Apa cea de toate zilele

Apa este cea mai bună băutură, lipsită de reacții adverse. Ne poate surprinde prin multitudinea de acțiuni benefice asupra organismului, chiar și în timpul postului doar cu apă.

La nivel celular

Apa este o importantă sursă de energie: ea generează energia electrică și magnetică a fiecărei celule.

Apa este liantul structurii celulare.

La nivelul celulei apa ajută la pătrunderea oxigenului și la eliminarea deșeurilor metabolice.

Apa preîntâmpină lezarea ADN-ului.

Lipsa relativă a apei lezează sau periclitează anumite funcții ale corpului.

Apa marele ”transportator”

Apa este folosită pentru transportul tuturor substanțelor în corp.

Apa crește eficiența hematiei în procesul de colectare a oxigenului în plămâni.

Apa duce deșeurile metabolice din diferite zone ale corpului spre ficat și rinichi pentru a fi eliminate.

Apa este un sistem irigator între minte și corp.

Apa și sistemul locomotor

Apa este principalul lubrifiant al articulațiilor.

Apa este utilizată în discul intervertebral pentru a amortiza șocurile.

Apa și sistemul circulator

Apa ajută la reducerea incidenței accidentelor coronariene.

Apa previne obstrucția arterială în inimă și în creier.

Apa este esențială pentru termoreglare.

Apa si stările fizico-psihice

Apa crește eficiența efortului fizic și intelectual.

Apa reduce stresul, anxietatea și depresia.

Apa restaurează ritmul normal al somnului.

Apa reduce oboseala.

Apa și creierul

Apa este importantă pentru eficiența neurotransmițătorilor.

Apa este importantă în metabolismul creierului.

Apa împiedică reducerea memoriei cu vârsta.

Apa este importantă pentru producerea hormonilor (inclusiv melatonina).

Apa și frumusețea

Apa asigură elasticitatea pielii.

Apa dă strălucire ochilor.

Apa previne glaucomul.

Apa și sîngele

Apa diluează și fluidifica sângele, împiedicând trombozarea și creează, prin bătăile cardiace, fluxurile care împiedică formarea trombilor.

Apa normalizează hematopoieza ( Procesul de formare și de maturație a celulelor sangvine (hematii, leucocite, limfocite, trombocite) în organele hematopoetice (măduva osoasă, țesutul limfoid și sistemul reticulo-endotelial).

Apa diminuează durerile menstruale.

Apa reduce sedimentele toxice din organe.

Apa, sistemul digestiv si metabolismul

Apa este un bun laxativ.

Băutul apei ajută la separarea senzației de sete de cea de foame.

Apa împiedică imboldul adictiv către cafea, alcool, băuturi sintetice (sucuri, energizante).

Apa crește eficiența sistemului imunitar.

Apa reduce incidența grețurilor matinale în sarcină.

Apa este principalul solvent utilizat pentru metabolizarea stocurilor de toate tipurile din care se hrănește un organism în timpul postului.

Deficiența de apa scade valoarea energetică a folosirii stocurilor.

Apa crește rata de folosire a stocurilor din organism.

Consumul de apă trebuie auto-reglat în așa fel încât să i se permită acesteia realizarea acțiunilor benefice, fără ca ea să fie rapid evacuată din organism, obosind astfel rinichii și periclitând în consecință acțiunile vindecatoare ale postului. Aceasta se realizează ingerând cantități mici, la intervale scurte de timp, evitându-se consumarea unei cantități mari, care va avea drept urmare o imediata nevoie de evacuare.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: