ZIUA 10

Impartasiti cum v-ati simtit in a 10-a zi de post negru

109 responses to this post.

  1. Posted by Ali on 18/02/2010 at 2:29 pm

    Aceeasi lipsa de energie…in rest ma simt bine.

    Răspunde

  2. o zi super
    Enegie : cat cuprinde! M-am trezit inainte sa sune ceasul, iar! Dar m-am simtit bine din prima clipa, la servici dansam si cantam ( lumea a inceput sa creada ca ma droghez)
    Activitate fizica : servici plus mers pe jos dus intors la coafor
    Greutate: cand m-am cantarit la prima ora aveam 65.8kg Aleluia!
    Consum de apa : peste 2l
    Stare emotionala : extatica
    Inconveniente : NIMICCCCCCCCCCCCCCCCCCCCC ma simt extraordinar de bine! Mainile mi s-au suptiat, la fel si fata ma simt de parca imi vine sa zbor! Somnul e fara probleme si culmea sunt super rabdatoare si calma! Cine sunt eu oare ?
    Pacat ca nu exista si mult de ziua 10…ca vroiam sa tin pentru toata perioada cand tin post!
    Va pup si va imbratisez cu drag!

    P.S. toti cei care vor sa tina post negru si se tem ca nu pot, va sfatuiesc sa incercati! Eu am fost mereu delasatoare si moale, si uite ca am reusit! Daca eu pot, poate oricine! Bafta

    Răspunde

  3. Multumesc pentru apreciere, Ioana. Cu cat vor fi mai multe marturii, cu atat lumea va avea mai multa incredere in postul negru. Daca postezi experienta acestor zile si pe blogul tau cu atat mai bine. Informatii si discutii foarte interesante gasesti si la Carmen Corina pe blog, am un link in chenarul din dreapta.

    Slabirea este continua in timpul postului negru. Ceea ce pare stagnare reprezinta retinere de apa pentru anumite procese dupa care organismul o expulzeaza. Ai avut o surpriza uimitoare: 2 kg de la o zi la alta! Iti dai seama ce curatenie ai facut prin intestin cu sucul de portocale. Eventualele sucuri vor produce cel mai probabil acelasi efect sa nu te miri cand vei constata cat vei mai scoate din intestin.

    Am adaugat zile in zona pentru postarea experientelor, daca doresti sa continui relatarea acum este loc.

    Nu te ingrijora pentru starile dureroase din zona vechilor operatii, curatenia definitiva este cel mai adesea dureroasa. Zilele neplacute vor mai reveni, nu te descuraja, in timp vor fi tot mai rare.

    Răspunde

  4. Posted by Ali on 05/08/2010 at 2:01 am

    Ioana, am citit toate posturile tale. Imi place ca ai povestit detaliat starile tale, cred ca sunt de un real ajutor pt toti care vor sa tzina post.
    Te felicit ! 🙂 Iti urez mult succes in continuare !

    Răspunde

  5. Multumesc Ali pentru incurajari si cuvintele frumoase! Te pup!

    Multumesc Cirys pentru tot ce faci si mai ales pentru ca ai mai adaugat zile! Whop , Whop!

    Va pup si va imbratisez cu drag

    Răspunde

  6. Posted by larisa on 20/02/2011 at 11:58 am

    Am dormit destul de rau…in ziua a 7 am avut surpriza sa ma duc putin afara -scuza-doi mici carnaciori…cea fost asta nustiu,nu am mancat nimic,nu am baut decat apa.Dar surpriza a continuat si in ziua 9 cand tot ma-m dus ceva foarte tare dar inchis la culoare..acum in ziua 10 ma-m dus tare inchis dar moale..cantitatile sunt mici…Scuzati-ma scriu pentru ca nu inteleg-nu beau decat apa…poate stie cineva sa-mi explice?Am dureri in abdomen-mai ales in partea dreapta…Multumesc tuturor-sunteti de mare ajutor…

    Răspunde

  7. Nu te alarma Larisa, sunt doar resturi din intestinul gros, cel mai probabil prinse de peretii acestuia, care nu au fost scoase la ultime „iesire” de dupa ultima zi in care ai mancat. Nu este exclus sa fie vorba de paraziti.
    Disconfortul si chiar durerile sunt normale in post, fiecare le are in zona corpului unde existau sau urmau sa existe probleme de sanatate.Partea buna e ca ele inseamna vindecare. Nu uita sa bei apa!
    Succes!

    Răspunde

  8. Posted by larisa on 20/02/2011 at 8:27 pm

    Multumesc frumos de raspuns…chiar cu intestinul gros am probleme…acuma seara la orele 19 mi sa inceput o mica diaree….sper ca e de bine….apa beau…da nu reusesc sa consum mai mult de 1.5 litri…sper cu Doamne ajuta si cu Voi-fiindca v-amgasit sa reusesc sa ma regasesc in spirit…Multumesc de sustinere…sa va aiba in paza Domnul…

    Răspunde

  9. Posted by Maria on 10/06/2011 at 8:42 pm

    Am terminat si cea de-a 10-a zi de post 🙂
    Durerea de splina pe care o aveam s-a ameliorat, mai simt doar o jena, si mai sunt un pic balonata.
    In rest ma simt foarte bine (in afara de gustul neplacut 😛 )
    Am observat ca organismul nu-mi mai cere asa multa apa cum imi cerea la inceputul postului (beam cate 4,5 -5 litri de apa pe zi) iar acum beau in jur de 2 litri.
    Alte stari nu am, ma simt foarte bine 🙂
    Revin maine cu bilantul scaderii in greutate din ultimele 5 zile 😉

    Răspunde

  10. Ma bucur ca totul e ok. 🙂
    Nu bea apa fortat si nici nu te abtine; deja te aflii in post avansat si e bine sa bei pe masura setei pe care o ai.
    O sa adaug rezultatele tale finale in pagina „Scaderea in greutate in postul negru” daca esti si tu de acord bineinteles.

    Răspunde

  11. Posted by Maria on 14/06/2011 at 9:07 am

    Multumesc Cirys !
    Sigur ca da, sunt de acord 😉

    Răspunde

  12. Posted by Mel on 27/08/2011 at 2:09 am

    ZIUA 10
    – toata lumea ma intreba zilele astea : „esti suparata ?”, „esti obosita ?”, „arati cam palida !”, asa ca m’am saturat sa inventez minciuni gen „nu am dormit azi noapte”, si am stat in casa toata ziua.
    – tot ma ametesc putin cand ma ridic din pat si stau cateva secunde sa-mi revin
    – in ultimele patru zile greutatea imi era la fel ( 57.8 – 57.5 ), si m-a cam deranjat, dar m-am bucurat azi ca a fost diferit; 56.6. Am mai avut 2 zile in care greutatea era la fel, dar dupaia scadea brusc cu 1 kg. Stii cumva de ce, Cirys ?
    – in rest, va zic ca maine nu o sa postez deoarece o sa merg la petrecere (sper sa am energie sa dansez !)
    – apropo, eu am un document pe care vi-l voi da la sfarsit, incepand din ziua 1 (.pdf ) cu poze inainte-dupa, scaderea in kg treptata, masuratori, ce-am facut; cum m-am simtit, cata apa am baut … etc .
    – a doua intrebare, draga cirys : eu imi propun 30 de zile, dar in a 27-a zi incepe scoala. In ultimele zile tot lipsita de energie voi fi sau voi avea mai multa incat sa ma desfasor ca in zilele normale ?

    Răspunde

  13. Metabolismul isi pastreaza lichidele din corp atata timp cat considera ca are nevoie de ele pentru anumite procese de detoxifiere, unele dintre acestea se desfasoara in cicluri mai de durata si, ca urmare, si eliminarea surplusului se face la incheierea perioadei respective. Eu vad perioadele de genul acesta asemanatoare perioadei in care facem curatenie in casa: nu mergem la tomberon cu fiecare gunoi ci le strangem intr-saculet menajer si aruncam totul deodata. Pe de alta parte, esti destul de slaba deja si nu te poti astepta la eliminari spectaculoase de grasime.

    Ma bucur ca ai facut acel document .pdf despre care ai mentionat. Multa lume simte nevoia de date concrete referitoare la ceea ce se intampla in postul negru. Suntem diferiti dar exemplele conteaza foarte mult.

    Din pacate nu pot sa iti raspund la ultima intrebare, Mel. Este posibil sa ai cea mai teribila energie in zilele 27-30 sau este posibil abia sa poti merge. Singura regula a felului cum ne simtim in postul negru este ca: Nu exista nici o regula! 🙂

    Răspunde

  14. Posted by iulia.lung@gmail.com on 14/09/2011 at 8:47 pm

    Buna seara! Ajung in sfarsit la zi cu consemnarile.
    Azi am baut tot sucuri diluate cu apa, dar nestrecurate, cam 4 cani. Am baut si apa, dar cam putina azi, max. un litru. Am avut dintii incarcati, cosmarul meu in acest post, dar nu ma plang.
    De cand beau sucuri nu am mai simtit arsuri la stomac decat rar si foame mi-a fost doar daca am vazut vreo tentatie. Insa ce credeti? Mi-a aparut un fel de exema sau iritatie intre sprancene, care ma ustura daca pun mana. Initial crejusem c-a m-am zgariat. Toata viata mea m-a durut capul doar in frunte. Am si avut sinuzita de 2 ori. Numai cand crizele ajungeau la tortura, atunci experimentam dureri in tot capul.
    Acum 3 zile mi-a venit ciclul. Sa ma scuze domnii pudibonzi, e in scop de cercetare marturisirea. Si de atunci tot ceva inchis la culoare, maro curge. Pare ca e pe duca acum si n-am avut strop de sange curat. Aparatul genital mi-a dat cele mai mari tragedii, 2 sarcini extrauterine si inca cateva interventii mai mici, dar cu anestezie generala. Si alte nenorociri…
    Am avut si doua zile de platou, dar tot am mai slabit in altele, adica si dupa ce am introdus sucurile. In total in cele 10 zile de post de pana acum am slabit 7 kg. Celulita urata care izbucnise prin locurile cu grasimi depozitate de multi ani s-a mai diminuat, pielea arata mai bine acum.
    Cam atat imi amintesc. Numai bine!

    Răspunde

  15. Posted by iulia.lung@gmail.com on 14/09/2011 at 9:01 pm

    Buna seara! Ajung in sfarsit la zi cu consemnarile.
    Azi am baut tot sucuri diluate cu apa, dar nestrecurate, cam 4 cani. Am baut si apa, dar cam putina azi, max. un litru. Am avut dintii incarcati, cosmarul meu in acest post, dar nu ma plang.
    De cand beau sucuri nu am mai simtit arsuri la stomac decat rar si foame mi-a fost doar daca am vazut vreo tentatie. Insa ce credeti? Mi-a aparut un fel de exema sau iritatie intre sprancene, care ma ustura daca pun mana. Initial crejusem c-a m-am zgariat. Toata viata mea m-a durut capul doar in frunte. Am si avut sinuzita de 2 ori. Numai cand crizele ajungeau la tortura, atunci experimentam dureri in tot capul.
    Acum 3 zile mi-a venit ciclul. Sa ma scuze domnii pudibonzi, e in scop de cercetare marturisirea. Si de atunci tot ceva inchis la culoare, maro curge. Pare ca e pe duca acum si n-am avut strop de sange curat. Aparatul genital mi-a dat cele mai mari tragedii, 2 sarcini extrauterine si inca cateva interventii mai mici, dar cu anestezie generala. Si alte nenorociri…
    Am avut si doua zile de platou, dar tot am mai slabit in altele, adica si dupa ce am introdus sucurile. In total in cele 10 zile de post de pana acum am slabit 7 kg. Celulita urata care izbucnise prin locurile cu grasimi depozitate de multi ani s-a mai diminuat, pielea arata mai bine acum.
    Imi e tot mai greu sa fac fata la dicutii care nu ma intereseaza, nu pot sa mai vorbesc mult si nici n-am chef sa ma intalnesc cu nimeni. Simt pur si simplu cum consuma din mine fiecare, unii mult, altii putin, unii musca cu o gura otravita , altii au aproape aceeasi vibratie cu a mea si-i pot suporta mai usor. De aceea m-am izolat cat am putut in perioada asta.
    Cam atat imi amintesc. Numai bine!

    Răspunde

  16. Bine ai revenit, Iulia! Ma bucur ca ai continuat, mai ales ca se vad din ce in ce mai multe rezultate. 🙂

    Ai depistat tu insati cauza durerilor tale de cap. Tratata sau nu se pare ca sinuzita ta se cronicizase. Cu siguranta nu a fost indeajuns o singura saptamana de post pentru eliminarea problemei. Chiar daca durerile de cap au disparut de ceva timp, abia acum corpul elimina cu adevarat infectia. Iata ca m-am inselat crezand ca este vorba de o problema circulatorie la nivelul capului.
    Pentru tratarea sinuzitei se mai poate face un lucru extrem de simplu: se acopera fruntea si pometii pana catre nari cu o bucata neagra de panza si se sta la soare cu capul, cat se suporta de mult, eventual in reprize. Acest lucru favorizeaza vindecarea. Se mai poate face un lucru mai neplacut dar cu efect imediat pentru majoritatea: se trage pe nas apa foarte sarata care produce instant eliminarea substantelor ramase in urma sinuzitei. Vreau sa spun ca acesta eliminare se va intampla prin post oricum. Sa nu te sperii daca corpul va alege la un moment dat sa se curete pe calea cea mai rapida adica pe nas.

    Secretia maronie pe care o elimini la acest ciclu poate avea si ea mai multe explicatii. In urma interventiilor, ca si in urma oricarei alte accidentari de altfel, in locul respectiv raman resturi de tesut pe care corpul nu poate sa le elimine intotdeauna perfect. Mai poate fi vorba de o infectie locala, asa zisele „raceli” din zona genitala care nu de putine ori au o cauza parazitara. Din ceea ce ai scris, zona genitala a avut mult de suferit asa ca nu te mira daca la un moment dat va aparea o noua scurgere, care nu se inscrie in calendar, cand sangele va incepe sa se apropie de culoarea normala.

    Asa cum exista asa-zisii „vampiri energetici” (de obicei persoanele egoiste/orgolioase), asa exista si persoane „donatoare” de energie. Se pare ca faci parte din categoria a 2-a; postul te-a sensibilizat si te-a ajutat sa observi acest lucru. Chiar daca la prima vedere unii sunt cei buni si altii sunt cei rai, ambele situatii reprezinta un soi de dezechilibru care se va corecta pe masura avansarii postului.

    Răspunde

  17. O zi plina de energie.
    Ascutimea mintii imi pare ca s-a accentuat simtitor.
    Spre seara o scurta etapa de rau de la bila, abia astept sa scap de el. Din nou observ ca apare cand ma enervaz, cu cat enervarea sau stresul creste cu atat neplacerea este mai accentuata. Poate este o parere gresita, dar imi apare si cand stau multe ore in fata calculatorului, fara vreo legatura cu stresul.
    Din ziua a 5-a si pana acum ma deranjeaza tot mai mult gustul din gura de care nu pot scapa decat pentru o peioada, cu ajutorul clatitului cu apa cu sare, a spalatului pe dinti obisnuit si pe pometi cu sare plus curatatul limbii. Uneori parca mi se face rau chiar de la gustul asta oribil si dupa ce fac tot acest ritual, raul se mai domoleste.
    2 ore de mers rapid, o parte insotit de carat, fara probleme.
    Apa 1,5 l
    Kg 66,1 (-600g)

    Răspunde

  18. Posted by Elena on 07/03/2012 at 8:47 pm

    O zi normala. Am senzatia ca am din ce in ce mai putin sa spun, deoarece sunt intr-o stare in care tot ceea ce se intampla cu mine in legatura cu postul este absolut firesc si nu mai simt nevoia sa spun nimic. Am ceva activitate insa mai mult in prima parte a zilei si in rest citesc si stau la orizontala.

    Tin sa mentionez ca acele intepaturi sunt mai sus de buric, chiar sub coaste, deci nu in zona bazinului. Mi-am dat seama ca aceste intepaturi apar o data cu bautul apei. Desi sunt de acord ca sunt niste gaze in intestin. In continuare o stare de raceala care sta sa vina. Cam atat pe ziua de azi! 🙂

    Răspunde

    • Posted by lalita on 07/03/2012 at 9:07 pm

      buna Elena, vroam sa te intreb,in legatura cu scaderea in greutate. Sau nu te cantaresti deloc? Eu incerc sa tin cu sucuri naturale,ceai ,supe etc pt a pierde cateva kg cat mai repede.

      Răspunde

      • Posted by Elena on 08/03/2012 at 6:01 am

        Servus, Lalita! 🙂

        Intr-adevar eu nu ma cantaresc, desi poate m-ar tenta si pe mine daca as putea. Eu sunt in altul oras in momentul de fata, la facultate si nu am aici cantar, doar acasa. Nu ma intereseaza atat de mult pierderea in greutate, asa cum am mentionat in prima zi, ci detoxifierea si renuntarea la tigari.

        Imi pare foarte rau ca nu iti pot da niste informatii concrete, insa iti pot spune ca de cand am inceput pana acum, mi s-au subtiat vizibil mainile, picioarele, aveam un pic de barbie dubla – lucrurile s-au mai ameliorat, pantalonii imi sunt largi si mi-i simt „loose” cu tot cu o curea. Acum, dupa mult timp imi simt si vad oasele soldurilor, dandu-mi seama unde se terminau oasele si unde incepeau „pernitele” 🙂 . Cand vine vorba de abdomen, imi este greu sa ma pronunt acum, deoarece sunt balonata – astept sa-mi vina menstruatia, desi inafara de simptomul anterior mentionat, alt disconfort nu simt, cel putin deocamdata.

        Daca voi avea ocazia vreodata pana de Pasti sa ma cantaresc, o voi face si voi da raportul. Voi tine Postul Mare pana la final in mod traditional cu fructe si legume (cele care pot fi mancate) crude. Bineinteles dupa acea revenire din postul doar cu apa. Va voi tine la curent!

        Răspunde

        • Posted by lalita on 09/03/2012 at 2:00 am

          multumesc mult pt informatii Elena.;) Intr’adevar si eu am uitat sa mentionez ca m-ar interesa cu siguranta si detoxifierea, chiar ar avea mare nevoie organismul meu dupa tot ce am mancat si baut in ultimii ani..Si felicitari pt aceste zile de post, nu oricine este in stare. succes in continuare ;*

          Răspunde

    • Si mie mi se parea ca nu mai am mare lucru de spus, pe masura ce inaintam in post. Chiar si cand apareau stari si simptome noi, eram deja obisnuita cu ideea ca trebuie sa apara neplacerile aferente detoxifierii si nu le mai consideram un eveniment, cum as fi tins sa fac in primele zile ale postului.
      Descrierea zilelor de post ajunge intr-un final sa fie mai interesanta pentru cei care citesc decat pentru cel care posteste.
      Pe de alta parte, o astfel de experienta pe plan personal nu este nicicand lipsita de importanta iar amanuntele devin cu adevarat importante la ceva distanta in timp dupa incheierea postului sau cand se doreste un nou post.

      Răspunde

  19. Posted by Anonim on 11/03/2012 at 6:47 pm

    Hai ..sunt Marinela si acum cateva zile in urma nu as fii crezut ca sunt aici….imi place sa mananc mult si foarte multa ciocolata…nu m-am interesat niciodata despre post sau regimuri dietetice ….am incercat de sa mint dar intodeauna am balansat pro ptr o ciocolata decat ptr ceva sanatos.In urma cu 2 ani eram in Italia si aveam 52kg(170cm)..acum sunt in Germania si cantaresc 66 kg…..sunt o fire perfectionista… si la drept sa spun am inceput sa evit sa ma mai uit in oglinda…eram frustata…si simteam ca alerg intr-un cerc inchis, ca nu pot evada….imi cumparam scurtele momente de bucurie cu ciocolata si mancaruri nesanatoase….pe scurt un ritm si un stil haotic de a ma alimenta…si corpul meu a cedat…acum 6 zile m-am imbolnavit(gripa)cu reactii ale corpului pe care in cei 34ani ai mei nu le-am trait niciodata….si mi-a fost frica….corpul meu raspundea vehement la toate ….iar eu pierdeam control asupra mea….instictiv ,,m-am bagat,,sub patura aveam un sentiment de panica corpul meu era propriul meu judecator….i-am spus ,,vindeca tu ce eu ti-am gresit,,si am adormit…nu s-a intamplat nici o minune …somnul mi-a facut oarecum bine dar lipsa apetitului si mai mult.Am 5 zile de cand nu am mancat…5 zile de cand beau numai apa si ceai.Nu ma pot apropia de mancare si nu simt nevoia de a manca.Asta nu sunt eu!!!Unde imi sunt ciocolatele mele ???Nu stiu cred ca undeva am cedat controlul cuiva in mine…Nu imi pot explica ce s-a intamplat…si asist la acest experiment pasiv cu un amestec de frica curiozitate si provocare.La inceput m-am ingrijorat si am cautat pe internet eventualele informatii si asa v-am gasit pe voi:)acum ma simt oarecum mai bine nu sunt singura in acest experiment…Deci in prima zii am slabit de la 66kg la 65(asta in conditii de febra)sim62.8kg in 5zile…in a 3a zi de post aveam puternice reactii de greata cu frisoane dar de scurta durata….limba imi e si acum dupa 5 zile incarcata si persista in ciuda periajului nu mai zic de halena…urina de dimineata are un miros penetrant….in rest ma simt normal nici o oboseala si nu imi lipsesc deloc ciocolatele mele…acum vreau sa ajung la greutatea avuta candva…..

    Răspunde

  20. Marinela, raspund cu intarziere insa nu fara uimire. Nu mi s-a intamplat niciodata sa scap de foame/dorinta de a manca pur si simplu, pentru atatea zile, nici chiar suferind de vreo afectiune. In caz de boala, pofta de mancare se diminueaza intr-adevar insa putini sunt cei care ajung cu ea la 0. Felicitari pentru cele 5 zile de post neasteptate ! 🙂

    Răspunde

  21. Posted by moni on 17/04/2012 at 2:14 pm

    Buna, Hristos a inviat!
    Sunt in a zecea zi de post negru (doar cu apa). Ma mir si eu de mine ca am reusit sa trec de sarbatoarea de Pasti fara sa-l intrerup, in ciuda insistentelor familiei mele si a ispitelor culinare de tot felul. Am pornit de la 89 kg si ieri aveam 81,6 kg. Azi nu m-am cantarit. Sper sa pot continua inca cateva zile, dar nu mi-am planificat un anumit numar de zile, ca sa nu ma simt dezamagita de mine daca nu reusesc sa duc pana la capat ce mi-am propus. Sunt ok, nu am ameteli, nu mi-e foame, mi-au disparut si poftele (desi pot reveni oricand). Doar gustul neplacut din gura care nu dispare orice as face ma deranjeaza, nu pot spune ca m-am obisnuit cu el, nici dupa atatea zile.

    Răspunde

  22. Adevarat a inviat!
    Felicitari, Moni pentru cele 10 zile de post. Cred ca asa este cel mai bine, sa te decizi daca mai postesti sau nu pe masura ce inaintezi in post, ca sa nu te simti apasata de o durata prea mare impusa de la inceput sau dezamagita la final. Nu iti pot da o veste buna in ceea ce priveste gustul neplacut, la majoriatea persoanelor dureaza aproape la fel de mult ca si postul. Pe mine acesta m-a deranjat cel mai mult dintre toate aspectele neplacute.

    Răspunde

  23. Posted by Maria on 28/08/2012 at 12:02 am

    ziua 10 bunicica la dureri am baut apa cate un pahar doua…incet si mi-a trecut..81.9kg..in rest dimineata. limba incarcata…

    Răspunde

  24. ziaua a 10-a deja.
    ma simt tonic…
    ieri am avut prima criza de glicemie ( cred )…acasa nevasta-mea a gatit pizza pentru copii si briose..mirosea fain si aratau grozav. Mi-a fost pofta in draci , dupa care m-a pocnit durerea de cap.A trecut dupa cca jumatate de ora.
    beau in continuare multa apa ( 3-3,5 litri / zi )
    dimineata am avut limba extrem de incarcata cu o secretie galbena
    am senzatia ca incep sa tusesc si sa expectorez ….nu e sentimentul unei tuse de boala , mai degraba a uneia care curata secretiile din plamani.

    foame nu imi este deloc.

    Răspunde

    • Deja ziua a 10-a, Nicu. Felicitari si la cat de multe iti doresti!
      Evita statul in zonele in care se gateste si daca poti si prezenta mancarii. Chiar daca nu iti mai este foame, corpul inca reactioneaza la stimuli olfactivi si vizuali.

      Răspunde

      • cate zile vrei sa ti postul?

        Răspunde

        • as incerca 21 si inca 21 cu sucuri ( revenirea din post )

          Răspunde

          • cu sucuri o sa-ti fie mai usor,eu fac acum cu succ de fructe proaspete mere,portocale,lamaie si morcovi,sant a 24 zi am slabit 11 kg.pana acum.o sa o fac pana la 40 zile si dupa aia trec pe apa 🙂 sper sa-mi ie mai usor mai am 30 de kg de dat jos

            Răspunde

            • din poza nu pari a avea nevoie…inca 30 kg??????? doamne , dar ce raport inaltime / greutate ai? eu fac asta ca nu ma simt bine ( ma simt toxic ) , dar as fi multumit sa nu mai scad in greutate…91,5 kg ( cat am azi ) la 1,80 m e ok…

              Răspunde

              • am 1.60 si momentan am 89 de kg. chiar daca nu se vad…..ca sant grea de osatura si vreau sa ajung la 60-65.kg. m-am ingrasat 40 kg.cand a murit tata 4 ani in urma si de aceea vreau sa revin la km,mele normale

                Răspunde

                • da…cam ai nevoie …sa faci sport ( atat cat poti ) in perioada asta si sa continui sa faci sport ca mod de viata…altfel ce vei da jos in post , vei pune din nou pe tine…

                  Răspunde

            • Posted by lara on 02/02/2013 at 9:07 pm

              buna, si eu tot as vrea sa tin dieta lichida,cu sucuri. :)Tu mai exact cum procedezi? felicitari pt kg pierdute, si eu as avea de dat jos cam tot atat.

              Răspunde

              • Posted by lara on 02/02/2013 at 9:21 pm

                ah vroiam sa te intreb si daca faci compot, sau supe. Eu as incerca ceva combinat, mai ales ca fructele contin mult zahar. Ar fi de preferat legumele

                Răspunde

                • Posted by principessamonica on 03/02/2013 at 10:06 pm

                  ciao eu am inceput cu lapte batut sau iaurt se cheama chefir,dupa ce il bei te simti plina si iti taie foamea…….intre mese cate-o mandarina….cand aveam foame tare luam o gura de kefir,dupa cateva zile am lasat si kefirul si imi centrifugam mere portocale morcovi si mandarine.si nu e adevarat ca fructele contin mult zahar,contin fructioziu.io compot nu am facut pt.ca se pierd vitaminele din fructe.si nici supe.dupa on saptamana nu mai ai foame multa doar daca esti pofticioasa 🙂 eu o continui pana in 17 feb.si dupa vreau sa fc postul cu apa 40 zile daca nu reusesc o sa beau doar dimineata un pahar cu suc de fructe proaspete.si restu apa.SUCCES.

                  Răspunde

                  • Posted by lara on 04/02/2013 at 12:07 am

                    da ma refeream ca oricum la diete se stie ca nu sunt indicate multe fructe, si legumele au si mai putine calorii. oricum mersi pt informatti 😉 poate voi incerca si eu intr-o zi. succes si tie!!

                    Răspunde

                  • Spor la postit Principessamonica, indiferent ce tip de post vei tine!
                    Sa fie cu sanatate si mult bine! 🙂

                    Răspunde

    • cate kg ai slabit in 10 zile?

      Răspunde

  25. asta noapte m-a pocnit o durere de masea de am crezut ca innebunesc…nu am dormit deloc. ma doare maseaua , urechea si in general , toata partea stanga a capului…Nu am luat nimic , strang din dinti si rabd..foame nu imi este…exceptand faza cu maseaua , starea e bunisoara…ai idee de ceva care sa nu fie medicament si care sa aline local durerea?

    Răspunde

  26. Nicu, am cateva idei pe care le-am aplicat in timp. La mine si la ai mei au dat rezultate insa nu sunt genul de tratamente care „iau durerea cu mana”, este nevoie de ore.

    Pentru masea: tinctura de propolis picurata pe o bucatica de vata care sa fie tinuta intre gingia maselei dureroase si buza. Se schimba o data la jumatate de ora optim, sau macar la o ora, cu un alt pansament asemamnator. Sau o bucata de propolis brut la fel tinuta de-a lungul gingiei. Pasta de dinti Sensodyne ajuta si ea daca vrei un astfel de tratament semi-medicamentos. In ultima instanta o „baie” a maselei respective intr-o tarie puternica din jumatate in jumatate de ora. Cu aceasta metoda insa este aproape imposibil sa nu ajunga ceva din taria respectiva in sange.

    Pentru ureche: intr-o carpa/prosop (nesintetic dar preferabil subtire) se pune malai sau sare de bucatarie (cat incape intr-o cana), dupa ce a fost bine incalzit intr-o tava in cuptor. Se tine pe partea dureroasa a urechii/capului pana se raceste compozitia. La nevoie se repeta procedura. Tot pt. ureche, 2-3 picaturi de ulei alimentar, incalzit la flacara, intr-o lingura si apoi pus in ureche calmeaza durerile. Nu uita sa pui vata in ureche dupa.

    In rest stai in zone bine incalzite si cu capul acoperit chiar si in casa.
    Insanatosire grabnica! Spune-ne cum iti mai este cand poti.

    Răspunde

    • s-a calmat durerea de masea cu ulei de cuisoare…asta noapte am dormit bine… sunt in a 12-a zi..
      greutate 91,5 kg ( dimineata ) – am pornit de la 102 kg.
      tonus bun.
      beau multa apa – nu simt insa ca as avea retentie.
      seara fac o clisma
      nu imi este foame.
      singurul aspect neplacut sunt durerile de spate intre omoplati – o sa treaca ( sper )

      Răspunde

  27. mi-a fost destul de greu sa ma trezesc din pat. facand rutina de dimineata am simtit ca sunt cam vlaguit de energie si de asemenea aveam o durere sub coaste, durere care apare parca tot mai des, cu cat inaintez in post.
    dimineata am avut un examen care cu toate ca nu a fost stresant m-a afectat destul de puternic, mai ales ca am suferit de frig. aici a avut loc si o intamplare interesanta, care sustine o afirmatie facuta intr-o postare mai veche. la examan presedinta de comisie era o doamna care avea o atitudine nu foarte placuta fata de cursanti, avand impresia ca se afla deasupra tuturor. orgolios cum sunt, chiar si in a zecea zi de post tot nu m-am abtinut sa fac pe justitiarul si sa o taxex. aceasta atitudine mi-a dat o durere de cap si m-a si vlaguit. ulterior, dandu-mi seama de greseala pe care am facut-o, la partea orala am ales sa ma port cu caldura cu ea, nu umil, mieros sau faze de genu. surpriza a fost ca si aceasta doamna si-a schimbat cu totul atitudinea si starea de spirit, devenind dintr-o data o prezenta placuta, poate chiar prea sensibila la propria-mi persoana. iesind de la examen si fiind surprins de reactia dansei am inteles ce rol important avem fiecare in relatiile cu ceilalti si cat de mult ne influentam unul pe altul. daca suntem centrati, echilibrati si binevoitori sunt sigur ca oricare dintre noi avem capacitatea de a scoate ce e mai bun dintr-un om. facand astfel nu devenim o reactie la atitudinea lceluilalt si nu ne pierdem libertatea interioara sau starea de spirit. inca un lucru care m-as bucura sa-l port tot timpul cu mine. tot experienta cu aceasta doamna mi-a scos in evidenta cat de mult ne afecteaza la nivel fizic prezenta emotiilor negative.
    ajuns acasa durerea de cap de la examen s-a accentuat si am inceput sa sufar de frig. am ajuns sa stau efectiv sprijinit pe calorifer ca sa-mi ridic temperatura corpului. toata dupamasa de ieri mi-am petrecut-o stand in pat, aflandu-ma intre veghe si somn. starea generala era foarte proasta, neputand sa fac absolut nimic. simteam cum uneori se deblocau anumite parti ale sinusurilor si atunci durerea mai inceta. abia pe seara am fost in stare sa ma ridic din pat si sa-mi incalzesc niste sare, dupa care mi-am pus un buff pe cap care m-a ajutat f mult. m-am mai linistit, dar oricum eram la pamant. cand m-am pus sa dorm a inceput si urechea pe partea stanga, am probleme cu ea de cativa ani din cauza ca am mers mult cu masina cu geamul deschis. simteam urechea cum coace, dar totusi m-a lasat sa dorm si am avut un somn linistit dupa ce durerea m-a epuizat. sper sa fie de bine toate aceste dureri.
    surpiza a aparut cand m-am cantarit. ma asteptam sa fi slabit datorita starii pe care am avut-o, dar defapt erau 200g in plus. stiu ca e vb de acumulare de apa, dar ma bucur ca nu am mers in jos. noaptea am dat jos 400g si astfel dupa 10 zile de la 91kg am ajuns la 81,4kg, deci am scazut aproape 1 kg pe zi. apa am baut in medie 2 l pe zi, fara sa fortez sau sa ma abtin.
    cam atat cred. imi doresc doar sa nu mai am parte de zile ca ieri 🙂
    spor la postit.

    Răspunde

    • Esti foarte curajos Daniel daca ai tinut in continuare postul cu apa stiind ca urmeaza sa ai un examen. Interesanta experienta, ca toate cele pe care le-ai povestestit aici dealtfel. Nivelul scazut de energie al zilei te-a lasat sa observi ce impact puternic au de fapt emotionale negative asupra fizicului. Zile usoare sa ai in continuare!

      Răspunde

      • multumesc de urare. examenul a fost mai degraba o formalitate, fara sa necesite o implicare substantiala. mai greu a fost sa fac act de prezenta, decat sa-l sustin efectiv.

        Răspunde

      • Buna cirys nu stiu daca mai al blogul acesta azi este prima zi de post negru.beau ceai de lamaie ghimbir si miere.Am 80 de kg si vreau sa ajung la 60 cate zile tr sa tin post?

        Răspunde

  28. Buna tuturor,
    Am ajuns si eu in ziua 10
    Ma doare biala dimineata imi este ameteala dar imi revin in maxim o ora.
    Eu am baut apa minerala
    Am 50 de kg cred ca ma slabit 4 nu prea m-am cantarit.
    Este bine dca beau apa minerala?
    Va tin la curent

    Răspunde

    • Din care stiu apa minerala nu este indicata in postul negru – gasesti mult mai multe pe site. Imi cer scuze ca te intreb, dar care este motivul pentru care postesti? Iti doresc succes in ceea ce faci.

      Răspunde

  29. O noua zi, energia a inceput sa ma paraseasca si isi face loc obseala. Aseara am dormit de la 8 la 12 apoi am stat treaza vreo ora iar dimineata m-am trezit super obosita. am ajuns la 73 de kg ceea ce inseamna ca am pierdut 7kg in 10 zile
    In rest ma simt super , poftele imi dau tarcoale prea des 😦 sper sa uit de ele!

    Răspunde

  30. Scriu aici de ziua 10 pentru ca in curand ma duc sa dorm, deci ziua pentru mine este pe terminate. Ziua 10 este prima zi din acest post negru in care m-am simtit excelent de dimineata pana seara:fara dureri de cap, rinichi (sunt inca pe tratament), energie f buna, ce mai! ca intr-o zi normala. Si cand ma gandesc ce groaznica a fost seara zilei de 9 nici nu imi vine sa cred! Ce am omis sa zic totusi este ca am avut pe parcursul ultimelor 4 zile o usoara senzatie de frig dar cred ca din cauza problemelor de rinichi. Ma simt optimista ca voi reusi sa inchei 15 zile. Imi propusesem 21 dar m-am razgandit si or sa fie 15 + 7 cu supa strecurata de legume.

    Răspunde

  31. Posted by Angela on 29/05/2013 at 11:56 pm

    Azi o zi excelenta, mai putin limba incarcata care ma deranjeaza in continuare. Apa am baut 1,5 litrii, energia a fost din plin. Dimineata am avut scaun si am eliminat placa mucoidala de pe colon, ceea ce ma facea sa ma gandesc sa mai continui postul in cazul in care au mai ramas resturi in colon sa le elimin si pe acelea, insa datorita faptului ca trebuie sa plec nu am cum sa mai fac iesirea din post, caci voi fi pe avioane, voi calatori mult si chiar nu am cum sa ma alimentez bine.
    Eu aici am cam incheiat postul. De maine intru pe sucuri de fructe strecurate si diluate cu apa 3 zile, apoi 3 zile sucuri de legume cu tot cu pulpa diluate si ele cu apa, gen suc de rosii facut in casa. Portiile vor fi mici, caci e clar ca si stomacul s-a micsorat si nu vreau sa fortez nimic. Stiu ca tentatia va fi mare si ca-ti trebuie multa vointa sa lupti cu foamea care napadeste, dar insasi si gestul de a tine post presupune o vointa la fel de mare.
    Sa va spun acum concluziile mele dupa 10 zile de post:
    1. niciodata, dar niciodata nu o sa-mi mai bat joc de corpul meu aruncand in el orice ca intr-un cos de gunoi
    2. voi manca pe cat posibil alimente organice sau macar naturale
    3. am inteles bine in aceasta perioada ca organismul are puterea de a detoxifia, insa trebuie sa-l ajut, sa nu-l las sa lupte singur pentru greselile pe care eu le-am facut
    4. o sa continui cu alimentatia mea raw vegan care are cea mai mare putere de a da energie si de a furniza corpului toti nutrientii de care am nevoie. Nu cred ca as putea sa ma mai intorc la o alimentatie omnivora. Prefer sa flamanzesc decat sa mai mananc porcarii.
    5. si nu in ultimul rand, voi continua cu o zi pe post negru pe saptamana, asa cum o tin de ceva vreme pentru a face curatenie mai des in organismul meu.
    Va doresc tuturor un post cat mai usor si sanatate la toata lumea!

    Răspunde

    • Angela, felicitari din toata inima atat pentru postul reusit cat si pentru planurile de viitor.
      Important este ca dupa „caderi” sa ne ridicam cat mai repede cu putinta, sa nu ne obisnuim cu starea celui „cazut”. Nu suntem perfecti si caderile nu ne vor ocoli pe parcursul intregii vieti dar, atata timp cat nu ne lasam pe noi insine in acea stare, mereu se va merge catre mai bine, mereu se va urca in ciuda unor inerenti pasi inapoi.

      Răspunde

  32. Posted by Angela on 31/05/2013 at 3:17 pm

    Cirys iti multumesc ca m-ai gazduit aici la tine. Pentru mine a contat foarte mult sa citesc postarile celor care au mai trecut prin asta. Multe reactii mi le regaseam absolut in aceeasi faza. De regula seara imi scriam impresiile si imediat citeam postarile de a doua zi ca sa stiu ce ma asteapta. M-a ajutat enorm blogul tau si te felicit din toata inima ca ai avut o asemenea initiativa, precum si pentru munca depusa de a traduce toate articolele care, practic, te conving ca este cel mai bun lucru pe care il poti face organismului tau: detoxifiere completa. Sanatate tuturor!

    Răspunde

  33. Posted by bianca on 15/09/2013 at 5:09 pm

    numele meu e Bianca ….azi m-am hotarit sa incep postul …doua zile supa de legume apoi doar apa cit voi rezista…..trebuie sa pierd 30 de kg….ar fi un vis realizat…m-am gindit sa fac doua saptamini apoi daca ma simt in stare inca doua dupa care sa revin la o normalitate incepind cu sucuri de legume si doar putine fructe…am 47 ani 167 si 90kg…am pus pe mine 20kg intr-un singur an….mininc mult mininc noaptea mininc mereu…daca am ce sa fac si imi place e totul divers dar eu stau mult in casa sunt trista am ginduri de tot felul si atunci….MININC…..VOI INCERCA SA SCHIMB ACEASTA SITUATIE!!!!!!va doresc tuturor numai bine

    Răspunde

  34. Posted by Nuni on 17/10/2013 at 12:21 pm

    Ziua a 10-a
    M-am trezit mai usor.Pentru prima data in acest post am visat mancare,pe care apoi o cautam sa mananc si nu o mai gaseam. 🙂 Starea e ok per general. Cantarul mi-a aratat 79 kg! Iiiiiii-haaa!!! 🙂 Am depasit un prag psihologic.Si parca am avut mai multa energie,nu stiu daca are legatura cu kg sau ca faptul ca m-a enervat putin cineva si atunci cand sunt nervoasa/preocupata…imi fac de lucru mai mult.Asa ca am ordonat niste lucruri,activitate ce o amanam de ceva vreme.Nu a fost un efort deosebit.
    Si parca m-am mai impacat cu poftele…de ieri…E adevarat ca nu prea stau prin bucatarie,dar chiar si atunci cand manevrez alimente nu mai simt pornirea puternica de a gusta din ele „macar putin”.
    Senzatia de gura uscata persista inclusiv in momentul in care tocmai am inghitit apa.
    Beau intre 2-3 litri apa.

    Răspunde

  35. Posted by PostIt on 12/03/2014 at 10:24 am

    94kg
    Cu doua zile inainte n-am mai reusit sa respect programul de somn, adica startul pe la 10-11 ci pe la 12:30 si trezirea ca de obicei (7:30)
    Aseara la fel.
    Nu stiu daca de la asta dar aseara deja ma simteam parca putin mai nesigur, un fel de slabiciune sau ameteala vaga?
    In dimineata asta in general ok, dar energia nu mai este parca la fel.
    Am de gand sa tin oricum pana la sfarsitul saptamanii sa fac cele 14 zile.
    Pe urma, in functie de starea generala, mai vad.

    Răspunde

  36. Posted by PostIt on 13/03/2014 at 10:41 am

    In seara asta mi-am masurat tensiunea 13.4 si glicemia 82.

    Răspunde

  37. Posted by Nuni on 19/03/2014 at 12:43 pm

    Ziua 10

    Ma simt bine,n-am reactii notabile,doar o usoara slabiciune la efort,ceea ce e normal. Apa beau circa 1.5-2l pe zi,poate ceva mai mult cand fac si sport.
    Cantarul arata azi 80kg,in conditiile in care ieri arata 79,5 kg. Probabil ora de fitness de aseara a mai intarit muschiuletii 🙂 . Si la sala m-am descurcat mai bine decat ma asteptam.Desi eram precauta,in ceea ce priveste intensitatea efortului,m-am „tinut” bine. Activitatea a durat o ora si jumatate pe diverse aparate,din care 20 minute pe banda,alternand 5 min.alergare cu 5 min.mers alert. Evident asta a fost inca o contributie la starea de bine fizica si mentala.
    E o mare satisfactie sa vezi transformarea in oglinda,chiar si dupa 9 zile. 🙂 I feel pretty,I feel pretty!…. 🙂 Va recomand sa ascultati melodia asta si sa o „traiti”. Dansez pe ea in fiecare dimineata si seara de la inceputul postului.
    Si in postul trecut am facut sport de 2-3 ori pe saptamana,plus ceva yoga pe acasa. De data asta am in program doar doua zile cu sport pe saptamana,dar intentionez sa mai adaug cate ceva.
    Spor la postit!

    Răspunde

  38. Posted by PostIt on 19/03/2014 at 1:14 pm

    Ce fel de sport? Cu greutati, a fost ceva? Vreo diferenta vizavi de forta fizica inainte de post? (diferenta in nr. de repetari, serii..?)

    Răspunde

  39. Posted by Nuni on 19/03/2014 at 2:57 pm

    In perioada asta fac kangoo-jumps lunea si fitness martea si/sau miecurea.
    Aseara la sala de fitness am lucrat picioare si abdomen,greutatile fiind tot cele folosite inainte de post,doar ca din precautie am redus numarul repetarilor,fie de la 15 la 12,fie de la 12 la 10,in functie de aparat si greutate,dar la abdomen am facut de data asta 5 serii in loc de 3 cat fac de obicei. Ca si greutati…la aparatul pt adductori/abductori,de exemplu,56k;la flexii pentru femurali 25kg,la abdomen 33kg,respectiv 48kg.
    Forta fizica este evident redusa,insa nu atat de redusa pe cat ma temeam eu.La ultimele serii ,de exemplu,ultimele 2 repetari necesitau mai multa vointa,desigur.
    Si asta ma face sa regandesc un lucru: eu alerg de obicei de 2-3 ori pe saptamana,dimineata cate 5 km;de la inceperea postului am scos asta din program,de teama ca as putea sa ma trezesc pe asfalt;dar poate incerc chiar si in post,eventual reducand din distanta. Ma mai gandesc la asta,in functie si de odihna… 🙂

    Răspunde

  40. Posted by PostIt on 19/03/2014 at 4:29 pm

    Nu cred ca poti sa lesini pur si simplu din senin.

    Mai intai vine apatia, stari de ameteala, confuzie si apoi eventual ajungi pe jos daca nu stii sa te opresti din ceea ce faci. 🙂

    Eu am facut nitel efort in ziua a 16, mai exact vreo 16 km pe role din care 12km n-au fost tocmai o plimbare prin parc, deci se poate si cardio.
    Am sa incerc si alergare (pe banda) sa vad cat imi ia acum sa fac 2-3km.

    Am sa incerc si cu greutati, urmeaza sa-mi cumpar ceva echipament, desi n-am din pacate un reper de comparatie, cum era inainte sa incep postul negru.
    Ceea ce nu imi este clar, e cum se refac muschii, in lipsa aportului necesar de proteine, energia in sine poate nefiind o problema, consumand-o din grasime.

    Da, 10zile se cunosc, chiar si fara sport, la mine in intervalul asta s-au dus vreo 7kg la actualul post negru si astea se vad bine de tot, din toate unghiurile 🙂

    Provocarea cea mai mare insa vine atunci cand te apuci sa maninci din nou, mie mi-au trebuit vreo 19 zile (mai am 2) doar sa recuperez ce am pierdut prin neglijenta din castigul celorlalte doua posturi negre de 9 respectiv 10 zile.

    Insa atunci nu am realizat adevarata dimensiune a adictiei pentru mancare, cauzele reale si mai ales cat de adanci erau radacinile si cum se manifestau nu doar la capitolul mancare, asta fiind de fapt o expresie a unui stil de viata, gandire, etc. nu tocmai pozitiv.

    Acum incerc sa-mi formulez o dieta pentru iesirea din post, chit ca va fi peste o saptaman, doua sau trei, etapa a doua (dupa cea cu sucuri si pasaturi), am sa incerc macar pentru cateva zile ceva exclusiv raw sa vedem cum merge.

    Este un moment f. prielnic pentru o schimbare radicala pentru ca dupa postul negru, daca a fost eficient in planul poftelor si adictiilor, te poti multumi cam cu orice fel de mancare si chiar si in cantitati mici.

    Insa pericolul adictiei de lucruri nesanatoase, va ramane mult timp, sunt sigur de asta.

    Răspunde

  41. Posted by Nuni on 19/03/2014 at 6:32 pm

    Adevarat, fara proteine si odihna pe masura,muschii nu o duc prea bine.

    Din ce mai stiu eu,muschii persoanelor care se antreneaza au ceva mai mult glicocen,desigur,daca se si hranesc corect.Rezervele de glicocen permit o mai buna rezistenta ulterioara. Au si mai multe trigliceride( in muschi)care sunt utilizate ca surse de energie.In plus,metabolismul lipidelor este mai eficient in cazul antrenamentului aerob,deci, folosind lipidele pentru energie, o parte din glicogenul muscular (si hepatic) este economisit ceea ce face ca rezistenta la efort sa fie mai indelungata.(cat de indelungata nu spune nimeni) Asta ar putea fi o posibila explicatie pentru rezistenta mea actuala. (Fac sport constant de multi ani si,paradoxal,inca mai am fluctuatii de greutate.In conditiile in care nu consum junk -food,poate o data pe an,nu beau sucuri din comert,nici alcool,fumam o tigara pe zi…salate multe,carnita slaba,iaurt etc; componenta psihologica are si ea rolul ei,desigur.).

    Evident asta nu merge la nesfarsit,mai ales intr-un astfel de post. Si depinde de organismul fiecaruia cum gestioneaza resursele. Plus ca barbatii au un metabolism pe care ni-l dorim si noi. 🙂

    Cat despre provocarea mancarii de dupa post…..aici e aici! E nevoie de mai multa determinare decat pentru post. Acum e simplu,bei doar apa si gata!

    Eu sper sa am intelepciunea ca de data asta sa pastrez ce obtin prin acest post,ca sa nu stresez organismul cu „Yo-yo” de fiecare data. La teorie stau bine,cum spuneam. 🙂

    Răspunde

  42. Posted by fata morgana on 17/04/2014 at 10:43 pm

    Ziua zece. Ca de obicei am dormit foarte bine (am visat mult asta noapte). M-am simtit foarte bine din toate punctele de vedere. De pe limba mi-a disparut culoare galbenuie, insa mirosul bucal urat persista, dinti nu-mi sunt incarcati deloc, fata mi-a prins o culoare roza, greutatea: 45,7 😦 Frigul mi-a disparut, dar extremitatile sunt foarte reci. Ma imbrac foarte gros, nu suport frigul. Mi-a fost foarte sete pe parcursul zilei, consumul de apa 4l. Ziua a trecut ca si prin fulger, am avut foarte mult de lucru la servici, concentratia si luciditatea 100%. Cred ca o sa-mi iau maine inima in dinti sa fac o clisma. Relatez maine.

    Răspunde

  43. Posted by C.D. on 07/07/2014 at 9:11 am

    Ziua a 10-a
    A fost o zi normala, doar ca mancarea nu exista. M-am plimbat prin alte localitati, am hoinarit prin magazine.
    Ceea ce am sesizat din ziua a 9-a a fost o functionare la un alt nivel a sistemului urinar. Parca ar fi revenit la starea dinainte de post. Functiona la parametri maximi.

    Răspunde

  44. Posted by laura cristina on 26/07/2014 at 1:48 am

    25 iulie 2014 – ziua 10 – Nu am putut sa dorm toata noaptea dar asta din cauza mea pentru ca am inceput sa citesc o carte despre fermentatie si nu am lasat-o din mana pana dupa 3.
    De asemenea am avut niste ganduri negative cauzate de unele tensiuni in familie care mi-au rapit din energie si mi-au provocat zgomote in stomac.

    După-masa au început simptomele unui detox puternic: limba incarnata si un gust acid, dureri de spate, rinichi si senzatie de voma foarte puternica. Tot din cauza asta nu mai suport oil pulling-ul pentru ca imi provoaca o greata extrema. Pentru prima data urina a avut o tenta rosiatica. Mereu mi-e limba uscata si simt nevoia sa beau apa.
    Schimbarea care a avut pana acum impactul cel mai mare asupra mea este modificarea proportiilor faciale – ma uit in oglinda uneori si parca vad o alta persoana diferita fata de cea cu care eram obisnuita pana acum. Foarte straniu.

    Din punct de vedere mental am tendinta sa construiesc in propria-mi imaginatie scenarii de genul „ce-ar fi fost daca” si sa construiesc trecuturi alternative. Nu este ceva specific postului ci un obicei al meu dar postul pare sa accelereze procesul. Pot sa ma pierd ore in sir in acest tip de exercitii de imaginatie cand stau noaptea in intuneric si liniste.
    Sincer nu cred ca e ceva sanatos dr mintea mea aluneca in mod natural spre acest gen de activitate.
    Cirys, daca se intampla sa citesti acest post :-} as fi fericita sa ascult o alta perspectiva.
    Cam atat pentru azi.

    greutate 84,4
    apa 2,5 l

    Răspunde

    • Laura Cristina, pareri despre imaginatie:
      Foloseste-o in mod creativ dar palpabil, fa ceva concret in lumea materiala. Daca ai talent la scris, scrie, fie chiar si intr-un jurnal doar al tau, daca iti place – picteaza, decoreaza prin casa, croieste modele de haine, gateste retete originale, orice altceva ce are legatura cu creativitatea pe care se pare ca o ai din plin. Când mintea va lucra ca sa indeplineasca un scop concret, material, isi va menaja resursele pentru respectiva lucrare, va fi precum un cal pe care ai invatat sa-l strunesti si care iti este de mare folos. Acesta este, daca pot spune asa, drumul artistilor, al creatorilor, daca ai tangenta cu meserii de acest fel te va ajuta.
      O alta varianta ar fi ca atunci când simti ca incepe sa se ”invarta” caruselul cu ganduri sa mergi repede inapoi pe fir si sa cauti, cu sinceritate maxima fata de tine insati, care este sentimentul ascuns in spatele primelor idei de la care imaginatia incepe sa ruleze. Apoi, incearca sa cauti, tot cu sinceritate, cauza acelor sentimente. Asa vei ajunge in profunzimea propriei persoane, te vei autocunoaste si vei stii ce trebuie sa faci mai departe.
      Din ce am citit oil pulling-ul se intrerupe in postul mediu si avansat caci da reactii extrem de puternice si de neplacute.

      Răspunde

  45. Posted by laura cristina on 26/07/2014 at 2:54 pm

    merci de pdf 🙂 o s-o citesc.

    Răspunde

  46. Posted by Corina on 21/09/2014 at 10:09 pm

    Ziua 10 de post negru
    M-am trezit putin ametita dimineata,m-am cantarit,iarasi am platou,nu am mai dat nici un gram jos..m-am ambitionat sa continui tot cu apa,dar in schimb am consumat mult mai multa apa,chiar daca nu simteam nevoia si chiar ma simteam mai bine.Nu am avut prea multa activitate azi,mai mult am stat in pat si am citit.Nici nu prea vreau sa ies,ca sunt ma simt foarte susceptibila,si intr-adevar mirosul e mult mai bine dezvoltat..si sunt foarte pofticioasa..n-as vrea sa stric ce am inceput,ar fi un esec .

    Răspunde

  47. Posted by corne-lia on 22/09/2014 at 11:04 pm

    Bravo ai reusit 10 zile. Cred ca esti totusi prea slaba si nu prea mai ai de unde slabi de asta tot mergi din platou in platou…

    Răspunde

  48. Posted by Corina on 22/09/2014 at 11:35 pm

    Multumesc Cornelia pentru incurajare,intr-adevar cred ca imi fortez putin corpul sa ajung la 44 de kg..eu actual am 48,7 kg..si ai dreptate,de asta trec dintr-un platou in altul..doar ca atunci cand vad ca mai slabesc 500-600g dupa o zi de platou parca imi mai da curaj sa reusesc ce-mi propusesem la inceputul postului..

    Răspunde

  49. Posted by ioana on 15/12/2014 at 5:42 pm

    Am o intrebare pentru Cirys care i-a raspuns Ioanei ca a facut o curatenie prin intestin cu suc de portocale pe aceasta pagina, se poate cu suc de kiwi in loc de portocale, e prea dulce pentru mine, dar de grapefruit se poate, mi-l place mai mult fiind amar, ce e dulce nu prea se poate la mine, dar mere? ca sa nu fie fructe acide, ma ataca la gingii, am toate gingiile sustrase-n sus, numai Dumnezeu imi mai tine dintii si maselele in gura (si-mi imaginez ca toate dublate cu apa). Ma informez pentru cand voi iesi din post. Doresc sa primesc raspuns la intrebarile mele daca se poate, cat mai repede.

    Răspunde

  50. Posted by ioana on 19/12/2014 at 2:32 pm

    A zecea zi de Post Negru cu apa 18.12.2014 Joi – am baut 2,5 L de apa, foame nimic, pofte slabe, reduse, ameteli, oboseala, limba zilnic incarcata, ciclul finalizat ieri dar nu erau stropi curat de sange ci pete maronii inchise la culoare, e normal asa ceva? dureri abdominale pe parcursul zilei si una f. groaznica ca o curea care ma strangea puternic incat n-am putut sa ma misc pret de cateva sec. in zona abdomenului sub piept, dureri de cap, de inima, mi-am simtit in partea stg coasta ca si cum s-ar fi lipit de piele iar in gura alte ciudatenii: simteam nevoia incontinuu sa inghit ca si cum as avea un corp solid in gat si-mi urca pana-n gura de parca ar fi marul lui Adam iar daca nu inghiteam riscam sa ma sufoc, am astm, poate are legatura si apoi simteam nevoia sa-mi plimb limba prin gura ca si cum as fi mancat si ar fi ramas resturi de alimente pe care cu limba incercam sa le inlatur si sa le inghit, ultima in general o cam patesc nefiind in post iar penultima poate fi si ea, nu mai tin minte sigur.

    Răspunde

    • Ioana, cel mai probabil ai avut o mica raceala in zona genitala si locul s-a curatat cu ajutorul postului, de aici culoarea neobisnuita.
      Sa nu te ingrijorezi pentru greutatile prin care treci in post, caci fiecare loc din corp care deranjeaza pe parcursul postului, da un semnal ca nu avea o sanatate deplina, ca este in proces de curatare si, cu ajutorul unei reveniri corecte, va avea si o buna refacere.
      Putem spune asadar ca neplacerile din post sunt un lucru bun. Unei case cand este reamenajata, mai intai i se da vechea tencuiala jos, daca ar fi vie, probabil ca ar simti durere. Apoi insa este tencuita, vopsita si curatata si ar fi tare mandra de noua ei stare daca ar constientiza-o.
      Post usor!

      Răspunde

  51. Posted by alexandra on 01/04/2015 at 7:03 pm

    SUnt a 3 zi de sucuri diluate dupa 7 zile de post cu apa. A fost o zi grea dar nu din pricina foamei. Am fost deprimata toata ziua ,mi.a venit sa plang …nu stiu motivele …. incerc sa gandesc pozitiv desi e atat de greu sa trec peste starea asta . Am o presiune in cap si lipsa de chef . Am stat toata ziua pe acasa . Am luat pana la urma 1 lingura de ulei de parafina pentru a outea avea scaun . Simt ca tb sa merg la baie dar is f constipata . Poate si din cauza asta starea ce o am. De maine voi incepe sa mananc niste legume pisate sau ceva fruct .

    Răspunde

  52. Posted by alexandra on 01/04/2015 at 7:05 pm

    SUnt a 3 zi de sucuri diluate dupa 7 zile de post cu apa. A fost o zi grea dar nu din pricina foamei. Am fost deprimata toata ziua ,mi.a venit sa plang …nu stiu motivele …. incerc sa gandesc pozitiv desi e atat de greu sa trec peste starea asta . Am o presiune in cap si lipsa de chef . Am stat toata ziua pe acasa . Am luat pana la urma 1 lingura de ulei de parafina pentru a outea avea scaun . Simt ca tb sa merg la baie dar is f constipata … Poate si din cauza asta starea ce o am. De maine voi incepe sa mananc niste legume pisate sau ceva fruct .

    Răspunde

  53. Posted by Deedee on 06/09/2015 at 7:30 pm

    Limba incarcata, mai mult decat in toate aceste zile, gust greu de suportat. Cateva pete pe piele, unele se exfoliaza. Durere dupa gat, durere de spate.
    Optimism scazut. Zi destul de grea.

    Răspunde

  54. Posted by codruta on 09/11/2015 at 3:40 pm

    mai post negru e sa nu manancii nimi c .. voi ati tinut 10 zile fara apa si mancare ????.

    Răspunde

  55. Posted by vio on 26/11/2015 at 9:51 am

    Ziua 10 a fost ok. Nimic nou. Doar ca parca mi-a revenit forta, nu mai ametesc si cred ca as putea sa alerg pe banda putin. Curba ponderala s-a domolit, merge in jos cu 500g /zi. Foamea revine ea uneori dar o inec cu apa. Ramane frustrarea de a nu fi cu ceilalti la masa si a impartasi placerea. Dar sa zicem ca e timp pt toate. Invazia de cosuri de pe fata e in desfasurare, am speriat o si pe cosmeticiana, mi-a facut toate procedurile de avarie 🙂 .Ma ingrozesc ca vine we si mergem la munte sa sarbatorim 1 dec. Eu o sa fiu un zombi care nu mananca, nu bea, nu nimic! Va fi si asta o experienta.

    Răspunde

  56. Posted by saramaria on 29/11/2015 at 11:14 pm

    Buna seara,ma alaturi si eu voua,celor ce ati parcurs sau inca mai parcurgeti aceasta experienta.Sper sa mi iasa;mi am propus cel putin 10 zile,dar dc. pot mai mult,nu voi abandona curs!

    Răspunde

  57. Posted by saramaria on 29/11/2015 at 11:15 pm

    Pornesc de la 70kg,la inaltimea de 160cm,destul de mult!

    Răspunde

  58. Posted by Nuni on 13/02/2016 at 8:00 pm

    Ziua a 10-a – 10 feb.

    M-am simtit foarte bine,energie ok si stare de spirit buna,doar gat si buze uscate din cand in cand. Poftele ma insotesc. Apa circa 2l.

    Răspunde

  59. Am ajuns la ziua 10-a. Eu scriu de la birou, acasa nu prea mai deschid calculatorul. Deci daca sunt la birou sunt bine, nu? Ideea e ca nu dorm bine, Azi noapte la unu si jumatate eu inca nu adormisem, dupa aceea dorm asa, in reprize, somn foarte superficial, adica ma trezeste orice mica miscare. Dimineata m-a ridicat din pat la 6 ca era o trezire si oricum nu mai puteam sa adorm. Ideea e ca dorm foarte putin. In rest … mi-e gura uscata. Eu beau foarte multa apa. Pun sucul unei lamai strecurat in doi litri de apa dimineata si pe la ora doua il termin. Si mai fac odata chestia asta si dupa ce ajung acasa de la servici. Deci beau 4 litri de apa pe zi. Cu sucul strecurat a doua lamai.
    Aseara, neputand sa adorm imi treceau tot felul de lucruri prin cap. Inclusiv sa intrerup postul, ca ma simteam dezamagita, apoi ma gandeam la tot felul de mancaruri, de bunatati … na, in fine, oricum starea emotionala pot spune ca nu a fost buna aseara. Acum m-am luat cu treaba la servici si mi-e ocupata mintea … dar seara cand nu pot sa adorm o ia razna.
    Voi cum sunteti fetelor, continuam?

    Răspunde

  60. Posted by deedee on 23/03/2016 at 4:02 pm

    Ziua 10. Aseara a inceput sa ma doara zona de sub urechea stanga, acolo am un ganglion, peste noapte durerea s-a extins la ureche si gat. Era o ameliorare cand stateam intinsa pe partea dreapta. Evident nu am reusit sa dorm destul.
    Azi simt zona respectiva, nu dureroasa dar sunt constienta de ea, tot am senzatia ca trebuie sa masez. Nu mai suport apa, mi-am amestecat apa minerala cu apa plata, doar apa plata mi se pare ca are un gust oribil, deja de ieri am simtit asa, am micsorat cantitatea pentru ca pur si simplu nu o pot bea. O sa incerc si eu cu zeama de lamaie in 2 l de apa, sper sa fie mai bine. In rest doar maini inghetate si parca energie mai scazuta, as sta in pat…
    Continuam!

    Răspunde

  61. Si eu am mainile inghetate si sufar de frig. La birou lucrez ca calculator si-mi vine sa-mi pun manusi. De-abia reusesc sa tastez de frig. Ok, continuam … daca asa zici …

    Răspunde

  62. Posted by Marius on 07/04/2016 at 10:38 pm

    Dupa ce o inceput ieri o mica durere in gat cred ca o sa imi apara o afta in gura. Azi am avut mult de umblat pe la institutiile statului si mam simtit foarte obosit spre seara.
    In jurul orei 12 iarasi am simtit ceva la stomac ca si cum miar fi foame, dar pana la ora aia nici nu am baut apa probabil deaia, spre seara am recuperat si am baut circa 2 litri. In rest ma simt super ok

    Răspunde

  63. Posted by fata morgana on 20/04/2016 at 10:20 pm

    Au trecut 10 zile deja. M-am simtit in tot timpul asta formidabil, fara nici un fel de probleme. Am fost foarte energetica si vioaie (except astazi dupa amiaza cand am avut stres la servici si m-am cam molesit), cu toate ca noaptea a cincea a sasea abia am putut sa adorm, am fost foarte nervoasa si m-am foit de pe-o parte pe alta, iar noaptea sapte am avut practic insomnie. Cu toate astea m-am trezit de dimineata foarte bine, deloc obosita. De cand am inceput postul nu stiu ce-i aia oboseala (doar urcatul multelor scari ma oboseste). De pe la ziua sase mi-a trecut si mirosul corpului care nu-mi placea deloc. Simt seara maselele mai incarcate decat dintii. Am picioarele si mainile tot timpul reci, si am avut ghinion de data aceasta cu timpul fiindca termometrul a oscilat intre 8 si 13 gr. Caldura imi merge in continuare acasa. Consumul de apa intre 3 si 5L.Sper sa ma tina stare asta casa pot sa continui postul, si sa nu am probleme si dificultati. O sa relatez (daca D-zeu ma ajuta ziua 15). Sanatate la toti care postesc si numai bine.

    Răspunde

  64. Posted by Elena on 28/04/2016 at 8:32 am

    A venit si ziua a 10 a!!!
    M-am cantarit si am 96kg (-900gr)
    Ma simt ft bine, dar inca ma necajeste ovarul drept si durerea ma lasa pana-n pocior.
    Acum dimineata am niste intepaturi in partea de jos a bazinului si de obicei aveam intepaturile aceastea cand aveam digestia proasta. Eu vreau sa merg sa.mi fac un control la ginecolog dupa cele 40 de zile nicidecum in timpul postului, va spuneam ca nu cred in tratamente si altele de genul.. dar in functie de durere, probabil va fi necesar sa ajung mai devreme…
    In rest fiecare zi decurge cu pofte..seara la ora 18 ma apuca o pofta de orice, si mai presus de toate, raman fara energie, ori eu chiar la ora aceea am cea mai multa treaba.
    Mi-am mai dat seama ca daca gatesc in casa, imi sar poftele, ma eliberez intr.un fel, parca ma satur daca ii vad pe ceilalti ca mananca din ceea ce le prepar.
    Ahh…ca si cuvinte spuse atunci cand ma ia pofta, spun ca totul este otrava..otrava peste tot, mai ales cand ma gandesc la preparate sau dulciuri.
    Astazi va fi o zi ft buna! Dimineata am energie ft multa..insa spre seara sunt epuizata!
    Insa sunt sigura ca va fi o zi buna!
    Eu va doresc succes in continuare!!

    Răspunde

  65. Posted by alexa on 22/06/2016 at 8:35 pm

    Am si eu o intrebare. Eu am mai mancat cate o lingur de fructe de padure pe zi… este f rau pt un post negru ? Ieri nu am mancat nimic, dar , asa , cu lingura de fructe de padure o duc de aprox 12 zile … Slabit vreo 6 kg …

    Răspunde

  66. Alexa, din pacate orice s-ar consuma, chiar si simple sucuri, rezultatul va fi faptul ca sistemul digestiv nu isi inceteaza activitatea si ca urmare detoxifierea este mai slaba.
    Din cauza continuarii activitatii in sistemul digestiv, corpul considera ca se afla intr-un stadiu de infometare care este difera de cel de post din multe puncte de vedere.

    Răspunde

    • Posted by alexa on 26/06/2016 at 1:21 am

      Pai nu e infometare pt ca nu simt foame, stomacul se inchide. Lingura de fructe e ca sa mai linistesc ametelile ca am nevoie de creierul meu …

      Răspunde

  67. Posted by Remus on 07/07/2016 at 6:50 pm

    A fost ok si azi, nimic deosebit. Mai am 2 zile si gata! Spor la postit!

    Răspunde

  68. Posted by Teo on 11/12/2016 at 7:20 pm

    Buna seara !.Am mai incheiat o zi de post ,a 10-a, si vin cu cateva informatii :noaptea a fost bunicica ,m-am odihnit si chiar am visat, nu conteaza ce , la trezire am avut o usoara ameteala, care mi-a trecut imediat .Un fapt neplacut este ca am de trei zile un gust amar in gura si simt ca se accentueaza pe zi ce trece ,astazi am avut aceasta amareala suparatoare toata ziua iar pe esofag si in gat simt ceva care ma jeneaza. De asemenea si stomacul imi mai face probleme iar prin intestine se aud zgomote.Alt aspect observat este scaderea acuitatii vizuale ,desi port ochelari de distanta nu pot sa mai focalizez asa de bine .Spatele a continuat sa ma doara ,undeva in centru ,sub omoplati , incadrand coloana vertebrala Am expectorat de cateva ori un mucus galben, apa consumata 1,5l. Fiindca a fost o zi superba, cu mult soare si fara vant, am facut o plimbare cu bicicleta cam vreo ora si jumatate -lucru care m-a relaxat fizic si psihic.i Desi in casa este cald imi simt mainile si picioarele reci iar noaptea dorm cu niste ciorapi caldurosi in picioare -lucru care ma ajuta sa dorm mai bine. Usor, usor m-am apropiat de limita propusa pentru post ,adica 12 zile ,multumesc lui Dumnezeu,Astept cu interes si ziua de maine , cand sper sa mai vin cu informatii noi si mai bune Chiar daca nu este ,,inghesuiala” la postari sunt sigur ca multi viziteaza acest blog minunat pentru a citii noutatile -asa faceam si eu cand nu posteam,iar multi cred ca sunt in post dar nu vor sa posteze probabil din modestie sau din smerenie .La final inchei dorindu-va tuturor post usor in continuare si o seara frumoasa !

    Răspunde

    • Teo, si eu port ochelari de distanta si am experimemtat, ca sa zic asa, scaderea acuitatii vizuale pe timpul postului in unele zile. In alte zile ma surprindea as observ o acuitate vizuala superioara celei din zilele fara post, chiar ma deranja sa port ochelari.
      Problema gustului neplacut a fost pentru mine de departe cea mai neplacuta ipostaza a postului meu. Din pacate nu am vreo sugestie de oferit.
      Multumim pentru contributie. Post usor!

      Răspunde

  69. Posted by Mariana on 11/12/2016 at 8:19 pm

    Iti multumim pentru postari !
    Asa este … Si eu sunt una din acele persoane care imi place sa stiu experientele celorlalti 😊 Iar cand am mai putina vointa sa tin post citind aici ma ajuta …
    Post usor tuturor !

    Răspunde

  70. Posted by Renata on 03/02/2017 at 1:01 am

    ZIUA 10

    Stare fizica bună, ca într o zi normala.
    E prima zi cand starea emoțională nu atât de roz , am fost nervoasa, nemulțumită, frustrata. Cred ca se datorează faptului ca am preluat aseară energia mulțimii, (asa am fost de dimineata de la trezire). Sunt din fire destul de empatica, și absorb ca buretele. Am stat azi în casa toată ziua , deci activitate fizica „0”. Am reușit într-un final sa ma descarc prin plâns, iar apoi încet m-a scos iubitul meu din vârtejul emoțional. Seara am vizionat filmul meu preferat din adolescenta și am reușit sa ma echilibrez . S a așezat din nou pacea și liniștea.
    Fiind însoțită de o stare negativa , bineînțeles ca și poftele și au făcut apariția, destul de des, dar am rezistat.
    Apa 1.5 l
    Nu am facut clisma de câteva zile asa ca azi a fost nevoie de 3 repetări, cu efecte imediate de ușurare și curățare.
    Am observat ca dinți incept sa se albească parca iar luciul e mult mai pronunțat.
    Limba e la fel de încărcată dimineata dar curățarea ei și spălatul pe dinți de 3-4 ori ajuta mult.
    Nu am avut nici o durerea azi.
    Am hotărât de mâine sa intru mai profund în mine pentru a face niște curățări interioare , pt ca am constatat ca am neglijat puțin aceasta parte destul de importanta a procesului.

    Răspunde

  71. Deja zece zile. Felicitari Renata!
    Da, starile emotionale negative in post sunt o incercare memorabila. Dar dupa ce le depasim parca simtim ca am urcat o trepta. Una spirituala as zice eu desi poate ca e prea mult spus. Cel putin daca nu reusesc sa ne faca sa abandonam postul, atunci poate fi considerata o victorie.

    Răspunde

  72. Posted by alex on 08/02/2017 at 9:35 am

    azi e a zecea zi de post. apa si cafea. am pornit de la 107,5 kg si am azi 98,5, deci -9. nu pot prelungi pt ca in ultimele zile am slabit putin, gen 400gr, si pt ca trebuie sa imi revin pt 14 februarie.

    Răspunde

  73. Posted by Stefan on 11/03/2017 at 4:35 am

    Cunosc câteva persoane care trăiesc cu foarte puțină hrană! Exemplu real : -luni,marți,miercuri,joi doar apă caldă după ora 13.00 ,vineri fără apă și fără mâncare ,sâmbătă după orele 16.00 apă caldă cu 2 felii de pâine muiată în apă, Duminică dimineața se împărtășesc, după orele 16.00 apă caldă și pâine muiată. În cursul săptămânii se autogospodăresc fără ajutor din partea cuiva, și slujbele în fiecare noapte. Somn 4 ore. Undeva în munți și asta de mai bine de 8 ani cunosc eu personal !
    Rugăciunea îmbinată cu postul face postul mai ușor ! Am zis „undeva în munți” nu în aglomerația de zi cu zi ! Îmi cer iertare dacă v-am supărat !

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: