ziua 12

Impartasiti cum v-ati simtit in a 12-a zi de post

105 responses to this post.

  1. O zi buna.
    Energie : o zi normala, ca si in zilele cand mancam.
    Activitate fizica : servici si acasa -deci nu prea mult
    Greutate : 65.8 kg
    Stare emotionala : calma, nu inteleg insa de ce. Nu as avea motive sa ma agit dar sunt ca o leguma, ridic din umeri si zic ok.
    Consum apa : 2 l plus 2 sucuri de portocale ( eram cat pe ce sa manac asa ca atunci cand apa nu a reusit sa ma potoleasca am baut un suc dupa o ora a fost mai bine ) Apoi am gatit si am simtit ca iar ma ia pofta. Innebunesc, cum sa scap de pofte?

    Inconveniente : pofta de mancare ! As manca orice ! :((

    Răspunde

  2. Majoritatea postitorilor, la numarul de zile de post in care te aflii tu, ar fi scapat de pofte. Poate ca totusi consumand sucul de portocale si digestia ramanand activa intr-un anumit sector si poftele raman active. Difera foarte mult de la persoana la persoana acest aspect. Eu, desi gateam zillnic, totusi din zilele 4-5 priveam mancarea ca pe orice alt obiect iar mirosurile desi imi erau extrem de sensibile creierul invatasera cumva sa puna o bariera si sa nu mai declanseze secretia tubului digestiv cu foamea aferenta.
    As avea o idee, nu stiu daca functioneaza, bea acel pahar de suc diluat cu foarte multa apa. Oricum apa consumi din plin, satisfactia gustului va fi foarte slaba insa probabil o sa ai impresia ca ai consumat foarte mult suc si esti satula.

    Răspunde

  3. Posted by Ali on 07/08/2010 at 7:32 pm

    Si eu am avut pofte, indiferent de nr de zile. Pe toata perioada postului nu au incetat poftele. Poate existau si zile cand nu imi era pofta de cateva ceva pt ca imi era rau, dar cum imi trecea starea de rau cum apareau si poftele.

    Te felicit Ioana si iti urez succes ! 🙂

    Răspunde

  4. Multumesc Cirys, Ali pentru ca sunteti alaturi de mine. Eu am fost mereu pofticioasa, de cand ma stiu , cred ca asta e motivul pentru ca am luat asa in greutate de la toate poftele.

    Mi-e frica sa ma opresc caci am sa ma ingras si saptamana viitoare am nunta asa ca nu-mi permit sa-mi iau alta rochie in ultima clipa 🙂

    Vreau sa va intreb cate kilograme ati pus la loc dupa incetarea postului negru.

    Va pup

    Răspunde

  5. Posted by Ali on 10/08/2010 at 3:51 am

    Eu am pus initial 2… si cred ca era ok.. 2 jumate.. in medie 🙂 Am pus mai multe apoi…iar ulterior pe toate pt ca am exagerat 🙂

    Răspunde

  6. Eu, dupa postul meu maxim de 3 sapt, nu am pus la loc absolut nimic pt ca am pastrat un regim cu putine calorii multa vreme de atunci. In schimb, dupa posturi mai mici in care nu aveam neaparat in obiectiv slabitul si am mancat orice si uneori chiar multicel am pus 2-3 kg in prima luna dupa care am stagnat.

    Răspunde

  7. Multumesc dragelor,
    eu ma gandesc ca nu vreau sa ma opresc inca. NU ma simt destul de purificata, poate si faptul ca am baut suc de portocale m-a impiedicat 😦
    deasemenea as vream sa ma opresc si la o anumita greutata, adika sa stiu ca ma opresc pun un nr de kg si o sa fiu ok.

    Deci important e ce e si dupa post, m-am ferit sa citesc ce e dupa, pentru ca pentru acum vreau sa postesc

    Va imbratisez cu drag!

    Răspunde

  8. Posted by larisa on 22/02/2011 at 4:28 pm

    Multumesc pentru raspunsul de ieri…chiar asa si fac..gargara cu sare-sigur nu o inghit.Gustul asta sarat ramane cate clatituri cu apa nu fac dupa…Incontest cu bolile…sunt bineinteles si ele-cu atat mai mult ca nu sunt fan medicina medicamentoasa…desi duc un mod de viata sanatos..cred ca totusi si varsta are ceva acum de spus../52 de ani/ e ceva.Am avut probleme cu ganglionii limfatici…dar cu mult curaj ,post si rugaciuni-sa rezolvat…acum 10 ani..Ieri am fost in parc-mam plimbat 2 ore…Azi inca rezist…cred ca cel mai important este ca nu am pofta de mancare..chiar de loc…dar inca o duc prost cu energia..INCA REZIST…spiritul inca nu este vindecat…tin legatura cu Dumnezeu..si ma rog sa ma ierte si sa ma ajute…sa-mi gasesc linistea si pacea..Multumesc de curajul care mi-l dati…Dumnezeu sa va pazeasca de invidia omeneasca …

    Răspunde

  9. Multi ani inainte, Larisa, cu sanatate si pace in suflet!

    Răspunde

  10. Posted by Maria on 14/06/2011 at 9:25 am

    Ziua a 12-a , o zi mununata si cu foarte multa energie, de parca nu as fi la post 🙂
    Nicio stare de rau, absolut nimic 🙂

    Răspunde

  11. ZIUA 12 Energie normala, nu ma mai simt slabita deloc. Nu mai imi este greu sa ma misc, si imi mai sunt atat de obosite picioarele. E ok. Greutatea a diminuat.

    Răspunde

  12. Plusurile de energie sunt binevenite oricand dar nu uita ca daca le exploatezi la maxim in zilele urmatoare este posibil sa fii foarte slabita.
    Felicitari pentru vointa de care dai dovada, Mel!

    Răspunde

  13. Mersi mult ! Apropo, am ocazia sa fac bungee jumping zilele astea ( am vrut mereu, si abia acum am posibilitatea ). Este cam riscant pentru inima in perioada asta ?

    Răspunde

  14. Posted by iulia.lung@gmail.com on 16/09/2011 at 6:18 pm

    Buna seara! Astazi am indraznit mai mult, am trecut la legume. Am baut un fel de suc gros facut la blender din rosii, gogosari, ardei capia, frunze de telina, o lingurita de tarate, un pic de spirulina, un pic de sare si o lingurita de miere, diluat cu apa de izvor. L-am baut in doua reprize. A fost delicios! Si in rest, am tras cu apa.
    La un moment dat ma apucase o foame de animal incoltit, dar n-a tinut mult. Cred ca nu prea mai am ce sa observ, caci probabil nu prea se mai cheama post acum. Nu m-a suparat nimic toata ziua. Ah! Ba nu! O crunta durere de spate( in jumatatea de sus) m-a facut sa tot iau pauze de la treaba. A durat vreo 3-4 ore. Ma gandeam ca sunt anii cretini de fumat care se straduiesc sa iasa din plamani. M-am lasat de fumat acum 10 luni.
    Am inceput sa simt ceva activitate in intestine si cred ca ar trebui sa ma astept sa am scaun de acum. Ma intreb daca n-ar trebui sa fac o clisma. Mai astept…
    Maine beau tot asa, sucuri mai groase de legume. Poate si mananc ceva fructe maruntite bine. Sa vedem… In tot cazul o sa mananc hrana vie 100% o saptamana si apoi reintroduc si cele 10-20% de hrana gatita, cum obisnuiam sa fac.
    Numai bine!

    Răspunde

  15. Buna, Iulia!

    Pulpa legumelor/fructelor trezeste digestia si implicit foamea. La scurt timp vor veni si scaunele, nu are rost sa faci clisma, dupa parerea mea; intestinul se va curata foarte frumos cu cantitatile consistente de fibre vegetale pe care le iei. De fapt, in cazul tau, nici nu cred ca are ce se curata pe acolo. Sa nu te sperii daca la inceput vor fi ceva crampe. 🙂

    Răspunde

  16. O zi grea.
    Din cauza trezitului devreme si a foarte multor treburi, stresul a fost pe masura, la fel si oboseala. Pentru o ora si jumatate de scurtare a somnului, ma simteam obosita ca dupa o noapte alba. In timpul postului am observat ca fac totul mai rapid, si azi a fost la fel dar intr-o stare neplacuta.
    Pe la 5 p.m. eram epuizata si am avut nevoie de o ora de stat in pat dupa care mi-am revenit.
    Mirosurile nenaturale ma termina. Azi starea de rau a inceput inca de la pranz, aparea violent si eram pe punctul de a vomita de mai multe ori. La un moment dat chiar imi venise ceva pe gat (scuze ca relatez cu atata acuratete). Camerele neaerisite in permanenta imi mentin si chiar imi accentueaza starea de rau. Cand ma simt astfel prefer sa fiu singura, vorbaria ma streseaza si nu am chef de nici o discutie.
    Inca mai am intepaturi in ovarul drept cand merg repede sau cand tusesc, mai nou au aparut dureri si in uter, spre seara abdomenul din zona acestuia era tumefiat si dureroas la apasare. O vreme nu am putut sa stau pe partea stanga din cauza unor intepaturi in zona de cotituta a colonului, cred ca s-au acumulat multe gaze acolo, apoi disconfortul a trecut.
    Desi am de unde, nu vreau sa slabesc foarte vizibil caci nu am chef de intrebari si explicatii. Incerc sa evit, pe cat posibil, persoanele cu care ma vad rar pentru ca imi dau seama ca acelea vor observa cel mai bine schimbarea.
    Apa 1 l
    Kg 65,6 (-300g)

    Răspunde

  17. Posted by lalita on 07/10/2011 at 7:06 pm

    cirys poate ne pui si tu poze before & after, 🙂 imi place tare mult sa vad asta,parca ma motiveaza. 😀

    Răspunde

  18. Lalita, nu vreau sa incurajez postitul pentru slabire pentru ca stiu ca, pe cat de usor se obtine spectaculosul, la fel de repede se si pierde. Exceptia o reprezinta un numar infim de persoane, cu o vointa exemplara, care si-au schimbat definitiv dieta, uneori chiar inainte de a posti. Daca vei cauta, vei observa ca in cartile de specialitate si pe siteuri, cei cu experienta repeta la unison: postul negru nu se tine pentru a slabi, pentru aceasta exista alte metode.
    Ca postul de durata regleaza functionarea glandelor endoctine care uneori produc ingrasarea; ca acesta micsoreaza capacitatea fizica a sistemului digestiv incat subiectul nu mai poate manca la fel de mult, ca el te ajuta sa constientizezi atasamentul emotional fata de mancare si sa te auto-educi, ca acesta detoxifiaza organismul readucandu-l, cel putin la inceput, in zona cerintei pentru mancaruri sanatoase, etc. sunt niste adevaruri constatate medical. Toate acestea insa situeaza slabitul pe locul efectului secundar unde ar trebui sa si ramana, dupa parerea mea.
    M-am gandit de multe ori ca nu ar trebui sa mai mentionez greutatea pierduta zilnic, mai ales ca postul meu este tinut din motive de sanatate. Totusi, pentru ca atatea fete au facut acest efort, care intr-un final s-a concretizat intr-o rubrica cu rol statistic, nu se cuvenea ca tocmai eu sa nu contribui cu aceste date.

    Răspunde

  19. Posted by lalita on 09/10/2011 at 3:26 am

    Da asa este,inteleg. Eu ziceam asa mai mult de curiozitate. 😉 Si da, din pacate asa este, kg se duc repede dar si vin f repede inapoi, dar asta cel putin pt mine, s-a intamplat oricum. Si cand am tinut o dieta normala, apoi am inceput sa mananc ca inainte si am luat toate kg inapoi,ba chiar mai mult.

    Răspunde

  20. Posted by Elena on 09/03/2012 at 8:38 pm

    Am avut stari de greata de scurta durata de maai multe ori astazi datorita gustuluu neplacut din gura, in ciuda faptulu ca imi curat limba. O fac doar o data pe zi atunci cand este necesar, zic eu, si anume dimineata. Nu reusesc sa ma curat foarte bine si nici foarte adanc pentru ca mi se face o greata infernala. Nu ma gandesc la metode naturale de curatare, precum sarea dizolvata in apa deoarece as varsa-o instant.

    In ciuda faptului ca nu am avut o activitate extraordinar de solicitanta, baia din aceasta seara mi-a pus capac, cum se spune.. Ma doare spatele in zona plamanilor, in special partea dreapta, inca mai gafai cand urc scarile, imi este frig si am o stare de somnolenta. Nu mai am pofte deloc, poate si datorita etapelor de greata de pe durata zilei de azi. Am tot uitat sa ma mentionez, insa somnul nu mai este demult intrerupt, dorm foarte bine, cateodata ma trezesc la ore de-a dreptul matinale fara sa simt niciun pic de oboseala. As vrea sa cred ca sangerarea gingiilor din aceasta perioada se datoreaza sensibilitatii organismului per total, iar dupa cum spune intr-un articol de aici si nu numai, acestea se vor vindeca la intoarcerea din post.

    Răspunde

  21. Elena, eu cu ajutorul apei cu sare eu am reusit sa scap, pentru o buna parte din fiecare zi in care o foloseam, de gustul foarte rau din gura. Au fost zile in care pasta de dinti imi provoca o salivare puternica dupa ce ma spalam, salivare care imi provoca de asemenea greata. Si in cazurile acesta reuseam cu apa sarata. Acum depinde de fiecare cat de sensibil este la anumite gusturi. Eu una nu ma ingretosez de mirosuri sau gusturi ale unor substante naturale precum propolisul sau apa de tratament a anumitor izvoare, sau mirosul de namol terapeutic asa cum am auzit la diverse alte persoane.
    Gingiile, mai sensibile in timpul postului, sunt uneori de-a dreptul agresate de spalatul pe dinti din aceasta perioada, spalat care devine acum o procedura prea dura.

    Răspunde

  22. Posted by Elena on 10/03/2012 at 9:07 am

    Va multumesc mult pentru raspuns. Voi mai continua cu curatarea limbii in mod clasic, i.e. periuta de dinti. Chiar ieri mi-am achizitionat o periuta pentru copilasi, ce are perii moi, insa cad ca tot „sensibiloasa” e treaba. Eu m-am gandit ca pentru cateva zile sa renunt la spalat sa vad cum evolueaza situatia. Sunt dispusa sa fac acest lucru, insa mai am nevoie de o parere. Mirosul si gustul vin de la limba incarcata, pe care o voi continua sa o curat, dintii, mementan, nu. Ce parere aveti?

    Răspunde

  23. Cu multa placere, Elena!
    Mai exista o metoda de curatat dintii care se folosea pe vremuri de catre cei care nu-si permiteau o periuta sau chiar si pana sa fie inventata periuta de dinti. Pe degetul aratator se punea praf de dinti sau sare sau argila, etc. cu care se masau dintii curatindu-i. Acum aceeasi metoda poate fi folosita si cu pasta de dinti. Exista si periute pentru adulti cu par moale, Din cate stiu, acum este obligatoriu a se mentiona pe ambalaj, de catre comerciant, din ce categorie face parte periuta vanduta (hard, medium, soft).
    In caz ca te opresti pentru cateva zile din periaj parerea mea este ca nu va reprezenta o problema atat timp cat nu mananci nimic. Si eu am adoptat la un moment dat solutia aceasta pentru ca nu mai suportam reactia pe care o aveam in urma spalatului.
    Limba se poate curata si cu ajutorul unei lingurite, dupa parerea mea este o curatare mult mai eficienta dar, in conditii de sensibilitate extrema, este buna orice varianta iti prieste. Mirosul si gustul vin si de la limba si peretii cavitatii bucale dar si din interiorul tubului digestiv asa ca din pacate o curatenie impecabila a gurii nu este sinonima cu senzatia de confort in ceea ce priveste gustul si mirosul.
    Succes in continuare si un post cat mai usor! 🙂

    Răspunde

  24. Posted by Maria on 29/08/2012 at 9:40 pm

    ziua 12…energie 70%….pot spune ca a fost o zi foarte buna 81.1kg…am fost la serviciu de la 6 dimineata apoi am ajuns acasa la 15:30 am facut curatenie 2 ore apoi am pregatit masa familiei…am baut apa ori de cate ori simteam slabiciune si a fost ok..nu am facut niciodata clisma..oare trebuie sa fac?

    Răspunde

  25. Maria, parerile sunt impartite in ceea ce priveste clisma. De o parte se sustine ca aceasta este un procedeu impotriva naturiii, ca nu ar trebui folosit, intrucat oricum organismul are propriile sale mecanisme de eliminare si scaunul poate aparea in orice zi a postului daca organismul decide ca trebuie sa elimine ceva. De cealalta parte se spune ca omul zilelor noastre este extrem de incarcat de toxicitate si ar trebui sa ajute el insusi acest proces de curatare interoara cu ajutorul clismelor. O sa gasesti cu siguranta cazuri unde diverse persoane vor spune ca s-au simtit mai bine dupa clisma si simptomele postului s-au ameliorat. Suntem diferiti si reactionam diferit.

    Daca vrei si parerea mea personala, pe care mi-am facut-o in primul rand din ceea ce am simtit eu din punct de vedere fizic, aceasta ar fi ca atat clismele cat si purgativele sa fie folosite in perioada pregatitoare postului cu 1-2 zile inaintea acestuia, timp in care s-a trecut deja la alimentatia pregatitoare postului si, daca este neaparata nevoie, in prima, maxim in a doua zi de post. Este esential sa pornesti in post golit de resturi cat se poate de bine. Totusi, atunci cand am intervenit cu clisme, cand postul deja intrase pe deplin in actiune, fiind mai avansat (dupa primele 3 zile) am simtit ca dezechilibrez ceva in interior.

    Răspunde

  26. Posted by Anonim on 30/08/2012 at 6:17 pm

    Multumesc mult Cirys ! Nu am sa fac clisma asa inteleg ca e mai bine !

    Răspunde

  27. deja cu fiecare dimineata mi-e tot mai groaza sa ma trezesc din pat. nu e vorba de lipsa de energie, ci de senzatia care apare cand ma trezesc. deja am etape clar definite. in primele 5 minute ma conving ca e k, apoi dau patura la o parte si mai stau cateva minute asa. in final ma ridic in fund unde iarasi zabovesc un timp destul de lung. oricum si daca as sta mai mult cred ca tot apare acea senzatie de slabiciune, de ameteala, cand ma ridic in picioare. stiu ca senzatia apare datorita sangelui care nu mai iriga cum ar fi necesar creierul. probabil cum sunt mai inalt sangele se rataceste si ajunge mai greu inapoi in creier 😛
    in rest cu energia stau bine. ieri am facut niste lucruri mai fizice afara in frig (aici s-a racit f tare, cel putin eu asa simt) si asta m-a obosit putin intr-un mod placut. drept urmare am stat vreo doua ore in pat si am citit. e paradoxal faptul ca datorita postului a aparut aceasta atitudine mai plina de viata, doar ca nu o pot sustine cu destula energie. mi-ar placea sa fac tot felul de activitati, inclusiv diferite sporturi pe care le mai practic. de aceea ieri parca mi-am pierdut rabdarea si am inceput sa astept trecerea postului. pe langa aceasta urmeaza unele evenimente si treburi de facut pe care anticipandu-le cu mintea imi cresc si mai mult nerabdarea. ma asteptam ca starea interioara sa fie tot mai clara, mai linistita, mai inclinata spre spirit, dar se pare ca nu e tocmai asa. ieri, cel putin din punctul acesta de vedere nu m-am prea simtit intr-un post destul de indelungat, si defapt tocmai de aceea am hotarat sa tin acest post, ca sa-mi regasesc echilibrul interior.
    nu vreau sa ma bag sau sa fiu sfatos si nici nu judec, dar citind posturile din zilele pe care le-am parcurs, tot vad cum sunt multe fete care tin post sa slabeasca. mi-e unu mi se pare f periculos. consider ca fizicul e o expresie a psihicului. nu spun ca e rau sa intervenim si invers, si anume asupra fizicului ca sa transformam psihicul, dar de asemenea mai important mi se pare sa lucram la nivelul psihicului pentru a ne redefini trupul.aceste fete daca ar intelege si interioriza faptul ca totul tine de atitudinea interioara, dar sa interiorizeze cu adevarat acest lucru, le-ar fi mult mai usor sa intervina. bineinteles ca e greu de lucrat aici, e mult mai usor sa controlezi ce-i dai si ce nu-i dai corpului, decat sa controlezi si sa stimulezi ce si cum sa gandesti. mi se pare periculos sa infometezi animalul din tine, fara sa-l constientizezi cu adevarat. cand o sa-i dai frau liber e posibil sa fie mai rau decat inainte. mi-am permis sa scriu aceste randuri datorita proprie experiente. de-a lungul anilor am observat cum, cu cat deveneam mai delasator, mai lenes, mai inactiv psihic si mental, cu atata kg se punea pe mine. un mare personaj pe care eu il stimez spunea ceva de genul „cand te ingrasi inseamna ca iti pierzi puterea personala”… si imi permit o mica completare… puterea persoanala nu se afla la nivelul corpului fizic.
    detalii… limba parca nu mai e asa de incarcata. iritatia e tot acolo, dar in continuare nu ma supara; am o usoara viroza pe piept de duminica, cand am avut acea durere de cap. nu ma deranjeaza in mod deosebit, dar problema e ca nu prea imi permit sa ies la plimbare, din cauza frigului de afara. parca nu am mai suferit asa tare de frig, dar in continuare extremitatile sufera din aceasta cauza. iarasi in timpul zilei nu am slabit de loc, iar noaptea am dat jos 400g, drept rezultat am ajuns la 80,5kg. sunt multumit din acest punct de vedere. s-ar putea totusi sa nu scad sub 75-77kg ceea ce e acceptabil. curiozitatea mea devine tot mai mare cu cat acest pattern se mentine. si anume as dori sa inteleg de ce slabesc doar noaptea si ziua deloc. poate totusi am dreptate cu teoria mea legat de activitatea la nivel astral. si azinoapte am avut o activitate intensa pe acest plan. de asemenea in ultimele zile datorita uscaciunii gatului am consumat considerabil mai multa apa. cu toate acestea merg la baie rar si in cantitati mici. se pare ca propriul corp a schimbat combustibilul 🙂
    gata pentru ziua XII
    sanatate si spor la toate

    Răspunde

  28. Posted by viorel on 30/03/2013 at 12:12 pm

    ziua 12, o zi frumoasa, am avut si putin soare, saorele imi prieste tare, parca ma lumineaza pe interior
    fara pofte, cu energie, parca nu imi vine sa cred ca au trecut atatea zile fara mancare.
    poate ma obisnuiesc asa, (ca si calul tiganului) 😉

    Răspunde

  29. Posted by Anonim on 28/05/2013 at 10:52 pm

    Am terminat si ziua 12 care a decurs ok. Imi apare din ce in ce mai des senzatia de a bea ceva cald. In plus mi s-a crapat limba. Am ca 2 crestaturi pe lungimea limbii si nu stiu dc. A mai avut careva problema asta? Ca sa trag linia mai am maine si joi si gata! De vineri trec pe supa strecurata de legume.

    Răspunde

  30. Posted by Nuni on 18/10/2013 at 1:52 pm

    Ziua 12
    M-am trezit relativ usor,dar am ami stat in pat.
    Greutate 78 kg!!! yeeeees! Asta ma bucura tare. 🙂
    Energia- mai scazuta decat pana acum,am simtit nevoia sa ma asez,ca sa ma imbrac.Dar ma simt bine.
    Mai tarziu a aparut iar durerea din partea stanga a abdomenului.Si grijile mele au luat proportii,caci nu merg treburile cum as vrea,iar asta ma face sa-mi doresc sa mananc. Mi-a trecut o secunda prin cap sa las totul balta si sa mananc…orice.Iar ma gandesc ca se vor termina legumele romanesti din piata pana termin postul… E cat se poate de clar ca nu s-au rupt legaturile dintre emotii si mancare,desi am mai facut si ceva meditatii in scopul acesta. Interesant este faptul ca desi am pe o masuta acasa-la vedere- doua tablete de ciocolata,acestea nu ma ispitesc absolut deloc.Insa legume,salate,mancare calda….vreau.
    Stare emotionala – varza!…si mai beau niste apa.

    Răspunde

  31. Posted by Nuni on 19/10/2013 at 10:34 am

    Spre seara starea emotionala s-a mai imbunatatit. Am citit afirmatii pozitive,am vizualizat imagini frumoase.Durerea in partea stanga apare din cand in cand.

    Răspunde

  32. Posted by Violeta on 10/11/2013 at 10:29 am

    Bună dimineaţa postitori şi postitoare (vă rog, aveţi în vedere că tonul cu care vă spun asta e cam acelaşi cu al lui Robin Williams cînd spunea: Good morning, Vietnam!)
    Ziua 12 a fost de departe cea mai bună pînă acum. Am avut un spor de nedescris: am schimbat garderoba vară/iarnă, am selectat ce haine n-aş vrea să îmi mai vină în vecii vecilor (acum 2 ani aveam peste 80 de kg), am carat vreo 15 kg de varză pentru murat şi m-am prăpădit de rîs (asta presupune ceva effort pentru un organism slăbit, deci am trecut-o la activităţi fizice) pe teama grijilor pe care şi le fac unii din cei din jur că nu mănînc. Oare mă simt bine? Oare n-am ameţeli? Oare ce-ar zice medicii? Şirul nu se mai termină…
    Nu mai sunt atît de leşinată şi fără vlagă. Azi mi-am oferit ca premiu, la o ieşire la terasă, o apă minerală. N-am mai băut decît o dată, pe la începutul postului, şi nici nu fac excese. Doamne, ce bună a fost! Aşa de bună că am băut 1 l. Plus vreun alt litru şi jumătate de apă plată în rest.
    Am simţit ceva activitate şi uşoare dureri imediat după prin intestine şi, spre surpiza mea, m-am trezit cu un scaun. Ce să zic? Să fie primit.
    Kg 64,4. Mă bucur că a scăzut ritmul, pentru că m-am tras la faţă destul de bine şi aş mai avea vreo săptămînă de postit. Cred că-ţi voi urma sfatul, Cirys şi, după cele 21 de zile voi trece pe post cu sucuri, să mai bag ceva nutrienţi,
    Am simţit dureri uşoare şi în zona uterului (pe care, în ultima vreme, nu-l mai simt la apăsare cum se întîmpla înainte. În perioada apropiată CM (aş mai avea, teoretic, 4 zile), ca şi înainte de ovulaţie, aveam o alergie pe faţă care dura o zi-două. Acum sunt sigură că ea se datora dezechilibrului autoimun, lucru pe care medicii l-au ignorant cu drag. De asmenea, în problemele de autoimunitate, în special legate de tiroidă, se recomandă evitarea gramineelor – lucru pe care nici unul din endocrinologii la care am mers nu mi l-a precizat. Nici de dieta specifică nu mi-a vorbit vreunul (adică fără lactate, cafea, zahăr). În fine, n-ar fi vreo problemă dacă nu ne-ar reproşa, atunci cînd le atragem atenţia, că iar ne-am diagnostigat de pe Google.
    Am aşteptări mari legate de sănătatea mea după acest post. Şi am, de asemenea, toată încrederea că va funcţiona.

    Răspunde

  33. Posted by PostIt on 14/03/2014 at 12:38 pm

    Tot 94kg.
    O zi obisnuita, am inceput sa ma obisnuiesc cu ideea ca poti trai cu mai nimic 🙂
    Din pacate mai fac eforturi inca sa uit ca tin post negru desi nu sunt probleme fizice deosebite care sa-mi aduca aminte de asta.
    Cea mai mare schimbare este insa ca am reusit sa am un program de somn mai normal.

    Răspunde

  34. Posted by Nuni on 21/03/2014 at 1:33 pm

    Ziua 12 – cantarul arata tot intre 79-80kg

    Trezire greoaie,dar asta din cauza faptului ca noaptea precedenta am dormit doar 5 ore.
    Ieri m-a sacait o durere de cap circa 2 ore…probabil tot din cauza oboselii.
    In rest ma simt bine,mult mai usoara,increzatoare,sunt vesela. 🙂 Apa circa 1.5l pe zile,in ultimele 2 zile.
    Imi ingheata mainile si picioarele mult mai repede,decat de obicei,eu avand o problema in acest sens. Dar sunt obisnuita. 🙂
    Activitati fizice notabile n-am mai avut in ultimele 2 zile.

    Răspunde

  35. Posted by fata morgana on 20/04/2014 at 12:47 pm

    Ziua a douasprezecea, ziua de ieri. Nu am putut sa relatez a seara fiindca am cazut franta la dormit. M-am trezit ieri de dimineata cu ameteli de cap. Mi-am facut programul ca si de obicei, iar dupa ce am consumat multa apa m-am c-am linistit. Am fost la servici, totul a parcurs bine. Dupa amiaza am fost la magazin (nu mai aveam apa acasa), si nu am avut nici un fel de pofte. Dar seara tarziu am avut niste greturi in stomac (Imi inchipuiesc ca se datoreza faptului ca ieri am baut prea putina apa) si am avut senzatia de foame. Nu stiu daca am perceptat bine sau a fost ceva inchipuit de mine. M-am obisnuit sa-mi rad limba cu o lingurita, iar dupa higiena bucala fac gargaie cu apa si sare, de doua ori pe zi. Este foarte bine fiindca dispare senzatia a mirosului urat, chiar daca nu tine toata ziua. Consumul de apa, 3,5l, si nu m-am cantarit fiindca banuiesc cite kg am 😦

    Răspunde

  36. Posted by fata morgana on 20/04/2014 at 8:22 pm

    Ziua dosprezece nu a fost pre buna. Nu am reusit sa scriu ieri fiindca am cazut franta in pat. M-am trezit de dimineata cu ameteli in cap, dupa care s-a ameliorat dupa ce am baut apa. Dintii in continuare nu-mi sunt incarcati, iar limba mi-o curat, asa cum am citit pe site-ul acesta, cu o lingurita, si imi fac gargara cu apa si sare. M-a ajuta foarte mult, iar mirosul chiar daca nu dispare toata ziua, devine mai suportabil. Parul nu mi se mai ingrasa, si imi este mai stralucitor. Dupa ce am venit de la servici am fost la alimentara sa cumpar apa, si nu mi-a venit pofta de nimic. Dar spre seara m-au apucat niste greturi din stomac, probabil fiindca am consumat ieri prea putina apa, iar inainte sa adorm am avut impresia foamei. Fiindca fiind asa de tarziu, nu stiu daca a fost halucinatie sau realitate. Consumul de apa: 3,5l, nu m-am cantarit fiindca imi imaginez ce „spune” cantarul 😦

    Răspunde

  37. Posted by cory on 04/05/2014 at 2:04 pm

    Postul I, ziua 12: Am slabit doar 200 grame azi si ma bucur pentru ca nu arat bine cu 10 kg in minus. Mi s-a retras abdomenul pe o portiune de vreo 5 cm latime, formand o scobitura. Scuip in continuare mucozitati, urina este tot inchisa la culoare si cu miros neplacut dar gustul din gura s-a mai ameliorat si ma simt foarte bine fizic si psihic. Mi-a aparut o zona curata pe limba ceea ce este un semn bun. Nu exagerez cu miscarea. Merg la serviciu si ma mai plimb putin, in rest odihna. Ieri am facut o baie Kuhne si carpa de spalare s-a ingalbenit si mirosea foarte urat. Am spalat-o de trei ori si de fiecare data s-a inchis la culoare. Pe fundul ligheanului in care inmuiam carpa in timpul spalarii, a ramas un strat de praf alb. Probabil sare.

    Răspunde

  38. Posted by cory on 04/05/2014 at 2:18 pm

    Postul I, ziua 16; Am slabit 12 kg. Am uitat sa beau apa pana la pranz si nu am mai putut sa vorbesc pentru ca mi s-a inclestat gura. Am baut apa si s-a rezolvat imediat. Am buzele uscate, elimin gaze pe gura si mucozitati. Nu sunt in forma fizica foarte buna si ma bucur ca voi sta 3 zile acasa, fara serviciu si fara griji..

    Răspunde

  39. Posted by Fresh on 01/07/2014 at 10:55 pm

    As vrea si eu sa ”ma inham” la acest jug al postului negru, dar tare am nevoie de sustinere…

    Răspunde

  40. Posted by laura cristina on 28/07/2014 at 4:26 am

    27 iulie 2014 – ziua 12
    Poveste horror: pe zii ce trece , in timpul noptii simt miscari sub pleoape (uneori si in colon) si sunt absolut sigura ca sunt paraziti! Daca imi deschid pleoapele fug iar daca sunt inchise vin sa respire. Iar noaptea asta a inceput si o mancarime a nasului foarte greu de ignorat. Am impresia ca mancarimile se raspandesc pe toata suprafata scalpului.

    Din cate am citit postul le taie sursa de hrana – dar informatiile sunt contradictorii sub acest aspect. Sunt sigura ca daca as manaca zahar, cartofi, paine etc s-ar cumintii dar vreau sa scap de ei cu disperare. Se pare ca acum platesc faptul ca am facut abuz de dulciuri atatia ani de zile.

    Am incercat cu picaturi de ulei de cocos in ochi – nu pare sa ii deranjeze desii uleiul de cocos are proprietati anti-parazitare
    Am incercat cu ulei de cocos si usturoi – a functionat o seara desii lăcrimez teribil
    Ultima solutie la care am ajuns e apa cu sare si boia. Trebuie sa o incerc si pe asta.

    In rest situatia nu s-a schimbat foarte mult. Simtome de detox/curatare la intervale de-a lungul zilei.

    Daca a mai trecut cineva prin asa ceva va rog sa imi împărtășiți experienta.

    apa 3,5 l

    Răspunde

  41. Posted by Cornellia on 28/07/2014 at 9:15 am

    Laura poate fi vorba doar despre spasme musculare. Se intampla când scade nivelul de magneziu si calciu. Daca abuzai de dulciuri si fainoase probabil ca le aveai deja scazute inainte de post. Miscari in colon are toata lumea in post, e modul lui de a se curata, in rest poate fi doar o stare de nervozitate care da aceste spasme. Sare si boia in ochi suna cam agresiv, daca iti iriti canalele lacrimare poti avea probleme de uscaciune a ochiului si sa devii dependenta de ceea ce se numeste ((lacrima artificiala))

    Răspunde

  42. Posted by laura cristina on 28/07/2014 at 9:38 am

    Din pacate ii simt cum se misca SUB pleoape si uneori in colon(asta se intampla si inainte de post) – partea cu ochii e relativ noua.

    Nu am nici un fel de spasme dimpotriva, inainte de post imi era greu sa imi controlez inelarul de la mana stanga, îmi tremura necontrolat.Acum acesta e normal.

    Abuzul de dulciuri nu s-a prea repetat in ultimii 2 ani jumate decat cu rare exceptii.

    Oricum se pare ca nu sunt multe de facut in afara de strange din dinti pe timpul postului si apoi o cura de deparazitare dupa terminarea acestuia.

    Stiu ca pare o masura dura dar e aproape de nesuportat sa vezi cum vin nenorocitii in locul in care se intalnesc cele 2 pleoape, sa respire sau sa depuna oua si eu sa nu pot face nimic impotriva lor.

    Răspunde

    • Posted by L.I. on 28/07/2014 at 1:48 pm

      ce fel de paraziti ti s-a spus la analize ca ai? sunt asa de mari incat ii simti cum se misca? ziceai ca-i si vezi?

      incearca sa iei ulei de oregano (de la calivita, ca restul sunt apa de ploaie). de vreo 3 ori pe zi cate 4-5 picaturi intr-o lingura de apa. nu cred ca ar afecta postul cu ceva. ulei asta s-ar putea sa-i ameteasca cel putin, daca nu chiar sa-i omoare, asa ca poate vor sta locului si nu vei mai simti deranj.

      Răspunde

  43. Posted by C.D. on 28/07/2014 at 12:17 pm

    Cristina, uleiul de cocos alimentar este bun pentru ochi? Eu am luat ceva de la farmacie care arata solid, ca o pasta, ambalat intr-o punga de 1kg, pentru consum alimentar…

    Răspunde

  44. Posted by C.D. on 28/07/2014 at 2:12 pm

    Sincer, nu am mai auzit niciodata asa ceva!
    Cristina, eu am citit ca, daca se face prima data post cu apa, chiar si o saptamana este suficient. Daca ajungi la 2, poti sa faci o pauza de vreo 3 saptamani cu sucuri si, apoi, faci post de 3 saptamani etc etc.
    Daca nici nu dormi si mai folosesti si imaginatia noptile, apoi dimineata lesini nu mi se pare prea normal. Noaptea este facuta pentru somn.
    Eu, daca nu am somn dupa ora 22, raman in pat fara ganduri, ca si cum as dormi. Ma manifest ca si cum as dormi.

    Răspunde

  45. Posted by laura cristina on 28/07/2014 at 3:17 pm

    sunt „leacuri” pe care le-am gasit pe curezone. nu ca ar fuctiona. Singurul care a functionat a fost apa sarata cu boia dar imi sint ochii obositi asa ca nu o sa mai iau.

    Uleiul de cocos se topeste la temperatura camerei. Eu il folosesc destul de des atat in salate, oil-pulling sau pe piele.

    Lesinul s-a intamplat o singura data, asta din cauza faptului ca am fost neatenta si m-am ridicat brusc din pat. Dupa cativa pasi m-am cules de pe podea 🙂

    Si eu stau noptea in pat desii se intampla sa adorm foarte tarziu. Cauza pentru care nu pot sa dorm are legatura cu variatile mari de energie din timpul zilei. Uneori am energie suficienta, alteori trebuie sa dorm neaparat asa sunt de obosita. Iar daca dorm ziua mi-e greu sa adorm devreme si noaptea.

    Răspunde

    • Posted by C.D. on 30/07/2014 at 9:14 am

      Cristina, nu ai patit nimic, nu-i asa?
      Scuza-ma pentru „sfaturi”! Nici eu nu prea le accept, decat cand le solicit.

      Răspunde

  46. Posted by C.D. on 28/07/2014 at 4:12 pm

    Cel mai odihnitor somn este intre 22-24(23-1 noaptea pe timp de vara) si 12-13 ziua(13-14 vara). Eu imi reglez somnul rezistand fara sa dorm pana seara, indiferent daca am avut o noapte alba sau nu. Perioada dintre apusul si rasaritul soarelui este pentru odihna, refacere.
    Legat de post, eu vad din ce scriu cei care au tinut pentru slabit ca au slabit in prima saptamana cam 6 kg, in a -2-a 3(Ma refer la cei care aveau peste 80 kg. Si au slabit si dupa post, daca au continuat cu sucuri.
    Mie nu mi-a fost niciodata atat de rau incat sa lesin. Este adevarat ca, din cand in cand mai faceam si cate o clisma. Si altii care au scris pe blog au procedat tot asa. Eu stiu ca de la toxinele care se acumuleaza in colon pe perioada postului poti sa si mori. Daca aveam cate o noapte obsedanta, era un semn ca toxinele sunt in exces. Dar … fiecare decide cum ii este mai bine!

    Răspunde

  47. Posted by Corina on 24/09/2014 at 10:12 pm

    Am intrerupt postul cam brusc,ca a fost ziua prietenului meu si spre seara am consumat 2 felii de pizza cu ciuperci si broccoli..in urmatoarea zi am consumat dimineata cativa struguri si la amiaza cateva legume fierte…spre seara cateva bobite de struguri.Acum incerc oarecum sa-mi gasesc un echilibrul,intr-avedar stomacul cere acum,dar ma incerc sa ma disciplinez cand este vorba de mancare.Intentionez sa tin 2 zile cu apa de maine si 2 cu sucuri diluate..ulterior sa consum 3 mese pe zi in cantitati reduse si sanatoase.Astept ceva sfaturi,daca se poate,va rog.

    Răspunde

  48. Corina, te felicit pentru acest post. Ca sugestie, ti-as recomanda sa citesti https://cirys.wordpress.com/2012/05/18/cum-sa-mentinem-un-timp-indelungat-rezultatele-obtinute-in-urma-postului-negru/ . Probabil multe din cele scrise le stii si tu, ca mai toata lumea, insa nu strica o privire de ansamblu.
    Tot ca o parere personala, cred ca insisti asupra unei greutati mult prea mici in raport cu inaltimea ta, este o greutate improprie acestei inaltimi si varste, caracteristica doar unei persoane lipsita de masa musculara atat de necesara unei vieti active. Vitalitatea ta pe toate planurile are de suferit si in timp va aduce cu sine oboseala rapida in realizarea oricaror activitati de tip fizic sau mental. In multe cazuri in acest mod se pun bazele depresiei provenite din carenta nutritionala. O astfel de greutate se potriveste unei vieti in stadiul de „conserva”, nu unei vieti active si fericite. Am vrut sa-ti spun aceste lucruri inca de la inceputul postului tau cu apa insa, ca sa nu influentez in nici u fel aceasta decizie de a posti, mi-am expus parerea abia acum. Poate te ajuta cu ceva articolul: https://cirys.wordpress.com/2014/08/28/a-slabi-sanatos-versus-a-slabi-cu-orice-pret/ in a-ti modifica un pic conceptia vis-a-vis de problema kilogramelor. Sanatate si fericire iti doresc!

    Răspunde

  49. Posted by Corina on 25/09/2014 at 2:31 pm

    Iti multumesc mult,Cirys.Caut sa mananc cat mai sanatos,postul cu apa m-a ajutat mult sa-mi detoxific organismul de alimentele consumate inainte de-a deveni ovo-lacto-vegetarianaca.In acest timp de 12 zile,am acumulat ceva cunostinte asupra combinarii corecte a alimentelor pentru ca organismul sa lucreze cat mai eficient de-acum inainte.In continuare caut sa ma mentin la greutatea actuala de 48,9..doar 100 g in plus imi arata momentan..si sa-ti urmez sfaturile din articolele primite mai sus.O sa trimit tabelul cu cazul meu si cu revenirea din post,dupa vreo 2-3 saptamani..sa vedeti cum a decurs totul la mine.Va voi scrie cu placere in continuare,daca se poate,cu revenirea din post.

    Răspunde

    • Sigur ca da, Corina, poti scrie oricand doresti, chiar si daca nu te aflii in post, poti oricand adauga o parere pentru ei care postesc. Un tabel cu postul tau este de asemenea binevenit. O revenire cat mai cumpatata si nutritiva sa ai! 🙂

      Răspunde

  50. Posted by Corina on 26/09/2014 at 4:24 pm

    iti multumesc

    Răspunde

  51. foarte interesant! astept mai multe informatii

    Răspunde

  52. Posted by Corne_lia on 05/10/2014 at 2:29 pm

    Ti se pare ca nu sunt indeajuns de multe informatii pe blog?

    Răspunde

  53. Posted by Leni on 08/10/2014 at 9:50 pm

    Citesc cu interes acest blog. Incerc sa ma motivez. Vreau sa mai tin un post cu apa. De data aceasta pentru slabit. Am tinut un post de 7 zile, in care am slabit in jur de 5 kg, dupa care din pacate, in decurs de 2 saptamani am mancat ca o vacutza, zic eu, mi-au venit toate poftele din lume, si m-am ingrasat 10 kg. Nu am fost atat de grasa ca si acum niciodata. Mentionez ca am 48 de ani, o inaltime de 158 cm si acum o greutate de 60 de kg. Intre 52 si 54 sunt ok. Acum vreau sa incep din nou un post de 10 zile, ma gandesc, dupa care sa revin din post cu muuult mai multa intelepciune si sa raman la greutatea de 52 de kg. Vreau sa va spun ca eu lucrez, si in toata aceasta perioada va trebui a merg la servici. Sigur, e munca de birou, insa cu stat la calculator 8 ora si vorbit la telefonul mobil destul de mult.
    A mai mers cineva la servici in timpul postului? Am nevoie de incurajari.
    Va multumesc.

    Răspunde

    • Leni, bun venit, sau revenit! Daca ai timp sa parcurgi comentariile vei vedea ca multe persoane din cele care si-au descris experienta cu postul negru au fost la serviciu pe parcursul acestuia, inclusiv eu. Un post de 10 zile poate fi dus fara a se renunta la activitatile obisnuite daca acestea nu implica cumva un efort fizic mare. Starea generala in post depinde foarte mult de autocontrol, de psihic. Starile neplacute sunt mult atenuate daca inainte de post parcurgi o perioada de pregatire (predetoxifiere). Ceva idei aici: https://cirys.wordpress.com/2009/08/04/pasi-catre-postul-negru/ Un post usor sa ai! 🙂

      Răspunde

  54. Posted by Leni on 10/10/2014 at 8:48 pm

    Iti multumesc foarte mult pentru raspuns. Azi e prima mea zi de post. Nu stiu daca e locul potrivit sa scriu, ca pagina e de a 12-a zi. Daca vrei poti sa ma redirectionezi. Pot sa-ti spun despre mine ca am tinut ani la rand post o zi pe saptamana si perioade destul de lungi cu doua zile de post pe saptamana. Sunt oarecum familiarizata cu postul. Apropo, am vazut ca cineva mai sus bea suc de portocale. Pai nu e vorba de post doar cu apa?
    Eu in prima zi mi-am facut si clisma(am citit ca asta ajuta la purificare) si ma gandesc sa fac in fiecare zi si am facut si usoare exercitii de yoga si pranayama. Si deasemenea o plimbare intr-un parc. Nu mi-am propus un numar de zile. Sa vad cum decurge acest post. Ideea ca ca m-am cantari azi dimineata si am 60 de kg. Niciodata, in viata mea nu am avut atat de multe kg. Am o fetita, si inainte sa nasc, deci in luna 9-a de sarcina eu cantaream 59 de kg. Nu-mi vine sa cred cat de proasta am putut sa fiu ca m-am ingrasat in halul asta.
    Te felicit pentru blog si pentru munca depusa de tine.
    Multumiri inca odata.

    Răspunde

    • Leni, depinde la cine te raportezi cu greutatea ta „mare”. Daca te raportezi la o balerina, la un manechin de la anumite case de moda, la o gimnasta, la o artista de cabaret – da, greutatea ta este mare. Daca te raportezi la o femeie care trebuie sa isi castige viata de zi cu zi practicand o meserie sau ingrijind constant o familie, greutatea ta este dupa parerea mea una moderata, normala.
      Felicitari pentru ziua/zilele de post saptamanal, ma bucur nespus sa aud si despre astfel de posturi! Este o realizare extraordinara din punctual meu de vedere, poate chiar una mai importanta decat un post prelungit.
      Un post usor sa ai! Din pacate nu pot muta mesajele, preferabil sa fie scrise in dreptul zilei aferente.

      Răspunde

  55. Posted by Corne_lia on 10/10/2014 at 10:30 pm

    Mihai a scris despre revenirea lui din post mi se pare mie….

    Răspunde

  56. Posted by Jules on 04/11/2014 at 3:36 pm

    Ziua 12…

    A inceput numaratoarea inversa. 🙂
    Ma simt cam slabita, am fortat la maxim in zilele cu surplus de energie si acum se cunoaste, as dormi incontinuu.
    Dupa 3 zile in care corpul a retinut apa si greutatea a stagnat, azi m-am trezit cu 47 kg iar urina a fost toata ziua concentrata.
    Semn bun, zic, organismul lucreaza, repara. Mici dureri sub coaste, in partea dreapta si la genunchi.
    In rest, toate la locul lor.
    Ma simt din ce in ce mai impacata cu mine insami; cred ca acest post(primul din viata mea, pana acum nu am incercat sa tin nici macar o zi) era exact ceea ce imi lipsea pentru a ma simti din nou intreaga…
    Mai am ceva pofte dar le depasesc usor; putina vointa, doua inghitituri de apa calduta si gata, s-a rezolvat. 🙂

    Răspunde

  57. Posted by ioana on 20/12/2014 at 8:46 pm

    A douasprezecea zi de Post Negru cu apa 20.12.2014 Sambata – am baut 2,5 L de apa, la inceput am fost mai linistita, fara foame si pofte pana cand am vazut bomboanele de pom si a intrat in mine o stare de neliniste de n-am stiut ce sa fac ca sa ma linistesc si astfel mi s-a trezit pofta nu numai de bomboane ci si de patiserie (exista zilnic asa ceva acasa doar pt. sora mea si mami), de dulce si pofte si dorinta de a incepe sa mananc din cereale, fructe, seminte (toate cumparate si adunate – nu suport sa am multe produse adunate) si cand stau si ma gandesc ca totul a pornit doar de la simple bomboane de pom (am amintiri putin urate cu ele – nu in sensul ca-s moarta dupa ele si doresc sa mananc din ele – e o poveste mai luuunga legat de familie si nu numai de bomboane) imi vine sa…nu stiu ce sa fac, scapasem de foame, poftele se reduse, puteam sa continuu dar…o sa vad ce o sa fac maine, aceasta stare nelinistita si din nou cearta cu mami mi-au dat ganduri tulburate, negative, am avut mici dureri la abdomen, intepaturi si dureri la inima, stomacul imi ragaia, numai zgomote si galagie facea si simteam si cum mi se roade stomacul in mine, e Prima si Singura zi si putin Grea din toate zilele de post care mi-au dat gandul ca sa mananc, iar in rest o duc bine cu postul.

    Răspunde

    • Ioana, cate kg ai acuma si la ce inaltime?

      Răspunde

      • Posted by ioana on 21/12/2014 at 3:46 pm

        IIn ziua 3 de post m-am cantarit la farmacie dar dupa ce am baut 750 ml apa cu putina miere si imbracata bine de iarna 45,100 kg si 1,54 m, acasa am cantarit pe cantarul de bucatarie hainele, cizmele, etc, toate cantareau cu ~ 2,625 kg = 42,475 kg si in ziua 11 de post m-am cantarit avand 41,700 kg si 1,54 m – 2,625 kg = 39,075 kg (acum in timp ce scriu realizez ca hainele si incaltamintea au aceeasi greutate) dar din ziua 11 pana azi duminica am mai slabit putinel, imi dau seama pe masuratorile mele si azi n-am dorit dar am iesit pana la urma din post cu multa parere de rau incat imi vinea sa plang (ma simt bine in post si fara mancare) numai din cauza ca bate la usa Craciunul si stiu ca nu prea o sa rezist tentatiei de a nu gusta putin doar din cozonac si chec dar si bomboane de pom, desi as cam putea dar n-am control bun asupra mea, eu imi fac griji acum la iesirea din post sa nu cumva sa gresesc iarasi si sa ma dau peste cap si sa nu fac fata cu sucurile, gustarile si alimentatia, am devenit o fire f. nelinistita, agitata, nerabdatoare si repede doresc sa termin de mancat tot si sa termin si produsele de mancat iar in stari de stres, certuri, ganduri… am ajuns sa mananc crezand astfel ca o sa ma linisteasca cand inainte la astfel de tensiuni imi vinea sa dau cu mancarea pe pereti si nu vroiam s-o vad pana cand nu-mi trecea supararea.

        Ca o concluzie: in numai 12 zile am slabit foarte putin doar 3 kg (kg nu conteaza prea mult pentru mine atata timp cat nu depasesc maximul de la 43 kg in sus, atunci ar fi un adevarat dezastru pentru mine) desi scopul meu era si este sa slabesc la picioare, acolo ma ingras eu dar am slabit si de acolo destul de bine, multumesc lui Dumnezeu ca m-a ajutat sa stau atata timp fara mancare.

        Răspunde

  58. Posted by Liv on 23/04/2015 at 12:08 pm

    Bună din nou tuturor! Sunt în a 12 zi de post (nu am mai întrerupt)…am acid mult și grețuri,sunt slăbită,dar am observat ca nu mai am acea încărcare pe limbă ca în primele 6 zile…dinții sunt mai albi,s-a mai ameliorat și mirosul gurii iar starea de spirit este bună.Mulțumesc Cirys pentru munca depusă și felicitări! Consider că e un privilegiu să citesc experiențele altora,să scriu și eu câte ceva…Am slăbit 8 kg până acum. O să mai revin cu detalii zilele următoare…până atunci succes tuturor și multă sănătate!

    Răspunde

  59. Liv, aciditatea gastrica resimtita in timpul postului cu apa tine pe de o parte de agitatia de la nivel emotional si, pe de alta parte, la nivel fizic, cand este insotita si de greturi, indica de obicei o fiere incarcata.
    Multumim pentru apreciere si contributie.

    Răspunde

  60. Posted by Liv on 24/04/2015 at 3:57 pm

    Multumesc si eu.
    Aseara mi-am facut un ceai de sunatoare si am reusit sa dorm…nu stiu daca e bine sau nu,dar nu vreau sa intrerup postul.

    Răspunde

  61. Posted by remy on 06/05/2015 at 1:37 pm

    Buna ziua. Este prima mea postare aici.

    Răspunde

  62. Posted by remy on 06/05/2015 at 1:57 pm

    Scuze… am apasat gresit. Ziua 12 si la mine. Am experienta in posturi, dar de fiecare data este altfel. In ultimii patru ani am fost raw vegan si am tinut un post de 21 si de trei ori cate 7 zile. O mare parte din acesti 4 ani am tinut si o zi de post saptamanal. Acum, inainte de acest post am mancat exclusiv fructe cam trei saptamani. Ce m-am hotarat sa fac diferit acum a fost faptul ca vreau sa tin unul complet, adica pana la aparitia foamei; si inca ceva – am tinut doua posturi uscate, fara apa, unul in ziua a treia de 36 de ore si altul in ziua 7,8 si 9 de 60 de ore. Am pornit postul cu 60 de kg si am ajuns la 50. Problema este ca am 1.80 inaltime… Cu energia stau foarte prost cam tot timpul de cand am inceput. Scuzati formularea haotica dar nici mintea nu functioneaza la parametrii :). Ceva sfaturi? Multumesc.

    Răspunde

  63. Remy, faci parte din tabara avansatilor in ale postului astfel ca sfaturile iti pot parea puerile in multe cazuri. Pregatirea dinaintea postului este facuta, postul este destul de avansat, ramane sa te ”hranesti” cu o stare mentala pozitiva, sa gasesti ceva preocupari usoare, relaxante si sa iti construiesti ceva planuri de revenire.
    Date fiind antecedentele pozitive (mancat raw, posturi mici si mari) apreciez ca nu vei avea nevoie de o perioada indelungata de post pana va aparea adevarata si brutala foame, ce marcheaza fara dubiu incheierea din partea organismului a intregului proces de curatare si vindecare. Nu vreau sa dau o estimare pentru ca nu vreau sa sugestionez in nici un fel.
    Tot ce poti face pentru ceva energizare momentan este:
    – Sa te asiguri ca te aflii in permanenta intrun mediu foarte bine oxigenat, avand o continua alimentare printr-un geam deschis catre afara inclusiv noaptea.
    – Statul zilnic in natura (gradini, parcuri) energizeaza in special apropierea de copaci.
    – De asemenea expunerea la soare (cu exceptia orelor12-15) este de ajutor dar cu o permanenta hidratare.
    – Mersul pe jos lent, desi la inceput poate parea o greu, pe parcurs vei constata ca te energizeaza.
    Post usor si tine-ne la curent cu postul si revenirea. 🙂

    Răspunde

  64. Posted by remy on 06/05/2015 at 4:55 pm

    Multumesc foarte mult pentru raspuns. Ma ingrijoreaza putin greutatea… Sper sa nu mai scad mult. Si in legatura cu aparitia foamei, tu ai intrerupt cand a aparut? Cum este? E posibil sa trec peste ea si sa nu-mi dau seama?

    Răspunde

  65. Eu nu am ajuns la revenirea foamei cand am intrerupt asa ca nu pot sa spun nimic despre acest aspect.
    Din ce am citit in literatura de specialitate, foamea in acest caz este atat de puternica incat este imposibil sa treaca neobservata, este obsedanta, foarte fizica, unii o numesc chiar animalica, este aproape imposibil sa dormi cand s-a declansat foamea dupa epuizarea resurselor organismului prin post.
    Greutatea ta este intr-adevar foarte mica dar va reveni treptat dupa incetarea postului. Dupa perioada de revenire, daca vrei sa recuperezi mai rapid din greutatea pierduta, dat fiind regimul tau raw, va trebui sa mananci ceva mai multe nuci/seminte oleaginoase sau sa faci ceva exceptii consumand cereale.

    Răspunde

  66. Posted by remy on 06/05/2015 at 8:57 pm

    Multumesc. O seara frumoasa!

    Răspunde

  67. Posted by Nuni on 13/02/2016 at 8:15 pm

    Ziua a 12- a 12 feb.

    Am observat in ultimele 2-3 zile ca la scurt timp dupa trezire ma apuca un fel de molesala….care trece destul de repede,apoi sunt ok. E adevarat ca am dormit tarziu si trezit devreme in ultimele zile. Poate de asta.

    Oricum,o zi foarte buna,cu energie,chef de curatenie.mai generala… etc. Apa 2l

    Răspunde

  68. Posted by TEO on 01/03/2016 at 4:33 pm

    ziua 12 -a …..1 Martie. La multi ani doamnelor si domnisoarelor !
    O noapte cu usoare dureri de cap ,la fel ca si ultimele 3,durerile reumatice la picioare si-au facut si ele numarul cu brio , in plus o senzatie de amortire a spatelui pe partea stanga sub omoplat, de 2 zile, precum si putina ameteala si slabiciune pe timpul zilei ,energia 50-60 %,In stomac parca simt o presiune ,de asemenea ieri, cand ma aplecasem sa ma incalt ,un suc acid a urcat pe esofag spre gat Sa fie din cauza catorva clisme cu care poate am deranjat ceva la,, interioare” ? Uneori am si ,,usoare gaze” probabil colonul nu e complet parasit.
    De mentionat ca am devenit mai usor cu 10 kg.de la inceputul postului ,desi nu era obiectivul principal.(92,5-82,5)
    Fiind primul meu post atat de lung ma intreb cat ar trebui sa mai continui? Sa incerc sa merg pana la capat, pana se vindeca toate durerile si neplacerile ? SA NU FIE PREA TARZIU!
    Ma ingrijoreaza putin perioada de revenire din post ,am citit cat de importanta este deplina educare a poftelor. Sper sa mai citesc din cele impartasite de cei cu vechime in domeniu si sa-mi pot intocmi si eu meniul optim. LA BUNA REVEDERE SI MULT SUCCES TUTUROR!

    Răspunde

  69. Posted by deedee on 25/03/2016 at 3:03 pm

    Ziua 12 in plina desfasurare, as zice ca totul este bine, cu exceptia gustului din gura care ma termina complet, limba super incarcata si uscata, nici apa cu lamaie nu ma mai ajuta. In rest ma simt bine, surprinzator de bine.

    Răspunde

  70. Posted by ilieg on 28/03/2016 at 12:44 pm

    Azi ziua 12 de post cu apa distilata. Mai ma pacalesc cu nitica apa incare am inmuiat curmale care e foarte dulce si reconfortanta. Ieri seara am baut un pahar de suc de morcovi cu putina telina si cu o sfecla rosie , facut la storcatorul cu melc, pentru ca ma simteam foarte rau si imediat mi-am revenit, parca am baut un coniac, a inceput sa circule sangele in obraji. Acum sunt la ora pranzului si ma simt linistit. Sper sa reusesc sa continui numai cu apa distilata . Acum nu mi-e foame.

    Răspunde

  71. Posted by Marius on 09/04/2016 at 7:19 pm

    Si astazi am avut destul de lucru (curatat ciuperci , nu e lucru fizic). Nu mi-a fost deloc foame, apa am baut in a doua parte a zilei cand am si terminat cu lucrul.
    Simt ceva ciudat, acuma am 21 de grade in casa dar simt ca imi este rece, si am uitat sa spun si la ziua de ieri, dar si azi e lafel, sint in gura o iritatie, nu vad de la ce ar putea fi dar sper sa treaca cat de repede.

    Răspunde

  72. Posted by Elena on 30/04/2016 at 9:47 am

    Buna dimineata tuturor!
    Azi ma simt ft bine, putin sensibila, insa cauza e una hormonala pt ca ar trebui sa.mi vina menstruatia..
    M.am cantarit si am 95,2kg.
    Ce e mai ciudat la mine, este faptul ca am devenit ft serioasa, nu mai am zambetul pe buze, nu ma mai enerveaza nimic, nu.mi mai pasa parca de nimic, ce se intampla in jurul meu. Spun ca e ciudat pt ca eu sunt un bun organizator, iar echipa cu care lucrez, se mira zilnic de atitudinea mea..
    Fizic ma simt ok, insa citisem mai sus ca poftele raman atunci cand digestia nu e incheiata complet..eu am stari de balonare seara, iar ieri pot spune ca am avut cea mai ciudata zi, in ceea ce priveste balonarea, am avut burta ft umflata si ma gandesc ca am dormit 3 h toata noaptea si am luat.o la drum lung inca de la 5 dimineata. Ma gandesc ca am avut o oboseala puternica..
    Aseara in schimb m.am culcat ft devreme ..pe la 22.:45 si m.am trezit la 08:45. Simt ca in sfarsit m.am odihnit!
    Per total alte stari nu am, stiu doar ca maine e Pastele, nu am gatit nimic, insa au ai mei grija sa.si faca simtita prezenta pe la noi.
    Eu va doresc succes si m-as bucura daca mai e careva la post negru, acum de sarbatori.

    Va multumesc pt toate cate le citesc si va doresc un Paste extraordinar de fericit, alaturi de persoanele dragi sufletului vostru!

    Răspunde

  73. Posted by Remus on 09/07/2016 at 7:15 pm

    Am terminat postul!!!!!!!! Azi mi am facut zucchini paste , cu sos de rosii, am mancat putin naut cu seminte de susan, multa apa cu lamie si ma simt super! A fost extraordinar de frumos!!!!! Sfatuiesc pe toata lumea sa posteasca cu apa, la inceput 1 zi, apoi 2,3 si asa mai departe pana reusesc sa ajunga macar la 10 zile de post, Satisfactia si senzatia de inoire a corpului si a mintii nu se compara cu nimic! Spor la posit si numai bine!

    Răspunde

    • Asa este Remus, este extraordinara aceasta senzatie de inoire. M-ai facut sa imi fie dor de un post indelungat.
      Felicitari din toata inima pentru reusita! O revenire sigura si lina sa ai! Nu ceda tentatiilor nesanatoase!

      Răspunde

  74. Posted by Teo on 13/12/2016 at 10:22 pm

    Buna seara ! O noua zi de post ,cea de a 12-a si ultima pe care mi-am propus-o ,s-a incheiat si per ansamblu sunt multumit de aceasta noua experienta, pe care am reusit sa o inchei cu ajutorul lui Dumnezeu. Noaptea trecuta a fost una cu dureri de picioare ,in special genunchiul drept unde am fost operat la menisc si dureri de spate.Aceasta durere de spate s-a mentinut pe parcursul zilei ,parca cineva imi da on ghiont chiar langa coloana vertebrala, pe partea stanga -este destul de suparator .Gura nu a mai fost amara dar am folosit apa inbunatatita cu suc de lamaie , cam 2 l. Energia cam la 90% insa nu prea am facut miscare pe afara datorita timpului ,,nefavorabil” cu vant rece si conditii de ninsoare .Pofta de mancare nu si-a mai facut aparitia Am mai facut o clisma cu rezultate asemanatoare celor din ultimele zile si cred ca peretii colonului sunt inca destul de incarcati cu ce nu trebuie . Starea psihica si moralul sunt mai bune decat la inceputul postului , am mai multa rabdare si calm iar mintea se misca cu lejeritate si gaseste rapid solutii in diferite cazuri.Greutatea s-a stabilizat de vreo 3 zile la 81 kg. -am pornit de la aproape 90 kg. Intentionez ca pe timpul revenirii din post doua zile sa mai beau ceaiuri de plante si fructe ,culese si uscate de mine ,in care sa mai adaug suc de lamaie ,gref si portocale , marinda usor doza cu fiecare zi parcursa ,apoi voi trece la supa de zarzavat . Pana la craciun sper sa nu folosesc decat legume si fructe pentru a putea incheia si postul craciunului cum se cuvine -dupa aceea voi trece si la sarmalele traditionale dar cu atentie marita (greu dai jos -usor pui la loc).Astept de pe acum sa reincep un nou post , in lunile care urmeaza si sper sa revin atunci cu noi informatii,dar intre timp voi continua sa vizitez constant blogul .
    Cu acestea inchei dorindu-va toturor post usor in continuare ,multa vointa si determinare in planurile pe care vi le propuneti precum si sarbatori fericite tuturor postitorilor si cititorilor !

    Răspunde

  75. Posted by Renata on 05/02/2017 at 2:06 am

    Ziua 12 ( dar este inclusa în simptome și ziua 11, când nu am postat)

    O zi normala din punct de vedere al energiei.
    Activitate fizica : ziua 11- 6 km ziua 12 -0 km. Apa : ziua 11 -2.5 l ziua 12 -1.5 l
    De 2 zile am simptome ușoare de infecție urinară. ( tot apar de ceva vreme ).
    Visez de mai multe nopți ca mănânc (ori sunt obligata de circumstanțe, ori mi e pofta de ceva, ori ma trezesc ca mestec). Sunt dezamăgită imediat și îmi doresc sa nu fi înghițit mâncarea. Dar ma trezesc imediat și respir ușurată dându-i mi seama ca am visat.
    Știu ca am vise încărcate, solicitate. Au o anumita continuitate , simt ca se rezolva aspecte mai puțin conștiente, legat de rolurile pe care le jucam în aceasta lume. Imi amintesc imediat la trezire de ele , mi se par atât de firești încât mi se pare ca e imposibil sa le uit :)). Si totuși intervine mintea 3D care le pune deoparte. Am decis ca nu mi mai bat capul cu ele. La nivel subconștient știu ca sunt înregistrate și se întâmplă pentru binele meu suprem .
    Limba e la fel de încărcată dimineata.
    Am observat ca am o zi de platou iar urmatoarea zi scădere în greutate de 1 kg.

    Răspunde

  76. Posted by Renata on 06/02/2017 at 11:41 am

    Postul l-am început cu 74 kg. Azi am început a 14 -a zi și am 64.1 kg . 10 kg în 14 zile

    Răspunde

    • Posted by Teodora ioana on 06/02/2017 at 8:45 pm

      Doamne! Te felicit din tot sufletul pentru Ambiția ta. imi doresc sa țin și eu acest post negru. Spune-mi te rog frumos, tu ai băut doar apa și atât? Faci și sport?

      Răspunde

      • Posted by Renata on 07/02/2017 at 12:40 pm

        În aceasta perioada doar apa . ( In ziua 13 și 14 seara mi am făcut puțin suc citrice diluate cu apa, din cauza ca nu am mai putut bea apa și nu mi mai suportam limba ).
        Ca se se închidă mai repede digestia , cu o zi înainte am manca puțin și seara mi am făcut clisma ( aceasta ajuta sa scoată resturile din intestines grăbește mult procesul).
        În 2 zile digestia era încheiată și senzația de foame a dispărut complet .

        Răspunde

    • Posted by mihaela on 06/02/2017 at 11:10 pm

      Felicitari!!tot vreo 10 kg am si eu de dat jos.vreau sa ma apuc de maine dar mi e teama de durerile groaznice de cap care le am avut la fiecare tentativa de a mai tine post cu apa..si dupa o zi clacam.eu nu stiam ce i aceea durere de cap pana sa ma apuc de postul cu apa.dar acum cu ajutorul vostru sper sa rezist.sanatate!

      Răspunde

      • Posted by mihaela on 06/02/2017 at 11:18 pm

        Aaa si am citit ceva despre clisma mai sus.e obligatorie?voi ati facut?

        Răspunde

        • Posted by Renata on 07/02/2017 at 12:33 pm

          Nu e obligatoriu dar recomandat. În acest fel ajuți corpul sa scoată mai repede toxinele și sa nu le mai recalculează prin corp. Accelerând detoxifierea , dispar mult mai repede starile care apar în aceasta perioada. Eu am făcut clisma o data la doua zile. Efectul( de curățenie și eliberare ) pe care il resimți după merita tot efortul .

          Răspunde

  77. Felicitari Renata!

    Răspunde

  78. Posted by Teo on 26/03/2017 at 2:17 pm

    Buna ziua tuturor !
    Iata-ma in ultima zi de post cu apa .Multumesc lui Dumnezeu pentru aceste zile petrecute in post si care mi-au adus noi experiente interesante.Ultima zi a fost si cea mai plina de experiente : o durere aproape insuportabila de stomac ,in partea superioara( a stomacului ),gustul amar foarte puternic care imi urca in gat ,senzatie de rau si de voma precum si o stare de frig permanent ,cu mainile si picioarele reci ,unele momente de uitare a ceva ce am facut sau nu precum si o durere surda undeva pe la mijlocul spatelui in parte stanga langa coloana .Toate acestea m-au fortat ,repet:fortat,sa intrerup postul penrtu moment .Imi doresc sa -l pot relua cat mai curand si cu rezultate mai frumoase .In privinta greutatii am plecat undeva de la 86 kg. si am terminat la 79.kg-suficient de bine consider eu .Din punct de vedere spiritual si psihic am remarcat o stare evidenta de detasare de unele situatii si lucruri care altadata ma iritau sau ma contrariau ,persoane care nu ma mai deranjeaza atat de mult prin comportamentul lor fata de mine si pe care le privesc cu mai multa intelegere ,mai multa incredere in ajutorul lui Dumnezeu si acceptarea unor situatii si evenimente neplacute pe care le privesc ca facand parte din planul divin.
    Voi incepe revenirea cu o zi de sucuri si apoi o supa usoara de legume si bineinteles cu stevie .
    Doresc celor care postesc, inca , un post usor iar celorlalti multa sanatate si curaj pentru a incepe si ei un post .
    Nu in ultimul rand iti multumesc si tie Cirys pentru acest blog si pentru sustinerea si incurajarile pe care mi le-ai oferit atat mie cat si celorlati postitori.La revedere !

    Răspunde

  79. Teo, cu multa placere. O revenire usoara sa ai si zile frumoase!

    Răspunde

  80. Eu sunt în ziua 12. Am trecut cu brio peste toate zilele,consumând doar apa și,cred ca nu mai mult de 3 ceaiuri de menta. Nu am avut nimic,stare perfecta,pofte ținute în frâu,ca la carte totul. În schimb,m-am trezit cu o durere de cap de care nu mai scap.. deja e seara și se accentuează. Oare ce sa fie? Are cineva vreo idee..

    Răspunde

  81. Danairimies, pot fi foarte multi factori care influenteaza aceasta stare. In primul rand m-as gandi la o hidratare insuficienta. Apoi la o tensiune diferita de cea cu care corpul este obisniut. Stresul si oboseala de asemenea pot da aceasta neplacere iar lista poate continua. Iti doresc zile de post cat mai usoare, sper ca in timp sa scapi de aceasta problema daca nu la acest post macar la cele viitoare.

    Răspunde

  82. Nu știu ce a fost,poate și o încărcătură emoțională… poate toxine,deși în ziua a 12-a mi-e greu sa cred. A trecut în ziua următoare.
    Acum sunt în ziua a 15-a,deși mi-am propus sa țin doar 14 zile. Ma simt extraordinar…gătesc,fac dulciuri ..servici. Toată lumea îmi spune ca arat bestial și ca am întinerit. Asa ca mai stau pana la 21 zile ( sper sa reușesc) .
    Mulțumesc mult. ȘI felicitări pentru tot ceea ce faci !

    Răspunde

  83. Danairimies, felicitari pentru postul reusit pana acum si la mai mare! Nu uita sa ai o revenire cumpatata. Succes!

    Răspunde

    • Mulțumesc. Azi am început revenirea…cu un smoothie de căpșuni și 2-3 căpșuni 😆. Am sa continui cu sucuri și smoothie-uri o saptamana și apoi salate simple..

      Răspunde

  84. Inceput de zi nr.12

    Se pare ca am incurcat socoteala. Am inceput postul pe 5 iulie, ceea ce inseamna ca azi 17.07.2017 sunt in a 12-a zi de post. Tot raul spre bine, inseamna ca mai am un pic pana la ziua 14.

    Azi e luni. In weekend m-am odihnit, am incercat sa stau prin casa si sa lenevesc, sa ma uit la seriale, etc. Concluzia e ca azi m-am trezit fara vlaga. In loc de un dus scurt am preferat o baie luuunga care mi-a pus capac. Sunt cam cu bateriile descarcate si ma asteapta o zi plina. Trebuie sa beau niste apa plata sa imi revin 😉

    Mental sunt ok si realizez la ce m-am supus. Ultimele 3 saptamani au insemnat pentru mine 18 zile de post plus 3 de revenire. Si un minus de 15.3Kg. Este mult, stiu. Dar e ok, sunt doar la jumatatea drumului de la o greutate cu pericol de diabet (122.5) la o greutate fireasca pt 1.8m inaltime (90kg). E un stres fantastic, corpul face ce poate (postul asta a inseamnat o medie zilnica de 0.86kg date jos zilnic).

    Chiar daca m-as opri acum ar fi ok, am ajuns practic la jumatatea drumului de la 122.5 la 90 (azi am 107.2Kg), insa TREBUIE sa il duc la capat pentru a pastra un mental puternic. E important, ultimele kg si mai ales mentinerea la 90kg nu vor fi joaca de copil, Probabil chiar mai dificile comparatic cu un post.

    Gata ca o sa consum tot spatiu de hosting. Sa fiti fericiti , ma duc sa ma inbat cu apa rece 😉

    Răspunde

    • Mai am vreo 2 ore si termin ziua 12. De mult nu m-am mai simtit asa de „leguma”. Am o eliminare masiva de toxine in gura, scuip la cateva minute. E ciudat, simt ca am in gura un soi de hazna, daca imi este permisa o astfel de expresie minunata.

      In rest, lipsa grava de vlaga in prima parte a zilei, m-am tarat prin oras ca sa imi fac treburile uzuale. Acum mi-am mai revenit, dar trebuie sa plec din nou cu treburi.

      Fruntea sus, pieptul inainte ! NU ne oprim !!!

      Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: