ZIUA 2

Impartasiti cum v-ati simtit in a 2-a zi de post negru

Anunțuri

193 responses to this post.

  1. 2 octombrie

    „Pe la două după-masa când m-am trezit aveam deja limba încărcată, semn că a început detoxifierea. Azi nu am mai luat Reductil pentru că, în principiu, nu sunt de acord cu pastilele de slăbit, dar am explicat că aveam neapărată nevoie de ele în prima zi din cauza lipsei mele de voinţă. Poate dacă mai e vreo “urgenţă” dintr-asta alimentară o să mai iau una, dar cam până aici merge amestecarea chimicalelor în puritatea postului negru, pe care nu am respectat-o.
    Am poftit de două ori în această perioadă de când am început postul: ieri, când a făcut mama o mâncare de fasole verde, şi azi când am intrat în scara unui bloc şi se simţea miros de ficăţei la tigaie. Dar ştiu că mâncarea va fi acolo şi când eu voi termina postul şi voi încheia perioada de tranziţie, nu pleacă nicăieri.
    Acum sunt la finalul celei de-a doua zi şi asta este perioada cea mai dificilă pentru mine. Acum îmi “permit” încă să dau cu piciorul, pentru că a trecut totuşi puţin timp de la începerea lui. Când o să trec însă de 7-8 zile nu cred că o să mai fiu la fel de tentată să o fac, mai ales ştiind că începuturile sunt atât de dificile. De fapt, argumentul ăsta ar trebui să fie valabil şi acum, doar că, experienţa îmi spune că finalul celei de-a doua zi este cel mai dificil hop pentru mine. Tocmai de-asta cred că mă duc direct în camera mea după ce trimit acest comentariu, ca să nu mă expun inutil tentaţiilor.
    Am eliminat masiv apă, tocmai de-asta cred că ar fi o prostie să mă cântăresc şi să mă bucur de aceste pseudo-kilograme pierdute.”

    Răspunde

  2. 23 martie 2010
    Energie: O zi ocupata dar din nou acea senzatie de usor si energie m-a insotit peste tot. Am plecat la somn la ora obisnuita inainte de a posti.
    Activitate fizica: desi nu am mers pe jos, mare parte din zi am stat in picioare cu diverse treburi.
    Greutate: 69,2kg
    Consum de apa: din nou mi-a fost sete dar nu puteam bea decat cu inghitituri mici, am consumat 1,5l.
    Stare emotionala: +pozitiva. Inca nu am devenit irascibila, amintesc mereu pentru ca starea asta ma caracteriza in post. Am reusit pana acum sa alung gandurile negative de orice fel si cred ca asta ajuta mult la dorinta de a continua.
    Inconveniente: e cam mult spus, limba incarcata, alba, ceva miscari interne in zona ficat-bila, uneori insotite de sunete, la un moment dat chiar mi-a pulsat un pic zona, ca atunci cand ti se bate un ochi.
    Din nou ma ustura gatul, cu senzatia de uscaciune, asa patesc mereu nu stiu de ce.
    Alte observatii:
    Intotdeauna seara, in ziua a 2-a aveam o stare de ”slow” corpul imi era ca de plumb si tot ce faceam era cu foarte mare greutate si incetineala. Inca nu am simtit starea aceea desi ar cam fi momentul ei, acum, seara tarziu.
    Inca ma concentrez usor la citit si scris insa constat ca a intervenit o oarecare nepasare fata de anumite lucruri concrete, ex.: ce am de facut pentru maine.

    Răspunde

  3. o zi de chin!

    Energie : 0 am ramas socata ca am reusit sa ma tin pe picioare 8 ore la munca. Oricine ma privea ma intreba ‘ Ce e cu tine? ‘daca nu ar fi avut o privire socata pe fata m-as fi simtit flatata :)) La servici nu prea reuseam sa tin nimic in mana chiar si cana de cafea devenise grea 😦
    Am dormit ca valiza in gara caci asa dorm eu deobicei 🙂

    Stare emotionala: greu de descris, practic calma caci nu am avut energie sa ma enervez. Detasata de tot si toate (a fost super cool!) Pe la 2pm am jurat ca manac! Nu mai puteam ma bubnea plansul de foame si mancare se perinda prin fata mea am rezistat dar apoi m-am simtit foarte rau.

    Greutate: 71 kg

    Consum de apa: am incercat sa nu beau mult, dar cand ma lua senzatia de rau am inceput sa beau mai mult peste 3 litri din nou

    Inconveniente: Dureri ascutie in urechea stanga, dureri in degetele de la piciorul drept, durere in zona rinichilor ( stiu ca exagerez cu apa dar nu ma pot abtine, mi-e sete rau!)
    Mi s-a spus ca imi miroase respiratia , limba o am foarte incarcata si gatul mi-e uscat plus stranut des.

    La ora 5pm pentru ca ma simteam foarte rau am luat o jumatate de pahar de suc de portocale. Dupa o ora mi-am revenit complet (stiu ca am fost o lasa dar eram cat pe ce sa renunt de foame) dupa m-am simtit atat de bine incat am fost ok sa ii gatesc sotului cina si sa stau cu el pana a mancat fara ca macar sa gust! Sper ca maine sa ma simt mai bine. Problema mea este ca serviciul ma stimuleaza si fizic, – sunt infirmiera- asa ca e cam nasol 😦
    Ameteala, senzatie de lesin, moleseala, vlaguita

    Răspunde

  4. Felicitari Ioana pentru zilele reusite! Ai descris foarte frumos si minutios. Din punctul meu de vedere ziua 2 este cea mai grea iar simptomele cele mai neplacute apar in aceeasi perioada: zilele 2-3. Daca treci de ele iti va parea rau sa intrerupi postul chiar si numai amintindu-ti de aceasta perioada dificila. Simptomele de adaptare a corpului la starea de post sunt cu atat mai dure cu cat mai rar au fost tinute astfel de pauze, in cazul tau deloc. Nu te descuraja pentru acel pahar de suc. Atentie totusi la problema cu anemia!

    Răspunde

  5. Posted by Emanuel on 28/10/2010 at 10:53 pm

    Ma doare rau spatele, in partea de jos. E foarte deranjant, nu stiu daca o sa pot dormi la noapte… 😦

    Răspunde

  6. Posted by Mihai George on 27/04/2011 at 11:38 pm

    Ziua 2.

    Azi m-am trezit relativ devreme(10 A.M.) si surprinzator,aveam o stare fizica si psihica extraordinara.In mare am avut cam acelasi ritual ca si in prima zi,cu exceptia faptului ca in urma unei documentari mai aprofundate m-am hotarat sa fac si 3 reprize de exercitii fizice(flotari,genuflexiuni si abdomene).Pe parcursul zileai am consumat 2L apa,am baut de fiecare data am simtit nevoia.
    Ce m-a surprins pe mine azi a fost faptul ca foamea nu mai era asa acuta ba mai mult,pe seara disparuse de tot.
    Maine vreau sa includ in programul meu inca 2 activitati:o plimbare de dimineata si o mica alergare mai pe seara.

    Scopul meu e sa tin post pana cand incepe scoala,adica 7 zile.sper sa reusesc,adica mai mult ca sigur o sa reusesc:)

    Răspunde

  7. a treia zi o sa fie cea mai „distractiva” 😉

    Răspunde

  8. Felicitari pentru reusita, Mihai!
    Nu te forta cu exercitii fizice extenuante, in postul total sunt mai degraba recomandate plimbarile fie ele chiar si cu mers rapid. Este bine ca ai grija sa bei apa. La mine, dupa a 3-a zi, foamea dispare in proportie de peste 95% atat ca in aceasta a 3-a zi simptomele sunt destul de neplacute.
    Mai scrie-ne cum evolueaza aceasta incercare a ta. Succes!

    Răspunde

  9. Posted by Maria on 02/06/2011 at 3:59 pm

    Buna! ma numesc Maria si am inceput de ieri foarte hotarata postul negru (asta dupa multe documentari).
    Sunt in cea de-a doua zi. Ieri in prima zi nu am avut niciun fel de stare de rau, dar astazi am inceput sa am depuneri pe limba si o stare de slabiciune generala…plus ca simt nevoia sa beau foarte multa apa.Am citit ca primele 3 zile sunt mai grele, apoi organismul se obisnuieste.Sper sa nu ma dau batuta acum la inceput.
    Am o intrebare : am voie sa consum atat apa cat simt nevoia?
    Va multumesc!

    Răspunde

  10. Sigur ca da, Maria. Mai ales acum, pe timp de vara, trebuie sa bei apa cat de multa iti cere organismul si chiar ceva in plus n-ar strica in prima saptamana.
    In general, la inceputul postului, este nevoie de mai multa apa; apoi poti sa mai scazi cantitatea, in sensul sa nu te fortezi sa bei o cantitate standard indiferent de sete dar nici sa nu uiti sa bei pe motiv ca nu iti este sete deloc. Ia seama la ceea ce simti si vei stii cel mai bine ce trebuie sa faci referitor la consumul de apa.

    Răspunde

  11. Posted by Maria on 03/06/2011 at 7:15 pm

    Cirys multumesc din suflet pentru raspuns.
    Ieri in a doua zi de post am simti nevoia sa beau foarte multa apa si asta am si facut :), am baut 4,5 litri de apa peparcursul zilei (sincera sa fiu nu mi-a venit sa cred cand am realizat asta).
    Astazi in a 3-a zi am baut aproape 2 litri (pentru ca atat mi-a cerut organismul).
    Tin sa precizez ca ma simt minunat! Senzatia de foame a disparut complet si nici nu-mi mai este pofta de nimic. A zi cand i-am facut mancare sotului chiar nu am simtit nicio tentatie( si sunt foate mandra de mine 🙂 )
    Voi reveni si va voi spune zilnic starea mea de sanatate.
    Va multumesc din tot sufletul pentru acest blog, pentru toate informatiile pe zile. Sunteti extraordinari! Felicitari! :-*

    Răspunde

  12. Multumim, Maria! Este meritul tuturor celor care au ales sa isi impartaseasca experienta pe acet blog.

    Răspunde

  13. Posted by Any on 28/06/2011 at 4:40 pm

    Buna!Eu sunt Any!
    Multumesc lui Dumnezeu ca am gasit acest superb blog ,si pe voi,niste fiinte minunate!
    Eu sunt la a doua zi de post.Ieri dimineata aveam 83 kg,iar azi dimineata 79kg.Ieri nu mi-a fost deloc greu…m-am si plimbat prin parc ca sa uit de pofte. Astazi mi-a fost destul de greu ca am fost la servici si la pranz imi veneau tot felul de miresme pe sub nas,dar am trecut peste ele.Am baut pana acum 2 litri de apa plata si cam incepe sa ma chinuie foamea,dar o inving eu!Am avut toata ziua dureri in zona emisferelor cerebrale,iar acum am usoare ameteli.Abia astept sa ajung acasa de la servici,sa ma pot odihni.Va pup si va urez bafta in continuare!

    Răspunde

  14. Bun venit, Any!
    In primele zile de post, durerea de cap apare de obicei ca urmare a unei scaderi de tensiune fata de cea cu care era obisnuit corpul.
    Iti urez sa obtii ceea ce iti doresti cu ajutorul postului total! 🙂

    Răspunde

  15. Posted by Anonim on 04/08/2011 at 5:13 pm

    Buna Cyris! am avut o zi grea. ma simt neasteptat de bine, insa mi-e foame mai mereu si mi-e pofta de salata de rosii.tare tare. nu renunt
    am slabit 1,200 kg acum am 62,100 gr.

    Răspunde

  16. O zi aproape identica cu prima.
    Dimineata din nou tranzit. Am facut un masaj abdominal, special pentru acest scop, sperand sa elimin ultimele resturi. Zgomote prin intestine in a 2-a parte a zilei.
    Mici intepaturi la inima pe la pranz, mi se intampau si inainte de post asa ca nimic nou.
    Mersul pe jos (1h) si comunicarea nu m-au oboist insa am constatat o oarecare incetineala la ambele.
    Am evitat gatitul insa pe seara deja eram imuna la a sta langa o persoana care manca.
    Tonusul zilei a fost cam de 90% fata de cel al unei zile cu mancare.
    Apa 1.5 l
    Kg 71,4 (-800g)

    Răspunde

  17. Posted by Elena on 28/02/2012 at 8:02 pm

    Va multumesc pentru incurajare! 🙂

    In prima zi inainte de culcare, actiune ce s-a intamplat mult mai repede decat in zilele cu mancat – la ora 22:00, am stat in pozitia sezut si a inceput sa ma doara partea de jos a spatelui (lower back) si o serie de mici intepaturi in partea dreapta a taliei. Din cauza somnolentei, am decis ca e vremea sa dorm mult mai repede decat de obicei si o data cu intinsul in pat si durerile au incetat.

    Apa: 0,5 L Nu am putut mai mult. Adevarul e ca ieri m-am cam fortat sa beau 1 L. In perioada de hranire beau apa, insa niciodata nu numar paharele sau litri. Acum, in post, citind cartea domnului Shelton –“The hygienic system-vol. III Fasting and Sun-bathing”, cred ca este mai bines a astept sa imi apara setea naturala sau cel putin minimul de 0,5 ca si astazi. Astfel nu imi voi pune nici rinichii la prea multa munca. Urina a fost de culoare dedstul de inchisa si avea un miros puternic.

    Energie: merg pe jos la facultate (ar fi culmea sa ma duc cu altceva deoarece stau la cinci minute de ea), insa astazi a fost un du-te-vino pentru ca anumite cursuri nu s-au tinut si am fost cumva imbiata sa revin acasa, in loc sa stau cu ceilalti colegi, sa ma odihnesc pentru 2 h in pat.

    Inconveniente: De dimineata, a doua zi, nu am avut parte de ameteala la ridicatul brusc din pat, insa obisnuiesc ca primul lucru dupa trezit sa fie deschisul geamului pentru aerisire. Am inspirat de cateva ori adanc in piept si dintr-o data, am simtit o usoara ameteala (de fapt mi-am simtit pentru cateva secunde capul nitel mai greu) acompaniata de cateva batai mai rapide ale inimii. Tin sa mentionez ca acest episod a durat maxim un minut.Inima mi-a mai batut azi mai repede mai spre seara . Cand stau intinsa in pat simt ca-mi pulseaza muschii picioarelor (cred ca asta este, sper sa nu fi scris o prostie, insa asta simt-cateva momente insa) si un fel de febra musculara in partea din fata a gleznei. Poate acest ultim lucru se datoreaza si faptului ca in prima zi am avut picioarele inghetate. Am suferit si ieri si azi de frig, insa numai atunci cand ma pun la orizontala, desi recunosc faptul ca patesc asta cand stau in fata laptopului.
    Concentrarea este inca normala, iar din punct de vedere a starii emotionale o duc bine. Am avut perioade in care am experimentat un soi de detasare- mi s-a parut de-a dreptul REVIGORANT!!!!!!! 😀 + expectorare, tuse (ca si cum as fi avut gripa) si imi curge nasul.

    Nu am pofte, am senzatia ca nici nu exista mancare, limba pe margini este rosu-roz, insa in mare parte parca are un strat mai alburos (asta inseamna limba incarcata?)

    Răspunde

  18. Da Elena, stratul acela albicios inseamna limba incarcata. Examineaz-o si in zilele ce urmeaza si ai sa observi ca stratul se mareste si se intensifica in culoare.

    Acum esti mai sensibila si aerul inspirat-expirat adanc, un pic in graba probabil, te-a afectat dandu-ti acele ameteli, dar sa stii ca in cazul in care se inspira profund si oarecum grabit, de mai multe ori consecutiv, efectul este acelasi si cand se consuma mancare, indiferent de care.

    Succes in continuare!

    Răspunde

  19. Pe aici nu s-a mai scris demult vad.. eh poate vine lotul de vara cu sperante noi. … Sunt aproape sa inchei ziua a doua. M-am catarit 94 de kg….

    Răspunde

  20. Posted by Iulia on 28/05/2012 at 7:42 pm

    Am revenit. A trecut si cea de`a doua zi. Astazi a fost o zi plina de alergat dintr`un loc in altul. Am fumat 2 tigari si am tinut`o doar pe apa. Ma simt foarte energica. Tenul arata din ce in ce mai bine (de obicei, pielea e cea care da primele semne in ceea ce priveste alimentatia si stilul de viata). Pornesc increzatoare spre cea de`a treia zi. 😀

    Răspunde

  21. Posted by adriana on 07/06/2012 at 7:53 pm

    Ceva mai multe dificultati astazi… Putina ameteala, o stare de oboseala uneori si limba incarcata. Dar… nu pot spune ca a fost rau in adevaratul sens.
    In schimb imi este teama de ziua de maine pt ca din experienta precedenta a treia zi a fost pur si simplu groaznica… In legatura cu apa, parca nu imi e atat de sete, de obicei consum 2-3L, insa zilele astea am baut aprox 1,5.
    Foarte sceptica in ceea ce priveste ziua de maine…

    Răspunde

  22. Adriana, din experienta mea dar si a celor care au postat aici pe blog, pot spune ca simptomele primelor zile de post se atenueaza mult daca se consuma apa din belsug. Este perioada in care organismul se obisnuieste cu aceasta stare de post si trece peste primul mare val de toxine, cel aferent inceputului. Din nou, pe parcursul postului, cand apar alte simptome neplacute, este bine a se mari consumul pentru a ajuta organismul in munca sa de eliminare.

    Răspunde

  23. Posted by Maria on 19/08/2012 at 12:57 pm

    Azi a doua zi ma simt bine nu mi-e foame….si am ….87.6 kg…am baut la trezire 2 pahare cu apa si cu un varf de cutit de bicarbonat…am baut si o cafea….nu stiu daca pot fara cafea….apa la sete peste zi….mai vedem miine…

    Răspunde

  24. Un post neispitit iti urez, Maria, multa vointa si rabdare! 🙂
    Bine ar fi sa inlocuiesti cafeaua cu ceai vrede, pentru 2-3 zile, dupa care sa incerci sa renunti si la acesta. In special in repaos alimentar (dar nu numai), acest tip de stimulente aduc deservicii organismului si accentueaza simptomele neplacute.

    Răspunde

  25. Posted by Maria on 19/08/2012 at 3:09 pm

    Multumesc mult pentru sfaturi si raspunsul prompt! o sa incep de miine cu ceai verde in loc de cafea de dimineata…

    Răspunde

  26. neatza buna!!!m am trezit si m am urcat direct pe cantar minus un kg.stiu k i doar apa din corp dar macar asa ma motiveaza.Ziua de ieri a trecut bine ,nu ma asteptam doar o mica durere de cap spre seara cred k am baut vreo 4 litri de apa eu care normal nu beau decat foarte putin.In dimineata asta m am trezit cu amar in gura…..de ce oare?si asi vrea sa va intreb sa folosesc pasta de dinti sau???voi cum atzi facut?ieri a fost ok dar azi am un miros neplacut dupa mine.O sa ies azi sa fac un tur in casa sunt multe ispite(si afara dar macar nu s intime ca frigiderul:) )in rest toate bune deocamdata;Curaj la toti si post usor!

    Răspunde

  27. vaaaaaaaai!!!!ce foame imi este!Ieri nu am simtit nimic dar azi asi manca si carton;si nici apa nu am simtit nevoia sa beau ca ieri:( am reusit sa beau abea un litru nu ma pot forta ,am senzatie de voma si limba incarcata.La un moment dat am iesit la o plimbare cam de o ora si mi au amortit 3 degete de la piciorul drept Ma tinut asa muuult tmp.de ce oare?ink un pic si vine seara of abea astept sa ma bag in pat

    Răspunde

  28. yoyo si claw bun venit in lumea postului cu apa 🙂 Ispite alimentare cat mai putine va doresc si vointa cat mai multa!

    yoyo si eu am patit asa ceva dar dupa incheierea postului, la degetele unei maini, nu am inca vreo posibila explicatie, mai caut si te anunt daca gasesc ceva.

    Răspunde

  29. multumesc.si in legatura cu pasta de dinti ce mi recomanzi?

    Răspunde

  30. Posted by treizecisidoi on 02/11/2012 at 1:33 pm

    Buna,am descoperit recent blogul tau si mi-a raspuns la o multime de intrebari legate de post si nu numai. Felicitari ptr toata munca de aici!
    Eu sunt in ziua 2 de post cu apa si transpir intens, am gura si limba incarcate rau. Tot azi ma gandeam si la o clisma,dar nu stiu cu ce,cu apa simpla?
    Am mai tinut mini-posturi inainte , dar mai mult de 3 zile nu am reusit . Acum mi-am propus minim 5, maxim 7…sa vedem:)
    Am buzele crapate desi beau in jur de 3l de apa pe zi. De ieri pana azi am slabit 1500g pe cantarul pe care ma cantaresc de cand lumea,… asa de multa apa sa retina corpul meu?? Am pornit de la 51,3 iar azi am 49,8kg.

    Răspunde

  31. Imi pare bine ca ti-a fost de folos ceea ce ai gasit aici pe blog. 🙂
    Daca tii neaparat sa iti faci clisma, parerea mea este ca cea mai potrivita in postul cu apa este bineinteles o clisma cu apa simpla.

    Răspunde

  32. Posted by treizecisidoi on 03/11/2012 at 1:13 am

    Am facut clisma pana la urma ,doar cu apa, problema e ca nu am eliminat tot dupa aceea(aveam senzatia de a merge la baie,imi simteam apa in intestine,dar nu am eliminat-o pe toata) Sper sa se inteleaga ce vreau sa zic,sa nu fiu penibila…cantarul imi arata de atunci50 de kg, plus ca sunt foarte balonata 😦
    Eu sunt lacto-vegetariana de 12 ani(poate si mai mult) dar de cand am fost insarcinata am ramas cu unele pofte ptr chestiile nesanatoase gen chipsuri,prajituri sau ciocolata, pe care inainte nu le consumam,decat ffff rar. Si simt acum o nevoie imperioasa sa-mi purific corpul si sa scap de chestiile astea atat de nesanatoase. Postul negru mi se pare cea mai buna solutie pana acum, e ca si cum as da un restart organismului pe care de 3 ani il tot chinui cu porcarii.
    Cirys,inca odata trebuie sa-ti spun: blogul asta e aur curat ptr cine vrea sa tina post. Unu la mana,informatiile si doi la mana, marturiile membrilor !

    Răspunde

    • Daca corpul tau a retinut acea apa inseamna ca avea nevoie de ea pentru ceva, cel mai probabil pentru o curatare mai profunda a intestinului gros. Daca nu o retinea din clisma respectiva, probabil ca ar fi retinut-o din apa bauta. In timp o va elimina fara doar si poate, este o stare tranzitorie care, chiar daca este dezamagitoare momentan, are o finalitate pozitiva bine tintita.
      Iti multumesc pentru apreciere!
      Succes in continuare cu postul si cu lasarea obiceiurilor nesanatoase dupa revenire! 🙂

      Răspunde

  33. Posted by aurelian on 03/11/2012 at 1:55 pm

    Sunt in a doua zi de post ,am facut putina miscare dimineata, nu simt nevoie de mancare absolut deloc ,ieri seara in prima zi am avut o senzatie usoara ca as vrea sa mananc dar mi-a trecut repede,m-am trezit asta noapte cu o tiuiala in urechi care cred ca a durat aproape un minut,doua in rest nici un alt efect advers ,precizez ca seara beau cate un ceai in rest doar apa plata, am auzit totusi ca e mai bun consumul de apa distilata pentru eliminarea toxinelor ; sanatate si fericire tuturor

    Răspunde

    • Bun venit, Aurelian! Ma bucur ca mai scriu si persoane de sex masculin cate o marurie despre experienta legata de postul negru.
      Referitor la apa distilata, ce iti pot spune din cercetarea mea asupra subiectului este ca, ar fi optim ca, daca este folosita, apa distilata sa fie consumata doar dupa ce se avanseaza in post (de la 3 saptamani in sus). In acest fel simptomele de detoxifiere sunt mai line si mai usor de suportat de catre organism.

      Răspunde

  34. A trecut si cea de-a doua zi. Simptomele nu au fost suparatoare, energie am avut toata ziua, desi activitate fizica nu am avut, decat spre seara, cand am iesit la o plimbare. Din pacate am facut o abatere in momentul acela si am baut un ceai :(… Simteam nevoia sa beau ceva cald pentru a mai diminua din senzatia de frig cu care venisem de afara. In rest totul a fost bine. Mi-a protestat putin stomacul noaptea, in timp ce colegele mele mancau prin camera, dar a fost doar o chestiune de 5-10 minute. Consumul de apa iarasi a fost unul fortat. Practic mi-am impus sa beau macar 1.5l. Si am reusit in cele din urma. Retin ca am dat candva peste un articol in care scria un medic ca 90% din necesarul zilnic de apa ar trebui consumat pana la ora 17, pentru a ajuta metabolismul sa aiba o stare mai alerta. Am tinut cont de asta vara trecuta si retin ca ma simteam mai usoara a 2-a zi, dar nu stiu daca aceasta era cauza principala.
    In orice caz, ziua a 2-a a fost una multumitoare, fara a intampina prea multe impedimente. Va doresc multa vointa in continuare si sa aveti grija de voi!

    Răspunde

    • Posted by Alina on 14/12/2012 at 8:50 pm

      Buna seara.Sunt noua printre voi,dar suficient de familiarizata dupa ce am citit tot ce ati skris voi aici. Sincer va admir mult pe toti cei kare au reusit lupta asta dificila ku poftele si tentatiile,dar in primul rind ku sine. Am ajuns aici,nu din intimplare,dar din necesitatea de a gasi anume ceea ce am gasit.Eu tot vreau sa tin post negru,makar 2 saptamini(am mai avut kiteva incerkari,dar maximum 4 zile am rezistat).Comentariile voastre m-au motivat mult,dar totusi mi-e frika sa nu cedez iar,am impresia ka nu e real sa rezisti doar ku apa peste 14 zile,cu toate k acest gind e mai mult doar o dovada de lasitate a ratiunii mele. Va rog ajutati-ma si pe mn sa dau START postului negru kiar de miine(15.12.2012)! Cu voi alaturi mi-ar fi mai usor!

      Răspunde

      • Bun venit, Alina! Ce pot sa spun este ca, pentru mine, cel mai bun mod de a infrunta eventualitatea unei cedari este acela de a nu-mi face planuri in privinta numarului de zile si de a lua fiecare zi la vremea ei. Incearca sa traieti postul cat mai ancorata in clipa prezenta, alunga orice gand referitor la orele ce urmeaza sau la ziua ce urmeaza atunci cand te aflii in postul cu apa. Succes!

        Răspunde

      • fara legatura cu postul…de cand in limba romana ” c ” este inlocuit cu ” K ” ?

        Răspunde

  35. Posted by anna_k on 27/01/2013 at 2:18 pm

    azi am intrat in a doua mea zi de post negru si ma simt acceptabil.ca si simptome: senzatie moderata de foame care dispare spre a doua parte a zilei,uscaciune a gatului si traheei,gust ciudat in gura si pe limba,usoara ameteala care nu e persistenta.dorm foarte bine noaptea,inainte nu ma puteam odihni daca eram nemancata,acum e culmea ca adorm repede si ma odihnesc bine.cel mai greu imi e cu poftele,visez inclusiv lucruri pe care in mod normal nu le-as manca.incerc sa-mi spun ca e doar o etapa benefica pt mine,ca va trece si ma voi bucura de ce am reusit,ca nu are rost sa fiu slaba in fata tentatiilor.e greu cand gatesc pt cel mic dar ma tin pe pozitii.initial as fi vrut sa tin doua saptamani postul dar daca pot merg pana la trei saptamani sau chiar mai mult!

    Răspunde

  36. Anna_k, uscaciunea despre care spui este semnul unei insuficientei hidratari. Stiu ca fara mancare setea e aproape inexistenta, mai ales in anotimpul rece, dar trebuie sa faci un efort si sa bei mai multa apa decat in ziua anterioara. Apoi, in timp, o sa te inveti cu postul si o sa iti dai seama singura dupa simptome cand e nevoie de apa.

    Cu gandurile te lupti cel mai bine atunci cand nu „stai de vorba” cu ele; aceasta este valabil in orice domeniu, nu numai in fata tentatiilor culinare. Alunga-le din start altfel, cu cat te adancesti mai mult in ele, cu atata suferi mai mult, chiar daca nu te vor face sa renunti la post, il ingreuneaza.

    Zile de post cat mai usoare si cu mult folos ! 🙂

    Răspunde

  37. ieri, a doua zi, a fost o zi destul de stabila. cu toate acestea am suferit putin de frig, dar in opozitie am experimentat si perioade de fierbinteala mai ales pe zona spatelui.
    am facut o plimbare, din pacate nu prea lunga. spun din pacate pentru ca simt ca imi prind bine acest gen de plimbari.
    ieri am incercat sa lucrez ceva (am de citit niste articole), dar nu am putut sa ma adun f bine si sa ma concentrez. mi-am propus sa citesc trei ore, dar nu am reusit mai mult de 45 de minute.
    in continuare slabesc mult prea mult. acum, a treia zi de dimineata am deja 87,9 kg si am plecat de la 91 kg, la o inaltime de 191cm. eu din cate stiu normal e sa slabesti in jur de 500g/zi. ramane de vazut cum o sa se desfasoare lucrurile.
    am experimentat si inca sunt prezente dureri la nivelul genunchilor. stiu ca am genunchi mai slabi, mai ales datorita sporturilor pe care le fac in combinatie cu o dezvoltare fizica mai slaba a acestora. in cazul acesta nu stiu daca aceste dureri sunt neaparat un lucru bun, dar deocamdata nu sunt insuportabile sau ceva de genul.
    astazi o sa vreau sa fac si o clisma cu ceai de rostopasca. ramane de vazut daca o sa gasesc un irigator avand in vedere ca e duminica. am de gand sa repet aceasta clismele tot la doua zile cu cate 2 l de ceai.
    ieri si datorita acestui site am luat decizia sa merg pana la 21 de zile. singurul impediment ar fi scaderea in greutate. am spus ca nu vreau sa scad sub 80kg, deoarece o sa-mi ia mult timp sa-mi refac greutatea normala (aprox 86-88kg). ramane de vazut cat de drastic o sa slabesc.
    nu am pomenit nimic legat de foame. foamea e ceva ce se dispare in „background” si apare rareori la suprafata mai ales cand simti diferite mirosuri. cel putin la mine asa e. nu ma deranjeaza neaparat foamea cat o slabiciune pe care o simt in corp, slabiciune ce-mi da o anumita lentoare.
    ieri am experimentat, in urma unei discutii mai incarcate emotional, anumite stari de greata si slabiciune, dar au fost de scurta durata.
    ies la o plimbare… ne auzim pe maine 🙂

    Răspunde

    • Bun venit, Daniel!
      Este minunat ca te auto-observi mai mult decat din punct de vedere fizic si ne spui si noua ceea ce simti. Auto-cunoasterea in timpul postului negru face deseori mai multi pasi in cateva zile decat in ani traiti in mod obisnuit.
      Un post neispitit iti urez si te asteptam cu vesti noi!

      Răspunde

      • as dori sa-ti multumesc pentru acest blog. pe mine unul ma ajuta prin faptul ca nu ma simt singur. prin practicile de tip spiritual (aici includ si postul negru) de multe ori ajung sa ma simt ca fiind un deviant, un neadaptat social, chiar si printre cei care sunt preocupati de latura spirituala. cu toate ca multi (multe), prezenti pe acest site, tin post doar pentru a slabi, totusi am gasit aici si oameni care au o alta perspectiva asupra postului. e frumos ca ai reusit sa aduni aici oameni care sunt interesati de un subiect care de multe ori nu e vazut cu ochi buni la nivel social. multumesc!

        Răspunde

  38. Posted by viorel on 20/03/2013 at 11:04 am

    A doua zi a fost destul de bine, am avut mult de lucru asa ca nu am prea avut timp sa ma gandesc la mancare, cand imi aminteam de foame mai sorbeam cate un pahar de apa. Seara mi-a fost somn si am adormit foarte repede. Starea generala a fost detul de ok. soarele imi face foarte bine

    Răspunde

  39. Posted by cristina on 26/03/2013 at 9:10 pm

    in a doua zi mi-a fost chiar foarte bine am avut activitate:am spalat,am facut curatenie in toata casa. in jurul orei 16 m-a luat o durere crunta de spate.. persista si acum. pe langa asta nu suport niciun miros… am si o usoara durere de cap ( sotul manca seminte si ma scotea din minti…nu suport rontaitul)

    Răspunde

  40. Posted by emma on 28/03/2013 at 9:05 pm

    buna! asta a fost a doua mea zi de post. nici ieri nici azi nu mi-a fost foame, chiar nu m-a durut stomacul deloc. in schimb parca imi lipseste ceva, as manca doar pt ca eram obisnuita sa mananc, parca ma plictisesc daca nu mananc. de dimineata m-am trezit foarte ametita si imi era rau, ma simteam lesinata, am iesit pe balcon, am baut apa si mi-am revenit.
    As vrea sa stiu daca pot bea si altceva decat apa? cred ca am baut mai mult de 1 litru si mi-a venit ideea sa beau si ceai, mi-am facut 2 cani de ceai de musetel, chiar ma simt mai bine sa simt si alt gust in afara de apa.
    in schimb pierd mult timp, dorm, stau, ma simt obosita si nu am chef sa invat si sa scriu, ma concentrez greu, parca sunt o leguma.
    sper sa imi dispara starile astea. eu initial ma gandeam sa tin 2-3 zile, imi imaginam ca o sa mor de foame. dar cred ca pot sa tin mai mult.
    astazi am avut si un test la mate, mi-am pastrat energia pentru el, m-am simtit calma si sigura pe mine, no stress, am facut totul perfect. lipsa asta de energie ma face sa nu ma mai stresez, sa nu ma mai agit. sunt intr-o stare asa de fericire.
    nu am spus nimanui ca tin post negru, m-ar fi descurajat.
    o sa revin peste o zi sau doua cu mai multe noutati.

    Răspunde

  41. bravo Emma…curaj in continuare

    Răspunde

  42. Posted by lylu on 29/03/2013 at 8:38 pm

    Buna……deci ….la mine ziua 2…….cu succes pina la ora asta……mama si cit a trebuit sa ma abtin,…..i-am facut sotului o supa de pui……si din carnita de pui un pilaf ….de sa te lingi pe botisor…..Daaaaaar……nu am gustat nimicuta….nimicuta….numai apa si ceai…..zice-ti voi ca nu sunt tare.Azi am avut cu 900gr mai putin.deci 110,7…..Chiar iam zis sotului…..ce lunga e ziua cind nu maninci…….Reactii adverse….limba incarcata ,sete nebuna,energie.Va pup pe toti care rezistati mai departe.

    Răspunde

  43. Posted by miki on 09/04/2013 at 9:56 pm

    Ziua 2…destul de bine,energie normala,foamea adisparut,apa am baut cam putina pt ca nu prea imi este sete,plus ca am o usoara senzatie de frig,e adevarat ca nici afara nu e prea cald…singurul inconvenient -durerea de cap dar nu continua.MAI sunt postitori in aceasta perioada?sa ne sustinem reciproc…sanatate tuturor…revin maine

    Răspunde

  44. Mai sunt Miki! Si suntem alaturi de tine 🙂 Sa sti ca si eu sufar de frig, dar in cazul meu stiu ca imi e frig atunci cand slabesc asa ca poate fi un semn bun.
    Esti bautoare de cafea? asta ar putea fi unul dintre motivele pentru care te doare capul 😦 Nu te lasa! te pup si bafta!

    Răspunde

  45. Posted by miki on 11/04/2013 at 1:07 pm

    multumesc,da beau cafea, de obicei espresso poate ai dreptate nu m-am gandit la asta,bafta si tie

    Răspunde

  46. Posted by Elena on 11/04/2013 at 7:37 pm

    Buna tuturor!

    Ziua 2 a decurs ok pana acum. Am consumat 2l de apa plus un ceai verde pana la ora asta. Nu ma simt ciudat deloc, doar ca vizitele la toaleta au fost foarte dese :)) Am facut si 30min de exercitii ptr picioare, fesieri si abdomen astazi. Sper sa imi mai fie sete suficient incat sa cosum si litrul 3 de apa. In rest, toate bune si frumoase. Chiar ma simt bine.

    Bafta tuturor! Va pup!

    Răspunde

  47. Posted by Mira on 15/04/2013 at 10:33 pm

    Tocmai se incheie ziua 2… am fost slabita toata ziua, m-am miscat greoi si am avut o usoara stare de ameteala si durere de cap in zona tamplelor. Dimineata am mers pe jos la birou (30 min), m-am simtit bine in aer racoros dar pasii au fost destul de apasati. Am dormit o ora la pranz si m-am trezit putin mai energica, am continuat munca pentru birou de acasa si am avut mai mult spor ca in alte zile in care nu posteam. Surprinzator, nu mi-a fost foame aproape deloc, doar ceva pofte din cand in cand, dar usoare de tot. Nu cred ca am depasit 2 l de apa, desi mi-a fost sete in permanenta; am baut doar cu inghitituri mici, simtind un oarecare disconfort in stomac de fiecare data dupa ce beam apa. Daca in prima zi am fost cam irascibila, azi am reusit sa ma controlez, sa respir adanc si sa ma concentrez pe lucruri mai utile (lecturi placute muzica de relaxare, o plimbare in gradina). Stiu ca maine nu va fi o zi usoara, asa ca sper sa am parte de un somn linistitor. Bafta multa tuturor!

    Răspunde

  48. Posted by oana on 16/04/2013 at 10:17 am

    salut!!! de aseara am un val de energie care nu stiu sincer de unde vine, ma simt foarte trezita, foarte limpede la creeier. nu-mi vine sa cred cum ma simt. o sa mai scriu oricum la sfarsitul zilei un alt mesg ca sa spun clar totul ce si cum a fost ce-a de-a doua zi. azi m-am cantarit si am de la 98 kg am 96,5 kg. stiu ca nu treb inca sa ma bucur prea mult pentru ca asa e la inceput, insa pentru mine incepe sa fie un record faptul ca mi-a raspuns corpul la o schimbare de alimentatie de orice fel, pt pana acuma nu raspundea la nimic, stagnam mereu la 98 kg. putere multa tuturor!!!!

    Răspunde

    • Oana, nu trebuie sa te mire scaderea rapida; daca ai pornit de la un surplus destul de mare fata de greutatea optima asa se intampla de obicei in astfel de cazuri. Nu este nimic rau in faptul ca ai scazut considerabil sau ca te simtiti inca bine. Te-ai pregatit psihic pentru stari mai grele se pare :). As zice sa te astepti si la acestea in special in zilele 3-4. Are un rol pozitiv considerabil si pregatirea anterioara postului, faptul ca nu l-ai inceput abrupt. Psilyum puteai sa iei eventual in perioada de pregatire pt. post, acum nu se mai poate decat dupa ce vei face revenirea din post cu sucuri.
      Post usor in continuare!

      Răspunde

  49. Posted by oana on 16/04/2013 at 2:05 pm

    nu stiu, tot am citit din comentariile pentru ziua a doua despre anumite stari si senzatii. nu prea ma regasesc nicaieri. am un tonus super, ma simt foarte activa, desi nu fac miscare/sport, dar in general. am o stare de fericire. sa ma intreb daca sunt ok? e timpul? nu stiu parca imi pare rau ca nu simt ca toti rau, ameteala, probabil spre ora 15h cam asa a fost si ieri, oleaca de slabiciune dar nimica ingrijorator.

    Răspunde

  50. Posted by oana on 16/04/2013 at 2:07 pm

    aaa, da, eu am seminte de pssilyum. oare sa iau cate o lingura pe zi? sau nu e nevoie? ca oricum clisma nu fac.

    Răspunde

  51. Posted by Mira on 16/04/2013 at 3:20 pm

    Oana, probabil ca o sa apara si starile alea, nu le astepta cu atata nerabdare, desi ar fi super sa n-ai parte de asa ceva! Pentru mine a fost destul de grea ziua 2, dar doar la capitolul „miscare”, in rest a trecut destul de usor.

    Răspunde

  52. Posted by oana on 16/04/2013 at 7:21 pm

    Mira, sa stii ca sunt convinsa, oricum nu ard de nerabdare :))), daca s-ar putea nici sa nu vina efectele alea greu de dus. sunt in continuare bine, adica acuma spre seara e un pic asa de slabiciune insa oricum nu ma asteptam sa fie asa de bine; ma asteptam sa fie foarte foarte greu, pentru ca eu aveam un apetit extrem, insa acuma parca a disparut, gata, nu-i. am observat sa de doua zile parca sunt alta persoana, sunt fericita, nu stiu, poate parea asa ciudat, dar asa ma simt :)))))

    Răspunde

  53. Posted by oana on 16/04/2013 at 7:28 pm

    Cirys, scuze, dar eu acuma deabia am vazut mesg tau. multumesc pentru raspuns. da, asa e, semintele le-am luat pana acuma de vreo 3 saptamani. ma bucur ca imi raspundeti la mesg, ma simt super bine cu voi.
    oricum super site-ul, eu pana acuma eram numai site-urile americane, pt acolo mai gaseam despre water juice sau juice fast. si de acolo m-am luat cu sucurile, si am ajus cu zile numai de sucuri, si am observat ca s-a schimbat forma corpului, adica am pierdut din cm dar nu neaparat kg, acuma e perioada cand se acul de la cantar se tot plimba in jos :).
    am nevoie de sprijin, muuuult!!!! multumesc pt ca sunteti langa mine!!!

    Răspunde

  54. Posted by oana on 16/04/2013 at 9:24 pm

    ultimele informatii pentru ziua a 2a. a fost bine, spre dupa amiaza mi-a fost un pic foame, gatul este uscat, limba incarcata, am iesit la plimbare si a fost supeeer, intradevar aerul a fost un prieten bun azi. am observat ca am pielea fetei foarte fina, aveam pe frunte niste puncte de grasime mici, care nu treceau deloc. acuma numai simt deloc foame, eu care mancam si oalele numai sa-mi mai astampar cumva apetitul, de ce mancam de ce imi era mai foame. poate parea ciudat poate, insa la mine apetitul sincer era o stare ca un fel de drog de care nu puteam pur si simplu scapa. mai ales seara, era durere. inca nu stiu cat mai tin, as vrea saptamana asta, dar nu stiu inca claar. va puuup!!! pe maine pt ziua a 3a!!!!asa sa ne ajute Dumnezeu pe toti!!!

    Răspunde

  55. Posted by MARIUS on 04/05/2013 at 11:02 am

    04.05.2013…a doua zi de post cu apa…ma simt bine, nu am foame…dureri nu simt, am avut scaun dimineata, consistenta normala culoarea mai deschisa. urina este colorata..nu stiu ce voi face mai departe, azi inca mai tin postul, de maine mai vad…P.S. tin postul de alimente din 15.03. deci este o continuare a retinerilor alimentare…Pasti fericite la toata lumea!

    Răspunde

  56. Posted by Emma on 06/05/2013 at 12:14 am

    Pasti fericite si tie, Marius. Si sa iti fie postul usor. Sper ca o sa imi permiti sa iti dau un mic sfat, sa continui sa bei apa, chiar mai multa, cand observi ca urina este inchisa la culoare. Si din experienta mea si a altora, clismele zilnice ajuta foarte foarte mult, la eliminarea toxinelor din organism, prin colon. O sa poti sa treci mult mai usor peste zilele astea, daca iti cureti zilnic, chiar de 2 ori pe zi, colonul. Numai bine.

    Răspunde

  57. Posted by Simona on 09/05/2013 at 10:23 pm

    ZIUA 2 – 09.05.13
    Energie: Obisnuita, nu pot spune ca am simtit vreo diverenta fata de ziua de ieri.
    Activitate fizica: O zi obisnuita de lucru, 8 ore la birou cu activitate intelectuala medie si activitate fizica scazuta.
    Greutate: 81,3 kg
    Consum de apa: Nu am calculat dar sunt sigura ca am baut 4 pahare de 300 ml si pe acasa inca unul. Nu am depasit 2 L.
    Stare emotionala: Sunt putin depresiva. Sunt foarte serioasa. Depresiva dar calma. Este ciudat, de regula sunt cam agitata si cam agresiva in trafic, acum am cam mers pe „pilot automat”.
    Inconveniente: Nu pot sa spun ca am avut, pe la ora 15 mi-au facut foarte putin galagie intestinele si aveam o senzatie de foame, cu certitudine din cauza obisnuintei. M-am uitat frumos la colegi cum manca si chiar nu mi-a fost pofta desi mi s-a oferit. Tot incercam sa ma scuz ca sa nu par plecata cu pluta. Daca le-as fi spus ca nu am mancat de doua zile probabil mi-ar fi spus ca m-am „defectat”.
    Alte observatii: Faptul ca nu pot sa mai beau cafea mi se intampla ca pe la ora 17 sa ma apuce somnul si sa casc desi noaptea nu pot dormi mai mult de 7 ore. De obicei sunt mai lenesa cu trezitul de dimineata dar am observat ca de doua zile ma trezesc mult mai devreme decat trebuie. Inca ma concentrez usor la citit si scris insa constat ca a intervenit o oarecare, am oarecum o stare usoara de euforie, de plutire in neant, de dialoguri intense cu NIMIC….imi cam sta ”mintea” in loc…sau mai corect spus…nu ma gandesc la nimic. Nu am limba incarcata dar pot mentiona ca de dimineata am avut un gust slab de fiere, o slaba amareala. In ziua 1 am avut o puternica durere de cap care m-a trimis urgent la somn asta dupa ce mi-am dat la nas cu putin ulei esential de levantica pentru a ma odihni in pace.
    Mentionez ca de obicei imi dau cu ulei de levantica la nas,la incheieturile mainilor, in spatele lobilor urechilor sau pe perna. Este un ulei care ma face sa dorm fara sa ma mai trezesc in timpul noptii si care ca si efect oarecum nemultumitor este ca am o groaza de vise de toate felurile…probabil la mine levantica imi stimuleaza subconstientul.

    Răspunde

  58. Posted by Angela on 21/05/2013 at 11:52 pm

    Am bifat si ziua a 2-a de post. O zi mai mult decat obisnuita in ce priveste energia. Dimineata am avut scaun si cu asta cred ca mi-am curatat de tot colonul. De aceea cred ca mi s-a oprit digestia si nu am avut nici o senzatie de foame. Nici cea mai mica strangere de stomac. Apa am baut in jur de 3 litrii. In general la bautul apei sunt campioana, dar de cand am inceput postul vad ca organismul imi cere „pe deplin”. Limba am simtit-o incarcata spre seara. Dureri de cap sau alte semne de detoxifiere nu am avut.

    Răspunde

  59. Posted by Dana H on 10/07/2013 at 3:13 pm

    ziua a doua..ei acum a inceput distractia..
    Dimineata:
    -la trezire limba incarcata; oricum o aveam incarcata datorita unei candidoze latente; am facut periajul dintilor si curatarea limbii, plus gargara cu apa sarata
    -slab: senzatie de slabiciune si de miscat si gandit oarecum in reluare
    -moderat: frisoane, arsura in piept (am facut pneumonii si viroze la viata mea si cred ca s-a reactivat curatarea zonei); durere de sinusuri (am facut si sinuzita acum 3 ani si am ramas oricum cu o senzatie de inflamare a lor; expectoratie mucoasa; imi curge nasul apos
    -slab: arsura ca si cum ar lucra ceva la intestine
    Dupa-amiaza:
    -accentuat: ganditul si miscatul in reluare; practic m-am pus pe canapea si am citit de pe acest blog pt a ma informa
    -moderat: senzatie de arsura la stomac si la incheietura mainii stangi (am avut sensibilitate la ea in trecut pt ca am purtat ceas cu curea metalica; de atunci am renuntat la ceas)
    -puternic: greutate si dureri in picioare (coapse si gambe) ca si cum ceva ar lucra permanent in ele;
    -usor spre moderat: frisoane; durere de cap mai bine zis de sinusuri
    Spre seara:
    -moderat: ameteli, slabiciune
    -ma tarasc spre parc pt o plimbare, ajung in parc cu bine, dar corpul face eforturi mari sa se deplaseze, apar palpitatii; fac jumatate de tura de parc (e un parc mare) dupa care ma asez si raman relaxata; acasa merg cu masina: a venit domnul meu sa ma ia pt ca mi se parea un efort urias de a merge pe jos; mi-am mast muschii picioarelor: erau moi
    Seara spre dimineata:
    -pe la 20.30 ma bag in pat cu frisoane; ma imbrac gros si imi pun si plapumioara pe mine; simt agitatie in picioare (stiu ca pare ciudat dar picioarele mele nu-si gaseau locul) si ma intorc de pe o parte pe alta
    -moderat: apare greata si nu-mi gasesc locul in pat; ma ridic de la orizontala in semisezut in pat
    -slab: senzatie de arsura in gat (am scoase amigdalele)
    -psihic sunt linistita si totul decurge parca in reluare; sunt detasta si oarecum indiferenta
    -fizic: ma simt varza, ca la o raceala puternica si cu zbaterile aferente
    -mi s-au accentuat mirosul si auzul
    -imi gasesc locul cat de cat asa semisezand si adorm spre dimineata; apoi ma trezesc transpirata din cap pana-n picioare ca atunci cand raceam
    -ma trezesc fara ceas la ora obisnuita dimineata; starea generala s-a ameliorat pe un sfert
    -greutatea: am slabit prima zi 500 g; a doua 1,3oo kg

    cred ca am intrat rapid in detoxifiere; cele mai puternice sunt durerile de sinusuri, ameteala, greata, slabiciunea generala (nu pot strange pumnul; practic ma tarai din pat pana la baie)
    Ce e interesant e ca ma simt usoara si grea in acelasi timp.
    cam atat pt astazi

    Răspunde

  60. A doua zi e pe sfarsite. Am baut azi 1l jumatate de apa, mai incolo merg sa alerg. Rezist foamei.
    Ma deranjeaza ca merg des la wc :D.
    Nu-mi spal dintii, pentru a nu-mi reveni pofta de mancare. In rest mai am ameteli.

    Răspunde

  61. Posted by Iulia on 31/07/2013 at 4:07 pm

    Salut!
    In prima seara nu am dormit foarte bine pentru ca ma trezeam des ca imi era sete si apoi adormeam cu greu. Cand m-am trezit de dimineata ma simteam bine. Un pic mai tarziu am facut yoga si apoi m-am pus din nou la somn. :)) Cat timp am dormit am visat ca mancam coliva si orez facut de mama. Dupa ce m-am trezit ma simteam foarte ametita, foarte obosita, ma durea stomacul si eram foarte nervoasa. In rest, cred ca am baut mai mult de 4 l de apa, si pe seara m-am plimbat prin parc jumatate de ora, dupa care la 9 m-am pus la somn. Ziua asta a fost foarte ciudata pentru mine pentru ca nu eram in stare sa ma concentrez sa fac ceva; pur si simplu imi venea sa stau numai in pat si sa dorm.
    Va doresc multa rabdare si sanatate!

    Răspunde

  62. Posted by PostIt on 29/08/2013 at 3:34 pm

    A doua zi: bine mersi, cand m-am trezit nu mi-am dat seama de la inceput ca n-as fi mancat in ziua anterioara.
    Stomacul linistit, doar o oarecare stare de slabiciune.

    Aparent, nici o modificare de greutate – 98kg de start, poat edoar cateva sute de grame dar cantarul fiind mecanic, analog, cu diviziuni de 1kg, greu de spus.
    In schimb a trebuit sa mai strang o gaura la curea, deci ceva..ceva probabil s-a dus.

    In postul precedent(9zile), fiecare zi de post a insemnat in medie cam 1kg mai putin.
    Mi s-a parut o pierdere de greutate cam rapida vs. necesarul zilnic de calorii vs. caloriile stocate in grasime (7000Kcal/kg din cate stiu) probabil s-a dus si ceva apa.
    Este posibil ca acum metabolismul sa fie mai eficient.

    Am avut nefericitul contact olfactiv cu niste oua fierte. Yamm 🙂
    Acum chiar si vederea unei salate sau rosii sau gandul la ele declanseaza avalanse de saliva:)
    Dar stomacul este doar putin nelinistit (mai mult dupa ce beau apa) si nici o senzatie de foame acuta.

    O mica stare de slabiciune, ca o mica obosela, nu cine stie ce.
    A treia zi sa vedem, daca se repeta senzataia de „picioare de guma” 🙂

    Mental, greu de evaluat obiectiv starea pentru ca iarasi, nu am dormit suficient (cca. 6 ore doar) dar per total, ok.

    Răspunde

  63. Posted by symy77 on 03/09/2013 at 6:40 pm

    A doua zi … destul de bine, o oarecare senzație de foame dar trece cu apa 🙂 și mă simt un pic în aer.. parcă plutesc câteodata, dar trece și asta. Îmi e frică de pofte că stau cam prost la capitolul ăsta, dacă vad ceva care îmi place mă pierd, ufffffff, sper să mă descurc. De ieri am început să țin și un jurnal, așa ca să îmi mai limpezesc gândurile 😀
    Sper să mă descurc… hmmm…. știu că o să mă descurc 😀

    Răspunde

  64. Buna!Am reusit sa tin doua zile de post (mentionez ca nu am tinut niciodata).Prima zi a fost usoara,nici pofte,nici foame doar o senzatie ciudata…parca imi batea vantul in ochi…A 2-a zi a fost mai grea spre seara cand poftele si foamea au revenit…Am inceput acest post dupa o masa copioasa…greseala mea…Lucrul care m-a deranjat cel mai tare a fost constipatia,nici ceaiul purgativ nu si-a facut efectul asa ca m-am vazut nevoita sa trec pe sucuri o perioada.Cyrus,care e cea mai buna metoda de curatare a colonului inainte de post?Multumesc anticipat!

    Răspunde

    • Aryana Mela, dupa parerea mea, cea mai buna si sanatoasa metoda de curatare a colonului inainte de post este insasi etapa de pregatire a acestuia care, ideal ar fi, sa constea in cateva zile in care consumul alimentar sa fie format exclusiv din cruditati. Dupa, tot ideal ar fi, ceva zile cu sucuri si, eventual, niste clisme in primele zile ale postului. O astfel de succesiune ajuta foarte mult la diminuarea poftelor si a foamei, caracteristice primelor zile de post cu apa si a multora dintre simptomele neplacute.
      Felicitari pentru zilele de post reusite si la mai mare!

      Răspunde

  65. Posted by Aryana Mela on 21/01/2014 at 2:12 pm

    Inca un post terminat prea repede…doar doua zile.Nu este usor sa lupti cu poftele dar nu ma dau batuta,maine il incep din nou…

    Răspunde

  66. Posted by codruta on 30/01/2014 at 7:24 pm

    A doua zi usoara,doar o vaga durere de cap. Ma rog Domnului sa-mi ajute si imi e mai usor.M-am bucurat de stralucirea zapezii si a soarelui de pranz si stiu ca poti gasi astfel energie,pozitiva,in jurul tau.Continuam, pe maine!

    Răspunde

  67. A doua zi de post a fost relativ buna cu putina neputinta si multe pofte 🙂

    Răspunde

  68. Posted by anaith on 09/02/2014 at 5:49 pm

    Buna,
    Numele meu este Anaith.Am 27 de ani si 86.5kg.
    Incepand cu 6 ianuarie 2014 m-am decis sa mi iau la goana kg in plus.La acea data cantarea 97 kg.Am inceput cu dieta dukan si am slabit 6kg in 14 zile.De atunci am simtit din ce in ce mai scazuta dorinta de a manca si m am rezumat la a manca un gratar pe zi sau iaurturi.Am baut cam 2-3l de apa si am facut plimbari lungi de min 30min pana la 3 ore.cu toate astea nu am reusit sa slabesc f mult.In ultima saptamana am mancat doar iaurturi,dar nu pt ca simteam nevoia sa mananc ci pt ca ma temeam ca lipsa unui minim de hrana mi ar dauna.Apoi am descoperit acest blog,pe care il citesc de cateva zile cu nesat.De ieri am inceput postul negru.Ieri a fost o zi extrem de usoara in care n am simtit nici slabiciune,nici foame sau pofta.Doar spre seara o durere insuportabila de dinti.Astazi m am trezit cu o energie absolut debordanta.Aveam chef sa dansez,sa alerg.Starea de spirit f buna.Apa am baut doar vreo 2 pahare.Am facut o clisma cu cafea(va rog sa mi spuneti daca cumva e contraindicata).Dupa ora 15 randamentul a scazut si mi era greu sa vb…am simtit ameteala,dar fiind duminica m am putut tolani in pat,lucru care ma face sa ma simt f bine.Foame sau pofta nu simt.

    Răspunde

  69. Posted by PostIt on 27/02/2014 at 7:35 pm

    Si eu in a doua zi.
    Nivel de energie, surprinzator de ridicat desi parca-parca au inceput sa se simta ceva deficiente.
    Am inceput sa dorm mai bine, aseara am facut vreo 9h, chestie rara, probabil ajuta.
    Acasa ma asteapta pizza si quiche cu mazare.
    Sper sa rezist 🙂

    Răspunde

  70. Posted by PostIt on 05/03/2014 at 12:10 pm

    Deci cum a fost ziua a doua (da, la a doua tentativa, pizza si quiche -ul + „suportul” din jur gen „postul n-a inceput inca, mai ai rabdare pana luni” m-au facut sa mai aman cateva zile).

    De fapt e ziua a 3a, dar postez pentru o zi in urma pentru a putea face un bilant complet.

    Stomacul ok, nu tocmai foame dar ceva-ceva care imi aducea aminte ca e gol.
    Nivel de energie foarte ok, pentru un sendentar (chiar si cu alea 40-50 min pe jos zilnic) cel putin pana am facut o plimbare mai lunga si atunci mi-am dat seama ca stai, cu energia nu e chiar asa, cat de cat se cunoaste ca am (aproape) 48h de ne-mancare.

    Am dormit pe rupte (fentat somnul in ultimele doua zile), vreo 3 ore seara (7:30-10:30) + inca vreo 8 ore noaptea 11:30-7:30.
    Asta cu lipsa de somn e mai nasoala decat lipsa de mancare.

    Mi-am dat seama ca problema cea mai mare este pofta de mancare, care n-am reusit sa o controlez nici dupa al doilea post de 10 zile de anul trecut.
    In ziua in care am renuntat, am mancat pe rupte (chiar daca legume) si tot asa incat in loc sa mai tin inca 1-2 posturi cum mi-am propus, am reusit in vreo 3 luni sa iau toata greutatea inapoi si chiar ceva mai mult (+4-5kg) de Craciun, Anul nou.

    Deci practic 2 posturi (in care am slabit de fiecare data, stabil 4-5kg) duse pe apa sambetei din punctul de vedere al pierderii de greutate.

    Acum, in ziua a doua de la 101kg (inainte sa incep) am ajuns la 99.5 cam asa, cantaritul de seara.
    Ziua intai eram pe la 100.5 cam asa (cantar analogic).
    Azi dimineata (ziua a 3a) pe la 98/98.5 dar mai pe larg postez maine (ziua a4a) pentru ziua 3.

    Spre deosebire de altii care i-am mai vazut pe aici, pierd foarte rapid in greutate dar si reusesc si sa iau inapoi f. rapid daca nu implic o foarte mare doza de control, mai ales vizavi de masa de seara si foarte seara tarziu.

    De data asta incerc sa tin macar 14 zile, ideal ar fi 21 dar nu stiu daca rezist, cine stie ce se mai intampla pe parcurs, nu am sa imping lucrurile peste poate daca apar manifestari fiziologice iesite din comun.

    Răspunde

  71. Posted by fata morgana on 09/04/2014 at 10:12 pm

    Buna seara. Aproape s-a sfarsit a doua zi. Noaptea am dormit dusa, m-am trezit singura la 06:30, dar am stat in pat pana la 8. Cand m-am ridicat din pat mi-am simtit picioarele ca si plumbul. Parca imi tremura corpul, si mi-a fost asa de sete ca am consumat pana sa plec la servici la ora 09:30, 1 1/2 de apa. Cand am ajuns acasa, pe la ora16:00 ma-m intins pe sofa ca sa citesc, dar am adormit dusa. Iarasi ca si in trance. Am observat ca de ieri nu pot sa ma concentrez sa citesc, asa ca m-am uitat la reportaje, si am vorbit cu sora mea, fiindca este unica persona care stie ca tin postul negru. La servici colegele m-au intrebat daca-s bolnava, fiindca arat rau.Mi-a fost si astazi groaznic de frig, asa ca m-am bagat sa fac baie in apa foarte calda in seara asta. Pana acum consumul de apa este de 3l 1/2, si inca seara nu s-a treminat. Starea de spirit e cam „incetuita”. Toate lucrurile care le fac sunt mai incet ca si un melc.
    Limba mi-e „normala”, dintii nu sunt inca incarcati, scaun nu am (de ieri), si cand m-am cantarit astazi de dimineta, am avut 50.9, ca si ieri de fapt.
    Asa, mi-e foarte dor de o cafea, si cand merg pe strada evit sa ma uit in cafenele, foame nu-mi este deloc, sa vedem ce se intimpla maine…

    Răspunde

  72. Posted by cris on 30/04/2014 at 7:23 pm

    A doua zi a fost relativ usoara. Dimineata am simtit ceva ciudat in gat, ca si cum as dobandii o raceala.Eu nu sunt fumatoare, nu am kg in plus in schimb sunt alergica.Sper sa scap de asta fiindca zilnic iau pastile. Gatul este incontinuare incarcat, mucus banuiesc. Nu imi este foame foarte tare pentru ca beau multa apa.Am avut o senzatie de moliciune si de oboseala, dar dupa o un somn de o ora ma simt bine.Pe mine cartea lui Paul Bragg m-a determinat sa tin postul…o recomand

    Răspunde

  73. Posted by cory on 04/05/2014 at 12:54 pm

    Post I, ziua 2: Am slabit doua kg in prima zi. Am 61 kg. Nu am vut scaun nici azi, nici ieri, mi-a fost foarte putin foame fata de cat ma asteptam.

    Postul II, ziua 2: Am slabit trei kilograme ieri si azi, am tensiunea 11 cu 6, am baut 2 l apa si m-am simtit bine cu exceptia noptii foarte agitate, cu trei treziri din pricina picioarelor foarte agitate (am probleme cu picioarele in mod obisnuit dar noaptea trecuta a fost mai rau ca de obicei), Am avut scaun si ieri si azi, dar azi foarte slab.

    Postul lII, ziua 2; Am slabit doua kg in primele doua zile, ma simt foarte bine, nu mi-a fost foame decat in preajma orelor la care iau masa de obicei cand m-am simti foarte agitata. Am baut 2 l apa, am avut scaun, tensiunea 10 cu 7, pulsul 60 . Am dormit 7 ore cu o singura trezire din pricina unor carcei puternici.

    Răspunde

  74. Salutare am slabit 4 kg in doua zile dar aveam si de unde , acum am 104 kg . A fost o tentatie sa abandonez postul ieri chiar am cumparat ceva de mancare de la un fast food dar constiinta nu ma lasat 🙂 am abandonat cu eroism pachetul . Raman pe pozitie nu cedez

    Răspunde

    • Mihai, acum la inceput te atrage fastfood-ul, mai tarziu s-ar putea sa te atraga un mar sau o salata. Creierul se pricepe sa ne imbrobodeasca in fel si chip. Felicitari pentru vointa si la mai mare!

      Răspunde

  75. Posted by Shanti on 17/05/2014 at 4:07 pm

    Tadaa, ziua a 2a! Am dat jos 1,900 kg 🙂 Stiu ca inca nu-s kg de-alea relele 🙂 dar ma motiveaza.
    Pana acum mi-e bine si astazi. Trezit pe la 10, stat in pat pana pe la 11. Eu incercam preventiv sa dorm cat mai mult pentru ca ma asteptam la simptome urate si ma gandeam ca trece timpul mai repede daca-l dorm 🙂
    Pentru ca am baut ceai verde ieri, am adormit greu azi noapte, dar cat am stat huhureaza mi-am mai investigat un pic senzatiile si-am fost atenta la ce se petrece in corp. In partea dreapta a pieptului, un pic mai jos de clavicula a persistat cateva minute o intepatura fiiiina fina de tot, foarte subtire, deloc neplacuta. La un moment dat am simtit cum transpira o zona mica in centrul pieptului, cateva secunde si gata. Furnicaturile din picioare continua neintrerupt de ieri de pe la 6 seara, in talpi se simt cel mai puternic dar si in gambe, pulseaza pe ici-colo, e o senzatie foarte placuta. Suspectez ca celulele danseaza de bucurie 🙂
    Rutina obisnuita de dimineata, inclusiv clatit gura cu ulei si spalat pe dinti cu pasta.
    Mainile si picioarele sunt mai tot timpul reci. Stare generala buna. Pana acum am avut 2 scaune caraghioase, de fapt v’o 2-3 ma scuzati cacareze haha si ceva resturi si mai mici.
    Cand am vrut sa-mi masor inaltimea m-am chinuit sa ma lipesc de perete, si mi-am dat seama nu doar ca m-am cocosat in ultimii ani, dar si mersul il am aplecat :/ Nush ce scolioze, cifoze si alte mimoze si-or fi facut casa printre vertebrele mele dar le curat eu si p-astea cu voia lui Dumnezeu 🙂
    Pana acum am baut 1,50 l apa, ma minunez cu bucurie ca pot 🙂 Buzele tot crapate sunt cum le aveam de obicei, deci mai incape apa. Dintii mi se pare ca s-au ingalbenit un pic, limba incarcata dar suportabila dupa ce ma razui cu lingurita, dar avea o forma tare caraghioasa cand m-am trezit, era onulata pe contur :))
    Un inceput de menstruatie, e cu v’o 4-5 zile mai devreme, culoare roz-maroniu, singurele simptome au fost o durere de sani foarte blanda pe care tot azi noapte am sesizat-o pret de cateva minute, iar la trezire o durere de mijloc mai intensa decat de obicei adica decat zilnic, intrucat mi-a fost siameza durerea asta de ceva ani buni (sechele dupa un accident).
    Usoare senzatii de foame care trec imediat cu apa, pofte nu prea. Ma simt obosita, parca as dormi dar prefer sa nu, poate reusesc sa adorm devreme la noapte.
    Cam atat deocamdata, e inca o zi usoara, sper sa mai fie multe din acestea 🙂
    P.S. Mai posteste cineva ?

    Răspunde

    • Shanti, daca in ziua a 2-a ai un minus de aproape 2 kg, nepornind de la o greutate foarte mare vis-a-vis de inaltimea ta, inseamna, dupa parerea mea, ca undeva ceva nu functioneaza bine fapt pentru care retii multa apa. Pe primul loc as pune orarul tau de somn. Optim pentru vindecare, pastrarea sanatatii si evitarea ingrasarii ar fi adormire la 10 p.m. (11 p.m. pe actualul orar de vara) – trezire 6 a.m.(7 a.m. pe orarul de vara).
      Multe dintre problemele cu spatele se remediaza spectaculos prin gimnastica medicala desi in ziua de azi, din comoditate, se prefera masajul care nu este nici pe departe la fel de eficient. Exercitii simple, ce pot fi facute acasa, lucrate perseverent, repara cam tot daca se porneste la o varsta ca a ta.
      Este bine ca renunti la ceaiuri, ele influenteaza in modul lor dar nu neaparat in modul in care corpul ar alege sa actioneze in momentul acela. Cu ceaiuri este ca si cum corpul ar fi comandat de 2 creiere care pot, la un moment, sa dea comenzi diferite sau total opuse.
      Imi place optimismul voios cu care ai pornit, astept cu nerabdare sa fac rubrici noi pentru postul cel ultra-avansat. 🙂

      Răspunde

  76. Posted by Shanti on 17/05/2014 at 9:20 pm

    Nu m-am gandit ca as retine apa, eu ma bucuram ca pot sa beau asa multa si ca fac drumuri dese la toaleta, dar intr-adevar parca sa zic ca burta e inca umflata, nu e doar grasuna 🙂 Cam cat ar trebui sa scada la cantar?
    De cateva ore transpir intr-una si in acelasi timp mi-e frig la maini si picioare, m-am incotosmanat bine bine, am totosi in picioare, stat la culcus sub plapuma. Mai adineauri cand am fost la toaleta am simtit ca se pregateste ceva pe frontul din dos :)) dar cred ca tocmai maine se preconizeaza. Clisma n-am facut, stiu ca-s prostuta dar chiar mi-e nu stiu cum ca nush la ce sa m-astept :/
    In ultimele ore ma simt in reluare, bratele si picioarele grele si tremuratoare cand merg prin casa. La inima observ ceva diferit da’ n-as zice ca-s palpitatii sau mai stiu eu ce. Nu m-am plimbat azi deloc, voiam acu’ pe seara dar pentru ca am asa o somnolenta am hotarat sa termin sticluta de apa si ma culc. Am baut 3 L apa astazi. Ceva foame simt de cateva ore dar e rezonabil, cred ca e mai mult obisnuinta, si parca mi-e dor de gust bun in gura 🙂
    Tot respectul pentru persoanele care au si activitati fizice in perioada postului, eu am stare generala buna, dispozitie frumoasa, sunt calma insa energia fizica e un MINUS mare (si inainte de post eram asa, ca o meduza la soare, si stiu sigur ca si asta are de-a face cu orele de somn, adevarat).
    Sper sa reusesc sa-mi fac un stil de viata mult mai sanatos, am planuri mari dar intre timp iau fiecare zi asa cum e si ma bucur ca inca mai pot face ceva pentru mine si corpul meu.
    Inchei asadar cu zambetul pe buze si ziua a 2a si ma retrag gratios cu plapuma si paturica dupa mine, spre iatacul cel odihnitor 🙂 Apropo de gratios, mi se pare ca vorbesc mai suav 🙂
    Va tin la 220.

    Răspunde

    • Shanti, ideea mea cum ca ai retine apa venea de la diferenta de kg de dupa terminarea primei zile de post (daca am inteles bine, 1,9kg) si se referea la o posibila retinere de apa in perioada in care te alimentai, nicidecum in post.
      Când dupa prima zi de post in special, sau dupa primele 3 zile in general, scaderile sunt peste o anumita limita, (raportate si la greutatea si inaltimea de pornire), este un semnal ca, din motive de el stiute, corpul pastra un stoc marisor de lichide fie pentru procesul digestiei, fie la nivel celular, pe timpul alimentarii normale. Practic atunci se poate observa acest lucru.
      Este evident ca in post nu retii nimic, tocmai de aceea ai si scazut atat. De altfel nu exista bareme de scazut, nu exista nici scazut mult, nici scazut putin, corpul se reechilibreaza pe sine iar mecanismele lui sunt întotdeauna perfecte, ai incredere in el.

      Răspunde

    • Posted by Shanti on 19/05/2014 at 5:27 pm

      Aha, inteleg acum. Da, saracutul corp, daca eu n-aveam grija de el, somn odihnitor nu, apa de-abia de-abia, retinea si el ce putea. Noroc ca macar in ultima vreme am mancat foarte curat, ca sa zic asa, sunt vegetariana de aproape 3 ani iar in ultimele luni am renuntat si la oua si lactate (ocazional mai mancam). Dar pana de curand am mancat si multe prostioare ambalate colorat, iar astea in combinatie cu un sedentarism demn de medalia de aur a dus la acumulare de kilograme.
      Ma duc sa raportez la zilele 3 si 4 ca am restante 🙂
      Multumesc pentru raspuns.

      Răspunde

  77. Posted by Shanti on 17/05/2014 at 9:27 pm

    kg alea sunt de la cantarirea de dimineata, astazi, deci la inceputul zilei a 2-a, chiar trebuia mai mult ? M-ai pus pe ganduri…

    Răspunde

  78. Posted by alexandra on 05/06/2014 at 9:49 am

    Buna fetelor,

    am inceput de ieri postul negru..ieri mie una mi-a fost usor..azi m-am trezit foarte energica si cu 1.200 kg mai putin. mentionez ca am plecat de la 73.4 si dupa o zi am 72.2. sunt foarte fericita si sper sa mearga tot asa. ieri am facut si o ora de cycling si una de kangoo. mi-am propus un pot de minim 10 zile , ca vreau sa dau cel putin 10 kg jos…abia astp sa treaca si ziua de azi si sa vad maine cu cat sunt mai usoara:D

    Răspunde

  79. Post usor, Alexandra! 🙂

    Răspunde

  80. Posted by Chaerin on 22/07/2014 at 7:05 pm

    Cirys,desi nu sunt de prea mult timp pe aici imi permit sa te salut!!!:D.Poate vei fi dezamagita de mine dar nu am reusit sa tin post negru acele 10 zile!!:((Dar….am inceput de ieri ,,postul cu corcoduse”.Dimineata mananc 10,la pranz 10 si la cina 10 si in rest,apa.Imi pare rau dar….daca eu nu mananc ceva atunci cand stiu ca trebuie sa mannca devin obsedata de acel fel de manacare si pana la urma mananc tot ce apuc.Dar ma simt foarte bine cu acest ,,post” creat de mine.:)))O sa tin asa 10 zilee si-apoi schimb cu alt leguma sau fruct.P.S…scuze pt greselile gramaticale dar nu mi se mareste casuta de coment, in raport cu comentariul.

    Răspunde

    • Buna Chaerin! Nici eu nu am reusit mereu sa tin post de cate ori mi-am propus sau cate zile mi-am propus. Poate ca atunci când vei fi pregatita si va fi momentul vei reusi o prima zi de post doar cu apa. Ca idee, te poti gandi ca apa minerala este tot un aport de minerale adus corpului si band-o sa nu consideri ca nu ai consumat nimic toata ziua.

      Răspunde

  81. Posted by ioana on 26/08/2014 at 6:57 am

    Buna dimineata! -1kg. am 63,200
    dupa ce m-am trezit si am facut mancare la bucatarie pentru familie, m-a intepat muschiul inimii putin. am baut apa.limba incarcata. o durere mai veche de oase ma sacaie (doctorul ii zice sacralizare/ undeva in zona bazinului/ facuta din cauza ca timp de 9 ani am tot crescut in greutate iar structura mea osoasa e prea fragila). at trebui sa dau jos minim 10 kg.Deci, Cirys- am probleme cu coloana din cauza greutatii, am candida, am psoriazis, am limba foarte crapata. sa vedem ce beneficii reusesc sa aduc cu postul sanatatii mele. am citit cam tot ce ai scris pe blog, am urmarit indelung pe youtube femeia care a tinut de 3 ori 40 de zile de post. Am o intrebare: sarurile de rehidratare cand sunt necesare? te pup, si multumesc ca te stiu pe aproape 🙂

    Răspunde

    • Ioana, din punctul meu de vedere, in timpul postului negru este necesara doar apa, nimic mai mult.
      Iarasi, din punctul meu de vedere, sacralizarea inseamna începerea unui proces de calcifiere, in zone unde aceasta este inutila organismului. Se datoreaza in special lipsei miscarilor menite sa pastreze flexibilitatea acelor locuri care ar trebui mentinute mobile tot restul vietii si acidifierii organismului. Tura de stadion despre care intrebai nu reprezinta un efort prea mare cu conditia ca organismul tau sa fi fost obisnuit cu aceasta. Tot el te va anunta când si cat mai poate face acest lucru, imortant este sa nu ii fortezi limitele caci supra-efortul in post micsoreaza drastic capacitatea de detoxifiere si ca urmare imbunatatirea sanatatii prin post este de asemenea sabotata. Zile senine!

      Răspunde

  82. Posted by alexandra on 10/09/2014 at 9:13 am

    Buna…am inceput postul de ieri…a fo o zi relativ usoara..am aavut cateva momente ‘cruciale’…dar peste care am reusit sa trec..si sunt multumita de mine ca nu am renuntat…azi m-am trezit cu o stare f buna..ma deranjeaza doar o mica durere de cap..ieri dim cand am inceput aveam 74.2 kg…azi dimineata aveam 73..mi-am propus sa tin postulintre 7-10 zile,..sper sa reusesc . recunosc ca in il tin mai mult pentru a slabi darparca ma simtsi bine fara mancare…ma simt usoara si ce m-a mirat cel mai mult a fost faptul ca azi dim nu m-am trezit cu foame. sper ca in aceasta perioada sa dau 10 kg..

    Răspunde

  83. Posted by Tiuta on 10/09/2014 at 7:34 pm

    Succes Alex!!!!!!!!!!!

    Răspunde

  84. Posted by Corina on 14/09/2014 at 7:23 pm

    A 2-a zi de post negru
    M-am trezit la 8 jumate,am alergat pe stadion 4 ture,am facut cateva abdomene..apoi am jucat tenis vreo jumatate de ora.Dupa tenis am venit acasa,m-am simtit molesita si lipsita de vlaga,am facut un dus si m-am pus sa dorm.Am baut doar un pahar de apa.Inainte de dus m-am cantarit.Am fost invitata la un gratar dar refuzat pentru ca tentatia si mirosul mancarii m-ar fi deposit,ma simt foarte susceptibila in ziua asta..mi-e foame,am crampe la stomac.As manca orice acum.Am mai incercat sa tin post negru dar la a doua zi am cedat,sper totusi de data asta sa fiu mai ambitioasa si sa depasesc momentele critice.M-am trezit cu dureri de cap groaznice,am visat numai mancare si simteam stomacul cum roade in gol.Foamea e imensa,ma gandesc numai la mancare..ma simt slabita.Beau apa si ma uit la tv incercand sa nu ma gandesc sa mananc.E cea mai groaznica zi.

    Răspunde

  85. Posted by Mellla on 21/10/2014 at 11:10 am

    buna cirys! Asta e a 2-a zi…greutate 75,7… am inceput cu 77,6 kg…stare:putin molesita. In rest e ok.

    Răspunde

  86. Iti doresc sa reusesti sa tii cat iti doresti, Mella! Si sa obtii rezultatele sperate.
    Post usor si luminos!

    Răspunde

  87. Posted by Corina on 22/10/2014 at 6:53 pm

    Mult succes Mella.De maine tin si eu

    Răspunde

  88. Posted by Corina on 29/10/2014 at 8:39 pm

    ZIua 2 : Am avut o zi incarcata la facultate,am reusit dupa sa ma odihnesc vreo 2 ore.Pe parcursul zilei am avut sute de ganduri cu tot felul de mancaruri..prajituri fel de fel,chiar am si visat in alea 2 ore ca mananc :))) mi-a parut bine ca a fost un vis,mi-e teama de esec.Acum spre seara mi-e un pic greata si-s ametita.

    Răspunde

    • Corina nu uita de o hidratare abundenta. Este foarte importanta in primele zile de post pentru a nu avea o crestere de toxicitate sporita in organism. Spor in toate!

      Răspunde

  89. Posted by Corina on 30/10/2014 at 12:50 pm

    Beau apa mai mult fortat,ca sete nu mi-e..si cum zicea si Jules,cu poftele si lista de preferinte dupa post..eu chiar mi le-am scris,doar ca sa mi le scot din minte.Acum in ziua 3 simt o foame teribila..beau apa continuu pt treaba asta :((

    Răspunde

  90. Posted by Cristina on 04/11/2014 at 7:22 pm

    Totul a fost ok de dimineata. Acum am stare de greata, sper sa Imi treaca. Afar aloua si e urat da o sa plec la plimbare. In rest mimic altceva . De dimineata am mers cu bicleta ca in fiecare si si dupa 14 am tras un pui de somn .

    Răspunde

    • Cristina, hidratarea intensiva in primele zile, pana catre o saptamana, este foarte importanta. Te ajuta sa treci mai usor peste starile neplacute, chiar sa le eviti pe multe dintre ele intrucat toxinele sunt scoase masiv cu ajutorul apei. Altfel le tii in interior si dau diverse stari neplacute.

      Răspunde

  91. Posted by Corina on 06/11/2014 at 6:36 pm

    A trecut usor ziua de azi,cu putin zgomot in stomac..dar a fost bine..beau multa apa si incerc sa ma motivez zilnic.

    Răspunde

  92. Posted by Corina on 22/11/2014 at 9:12 pm

    ZIua 2 : Am trecut usor peste ziua de azi..am baut cam 1l jumate de apa si cateva exercitii cardio.

    Răspunde

  93. Am terminat cu ziua 2, am avut foame mai mare ca in prima zi, vroiam sa mananc matza. Am baut cam 5 litri de apa, nu am avut acelasi rau general, acum sunt mai bine. Am intrat in a 3-a zi practic si simt ca elimin pietre de la ficat sau bila. Am devenit un pic mai vioi, tot am insomnie, am dormit doar 2 ore sau mai putin, iar de pe la 2:05 tot am asteptat sa adorm, am asteptat cam pe la 3:30 si nimic. Ma simt oarecum bine, senzatia de foame a cam disparut, poftele mi-au disparut, oricum, sunt mult mai usor de alungat, singura grija ii ca simt durere la acele pietre pe care le simt blocate. Revin diseara sau maine dupa ce consum niste sare amara. Post usor!

    Răspunde

  94. Posted by Corina on 09/12/2014 at 8:20 pm

    Acum la sfarsitul zilei a 2a am ceva migrene si ma simt obosita..in cursul zilei totul a decurs bine,am baut cam 2 l de apa.Senzatia de foame inca e prezenta si stomacul roade in gol.Nu mi-am facut niciodata o clisma,in schimb am folosit niste supozitoare cu glicerina ca sa ies cu scaunul.Acum altceva inafara de clisma,nu se poate?nu-i suficient sa beau doar apa?

    Răspunde

  95. Posted by Leni on 10/12/2014 at 6:04 am

    E foarte simplu sa-ti faci o clisma, trebuie doar sa ai curaj, sa incepi. Cand o sa vezi ce elimini o sa-ti dai seama de eficacitatea lor. Succes in continuare.

    Răspunde

  96. Posted by ioana on 12/12/2014 at 8:47 pm

    A doua zi de post 10:12:2014 – am baut 2,250 L apa, am avut pofte de miere si de dulce, de la ea mi s-a tras pofta ca a devenit zaharisita mierea si intr-o oarecare forma, sunt “dependenta” de tot ce e dulce, n-am avut foame ci numai pofte de fructe si de mancarea gatita, sunt lipsita de putere, energie, merg incet si …ganduri…ce sa fac cu ele?

    Răspunde

  97. Posted by Corina on 06/01/2015 at 6:34 pm

    Ziua 2 a fost groaznica,am avut migrene,stari de voma si ceva transpiratii pe la amiaza.Mi-am mai revenit putin dupa ce-am iesit din casa..am baut apa cu putina miere de albine ca sa pot sa ma tin pe picioare.Ce-mi sugerezi sa fac Cirys,crezi ca sunt capabila de un post dupa starile astea neplacute?

    Răspunde

  98. Posted by Corina on 18/01/2015 at 10:49 pm

    Ziua 2,m-am simtit putin ametita si anxioasa.Am pus putina zeama de lamaia in sticla de 2L.Voi tine post cat voi putea,pentru mine orice zi in plus e un pas inainte,ma simt bine psihic,mai linistita..fizic sunt slabita..dar simt ca mai pot.

    Răspunde

  99. Posted by Madalina Mady on 27/01/2015 at 11:36 am

    Buna ziua ! Ma numesc Madalina ..am 28 de ani ..50 kg ! Am decis in urma unor probleme digestive sa tin acest post ! Este a doua zi ..prima zi a fost ok pana ce seara incercand sa adorm am avut o durere groaznica de cap si senzatia de voma …am si vomat ! Initial nu sunt invatata sa beau asa multa apa si cred ca fost prea mult ptr mn 3 litri dintrodata
    ..tin sa precizez ca eu normal am tensiunea mica ..

    Răspunde

    • Madalina, optim este sa bei apa treptat, putin si des, daca poti cate o gura la 10 minute, sau eventual jumatate de pahar la jumatate de ora(excluzand perioada de dinaintea si din timpul somnului, bineinteles), astfel se hidrateaza organismul foarte bine.

      Răspunde

  100. Posted by Daniela on 28/01/2015 at 7:25 pm

    Este a 2 oara ca tin post negru. Am 43 de ani, si am ajuns la 70kg. M-am ingrasat mult, in ultimul an,foarte obosita. Probabil se datoreaza menopauzei instalata deja.
    Prima data am tinut pentru 3 zile, si nu mi-a fost foame , am avut destula energie. De multa vreme imi doream sa reincep ,dar nu am avut destula putere.( am o verisoara care tine in fiecare an 40 de zile de post negru, parintii ei au murit de cancer amandoi) Am decis sa-l incep datorita faptului ca am multe probleme digestive, dureri abdominale,balonari, greata, aerofagie, eructatii, diaree…,hipertensiune . Initial ma gandeam sa-l tin 7 zile. dar tot citind prin blog mi-am dat seama ca e cam putin.
    In orice caz sunt deja la a 2 zi, limba mai incarcata, stomac mai lejer, un pic de durere de cap.
    Incerc sa beau destul de multa apa pentru a facilita eliminarea toxinelor.
    .. de 2 saptamani am inceput si sedinte de acupunctura cu laser pentru aceleasi probleme…
    „Un jour a la fois”

    Răspunde

    • Spor la postit, Daniela! Iti doresc sa reusesti sa tii cat mai mult si sa iti rezolvi cat mai multe probleme de sanatate.
      Sistemul digestiv, odata intrat in repaus, este foarte harnic in a se auto-curata si auto-repara dar este si cel mai ”vocal” daca se poate numi asa, dand si simptomele cele mai puternice.
      Felicitari din toata inima si pentru verisoara ta care tine anual un post de 40 de zile!
      Sanatate si te asteptam cu noutati!

      Răspunde

  101. Posted by Corina on 31/01/2015 at 11:20 am

    Multumesc Cirys.Aseara n-am avut cum sa scriu aici despre ziua 2..ca am avut ceva invitati.A fost o zi acceptabila,cred ca organismul meu s-a mai obisnuit oarcum de-atatea posturi de o zi,doua.Post usor tuturor.

    Răspunde

  102. Posted by Corina on 04/02/2015 at 10:45 pm

    Dimineata m-am trezit fresh si plina de energie.La amiaza am avut ceva migrene si stari de moleseala.Nu mi-a fost sete mai deloc..abia daca am consumat juma de l de apa..de obicei seara mi-e sete mai mult.Acum spre seara,ma doare capul si stomacul,mi-e greata..sunt destul de agitata.

    Răspunde

  103. Posted by Bianca on 13/02/2015 at 12:46 pm

    A doua zi a trecut atat de repede incat nici nu am simtit lipsa hranei in organism .Nu stiu daca asta are legatura cu posturile precedente sau daca pur si simplu acum,organismul sa obisnuit doar cu apa un anumit interval de timp .Ultima oara cand am tinut post , a doua zi a fost atat de dificila ,incat simteam nevoia disperata de a renunta.Acum nu am nici o problema, aceasta este deja a treia zi ,si sper sa trec cu bine .
    De dimineata am avut o oarecare stare de ameteala, acum sunt Ok…Cand fac miscari mai bruste simt o stare naspa , dar nimic grav ..Gn stari de lesin sau voma …
    Astept sa plec la liceu si sper ca seara ce va venii sa decurga la fel de Ok…de obicei , in ziua 3 spre 4 , organismul meu se simte cel mai rau , avand tenditia de a baga ceva in gura, orice….Acum sunt sigura ca voi rezista…
    Deja se vad schimbari la corpul meu , burta sa mai diminuat si chiar si la fata m-am mai tras putin …eu sper sa slabesc cat mai mult .

    Cand am scris acum doua zile, eram convinsa ca voi tine 7 zile post, acum sper sa ajung la cat mai multe zile,pentru ca ma simt atat de bine „goala” , sunt usurata si imi simt corpul curatat de „rele” .O zi buna tuturor .

    Răspunde

  104. Ziua a doua a fost destul de grea in ceea ce ma priveste,migrenele sunt aproape insuportabile,de energie nici nu mai vorbim,de abia m-am putut ridica din pat,picioarele sunt foarte grele,gustul de ‘metal’ este tot mai predominant,per total o zi grea,insa sper ca urmatorele zile sa fie mai usoare.

    Am inceput cu o greutate de 95 kg,iar dimineata cantarul a aratat 93,2 kg.

    Răspunde

    • Posted by xenia on 24/02/2015 at 11:48 pm

      A doua zi de post am inceput-o la 9:00 de dimineata, la 9:30 am iesit cu catelul afara sa fac traseul zilnic. M-am trezit cu limba incarcata, am fost putin si inca sunt ametita,am baut aproape 2 l de apa , kg nu stiu cate am , nu vreau sa ma cantaresc inca. Energie foarte multa spre seara nu am. Ma simt mai usoara si parc m-am luminat la fata.

      Răspunde

  105. Posted by Corina on 17/03/2015 at 10:32 pm

    ziua asta a fost groaznica,o foame intensa,stare de slabiciune,ameteala si stare de rau.Ma bucur pentru fiecare zi de post reusita,

    Răspunde

  106. Posted by Silvia on 20/03/2015 at 8:06 am

    O zi dificila pentru mine. Am fost, ca in fiecare zi a saptamanii la serviciu. Am simtit lipsa de energie inca de dimineata dar am incercat sa nu ii dau atentie. Imi era oarecum foame.

    Dupa masa am avut un moment de tensionat la servici care m-a secatuit de energie. Cand am ajuns acasa am adormit o ora si jumatate pe canapea.

    Seara ma simteam fara vlaga, cu dureri de spate si o senzatie de greata. In plus, limba imi este incarcata cu un fel de puncte albe si ceea ce seamana a afte. Pielea, ca si la postul precedent imi este foarte uscata.

    Am oprit antihistaminicele, corticosteroizii si inhalatorul pentru astm de 6 zile. Astmul nu se manifesta (poate pentru ca nici nu fac efort sustinut) dar alergia este inca foarte insistenta: stranut incontinuu si mi se inrosesc ochii.

    In primele zile cu sucuri am pierdut cam 4 kg. Apoi greutatea s-a stabilizat. Poate si penrtu ca am ajuns dupa postul trecut la o greutate foarte decenta/ optima pentru inaltimea mea. Sper sa nu ma mai intrebe nimeni la serviciu daca sunt bolnava 🙂

    Răspunde

  107. Posted by Ioana on 20/03/2015 at 10:14 pm

    Silvia, si eu am astm dar in urma cu cativa ani in urma (2010) am facut un tratament general la Prananadi (terapie cu energie) pentru alte probleme de sanatate si dupa o perioada de timp au aparut si reactiile de la tratament, incepand din luna septembrie am fost tot racita, bolnava, gripata si la sfarsitul lunii mi-a trecut brusc starea bolnava dar incepand din ziua urmatoare 1 octombrie si pana la sfarsitul lunii ianuarie inclusiv am avut o oarecare criza de vindecare a astmului si alergii in proportie de peste 80 – 90 % si multe altele afectiuni, probleme de sanatate – in fiecare seara tuseam f. rau, stranutam si ma sufocam toate in acelasi timp sau imi vinea starea de voma, stranut, sufocare toate odata, a fost un chin – chin sufocant, agonie, mai bine zis pt. ca inainte eram si eu f. rau in special in zilele si mai rau noptile de vara avand nopti albe neputand dormi avand mancarimi bubite rosii pe tot corpul, ziua nu puteam respira si nici nu puteam baga ceva in gura ca sa mananc ca riscam sa ma sufoc, aveam frica mare si sa mananc, plus multe altele simptome si afectiuni mi s-au remediat.

    In rest, vezi tu ce crezi ca e mai bine pentru tine, m-am gandit sa-ti impartasesc aceste lucruri si sa nu le pastrez toate acestea doar pentru mine, poate ii va fi de folos cuiva cu toate ca eu am renuntat de cativa ani buni la aceasta terapie unde intrasem si eu ca practicanta.

    Multa sanatate!

    Răspunde

    • Posted by Silvia on 20/03/2015 at 10:28 pm

      Corina, multumesc mult ca ai impartasit din experienta ta cu mine. Nu cunosc aceasta terapie, dar am sa ma interesez. Multa sanatate si tie!

      Răspunde

  108. Posted by heva on 09/04/2015 at 9:13 pm

    A doua zi s-a terminat cu bine. Detoxul nu e neplacut si relativ usor de suportat pentru moment. M-am decis asupra unui post de 21 de zile de aceasta data pentru a confrunta partea emotionala i.e a-mi imbunatatii relatia pe care o am cu mine insumi. Tineti-mi pumnii.

    Răspunde

  109. Posted by Dariana on 22/04/2015 at 10:35 am

    Si eu am incheiat a doua zi chiar bine. Am avut ceva senzatii de foame, dar care treceau repede, si nu m-au chinuit. Mai mult ideea ca nu mananc ma face cumva sa intru in panica, sa ma gandesc ca nu e normal, ca trebuie sa mananc. Mintea e fabuloasa, si reuseste sa creeze atatea scenarii, incat, ca sa reusesti sa mergi inainte, trebuie sa o dai la o parte. Eu am cedat in ziua a 7-a mai demult datorita scenariilor create de minte, Deci vorbesc din experienta :). Acum incerc sa iau fiecare zi la rand, fara sa ma gandesc la target sa ma speriu.. (doamne 20 de zile.. :)) ). Sper sa-mi iasa, ca am mare nevoie sa mai eliberez corpul de de toate.

    Răspunde

  110. Posted by Corina on 05/05/2015 at 9:47 pm

    Azi am fost cam molesita,am dormit la amiaza si mai spre seara am iesit sa alerg si mi-am mai revenit..senzatia de foame inca este,ameteli,dureri de cap si ceva stari de voma.Incerc sa ma hidratez cat imi cere organismul.

    Răspunde

  111. Posted by lara on 02/06/2015 at 4:10 pm

    A doua zi de post negru am inceput-o cu un drum de la Brasov la Bucuresti. A fost totul bine pana la intoarcere. Ne-am decis sa ne intoarcem pe drumul Cheia si am oprit la un izvor cu apa de munte. Am baut vreo 200 ml, cu inghitituri mici, dar imediat dupa ce am pornit iar la drum mi s-a facut rau, am avut multe stari de greata pana intr-un final am oprit masina si am varsat toata apa de izvor. Seara m-am simtit destul de sfarsita dar totusi am rezistat si am adormit doar la 00.00.

    Răspunde

  112. Posted by Lore on 06/06/2015 at 10:14 pm

    Inchei si ziua a doua. Ma duc la somn mai devreme. Pot sa zic ca a fost o zi relativ usoara. Am avut ceva pofte acute de ceva bun ( cirese in special) in anumite momente ale zilei dar am trecut peste. Usoare dureri de cap si cam atat. Nu m-am cantarit dar o sa o fac maine dimineata.

    Răspunde

  113. Posted by gianni on 09/06/2015 at 11:38 pm

    salutare-.a trecut si ziua 2 fara sa mananc doar apa 1litru(nu am sete)am o stare nesigura,amorteli in maini ,palpitatii la inima ,urina foarte inchisa la culoare,Precizez ca aceste fenomene le aveam si inainte dar nu asa accentuate.Stiu ca maine va fi o zi grea .si nu stiu cum sa o abordez ,vreau sa pot face fata lucrului pe care il depun si nu as vrea sa renunt ma gandesc ca daca as inlocui apa cu altceva as trece mai usor dar nu stiu daca ar mai avea loc acea detoxifiere?? noapte buna

    Răspunde

  114. Posted by Alina on 30/06/2015 at 10:00 pm

    Buna, ma numesc Alina.

    E a doua oara cand tin post negru pentru 21 de zile. Primul l-am tinut anul acesta de Pasti. Am slabit 11 kilograme, cu toate ca nu acesta a fost scopul pentru care l-am tinut.

    Am decis sa incep iar postul de 21 de zile din motive religioase si pentru ca mi-e dor de starea de bine pe care am avut-o data trecuta.

    Cirys am citit cu mare interes, fara sa postez insa, toate experientele celor care au decis sa traiasca mai sanatos. Te felicit pentru ceea ce faci aici.

    A doua zi pentru mine a fost una absolut normala: energia la nivel normal, mi-am indeplinit sarcinile la job cu brio, am sosit acasa am spalat vasele, am sters pe jos si am facut tot ce presupune trebaluitul prin casa. Tin sa precizez ca nu am gatit. Aici inca am noroc :))) inca am in frigider mancare de duminica. Maine nu voi mai putea fenta la capitolul acesta.

    Am baut aproximativ 2 l lichid( apa, suc de rosii si,,, cafea… sunt dependenta stiu), cantitatea de lichid pe care o pot bea zilnic scade pe masura ce inaintez in post, iar cafeaua stiu ca am eliminat-o complet dupa prima saptamana.

    Ce voi face diferit de aceasta data?
    1. Voi avea grija sa fac mai des clisme… pentru ca data trecuta am facut in ultima zi de mancat si apoi…. nimic pana am terminat postul… in perioada de finish ma simteam uneori ciudat. Deci aspectul acesta il voi lua in considerare mult mai atent in acest post.
    2. Voi bea mai multe ceaiuri, mai ales pe masura ce inaintez in post pentru ca la un moment dat imi era greata de apa si preferam sa nu beau nimic decat sa mi se faca greata… ori ceaiurile au alt gust.
    3. Voi tine un jurnal al kilogramelor pierdute mult mai atent intocmit pentru a va da si voua de stire. Acest post l-am inceput cu greutatea de 78 kilograme. Azi m-am cantarit si am 76 kilograme.

    Va mai scriu. Noapte buna

    Răspunde

  115. Posted by Cristina on 06/07/2015 at 2:53 pm

    Buna,am ajuns si eu in a doua zi de post cu apa,eu ma simt foarte bine,nu stiu de ce,dar chiar nu imi este foame si am o stare de spirit foarte buna,in prima zi am slabit un kg,sa vad astazi ce progres voi face,imi doresc sa tin 15 zile. Va mai scriu si va spun mai multe detalii. Va pup!

    Răspunde

  116. Posted by C.D. on 06/07/2015 at 10:20 pm

    A doua zi a fost destul de OK. Nu mi-a fost foame, nu am avut stari ciudate, doar ca am avut niste obsesii pe fondul unei stari de linisti perfecte. Parca toata lumea zica ceva de mine, chiar si pe strada.(Este o obsesie a mea). Doar ca eram perfect neafectata si am inteles ca logic nu poate fi asa, ca mi se pare.
    In rest, datorita caldurii, am preferat sa ajung mai repede acasa si sa ma culc.
    Incepand de dimineata am transpirat foarte tare, ceea ce de obicei nu se intampla.
    Am baut 2 l de apa. Aceeasi febra musculara interna, in special in zona abdominala. Pun insa starea pe seama pozitiei culcat prea mult timp.

    Răspunde

  117. Posted by Corina on 20/07/2015 at 7:40 pm

    Ziua de azi a fost acceptabila atat din privinta poftei de mancare cat si a starilor fizice.Acum spre seara am ceva dureri de cap,apa am consumat cam 1l,nu simt nevoia de mai mult.Am avut ceva transpiratii abundente pe la amiaza si-am continuat sa beau apa.Spor usor tuturor.

    Răspunde

  118. Posted by MihaelaElla on 21/07/2015 at 10:15 am

    hello friends.. nu am apucat sa scriu in fiecare zi despre schimbarile prin care trec dar o fac acum. Am terminat cu brio si a doua zi..cu mare foame pe la amiaza si seara nu am rezistat si am mancat 3 prune…banuiesc ca nu e chiar asa grav. in rest totul ok, o stare de ameteala cand ma ridic din pat plus amortirea mainilor si pulsatii prin corp. Cam atat.

    Răspunde

  119. Posted by Deedee on 29/08/2015 at 8:36 pm

    Ziua 2 inca nu s-a incheiat dar a fost o zi mult mai usoara fata de cum m-am asteptat. Cu exceptia unor momente de pofte (as fi mancat orice fruct posibil), vreo 2 momente de usoare ameteli foarte scurte, cateva bubite aparute de nicaieri si ici-colo pe corp, nu am mai avut vreo reactie negativa.
    A fost toata ziua foarte cald, am stat tot in casa, acum spre seara am iesit in curte, m-am plimbat putin desculta pe gazon si am incercat sa ma energizez de la soare. Nefacand mai nimic nu pot sa apreciez nivelul de energie dar as spune ridicat. Ma asteptam la ce e mai rau, credeam ca azi si maine voi fi 2 zile groaznice, parca nu-mi vine sa cred ca nu ma simt rau deloc. Am avut un scaun azi dimineata, am baut apa plata si minerala destul de mult, din pacate nu am acces la niciun rau.
    O durere ” surda” in gura stomacului, deloc deranjanta, totusi parca o usoara senzatie de greata ocazional, dar deloc iritanta, ma asteptam la cu totul altceva, daca stiam ca e asa usor… incepeam de joi.:)))
    Nu stiu ce ma astepta maine, mi-as dori ca ce e mai greu sa treaca pana luni, evident. In rest totul ca de obicei. La noapte sper sa dorm, desi nu ma simt inca obosita deloc. Revin maine cu completari.

    Răspunde

  120. Deedee, apa minerala, pe langa beneficii are si o parte negativa: are un pH destul de acid care iti poate irita invelisul intern al stomacului, mai ales ca inca sistemul digestiv nu este total oprit si inauntru mai apare suc gastric a carui producere este stimulata de diverse aspecte (mirosul/vederea unor alimente, orele obisnuite ale meselor, etc). Imi pare rau ca incerc sa te fac sa renunti si la aceasta mica placere dar datoria mea este sa indrum catre un post cat mai corect astfel incat beneficiile sa fie maxime si experientele neplacute minime. 🙂
    Starea psihica are o mare influenta asupra starii fizice in post: daca prima este buna, a doua va fi cea mai buna posibila in conditiile date de starea de sanatate prezenta.

    Răspunde

    • Posted by Deedee on 30/08/2015 at 8:45 am

      Am inteles, pot sa beau doar apa plata, e ceea ce beau de ani de zile, apa minerala a fost un moft, oricum nu o pot tolera foarte acidulata, nu e nicio problema sa nu beau deloc, multumesc pentru explicatii.
      Ai dreptate cu partea psihica, sunt bine, impacata, optimista si cu ganduri bune acum si privind viitorul.
      Noaptea zile 2 a trecut binisor, am fost de vreo 3 ori la toaleta, probabil prea multa apa bauta si seara, am incercat sa ma ridic incet din pat, nu am experimentat ameteli. Mi-a fost destul de greu sa adorm dupa fiecare trezire, intre orele 1,30 si 3,40 cred ca am fost mai mult treaza, am simtit o usoara durere in spate, in zona plamanului stang, nu a fost intensa si nici foarte puternica. Ma astept sa simt dureri acolo, am avut probleme cu plamanii in urma cu multi ani. O usoara durere in zona operatiei de cezariana, ciudat doar in partea stanga, semana cu o presiune puternica si ascutita, de scurta durata. Am mai simtit durere si la piciorul stang (acum realizez ca toate micile inconveniente au fost pe partea stanga), durerea a fost in gamba, aveam senzatia ca e in os, nu in muschi. La fel ca celelalte mici dureri si aceasta a fost de scurta durata si fara intensitate, daca nu mi-as fi propus sa fiu foarte atenta la orice semne, as fi ignorat categoric.
      Limba e usor incarcata, alba mai mult in interior, simt gura uscata. Urina curata, doar in prima zi a fost tulbure, ieri a fost foarte deschisa la culoare. Mai am usoare gaze, nu deranjante. Nu stiu daca am scris ieri de durerile de cap, tot pe partea stanga, nu puternice si nu au durat mai mult de cateva minute.
      Claritatea mintii mi se pare la fel, de fapt functionez la fel ca si pana acum, ma misc insa mai lent impus, vreau sa evit ametelile si sa-mi conserv energia.
      As vrea sa stiu cum este cu condusul masinii in timpul postului? Pot sa conduc fara probleme, mai ales daca ma simt atat de bine?

      Răspunde

  121. Posted by Corina on 20/09/2015 at 7:52 pm

    Azi dimineata m-am cantarit,kg: 65,4(-1kg) bineinteles stiu ca la inceput voi elimina apa.Starile de azi au fost usor de tolerat,am baut cam 1 l de apa,am facut ceva miscare si am incercat sa raman pozitiva.

    Răspunde

  122. Posted by laura cristina on 16/11/2015 at 2:48 pm

    Fun Fact: Citeam pe curezone povesti de succes in postul cu apa si o persoana vorbea despre deficienta de iod si cum acest supliment a ajutat-o sa nu mai fie obosita. Am luat si eu o picatura cu apa si in 3 minute maxin am vomitat toata apa inapoi. Foarte amuzant. Cirys, ce parere ai?

    Răspunde

    • Laura Cristina, ce anume ai luat, nu inteleg.
      Sper ca nu acea solutie numita tinctura de iod care se utilizeaza numai pentru uz extern.

      Răspunde

  123. Posted by Corina on 17/11/2015 at 9:00 pm

    ziua 2 a fost dificila,cu ameteli..daca beau multa apa imi vine sa vars..sper sa trec cu bine..

    Răspunde

  124. Posted by vio on 18/11/2015 at 12:31 am

    Ziua 2 a fost mai putin optimista ca ziua 1 pt ca mi-a fost mai foame decat ieri. Ceva care mi aminteste de vorba lui in Creanga cu goliciunea care inconjoara dar foamea da de-a dreptul! Am baut apa in disperare. La un moment dat nu mai intra apa si foamea chitaia! Ce m-a mai alinat a fost pe seara o vit C solubila, efervescenta (fara zah) care parca a fost o masa copioasa. N-o fi prea corect , ca trebuie doar apa, dar o sa ma desprind si de vitamina asta curand. Azi dim m-am cantarit si de la 97.4kg ieri, aveam 94,9kg adica-2,5 kg intr-o zi. De speriat! Asta m-a obligat azi sa-mi tin gura inclestata la toate poftele. Abia astept maine dimineata sa vad cat am mai dat jos. Sunt convinsa ca o sa se domoleasca curba ponderala. Altfel n-am avut nici pe naiba, nu ameteli sau slabiciune, doar zghiortaituri! Tineti-mi pumnii sa trec si de ziua de maine si sa vina ziua aia multvisata cand scap de dna Foame. Ma urmaresteee! NB

    Răspunde

  125. Posted by Corina on 25/11/2015 at 6:37 pm

    Buna seara,sunt la a doua zi de post negru uscat,fara apa.Au fost 2 zile dificile,maine voi incepe sa tin post cu apa..vreau sa alternez posturi uscate cu cele cu apa.Va mai tin la curent.O seara buna.

    Răspunde

  126. Posted by laura cristina on 03/01/2016 at 9:06 pm

    salut Cirys. Ziua a doua a mers suportabil de bine: nu am senzatii de foame per se dar apar niste perioade de slabiciune. Mi-am propus sa fac un studiu de caz asupra lor in care notez orele la care apar si durata. Sunt mereu cu carnetelul langa mine si cu ochii pe ceas. De exemplu ieri am avut doua astfel de episoade la 6 pm si 8 pm cu o durata de aprox 2 ore in total. Azi s-a schimbat durata si frecventa: apar doar niste pulsuri de 2 min maxin foarte frecvente – deja am numarat cel putin 20 pana acum. Toate acestea apar cel mai des dupa ce beau apa. Maine o sa incerc sa beau H2O doar cand mi-e sete sa vad reactia. O lectie importanta pe care am invatat-o din alte posturi este sa nu vad sau sa ma gandesc la mancare (fructe in general ) pentru ca sunt tentata.

    Scopul acestui post este de a devenii foarte intoleranta fata de zahar si dulciuri in general. Un reset pentru pupilele gustative ca sa pot slabii si dupa ce termin postul.
    Momentan citesc cartea Pure white and deadly care trateaza subiectul zahar. Poate o sa o citesti si tu.

    Răspunde

  127. Buna, dragilor, ziua a doua a decurs foarte bine. Incet incet simt cum se ingreuneaza respiratia. Acesta este cel mai neplacut aspect pe care il resimt. Aseara, in timpul pujei mi-au mai cantat matele, destul de timid de altfel. Am baut apa, dupa pohta inimii, spre 3l.

    In prima noapte am dormit iepureste, am adormit mai greu, dar azi noapte am dormit ok, cam ca de obicei.

    Aveti solutii pentru a avea o respiratie decenta? Ma intreb daca gargara cu bicarbonat ar putea fi utila? In mod normal foloseam cuisoare.

    Răspunde

  128. Posted by Sonija00 on 06/01/2016 at 1:15 am

    Buna seara, a doua zi a fost si pt. mine mai usoara, a fost si Parintele cu crucea, m-am mai luat cu vorba, am atipit spre seara putin, a fost ok. Fara senzatii de foame prea mari… Am cumparat si baterie pt. cantar(cred ca ieri de aceea am fost si asa stresat, ca nu stiam de la ce greutate pornesc) am ajuns la 162,7 kg, de maine dupa slujba de Boboteaza sa incep sa beau si apa(de ieri am tinut uscat).
    O seara buna.

    Răspunde

    • Sonija00, se pare ca suntem impreuna pe acest drum, felicitari pentru capacitatea de a-ti calma demonii. Cred ca asa se vad dimensiunile reale caracterului si capacitatii. De fapt asta este una din lectiile pe care le invatam din aceasta experienta: ca putem tine piept obisnuintelor si comoditatilor. Sa profitam de acest rastimp, pentru a ne reconsolida increderea in noi insine si stima de sine. De aici vom simti sa ne iubim mai mult si ca urmare, ne vom ingriji mai mult de noi insine.
      Impresia pe care eu mi-am facut-o este ca, cu cat mintea este mai antrenata si mai educata, cu atat gaseste scheme mai elaborate de autosabotare. Rugaciunile si meditatiile, in opinia mea, sunt un excelent suport si un instrument binevenit de adancire a autocunoasterii in aceasta perioada.

      Răspunde

  129. Posted by Nuni on 03/02/2016 at 2:10 pm

    Ziua a 2-a – o2.febr.
    Limba foarte incarcata la trezire,ca niciodata. Clatire cu ulei de masline,cat am putut de mult, 2-3 minute.
    Sport -tae-bo- 50 minute,ceva mai putina energie.

    Ajunsa intr-un magazin mi-a facut ochi dulci zona de brutarie… 🙂 Cu mintea as fi mancat,dar stomacul nu zicea nimic.Spre seara am simtit o vaga senzatie se foame.

    Lichide- 1 litru ceai si 1,5-2 l apa. Am ascultat muzica de relaxare si meditatie si am adormit devreme.

    Răspunde

  130. Posted by ana on 05/02/2016 at 8:58 pm

    Buna seara!
    Numele meu este Ana si sunt foarte fericita ca v-am intalnit!
    azi e a doua mea zi de post cu apa si ma simt ok.Tin acest post din motive medicale,am o tumora urata la san,tumora pe care ma incapatanez sa
    nu
    o operez Problema mea este ca am doar 46 de kg la 1,63 si nu stiu cate zile ar fi indicat sa tin acest post Daca cineva are vre-o parere…
    Multumesc,ce bine ca sunteti!😊

    Răspunde

  131. Posted by Sabina on 08/02/2016 at 10:11 am

    Salut! Întrucât ieri am putut să stau mai mult în pat, nu pot spune cam care ar fi fost starea mea generala raportata la o zi normala ;cu foamea ușurel, mai greu cu poftele, vechile mele plăceri alimentare m-au tot vizitat și m-au tot sâcâit. Am simțit acut dureri de ovare și colon. Nu știu ce sa fac, îmi simt colonul încărcat și cred ca e asa, pt ca nu am făcut o pregătire în prealabil ; oare se va goli de la sine, ca o etapă de curățare, asa cum am citit ca organismul se va ocupa de fiecare sector în parte, sau e prea greu sau târziu de realizat;- (menționez ca nu as apela la clisma) ; oricum ma stresează faza cu colonul ca ma simt încărcată, plus ca presupun ca mirosul și gustul CUMPLIT pe care îl am în gura e amplificat și de colon. Voi mai reveni, aștept
    S vad ce se mai întâmpla.
    O zi buna tuturor!

    Răspunde

  132. Posted by adelina on 13/02/2016 at 10:25 am

    Didi, Mihaela si ceilalti in post azi, succes!
    Am foarte foarte multa motivatie pentru acest post, de ordin spiritual, mental, fizic, social si l-as fi tinut demult (mi-a incoltit in minte ideea acum citeva luni bune citind cu uimire biografia Catherinei de Siena scrisa de Sigrid Undset), daca reuseam sa ma desprind de stresul inconjurator si viata de familie in care sint principala „sursa de hrana” – eu planific mesele, cumpar ingrediente, gatesc, pregatesc pachetelele cu mincare etc etc. Sint singura acasa pina miine seara si e incredibil cit timp liber am – la care adaug si senzatia de liniste neobisnuita din abdomen, unde simteam mereu cite ceva. Mai scriu pe seara – deocamdata sint bine, fara cine stie ce senzatie de foame, am luat euthyrox doza obisnuita, am renuntat complet la cafea (ma astept la niste dureri de cap in curind)

    Răspunde

  133. Posted by adelina on 13/02/2016 at 7:21 pm

    Acum la sfirsit de zi m-a pocnit foamea, sau poftele (ca inca nu le disting). Interesant ca am primit o veste buna si oarecum neasteptata si reactia mea a fost sa sar de pe scaun si sa ma reped in bucatarie sa iau ceva de mincare! noroc ca nu prea era nimic si mi-am amintit imediat de post. Pe miine!

    Răspunde

  134. Ma pregatesc de culcare. Nimic special la cea de-a doua zi. Ma simt ca intr-o zi obisnuita de post. Sa vedem ce urmeaza. Noapte buna.

    Răspunde

  135. Posted by Elena on 20/04/2016 at 9:50 am

    Azi ma simt ft ok! M-am culcat pe la 1 noaptea si m-am trezit la 06:30, pt ca am avut ora de condus. Ce.i drept acum mi.e somn de vad „albastru” dar e ok..ma pun sa fac ordine pt ca azi am ceva activitate prin casa si in afara casei.
    M.am cantarit si aveam 101,9 ( -2,4kg).. astea is kg din weekend, unde mi.am cam facut de cap.
    Singurul disconfort il am in partea de jos, mai exact niste intepaturi in ovare si in partea dreapta, unde presupun ca e pe la intestin ceva in neregula..
    In toamna mi se spusese ca am colonul iritabil si o infectie pe uter. M-am uitat la niste documentare unde iti poti trata bolile doar pe baza de post, iar asta e singura varianta care-mi convine, si spun asta pt ca nu cred deloc in pastile si tratamente.
    In rest sunt extraordinar de bine!

    Răspunde

  136. Posted by George on 30/04/2016 at 12:56 pm

    Ziua: 1
    Am inceput postul de joi seara la ora 21:00 28.04.2016

    29.04.2016. Vineri dimineata nu am simtit nevoia sa beau apa, nici senzatie de foame, cu toate ca am vopsit ouale de paste si soacra mea fierbea sarmalele,nu simteam nici mirosul de mancare,eram foarte concentrat asupra postului, seara pe le ora 22:00 am baut prima cănuță de apa sfintita si ma-m culcat.PS. nici urma de ameteală😇
    Ziua: 2
    30.04.2016. Ma-m trezit pe la ora 4:30 cu o energie fantastica,dar neavand ce face am pornit tv.-ul si stateam in pat,pe la 7:00 am adormit pana pe la 8:00. Am mai trantavit in pat pana pe la 8:30,dupa care ma-m ridicat si am mai baut o canuta de apa sfintita,pe urma am fost la biserica pt.a ma spovedi,dupa care am ajuns acasa cu bine 😉. Azi sunt putin ametit si putina senzatie de fomica😔dar am sa trec cu brio peste.Pe maine, Doamne ajuta.

    Răspunde

  137. Posted by Petru on 31/05/2016 at 7:11 pm

    Sint in a 2 zi de post. Anterior nu am mai tinut posturi,dar voi incerca cit mai mult,adica atit cit va permite rationalul sa prevaleze pofta. Nu am reusit in aceste zile sa fac exercitii fizice, dar am participat in sedinte de judecata de peste 1,5 ore+condusul automobilului cite 2-3 ore per total, am condus toata ziua, dar ma simt bine si usurat. Am avut limba albicioasa dis-de-dimineata, plus urina a fost urit mirositoare, si de culoarea berii brune😠 … Am vrut sa ating un subiect la care paremise nu sa expus nimeni- a dus cineva o viata sexuala activa paralel cu postul ? As vrea so fac pe parcursul postului, dar as vrea sa stiu si parerea altora, pentru ca ma gindesc ca calugarii in chilii nu fac dragoste, pe linga faptul ca e pacat dar poate influienta sexul calitatea postulu ? Astept pareri…,multumim tuturor de opinii si Cirys ai un blog minunat. ps cind simt nevoia de a minca seara mai citesc blogul pe zile😃.

    Răspunde

    • Petru, multumesc mult pentru apreciere!
      Din punctul meu de vedere sexul are tendinta de a duce oarecum catre delsare, catre indulgenta fata de sine. Cred ca din acest punct de vedere este „promejdios” sexul in post. In rest, ca si in cazul oricarui efort fizic, cunoasterea limitelor personale si evitarea exceselor care in zilele urmatoare sunt taxate prompt si uneori dur de catre corp, ar cam fi singurele idei de avut in vedere. Probabil ca nimeni nu a atins subiectul pentru ca dupa ce se avanseaza putin in post aceasta cestiune tinde sa lipseasca cu desavarsire din mentalul postitorului.
      Post usor iti doresc si cat mai multe beneficii!

      Răspunde

  138. Posted by Terente on 02/06/2016 at 9:20 am

    Am început de ieri şi eu postul negru (mă rog, cu apă), fără vreun plan de a-l susţine o anumită perioadă de timp. Practic, în acest moment am cca. 40 de ore de când nu am mai mâncat nimic.
    Înaintea acestuia am avut o săptămână când am mâncat foarte puţin, sub limita metabolismului bazal, lucru care mi-a adus o pierdere de greutate de cca. 4 kg.
    Surpriza vine din faptul că, spre deosebire de impresiile citite pe aici, eu n-am limba încărcată, dimpotrivă, aşa o aveam anterior şi mă simt bine, comparativ cu perioadele dinainte, eu fiind un soi de gurmand. Foamea m-a chinuit niţel spre seară, ieri, dar nimic insuportabil. Acum, n-aş dori nimic de mâncare.
    Ţinta mea e chintalul, deoarece la „plecarea” în această „călătorie” eu cântăream 115 kg (la 1,88 m înălţime). Dis de dimineaţă aveam puţintel sub 110 kg, dar se ştie că peste noapte pierdem apă prin respiraţie.
    Dacă lucrul evoluează, vă ţin la curent.

    Răspunde

  139. Posted by Petru on 04/06/2016 at 9:58 am

    Terente, eu in schimb cu o zi inainte de a incepe postul la amiaza am consumat cirnaciori de casa cu bere…, dar cred ca eram plin de toxine caci simptome erau multe. Un post usor.

    Răspunde

  140. Ziua a doua de post a fost una ok. Am avut dureri de cap, amețeli, dar am trecut peste. Am avut energie mai multa decât ma așteptam 😂😂 am avut și ceva dureri abdominale. În rest a fost o zi buna. Foamea a apărut mai spre seara. Dar am ignorat-o. Greutate : 80 kg

    Răspunde

  141. Posted by Petru on 28/06/2016 at 9:37 pm

    1 si a 2 zi au decurs fara diferente,zile obisnuite in care te simti bine ca nu maninci, in cel de-al 2 post ma simt mai usor. Limba e incarcata, se conduce bine, se lucreaza bine, plus ca se slabeste cu spor, dar este un minus mare–-Nu-mi vin hainele ce le aveam…😞😉😉😉😉

    Răspunde

  142. Posted by Oana on 27/07/2016 at 11:22 am

    Intentionam sa tin post mai multe zile. Ieri a fost perfect, m-am simtit foarte bine.
    Dar azi (trebuia sa fie ziua 2) – m-am trezit la 6 dim cu o durere imensa de stomac si senzatie de rau, ameteala, care s-au intensificat cand m-am ridicat incet din pat, plus ca au inceput sa imi tremure mainile.
    Nu ma simteam in stare sa merg sa mananc putin, asa ca m-am mai pus in pat si am adormit vreo 3 ore. Dupa trezire mi s-a calmat doar stomacu’, insa iarasi a luat-o razna dupa ce am mai stat 5 minute.
    Ştiţi ceva tips-uri care sa ma ajute data viitoare cu genu’ asta de stari, sa trec peste cele mai grele zile 2 si 3?

    Răspunde

  143. Posted by Andrada on 03/09/2016 at 11:29 am

    salutare tuturor! am inceput si eu a doua tura de post negru ieri; am mai tinut 4 zile de post negru in urma cu cateva luni si m-am simtit foarte bine ulterior – din acest motiv m-am gandit sa incerc din nou; am multe kg in plus si din acest motiv o gramada de probleme de sanatate; am gasit pe net documentarul „Gras, bolnav si aproape mort” si m-am hotarat sa-mi modific stilul de viata: alimentatie mai curata, mai multa miscare etc; din cate stiu pt „resetarea” organismului si trecerea la un regim vegan sau preponderent vegan e necesara o perioada de pauza alimentara…..sunt convinsa ca daca voi respecta noul stil de viata intr-o jumatate de an voi avea alta greutate si o sanatate mult mai buna! mai e cineva pe-aici care incearca postul negru ? poate ne motivam reciproc! si …multumim cirys pentru toate informatiile oferite!

    Răspunde

  144. Posted by Laura on 03/01/2017 at 8:31 am

    Ceau! Am inceput postul pe 1.01.2017 de la 68,8 kg.(am 39 ani)In prealabil am citit tot ce a fost impartasit aici.Multumesc Cirys cat si celorlalti pentru experientele voastre.Imi este de folos deoarece stiu la ce sa ma astept si nu m-ar lua nimic prin surprindere.1 zi a fost ok (fara foame,fara slabiciune)Ieri,situatia a fost diferita.Pe la ora 15.00 era sa cedez in fata bunatatilor din frigider,dar m-am abtinut.Starea a persistat cam 15 min,apoi a disparut.Azi incep a 3 a zi,66,6 kg.(am nevoie sa slabesc)M-am ingrasat (de la 55kg)intr-o perioada de 5 ani dupa ce am renuntat brusc la tigari.(renuntarea la fumat trebuie facuta brusc,cand esti pregatit psihic.E totala amagire imputinarea tigarilor la 10-5-2 /zi in speranta ca te vei lasa de fumat).Nu va functiona!) Nu stiu daca voi scrie zilnic,dar in mod sigur va voi anunta cand voi ceda.Mi-am propus sa tin 10 zile.

    Răspunde

  145. sunt in ziua 2 de post negru si intrebarea mea este daca s-a mai confruntat cineva cu furia in post? am avut 2 crize de furie care au venit fara a le putea stapani,una ieri si una astazi … e adevarat ca am mult stress si nu il pot inlatura nicicum, oricat ma stradui …in ziua 2 am avut non stop o migrena difuza dar persistenta…am baut 3,5l apa si asta cu retinere cu toate ca simt nevoia sa beau mult mai mult…

    Răspunde

    • Posted by IoanaM on 10/03/2017 at 8:33 am

      Da, si eu am avut stari contrare, de la acces de furie la lacrimi. Se curata si sufletul 😉
      E o șansă asta pentru a restabili sau a întări legatura cu Dumnezeu. Încearcă rugăciunea, chiar si scurta. Te va ajuta 😊

      Răspunde

  146. Posted by Constantin on 26/04/2017 at 5:57 am

    Buna.
    Incep prin a ma prezenta. Sunt constantin, am 19 ani ei am luat hotararea de a tine post, sa speram ca pentru cel putin 14/18 zile. Este prima data. O fac atat prntru imbunatatirea psihicului, cat si pentru detox si slabire.
    Am inceput cam brusc, duminica am mancat o conserva cu ton si lamaie seara, si de ieri am inceput sa tin post. Deci e cam a 2a zi. Ieri a fost ok, n am avut probleme, azi csnd m am trezit am avut stari de rau, ameteli. In ciuda lor, am iesit din casa si m am dus la sala (ma duc de 4 ori pe saptamana). Aportul de energie a fost foarte scazut, in drum spre casa simteam ca lesin, dar cam dupa o ora mi a revenit starea. O singura problema, urinez foarte des si foarte putin, nu inteleg care ar putea fi cauzele.

    Răspunde

  147. Nu am mai apucat sa scriu aseara despre ziua 2, asa ca voi scrie acum.
    Mi-a fost foame mai mult decat in ziua 1 si m-am gandit la mancare aproape toata ziua :))
    Performanta la sala e injumatatita (si asta e ok, normal).
    Nu imi doresc sa ma opresc, asa ca ne vedem la ziua 3 🙂

    Răspunde

  148. Paula, iti doresc un post usor si frumos. Spor in toate !

    Răspunde

  149. Posted by Valentina on 10/06/2017 at 1:38 pm

    Buna, am 16 ani si am tinut de mai multe ori post negru, cateva zile, o saptamana si cel mai mult am tinut 12 zile, am tinut postul intocmai, doar apa si aer, nici macar guma orbit sau ceai, dar atunci nu fumam , intre timp m-am apucat de fumat si nu vreau sa ma las, ar fi ok sa tin 2 saptamani , dar sa fumez?

    Răspunde

  150. Valentina, nu ar avea nici un rost postul daca fumezi. Nu numai ca nu se obine o detoxifiere dar si simptomele ar putea fi foarte neplacute. Varsta ta de asemenea nu este indicata pentru post cu exceptia unui post supravegheat indeaproape de un specialist.

    Răspunde

  151. Sunt aproape de a termina a 2-a zi de post. Initial am vrut sa tin un post de 7 zile, insa dupa 6 zile am renuntat pt ca am avut o interventie stomatologica in program si nu am vrut sa ma duc in post. Asa ca am facut pauza 3 zile si am revenit la post. Cum spuneam , sunt la finele zilei nr.2. Trecerea la consum de grasimi cred ca s-a facut fara efort, nu am pic de senzatie de foame.

    Răspunde

  152. O zi foarte grea…
    Azi dimineata m-am trezit foarte obosită, epuizată.
    Aveam limba încărcată cred ca a inceput detoxifierea.
    Am renuntat la cafea, probabil din cauza asta m-am simțit asa rau azi. Am avut o durere de cap ce am crezut ca nu ma mai lasa toată ziua, pe la ora 16 insa am luat un Nurofen si am scapat de durere.
    Foame nu mi-a fost insa pofte am toată ziua dar incerc sa rezist.
    Consum de apă aproximativ 2 litri.
    Greutate : 61,1 kg (mi se pare cam mult având în vedere că abia am început postul, mai mult ca sigur am eliminat doar apă)
    Activitate fizica : 8 ore la birou si lucruri gospodărești.
    Energie : De dimineata m-am simțit foarte obosită, dupa amiaza parca mi-am mai revenit un pic.
    Inconveniente : Senzație de greață, durere intensă de cap și oboseală.
    Sper ca maine va fi o zi mai bună.
    O seară plăcută tuturor.

    Răspunde

    • Ca si scadere in greutate, poti sa consideri ca cei scazi in primele 2-3 zile NU este grasime, ci excesul de apa din corp plus ce mai e prin tubul digestiv. Abia din ziua 3 incepi sa contorizezi cu adevarat scaderea reala (grasimea).

      Succes, esti pe drumul cel bun !

      Răspunde

  153. Posted by Allisa on 30/08/2017 at 11:46 am

    Hello! Si eu in ziua 2 de post cu apa, vreau sa tin 3 zile acum si inca 7 peste o luna 🙂 Acum doar 3 zile, pentru domolirea poftelor si a interesului fata de mancare – existent! Nu neaparat sa scad in greutate, nu sunt supraponderala desi ar fi dragut sa scad vreo 4 kg. Si probabil ca voi atinge si targetul asta totodata. 🙂

    Ziua a de ieri a fost ok, dimineata mai ciudat si pana dupa pranz, prinz cand toata lumea in jur forfotea, manca, etc, insa cand s-au linistit toate si ne-am concentrat asupra altor lucruri am si uitat. Apa multa, mi-e sete si beau incet, sigur beau 2L daca nu si mai mult.

    Astazi e ok pana acum dar e doar ora 12. 🙂 Insa dimineata m-am trezit plina de energie, am dormit bine, nu mi-e foame.

    Cu siguranta cea mai importanta pentru felul in care te simti este apa. Am citit comentarii, cei care au acuzat simptome neplacute si diverse neplaceri sunt in majoritate si cei care nu au putut sa bea apa din diverse motive. Acolo cred ca trebuie muncit, sa bem apa orice ar fi.

    Răspunde

  154. Allisa, ma bucur ca ai un post usor.
    Sunt de acord, in special in prima saptamana de post dar in general in primele 3 saptamani, apa trebuie bauta din plin pentru a ajuta in eliminarea toxicitati care este la varf in aceasta perioada. Succes in continure !

    Răspunde

  155. Cea de-a doua zi a început mult prea devreme. La ora două fără douăzeci noaptea eram deja în picioare, cocoțat pe colțarul din living, cu o lavetă antipraf, ștergând de zor cărțile din bibliotecă. Întreaga activitate a durat o oră, după care m-am predat patului, nu înainte să beau o cană cu apă. De fapt, e un pahar de 200 ml.

    Am citit undeva că în timpul detoxifierii organismului unul dintre semnele evidente ale acesteia sunt coșmarurile. Am visat vrute și nevrute: ba despre clătite cu ciocolată, ba cu foștii mei elevi care veniseră să îmi mănânce clătitele, a fost o înlănțuire incoerentă de vise care a sucombat într-un coșmar pe care nu mi-l mai amintesc.

    La ora 4 și jumătate m-am trezit foarte fresh, ca și cum aș fi dormit un miliard de ani. Sentimentul a durat mai puțin de cinci minute. Am luat somn iar și iată-mă în picioare puțin după ora șase.

    Toată ziua am trebăluit, nu am avut stare și nu am obosit deloc. Înafară de faptul că mi se învârt ochii în cap, n-am nimic :)) E ca și cum jumătatea superioară a corpului vrea să doarmă dar cealaltă dă din picioare continuu. Explicația pentru senzația de oboseală a ochilor e că nu am prea dormit de când m-am apucat de post. Sper să o fac, însă, în noaptea aceasta pentru că m-am obosit suficient de mult.

    cuvânt cheie: AN’ANASHA

    determinare: **********

    mood: **********

    energie: **********

    apă : 3,5 L

    Răspunde

  156. Update:

    Niciun fairytale nu e lipsit de personaje negative. Am eperimentat ceea ce cred că a fost primul prag. L-am depășit prin meditație. Mulțumesc pentru acest lucru corpului meu care nu a dat ascultare unei stări de agitație profundă cu zvâcniri ale inimii, dureri de ficat, înțepături prin tot felul de locuri, toate începând cu puțin înainte de ora 9 seara și terminându-se într-o jumătate de oră.

    Sentimentul de după criză e de nedescris. Mă bucur din plin de el. Mulțumesc. Mulțumesc. Mulțumesc.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: