Energie : destul de buna, la servici am rezistat cu brio, acasa insa ma simt in elemetul meu
Greutate : 63.6 kg
Exercitii fizice : servici si cam atat
Apa consumata : 1.5 l
Inconveniente : azi am fost la preot care a avut un mare soc cand a auzit ca tin post negru la acest mod, pe care el il numeste infometare (Parerea lui e ca la postul negru se mananca seara) mi-a spus sa incetez postul negru maine dupa cununia mea religioasa . Mi-a explicat ca nu are sens caci aceasta perioada nu este o perioada semnificativa si ca ajunge cat post am tinut si mi-a recomandat sa incep sa manac maine la restaurant ceva usor.
Sunt confuza…nu stiu ce sa fac….poftele sunt tot acolo dar parca nu as vrea sa renunt…desi dupa nunta mea la 2 sapt trebuie sa merg ca nasa in Romania si ma gandesc la toate bunataturile de acolo si ca imi va greu sa ma abtin daca incep sa manac :((
Ce sa fac?
Buna Ioana. Desi am tacut malc, te-am urmarit pana acum. Mi-a placut felul in care ai descris experienta din post, cu atata acuratete. Bineinteles ca te felicit si pentru postul in sine, in care ai rezistat cu stoicism in fata tentatiilor de a-l intrerupe, in fata simptomelor de tot felul. Re feritor la intrebarea ta, eu cred ca nu trebuie sa te iei dupa preot, pentru ca nu este o chestiune spirituala, ca sa il priveasca. Bineinteles ca este singurul raspuns pe care ar fi putut sa il dea, ca e bine sa il intrerupi cat mai repede. Chiar nu cred ca te-ai asteptat la altceva. Deci trebuie sa faci ceea ce simti tu, pentru ca tu ai citit despre subiect si mai ales, tu stii foarte bine ce vei face in perioada urmatoare, daca este indicat sa il intrerupi acum sau nu, daca vei putea de exemplu sa te abtii de la toate bunataturile cand vii in Romania. Pentru ca daca raspunsul este nu, atunci stii ca vei pune la loc din ceea ce ai dat jos cu atata greutate. Ca truc psihologic, daca te gandesti sa nu mananci in ziua nuntii, te poti gandi ca peste un an, la aniversarea casatoriei voastre, o sa fii foarte supla si o sa iei o cina romantica in cel mai frumos restaurant, unde o sa iti comanzi tot ce iti pofteste inima. Dar pana la urma, nu e un capat de tara nici daca il intrerupi acum. Ai tinut totusi 20 de zile, ai slabit 9,2 kilograme, ce sa mai, esti o invingatoare. Iti urez si eu casa de piatra si tarie in suflet!
Orice ai face Ioana, decizia sa fie a ta, gandita si cantarita de tine din toate punctele de vedere. Pana la urma poti sa impaci pe toata lumea si sa ai si energia necesara cu ceva suc de fructe. Atentie insa sa ai o toaleta pe aproape. 🙂
Noaptea mi-a fost rau. M-am trezit cu o stare groaznica, identica celei pe care o am cand fac indigestie sau o criza de bila. Posibilele cauze le-as vedea in noutatile aduse in seara anterioara, pe care corpul este probabil sa le fi considerat socuri sau abuzuri din partea mea: fie sistemul meu digestiv nu a agreat apa minerala, fie ca indelungatul hidromasaj cu apa calda nu mi-a priit. Pe langa simptomele descrise, in acelasi timp simteam o puternica tensiune in cap si mai ales in nas incat ma asteptam oricand sa apara o hemoragie. Din fericire totul s-a linistit destul de repede si am adormit.
Astazi o zi buna in intregime, presarata doar de cateva dureri scurte de stomac.
Desi nu am racit propriu-zis cum ma asteptam, nasul curge un pic cand dau de frig.
Am observat ca parul capului se ingrasa mult mai lent decat cand mancam.
Apa 0,75 l
Kg 62,4 (-500g)
Va multunesc mult pentru sfaturi si incurajari, insa daca pe o parte este adevarat ca m-am obisnuit cu postul, adica nu mai am acel gust neplacut al gurii, iar acest lucru imi da o adevarata stare de usurare, pe de alta parte astazi mi s-a intamplat ceea ce imi provoca cea mai mare teama! Am vomitat. De dimineata vroiam macar sa-mi curat limba si cand vroiam sa verific sa vad cum se prezinta nici nu am deschis bine gura ca mi s-a facut un rau intens. La inceput mai mult am scuipat, insa pana la urma am varsat o cantitate infima de bila. A fost groaznic pe moment, insa dupa chiar ca m-am simtit mult mai bine. Parca mi s-a luat o piatra de pe inima.
O alta problema este faptul ca de cand mi-a venit menstruatia in acest post si a trecut demult, dupa ce urinez pe hartia igienica apare o substanta maronie. Poate este adevarat ca acea durere in spate, pe care inca o mai am, sa fie de la rinichi. se prea poate sa fie o infectie ceva, altfel nu imi explic. Acest fenomen il am abia acum dupa menstruatie (daca are vreo legatura), insa si atunci parca nu curgea deloc, mai mult imi dadeam seama ca inca mai este datorita faptului ca vedeam pe hartie. Foarte ciudat fenomen si inca nu i-am gasit nicio explicatie.
Expectorare urata de tot astazi, a crezut ca voi vomita pentru a doua oara- nu a fost cazul.
Inca o data va multumesc enorm pentru sustinere si „vorbim” maine! 😀
Parerea mea este ca ceea ce vezi maroniu/galbui pe hartie provine din vagin si nu din orificiul urinar. Daca vrei sa fii mai sigura, poti purta un mini-tampon de vata timp de 1-2 zile. Probabil dupa menstruatie organismul a mai gasit ceva de eliminat din zona. Sangele menstrual provine din uter. Chiar daca acolo a avut loc „curatenia” lunara, daca a existat o infectie ceva mai sus (trompe, ovare), acestea se descarca prin acea scurgere pe care ai descris-o tu.
dupa patania de acum doua zile, ieri (ziua 20) m-am trezit inca simtind usor extenuarea la care m-am supus singur. dupa rutina diminetii mi-am intrat in forma si am devenit tot mai activ, avand o multime de lucruri de facut. nu e vorba ca nu m-am invatat minte, dar actionam din acea stare de detasare, din care simteam ca nu consum energie. cu toate acestea spre dupamasa am simtit ca am obosit putin. a trebuit sa ies din casa si am descoperit ce frumos era afara. dintr-o data am devenit f energic si ma simteam puternic si usor. efectiv aveam impresia ca merg saltat pe varfuri din cauza bunei dispozitii care m-a cuprins :). intors acasa mi-am continuat si terminat activitatile. seara dupa un dus fierbinte m-a cuprins o stare de bine extraordinara. simteam cum totul e bine, totul e la locul lui si cum curgerea evenimentelor are naturaletea ei. eram inconjurat de iubire si aveam nevoie sa ofer iubire. noaptea am dormit f bine si dimineata la prima ora m-am trezit fresh.
limba pot sa spun ca mi-e rozalie, iritatia o vaga amintire si alte dureri (in afara de genunchiul lovit) nu am mai avut si nici ameteli :D. daca in ultimile doua zile nu am slabit decat 100g azinoapte am dat jos 1000g si am ajuns la 86,7. dupa trendul ultimilor zile credeam ca nu o sa cobor sub 87, dar asta e. sunt sigur ca macar 5 kg o sa le recuperez destul de repede.
in rest as mai adauga ca ma bucura faptul ca mai am doar o zi de post. mi-e dor de putina „normalitate” mai ales acum ca a venit primavara si soarele e tot mai cald. abia astept sa ies in natura si sa am energie sa catar stancile si dealurile. pot sa zic ca foamea nu a mai fost prezenta in ultima vreme, doar corpul il simteam ca i-a ajuns cu postul, ca si-a regasit propriul echilibru. poate ma insel si erau tot poftele ascunse, dar nu cred asta :).
cam atat pe astazi
inchei cu aceasi stare de bine.
Daniel, te apropii de finalul postului. Felicitari de pe acum!
Imi place ca ai reusit sa faci exact ceea ce ti-ai propus chiar daca psihicul si corpul comploteaza de ceva zile in a te convinge ca nu mai au nimic de reglat in interiorul lor si e cazul sa le delectezi cu ceva mancare inainte de termen. Greutatea este una foarte buna din punctul meu de vedere, nu cred ca ar trebui sa iti displaca sau sa iti doresti sa recastigi repede cateva kg. Daca este sa revina, mai bine sa reconstruiesti treptat si sanatos, reconstruirea rapida este rareori benefica in ceea ce priveste organismul.
O revenire placuta din post si o primavara frumoasa! 🙂
Ziua 20 🙂
Ce i drept nu prea credeam sa pot ajunge aici,dar nestiute sunt puterile vointei,mintii,organismului…si ale lui D-zeu.
Ma simt la fel de bine,iar n-am avut timp pt.yoga,azi.
Am inceput inca de azi cu sucul unui gref mic fara pulpa,diluat in apa pentru o jumatate de zi.Nici nu se simte gustul.Asta din doua motive:1.Aseara am experimentat o stare de slabiciune atat de puternica,in timp ce eram la cumparaturi,incat ma rugam sa ajung pana la masina fara sa lesin.Imi tremurau membrele si tot corpul…si ma tineam de carucior,mai mult.Ajunsa la masina,m-am simtit mai bine si pana acasa mi-a trecut starea. Organismul le are pe „ale lui”. 🙂 Dupa o ora de aerobic nu am nici pe naiba(scuzati expresia) si in 20 minute de plimbat prin supermarket…simt ca lesin. Curat-murdar! 2.Ar fi faptul ca se anunta ceva activitati prin aer liber azi – maine(si nu vreau sa patesc ca Daniel) si mai vreau sa profit ca sunt acasa pentru a-mi prepara sucuri.La job nu prea am cum…sa le iau cu mine…nu rezista mult timp….nu stiu cum o sa fac…
Pe de alta parte as mai putea sa tin o saptamana,caci ma simt foarte bine,exceptand starea de ieri…
Deci azi sunt in…”semipost”. Dupaamiaza voi mai stoarce un gref mic,pe care sa-l beau diluat.
Am ramas dator cu completarile.
Mai bine mai tarziu decat niciodata.
90.5kg si 20 a fost ultima zi de post.
Ziua 21 a fost una destul de stresanta, cred ca a aparut si o foame „naturala” (greu de spus, n-am decat vreo 3 posturi mai de durata la activ), urma si o saptamana mai incarcata, si am renuntat.
Bilantul final:
-6kg in prima saptamana
-3kg in a doua saptamana
-3kg in a treia saptamana (daca tineam si ultima zi).
Postul I, ziua 20: Am slabit 300 grame azi, 12,5 kg pana acum. M-am simti foarte rau azi, foarte slabita, nu am putut urca niste biete trepte decat tinandu-ma de balustrada, mi s-au infundat urechile si m-am descurcat greu la serviciu neauzind bine. Consider ca este momentul sa inchei. Sunt mandra de mine ca am reusit sa tin acest post atat de mult, eu, o obsedata de mancare. Uraaaaaa! Am reusit!!!!!
Azi mult mai bine! M am energizat, nu știu de unde. Ca de obicei totul bine. Mă bucur ca mi a trecut slăbiciunea. Curba ponderala constant în jos cu 1/2 kg pe zi, nu m am blocat încă. As mai avea 2 săptămâni de post dar pot fi și mai puține dacă corpul meu nu mai poate. Am învățat sa mă înțeleg mai bine. De fapt mi a crescut f mult respectul fata de mașinăria asta minunata care mi a fost data. Pe parcursul postului a fost ireproșabilă. În criza în care am băgat o a funcționat perfect, și a văzut de detoxifierea ei și n am avut nici o stare de rău care sa mă îngrijoreze, am funcționat într o aparenta perfecta. Cred tot mai mult ca numai noi cu mintea neatenta și necorelata cu nevoile organismului, stricam totul. Ne supraalimentam, poluam, otrăvim chiar, sclavi ai obișnuințelor, al convențiilor sociale, a reclamelor .
Minunat, Vio! Te urmaresc zilnic, chiar daca nu apuc sa scriu mereu.
Este foarte frumos ca reusesti sa exprimi ceea ce simti in cuvinte atat de placute si simple. Marturisesc ca la un moment dat, pe parcursul postului meu, cam in perioada in care te aflii tu, ma simteam complet blocata in aceatsa privinta. Simteam lucruri ca cele pe care le descrii tu dar nu puteam in nici un caz sa le exprim. Acum imi pare rau ca nu am putut depune decat marturii referitoare la starea mea fizica de atunci.
Post frumos si binecuvantat in continuare!
Minunat a fost azi, au fost copiii la mine și au mânca, am vorbit , am ras, Noroc cu Moșii ăsta ca ne mai adunam. Am terminat de pictat un tablou, am și uitat de mâncare. Mi a trecut si slăbiciunea , glicemia 68, totul f bine. Cred ca as putea s o țin așa multa vreme. Continui cu clisma. AM scăzut 400g dar cred ca e OK.
Gura ‘” cu praf” si sete peste noapte si la trezire. Gatul e ok.
Am facut pilates 20 min si yoga 30 min. Uneori aveam nevoie de o pauza mai mare intre exercitii,dar nu m-am simtit foarte obosita. N-am transpirat ca de obicei,insa.
Apoi m-a apucat frigul,dupa dus…nu stiu daca are legatura. In acest post nu mi-a mai fost frig ca in primul…ori ca in alte zile cu post negru total ,din anotimpul rece. In casa stau in tricou,dar a fost nevoie de inca doua haine si tot nu-mi era suficient de cald. Mi-am facut acea apa fierbinte pe care o numesc ceai si a dat ceva rezultat. Frigul m-a tinut pana spre seara,orele 17-18…cand m-a luat caldura si am revent la tricou.
Nouatea este ca m-au apucat niste crampe la stomac si in scurt timp am avut un scaun apos si urat mirositor,desigur. Asta poate pentru ca se apropie menstruatia,banuiesc,si asa mi se intampla,un mic deranjament inainte. Vom vedea.
Apoi totul a fost normal.
Inca ceva! Intr-o anumita conjunctura m-am uitat pe TvPaprika,unde se faceau tot felul de prajituri. Mi-a placut sa vad,am gandit ca poate voi incerca si eu una dintre ele,insa nu mi-au starnit pofta…. De ce nu ma starnesc dulciurile,dar pana si reclama cu salam imi face o fapta nebuna ?!….. Hm!
O trezire normala, dupa o noapte bunicica fara dureri reumatice sau vise urate .
.Parca nici acea ameteala nu mai e atat de prezenta iar durerea din spate s-a mutat parca si pe partea dreapta ,langa coloana ,inte omoplati , dar parca, un pic, a scazut in intensitate.Ca si noutate mi-a aparut o exema pe piciorul stang ,jos pe gamba ,pe care o tratasem anul trecut si disparuse ,care ma mananca si s-a inrosit.Ce sa-i faci nu putem sa fim chiar impecabili de sanatosi.
Energia 70%,am facut miscare , atat pe jos cat si pe bicicleta ,dar nu am exagerat ,in schimb am gatit o tocanita cu ceapa si carne de curcan, penru ai mei , de mirosea in tot cartierul iar simturile mele olfactive si gustative erau in alerta maxima ,desi nici macar nu am gustat mancarea,dar am avut grija sa le potolesc cu multa apa si infranare .Spre seara am facut o baie fierbinte , in cada, care mi-a redat starea de bine,pentru ca ma luase frigul si-mi erau reci mainile si picioarele.
Sper sa pot coninua postul desi am inceput sa simt o presiune tot mai mare,din partea celor din jurul meu ,cu privire la spectul meu fizic,toti se mira cand ma vad, gata gata sa ma deoache si ma intreaba ce am patit .Momentan nu am spus nimanui ca postesc si beau doar apa . Bunul DUMNEZEU sa ma ajute sa iau o hotarare inteleapta in continuare cu privire la durata postului.
O seara buna tuturor si sa auzim de bine !
Teo, felicitari pentru cifra rotunda de 20 de zile de post cu apa si maine ar fi tot una rotunda caci implinesti 3 saptamani. 🙂
La mai mare daca iti doresti si multa sanatate!
Nu uita sa consumi apa mai multicica atunci cand faci efort.
Multumesc pentru felicitari ,am sa continui dar in retragere dupa ziua 21 cu apa inbunatatita cu suc de gref pana la revenirea completa ,cam 7 zile cred.
Aseara mi s-a facut rau, am ametit dintr-o data, dupa ceva timp intinsa si cu ochii inchisi, mi-am revenit.
Azi am patit la fel, sau chiar mai rau, de vreo 2 ore ma tot chinui sa ma ridic si simt ca ametesc. Banuiesc ca e de la statul in bucatarie, si aseara si azi mi s-a facut rau in timp ce gateam, aburii, caldura, mirosul, etc.
Sa vedem cum o sa fie si mai tarziu si maine, sotul meu insista sa merg la medic, dar eu ameteam si inainte cand mancam, doar ca-mi reveneam mai repede.
Am ajuns si la jumatatea postului!
Azi ma simt bine si atat. Mi.a venit menstruatia si imi cam papa din energie plus ca am niste dureri de rinichi si de ovare de numa’ nu ma urc pe pereti. Oarecum, nu.s de la post pt ca aceste dureri le am de cand ma stiu.
De cantarit, n.am mai facut.o de 2 zile, pt ca sunt in deplasare cu multe evenimente, insa stiu sigur ca am scazut.
Stiu doar ca sunt ft bucuroasa ca am ajuns in a 20 a zi!
Va pup si va doresc succes tuturor celor care tin post sau urmeaza sa inceapa! O zi frumoasa!
Buna
Va urmaresc de mult pe toti si scriu aici pentru ca si eu tin acest post negru cu apa. Sunt in a douazecea zi si cam tot ce s-a scris despre acest post s-a adeverit. Acum sunt in faza in care am o eruptie de cosuri pe spate ceafa si in jurul urechilor. Eram curioasa daca cyrus poate sa imi spuna ce se elimina prin aceasta eruptie.
Se pune foarte mult accent pe slabit insa mie mi-a placut cel mai mult starea de bine care m-a insotit tot timpul, asta pentru ca am incercat ca permanent sa ma rog. Am simtit cum am trecut din undele Beta catre Alpha, avand o stare zen extrem de placuta. Acum am inteles ce este zen. Mi s-a reglat tensiunea arteriala, fiind de ani de zile sub tensiune. Glicemia este 96. Corpul meu functioneaza normal numai ca ii dau perioade de repaus la orizontal mai des mai ales cand fac efort. Stau 30 de minute si imi revin, daca ma simt slabita. Important este sa iti asculti corpul si sufletul.
Buna ziua ! Imi doresc mult sa imi schimb stilul de viata , dar asta incepând cu acest post negru de 40 de zile ! In medie, cam cate kg sunt eliminate in aceasta perioada?
ziua 20
e pe terminate. deci n am renuntat la post. mancarimile, din fericire, s au diminuat. rezit, insa am pe picioare, pe spate, sani lateral, axila in sus pe brat, pe maini (mai putin). nu stiu daca e keto rash sau toxinele care ies.
ieri am avut un scaun mic si spre tare.
limba e inca incarcata. eu n am avut probleme in timpul postului cu gustul din gura, dar tin minte ca primele 10 zile scuipam mult.
azi mi a cam chiorait oleaca matele si am avut senzatie de foame.
as vrea sa mai tin si saptamana viitoare, dar vedem…
Asa cum am zis din ziua 19 fie din cauza oboselii si a programului agresiv am inceput sa ma simt rau e drept ca am umvlat mult de tot pe jos si aveam si bagaje cu mine insa e o stare diferita. A inceput sa imi fie foame.
Diminetile sunt mai dificile dar am inceput sa dorm mai repede. Nu stiu nimic de kg dar cred ca atunci cand ajung acasa o sa am o surpriza placuta 🙂 La fel si niste reactii din partea prietenilor.
E important deja zic eu sa conservam energia si ea sa nu fie irosita fara sens.
Stomacul ma doare de foame dar nu tine mult. Am baut foarte multa apa si azi peste 3 litri si inca in afara de stari de rau – senzatii de ameteala nu am nici un alt efect secundar.
Am fost inconjurat de petreceri si mancare extraordinar de tentanta dar nu mai are nici un efetc. E distractv sa stii ca toata mancarea ta pe o zi costa 3 eur 🙂 6 ape plate de 0.5 🙂
ziua 20-a sambata 23 martie 2019
Buna ziua tuturor !
Ma bucur mult si -i multumesc lui DUMNEZEU ca am ajuns sa numar si aceasta zi in lungul drum pe care l-am parcurs pana acum si nu fara eforturi .Am inceput postul ezitant fara nici o tinta precisa , doar pentru ca am constatat ca starea mea de sanatate nu era prea stralucita ,ba putin cam ingrijoratoare dupa opinia medicului ,dar pe parcurs am prins curaj si am inceput sa lupt cu mine insumi considerand fiecare zi postita ca pe o victorie importanta si fiind convins,in urma citirii postarilor de pe acest blog si nu numai , de beneficiile multiple ale postului asupra tuturor problemelor mele fizice dar si spirituale .Desigur ca as dori sa continui , daca starea mea de sanatate imi va permite , spun aceasta deoarece mai am dureri de stomac destul de suparatoare, senzatii de greata iar starea de slabiciune ma sperie si pe mine uneori.Partea buna e ca in ultimele zile nu am mai slabit asa de mult si sper sa ma mentin macar la acest nivel -am 53 ani ,1,78 inaltime si 79,5 kg.( am pornit efectiv de la 92-93 kg.).
Aseara m-am confruntat din nou cu aceste dureri de stomac si am rezistat cu brio tentatiilor de a amesteca suc de fructe in apa plata pentru a nu mai face nici un fel de concesii si sa denaturez prea mult acest post .Am adormit mai greu din cauza senzatiei de frig si m-am odihnit suficient de bine . Dimineata am experimentat aceleasi senzatii de slabiciune ,ameteli ,limba incarcata ,gingii sangerande ,arsuri pe gat ,dar am trecut repede mai departe la programul spiritual si iesitul din casa .Astazi am avut parte de o zi frumoasa dar cam rece si cu ceva vant .Am petrecut vreo doua ore prin oras dupa care vazand ca ma simt mai bine m-am intors acasa si am scos bicicleta ,,la plimbare ” , chiar imi era dor de acest lucru fiind prima data pe anul acesta cand ma plimb cu bicicleta . Am parcurs cam 25 de km.-jumate cu vantul din fata :)- apoi am ajuns acasa cu aceasi stare de bine si chiar ma simt bine ,in comparatie cu ziua de ieri cand eram stors de vlaga ca o lamaie 🙂
Consumul de apa se situeaza la 2 -2,5 litri.
Ma cofrunt in continuare cu o durere de spate pe centru in partea stanga care uneori trece si in partea derapta incadran coloana -nu am explicatii pentru acest fapt …inca.
Am constatat ca atunci cand ai felurite preocupari timpul trece mai usor si nu te mai gandesti la neplacerile cauzate de post dobandind o stare benefica de optimism si incredere in sine ,chiar daca nu prea ai sustinere din partea celor apropiati.
Va las acum dorindu-va tuturor o zi placuta si curaj pentru a continua postul iar celorlalti care inca nu postit : puteti si voi sa incepeti pentru ca nu e greu trebuie sa aveti putin curaj si ambitie -restul le gasiti pe acest blog citind postarile confartilor mei 🙂 Pe data viitoare.!:)
Ziua 20. Asta a fost recordul meu in trecut, acum vre-o 14 ani. Spre deosebire de atunci, nu ma simt extrem de slabita. Stiu ca in ziua 20 atunci aveam o stare de ameteala si am decis sa intrerup postul imediat desi mai aveam o singura zi, imi propusesem ca si acum 21 de zile. Stiu ca la un moment dat in acea perioada am inceput sa folosesc apa distilata. Poate acesta sa fie motivul. Din contra, acum caut sa folosesc cind pot apa cu ceva saruri. In orice caz, incepind de ieri am incetat sa am dureri pe ici si pe colo, in schimb am o senzatie de bine, de inaltare sufleteasca. Ma simt mai aproape de tot ce exista, cer, plante, animale, oameni, Dumnezeu, intr-un mod mai subtil, dincolo sau dincoace de cuvinte. Sint atit de fericita ca Dumnezeu mi-a dat iarasi o sansa de a reseta una din cele mai mari erori de functionare in ce priveste alimentatia si sper ca de data asta voi iesi din post cu intelepciune si ca nu voi mai rata toata munca si efortul din aceste trei saptamini. O sa incerc versiunea pe care o propui tu Cyrus cu suc de grepfruit diluat in primele doua trei zile, voi vedea daca nu e prea acid pentru mine. Am citit si o sugestie cu supa de avocado si rosii dar ma gindesc sa las asta pentru a patra sau a/si a cincea zi de revenire. O supa interesanta pe youtube cu avocado si spanac am vazut si mar. Marul e cam dulce insa, poate o sa incerc avocado, spanac si rosii, asta oate fi cruda. Dupa care ma gindesc la o supa de dovleac, spanac, morcov… poate o duc asa inca o saptamina inainte sa introduc mincare solida… voi vedea… deocamdata sint multumita cu ce am realizat cu ajutorul Domnului pina acum si am incredere ca n-a mai ramas mult si ca etapa asta va fi dusa la bun sfirsit. In principiu cred ca as putea fizic merge chiar mai departe dar psihic vorbind ar fi cam greu. Nu vreau sa fortez nota si sa incep sa fac greseli din cauza ca subconstientul s-ar revolta prea tare.
Am finalizat jumatate din post. Ieri a fost din nou o zi usor mai dificila si chiar cu ameteli
Am reusit totusi sa dorm la pranz si am capatat putina energie pe seara. Weekendul se aproapie de sfarsit si raman 2 saptamani jumatate de post.
Sigur starea de energie e mult mai scazuta am inceput si putina miscare pentru a vedea cum se situateaza organismul.
Posibil sa scriu mai putin in zilele urmatoare sunt destul de prins pe zona de business insa voi incerca sa notez progresele si lucrurile cu care ma confrunt
Corupul a inceput sa prezinte tot felul de bubite dar e un aspect normal prin care am mai trecut
Deja aproape 3 saptamani. La mai mare! Multumim ca iti faci timp pentru postari in toata aceasta etapa cu lipsa de energie. Planuiesti sa iti iei liber/concediu cand postul cu apa va mai avansa sau se va merge pe acelasi stil ca in prima parte?
Sunt binecuvantat sa pot sa imi fac programul cum vreau. daca vreau sa inchid o sedinta o inchid si plec si dorm. Recunosc e o binecuvantare. Deci daca va fi nevoie cu siguranta stau 12 ore in pat daca trebuie. Sincer nu m-am simtit deloc bine in weekend si doar am citit. si am asteptat sa treaca timpul si weekendul
azi (21) voi fi prins cu multa activitate sper sa mearga repede
Ieri nu am mai scris insa am avut o zi groaznica din punct de vedere fizic. Energie am avut insa si o mare durere de stomac. Foarte urata. Cred ca totusi foamea isi spune cuvantul. Aveam 59 kg si o stare de frig peste tot.
Azi, a 20-a zi am petrecut-o pe drum – in concediu. Am rezistat cat am rezistat chiar si la masa la restaurant, insa puternica stare de durere de stomac nu mi-a trecut nici acum. Asa ca mi-am facut o apa de la orezul fiert si o beau incet. Cred ca astazi voi intrerupe postul ca sa ma pot bcura si eu de concediu cu ai mei.
Azi ajunsesem la 58.6kg. Imi doresc sa ajung la 55 ca pe vremuri insa asta va fi cu mult sport si cu o alimentatie sanatoasa. Restul vom vedea in curand, la analize, cat de bine mi-a facut postul asta de 20 zile. Voi mai face cu timpul si posturile din timpul saptamanii asa ca sper ca toxinele nu-si vor mai avea loc in corpul meu.
Numai bine la cei care postesc in continuare! Sanatate!
Postul negru 
Energie : destul de buna, la servici am rezistat cu brio, acasa insa ma simt in elemetul meu
Greutate : 63.6 kg
Exercitii fizice : servici si cam atat
Apa consumata : 1.5 l
Inconveniente : azi am fost la preot care a avut un mare soc cand a auzit ca tin post negru la acest mod, pe care el il numeste infometare (Parerea lui e ca la postul negru se mananca seara) mi-a spus sa incetez postul negru maine dupa cununia mea religioasa . Mi-a explicat ca nu are sens caci aceasta perioada nu este o perioada semnificativa si ca ajunge cat post am tinut si mi-a recomandat sa incep sa manac maine la restaurant ceva usor.
Sunt confuza…nu stiu ce sa fac….poftele sunt tot acolo dar parca nu as vrea sa renunt…desi dupa nunta mea la 2 sapt trebuie sa merg ca nasa in Romania si ma gandesc la toate bunataturile de acolo si ca imi va greu sa ma abtin daca incep sa manac :((
Ce sa fac?
ApreciazăApreciază
Buna Ioana. Desi am tacut malc, te-am urmarit pana acum. Mi-a placut felul in care ai descris experienta din post, cu atata acuratete. Bineinteles ca te felicit si pentru postul in sine, in care ai rezistat cu stoicism in fata tentatiilor de a-l intrerupe, in fata simptomelor de tot felul. Re feritor la intrebarea ta, eu cred ca nu trebuie sa te iei dupa preot, pentru ca nu este o chestiune spirituala, ca sa il priveasca. Bineinteles ca este singurul raspuns pe care ar fi putut sa il dea, ca e bine sa il intrerupi cat mai repede. Chiar nu cred ca te-ai asteptat la altceva. Deci trebuie sa faci ceea ce simti tu, pentru ca tu ai citit despre subiect si mai ales, tu stii foarte bine ce vei face in perioada urmatoare, daca este indicat sa il intrerupi acum sau nu, daca vei putea de exemplu sa te abtii de la toate bunataturile cand vii in Romania. Pentru ca daca raspunsul este nu, atunci stii ca vei pune la loc din ceea ce ai dat jos cu atata greutate. Ca truc psihologic, daca te gandesti sa nu mananci in ziua nuntii, te poti gandi ca peste un an, la aniversarea casatoriei voastre, o sa fii foarte supla si o sa iei o cina romantica in cel mai frumos restaurant, unde o sa iti comanzi tot ce iti pofteste inima. Dar pana la urma, nu e un capat de tara nici daca il intrerupi acum. Ai tinut totusi 20 de zile, ai slabit 9,2 kilograme, ce sa mai, esti o invingatoare. Iti urez si eu casa de piatra si tarie in suflet!
ApreciazăApreciază
Orice ai face Ioana, decizia sa fie a ta, gandita si cantarita de tine din toate punctele de vedere. Pana la urma poti sa impaci pe toata lumea si sa ai si energia necesara cu ceva suc de fructe. Atentie insa sa ai o toaleta pe aproape. 🙂
ApreciazăApreciază
Noaptea mi-a fost rau. M-am trezit cu o stare groaznica, identica celei pe care o am cand fac indigestie sau o criza de bila. Posibilele cauze le-as vedea in noutatile aduse in seara anterioara, pe care corpul este probabil sa le fi considerat socuri sau abuzuri din partea mea: fie sistemul meu digestiv nu a agreat apa minerala, fie ca indelungatul hidromasaj cu apa calda nu mi-a priit. Pe langa simptomele descrise, in acelasi timp simteam o puternica tensiune in cap si mai ales in nas incat ma asteptam oricand sa apara o hemoragie. Din fericire totul s-a linistit destul de repede si am adormit.
Astazi o zi buna in intregime, presarata doar de cateva dureri scurte de stomac.
Desi nu am racit propriu-zis cum ma asteptam, nasul curge un pic cand dau de frig.
Am observat ca parul capului se ingrasa mult mai lent decat cand mancam.
Apa 0,75 l
Kg 62,4 (-500g)
ApreciazăApreciază
Va multunesc mult pentru sfaturi si incurajari, insa daca pe o parte este adevarat ca m-am obisnuit cu postul, adica nu mai am acel gust neplacut al gurii, iar acest lucru imi da o adevarata stare de usurare, pe de alta parte astazi mi s-a intamplat ceea ce imi provoca cea mai mare teama! Am vomitat. De dimineata vroiam macar sa-mi curat limba si cand vroiam sa verific sa vad cum se prezinta nici nu am deschis bine gura ca mi s-a facut un rau intens. La inceput mai mult am scuipat, insa pana la urma am varsat o cantitate infima de bila. A fost groaznic pe moment, insa dupa chiar ca m-am simtit mult mai bine. Parca mi s-a luat o piatra de pe inima.
O alta problema este faptul ca de cand mi-a venit menstruatia in acest post si a trecut demult, dupa ce urinez pe hartia igienica apare o substanta maronie. Poate este adevarat ca acea durere in spate, pe care inca o mai am, sa fie de la rinichi. se prea poate sa fie o infectie ceva, altfel nu imi explic. Acest fenomen il am abia acum dupa menstruatie (daca are vreo legatura), insa si atunci parca nu curgea deloc, mai mult imi dadeam seama ca inca mai este datorita faptului ca vedeam pe hartie. Foarte ciudat fenomen si inca nu i-am gasit nicio explicatie.
Expectorare urata de tot astazi, a crezut ca voi vomita pentru a doua oara- nu a fost cazul.
Inca o data va multumesc enorm pentru sustinere si „vorbim” maine! 😀
ApreciazăApreciază
Parerea mea este ca ceea ce vezi maroniu/galbui pe hartie provine din vagin si nu din orificiul urinar. Daca vrei sa fii mai sigura, poti purta un mini-tampon de vata timp de 1-2 zile. Probabil dupa menstruatie organismul a mai gasit ceva de eliminat din zona. Sangele menstrual provine din uter. Chiar daca acolo a avut loc „curatenia” lunara, daca a existat o infectie ceva mai sus (trompe, ovare), acestea se descarca prin acea scurgere pe care ai descris-o tu.
ApreciazăApreciază
Asa cred si eu ca ai avut ceva probleme la aparatul genital de care nu erai constienta.
ApreciazăApreciază
dupa patania de acum doua zile, ieri (ziua 20) m-am trezit inca simtind usor extenuarea la care m-am supus singur. dupa rutina diminetii mi-am intrat in forma si am devenit tot mai activ, avand o multime de lucruri de facut. nu e vorba ca nu m-am invatat minte, dar actionam din acea stare de detasare, din care simteam ca nu consum energie. cu toate acestea spre dupamasa am simtit ca am obosit putin. a trebuit sa ies din casa si am descoperit ce frumos era afara. dintr-o data am devenit f energic si ma simteam puternic si usor. efectiv aveam impresia ca merg saltat pe varfuri din cauza bunei dispozitii care m-a cuprins :). intors acasa mi-am continuat si terminat activitatile. seara dupa un dus fierbinte m-a cuprins o stare de bine extraordinara. simteam cum totul e bine, totul e la locul lui si cum curgerea evenimentelor are naturaletea ei. eram inconjurat de iubire si aveam nevoie sa ofer iubire. noaptea am dormit f bine si dimineata la prima ora m-am trezit fresh.
limba pot sa spun ca mi-e rozalie, iritatia o vaga amintire si alte dureri (in afara de genunchiul lovit) nu am mai avut si nici ameteli :D. daca in ultimile doua zile nu am slabit decat 100g azinoapte am dat jos 1000g si am ajuns la 86,7. dupa trendul ultimilor zile credeam ca nu o sa cobor sub 87, dar asta e. sunt sigur ca macar 5 kg o sa le recuperez destul de repede.
in rest as mai adauga ca ma bucura faptul ca mai am doar o zi de post. mi-e dor de putina „normalitate” mai ales acum ca a venit primavara si soarele e tot mai cald. abia astept sa ies in natura si sa am energie sa catar stancile si dealurile. pot sa zic ca foamea nu a mai fost prezenta in ultima vreme, doar corpul il simteam ca i-a ajuns cu postul, ca si-a regasit propriul echilibru. poate ma insel si erau tot poftele ascunse, dar nu cred asta :).
cam atat pe astazi
inchei cu aceasi stare de bine.
ApreciazăApreciază
Daniel, te apropii de finalul postului. Felicitari de pe acum!
Imi place ca ai reusit sa faci exact ceea ce ti-ai propus chiar daca psihicul si corpul comploteaza de ceva zile in a te convinge ca nu mai au nimic de reglat in interiorul lor si e cazul sa le delectezi cu ceva mancare inainte de termen. Greutatea este una foarte buna din punctul meu de vedere, nu cred ca ar trebui sa iti displaca sau sa iti doresti sa recastigi repede cateva kg. Daca este sa revina, mai bine sa reconstruiesti treptat si sanatos, reconstruirea rapida este rareori benefica in ceea ce priveste organismul.
O revenire placuta din post si o primavara frumoasa! 🙂
ApreciazăApreciază
Ziua 20 🙂
Ce i drept nu prea credeam sa pot ajunge aici,dar nestiute sunt puterile vointei,mintii,organismului…si ale lui D-zeu.
Ma simt la fel de bine,iar n-am avut timp pt.yoga,azi.
Am inceput inca de azi cu sucul unui gref mic fara pulpa,diluat in apa pentru o jumatate de zi.Nici nu se simte gustul.Asta din doua motive:1.Aseara am experimentat o stare de slabiciune atat de puternica,in timp ce eram la cumparaturi,incat ma rugam sa ajung pana la masina fara sa lesin.Imi tremurau membrele si tot corpul…si ma tineam de carucior,mai mult.Ajunsa la masina,m-am simtit mai bine si pana acasa mi-a trecut starea. Organismul le are pe „ale lui”. 🙂 Dupa o ora de aerobic nu am nici pe naiba(scuzati expresia) si in 20 minute de plimbat prin supermarket…simt ca lesin. Curat-murdar! 2.Ar fi faptul ca se anunta ceva activitati prin aer liber azi – maine(si nu vreau sa patesc ca Daniel) si mai vreau sa profit ca sunt acasa pentru a-mi prepara sucuri.La job nu prea am cum…sa le iau cu mine…nu rezista mult timp….nu stiu cum o sa fac…
Pe de alta parte as mai putea sa tin o saptamana,caci ma simt foarte bine,exceptand starea de ieri…
Deci azi sunt in…”semipost”. Dupaamiaza voi mai stoarce un gref mic,pe care sa-l beau diluat.
ApreciazăApreciază
Am ramas dator cu completarile.
Mai bine mai tarziu decat niciodata.
90.5kg si 20 a fost ultima zi de post.
Ziua 21 a fost una destul de stresanta, cred ca a aparut si o foame „naturala” (greu de spus, n-am decat vreo 3 posturi mai de durata la activ), urma si o saptamana mai incarcata, si am renuntat.
Bilantul final:
-6kg in prima saptamana
-3kg in a doua saptamana
-3kg in a treia saptamana (daca tineam si ultima zi).
ApreciazăApreciază
Postul I, ziua 20: Am slabit 300 grame azi, 12,5 kg pana acum. M-am simti foarte rau azi, foarte slabita, nu am putut urca niste biete trepte decat tinandu-ma de balustrada, mi s-au infundat urechile si m-am descurcat greu la serviciu neauzind bine. Consider ca este momentul sa inchei. Sunt mandra de mine ca am reusit sa tin acest post atat de mult, eu, o obsedata de mancare. Uraaaaaa! Am reusit!!!!!
ApreciazăApreciază
Azi mult mai bine! M am energizat, nu știu de unde. Ca de obicei totul bine. Mă bucur ca mi a trecut slăbiciunea. Curba ponderala constant în jos cu 1/2 kg pe zi, nu m am blocat încă. As mai avea 2 săptămâni de post dar pot fi și mai puține dacă corpul meu nu mai poate. Am învățat sa mă înțeleg mai bine. De fapt mi a crescut f mult respectul fata de mașinăria asta minunata care mi a fost data. Pe parcursul postului a fost ireproșabilă. În criza în care am băgat o a funcționat perfect, și a văzut de detoxifierea ei și n am avut nici o stare de rău care sa mă îngrijoreze, am funcționat într o aparenta perfecta. Cred tot mai mult ca numai noi cu mintea neatenta și necorelata cu nevoile organismului, stricam totul. Ne supraalimentam, poluam, otrăvim chiar, sclavi ai obișnuințelor, al convențiilor sociale, a reclamelor .
ApreciazăApreciază
Minunat, Vio! Te urmaresc zilnic, chiar daca nu apuc sa scriu mereu.
Este foarte frumos ca reusesti sa exprimi ceea ce simti in cuvinte atat de placute si simple. Marturisesc ca la un moment dat, pe parcursul postului meu, cam in perioada in care te aflii tu, ma simteam complet blocata in aceatsa privinta. Simteam lucruri ca cele pe care le descrii tu dar nu puteam in nici un caz sa le exprim. Acum imi pare rau ca nu am putut depune decat marturii referitoare la starea mea fizica de atunci.
Post frumos si binecuvantat in continuare!
ApreciazăApreciază
Minunat a fost azi, au fost copiii la mine și au mânca, am vorbit , am ras, Noroc cu Moșii ăsta ca ne mai adunam. Am terminat de pictat un tablou, am și uitat de mâncare. Mi a trecut si slăbiciunea , glicemia 68, totul f bine. Cred ca as putea s o țin așa multa vreme. Continui cu clisma. AM scăzut 400g dar cred ca e OK.
ApreciazăApreciază
Ziua a 20-a 20 feb.
Gura ‘” cu praf” si sete peste noapte si la trezire. Gatul e ok.
Am facut pilates 20 min si yoga 30 min. Uneori aveam nevoie de o pauza mai mare intre exercitii,dar nu m-am simtit foarte obosita. N-am transpirat ca de obicei,insa.
Apoi m-a apucat frigul,dupa dus…nu stiu daca are legatura. In acest post nu mi-a mai fost frig ca in primul…ori ca in alte zile cu post negru total ,din anotimpul rece. In casa stau in tricou,dar a fost nevoie de inca doua haine si tot nu-mi era suficient de cald. Mi-am facut acea apa fierbinte pe care o numesc ceai si a dat ceva rezultat. Frigul m-a tinut pana spre seara,orele 17-18…cand m-a luat caldura si am revent la tricou.
Nouatea este ca m-au apucat niste crampe la stomac si in scurt timp am avut un scaun apos si urat mirositor,desigur. Asta poate pentru ca se apropie menstruatia,banuiesc,si asa mi se intampla,un mic deranjament inainte. Vom vedea.
Apoi totul a fost normal.
Inca ceva! Intr-o anumita conjunctura m-am uitat pe TvPaprika,unde se faceau tot felul de prajituri. Mi-a placut sa vad,am gandit ca poate voi incerca si eu una dintre ele,insa nu mi-au starnit pofta…. De ce nu ma starnesc dulciurile,dar pana si reclama cu salam imi face o fapta nebuna ?!….. Hm!
ApreciazăApreciază
„o pofta nebuna”,am vrut sa scriu. 🙂
ApreciazăApreciază
Ziua 20-a 9 martie.
O trezire normala, dupa o noapte bunicica fara dureri reumatice sau vise urate .
.Parca nici acea ameteala nu mai e atat de prezenta iar durerea din spate s-a mutat parca si pe partea dreapta ,langa coloana ,inte omoplati , dar parca, un pic, a scazut in intensitate.Ca si noutate mi-a aparut o exema pe piciorul stang ,jos pe gamba ,pe care o tratasem anul trecut si disparuse ,care ma mananca si s-a inrosit.Ce sa-i faci nu putem sa fim chiar impecabili de sanatosi.
Energia 70%,am facut miscare , atat pe jos cat si pe bicicleta ,dar nu am exagerat ,in schimb am gatit o tocanita cu ceapa si carne de curcan, penru ai mei , de mirosea in tot cartierul iar simturile mele olfactive si gustative erau in alerta maxima ,desi nici macar nu am gustat mancarea,dar am avut grija sa le potolesc cu multa apa si infranare .Spre seara am facut o baie fierbinte , in cada, care mi-a redat starea de bine,pentru ca ma luase frigul si-mi erau reci mainile si picioarele.
Sper sa pot coninua postul desi am inceput sa simt o presiune tot mai mare,din partea celor din jurul meu ,cu privire la spectul meu fizic,toti se mira cand ma vad, gata gata sa ma deoache si ma intreaba ce am patit .Momentan nu am spus nimanui ca postesc si beau doar apa . Bunul DUMNEZEU sa ma ajute sa iau o hotarare inteleapta in continuare cu privire la durata postului.
O seara buna tuturor si sa auzim de bine !
ApreciazăApreciază
Teo, felicitari pentru cifra rotunda de 20 de zile de post cu apa si maine ar fi tot una rotunda caci implinesti 3 saptamani. 🙂
La mai mare daca iti doresti si multa sanatate!
Nu uita sa consumi apa mai multicica atunci cand faci efort.
ApreciazăApreciază
Multumesc pentru felicitari ,am sa continui dar in retragere dupa ziua 21 cu apa inbunatatita cu suc de gref pana la revenirea completa ,cam 7 zile cred.
ApreciazăApreciază
Am scris din greseala la ziua 24 in loc de 20. Scuze.
ApreciazăApreciază
Aseara mi s-a facut rau, am ametit dintr-o data, dupa ceva timp intinsa si cu ochii inchisi, mi-am revenit.
Azi am patit la fel, sau chiar mai rau, de vreo 2 ore ma tot chinui sa ma ridic si simt ca ametesc. Banuiesc ca e de la statul in bucatarie, si aseara si azi mi s-a facut rau in timp ce gateam, aburii, caldura, mirosul, etc.
Sa vedem cum o sa fie si mai tarziu si maine, sotul meu insista sa merg la medic, dar eu ameteam si inainte cand mancam, doar ca-mi reveneam mai repede.
ApreciazăApreciază
Am ajuns si la jumatatea postului!
Azi ma simt bine si atat. Mi.a venit menstruatia si imi cam papa din energie plus ca am niste dureri de rinichi si de ovare de numa’ nu ma urc pe pereti. Oarecum, nu.s de la post pt ca aceste dureri le am de cand ma stiu.
De cantarit, n.am mai facut.o de 2 zile, pt ca sunt in deplasare cu multe evenimente, insa stiu sigur ca am scazut.
Stiu doar ca sunt ft bucuroasa ca am ajuns in a 20 a zi!
Va pup si va doresc succes tuturor celor care tin post sau urmeaza sa inceapa! O zi frumoasa!
ApreciazăApreciază
Buna
Va urmaresc de mult pe toti si scriu aici pentru ca si eu tin acest post negru cu apa. Sunt in a douazecea zi si cam tot ce s-a scris despre acest post s-a adeverit. Acum sunt in faza in care am o eruptie de cosuri pe spate ceafa si in jurul urechilor. Eram curioasa daca cyrus poate sa imi spuna ce se elimina prin aceasta eruptie.
Se pune foarte mult accent pe slabit insa mie mi-a placut cel mai mult starea de bine care m-a insotit tot timpul, asta pentru ca am incercat ca permanent sa ma rog. Am simtit cum am trecut din undele Beta catre Alpha, avand o stare zen extrem de placuta. Acum am inteles ce este zen. Mi s-a reglat tensiunea arteriala, fiind de ani de zile sub tensiune. Glicemia este 96. Corpul meu functioneaza normal numai ca ii dau perioade de repaus la orizontal mai des mai ales cand fac efort. Stau 30 de minute si imi revin, daca ma simt slabita. Important este sa iti asculti corpul si sufletul.
ApreciazăApreciază
Buna ziua ! Imi doresc mult sa imi schimb stilul de viata , dar asta incepând cu acest post negru de 40 de zile ! In medie, cam cate kg sunt eliminate in aceasta perioada?
ApreciazăApreciază
ziua 20
e pe terminate. deci n am renuntat la post. mancarimile, din fericire, s au diminuat. rezit, insa am pe picioare, pe spate, sani lateral, axila in sus pe brat, pe maini (mai putin). nu stiu daca e keto rash sau toxinele care ies.
ieri am avut un scaun mic si spre tare.
limba e inca incarcata. eu n am avut probleme in timpul postului cu gustul din gura, dar tin minte ca primele 10 zile scuipam mult.
azi mi a cam chiorait oleaca matele si am avut senzatie de foame.
as vrea sa mai tin si saptamana viitoare, dar vedem…
ApreciazăApreciază
Ziua 20 sambata – 17 Martie
Asa cum am zis din ziua 19 fie din cauza oboselii si a programului agresiv am inceput sa ma simt rau e drept ca am umvlat mult de tot pe jos si aveam si bagaje cu mine insa e o stare diferita. A inceput sa imi fie foame.
Diminetile sunt mai dificile dar am inceput sa dorm mai repede. Nu stiu nimic de kg dar cred ca atunci cand ajung acasa o sa am o surpriza placuta 🙂 La fel si niste reactii din partea prietenilor.
E important deja zic eu sa conservam energia si ea sa nu fie irosita fara sens.
Stomacul ma doare de foame dar nu tine mult. Am baut foarte multa apa si azi peste 3 litri si inca in afara de stari de rau – senzatii de ameteala nu am nici un alt efect secundar.
Am fost inconjurat de petreceri si mancare extraordinar de tentanta dar nu mai are nici un efetc. E distractv sa stii ca toata mancarea ta pe o zi costa 3 eur 🙂 6 ape plate de 0.5 🙂
ApreciazăApreciază
ziua 20-a sambata 23 martie 2019
Buna ziua tuturor !
Ma bucur mult si -i multumesc lui DUMNEZEU ca am ajuns sa numar si aceasta zi in lungul drum pe care l-am parcurs pana acum si nu fara eforturi .Am inceput postul ezitant fara nici o tinta precisa , doar pentru ca am constatat ca starea mea de sanatate nu era prea stralucita ,ba putin cam ingrijoratoare dupa opinia medicului ,dar pe parcurs am prins curaj si am inceput sa lupt cu mine insumi considerand fiecare zi postita ca pe o victorie importanta si fiind convins,in urma citirii postarilor de pe acest blog si nu numai , de beneficiile multiple ale postului asupra tuturor problemelor mele fizice dar si spirituale .Desigur ca as dori sa continui , daca starea mea de sanatate imi va permite , spun aceasta deoarece mai am dureri de stomac destul de suparatoare, senzatii de greata iar starea de slabiciune ma sperie si pe mine uneori.Partea buna e ca in ultimele zile nu am mai slabit asa de mult si sper sa ma mentin macar la acest nivel -am 53 ani ,1,78 inaltime si 79,5 kg.( am pornit efectiv de la 92-93 kg.).
Aseara m-am confruntat din nou cu aceste dureri de stomac si am rezistat cu brio tentatiilor de a amesteca suc de fructe in apa plata pentru a nu mai face nici un fel de concesii si sa denaturez prea mult acest post .Am adormit mai greu din cauza senzatiei de frig si m-am odihnit suficient de bine . Dimineata am experimentat aceleasi senzatii de slabiciune ,ameteli ,limba incarcata ,gingii sangerande ,arsuri pe gat ,dar am trecut repede mai departe la programul spiritual si iesitul din casa .Astazi am avut parte de o zi frumoasa dar cam rece si cu ceva vant .Am petrecut vreo doua ore prin oras dupa care vazand ca ma simt mai bine m-am intors acasa si am scos bicicleta ,,la plimbare ” , chiar imi era dor de acest lucru fiind prima data pe anul acesta cand ma plimb cu bicicleta . Am parcurs cam 25 de km.-jumate cu vantul din fata :)- apoi am ajuns acasa cu aceasi stare de bine si chiar ma simt bine ,in comparatie cu ziua de ieri cand eram stors de vlaga ca o lamaie 🙂
Consumul de apa se situeaza la 2 -2,5 litri.
Ma cofrunt in continuare cu o durere de spate pe centru in partea stanga care uneori trece si in partea derapta incadran coloana -nu am explicatii pentru acest fapt …inca.
Am constatat ca atunci cand ai felurite preocupari timpul trece mai usor si nu te mai gandesti la neplacerile cauzate de post dobandind o stare benefica de optimism si incredere in sine ,chiar daca nu prea ai sustinere din partea celor apropiati.
Va las acum dorindu-va tuturor o zi placuta si curaj pentru a continua postul iar celorlalti care inca nu postit : puteti si voi sa incepeti pentru ca nu e greu trebuie sa aveti putin curaj si ambitie -restul le gasiti pe acest blog citind postarile confartilor mei 🙂 Pe data viitoare.!:)
ApreciazăApreciază
Ziua 20. Asta a fost recordul meu in trecut, acum vre-o 14 ani. Spre deosebire de atunci, nu ma simt extrem de slabita. Stiu ca in ziua 20 atunci aveam o stare de ameteala si am decis sa intrerup postul imediat desi mai aveam o singura zi, imi propusesem ca si acum 21 de zile. Stiu ca la un moment dat in acea perioada am inceput sa folosesc apa distilata. Poate acesta sa fie motivul. Din contra, acum caut sa folosesc cind pot apa cu ceva saruri. In orice caz, incepind de ieri am incetat sa am dureri pe ici si pe colo, in schimb am o senzatie de bine, de inaltare sufleteasca. Ma simt mai aproape de tot ce exista, cer, plante, animale, oameni, Dumnezeu, intr-un mod mai subtil, dincolo sau dincoace de cuvinte. Sint atit de fericita ca Dumnezeu mi-a dat iarasi o sansa de a reseta una din cele mai mari erori de functionare in ce priveste alimentatia si sper ca de data asta voi iesi din post cu intelepciune si ca nu voi mai rata toata munca si efortul din aceste trei saptamini. O sa incerc versiunea pe care o propui tu Cyrus cu suc de grepfruit diluat in primele doua trei zile, voi vedea daca nu e prea acid pentru mine. Am citit si o sugestie cu supa de avocado si rosii dar ma gindesc sa las asta pentru a patra sau a/si a cincea zi de revenire. O supa interesanta pe youtube cu avocado si spanac am vazut si mar. Marul e cam dulce insa, poate o sa incerc avocado, spanac si rosii, asta oate fi cruda. Dupa care ma gindesc la o supa de dovleac, spanac, morcov… poate o duc asa inca o saptamina inainte sa introduc mincare solida… voi vedea… deocamdata sint multumita cu ce am realizat cu ajutorul Domnului pina acum si am incredere ca n-a mai ramas mult si ca etapa asta va fi dusa la bun sfirsit. In principiu cred ca as putea fizic merge chiar mai departe dar psihic vorbind ar fi cam greu. Nu vreau sa fortez nota si sa incep sa fac greseli din cauza ca subconstientul s-ar revolta prea tare.
ApreciazăApreciază
Ziua 20 – 01.02.2020
Am finalizat jumatate din post. Ieri a fost din nou o zi usor mai dificila si chiar cu ameteli
Am reusit totusi sa dorm la pranz si am capatat putina energie pe seara. Weekendul se aproapie de sfarsit si raman 2 saptamani jumatate de post.
Sigur starea de energie e mult mai scazuta am inceput si putina miscare pentru a vedea cum se situateaza organismul.
Posibil sa scriu mai putin in zilele urmatoare sunt destul de prins pe zona de business insa voi incerca sa notez progresele si lucrurile cu care ma confrunt
Corupul a inceput sa prezinte tot felul de bubite dar e un aspect normal prin care am mai trecut
ApreciazăApreciază
Deja aproape 3 saptamani. La mai mare! Multumim ca iti faci timp pentru postari in toata aceasta etapa cu lipsa de energie. Planuiesti sa iti iei liber/concediu cand postul cu apa va mai avansa sau se va merge pe acelasi stil ca in prima parte?
ApreciazăApreciază
Sunt binecuvantat sa pot sa imi fac programul cum vreau. daca vreau sa inchid o sedinta o inchid si plec si dorm. Recunosc e o binecuvantare. Deci daca va fi nevoie cu siguranta stau 12 ore in pat daca trebuie. Sincer nu m-am simtit deloc bine in weekend si doar am citit. si am asteptat sa treaca timpul si weekendul
azi (21) voi fi prins cu multa activitate sper sa mearga repede
ApreciazăApreciază
Ieri nu am mai scris insa am avut o zi groaznica din punct de vedere fizic. Energie am avut insa si o mare durere de stomac. Foarte urata. Cred ca totusi foamea isi spune cuvantul. Aveam 59 kg si o stare de frig peste tot.
Azi, a 20-a zi am petrecut-o pe drum – in concediu. Am rezistat cat am rezistat chiar si la masa la restaurant, insa puternica stare de durere de stomac nu mi-a trecut nici acum. Asa ca mi-am facut o apa de la orezul fiert si o beau incet. Cred ca astazi voi intrerupe postul ca sa ma pot bcura si eu de concediu cu ai mei.
Azi ajunsesem la 58.6kg. Imi doresc sa ajung la 55 ca pe vremuri insa asta va fi cu mult sport si cu o alimentatie sanatoasa. Restul vom vedea in curand, la analize, cat de bine mi-a facut postul asta de 20 zile. Voi mai face cu timpul si posturile din timpul saptamanii asa ca sper ca toxinele nu-si vor mai avea loc in corpul meu.
Numai bine la cei care postesc in continuare! Sanatate!
ApreciazăApreciază
ricutzica, felicitari pentru postul cu apa reusit. Iti doresc un concediu cat mai placut, sarbatori fericite si o revenire din post lina si usoara.
ApreciazăApreciază