispozitie gratuit, o am in format PDF atat in romana cat si in engleza, si de asemenea audio in format MP3, in romana si engleza, pentru cine nu are timp sa citeasca sau prefera sa asculte la volan, la sala, etc. In 2-3 zile dupa ce am inceput sa o citesc am scapat de oroarea asta de viciu care imi controla viata, fara sa am nici cel mai mic simptom de sevraj, fara sa-mi fie greu, fara sa ma perpelesc sau sa tremur sau sa ma enervez sau alte lucruri de-astea pe care le-am suferit de fiecare data cand incercasem sa ma las de fumat prin vointa (fumatorii stiu despre ce vorbesc eu aici). Eram in ultimul hal, sincer va spun, ajunsesem sa ma dispretuiesc si sa-mi fie sila de mine ca bag in mine mizeriile alea, cumva simteam ca nu sunt eu cea care face asta, nici nu vreau sa ma gandesc ce forte si energii actioneaza uneori prin/in noi…brrr. Asadar, din tot sufletul v-o recomand. Cartea se numeste “Metoda Usoara Sa Te Lasi De Fumat” (in romaneste a fost tradusa -neinspirat, zic eu- “In Sfarsit Nefumator” si este scrisa de Allen Carr. Oricine este interesat/a, dati-mi de veste si v-o trimit in mail cu mare drag (sau ti-o pot trimite tie, Cirys, s-o dai mai departe cui doreste).
    Aaa, si-am mai avut un bonus super fain pe langa lasatul de fumat! 🙂 Desi mi-a fost clar dupa ce nu mai fumasem cateva zile ca n-am nici un fel de reactii urate sau ticuri sau mai stiu-eu-ce, parca nu-mi venea sa cred ca e asa de usor si ma asteptam dintr-o clipa in alta sa ma trezesc cu vreo dorinta de nestapanit sa fumez sau alte orori de-astea, asa ca m-am “inarmat” preventiv cu… mere verzi! 🙂 Serios, mi-am cumparat atunci cred ca vreo 20 de mere sa le am la indemana in caz de ceva, pac! sa am ce rontai. Desigur ca n-a fost nevoie (va spun, la mine cartea asta a facut un asa declic in minte si s-a rezolvat problema direct de la sursa, adica din minte – ca acolo e “casa” dependentelor si conditionarilor), dar merele le-am mancat oricum, in 1 zi-2, si nush ce reactie ce purificare ce curatare au facut ele ca m-am trezit si ca sunt vegetariana 🙂 Tot mancand atatea mere verzi (le prefer celor rosii, pentru ca sunt acrisoare cum imi plac mie mmm 🙂 in loc de dulci) pur si simplu nu am mai avut pofte de prea multe alte mancaruri, si mi-am zis atunci ia sa incerc sa vad de pot sa mananc fara carne, si mi-a reusit fara probleme. Au trecut de atunci 3 ani, si nici macar o data nu mi-a fost pofta sa fumez, iar carne n-am mai mancat 2-3 luni, cand am fost la mama si mi-a dat o ciorbica de carne dar fara carne, practic am mancat doar zeama si mi-a fost un rauuuu. Ei si-atunci mi-a fost clar ca nu-i trebuie la corpul meu asa ceva si nici ca am mai mancat. Alt bonus: usor-usor s-au mai curatat/sortat si alte aspecte din viata mea: cercul de prieteni, muzica din calculator, filmele sau emisiunile vizionate, prioritatile minte vs suflet, etc. Ce sa mai tura-vura, pe scurt (!) 🙂 ESTE USOR SA TE LASI DE FUMAT de indata ce intelegi cum se fixeaza conditionarile in minte, si dupa ce intelegi asta devii libera si curata! Desi nu imi mai amintesc blogul acela (l-am cautat, dar nu mai dau de el neam!), poate ajuta pe cineva site-ul oficial, in limba romana, al autorului cartii – se gaseste usor pe google, nu stiu daca sa-l pun aici sa nu fie considerata reclama. Mai sunt multe de spus, poate face Cirys pe blog o sectiune pentru lasatul de fumat si-atunci vin sa dau declaratie 🙂
    Scuze ca m-am intins aici cat o zi de post 🙂 Apropo, mai e un pic si incep si eu postul (intentionez luuung), dar inca nu stiu daca prefer sa scriu zilnic aici ce si cum, sau sa vin sa raportez dupa ce il inchei 🙂 Mi-e sa nu fiu tentata sa ma vait ca mi-e greu, poate o fi mai usor daca stau deoparte si ma fac ca uit ca sunt in post 🙂 Haha, nu stiu, sa vedem cum o fi, ca pana acum n-am mai tinut. Oricum de anuntat tot va anunt ce-am reusit, chit c-o fi doar sa marturisesc esecul 🙂 Vom vedea.
    Succes celor care tineti post, sa reusiti exact atat cat este bun pentru voi! 😉 Succes deplin celor care vor sa se lase de fumat, este usor, usor, usor, eu sunt dovada acestui lucru 🙂 Altele nu prea ma pricep eu sa duc la bun sfarsit, dar asta mi-a reusit fara probleme 🙂
    Cirys, multumesc pentru toate informatiile postate, dupa comentariul meu anterior am mai gasit o multime de pagini de citit aici, pretioase toate!
    Toate cele va doresc, si mai ales s-aveti pacea linistii 🙂 ”

    Răspunde

    • Posted by monica on 14/05/2014 at 9:42 pm

      buna shantiai putea sa imi trimiti si mie cartea despre lasatul de fumat? mersi mult

      Răspunde

    • Posted by roxana on 15/05/2014 at 1:32 pm

      Shanti, Te rog daca se poate sa-mi trimiti si mie cartea audio format MP3. Cartea o am si am citit-o dar nu s-a intamplat nimic. Multumesc.

      Răspunde

      • Posted by corne_lia on 15/05/2014 at 1:55 pm

        Nu vad care este rostul sa asculti daca cititul nu a avut nici un efect e mai usor sa iti zboare gândurile când asculti decat când citesti

        Răspunde

      • Posted by Shanti on 15/05/2014 at 2:27 pm

        corne_lia, ar fi pacat sa nu incerce si varianta cu ascultatul, pentru un asa scop eu as fi incercat orice, atat de deznadajduita ma simteam. La mine a functionat cititul, dar nu pentru ca asa e de obicei (de multe ori nu mai tin minte ce-am citit adineauri, sau uit instant ce mi s-a raspuns la o intrebare acu’ 10 minute), ci pentru ca asa a fost sa fie. Asa ca nu stim niciodata cum lucreaza universul, ca sa zicem asa, de aceea e bine sa nu dai la o parte nici o posibilitate care ti-ar putea schimba viata in bine.

        Răspunde

    • Posted by Sorin Dumitru on 10/12/2014 at 8:31 am

      Buna Shanti . Te rog frumos , daca mai poti ,sa-mi trimiti si mie cartea in format pdf si audio. Incerc de ceva timp sa renunt la fumat si nu am reusit pana acum . Multumesc.

      Răspunde

  4. Posted by Shanti on 07/05/2014 at 8:42 pm

    Sper sa fie de folos cat mai multor persoane, sa se elibereze de acest viciu si de toata suferinta ce vine o data cu el.
    Multumim pentru tot ce faci aici Cirys ❤

    Răspunde

  5. Posted by monica on 13/05/2014 at 7:04 pm

    buna
    m-ar interesa si pe mine cartea despre care vorbea Shanti.intentionez sa ma las de fumat ,iar mai apoi sa tin un post negru pentru purificare/slabire.deocamdata sunt in perioada de informare asupra postului.felicitari pentru acest blog

    Răspunde

  6. Posted by roxana on 15/05/2014 at 1:35 pm

    Shanti, te rog sa-mi trimiti si mie formatul audio MP3. Eu ma straduiesc (sau poate nu) sa scap de tigari. multumesc.

    Răspunde

  7. Posted by Shanti on 15/05/2014 at 1:58 pm

    Roxana, cu mare drag, doar sa-mi dai adresa de email. Sau daca preferi sa nu apara adresa aici, iti poate trimite Cirys cand vede mesajul tau, i-am trimis si ei cartea sa aiba in dotare toate variantele de care am pomenit 🙂

    Răspunde

  8. Posted by Shanti on 15/05/2014 at 2:08 pm

    Monica si Roxana, sa ne spuneti pe parcurs cum merge cu lasatul de fumat, va sprijin din toata inima! Eu inca sunt uimita cateodata cat de simplu mi-a fost cu cartea asta si ce efecte de curatare a avut in viata mea, nu doar de tigari! Va doresc din suflet sa va fie si voua la fel de usor si va trimit ganduri bune sa va imputernicesc 🙂 De astazi luna e in descrestere asa ca avem doua saptamani foarte bune pentru orice activitate de curatare, detoxifiere, epilare, in principiu cam orice activitate care implica sa cureti ceva, deci mai aveti un sprijin si de la natura 🙂 Va imbratisez, succes!

    Răspunde

    • Posted by monica on 04/06/2014 at 3:51 pm

      buna shanti.tocmai i-am raspuns si lui Cirys in legatura cu acest lucru, dar vreau sa iti multumesc si tie pentru carte.da, e f fffffffffffffff adevarat ca a te elibera de fumat e mult mai usor decat pare. ma bucur ca am gasit acest blog minunat .chiar nu credeam ca va fi atat de usor.
      ps: sa stii ca e f probabil sa fi avut ajutor si din partea naturii 🙂 eu am reusit sa ma eliberez de fumat in data de 16
      iti multumesc inca odata pt ebook.sunteti niste persoane minunate.
      va imbratisez cu drag

      Răspunde

      • Minunat, Monica! De acum important este sa pastrezi dezobisnuinta formata si mai ales sa nu cazi in plasa lui ”lasa ca doar de data asta” sau ”doar la petrecerea asta” sau ”azi am dreptul pentru ca am avut o zi mizerabila”.
        Societatea actuala ne-a invatat sa proslavim ceea ce generic se numeste MINTEA noastra, ca si cum minte ar fi egal cu stiinta dovedita experimental. Totusi in fiecare exista si un mental inferior care lasat sa preia controlul ne duce catre un om inferior, subjugat de multe micimi sufletesti.

        Răspunde

      • Posted by roxana on 27/02/2015 at 4:13 pm

        Monica, mai fumezi sau te-ai eliberat definitiv? Eu am citit si cartea , am ascultat si audiobook-ul si mi-e rusine sa o spun dar fumez in continuare.

        Răspunde

        • Posted by monica on 03/03/2015 at 1:31 pm

          in primul rand,imi cer scuze ca iti raspund atat de tarziu,doar ca nu prea am timp sa citesc e-mailurile.Da, roxana, sa stii ca pe mine m-a ajutat ffffffff mult cartea, Eu chiar am reusit sa ma las de fumat.Am citit cartea in data de 16 mai 2014.am inceput de dimineata, si printre gatitul si curatenia de zi cu zi si „minunatele” (pe atunci) pauze de tigara( am fumat vreun pachet de tigari in acea ultima zi,desi nu fumam de obicei mai mult de 12, pentru ca mi-era de-a dreptul frica sa nu fie adevarat ca ma voi lasa de fumat,adica aveam impresia ca voi pierde ceva- desi incepusem sa citesc cartea sperand ca va fi acel click, care imi va deschide ochii in ceea ce privea fumatul si , in final, chiar asa a fost), Am reusit sa termin cartea pana seara.Atunci i-am spus sotului meu , foarte hotarata, ca aceasta va fi ultima tigara.Evident ca nu ma credea, pentru ca era deja a 3a oara cand spuneam lucrul acesta, dar niciodata nu am fost atat de hotarata ca si acum.Si din momentul acela ,nu am mai pus tigara in gura.Chiar daca nu iti vine sa crezi, e mai usor decat pare sa te lasi de fumat.Tu esti cea care hotaraste cand spui „gata” , nimeni altcineva nu poate hotari in locul tau.si crede-ma ca libertatea si bucuria si mandria de a te fi lasat de fumat, intrece orice moment de „relaxare” pe care ti-l ofera tigarile. ATUNCI CAND VEI FI HOTARATA, SUNT CONVINSA CA VEI REUSI ! DACA EU AM REUSIT, CU SIGURANTA VEI REUSI SI TU , ROXANA! SI NU UITA CA LASANDU-TE DE FUMAT NU PIERZI NIMIC, BA CHIAR AI FOARTE MULTE DE CASTIGAT!
          PENTRU MINE, 16 MAI 2014 E ZIUA IN CARE MI-AM RECAPATAT LIBERTATEA DUPA 10 ANII DE „SCLAVIE”.
          SI CU OCAZIA ACEASTA LE MULTUMESC LUI SHANTI SI LUI CIRYS PENTRU CA AU IMPARTASIT EXPERIENTA LOR SI AU „IMPARTIT” CARTEA TUTUROR CELOR CARE VOR SA SE ELIBEREZE DE ACEST VICIU .
          va imbratisez cu drag.
          BAFTA ROXANA! HAI CA POTI!

          Răspunde

          • Posted by roxana on 03/03/2015 at 5:03 pm

            Multumesc mult de incurajari, Monica. Extrem de motivational mailul tau! Eu de cate ori am citit cartea , am cam „taraganat” din lipsa de timp. E posibil ca cititul sustinut sa aiba efect. Am sa incerc sa o citesc in 24- 48 ore si poate imi atinge coarda sensibila. Esti un exemplul pentru mine ca metoda din carte functioneaza.

            Răspunde

  9. Posted by liliana on 05/07/2015 at 3:37 pm

    ma numes LIli si am 47 de ani,mi-e rusine sa spun ca am incercat de nu stiu cate ori sa ma las de fumat dar nu am reusit.Schanti te rog sa-mi trimiti si mie cartea in ambele formate sa vedem poate si eu ma pot lasa de fumat.Multumesc Cirys pentru acest blog si pentru munca pe care o depui.As vrea dupa aceea sa tin si eu postul negru,voi incepe lent cu 1,2,3…….zile ca sa ma obisnuiesc.Iti multumesc tie si celorlalt pentru comentariile pe care le fac sunteti foarte utili chiar daca nu credeti,Va multumesc.

    Răspunde

  10. Posted by Corne_Lia on 05/07/2015 at 10:50 pm

    lasa un email

    Răspunde

  11. Posted by Geo Ion on 29/03/2016 at 1:40 pm

    Buna Cirys!
    Si eu sunt interesat de cartea promisa.
    Sunt la al doilea post cu apa si tot fumez…

    Multumesc!

    Răspunde

  12. Posted by Mihai Adrian on 27/04/2016 at 8:20 pm

    buna seara
    Am inceput postul renuntand sa mai mananc si sa mai beau apa timp de doua zile insa pe toata aceasta perioada am stapanit setea care aparea periodic cu tigarile .
    In a treia zi de post am inceput sa beau apa in cantitati foarte mici si am in gand sa ma opresc din fumat…
    Intrebarea pe care mi-o pun si la care m-as bucura sa gasesc raspuns este : Cat de mult influenteaza tigarile postul negru sau daca il compromite
    deasemenea as dori sa stiu daca pe parcursul postului pot renunta la apa cate doua zile asa cum am procedat la inceput.. Doresc sa duc acest post cel putin 30 de zile .
    In mod absolut surprinzator in aceste prime trei zile nu am avut sentimentul de foame niciodata.

    Răspunde

  13. Posted by George on 27/05/2016 at 8:14 pm

    Salut,

    Nu stiu cum sa incep, ma chinuie de mult subiectul postul negru, m-am documentat atat din carti cat si de pe net insa am o simpla intrebare, vreau sa tin un post negru dar nu din dorinta de a slabi, am 64 kg, 1.75m, ci din dorinta de a ma apropia de divinitate.
    La revenirea din post se mai face clisma?
    Multumesc

    Răspunde

    • George, nu este obligatoriu nici in timpul postului nici in perioada de revenire sa faci clisma. Din punctul meu de vedere odata ce se reporneste activitatea aparatului digestiv si se consuma alimente bogate in fibre si lichide, corpul stie ce are de facut.

      Răspunde

  14. Posted by nicolae on 23/02/2017 at 10:55 pm

    o parere te rog….daca tin un post mai aspru sau mai putin aspru si fumez…?

    Răspunde

  15. Nicolae, parerea mea ar fi desigur sa incerci sa nu fumezi in timpul postului. Reactiile pot fi mai neplacute decat in mod normal iar curatarea organismului mult incetinita.

    Răspunde

  16. Bună seara, am rugămintea de a primi dacă mai este disponibilă “Metoda Usoara Sa Te Lasi De Fumat” de Allen Carr, versiunea in limba română cât si AUDIO…
    Mulțumesc anticipat.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: