„Greaţă şi insomnie, acestea sunt cuvintele ce caracterizează ultimele 24 de ore. Foamea tot acolo, la datorie.
Şi eu am stat în casă, m-am uitat la televizor. Îmi tot propun să citesc dar ştii cum e cu piramida nevoilor a lui Maslow, dacă cele fiziologice nu sunt îndeplinite motivaţia de “auto-actualizare estetică” e la pământ…”
Stat in pat si uitat la televizor , pt mine
nu funcționează…
Imi e mai bine cand am multe activități si sunr foarte ocupata. In condițiile adtea, practic uit de foame…
In timpul diminetii : „Sunt happy ca totushi mi`am revenit dupa leshinul de ieri…dar…starea de ametzeala persista, mi`e si frica sa ma mishc prin casa…practic ma tarasc.
Teoretic corpul incepe sa consume grasime de azi si imi doresc enorm sa rezist…si daca mai leshin…sa`mi revin repede..”
Mai tarziu : „Astazi ma simt mai bine si sunt happy ca nu mai am starea aia de leshin…sper sa nu ma mai apuce diseara..”
Seara: ” Iar ma doare stomacu`…sper sa`mi treaca…As vrea sa dorm ca sa treaca si ziua asta, dar nu pot sa dorm din cauza durerii de stomac. Sper sa`mi treaca si sper sa fie bine 🙂 „
25 martie 2010
Energie: A revenit la nivelul primei zile, deci aproape ca in zilele cu mancat normal. Excesele fizice nu imi mai dau stare de slabiciune atat de mare, oricum nu am exagerat dar am incercat sa vad cum reactionez. Dimineata m-am pus in miscare fara problemele de ieri, usor, absolut normal. Am scapat si de ametelile ce apareau la ridicarea brusca de jos.
Activitate fizica: mers pe jos 1h
Greutate: 67,2 kg in a 3-a zi slabeam mai putin de obicei deci ma bucur ca e la fel
Consum de apa: 1l, cand beau se aude un sunet specific prin intestine
Stare emotionala: pozitiva
Inconveniente: Imediat ce ma grabesc sa fac ceva, sau chiar discut mai aprins, ma roade stomacul, nu e foame, e ca un fel de arsura ca si cum s-ar strange suc gastric. Pare o reactie la stres asa ca incerc sa ma controlez pentru ca stiu din alte dati ca se strange tot mai mult si apoi intervine o greata puternica si cu greu mai scap de ambele.
Alte observatii: Foamea a disparut complet. Ma uit la mancare ca la orice obiect din casa. Mi-a fost un pic greata amestecata cu rau cand am prajit peste. Inca imi e rau cand aerul este inchis in locuri cu multa lume dar asta este problema mea mereu doar ca nu aparea atat de repede ca acum.
Vocea a ramas in stadiul de ieri, ca a unui om racit, probabil este guturaiul descris la simpromele postului.
Am realizat ca mai tot ceea ce fac este lent, batraneste cum se spune, chiar mi s-a spus lucrul acesta dar nu am ce face, acesta este ritmul pe care mi-l permit atata timp cat nu ma sustrag de la nici unul din lucrurile pe care le faceam de obicei. Ritmul acesta ”slow” este mai evident dimineata in primele ore dupa trezire.
Ma bucur ca gandesc rapid si vorbesc asemenea, in datile trecute aveam si o incetineala de reactie mentala, nu numai fizica, evitam sa gandesc unele lucruri, chiar si asta parea solicitant.
Energie: in prima parte a zilei am fost la servici, umblam ca un zombie si colegii mei au inceput sa fie ingrijorati, le-am zis ca e anemia mea :))
Activitatea fizica : am muncit 10 ore
Greutate: 69 kg
Consum apa: 1l pana acum ( daca nu beau apa ma doare capul, daca beau ma dor rinichii! )
Stare emotionala : detasata
Inconveniente : am avut o nopte de comar! ma trezeam mereu apoi a inceput sa imi fie ba cald ( ma dezveleam) ba rece ( ma inveleam ) am fost foarte agitata. Prima parte a zilei am avut dureri de rinichi, muschi si sani (nu, nu e perioada aia) si masive dureri de sale -poate tot de la rinichi de trage
Usoare senzatii de raceala – nas umed, stranut, senzatie de frig.
O imensa senzatie de foame dar am incercat sa iau o gura de apa si m-am mai linistit.
buna, as dori si eu un sfat, am clacat in ziua a patra, la ora 16 am mancat 2 mere, e compromis postul in acest caz? De fapt motivul nu a fost foamea ci starea de slabiciune marcata si ca nu am avut scaun de 4 zile, nu ma impac cu clismele sub nici o forma. Mentionez ca sunt nevoita sa iau antidepresive recomandate de psihiatru, nu am avut curaj sa renunt la ele, stiu ca renuntarea brusca produce probleme, mai adaug ca am 92 de kg, la 168, (deci am nevoie de un regim ) si ca de vreo 6 luni mananc compulsiv mai ales noaptea, nu o voi mai face, acest minuscul post negru tinut de mine m-a schimbat oarecum, as dori sa mai incerc atunci cand voi iesi din tratamentul antidepresiv si intre stilurile alimentare studiate ma atrage alimentatia isihastra si pt detox oshawa.Totusi, intrebarea ramane, pot continua postul cu apa chiar si cu aceste 2 mere consumate sau nu mai are efect efortul?
Lucia, este normal sa nu ai scaun odata ce ai golit colonul dupa ultima masa, lucru care teoretic ar trebui sa se intample in dimineata imediat urmatoare ultimei zile in care ai mancat. Iarasi este normal ca pe tot postul negru sa nu existe scaun si pentru majoritatea nici in primele 2-3 zile din perioada de revenire.
Nu era nici o problema daca ai fi continuat postul negru dupa cele doua mere, atat ca etapele specifice detoxifierii ar fi fost putin intarziate. 🙂
Pentru mine totul a decurs normal in prima parte a zilei.Ieri pe la pranz am fost supus primei incercari:a trebuit sa merg in centru si nu a fost tocmai placut:)mirosurile ma napadeau de peste tot,de la shaormerii,simigerii,cofetarii,restaurante,fast-fooduri,restaurante.Peste tot mirosea de imi venea sa fug cat vedeam cu ochii.Din fericire,am scapat cu bine si am rezistat tentatiilor.
Un lucru si mai deranjant a fost faptul ca mai pe seara m-au apucat si pe mine starile de greata:(Norocul meu a fost ca am adormit imediat cum m-am pus in pat.
Aaa,si inca ceva.Ieri am trecut pe langa un nene cu un cantar(bineinteles cered bani:))si m-am cantarit de curiozitate.Aveam 64 de kilograme,am slabit 5 kilograme in 4 zile:).Cred ca maine sau poimaine o sa ies din post ca nu vreau sa arat ca un evreu scos din lagarele naziste:(
De slabit din cele 5 kg ai slabit de fapt cca. 3 kg. Restul sunt lichidele pe care le pastreaza intestinele aflate intr-un proces normal de digestie, lichide care se vor acumula la loc cand incepi sa mananci normal. Oricum postul negru incetineste pentru un timp metabolismul asa ca revenirea la greutatea anterioara unei saptamani de post negru e foarte rapida.
Buna!Sa nu credeti ca am abandonat postul:) Aseara n-am mai reusit sa intru sa spun starile mele(am fost cu sotul la film), dar o fac acum 😉
Si ieri m-am simtit foarte bine, dimineata m-am trezit cu nasul infundat, iar pe parcursul zilei am stranutat (asta m-a facut sa ma simt grozav, era ca o inviorare a organismului) 🙂
Foamea a dispraut complet, limba incarcata o curat in continuare.
Ceea ce mi s-a parut cel mai tare e ca ochii mei s-au luminat vizibil (inainte aveam ochii caprui cu irizatii verzui), iar acum am ochii verzi si luminosi, nu mi-a venit sa cred!(recunosc ca nu mi-a displacut deloc schimbarea 😀 ).
Am inceput sa transpir mai mult, iar acum are si un miros mai puternic.
Se pare ca ai un inceput de „raceala”, foarte frecvent intalnit in cazul posturilor. De obicei e cam neplacut dar daca zici ca nu te deranjeaza, cu atat mai bine. Pentru a scapa de ea si nu numai pentru asta, incearca sa stai la soare macar 30 de minute pe zi, daca poti si ai timp sa stai mai mult, cu atat mai bine. Preferabil de evitat orele 11-16 vara.
Orice faci in timpul postului, trebuie sa fii foarte atenta la semnalele corpului propriu, sa il asculti continuu incat sa ii poti asigura echilibrul care este atat de fragil in aceasta perioada. Atentie la cantitatea de apa, la efort, temperatura ambientala, expunerea la soare, managementul sentimentelor si al gandurilor.
Oh, ma bucur ca ai observat schimbarea luminozitatii ochilor, intr-adevar se intampla ceva deosebit cu privirea celor care postesc. De cele mai multe ori cand acestia incep sa arate deosebit, majoritatea postitorilor nu se simt tocmai placut si de aceea putini observa sau se bucura de acest aspect.
Buna Cirys !
Si eu cred la fel ca ar fi simptomele unei raceli, dar chiar nu ma deranjeaza si deocamdata ma simt foarte ok 😉
Imi place foarte mult soarele, dar stau cu masura si la orele potrivite, chiar nu stiam ca e indicat in postul negru sa stai la soare. Iti multumesc pentru informatie :-*
Apropo de efort am realizat ca obosesc urcand doua scari sau daca merg mai alert, e si normal sa fie asa pentru ca organismul si-a mai incetinit functiile in aceasta perioada. Asa ca merg si eu mai lent si scap de problema asta 😉
Acum ma uit in fiecare zi la ochi sa vad schimbarile, si chiar imi place ceea ce vad 😀
Oricum simt ca am luat cea mai buna decizie din viata mea incepand acest post, e minunat !
Mi-am propus sa tin 20 zile, dar daca ma voi simti tot asa de bine poate il voi mai prelungi un pic 😉
La inceputul zilei ma simteam la fel de obosita ca si in ziua 3, dar mai apoi, spre ora 5 mi-am revenit complet ca si energie – nici foarte energica, doar bine. m-am plimbat toata ziua, si am observat ca aerul curat, lumina, caldura soarelui, prietenii, apa la pachet ajuta foarte mult ! Asta e reteta mea : 1. citit mult pe net despre post si ce ma mai intereseaza / citit carti 2. odihna: somn cand imi cere corpul (foarte odihnitor si bun!) 3. plimbare la aer curat, dar mers incet 4. socializat 5. stat pe pamant si la soare
6. atitudine pozitiva si entuziasta
Ma simt mult mai bine in ziua a 4 a ! Si ma bucur tare ca ne impartasim experienta pe acest blog-multumesc !
Buna, Mel!
Ma bucur ca ai ales sa iti impartasesti experienta ta referitoare la postul negru aici pe blog si sa fii astfel de ajutor celor care planuiesc sa tina un astfel de post in viitor.
Imi place foarte mult „reteta” ta cu 6 puncte pentru un post mai usor. As accentua in special partea cu statul la soare, bineinteles in orele in care nu este prea arzator.
Buna seara! Multumesc Cirys pt sfaturi. Ziua de ieri a fost iadul pe pamant, am crezut ca mor. Mi-a trebuit multa vointa sa nu renunt. Daca nu erau informatiile de pe site-ul asta, poate ma speriam si renuntam, dar asa am rezistat pt ca stiam ca e spre binele meu. Azi, ziua 4, m-am trezit destul de rau, dar nu a durat mult, vreo 2 ore, apoi am fost destul de energica. Mi-a fost foame, dar am rezistat. Spre seara a inceput o durere de cap de intensitate medie( durerile de cap fiind cosmarul vietii mele). Am observat ca urina mi-a mirosit ieri si azi ca atunci cand luam antibiotice. N-am prea transpirat, insa am dintii incarcati si ma spal intr-una pe dinti si degeaba. Limba nu e incarcata. Am facut clisma si azi, insa nu prea iese nimic. Mi-am propus 7 zile de post. As inceta clismele si as mai face doar una la final. Habar n-am daca e bine sau nu, pana acum am facut zilnic. Am baut tot cam 2 l de apa si azi. Si de ieri am inceput sa ma ocup si de o curatire a spiritului, citind rugaciuni in fiecare zi. Din cand in cand am un gust amar in gura. Am slabit ceva mai mult de 4 kg, desi mare lucru nu vad. Pe burta si solduri, unde aveam grasime adunata de ani ( vai, vai…ce tragedie!) am observat ca s-a inmultit celulita( ce urat!). Cam asta cu mine pana azi. Ma culc acum ca sa uit de durerea de cap. Sper!
Iulia, iar ne asemanam la un aspect pe care l-ai descris: startul greu de dimineata. Si mie imi trebuiau in prima saptamana 1-2 ore pana sa pot trece la un ritm normal de activitate. 🙂
Si tu, ca majoritatea celor care au povestit despre postul lor, ai observat ca zona bolnava sau ceea ce te supara fizic cel mai mult inainte de post, este prima care isi face simtita intrarea in procesul de curatare/vindecarea in primele zile ale postului, in cazul tau fiind vorba de cap. Nu vreau sa iti faci iluzii dar, din cate am citit, o problema de genul acesta necesita un post indelungat si o alimentare foarte curata dupa revenire, iar timp indelungat, pentru a se rezolva.
Dupa culoarea si mirosul urinei putem observa varfurile de detoxifiere prin care trece organismul nostru. Putem observa astfel ca in perioadele in care ne simtim mai rau, care sunt sinonime cu vindecarea, urina arata si miroase rau, iar la terminarea unei astfel de etape, ea revine la un aspect normal dupa care reincepe un nou proces asemanator.
Cum spui si tu, la clisma nu a mai iesit nimic, nu are rost sa te mai chinui dupa parerea mea. Daca mai exista resturi infime, organismul isi va face treaba. Parte din cei cu experienta in domeniu sustin ca nu ar fi indicate chiar deloc. Altii ca ar fi indicate in primele 2-3 zile de la inceperea postului si un numar foarte mic sustin ca ar trebui facute zilnic dar vizeaza oamenii cu probleme locale grave sau cu o varsta inaintata. Pesonal consider ca in momentul de fata nu are rost sa “deranjezi” sistemul digestiv care acum este “adormit” de-a binelea.
Celulita, dupa ce pare ca s-a inmultit in primele zile, se retrage total iar pielea capata un aspect foarte placut.
Ma bucur enorm cand citesc ca o persoana, pe langa postul fizic, se ocupa si de sufletul sau. Chiar daca la prima vedere par doar niste texte, rugaciunile lucreaza enorm in interiorul celui care le citeste iar efectul participarii la o Sfanta Liturghie nu poate fi egalat de nici o alta metoda de vindecare pentru suflet. Doamne ajuta!
Draga Cirys, esti o comoara! Mi-ai umplut sufletul! Am intrat de cateva ori pe net doar ca sa vad daca mi-ai scris. Multumesc! O sa scriu in continuare la rubrica cu ziua 5 ca sa consemnez starea de azi. Pana acum , la 12,30 sunt super bine. Doamne ajuta!
Ma mustra constiinta ca nu imi facusem clisma la inceputul postului asa cum procedam de obicei asa ca am facut astazi. Probabil ca am trezit sistemul digestiv care parea cu totul adormit ori i-am perturbat echilibrul cumva caci stomacul/bila m-au deranjat cu mici arsuri si dureri aproape toata ziua. Am observat ca situatiile care implica un stres, chiar si mic, imi dau si ele aceleasi arsuri in zona. In plus acele momente de stres imi se trezesc un pic foamea.
Febra musculara din gamba dreapta s-a atenuat dar inca exista. Mers pe jos 1h.
Incepe sa ma deranjeze gustul si mirosul cavitatii bucale. Impresia mea este ca acestea provin din gat sau mai din adanc, in cazul meu cel putin.
Tonusul zilei a fost de 90% din cel al unei zile cu mancare.
Apa 1,5 l
Kg 69,4 (-1000g)
Iar am visat azi-noapte. De data asta am visat ca am intrerupt postul si si cu mancare tip fast-food. M-am trezit la 5 dimineata, am adomit la 7 si m-am sculat in final la 9.
Apa: 0, 80 L – am baut mai mult nu datorita unei sete naturale, ci de gustul amar din gura cu tot cu spalatul dintilor si al limbii
Activitate: mica; am fost doua ore de dupa-masa la facultate, insa in rest mai mult activitate mentala, descoperind cititul dupa mult, mult timp 🙂
Inconveniente: Mi-a fost greu sa ma misc. Desi stau la 5 minute de facultate, aveam senzatia ca voi intarzia deoarece totul se petrecea extrem de lent. Expectorare atat pe nas, cat si pe gura-destul de multa, mai ales pe cale orala. Am o scurgere din vagin, in ciuda faptului ca am grija de zona genitala, in mod regulat, cu produse special destinate acestei parti a corpului feminin.
Nu consider ca sunt intr-un post avansat, desi mi se pare ca pielea a devenit si mai sensibila decat in perioada de alimetare. Sunt foarte deschisa la culoare si orice lovitura sau zgarietura se vedea destul de mult timp. In timpul dusului de ieri seara (am uitat sa mentionez acest lucru in ziua 3-imi cer scuze) am simtit niste mancarimi pe coapsa dreapta. M-am scarpinat, s-a inrosit zona si prin pori mi-a dat sangele, insa nu a curs, doar s-a vazut ca acea zona este mai puternic vascularizata in acel moment. In aceasta dimineata eram usor invinetita. Nu am unghii, insa observ ca trebuie totusi sa fiu si mai prudenta decat pana acum.
Ar trebui sa simt frigul mult mai acut, insa astazi a revenit colega de apartament din vacanta-i prelungita si a crescut caldura. Lucru ce fizic mi-a displacut. A trebuit sa deschid geamul. Sunt obisnuita cu frigul, in general.
Am ajuns sa tin postul si din punct de vedere spiritual. Citesc pasaje din Biblie si mai ascult din cand in cand posturi de radio religioase. Insa din punctul de vedere al acesei dimensiuni a postului simt ca este mult mai mult de munca decat cu „simpla” detoxifiere a trupului.
Sper ca am fost destul de explicita incat sa ma fac inteleasa si san nu fi plictisit! 🙂
eu am o senzatie ciudata de aer umed la nivelul pieptului.lucrez pana la 3 deci e cam greu desi ma gandesc ca atunci cand ne obosim nu avem insomniile acelea cu o oarecare durere de inima.am dormit ieri de la 2 ziua pana la 3 noaptea apoi m-am culcat iar si iata-ma mai bine.pana acum nu am avut apetit sau foame,poate pentru ca nu e prima data.
Eh… Iata-ma in ziua 4. Greu..foarte greu mi-a fost in ziua 3. La fel ca lui Ali , si mie mi-a fost cel greu in ziua 3 . Am avut dezavantajul ca nu am putut dormi noaptea trecuta si poate ca asta a contat mult…. pe la amiaza a inceput o senzatie de foame groaznica. Cred ca am baut vreo 6 litri de apa. Ameteli cand am iesit sa ma plimb avia am urcat scarila inapoi in casa. Una peste alta cea mai urata zi…. Nu credeam sa pot s amai tin zi azi..dar dupa un somn bun nopatea trecuta ma simt bine in dimineata sta..am fost si la cumparaturi…calitatile de sofer nu mi-au fost afectate in nici un fel amcarat si sacosele si totul a fost ok… Dimineata m-am cantarit si supriza..acum cantarul s-a oprit putin inainte de 90 kg . deci as spune ca am 89 , 900 g. Energie 85 %. Stari de greata apar pe aici pe colo dar la 2-3 minute dupa ce beau apa dispar.Foame nu am simtit deloc dimineata nici ieri dealtfel…dezastrul a inceput dupa amiaza. As fi vrut sa mai am „colegi” de suferinta dar vad ca nu este nimeni in ziua 4 o data cu mine… Oricum experientele celor ce au tinut anterior m-au ajutat mult in prepararea mea mentala. Sper ca si ce scriu eu sa foloseasca candva . Am vazut ca s-a folosit si termenul de „moarte” si asta m-a facut sincer sa imi treaca un fior pe sira spinarii…. Probabil ca nu ar fi trebuit sa fie folosite cuvinte atat de dure… Nu contest spusele lui Leonard insa neavand experienta atat de vasta ca a lui si probabil ca intentia lui de prevenire a fost buna si o apreciez. Insa a striga „Foc!” intro cladire care arde nu va face decat sa duca la panica si la mai multe victime deci..:) Nu vreau sa fiu rautacios caci de felul meu sunt putin carcotas si sper sa nu mi-i iei in nume de rau Leo. Ne-ar folosi daca ne-ai scrie si impresiile tale din timpul posturilor.
Ora 21:53
Asta a fost chiar cea mai usoara zi. Nu am simtit aproape deloc foamea si pe parcursul zilei m-am simtit din ce in ce mai bine. Nu am avut deloc greturi si m-am simtit ca intr-o zi normala . Am baut 4,7 litri de apa. Energic ma simt la 100%. Ne „auzim” maine.
Apropo daca folosesc creme de corp, organismul le va percepe ca toxine ? Folosesc pentru ca nu vreau sa imi ramana urme pe piele de la slabirea asta accelerata.
Robert, cremele de corp sunt formate din substante chimice straine acestuia care, indiferent daca esti in post sau nu, vor fi absorbite de organism. In multe cazuri ele inrautatesc starea generala a postitorului pentru ca pielea nu mai poate sa isi exercite deplin functiile, porii sunt temporar infundati si corpul are o munca in plus in a elimina substante improprii lui. Ceea ce trebuie sa ii asiguri tu pielii in momentul de fata sunt pori liberi si curati, nimic mai mult. Decat un strat de crema, mult mai folositor iti este un dus, in care sa iti faci un masaj cat mai energic, cu un burete un pic abraziv. Este un pic obositor, e drept dar efectul dureaza inca zile bune in urma unui astfel de tratament. Daca vrei totusi neaparat sa te masezi cu ceva poti folosi o substanta naturala cum este uleiul de masline.
Postul cu apa este o metoda sigura de a slabi eliminand implicit si constant excesul de piele fara nici o alta interventie. Eu, la 34 de ani, desi am slabit aproape 15 kg intr-o luna, am avut pana in ultima zi a postului pielea la fel de elastica, ferma si perfect mulata pe corp ca in prima zi de post. Ceea ce vedem pe la tv, la persoane care chipurile au slabit si au acum atarnata o burta de piele peste centura, este de fapt imaginea unor persoane carora li s-a scos grasimea prin metode chirurgicale sau, eventual, persoane al caror corp a fost fortat in mod nenatural sa elimine grasimea din anumite locuri. In lagarele de concentrare naziste nu s-a gasit nici un om cu exces de piele in urma slabirii desi acolo au intrat atat oameni grasi cat si oameni slabi. Corpul uman este o creatie perfecta care nu are nevoie de interventii ci doar de respectarea unor principii naturale pentru a arata bine.
Multumesc mult Cirys . Aveam nevoie de raspunsul asta . Vergeturile se pot face si la barbati nu doar la femei si este ceea ce urasc cel mai mult. Este bine ca am mai lamurit un obstacol atat pentru mine cat si pentru cei ce vor citi post-urile noastre .
A 4- a zi… Ma simt molesita… Am visat ca am stricat postul cu dulce… marea mea problema de care vreau sa scap din nou… Am luat niste minerale si stau in pat… Sper sa treaca cu bine si ziua asta mai ales ca a inceput consumul de tesut adipos… Ma simt f usoara in schimb, usor euforica…
Felicitari pentru ca ai ajuns pana in a 4-a zi de post, Sandra!
Sa stii ca mineralele, chiar si in forma lichida, reactiveaza sistemul digestiv. Consumul lor este in mare parte ca si cum ai tine un post cu sucuri.
Personal, daca m-ar ingrijora lipsa mineralelor si a vitaminelor din organism, as trece pe un astfel de post cu sucuri de fructe si legume (fara pulpa – strecurat), cu care organismul are o compatibilitate de 100%, in schimbul acelor minerale sintetizate prin procedee farmaceutice.
Un post cat mai usor iti doresc!
da… de maine nu cred ca am sa mai iau acele pastile… am reusit cu greu sa- mi fac un masaj si acum stau din nou in pat… nu prea am putere… sper sa ma simt mai bine maine si sa trec cu bine si de ziua asta, schimbarile oricum sunt vizibile… Multumesc mult Cirys pt incurajare! Va pup
Buna! Ii spre sfarsite si ziua a 4. Am observat mai sus ca se spune ca nu ii indicat sa folosesti creme de corp, dar sapunul ma gandesc ca se poate. Eu am limba albicioasa dar in schimb prietenul meu care a postit 3 zile ii era limba tot roz.. De ce? De cand am inceput postul am slabit 4 kg. In general foamea nu isi spune cuvantul, dar azi cand am strans capsuni pt o prietena m-a tentat putin. Dupa ce i-am mirosit vreo 5 minute, mi-am zis ca nu merita. Dorm cam multe ore, oare ii normal? Am fost la plimbare cu bicicleta. Sunt momente din zi cand aproape ca as putea muta munti, dar sunt momente si cand ma misc in reluare. Sunt fericita ca am ajuns la ziua a 4 de post. 🙂
Sapunul este ok pentru ca el isi face treaba si este eliminat de pe suprafata pielii, cu o clatire abundenta, bineinteles.
Daca va avansa in post, si limba prietenului tau va deveni albicioasa; fiecare organism isi are ritmul sau propriu de detoxifiere.
In general, in timpul postului cu apa, somnul in exces este asociat cu nevoia anumitor organe de a-si face ”reparatii capitale”. In cap de lista, cand este vorba despre exces de somn, se afla sistemul respirator si plamanii in special. Este bine sa dormi atat cat simti nevoia daca se poate.
Felicitari pentru zilele de post reusite si un post cat mai usor sa aveti in continuare! 🙂
ziua a patra
foarte ametita am fost toata ziua, vad negru in fata ochilor daca ma deplasez prin casa
dimineata, desi m-am trezit la ora 8 a durat cam 3 ore pana am reusit sa ma mobilizez sa plec dupa apa
spre deosebire de celelelte zile, cand foamea ma rodea intre orele 16-20, azi nu am simtit nevoia sa manac desi ma gandesc la mancare pentru placerea gustului si senzatia pe care o ai atunci cand e stomacul plin
pentru mine, scopul acestui post este disciplina interioara, controlul gandurilor si emotiilor, recapatarea increderii in sine prin experimentarea unor situatii limita de viata pentru a-mi descoperi un potential nevalorificat asa fel incat sa inteleg mai bine cine sunt pentru ca am fost dependenta de pastile antidepresive un an si fara rezultat, adica in afara faptului ca eram zombie, am declansat un psoriazis
mancam haotic, de nervi, pentru ca nu stiam sa imi controlez emotiile si beam tot ce imi satisfacea papilele gustative, combinate cu cafea si tigari si multe nopti nedormite
am intels ca nivelul de toxicitate este maxim si ca a venit vremea sa renunt la pastile si sa le inlocuiesc cu dezvoltarea personala pentru ca nimeni din afara nu iti poate da ceea ce iti lipseste
apoi am renuntat la tigari si a fost usor pentru ca nu eram dependenta toxic
si am renuntat si la cafea, caci era tot un moft pentru a umple un gol emotional
m-am abtinut si de la acool , bere, pentru ca psoriazisul incepuse sa se extinda ingrijorator si avem mancarimi ingrozitoare pe care nu le puteam manifesta in public
si am exclus si carnea din alimentatie, din acelasi motiv
am mancat multa vreme legume fierte dar psoriazisul doar si-a incetinit evolutia
atunci am decis sa manac doar salata de telina, morcov, mar si suc de lamaie si psoriazisul a inceput sa se retraga
bineinteles ca am exclus toate bauturile comerciale carbogazoase sau „naturale”
dupa ce am simtit ameliorare am inceput sa consum iaurt, branza proaspata cu smatana, si pentru ca nu ma mai preocupa „boala” au inceput sa revina treptat ganduri amintiri, sa simt din nou disconfort psihic
si iar am inceput sa ma scarpin
atunci am scos din alimentatie lactatele, placerea mea nr 1
si le-am inlocuit cu legume si fructe proaspete, cele mai ciudate combinatii
dar nu ma gandeam la controlul gandurilor, asa ca nu puteam scapa de boala
saptamana trecuta am cautat care sunt cele 7 pacate, ateu fiind, pentru ca nu gaseam vindecare in lumea fizica si am descoperit radacina raului din mine: LACOMIA de mai bun, mai mult, mai apetisant, mai extravagant, mai confortabil si DEPENDENTA de PLACERE care ma proiectau fie in viitor fia ma trimeteau in trecut si asa am descoperit si lantul cauzal al bolii mele psihice si fizice este de natura spirituala
atunci am decis sa caut raspunsul in mine si sa ma recladesc din propriile ruine
pe langa postul cu apa sunt foarte atenta la programul de somn care este la fel de important pentru refacerea energetica a organismului ca si mancare
mi-am propus sa ma culc cel mai tarziu la ora 22.30, sa nu ma uit la tv, sa nu port conversatii la telefon mai lungi de 1 minut, nu fac vizite si pentru ca este vacanta mi-am permis sa ma retrag din activitatile sociale
am cautat o pasiune, un hobby care sa imi ocupe timpul, sa nu ii dau voie mintii sa hoinareasca, sa o tin ocupata pentru ca am obserrvat ca timpul trece mai usor asa si sunt mult mai linistita
citesc, scriu, nu vorbesc, admir natura, ma plimb cu picioarele goale pe iarba dimineata, inot, pictez chiar daca nu am talent,
un exercitiu de dezvoltare a vointei, am vrut sa spun
desi nu mai simt foamea, ma ingrijoreaza faptul ca am mai pierdut un kg azi
am 1.65 si am ajuns la 48 de kg
urina este limpede, aproape transparenta, nemirositoare, pentru ca beau 2 l de apa si limba a fost roz astazi
am uitat de ganduri care imi provocau emotii negative pentru ca mi-am invatat lectia dupa ziiua de ieri, asa ca …toxicitatea este zero
transpiratia desi este abundenta, nu miroase si nici respiratia
desi dimineata am avut palpitatii puternice pulsul era doar de 60 de batai pe minut, adica in limite normale
starea de ameteala persistenta ma trimite cu gandul sa ma opresc ca nu cumva sa declansez o malnutritie avand in vedere ca am plecat de la 51 kg si in patru zile am ajuns la 48
a patra zi …pur si simplu nu am avut timp sa scriu am fost foarte aglomerata nu am avut timp sa ma gandesc la post pur si simplu am baut apa la foame si mi-a fost bine am avut energie destula aproape mai multa ca atunci cand mancam…dimineata aveam 85.5…
Azi sunt in a 4-a zi de post. Dimineata a fost greu-greu, abia m-am dat jos din pat, dar dupa ce am baut apa si am facut o baie de soare mi-am revenit miraculos.Ieri mi-a venit ciclu, normal si fara dureri in zona rinichilor si ovarelor cum am de obicei. Tot ieri m-au durat toate oasele , mai ales coastele si incheiturile. Pentru asta am primit un masaj de juma de ora cu ulei de masline, foarte bine m-am simtit dupa. Tot ieri simteam de parca mi se lipise stomacul de spinare, iar daca ma aplecam mi se loveau coastele din fata cu oasele bazinului:)
Azi ma doare doar spatele, in rest e bine.Nu am greturi, ameteli si nici un fel de disconfort. Sper sa fie si maine asa. Diseara merg in vizita, sper sa nu ma tenteze nimic.
Este ciudat daca nu expectorez nimic pe nici un orificiu? Aveti idee de ce? Nu am ce sa scot, sau inca nu e timpul? Imi curat limba si atat.
Curaj celor care se apuca de postit.
Innicia, daca ai mancat usor in zilele dinainte de post si ai iesit la toaleta zilnic, nu prea ai avea ce sa mai scoti. In timp este posibil sa scapi de ceva placa colonariana, daca postul este indeajuns de avansat desi nici aceasta nu reprezinta o regula.
a patra zi de post a trecut ….dimineata am avut o stare de greata…am fost la baie m-am chinuit putin sa vomit dar degeaba :)) …am avut o pofta mare de morcov..nu stiu dc ca e una din legumele care nu prea o suport…palpitatii am avut…dar ameteala sau dureri nu….poate pentru sunt vegetarian de vreo 7 ani. :D….as vrea sa fac postul 10 zile….si vreau sa spun ca acest blog ma ajutat foarte mult…alfel la primele palpitatii m-as fi lasat de post :)) am mai facut mai demult 1 post de 1 zi si mai recent altul de 2 zile…multumesc si spor la toti
Felicitari, Dani pentru zilele de post, sper sa ajungi cu usurinta la tinta ta de 10 zile. Alte felicitari si toata admiratia pentru faptul ca esti vegetarian de 7 ani! Jos palaria!
Asociez palpitatiile tale cu o insuficienta hidratare, sangele in primele zile de post negru este foarte incarcat cu toxine si daca mai exista alte slabiciuni ale sistemului circulator, apar simptome de acest fel. Sanatate si post usor!
ok…o sa incep direct cu ziua asta , pentru ca sunt deja aici…
am inceput postul duminica seara ( in cursul zilei de duminica am mancat usor – 2 felii de paine cu unt si gem , ceva ceai si cateva fructe ) cu 2 pliculete de FORTRANS baute intr-o ora jumatate cu 3 litri de apa….asta m-a ajutat sa golesc stomacul si colonul.
1.luni ( prima zi ) – usoara stare de foame , energie suficienta ( mers la job si apoi plimbare pana seara la ora 21 , DURERI DE SPATE IN PARTEA STANGA JOS seara…durerile apar seara si reactioneaza pozitiv la caldura ( dorm pe patura electrica ).baut cam 2,5 – 3 litri de lichid ( o cana de ceai verde neindulcit dimineata + o cana de apa de tarate strecurata – deci doar apa in care au stat 24 de ore 2 linguri de tarate de grau la muiat , iar restul pana la vreo 3 litri apa ).
am avut diaree dimineata ( dupa ceai ) si aceleasi dureri de spate noaptea.
3. miercuri ( ziua a 3-a ) – foame aproape lipsa ( ceva pofte seara de fructe ).
energia e ok ( activitate normala atat la serviciu cat si cu copiii )
la fel un ceai verde si o cana de apa de tarate , de restul apa chiara
seara la fel , o clisma
durerile de spate seara , calmate cu patura electrica…
4. joi ( a 4-a zi )
pana acum o stare perfecta
baut un ceai verde si o cana de apa de tarate plus vreo jumatate de litru de apa
in toate aceste zile am avut limba cam incarcata ( am periat-o bine , la fel si dintii , dar fara a folosi pasta de dinti – doar apa – cred ca o sa incep sa folosesc bicarbonat )…..urati-mi bafta , am de gand sa tin mai mult ( ma simt cam toxic)
Bun venit, Nicu! Deja ai trecut peste perioada grea de start a postului. Sper sa iti fie bine si usor sa mergi mai departe.
Multumim pt. postare, ca orice marturie in domeniu, este pretioasa pentru cititori.
In ceea ce priveste durerile tale de spate, am vaga banuiala ca acestea nu ar proveni neaparat de la partea osoasa, ci de la rinichi. Oricum tu te cunosti cel mai bine si stii ce probleme ai avut pana acum si cum stau lucrurile. Durerea provenita de la rinichi are aceasta caracteristica de a radia catre spate fiind lesne de confundat.
Din cate stiu apa de tarate este dificila pentru rinichii cu probleme si pentru cei mai sensibili/obositi. Pe fondul acestei perioade de munca intensa pentru ei, cand filtreaza un sange cu un mare grad de toxicitate, prezent in orice organism aflat in detoxifiere primara, se poate sa nu le fi prins tocmai bine…
ziua de ieri a fost per total neutra, cu oarecare tenta negativa. de ce tenta negativa? am inceput sa-mi fac tot mai multe griji despre impactul care o sa-l aiba infatisarea mea asupra oamenilor, cunoscutilor, prietenilor, familiei. ma streseaza faptul ca in continuare slabesc mult (aproximativ 1,5 kg/zi). stiu ca la un moment dat o sa se mai diminueze, dar oricum o sa ajung la aproximativ 75kg in cel mai bun caz. avand in vedere ca greutatea mea a oscilat in ultimii ani intre 84kg si 91kg nici nu vreau sa stiu cum o sa arat la 75kg, sau poate chiar mai putin. dar pana la urma imi dau seama ca e important sa cred in ceea ce fac si sa nu uit de ce fac asta. ceilalti intr-un final o sa se adapteze…
in rest nu am foarte multe de spus. inca nu ma simt slabit, nu am mirosuri urate, chiar din contra. hainele pe mine nu se murdaresc tocmai prin faptul ca nu mai elimin atatea secretii.
imi dau seama ca e foarte importanta atitudinea care o ai fata de post. in functie de asteptari apar si consecintele. vrei sa ti post, dar te astepti sa fie groaznic si sa te tarasti prin casa? atunci asa o sa fie. daca ti postul cu detasare si pace in suflet atunci o sa fi inconjurat de o stare de liniste. apropo de asta am observat o schimbare. de cand tin post am o nevoie de iubire, dar nu de a primi ci de a impartasi si de ai ajuta pe oameni sa se protejeze de ei insusi. uneori simt ca pot sa devin aproape violent sau invaziv prin nevoia de a impartasi iubirea si linistea. observandu-i pe oameni am ajuns sa cred ca singura sursa a raului suntem noi insine. poate suna nici cum (din pacate nu am darul scrierii), dar mi-as dori sa pot transmite celorlati cum noi insine ne aducem binele sau raul in viata, tocmai prin atitudinea si perspectiva, pe care in mod constient sau nu, alegem sa o avem. bucuria si tristetea sunt intodeauna langa noi si fiecare dintre noi alegem cu care ne intovarasim. din pacate nu e usor sa alegem constient, fiind conditionati de trecut, traume si tiparele dezvoltate de-a lungul timpului.
lasand filosofia deoparte, alte detalii mai „tehnice”… dimineata m-am trezit mai greu si am fost mai moale, dar starea aceasta s-a remediat de-a lungul zilei. am probleme cu circulatia periferica (ceva nou pentru mine), racindu-mi si mainile si picioarele. limba nu mi-e foarte incarcata, dureri nu am simtit in mod deosebit, decat in timpul unei activitati mai fizice undeva sub coaste, iar seara in urma unei tehnici de relaxare m-au durut genunchii. de asemenea inca adorm destul de greu seara, dupa ora 1 noaptea, dar dupa ce adorm am parte de un somn linistit si profund.
deoacamdata nu simt nici o lupta, doar acest stres pe partea sociala, despre cum o sa reactioneze ceilalti. aceasta e singura sursa de nesiguranta, dar simt cum se estompeaza incet incet.
pe maine… deocamdata ma duc sa ma bucur de soarele care a iesit in sfarsit de dupa nori… o sursa de vitalitate deosebit de puternica.
Buna tuturor,
Astazi este ziua a patra.Cea mai grea din toate zilele.M-am trezit cu o epuizare totala,deci lipsa de enrgie, ameteli, si foamea e inca la locul ei desi am inteles ca din a patra zi in mod normal nu ar trebui sa o mai resimti, cu toate astea stomacul meu inca se revolta.
Cel mai trist este ca tot 61 de kg.Prin urmare a treia zi a fost una de platou.Si ma intreb,deja am ajuns la platou?
Am o stare tare tare proasta, am zacut toata ziua in pat, chiar si mersul la toaleta a reprezentat o corvoada pentru mine astazi.
Sper din tot sufletul ca maine sa ma trezesc mai bine.
Bafta tuturor!
Andrada, felicitari, deja ziua a 4-a! Nu uita ca este foarte important sa consumi multa apa in primele zile de post. Ajuta la o stare mai buna si la simptome mai usoare.
La cat mai multe zile! 🙂
Multumesc tare mult Cirys:)
Ma straduiesc sa consum cat mai multa apa.Pentru a mai schimba ceva am baut si putina apa minerala, in orice caz nu intra prea multa apa.
Sa dea Dumnezeu sa reusesc cat mai mult.Eu mi-am propus cel putin 7 si sa continui pana la 21 cu master cleanse.Vedem ce reusesc sa mai fac:)
Multumesc pentru acest site!
Mi-a dat curaj sa incep si mi-a alungat temerile.
Sunt la al doile post cu apa, primul a fost de 7 zile iar acest mi-l propun mai lung.
Am lasat o pauza de 2 saptamani intre ele.
Eu sunt vegetariana de 4 ani iar de 1 an am renuntat si la lapte si oua (mananc o felie de tort la ziua copiilor si oua de pasti sa nu par ciudata :)).
In timpul celor doua saptamani am mancat numai cruditati.
Primele trei zile din al doilea post au fost bune, m-am simtit Ok acum in a patra zi sa intalat iar greata si somnolenta dar merg la munca … mai dorm cu capul pe birou :… merge
In a doua zi am facut o clisma
Multumesc inca o data
Va tin la curent
Carmen
Cu multa placere, Carmen, sa iti fie de folos!
Dat fiind felul tau de a te alimenta cred ca inceperea unor posturi la interval atat de scurt nu este un lucru tocmai greu pentru ca si simptomele primei saptamani sunt relativ usoare spre deosebire de persoanele care mananca orice.
Succes in continuare si te asteptam cu noutati!
A patra zi parca a fost mai usoara ca cea precedenta
M-am trezit cu limba incarcata, am procedat la o curatare cu lingura.
Simpt puternic pasta de dinti.
folosesc apa de gura pt ca am impresia ca imi miroase gura
starea generala a fost ok
am simtit azi lipsa soarelui
Bine v-am gasit si mai ales binte te-am gasit Cirys! Iata-ma la din nou la inceputul postului negru 🙂 dupa acel post de 25 de zile m-am mentinut ok o perioasa ( pana am ramas insarcinata 7 luni mai tarziu) apoi am avut multe tentative, cel mai mult am reusit 17 zile, post pe care l-am incheiat foarte prost ( am mancat panine facuta de mine si am simtit consecintele) apoi in general posturi de o zi.
Inaintea acestui post am facut diferite cure in care am eliminat in princiupiu carbohidratii pentru ca mai apoi ( cu o saptamana inainte de post ) sa incep o cura ‘raw vegan’ adika doar legume si fructe crude plus seminte ( fara cafea !)
asa ca inceputul pentru mine a fost extrem de usor. Trebuie sa mentionez ca zilnic folosesc o felie de lamaie ! ( am paharul de apa in care las felia de lamaie doar torn apa peste) nu stiu care e motivul pentru care ma simt asa de bine, sa fie lamaia sau dietele dinaintea postului! Cert e ca pana la ora asta nu am avut nici o senzatie de foame! Pofte, da!!! Cat cuprinde! Imi vene sa intru in frigider si sa nu mai ies o saptamana! Cred ca e super important sa ai un scop pentru care sa faci acest post. La mine sunt mai multe motive si de ficare data cand sunt la un pas de a renunta imi amintesc motivele pentru care tine acest post ( ma gandeam ca ar fi super sa avem aici un capitol cu motivul pentru care postim si mai ales cu ce ne-am ales dupa post!)
Depre azi 🙂 M-am trezit la 7 extrem de obosita si lipsita de vlaga, dupa ce mi-am trimist fiica la cresa m-am pus inapoi in pat, m-am mai trezit de cateva ori fara a privi ceasul, cand in cele din urma am privit ceasul am fost socata! era ora 1pm ! Putin debusolata si ametita ( uneori tremura carnea pe mine) am inceput sa fac treaba prin casa. Nu stiu daca am precizat mai demult dar cu cat fac mai multa miscare cu atat imi este mai usor , ma simt mai bine si am energie mai multa, ca intr-o zi in care as manca norma!
Am inceput postul cam la 80 de kg iar azi sunt la 77kg asa ca urati-mi succes 🙂
Va imbratisez pe toti si va urez succes xx
buna,astazi din pacate nu am putut rezista tentatiei pt ca am avut musafiri si am facut o prajitura de post…..spre rusinea mea am cedat se vede ca nu eram pregatita psihic,oricum regretele sunt tardive,asa ca postul a durat doar 3 zile de data asta..sper ca data viitoare sa fiu mai puternica.urez celorlalti succes !!!!!!!!!!!!
In sfarsit am reusit sa dorm mai bine, de pe la 9 si ceva pana la 3 jumate cand a inceput sa se roage nenea musulmanu’ in moscheea din apropiere la ditamai megafonul. Dupa aceea am dormit iepureste dar tot a fost mai bine ca noptile trecute. Ceea ce am observat e ca adorm destul de greu (inainte nu aveam probleme de genul).
La trezire gatul imi era foarte uscat si am simtit o mare greutate in membre. Am avut si o stare de ameteala (am prostul obicei sa tasnesc din pat) dar mi-a trecut repede.
Limba e foarte incarcata si o curat destul de greu, consistenta e ca o spuma densa, iar urina inca e inchisa la culoare
Incerc sa ies mai repede din casa decat de obicei pentru ca nu mai am pasul atat de alert ca inainte de post. Mi-e foarte greu sa urc scarile sau orice fel de panta, dar drumul drept e ok.
Nu am senzatie de foame, doar simt un gol in stomac. Pe drum mi-a venit pofta de cremes si inghetata de la cofetariile de pe vremuri (globuri de-alea pline de gheata cu aroma de capsuni si vanilie).
La birou deocamdata sunt ok, am spor si chef de lucru, dar mi-e greata sa mai beau apa calda (nu mi s-a mai intamplat pana acum si beau de cativa ani de zile).
Mai multe detalii spre seara, bafta muta tuturor sa mai treaca o zi!
Mira, ma bucur nespus cand citesc postari ca a ta, ale celor care incearca sa aiba o traire spirituala constanta, cu atat mai mult cand este vorba despre impartasit. Nici nu are rost sa iti pui vreodata problema daca este bine sau nu in postul cu apa, daca influenteaza sau nu postul si nici sa asculti parerea mea sau a oricui intr-un astfel de caz. Cand faci un lucru din credinta interioara sincera si profunda esti doar tu insati fata in fata cu Dumnezeu si celelalte legi se abroga prin voia Sa. Au existat si exista in manastiri calugari imbunatatiti care isi traiesc o parte din viata in acest mod: dar cu Sfanta Impartasanie.
In majoritatea cazurilor nevoia de somn se reduce pe timpul postului, nu este un fenomen ingrijorator insa ofera mult timp in plus pe langa cel deja obtinut prin absenta meselor. Unii ajung chiar sa se planga de plictiseala si prea mult timp liber in post. 🙂
Greutatea in membre si gatul uscat vin de la insuficienta hidratare, daca simti ca te ajuta pune 1-2 picaturi de suc de lamaie in apa ca sa ii dai un gust. Stiu cum este sa simti ca pur si simplu nu mai poti inghiti o alta gura de apa.
Multumesc mult pentru raspuns! Auzisem de un astfel de post si la o bisericuta din Cluj, un grup de persoane care traiau 7 saptamani doar cu Sfanta Impartasanie… si n-a murit nimeni, bineinteles, dimpotriva 🙂
Am sa incerc sa beau mai multa apa, deocamdata fara lamaie. Recunosc ca aman procesul si de lene cateodata, nu imi vine sa ma ridic de pe scaun sa imi umplu sticla cu apa 😛 Dar am sa ma straduiesc, e clar ca sunt deshidratata si musai sa iau masuri!
Am mai bifat o zi!!! Azi m-au cam cuprins poftele, in special de paine neagra, preferata mea. Ce e ciudat e ca mergand pe jos simt tot felul de mirosuri si nu mi-e pofta, doar le savurez de parca m-as hrani din ele.
Spre dupa-masa am simtit de cateva ori senzatia de greata, mai ales cand inghiteam apa, iar acum seara ma simt balonata chiar daca mi se pare ca ma „roade” stomacul.
Am baut 1,5 l de apa si cu cat mai beau pana merg la culcare probabil ca o sa ating cantitatea de 2 l. Nu prea merg la baie sa elimin apa, am fost doar de doua ori azi, nu stiu daca e tocmai normal dupa atata cantitate.
Mi se pare ca am slabit, nu am reusit sa ma cantaresc dar parca corpul isi schimba formele. Nu stiu daca sunt palida, m-am bronzat zilele trecute la fata si sunt inca rosie.
Continua scurgerile nazale si uneori mi se pare ca am ceva in gat, pe langa mucus. Aceeasi senzatie o aveam la inghitire si in copilarie, cand ma luptam cu streptococul.
Persista durerile in zona ficatului, ceea ce ma face sa ma gandesc ca nu se datorau alimentatiei. Doctorii spuneau ca am digestie lenta, dar acum oare ce mai diger de ma doare?
Pielea mi se pare putin unsuroasa si parca nu mai suport gelul de dus, sapunul, spray-ul de corp, crema de corp… doar pasta de dinti si produsele pentru spalat parul.
Miscare am facut cam o ora, in aer rece si ploaie usoara. Din nou dificultati la urcat panta si scarile. Au fost momente peste zi in care m-am simtit destul de energica, iar altele in care m-am simtit epuizata.
La birou a fost ok, nu am intampinat dificultati, in schimb cu copiii a fost mai dificil, mai trebuie sa ii mut in brate dintr-o parte in alta si azi mi s-au parut ingrozitor de grei, absolut toti!!!
Cam atat… pe la 9 vreau sa fiu in pat ca sa fiu sigura ca adorm pana la 10!
Somn usor tuturor postitorilor!
ziua a4a…hmm, nu credeam ca o sa ajung si ziua asta. azi noapte m-am trezit de mai multe ori, insa ma simt in forma in dimineata asta, ziua de ieri a fost cred cea mai grea pt ca am avut multe stari de oboseala si ameteala, insa am iesit la aer si s-a rezolvat. m-am cantarit : 1 zi 98 kg – a4a zi 94 kg. nu stiu cat o sa mai tina fericirea asta cu slabitul, ca tot astept sa se opreasca sa intru intr-un platou de ala de toata frumusetea:))). ce e fain este ca domin eu acuma apetitul si e o stare de milioane. fac zilnic mancare gatita pt cei ai casei, insa am observat ca parca numai am miros, adica miros dar in mine nu am nici o miscare. foarte interesanta detasarea asta a corpului in zilele astea.
Cirys, vroiam sa te intreb: perioade asa de post cu apa de 3,5 7 zile la ce intervale le putem relua de la ultimul post? intreb asta, pt ca am descoperit toata bogatia perioadei de post cu apa si sunt sigura ca o sa mai repet astfel de perioade.
Cirys, crede-ma, numai Dumnezeu mi te-a scos in cale!!!!!:)))))
Oana, cum simti tu ca trebuie, totusi fiind foarte atenta la semnalele corpului si la ceea ce consumi inainte si dupa, in sensul sa fie o harna in primul rand bogata in nutrienti si mai slaba caloric. Daca ar fi dupa mine, postul de 3 zile l-as face o data la 2 saptamani, iar daca as tine de 5-7 zile, o data pe luna.
a fost o zi mai buna, cu ameteli din cand in cand. insa sunt obligata ca de maine sa ma trec pe sucuri diluate si apoi de saptamana viitoare sa merg pe un regim raw pentru mi s-a schimbat programul de maine si nu rezist daca nu am deloc combustibil. insa o sa mai revin cu anumite comentarii.
Cirys, iti doresc muuulta sanatate, credinta puternica si spor in toate!!!
sa stii ca o sa-ti mai scriu din cand in cand desi nu prea stiu pe care rubrica!!!te puup!!!!
Energie: Putin lipsita de energie de parca fac economie.
Greutate: 79,1 kg
Stare emotionala: Obisnuita.
Inconveniente: O stare extrem de poasta de dimineata. O durere puternica de mijloc si de burta, poate si din cauza menstruatiei, astazi fiind prima zi. O zi grea in care de abia m-am ridicat din pat si din pacate a trebuit sa mint. Pietenul meu cand m-a vazut mi-a zis deja ca m-am tras la fata. Sunt slabita sper ca maine sa fiu mai bine. La un moment data eram atata de slabita de era gata sa cedez si sa mananc putin cas (slabiciunea mea). Am rezistat ca o eroina.
Consum de apa: 1,5 L
Activitate fizica: Munca in gradina mai pe seara cand parca mi-a mai crescut putin nivelul de energie.
Alte observatii: O durere slaba in ovarul stang, simt bust de bila, amarui.O durere absolut insuportabila de spate. Ma ingrijoreaza pierderea in greutate. Aveam de gand sa tin 13 zile dar voi intrerupe dupa 10 daca voi pierde asa de mult din greutate in fiecare zi.
Day five here I come. 🙂
Legat de pierderea in greutate, mie acest post mi-a lasat impresia ca organismul stie cand sa se opreasca. Eu am pierdut 4 kg in primele 5 zile, apoi 3 in urmatoarele 5. In perioada de revenire (10 zile cu sucuri strecurate) multi isi pastreaza ritmul de pierdere in greutate, dar eu am pierdut doar 1 kg, desi cantitatea de sucuri era relativ mica si toate erau diluate cu apa. Inclin sa cred ca s-a intamplat asa pentru ca organismul nu prea mai avea ce sa piarda (aveam 50 de kg la o inaltime de 1,67). Oricum o sa simti cand organismul spune stop si iti cere sa revii din post 😉 Multa bafta, ce a fost mai greu a trecut! Felicitari!
O zi excelenta azi. Energie maxima ca intr-o zi normala si lipsa cu desavarsire a poftei de mancare. La un moment dat prin curte am simtit miros de mancare de la vecini, nu m-a afectat absolut deloc. Limba incarcata, insa nu exagerat. Seara am avut un mic scaun, insa a fost de fapt un lichid maroniu. Asta cred ca s-ar traduce ca am colonul gol, ceea ce nu face decat sa ma bucure. Apa am baut 1,7 litrii. Urina miroase ciudat in continuare si este destul de colorata, Sunt incantata ca mi-a trecut slabiciunea fizica si pot face orice ca intr-o zi obisnuita. Mi-as dori toate zilele de post ce urmeaza sa fie ca aceasta…
a 4a zi super interesant. de ieri am ciclu si deobicei nu rezistam fara pastile pentru durere. iar acuma e prima data cand nu am dureri si nici o senzatie din ce am avut eu vreodata pana acuma intr-o astfel de perioada. sunt inca cumva uimita, adica parca nu inteleg ce se intampla cu corpul meu, in sensul pozitiv. ma simt ok, doar putin ametita. oscilez mereu intre stari de bucurie maxima si stari de oboseala, insa in rest nu prea am avut anumite stari. gata pe acuma, diseara mai revin cu info!
gata si ziua a 4a. totul e super bine. nu-mi vine sa cred. ma simt bine si sunt super fericita desi nu am nu stiu ce motive, am o stare de bine. foame deloc, am baut cam 3 l de apa. in rest chiar, nici nu stiu ce sa spun ca numai am cuvinte pentru starea asta de bine.
ne vedem maine!!!! maine ma si cantaresc sa mai vedem care e treaba si la kg.
o noapte linistita pentru toti postitorii!!!:))))
Buna! Cyris, am mai avut o tentativa esuata de a tine post negru lung. Dupa 3 zile am observat ca o unghie a suferit modificari, si anume: s-a subtiat in partea de crestere si se exfoliaza. Anul trecut am patit exact acelasi lucru numai ca la aratator, motiv pentru care am intrerupt postul desi vroiam sa-l continui.Ce spui C?ma poti ajuta cu un sfat?mentionez ca avand experienta anterioara, anul acesta am luat calciu in
timpul celor 3 zile.
Cleo, carentele se pot manifesta si pe percursul postului insa acest lucru se intampla doar in posturile de durata mare, din cate spune Shelton.
Oricum deficienta oricarui element din organism se certifica prin analize de laborator. Observarea empirica nu este cel mai bun aliat, mai ales daca ea se refera la un singur simptom si nu la acea suita de manifestari specifice oricarei deficiente. Pe de alta parte, ceea ce vedem noi astazi ca fiind primii milimetrii de langa pielita unghiei este un tesut care s-a format deja cu cateva zile inainte sub piele, astfel ca felul cum arata ceea ce vedem azi, a fost influentat de factorii care au intervenit in acea perioada de formare si nu astazi sau ieri. De asemenea poate fi vorba si despre o afectare fizic/mecanica survenita in timpul ingrijirii unghiilor si nicidecum de o deficienta (daca se taie pielitele, daca se pileste zona de langa acestea, etc.).
Despre consumul de suplimente in timpul postului m-am pronuntat de nenumarate ori, nu mai repet. Faptul ca nu a adus nici o schimbare vorbeste de la sine.
Numai bine!
bun gasit tuturor. iata ca am incheiat si a patra zi de post cu apa..cum a fost astazi?
desi am ramas si azi in pat, simptomele s-au redus la jumatate ca intensitate, astfel:
-moderat: dureri de coapse, dureri de sinusuri, ameteala
-accentuat: moleseala, limba incarcata, urina colorata
-slab: greata
am motatit toata ziua, iar spre seara parca m-am reprins si am facut un dus in pozitia ghemuit..per total desi am mai avut simptome au scazut in intensitate am simtit deja cum ma reprind un pic.
Seara mi-am facut supa de legume..am strecurat-o, am pus peste frunze de patrunjel, de busuioc, de telina tocate si iar am strecurat..am adaugat intuitiv 1 fir de sare…am pus la racit un sfert de polonic si am injumatatit cu apa..am mancat cu inghitituri f mici …cred ca foamea mi s-a taiat din prima zi datorita faptului ca am avut perioada de pregatire de dinainte…
spor tuturor la ce si-au propus. Numai bine.
Buna, tuturor! Am încheiat cu bine ieri ziua a 4-a de post negru. N-au fost cine ştie ce dificultăţi, foame chiar nu mi-a fost decît puţin în prima zi, iar apă am băut pînă în 2 l pînă acum. Încă mă mai înghesuie poftele, dar, ascultîndu-mi organismul cu atenţie, am constatat că, de regulă, mîncarea e pentru mine un premiu pentru o reuşită, fie chiar şi minoră. Ca să vezi cum stau cu stima personală…
M-am apucat de post în principal pentru două probleme pentru care am găsit de cuviinţă să mă documentez mai mult pe Internet (aşa am găsit şi blogul acesta; sincere felicitări, Cirys, pentru initiativă): 1. Uter cu muuuulte fibroame mici intramurale şi unul mai mare subseros. 2. O imunitate crescută – tiroidită Hashimoto şi nişte alergii inexplicabile. În mod evident, acestea sunt legate. În plus, infecţii recurente în zona genitală, cu tot felul de denumiri ciudate. Dar cînd un medic tînăr – şi femeie pe deasupra – vine cu afirmaţia: acest uter trebuie scos, pentru că există risc de sarcoame, fără să ia în calcul şi să îmi comunice că riscul este de sub 1%, fără să ia în calcul că sunt probleme de hiperimunitate asociate, parcă-mi vine să îi spun: scoate-l pe al tău, eu vreau să îl predau la plecare 🙂
Din ziua 2 am limba încărcată, cu toate măsurile de igienă. Pentru scaun – am şi o constipaţie cronică – am luat în ziua 3 o lingură de sare amară în 250 ml apă. Din ziua 4 au început nişte dureri uşoare de antebraţe şi articulaţii, iar azi a debutat o preafrumoasă infecţie urinară cu usturimi destul de uşoare, dar prezente. Mi se întunecă vederea cînd mă ridic şi am o moleşeală destul de pronunţată dar, cu puţin efort, fac faţă îndatoririlor de la serviciu şi de acasă. Din fericire, nu trebuie să gătesc iar, dacă e nevoie pentru alţii, iau ceva gata gătit. Tot la categoria „neplăcute” intră usturime şi gust chimic din cînd în cînd în cavitatea bucală şi simţul olfactiv îmbunătăţit, lucru care nu prea mă ajută în autobus sau în zonele cu fast food sau restaurante.
Nu mi-am propus un număr anume de zile, voi ţine postul pînă cînd voi avea o reală senzaţie de foame. Scăderea în greutate e cireaşa de pe tort: am început de la 73 şi, după încherea celei de-a 4-a zile am 68,5. Sper să pot ţine postul cît să ajung undeva, la 55 pentru ca, după ce se mai adaugă odată cu revenirea la alimentaţia solidă să mă stabilizez pe la 60.
Din cite am mai citit, problemele de imunitate, în special ale tiroidei, sunt legate mai totdeauna de afecţiuni ale suprarenalelor, în care caz unii specialişti care publică pe Internet nu recomandă postul datorită variaţiilor cortisolului şi insulinei. Eu sper ca, nealimentînd corpul cu hrană, acest lucru să fie mai degrabă valabil în cazul postului intermittent, nu al postului negru.
Dacă aveţi informaţii legate de acest aspect, aş fi foarte bucuroasă să le aflu.
`A trecut cu bine si a 4a zi.nu am simptome neplacute.am baut cam 2 litri de apa,am fost la sala dar am actionat mai modest:am avut o viteza mai mica la bicicleta,iar la banda am mers nu am alergat.Dupa fitnes am facut si juma de ora aerobic,placut,cu minge mare.obosesc putin cand urc scarile(stau la 1 ) 🙂 .Dorm bine. la cantar am slabit 600gr si am schimbat grasuta cifra 8 pe subtirica 7 adica de la 80.6 la 79.8.de maine incepe premiera pt mine ,a 5a zi de post.am mai tinut o data 4 zile de post dar acum mi-a fost mult mai usor.Totul e sa perseverezi.in timp am incercat sa respect posturile de peste an.miercurea si vinerea saptamanal.DAR MARELE AJUTOR E RUGACIUNEA.Cand ma simt slabita zic Doamne ajuta si prind mereu putere.sper sa-mi curat in acest post si gandurile de retineri,invidie,suparare,imprastiere…doar anul 2014 e considerat Anul Domnului asa ca sper sa -mi curat sufletul,mintea,corpul si viata cat mai mult!
Codruta, ai ales sa tii mai mult decat un post fizic si pentru aceasta nu post spune decat ca te felicit si te admir. Intr-adevar perseverenta este foarte importanta, iti doresc sa gasesti resursele interioare ca sa continui cat de mult iti doresti. Chiar si atunci când iti va fi greu sa nu renunti sa privesti inauntrul tau si sa incerci sa indrepti acolo unde nu esti multumita de ceea ce vezi. Din propria experienta iti pot spune ca daca tii doar un post fizic, rezultatele vor apare aproape excluziv pe plan fizic, de aceea este bine ca timpul investit in post sa fie cat mai cu folos, adica sa se lucreze pe cat mai multe planuri.
Succes in continuare! 🙂
Buna,
A patra mea zi de post negru e pe incheiate.
Astazi m am luptat cu poftele.As fi mancat lucruri f grase,pe care in mod obisnuit nu le consum…ex slana,maioneza ..
Daca nu fac prea mult efort fizic ..sunt ok…daca fac plimbari mai lungi . Sunt in slow motion.
Am mai slabit 1 kg
Mi e cam foame,dar e suportabil..
Stare de spirit..flower power
Sunt noua pe aici. Rasfoiesc de cateva zile site-ul. E f interesant, bine informat, cu multe detalii personale de mare ajutor. Felicitari, Cirys!
Sunt si eu la a 4 zi. E prima oara cand ajung la a 4 zi. Mai mult de 30 de ore n-am depasit niciodata. Vin dupa un exces de junk food si dulciuri, dupa mancat haotic si seara. Sunt constienta ca o fac pe fond emotional, sa umplu un gol.
Dupa observatii atente, am realizat ca sunt dependenta de zahar, am vazut cum imi reacioneaza corpul/mintea cand nu le dau dulcele, chiar si fructele f dulci au acelasi efect ca un dulce procesat.
Am incercat nshpe diete, sport, toate combinatiile posibile. Mi-am da seama ca trebuie sa tai zaharul de orice fel, pentru o perioada mai lunga de timp, sa permit corpului sa se recalibreze. Sunt constienta ca am mult de reparat.
In primele 2 zile n-am avut nici un fel de probleme, in afara de limba incarcata si gust amar(presupun ca corpul inca se hranea cu depozitele de energie proaspat ‘asimilate’).
In a 3 zi am avut un scaun. Iar noaptea am dormit bine , cu episoade de trezire din cauza durerilor de coapse, pulpe , genunchi. Si o chestie f ciudata – a fost o prietena pe la mine si a fumat, eu nu fumez – cand m-am pus in pat, pana sa adorm si putin in timpul noptii , am avut tot timpul gust de tigara, fum in gura.
Azi m-am trezit mai molesita, fara vlaga, miscari lene, dar bine. Limba incarcata, gust amar, stranutat. Si o durere de cap, surda, persistenta la frunte, tample si la ceafa. Am avut-o din prima zi. Nu ma deranjeaza.
Mentionez ca am 34 de ani si 1.65. Greutate peste 75. Nu m-am cantarit, dar se vede pe haine ca am mai slabit.
Vreau sa tin cel putin 10 zile. In functie de cum ma simt voi continua. Am de reparat ceva probleme de sanatate.
Dupa ce termin postul vreau sa incep un nou stil alimentar – vegan cu peste si iaurturi.
Ziua a 4a a decurs mult mai bine, poate si din cauza ca am reusit sa rezolv problema cu somnul, in jur de 8h-8h si 1/2 ore acum.
Oricum mult mai bine ca la posturile precedente unde daca tin bine minte deja in a 3a zi sau a 4a cand mergeam pe jos parca ma miscam in reluare sau inaintam prin apa, asa greu imi miscam picioarele 🙂
Greutate pe la 87-87.5.
Poftele sub control desi in drum spre casa mai trec pe langa un mcdonalds, pe acasa mai vad una, alta.
Dar e suficient sa nu ma gandesc a doua oara la ele si e foarte ok.
Daca ma gandesc a doua oara la ele incepe un fel de pofta-foame (ceva confuz asa), incep sa salivez, stomacul incepe si el sa zica ceva si probabil s-ar complica lucrurile.
Stiu ca am sa pot spune ca postul asta e un succes daca atunci cand am sa-l inchei am sa o fac incetisor, fara a munca mult sau divers.
Insa am observat e mult mai usor sa nu maninci deloc decat sa maninci foarte putin.
Altfel, minunat, nivel de energie cam ca in prima zi, aproape ca intr-o zi normala de lucru.
Azi spre seara chiar am carat un sac de vreo 30kg de pamant, singurel, vreo 60m in maini, nu l-am putut salta in spate ca era cam murdar si pot sa zic ca a fost foooarte ok, nu mi s-a parut ca as avea mai putina forta decat de obicei desi binenteles poate fi si o doza de subiectivism aici, mi s-a mai intamplat asta cand tineam regim pe baza numararii caloriilor + sport dar aerobic nu forta iar forta scazuse destul de semnificativ dar a trebuit altcineva sa-mi spuna asta, cand ii faceam o priza de arte martiale.
Deja imi fac curaj/calcule sa ma gandesc la 3 saptamani de post, deocamdata norma propusa este doua insa mai sigur am sa stiu dupa ce trec de bariera celor 10 zile a postului precedent.
Sar direct la ziua a 4-a. Am contiunat cu apa, dar cred ca ar fi utila si irigarea colonului. Simt bulbuluci. Pe seara o sa incerc sa vad cum reactioneaza corpul.Imi propun o perioada de 7 zile si ma gandesc ca ar ajuta ceaiul verde sau ma rezum la apa simpla? Am vazut recomandari pentru varianta cu suc de fructe, nimic cu ceaiuri. Ajuta sau nu?
Sucul de fructe de poate ajuta sa treci peste momentele mai dificile ale postului dar f. usor poate sa te faca sa iesi practic din starea de ketoza specifica postului negru.
Daca iti calculezi cu grija caloriile astfel incat sa nu depaseasc 2-300kcal/zi, poate fi ok, ideea e sa nu ajungi sa depinzi de ele sau sa vrei mai mult.
Si foarte important, sa fie bine filtrate deoarece pulpa sau eventuale seminte pot porni digestia.
S-a sfarsit si ziua a patra. Azi noapte m-am trezit la 2 jumatate (treaba mica). De dimineata (ora 09) m-am trezit bine, fara ameteli fara greata, fara durere de cap, fara nimic. (Doamne tie-ti multumesc).Mi-a fost foarte sete, am baut pe parcursul diminetii cam 1l 1/2 si am simtit in gat niste dureri. M-am cantarit si am avut 48.02kg, limba imi este alba, dintii nu-s incarcati aproape deloc, si urina imi este alba. (Urinez foarte mult seara) Am avut nevoie de un timp ca sa-mi umplu bateriile pana sa functionez. Si asa simt ca fac totul in slow-motion, egal ce ora este. Am inceput sa miros urat,asa ca m-am bagat in vana calda, si am baut o ceasca de apa incalzita (din cand in cand am nevoie de putina caldura in stomac) Pana una pana alta am ajuns la servici la ora 13. Ziua a decurs fara nici o complicatie, chiar dimpotriva. Am luptat si astazi cu frigul, dar parca nu asa tare in comparatie cu zilele trecute. Consumul de apa putin mai mult de 4l. Ce mai vreau sa adaug este ca dorm noapte nemaipomenit de bine. Simt o liniste sufleteasca care nu am mai experimentat-o pana acum. Si cine ma cunoaste spun ca privirea me este foarte linistita. S-a vedem ce se intimpla maine.
Postul I, ziua 4: Am slabit 6 kg in patru zile, nu am avut scaun si am facut o clisma fara rezultat. Am baut 1l apa, ma simt destul de slabita.
Postul II, ziua 4; Am slabit 6 kg in cele patru zile, am baut 1l apa. Dimineata m-am trezit cu o stare foarte proasta, fara chef, fara pofta de viata, la ora 13 mi-am adus aminte ca nu am baut apa, mi-am reparat greseala si mi-am revenit brusc. Am plecat la plaja, am inotat o ora, apoi m-am plimbat doua. Am mai putina energie decta de obicei dar ma simt totusi ok. Am dormit bine, cu o singura trezire scurta.
Postul III, ziua 4. Se desfasoara in acest moment. Voi scrie maine comentariul. Am slabit 4,5 kg.
Postul III, ziua 4: Am facut activitatile normale fara probleme, doar la ridicarea brusca din pat ametesc. Trebuie sa ma obisnuiesc sa ma ridic usor. Am baut 3l de apa pentru ca mi-a fost mai sete decat de obicei. Am dormit 9 ore, cu o trezire din pricina picioarelor agitate.
Am terminat si a patra zi cu inca un kg slabit . Acum am 101kg si am pornit de la 108 kg . Ceea ce ma bucura e ca in sfarsit se vede vizibil o pierdere a tesutului adipos . Au fost cele mai bune rezultate in ziua a patra .
Trezit pe la 5.30-6, m-am trezit cu foame dar m-am odihnit foarte bine dupa ce m-am culcat devreme azi-noapte, pe la 9.30. Cantarit dimineata: 71,4 kg.
Urina mai galbena ca de obicei, limba incarcata. Rutina obisnuita de dimineata inclusiv clatirea gurii cu ulei, dar numai 5 minute fata de 20 cat faceam de obicei pentru ca s-a facut foarte repede amar.
Am dormit vreo doua ore la pranz.
Pe la ora 16 am iesit la o plimbare scurta sa cumpar apa, n-am avut cine stie ce pofte in magazin. La intoarcere mi-a fost un pic greu sa urc scarile. Imediat deupa ce am ajuns acasa am avut un scaun consistent, mult mai inchis la culoare decat de obicei. Dureri constante de oase in zona bazinului, unde am avut mai demult o fractura.
In concluzie ziua a fost frumoasa, m-am trezit cu energie, dar am simtit foame tot timpul, inclusiv acum cand merg sa ma culc.
Consum apa 3 L.
azi a patra zi pot sa spun excelenta mai aveam nevoie de putina energie la munca si am baut apa cu putin ceai verde. Duminica am aniversarea sotului …nu stiu cum o sa fac sa nu mananc , ne invita sa luam masa la restaurant …azi m-am plimbat jumatate de ora si am fost si la sala o ora , am facut miscare usoara si putin in sauna si piscina.
Ma simt deja alt om , usoara si dintii nu ma mai dor cum ma dureau de obicei in timpul postului , mestec guma si e ok, in schimb nu stiu daca e bine, daca nu ar fi poftele astea as prefera sa tin post tot timul…post usor tuturor
19 iulie 2014 – ziua 4 – m-am simtit relativ bine insa observ ca statul la soare chiar si pe la 4 m-a slabeste si ma oboseste insa incerc sa profit cat de mult de somn.
-apa 4+ l
– 87,3 kg
edit: noaptea dinspre ziua 4 si 5 a fost din nou una alba :-((
Aseara am dormit bine,normal,cand m-am trezit dimineata aveam senzatia ca nici nu tin post….astazi ma uitam la poze cu amandine pe net dar….din fericire am obtinut un auto-control si orice fel de mancare ar fi in fata mea nu ma ating de el.Doar il miros si ma simt satula.:D Nu-mi vine sa cred ca post rezista chiar si in fata brioselor sau a pilafului…:)),pe la ora 20:si ceva am avut o mica diaree,foarte putina si nnu chiar lichida,au fost doar bucatele mici.Imi simt dintiii ca si cand aia tinge o piatra ,,ciobita”,si chiar daac nu-mi prea place gustul totusi el ma tine departe de mancare.Oricum,a fost mai bine decat ieri.
Eu as tine regimul Oshawa 10 zile. E mult mai sanatos. Cerealele sunt alimente complete. Se spune ca fiecarui popor i-a fost data o anumita cereala care poate fi consumata sngura si este suficienta pentru hrana. La noi este graul. Foarte buna este hrisca(cea ambalata de la SanoVita este super curata si netratata).
Orezul integral 10 zile vindeca orice boala digestiva. Si poti si slabi. Nu te chinui, deoarece cerealele le poti prepara in mai multe moduri… Nu mai devii nici penibila sa stai mereu la toaleta… deoarece regimul purifica organismul, nu il dezechilibreaza.
Buna! Am 63,400, minus 400gr, in total 1,800 slabite la inceputul celei de-a patra zi. Slabesc putin pentru primele zile comparativ cu graficele afisate de tine, Cirys! O intrebare ma framanta: de ce oare varful limbii imi amorteste ? E adevarat ca am probleme cu crapaturile mari de pe limba iar marginea limbii a luat forma dintilor. Dau vina pe dezhidratare sau pe cele doua anslose care au ramas in urma extractiilor de masele. Pot pronunta azi RrrrRrrrrrrrrrrrrrrrrn , ca o joaca facand varful limbii sa vibreze! Cred ca e de bine! Amorteala limbii, care mi-ai spus candva ca ar fi in legatura cu ficatul ca si organ corespondent, ma pune pe ganduri. Mentionez ca igiena orala este corespunzatoare.
Ioana, probabil ai pornit de la mai putine kg decat mine sau alte persoane ale caror grafice sunt expuse, alt metabolism, etc.
Cred ca amorteala varfului limbii ca si cele relatate in ziua 3 reprezintă doar o toana a sistemului neuronal aflat in ”renovare”, nimic ingrijorator. Spor in toate ! 🙂
A 4-a zi de post negru
M-am trezit cu bine in dimineata asta cu mai multa energie.M-am cantarit si beau apa cat am nevoie.Sunt putin ametita si inca e prezenta senzatia de foame.Intr-adevar pielea mi-a devenit mai unsuroasa,mi-au aparut ceva cosuri pe fata.Inca mi-e foame si ma doare stomacul.Ma simt slabita,am baut juma de litru de apa azi,nu mi-a trebuit mai mult.acum inainte de culcare am niste frisoane.Sper sa pot dormi..Vreau sa intreb daca mai urmareste cineva site-ul asta..parca-i pustiu,nimeni nu zice nimic..e cumva abandonat?
Corina, blogul este activ. Conform statisticilor este vizitat zilnic de cateva sute de persoane. Totusi a fost creat pentru a fi in primul rand o platforma de tip informativ, pe tema postului si mai putin o platforma interactiva. Cum posibilitatea de a posti impreuna cu o alta persoana care sa si vrea sa isi povesteasca experienta pe blog este destul de restransa, majoritatea postitorilor intampina la inceput un sentiment de insingurare, compensat doar prin citirea experientelor trecute ale celorlalti. Asadar nu te descuraja, te privesc multi ochi din umbra. 🙂 Post usor!
Multumesc de răspuns. Sunt în ziua 4 deja. M-am simţit f bine. Azi am fost mai ameţit. Am avut multă activitate la birou. Nu mi-a dispărut foamea. Beau cam 4l de apa pe zi si trece foamea. Sper sa reuşesc 7 zile măcar si sa fac revenirea cum trebuie.
Iti multumesc tare mult pentru raspuns si pentru incurajare.Imi analizez greutatea,retentia de apa,masa musculara,bmi si bmr zilnic sub forma unui tabel.o sa-l postez la sfarsitul postului negru.Am pornit postul de la 53,2kg si scopul e 44 kg,inaltimea de 1.68.Citesc zilnic postarile celorlalti din ziua mea de post si ma incurajeaza.Iti multumesc inca o data pt raspuns.:)
Salutari. Am intrat in ziua a 4-a, sunt bine, ma simt mai bine, un pic obosit dar incerc sa mai dorm cand am sa pot. Asa: ieri, dureri de ficat, il simteam umflat, nu am gasit nicaieri daca se elimina acei calculi biliari prin postul negru cu apa, asa ca am hotarat sa-mi fac acea reteta cu ulei de masline si suc de lamaie/grapefruit/portocale sa elimin din pietre. Am luat 2 masuri (pentru cei ce vor dau reteta exacta cum am facut sa-mi spuna si o scriu) din acea compozitie, inainte cu vreo 4-5 ore am baut de 2 ori sara amara-sulfat de magneziu (a doua cana de sare amara m-a facut sa ma duc la baie de 10 ori), mi-am simtit ficatul umflat pana pe la 04, ma tot trezeam si ma mutam de pe stanga pe spate, pe dreapta nu pot sa dorm (cat mi-am mai injurat zilele ca mi-am batut joc de organism…). Dimineata m-am trezit vioi, desi mai dormeam, m-au trezit vecinii de la 2 care se cam bat din cand in cand, ficatul dezumflat, fara dureri. Acea durere ce o simteam in dreapta jos spre zona inghinala, care am crezut eu ca-i un blocaj biliar, a disparut, practic toata durerea a disparut dupa ora 04. Nu am eliminat inca nimic, vreun calcul biliar, am fost o data la baie dar foarte sumar. Daca elimin ceva, va anunt.
Apropos, nu mai am deloc pofte si nici pofta de mancare. Ma cam roade stomacul de la acea acritura, portacalele erau cam acre, dar in rest sunt oarecum ok, acea moleseala si miscarile lente au disparut. Vreau sa tin minim 8 zile, sau daca se poate chiar 17. Daca ma credeti, nu vreau sa slabesc prea mult, ca ar trebui sa-mi schimb toate hainele, si fiind o constitutie mai robusta, sub 78 de kg nu-mi prea sta bine desi nu cred sa slabesc de la 90 la 78. Ma cantaresc dupa 7 zile si va spun cat am slabit.
Azi a fost iarasi o zi grea datorita lipsei de energie si-a foamei,care inca nu a disparut.Mai spre seara mi-am mai revenit din moleseala,si-am inceput sa ma misc putin,sa fac cateva exercitii,avand in vedere ca la ultima cantarire am stagnat si e abia ziua 4..Seara buna
A patra zi de post astazi 12.12.2014 Vineri – am baut 2,5 L apa, n-am avut foame deloc si pofte foarte slab aproape deloc, m-am simtit istovita, oboseala fara putere, energie, mersul tot incet il am ca de fire sunt inceata , ameteli la ridicarea din pat si la diferite miscari, o durere in partea stanga la umarul drept aproximativ sub oasele umarului, nu stiu de ce, n-am avut probleme cu umerii, zgomote in stomac, dureri de cap si la abdomen si nu pot sta in fata PC prea mult timp ca ma simt f. repede obosita, cu dureri de cap si de ochi, ameteli foarte mari, epuizare totala si stari de rau.
Azi, nu ma mai laud. In prima jumãtate a zilei a fost ok, dar dupa ce am venit acasa de la servici, am ineput sa ma simt foarte obosita, cu o stare de somnolenta si rau la stomac. Imi tot vine un fel de ragait si parca imi vine ceva in gat. Destul de neplacut. Parca imi e si foame si ma gandesc la mancare. Acum, dupa ce am facut un dus, o impachetare cu argila si un masaj nu mai pot sa adorm. Din pacate nu pot nici sa citesc, ma dor ochii, si acum fac un efort sa scriu. Cirys, o sa renunt la terapia cu ulei ca acuma pun pe seama ei aceste stari.
Va imbratisez cu drag.
Sant si eu in a 4 zi de post, la mine totul decurge normal nu am nici o reactie foarte neplacuta, putin neplacute as spune da, dar am si momente pline de energie unde trebuie sa ma controlez sa nu fac vreo prostie, ma duc la sport ca de obicei, reduc din intensitate si din greutati, fac 2 cursuri unul body attack si altul body pump, unul dureaza o ora, o zi unul o zi alt curs, de 3-4 ori pe saptamana, depinde cum ma simt si cateodata si antrenorul anuleaza ora.
Am slabit deja 10 kg, chiar ma ingrijoreaza dar adevarul este ca in ultimele zile nu mai slabesc asa de mult.
10 kg am slabit de 12 zile, deci am avut 8 zile pre post doar cu legume si fructe nefierte.
Numai bine la toata lumea
M-am trezit cu greu dimineata,molesita si ametita.Ma simt obosita,nu am vlaga sa fac nimic.Spre seara mi-am recapatat energia,cat timp am fost afara.Sunt bucuroasa pe zi ce trece si vad ca reusesc sa depasesc toate etapele grele din post.:)
Ma trezesc foarte devreme de cateva zile, pe la 4:30 – 5 dimineata. Pana pe la 10 nu reusesc sa ma dezmeticesc (noroc ca astazi e weekend). Mi-a fost pofta de mancare, doar pofta, pentru ca am pregatit un smoothie pentru a mea jumatate. Cand vad fructe si legume innebunesc de pofta 🙂
Incepe sa-mi treaca uscaciunea din gura, dar limba este inca incarcata. M-a durut partea mediana a spatelui destul de tare. Trebuia sa ma asez imediat uneori. Am avut un scaun. Mi-e frig la maini si picioare, ceea ce nu mi se intampla in afara postului.
Sunt un pic apatica si nu prea am chef de nimic. Fac numai ceea ce trebuie neaparat sa fac. Ma uit la multe filme si documentare… Nu reusesc sa fac un picut de sport pentru ca am ameteli cand fac miscari bruste.
Ziua 4 de post in Sambata Mare. Nu am reusit sa dorm deloc noaptea trecuta, am adormit abia dupa 5 si m-am trezit din nou la 9. Nu ma simt obosita. Mi-am facut clisma cu cafea aseara iar rezultatul a fost unul groaznic dpdv olfactiv. Desii nu beau niciodata cafea pana acum mi-a placut mirosul insa de acum inainte…imi va aduce aminte de canalizare. M-am simtit insa mult mai bine dupa si foarte interesant mi-a trecut imediat durerea din genunchiul stang. Am slabit 1.5 kg dar si din masa musculara. Am facut activitati usoare in gradina.
Nu mi-e pofta de nimic insa sunt foarte bucuroasa ca pot sa ma concentrez timp indelung la activitati intelectuale. Statul la soare ma energizeaza si caldura razelor imi face o deosebita placere.
Tin sa mentionez ca ma impac foarte bine cu apa cu un Ph mai ridicat. in primele doua zile cand am baut apa de fantana nu am reusit sa consum mai mult de 2 litri. Acum pot consuma 3,5 litri dupa sete linistita.
Iti multumesc Cirys pentru incurajare,ma lupt continuu cu starile neplacute,vreau sa trec peste perioada aceasta de curatare si detoxifierea corpului,e grea dar merita.Azi am avut o zi mai agitata,am avut dureri de burta,crampe..probabil din cauza menstruatiei.
Ziua 4 a inceput la 8.00. Dimineata a fost linistita ca celelalte 3 zile, cu energie si vitalitate. Am tot simtit nevoia sa ma asez in pat, am avut frisoane si am iesit la plimbare doar la ora 16.00. Cand m-am intors mi-am facut un ceai si m-am asezat in pat. Seara mi-am facut o banana piure cu blender-ul. Imi pare rau ca nu am putut continua, dar m-am simtit vlaguita si f ametita. Azi am inceput munca si nu as fi fost in stare sa stau pe scaun la birou, daramite sa muncesc.
Va doresc succes tuturor iar data viitoare cand ma apuc, voi alege perioada de concediu.
Ziua nr. 4. A fost dificila. Am dureri de spate in zona plamanilor si zona lombara. Ameteli daca ma ridic brusc si dureri de cap. Nu mi-e foame dar am in continuare pofte. De asemenea am o stare de agitatie si nu pot sta locului. In fine, a trecut si ziua asta.
salutare! în cele 4 zile de post n-am avut vreun disconfort (exceptand o ușoară senzație de foame la început, ușoare amețeli când mă ridicam mai repede și o stare de balonare). as vrea sa țin de data asta 6 sau 7 zile, în condițiile în care am mai ținut un post de 3 zile și câteva posturi de o zi anul acesta. cu 4 zile înainte de post am mâncat doar fructe / sucuri de fructe. mă puteți ajuta cu un sfat vis-a-vis de balonare? nu prea mă încântă ideea, dar oare ar ajuta o clismă? mulțumesc anticipat!
Gabi, se pare ca organismul tau nu este foarte toxic daca ai tinut cu usurinta posturile de pana acum. Faptul ca intrii in post avand o pregatire cu fructe si sucuri contribuie semnificativ in sens pozitiv.
In multe cazuri clisma ajuta si in aceasta privinta a balonarii in post. Totusi parerea mea este ca o cantitate mai mare de apa, bauta inca din zilele de pregatire, si mai ales in primele 7 zile de post, este de mai mult ajutor. Spun aceasta pentru ca de obicei balonarea isi are originea mai degraba in intestinul subtire si mai rar in cel gros unde gazele ajung in final pentru eliberare. Totusi daca nu ai un disconfort in a face clisma nu strica sa incerci si varianta aceasta. Spune-ne si noua daca ti-a fost de ajutor clisma impotriva balonarii pe parcursul postului cu apa.
Ieri nu am apucat sa scriu, asa ca voi concentra cele 2 zile intr-o singura postare:
Ziua 3: m-am trezit foarte vesela, mai redepe decat de obicei, cu gatul uscat. Vocea imi era usor ingrosata ca la un inceput de guturai. Am baut apa si incet mi-am revenit. Ca si energie absolut ok. Mi-a fost insa foame toata ziua si am limba foarte incarcata. Ma spal pe dinti ca o obsedata si am grija sa periez toata cavitatea bucala…sa nu am surprize cand vorbesc cu oamenii. Am baut putin peste 2l de lichid… poate pentru ca a fost cald. Activitate: trezirea la 7.45, job apoi acasa gatit, spalat si aranjat peste tot. M-am pus la somn pe la orele 2.36. Nu m-am simtit obosita.
Experienta gatitului s-a dovedit dificila insa… a fost o batalie psihica acerba.
Ziua 4: Trezire tot la 7.45 (deja e ciudat :)) ), mi-am inceput ziua la fel ca ieri… senzatia de incarcare a limbii e foarte neplacuta la fel si gatul uscat cand ma trezesc. La job am avut o zi super incarcata. Am fost solicitata la cote maxime si am trecut cu bine peste toate, am rezolvat o gramada de situatii dificile cu brio. M-am cantarit azi dimineata: 73 kilograme( 3 kilograme pierdute in 2 zile… e putin cam mult, dar e adevarat ca am fost foarte solicitata la job, cu toate ca nu depun munca fizica …). Pana acum 5 kilograme pierdute in 4 zile.
Azi nu am gatit, pentru ca am avut grija ieri :)). Prin urmare azi doar relaxare, citit. Observ ca starea mea sufleteasca si psihica e buna. Fizic ma simt bine, dar nu rezist foarte bine la efort. Deci cata vreme nu ma suprasolicit functionez la cote normale.
Am observat ca mi-au iesit cosuri pe barbie si spate, ceea ce e normal – asa s-a intamplat si data trecuta – au disparut cam dupa aproape 2 saptamani de post.
Lichide consumate: pana acum aprox 1,5l (inca beau cafea neagra si nu simt inca repulsia de data trecuta cand am eliminat-o complet dupa prima saptamana pentru ca imi producea stari de greata ingrozitoare).Deci apa, cate o cana de cafea, suc de rosii foarte foarte diluat – constat ca imi place in mod deosebit gustul acrisor al rosiilor stoarse si amestecate cu apa – 1 cana.
Sa ma iertati ca tot compar cu postul trecut dar e singura mea varianta de a analiza daca sunt mai bine sau mai rau decat data trecuta.
Post usor, Alina! Si rezultate maxime! Comparatia cu posturile anterioare este binevenita, este de fapt o informatie importanta pentru ca nici un post nu este identic cu altul.
A 4 a zi mi-a revenit energia, In primele zile am dormit si abia m-am miscat. Pun pe seama faptului ca in primele 3 zile se purifica corpul fizic, in urmatoarele 3 corpul astral si apoi, in urmatoarele 3 corpul mental. Mi-a disparut si durerea de coloana. Asadar, nu era de la aerul conditionat.
Am baut 2 l apa plata apx, desi nu prea mi-a fost sete. Ma deranjeaza ca nu slabesc in zona abdominala. Probabil, conformatia mea este de asa natura.
Ieri a fost ziua a 3-a de post…seara pur si sinplu ma gandeam sa renunt la post..insacam rezistat
Astazi sunt in a 4-a zi de post .ma simt foarte bine..cel mai inportant ii ca nu mai simt foamea in stomoc…poftele sunt in mintea mea…sper ca odata cu inaintarea in post va disparea definitiv si aceasta pofta permanenta de fructe..in special prune…si de legume..din punct de vedere fizic sunt foarte ok..desi am „colindat” tot orasul de dimineta pana la ora 4 dupa masa..Astazi mi.am permis o guma de mestecat..din cauza mirosului insuportabil care venea din gura desi ma spalasem.
De dimineata am avut 67,5.. 1,1 kg date jos intr.o zi…nu ma voi lasa de post pana cand nu voi slabii cel putin 7 kg…
Cirys daca tin post usacat, fara apa timp de 2 zile..se echivaleaza cu 4 zile de post ud, cu apa?
Revin cu detalii
Seara faina!
Nim, din punctul meu de vedere, postul fara apa este riscant si periculos. Nu as recomanda nimanui sa tina asa ceva si nici nu cunosc studii stiintifice care sa evalueze daca exista vreun beneficiu in urma unei astfel de practici. Cei despre care am citit ca se incumetau la astfel de practici duceau oricum o viata ascetica de foarte mult timp si chiar si asa postul fara apa a fost tinut de catre ei aflandu-se deja intr-o stare foarte avansata a postului cu apa, undeva in jurul la 40 de zile de post cu apa.
Din contra, in perioada de post in care te aflii, trebuie sa bei mult mai multa apa decat de obicei pentru a elimina cantitatile mari de reziduuri si toxicitatea care se produc la inceputul postului. De acest inceput de post bogat in apa depinde in mare parte succesul postului in general.
Nu-mi vine sa cred ca ziua 4 e pe final. Capacitate peste 90% fata de o zi normala cu mancare. Chiar nu pot sa semnalez nimic, doar o bubita mica aparuta pe mana stanga, cu mancarimi si ceva care seamana cu un posibil cos, in rest nimic, nu stiu daca e bine sau rau. Apa undeva peste 1l, poate 1,5 pana la aceasta ora. Acum vreau sa ies in curte pentru o plimbare desculta si stat la soare. Sper sa am o noapte odihnitoare.
Pe partea spirituala am simtit nevoia sa ma rog mai mult, nu sunt foarte religioasa dar asa mi-a venit de ieri si azi la fel. M-am simtit foarte bine.
Si eu sunt din nou ( anul trecut am tinut 40 de zile in perioada asta)la un post cu apa . Nu stiu cat am sa-l tin de data asta. La a patra zi ma simt foarte bine cu exceptia durerii de cap azi la servici de la stres.As vrea sa tin de data asta 21 zile cu apa si apoi pana la 40.. cu sucuri Doamne ajuta si post usor tuturor
A 4a zi a fost mai usoara, a avut dreptate Cirys ca urmeaza sa se domoleasca foamea. Nici pofte n-am avut, am fost ca un zombi. Nu mi-a fost rau, n-am ametit dar din autosugestie parca nu mai am putere. Ieri m-am dus cu greutatea in jos doar cu 1,2 kg. Azi am baut si apa nu f multa si vitamina mea C. Maine dimi sa vedem cantarul. Sunt un pic trista. Dar maine o sa-mi iau ghete noi asa ca no more sadness! Va pup postitorilor!
Bravo tie, Maria. Ce super tare esti. Asa de mult mi-as dori sa tin si eu 40 de zile. Deja ma uitam pe calendar sa vad cand incepe postul pastelui, poate atunci … dar eu ma tot gandesc cum sa fac pentru ca am constientizat ca mai mult de 5 – 7 zile nu pot sa duc in conditiile in care vin la servici. Tu ai fost in concediu? Succes tuturor. Va felicit.
Mulțumesc Leniraw , eu am fost la servici pe toată perioada postului , munca de birou , cam mult stres dar am avut si dureri da cap, balonări si dureri de stomac da la stres.. In schimb când am intrerupt postul mi-am luat 2 saptamâni concediu ptr ca erau si sărbătorile iar pentru mine am avut timpul necesar si posibilitatea sa-mi fac sucuri diluate ,apoi nediluate, smoties iar când am reînceput serviciul puteam minca fructe si legume ….post ușor tuturor
Pentru mine nu este nici o problema in schimb te rog Cirys sa ștergi una pentru ca din cauza Internetului am scris de 2 ori același lucru (îmi arata ca nu am trimis…)mulțumesc mult
A 4-a zi a inceput cu o durere de stomac surda, mie pofta pe orice, copii iau micul dejun si eu stau in birou. Am o stare de agitatie si nu pot sta locului. Sper sa trec peste ziua de azi cu ajutorul lui Dumnezeu.
in primele 3 zile am pierdut 5 kg, azi nu m-am cantarit dar maine voi reveni cu info.
Post usor tuturor.
Din pacate a trebuit sa ma opresc(s-a opus familia)ai mei m-au tot ametit de cap ca e craciunul si mergem la restaurant si in vizite si ca am timp destul dupa anul nou…Bla, bla, bla. Asa ca am intrerupt postul dupa 5 zile. Am plecat de la 167,6 kg si dupa 5 zile am cantarit 169,5 kg. M-am bucurat foarte dar voi incepe cu siguranta dupa anul nou.
Sarbatori fericite si un an nou fericit, ” LA MULTI ANI ” .
Buna, in a 4a zi de post a fost ca si in celelalte. Am simtit putina foame, probabil dimineata. Am continuat sa fac tibetanele dimineata si exercitiile spirituale dupa amiaza. Folosesc scarile. Simt ca se inmoaie trupul. Am avut energie buna.
Am baut in jur de 4 l de apa. Am dormit bine si am avut o stare buna psihica.
Salut.Azi a 4-a zi, in curs de post cu apa. Starea psihica buna. Am avut scaun moale, maro. Urina normala.Aseara in ziua 3 am hotarat sa continui, dupa ce cu cateva ore in urma vroiam sa ies din post.Limba amara si incarcata, miros in gura, saliva abundenta, stomacul da semne ca traieste. La culcare pe partea stanga am simtit o jena sub coaste, dar pana am adormit. Am dormit bine, gaze nu am avut. La serviciu nu depun efort fizic mare, asta fiind un noroc.Ma simt bine, fac usoare miscari fizice de intindere dimineata si cand pot. Sanatate, tuturor!
Am visat tot felul de franturi de vise…dar in doua dintre ele mancam din gresala si apoi imi parea foarte rau. 🙂 M-am trezit mai greu,as mai fi vrut sa dorm.
De data asta starea de raceala este mult mai accentuata,ca de gripa…gatul mai intepator si durerea in nas spre frunte mai puternica,senzatie de cap greu. Nu ma simt in stare de facut sport,oricum era nevoie si de pauza. Aseara mi s-a desfundat nara dreapta si dupa mult timp am simtit si eu aer pe nas. 🙂 S-a mentinut si azi.
Spre pranz starea s-a ameliorat,am sesizat ceva bolboroseli in stomac/ intestine.
Dupa amiaza s-a instalat o senzatie de sete si gura uscata,ce nu ceda nici dupa ce beam apa. Acum a disparut. Simt o usoara durere de stomac.Abia astept sa dorm!
Aaaa! Azi am participat la „o masa”…vad si acum platourile cu mancare si mai ales salatele. 🙂 Am comis-o cu cateva guri dintr-o cafea,fara gust ori miros de cafea,asa era de slaba,si doua tigari. (de sambata 30 ian.n-am mai fumat,iar cafea am baut in prima zi de post-decafeinizata)
am trecut de ziua a treia, care a fost intr-adevar urata, cu dureri de cap, greata (nu mi-am putut curata limba din aceasta cauza, simteam ca vomit), ameteala. spre sfirsitul zilei am avut insa destula putere si curaj sa merg la liturghia de seara si a fost foarte bine. mi s-a intors si familia din excursie, cu pizza si alte bunatati, care m-au lasat rece. azi sint bine, fara dureri de cap, am luat jumatate de doza de euthyrox. de dormit dorm bine dar putin – adorm greu si ma trezesc devreme. nu stiu inca cit am slabit (inainte de post aveam 89,5 kg), ma voi cintari peste citeva zile.
Astazi a patra zi de post …ma simt bine ..f putin ametita ….doamne ajuta sa pot continua multe zile …..ultima data am fcaut 7 zile cu apa si inca 7 cu suc de grapefruit si port …..succes mult ..
Raceala poate fi o reactie de fireasca a organismului in lupta sistemului imunitar de depistare si raspuns la bacterii, virusi. Organele sunt si ele in proces de eliberare a ”greutatilor” si trec pe odihna si refacere. Sportul eu cred ca se poate face, dar intr-o forma usoara. Ai exemple profesionistii care trec peste limitele normale, si care obtin rezultate frumoase. Atentie la revenirea din post, nu e de joaca! Parerea mea, Bafta, si multa rabdare!
Ziua buna!!
Astazi m-am cantarit si am 100,1 (-800gr)..
Ma simt ft bine, cu o durere de cap, care presupun ca ma va lasa mai tarziu.
Singura provocare este cu somnul, am adormit ft tarziu, pe la 3, si m-am trezit pe la 09:40.
Limba extraordinar de incarcata, dintii la fel, energie am cel mai probabil pt ca mi-o provoc 🙂
In rest sunt ft bine!! Pofte nu am pt ca tot ceea ce fac este „sa ma gandesc „DELOC” la mancare”!
O zi usoara si cu spor!!!
Ziua s-a început cu moleşeală şi o veritabilă stare de slăbiciune, nu doream sa mă ridic din pat, după ce am făcut o baie am servit un ceai de busuioc de care am vorbit în ziua a 3 şi ma simt mai bine, limba era incărcată, şi pe la amiază au apărut mici dureri la venele de la cap-gît/anterior am urmat un tratament pentru îngustarea venelor/, am observat că simt foarte bine curenţii de aer, doa că nu-i simpt prin piele, dar firele de păr de pe cap îl simte iniţial, am făcut o mică primblare, am renunţat astăzi la automobil pentru că energie e doar 60-65%, dar e lipsită integral pofta de mîncare.
Vroiam să întreb, în ziua a 2 si a 3 nu am avut scaune solide,însă spre seară au fost cîteva linguriţe de „gem” foarte, dar foarte urît mirositor, iar astăzi, aceste cîteva linguri au fost solide, spre mirarea mea, plus că am avut gaze înainte de a pleca la WC, iar dimineata mai rîgîi…. a mai avut cineva similar ? căci eu nu sînt adeptul clismei…
A 4 zi dupa amiaza a urmat o perioada de senzati de usturime in pancreas si stomac pe care o inlaturat cu inghitituri mici de apa, ca peste vreo 2-3 ore sa ma inghimpe in intestine, la nivelul4-5 cm mai jos de buric, ba in stinga ba in dreapta, simteam ca ceva este acolo, pentru ca in dimineata zilei a 5 sa o incep cu salve de gaze si sa plec la wc un au iesit iarasi citeva lingurit de gem cremos de o culoare verde-gri-galbena, si foarte urit mirositoare. La moment nasul e gras si straluceste ca fundul ratei cind e lasata fara pene ,😃. Astazi 2 persoane mi-au spus ca intineresc, plus ca am observat ca m-am desumflat, iar matreata sa rarit.
Cirys vroiam sa te intreb, in timpul postului scade sau creste nivelul/fonul de imunitate al organismului, pentru ca au fost zile ploioase iar eu eram imbracat si nam racit spre deosebire de alti colegi, si parca am senzatia ca sistemul imunitar e mai puternic…,tu ce parere ai ?
Ziua a 4 a fost una destul de buna. Am băut porția zilnica de apa( 2l ) și chiar mai mult având în vedere ca a apărut caldura. Energie am avut destul de multa. Durerile de spate ma cam deranjează dar deocamdată sunt suportabile. Foamea se cam potolește și poftele la fel. Sper sa rezist cat mai mult. Greutate : 78 kg
Ziua a decurs normal, am redus putin cantitatea de apa, in jur de 2,5 litri, insa ieriam baut 4-4,5 litri, din care motiv rinichiul sting ma inghimpa mai rar. Limba e foarte incarcata.
Azi a fost o zi în care m am simțit ca și cum as fi mâncat 3 mese și 2 gustări. Energie normala, nu m a durut decât genunchiul (destul de ciudat), în rest absolut nimic, am făcut mișcare seara, am muncit normal, am dormit normal. Nu mi a fost foame deloc, sete normal, am băut cam 1.5 litri de apa. Este super. Doamne Ajuta sa mă simt așa în continuare. O seara frumoasa!
Am trecut si de ziua 4 de post negru. A fost greut cu foamea si am avut momente cand am vrut sa ma reped in orice de mancare dar a trecut. Nu mai am foame, doar pofta. Beau apa si ceai de plante/fructe. Stiu ca nu-i f ok dar ceaiul caldut imi da o senzatie de confort suficienta sa compenseze frustrarile perioadei. Imi iau glicemia dimineata. E in jur de 70. Mi-a fost un pic ameteala cu greata catre seara dar un ceai de tei m-a dus la culcare in siguranta. E bine inca! Sa vedem azi ziua 5.
Buna, primul post mai lung, l-am tinut anul trecut, 5 zile. Apoi, in luna octombrie 2016 am inceput un post pe care am reusit sa-l tin 14 zile. Acum sunt in a 7-a zi din al doilea post. Pe acesta doresc sa-l tin doar 11 zile, iar la mijlocul lunii decembrie, voi incerca sa tin unul de 7 zile.
Va intreb, daca aveti experienta sau daca ati citit/vazut in documentare, cum afecteaza postul sistemul hormonal la femei. Primul post de anul acesta l-am inceput in ultima zi de ciclu. Au trecut 37 de zile de la ultimul ciclu si pana acum nimic… mi-am facut un test de sarcina si este negativ (cu toate ca speram contrariul 🙂 )! Multumesc
Ral, se intampla frecvent ca in aceasta modalitate de a tine post: intermitent dar frecvent, menstruatia sa se suspende o perioada de timp.
Parerea mea este ca nu ai un dezechilibru hormonal intrucat modificarile hormonale intervin in organism dupa perioade de post foarte lungi.
Cum vad eu lucrurile: organismul simte aceasta penurie de nutrienti si a luat masuri pentru a nu mai permite nici un fel de pierdere. Cand vei reincepe alimentarea, pe masura necesarului tau caloric, lucrurile vor reveni la normal dupa o perioada. Uneori persoanele care consuma hrana preponderent raw-vegana prezinta aceast simptom.
Cand reincepi alimentarea, dupa ce inchei perioada de revenire, poti incerca sa bei vin rosu, in multe cazuri acesta ajuta.
Multumesc mult pentru raspuns. La cate beneficii are postul, nu ar trebui sa-mi fac griji, insa fiind prima intarziere, vroiam sa stiu daca se intampla din cauza/datorita postului sau ar trebui sa ma gandesc la altele…. M-ati linistit, multumesc ;
Bafta tuturor si posturi cat mai lungi! Anul viitor voi incerca cateva zile de post uscat …
Buna, unde pot scrie experienta posturilor mele? Din pacate nu am tinut un jurnal zilnic, am descoperit tarziu blog-ul :)! Ma gandesc ca orice experienta poate fi de ajutor …. multumesc
Am intrerupt postul negru in a 4 zi, ieri. A fost prima data cand am tinut post negru, m-am hotarat brusc, dupa ce am citit din intamplare o carte. Prima zi a fost usoara, nu mi-a fost foame, am stat in pat si am citit, m-am simtit complet eliberata de pofte. A doua zi am avut o durere puternica in partea stanga jos, probabil intestinele, stiu ca am probleme acolo si de fapt din cauza asta am si inceput postul. Pe tot parcursul postului am avut mintea f clara, am putut sa citesc si sa lucrez la calculator, dar din pat. Mi-a fost f greu sa ma misc, ma dureau toti muschii.
In a doua zi am avut de 2-3 ori ameteli cand ma ridicam brusc din pat, a trebuit sa ma las rapid pe pat altfel as fi cazut. In a treia zi mi-a fost foarte greu pentru ca a trebuit sa merg la birou, drumul cu autobuzul pana acolo a fost o incercare, am crezut ca o sa mi se faca rau. La birou, odata asezata, am putut lucra, si f curios m-am simtit mai bine seara, nu am gasit taxi dar n-a fost o problema sa ma intorc cu autobuzul. Colegele s-au speriat de mine, eram galbena la fata si cam sfarsita si vorbeam putin in reluare.
A patra zi nu am mai rezistat, trebuia sa ies din nou asa ca am mancat ceva inainte. Cand m-am trezit am simtit plapuma atat de grea pe mine de parca ar fi fost de plumb. Mi-a venit ciclul (mai repede cu 2-3 zile), ceea ce m-a mirat, credeam ca va fi invers. Din pacate durerile de spate obisnuite in perioada asta n-au incetat.
Nu prea am avut eliminari, ieri am stranutat de vreo cateva ori (probabil o reactie la mancarea gatita) si scaun cu mucus mai mult ca de obicei. Eu sunt vegetariana de vreo 4 ani si probabil din cauza asta, sau ar fi venit mai tarziu.
In schimb astazi au aparut dureri la genunchi (am mai avut dar de obicei apar dupa mers pe teren accidentat) si, dupa sauna, niste carcei ingrozitori la degetul mare de la picior (probabil lipsa de magneziu).
Ce as schimba daca as repeta postul: mai intai vreau sa fac teste si sa corectez prin alimentatie eventualele carente. Neaparat in preajma weekendului, astfel incat sa pot sta cat mai mult acasa in pat, in caz ca ma simt la fel de slabita. Iar inainte as bea cateva zile doar sucuri si eventual clisma. Acum nu am facut pentru ca nu suport clisma, apa in intestin imi da dureri si simt ca e un procedeu complet fortat pentru organism. Am toata admiratia pentru cei care au putut sa iasa din casa si sa munceasca ca de obicei, oare o fi si o chestie de greutate, de kilograme ? Eu am slabit de la 53 la 50,6 in trei zile (colacelul de pe burta a ramas, totusi).
In concluzie, o metoda putin cam severa pentru mine (daca as fi ramas acasa poate ar fi fost mai usor), dar mi-a placut f mult senzatia de claritate a mintii si de eliberare de mancare si de pofte.
Angela, multumim mult pentru ca ne-ai relatat experienta ta cu postul. Pentru prima data, cu mai multe zile consecutive de post, te-ai descurcat admirabil. Da intr-adevar pregatirea pentru post ajuta foarte mult in a avea simptome mai usoare pe parcursul aceestuia. Hidratarea abundenta in special primele zile cand toxicitatea in sange eate foarte ridicata este de mare ajutor. 🙂
Buna seara tuturor!
Inchei inca o zi de post cu apa ,a 4-a ,cu o multumire lui Dumnezeu.
Am inceput ziua relativ bine ,spun relativ pentu ca pe timpul noptii m-am trezit cu o durere de cap in zona fruntii si a ochilor.Dupa programul de dimineata, la baie, am scapat de durerea de cap totodata incepand cu hidratarea de rigoare.Pe timpul zilei activitatile nu m-au solicitat prea mult si a fost ok, totusi pentru ca am avut senzatia de presiune in burta am facut o clisma , si am mai eliberat ceva spatiu in colon.Cred ca maine voi repeta operatiunea ca sa fiu sigur ca in colon este ,,liniste„ totala.
Pe timpul zilei am mai avut ceva dureri in stomac ,in partea superioara, ca semn ca stomacul nu se lasa chiar asa usor invins de apa chioara si probabil mai serveste cate un,, suc gastric„.In rest cu energia afost destul de bine ,am facut miscare prin oras si chiar o sedinta de gimnastica in bazin cu apa sulfuroasa .Nu mai am senzatia de pofta de mancare iar mirosurile de gatit, pe care le simt prin cartier, le trec cu vederea mai usor. In privinta greutatii : am plecat de la 90 kg. si am ajuns la 86kg ,cam aceeasi situatie ca si in postul trecut.Sper sa am o noapte mai usoara decat cea de ieri ,noapte pe care v-o doresc frumoasa si buna si voua tuturor dragi colegi de post ,si nu numai ,pe maine !
P.S.multumesc pentru rasunsul la postarea de ieri Cyris!,
Am trecut si a patra zi de post, dar ciudat ,astazi am avut cea mai mare energie ,ammuncit toata ziua.In ultimele zile am fost cam ametit pana aseara cand ciam facut ?am ingerat o bucata de argila si mam simtit mai bine ,apoi am luat pastile gastrice pt ca simtea o usturime .Acum cand ma simt mai ametit mai iau argila sau pastile.Cred ca am descoperit cum sa postesc fara durere !Cu argila sau pastile gastrice.!
Si eu tot in a 4-a zi sunt (spre final). Cand intru in ketoza am dureri groaznice la incheieturi (imi creste acidul uric in sange), cu toate astea nu iau nimic, pentru ca in timpul postului si mai ales cand intrii pe keto, toate afectiunile se accentueaza iar apoi se vindeca (bineinteles, in functie de nr. de zile de post si de afectiuni). Nu sunt pentru medicamente in timpul postului. Eu ma mai pacalesc cu ceai 🙂
Buna tuturor!
Eu sunt la primul post adevărat(cica asta insemna post pt creștinii din vechime, lipsa hranei…de fapt altfel de hrana 🙂 ).
A fost mai greu in zilele 1 si 2, 3 mai usor(am facut o clisma), iar azi..speram mai multa energie. M-am trezit obosită si înfometata. Am baut apa…vreo 3l. Ma mișc si vb greu.
Nu mi-am propus un nr de zile. De fapt am pornit de la 2(in calendarul ortodox e post aspru), dar informandu-ma am zis sa mai continui un pic, ..cat rezist 😀
Buna! Ma bucur mult de existenta acestui forum. Citind despre experientele voastre m-a facut sa nu ma panichez vis a vis de simptomele mele. Sunt in a 4-a zi de post si m-am trezit cu o stare de greata destul de pronuntata, care s-a manifestat mai pregnant dupa ce m-am spalat pe dinti cu o pasta de dinti normala. In primele 3 zile am folosit un amestec de bicarbonat de sodiu si ulei de cocos pt spalatul dintilor si a fost f ok, doar ca azi am avut limba foarte incarcata si am simtit nevoia sa suplimentez (bad idea). Am o stare de slabiciune generala si daca ma ridic brusc ametesc. Ma roade stomacul si nu mai pot bea la fel de multa apa cu toate ca buzele imi sunt uscate. Am baut cam 1,5 l pana acum, in conditiile in care in primele 3 zile am baut 4,5-5 l pe zi. Incerc sa-mi fac curaj pentru o plimbare prin ploaie, nu ma prea ajuta vremea azi. Viteza de reactie a creierului este destul de incetinita, am senzatia ca gandesc mai greu, dar pare sa-mi distraga atentia cel mai mult durerea de stomac. Am usoare furnicaturi in palme si talpa piciorului. Inainte aveam circulatia periferica destul de proasta in ciuda unui stil de viata activ, mainile mai mereu reci. Am mai tinut post negru inainte cate o zi, dar nu reuseam mai mult. Acum am insotit postul negru cu rugaciuni si mers la biserica si sunt f convinsa ca asta m-a ajutat sa rezist pana acum si mi-a dat o stare de liniste si calm. Sunt o persoana pofticioasa si am reusit sa razist cu toate ca prietenul meu manca in fata mea. Pt mine este o realizare!:))) La mine a functionat si apropierea de latura spirituala, asa ca recomand calduros citirea de rugaciuni!
Post usor.
Ai grija la weekend.
Eu nu am reusint inca niciodata sa trec un weekend de post, din cauza plictiseli si din cauza ca gatesc de mancare.
Stai cat de mult busy, cel putin pt mine cel mai mare dusman este plictiseala si poftele care vin cand ma plictisesc sau gatesc.
Astzi este a 3-a zi si maine a 4-a… nu am avut probleme, chiar am facut fata tentatiilor. Acum pe seara parca simt ficatul fierbinte, a fie vre-o problama? Stiu ca am avut ficatul gras acum ceva ani… sper ca nu a avansat la alt ceva. Am avut 96kg/171… dar am reusit sa mai slabesc in timp si am ajuns la 87 inainte sa incep postul. Cine imi da un sfat referitor la ficat?
Dan, numai analizele iti pot spune daca mai ai acea problema de sanatate. Cu siguranta acum ficatul tau este intr-un intens proces de primenire.
Post usor sa ai!
Multumesc Cirys! Am mai citit pe internet si se pare ca scaderea in greutate puternic afecteaza ficatul gras. De frica am inceput sa mananc supa de legume strecurata in prima saptamana… sper sa fie maxim 300cal/zi.
A 4-a zi, mai greu ca ieri, ieri ma simteam asa bine incat am si alergat 100 de metri…nu va recomand in nici un fel alergatul dar ma simteam incredibil de bine si am vrut sa vad daca mi se taie energia…nu s-a taiat nimic, mai avem resurse destule. Starea interioara a fost exceptionala.
Astazi o sa fiu nevoit sa opresc postul, a aparut o comanda la job si trebuie sa o onorez, insemna condus cateva sute de km si munca fizica apoi.
Am slabit cam 2,5 kg in 3 zile jumate.
Este important sa ne pregatim cat mai atent pentru un post si sa facem cate zile ne-am hotarat si de asemenea sa ajungem gradat la un numar de zile. Postul negru este recomandat sa fie tratat ca un antrenament, facem mai multe zile gradat, ne cunoastem astfel corpul, fiecare durere, tonusul psihic.
Iesirea ca si intrarea gradat si cu atentie.
Este foarte importanta si meditatia/rugaciunea , uneori dupa o meditatie de jumatate de ora se amplifica enom starea.
Fiecare post trebuie sa fie personalizat si tratat cu respect si grija, postul negru este o stiinta.
Va doresc succes tuturor si felicitari pentru blog, aduce o stare exceptionala!
Aproape trece ziua 4 (acum am timp sa scriu)
Din nou am vrut sa renunt, observ asta in fiecare zi :)) Dar azi am hotarat si un numar de zile: 10! Sper sa reusesc pana la capat 🙂
Dimineata am avut o stare de greata si mi-a fost rau cateva ore plus gust rau in gura, dar a trecut..
Ne vedem la ziua 5 hehe
Paula, nu uita de hidratare din abundenta. Este foarte importanta, in prima saptamana in special. Greata poate fi un semn de supra-incarcare toxica a sangelui.
Multumesc! beau in jur de 5l de apa de zi 🙂 cred ca mi-a fost greata din cauza oboselii (m-a trezit piciu la 6 dimineata dupa ce toata noaptea numa s-a invartit). Dupa ce am mai dormit o ora jumate nu am mai avut stari de greata.
Am făcut efort cât pentru o săptămână și nu, nu sunt obosit deloc. Uite, putem supraviețui fără mâncare. Și, paradoxal, avem de douăzeci de ori mai multă energie decât dacă am băga în noi tot felul de chestii la care zău, nu îmi stă capul. De fapt, nu mi-a fost foame deloc în tot acest răstimp, de la începutul postului. Secretul? Multă apă în prima zi, în continuare cât de multă se poate bea, o picătură de încredere și un motiv întemeiat. Dacă eu am găsit motivul, oricine îl poate găsi.
Cineva mi-a spus astăzi că nu se poate lăsa de fumat, darămite să nu mănânce. Cum să nu mănânce?!
-Uită-te la mine, te rog! Mă simt excelent. Tu ești obosită, eu nu. Tu mănânci și îți satisfaci pofta fizică, eu am renunțat la pofte. Eu pot. Vai, dacă eu pot, tu care ai făcut atâtea și care ai întâmpinat greutăți cu care eu, dacă m-aș fi înfruntat, pfff…
Sper că i-am dat acea fărâmă de încredere și am sădit ideea.
Îmi doresc atât de mult să fim cu toții bine, să încetăm cu diferențele, pentru că nu există diferențe fără asemănări, și nici pace fără războaie, bine fără rău, viață fără moarte. Hai să ne bucurăm de natură pentru că tind să cred că legătura pe care o formezi cu natura, în momentul în care ești în mijlocul ei, e în sine o vindecare. Noi toți suntem conectați și niciunul dintre noi nu e diferit față de altul, undeva la unison. Cu toții suntem 78 la sută apă. Ca și Planeta noastră a cărei conștiință materializată suntem. Ar trebui să ieșim din individualism și să privim lucrurile per ansamblu. În momentul în care mintea a acaparat viața, în detrimentul inimii, totul e o iluzie. Asta gândește un om care a renunțat de foarte puține zile la dorințe. Namaste, dragilor!
Buna ziua, sunt nou pe aici. Sunt in ziua a patra si starea generala este ok, ma simt putin slabit dar nu exagerat. Am slabit aproximativ un kg pe zi. total vre-o 5 kg. Ma ingrijoreaza in schimb ceva. De doua zile scaunul este verde si moale si astazi si diaree. Este normal asa ceva ? Nu stiu ce sa fac sa intrerup sau sa merg mai departe. Mi-am propus un post de 7 zile. Va rog sa-mi spuneti daca ati avut si voi aceeasi problema sau nu. Multumesc
Fiecare om reactioneaza diferit in post, sunt unele linii care se regasesc la mai multe persoane dar suntem diferiti, fiecare avem altceva de eliminat, alte probleme in alte locuri ale corpului. Daca nu te simti rau nu vad un motiv sa renunti, cu siguranta este ceva ce era necesar sa fie eliminat din corp si poate pe alimentatie obisnuita nu s-a eliminat. Multa rabdare si atentie. Eu sunt in a 9 zi si am eliminat doar in a 3a zi ceva, destul de putin si nu placut de descris.
Buna seara la toata lumea, am ajuns si eu in ziua a 4 fara mari peripetii, chiar sint in situatia lui Valentin, adica o zi in care nu am stat deloc , am ajutat niste prieteni sa se mute , incarca un furgon, descarcal si urca toate la etajul 4(fara lift bineinteles), la amiaza au bagat niste pizza la cuptor toata lumea minca si erau jenati sa manince in fata mea, pine ce le-am spus ca nu imi este pofta deloc, nu cred ca m-au crezut dar asta era realitatea, nu mi-a fost foame deloc.
Voi vedea miine in ziua a cincea cum ma simt . Si in plus am inceput postul fara nici o pregatire prealabila, nu cura, nu reducerea mincari, asa de pe o zi pe alta .
Greutate, am inceput cu 98 kg pt 1,78m , si in patru zile am pierdut 5 kg , deci normal din cit am inteles .
Pina acuma nici o stare de slabiciune, criza de acidoza nu stiu cum este, sau cum se manifesta ? Rog pe Cirys daca poate sa imi raspunda ?poate sa apara si mai tirziu de 3-4 zile aceasta criza de acidoza?
Curaj tuturor si vointa
Buna George, spor la post, primul meu post am tinut 7 zile cu fructe si 7 zile apa, nu am avut nici un efect neplacut doar pofta mare de mancare, nu foame, pofta am slabit 20kg, foarte mult, la 187 cm eram 73kg
De 3 ani tin acum doar 5 zile inainte de pasti si craciun, nu am nimic, doar pofta de mancare.
Tinie-o tot asa, profita si plimbate mult prin lucuri linistite, pt mine preferabil padurea.
chiar daca nu rezisti cat ti-ai propus nu fi dezamagit , chiar si 4 zile este bine pt inceput.
Salut Ben, wow 20 kg in 14 zile este enorm. Eu din pacate a trebuit sa ma opresc in ziua a 6 fiinca muncesc in constructii si conduc mult etc, nu prea m-ai aveam forta si citeva ameteli deci mi-am zis ca decit sa fac un accident m-ai bine renunt deocamdata chiar daca totul mergea ok, ma simteam in forma .Oricum am trecut la o alimentatie vegetariana, incerc sa schimb total modul de alimentatie , am pierdut 8 kg in 6 zile ….O sa il fac din nou intr-o perioada m-ai calma fara multa activitate.
Curaj si vointa tuturor care practica postul,
George
Eu in tinerete am facut mult sport si am luat tot felul de proteine si alte substante ca sa fiu mai puternic.
cred ca corpul a aliminat tot gunoiul care l-am pus pe nime, chiar daca era masa musculara cred ca corpul a aliminat-o pt ca nu era ceva natural.
Multa bafta la toti,
Ben
Interesant. Probabil respectivele suplimente induceau modificarea structurii proteinelor, ca totul sa devina mai voluminos. Corpul a eliminat aceasta falsa sustinere si totul a revenit la vechiul tipar.
Nu am o explicatie, dar am mai discutat cu cativa fosti sportivi care au folosit proteine si altele, legale si ilegale.
La primul post au slabit toti extraordinar de mult doar in 1-2 saptamani, multi fiind fortati sa se opreasca.
Sunt sigur ca corpul nostru stie ce face si cand nu are hrana arde tot ce stie ca nu este bun pentru el.
Cea ce ma priveste parerea mea sunt sigur ca daca toti oameni ar tine post regular majoritatea problemelor de sanatate se rezolva de la sine.
De 3 ani, defapt acum deja de 4 ani de cand am facut primul post nu am luat nici o pastila, nici cea mai simpla raceala, nici indigestie, nic durere de cap.
Am testat si postul de 36 de ore dupa care 24 ore mananci normal , extraordinar de bun pentru revitalizarea testosteronului, recomand la toti barbati mai ales la cei dupa 40-45 de ani.
Pe youtube sunt filmulete postate de oameni de stiinta care au dovedit ca postul pana la 36 de ore iti mareste cantitatea de testosteron in corp pana la 180%, cea ce inseamna oase mai bune, energie mai multa, etc.
Cu alte cuvinte aceleasi stil de viata cum il aveau stramosi nostri de mii si mii de ani, cu exceptie ultimele sute de ani si nu mai vorbesc de ultimi 50 de ani da cand toti mancam doar mancare otravita.
Sper ca intr-o zi sa tin un post de 40 de zile.
Din cauza varstei si stresului sunt foarte nervos cateodata si din ce am citit postul de 40 de zile vindeca si asa ceva.
Mult noroc la postit pt toti.
Ben
As aduce un amendament in privinta vindecarii nervozitatii prin post. Da, este posibila dar trebuie sa treci mai intai peste crizele acute de nervozitate ce se vor ivi in post, uneori mai puternice decat orice s-a trait vreodata pana atunci.
George, felicitari pentru post. Intr-adevar o decizie buna dat fiind faptul ca trebuie sa conduci. Daca cu oboseala fizica mai tragem de noi sau rezolvam facand totul intr-un ritm mai lent, cand e vorba de responsabilitati care ii privesc si pe ceilalti trebuie sa fim intelepti.
Mult noroc la trecerea catre o alimentatie sanatoasa.
buna!
sunt intr a patra zi de post si ma simt bine. in prima zi am avut vreo doua stari accentuate de foame si usoara stare de rau care au trecut in 1-2 minute.
daca beau apa calda dimineata e ok?
a trecut bine ziua. singura diferenta este ca mi e cam frig ca de obicei. extremitatile de la maini si picioare imi sunt reci, si asta chiar de ieri.
am o intrebare, Cirys: este adevarat ca o zi de post uscat echivaleaza cu 3 zile de post cu apa? tu ce parere ai? multumesc.
Laura, postul uscat se abordeaza numai in interiorul unui post cu apa indelungat, cate o zi intercalata intre multe alte zile de post cu apa. De asemenea nu este recomandat incepatorilor fiind in multe cazuri periculos.
Da se poate bea apa calda sau usor calduta. Este de ajutor celor care sufera de frig pe parcursul postuli.
Ziua 4- ora 18:00 scriu acum apoi voi aveam acces mai greu la net.
Excelenta zi fata de primele 3. Spatele in continuare doar destul de tare dar am avut energie azi. Agitat de dimineata foarte matinal ca si saptamana trecuta in sedinte si activitate maxima.
Inca la ora asta forma. Nici un chef de foame mai mult pofte dar foame nu tare.
Apa probabil mai putina ca in primele 3 zile dar peste 1 L
Kiligrame vreo 90 dar nu m-am mai cantari probabil maine in ziua 5 merg sub.
In afara de spate chiar sunt foarte ok. Nici nu simt ca n-am mancat toate mesele azi.
Nu ma deranjeaza nimic. Lucrurile merg bine in toate domeniile. Azi m-am si concentrat bine de tot.
Bravoa voua. Eu nu mai pot sa tin nici macar o zi de post. Nu stiu ce e cu mine. Imi tot propun dimineata cand merg la servici sa tin post, si ma trezesc mancand. Pe la 10, 11, 12 … Offf. Si am crezut ca fiind Postul Pastelui poate poate mai reusesc sa tin macar cate o zi pe saptamana.
Azi e ziua a patra. In afara de o slabiciune dimineata dupa care mi-am revenit am acum picioarele inghetate si parca as avea infectie urinara(usoare usturimi). Nu am pofta de mancare deloc. Am mers pe jos o ora. Sunt necajita cu problema asta. Credeți ca postul negru poate vindeca si problemele ginecologice?! Nu as dori sa intrerup. Am vrut sa tin post negru cu apa tocmai ca sa imi rezolv problema aceasta. Fac mereu infectii urinare pe fond de stres, oboseala, habar nu am. Nu am limba incarcata deloc. Poate cineva stie sa-mi raspunda. Multumesc.
Ziua a 4 a
Astazi m-am trezit destul de energică vis a vis de ieri cand nu ma puteam ridica din pat.
Dar… cosmarul incepe dupa ora 16.00. Am dormit 2 ore după amiază, urmează să intru de gardă, iar la trezire aceeasi stare cumplită. Abia merg in picioare. Am un nod in gât ca si cum mi-ar fi ramas o pastilă lipită de esofag.
Cu mişcări in reluare m-am imbracat si am plecat la bazinul de inot sperând că mă voi revitaliza. In apropiere, am fost la un pas de a ceda psihic… visam doar cum infulec dintr-o pâine neagră. Pe punctul de a-mi cumpăra una, mi-am zis că ar fi mai bine după o jumătate de oră de inot,dacă simt la fel de tare pofta/foamea,nu pot sa identific ce a fost.
Realitatea este că am renuntat la ideea care-mi incoltise in minte după 30 de min de inot foarte lent. Ajunsă la servici s-a repetat povestea. Visam să mănânc orice… gândul că nu voi mai putea impărtăsi experienta mea aici cu voi, m-a rusinat si motivat totodată si mi-am propus să rezist. Intâmplător mi-a iesit in cale un pateu in foietaj… nu m-am putut abtine, am muscat din el, am mestecat si l-am scuipat. Mi-a clătit bine gura sa fiu sigură ca nu a ramas vreo frimitură si mi-am continuat lucrul. In 5 minute s-au declansat arsuri puternice din capul pieptului până in esofag. Am această problemă frecvent incă din adolescentă. Am băut apă si in două minute am inceput să vomit un lichid foarte acid cu gust de lamâie in cantitate moderată. Mi-as fi dorit sa vomit mai mult pentru că incă-l mai simt pe esofag.
M-am linistit in sfârsit… nu mai simt foame sau poftă de nimic. Sunt lipsită de energie dar mult mai bine.
M-am si cântărit astă seară. 2 kg mai putin in 4 zile. De la 96 la 94. Imi par putine fată de altii care au un mod mai alert in pierderea kilogramelor, dar… nu vreau să renunt!
Precizez că nu am făcut nicio clismă până acum si nici nu am avut vreun scaun. Ultimul fiind acum 5 zile, in ziua precedentă inceperii postului!
Doamne te rog, ajută-mă să nu renunt!
nu e recomandat sportul in timpul postului, ci doar plimbari si plus serviciul, ajunge. am citit aici care au facut sport si nu au slabit, ci stagnat.
poftele mai tin cateva zile, apoi dispar. 🙂 energia depinde difera de la pers la pers.
bafta!
Multumesc pentru sfat. Eu doar inot foarte usor. Normalizează tensiunea si-mi da o stare de bine.
Poftele… cât mai tin că mă exasperează. Visez cu ochii deschisi la ce as mânca… la ce voi mânca… nebunie! 😂😂😂
buna,
eu nu am mai avut timp sa postez insa parerea mea e la fel nu iti consuma energia nu e pb ca nu poti dar ai nevoie de fiecare bucatica de energie pe care o poti salva
Bună,
S-ar putea să aveti dreptate.
O să văd. Sunt in a 7 a zi si deja nu ma mai pot lupta cu poftele. E cumplit. Daca-mi consum si energia chiar voi fi leguma.
Buna ziua . Azi e a patra zi de post. M-am trezit cu o durere intensa de cap.Mi-am luat tensiunea si e ok,bataile inimii normale.M-am mai linistit insa durerile de cap vin si pleaca . La fel si poftele , vin si pleaca si ele. trebuie sa imi gasesc de undeva energie pt a tine pasul cu cei doi copii.Sunt multumita de mine daca rezist si aceasta zi, 4 zile din 7 cate imi propusesem e foarte bine.Daca pot continua voi continua daca nu ,de maine continui cu cate un suc,doua pe zi din fructe,legume,sau cate un ceai pana la Paste. Saptamana viitoare fiind Saptamana Mare imi va fi mai usor cred pt ca mereu in Sapatamana Mare am tinut post negru macar o zi ,plus mersul la biserica in fiecare zi care imi va intari credinta ca ceea ce fac fac bine.
O zi buna tuturor !
Buna seara. Sunt in ziua a 4 de post si am 2 probleme pe care nu nu am vazut sa le aiba si alti pe la inceput. tin sa precizez ca am m-ai tinut pot cu apa progresiv. in ultimii 2 ani (prima data 7 zile, apoi 14 de craciunul trecut si 19 zile de pasti) . O problema e ca desi ma odihnesc destul de mult pulsul nu coboara sub 90, iar a doua problema e ca nu pot sa bea nici macar 400 grame de apa pe zi. Imedat cum beau o dau afara indiferent de care apa plata bea(folosesc aquatic dar am incercat si cu altele). Daca beau apa minerala carbogazoasa in cantitati mici nu o ma dau afara. Un sfat sau ceva lamuriri Cirys
Buna, la mine dupa mai multe posturi , 7 zile max, 2x pe an a scazut pulsul la 55 BPM, eu consider sa fie o chestie pozitiva. Tin acest post din 2009 parca nici nu mai tin minte.
Cu bautul apei nu sunt prea de acord sa bei 3-4 l pe zi, am facut posturi cu 2-3 l pe zi, dupa atatia ani nici nu ma opresc la subiectul acesta, daca corpul imi cere apa beau, daca nu, nu beau. Dar tin sa apreciez ca fac cel putin 2 clisme pe zi in timpul postului, tot timpul iese gunoi negru si miros extraordinar de rau, nu se compara cu un scaun normal.
De aceea cred ca postul este foarte important si obligatoriu pt fiecare daca nu vrei sa iti petreci batranetea prin spitale, pur si simplu corpul se autocurata de toate substantele chimice, conservanti, si etc.
Spor la post, trebuie mers incet, nu incerca sa rezolvi totul in cateva luni, mi-a luat ani de zile sa acumulez tot gunoiul in corp, planifica sa il cureti in ani de zile si nu in cateva luni ca sa nu regreti.
Cirys, am inteles ca nu am alta cale, vad ce se petrece un jurul meu, colegi de munca, vecini cu varsta de 60 ani, nu mai pot, tensiune, cholesterol, miscare zero, picioara umflate, supraponderati, deci ori prin spitale, ori medicamente, mita la doctori si tot nu ajungi mai departe de 65 de ani.
Oricum calitatea vietii nu se compara daca esti sanatos si poti respira aerul rece dimineata cand alerg prin padure.
Anul acesta experimentez prima data cu post negru luni, miercuri, vineri.
Ma simt extraordinar de bine si ma gandesc imediat dupa sarbatori sa revin la un stil de viata fara sa mananc nimic( post negru), luni , miercuri, vineri pe tot restul vietii, bineinteles cu mici excepti, botez, sau ceva de genul acesta.
Am citi multe despre post si fiecare religie din lumea aceasta il are inclus si il recomanda la credinciosi.
Mari cercetatori/doctori au ajuns la aceeasi concluzie.
Am facut analize de sange inainte dupa post si in timpul postului, fara surprindere sa confirmat cea ce spune orice religie si cea ce spun medici.
Postul da prilej corpului sa se autovindece/safaca curatenie, foloseste de exemplu celulele cancerigene pt hrana, corpul stie si cu 30 de ani inaintea ta si a doctorului ca tu ai cancer, cand se face un post de +21 de zile( depinde cat de supraponderat esti cand incepi postul) atunci incepe sa arda aceste celule bolnave pt hrana.
Daca mai citesti putin din Biblie, Coran sau orice alta carte ce promoveaza pace intelegere si sa faci bine altora atunci efectul postului este mult mai puternic.
Post usor la toti,
as scrie multe dar nu cred ca este ceva nou pt majoritatea membrilor de aici si nici nu ma stie bine romaneste 🙂
Buna,
eu am ultima masa seara inainte de ora 18,00 Duminica, Marti, Joi, dupa ora asta nu consum nici un fel de mancare doar apa daca simt nevoia, dar in general nu imi este sete.
Marti,Joi, dimineata la 5,00 cand ma trezesc (ma trezesc din cauza serviciului) mananc un mic dejun in general supa,lapte ceva cald, la ora 6.30 am al II mic dejun, paine unt salam, cu alte cuvinte tot ce gasesc in frigider si tot ce consuma majoritatea oamenilor.
Sambata , duminica cand ma trezesc la 7.00-8.00 mananc un mic dejun foarte mare, restul este ca si la alti, miaza si seara inainte de 18.00 consum mancare.
Nu incerca sa copiezi ce fac eu, poate ai alte obiceiuri alimentare si in nici un caz sa nu te lasi batut nici dupa 100 de esuari.
Corpul vrea cea ce a primit ani de zile.
Cel mai important lucru in orice post este sa mergi incet, sa nu te opresti daca nu merge cum ai planuit si sa nu spui Postul nu este pt mine, este pt fanatici.
Pt mine cred ca a durat aproximativ 2 ani pana am reusit tin o disiplina alimentara care mi-am propus-o.
Prima data incearca sa traiesti fara carne, saptamani si chiar luni, am mancat si 5 litri de supa pe zi de credeam ca o sa explodez si tot flamand eram, pt ca aliminasem carnea si corpul o cerea.
Asta a fost cel mai greu pas, dupa acea am aliminat mancarea dupa ora 18.00.
Dupa acea am tinut post o zi, extra ordinar de greu, dureri, stare de tremurat, ameteli, etc, etc.
Aproape la sfrsitul acestor 2 ani am tinut post 14 zile doar cu fructe dupa care a urmat postul negru de 6 zile poate 7 nu mai tin minte.
Ani de zile tin cel putin de 2x pe an 6-7 zile de post doar cu apa, anul acesta am ajutat inca 5 saptamani de post Luni , Miercuri, Vineri si am vazut efecte foarte pozitive in regeneratia corpului, pierdere de masa musculara mai mica dacat la postul de 7 zile.
Dupa fiecare post invat cate ceva, mai ales sa nu mananc mult imediat dupa post, simt feedback de la corp mult mai bine, ceva de genul ca cooperez mai usor cu propriul meu corp, efecte secundare de la post zero, doar pierd kg, bine inteles ca nu asa de multe ca si la incept.
In majoritatea timpului sunt la greutatea recomandata sau putin sub greutate, cand tin post pierd 5 kg dar revin foarte repede cea ce imi pare bine pt ca totusi este bine sa fi la greutatea recomandata.
Din Ianuarie o sa tin post Luni, Miercuri, Vineri tot timpul, sau macar 3-4 luni, nu stiu cum o sa reactionez in timpul zilelor calduroase si zilelor lungi, dar sunt sigur ca o sa fie un experiment pe care o sa il ador.
De altfel as dori sa pun si ceva masa musculara pe mine, am un job la birou acum si imi lipseste mult activitatea fizica, chiar daca aleg 10-15 km pe saptamana este putin in comparatie cu ce faceam inainte.
Multumesc mult de raspuns – mi se pare foarte tare asta cu postul de 3 ori pe saptamana
Eu am finalizat anul acesta in martie aprilie un post negrudoar cu apa de 40 de zile si am inceput acum altul insa ma atrate ideea asta de post de 3 ori pe saptamana – Am inteles cu zilele dinainte insa zilele efectiv de post luni miercuri vineri la cat mananci tot asa la 18:00 ? din experienta mananci mult atunci recuperand sau e mai soft. sau doar a 2-a zi mainaci dimineata la 5.
iustiv, problema ta se intalneste in posturile de lunga durata, intr-adevar este neobisnuit sa apara acum. Intrebarea este cat de multa apa obisnuiai sa bei in zilele in care mancai normal?
In afara de lipsa obisnuintei de a consuma apa poate fi vorba de asemenea de un dezechilobru electrolitic, cele doua aspecte pe care le-ai relatat converg catre aceasta posibilitate deci ceva analize medicale ar putea fi necesare inainte de a mai tine orice post cu apa caci acest dezechilibru, daca exista, trebuie rezolvat intrucat reprezinta un mare pericol pentru organism.
In privinta consumului de lichide o sugestie ar fi sa combini apa minerala cu cea plata, in timp folosind tot mai putina apa minerala si tot mai multa apa plata. O alta idee este ca in apa sa diluezi cateva picaturi de zeama de lamaie sau din suc de mere fara pulpa (ambele bauturi electrolitice). Oricum pentru cei pentru care consumul de apa este anevoios este bine a se lua doar cate o gura de apa la intervale de cca. 10 min., pana la terminarea cantitatii necesare.
inainte de post beam cam 1 l de apa pe zi. acum beau apa plata combinata cu minerala si cam 10 g de zeama de gref si asa pot sa beau undeva la 800 g pe zi. cu pulsul vad ca stau mai rau. , acum nu coboara sub 110 desi toata ziua lenevesc prin pat. Tensiunea e pe la 120 cu 90 iar in cele 5 zile si ceva cate au trecut am pierdut cam 8 kg
Inca nu s-a finalizat ziua insa ma surpinde organismul asta cum cand e ziua 4 instant se lecuieste de pofte de dureri de cap si alte stari. la fel ca si data trecuta.
Nu pot sa zic ca am 100% energie dar fata de primele 3 zile a fost super- insa fata de primul post nu am avut dureri de spate/rinichi – poate am fost mai atent la frig.
Am avut o zi agitata de lucruazi si ma bucur ca nu s-a simtit slabiciunea cu Postul.
Nu am luat o decizie cate zile tin dar cel putin e imbucarator ca senzatia e f buna cel putin pentru azi 🙂
Ziua 4. Stare generala buna, optimism si pozitivitate. Stari nefavorabile- anumite migrene (trecatoare) semn ca organismul se curata, si ameteli la miscari bruste. Astazi am reusit sa beau mai multa apa si sunt fericita pentru ca vreau sa raman hidratata (ieri nu am reusit mai mult de 1l).
Kg. Ziua 1 58
Ziua 2 57
Ziua 3 56.7
Ziua 4 55.5
Buna seara ,am inceput de cateva zile acest post ,si iata ca am ajuns cumva si in a 4-a zi.Am mai avut cateva incercari de cate 2 -3 zile dar au intervenit diferite evenimente sau factori care m-au facut sa intrerup postul.De data aceasta sper sa ma ajute bunul Dumnezeu sa-l duc cat mai departe.Cel mai mult au fost 21 zile de post ( si acum ma minunez cum am reusit aceasta performanta).Acum m-am motivat sa tin post in baza catorva analize medicale care nu arata foarte bine,este vorba de ceva colesterol ,nisip la rinichi,umflaturi la ariculatiile palmelor ,cateva kilograme in plus sialte minunatii de genul acesta.Pana acum fiecare zi a fost o lupta greu castigata cu mine insumi deoarece tentatiile sunt multe la fel si gandurile care nu te lasa in pace iar simturile ,mai ales cel olfactiv, nu te ajuta nici ele . Am invatat din esecurile trecute ca nu trebuie sa fac nici o concesie alimentara,de genul o gura de cafea ,un pahar de suc mai diluat sau o cana de ceai ,pentru ca aceste lucruri te fac sa -ti doresti si mai mult iar foamea te incearca cu putere imediat.Primele 3 zile au fost o.k. cu activitati si miscare in aer liber fara scaderea energiei. In a 4-a zi insa am avut o noapte mai grea m-am trezit cu dureri de cap ameteli si o stare de slabiciune. Am baut in primele ore cam 1 litru de apa si mi-am mai revenit apoi am iesit sa fac miscare deoarece era frumos afara si soarele imi face bine .Dupa vreo 2 ore m-am intors acasa cu o senzatie de slabiciune si ameteala -energia 50%. Am continuat sa consum apa ,nu am pofte prea multe atat timp cat nu imi miroase a mancare sau nu trec prin bucatarie , acestea sunt ,,luptele ” mele de care vorbeam mai sus. Cu 4-5 zile inainte sa incep postul am consumat mai mult fructe si probabil de aceea senzatia de foame nu m-a lasat in pace chiar de tot. Nu am facut clisme dar seara trecuta am baut o cana de apa in care am dizolvat sare amara iar efectul a aparut dupa vreo 30 de minute prin cateva scaune moi de culoare mai galbuie ,din cauza fructelor.(mere ,pere, portocale,mix de seminte).Dupa amiaza am mai avut 2 scaune mai lichide cu eliminare de materii de prin colon cred.Acum astept sa vad ce se va inampla in aceasta noapte. Nu au aparut dureri inca prin corp doar o mica jena in zona prostatei.Sper ca in zilele uematoare sa mai revin si cu alte noutati .Va doresc tuturor o seara frumoasa si post usor tuturor celor care doresc sa faca aceasta frumoasa experienta!
Teo, iti tin pumnii. Majoritatea invatamintelor venite in urma unui post sunt pretioase, ne ajuta sa ne cunoastem in profunzime. Totusi fiecare nou post ne poate surprinde cu ceva nou ne putem uimi cu propria complexitate de fiecare data. Sper sa reusesti sa tii cat mai multe zile si mai ales sa iti imbunatatesti sanatatea.
Post cat mai usor sa ai!
Buna seara ,in primul rand vreau sa urez LA MULTI ANI! tuturor femeilor cu ocazia zilei de 8 martie iar apoi vreau sa iti multumesc Cirys pentru incurajari .Intradevar nu mi-am propus un numar de zile pentru acest post dar iau fiecare zi postita ca pe o victorie in lupta cu mine insumi si sper sa obtin cat mai multe victorii .
La multi ani tuturor!
Teo, apropos de victorii, cumva in postul cu apa nu putem spune niciodata ca am castigat razboiul. Chiar si cand realizam numarul de zile dorite parca tot ar mai fi fost ceva de obtinut. Totusi trebuie sa fim atenti la noi insine si sa stim cand sa ne oprim
Da ,intradevar nu vom sti intotdeauna ce ar fi adus urmatoarea victorie dar important este sa aparam tot ce am cucerit ,sa ne mentinem pe pozitiile cucerite in acest interesant razboi in care arma noastra SECRETA este….APA.
Salutari tuturor, am inceput si eu postul, sunt in ziua 4, ziua 2 a fost f grea mai ales incepand din a doua parte a zilei, eram total fara vlaga, am dormit in timpul zilei in 2 reprize de cate 2 ore. Am baut apa de legume taiate mare, cate o cana in zilele 2 si 3. Din ziua 3 au inceput dureri ale articulatiilor in zona soldurilor, dureri care s-au tot amplificat devenind f chinuitoare, aproape de nesuportat, s-au extins si apoi mutat pe zona de jos a coloanei vertebrale. acum s-au mai diminuat putin. Nu inteleg care e cauza. in rest sunt cam fara vlaga si cu oleaca de greata.
Il rog pe Teo sau cine stie sa imi spuna cata sare amara se pune la o cana de apa si la cate zile ar trebui bauta.
Va doresc si eu post usor si cu beneficii maxime pt trup si suflet!
Fiind si Postul Pastelui sa il facem mai ales ca o nevointa… pt curatarea si a trupului si a sufletului
Ziua a 4 a venit, foamea n-a sosit.
Am dormit foarte bine azi noapte si m-am trezit odihnit(6 ore).
Cand m-am dus la baie o fractiune se secunda am simtit o ameteala dar nu stiu daca a fost sau e placebo dupa senzatiile colegilor.
Am baut pana acum vreo 2 litri de apa ,mai beau unu pana diseara.
Limba e putin incarcata, o curat de 2 ori pe zi.
Urina e deschisa la culoare, nu miroase si pe strip e ok mai putin ketonele care sunt sus.
Am lucrat azi vreo 5-6 ore(nu prea fizic) si am fost ok dar m-am simtit putin slabit- n-am mai fost la sala. Probabil am baut prea putina apa cat am fost plecat.
Nu ma doare nimic, keto rush nu a aparut inca, am senzatii moderate de frig.
Daca poftesc la ceva e un pahar de zeama de varza.
Credeti ca-mi porneste digestia si-mi strica postul?
Teoretic e apa cu sare si vitamine.
DANANDREI, zeama de varza contine o cantitate mult prea mare de sare pentru un organism aflat in lipsa de hrana si uneori poate chiar nehidratat indeajuns. Echilibrul elecrolitic va fi cu siguranta bulversat insa manifestarile difera de la o persoana la alta.
Mersi, atunci mai astept pana o sa-mi apara simptomele de oboseala.
Eu am inteles din documentarea mea ca starile de ameteala si oboseala ar proveni din lipsa de sare eliminata prin urina mai ales in primele 1-15 zile.
Consumul mai redus de apa dupa ce inaintezi in post s-ar datora organismului care reduce eliminarea de apa pentru a nu scadea sarea si mai mult.
DANANDREI este perioada in care toxicitatea interna este inca mare, este normal sa nu te simti grozav. Starea de oboseala este o umbra aproape permanenta a postului.
O observatie personala: indiferent la ce mic „ajutor” se apeleaza in post, acesta de cele mai multe ori se transforma intr-o usa deschisa larg catre alte idei de alimentare si devine tot mai greu sa il continuam.
Ziua 4…inceput nine,continuat la fel …..cu approx 60% din energie,dar problema e ca am niste stari de nervi de nu ma recunosc….as fi instare as bat pe cineva, parca as avea un Vulcan in interior ce sta gata sa erupa…e normal ?
Este absolut normal, +/- toti suntemi mai nervosi cand postim, tine minte de chesti asta si incearca sa iei un pas inapoi, mai ales la serviciu.
Eu am urlat la sefu, si ce crezi, a doua zi am fost in strada 🙂
Ziua 4 fara probleme deosebite.Greutatea la inceperea postului,100kg.Acum 96.Nu am avut scaune.Fara clisme.Consum multa apa.Cu siguranta codurile organismului nostru se rescriu prin postul cu apa.Eu consider ca lupta se da cu tot ce este memorat de-a lungul vietii.Pentru mine amintirea unei morti clinici,a doua saptamani de coma dupa un accident de motocicleta si o embolie pulmonara,se materializeaza in temeri si obstacole in calea postului.Legatura cu divinul poate ajuta mult.Multumesc tuturor pentru informatiile pretioase.
Gio, din punctul meu de vedere, singura metoda de a inlatura starile psihice negative este sa incetam sa le alimentam. Cu alte cuvinte sa nu ne mai gandim la ceea ce ne impiedica sa mergem mai departe. Nu este foarte usor uneori, este ca si cum abandonezi o parte din propria persoana. Totusi a nu te gandi la o suferinta trecuta nu poate provoca o suferinta in sine ci doar eventual un gol. Multi ne intoarcem la suferinta pentru ca nu reusim sa umplem acel gol. Ar trebui sa tratam amintirile grele din trecut asa cum tratam parul cazut la frizer in urma obtinerii unei tunsori dorite si reusite. 🙂
Mult succes cu postul iti doresc si multumim pentru postari!
Totul a decurs ok, Pe seara usor am simtit ca mi-e frig, iesisem putin in oras si nu eram chiar ok imbracat, si cateva dureri de spate dar nimic insuportabil.
Nu am pofta de mancare. sunt ok si cu apa. fiind sezonul rece o prefer la temperatura camerei, primul post stiu ca beam numai apa rece ca nu mai suportam gustul la un moment dat. dar era deja martie atunci
Singurul aspect negativ sunt starile de agitatie, sau nervi. Fiind si foarte prins in business foarte usor ma enervez in perioda asta. Incerc sa fiu atent sa nu iau f personal lucrurile dar cu siguranta e o stare de irascibilitate mai dezvoltata 🙂
Am inceput ziua 5 si am intrat in programul normal de trezire foarte matinala.
Organismul parca a revenit la normal, cu siguranta viteza nu e aceasi dar ieri cel putin a fost acceptabila.
Am uitat sa spun ca nu fac nici un fel de miscare, nici macar plimbare, incerc sa imi conserv energia si sa nu ma obosesc. Retin de la primul post ca mergeam pe la sala in primele zile si mi se facea rau. Dupa mine nu are sens mai ales ca totul se corecteaza la nivel de grasimi si corp absolut perfect la un post lung.
5.04.2020
Azi am energie normală.
Am facut gogoși la copii, si muncă in casă.
Retrospectiv, ieri a fost cel mai rău pana acum, eram cam amețită.
Ce ma deranjeaza e gustul dulce in gură…
La kg… Platou… Deja?!?!? Nu mă așteptam… 😳
Dar stiu ca uneori, schimbarile ce se produc in organism, nu sunt reflectate de cantar.
Sunt clar mai „dezumflată”, si mintea mult mai clară.
m-am trezit de 2 ori sa merg la baie sa-mi curat intestinele de dimineata. Intestinut subtire bate-ntr-una. Ne vedem de datorii, in continuare. Ar ajuta la intestin daca as bea apa calda?
Şerban Ionescu, este o idee interesanta. Nu am incercat si nici nu imi amintesc sa fi scris cineva despre aceasta. Teoretic apa calda este cam la aceeasi temperatura sau un pic mai calda decat propriul corp, nu ar avea de ce sa influenteze negativ. Esti un poinier in aceasta.
A trecut si a 4a zi de post negru, gura uscata, gust rau, usoara oboseala, ameteala. Dureri articulare trecatoare. O presiune usoara in piept, din cand in cand. Energie rezonabila, am facut treburi uzuale in casa. Cu pauze si odihna. Dar fara somn. Somnul e prost, agitat, cu franturi de vise. Sa dea Dumnezeu sa rezist macar 7 zile. De maine la serviciu… Sper sa nu fie foarte greu. Multumesc ca existati. Imi dati putere. O intrebare… Inainte de post foloseam mult uleiuri esentiale, atat intern cat si extern plus difuzat in casa. Am renuntat sa iau intern aceste zile. E ok sa folosesc totusi extern? Alte produse pot afecta postul? Gen deodorant(la serviciu), sapun la spalatul pe maini, pasta de dinti? Incerc sa le limitez cat mai mult. Multumesc
Am tinut cinci zile de post doar cu apa.
Azi m-am oprit,am intrerupt cu zeama de pepene rosu diluata cu apa,apoi pepene mestecat bine,un pic de rosie.
Seara iar pepene,rosii si n-am rezistat si am mancat un iaurt 6,6 grasime.
Voi relua postul dupa ceva vreme.
Am ajuns in ziua 4. Pana azi am avut stari schimbatoare, energie alternativ cu lipsa de vlaga. Nu am avut dureri de niciun fel, probabil pt ca vin dintr-o perioada de regim vegetarian. Imi fac curaj sa fac clisma, am inteles ca e necesara. Imi curat limba cu lingurita in fiecare dimineata. In ziua 2 si 3 foamea a fost foarte chinuitoare, azi s-a redus mult, dar poftele au ramas.
Corina, bun venit!
Da clisma este utila dar nu este absolut necesara. Fiecare trebuie sa puna in balanta eventualul disconfort personal in cazul efectuarii acestei proceduri si varianta de a nu o face. Post usor in continuare!
Buna seara!
Am încheiat și ziua 4. Senzația de foame nu ma deranjează de loc, in schimb ma simt mega slăbită și nu sunt in stare sa fac mai nimic. Cel mai tare ma chinui cu vederea, care mi-a slăbit foarte tare de ieri încoace. (E normal?) Aștept sa-mi revin.
Apa 1,5L
Kg 800gr
Ziua 4 a fost dificila,senzatia de foame mă topește efectiv, beau lichide cât pot.Raman optimista și știu ca o sa mă simt mai bine în zilele ce vor urma.Post ușor tuturor.
Buna ziua! Sunt in ziua 4 de post cu apa.
Ma simt bine, dar am o problema cu încărcarea dintilor(din lipsa de masticatie). Nu trece cu periaj.
Ce soluții ar fi? Se poate mesteca mâncare solida și apoi sa se scuipe afara?
Buna tuturor,
Imi fac curaj sa scriu si eu.
Azi e a 3a zi. M- am trezit foarte molesita, fara forta cu un tremur. Am mancat niste miere si paine, dupa care am vomat tot. Sper ca nu am “ alungat” declansarea ketozei.
Starea de spirit este un pic .. cazuta. Dar imi doresc sa merg inainte. Am tot citit ca ziua 3 si 4 sunt cele mai grele. Acum singurul gand este ca Mi- e foame! Voi incepe sa ma rog, sa cer ajutor si intarire.
Mentionez ca sunt gurmanda si in marea majoritate a vietii am mancat pe baza emotionala.
1 zi – 72,7 kg
3 zi – 69,7, iar inaltimea e 1,70.
Ma simt excelent, doar ca mi se usucă tare pielea mainilor, deși am băut multă apă zilele astea (2,5 – 3,5 litri). Dacă mai țin și a 5-a zi o sa încep sa am crăpături fine.
Am observat că pielea mâinilor se usucă începând cu a doua zi de post negru.
Am tot cautat cauza pe net (și în engleză) dar nu am găsit informații ajutătoare.
Tind să cred că e ceva ce ține de reducerea nivelului de grăsime, elastină și colagen din țesuturi.
In rest… mă simt excelent. Nu mi-e foame, simțurile (mai ales mirosul) sunt mai ascuțite, gândirea e mult mai clară, mă simt mai odihnit chiar dacă am dormit cam 4 – 5 ore pe noapte (am avut de lucru, nu insomnii).
zombificatu’, in caz ca nu este vorba despre o prea frecventa curatare a mainilor cu diverse substante recomandate pentru aceasta perioada, poate fi vorba despre o scadere a activitatii tiroidei (din cate stiu ea este responsabila cu acest simptom de uscaciune a pielii). ID-ul tau m-a facut sa zambesc. Felicitari pentru post si succes in continuare!
Bună dimineața oamenilor de pe acest grup,
Astăzi este a 4 a zi de post cu apa și am tot citit comentariile voastre, care sunt foarte utile în astfel de momente și pentru asta va mulțumesc!
Am mai încercat in trecut sa țin post cu apa însă nu am reușit decât 3 zile iar acum ma bucur pentru ca am depășit acest nivel.
Îmi doresc sa reușesc sa îl țin cât mai mukt însă greutatea mea este un sub limita normala descrisa de asa ziși oameni de specialitate și deja sunt pe la 49. 9 kg azi, plecat de la un 55 kg, însă slabirea este de cam 700 gr de la o zi la alta.
Ieri la mine a fost ziua în care am poftit cu mintea și puțin stomacul, la tot felul de mâncăruri, m-am uitat numai la videouri cu rețete crude și nu numai :).
Astăzi ma simt mai obosita decât ieri, am făcut ceva mișcare după trezire și am obosit ca un moșulică, cu respirație greoaie :). Motivația postului este de natura medicala și spirituala, pentru vindecare și tot am dureri de când l am început și numai cu crud, de pe 5.03. Va rog un sfat dacă exista pentru atenuarea acestora? Sunt în general probleme ce țin de inervatile nervoase, nevralgii acum, în locul problemei :).
Mulțumesc!
AdinaA, este practic imposibil sa dai un sfat doar cunoscand informatii atat de vagi despre o persoana. Inainte de toate ar trebui sa obtii un diagnostic clar din partea celor specializati in medicina umana pentru ca apoi sa cauti mijloace de reparare.
Este posibil ca organismul tau sa aiba nevoie de ceva „curatenie interioara” care va fi realizata prin post dar daca aceasta problema persista, cu siguranta este nevoie si de o nutritie abundenta (proteina si grasime de origine animala) pentru a putea recladi si hrani zonele cu probleme.
Bună și mulțumesc pt răspuns… Asa cum bine știm ca postul reduce din inflamație, ceea ce a și făcut, de când am început postul cu sucuri, as fi preferat un alt fel răspuns. Am specificat ideea întrebarii mele, cum trec aceste dureri în post? cam la cât timp și poate alte informații legate de durerea în post. Nu vad ce rezolvări îmi pot da medicii pe alopat, decât antiinflamatoare, în condițiile în care am spus ca este vb de o nevralgie. Nu am ce alte informații sa dau, mai ales ca vb dpdv medical, cu studii în domeniu. Asta era o întrebare legata de post. Iar partea cu proteina animala și grăsimea animala, după post sau când eu spun ca exista inflamație în corp, chiar nu o înțeleg 😆dar e părerea ta. Sa știi ca poți reconstrui și cu proteina vegetala, dacă vrei mușchi, acum depinde ce vrei sa faci cu proteina aia, eu gândesc altfel dar ms oricum. Ceea ce scriu oamenii aici este f util, răspunsul tale au fost nesatisfacatoar pt mine. Eu am ajuns în ziua 6 și simt cum încep eliminările, încet, încet, iar după reconstrucția însă clar nu cu grăsime animala 😂
AdinA, dupa ce vei finaliza postul, va veni indubitabil vremea realimentarii. Daca ceea ce ai facut pana acum din punct de vedere alimentar nu a rezolvat aceasta situatie dureroasa, inseamna ca trebuie sa cauti un alt drum. Ceea ce am spus eu este o idee cu deplina logica si justificare d.p.d.v. organic. Ceea ce este stricat trebuie inlocuit/reparat de corp iar ca sa poata face asta este nevoie de materie prima din abundenta. Totusi nu voi intra in amanunte, este mai bine sa cercetezi singura daca vei gasi vreodata oportun aceste realitati: antinutrientii din plante si efectul lor, efectul goitrogenic al anumitor plante, permeabilitatea intestinala si bolile autoimune, cei 15 nutrienti care lipsesc din plante, lectins problem, body recomposition, etc.
Sa iti spun in cat timp iti va trece o durere de orice fel este putin probabil, oricat te-ar dezamagi acest fapt, dupa cum nu pot spune nimanui in cat timp un anumit simptom neplacut va inceta in timpul postuliui cu apa sau daca acest simptom va inceta definitiv sau va reveni in viata persoanei respective. Pot insa sa iti sugerez ca atunci cand vei reincepe sa mananci hrana solida sa incerci o dieta din care sa elimini pe rand pentru cateva luni anumite grupe de alimente, pentru a afla care este acea/acele grupe de alimente care produc raspunsul inflamatoriu care te deranjeaza. S-ar putea sa fii surprinsa de rezultat. Succes!
Buna!
azi este a patra zi de post si pana acum ma simt excelent. Am dormit iepureste, nu mi-a mai fost frig asa cum mi-a fost ieri toata ziua, iar acum sunt odihnita si cu chef de viata. Am sa plec pe jos prin oras sa imi fac treaba si cred ca o sa ma ajute si aerul curat.
A disparut si durerea de cap si foamea. Ieri seara am crezut ca mor de foame. Imi venea in nas un miros de capsuni proaspete si ma durea stomacul foarte tare. Mi-am facut un ceai de dormit (unul excelent) care m-a ajutat sa imi linistesc stomacul si am adormit putintel. Spre dimineata, pe la 4 fara ceva, am simtit o stare de lesin si ameteala cand m-am ridicat din pat care insa mi-a trecut repede.
Apa beau destula(eu si inainte de post consumam cam 2.5-3 litri de apa) si durerea de spate mi-a mai trecut.
Azi dimineata aveam 66.5kg (pornind de la 69). Scriu astea aici deoarece pe mine m-ar fi ajutat cand citeam mesajele voastre sa stiu de la cat ati pornit si cat s-a dat pana in ziua respectiva – si slabirea e o motivatie foarte buna de a tine postul negru.
Pe maine!
Parerea mea este ca ai pornit pe o directie periculoasa daca vrei sa slabesti prin post. Oricum vei repune kilogramele pierdute in doar cateva zile sau aproximativ o saptamana daca iti mentii acelasi regim alimentar. Pt a slabi e trebuie sa schimbi regimul alimentar (sa reduci din dulciuri si o parte din grasimile de origine animala).
ricutzica, la ridicarea de pe scaun/pat in timpul postului cu apa trebuie sa ne comportam „batraneste”, totul se face mai lent, trebuie sa ii acordam corpului ceva timpi in plus pentru orice activitate. Post usor!!
Zombificatu’ – nu mananc dulciuri si nici grasimi animale (nu-mi plac) si am si celiachie. Dupa cum am spus la inceput, mananc corect, sanatos insa in cantitati mari. In plus nu o fac neaparat pentru slabire – fac sport de 4-5 ori pe saptamana pentru asta. O fac pentru detoxifierea ficatului, pancreas si reglarea stomacului (si micsorarea lui). Avem cateva boli rare in familie si sper ca postul ma va ajuta sa le tin deoparte.
Cirys – multumesc pentru sfaturi – sunt binevenite.
Mai am putin si termin ziua 4. Azi nu mi-a fost foame incontinuu ca ieri si nici nu am mai poftit la toate mizeriile de fast-fooduri care se afla cu prisosinta in jurul meu, deci cred ca sunt sanse mari sa termin ziua.
In schimb mi-a fost si imi este foarte, foarte greata. ma doare si capul si de-abia ma misc. Mi-e foarte greu mai ales cand tb sa urc scari.
Intr-adevar nu se poate face sport intens in post. faptul ca merg cam 1.5 km pe zi pe jos sper ca e suficient desi probabil nu arde cine stie ce calorii.
Ziua a 4-a: Greu de dat jos dimineata din pat, aceeasi incetineala si moliciune din ziua precedenta. In a 2-a parte a zilei mi-am mai revenit. Am baut o cafea si un ceai de curatare colon de la Fares – m-am constipat…
radui1963, nu cred ca are rost sa consideri ca esti constipat cand nu ai mai mancat de atatea zile, nu prea are ce sa mai iasa afara. Obiceiul iesitului zilnic nu se aplica postului cu apa.
Azi a fost ziua a 4-a…teribil…azi noapte am dormit foarte rău, m-am trezit de câteva ori, la un moment dat mi-am pus căștile (am caști bentiță cu care se poate dormi) și am anumite programe cu sunete care induc somnul, asa am reușit sa dorm pana dimineață.
Dimineață mi-a fost rău și greata, dar cu ajutorul grupului de postitori de pe FB cărora le-am cerut ajutorul ca sa imi trimită energie, am trecut cu bine peste aceasta stare si la ora 13.00 ma simțeam perfect. Asta seara am fost și am făcut o plimbare de 4,7 km și chiar imi este bine.
Mi-am propus sa țin postul cu apa 21 de zile, acum o sa vad cum voi rezista pe parcurs. Scopul postului pentru mine este sa imi vindec anumite afecțiuni ale articulațiilor.
Sper ca de mâine, ziua a 5-a sa imi fie din ce în ce mai bine.
Buna, sunt curios cum reactioneaza incheieturile la post si cam din ce zi. La mine s-au inflamat in primele 5-6 zile iar postul meu s-a oprin in a 7-a.
Azi de dimineata am simtit un pic de slabiciune, dar mi-am revenit relativ repede, m-am hidratat si a fost ok. Beau destul de multa apa in timpul zilei mai mult de 3 L, beam multa si inainte de post, am facut si 8 km de mers pe jos in parc in pas vioi ceea ce mi-a facut bine. Gura este incarcata si in fiecare zi ma spal de mai multe ori folosit pe langa pasta de dinti si bicarbonat de sodiu.
Greutatea azi (80.7kg pornit de la 84kg). Forta tuturori, interioara si exterioara :)!
Cirys, ma bucur ca am gasit acest forum, ma ajuta sa depasesc problema cu rinichii, iti multumesc pentru ceea ce faci aici! ❤
Sunt la a 4-a zi, scriu prima data si am decis sa fac asta din cauza/datorita durerilor de rinichi pe care le-am avut ieri si azi-noapte. Primul lucru dimineata, am inceput sa caut pe forum si am vazut ca sunt destul de comune. Prin urmare am decis sa nu mai beau asa de multa apa ca sa nu-i obosesc – in plus eu beam apa cu lamaie, ceea ce e posibil sa-i fi obosit si mai tare.
Azi ma simt mai energica, capul ma doare mai putin, rinichii s-au linistit, chiar e cea mai buna zi. In prima am dormit aproape toata ziua, a doua si a treia m-au suparat rau durerile de cap/sinusuri si am consumat putin peste 4 litri de apa. Azi vreau sa reduc la maxim 2.
Cea mai urata problema este frigul la extremitati. Fac 26 de grade in dormitorul in care muncesc iar seara, pe la 5:30 cand termin, ma bag sub doua paturi pufoase pentru ca tot reci sunt extremitatile mele. Aici e si problema mea legata de tiroida, de aici sensibilitatea la frig dar de cand cu postul este excesiva. Imi amintesc ca aveam aceeasi problema si in perioadele in care beam doar suc de legume.
Deci, in concluzie, in a 4-a zi am mai multa energie si sunt mult mai bine. Sper sa ajung la 7 zile cum mi-am propus, e prima data cand tin postul negru si am de gand sa fac cate 7 zile la doua/trei luni. Motivul care m-a determinat acum este inflamatia din umar care sper sa aiba macar o usoara ameliorare. Si daca si sinuzita s-ar diminua, zau ca nu m-as supara 🙂
Multa voina va doresc si inca o data, felicitari Cirys pentru efortul pe care il faci aici, sa fii permanent aproape de …postitori 🙂
Numai bine!
Ancuta, felicitari in primul rand pentru ca ai rezistat intr-un post care a debutat cu dureri.
Intr-adevar 4 litrii este un consum exagerat de apa, mai ales daca nu ai o senzatie naturala de sete. Acesta poate fi chiar unul dintre motivele pentru care corpul tau nu face fata sa mentina o temperatura confortabila. Ce facem vara cand vrem sa ne racorim? Bem apa, chiar daca nu avem apa rece, efectul de racorire se produce.
Trei idei pentru incalzire:
1. Daca suporti, poti incerca sa bei apa usor incalzita, sau chiar mai mult, ca si cum ai prepara un ceai. Efectul va fi imediat.
2. Mers pe jos macar 30 de minute zilnic, va imbunatati starea generala a circulatiei in extremitati pentru o buna parte din zi si va ajuta la eliminarea diverselor dureri.
3. Gimnastica simpla pentru circulatie. Este acea gimnastica in care miscarile implica rotiri din incheieturi: maini si picioarela la toate trei nivelurile, gat, trunchi.
Multumesc muuuult pentru sfaturi, incerc sa le urmez pentru ca imi par foarte utile si logice 🙂 .
Din pacate ziua de ieri (4) a fost cu dureri cumplite de rinichi care au iradiat spre ovare, criza teribila de colica renala. Cunoscandu-mi organismul si avand un trecut cu pietrele si nisipul la rinichi, asta e clar o pietricica sau doua care au plecat din rinichi. Si am spus din pacate pentru ca am apelat la un nospa si ketoprofen injectabil plus perna electrica care ma ajuta foarte mult. Azi sper sa raman doar la perna electrica, apa beau de sete, nu m-am fortat niciun moment, ieri am baut numai 2,5 litri, cu inghitituri mici si dese. Voi mai scrie la finalul zilei de azi, la postarile din ziua 5 care da, e diferita (energie mai buna somn mai putin, in sensul bun) 🙂
Multumesc inca o data pentru suport si sfaturi Cirys. Big hug!
Salutare tuturor,
Acum 5 zile am primit ––(ed.ad.)–– de la o prietena care stie de mult de problemele mele de sanatate.
De vineri am inceput postul si se pare ca am depasit fazele de inceput, adica nu mai am dureri de cap, stare generala buna, un pic mai multa energie (parca).
Sa va zic de ce am inceput postul:
Am de vreo 30 ani o spondilita anchilozanta care mi-a blocat coloana total si acuma – de vreo 3 ani – imi ataca articulatiile coxo femurale si genunchii.
Soldul stang este praf, am lipsa de cartilaj si este aproape os pe os.
Am deja o programare la un ortoped in vederea unei proteze de sold.
Stau pe antiinflamatoare AINS si calmante de cand ma stiu si astea m-au tinut pana acuma in picioare.
De joi nu am mai luat medicamente, numai ca durerea a crescut ff mult si azi a trrebuit sa iau.
Intrebarea este cum afecteaza medicamentele astea postul si cam dupa cate zile ar trebui sa se simta un eventual semn de ameliorare?
Imi cer iertare, nu stiam de asta.
Voiam sa stiu doar de efectele postului asupra spondilitei si ma gandeam ca poate a mai trecut cineva prin asta.
Multumesc.
Buna,
azi a fost o zi grea,foarte grea,cu lipsa de concentrare,stari de nervi,dureri de cap,tot felul de ganduri negative..Cu greu reusesc sa beau apa,beau fortat ca sa mi mai ameliorez starile.Incerc sa ascult muzica si sa citesc in timpul liber ramas.Senzatia de foame am avut-o dimineata dar a fost suportabila.
Post usor!
Corina, acestea sunt metodele prin care corpul si mintea incearca sa te convinga sa reincepi hranirea. Sper sa fie mai usor dupa ziua a 4-a. 🙂 Posibil ca apa sa devina mai suportabila daca este calduta sau chiar bine incalzita ca pentru ceai.
Salutare.
Îmi poate spune cineva cum se face supa cremă de legume pentru ieșirea din post?
Pot căli legumele în ulei sau doar le fierb și le pasez la blender?
Astazi a fost o zi grea,cu oboseala fizica,ameteli si putin dezamagita si de ce mi arata cantarul.Durerile au inceput sa fie in zona ficatului si putin m au intepat si rinichii.
Somnul nu e atat de bun,ma trezesc de cateva ori pe noapte.
Noapte buna tuturor
Corina, cel mai bun „prieten” in verificarea rezultatelor unei cure/diete pe termen scurt (dar nu mai scurt de 1 saptamana intre masuratori!) este centimetrul (cel folosit in croitorie). Cantarul este de fapt un mare dusman in cazul cantaririlor dese. De aceea cantaririle se fac in general la 1 luna sau mai rar. Durerile sunt cel mai probabil date de gaze aflate in intestin sau de spasme ale muschilor din acele zone. In speranta unor zile mai usoare, iti urez multa vointa si spor la postit!
Bun gasit in ziua 4. Noaptea trecuta am adormit greu si nu pot spune ca a fost somn in adevaratul sens al cuvantului, mai.mult o stare de veghe, cu multe treziri. Dimineata la 4.50 m-am dat jos din pat. Usoare stari de amețeală, moleseala si ma simteam de parca imi bâtea o lanterna in ochi. 500ml de apa m-au ajutat sa imi revin, pana acum, la pranz, am depasit 1l de apa. E ok, beau de sete, atunci cand e cazul.
Foame nu simt, nu am simtit deloc in aceste 4zile, starea de spirit e ok. Ieri am fost la terapie reiki, posibil sa ma fi ajutat si asta. Scaun inca nu am avut, exceptie facand cel din prima zi. Incerc sa imi conserv energia, sa nu fac eforturi inutile. Ca si greutate, dimineata aveam 70,950. Concluzia e ca deocamdata imi este bine. Vedem ce imi rezerva restul zile!
Incep ziua 4. Azi dimineata aveam 59,9, deci doar 400 de grame in minus fata de ziua precedenta. Poate pentru ca am baut apa minerala? Ce stari in plus fata de ce am mentionat, ar fi insomnia….adorm greu si ma trezesc des, aproape ora de ora. Dimineata ma simt obosita, de parca nu as fi dormit deloc.
Nopatea dorm 6 -7 ore, somn profund.
Dimineata imi revin usor cu apa.
Banda, 30 min ca sa transpir, dar foarte usor, sunt atent la corp.
Starea de foame persista dar sunt constient ca e doar o dorinta, Vointa face totul ! Prezentul este Sweet !
La amiaz un somn usor de 30-50 min.
Usoare dureri de cap si ameteli.
Simt cum se purifica corpul si psihicul, ele fiind mai Light !
Seara uremaza inca 30min Banda.
Apa 2-3L.
Azi – 109,2Kg
salut, sunt in ziua a 4-a, nici nu stiam ca exista site legat de post negru cu apa 🙂
Eu mi-am propus sa tin 14 zile post negru cu apa, dar acum cine stie, poate voi tine si 40.
Poate fiindca am fost pregatit mental in primele 3 zile nu am simtit foame si nici dureri mari de cap nu am experimentat(sau poate se datoreaza fiindca sunt supraponderal si am de unde sa scad grasimi).
In primele 3 zile de la 142 am ajuns la 136,7 de kg si acum in a 4-a zi am 136 fix.
Tot in a 3-a zi urina mirosea de parca am luat antibiotice.
Nu am facut clisme ca nu stiam ca trebuie.
Acum despre ziua a 4-a
Glicemia fara pastile a ajuns la 103 practic s-a reglat (mentionez in prima zi era 113 si in a 2-a zi a crescut la 134)
In seara dinspre ziua a3-a spre a 4-a am visat ca am mancat castraveti murati cu inca ceva, chiar m-am trezit simtind gustul in gura si poate daca nu constientizam ca nu am castraveti murati acasa, ramaneam cu impresia ca am mancat inconstient.
Acum in ziua a 4-a de dimineata m-am simtit excelent.
Am iesit afara sa merg si am simtit usoara oboseala si durere in spate unde sunt rinichii.
Dupa jumatate de ora cand m-am intors acasa am simtit ca-mi vine la wc treaba mare
Dupa ce am stat vreo 10-15 minute, m-am ambitionat iarasi sa ies din casa ca sa merg la cumparaturi la un magazin care este la vreo 20 minute distanta . SI m-am simtit mult mai bine decat prima data, durerea de la rinichi a disparut aproape complet, dar in magazin la LIDL,(poate ca m-am plimbat vreo jumatate pe acolo) am simtit o usoara ameteala, dupa care cand am iesit afara mi-am revenit.
Mirosul mi s-a ascutit foarte tare. Stau cam la 10 metri de bucatarie cu usa inchisa si tot simt mirosul de mancare.
Eu mi-am propus sa beau peste 5 litri de apa pe zi.
Inca este prima parte a zilei, asa ca daca simt si alte modificari o sa revin cu o reactualizare.
Postul negru 
4 octombrie:
„Greaţă şi insomnie, acestea sunt cuvintele ce caracterizează ultimele 24 de ore. Foamea tot acolo, la datorie.
Şi eu am stat în casă, m-am uitat la televizor. Îmi tot propun să citesc dar ştii cum e cu piramida nevoilor a lui Maslow, dacă cele fiziologice nu sunt îndeplinite motivaţia de “auto-actualizare estetică” e la pământ…”
ApreciazăApreciază
Stat in pat si uitat la televizor , pt mine
nu funcționează…
Imi e mai bine cand am multe activități si sunr foarte ocupata. In condițiile adtea, practic uit de foame…
ApreciazăApreciază
In timpul diminetii : „Sunt happy ca totushi mi`am revenit dupa leshinul de ieri…dar…starea de ametzeala persista, mi`e si frica sa ma mishc prin casa…practic ma tarasc.
Teoretic corpul incepe sa consume grasime de azi si imi doresc enorm sa rezist…si daca mai leshin…sa`mi revin repede..”
Mai tarziu : „Astazi ma simt mai bine si sunt happy ca nu mai am starea aia de leshin…sper sa nu ma mai apuce diseara..”
Seara: ” Iar ma doare stomacu`…sper sa`mi treaca…As vrea sa dorm ca sa treaca si ziua asta, dar nu pot sa dorm din cauza durerii de stomac. Sper sa`mi treaca si sper sa fie bine 🙂 „
ApreciazăApreciază
25 martie 2010
Energie: A revenit la nivelul primei zile, deci aproape ca in zilele cu mancat normal. Excesele fizice nu imi mai dau stare de slabiciune atat de mare, oricum nu am exagerat dar am incercat sa vad cum reactionez. Dimineata m-am pus in miscare fara problemele de ieri, usor, absolut normal. Am scapat si de ametelile ce apareau la ridicarea brusca de jos.
Activitate fizica: mers pe jos 1h
Greutate: 67,2 kg in a 3-a zi slabeam mai putin de obicei deci ma bucur ca e la fel
Consum de apa: 1l, cand beau se aude un sunet specific prin intestine
Stare emotionala: pozitiva
Inconveniente: Imediat ce ma grabesc sa fac ceva, sau chiar discut mai aprins, ma roade stomacul, nu e foame, e ca un fel de arsura ca si cum s-ar strange suc gastric. Pare o reactie la stres asa ca incerc sa ma controlez pentru ca stiu din alte dati ca se strange tot mai mult si apoi intervine o greata puternica si cu greu mai scap de ambele.
Alte observatii: Foamea a disparut complet. Ma uit la mancare ca la orice obiect din casa. Mi-a fost un pic greata amestecata cu rau cand am prajit peste. Inca imi e rau cand aerul este inchis in locuri cu multa lume dar asta este problema mea mereu doar ca nu aparea atat de repede ca acum.
Vocea a ramas in stadiul de ieri, ca a unui om racit, probabil este guturaiul descris la simpromele postului.
Am realizat ca mai tot ceea ce fac este lent, batraneste cum se spune, chiar mi s-a spus lucrul acesta dar nu am ce face, acesta este ritmul pe care mi-l permit atata timp cat nu ma sustrag de la nici unul din lucrurile pe care le faceam de obicei. Ritmul acesta ”slow” este mai evident dimineata in primele ore dupa trezire.
Ma bucur ca gandesc rapid si vorbesc asemenea, in datile trecute aveam si o incetineala de reactie mentala, nu numai fizica, evitam sa gandesc unele lucruri, chiar si asta parea solicitant.
ApreciazăApreciază
Crima si pedeapsa!
Energie: in prima parte a zilei am fost la servici, umblam ca un zombie si colegii mei au inceput sa fie ingrijorati, le-am zis ca e anemia mea :))
Activitatea fizica : am muncit 10 ore
Greutate: 69 kg
Consum apa: 1l pana acum ( daca nu beau apa ma doare capul, daca beau ma dor rinichii! )
Stare emotionala : detasata
Inconveniente : am avut o nopte de comar! ma trezeam mereu apoi a inceput sa imi fie ba cald ( ma dezveleam) ba rece ( ma inveleam ) am fost foarte agitata. Prima parte a zilei am avut dureri de rinichi, muschi si sani (nu, nu e perioada aia) si masive dureri de sale -poate tot de la rinichi de trage
Usoare senzatii de raceala – nas umed, stranut, senzatie de frig.
O imensa senzatie de foame dar am incercat sa iau o gura de apa si m-am mai linistit.
ApreciazăApreciază
buna, as dori si eu un sfat, am clacat in ziua a patra, la ora 16 am mancat 2 mere, e compromis postul in acest caz? De fapt motivul nu a fost foamea ci starea de slabiciune marcata si ca nu am avut scaun de 4 zile, nu ma impac cu clismele sub nici o forma. Mentionez ca sunt nevoita sa iau antidepresive recomandate de psihiatru, nu am avut curaj sa renunt la ele, stiu ca renuntarea brusca produce probleme, mai adaug ca am 92 de kg, la 168, (deci am nevoie de un regim ) si ca de vreo 6 luni mananc compulsiv mai ales noaptea, nu o voi mai face, acest minuscul post negru tinut de mine m-a schimbat oarecum, as dori sa mai incerc atunci cand voi iesi din tratamentul antidepresiv si intre stilurile alimentare studiate ma atrage alimentatia isihastra si pt detox oshawa.Totusi, intrebarea ramane, pot continua postul cu apa chiar si cu aceste 2 mere consumate sau nu mai are efect efortul?
ApreciazăApreciază
Lucia, este normal sa nu ai scaun odata ce ai golit colonul dupa ultima masa, lucru care teoretic ar trebui sa se intample in dimineata imediat urmatoare ultimei zile in care ai mancat. Iarasi este normal ca pe tot postul negru sa nu existe scaun si pentru majoritatea nici in primele 2-3 zile din perioada de revenire.
Nu era nici o problema daca ai fi continuat postul negru dupa cele doua mere, atat ca etapele specifice detoxifierii ar fi fost putin intarziate. 🙂
ApreciazăApreciază
Pentru mine totul a decurs normal in prima parte a zilei.Ieri pe la pranz am fost supus primei incercari:a trebuit sa merg in centru si nu a fost tocmai placut:)mirosurile ma napadeau de peste tot,de la shaormerii,simigerii,cofetarii,restaurante,fast-fooduri,restaurante.Peste tot mirosea de imi venea sa fug cat vedeam cu ochii.Din fericire,am scapat cu bine si am rezistat tentatiilor.
Un lucru si mai deranjant a fost faptul ca mai pe seara m-au apucat si pe mine starile de greata:(Norocul meu a fost ca am adormit imediat cum m-am pus in pat.
Aaa,si inca ceva.Ieri am trecut pe langa un nene cu un cantar(bineinteles cered bani:))si m-am cantarit de curiozitate.Aveam 64 de kilograme,am slabit 5 kilograme in 4 zile:).Cred ca maine sau poimaine o sa ies din post ca nu vreau sa arat ca un evreu scos din lagarele naziste:(
ApreciazăApreciază
Acum ai mirosul ascutit ca un animal de prada. 🙂
De slabit din cele 5 kg ai slabit de fapt cca. 3 kg. Restul sunt lichidele pe care le pastreaza intestinele aflate intr-un proces normal de digestie, lichide care se vor acumula la loc cand incepi sa mananci normal. Oricum postul negru incetineste pentru un timp metabolismul asa ca revenirea la greutatea anterioara unei saptamani de post negru e foarte rapida.
ApreciazăApreciază
Buna!Sa nu credeti ca am abandonat postul:) Aseara n-am mai reusit sa intru sa spun starile mele(am fost cu sotul la film), dar o fac acum 😉
Si ieri m-am simtit foarte bine, dimineata m-am trezit cu nasul infundat, iar pe parcursul zilei am stranutat (asta m-a facut sa ma simt grozav, era ca o inviorare a organismului) 🙂
Foamea a dispraut complet, limba incarcata o curat in continuare.
Ceea ce mi s-a parut cel mai tare e ca ochii mei s-au luminat vizibil (inainte aveam ochii caprui cu irizatii verzui), iar acum am ochii verzi si luminosi, nu mi-a venit sa cred!(recunosc ca nu mi-a displacut deloc schimbarea 😀 ).
Am inceput sa transpir mai mult, iar acum are si un miros mai puternic.
ApreciazăApreciază
Se pare ca ai un inceput de „raceala”, foarte frecvent intalnit in cazul posturilor. De obicei e cam neplacut dar daca zici ca nu te deranjeaza, cu atat mai bine. Pentru a scapa de ea si nu numai pentru asta, incearca sa stai la soare macar 30 de minute pe zi, daca poti si ai timp sa stai mai mult, cu atat mai bine. Preferabil de evitat orele 11-16 vara.
Orice faci in timpul postului, trebuie sa fii foarte atenta la semnalele corpului propriu, sa il asculti continuu incat sa ii poti asigura echilibrul care este atat de fragil in aceasta perioada. Atentie la cantitatea de apa, la efort, temperatura ambientala, expunerea la soare, managementul sentimentelor si al gandurilor.
Oh, ma bucur ca ai observat schimbarea luminozitatii ochilor, intr-adevar se intampla ceva deosebit cu privirea celor care postesc. De cele mai multe ori cand acestia incep sa arate deosebit, majoritatea postitorilor nu se simt tocmai placut si de aceea putini observa sau se bucura de acest aspect.
ApreciazăApreciază
Buna Cirys !
Si eu cred la fel ca ar fi simptomele unei raceli, dar chiar nu ma deranjeaza si deocamdata ma simt foarte ok 😉
Imi place foarte mult soarele, dar stau cu masura si la orele potrivite, chiar nu stiam ca e indicat in postul negru sa stai la soare. Iti multumesc pentru informatie :-*
Apropo de efort am realizat ca obosesc urcand doua scari sau daca merg mai alert, e si normal sa fie asa pentru ca organismul si-a mai incetinit functiile in aceasta perioada. Asa ca merg si eu mai lent si scap de problema asta 😉
Acum ma uit in fiecare zi la ochi sa vad schimbarile, si chiar imi place ceea ce vad 😀
Oricum simt ca am luat cea mai buna decizie din viata mea incepand acest post, e minunat !
Mi-am propus sa tin 20 zile, dar daca ma voi simti tot asa de bine poate il voi mai prelungi un pic 😉
ApreciazăApreciază
Ziua 4
La inceputul zilei ma simteam la fel de obosita ca si in ziua 3, dar mai apoi, spre ora 5 mi-am revenit complet ca si energie – nici foarte energica, doar bine. m-am plimbat toata ziua, si am observat ca aerul curat, lumina, caldura soarelui, prietenii, apa la pachet ajuta foarte mult ! Asta e reteta mea : 1. citit mult pe net despre post si ce ma mai intereseaza / citit carti 2. odihna: somn cand imi cere corpul (foarte odihnitor si bun!) 3. plimbare la aer curat, dar mers incet 4. socializat 5. stat pe pamant si la soare
6. atitudine pozitiva si entuziasta
Ma simt mult mai bine in ziua a 4 a ! Si ma bucur tare ca ne impartasim experienta pe acest blog-multumesc !
ApreciazăApreciază
Buna, Mel!
Ma bucur ca ai ales sa iti impartasesti experienta ta referitoare la postul negru aici pe blog si sa fii astfel de ajutor celor care planuiesc sa tina un astfel de post in viitor.
Imi place foarte mult „reteta” ta cu 6 puncte pentru un post mai usor. As accentua in special partea cu statul la soare, bineinteles in orele in care nu este prea arzator.
ApreciazăApreciază
Buna seara! Multumesc Cirys pt sfaturi. Ziua de ieri a fost iadul pe pamant, am crezut ca mor. Mi-a trebuit multa vointa sa nu renunt. Daca nu erau informatiile de pe site-ul asta, poate ma speriam si renuntam, dar asa am rezistat pt ca stiam ca e spre binele meu. Azi, ziua 4, m-am trezit destul de rau, dar nu a durat mult, vreo 2 ore, apoi am fost destul de energica. Mi-a fost foame, dar am rezistat. Spre seara a inceput o durere de cap de intensitate medie( durerile de cap fiind cosmarul vietii mele). Am observat ca urina mi-a mirosit ieri si azi ca atunci cand luam antibiotice. N-am prea transpirat, insa am dintii incarcati si ma spal intr-una pe dinti si degeaba. Limba nu e incarcata. Am facut clisma si azi, insa nu prea iese nimic. Mi-am propus 7 zile de post. As inceta clismele si as mai face doar una la final. Habar n-am daca e bine sau nu, pana acum am facut zilnic. Am baut tot cam 2 l de apa si azi. Si de ieri am inceput sa ma ocup si de o curatire a spiritului, citind rugaciuni in fiecare zi. Din cand in cand am un gust amar in gura. Am slabit ceva mai mult de 4 kg, desi mare lucru nu vad. Pe burta si solduri, unde aveam grasime adunata de ani ( vai, vai…ce tragedie!) am observat ca s-a inmultit celulita( ce urat!). Cam asta cu mine pana azi. Ma culc acum ca sa uit de durerea de cap. Sper!
ApreciazăApreciază
Iulia, iar ne asemanam la un aspect pe care l-ai descris: startul greu de dimineata. Si mie imi trebuiau in prima saptamana 1-2 ore pana sa pot trece la un ritm normal de activitate. 🙂
Si tu, ca majoritatea celor care au povestit despre postul lor, ai observat ca zona bolnava sau ceea ce te supara fizic cel mai mult inainte de post, este prima care isi face simtita intrarea in procesul de curatare/vindecarea in primele zile ale postului, in cazul tau fiind vorba de cap. Nu vreau sa iti faci iluzii dar, din cate am citit, o problema de genul acesta necesita un post indelungat si o alimentare foarte curata dupa revenire, iar timp indelungat, pentru a se rezolva.
Dupa culoarea si mirosul urinei putem observa varfurile de detoxifiere prin care trece organismul nostru. Putem observa astfel ca in perioadele in care ne simtim mai rau, care sunt sinonime cu vindecarea, urina arata si miroase rau, iar la terminarea unei astfel de etape, ea revine la un aspect normal dupa care reincepe un nou proces asemanator.
Cum spui si tu, la clisma nu a mai iesit nimic, nu are rost sa te mai chinui dupa parerea mea. Daca mai exista resturi infime, organismul isi va face treaba. Parte din cei cu experienta in domeniu sustin ca nu ar fi indicate chiar deloc. Altii ca ar fi indicate in primele 2-3 zile de la inceperea postului si un numar foarte mic sustin ca ar trebui facute zilnic dar vizeaza oamenii cu probleme locale grave sau cu o varsta inaintata. Pesonal consider ca in momentul de fata nu are rost sa “deranjezi” sistemul digestiv care acum este “adormit” de-a binelea.
Celulita, dupa ce pare ca s-a inmultit in primele zile, se retrage total iar pielea capata un aspect foarte placut.
Ma bucur enorm cand citesc ca o persoana, pe langa postul fizic, se ocupa si de sufletul sau. Chiar daca la prima vedere par doar niste texte, rugaciunile lucreaza enorm in interiorul celui care le citeste iar efectul participarii la o Sfanta Liturghie nu poate fi egalat de nici o alta metoda de vindecare pentru suflet. Doamne ajuta!
ApreciazăApreciază
Draga Cirys, esti o comoara! Mi-ai umplut sufletul! Am intrat de cateva ori pe net doar ca sa vad daca mi-ai scris. Multumesc! O sa scriu in continuare la rubrica cu ziua 5 ca sa consemnez starea de azi. Pana acum , la 12,30 sunt super bine. Doamne ajuta!
ApreciazăApreciază
Ma mustra constiinta ca nu imi facusem clisma la inceputul postului asa cum procedam de obicei asa ca am facut astazi. Probabil ca am trezit sistemul digestiv care parea cu totul adormit ori i-am perturbat echilibrul cumva caci stomacul/bila m-au deranjat cu mici arsuri si dureri aproape toata ziua. Am observat ca situatiile care implica un stres, chiar si mic, imi dau si ele aceleasi arsuri in zona. In plus acele momente de stres imi se trezesc un pic foamea.
Febra musculara din gamba dreapta s-a atenuat dar inca exista. Mers pe jos 1h.
Incepe sa ma deranjeze gustul si mirosul cavitatii bucale. Impresia mea este ca acestea provin din gat sau mai din adanc, in cazul meu cel putin.
Tonusul zilei a fost de 90% din cel al unei zile cu mancare.
Apa 1,5 l
Kg 69,4 (-1000g)
ApreciazăApreciază
Iar am visat azi-noapte. De data asta am visat ca am intrerupt postul si si cu mancare tip fast-food. M-am trezit la 5 dimineata, am adomit la 7 si m-am sculat in final la 9.
Apa: 0, 80 L – am baut mai mult nu datorita unei sete naturale, ci de gustul amar din gura cu tot cu spalatul dintilor si al limbii
Activitate: mica; am fost doua ore de dupa-masa la facultate, insa in rest mai mult activitate mentala, descoperind cititul dupa mult, mult timp 🙂
Inconveniente: Mi-a fost greu sa ma misc. Desi stau la 5 minute de facultate, aveam senzatia ca voi intarzia deoarece totul se petrecea extrem de lent. Expectorare atat pe nas, cat si pe gura-destul de multa, mai ales pe cale orala. Am o scurgere din vagin, in ciuda faptului ca am grija de zona genitala, in mod regulat, cu produse special destinate acestei parti a corpului feminin.
Nu consider ca sunt intr-un post avansat, desi mi se pare ca pielea a devenit si mai sensibila decat in perioada de alimetare. Sunt foarte deschisa la culoare si orice lovitura sau zgarietura se vedea destul de mult timp. In timpul dusului de ieri seara (am uitat sa mentionez acest lucru in ziua 3-imi cer scuze) am simtit niste mancarimi pe coapsa dreapta. M-am scarpinat, s-a inrosit zona si prin pori mi-a dat sangele, insa nu a curs, doar s-a vazut ca acea zona este mai puternic vascularizata in acel moment. In aceasta dimineata eram usor invinetita. Nu am unghii, insa observ ca trebuie totusi sa fiu si mai prudenta decat pana acum.
Ar trebui sa simt frigul mult mai acut, insa astazi a revenit colega de apartament din vacanta-i prelungita si a crescut caldura. Lucru ce fizic mi-a displacut. A trebuit sa deschid geamul. Sunt obisnuita cu frigul, in general.
Am ajuns sa tin postul si din punct de vedere spiritual. Citesc pasaje din Biblie si mai ascult din cand in cand posturi de radio religioase. Insa din punctul de vedere al acesei dimensiuni a postului simt ca este mult mai mult de munca decat cu „simpla” detoxifiere a trupului.
Sper ca am fost destul de explicita incat sa ma fac inteleasa si san nu fi plictisit! 🙂
ApreciazăApreciază
eu am o senzatie ciudata de aer umed la nivelul pieptului.lucrez pana la 3 deci e cam greu desi ma gandesc ca atunci cand ne obosim nu avem insomniile acelea cu o oarecare durere de inima.am dormit ieri de la 2 ziua pana la 3 noaptea apoi m-am culcat iar si iata-ma mai bine.pana acum nu am avut apetit sau foame,poate pentru ca nu e prima data.
ApreciazăApreciază
ah da in talie de la 89 la 84
ApreciazăApreciază
Eh… Iata-ma in ziua 4. Greu..foarte greu mi-a fost in ziua 3. La fel ca lui Ali , si mie mi-a fost cel greu in ziua 3 . Am avut dezavantajul ca nu am putut dormi noaptea trecuta si poate ca asta a contat mult…. pe la amiaza a inceput o senzatie de foame groaznica. Cred ca am baut vreo 6 litri de apa. Ameteli cand am iesit sa ma plimb avia am urcat scarila inapoi in casa. Una peste alta cea mai urata zi…. Nu credeam sa pot s amai tin zi azi..dar dupa un somn bun nopatea trecuta ma simt bine in dimineata sta..am fost si la cumparaturi…calitatile de sofer nu mi-au fost afectate in nici un fel amcarat si sacosele si totul a fost ok… Dimineata m-am cantarit si supriza..acum cantarul s-a oprit putin inainte de 90 kg . deci as spune ca am 89 , 900 g. Energie 85 %. Stari de greata apar pe aici pe colo dar la 2-3 minute dupa ce beau apa dispar.Foame nu am simtit deloc dimineata nici ieri dealtfel…dezastrul a inceput dupa amiaza. As fi vrut sa mai am „colegi” de suferinta dar vad ca nu este nimeni in ziua 4 o data cu mine… Oricum experientele celor ce au tinut anterior m-au ajutat mult in prepararea mea mentala. Sper ca si ce scriu eu sa foloseasca candva . Am vazut ca s-a folosit si termenul de „moarte” si asta m-a facut sincer sa imi treaca un fior pe sira spinarii…. Probabil ca nu ar fi trebuit sa fie folosite cuvinte atat de dure… Nu contest spusele lui Leonard insa neavand experienta atat de vasta ca a lui si probabil ca intentia lui de prevenire a fost buna si o apreciez. Insa a striga „Foc!” intro cladire care arde nu va face decat sa duca la panica si la mai multe victime deci..:) Nu vreau sa fiu rautacios caci de felul meu sunt putin carcotas si sper sa nu mi-i iei in nume de rau Leo. Ne-ar folosi daca ne-ai scrie si impresiile tale din timpul posturilor.
ApreciazăApreciază
Ora 21:53
Asta a fost chiar cea mai usoara zi. Nu am simtit aproape deloc foamea si pe parcursul zilei m-am simtit din ce in ce mai bine. Nu am avut deloc greturi si m-am simtit ca intr-o zi normala . Am baut 4,7 litri de apa. Energic ma simt la 100%. Ne „auzim” maine.
Apropo daca folosesc creme de corp, organismul le va percepe ca toxine ? Folosesc pentru ca nu vreau sa imi ramana urme pe piele de la slabirea asta accelerata.
ApreciazăApreciază
Robert, cremele de corp sunt formate din substante chimice straine acestuia care, indiferent daca esti in post sau nu, vor fi absorbite de organism. In multe cazuri ele inrautatesc starea generala a postitorului pentru ca pielea nu mai poate sa isi exercite deplin functiile, porii sunt temporar infundati si corpul are o munca in plus in a elimina substante improprii lui. Ceea ce trebuie sa ii asiguri tu pielii in momentul de fata sunt pori liberi si curati, nimic mai mult. Decat un strat de crema, mult mai folositor iti este un dus, in care sa iti faci un masaj cat mai energic, cu un burete un pic abraziv. Este un pic obositor, e drept dar efectul dureaza inca zile bune in urma unui astfel de tratament. Daca vrei totusi neaparat sa te masezi cu ceva poti folosi o substanta naturala cum este uleiul de masline.
Postul cu apa este o metoda sigura de a slabi eliminand implicit si constant excesul de piele fara nici o alta interventie. Eu, la 34 de ani, desi am slabit aproape 15 kg intr-o luna, am avut pana in ultima zi a postului pielea la fel de elastica, ferma si perfect mulata pe corp ca in prima zi de post. Ceea ce vedem pe la tv, la persoane care chipurile au slabit si au acum atarnata o burta de piele peste centura, este de fapt imaginea unor persoane carora li s-a scos grasimea prin metode chirurgicale sau, eventual, persoane al caror corp a fost fortat in mod nenatural sa elimine grasimea din anumite locuri. In lagarele de concentrare naziste nu s-a gasit nici un om cu exces de piele in urma slabirii desi acolo au intrat atat oameni grasi cat si oameni slabi. Corpul uman este o creatie perfecta care nu are nevoie de interventii ci doar de respectarea unor principii naturale pentru a arata bine.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult Cirys . Aveam nevoie de raspunsul asta . Vergeturile se pot face si la barbati nu doar la femei si este ceea ce urasc cel mai mult. Este bine ca am mai lamurit un obstacol atat pentru mine cat si pentru cei ce vor citi post-urile noastre .
ApreciazăApreciază
A 4- a zi… Ma simt molesita… Am visat ca am stricat postul cu dulce… marea mea problema de care vreau sa scap din nou… Am luat niste minerale si stau in pat… Sper sa treaca cu bine si ziua asta mai ales ca a inceput consumul de tesut adipos… Ma simt f usoara in schimb, usor euforica…
ApreciazăApreciază
Felicitari pentru ca ai ajuns pana in a 4-a zi de post, Sandra!
Sa stii ca mineralele, chiar si in forma lichida, reactiveaza sistemul digestiv. Consumul lor este in mare parte ca si cum ai tine un post cu sucuri.
Personal, daca m-ar ingrijora lipsa mineralelor si a vitaminelor din organism, as trece pe un astfel de post cu sucuri de fructe si legume (fara pulpa – strecurat), cu care organismul are o compatibilitate de 100%, in schimbul acelor minerale sintetizate prin procedee farmaceutice.
Un post cat mai usor iti doresc!
ApreciazăApreciază
da… de maine nu cred ca am sa mai iau acele pastile… am reusit cu greu sa- mi fac un masaj si acum stau din nou in pat… nu prea am putere… sper sa ma simt mai bine maine si sa trec cu bine si de ziua asta, schimbarile oricum sunt vizibile… Multumesc mult Cirys pt incurajare! Va pup
ApreciazăApreciază
Buna! Ii spre sfarsite si ziua a 4. Am observat mai sus ca se spune ca nu ii indicat sa folosesti creme de corp, dar sapunul ma gandesc ca se poate. Eu am limba albicioasa dar in schimb prietenul meu care a postit 3 zile ii era limba tot roz.. De ce? De cand am inceput postul am slabit 4 kg. In general foamea nu isi spune cuvantul, dar azi cand am strans capsuni pt o prietena m-a tentat putin. Dupa ce i-am mirosit vreo 5 minute, mi-am zis ca nu merita. Dorm cam multe ore, oare ii normal? Am fost la plimbare cu bicicleta. Sunt momente din zi cand aproape ca as putea muta munti, dar sunt momente si cand ma misc in reluare. Sunt fericita ca am ajuns la ziua a 4 de post. 🙂
ApreciazăApreciază
Sapunul este ok pentru ca el isi face treaba si este eliminat de pe suprafata pielii, cu o clatire abundenta, bineinteles.
Daca va avansa in post, si limba prietenului tau va deveni albicioasa; fiecare organism isi are ritmul sau propriu de detoxifiere.
In general, in timpul postului cu apa, somnul in exces este asociat cu nevoia anumitor organe de a-si face ”reparatii capitale”. In cap de lista, cand este vorba despre exces de somn, se afla sistemul respirator si plamanii in special. Este bine sa dormi atat cat simti nevoia daca se poate.
Felicitari pentru zilele de post reusite si un post cat mai usor sa aveti in continuare! 🙂
ApreciazăApreciază
ziua a patra
foarte ametita am fost toata ziua, vad negru in fata ochilor daca ma deplasez prin casa
dimineata, desi m-am trezit la ora 8 a durat cam 3 ore pana am reusit sa ma mobilizez sa plec dupa apa
spre deosebire de celelelte zile, cand foamea ma rodea intre orele 16-20, azi nu am simtit nevoia sa manac desi ma gandesc la mancare pentru placerea gustului si senzatia pe care o ai atunci cand e stomacul plin
pentru mine, scopul acestui post este disciplina interioara, controlul gandurilor si emotiilor, recapatarea increderii in sine prin experimentarea unor situatii limita de viata pentru a-mi descoperi un potential nevalorificat asa fel incat sa inteleg mai bine cine sunt pentru ca am fost dependenta de pastile antidepresive un an si fara rezultat, adica in afara faptului ca eram zombie, am declansat un psoriazis
mancam haotic, de nervi, pentru ca nu stiam sa imi controlez emotiile si beam tot ce imi satisfacea papilele gustative, combinate cu cafea si tigari si multe nopti nedormite
am intels ca nivelul de toxicitate este maxim si ca a venit vremea sa renunt la pastile si sa le inlocuiesc cu dezvoltarea personala pentru ca nimeni din afara nu iti poate da ceea ce iti lipseste
apoi am renuntat la tigari si a fost usor pentru ca nu eram dependenta toxic
si am renuntat si la cafea, caci era tot un moft pentru a umple un gol emotional
m-am abtinut si de la acool , bere, pentru ca psoriazisul incepuse sa se extinda ingrijorator si avem mancarimi ingrozitoare pe care nu le puteam manifesta in public
si am exclus si carnea din alimentatie, din acelasi motiv
am mancat multa vreme legume fierte dar psoriazisul doar si-a incetinit evolutia
atunci am decis sa manac doar salata de telina, morcov, mar si suc de lamaie si psoriazisul a inceput sa se retraga
bineinteles ca am exclus toate bauturile comerciale carbogazoase sau „naturale”
dupa ce am simtit ameliorare am inceput sa consum iaurt, branza proaspata cu smatana, si pentru ca nu ma mai preocupa „boala” au inceput sa revina treptat ganduri amintiri, sa simt din nou disconfort psihic
si iar am inceput sa ma scarpin
atunci am scos din alimentatie lactatele, placerea mea nr 1
si le-am inlocuit cu legume si fructe proaspete, cele mai ciudate combinatii
dar nu ma gandeam la controlul gandurilor, asa ca nu puteam scapa de boala
saptamana trecuta am cautat care sunt cele 7 pacate, ateu fiind, pentru ca nu gaseam vindecare in lumea fizica si am descoperit radacina raului din mine: LACOMIA de mai bun, mai mult, mai apetisant, mai extravagant, mai confortabil si DEPENDENTA de PLACERE care ma proiectau fie in viitor fia ma trimeteau in trecut si asa am descoperit si lantul cauzal al bolii mele psihice si fizice este de natura spirituala
atunci am decis sa caut raspunsul in mine si sa ma recladesc din propriile ruine
pe langa postul cu apa sunt foarte atenta la programul de somn care este la fel de important pentru refacerea energetica a organismului ca si mancare
mi-am propus sa ma culc cel mai tarziu la ora 22.30, sa nu ma uit la tv, sa nu port conversatii la telefon mai lungi de 1 minut, nu fac vizite si pentru ca este vacanta mi-am permis sa ma retrag din activitatile sociale
am cautat o pasiune, un hobby care sa imi ocupe timpul, sa nu ii dau voie mintii sa hoinareasca, sa o tin ocupata pentru ca am obserrvat ca timpul trece mai usor asa si sunt mult mai linistita
citesc, scriu, nu vorbesc, admir natura, ma plimb cu picioarele goale pe iarba dimineata, inot, pictez chiar daca nu am talent,
este mai mult un examen de dezvoltare a vointei
ApreciazăApreciază
Buna seara. Nu am inteles daca ulterior postului te.ai vindecat de psoriazis. Am aceeasi problema si vreau sa tin post negru.
ApreciazăApreciază
un exercitiu de dezvoltare a vointei, am vrut sa spun
desi nu mai simt foamea, ma ingrijoreaza faptul ca am mai pierdut un kg azi
am 1.65 si am ajuns la 48 de kg
urina este limpede, aproape transparenta, nemirositoare, pentru ca beau 2 l de apa si limba a fost roz astazi
am uitat de ganduri care imi provocau emotii negative pentru ca mi-am invatat lectia dupa ziiua de ieri, asa ca …toxicitatea este zero
transpiratia desi este abundenta, nu miroase si nici respiratia
desi dimineata am avut palpitatii puternice pulsul era doar de 60 de batai pe minut, adica in limite normale
starea de ameteala persistenta ma trimite cu gandul sa ma opresc ca nu cumva sa declansez o malnutritie avand in vedere ca am plecat de la 51 kg si in patru zile am ajuns la 48
ApreciazăApreciază
a patra zi …pur si simplu nu am avut timp sa scriu am fost foarte aglomerata nu am avut timp sa ma gandesc la post pur si simplu am baut apa la foame si mi-a fost bine am avut energie destula aproape mai multa ca atunci cand mancam…dimineata aveam 85.5…
ApreciazăApreciază
Azi sunt in a 4-a zi de post. Dimineata a fost greu-greu, abia m-am dat jos din pat, dar dupa ce am baut apa si am facut o baie de soare mi-am revenit miraculos.Ieri mi-a venit ciclu, normal si fara dureri in zona rinichilor si ovarelor cum am de obicei. Tot ieri m-au durat toate oasele , mai ales coastele si incheiturile. Pentru asta am primit un masaj de juma de ora cu ulei de masline, foarte bine m-am simtit dupa. Tot ieri simteam de parca mi se lipise stomacul de spinare, iar daca ma aplecam mi se loveau coastele din fata cu oasele bazinului:)
Azi ma doare doar spatele, in rest e bine.Nu am greturi, ameteli si nici un fel de disconfort. Sper sa fie si maine asa. Diseara merg in vizita, sper sa nu ma tenteze nimic.
Este ciudat daca nu expectorez nimic pe nici un orificiu? Aveti idee de ce? Nu am ce sa scot, sau inca nu e timpul? Imi curat limba si atat.
Curaj celor care se apuca de postit.
ApreciazăApreciază
Innicia, daca ai mancat usor in zilele dinainte de post si ai iesit la toaleta zilnic, nu prea ai avea ce sa mai scoti. In timp este posibil sa scapi de ceva placa colonariana, daca postul este indeajuns de avansat desi nici aceasta nu reprezinta o regula.
ApreciazăApreciază
a patra zi de post a trecut ….dimineata am avut o stare de greata…am fost la baie m-am chinuit putin sa vomit dar degeaba :)) …am avut o pofta mare de morcov..nu stiu dc ca e una din legumele care nu prea o suport…palpitatii am avut…dar ameteala sau dureri nu….poate pentru sunt vegetarian de vreo 7 ani. :D….as vrea sa fac postul 10 zile….si vreau sa spun ca acest blog ma ajutat foarte mult…alfel la primele palpitatii m-as fi lasat de post :)) am mai facut mai demult 1 post de 1 zi si mai recent altul de 2 zile…multumesc si spor la toti
ApreciazăApreciază
Felicitari, Dani pentru zilele de post, sper sa ajungi cu usurinta la tinta ta de 10 zile. Alte felicitari si toata admiratia pentru faptul ca esti vegetarian de 7 ani! Jos palaria!
Asociez palpitatiile tale cu o insuficienta hidratare, sangele in primele zile de post negru este foarte incarcat cu toxine si daca mai exista alte slabiciuni ale sistemului circulator, apar simptome de acest fel. Sanatate si post usor!
ApreciazăApreciază
ok…o sa incep direct cu ziua asta , pentru ca sunt deja aici…
am inceput postul duminica seara ( in cursul zilei de duminica am mancat usor – 2 felii de paine cu unt si gem , ceva ceai si cateva fructe ) cu 2 pliculete de FORTRANS baute intr-o ora jumatate cu 3 litri de apa….asta m-a ajutat sa golesc stomacul si colonul.
1.luni ( prima zi ) – usoara stare de foame , energie suficienta ( mers la job si apoi plimbare pana seara la ora 21 , DURERI DE SPATE IN PARTEA STANGA JOS seara…durerile apar seara si reactioneaza pozitiv la caldura ( dorm pe patura electrica ).baut cam 2,5 – 3 litri de lichid ( o cana de ceai verde neindulcit dimineata + o cana de apa de tarate strecurata – deci doar apa in care au stat 24 de ore 2 linguri de tarate de grau la muiat , iar restul pana la vreo 3 litri apa ).
2.marti (a 2-a zi ) – usoara stare de slabiciune , activitate normala la serviciu….mult mai calm psihic.
seara am facut o clisma cu cca 4 litri de ceai pentru clisma ( http://www.sanatate-si-frumfousete.ro/index.php?route=product/product&product_id=371)…la fel am consumat 1 ceai verde dimineata si o cana de apa de tarate.
am avut diaree dimineata ( dupa ceai ) si aceleasi dureri de spate noaptea.
3. miercuri ( ziua a 3-a ) – foame aproape lipsa ( ceva pofte seara de fructe ).
energia e ok ( activitate normala atat la serviciu cat si cu copiii )
la fel un ceai verde si o cana de apa de tarate , de restul apa chiara
seara la fel , o clisma
durerile de spate seara , calmate cu patura electrica…
4. joi ( a 4-a zi )
pana acum o stare perfecta
baut un ceai verde si o cana de apa de tarate plus vreo jumatate de litru de apa
in toate aceste zile am avut limba cam incarcata ( am periat-o bine , la fel si dintii , dar fara a folosi pasta de dinti – doar apa – cred ca o sa incep sa folosesc bicarbonat )…..urati-mi bafta , am de gand sa tin mai mult ( ma simt cam toxic)
ApreciazăApreciază
Bun venit, Nicu! Deja ai trecut peste perioada grea de start a postului. Sper sa iti fie bine si usor sa mergi mai departe.
Multumim pt. postare, ca orice marturie in domeniu, este pretioasa pentru cititori.
In ceea ce priveste durerile tale de spate, am vaga banuiala ca acestea nu ar proveni neaparat de la partea osoasa, ci de la rinichi. Oricum tu te cunosti cel mai bine si stii ce probleme ai avut pana acum si cum stau lucrurile. Durerea provenita de la rinichi are aceasta caracteristica de a radia catre spate fiind lesne de confundat.
Din cate stiu apa de tarate este dificila pentru rinichii cu probleme si pentru cei mai sensibili/obositi. Pe fondul acestei perioade de munca intensa pentru ei, cand filtreaza un sange cu un mare grad de toxicitate, prezent in orice organism aflat in detoxifiere primara, se poate sa nu le fi prins tocmai bine…
ApreciazăApreciază
ciao scusa ce este fortrans si unde se gaseste?
ApreciazăApreciază
frotrans ESTE O PULBERE SOLUBILA CE PROVOACA ELIMINAREA CONTINUTULUI STOMACULUI SI SE GASESTE IN FARMACII
http://www.efarma.ro/products.php?id=1022
ApreciazăApreciază
continui dieta?
ApreciazăApreciază
Da …sunt in ziua a 9-a
ApreciazăApreciază
ziua de ieri a fost per total neutra, cu oarecare tenta negativa. de ce tenta negativa? am inceput sa-mi fac tot mai multe griji despre impactul care o sa-l aiba infatisarea mea asupra oamenilor, cunoscutilor, prietenilor, familiei. ma streseaza faptul ca in continuare slabesc mult (aproximativ 1,5 kg/zi). stiu ca la un moment dat o sa se mai diminueze, dar oricum o sa ajung la aproximativ 75kg in cel mai bun caz. avand in vedere ca greutatea mea a oscilat in ultimii ani intre 84kg si 91kg nici nu vreau sa stiu cum o sa arat la 75kg, sau poate chiar mai putin. dar pana la urma imi dau seama ca e important sa cred in ceea ce fac si sa nu uit de ce fac asta. ceilalti intr-un final o sa se adapteze…
in rest nu am foarte multe de spus. inca nu ma simt slabit, nu am mirosuri urate, chiar din contra. hainele pe mine nu se murdaresc tocmai prin faptul ca nu mai elimin atatea secretii.
imi dau seama ca e foarte importanta atitudinea care o ai fata de post. in functie de asteptari apar si consecintele. vrei sa ti post, dar te astepti sa fie groaznic si sa te tarasti prin casa? atunci asa o sa fie. daca ti postul cu detasare si pace in suflet atunci o sa fi inconjurat de o stare de liniste. apropo de asta am observat o schimbare. de cand tin post am o nevoie de iubire, dar nu de a primi ci de a impartasi si de ai ajuta pe oameni sa se protejeze de ei insusi. uneori simt ca pot sa devin aproape violent sau invaziv prin nevoia de a impartasi iubirea si linistea. observandu-i pe oameni am ajuns sa cred ca singura sursa a raului suntem noi insine. poate suna nici cum (din pacate nu am darul scrierii), dar mi-as dori sa pot transmite celorlati cum noi insine ne aducem binele sau raul in viata, tocmai prin atitudinea si perspectiva, pe care in mod constient sau nu, alegem sa o avem. bucuria si tristetea sunt intodeauna langa noi si fiecare dintre noi alegem cu care ne intovarasim. din pacate nu e usor sa alegem constient, fiind conditionati de trecut, traume si tiparele dezvoltate de-a lungul timpului.
lasand filosofia deoparte, alte detalii mai „tehnice”… dimineata m-am trezit mai greu si am fost mai moale, dar starea aceasta s-a remediat de-a lungul zilei. am probleme cu circulatia periferica (ceva nou pentru mine), racindu-mi si mainile si picioarele. limba nu mi-e foarte incarcata, dureri nu am simtit in mod deosebit, decat in timpul unei activitati mai fizice undeva sub coaste, iar seara in urma unei tehnici de relaxare m-au durut genunchii. de asemenea inca adorm destul de greu seara, dupa ora 1 noaptea, dar dupa ce adorm am parte de un somn linistit si profund.
deoacamdata nu simt nici o lupta, doar acest stres pe partea sociala, despre cum o sa reactioneze ceilalti. aceasta e singura sursa de nesiguranta, dar simt cum se estompeaza incet incet.
pe maine… deocamdata ma duc sa ma bucur de soarele care a iesit in sfarsit de dupa nori… o sursa de vitalitate deosebit de puternica.
ApreciazăApreciază
Buna tuturor,
Astazi este ziua a patra.Cea mai grea din toate zilele.M-am trezit cu o epuizare totala,deci lipsa de enrgie, ameteli, si foamea e inca la locul ei desi am inteles ca din a patra zi in mod normal nu ar trebui sa o mai resimti, cu toate astea stomacul meu inca se revolta.
Cel mai trist este ca tot 61 de kg.Prin urmare a treia zi a fost una de platou.Si ma intreb,deja am ajuns la platou?
Am o stare tare tare proasta, am zacut toata ziua in pat, chiar si mersul la toaleta a reprezentat o corvoada pentru mine astazi.
Sper din tot sufletul ca maine sa ma trezesc mai bine.
Bafta tuturor!
ApreciazăApreciază
Andrada, felicitari, deja ziua a 4-a! Nu uita ca este foarte important sa consumi multa apa in primele zile de post. Ajuta la o stare mai buna si la simptome mai usoare.
La cat mai multe zile! 🙂
ApreciazăApreciază
Multumesc tare mult Cirys:)
Ma straduiesc sa consum cat mai multa apa.Pentru a mai schimba ceva am baut si putina apa minerala, in orice caz nu intra prea multa apa.
Sa dea Dumnezeu sa reusesc cat mai mult.Eu mi-am propus cel putin 7 si sa continui pana la 21 cu master cleanse.Vedem ce reusesc sa mai fac:)
ApreciazăApreciază
Multumesc pentru acest site!
Mi-a dat curaj sa incep si mi-a alungat temerile.
Sunt la al doile post cu apa, primul a fost de 7 zile iar acest mi-l propun mai lung.
Am lasat o pauza de 2 saptamani intre ele.
Eu sunt vegetariana de 4 ani iar de 1 an am renuntat si la lapte si oua (mananc o felie de tort la ziua copiilor si oua de pasti sa nu par ciudata :)).
In timpul celor doua saptamani am mancat numai cruditati.
Primele trei zile din al doilea post au fost bune, m-am simtit Ok acum in a patra zi sa intalat iar greata si somnolenta dar merg la munca … mai dorm cu capul pe birou :… merge
In a doua zi am facut o clisma
Multumesc inca o data
Va tin la curent
Carmen
ApreciazăApreciază
Cu multa placere, Carmen, sa iti fie de folos!
Dat fiind felul tau de a te alimenta cred ca inceperea unor posturi la interval atat de scurt nu este un lucru tocmai greu pentru ca si simptomele primei saptamani sunt relativ usoare spre deosebire de persoanele care mananca orice.
Succes in continuare si te asteptam cu noutati!
ApreciazăApreciază
A patra zi parca a fost mai usoara ca cea precedenta
M-am trezit cu limba incarcata, am procedat la o curatare cu lingura.
Simpt puternic pasta de dinti.
folosesc apa de gura pt ca am impresia ca imi miroase gura
starea generala a fost ok
am simtit azi lipsa soarelui
ApreciazăApreciază
Buna…..ziua a 4a……cea mai grea…..si totusi am rezistat….totul este doar sa vrei.-500gr.deci 108,9.
ApreciazăApreciază
Bine v-am gasit si mai ales binte te-am gasit Cirys! Iata-ma la din nou la inceputul postului negru 🙂 dupa acel post de 25 de zile m-am mentinut ok o perioasa ( pana am ramas insarcinata 7 luni mai tarziu) apoi am avut multe tentative, cel mai mult am reusit 17 zile, post pe care l-am incheiat foarte prost ( am mancat panine facuta de mine si am simtit consecintele) apoi in general posturi de o zi.
Inaintea acestui post am facut diferite cure in care am eliminat in princiupiu carbohidratii pentru ca mai apoi ( cu o saptamana inainte de post ) sa incep o cura ‘raw vegan’ adika doar legume si fructe crude plus seminte ( fara cafea !)
asa ca inceputul pentru mine a fost extrem de usor. Trebuie sa mentionez ca zilnic folosesc o felie de lamaie ! ( am paharul de apa in care las felia de lamaie doar torn apa peste) nu stiu care e motivul pentru care ma simt asa de bine, sa fie lamaia sau dietele dinaintea postului! Cert e ca pana la ora asta nu am avut nici o senzatie de foame! Pofte, da!!! Cat cuprinde! Imi vene sa intru in frigider si sa nu mai ies o saptamana! Cred ca e super important sa ai un scop pentru care sa faci acest post. La mine sunt mai multe motive si de ficare data cand sunt la un pas de a renunta imi amintesc motivele pentru care tine acest post ( ma gandeam ca ar fi super sa avem aici un capitol cu motivul pentru care postim si mai ales cu ce ne-am ales dupa post!)
Depre azi 🙂 M-am trezit la 7 extrem de obosita si lipsita de vlaga, dupa ce mi-am trimist fiica la cresa m-am pus inapoi in pat, m-am mai trezit de cateva ori fara a privi ceasul, cand in cele din urma am privit ceasul am fost socata! era ora 1pm ! Putin debusolata si ametita ( uneori tremura carnea pe mine) am inceput sa fac treaba prin casa. Nu stiu daca am precizat mai demult dar cu cat fac mai multa miscare cu atat imi este mai usor , ma simt mai bine si am energie mai multa, ca intr-o zi in care as manca norma!
Am inceput postul cam la 80 de kg iar azi sunt la 77kg asa ca urati-mi succes 🙂
Va imbratisez pe toti si va urez succes xx
ApreciazăApreciază
buna,astazi din pacate nu am putut rezista tentatiei pt ca am avut musafiri si am facut o prajitura de post…..spre rusinea mea am cedat se vede ca nu eram pregatita psihic,oricum regretele sunt tardive,asa ca postul a durat doar 3 zile de data asta..sper ca data viitoare sa fiu mai puternica.urez celorlalti succes !!!!!!!!!!!!
ApreciazăApreciază
In sfarsit am reusit sa dorm mai bine, de pe la 9 si ceva pana la 3 jumate cand a inceput sa se roage nenea musulmanu’ in moscheea din apropiere la ditamai megafonul. Dupa aceea am dormit iepureste dar tot a fost mai bine ca noptile trecute. Ceea ce am observat e ca adorm destul de greu (inainte nu aveam probleme de genul).
La trezire gatul imi era foarte uscat si am simtit o mare greutate in membre. Am avut si o stare de ameteala (am prostul obicei sa tasnesc din pat) dar mi-a trecut repede.
Limba e foarte incarcata si o curat destul de greu, consistenta e ca o spuma densa, iar urina inca e inchisa la culoare
Incerc sa ies mai repede din casa decat de obicei pentru ca nu mai am pasul atat de alert ca inainte de post. Mi-e foarte greu sa urc scarile sau orice fel de panta, dar drumul drept e ok.
Nu am senzatie de foame, doar simt un gol in stomac. Pe drum mi-a venit pofta de cremes si inghetata de la cofetariile de pe vremuri (globuri de-alea pline de gheata cu aroma de capsuni si vanilie).
La birou deocamdata sunt ok, am spor si chef de lucru, dar mi-e greata sa mai beau apa calda (nu mi s-a mai intamplat pana acum si beau de cativa ani de zile).
Mai multe detalii spre seara, bafta muta tuturor sa mai treaca o zi!
ApreciazăApreciază
Mira, ma bucur nespus cand citesc postari ca a ta, ale celor care incearca sa aiba o traire spirituala constanta, cu atat mai mult cand este vorba despre impartasit. Nici nu are rost sa iti pui vreodata problema daca este bine sau nu in postul cu apa, daca influenteaza sau nu postul si nici sa asculti parerea mea sau a oricui intr-un astfel de caz. Cand faci un lucru din credinta interioara sincera si profunda esti doar tu insati fata in fata cu Dumnezeu si celelalte legi se abroga prin voia Sa. Au existat si exista in manastiri calugari imbunatatiti care isi traiesc o parte din viata in acest mod: dar cu Sfanta Impartasanie.
In majoritatea cazurilor nevoia de somn se reduce pe timpul postului, nu este un fenomen ingrijorator insa ofera mult timp in plus pe langa cel deja obtinut prin absenta meselor. Unii ajung chiar sa se planga de plictiseala si prea mult timp liber in post. 🙂
Greutatea in membre si gatul uscat vin de la insuficienta hidratare, daca simti ca te ajuta pune 1-2 picaturi de suc de lamaie in apa ca sa ii dai un gust. Stiu cum este sa simti ca pur si simplu nu mai poti inghiti o alta gura de apa.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult pentru raspuns! Auzisem de un astfel de post si la o bisericuta din Cluj, un grup de persoane care traiau 7 saptamani doar cu Sfanta Impartasanie… si n-a murit nimeni, bineinteles, dimpotriva 🙂
Am sa incerc sa beau mai multa apa, deocamdata fara lamaie. Recunosc ca aman procesul si de lene cateodata, nu imi vine sa ma ridic de pe scaun sa imi umplu sticla cu apa 😛 Dar am sa ma straduiesc, e clar ca sunt deshidratata si musai sa iau masuri!
ApreciazăApreciază
Am mai bifat o zi!!! Azi m-au cam cuprins poftele, in special de paine neagra, preferata mea. Ce e ciudat e ca mergand pe jos simt tot felul de mirosuri si nu mi-e pofta, doar le savurez de parca m-as hrani din ele.
Spre dupa-masa am simtit de cateva ori senzatia de greata, mai ales cand inghiteam apa, iar acum seara ma simt balonata chiar daca mi se pare ca ma „roade” stomacul.
Am baut 1,5 l de apa si cu cat mai beau pana merg la culcare probabil ca o sa ating cantitatea de 2 l. Nu prea merg la baie sa elimin apa, am fost doar de doua ori azi, nu stiu daca e tocmai normal dupa atata cantitate.
Mi se pare ca am slabit, nu am reusit sa ma cantaresc dar parca corpul isi schimba formele. Nu stiu daca sunt palida, m-am bronzat zilele trecute la fata si sunt inca rosie.
Continua scurgerile nazale si uneori mi se pare ca am ceva in gat, pe langa mucus. Aceeasi senzatie o aveam la inghitire si in copilarie, cand ma luptam cu streptococul.
Persista durerile in zona ficatului, ceea ce ma face sa ma gandesc ca nu se datorau alimentatiei. Doctorii spuneau ca am digestie lenta, dar acum oare ce mai diger de ma doare?
Pielea mi se pare putin unsuroasa si parca nu mai suport gelul de dus, sapunul, spray-ul de corp, crema de corp… doar pasta de dinti si produsele pentru spalat parul.
Miscare am facut cam o ora, in aer rece si ploaie usoara. Din nou dificultati la urcat panta si scarile. Au fost momente peste zi in care m-am simtit destul de energica, iar altele in care m-am simtit epuizata.
La birou a fost ok, nu am intampinat dificultati, in schimb cu copiii a fost mai dificil, mai trebuie sa ii mut in brate dintr-o parte in alta si azi mi s-au parut ingrozitor de grei, absolut toti!!!
Cam atat… pe la 9 vreau sa fiu in pat ca sa fiu sigura ca adorm pana la 10!
Somn usor tuturor postitorilor!
ApreciazăApreciază
ziua a4a…hmm, nu credeam ca o sa ajung si ziua asta. azi noapte m-am trezit de mai multe ori, insa ma simt in forma in dimineata asta, ziua de ieri a fost cred cea mai grea pt ca am avut multe stari de oboseala si ameteala, insa am iesit la aer si s-a rezolvat. m-am cantarit : 1 zi 98 kg – a4a zi 94 kg. nu stiu cat o sa mai tina fericirea asta cu slabitul, ca tot astept sa se opreasca sa intru intr-un platou de ala de toata frumusetea:))). ce e fain este ca domin eu acuma apetitul si e o stare de milioane. fac zilnic mancare gatita pt cei ai casei, insa am observat ca parca numai am miros, adica miros dar in mine nu am nici o miscare. foarte interesanta detasarea asta a corpului in zilele astea.
Cirys, vroiam sa te intreb: perioade asa de post cu apa de 3,5 7 zile la ce intervale le putem relua de la ultimul post? intreb asta, pt ca am descoperit toata bogatia perioadei de post cu apa si sunt sigura ca o sa mai repet astfel de perioade.
Cirys, crede-ma, numai Dumnezeu mi te-a scos in cale!!!!!:)))))
ApreciazăApreciază
Oana, cum simti tu ca trebuie, totusi fiind foarte atenta la semnalele corpului si la ceea ce consumi inainte si dupa, in sensul sa fie o harna in primul rand bogata in nutrienti si mai slaba caloric. Daca ar fi dupa mine, postul de 3 zile l-as face o data la 2 saptamani, iar daca as tine de 5-7 zile, o data pe luna.
ApreciazăApreciază
a fost o zi mai buna, cu ameteli din cand in cand. insa sunt obligata ca de maine sa ma trec pe sucuri diluate si apoi de saptamana viitoare sa merg pe un regim raw pentru mi s-a schimbat programul de maine si nu rezist daca nu am deloc combustibil. insa o sa mai revin cu anumite comentarii.
Cirys, iti doresc muuulta sanatate, credinta puternica si spor in toate!!!
sa stii ca o sa-ti mai scriu din cand in cand desi nu prea stiu pe care rubrica!!!te puup!!!!
ApreciazăApreciază
ZIUA 4 – 11.05.2013 – 79,1 kg (-1200gr)
Energie: Putin lipsita de energie de parca fac economie.
Greutate: 79,1 kg
Stare emotionala: Obisnuita.
Inconveniente: O stare extrem de poasta de dimineata. O durere puternica de mijloc si de burta, poate si din cauza menstruatiei, astazi fiind prima zi. O zi grea in care de abia m-am ridicat din pat si din pacate a trebuit sa mint. Pietenul meu cand m-a vazut mi-a zis deja ca m-am tras la fata. Sunt slabita sper ca maine sa fiu mai bine. La un moment data eram atata de slabita de era gata sa cedez si sa mananc putin cas (slabiciunea mea). Am rezistat ca o eroina.
Consum de apa: 1,5 L
Activitate fizica: Munca in gradina mai pe seara cand parca mi-a mai crescut putin nivelul de energie.
Alte observatii: O durere slaba in ovarul stang, simt bust de bila, amarui.O durere absolut insuportabila de spate. Ma ingrijoreaza pierderea in greutate. Aveam de gand sa tin 13 zile dar voi intrerupe dupa 10 daca voi pierde asa de mult din greutate in fiecare zi.
Day five here I come. 🙂
ApreciazăApreciază
Legat de pierderea in greutate, mie acest post mi-a lasat impresia ca organismul stie cand sa se opreasca. Eu am pierdut 4 kg in primele 5 zile, apoi 3 in urmatoarele 5. In perioada de revenire (10 zile cu sucuri strecurate) multi isi pastreaza ritmul de pierdere in greutate, dar eu am pierdut doar 1 kg, desi cantitatea de sucuri era relativ mica si toate erau diluate cu apa. Inclin sa cred ca s-a intamplat asa pentru ca organismul nu prea mai avea ce sa piarda (aveam 50 de kg la o inaltime de 1,67). Oricum o sa simti cand organismul spune stop si iti cere sa revii din post 😉 Multa bafta, ce a fost mai greu a trecut! Felicitari!
ApreciazăApreciază
O zi excelenta azi. Energie maxima ca intr-o zi normala si lipsa cu desavarsire a poftei de mancare. La un moment dat prin curte am simtit miros de mancare de la vecini, nu m-a afectat absolut deloc. Limba incarcata, insa nu exagerat. Seara am avut un mic scaun, insa a fost de fapt un lichid maroniu. Asta cred ca s-ar traduce ca am colonul gol, ceea ce nu face decat sa ma bucure. Apa am baut 1,7 litrii. Urina miroase ciudat in continuare si este destul de colorata, Sunt incantata ca mi-a trecut slabiciunea fizica si pot face orice ca intr-o zi obisnuita. Mi-as dori toate zilele de post ce urmeaza sa fie ca aceasta…
ApreciazăApreciază
a 4a zi super interesant. de ieri am ciclu si deobicei nu rezistam fara pastile pentru durere. iar acuma e prima data cand nu am dureri si nici o senzatie din ce am avut eu vreodata pana acuma intr-o astfel de perioada. sunt inca cumva uimita, adica parca nu inteleg ce se intampla cu corpul meu, in sensul pozitiv. ma simt ok, doar putin ametita. oscilez mereu intre stari de bucurie maxima si stari de oboseala, insa in rest nu prea am avut anumite stari. gata pe acuma, diseara mai revin cu info!
o zi buna la toti!!!!
ApreciazăApreciază
gata si ziua a 4a. totul e super bine. nu-mi vine sa cred. ma simt bine si sunt super fericita desi nu am nu stiu ce motive, am o stare de bine. foame deloc, am baut cam 3 l de apa. in rest chiar, nici nu stiu ce sa spun ca numai am cuvinte pentru starea asta de bine.
ne vedem maine!!!! maine ma si cantaresc sa mai vedem care e treaba si la kg.
o noapte linistita pentru toti postitorii!!!:))))
ApreciazăApreciază
Buna! Cyris, am mai avut o tentativa esuata de a tine post negru lung. Dupa 3 zile am observat ca o unghie a suferit modificari, si anume: s-a subtiat in partea de crestere si se exfoliaza. Anul trecut am patit exact acelasi lucru numai ca la aratator, motiv pentru care am intrerupt postul desi vroiam sa-l continui.Ce spui C?ma poti ajuta cu un sfat?mentionez ca avand experienta anterioara, anul acesta am luat calciu in
timpul celor 3 zile.
ApreciazăApreciază
Cleo, carentele se pot manifesta si pe percursul postului insa acest lucru se intampla doar in posturile de durata mare, din cate spune Shelton.
Oricum deficienta oricarui element din organism se certifica prin analize de laborator. Observarea empirica nu este cel mai bun aliat, mai ales daca ea se refera la un singur simptom si nu la acea suita de manifestari specifice oricarei deficiente. Pe de alta parte, ceea ce vedem noi astazi ca fiind primii milimetrii de langa pielita unghiei este un tesut care s-a format deja cu cateva zile inainte sub piele, astfel ca felul cum arata ceea ce vedem azi, a fost influentat de factorii care au intervenit in acea perioada de formare si nu astazi sau ieri. De asemenea poate fi vorba si despre o afectare fizic/mecanica survenita in timpul ingrijirii unghiilor si nicidecum de o deficienta (daca se taie pielitele, daca se pileste zona de langa acestea, etc.).
Despre consumul de suplimente in timpul postului m-am pronuntat de nenumarate ori, nu mai repet. Faptul ca nu a adus nici o schimbare vorbeste de la sine.
Numai bine!
ApreciazăApreciază
bun gasit tuturor. iata ca am incheiat si a patra zi de post cu apa..cum a fost astazi?
desi am ramas si azi in pat, simptomele s-au redus la jumatate ca intensitate, astfel:
-moderat: dureri de coapse, dureri de sinusuri, ameteala
-accentuat: moleseala, limba incarcata, urina colorata
-slab: greata
am motatit toata ziua, iar spre seara parca m-am reprins si am facut un dus in pozitia ghemuit..per total desi am mai avut simptome au scazut in intensitate am simtit deja cum ma reprind un pic.
Seara mi-am facut supa de legume..am strecurat-o, am pus peste frunze de patrunjel, de busuioc, de telina tocate si iar am strecurat..am adaugat intuitiv 1 fir de sare…am pus la racit un sfert de polonic si am injumatatit cu apa..am mancat cu inghitituri f mici …cred ca foamea mi s-a taiat din prima zi datorita faptului ca am avut perioada de pregatire de dinainte…
spor tuturor la ce si-au propus. Numai bine.
ApreciazăApreciază
Buna, tuturor! Am încheiat cu bine ieri ziua a 4-a de post negru. N-au fost cine ştie ce dificultăţi, foame chiar nu mi-a fost decît puţin în prima zi, iar apă am băut pînă în 2 l pînă acum. Încă mă mai înghesuie poftele, dar, ascultîndu-mi organismul cu atenţie, am constatat că, de regulă, mîncarea e pentru mine un premiu pentru o reuşită, fie chiar şi minoră. Ca să vezi cum stau cu stima personală…
M-am apucat de post în principal pentru două probleme pentru care am găsit de cuviinţă să mă documentez mai mult pe Internet (aşa am găsit şi blogul acesta; sincere felicitări, Cirys, pentru initiativă): 1. Uter cu muuuulte fibroame mici intramurale şi unul mai mare subseros. 2. O imunitate crescută – tiroidită Hashimoto şi nişte alergii inexplicabile. În mod evident, acestea sunt legate. În plus, infecţii recurente în zona genitală, cu tot felul de denumiri ciudate. Dar cînd un medic tînăr – şi femeie pe deasupra – vine cu afirmaţia: acest uter trebuie scos, pentru că există risc de sarcoame, fără să ia în calcul şi să îmi comunice că riscul este de sub 1%, fără să ia în calcul că sunt probleme de hiperimunitate asociate, parcă-mi vine să îi spun: scoate-l pe al tău, eu vreau să îl predau la plecare 🙂
Din ziua 2 am limba încărcată, cu toate măsurile de igienă. Pentru scaun – am şi o constipaţie cronică – am luat în ziua 3 o lingură de sare amară în 250 ml apă. Din ziua 4 au început nişte dureri uşoare de antebraţe şi articulaţii, iar azi a debutat o preafrumoasă infecţie urinară cu usturimi destul de uşoare, dar prezente. Mi se întunecă vederea cînd mă ridic şi am o moleşeală destul de pronunţată dar, cu puţin efort, fac faţă îndatoririlor de la serviciu şi de acasă. Din fericire, nu trebuie să gătesc iar, dacă e nevoie pentru alţii, iau ceva gata gătit. Tot la categoria „neplăcute” intră usturime şi gust chimic din cînd în cînd în cavitatea bucală şi simţul olfactiv îmbunătăţit, lucru care nu prea mă ajută în autobus sau în zonele cu fast food sau restaurante.
Nu mi-am propus un număr anume de zile, voi ţine postul pînă cînd voi avea o reală senzaţie de foame. Scăderea în greutate e cireaşa de pe tort: am început de la 73 şi, după încherea celei de-a 4-a zile am 68,5. Sper să pot ţine postul cît să ajung undeva, la 55 pentru ca, după ce se mai adaugă odată cu revenirea la alimentaţia solidă să mă stabilizez pe la 60.
Din cite am mai citit, problemele de imunitate, în special ale tiroidei, sunt legate mai totdeauna de afecţiuni ale suprarenalelor, în care caz unii specialişti care publică pe Internet nu recomandă postul datorită variaţiilor cortisolului şi insulinei. Eu sper ca, nealimentînd corpul cu hrană, acest lucru să fie mai degrabă valabil în cazul postului intermittent, nu al postului negru.
Dacă aveţi informaţii legate de acest aspect, aş fi foarte bucuroasă să le aflu.
ApreciazăApreciază
`A trecut cu bine si a 4a zi.nu am simptome neplacute.am baut cam 2 litri de apa,am fost la sala dar am actionat mai modest:am avut o viteza mai mica la bicicleta,iar la banda am mers nu am alergat.Dupa fitnes am facut si juma de ora aerobic,placut,cu minge mare.obosesc putin cand urc scarile(stau la 1 ) 🙂 .Dorm bine. la cantar am slabit 600gr si am schimbat grasuta cifra 8 pe subtirica 7 adica de la 80.6 la 79.8.de maine incepe premiera pt mine ,a 5a zi de post.am mai tinut o data 4 zile de post dar acum mi-a fost mult mai usor.Totul e sa perseverezi.in timp am incercat sa respect posturile de peste an.miercurea si vinerea saptamanal.DAR MARELE AJUTOR E RUGACIUNEA.Cand ma simt slabita zic Doamne ajuta si prind mereu putere.sper sa-mi curat in acest post si gandurile de retineri,invidie,suparare,imprastiere…doar anul 2014 e considerat Anul Domnului asa ca sper sa -mi curat sufletul,mintea,corpul si viata cat mai mult!
ApreciazăApreciază
Codruta, ai ales sa tii mai mult decat un post fizic si pentru aceasta nu post spune decat ca te felicit si te admir. Intr-adevar perseverenta este foarte importanta, iti doresc sa gasesti resursele interioare ca sa continui cat de mult iti doresti. Chiar si atunci când iti va fi greu sa nu renunti sa privesti inauntrul tau si sa incerci sa indrepti acolo unde nu esti multumita de ceea ce vezi. Din propria experienta iti pot spune ca daca tii doar un post fizic, rezultatele vor apare aproape excluziv pe plan fizic, de aceea este bine ca timpul investit in post sa fie cat mai cu folos, adica sa se lucreze pe cat mai multe planuri.
Succes in continuare! 🙂
ApreciazăApreciază
Buna,
A patra mea zi de post negru e pe incheiate.
Astazi m am luptat cu poftele.As fi mancat lucruri f grase,pe care in mod obisnuit nu le consum…ex slana,maioneza ..
Daca nu fac prea mult efort fizic ..sunt ok…daca fac plimbari mai lungi . Sunt in slow motion.
Am mai slabit 1 kg
Mi e cam foame,dar e suportabil..
Stare de spirit..flower power
ApreciazăApreciază
Buna 🙂
Sunt noua pe aici. Rasfoiesc de cateva zile site-ul. E f interesant, bine informat, cu multe detalii personale de mare ajutor. Felicitari, Cirys!
Sunt si eu la a 4 zi. E prima oara cand ajung la a 4 zi. Mai mult de 30 de ore n-am depasit niciodata. Vin dupa un exces de junk food si dulciuri, dupa mancat haotic si seara. Sunt constienta ca o fac pe fond emotional, sa umplu un gol.
Dupa observatii atente, am realizat ca sunt dependenta de zahar, am vazut cum imi reacioneaza corpul/mintea cand nu le dau dulcele, chiar si fructele f dulci au acelasi efect ca un dulce procesat.
Am incercat nshpe diete, sport, toate combinatiile posibile. Mi-am da seama ca trebuie sa tai zaharul de orice fel, pentru o perioada mai lunga de timp, sa permit corpului sa se recalibreze. Sunt constienta ca am mult de reparat.
In primele 2 zile n-am avut nici un fel de probleme, in afara de limba incarcata si gust amar(presupun ca corpul inca se hranea cu depozitele de energie proaspat ‘asimilate’).
In a 3 zi am avut un scaun. Iar noaptea am dormit bine , cu episoade de trezire din cauza durerilor de coapse, pulpe , genunchi. Si o chestie f ciudata – a fost o prietena pe la mine si a fumat, eu nu fumez – cand m-am pus in pat, pana sa adorm si putin in timpul noptii , am avut tot timpul gust de tigara, fum in gura.
Azi m-am trezit mai molesita, fara vlaga, miscari lene, dar bine. Limba incarcata, gust amar, stranutat. Si o durere de cap, surda, persistenta la frunte, tample si la ceafa. Am avut-o din prima zi. Nu ma deranjeaza.
Mentionez ca am 34 de ani si 1.65. Greutate peste 75. Nu m-am cantarit, dar se vede pe haine ca am mai slabit.
Vreau sa tin cel putin 10 zile. In functie de cum ma simt voi continua. Am de reparat ceva probleme de sanatate.
Dupa ce termin postul vreau sa incep un nou stil alimentar – vegan cu peste si iaurturi.
ApreciazăApreciază
Ziua a 4a a decurs mult mai bine, poate si din cauza ca am reusit sa rezolv problema cu somnul, in jur de 8h-8h si 1/2 ore acum.
Oricum mult mai bine ca la posturile precedente unde daca tin bine minte deja in a 3a zi sau a 4a cand mergeam pe jos parca ma miscam in reluare sau inaintam prin apa, asa greu imi miscam picioarele 🙂
Greutate pe la 87-87.5.
Poftele sub control desi in drum spre casa mai trec pe langa un mcdonalds, pe acasa mai vad una, alta.
Dar e suficient sa nu ma gandesc a doua oara la ele si e foarte ok.
Daca ma gandesc a doua oara la ele incepe un fel de pofta-foame (ceva confuz asa), incep sa salivez, stomacul incepe si el sa zica ceva si probabil s-ar complica lucrurile.
Stiu ca am sa pot spune ca postul asta e un succes daca atunci cand am sa-l inchei am sa o fac incetisor, fara a munca mult sau divers.
Insa am observat e mult mai usor sa nu maninci deloc decat sa maninci foarte putin.
Altfel, minunat, nivel de energie cam ca in prima zi, aproape ca intr-o zi normala de lucru.
Azi spre seara chiar am carat un sac de vreo 30kg de pamant, singurel, vreo 60m in maini, nu l-am putut salta in spate ca era cam murdar si pot sa zic ca a fost foooarte ok, nu mi s-a parut ca as avea mai putina forta decat de obicei desi binenteles poate fi si o doza de subiectivism aici, mi s-a mai intamplat asta cand tineam regim pe baza numararii caloriilor + sport dar aerobic nu forta iar forta scazuse destul de semnificativ dar a trebuit altcineva sa-mi spuna asta, cand ii faceam o priza de arte martiale.
Deja imi fac curaj/calcule sa ma gandesc la 3 saptamani de post, deocamdata norma propusa este doua insa mai sigur am sa stiu dupa ce trec de bariera celor 10 zile a postului precedent.
ApreciazăApreciază
Sar direct la ziua a 4-a. Am contiunat cu apa, dar cred ca ar fi utila si irigarea colonului. Simt bulbuluci. Pe seara o sa incerc sa vad cum reactioneaza corpul.Imi propun o perioada de 7 zile si ma gandesc ca ar ajuta ceaiul verde sau ma rezum la apa simpla? Am vazut recomandari pentru varianta cu suc de fructe, nimic cu ceaiuri. Ajuta sau nu?
ApreciazăApreciază
Sucul de fructe de poate ajuta sa treci peste momentele mai dificile ale postului dar f. usor poate sa te faca sa iesi practic din starea de ketoza specifica postului negru.
Daca iti calculezi cu grija caloriile astfel incat sa nu depaseasc 2-300kcal/zi, poate fi ok, ideea e sa nu ajungi sa depinzi de ele sau sa vrei mai mult.
Si foarte important, sa fie bine filtrate deoarece pulpa sau eventuale seminte pot porni digestia.
ApreciazăApreciază
Am vazut mai sus ca am scris la greutate 87-87.5 si de fapt e 97-97.5.
As fi vrut eu :))
ApreciazăApreciază
S-a sfarsit si ziua a patra. Azi noapte m-am trezit la 2 jumatate (treaba mica). De dimineata (ora 09) m-am trezit bine, fara ameteli fara greata, fara durere de cap, fara nimic. (Doamne tie-ti multumesc).Mi-a fost foarte sete, am baut pe parcursul diminetii cam 1l 1/2 si am simtit in gat niste dureri. M-am cantarit si am avut 48.02kg, limba imi este alba, dintii nu-s incarcati aproape deloc, si urina imi este alba. (Urinez foarte mult seara) Am avut nevoie de un timp ca sa-mi umplu bateriile pana sa functionez. Si asa simt ca fac totul in slow-motion, egal ce ora este. Am inceput sa miros urat,asa ca m-am bagat in vana calda, si am baut o ceasca de apa incalzita (din cand in cand am nevoie de putina caldura in stomac) Pana una pana alta am ajuns la servici la ora 13. Ziua a decurs fara nici o complicatie, chiar dimpotriva. Am luptat si astazi cu frigul, dar parca nu asa tare in comparatie cu zilele trecute. Consumul de apa putin mai mult de 4l. Ce mai vreau sa adaug este ca dorm noapte nemaipomenit de bine. Simt o liniste sufleteasca care nu am mai experimentat-o pana acum. Si cine ma cunoaste spun ca privirea me este foarte linistita. S-a vedem ce se intimpla maine.
ApreciazăApreciază
Postul I, ziua 4: Am slabit 6 kg in patru zile, nu am avut scaun si am facut o clisma fara rezultat. Am baut 1l apa, ma simt destul de slabita.
Postul II, ziua 4; Am slabit 6 kg in cele patru zile, am baut 1l apa. Dimineata m-am trezit cu o stare foarte proasta, fara chef, fara pofta de viata, la ora 13 mi-am adus aminte ca nu am baut apa, mi-am reparat greseala si mi-am revenit brusc. Am plecat la plaja, am inotat o ora, apoi m-am plimbat doua. Am mai putina energie decta de obicei dar ma simt totusi ok. Am dormit bine, cu o singura trezire scurta.
Postul III, ziua 4. Se desfasoara in acest moment. Voi scrie maine comentariul. Am slabit 4,5 kg.
ApreciazăApreciază
Postul III, ziua 4: Am facut activitatile normale fara probleme, doar la ridicarea brusca din pat ametesc. Trebuie sa ma obisnuiesc sa ma ridic usor. Am baut 3l de apa pentru ca mi-a fost mai sete decat de obicei. Am dormit 9 ore, cu o trezire din pricina picioarelor agitate.
ApreciazăApreciază
Am terminat si a patra zi cu inca un kg slabit . Acum am 101kg si am pornit de la 108 kg . Ceea ce ma bucura e ca in sfarsit se vede vizibil o pierdere a tesutului adipos . Au fost cele mai bune rezultate in ziua a patra .
ApreciazăApreciază
Trezit pe la 5.30-6, m-am trezit cu foame dar m-am odihnit foarte bine dupa ce m-am culcat devreme azi-noapte, pe la 9.30. Cantarit dimineata: 71,4 kg.
Urina mai galbena ca de obicei, limba incarcata. Rutina obisnuita de dimineata inclusiv clatirea gurii cu ulei, dar numai 5 minute fata de 20 cat faceam de obicei pentru ca s-a facut foarte repede amar.
Am dormit vreo doua ore la pranz.
Pe la ora 16 am iesit la o plimbare scurta sa cumpar apa, n-am avut cine stie ce pofte in magazin. La intoarcere mi-a fost un pic greu sa urc scarile. Imediat deupa ce am ajuns acasa am avut un scaun consistent, mult mai inchis la culoare decat de obicei. Dureri constante de oase in zona bazinului, unde am avut mai demult o fractura.
In concluzie ziua a fost frumoasa, m-am trezit cu energie, dar am simtit foame tot timpul, inclusiv acum cand merg sa ma culc.
Consum apa 3 L.
ApreciazăApreciază
azi a patra zi pot sa spun excelenta mai aveam nevoie de putina energie la munca si am baut apa cu putin ceai verde. Duminica am aniversarea sotului …nu stiu cum o sa fac sa nu mananc , ne invita sa luam masa la restaurant …azi m-am plimbat jumatate de ora si am fost si la sala o ora , am facut miscare usoara si putin in sauna si piscina.
Ma simt deja alt om , usoara si dintii nu ma mai dor cum ma dureau de obicei in timpul postului , mestec guma si e ok, in schimb nu stiu daca e bine, daca nu ar fi poftele astea as prefera sa tin post tot timul…post usor tuturor
ApreciazăApreciază
Scrie si tu un nume in dreptul postarii Anonim!
ApreciazăApreciază
imi cer scuze ..Maria ma numesc
ApreciazăApreciază
19 iulie 2014 – ziua 4 – m-am simtit relativ bine insa observ ca statul la soare chiar si pe la 4 m-a slabeste si ma oboseste insa incerc sa profit cat de mult de somn.
-apa 4+ l
– 87,3 kg
edit: noaptea dinspre ziua 4 si 5 a fost din nou una alba :-((
ApreciazăApreciază
Aseara am dormit bine,normal,cand m-am trezit dimineata aveam senzatia ca nici nu tin post….astazi ma uitam la poze cu amandine pe net dar….din fericire am obtinut un auto-control si orice fel de mancare ar fi in fata mea nu ma ating de el.Doar il miros si ma simt satula.:D Nu-mi vine sa cred ca post rezista chiar si in fata brioselor sau a pilafului…:)),pe la ora 20:si ceva am avut o mica diaree,foarte putina si nnu chiar lichida,au fost doar bucatele mici.Imi simt dintiii ca si cand aia tinge o piatra ,,ciobita”,si chiar daac nu-mi prea place gustul totusi el ma tine departe de mancare.Oricum,a fost mai bine decat ieri.
ApreciazăApreciază
Eu as tine regimul Oshawa 10 zile. E mult mai sanatos. Cerealele sunt alimente complete. Se spune ca fiecarui popor i-a fost data o anumita cereala care poate fi consumata sngura si este suficienta pentru hrana. La noi este graul. Foarte buna este hrisca(cea ambalata de la SanoVita este super curata si netratata).
Orezul integral 10 zile vindeca orice boala digestiva. Si poti si slabi. Nu te chinui, deoarece cerealele le poti prepara in mai multe moduri… Nu mai devii nici penibila sa stai mereu la toaleta… deoarece regimul purifica organismul, nu il dezechilibreaza.
ApreciazăApreciază
Multumesc,o sa incerc sa tin acest regim cat de curand.:))
ApreciazăApreciază
Buna! Am 63,400, minus 400gr, in total 1,800 slabite la inceputul celei de-a patra zi. Slabesc putin pentru primele zile comparativ cu graficele afisate de tine, Cirys! O intrebare ma framanta: de ce oare varful limbii imi amorteste ? E adevarat ca am probleme cu crapaturile mari de pe limba iar marginea limbii a luat forma dintilor. Dau vina pe dezhidratare sau pe cele doua anslose care au ramas in urma extractiilor de masele. Pot pronunta azi RrrrRrrrrrrrrrrrrrrrrn , ca o joaca facand varful limbii sa vibreze! Cred ca e de bine! Amorteala limbii, care mi-ai spus candva ca ar fi in legatura cu ficatul ca si organ corespondent, ma pune pe ganduri. Mentionez ca igiena orala este corespunzatoare.
ApreciazăApreciază
Ioana, probabil ai pornit de la mai putine kg decat mine sau alte persoane ale caror grafice sunt expuse, alt metabolism, etc.
Cred ca amorteala varfului limbii ca si cele relatate in ziua 3 reprezintă doar o toana a sistemului neuronal aflat in ”renovare”, nimic ingrijorator. Spor in toate ! 🙂
ApreciazăApreciază
A 4-a zi de post negru
M-am trezit cu bine in dimineata asta cu mai multa energie.M-am cantarit si beau apa cat am nevoie.Sunt putin ametita si inca e prezenta senzatia de foame.Intr-adevar pielea mi-a devenit mai unsuroasa,mi-au aparut ceva cosuri pe fata.Inca mi-e foame si ma doare stomacul.Ma simt slabita,am baut juma de litru de apa azi,nu mi-a trebuit mai mult.acum inainte de culcare am niste frisoane.Sper sa pot dormi..Vreau sa intreb daca mai urmareste cineva site-ul asta..parca-i pustiu,nimeni nu zice nimic..e cumva abandonat?
ApreciazăApreciază
Corina, blogul este activ. Conform statisticilor este vizitat zilnic de cateva sute de persoane. Totusi a fost creat pentru a fi in primul rand o platforma de tip informativ, pe tema postului si mai putin o platforma interactiva. Cum posibilitatea de a posti impreuna cu o alta persoana care sa si vrea sa isi povesteasca experienta pe blog este destul de restransa, majoritatea postitorilor intampina la inceput un sentiment de insingurare, compensat doar prin citirea experientelor trecute ale celorlalti. Asadar nu te descuraja, te privesc multi ochi din umbra. 🙂 Post usor!
ApreciazăApreciază
Draga Cirys,
am ţinut post 7zile în aprilie anul acesta. Pot repeta 7 sau 10 zile în octombrie? Am 34 ani, 184 cm 98 kg.
Multumesc,
Mihai
ApreciazăApreciază
Mihai, in general dupa aproximativ jumatate de an de la un post mediu, se poate repeta fara probleme. Post usor sa ai!
ApreciazăApreciază
Multumesc de răspuns. Sunt în ziua 4 deja. M-am simţit f bine. Azi am fost mai ameţit. Am avut multă activitate la birou. Nu mi-a dispărut foamea. Beau cam 4l de apa pe zi si trece foamea. Sper sa reuşesc 7 zile măcar si sa fac revenirea cum trebuie.
ApreciazăApreciază
Iti multumesc tare mult pentru raspuns si pentru incurajare.Imi analizez greutatea,retentia de apa,masa musculara,bmi si bmr zilnic sub forma unui tabel.o sa-l postez la sfarsitul postului negru.Am pornit postul de la 53,2kg si scopul e 44 kg,inaltimea de 1.68.Citesc zilnic postarile celorlalti din ziua mea de post si ma incurajeaza.Iti multumesc inca o data pt raspuns.:)
ApreciazăApreciază
Ziua 4.Am avut ziua plina la facultate si apoi cu treburi prin casa..nu prea mi-este sete..incerc sa beau putin si des,ca sa nu-mi fie rau pe parcurs.
ApreciazăApreciază
Salutari. Am intrat in ziua a 4-a, sunt bine, ma simt mai bine, un pic obosit dar incerc sa mai dorm cand am sa pot. Asa: ieri, dureri de ficat, il simteam umflat, nu am gasit nicaieri daca se elimina acei calculi biliari prin postul negru cu apa, asa ca am hotarat sa-mi fac acea reteta cu ulei de masline si suc de lamaie/grapefruit/portocale sa elimin din pietre. Am luat 2 masuri (pentru cei ce vor dau reteta exacta cum am facut sa-mi spuna si o scriu) din acea compozitie, inainte cu vreo 4-5 ore am baut de 2 ori sara amara-sulfat de magneziu (a doua cana de sare amara m-a facut sa ma duc la baie de 10 ori), mi-am simtit ficatul umflat pana pe la 04, ma tot trezeam si ma mutam de pe stanga pe spate, pe dreapta nu pot sa dorm (cat mi-am mai injurat zilele ca mi-am batut joc de organism…). Dimineata m-am trezit vioi, desi mai dormeam, m-au trezit vecinii de la 2 care se cam bat din cand in cand, ficatul dezumflat, fara dureri. Acea durere ce o simteam in dreapta jos spre zona inghinala, care am crezut eu ca-i un blocaj biliar, a disparut, practic toata durerea a disparut dupa ora 04. Nu am eliminat inca nimic, vreun calcul biliar, am fost o data la baie dar foarte sumar. Daca elimin ceva, va anunt.
Apropos, nu mai am deloc pofte si nici pofta de mancare. Ma cam roade stomacul de la acea acritura, portacalele erau cam acre, dar in rest sunt oarecum ok, acea moleseala si miscarile lente au disparut. Vreau sa tin minim 8 zile, sau daca se poate chiar 17. Daca ma credeti, nu vreau sa slabesc prea mult, ca ar trebui sa-mi schimb toate hainele, si fiind o constitutie mai robusta, sub 78 de kg nu-mi prea sta bine desi nu cred sa slabesc de la 90 la 78. Ma cantaresc dupa 7 zile si va spun cat am slabit.
Spor!
ApreciazăApreciază
Azi a fost iarasi o zi grea datorita lipsei de energie si-a foamei,care inca nu a disparut.Mai spre seara mi-am mai revenit din moleseala,si-am inceput sa ma misc putin,sa fac cateva exercitii,avand in vedere ca la ultima cantarire am stagnat si e abia ziua 4..Seara buna
ApreciazăApreciază
A patra zi de post astazi 12.12.2014 Vineri – am baut 2,5 L apa, n-am avut foame deloc si pofte foarte slab aproape deloc, m-am simtit istovita, oboseala fara putere, energie, mersul tot incet il am ca de fire sunt inceata , ameteli la ridicarea din pat si la diferite miscari, o durere in partea stanga la umarul drept aproximativ sub oasele umarului, nu stiu de ce, n-am avut probleme cu umerii, zgomote in stomac, dureri de cap si la abdomen si nu pot sta in fata PC prea mult timp ca ma simt f. repede obosita, cu dureri de cap si de ochi, ameteli foarte mari, epuizare totala si stari de rau.
ApreciazăApreciază
Azi, nu ma mai laud. In prima jumãtate a zilei a fost ok, dar dupa ce am venit acasa de la servici, am ineput sa ma simt foarte obosita, cu o stare de somnolenta si rau la stomac. Imi tot vine un fel de ragait si parca imi vine ceva in gat. Destul de neplacut. Parca imi e si foame si ma gandesc la mancare. Acum, dupa ce am facut un dus, o impachetare cu argila si un masaj nu mai pot sa adorm. Din pacate nu pot nici sa citesc, ma dor ochii, si acum fac un efort sa scriu. Cirys, o sa renunt la terapia cu ulei ca acuma pun pe seama ei aceste stari.
Va imbratisez cu drag.
ApreciazăApreciază
Sant si eu in a 4 zi de post, la mine totul decurge normal nu am nici o reactie foarte neplacuta, putin neplacute as spune da, dar am si momente pline de energie unde trebuie sa ma controlez sa nu fac vreo prostie, ma duc la sport ca de obicei, reduc din intensitate si din greutati, fac 2 cursuri unul body attack si altul body pump, unul dureaza o ora, o zi unul o zi alt curs, de 3-4 ori pe saptamana, depinde cum ma simt si cateodata si antrenorul anuleaza ora.
Am slabit deja 10 kg, chiar ma ingrijoreaza dar adevarul este ca in ultimele zile nu mai slabesc asa de mult.
10 kg am slabit de 12 zile, deci am avut 8 zile pre post doar cu legume si fructe nefierte.
Numai bine la toata lumea
ApreciazăApreciază
M-am trezit cu greu dimineata,molesita si ametita.Ma simt obosita,nu am vlaga sa fac nimic.Spre seara mi-am recapatat energia,cat timp am fost afara.Sunt bucuroasa pe zi ce trece si vad ca reusesc sa depasesc toate etapele grele din post.:)
ApreciazăApreciază
Ma trezesc foarte devreme de cateva zile, pe la 4:30 – 5 dimineata. Pana pe la 10 nu reusesc sa ma dezmeticesc (noroc ca astazi e weekend). Mi-a fost pofta de mancare, doar pofta, pentru ca am pregatit un smoothie pentru a mea jumatate. Cand vad fructe si legume innebunesc de pofta 🙂
Incepe sa-mi treaca uscaciunea din gura, dar limba este inca incarcata. M-a durut partea mediana a spatelui destul de tare. Trebuia sa ma asez imediat uneori. Am avut un scaun. Mi-e frig la maini si picioare, ceea ce nu mi se intampla in afara postului.
Sunt un pic apatica si nu prea am chef de nimic. Fac numai ceea ce trebuie neaparat sa fac. Ma uit la multe filme si documentare… Nu reusesc sa fac un picut de sport pentru ca am ameteli cand fac miscari bruste.
ApreciazăApreciază
Ziua 4 de post in Sambata Mare. Nu am reusit sa dorm deloc noaptea trecuta, am adormit abia dupa 5 si m-am trezit din nou la 9. Nu ma simt obosita. Mi-am facut clisma cu cafea aseara iar rezultatul a fost unul groaznic dpdv olfactiv. Desii nu beau niciodata cafea pana acum mi-a placut mirosul insa de acum inainte…imi va aduce aminte de canalizare. M-am simtit insa mult mai bine dupa si foarte interesant mi-a trecut imediat durerea din genunchiul stang. Am slabit 1.5 kg dar si din masa musculara. Am facut activitati usoare in gradina.
Nu mi-e pofta de nimic insa sunt foarte bucuroasa ca pot sa ma concentrez timp indelung la activitati intelectuale. Statul la soare ma energizeaza si caldura razelor imi face o deosebita placere.
Tin sa mentionez ca ma impac foarte bine cu apa cu un Ph mai ridicat. in primele doua zile cand am baut apa de fantana nu am reusit sa consum mai mult de 2 litri. Acum pot consuma 3,5 litri dupa sete linistita.
Sarbatori frumoase!
ApreciazăApreciază
Felicitari Heva! Sper sa reusesti sa treci peste zilele de sarbatoare fara sa atentezi la mancarurile grele. Sarbatori fericite!
ApreciazăApreciază
Salut Cirys! Eu sunt (80% raw) vegan de cativa ani si nu mai am pofte fata de mancarurile traditionale. Totul va fii bine!
ApreciazăApreciază
Iti multumesc Cirys pentru incurajare,ma lupt continuu cu starile neplacute,vreau sa trec peste perioada aceasta de curatare si detoxifierea corpului,e grea dar merita.Azi am avut o zi mai agitata,am avut dureri de burta,crampe..probabil din cauza menstruatiei.
ApreciazăApreciază
Ziua 4 a inceput la 8.00. Dimineata a fost linistita ca celelalte 3 zile, cu energie si vitalitate. Am tot simtit nevoia sa ma asez in pat, am avut frisoane si am iesit la plimbare doar la ora 16.00. Cand m-am intors mi-am facut un ceai si m-am asezat in pat. Seara mi-am facut o banana piure cu blender-ul. Imi pare rau ca nu am putut continua, dar m-am simtit vlaguita si f ametita. Azi am inceput munca si nu as fi fost in stare sa stau pe scaun la birou, daramite sa muncesc.
Va doresc succes tuturor iar data viitoare cand ma apuc, voi alege perioada de concediu.
ApreciazăApreciază
Felicitari, Lara! Poate cu alta ocazie se va putea mai mult. 🙂
ApreciazăApreciază
Ziua nr. 4. A fost dificila. Am dureri de spate in zona plamanilor si zona lombara. Ameteli daca ma ridic brusc si dureri de cap. Nu mi-e foame dar am in continuare pofte. De asemenea am o stare de agitatie si nu pot sta locului. In fine, a trecut si ziua asta.
ApreciazăApreciază
Lore, post frumos si cat mai usor iti doresc!
ApreciazăApreciază
salutare-,am trecut de ziua 4 fara mancare dar atat.De azi vreau sa ies din post prin motivul ca nu ma pot descurca la munca.Bafta tuturor
ApreciazăApreciază
Gianni, felicitari pentru post, 4 zile doar cu apa, nu reprezinta nicidecum o incercare usoara pentru nimeni!
ApreciazăApreciază
salutare! în cele 4 zile de post n-am avut vreun disconfort (exceptand o ușoară senzație de foame la început, ușoare amețeli când mă ridicam mai repede și o stare de balonare). as vrea sa țin de data asta 6 sau 7 zile, în condițiile în care am mai ținut un post de 3 zile și câteva posturi de o zi anul acesta. cu 4 zile înainte de post am mâncat doar fructe / sucuri de fructe. mă puteți ajuta cu un sfat vis-a-vis de balonare? nu prea mă încântă ideea, dar oare ar ajuta o clismă? mulțumesc anticipat!
ApreciazăApreciază
Gabi, se pare ca organismul tau nu este foarte toxic daca ai tinut cu usurinta posturile de pana acum. Faptul ca intrii in post avand o pregatire cu fructe si sucuri contribuie semnificativ in sens pozitiv.
In multe cazuri clisma ajuta si in aceasta privinta a balonarii in post. Totusi parerea mea este ca o cantitate mai mare de apa, bauta inca din zilele de pregatire, si mai ales in primele 7 zile de post, este de mai mult ajutor. Spun aceasta pentru ca de obicei balonarea isi are originea mai degraba in intestinul subtire si mai rar in cel gros unde gazele ajung in final pentru eliberare. Totusi daca nu ai un disconfort in a face clisma nu strica sa incerci si varianta aceasta. Spune-ne si noua daca ti-a fost de ajutor clisma impotriva balonarii pe parcursul postului cu apa.
ApreciazăApreciază
Buna seara tuturor,
Ieri nu am apucat sa scriu, asa ca voi concentra cele 2 zile intr-o singura postare:
Ziua 3: m-am trezit foarte vesela, mai redepe decat de obicei, cu gatul uscat. Vocea imi era usor ingrosata ca la un inceput de guturai. Am baut apa si incet mi-am revenit. Ca si energie absolut ok. Mi-a fost insa foame toata ziua si am limba foarte incarcata. Ma spal pe dinti ca o obsedata si am grija sa periez toata cavitatea bucala…sa nu am surprize cand vorbesc cu oamenii. Am baut putin peste 2l de lichid… poate pentru ca a fost cald. Activitate: trezirea la 7.45, job apoi acasa gatit, spalat si aranjat peste tot. M-am pus la somn pe la orele 2.36. Nu m-am simtit obosita.
Experienta gatitului s-a dovedit dificila insa… a fost o batalie psihica acerba.
Ziua 4: Trezire tot la 7.45 (deja e ciudat :)) ), mi-am inceput ziua la fel ca ieri… senzatia de incarcare a limbii e foarte neplacuta la fel si gatul uscat cand ma trezesc. La job am avut o zi super incarcata. Am fost solicitata la cote maxime si am trecut cu bine peste toate, am rezolvat o gramada de situatii dificile cu brio. M-am cantarit azi dimineata: 73 kilograme( 3 kilograme pierdute in 2 zile… e putin cam mult, dar e adevarat ca am fost foarte solicitata la job, cu toate ca nu depun munca fizica …). Pana acum 5 kilograme pierdute in 4 zile.
Azi nu am gatit, pentru ca am avut grija ieri :)). Prin urmare azi doar relaxare, citit. Observ ca starea mea sufleteasca si psihica e buna. Fizic ma simt bine, dar nu rezist foarte bine la efort. Deci cata vreme nu ma suprasolicit functionez la cote normale.
Am observat ca mi-au iesit cosuri pe barbie si spate, ceea ce e normal – asa s-a intamplat si data trecuta – au disparut cam dupa aproape 2 saptamani de post.
Lichide consumate: pana acum aprox 1,5l (inca beau cafea neagra si nu simt inca repulsia de data trecuta cand am eliminat-o complet dupa prima saptamana pentru ca imi producea stari de greata ingrozitoare).Deci apa, cate o cana de cafea, suc de rosii foarte foarte diluat – constat ca imi place in mod deosebit gustul acrisor al rosiilor stoarse si amestecate cu apa – 1 cana.
Sa ma iertati ca tot compar cu postul trecut dar e singura mea varianta de a analiza daca sunt mai bine sau mai rau decat data trecuta.
Va doresc mult succes tuturor.
Voi mai scrie.
O seara placuta.
ApreciazăApreciază
Post usor, Alina! Si rezultate maxime! Comparatia cu posturile anterioare este binevenita, este de fapt o informatie importanta pentru ca nici un post nu este identic cu altul.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult Cirys.
ApreciazăApreciază
A 4 a zi mi-a revenit energia, In primele zile am dormit si abia m-am miscat. Pun pe seama faptului ca in primele 3 zile se purifica corpul fizic, in urmatoarele 3 corpul astral si apoi, in urmatoarele 3 corpul mental. Mi-a disparut si durerea de coloana. Asadar, nu era de la aerul conditionat.
Am baut 2 l apa plata apx, desi nu prea mi-a fost sete. Ma deranjeaza ca nu slabesc in zona abdominala. Probabil, conformatia mea este de asa natura.
ApreciazăApreciază
Ieri a fost ziua a 3-a de post…seara pur si sinplu ma gandeam sa renunt la post..insacam rezistat
Astazi sunt in a 4-a zi de post .ma simt foarte bine..cel mai inportant ii ca nu mai simt foamea in stomoc…poftele sunt in mintea mea…sper ca odata cu inaintarea in post va disparea definitiv si aceasta pofta permanenta de fructe..in special prune…si de legume..din punct de vedere fizic sunt foarte ok..desi am „colindat” tot orasul de dimineta pana la ora 4 dupa masa..Astazi mi.am permis o guma de mestecat..din cauza mirosului insuportabil care venea din gura desi ma spalasem.
De dimineata am avut 67,5.. 1,1 kg date jos intr.o zi…nu ma voi lasa de post pana cand nu voi slabii cel putin 7 kg…
Cirys daca tin post usacat, fara apa timp de 2 zile..se echivaleaza cu 4 zile de post ud, cu apa?
Revin cu detalii
Seara faina!
ApreciazăApreciază
Nim, din punctul meu de vedere, postul fara apa este riscant si periculos. Nu as recomanda nimanui sa tina asa ceva si nici nu cunosc studii stiintifice care sa evalueze daca exista vreun beneficiu in urma unei astfel de practici. Cei despre care am citit ca se incumetau la astfel de practici duceau oricum o viata ascetica de foarte mult timp si chiar si asa postul fara apa a fost tinut de catre ei aflandu-se deja intr-o stare foarte avansata a postului cu apa, undeva in jurul la 40 de zile de post cu apa.
Din contra, in perioada de post in care te aflii, trebuie sa bei mult mai multa apa decat de obicei pentru a elimina cantitatile mari de reziduuri si toxicitatea care se produc la inceputul postului. De acest inceput de post bogat in apa depinde in mare parte succesul postului in general.
ApreciazăApreciază
Nu-mi vine sa cred ca ziua 4 e pe final. Capacitate peste 90% fata de o zi normala cu mancare. Chiar nu pot sa semnalez nimic, doar o bubita mica aparuta pe mana stanga, cu mancarimi si ceva care seamana cu un posibil cos, in rest nimic, nu stiu daca e bine sau rau. Apa undeva peste 1l, poate 1,5 pana la aceasta ora. Acum vreau sa ies in curte pentru o plimbare desculta si stat la soare. Sper sa am o noapte odihnitoare.
Pe partea spirituala am simtit nevoia sa ma rog mai mult, nu sunt foarte religioasa dar asa mi-a venit de ieri si azi la fel. M-am simtit foarte bine.
ApreciazăApreciază
sunt in a 4 a zi de post negru
E pentru prima data
Am mai tinut anii trecuti dieta Oshawa
Dupa 4 zile de post negru vreau sa spun ca ma simt excelent
nu am avut nici o reactive adversa pana acum
ApreciazăApreciază
Si eu sunt din nou ( anul trecut am tinut 40 de zile in perioada asta)la un post cu apa . Nu stiu cat am sa-l tin de data asta. La a patra zi ma simt foarte bine cu exceptia durerii de cap azi la servici de la stres.As vrea sa tin de data asta 21 zile cu apa si apoi pana la 40.. cu sucuri Doamne ajuta si post usor tuturor
ApreciazăApreciază
A 4a zi a fost mai usoara, a avut dreptate Cirys ca urmeaza sa se domoleasca foamea. Nici pofte n-am avut, am fost ca un zombi. Nu mi-a fost rau, n-am ametit dar din autosugestie parca nu mai am putere. Ieri m-am dus cu greutatea in jos doar cu 1,2 kg. Azi am baut si apa nu f multa si vitamina mea C. Maine dimi sa vedem cantarul. Sunt un pic trista. Dar maine o sa-mi iau ghete noi asa ca no more sadness! Va pup postitorilor!
ApreciazăApreciază
Bravo tie, Maria. Ce super tare esti. Asa de mult mi-as dori sa tin si eu 40 de zile. Deja ma uitam pe calendar sa vad cand incepe postul pastelui, poate atunci … dar eu ma tot gandesc cum sa fac pentru ca am constientizat ca mai mult de 5 – 7 zile nu pot sa duc in conditiile in care vin la servici. Tu ai fost in concediu? Succes tuturor. Va felicit.
ApreciazăApreciază
Mulțumesc Leniraw , eu am fost la servici pe toată perioada postului , munca de birou , cam mult stres dar am avut si dureri da cap, balonări si dureri de stomac da la stres.. In schimb când am intrerupt postul mi-am luat 2 saptamâni concediu ptr ca erau si sărbătorile iar pentru mine am avut timpul necesar si posibilitatea sa-mi fac sucuri diluate ,apoi nediluate, smoties iar când am reînceput serviciul puteam minca fructe si legume ….post ușor tuturor
ApreciazăApreciază
Draga Maria, esti o sfanta. Oare am putea sa vorbim in particular? As vrea sa te cunosc. Esti un model pentru mine.
ApreciazăApreciază
Nu știu …. Draga Cirys pot săi scriu emailul meu lui Leniraw? Post ușor tuturor !
ApreciazăApreciază
Sigur ca da Maria. Dupa ce Leniraw da confirmarea ca l-a salvat pot sa il sterg ca sa nu ramana public daca doriti.
ApreciazăApreciază
Mulțumesc Cirys , adresa mea de email : maria_miron2004@yahoo.co.uk
ApreciazăApreciază
Ok fetelor, anunțați-ma când vreți sa șterg adresa.
Daca nu va deranjaza sa o vada lumea, o pot lăsa aici, nu e nici o problema.
ApreciazăApreciază
Pentru mine nu este nici o problema in schimb te rog Cirys sa ștergi una pentru ca din cauza Internetului am scris de 2 ori același lucru (îmi arata ca nu am trimis…)mulțumesc mult
ApreciazăApreciază
Multumesc Cirys. O adresa de a mea de mail:
cursmiracole@gmail.com
ApreciazăApreciază
A 4-a zi a inceput cu o durere de stomac surda, mie pofta pe orice, copii iau micul dejun si eu stau in birou. Am o stare de agitatie si nu pot sta locului. Sper sa trec peste ziua de azi cu ajutorul lui Dumnezeu.
in primele 3 zile am pierdut 5 kg, azi nu m-am cantarit dar maine voi reveni cu info.
Post usor tuturor.
ApreciazăApreciază
Felicitari ixi !
ApreciazăApreciază
Din pacate a trebuit sa ma opresc(s-a opus familia)ai mei m-au tot ametit de cap ca e craciunul si mergem la restaurant si in vizite si ca am timp destul dupa anul nou…Bla, bla, bla. Asa ca am intrerupt postul dupa 5 zile. Am plecat de la 167,6 kg si dupa 5 zile am cantarit 169,5 kg. M-am bucurat foarte dar voi incepe cu siguranta dupa anul nou.
Sarbatori fericite si un an nou fericit, ” LA MULTI ANI ” .
ApreciazăApreciază
Buna, in a 4a zi de post a fost ca si in celelalte. Am simtit putina foame, probabil dimineata. Am continuat sa fac tibetanele dimineata si exercitiile spirituale dupa amiaza. Folosesc scarile. Simt ca se inmoaie trupul. Am avut energie buna.
Am baut in jur de 4 l de apa. Am dormit bine si am avut o stare buna psihica.
ApreciazăApreciază
Salut.Azi a 4-a zi, in curs de post cu apa. Starea psihica buna. Am avut scaun moale, maro. Urina normala.Aseara in ziua 3 am hotarat sa continui, dupa ce cu cateva ore in urma vroiam sa ies din post.Limba amara si incarcata, miros in gura, saliva abundenta, stomacul da semne ca traieste. La culcare pe partea stanga am simtit o jena sub coaste, dar pana am adormit. Am dormit bine, gaze nu am avut. La serviciu nu depun efort fizic mare, asta fiind un noroc.Ma simt bine, fac usoare miscari fizice de intindere dimineata si cand pot. Sanatate, tuturor!
ApreciazăApreciază
P.S. Consum apa de arteziana, dupa cum imi este sete. Cca 1,5 litri.
ApreciazăApreciază
Ziua a 4-a 04 febr.
Am visat tot felul de franturi de vise…dar in doua dintre ele mancam din gresala si apoi imi parea foarte rau. 🙂 M-am trezit mai greu,as mai fi vrut sa dorm.
De data asta starea de raceala este mult mai accentuata,ca de gripa…gatul mai intepator si durerea in nas spre frunte mai puternica,senzatie de cap greu. Nu ma simt in stare de facut sport,oricum era nevoie si de pauza. Aseara mi s-a desfundat nara dreapta si dupa mult timp am simtit si eu aer pe nas. 🙂 S-a mentinut si azi.
Spre pranz starea s-a ameliorat,am sesizat ceva bolboroseli in stomac/ intestine.
Dupa amiaza s-a instalat o senzatie de sete si gura uscata,ce nu ceda nici dupa ce beam apa. Acum a disparut. Simt o usoara durere de stomac.Abia astept sa dorm!
Aaaa! Azi am participat la „o masa”…vad si acum platourile cu mancare si mai ales salatele. 🙂 Am comis-o cu cateva guri dintr-o cafea,fara gust ori miros de cafea,asa era de slaba,si doua tigari. (de sambata 30 ian.n-am mai fumat,iar cafea am baut in prima zi de post-decafeinizata)
1l ceai si 1 l apa
ApreciazăApreciază
am trecut de ziua a treia, care a fost intr-adevar urata, cu dureri de cap, greata (nu mi-am putut curata limba din aceasta cauza, simteam ca vomit), ameteala. spre sfirsitul zilei am avut insa destula putere si curaj sa merg la liturghia de seara si a fost foarte bine. mi s-a intors si familia din excursie, cu pizza si alte bunatati, care m-au lasat rece. azi sint bine, fara dureri de cap, am luat jumatate de doza de euthyrox. de dormit dorm bine dar putin – adorm greu si ma trezesc devreme. nu stiu inca cit am slabit (inainte de post aveam 89,5 kg), ma voi cintari peste citeva zile.
ApreciazăApreciază
Astazi a patra zi de post …ma simt bine ..f putin ametita ….doamne ajuta sa pot continua multe zile …..ultima data am fcaut 7 zile cu apa si inca 7 cu suc de grapefruit si port …..succes mult ..
ApreciazăApreciază
ziua 4-a … ametita si obosita dupa o zi de munca la servici. Oare o sa fiu mai bine maine? Doamne Ajuta.
ApreciazăApreciază
Buns dimineata!,
A patra zi, racita, stare psihica buna, energie! Asmara m-am luptat cu ceva pofte, dar trecura. Mi-e inca teama sa merg la sport.
ApreciazăApreciază
Raceala poate fi o reactie de fireasca a organismului in lupta sistemului imunitar de depistare si raspuns la bacterii, virusi. Organele sunt si ele in proces de eliberare a ”greutatilor” si trec pe odihna si refacere. Sportul eu cred ca se poate face, dar intr-o forma usoara. Ai exemple profesionistii care trec peste limitele normale, si care obtin rezultate frumoase. Atentie la revenirea din post, nu e de joaca! Parerea mea, Bafta, si multa rabdare!
ApreciazăApreciază
Ziua buna!!
Astazi m-am cantarit si am 100,1 (-800gr)..
Ma simt ft bine, cu o durere de cap, care presupun ca ma va lasa mai tarziu.
Singura provocare este cu somnul, am adormit ft tarziu, pe la 3, si m-am trezit pe la 09:40.
Limba extraordinar de incarcata, dintii la fel, energie am cel mai probabil pt ca mi-o provoc 🙂
In rest sunt ft bine!! Pofte nu am pt ca tot ceea ce fac este „sa ma gandesc „DELOC” la mancare”!
O zi usoara si cu spor!!!
ApreciazăApreciază
Ziua s-a început cu moleşeală şi o veritabilă stare de slăbiciune, nu doream sa mă ridic din pat, după ce am făcut o baie am servit un ceai de busuioc de care am vorbit în ziua a 3 şi ma simt mai bine, limba era incărcată, şi pe la amiază au apărut mici dureri la venele de la cap-gît/anterior am urmat un tratament pentru îngustarea venelor/, am observat că simt foarte bine curenţii de aer, doa că nu-i simpt prin piele, dar firele de păr de pe cap îl simte iniţial, am făcut o mică primblare, am renunţat astăzi la automobil pentru că energie e doar 60-65%, dar e lipsită integral pofta de mîncare.
Vroiam să întreb, în ziua a 2 si a 3 nu am avut scaune solide,însă spre seară au fost cîteva linguriţe de „gem” foarte, dar foarte urît mirositor, iar astăzi, aceste cîteva linguri au fost solide, spre mirarea mea, plus că am avut gaze înainte de a pleca la WC, iar dimineata mai rîgîi…. a mai avut cineva similar ? căci eu nu sînt adeptul clismei…
ApreciazăApreciază
A 4 zi dupa amiaza a urmat o perioada de senzati de usturime in pancreas si stomac pe care o inlaturat cu inghitituri mici de apa, ca peste vreo 2-3 ore sa ma inghimpe in intestine, la nivelul4-5 cm mai jos de buric, ba in stinga ba in dreapta, simteam ca ceva este acolo, pentru ca in dimineata zilei a 5 sa o incep cu salve de gaze si sa plec la wc un au iesit iarasi citeva lingurit de gem cremos de o culoare verde-gri-galbena, si foarte urit mirositoare. La moment nasul e gras si straluceste ca fundul ratei cind e lasata fara pene ,😃. Astazi 2 persoane mi-au spus ca intineresc, plus ca am observat ca m-am desumflat, iar matreata sa rarit.
Cirys vroiam sa te intreb, in timpul postului scade sau creste nivelul/fonul de imunitate al organismului, pentru ca au fost zile ploioase iar eu eram imbracat si nam racit spre deosebire de alti colegi, si parca am senzatia ca sistemul imunitar e mai puternic…,tu ce parere ai ?
ApreciazăApreciază
Imbracat subtire…
ApreciazăApreciază
Imbracat subtire
ApreciazăApreciază
Ziua a 4 a fost una destul de buna. Am băut porția zilnica de apa( 2l ) și chiar mai mult având în vedere ca a apărut caldura. Energie am avut destul de multa. Durerile de spate ma cam deranjează dar deocamdată sunt suportabile. Foamea se cam potolește și poftele la fel. Sper sa rezist cat mai mult. Greutate : 78 kg
ApreciazăApreciază
Denisastir, post usor!
ApreciazăApreciază
Ziua a decurs normal, am redus putin cantitatea de apa, in jur de 2,5 litri, insa ieriam baut 4-4,5 litri, din care motiv rinichiul sting ma inghimpa mai rar. Limba e foarte incarcata.
ApreciazăApreciază
Azi a fost o zi în care m am simțit ca și cum as fi mâncat 3 mese și 2 gustări. Energie normala, nu m a durut decât genunchiul (destul de ciudat), în rest absolut nimic, am făcut mișcare seara, am muncit normal, am dormit normal. Nu mi a fost foame deloc, sete normal, am băut cam 1.5 litri de apa. Este super. Doamne Ajuta sa mă simt așa în continuare. O seara frumoasa!
ApreciazăApreciază
Am trecut si de ziua 4 de post negru. A fost greut cu foamea si am avut momente cand am vrut sa ma reped in orice de mancare dar a trecut. Nu mai am foame, doar pofta. Beau apa si ceai de plante/fructe. Stiu ca nu-i f ok dar ceaiul caldut imi da o senzatie de confort suficienta sa compenseze frustrarile perioadei. Imi iau glicemia dimineata. E in jur de 70. Mi-a fost un pic ameteala cu greata catre seara dar un ceai de tei m-a dus la culcare in siguranta. E bine inca! Sa vedem azi ziua 5.
ApreciazăApreciază
Felicitari Vio! Te urmaresc. Sper sa iti fie mai usor pe masura ce avansezi. Post usor, multa vointa, rabdare si putere iti doresc!
ApreciazăApreciază
Buna, primul post mai lung, l-am tinut anul trecut, 5 zile. Apoi, in luna octombrie 2016 am inceput un post pe care am reusit sa-l tin 14 zile. Acum sunt in a 7-a zi din al doilea post. Pe acesta doresc sa-l tin doar 11 zile, iar la mijlocul lunii decembrie, voi incerca sa tin unul de 7 zile.
Va intreb, daca aveti experienta sau daca ati citit/vazut in documentare, cum afecteaza postul sistemul hormonal la femei. Primul post de anul acesta l-am inceput in ultima zi de ciclu. Au trecut 37 de zile de la ultimul ciclu si pana acum nimic… mi-am facut un test de sarcina si este negativ (cu toate ca speram contrariul 🙂 )! Multumesc
ApreciazăApreciază
Ral, se intampla frecvent ca in aceasta modalitate de a tine post: intermitent dar frecvent, menstruatia sa se suspende o perioada de timp.
Parerea mea este ca nu ai un dezechilibru hormonal intrucat modificarile hormonale intervin in organism dupa perioade de post foarte lungi.
Cum vad eu lucrurile: organismul simte aceasta penurie de nutrienti si a luat masuri pentru a nu mai permite nici un fel de pierdere. Cand vei reincepe alimentarea, pe masura necesarului tau caloric, lucrurile vor reveni la normal dupa o perioada. Uneori persoanele care consuma hrana preponderent raw-vegana prezinta aceast simptom.
Cand reincepi alimentarea, dupa ce inchei perioada de revenire, poti incerca sa bei vin rosu, in multe cazuri acesta ajuta.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult pentru raspuns. La cate beneficii are postul, nu ar trebui sa-mi fac griji, insa fiind prima intarziere, vroiam sa stiu daca se intampla din cauza/datorita postului sau ar trebui sa ma gandesc la altele…. M-ati linistit, multumesc ;
Bafta tuturor si posturi cat mai lungi! Anul viitor voi incerca cateva zile de post uscat …
ApreciazăApreciază
Buna, unde pot scrie experienta posturilor mele? Din pacate nu am tinut un jurnal zilnic, am descoperit tarziu blog-ul :)! Ma gandesc ca orice experienta poate fi de ajutor …. multumesc
ApreciazăApreciază
Am intrerupt postul negru in a 4 zi, ieri. A fost prima data cand am tinut post negru, m-am hotarat brusc, dupa ce am citit din intamplare o carte. Prima zi a fost usoara, nu mi-a fost foame, am stat in pat si am citit, m-am simtit complet eliberata de pofte. A doua zi am avut o durere puternica in partea stanga jos, probabil intestinele, stiu ca am probleme acolo si de fapt din cauza asta am si inceput postul. Pe tot parcursul postului am avut mintea f clara, am putut sa citesc si sa lucrez la calculator, dar din pat. Mi-a fost f greu sa ma misc, ma dureau toti muschii.
In a doua zi am avut de 2-3 ori ameteli cand ma ridicam brusc din pat, a trebuit sa ma las rapid pe pat altfel as fi cazut. In a treia zi mi-a fost foarte greu pentru ca a trebuit sa merg la birou, drumul cu autobuzul pana acolo a fost o incercare, am crezut ca o sa mi se faca rau. La birou, odata asezata, am putut lucra, si f curios m-am simtit mai bine seara, nu am gasit taxi dar n-a fost o problema sa ma intorc cu autobuzul. Colegele s-au speriat de mine, eram galbena la fata si cam sfarsita si vorbeam putin in reluare.
A patra zi nu am mai rezistat, trebuia sa ies din nou asa ca am mancat ceva inainte. Cand m-am trezit am simtit plapuma atat de grea pe mine de parca ar fi fost de plumb. Mi-a venit ciclul (mai repede cu 2-3 zile), ceea ce m-a mirat, credeam ca va fi invers. Din pacate durerile de spate obisnuite in perioada asta n-au incetat.
Nu prea am avut eliminari, ieri am stranutat de vreo cateva ori (probabil o reactie la mancarea gatita) si scaun cu mucus mai mult ca de obicei. Eu sunt vegetariana de vreo 4 ani si probabil din cauza asta, sau ar fi venit mai tarziu.
In schimb astazi au aparut dureri la genunchi (am mai avut dar de obicei apar dupa mers pe teren accidentat) si, dupa sauna, niste carcei ingrozitori la degetul mare de la picior (probabil lipsa de magneziu).
Ce as schimba daca as repeta postul: mai intai vreau sa fac teste si sa corectez prin alimentatie eventualele carente. Neaparat in preajma weekendului, astfel incat sa pot sta cat mai mult acasa in pat, in caz ca ma simt la fel de slabita. Iar inainte as bea cateva zile doar sucuri si eventual clisma. Acum nu am facut pentru ca nu suport clisma, apa in intestin imi da dureri si simt ca e un procedeu complet fortat pentru organism. Am toata admiratia pentru cei care au putut sa iasa din casa si sa munceasca ca de obicei, oare o fi si o chestie de greutate, de kilograme ? Eu am slabit de la 53 la 50,6 in trei zile (colacelul de pe burta a ramas, totusi).
In concluzie, o metoda putin cam severa pentru mine (daca as fi ramas acasa poate ar fi fost mai usor), dar mi-a placut f mult senzatia de claritate a mintii si de eliberare de mancare si de pofte.
ApreciazăApreciază
Angela, multumim mult pentru ca ne-ai relatat experienta ta cu postul. Pentru prima data, cu mai multe zile consecutive de post, te-ai descurcat admirabil. Da intr-adevar pregatirea pentru post ajuta foarte mult in a avea simptome mai usoare pe parcursul aceestuia. Hidratarea abundenta in special primele zile cand toxicitatea in sange eate foarte ridicata este de mare ajutor. 🙂
ApreciazăApreciază
Buna seara tuturor!
Inchei inca o zi de post cu apa ,a 4-a ,cu o multumire lui Dumnezeu.
Am inceput ziua relativ bine ,spun relativ pentu ca pe timpul noptii m-am trezit cu o durere de cap in zona fruntii si a ochilor.Dupa programul de dimineata, la baie, am scapat de durerea de cap totodata incepand cu hidratarea de rigoare.Pe timpul zilei activitatile nu m-au solicitat prea mult si a fost ok, totusi pentru ca am avut senzatia de presiune in burta am facut o clisma , si am mai eliberat ceva spatiu in colon.Cred ca maine voi repeta operatiunea ca sa fiu sigur ca in colon este ,,liniste„ totala.
Pe timpul zilei am mai avut ceva dureri in stomac ,in partea superioara, ca semn ca stomacul nu se lasa chiar asa usor invins de apa chioara si probabil mai serveste cate un,, suc gastric„.In rest cu energia afost destul de bine ,am facut miscare prin oras si chiar o sedinta de gimnastica in bazin cu apa sulfuroasa .Nu mai am senzatia de pofta de mancare iar mirosurile de gatit, pe care le simt prin cartier, le trec cu vederea mai usor. In privinta greutatii : am plecat de la 90 kg. si am ajuns la 86kg ,cam aceeasi situatie ca si in postul trecut.Sper sa am o noapte mai usoara decat cea de ieri ,noapte pe care v-o doresc frumoasa si buna si voua tuturor dragi colegi de post ,si nu numai ,pe maine !
P.S.multumesc pentru rasunsul la postarea de ieri Cyris!,
ApreciazăApreciază
Cu multa placare, Teo.
ApreciazăApreciază
Azi am baut doar apa si 2 pahare de cacao cu apă.Ieri am mâncat o bucată de pește și un sfert de borcan de miere.Azi,nu.
ApreciazăApreciază
Am trecut si a patra zi de post, dar ciudat ,astazi am avut cea mai mare energie ,ammuncit toata ziua.In ultimele zile am fost cam ametit pana aseara cand ciam facut ?am ingerat o bucata de argila si mam simtit mai bine ,apoi am luat pastile gastrice pt ca simtea o usturime .Acum cand ma simt mai ametit mai iau argila sau pastile.Cred ca am descoperit cum sa postesc fara durere !Cu argila sau pastile gastrice.!
ApreciazăApreciază
Si eu tot in a 4-a zi sunt (spre final). Cand intru in ketoza am dureri groaznice la incheieturi (imi creste acidul uric in sange), cu toate astea nu iau nimic, pentru ca in timpul postului si mai ales cand intrii pe keto, toate afectiunile se accentueaza iar apoi se vindeca (bineinteles, in functie de nr. de zile de post si de afectiuni). Nu sunt pentru medicamente in timpul postului. Eu ma mai pacalesc cu ceai 🙂
ApreciazăApreciază
Buna tuturor!
Eu sunt la primul post adevărat(cica asta insemna post pt creștinii din vechime, lipsa hranei…de fapt altfel de hrana 🙂 ).
A fost mai greu in zilele 1 si 2, 3 mai usor(am facut o clisma), iar azi..speram mai multa energie. M-am trezit obosită si înfometata. Am baut apa…vreo 3l. Ma mișc si vb greu.
Nu mi-am propus un nr de zile. De fapt am pornit de la 2(in calendarul ortodox e post aspru), dar informandu-ma am zis sa mai continui un pic, ..cat rezist 😀
ApreciazăApreciază
Post usor dragilor, va urmaresc si va doresc sa ve fie bine tuturor!
ApreciazăApreciază
Buna! Ma bucur mult de existenta acestui forum. Citind despre experientele voastre m-a facut sa nu ma panichez vis a vis de simptomele mele. Sunt in a 4-a zi de post si m-am trezit cu o stare de greata destul de pronuntata, care s-a manifestat mai pregnant dupa ce m-am spalat pe dinti cu o pasta de dinti normala. In primele 3 zile am folosit un amestec de bicarbonat de sodiu si ulei de cocos pt spalatul dintilor si a fost f ok, doar ca azi am avut limba foarte incarcata si am simtit nevoia sa suplimentez (bad idea). Am o stare de slabiciune generala si daca ma ridic brusc ametesc. Ma roade stomacul si nu mai pot bea la fel de multa apa cu toate ca buzele imi sunt uscate. Am baut cam 1,5 l pana acum, in conditiile in care in primele 3 zile am baut 4,5-5 l pe zi. Incerc sa-mi fac curaj pentru o plimbare prin ploaie, nu ma prea ajuta vremea azi. Viteza de reactie a creierului este destul de incetinita, am senzatia ca gandesc mai greu, dar pare sa-mi distraga atentia cel mai mult durerea de stomac. Am usoare furnicaturi in palme si talpa piciorului. Inainte aveam circulatia periferica destul de proasta in ciuda unui stil de viata activ, mainile mai mereu reci. Am mai tinut post negru inainte cate o zi, dar nu reuseam mai mult. Acum am insotit postul negru cu rugaciuni si mers la biserica si sunt f convinsa ca asta m-a ajutat sa rezist pana acum si mi-a dat o stare de liniste si calm. Sunt o persoana pofticioasa si am reusit sa razist cu toate ca prietenul meu manca in fata mea. Pt mine este o realizare!:))) La mine a functionat si apropierea de latura spirituala, asa ca recomand calduros citirea de rugaciuni!
ApreciazăApreciază
Post usor tuturor!
Ma bucur mult ca ati ales sa scrieti si sa impartasiti si celorlalti experienta voastra. 🙂
ApreciazăApreciază
Post usor.
Ai grija la weekend.
Eu nu am reusint inca niciodata sa trec un weekend de post, din cauza plictiseli si din cauza ca gatesc de mancare.
Stai cat de mult busy, cel putin pt mine cel mai mare dusman este plictiseala si poftele care vin cand ma plictisesc sau gatesc.
ApreciazăApreciază
Astzi este a 3-a zi si maine a 4-a… nu am avut probleme, chiar am facut fata tentatiilor. Acum pe seara parca simt ficatul fierbinte, a fie vre-o problama? Stiu ca am avut ficatul gras acum ceva ani… sper ca nu a avansat la alt ceva. Am avut 96kg/171… dar am reusit sa mai slabesc in timp si am ajuns la 87 inainte sa incep postul. Cine imi da un sfat referitor la ficat?
ApreciazăApreciază
Dan, numai analizele iti pot spune daca mai ai acea problema de sanatate. Cu siguranta acum ficatul tau este intr-un intens proces de primenire.
Post usor sa ai!
ApreciazăApreciază
Multumesc Cirys! Am mai citit pe internet si se pare ca scaderea in greutate puternic afecteaza ficatul gras. De frica am inceput sa mananc supa de legume strecurata in prima saptamana… sper sa fie maxim 300cal/zi.
ApreciazăApreciază
A 4-a zi, mai greu ca ieri, ieri ma simteam asa bine incat am si alergat 100 de metri…nu va recomand in nici un fel alergatul dar ma simteam incredibil de bine si am vrut sa vad daca mi se taie energia…nu s-a taiat nimic, mai avem resurse destule. Starea interioara a fost exceptionala.
Astazi o sa fiu nevoit sa opresc postul, a aparut o comanda la job si trebuie sa o onorez, insemna condus cateva sute de km si munca fizica apoi.
Am slabit cam 2,5 kg in 3 zile jumate.
Este important sa ne pregatim cat mai atent pentru un post si sa facem cate zile ne-am hotarat si de asemenea sa ajungem gradat la un numar de zile. Postul negru este recomandat sa fie tratat ca un antrenament, facem mai multe zile gradat, ne cunoastem astfel corpul, fiecare durere, tonusul psihic.
Iesirea ca si intrarea gradat si cu atentie.
Este foarte importanta si meditatia/rugaciunea , uneori dupa o meditatie de jumatate de ora se amplifica enom starea.
Fiecare post trebuie sa fie personalizat si tratat cu respect si grija, postul negru este o stiinta.
Va doresc succes tuturor si felicitari pentru blog, aduce o stare exceptionala!
ApreciazăApreciază
Dan Ion, foarte adevarat. Multumim!
ApreciazăApreciază
Aproape trece ziua 4 (acum am timp sa scriu)
Din nou am vrut sa renunt, observ asta in fiecare zi :)) Dar azi am hotarat si un numar de zile: 10! Sper sa reusesc pana la capat 🙂
Dimineata am avut o stare de greata si mi-a fost rau cateva ore plus gust rau in gura, dar a trecut..
Ne vedem la ziua 5 hehe
ApreciazăApreciază
Paula, nu uita de hidratare din abundenta. Este foarte importanta, in prima saptamana in special. Greata poate fi un semn de supra-incarcare toxica a sangelui.
ApreciazăApreciază
Multumesc! beau in jur de 5l de apa de zi 🙂 cred ca mi-a fost greata din cauza oboselii (m-a trezit piciu la 6 dimineata dupa ce toata noaptea numa s-a invartit). Dupa ce am mai dormit o ora jumate nu am mai avut stari de greata.
ApreciazăApreciază
ziua nr.4, aproape de final. Transpiratie abundenta. Simt cum devin mai mic, ma restrang de peste tot. Culmea, libidou crescut. Beau apa la greu…
ApreciazăApreciază
Liviu, felicitari pentru post si multumim pentru postari. 🙂
ApreciazăApreciază
saru’mana, multumesc
ApreciazăApreciază
Ce frumos a fost azi!
Am făcut efort cât pentru o săptămână și nu, nu sunt obosit deloc. Uite, putem supraviețui fără mâncare. Și, paradoxal, avem de douăzeci de ori mai multă energie decât dacă am băga în noi tot felul de chestii la care zău, nu îmi stă capul. De fapt, nu mi-a fost foame deloc în tot acest răstimp, de la începutul postului. Secretul? Multă apă în prima zi, în continuare cât de multă se poate bea, o picătură de încredere și un motiv întemeiat. Dacă eu am găsit motivul, oricine îl poate găsi.
Cineva mi-a spus astăzi că nu se poate lăsa de fumat, darămite să nu mănânce. Cum să nu mănânce?!
-Uită-te la mine, te rog! Mă simt excelent. Tu ești obosită, eu nu. Tu mănânci și îți satisfaci pofta fizică, eu am renunțat la pofte. Eu pot. Vai, dacă eu pot, tu care ai făcut atâtea și care ai întâmpinat greutăți cu care eu, dacă m-aș fi înfruntat, pfff…
Sper că i-am dat acea fărâmă de încredere și am sădit ideea.
Îmi doresc atât de mult să fim cu toții bine, să încetăm cu diferențele, pentru că nu există diferențe fără asemănări, și nici pace fără războaie, bine fără rău, viață fără moarte. Hai să ne bucurăm de natură pentru că tind să cred că legătura pe care o formezi cu natura, în momentul în care ești în mijlocul ei, e în sine o vindecare. Noi toți suntem conectați și niciunul dintre noi nu e diferit față de altul, undeva la unison. Cu toții suntem 78 la sută apă. Ca și Planeta noastră a cărei conștiință materializată suntem. Ar trebui să ieșim din individualism și să privim lucrurile per ansamblu. În momentul în care mintea a acaparat viața, în detrimentul inimii, totul e o iluzie. Asta gândește un om care a renunțat de foarte puține zile la dorințe. Namaste, dragilor!
cuvânt-cheie: 528 Hz
determinare: **********
mood: **********
energie: **********
ore dormite azi-noapte: 6
reacții și simptome: nu
apă : 3,1 L
ApreciazăApreciază
Buna ziua, sunt nou pe aici. Sunt in ziua a patra si starea generala este ok, ma simt putin slabit dar nu exagerat. Am slabit aproximativ un kg pe zi. total vre-o 5 kg. Ma ingrijoreaza in schimb ceva. De doua zile scaunul este verde si moale si astazi si diaree. Este normal asa ceva ? Nu stiu ce sa fac sa intrerup sau sa merg mai departe. Mi-am propus un post de 7 zile. Va rog sa-mi spuneti daca ati avut si voi aceeasi problema sau nu. Multumesc
ApreciazăApreciază
Fiecare om reactioneaza diferit in post, sunt unele linii care se regasesc la mai multe persoane dar suntem diferiti, fiecare avem altceva de eliminat, alte probleme in alte locuri ale corpului. Daca nu te simti rau nu vad un motiv sa renunti, cu siguranta este ceva ce era necesar sa fie eliminat din corp si poate pe alimentatie obisnuita nu s-a eliminat. Multa rabdare si atentie. Eu sunt in a 9 zi si am eliminat doar in a 3a zi ceva, destul de putin si nu placut de descris.
ApreciazăApreciază
Buna seara la toata lumea, am ajuns si eu in ziua a 4 fara mari peripetii, chiar sint in situatia lui Valentin, adica o zi in care nu am stat deloc , am ajutat niste prieteni sa se mute , incarca un furgon, descarcal si urca toate la etajul 4(fara lift bineinteles), la amiaza au bagat niste pizza la cuptor toata lumea minca si erau jenati sa manince in fata mea, pine ce le-am spus ca nu imi este pofta deloc, nu cred ca m-au crezut dar asta era realitatea, nu mi-a fost foame deloc.
Voi vedea miine in ziua a cincea cum ma simt . Si in plus am inceput postul fara nici o pregatire prealabila, nu cura, nu reducerea mincari, asa de pe o zi pe alta .
Greutate, am inceput cu 98 kg pt 1,78m , si in patru zile am pierdut 5 kg , deci normal din cit am inteles .
Pina acuma nici o stare de slabiciune, criza de acidoza nu stiu cum este, sau cum se manifesta ? Rog pe Cirys daca poate sa imi raspunda ?poate sa apara si mai tirziu de 3-4 zile aceasta criza de acidoza?
Curaj tuturor si vointa
ApreciazăApreciază
Buna George, spor la post, primul meu post am tinut 7 zile cu fructe si 7 zile apa, nu am avut nici un efect neplacut doar pofta mare de mancare, nu foame, pofta am slabit 20kg, foarte mult, la 187 cm eram 73kg
De 3 ani tin acum doar 5 zile inainte de pasti si craciun, nu am nimic, doar pofta de mancare.
Tinie-o tot asa, profita si plimbate mult prin lucuri linistite, pt mine preferabil padurea.
chiar daca nu rezisti cat ti-ai propus nu fi dezamagit , chiar si 4 zile este bine pt inceput.
Ben
ApreciazăApreciază
Salut Ben, wow 20 kg in 14 zile este enorm. Eu din pacate a trebuit sa ma opresc in ziua a 6 fiinca muncesc in constructii si conduc mult etc, nu prea m-ai aveam forta si citeva ameteli deci mi-am zis ca decit sa fac un accident m-ai bine renunt deocamdata chiar daca totul mergea ok, ma simteam in forma .Oricum am trecut la o alimentatie vegetariana, incerc sa schimb total modul de alimentatie , am pierdut 8 kg in 6 zile ….O sa il fac din nou intr-o perioada m-ai calma fara multa activitate.
Curaj si vointa tuturor care practica postul,
George
ApreciazăApreciază
Eu in tinerete am facut mult sport si am luat tot felul de proteine si alte substante ca sa fiu mai puternic.
cred ca corpul a aliminat tot gunoiul care l-am pus pe nime, chiar daca era masa musculara cred ca corpul a aliminat-o pt ca nu era ceva natural.
Multa bafta la toti,
Ben
ApreciazăApreciază
Interesant. Probabil respectivele suplimente induceau modificarea structurii proteinelor, ca totul sa devina mai voluminos. Corpul a eliminat aceasta falsa sustinere si totul a revenit la vechiul tipar.
ApreciazăApreciază
Nu am o explicatie, dar am mai discutat cu cativa fosti sportivi care au folosit proteine si altele, legale si ilegale.
La primul post au slabit toti extraordinar de mult doar in 1-2 saptamani, multi fiind fortati sa se opreasca.
Sunt sigur ca corpul nostru stie ce face si cand nu are hrana arde tot ce stie ca nu este bun pentru el.
Cea ce ma priveste parerea mea sunt sigur ca daca toti oameni ar tine post regular majoritatea problemelor de sanatate se rezolva de la sine.
De 3 ani, defapt acum deja de 4 ani de cand am facut primul post nu am luat nici o pastila, nici cea mai simpla raceala, nici indigestie, nic durere de cap.
Am testat si postul de 36 de ore dupa care 24 ore mananci normal , extraordinar de bun pentru revitalizarea testosteronului, recomand la toti barbati mai ales la cei dupa 40-45 de ani.
Pe youtube sunt filmulete postate de oameni de stiinta care au dovedit ca postul pana la 36 de ore iti mareste cantitatea de testosteron in corp pana la 180%, cea ce inseamna oase mai bune, energie mai multa, etc.
Cu alte cuvinte aceleasi stil de viata cum il aveau stramosi nostri de mii si mii de ani, cu exceptie ultimele sute de ani si nu mai vorbesc de ultimi 50 de ani da cand toti mancam doar mancare otravita.
Sper ca intr-o zi sa tin un post de 40 de zile.
Din cauza varstei si stresului sunt foarte nervos cateodata si din ce am citit postul de 40 de zile vindeca si asa ceva.
Mult noroc la postit pt toti.
Ben
ApreciazăApreciază
As aduce un amendament in privinta vindecarii nervozitatii prin post. Da, este posibila dar trebuie sa treci mai intai peste crizele acute de nervozitate ce se vor ivi in post, uneori mai puternice decat orice s-a trait vreodata pana atunci.
ApreciazăApreciază
Da, chiar asa am citit si eu.
ApreciazăApreciază
George, felicitari pentru post. Intr-adevar o decizie buna dat fiind faptul ca trebuie sa conduci. Daca cu oboseala fizica mai tragem de noi sau rezolvam facand totul intr-un ritm mai lent, cand e vorba de responsabilitati care ii privesc si pe ceilalti trebuie sa fim intelepti.
Mult noroc la trecerea catre o alimentatie sanatoasa.
ApreciazăApreciază
buna!
sunt intr a patra zi de post si ma simt bine. in prima zi am avut vreo doua stari accentuate de foame si usoara stare de rau care au trecut in 1-2 minute.
daca beau apa calda dimineata e ok?
ApreciazăApreciază
a trecut bine ziua. singura diferenta este ca mi e cam frig ca de obicei. extremitatile de la maini si picioare imi sunt reci, si asta chiar de ieri.
am o intrebare, Cirys: este adevarat ca o zi de post uscat echivaleaza cu 3 zile de post cu apa? tu ce parere ai? multumesc.
ApreciazăApreciază
Laura, postul uscat se abordeaza numai in interiorul unui post cu apa indelungat, cate o zi intercalata intre multe alte zile de post cu apa. De asemenea nu este recomandat incepatorilor fiind in multe cazuri periculos.
Da se poate bea apa calda sau usor calduta. Este de ajutor celor care sufera de frig pe parcursul postuli.
ApreciazăApreciază
Dar ceaiul este recomandat , apa nu o suport deloc precizez , deja de la prima zii! Multumesc , ma ajutat mult aceste comentarii.
ApreciazăApreciază
Ziua 4- ora 18:00 scriu acum apoi voi aveam acces mai greu la net.
Excelenta zi fata de primele 3. Spatele in continuare doar destul de tare dar am avut energie azi. Agitat de dimineata foarte matinal ca si saptamana trecuta in sedinte si activitate maxima.
Inca la ora asta forma. Nici un chef de foame mai mult pofte dar foame nu tare.
Apa probabil mai putina ca in primele 3 zile dar peste 1 L
Kiligrame vreo 90 dar nu m-am mai cantari probabil maine in ziua 5 merg sub.
In afara de spate chiar sunt foarte ok. Nici nu simt ca n-am mancat toate mesele azi.
Nu ma deranjeaza nimic. Lucrurile merg bine in toate domeniile. Azi m-am si concentrat bine de tot.
ApreciazăApreciază
Bravoa voua. Eu nu mai pot sa tin nici macar o zi de post. Nu stiu ce e cu mine. Imi tot propun dimineata cand merg la servici sa tin post, si ma trezesc mancand. Pe la 10, 11, 12 … Offf. Si am crezut ca fiind Postul Pastelui poate poate mai reusesc sa tin macar cate o zi pe saptamana.
ApreciazăApreciază
Azi e ziua a patra. In afara de o slabiciune dimineata dupa care mi-am revenit am acum picioarele inghetate si parca as avea infectie urinara(usoare usturimi). Nu am pofta de mancare deloc. Am mers pe jos o ora. Sunt necajita cu problema asta. Credeți ca postul negru poate vindeca si problemele ginecologice?! Nu as dori sa intrerup. Am vrut sa tin post negru cu apa tocmai ca sa imi rezolv problema aceasta. Fac mereu infectii urinare pe fond de stres, oboseala, habar nu am. Nu am limba incarcata deloc. Poate cineva stie sa-mi raspunda. Multumesc.
ApreciazăApreciază
Ziua a 4 a
Astazi m-am trezit destul de energică vis a vis de ieri cand nu ma puteam ridica din pat.
Dar… cosmarul incepe dupa ora 16.00. Am dormit 2 ore după amiază, urmează să intru de gardă, iar la trezire aceeasi stare cumplită. Abia merg in picioare. Am un nod in gât ca si cum mi-ar fi ramas o pastilă lipită de esofag.
Cu mişcări in reluare m-am imbracat si am plecat la bazinul de inot sperând că mă voi revitaliza. In apropiere, am fost la un pas de a ceda psihic… visam doar cum infulec dintr-o pâine neagră. Pe punctul de a-mi cumpăra una, mi-am zis că ar fi mai bine după o jumătate de oră de inot,dacă simt la fel de tare pofta/foamea,nu pot sa identific ce a fost.
Realitatea este că am renuntat la ideea care-mi incoltise in minte după 30 de min de inot foarte lent. Ajunsă la servici s-a repetat povestea. Visam să mănânc orice… gândul că nu voi mai putea impărtăsi experienta mea aici cu voi, m-a rusinat si motivat totodată si mi-am propus să rezist. Intâmplător mi-a iesit in cale un pateu in foietaj… nu m-am putut abtine, am muscat din el, am mestecat si l-am scuipat. Mi-a clătit bine gura sa fiu sigură ca nu a ramas vreo frimitură si mi-am continuat lucrul. In 5 minute s-au declansat arsuri puternice din capul pieptului până in esofag. Am această problemă frecvent incă din adolescentă. Am băut apă si in două minute am inceput să vomit un lichid foarte acid cu gust de lamâie in cantitate moderată. Mi-as fi dorit sa vomit mai mult pentru că incă-l mai simt pe esofag.
M-am linistit in sfârsit… nu mai simt foame sau poftă de nimic. Sunt lipsită de energie dar mult mai bine.
M-am si cântărit astă seară. 2 kg mai putin in 4 zile. De la 96 la 94. Imi par putine fată de altii care au un mod mai alert in pierderea kilogramelor, dar… nu vreau să renunt!
Precizez că nu am făcut nicio clismă până acum si nici nu am avut vreun scaun. Ultimul fiind acum 5 zile, in ziua precedentă inceperii postului!
Doamne te rog, ajută-mă să nu renunt!
ApreciazăApreciază
nu e recomandat sportul in timpul postului, ci doar plimbari si plus serviciul, ajunge. am citit aici care au facut sport si nu au slabit, ci stagnat.
poftele mai tin cateva zile, apoi dispar. 🙂 energia depinde difera de la pers la pers.
bafta!
ApreciazăApreciază
Multumesc pentru sfat. Eu doar inot foarte usor. Normalizează tensiunea si-mi da o stare de bine.
Poftele… cât mai tin că mă exasperează. Visez cu ochii deschisi la ce as mânca… la ce voi mânca… nebunie! 😂😂😂
ApreciazăApreciază
buna,
eu nu am mai avut timp sa postez insa parerea mea e la fel nu iti consuma energia nu e pb ca nu poti dar ai nevoie de fiecare bucatica de energie pe care o poti salva
ApreciazăApreciază
Bună,
S-ar putea să aveti dreptate.
O să văd. Sunt in a 7 a zi si deja nu ma mai pot lupta cu poftele. E cumplit. Daca-mi consum si energia chiar voi fi leguma.
ApreciazăApreciază
Buna ziua . Azi e a patra zi de post. M-am trezit cu o durere intensa de cap.Mi-am luat tensiunea si e ok,bataile inimii normale.M-am mai linistit insa durerile de cap vin si pleaca . La fel si poftele , vin si pleaca si ele. trebuie sa imi gasesc de undeva energie pt a tine pasul cu cei doi copii.Sunt multumita de mine daca rezist si aceasta zi, 4 zile din 7 cate imi propusesem e foarte bine.Daca pot continua voi continua daca nu ,de maine continui cu cate un suc,doua pe zi din fructe,legume,sau cate un ceai pana la Paste. Saptamana viitoare fiind Saptamana Mare imi va fi mai usor cred pt ca mereu in Sapatamana Mare am tinut post negru macar o zi ,plus mersul la biserica in fiecare zi care imi va intari credinta ca ceea ce fac fac bine.
O zi buna tuturor !
ApreciazăApreciază
Buna seara. Sunt in ziua a 4 de post si am 2 probleme pe care nu nu am vazut sa le aiba si alti pe la inceput. tin sa precizez ca am m-ai tinut pot cu apa progresiv. in ultimii 2 ani (prima data 7 zile, apoi 14 de craciunul trecut si 19 zile de pasti) . O problema e ca desi ma odihnesc destul de mult pulsul nu coboara sub 90, iar a doua problema e ca nu pot sa bea nici macar 400 grame de apa pe zi. Imedat cum beau o dau afara indiferent de care apa plata bea(folosesc aquatic dar am incercat si cu altele). Daca beau apa minerala carbogazoasa in cantitati mici nu o ma dau afara. Un sfat sau ceva lamuriri Cirys
ApreciazăApreciază
Buna, la mine dupa mai multe posturi , 7 zile max, 2x pe an a scazut pulsul la 55 BPM, eu consider sa fie o chestie pozitiva. Tin acest post din 2009 parca nici nu mai tin minte.
Cu bautul apei nu sunt prea de acord sa bei 3-4 l pe zi, am facut posturi cu 2-3 l pe zi, dupa atatia ani nici nu ma opresc la subiectul acesta, daca corpul imi cere apa beau, daca nu, nu beau. Dar tin sa apreciez ca fac cel putin 2 clisme pe zi in timpul postului, tot timpul iese gunoi negru si miros extraordinar de rau, nu se compara cu un scaun normal.
De aceea cred ca postul este foarte important si obligatoriu pt fiecare daca nu vrei sa iti petreci batranetea prin spitale, pur si simplu corpul se autocurata de toate substantele chimice, conservanti, si etc.
Spor la post, trebuie mers incet, nu incerca sa rezolvi totul in cateva luni, mi-a luat ani de zile sa acumulez tot gunoiul in corp, planifica sa il cureti in ani de zile si nu in cateva luni ca sa nu regreti.
Ben
ApreciazăApreciază
brasco07, felicitari pentru perseverenta si echilibru!
ApreciazăApreciază
Cirys, am inteles ca nu am alta cale, vad ce se petrece un jurul meu, colegi de munca, vecini cu varsta de 60 ani, nu mai pot, tensiune, cholesterol, miscare zero, picioara umflate, supraponderati, deci ori prin spitale, ori medicamente, mita la doctori si tot nu ajungi mai departe de 65 de ani.
Oricum calitatea vietii nu se compara daca esti sanatos si poti respira aerul rece dimineata cand alerg prin padure.
Anul acesta experimentez prima data cu post negru luni, miercuri, vineri.
Ma simt extraordinar de bine si ma gandesc imediat dupa sarbatori sa revin la un stil de viata fara sa mananc nimic( post negru), luni , miercuri, vineri pe tot restul vietii, bineinteles cu mici excepti, botez, sau ceva de genul acesta.
Am citi multe despre post si fiecare religie din lumea aceasta il are inclus si il recomanda la credinciosi.
Mari cercetatori/doctori au ajuns la aceeasi concluzie.
Am facut analize de sange inainte dupa post si in timpul postului, fara surprindere sa confirmat cea ce spune orice religie si cea ce spun medici.
Postul da prilej corpului sa se autovindece/safaca curatenie, foloseste de exemplu celulele cancerigene pt hrana, corpul stie si cu 30 de ani inaintea ta si a doctorului ca tu ai cancer, cand se face un post de +21 de zile( depinde cat de supraponderat esti cand incepi postul) atunci incepe sa arda aceste celule bolnave pt hrana.
Daca mai citesti putin din Biblie, Coran sau orice alta carte ce promoveaza pace intelegere si sa faci bine altora atunci efectul postului este mult mai puternic.
Post usor la toti,
as scrie multe dar nu cred ca este ceva nou pt majoritatea membrilor de aici si nici nu ma stie bine romaneste 🙂
Ben
ApreciazăApreciază
Foarte adevarat.
ApreciazăApreciază
foarte tare postarea Brasco07
Cand vorbesti de post luni – miercuri vineri – ce fel de post este si pana la ce ora.
ApreciazăApreciază
Buna,
eu am ultima masa seara inainte de ora 18,00 Duminica, Marti, Joi, dupa ora asta nu consum nici un fel de mancare doar apa daca simt nevoia, dar in general nu imi este sete.
Marti,Joi, dimineata la 5,00 cand ma trezesc (ma trezesc din cauza serviciului) mananc un mic dejun in general supa,lapte ceva cald, la ora 6.30 am al II mic dejun, paine unt salam, cu alte cuvinte tot ce gasesc in frigider si tot ce consuma majoritatea oamenilor.
Sambata , duminica cand ma trezesc la 7.00-8.00 mananc un mic dejun foarte mare, restul este ca si la alti, miaza si seara inainte de 18.00 consum mancare.
Nu incerca sa copiezi ce fac eu, poate ai alte obiceiuri alimentare si in nici un caz sa nu te lasi batut nici dupa 100 de esuari.
Corpul vrea cea ce a primit ani de zile.
Cel mai important lucru in orice post este sa mergi incet, sa nu te opresti daca nu merge cum ai planuit si sa nu spui Postul nu este pt mine, este pt fanatici.
Pt mine cred ca a durat aproximativ 2 ani pana am reusit tin o disiplina alimentara care mi-am propus-o.
Prima data incearca sa traiesti fara carne, saptamani si chiar luni, am mancat si 5 litri de supa pe zi de credeam ca o sa explodez si tot flamand eram, pt ca aliminasem carnea si corpul o cerea.
Asta a fost cel mai greu pas, dupa acea am aliminat mancarea dupa ora 18.00.
Dupa acea am tinut post o zi, extra ordinar de greu, dureri, stare de tremurat, ameteli, etc, etc.
Aproape la sfrsitul acestor 2 ani am tinut post 14 zile doar cu fructe dupa care a urmat postul negru de 6 zile poate 7 nu mai tin minte.
Ani de zile tin cel putin de 2x pe an 6-7 zile de post doar cu apa, anul acesta am ajutat inca 5 saptamani de post Luni , Miercuri, Vineri si am vazut efecte foarte pozitive in regeneratia corpului, pierdere de masa musculara mai mica dacat la postul de 7 zile.
Dupa fiecare post invat cate ceva, mai ales sa nu mananc mult imediat dupa post, simt feedback de la corp mult mai bine, ceva de genul ca cooperez mai usor cu propriul meu corp, efecte secundare de la post zero, doar pierd kg, bine inteles ca nu asa de multe ca si la incept.
In majoritatea timpului sunt la greutatea recomandata sau putin sub greutate, cand tin post pierd 5 kg dar revin foarte repede cea ce imi pare bine pt ca totusi este bine sa fi la greutatea recomandata.
Din Ianuarie o sa tin post Luni, Miercuri, Vineri tot timpul, sau macar 3-4 luni, nu stiu cum o sa reactionez in timpul zilelor calduroase si zilelor lungi, dar sunt sigur ca o sa fie un experiment pe care o sa il ador.
De altfel as dori sa pun si ceva masa musculara pe mine, am un job la birou acum si imi lipseste mult activitatea fizica, chiar daca aleg 10-15 km pe saptamana este putin in comparatie cu ce faceam inainte.
Mult succes la toti,
Ben
ApreciazăApreciază
Multumesc mult de raspuns – mi se pare foarte tare asta cu postul de 3 ori pe saptamana
Eu am finalizat anul acesta in martie aprilie un post negrudoar cu apa de 40 de zile si am inceput acum altul insa ma atrate ideea asta de post de 3 ori pe saptamana – Am inteles cu zilele dinainte insa zilele efectiv de post luni miercuri vineri la cat mananci tot asa la 18:00 ? din experienta mananci mult atunci recuperand sau e mai soft. sau doar a 2-a zi mainaci dimineata la 5.
scuze daca m-am repetat
ApreciazăApreciază
iustiv, problema ta se intalneste in posturile de lunga durata, intr-adevar este neobisnuit sa apara acum. Intrebarea este cat de multa apa obisnuiai sa bei in zilele in care mancai normal?
In afara de lipsa obisnuintei de a consuma apa poate fi vorba de asemenea de un dezechilobru electrolitic, cele doua aspecte pe care le-ai relatat converg catre aceasta posibilitate deci ceva analize medicale ar putea fi necesare inainte de a mai tine orice post cu apa caci acest dezechilibru, daca exista, trebuie rezolvat intrucat reprezinta un mare pericol pentru organism.
In privinta consumului de lichide o sugestie ar fi sa combini apa minerala cu cea plata, in timp folosind tot mai putina apa minerala si tot mai multa apa plata. O alta idee este ca in apa sa diluezi cateva picaturi de zeama de lamaie sau din suc de mere fara pulpa (ambele bauturi electrolitice). Oricum pentru cei pentru care consumul de apa este anevoios este bine a se lua doar cate o gura de apa la intervale de cca. 10 min., pana la terminarea cantitatii necesare.
ApreciazăApreciază
inainte de post beam cam 1 l de apa pe zi. acum beau apa plata combinata cu minerala si cam 10 g de zeama de gref si asa pot sa beau undeva la 800 g pe zi. cu pulsul vad ca stau mai rau. , acum nu coboara sub 110 desi toata ziua lenevesc prin pat. Tensiunea e pe la 120 cu 90 iar in cele 5 zile si ceva cate au trecut am pierdut cam 8 kg
ApreciazăApreciază
Ziua 4 – Stare buna
Inca nu s-a finalizat ziua insa ma surpinde organismul asta cum cand e ziua 4 instant se lecuieste de pofte de dureri de cap si alte stari. la fel ca si data trecuta.
Nu pot sa zic ca am 100% energie dar fata de primele 3 zile a fost super- insa fata de primul post nu am avut dureri de spate/rinichi – poate am fost mai atent la frig.
Am avut o zi agitata de lucruazi si ma bucur ca nu s-a simtit slabiciunea cu Postul.
Nu am luat o decizie cate zile tin dar cel putin e imbucarator ca senzatia e f buna cel putin pentru azi 🙂
ApreciazăApreciază
Ziua 4. Stare generala buna, optimism si pozitivitate. Stari nefavorabile- anumite migrene (trecatoare) semn ca organismul se curata, si ameteli la miscari bruste. Astazi am reusit sa beau mai multa apa si sunt fericita pentru ca vreau sa raman hidratata (ieri nu am reusit mai mult de 1l).
Kg. Ziua 1 58
Ziua 2 57
Ziua 3 56.7
Ziua 4 55.5
ApreciazăApreciază
Buna seara ,am inceput de cateva zile acest post ,si iata ca am ajuns cumva si in a 4-a zi.Am mai avut cateva incercari de cate 2 -3 zile dar au intervenit diferite evenimente sau factori care m-au facut sa intrerup postul.De data aceasta sper sa ma ajute bunul Dumnezeu sa-l duc cat mai departe.Cel mai mult au fost 21 zile de post ( si acum ma minunez cum am reusit aceasta performanta).Acum m-am motivat sa tin post in baza catorva analize medicale care nu arata foarte bine,este vorba de ceva colesterol ,nisip la rinichi,umflaturi la ariculatiile palmelor ,cateva kilograme in plus sialte minunatii de genul acesta.Pana acum fiecare zi a fost o lupta greu castigata cu mine insumi deoarece tentatiile sunt multe la fel si gandurile care nu te lasa in pace iar simturile ,mai ales cel olfactiv, nu te ajuta nici ele . Am invatat din esecurile trecute ca nu trebuie sa fac nici o concesie alimentara,de genul o gura de cafea ,un pahar de suc mai diluat sau o cana de ceai ,pentru ca aceste lucruri te fac sa -ti doresti si mai mult iar foamea te incearca cu putere imediat.Primele 3 zile au fost o.k. cu activitati si miscare in aer liber fara scaderea energiei. In a 4-a zi insa am avut o noapte mai grea m-am trezit cu dureri de cap ameteli si o stare de slabiciune. Am baut in primele ore cam 1 litru de apa si mi-am mai revenit apoi am iesit sa fac miscare deoarece era frumos afara si soarele imi face bine .Dupa vreo 2 ore m-am intors acasa cu o senzatie de slabiciune si ameteala -energia 50%. Am continuat sa consum apa ,nu am pofte prea multe atat timp cat nu imi miroase a mancare sau nu trec prin bucatarie , acestea sunt ,,luptele ” mele de care vorbeam mai sus. Cu 4-5 zile inainte sa incep postul am consumat mai mult fructe si probabil de aceea senzatia de foame nu m-a lasat in pace chiar de tot. Nu am facut clisme dar seara trecuta am baut o cana de apa in care am dizolvat sare amara iar efectul a aparut dupa vreo 30 de minute prin cateva scaune moi de culoare mai galbuie ,din cauza fructelor.(mere ,pere, portocale,mix de seminte).Dupa amiaza am mai avut 2 scaune mai lichide cu eliminare de materii de prin colon cred.Acum astept sa vad ce se va inampla in aceasta noapte. Nu au aparut dureri inca prin corp doar o mica jena in zona prostatei.Sper ca in zilele uematoare sa mai revin si cu alte noutati .Va doresc tuturor o seara frumoasa si post usor tuturor celor care doresc sa faca aceasta frumoasa experienta!
ApreciazăApreciază
Teo, iti tin pumnii. Majoritatea invatamintelor venite in urma unui post sunt pretioase, ne ajuta sa ne cunoastem in profunzime. Totusi fiecare nou post ne poate surprinde cu ceva nou ne putem uimi cu propria complexitate de fiecare data. Sper sa reusesti sa tii cat mai multe zile si mai ales sa iti imbunatatesti sanatatea.
Post cat mai usor sa ai!
ApreciazăApreciază
Buna seara ,in primul rand vreau sa urez LA MULTI ANI! tuturor femeilor cu ocazia zilei de 8 martie iar apoi vreau sa iti multumesc Cirys pentru incurajari .Intradevar nu mi-am propus un numar de zile pentru acest post dar iau fiecare zi postita ca pe o victorie in lupta cu mine insumi si sper sa obtin cat mai multe victorii .
ApreciazăApreciază
La multi ani tuturor!
Teo, apropos de victorii, cumva in postul cu apa nu putem spune niciodata ca am castigat razboiul. Chiar si cand realizam numarul de zile dorite parca tot ar mai fi fost ceva de obtinut. Totusi trebuie sa fim atenti la noi insine si sa stim cand sa ne oprim
ApreciazăApreciază
Da ,intradevar nu vom sti intotdeauna ce ar fi adus urmatoarea victorie dar important este sa aparam tot ce am cucerit ,sa ne mentinem pe pozitiile cucerite in acest interesant razboi in care arma noastra SECRETA este….APA.
ApreciazăApreciază
Salutari tuturor, am inceput si eu postul, sunt in ziua 4, ziua 2 a fost f grea mai ales incepand din a doua parte a zilei, eram total fara vlaga, am dormit in timpul zilei in 2 reprize de cate 2 ore. Am baut apa de legume taiate mare, cate o cana in zilele 2 si 3. Din ziua 3 au inceput dureri ale articulatiilor in zona soldurilor, dureri care s-au tot amplificat devenind f chinuitoare, aproape de nesuportat, s-au extins si apoi mutat pe zona de jos a coloanei vertebrale. acum s-au mai diminuat putin. Nu inteleg care e cauza. in rest sunt cam fara vlaga si cu oleaca de greata.
Il rog pe Teo sau cine stie sa imi spuna cata sare amara se pune la o cana de apa si la cate zile ar trebui bauta.
Va doresc si eu post usor si cu beneficii maxime pt trup si suflet!
Fiind si Postul Pastelui sa il facem mai ales ca o nevointa… pt curatarea si a trupului si a sufletului
ApreciazăApreciază
Ziua a 4 a venit, foamea n-a sosit.
Am dormit foarte bine azi noapte si m-am trezit odihnit(6 ore).
Cand m-am dus la baie o fractiune se secunda am simtit o ameteala dar nu stiu daca a fost sau e placebo dupa senzatiile colegilor.
Am baut pana acum vreo 2 litri de apa ,mai beau unu pana diseara.
Limba e putin incarcata, o curat de 2 ori pe zi.
Urina e deschisa la culoare, nu miroase si pe strip e ok mai putin ketonele care sunt sus.
Am lucrat azi vreo 5-6 ore(nu prea fizic) si am fost ok dar m-am simtit putin slabit- n-am mai fost la sala. Probabil am baut prea putina apa cat am fost plecat.
Nu ma doare nimic, keto rush nu a aparut inca, am senzatii moderate de frig.
Daca poftesc la ceva e un pahar de zeama de varza.
Credeti ca-mi porneste digestia si-mi strica postul?
Teoretic e apa cu sare si vitamine.
ApreciazăApreciază
DANANDREI, zeama de varza contine o cantitate mult prea mare de sare pentru un organism aflat in lipsa de hrana si uneori poate chiar nehidratat indeajuns. Echilibrul elecrolitic va fi cu siguranta bulversat insa manifestarile difera de la o persoana la alta.
ApreciazăApreciază
Mersi, atunci mai astept pana o sa-mi apara simptomele de oboseala.
Eu am inteles din documentarea mea ca starile de ameteala si oboseala ar proveni din lipsa de sare eliminata prin urina mai ales in primele 1-15 zile.
Consumul mai redus de apa dupa ce inaintezi in post s-ar datora organismului care reduce eliminarea de apa pentru a nu scadea sarea si mai mult.
ApreciazăApreciază
DANANDREI este perioada in care toxicitatea interna este inca mare, este normal sa nu te simti grozav. Starea de oboseala este o umbra aproape permanenta a postului.
O observatie personala: indiferent la ce mic „ajutor” se apeleaza in post, acesta de cele mai multe ori se transforma intr-o usa deschisa larg catre alte idei de alimentare si devine tot mai greu sa il continuam.
ApreciazăApreciază
Ziua 4…inceput nine,continuat la fel …..cu approx 60% din energie,dar problema e ca am niste stari de nervi de nu ma recunosc….as fi instare as bat pe cineva, parca as avea un Vulcan in interior ce sta gata sa erupa…e normal ?
ApreciazăApreciază
Este absolut normal, +/- toti suntemi mai nervosi cand postim, tine minte de chesti asta si incearca sa iei un pas inapoi, mai ales la serviciu.
Eu am urlat la sefu, si ce crezi, a doua zi am fost in strada 🙂
Post usor
Ben
ApreciazăApreciază
Ziua 4 fara probleme deosebite.Greutatea la inceperea postului,100kg.Acum 96.Nu am avut scaune.Fara clisme.Consum multa apa.Cu siguranta codurile organismului nostru se rescriu prin postul cu apa.Eu consider ca lupta se da cu tot ce este memorat de-a lungul vietii.Pentru mine amintirea unei morti clinici,a doua saptamani de coma dupa un accident de motocicleta si o embolie pulmonara,se materializeaza in temeri si obstacole in calea postului.Legatura cu divinul poate ajuta mult.Multumesc tuturor pentru informatiile pretioase.
ApreciazăApreciază
Gio, din punctul meu de vedere, singura metoda de a inlatura starile psihice negative este sa incetam sa le alimentam. Cu alte cuvinte sa nu ne mai gandim la ceea ce ne impiedica sa mergem mai departe. Nu este foarte usor uneori, este ca si cum abandonezi o parte din propria persoana. Totusi a nu te gandi la o suferinta trecuta nu poate provoca o suferinta in sine ci doar eventual un gol. Multi ne intoarcem la suferinta pentru ca nu reusim sa umplem acel gol. Ar trebui sa tratam amintirile grele din trecut asa cum tratam parul cazut la frizer in urma obtinerii unei tunsori dorite si reusite. 🙂
Mult succes cu postul iti doresc si multumim pentru postari!
ApreciazăApreciază
Super explicație cu stările psihice negative, sau doar ganduri negative
ApreciazăApreciază
Am finalizat si ziua 4
Totul a decurs ok, Pe seara usor am simtit ca mi-e frig, iesisem putin in oras si nu eram chiar ok imbracat, si cateva dureri de spate dar nimic insuportabil.
Nu am pofta de mancare. sunt ok si cu apa. fiind sezonul rece o prefer la temperatura camerei, primul post stiu ca beam numai apa rece ca nu mai suportam gustul la un moment dat. dar era deja martie atunci
Singurul aspect negativ sunt starile de agitatie, sau nervi. Fiind si foarte prins in business foarte usor ma enervez in perioda asta. Incerc sa fiu atent sa nu iau f personal lucrurile dar cu siguranta e o stare de irascibilitate mai dezvoltata 🙂
Am inceput ziua 5 si am intrat in programul normal de trezire foarte matinala.
Organismul parca a revenit la normal, cu siguranta viteza nu e aceasi dar ieri cel putin a fost acceptabila.
Am uitat sa spun ca nu fac nici un fel de miscare, nici macar plimbare, incerc sa imi conserv energia si sa nu ma obosesc. Retin de la primul post ca mergeam pe la sala in primele zile si mi se facea rau. Dupa mine nu are sens mai ales ca totul se corecteaza la nivel de grasimi si corp absolut perfect la un post lung.
ApreciazăApreciază
Mult succes
ApreciazăApreciază
Multumesc frumos
ApreciazăApreciază
5.04.2020
Azi am energie normală.
Am facut gogoși la copii, si muncă in casă.
Retrospectiv, ieri a fost cel mai rău pana acum, eram cam amețită.
Ce ma deranjeaza e gustul dulce in gură…
La kg… Platou… Deja?!?!? Nu mă așteptam… 😳
Dar stiu ca uneori, schimbarile ce se produc in organism, nu sunt reflectate de cantar.
Sunt clar mai „dezumflată”, si mintea mult mai clară.
Pe maine! 🤞
ApreciazăApreciază
m-am trezit de 2 ori sa merg la baie sa-mi curat intestinele de dimineata. Intestinut subtire bate-ntr-una. Ne vedem de datorii, in continuare. Ar ajuta la intestin daca as bea apa calda?
ApreciazăApreciază
Şerban Ionescu, este o idee interesanta. Nu am incercat si nici nu imi amintesc sa fi scris cineva despre aceasta. Teoretic apa calda este cam la aceeasi temperatura sau un pic mai calda decat propriul corp, nu ar avea de ce sa influenteze negativ. Esti un poinier in aceasta.
Gaby, post usor!
ApreciazăApreciază
A trecut si a 4a zi de post negru, gura uscata, gust rau, usoara oboseala, ameteala. Dureri articulare trecatoare. O presiune usoara in piept, din cand in cand. Energie rezonabila, am facut treburi uzuale in casa. Cu pauze si odihna. Dar fara somn. Somnul e prost, agitat, cu franturi de vise. Sa dea Dumnezeu sa rezist macar 7 zile. De maine la serviciu… Sper sa nu fie foarte greu. Multumesc ca existati. Imi dati putere. O intrebare… Inainte de post foloseam mult uleiuri esentiale, atat intern cat si extern plus difuzat in casa. Am renuntat sa iau intern aceste zile. E ok sa folosesc totusi extern? Alte produse pot afecta postul? Gen deodorant(la serviciu), sapun la spalatul pe maini, pasta de dinti? Incerc sa le limitez cat mai mult. Multumesc
ApreciazăApreciază
Spalatul pe dinti cu pasta mie imi provoaca foame si oarecare durere de stomac.
ApreciazăApreciază
Am tinut cinci zile de post doar cu apa.
Azi m-am oprit,am intrerupt cu zeama de pepene rosu diluata cu apa,apoi pepene mestecat bine,un pic de rosie.
Seara iar pepene,rosii si n-am rezistat si am mancat un iaurt 6,6 grasime.
Voi relua postul dupa ceva vreme.
ApreciazăApreciază
Am ajuns in ziua 4. Pana azi am avut stari schimbatoare, energie alternativ cu lipsa de vlaga. Nu am avut dureri de niciun fel, probabil pt ca vin dintr-o perioada de regim vegetarian. Imi fac curaj sa fac clisma, am inteles ca e necesara. Imi curat limba cu lingurita in fiecare dimineata. In ziua 2 si 3 foamea a fost foarte chinuitoare, azi s-a redus mult, dar poftele au ramas.
ApreciazăApreciază
Corina, bun venit!
Da clisma este utila dar nu este absolut necesara. Fiecare trebuie sa puna in balanta eventualul disconfort personal in cazul efectuarii acestei proceduri si varianta de a nu o face. Post usor in continuare!
ApreciazăApreciază
Buna seara!
Am încheiat și ziua 4. Senzația de foame nu ma deranjează de loc, in schimb ma simt mega slăbită și nu sunt in stare sa fac mai nimic. Cel mai tare ma chinui cu vederea, care mi-a slăbit foarte tare de ieri încoace. (E normal?) Aștept sa-mi revin.
Apa 1,5L
Kg 800gr
ApreciazăApreciază
Ziua 4 a fost dificila,senzatia de foame mă topește efectiv, beau lichide cât pot.Raman optimista și știu ca o sa mă simt mai bine în zilele ce vor urma.Post ușor tuturor.
ApreciazăApreciază
Buna ziua! Sunt in ziua 4 de post cu apa.
Ma simt bine, dar am o problema cu încărcarea dintilor(din lipsa de masticatie). Nu trece cu periaj.
Ce soluții ar fi? Se poate mesteca mâncare solida și apoi sa se scuipe afara?
ApreciazăApreciază
Buna tuturor,
Imi fac curaj sa scriu si eu.
Azi e a 3a zi. M- am trezit foarte molesita, fara forta cu un tremur. Am mancat niste miere si paine, dupa care am vomat tot. Sper ca nu am “ alungat” declansarea ketozei.
Starea de spirit este un pic .. cazuta. Dar imi doresc sa merg inainte. Am tot citit ca ziua 3 si 4 sunt cele mai grele. Acum singurul gand este ca Mi- e foame! Voi incepe sa ma rog, sa cer ajutor si intarire.
Mentionez ca sunt gurmanda si in marea majoritate a vietii am mancat pe baza emotionala.
1 zi – 72,7 kg
3 zi – 69,7, iar inaltimea e 1,70.
ApreciazăApreciază
Ma simt excelent, doar ca mi se usucă tare pielea mainilor, deși am băut multă apă zilele astea (2,5 – 3,5 litri). Dacă mai țin și a 5-a zi o sa încep sa am crăpături fine.
Am observat că pielea mâinilor se usucă începând cu a doua zi de post negru.
Am tot cautat cauza pe net (și în engleză) dar nu am găsit informații ajutătoare.
Tind să cred că e ceva ce ține de reducerea nivelului de grăsime, elastină și colagen din țesuturi.
In rest… mă simt excelent. Nu mi-e foame, simțurile (mai ales mirosul) sunt mai ascuțite, gândirea e mult mai clară, mă simt mai odihnit chiar dacă am dormit cam 4 – 5 ore pe noapte (am avut de lucru, nu insomnii).
ApreciazăApreciază
zombificatu’, in caz ca nu este vorba despre o prea frecventa curatare a mainilor cu diverse substante recomandate pentru aceasta perioada, poate fi vorba despre o scadere a activitatii tiroidei (din cate stiu ea este responsabila cu acest simptom de uscaciune a pielii). ID-ul tau m-a facut sa zambesc. Felicitari pentru post si succes in continuare!
ApreciazăApreciază
Merci mult pentru raspuns… O sa mai cercetez.
ApreciazăApreciază
Bună dimineața oamenilor de pe acest grup,
Astăzi este a 4 a zi de post cu apa și am tot citit comentariile voastre, care sunt foarte utile în astfel de momente și pentru asta va mulțumesc!
Am mai încercat in trecut sa țin post cu apa însă nu am reușit decât 3 zile iar acum ma bucur pentru ca am depășit acest nivel.
Îmi doresc sa reușesc sa îl țin cât mai mukt însă greutatea mea este un sub limita normala descrisa de asa ziși oameni de specialitate și deja sunt pe la 49. 9 kg azi, plecat de la un 55 kg, însă slabirea este de cam 700 gr de la o zi la alta.
Ieri la mine a fost ziua în care am poftit cu mintea și puțin stomacul, la tot felul de mâncăruri, m-am uitat numai la videouri cu rețete crude și nu numai :).
Astăzi ma simt mai obosita decât ieri, am făcut ceva mișcare după trezire și am obosit ca un moșulică, cu respirație greoaie :). Motivația postului este de natura medicala și spirituala, pentru vindecare și tot am dureri de când l am început și numai cu crud, de pe 5.03. Va rog un sfat dacă exista pentru atenuarea acestora? Sunt în general probleme ce țin de inervatile nervoase, nevralgii acum, în locul problemei :).
Mulțumesc!
ApreciazăApreciază
AdinaA, este practic imposibil sa dai un sfat doar cunoscand informatii atat de vagi despre o persoana. Inainte de toate ar trebui sa obtii un diagnostic clar din partea celor specializati in medicina umana pentru ca apoi sa cauti mijloace de reparare.
Este posibil ca organismul tau sa aiba nevoie de ceva „curatenie interioara” care va fi realizata prin post dar daca aceasta problema persista, cu siguranta este nevoie si de o nutritie abundenta (proteina si grasime de origine animala) pentru a putea recladi si hrani zonele cu probleme.
ApreciazăApreciază
Bună și mulțumesc pt răspuns… Asa cum bine știm ca postul reduce din inflamație, ceea ce a și făcut, de când am început postul cu sucuri, as fi preferat un alt fel răspuns. Am specificat ideea întrebarii mele, cum trec aceste dureri în post? cam la cât timp și poate alte informații legate de durerea în post. Nu vad ce rezolvări îmi pot da medicii pe alopat, decât antiinflamatoare, în condițiile în care am spus ca este vb de o nevralgie. Nu am ce alte informații sa dau, mai ales ca vb dpdv medical, cu studii în domeniu. Asta era o întrebare legata de post. Iar partea cu proteina animala și grăsimea animala, după post sau când eu spun ca exista inflamație în corp, chiar nu o înțeleg 😆dar e părerea ta. Sa știi ca poți reconstrui și cu proteina vegetala, dacă vrei mușchi, acum depinde ce vrei sa faci cu proteina aia, eu gândesc altfel dar ms oricum. Ceea ce scriu oamenii aici este f util, răspunsul tale au fost nesatisfacatoar pt mine. Eu am ajuns în ziua 6 și simt cum încep eliminările, încet, încet, iar după reconstrucția însă clar nu cu grăsime animala 😂
ApreciazăApreciază
AdinA, dupa ce vei finaliza postul, va veni indubitabil vremea realimentarii. Daca ceea ce ai facut pana acum din punct de vedere alimentar nu a rezolvat aceasta situatie dureroasa, inseamna ca trebuie sa cauti un alt drum. Ceea ce am spus eu este o idee cu deplina logica si justificare d.p.d.v. organic. Ceea ce este stricat trebuie inlocuit/reparat de corp iar ca sa poata face asta este nevoie de materie prima din abundenta. Totusi nu voi intra in amanunte, este mai bine sa cercetezi singura daca vei gasi vreodata oportun aceste realitati: antinutrientii din plante si efectul lor, efectul goitrogenic al anumitor plante, permeabilitatea intestinala si bolile autoimune, cei 15 nutrienti care lipsesc din plante, lectins problem, body recomposition, etc.
Sa iti spun in cat timp iti va trece o durere de orice fel este putin probabil, oricat te-ar dezamagi acest fapt, dupa cum nu pot spune nimanui in cat timp un anumit simptom neplacut va inceta in timpul postuliui cu apa sau daca acest simptom va inceta definitiv sau va reveni in viata persoanei respective. Pot insa sa iti sugerez ca atunci cand vei reincepe sa mananci hrana solida sa incerci o dieta din care sa elimini pe rand pentru cateva luni anumite grupe de alimente, pentru a afla care este acea/acele grupe de alimente care produc raspunsul inflamatoriu care te deranjeaza. S-ar putea sa fii surprinsa de rezultat. Succes!
ApreciazăApreciază
Buna!
azi este a patra zi de post si pana acum ma simt excelent. Am dormit iepureste, nu mi-a mai fost frig asa cum mi-a fost ieri toata ziua, iar acum sunt odihnita si cu chef de viata. Am sa plec pe jos prin oras sa imi fac treaba si cred ca o sa ma ajute si aerul curat.
A disparut si durerea de cap si foamea. Ieri seara am crezut ca mor de foame. Imi venea in nas un miros de capsuni proaspete si ma durea stomacul foarte tare. Mi-am facut un ceai de dormit (unul excelent) care m-a ajutat sa imi linistesc stomacul si am adormit putintel. Spre dimineata, pe la 4 fara ceva, am simtit o stare de lesin si ameteala cand m-am ridicat din pat care insa mi-a trecut repede.
Apa beau destula(eu si inainte de post consumam cam 2.5-3 litri de apa) si durerea de spate mi-a mai trecut.
Azi dimineata aveam 66.5kg (pornind de la 69). Scriu astea aici deoarece pe mine m-ar fi ajutat cand citeam mesajele voastre sa stiu de la cat ati pornit si cat s-a dat pana in ziua respectiva – si slabirea e o motivatie foarte buna de a tine postul negru.
Pe maine!
ApreciazăApreciază
Parerea mea este ca ai pornit pe o directie periculoasa daca vrei sa slabesti prin post. Oricum vei repune kilogramele pierdute in doar cateva zile sau aproximativ o saptamana daca iti mentii acelasi regim alimentar. Pt a slabi e trebuie sa schimbi regimul alimentar (sa reduci din dulciuri si o parte din grasimile de origine animala).
ApreciazăApreciază
ricutzica, la ridicarea de pe scaun/pat in timpul postului cu apa trebuie sa ne comportam „batraneste”, totul se face mai lent, trebuie sa ii acordam corpului ceva timpi in plus pentru orice activitate. Post usor!!
ApreciazăApreciază
Zombificatu’ – nu mananc dulciuri si nici grasimi animale (nu-mi plac) si am si celiachie. Dupa cum am spus la inceput, mananc corect, sanatos insa in cantitati mari. In plus nu o fac neaparat pentru slabire – fac sport de 4-5 ori pe saptamana pentru asta. O fac pentru detoxifierea ficatului, pancreas si reglarea stomacului (si micsorarea lui). Avem cateva boli rare in familie si sper ca postul ma va ajuta sa le tin deoparte.
Cirys – multumesc pentru sfaturi – sunt binevenite.
ApreciazăApreciază
12.05.2021 – ZIua nr 4
Azi a fost o zi hyper aglomerata oricum sunt deja peste cele 3 zile asa ca orgnaismul stie ca cere degeaba.
Insa fiind extrem de activ nu am sesizat nici o modificare, am fost si super agitat asa ca uite ca e ora 20, si a trecut o zi si vine somnul 🙂
Gustul deja se simte rau dar nu exagerat –
apa incepe sa fie buna si deja merg cu apa rece plata sa mai schimb gustul
Nu am avut inca senzatii de foame pronuntate – doar pofta cand mai ma intersectez cu cineva la restaurant si eu o tin cu apa plata
Totul ok pana acum 4 zile finalizate
ApreciazăApreciază
Mai am putin si termin ziua 4. Azi nu mi-a fost foame incontinuu ca ieri si nici nu am mai poftit la toate mizeriile de fast-fooduri care se afla cu prisosinta in jurul meu, deci cred ca sunt sanse mari sa termin ziua.
In schimb mi-a fost si imi este foarte, foarte greata. ma doare si capul si de-abia ma misc. Mi-e foarte greu mai ales cand tb sa urc scari.
Intr-adevar nu se poate face sport intens in post. faptul ca merg cam 1.5 km pe zi pe jos sper ca e suficient desi probabil nu arde cine stie ce calorii.
Cu greutatea o sa revin dupa ce finalizez ziua 5.
ApreciazăApreciază
Ziua a 4-a: Greu de dat jos dimineata din pat, aceeasi incetineala si moliciune din ziua precedenta. In a 2-a parte a zilei mi-am mai revenit. Am baut o cafea si un ceai de curatare colon de la Fares – m-am constipat…
ApreciazăApreciază
radui1963, nu cred ca are rost sa consideri ca esti constipat cand nu ai mai mancat de atatea zile, nu prea are ce sa mai iasa afara. Obiceiul iesitului zilnic nu se aplica postului cu apa.
ApreciazăApreciază
Azi a fost ziua a 4-a…teribil…azi noapte am dormit foarte rău, m-am trezit de câteva ori, la un moment dat mi-am pus căștile (am caști bentiță cu care se poate dormi) și am anumite programe cu sunete care induc somnul, asa am reușit sa dorm pana dimineață.
Dimineață mi-a fost rău și greata, dar cu ajutorul grupului de postitori de pe FB cărora le-am cerut ajutorul ca sa imi trimită energie, am trecut cu bine peste aceasta stare si la ora 13.00 ma simțeam perfect. Asta seara am fost și am făcut o plimbare de 4,7 km și chiar imi este bine.
Mi-am propus sa țin postul cu apa 21 de zile, acum o sa vad cum voi rezista pe parcurs. Scopul postului pentru mine este sa imi vindec anumite afecțiuni ale articulațiilor.
Sper ca de mâine, ziua a 5-a sa imi fie din ce în ce mai bine.
ApreciazăApreciază
Buna, sunt curios cum reactioneaza incheieturile la post si cam din ce zi. La mine s-au inflamat in primele 5-6 zile iar postul meu s-a oprin in a 7-a.
ApreciazăApreciază
Azi de dimineata am simtit un pic de slabiciune, dar mi-am revenit relativ repede, m-am hidratat si a fost ok. Beau destul de multa apa in timpul zilei mai mult de 3 L, beam multa si inainte de post, am facut si 8 km de mers pe jos in parc in pas vioi ceea ce mi-a facut bine. Gura este incarcata si in fiecare zi ma spal de mai multe ori folosit pe langa pasta de dinti si bicarbonat de sodiu.
Greutatea azi (80.7kg pornit de la 84kg). Forta tuturori, interioara si exterioara :)!
ApreciazăApreciază
Ziua4, 21 oct
Un pic de amețeală, gust metalic in gură.
Mă ajută sa țin in gura, fara sa înghit , ulei de cocos
ApreciazăApreciază
CrazyPerson, bun venit si post cat mai usor iti doresc!
ApreciazăApreciază
Buna cirys ! Ziua patru și încă ma simt minunat! Mi-am propus 6 zile, dar dacă e totul ca acum o sa continui! Mulțumesc pt apreciere și susținere! 😘🤗
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Cirys, ma bucur ca am gasit acest forum, ma ajuta sa depasesc problema cu rinichii, iti multumesc pentru ceea ce faci aici! ❤
Sunt la a 4-a zi, scriu prima data si am decis sa fac asta din cauza/datorita durerilor de rinichi pe care le-am avut ieri si azi-noapte. Primul lucru dimineata, am inceput sa caut pe forum si am vazut ca sunt destul de comune. Prin urmare am decis sa nu mai beau asa de multa apa ca sa nu-i obosesc – in plus eu beam apa cu lamaie, ceea ce e posibil sa-i fi obosit si mai tare.
Azi ma simt mai energica, capul ma doare mai putin, rinichii s-au linistit, chiar e cea mai buna zi. In prima am dormit aproape toata ziua, a doua si a treia m-au suparat rau durerile de cap/sinusuri si am consumat putin peste 4 litri de apa. Azi vreau sa reduc la maxim 2.
Cea mai urata problema este frigul la extremitati. Fac 26 de grade in dormitorul in care muncesc iar seara, pe la 5:30 cand termin, ma bag sub doua paturi pufoase pentru ca tot reci sunt extremitatile mele. Aici e si problema mea legata de tiroida, de aici sensibilitatea la frig dar de cand cu postul este excesiva. Imi amintesc ca aveam aceeasi problema si in perioadele in care beam doar suc de legume.
Deci, in concluzie, in a 4-a zi am mai multa energie si sunt mult mai bine. Sper sa ajung la 7 zile cum mi-am propus, e prima data cand tin postul negru si am de gand sa fac cate 7 zile la doua/trei luni. Motivul care m-a determinat acum este inflamatia din umar care sper sa aiba macar o usoara ameliorare. Si daca si sinuzita s-ar diminua, zau ca nu m-as supara 🙂
Multa voina va doresc si inca o data, felicitari Cirys pentru efortul pe care il faci aici, sa fii permanent aproape de …postitori 🙂
Numai bine!
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Ancuta, felicitari in primul rand pentru ca ai rezistat intr-un post care a debutat cu dureri.
Intr-adevar 4 litrii este un consum exagerat de apa, mai ales daca nu ai o senzatie naturala de sete. Acesta poate fi chiar unul dintre motivele pentru care corpul tau nu face fata sa mentina o temperatura confortabila. Ce facem vara cand vrem sa ne racorim? Bem apa, chiar daca nu avem apa rece, efectul de racorire se produce.
Trei idei pentru incalzire:
1. Daca suporti, poti incerca sa bei apa usor incalzita, sau chiar mai mult, ca si cum ai prepara un ceai. Efectul va fi imediat.
2. Mers pe jos macar 30 de minute zilnic, va imbunatati starea generala a circulatiei in extremitati pentru o buna parte din zi si va ajuta la eliminarea diverselor dureri.
3. Gimnastica simpla pentru circulatie. Este acea gimnastica in care miscarile implica rotiri din incheieturi: maini si picioarela la toate trei nivelurile, gat, trunchi.
ApreciazăApreciază
Multumesc muuuult pentru sfaturi, incerc sa le urmez pentru ca imi par foarte utile si logice 🙂 .
Din pacate ziua de ieri (4) a fost cu dureri cumplite de rinichi care au iradiat spre ovare, criza teribila de colica renala. Cunoscandu-mi organismul si avand un trecut cu pietrele si nisipul la rinichi, asta e clar o pietricica sau doua care au plecat din rinichi. Si am spus din pacate pentru ca am apelat la un nospa si ketoprofen injectabil plus perna electrica care ma ajuta foarte mult. Azi sper sa raman doar la perna electrica, apa beau de sete, nu m-am fortat niciun moment, ieri am baut numai 2,5 litri, cu inghitituri mici si dese. Voi mai scrie la finalul zilei de azi, la postarile din ziua 5 care da, e diferita (energie mai buna somn mai putin, in sensul bun) 🙂
Multumesc inca o data pentru suport si sfaturi Cirys. Big hug!
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Salutare tuturor,
Acum 5 zile am primit ––(ed.ad.)–– de la o prietena care stie de mult de problemele mele de sanatate.
De vineri am inceput postul si se pare ca am depasit fazele de inceput, adica nu mai am dureri de cap, stare generala buna, un pic mai multa energie (parca).
Sa va zic de ce am inceput postul:
Am de vreo 30 ani o spondilita anchilozanta care mi-a blocat coloana total si acuma – de vreo 3 ani – imi ataca articulatiile coxo femurale si genunchii.
Soldul stang este praf, am lipsa de cartilaj si este aproape os pe os.
Am deja o programare la un ortoped in vederea unei proteze de sold.
Stau pe antiinflamatoare AINS si calmante de cand ma stiu si astea m-au tinut pana acuma in picioare.
De joi nu am mai luat medicamente, numai ca durerea a crescut ff mult si azi a trrebuit sa iau.
Intrebarea este cum afecteaza medicamentele astea postul si cam dupa cate zile ar trebui sa se simta un eventual semn de ameliorare?
Multumesc mult.
ApreciazăApreciază
Imi cer iertare, nu stiam de asta.
Voiam sa stiu doar de efectele postului asupra spondilitei si ma gandeam ca poate a mai trecut cineva prin asta.
Multumesc.
ApreciazăApreciază
Buna,
azi a fost o zi grea,foarte grea,cu lipsa de concentrare,stari de nervi,dureri de cap,tot felul de ganduri negative..Cu greu reusesc sa beau apa,beau fortat ca sa mi mai ameliorez starile.Incerc sa ascult muzica si sa citesc in timpul liber ramas.Senzatia de foame am avut-o dimineata dar a fost suportabila.
Post usor!
ApreciazăApreciază
Corina, acestea sunt metodele prin care corpul si mintea incearca sa te convinga sa reincepi hranirea. Sper sa fie mai usor dupa ziua a 4-a. 🙂 Posibil ca apa sa devina mai suportabila daca este calduta sau chiar bine incalzita ca pentru ceai.
ApreciazăApreciază
Salutare.
Îmi poate spune cineva cum se face supa cremă de legume pentru ieșirea din post?
Pot căli legumele în ulei sau doar le fierb și le pasez la blender?
ApreciazăApreciază
justdragosh, parerea mea ar fi ca in primele zile sa nu mananci nimic prajit.
ApreciazăApreciază
Bine. Mulțumesc pentru răspuns.
ApreciazăApreciază
Buna,
Astazi a fost o zi grea,cu oboseala fizica,ameteli si putin dezamagita si de ce mi arata cantarul.Durerile au inceput sa fie in zona ficatului si putin m au intepat si rinichii.
Somnul nu e atat de bun,ma trezesc de cateva ori pe noapte.
Noapte buna tuturor
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Corina, cel mai bun „prieten” in verificarea rezultatelor unei cure/diete pe termen scurt (dar nu mai scurt de 1 saptamana intre masuratori!) este centimetrul (cel folosit in croitorie). Cantarul este de fapt un mare dusman in cazul cantaririlor dese. De aceea cantaririle se fac in general la 1 luna sau mai rar. Durerile sunt cel mai probabil date de gaze aflate in intestin sau de spasme ale muschilor din acele zone. In speranta unor zile mai usoare, iti urez multa vointa si spor la postit!
ApreciazăApreciază
Bun gasit in ziua 4. Noaptea trecuta am adormit greu si nu pot spune ca a fost somn in adevaratul sens al cuvantului, mai.mult o stare de veghe, cu multe treziri. Dimineata la 4.50 m-am dat jos din pat. Usoare stari de amețeală, moleseala si ma simteam de parca imi bâtea o lanterna in ochi. 500ml de apa m-au ajutat sa imi revin, pana acum, la pranz, am depasit 1l de apa. E ok, beau de sete, atunci cand e cazul.
Foame nu simt, nu am simtit deloc in aceste 4zile, starea de spirit e ok. Ieri am fost la terapie reiki, posibil sa ma fi ajutat si asta. Scaun inca nu am avut, exceptie facand cel din prima zi. Incerc sa imi conserv energia, sa nu fac eforturi inutile. Ca si greutate, dimineata aveam 70,950. Concluzia e ca deocamdata imi este bine. Vedem ce imi rezerva restul zile!
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Incep ziua 4. Azi dimineata aveam 59,9, deci doar 400 de grame in minus fata de ziua precedenta. Poate pentru ca am baut apa minerala? Ce stari in plus fata de ce am mentionat, ar fi insomnia….adorm greu si ma trezesc des, aproape ora de ora. Dimineata ma simt obosita, de parca nu as fi dormit deloc.
ApreciazăApreciază
Nopatea dorm 6 -7 ore, somn profund.
Dimineata imi revin usor cu apa.
Banda, 30 min ca sa transpir, dar foarte usor, sunt atent la corp.
Starea de foame persista dar sunt constient ca e doar o dorinta, Vointa face totul ! Prezentul este Sweet !
La amiaz un somn usor de 30-50 min.
Usoare dureri de cap si ameteli.
Simt cum se purifica corpul si psihicul, ele fiind mai Light !
Seara uremaza inca 30min Banda.
Apa 2-3L.
Azi – 109,2Kg
ApreciazăApreciază
salut, sunt in ziua a 4-a, nici nu stiam ca exista site legat de post negru cu apa 🙂
Eu mi-am propus sa tin 14 zile post negru cu apa, dar acum cine stie, poate voi tine si 40.
Poate fiindca am fost pregatit mental in primele 3 zile nu am simtit foame si nici dureri mari de cap nu am experimentat(sau poate se datoreaza fiindca sunt supraponderal si am de unde sa scad grasimi).
In primele 3 zile de la 142 am ajuns la 136,7 de kg si acum in a 4-a zi am 136 fix.
Tot in a 3-a zi urina mirosea de parca am luat antibiotice.
Nu am facut clisme ca nu stiam ca trebuie.
Acum despre ziua a 4-a
Glicemia fara pastile a ajuns la 103 practic s-a reglat (mentionez in prima zi era 113 si in a 2-a zi a crescut la 134)
In seara dinspre ziua a3-a spre a 4-a am visat ca am mancat castraveti murati cu inca ceva, chiar m-am trezit simtind gustul in gura si poate daca nu constientizam ca nu am castraveti murati acasa, ramaneam cu impresia ca am mancat inconstient.
Acum in ziua a 4-a de dimineata m-am simtit excelent.
Am iesit afara sa merg si am simtit usoara oboseala si durere in spate unde sunt rinichii.
Dupa jumatate de ora cand m-am intors acasa am simtit ca-mi vine la wc treaba mare
Dupa ce am stat vreo 10-15 minute, m-am ambitionat iarasi sa ies din casa ca sa merg la cumparaturi la un magazin care este la vreo 20 minute distanta . SI m-am simtit mult mai bine decat prima data, durerea de la rinichi a disparut aproape complet, dar in magazin la LIDL,(poate ca m-am plimbat vreo jumatate pe acolo) am simtit o usoara ameteala, dupa care cand am iesit afara mi-am revenit.
Mirosul mi s-a ascutit foarte tare. Stau cam la 10 metri de bucatarie cu usa inchisa si tot simt mirosul de mancare.
Eu mi-am propus sa beau peste 5 litri de apa pe zi.
Inca este prima parte a zilei, asa ca daca simt si alte modificari o sa revin cu o reactualizare.
ApreciazăApreciază