Postul negru

Postul negru, sau mai exact postul în care se consumă doar apă, este o practică foarte veche, ce a început să se extindă și în Europa Occidentală. Există numeroase cărți și site-uri pe această temă, în special în limba engleză, unde cei care au reușit să se supună acestei autodisciplinări își împărtășesc experiența, uneori punctual, pe zile, alteori ca mărturii la finalul unei perioade de post total încheiate, împreună cu schimbările aduse de ea, atât pe plan fizic cât și spiritual.

În România se cunosc destul de puține despre postul total, și se găsesc de asemenea puține materiale/mărturii în limba româna ale unor practicanți. Majoritatea se află în „faza de negare” conform căreia nimic nu poate fi îmbunătățit in sănătatea personală ținând un post total, negare împănată cu multe temeri justificate de lipsa de informație.

Acest blog conține articole traduse și adaptate, dintr-un număr de cărți de profil și site-uri cu aceasta temă, precum și experiența personală în ceea ce privește postul negru. Răspunsurile mele la comentariile voastre, reprezintă o părere personală, influențată de asemenea de lecturile parcurse și de cunoștințele dobândite din practicarea acestui tip de post de-a lungul existenței mele. Nu mă erijez în vreo autoritate în domeniul medical și nici măcar în cel al postului. Timpul investit de mine în aceasta activitate se datorează exclusiv convingerii mele în eficienta acestei metode necostisitoare de îmbunătățire a calității vieții.  Activitatea de întreținere a acestui blog cu conținut informativ este susținută din dorința de a face cunoscut cât mai multor persoane postul cu apă, în eficiența căruia cred cu tărie.

Va invit pe aceasta cale, pe toți cei care ați reușit sau intenționați să țineți un astfel de post doar cu apă, să va împărtășiți experiența la rândul vostru, contribuind astfel la strângerea de informații  referitoare la postul cu apă și la dărâmarea unui mit, venit din pură ignoranță, conform căruia o pauză alimentară ar putea dăuna celor care o adopta temporar.

Anunțuri

43 responses to this post.

  1. Cirys, am văzut blogul tău de pe blogspot şi… mă întrebam dacă nu ar fi fost mai bine să îl faci de la început acolo, având în vedere că ai fi putut să pui reclame iar ele s-ar fi armonizat cu conţinutul siteului?
    E păcat la cât munceşti să traduci articolele ăstea…
    Şi încă ceva, dacă nu sunt prea îndrăzneaţă 🙂 La panoul de control, în stânga jos poţi să dai click pe „Utilizatori” apoi pe „Profilul tău” şi de acolo poţi schimba „Interface language” în ROMÂNĂ ca să îţi accepte diacriticele şi să nu mai apară pătrăţelele ăstea mici.
    În rest… îţi urmăresc siteul şi îl consider foarte util. Vezi că au sosit şi comentatorii? 😛
    Keep up the good work!

    Răspunde

  2. Merci pentru pont, Carmen! Nu stiam ca se vede cu patratele pana ieri cand am observat accesand de la cineva care foloseste un calculator cu softuri un pic mai vechi. Totusi se pare ca nu de acolo se corecteaza caci setarile le-am facut inca de la inceput pentru romana, le-am verificat si acum si sunt corecte. Mai ai vreo alta solutie in afara sa incep sa scriu fara diacritice?
    Prima data traducerile au fost plasate acolo, pe Blogspot, acela este blogul ”pionier”. Nu stiu din ce motiv blogul acela apare in pagina de cautari mult prea departe avand 1-2 vizitatori pe saptamana si astfel nu era de folos pentru nimeni. Pe de alta parte pe wordpress s-a indexat foarte avantajos. Nu stiu care e motivul… Ideea cu reclamele mi-a venit saptamana trecuta si aceasta este solutia de compromis pe care am gasit-o. Oricum ma bucura mai mult ceea ce fac decat cateva clicuri obtinute la addsense. Poate cu timpul or sa apara si ele cum au aparut si comentariile. Ma obisnuisem cu ideea ca lumea citeste si foloseste ceea ce a gasit si nimeni nu mai simte nevoia sa zica nimic. Nu cred ca mai trebuie vreo invitatie speciala sa intervii sau sa combati ori de cate ori doresti sau consideri necesar 🙂

    Răspunde

  3. Îmi pare rău, nu mai îmi vine nici o idee „strălucită” 😀
    Ei, doar nu o să renunţi la diacritice pentru atâta lucru. Oamenii care scriu româneşte, nu romaneshte, sunt de apreciat. În plus, crede-mă, softul meu nu numai că e vechi, dar e şi foarte prost, la modul că mă rog să termin de scris acest comentariu şi să nu se stingă înainte de a da „trimite”. Poate de-asta nici nu am mai scris. Până nu îl repar…
    În mod clar cele câteva clickuri pe adsensuri sunt mai mult simbolice, gen cine îmi apreciază munca şi îşi mişcă un pic mouseul să o arate. Mă mir însă că poziţionarea bloggerului în căutări este mai slabă decât cea a wordpressului, având în vedere că primul este deţinut chiar de google. Cred că mai au ei şi alte criterii, nu pot să-mi dau seama. Am văzut că sunt foarte importante cuvintele cheie (tag-urile) pt un search engine, tocmai de-asta nu înţeleg de ce nu le foloseşti…
    Lasă, că dacă siteul va creşte, şi cred că se va întâmpla acest lucru, îţi iei domeniu!
    În mod sigur lumea se foloseşte de informaţiile găsite pe blogul tău, în primul rând pentru liniştea lor sufletească, cea mai importantă în timpul postului negru.

    Răspunde

  4. De mult tin sa iti spun ca imi place stilul articolelor de pe blogul tau, ma refer acum si la celelalte teme decat postul negru. Admir in special acea ”luciditate ascutita” cum am numit-o eu, obiectivitatea descarcata de cuvinte intutile si reincarcata cu sensibilitate si convingere in acelasi timp. Esti o persoana cu o reala formatie umanista. Daca nu sunt ffffffffffffffoarte indiscreta poti sa pui capat pariului cu mine insami spunandu-mi ce profil ai terminat? As fi pariat pe jurnalism; la mica distanta pe filologie desi lejeritatea in comunicare m-ar duce catre stiintele sociologice…

    Răspunde

  5. Nu eşti deloc indiscretă. Sunt o carte deschisă, cum se spune…
    Am terminat liceul la sectia de istorie-ştiinţe sociale şi am fost olimpică la istorie şi română. A urmat facultatea de drept la care am renunţat pentru că nu mi-a plăcut deloc. Apoi am început (şi, din fericire, terminat) facultatea de psihologie iar acum urmează un master în psihoterapie. Mie îmi plăcea foarte mult psihanaliza dar perspectiva unei aşteptări foarte lungi şi costisitoare până să ajung să profesez m-a făcut să mă îndrept către ceva mult mai practic. Visul meu (dacă pot să spun aşa) este să îmi împart următorii ani între şedinţele de terapie fixate după programul meu şi încă o facultate (sau două, dar deja aş putea fi acuzată de oarece tendinţe obsesionale). Printre variantele la care m-am gândit se numără jurnalismul şi filologia, prima pentru că îmi place să scriu, a doua pentru că îmi place să citesc, foarte mult chiar. Deci, ai câştigat pariul. Poate ar trebui să te gândeşti şi tu la o specializare în psihologie, pentru că nu ştiu în ce măsură citeşti cărţi (aş paria că destul de mult la coerenţa şi acurateţea scriiturii) dar în mod sigur citeşti binişor oamenii, iar noi pe acolo cu asta ne ocupam. Nu pot să îmi înfrânez curiozitatea (de sorginte umanistă desigur) şi te întreb aşadar… tu la ce profil ai terminat?

    Răspunde

  6. Carmen, si eu ador sa citesc si sa scriu, a doua optiune si-a gasit implinirea pe acest site dupa un mini-roman de aventuri scris prin clasa a IX-a. Si eu am terminat liceul le filologie, romana-istorie (asa se numea pe atunci). Apoi in mod stupid am continuat cu ASE – directiva parintilor mei. Nu am avut nici curajul nici puterea sa intrerup o specializare cu care sunt absolut paralela si sa imi reiau drumul care mi se potriveste, adica una dintre specializarile despre care spui si tu ca te atrag. Pot raspunde la multe ”de ce-uri” pe tema asta insa nu mai are nici un rost. M-am gandit la recalificare desi deocamdata simt ca nu am puterea. Ma bucur sa cunosc persoane feminine cu ambitie profesionala, independente, perseverente si pline de curaj.

    Răspunde

  7. Posted by Barbulescu on 26/11/2009 at 6:01 pm

    Sufletul nobil,munca de selectie,traducere,scriere a articolelor,
    fara recompense, impresioneaza si va multumim enorm.
    In 1989 am tinut post negru 40 zile,evitand operatia ceruta
    „urgent” de doi medici.Din 15 11 a.c. tin post negru,cu apa Pi
    (posibil noutate), de 40 zile,care a inclus si ziua cand am implinit 65 ani,pentru a scapa de o boala(alta decat cea din 1989),probabil generata de stres,conform principiilor Noii
    Medicini Germane a dr.Hammer.Rog,foarte mult,sa ma informati despre orice noutate in domeniu,daca e posibil.
    Dumneavoastra,masterand in psihoterapie.va stau oricand
    la dispozitie(stiind ce inseamna lucrari de masterat,doctorat).
    desigur daca va fi cazul.Va doresc multa sanatate si fericire,
    sperand,desigur,la un raspuns,atunci cand veti avea timp.

    Răspunde

  8. Domnule Barbulescu, ma bucur sa aud despre o persoana care a tinut un post atat de indelungat si a obtinut rezolvarea problemei pentru care l-a inceput. Marturia dumneavoastra este un imbold valoros pentru cei care nu sunt inca deplin incredintati despre efectul vindecator al postului negru. Orice experienta personala este pretioasa si este bine sa fie impartasita. Mi-ar place daca ar povesti cat mai multa lume despre experienta proprie in legatura cu postul negru.
    Recunosc ca este prima oara cand citesc despre apa Pi, in schimb am auzit despre folosirea apei usoare in tratarea diferitelor afectiuni de natura cancerosa, sau de varianta folosirii unui anumit tip de carbune pentru filtrarea apei obisnuite. Am curiozitatea sa va intreb daca detineti un dispozitiv pentru obtinerea acelei ape iar daca nu sa va avertizez, atentie la falsuri!
    Cred ca despre postul negru nu mai este prea mult de adaugat, dar daca aveti vreo curiozitate anume, daca doriti detalierea unuia dintre aspectele despre care am scris, numiti-l iar eu voi cauta date si voi imbogati blogul cu informatiile respective. Am realizat acest blog pentru inlaturarea prejudecatilor si informarea celor care doresc sa afle cate ceva despre acest subiect, insa o zi de post face mult mai mult decat orice informatie citita. Ne ascundem dupa datina cand este vorba despre mancatul traditional insa cand vine vorba despre o metoda traditionala de vindecare cum este postul negru, vechi de cand lumea, brusc nu mai suntem atat de traditionalisti…
    Va doresc succes deplin cu postul, insanatosire grabnica, multa vointa si credinta!

    Răspunde

  9. Posted by Eco on 28/11/2009 at 3:18 pm

    Aveti perfecta dreptate.Neavand dispozitivul mentionat(costa cca 14oo lei) apa poate fi un fals si tot ceea ce mai am de facut este sa o fierb. Apa distilata este sau nu acida ? Daca nu,unde
    o pot gasi la litru ? Dr. Hammer,si nu numai,afirma cu date experimentale,ca „Originea tuturor bolilor se afla in creier” In acest domeniu lupt de cateva luni,cu rezultate modeste,din pacate.Aspectul psihic al postului merita cea mai mare atentie
    si ar trebui mai multe materiale traduse din Starvation s. a.
    Va multumesc pentru aprecieri,incurajari,dar mai ales pentru
    efortul urias pe care il faceti pentru bolnavi si pentru prevenirea bolilor.

    Răspunde

  10. Aciditatea sau alcalinitatea unor bauturi, inclusiv a apei este data de substantele chimice pe care acestea le contin. De exemplu, magneziul, calciul si potasiul cresc alcalinitatea apei in timp ce clorul si fosforul ii cersc aciditatea.
    Prin distilarea apei aceasta devine total lipsita de oricare dintre aceste elemente chimice, deci nu este nici acida, nici alcalina. Din punct de vedere teoretic ph-ul apei distilate este 7.0 . In practica insa aceasta este usor acida din cauza dioxidului de carbon pe care il absoarbe rapid din atmosfera daca este lasata sa intre in contact cu aerul, dupa incheierea procesului de distilare. Ajungem inevitabil la aceeasi nedorita concluzie: necesitatea unei instalatii proprii de producere a apei distilate.
    Aceasta apa se gaseste din cate stiu in unele farmacii, din orasele mari sau probabil se aduce si la comanda dar suspiciunea in ceea ce priveste corecta sau incorecta imbuteliere din cauza descrisa mai sus exista si in cazul cumpararii. Ca sa nu mai zic ca facand un dus cu apa tratata cu nedoritul clor, prin porii corpului se absoarbe oricum aceasta substanta chiar daca se consuma numai ceea ce s-ar numi apa distilata corect.
    Banuiesc ca ati citit despre legatura dintre aciditatea organismului si aparitia bolilor si de aceea va intereseaza aciditatea apei. Puteti testa oricand aciditatea bauturilor consumate cu ajutorul hartiei cu turnesol (varianta cea mai ieftina) sau a aparatului numit ph-metru.

    Spuneti-mi va rog ce este Starvation s.a.(un site?) sau care este denumirea completa…

    Abordati o problema grea: originea bolilor. Unii spun ca este in gene, altii in ceea ce mancam si bem, altii in ceea ce gandim, altii in sentimentele noastre negative, altii in efectul faptelor noastre care au produs suferinta, altii ca sunt un mijloc pentru o mai rapida crestere spirituala…. Consider ca in cazul unei boli tratamentul trebuie facut la nivel fizic, la nivel emotional, la nivel mental si nu in ultimul rand la nivel spiritual pentru ca suntem niste entitati complexe. Din pacate niciodata o singura persoana nu se va pricepe la toate deodata.

    Răspunde

  11. Posted by Eco on 02/12/2009 at 3:26 pm

    Starvation(foame) este,probabil,printre cele mai actualizate site-uri despre post negru.Originea bolilor este in creier,in modul de a gandi, conform multor autori,dintre care citez:
    prof.dr.Dulcan(„In cautarea timpului pierdut”),dr.Hammer(site
    „Noua Medicina Germana”),Karl Albrecht(„Inteligenta practica”),
    Echart Tolle(patru carti in romaneste),M.Toma(„Dezintoxifica-
    rea fizica si psihica”)Din ultima(2009) citez:”Corpul fizic este o
    treime din fiinta umana,iar corpurile emotional si spiritual doua treimi.Deci dezintoxificarea mentala este cu mult mai importanta decat cea fizica.Mentalul determina fizicul.Daca gandim pozitiv bolile vor parasi corpul fizic, altfel nu.Fiecare
    gand,cuvant,emotie inseamna un semnal,un impuls de viata sau de moarte in toate celulele.Alegeti”.

    Răspunde

  12. Posted by Mihai on 09/09/2010 at 8:29 pm

    Salut. Ma numesc Mihai si mi-am propus sa tin un post negru pentru detoxifierea organismului si intarirea psihicului. Dar am cateva intrebari. Gargara cu apa sarata din timpul postului poate fi facuta si cu apa fiarta in care se pune sare normala de bucatarie? Apa de la robinet, fiarta in prealabil, poate fi folosita in timpul postului? Nu apar probleme pentru corp daca in timpul postului folosesc samponul de zi cu zi la dus? Fiind o persoana foarte activa pe timpul zilei (exercitii fizice,flotari,abdomene etc , plus ca sunt si student,lucru care implica un efort mental ridicat) , nu exista posibilitatea sa consum prea multa energie si in acest mod purificarea corpului sa fie afectata?

    Va multumesc pentru intelegere si astept raspunsurile voastre.

    Răspunde

  13. Bun venit, Mihai!

    Gargara poate fi facuta cu apa fiarta SI RACITA daca asa doresti desi sarea in concentratia necesara pentru gargara distruge eventualele microorganisme existente in ea; dar daca doresti fierberea ca o masura suplimentara e ok, la fel si sarea de bucatarie.

    Problema apei pentru baut de la robinet in timpul postului negru nu sunt microorganismele ci chimicalele folosite pentru a se obtine o apa potabila. Din cauza acestora ar fi fost preferabila o apa de izvor (fantana) sau imbuteliata. Unele chimicale, precum clorul, se evapora prin fierbere si chiar prin lasarea apei intr-un pahar cateva minute dupa ce este luata de la robinet. Din pacate, prin fierbere vei obtine o apa mai concentrata in acele chimicale care nu se evapora. Corpul este obisnuit cu aceasta apa si isi va incepe procesul de detoxifiere oricum, si eu am postit tot cu apa de la robinet, insa cu cat inaintam in post simteam nevoia sa beau ceva mai bun. De asemenea persoanele cu probleme digestive simt o aciditate crescuta cand folosesc apa de la robinet in timpul postului negru.

    Poti folosi samponul/ pasta de dinti etc. pe care le utilizai si pana acum fara probleme, corpul este oricum obisnuit cu ele. Metodele de igiena naturala pe care le-am expus in articol sunt, ca sa zic asa, pentru perfectionisti sau pentru cei cu mai multe posturi indelungate la activ si un stil de viata sanatos.

    Dupa primele zile de post negru vei observa ca ai o capacitate fizica redusa, este bine sa faci efort in limita pe care ti-o permite energia momentului chiar daca parasesti pentru o vreme rutina sportiva obisnuita. Desi sportul purifica organismul, daca este facut in regim alimentar normal, in timpul postului negru parerile sunt impartite, majoritatea insa inclina spre cea expusa de tine si anume ca se incetineste purificarea organismului. De asemenea sa te astepti sa ai o capacitate de concentrare scazuta si dificultati in a invata cel putin in prima parte a postului.

    Iti doresc sa ai multa vointa si rabdare! Tine-ne la curent cu evolutia experientei tale! Succes! 🙂

    Răspunde

  14. Posted by Mihai on 10/09/2010 at 3:33 pm

    Multumesc pentru raspunsuri si am sa va tin la curent cu evolutia postului din momentul in care o sa-l incep. Mai bine zis din data de 1 octombrie.

    Răspunde

  15. Posted by Mihai on 01/10/2010 at 8:45 pm

    Am inceput postul negru. A trecut prima zi. Cu ocazia asta m-am lasat si de tigari , asa ca va dati seama ca nu ma mai intereseaza acuma sa mananc. Doar sa fumez. :)) Numai la tigara ma gandeam azi. Acuma la ora asta pofta de tigara s-a diminuat foarte tare. In rest toate bune si frumoase. Nimic special.

    Răspunde

  16. Posted by Mihai on 02/10/2010 at 8:27 pm

    A trecut si ziua a doua. Am crezut ca mor. :)) Numai la mancare ma gandeam. Acuma e mai bine. Am inceput sa am ameteli , dar rar si foarte usoare. De tigara am mai uitat. In concluzie, doua zile fara nimic special in ele. Sa vedem de maine incolo.

    Răspunde

  17. Mihai vad ca esti foarte punctual, ai inceput postul exact cand ai hotarat. Felicitari pentru cele doua zile peste care ai trecut, se zice ca sunt cele mai grele. Trebuie neaparat sa renunti la tigari pentru ca altfel nu vei reusi nici o detoxifiere iar daca te apuci din nou dupa post nu stiu ce rost mai are sa te chinui, ar fi ca si cum faci curatenie in curte cu matura in fiecare zi si apoi rastorni tot tomberonul la loc. Succes si cat mai multa determinare!

    Răspunde

  18. Posted by ana on 20/05/2012 at 10:43 pm

    buna ….as vrea sa ma apuc ji eu de maine de metoda asta de detoxifiere ji as dori sa jtiu dca este folositoare si poate ajuta in rezolvarea unor probleme hormonale ??

    Răspunde

  19. Problemele hormonale se rezolva in tip indelungat (ani), asa cum au si fost aduse aceste dezechilibre in organism. Rezolvarea lor necesita mult mai mult decat un post cu apa insa si acesta poate fi un inceput in forta. Succes!

    Răspunde

  20. Posted by Catalin on 05/03/2014 at 1:20 pm

    Felicitari pentru informatiile de pe aceasta pagina, ati dus o munca titanica, de-a traduce si a adapta textele, sa ajunga in forma actuala!!! Va felicit si va multumesc. Datorita tie, sunt deja in cea de-a doua zi de post negru! Ma simt bine, beau apa, filtrata si fiarta, si beau cand pot apa cat mai fierbinte datorita unui site al unui bulgar, o persoana cu inclinatii spirituale, care recomanda sa se bea apa cat mai calda(fiarta), justificand lucrul acesta prin comparatia, ca atunci cand avem ceva unsuros pe maini, pe fata, cu apa calda se ia mult mai usor, astfel toxinele(lipicioase) sunt eliminate mai usor. Ieri eram hotarat sa tin o singura zi, dar astazi, cand deja ar fi trebuit sa termin ziua de post, m-am hotarat sa ma duc cat mai departe(macar 7 zile), si asta datorita tie!!!! Sa iti ajute Dumnezeu in continuare, sa capeti limpezime spirituala si sa ii fi de ajutor, in purificarea omenirii, care deja a inceput.

    Răspunde

    • Catalin, cu exceptia articolelor blogul este o munca de echipa, ”echipa tuturor celor care au postit si au povestit”, oricum multumesc si multumim pt. laude. 🙂 Foarte interesanta abordarea referitoare la consumul apei calde, ramane un subiect deschis care poate va beneficia si de un articol. Post usor!

      PostIt din nou la ”munca”. Sa fie intr-un ceas bun ca sa dureze cat mai mult si cu cat mai multe beneficii.
      Întrebarea mea este daca in acea perioada de mancat obisnuit mancai clasicele mese de dimineata, pranz si seara cu pauzele orare necesare?

      Răspunde

  21. Posted by PostIt on 05/03/2014 at 4:56 pm

    Catalin, toxinele nu se elimina cine stie ce de pe traseul digestiv, cat din masa corporala si asta e treaba rinichilor si a pielii care n-au treaba cu apa fierbinte.
    Apa fierbinte pierde rapid din temperatura pe traseul digestiv, exista in schimb riscul producerii de arsuri sau mai rau.
    Spunea cineva ca in Tibet unde se beau foarte des ceaiuri f. fierbinti, din cauza frigului, cancerul esofagian nu e o raritate.

    Răspunde

  22. Posted by PostIt on 05/03/2014 at 5:04 pm

    Cirys,
    masa de dimineata cam skip (ca eram deja satul de seara), la pranz ok, seara in schimb mult, uneori prea mult, din cauza stresului si a lipsei de somn suficient (asta ridica apetitul sau ceva de genul am obs. eu si am vazut si la altii), din cauza ca ultima masa era pe la 1-2 si ajungeam acasa (si mancam) abia pe la 8-9 desi pana atunci nu aveam cine stie ce foame dar cum intram in casa, rupeam norma sau regulile stabilite pana la usa 🙂
    In plus, cu cat intarzii mai mult somnul, (peste ora 10 sa zicem) cu atat se declanseaza alta foame si pofte (greu de facut diferenta).
    Intre mesele de pranz si seara – nu prea, poate uneori un mar doua sau portocale.

    Oricum, in ultima vreme nu a fost chiar asa rau, dar a fost o perioada de 1-2 ani in care am luat lejer cel putin 15kg in afara de variatiile ‘clasice’ din cauza schimbarii stilului de viata (spre sedentar), stres, lipsa de somn si mancat in nestire + pastile de slabit – care taiau parca apetitul dar probabil intarziau si reflexul de „saturare” (e drept ca maninc si prea repede).

    Si nu mai zic suportul celor din jur care cand am vorbit de „cronodieta” si necesarul de sti cate calorii are cutare sau cutare fel de mancare (pentru ca nu gatesc eu) am primit raspunsul „pai ce trebuie sa stii, maninca mai putin si gata”.
    Am incercat sa le spun ca nu ai de unde sa stii cat e mult sau putin fara sa stii exact cate calorii iei zilnic la bord, dar degeaba.

    Răspunde

    • PostIt, nici eu nu puneam pret pe masa de dimineata insa relativ de curând mi-am schimbat optica si am fost uimita de rezultate.
      In general la acest subiect se practica extremele: ori nu se mananca nimic, ori se urmeaza ”doctrina” mesei celei mai incarcate (din toate punctele de vedere).
      a) In prima varianta de obicei te alegi cu o foame monstru la celelalte 2 mese ramase sau cu dorinta de ciguleala permanenta, cu un metabolism lent, cu lipsa scaunului de dimineata, cu irascibilitate, cu obsesia mancatului, etc.
      b) In a doua varianta, dat fiind faptul ca pana la ora 12 organismul se afla in faza de auto-curatare, o masa prea abundenta, excesiv proteica (mezeluri, brânzeturi, oua, lapte, etc – varianta clasica) sau in care iti faci de cap cu diverse excese (zaharuri, prajeli), impiedica acest proces iar aceasta se resimte imediat printr-o stare de greutate/lentoare fizica si mentala, neplacuta oricarei persoane care are ceva de facut in viata. In plus un astfel de regim impiedica detoxifierea zilnica (4 a.m.- 12 p.m.) pregatind terenul bolilor si imbatranirii premature.

      In schimb, masa de dimineata luata imediat dupa trezire si igienizare, in cantitati moderate (cca.30% din necesarul caloric zilnic), preferabil lipsita de proteine de origine animala sau cu acestea intr-o pondere mica, elimina rapid neplacerile de la punctul a), fara a aduce deserviciile de la punctul b). Pana te obisnuiesti, mâncatul de dimineata va fi practic fortat insa in timp vei constata ca iti vine foamea la ora la care te-ai obisnuit. Vei constata cu uimire ca seara nu iti mai doresti sa mananci mult. Apoi cercul ne-vicios se va inchide caci un mancat putin seara va aduce o pofta rezonabila dimineata.

      Răspunde

  23. Posted by PostIt on 05/03/2014 at 5:16 pm

    Acum cel mai mult nu ma motiveaza „fizic” atat scaderea in greutate (desi sunt cam 23kg „extra” fata de vremurile bune si sa reusesc sa scad dintr-un foc 10kg greutate stabila care inseamna 15kg total mi se pare un vis) cat ideea de a controla apetitul (care e o chestie parte fizica parte spirituala).
    Duminica seara eram la frigider „ciugulind” ultimele chestii dar cu un apetit groaznic, cautand mai degraba gustul, decat a manca neaparat ceva anume dar asta poate si ca un efect al faptului ca peste zi nu mancasem pe saturate, pentru ca binenteles pe saturate dupa definitia din dictionarul meu ar fi insemna poate un alt mic abuz inainte de post.

    Asta iarasi e o problema – impingand caloriile zilnice in jos si fara miscare e cam dificil sa obtii ceva, organismul cred ca se „razbuna” prin momente sporadice de abuz si recupereaza.

    Ultimul post negru de 10 zile s-a oprit tocmai in faza in care mi-am dat seama ca cel mai greu e sa controlezi nu stare de relativa apatie fizica sau micile neplaceri de ordin fizic, cat nevoia de gust de care binenteles am facut abuz imediat ce s-a terminat postul (nu cu mancaruri sofisticate dar oricum, despre asta era vorba).

    As vrea de data asta sa tin macar 2 saptamani si sa reincep slow-slow, doar cu sucuri de legume (sucurile de fructele au prea multe calorii si sunt deja prea gustoase ca sa nu abuzezi) sau doar salate si nu in cantitati mari.

    Momentan e ok, nu am cine stie ce pofte, foame nici atat, dar e abia a 3a zi.

    Răspunde

  24. Posted by PostIt on 07/03/2014 at 6:24 pm

    Cand se termina cu postul negru si cu perioada de trecere la alimentatia normala am sa incerc asa.
    Teoreticm stiam si eu ca asa ar fi bine desi erau si opinii contrare insa experienta cuiva care a trecut efectiv prin asta si a vazut diferentele inseamna cel mai mult.

    Răspunde

    • PostIt, vezi daca ti se potriveste. De exemplu, conform Ayurveda, exista 3 tipuri constitutionale dintre care unuia ii este imperios recomandat mâncatul serios de dimineata, altuia i se recomanda mâncatul moderat si altuia nu i se recomanda acesta sau poate manca doar la modul gustare. Totusi la noi procentul de persoane care nu mananca nimic pana dupa ora 11 dimineata este enorm, chiar si in rândul copiilor.
      Un mic truc in micsorarea aportului caloric in cazul meu consta in faptul ca fiecare masa are atasat ceva lichid cald: seara ceai, la pranz ciorba/supa, dimineata ceai/suc de fructe(acesta evident nu cald). Apare mult mai repede senzatia de satietate si fiind cald nu diminueaza puterea sucurilor gastrice.

      Răspunde

  25. foarte frumos , am citit cu mare placere .

    Răspunde

  26. Posted by Silvia on 16/02/2015 at 2:33 pm

    Buna ziua Cirys & co.

    Doua intrebari legate de astm am pentru voi:

    1. A titnut cineva post negru pentru a reduce efectele astmului?

    2. Am citit undeva pe blog (pe la zilele 21-23) ca dupa purificarea sistemului digestiv in saptamana a doua, abia in saptamana a treia incepe purificarea sistemului respirator. Confimari/ infirmari?

    In noiembrie 2014 am tinut post 5 zile cu sucuri si apoi 9 zile cu ceai Gano. Dar nu pot spune ca am vazut un progress. Pe perioada postului nu am mai luat niciun medicament (sprayuri, pastile si inhalator) si mi-a fost foarte bine. Dar imediat ce am reluat alimentatia (* reluarea alimentatiei a fost cam brusca datorita unei calatorii in interes de servici..), am continuat fara medicamente si a revenit in plina forta alergia la praf si astmul si au dat intr-o sinuzita si bronsita. De atunci am continuat sa iau tratamentul alopat. Am sa reincep postul la mijlocul lunii martie (intre 2 calatorii programate).

    Va multumesc anticipat pentru comentarii, pareri si eventualele informatii utile.

    Silvia

    Răspunde

    • Silvia, nu am un comentariu neaparat in legatura cu rezultatul postului pentru problema ta, ci un pont general pe care ti-as sugera sa il ai in vedere, daca se poate pe parcursul intregii vieti, din moment ce ai aceasta tendinta/slabiciune fizica.
      In legatura cu astmul si toate celelalte manifestari care se concretizeaza prin tuse productiva, nas infundat, probleme cu sinusurile, cu bronhiile, tendinta catre raceli dese, alergii care se manifesta la nivelul sistemului respirator si lista poate continua… Toate acestea au un numitor comun: Excesul de Mucus la nivel celular. Aflat in aceasta situatie corpul incearca sa elimine acest mucus pe caile naturale de evacuare, preferand una sau alta dintre manifestarile de mai sus, care difera de la om la om, si pe care la numim generic boli.
      Principalul vinovat pentru excesul de mucus in organism este consumul de lactate. Procesul de metabolizare al lactatelor produce acest deseu metabolic de care ne chinuim apoi sa scapam. De ce unii reusesc sa elimine cu succes acest deseu si altii il stocheaza in corp, blocand sau ingraunand functionarea anumitor secroare, pana cand corpul decide sa declanseze o ”criza de eliminare”, este o alta poveste mai complicata si cu multe ramificatii.
      Vinovatul de pe locul doi, insa de obicei cu o vina mult mai mica in ceea ce priveste generarea de mucus la nivel celular (10-20%), poate fi glutenul care, pentru organismele care se descurca mai greu in metalolizarea lui, produce aceeasi problema a a mucozitatii.
      Acum, revenind la postul cu apa, acesta, indiferent care este cauza pentru care exista exces de mucus, postul il elimina si ca urmare in post situatia este mai relaxata desi si aici pot apare unele crize de eliminare in care nu te simti tocmai bine. Daca te intorci la consumul a ceea ce nu iti prieste, reapare si stocarea de mucus cu problemele aferente.
      Sper ca am reusit sa creionez situatia intr-un mod usor de inteles. Sanatate si post usor cand te vei decide!

      Răspunde

      • Posted by Silvia on 16/02/2015 at 5:05 pm

        Multumesc mult, Cirys. Ceea ce mi-ai explicat este clar. Am sa ma documentez pe partea asta a excesului de mucus. Daca tu ai ceva piste pe tema asta (carti, articole, bloguri, etc.) le voi consulta cu mare interes. Mai ales pentru ca as vrea sa inteleg poavestea aceea „mai complicata si cu multe ramificatii” 🙂

        De cand am tinut postul negru, in care am intrat pe nepregatite, extrem de multe schimbari neasteptate, neplanificate sau de-a dreptul incredibile s-au pertecut cu mine.

        1.Eram un mare consumator de lactate, le-am rarit mult. Citind ceea ce tocmai mi-ai scris tu, si urmand primul imbold de dupa post, am sa incerc sa le elimin din alimentatie.

        2. Timp de vreo doua luni dupa post nu m-am atins de paine, insa am mancat in continuare paste si uneori prajituri, adica gluten… Mi-e greu sa-mi inchipui viata fara faina. Dar voi incerca.

        3. Am renuntat total la carnea rosie si la pui. Mananc pește maxim o data pe saptamana. Nu am planificat niciodata sa devin vegetariana, doar ca nu mi-a mai trebuit. Deloc. In ianuarie am citit si Studiul China si am inteles ca nu era deloc o idee rea.

        Sper ca toate aceste schimbari sa contribuie la o diminuare a simptomelor alergiei si astmului.

        Mai sunt alte aspecte care s-au schimbat pe planurile mental si emotional care au avut un impact foarte benefic asupra starii de spirit generale si a vietii de cuplu. Dar nu sunt subiecte pe care le voi aborda aici.

        O zi frumoasa!

        Răspunde

  27. Silvia, nu as putea sa iti dau vreo idee in acest sens pentru simplul fapt ca cele ce ti le-am scris mai sus reprezinta o concluzie si in acelasi timp o sinteza a ceea ce am citit de-o viata, in special carti, dar si marturii ale celor cu probleme asemanantoare, printre care ma numaram pana acum cativa ani.
    Dincolo de greselile facute de fiecare dintre noi de-a lungul vietii in ce priveste sanatatea fizica si emotionala, cred ca fiecare avem cate un ”calcaiul lui Ahile”, o slabiciune, o sensibilitate pe care daca nu o tinem in frau va genera un intreg lant de afectiuni care este tot mai greu de inlaturat.

    Răspunde

    • Posted by Silvia on 19/02/2015 at 5:41 pm

      Multumesc pentru raspunsuri 🙂 Sper sa ma informez corect in continuare si sa pot sa inteleg mai bine situatia mea. In orice caz, dupa primul post negru, din noiembrie anul trecut, am citit pe rupte in conditiile in care inainte, desi imi place sa citesc, nu „gaseam” timpul necesar. Deja la nivelul acesta al dorintei avide de informare si intelegere efectele postului sunt incredibile.

      Răspunde

  28. Posted by Mirela on 16/11/2015 at 10:29 pm

    Buna ziua.Am si eu o nelamurire.Sunt in a 9-a zi de post negru cu apa si mie nu mi se intampla nimic din ceea ce vad scris aici legat de etapele acestui post.Am doar limba putin incarcata si o usoara senzatie de slabiciune care apare destul de rar.Ma intreb oare corpul meu „este curat”(desi m-as mira)si nu am toxine pe care sa le elimin sau este atat de intoxicat ca toate simptomele despre care vorbeati vor apare mai tarziu.Multumesc

    Răspunde

    • Mirela, probabil ca incarcatura de toxicitate nu este asa mare si ca urmare simptomele sunt usoare.
      Posibil sa fie constructia ta de asa natura incat simptomele sa devina abrupte abia intr-un post avansat.

      Răspunde

  29. Posted by Mirela on 17/11/2015 at 8:35 pm

    Multumesc mult pentru raspuns.

    Răspunde

  30. Posted by Catalin NOVAC on 16/01/2017 at 1:12 pm

    Aveti cunostinta daca exista in Romania vreo clinica specializata in post negru, cum sunt cele din Germania, SUA, fosta URSS, etc. In Europa am constatat ca sunt mai multe astfel de clinici insa mi se par destul de scumpe (gen min 2.000 eur pentru 7 zile), motiv pentru care rugamintea este sa-mi spuneti, in situatia in care nu exista astfel de centre in Romania, daca aveti cunostina de astfel de centre in Europa insa la preturi mai accesibile.

    Răspunde

    • Posted by Silvia on 16/01/2017 at 1:32 pm

      Buna ziua,

      Eu stiu ca un medic de origine Basarabeana care lucreaza in Brasov de cativa ani si care recomanda postul negru vroia sa creeze o astfel de clinica anul acesta. Puteti lua contact cu el, si va puteti face o impresie proprie.

      http://provita-nutrition.ro/

      Răspunde

  31. Posted by IoanaM on 02/03/2017 at 3:57 pm

    Bine v-am gasit!
    Site cineva daca postul cu apa se poate tine si in perioada menstruatiei? Ce diferente apar?

    Răspunde

  32. IoanaM, se poate tine oricand. Manifestarea este diferita de la persoana la persoana. Uneori face ca aceasta perioada si simptomele ei sa fie mai usoare, alteori poti sa te simti mai slabita decat de obicei.

    Răspunde

    • Posted by IoanaM on 04/03/2017 at 9:51 pm

      Multumesc Cirys! Intradevar nu am avut dureri, desi de obicei ma puneau la pat. A fost inca mai abundent parca.
      Acum am alta intrebare. Eu am băut zilele astea apa kangen 9,5. Crezi ca e ok? Oare ajuta sau încetinește detoxul?

      Răspunde

  33. IoanaM, parerea mea este ca nu dauneaza. Totusi, introducerea unei ape, deosebita de cea pe care o consumam in restul zilelor in care nu tinem post cu apa, se face de obicei dupa ce avansam in post. La inceput toxicitatea sangelui este foarte mare si o apa deosebita poate, in cazul anumitor persoane, sa ingreuneze simptomele, sa le faca mai greu suportabile.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: