ziua 16

Impartasiti cum v-ati simtit in a 16-a zi de post

27 responses to this post.

  1. Ziua a inceput bine.
    Energie : m-am simtit bine de dimineata desi am inceput sa fiu iar in starea aia de liniste si tacere din care gasesc ca ies cu greu. Lumea ma intreaba daca sunt in depresie si sincer mi-am dat seama ca sunt! Nu stiu de ce! Sper ca depresia sa mi-o emlimin odata cu postul totusi nu pot sa nu ma intreb cand o elimin …in timpul postului sau dupa post?
    Consum apa : 2 l
    Greutate : 68.8 kg again!
    Activitate fizica : servici, cumparaturi desi nu a fost mult pentru mine a fost extrem de extenunat.
    Inconveninente: mi-e frig de mor! Azi am vb acasa si mi-au zis ca lumea lesina pe strada de cald, eu aici ma invelesc cu plapuma si tot mi-e frig!
    Am uitat sa mentionez ca simt tot felul de furnicaturi prin maini, picioare oare de la ce o fi? Azi am simtit o arsura puternica in zona stomacului, ma gandesc ca o fi vechea mea gastrita :)).
    Azi iar m-am trezit de dimineata….uff asta e :)) Stomacul face tot felul de zgomote. Am simtit de ieri o mica umflatura la gingie (ca un fel de basica in spatele unui dinte) dar azi cred ca am reusit sa o sparg cu pasta de dinti, si ma clatesc mereu cu apa de gura.
    Atat pe azi, va pup si ne auzim curand!

    Răspunde

  2. Pardon, la greutate : 65.8 kg vroiam sa zic!

    Răspunde

  3. ZIUA 16
    – O zi mai buna ca ieri – desi nu am putut dormi noaptea (caci dormisem cam toata ziua 15). M-am trezit pe la 6, am facut un dus de revigorare, am citit, apoi am dormit pana pe la pranz, iar apoi am mers la plimbare, am stat in natura. M-am simtit ok cu energia – atat cat sa fie efort minim. M-am cantarit (54.9 kg) – mentionez ca in ziua 1 aveam 61.7 kg – deci in 16 zile am slabit 6.8 kg. Legat de greutate – nu e vorba de cantar in sine, ci de faptul ca ma simt mai lejera, picioarele imi sunt mai usoare – nu e greutatea, e senzatia ! Pe curand, si numai bine !

    Răspunde

  4. Visam din nou ca mananc, de data aceasta cu buna stiinta, spunandu-mi in vis ca voi manca o zi si voi tine post restul de 6 zile in fiecare saptamana. Culmea este ca mancam lucruri care acum treaza nu imi par catusi de putin atractive si nici nu mi-au placut vreodata. Ce trucuri mai are si mintea asta sa te faca sa mananci… 🙂
    Energie foarte buna desi a fost o zi ocupata. Muschii si-au revenit. Mers pe jos 1h repede si pana la amiaza stat aproape exclusiv in picioare. Cand exageram cu viteza si in pante oboseam totusi.
    Imi place tot mai mult sa stau in miros de mancare, abia asteptam sa manance cineva prin preajma sa stau si eu pe langa, insa nu imi era pofta sa gust.
    Totusi m-au deranjat cateva crize de stomac/bila spre seara.
    Apa 1l
    Kg 64 (-300g)

    Răspunde

    • Posted by mada on 11/10/2011 at 9:24 pm

      : )))) tare asta cu visul.

      crezi ca o acnee grava s-ar putea vindeca cu un post negru?

      Răspunde

      • Mada, din cate am citit, raspunsul este DA, acneea se vindeca cu ajutorul postului. Avertismentul celor care au reusit sa se vindece in modul acesta este ca, inainte de a scapa de acnee, in primele saptamani, situatia poate deveni in foarte multe cazuri mai urata decat este in prezent, eruptiile sa se inmulteasca, sa se extinda, sa apara mancarmi, etc. Pielea este cel mai mare organ al corpului si totodata un organ de excretie, deci excesul de toxine eliminate in primele saptamani va fi foarte vizibil. Ca toate celelalte organe, ea va trece printr-un intens proces de detoxifiere si vindecare iar in cazul unui post indelungat, vindecarea va consta in estmparea sau chiar eliminarea completa a urmelor lasate in timp de aceasta. Dupa post insa, pentru a mentine rezultatele, regimul alimentar trebuie sa fie destul de strict, aproape exclusiv bazat pe fructe, legume si cereale. Deci este vorba de o lupta grea si indelungata…

        Răspunde

        • Posted by moni on 12/04/2012 at 7:44 pm

          Ce inseamna post indelungat? Mai mult de 3 saptamani? Si eu am probleme cu acneea de ani de zile. Stiu ca difera de la organism la organism, dar in principiu cate saptamani ar fi necesare pentru vindecare?

          Răspunde

          • Moni, in principiu, post indelungat inseamna un post care depaseste 3 saptamani. In general, pentru rezolvarea problemelor de amploare, este necesar un post cat mai apropiat de durata de 40 de zile. Nu iti pot spune concret cat trebuie tinut pentru problema ta, poate vei primi totusi un raspuns de la persoane care au reusit acest lucru si intra pe acest blog.

            Răspunde

            • Posted by moni on 13/04/2012 at 2:41 pm

              Iti multumesc pentru raspuns.
              Sunt in a sasea zi de post negru (am inceput duminica 8 aprilie si am baut doar apa) dar, sincer, nu stiu cat o sa mai rezist. N-am slabit decat 5 kg, dar de fapt cred ca vreo 3 kg a fost apa retinuta in tesuturi pe care am eliminat-o. Gustul neplacut pe care-l simt permanent in gura, inclusiv imediat dupa ce beau apa, s-ar putea sa ma faca sa renunt, in sensul ca nu-l mai suport, desi tocmai el imi indica o cantitate imensa de toxine in organism. Am facut si miscare (am mers pe jos destul de mult, am urcat scarile zilnic) in ideea de a consuma cat mai repede mai multa grasime. Nu mi-e foame, dar am pofte…
              Oricum, Cirys, sunt bucuroasa ca am gasit blogul tau, am aflat multe lucruri despre postul negru. Doar ca e tare greu de tinut un post indelungat, asta e adevarul… mai ales de o persoana pofticioasa care nu si-a refuzat mai nimic inainte in ceea ce priveste alimentatia. Pe de alta parte, este evident ca o astfel de persoana – si vorbesc despre mine – are cea mai mare nevoie de post… Plus de o schimbare totala a modului de a se alimenta dupa incetarea postului.

              Răspunde

  5. Posted by Elena on 13/03/2012 at 9:02 pm

    Nimic deosebit astazi, cu exceptia dintilor si a limbii incarcate si bineinteles halena. Stiu ca m-am laudat ca voi incerca sa fac ceva exercitii usoare, insa nu am fost in stare. Doar o simpla plimbare pana la magazinul din colt si intors cu tot cu urcatul scarilor si am fost kaputt. Cred ca voi incepe aceste exercitii abia cand trec pe mancare solida, mai e ceva pana atunci… O usoara durere in spate in zona plamanilor, dar si un pic mai jos, un pic de oboseala si somnolenta si cam atat. Energia a oscilat, iar apa am baut conform setei si ca sa mai alung gustul neplacut din gura.

    Răspunde

  6. Elena, nu are rost sa te fortezi sa faci miscare mai mult decat iti permite actuala conditie. De fapt, pe parcursul postului negru, singura miscare recomandata este plimbarea, atunci cand se poate.

    Răspunde

  7. Posted by miki on 16/07/2012 at 10:03 pm

    ziua 16,energie zero,reusesc cu greu sa ma tarai, la servici toti ma intreaba daca sunt bolnava sau obosita,nu stiu daca mai rezist,sunt un pic jos de moral.initial mi-am propus 14 zile dupa aceea m-am gandit ca pot ajunge la 21,sincer nu stiu daca rezist…o sa vad maine…

    Răspunde

  8. Posted by Maria on 03/09/2012 at 12:20 am

    16 inca o zi ..78.9 kg, jumatate litru de suc diluat in 4.5 l apa…simt ca ma sugruma ceva la gat si gol in piept …beau si mie mai bine..

    Răspunde

  9. ziua 16 … am luat o gripa urata si tusesc mereu.
    Se pare ca toata lumea a facut gripa asta! Incerc sa nu mai beau apa minerala sa beau doar apa plata. Ma doare bila inca nu mi-a trecut iar diminetile imi revin mai repede la ritmul normal.
    Cand am pofte ma gandesc asa cum ai spus ca o sa mai mananc si eu candva si am rabdare:)
    O tin inainte

    Răspunde

    • Deja ai trecut binisor de 2 saptamani de post, Carmen. Te felicit din toata inima! Este mai bine ca ai renuntat la apa minerala, este de ajutor in primele 2-3 zile ale postului pentru cei carora le este greu sa treaca numai pe apa plata dar apoi, pe masura ce avansezi, este bine sa se bea exclusiv apa plata. Succes si post usor!

      Răspunde

  10. Posted by Nuni on 23/10/2013 at 11:21 am

    Ziua 16 (a fost ieri)
    M-am trezit bine,cu gandul sa fac iarasi yoga si am facut 20 min.As vrea sa-mi fac un obicei din asta.
    Greutatea…. tot 78 kg….balonarea si durerea de sani spun prezent.
    In rest sunt bine.In a doua parte a zilei setea este accentuata.Parca nu ma mai obsedeaza mancarea asa de tare.Adica as vrea sa mananc diverse lucruri,dar nu orice,si parca s-a instalat rabdarea.
    La orele 19.00 am avut ora de zumba si m-am descurcat aproape ca intr-o zi normala.Cu pauze cat sa beau apa si la sarituri ceva mai lent,pentru ca-mi dadeau dureri de cap. Eu transpir mult cand fac sport,de data asta am transpirat putin.
    E chiar ciudat cum dupa 16 zile de post,organismul meu „mai poate”. Dar pe de alta parte,nici nu mai scade de cateva zile…Nu stiu ce sa zic…pun stagnarea pe seama PMS-ului,dar totusi…stagnez de cateva zile…

    Răspunde

  11. Posted by PostIt on 18/03/2014 at 4:20 pm

    91.5, o zi normala, m-am obisnuit cu ideea ca poate fi asa si daca nu maninci, rareori imi aduc aminte in cursul zilei ca tin post, nu ma mai obsedeaza cine stie ce nici ideea nici durata, revin daca e ceva iesit din comun in cursul zilei.

    Răspunde

  12. Posted by Nuni on 25/03/2014 at 6:50 pm

    Ziua 16 -din nou 80 kg
    Am inceput ziua cu alergare -4 km,energie mai scazuta decat ieri,cand am alergat 5 km,asa ca am avut mai multe reprize de mers pentru odihna. Aseara la ora de kangoo am avut mai multa energie decat saptamana trecuta-dar atunci eram dupe 3 zile de post total. In ziua 14 am mai facut ceva activitate fizica-mers alert pe banda 40 minute si abdomene circa 150. Asta pentru ca usor-usor cantarul a urcat la 81 kg! Da,fara sa mananc,nimeni nu crede… Asa ca am zis sa fortez putin… 🙂 cu sport.

    Nu am avut stari neplacute,doar azi am resimtit scaderea energiei… ca intr-o zi de post 🙂 dar asta durat o perioada dupa alergare,apoi am intrat in starea „normala”.Apa intre 1.5 – 3 litri pe zi in functie de necesar.

    Cum e posibil sa am o asfel de rezistenta?! si fizica si la slabit?…nu prea stiu…dar pentru cea fizica ii multumesc Domnului. 🙂

    Spor in toate,sa aveti!

    Răspunde

    • Nuni, daca organismul tau considera ca se afla in stare de stres fizic, el retine apa pentru a lupta cu propria aciditate interioara. Parerea mea este ca programul tau sportiv este mult prea incarcat si, chiar daca pierzi din grasime, nu realizezi aproape deloc acea detoxifierea la nivel celular pe care in mod normal postul cu apa o aduce. Fara detoxifiere, imediat ce va avea ocazia corpul va aduna apa pentru a evita hiperacidifierea la nivel celular, cu atat mai mult când se reporneste procesul digestiei.
      Exercitiile fizice, efectuate in spatii inchise, fara ca la dispozitia sistemului respirator sa existe posibilitatea unei oxigenari corespunzatoare, pe masura efortului, cresc masiv aciditatea organismului. Din pacate chiar si efortul in aer liber creste aceasta aciditate insa ceva mai putin si mai usor de inlaturat.
      Lipsa oxigenarii/hiperaciditatea la nivel celular se afla la baza ”misterului” nereusitei de a slabi in ciuda unor eforturi fizice considerabile si a unei diete corecte.

      Răspunde

  13. sunt in ziua a 16 a de post negru cu apa(si rareori un suc de portocale strecurat am luat).A fost greu in prima saptamana.E primul post de genul asta asa lung.As vrea sa il pot tine 30-40 de zile.In apa la inceput puneam bucati de lamaie si ghimbir.In prima saptamana am eliminat multe toxine cu aceasta bautura plus saune cu aburi.Greutate plecare 86,5 kg greutate dupa 15 zile 77,3 kg

    Răspunde

    • Crys, esti intr-un post avansat deja. Felicitari daca ai ajuns atat de departe din prima incercare.
      La cat mai multe zile! Post frumos!

      Răspunde

  14. Posted by vio on 02/12/2015 at 12:03 am

    Am lipsit cu scrisul pt ca am fost n vacanta de 1 dec. am fost la munte, am avut musafiri si….eu ca un zombi am baut apa si ceai. Mi-a fost greu recunosc, am pregatit mancare pe negustate si ce mai …greu. Important e ca n-am cedat dar nu stiu de ce nici nu ma simt victorioasa. Altfel m-am simtit ok sa zic, in afara gustului rau din gura,. Mi s-au intamplat totusi 2 chestii diferite, despre care te rog Cirys sa ma ajuti sa le deslusesc, M-a cam durut fierea si gustul din gura a devent amar in una din zilele anterioare. Apoi azi dimineata mi-am masurat glicemia. De obicei e in jur de 60. Azi dimineata era 38. M-a cam speriat si am baut un ceai de musetel, ca altul n-aveam la indmana. Dupa vreo 4 ore mi-am luat din nou glicemia si era 63, m-am linistit. Asa ca una peste alta e bine. Vreau sa tin post pana in 20 decembrie si apoi sa aterizez lin catre Craciun. Sper sa pot si vreau sa pot. Ponderala e in jos lent dar e bine. Abia astept sa ma cantaresc maine dimineata, scad sub pragul psihologic 85 kg. NB

    Răspunde

    • Vio, stii cumva daca ai pietre sau mâl la fiere? Daca dumneaei are astfel de musafiri, da simptomele spuse de tine. Pe de alta parte, postul elimina malul si in multe cazuri sfarama piericelele, facilitand eliminarea lor. Eu am scapat de vechile probleme de fiere dupa postul cel indelungat insa pun o mare parte din raul pe care l-am simtit atunci, in post, pe seama acestui organ care nu era in cele mai bune conditii inainte.
      Bine de stiut ca musetelul ajuta la cresterea glicemiei. Mecanismele corpului sunt atat de complicate si exista atat de multa interdependenta intre toate sistemele ca nu as putea sa dau o explicatie stiintifica la acest fenomen mentionat de tine. Probabil corpul tau inca nu era pregatit de start si a fost luat un pic prin surprindere in acea dimineata.

      Răspunde

  15. Posted by Nuni on 17/02/2016 at 1:38 pm

    Ziua a 16-a 16 feb.

    Aceeasi trezire cu gatul uscat si dureros,dupa care situatia devine aproape normala. Energie ok,dar n-am mai avut timp nici pentru asane.Ma simt destul de detatsata,in general….oricum eu sunt mai detasata de obicei,sau incerc sa fiu. N-am atins inca pragul spiritual catre care tind,dar am rabdare. 🙂

    Azi cred ca am simtit foame,pe la orele 13.00….dar nu sunt foarte sigura,si ceva zgomote,acel „ghiorait” cum i se spune. Ha!

    Răspunde

  16. Posted by deedee on 29/03/2016 at 9:56 am

    Dupa o noapte scurta cu multe treziri, m-am trezit cu gatul iritat, inghiteam greu dar a trecut la ceva timp dupa trezire. Ocazional curge nasul dar asta s-a intamplat aproape in fiecare zi de cand am inceput postul, nu cred ca este semn de raceala. Poate e de la sinuzita mea veche.
    Gura uscata, uneori stransa punga, limba incarcata si un miros pe care-l percep din gura, nu stiu daca e real sau doar eu simt asa dar toate la un loc sunt disperante. Inaintea unei sedinte sau intalniri trebuie sa tin o guma de mestecat in gura ca sa ma simt confortabil, stiu ca nu ar trebui… dar trebuie sa muncesc…
    Apa plata continua sa fie tot rea la gust pentru mine, o suport doar in amestec cu apa minerala, am observat ca beau insa din ce in ce mai putina si urinez tot mai rar. Trebuie sa ma fortez sa beau mai mult, desi uneori simt ca as putea s-o dau retur.
    Ochii mi s-au luminat, s-au deschis foarte mult la culoare, aproape au revenit la culoarea pe care o aveam in copilarie cand nu stia lumea sa zica daca am ochi verzi sau caprui, pe margine sunt verzi iar spre interior caprui cu irizatii verzi. Interesant.
    De ieri simt ca ar trebui sa elimin ceva, parca colonul nu este complet golit, nu mi-am facut clisma si proabil era mai bine, ma intreb daca e tarziu acum?
    Azi noapte am visat ca mananc, mancam mecanic, fara vreo placere anume, nici macar in vis. Ciudata alegere „mici cu paine” :))))
    Parca nu realizez ca au trecut deja atatea zile de post, din ziua 16 stiu eu ca apar si mai multe vindecari in corp, iar din ziua 30 cele in profunzime, inclusiv la nivelul maduvei, oaselor, etc. Doamne ajuta sa putem tine mai departe!

    Răspunde

  17. Posted by ilieg on 31/03/2016 at 10:33 am

    Am ajuns in ziua 16-a
    Ieri a fost mai greu dar azi m-am sculat linistit si cu pofta de munca. Am facut niste imbunatatiri la trotineta.
    Din cauza ca am fosf ocupat n-am mai avut probleme cu setea. Sunt abia la inceputul zilei.

    Răspunde

  18. Posted by Marius on 14/04/2016 at 6:22 am

    am ajuns la ziua 16. Parca incep sa simt ceva foame, limba nu imi mai e asa incarcata. Ma simt destul de bine nu am avut activitate prea multa azi. poate mai continui cateva zile dar nu prea mult ca incepe sa se vada ca am slabit destul de bine si prea repede.
    Probabil o sa mai continui alta data cu un post mai lung

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: