Energie : mi-am mai revenit fata de ziua anterioara dar tot slabita m-am simtit
Greutate : nu m-am cantarit
Exercitii fizice : alergat de colo-colo in oras
Apa consumata : 1.5 l
Inconveniente : inca mai ametesc, mi-a venit problema lunara (culmea fara dureri cumplite, desi am avut dureri cu o zi inainte sunt suportabile)
Inca nu ma simt purificata sub nici o forma
Daca de obicei aveai dureri si acum nu mai sunt, este tocmai semnul purificarii. Acea perioada este cu atat mai neplacuta cu cat corpul este mai incarcat de toxine, lucru valabil si in primele luni de sarcina din cate am observat.
ZIUA 18 a fost ultima mea zi de post – desi imi stabilisem ca scop un post de 30 de zile, am decis sa-l inchei.
CE S-A INTAMPLAT ? M’am trezit noaptea la 4 dimineata cu o ingrozitoare sete – am baut 1 l de apa, dar tot simteam un fel de arsura la stomac intensa – pe care nu am mai experiementat’o pana acum. Cum nici nu ma odihneam cand dormeam in ultimele zile, si aveam mereu o stare neutra, am inteles ca corpul meu imi spune sa inchei postul – si asta am facut 🙂 .
CE AM REALIZAT ?
1. Cred ca mi’am constientizat atasamentul emotional fata de mancare, si o percep altfel – de nevoie.
2. Nu stiu cum s’a curatat corpul, dar sper ca s’a detoxifiat !
3. Am slabit 7 kg. – si se vede mai ales in zonele : grasimea de pe solduri s’a topit – nu mai iese in afara la pantaloni mulati, la abdomen, si la coapsele interioare. – in schimb in partea de jos a picioarelor aproape nici nu se vede.
CE AM IN PLAN ?
Revenirea la mancare solida
1. Trecere treptata inapoi la mancare solida – 3 zile doar suc de portocale -500 ml -1ul pahar = 100ml suc portocale proaspat strecurat + 100 ml apa, 2lea pahar peste 1 ora, 200 ml suc portocale proaspat strecurat, al 3lea pahar dupa inca 1h, 200 ml doar proaspat, nestrecurat – toate se sorb, nu se beau direct, le tin putin in gura si apoi inghit
2. Dupa cele 3 zile voi consuma si alte sucuri, apoi smoothie, apoi fructe, legume crude, si dupa asta incorporez si nuci, seminte crude – si apoi voi manca crud si vegan. (cum am mancat si inainte de post, 1 luna)
3. Voi avea un program de post negru regulat – 1 zi sau 2 anume pe saptamana, 2-3 zile pe luna, si unul mai lung pe an, asta pentru reintinerirea organismului. + clisme pentru curatare – cred ca una pe saptamana. – daca va intereseaza, va recomand o carte foarte buna : „Cum sa traim 150 de ani” – de Mikhail Tombak
4. Eu o sa monitorizez mai departe starea mea, greutatea, tot, periodic poze, si daca vrei, Cirys, o sa’ti dau sa imparti mai departe- cum vrei tu.
Imi pare rau ca nu am avut timpul necesar sa te sustin moral asa cum mi-as fi dorit. Multi spun ca, cu exceptia primelor zile de post negru, dificultatea cea mare a reprezentat-o pentru ei revenirea din post, lupta cu poftele de tot felul si uneori dezamagirea ca nu s-a reusitt un post de o durata mai mare. Pentru cei care postesc pentru a slabi dezamagirea vine din reacumularea rapida a primelor 2-3 kg. Sper sa fii in continuare puternica si sa reusesti sa mentii rezultatul obtinut. 🙂
Ar fi o premiera sa avem aici pe site si niste poze referitoare la scaderea in greutate. Daca esti de acord le voi posta impreuna cu monitorizarea efectuata de tine.
Personal, eu am scapat de pofte : mai ales cu dulciurile, nici nu vreau sa aud de ele, mi se par prea dulci – fructe, legume, nuci -ok. Cu greutatea da, e riscant, am grija mare.
Tot ce vreau este energie, energie ! Inca nu o am – in ziua a 2a mi s’a inflamat ‘omuletul’, apoi in ziua a 3a am stat in pat cu durere in gat, fara pofta de mancare – post involuntar ! Doar apa, lamaie, miere, ceai de soc. – eu nu mai folosesc medicamente deloc de 2 ani, si mama s’a speriat ca n’am mancat azi – lipsa de apetit. Sper sa fie mai bine, sa nu agreveze durerea din gat, caci altfel e posibil sa ajung la medic, etc.
Stii cumva de ce a inceput sa ma doara in gat imediat dupa ce am incetat postul&ai vre-un sfat ?
Legat de experienta postului meu, am ales sa nu dau tot documentul (am lucruri personale-gen jurnal, persoane), si am facut un pdf mai la obiect aici ( download: http://dl.transfer.ro/transfer_ro-07sep-e90e726afee0e9.zip ), cu greutatea in fiecare zi, masuratori la inceput si sfarsit, si poze la inceput si la sfarsit (: .
Numai bine si salutari de la „omuletzul” meu inflamat care inca n’a plecat !
Mel, iti recomand un tratament pe care eu il folosesc destul de des, mai ales iarna cand am probleme cu gatul: gargara cu sare (preferabil grunjoasa sau de mare). Dizolvi o lingurita cu varf de sare in 100g de apa si faci gargara cu aceasta solutie la fiecare 20 de minute, de 2 ori de fiecare data. In cele 20 de minute de asteptare, nu mananci si nu bei nimic, eventual daca ti-e sete sau foame mananci inainte de urmatoarea gargara.Tratamentul acesta il stiu de la un medic dentist in varsta (70+); tot el imi spunea ca este nevoie de o succesune minima de 6 ture de gargara, in prima etapa iar apoi 1 data la 2 ore pana la culcare si in functie de necesitati se repeta si a 2-a zi.
Este vorba de o infectie, dupa parerea mea. Intamplarea sau slaba imunitate a momentului a facut posibila instalarea ei acolo. Tot pentru ca este o infectie, ti-as recomanda sa iei picaturi de tinctura de propolis de la magazinele tip apicola sau naturiste. Acestea se iau dimineata, pe stomacul gol, 30 picaturi in 100g de apa dupa care nu se mananca nimic cel putin o jumatate de ora. Foloseste un pahar de unica folosinta pt ca se va murdari. 🙂
Muntumesc pentru tabel si poze, o sa il postez in zilele urmatoare, reprezinta informatie valoroasa pentru cei care vor sa faca acelasi lucru si nu numai.
Multa sanatate! Mai scrie-ne despre rezolvarea problemei cu gatul.
Multumesc mult pentru sfatuire ! De azi incep tratamentul pe care mi l-ai recomandat – s’a ameliorat, si nu mai e umflat ‘omuletul’ atat de tare, dar mai am e mica durere – ma zgarie de fiecare data cand mananc – lamaia, mierea, ceaiul au ajutat. Totusi inca mai simt sa merg in slapi !
Vreau sa te intreb: daca ma mentin pe raw vegan (preponderent nepreparate + cateva retete, gen lapte migdale, nimic sofisticat), daca voi tine posturi, de ex de 5 zile o data pe luna, o sa fie mai usor pentru organism ? Adica sa fiu in stare sa merg normal la scoala, etc. Ma gandesc ca detoxifierea ar fi mult mai light si ar fi mai putina oboseala si mai putine toxine de eliminat. Tu ce crezi ?
BTW : Inapoi la mancare = sensibilitate mare la mirosuri, gusturi – zacusca, preferata mea, mi se pare prea condimentata, asa ca fructe&legume sunt cele mai gustoase si bune! + am energia inapoi ! Ma culc bine seara( 22-23 ), si ma trezesc dis de dimineata fara alarma, foarte relaxata si bine ! Energie, energie !
Ideea de baza, de mentinere a unui organism detoxifiat prin posturi sporadice, este foarte buna. Acest lucru se realizeaza prin posturi de 1 ZI, tinute o data sau de doua ori pe saptamana. Deci nu 5 zile consecutive in fiecare luna. Un post de 5 zile pe luna ar putea bulversa organismul, practic ar insemna ca in fiecare luna el intra in stare de ketoza pentru 2-3 zile dupa care este scos si, cel mai probabil, inainte si dupa aceste zile, se fac abuzuri alimentare.
Asa cum am mai scris pe acest blog, eu insami cunosc o persoana care tine un astfel de post „de intretinere” de 1 zi pe saptamana de mai bine de 10 ani, persoana al carei aspect fizic si energie au ramas neschimbate, practic inbatranirea aferenta acestei perioade nu se vede.
Ai observat corect, Mel: anumite excese in condimentare, pe care le faceam pentru ca gustul ni se pervertise in timp si necesita stimulari mult mai puternice, acum te deranjeaza. Asculta acest nou simt al gustului pe care il ai si acesta te va conduce spre a manca numai ceea ce iti cere organismul, nu neaparat raw si nu neaparat vegan dar preponderent in felul acesta ar fi indicat. Eu observam in timpul unui post de durata ca ceea ce ma atragea cel mai mult sa mananc erau lucruri aflate in starea lor naturala cum sunt fructele si legumele pentru care, spre rusinea mea, am abandonat cateva posturi. 🙂
Este o veste foarte buna ca ai un somn bun si odihnitor de noapte, nu il strica pentru ca acesta reprezinta una din cheile sanatatii si tineretii.
O zi buna, poate cea mai buna cu exceptia primei saptamani.
Privind in urma observ ca, mai mereu spun ceea ce mi se intampla dupa-amiaza si asta pentru ca, de obicei, pana catre orele acesteia ziua este normala, ca una in care as fi manancat. Dimineata rareori ma deranjeaza ceva si oricum doar pentru scurt timp.
De vreo 3-4 zile, incepand tot cu dupa-amiaza, statul pe scaun sau in pat mai mult de jumatate de ora, ma infrigureaza foarte tare, aproape ca tremur si trebuie sa stau invelita intr-o patura. Cat sunt in activitate, in picioare, incalzirea functioneaza normal. Observ ca amigdala dreapta s-a retras aproape complet insa atat cat se mai vede din ea are o culoare un pic vinetie.
Spre seara mi-a aparut pe limba o mica umflatura, ca acelea care se fac atunci cand mananci ceva vechi.
Apa 1 l
Kg 63,2 (-400g)
cirys,in privinta caderii parului ai mai observat ceva? la inceput parca ca ai spus ca nu iti mai cade asa mult. Oricum asta e o perioada rea in general pt par, la toti aud asta si am si citit ca este normal
Iata ce scrie literatura de specialitate. In timpul postului negru parul poate avea de suferit in 3 cazuri:
– la persoanele carora li s-au administrat tratamente hormonale, pe baza de estrogeni, in special, dar nu numai. In cauza pot fi si persoane care iau anticonceptionale, cele suferinde de tiroida, etc. Totusi nici acestora nu le este daunator postul negru cu conditia sa nu il prelungeasca peste 30 de zile.
– la persoanele care consuma apa distilata, intrucat se lipsesc de substantele minerale benefice organismului existente intr-o apa naturala. In unele cazuri si apa de robinet, tratata intensiv, poate dauna. De asemenea sunt vizate persoanele care refuza sa bea apa conform setei pe timpul postului.
– la persoanele care se afla, in viata sociala proprie, intr-o stare de stres ridicat si continuu, deseori combinat cu frica fata de simptomele cu care se confrunta in timpul postului si urmeaza un post mai indelungat de 30-40 de zile.
Chiar si in aceste cazuri, parul creste intotdeauna mai des si mai puternic dupa perioada de revenire din post.
In ceea ce ma priveste, Lalita pot sa iti spun ca nu au existat perioade in viata mea in care sa fi pierdut mai putin par decat in perioadele in care am postit. Eu care infundam canalul de cate ori ma spalam pe par, incat ajunsesem sa folosesc o sita sa il adun, acum, in post, abia culeg cateva fire. Eu care de cate ori treceam cu mana prin par trebuia sa ma ridic, sa duc o mana de par la gunoi, acum abia obtin cateva fire pe pieptene. Dietele dezechilibrate si o viata dezordonata intr-adevar afecteaza parul, insa postul negru face parte dintr-o categorie aparte.
Ok merci pt explicatie 😉 te intrebam si pt ca imi amintesc de atunci,cand a tinut Ali,ce probleme a avut cu parul. Probabil si pt ca a tinut mai mult de 40 de zile, cred ca acela a fost un semn totusi ca trebuia sa se opreasca si ca organismu nu mai suporta
Cu placere, Lalita!
Din pacate, din cele povestite de ea, Ali s-a incadrat cam in toate categoriile de risc de mai sus:
– luase anticonceptionale in perioada dinaintea postului;
– spre final, mai ales, a baut foarte putina apa din dorinta de a slabi mai repede;
– a tinut un post foarte lung fara a fi tinut anterior altele, cum se face in cazul celor care vor sa depaseasca 30-40 de zile de post.
Dupa o revenire la alimentare, pe care a parcurs-o excelent, in perioada urmatoare am retinut ca a avut o dieta cat se poate de neadecvata, mancand foarte multa ciocolata.
Da asa este,a mancat dulciuri multe apoi, si asa au revenit imediat kg pierdute.. Eh stiu perfect cum este, din pacate si pt mine marea problema a fost mereu mentinerea apoi,nu neaparat dieta. Sa iti schimbi alimentatia complet, dupa ani si ani de mancat orice si oricat, e intr-adevar f greu.
Totul a inceput ok de dimineata, o usoara stare de ameteala, dar nu a fost nimic care sa ma puna in dificultate in a-mi duce la capat rutina din prima parte a zilei. Astazi iar am fost la toaleta. Iarasi nu am facut mult, insa deja este a doua oara in postul meu cand patesc asa ceva. Stiu ca se pot avea si mai multe, conform fiecarui organism in parte.
La ora de sport a fost un semi-cosmar, totul a inceput cu o incalzire ce mi-a facut chiar bine, avand in vedere ca nu ma mai miscasem de ceva timp. Singurul tip de exercitiu a fost plimbatul si urcatul scarilor, ceea ce stiu si am simtit ca este indeajuns, insa a fost buna si acel moderat warm-up! 🙂 Ceea ce a urmat a fost, intr-adevar, de groaza, nu am mai putut si am cerut profesoarei sa imi permita sa stau pe margine, ca altfel imi dadeam duhul acolo, nu alta! Imi bata inima, respiram greu, imi venea sa vomit si o stare generala proasta overall. Nu stiu ce m-a aapucat sa ma duc la ora de sport, avand in vedere ca, citind cartea doctorului Shelton sunt intrutotul de acord cu dansul ca este nevoie de repaus pana cand alimentarea reincepe.Parca mintea si trupul meu lucreaza in contradictoriu. Si colac peste pupaza am facut si alta greseala astazi, band un pic de apa plata, cumparata din magazin – eu, in general, nu aveau apa plata imbuteliata, nu suport gustul, daramite acum cand corpul este receptiv la orice schimbare! Chiar daca apa de robinet nu este cea mai indicata si sanatoasa apa din lume, eu cu asta m-am obisnuit si cu asta basta! Sa nu mai spun, ca nu dupa mult timp dupa ce am baut din acea apa, mi-a fost un rau intens.
Bineinteles, lipsa de energie, stare de rau, lehamite de tot, parca acum mai spre seara totul a revenit la normal. Urina este in continuare incarcata, insa nu la fel de concentrata, mai aveam cate o intepatura in spate, expectorare, gust amarui in gura, in spate de tot. Limba insa nu mai are un aspect atat de execrabil, parca este mai bine, nici mirosul nu ma mai deranjeaza. Si, iarasi, dorm vreo trei-patru ore pe noapte, apoi ma trezesc, ca apoi peste un timp sa readorm din nou. Ma trezeste si un gust acru in gura, insa dupa ce clatesc si beau un pic de apa totul este ok.
Ti-ai revenit si ma bucur ca totul este bine. Stiu cum este perceput fizic acest tip de supra-solicitare, este un adevarat soc felul cum te simti din cauza epuizarii fizice datorate exercitiului prea intens. Este bine ca ai avut puterea sa nu intrii in panica si ai asteptat ca totul sa se regleze de la sine.
Eu am avut o mare nemultumite pe parcursul postului de 34 de zile si anume aceea ca nu am avut scaun deloc, cu exceptia primei zile si a clismei din a doua zi. Ma bucur ca majoritatea celor care scriu aici au avut parte de asa ceva pentru ca acesta este un parcurs normal al uni post.
ziua 18 ,am strans din dinti si am rezistat,dar imi e f.greu,nu am energie ,gingiile imi sangereaza,am un gust neplacut de sange in gura,mi se pare ca am mereu ceva in gat dar cand incerc sa expectorez nu iese nimic,deseori am stari de voma dar nu vomit nimic nici macar apa…daca incerc sa imi curat limba imi vine sa vomit,aceasta situatie este f.neplacuta..incerc sa rezist mi-am propus 21 zile…am nevoie de sustinerea voastra,salutari tuturor
buna miki! am vazut ca ai rezistat pana acum, wow felicitari! dar daca simti ca nu mai poti poate ca este un semnal sa te opresti, dar tu stii cel mai bine. Doar sa nu te fortezi, oricum nu mai ai mult si ajungi la 21 de zile cat ti-ai propus. Dar chiar daca te opresti oricum tot poti sa fi multumita,nu oricine reuseste sa reziste asa mult. o zi buna, sper sa te simti mai bine. puup, Lara.
Buna lara,intradevar organismul meu nu mai rezista m-am oprit dupa 18 zile.sunt multumita totusi pt.primul meu post cu apa.am inceput cu suc diluat de portocale,am un pic de energie in plus,dar gingiile imi sangereaza,cand ma trezesc din somn am sange in gura(foarte neplacut!!!!)sper cu timpul sa se rezolve si problema asta.Oricum multumesc pt incurajari.pup
Da atunci ai facut bine sa te opresti,daca chiar simteai asta. sper ca si slabit cat iti doreai!;) parca te interesa si aspectu asta daca imi amintesc bine .in legatura cu gingiile ,dar oare de ce iti sangereaza chiar asa rau? Oricum daca vei continua cu sucuri vei vedea ce bine te simti, eu am reusit 10 zile maxim si niciodata nu m-am simtit slabita sau fara energie, si nu pot sa spun ca ma ocupam asa bine de asta,sa imi fac tot felu de sucuri. Mai mult compot am baut,sau supa strecurata.
Da este adevarat am mai multa energie,vreau sa tin cateva zile cu sucuri apoi cu cruditati.Cu gura nu stiu ce sa spus si eu sunt cam ingrijorata inafara de sangerarea gingiilor am ca un fel da afta in cerul gurii…de slabit am slabit cam 9 kg dar vad ca slabesc in continuare si cu sucuri.pupice
da parca zicea cirys ca se poate intampla din cauza ca organismul se curata,adica e o detoxifiere. Iti va raspunde ea mai exact cand se intoarce. Si da vei slabi si asa, si in plus te vei simti mai bine 🙂 9 kg este chiar bine, si nu le vei lua inapoi daca esti f. atenta si vei manca apoi cruditati cum ziceai si tu, asa e perfect. pupici mai vb
ziua cu nr. 18 a fost plina de activitati. de dimineata, pana seara cand m-am pus sa citesc ceva, nu am stat deloc. e interesant cum daca actionez din acea stare de detasare interioara nu simt ca pierd energie.
greutatea corpului a variat in ultimile zile destul de ciudat de la acumularea de apa. azi noapte am pierdut 1100g si am ajuns acum la 77,7 kg. in continuare limba nu mai prea e incarcata si iritatia din cerul gurii abia daca o mai simt. nu am mai ametit si nici nu am avut stari de slabiciune sau friguri. apa beau tot aproximativ doi litri pe zi, poate chiar mai bine. simt ca as putea sa inchei postul, cumva parca corpul imi cere de mancare si deja zilele sunt toate la fel fara variatie. dar totusi o sa termin cele 21 de zile pe care mi le-am propus.
Buna tuturor,
ziua a 18 ar fi buna daca nu as fi prins gripa aceasta infernala.
Tusesc de nu mai am aer si sunt plina de secretii.
Am ras cartof si mi-am pus la gat si un pic de spirt, nu mai stiu ce sa fac!!!
Cu postul ma descurc cu gripa abia astept sa treaca
Va dau vesti
Numai bine tuturor
Ziua 18
Ceva mai odihnita,parca,la terzire. Yoga- miscare si respiratie- 20 min.
Greutate 77 kg !!! 🙂 Dupa 6 zile de platou!…ce ziceti de asta?!Imi place cum s-a remodelat corpul meu,hainele deja stau altfel. Imi da incredere. 🙂 Feels good!
Parca sunt tot mai hotarata sa revin din post asa cum trebuie,nu-mi mai fac planuri cu ce voi manca,asa cum se intampla in primele doua saptamani.Voi manca la un moment dat din toate,nu mai sunt (asa de) nerabdatoare.
Inca nu am atins vreo stare de pace,de regasire interioara la care aspiram…Nu mi se pare ca m-as simti altfel la nivel spiritual. Dar…poate se va intampla la un moment dat.
Stare generala buna,spre foarte buna.
Tanjesc si eu dupa plimbari in natura,asa cum faceti/ati facut voi,insa in acesta perioada sunt prinsa de dimineata pana seara/noaptea…
Ca tot sunt in ziua 18 si e ziua de aerobic,mi-am zis sa merg,totusi,sa vad cum ma descurc.Si de aceasta data m-am descurcat aproape ca intr-o zi normala…Am trisat putin la sarituri in sensul ca nu realizam toate repetarile si le executam ceva mai usor.Am fost intrebata la un moment dat daca mi-e rau,caci se vedea ca nu am energia obisnuita.
Apa nu mai intra asa usor,sau poate era din cauza efortului.Si am transpirat mai putin si data asta.
Oricum,la aceasta ora sunt ok,dar simt o oarecare slabiciune in muschii bratelor si picioarelor,probabil tot in urma efortului.
Azi am trisat cu o tigara si cateva guritze infime de cafea,adica asa…puneam pe limba..
Si m-am lins pe degete de putin humus cand am facut niste sendvisuri.Imediat m-am condamnat,dar apoi m-am bucurat de gust,pentru ca din moment ce am ajuns pana aici…pot sa-mi permit sa accept aceasta scapare.
Post usor tuturor!!!
Draga Cyris, dupa ce am incheiat un post de 18 zile cu apa au aparut anumite rezultate remarcabile,si cateva persoane vor sa posteasca din diverse motive, de sanatate, pt slabit, spirituale. Le-am recomandat site-ul tau si iti multumesc cu anticipatie pentru suportul pe care il acorzi.
Claudia, daca poti si doresti sa spui macar o parte dintre rezultatele pozitive ale postului tau sunt sigura ca ai aici un public cititor. Sunt bineveniti toti cei ce vor sa incerce, in masura timpului voi adauga comentarii la ale lor. 🙂
Iată-mă-s și in ziua 18. Nu m-am mai cîntărit pentru că deja nu prea mă mai interesează acest aspect. Mă gîndeam să refac analizele care nu erau în regula (ATPO și Anti-tireo-globulina – nu știu ce prescurtare are asta…) dar aștept mai degrabă să termin cu postul, indiferent dacă mă mut pe sucuri sau nu. În fine! În z 16 de post m-am pomenit cu o frumusețe de CM, venit cam ca la media perioadei obișnuite. Față de lunile anterioare SPM a fost neglijabil, de regulă avea bunul simț să mă anunțe. Mult mai abundent decît în alte perioade, dar mai puține cheaguri. Pentru nenumăratele fibroame din dotare, ăsta chiar e un eveniment.
În z 18 m-am surprins personal cu un scaun. Nu era nici o problemă, doar că a fost ca și cum aș fi băut lapte și aș fi mîncat prune în același timp (sper că am fost suficient de plastică) și, pe de altă parte, eram pe aeroport în Amsterdam cu o valiză după mine. Avantaj – eu!
Încă nu am senzația de foame sau de amețeli evidente, deși fac destul de mult efort zilnic, prin natura activității.
Violeta, cred ca este necesara o revenire la alimentarea macar cu sucuri de cateva zile inainte de analize. Se intampala adeseori dereglarea CM in timpul postului cu apa, constand intr-o aparitie la un nr. mai mic de zile si o abundenta si durata mai mare decat de obicei dupa cum la fel de des se intampla ca dupa post acesta sa intarzie, mai ales deca se trece pe sucuri sau cruditati. Apropos de scaun, daca vei trece pe sucuri sau cruditati sa te astepti la eliminari semnificative, mare parte din curatirea colonului se face la inceputul realimentarii de aceea este atat de important ca ea sa fie una treptata si cu alimente usoare, care contin multa apa si eventual fibre vegetale.
Postul I, ziua 18: Nu am slabit deloc nici azi, am ramas cu 12 kg slabite. A fost cea mai grea zi din toate. Dupa o ora de manta spaniola (conform teoriei parintelui Kneipp) m-am trezit napadita de amintiri urate, de durere psihica, ura cumplita fata de o persoana care mi-a adus multa suferinta in trecut,. Am simtit o dorinta enorma de razbunare si au inceput sa mi se deruleze planuri de razbunare in gand, unul mai bun ca altul. Mi s-a facut si o foame cumplita. Nu era de fapt o dorinta a stomacului ci a psihicului care cerea o alinare pentru suferinta prin care trecea. Am calmat foamea cu multa apa iar depresia puternica rugandu-ma in continuu la Dumnezeu. sa scap de ura, de resentimente, sa nu ma razbun, sa nu fac rau acelei persoane, sa o iert cu adevarat (eu crezusem ca am iertat-o de mult, suntem in relatii amicale acum dar se pare ca nu a fost un sentiment profund). M-am calmat pana la urma dar niciodata, in viata mea nu am mai trecut prin astfel de sentimente, atat de rele. Era atat de mare ura mea si dorinta de razbunare la inceput incat am fost tentata sa-mi leg mainile de pat, de teama sa nu-i telefonez persoanei in cauza pentru a-i spune niste lucruri care sa-i faca rau. Stiam exact ce sa-i spun ca sa sufere la fel de mult ca mine in acele momente dar mi-a ajutat Dumnezeu si am trecut peste tot.
Buna , sunt si eu la postul cu apa a 18-a zi . Ma simt in general bine cu exceptia unor usoare ameteli. Nu mai am dureri de dinti cum aveam la alte posturi, in schimb ma trezesc din cand in cand cu putin singe in gura de la dinti si fac gargara cu apa cu sare si trece. De cateva zile mi-a scazut vederea de la +0.5 la +1,5 in rest totul e ok am slabit 10 kg. Sper sa pot tine cat mai mult. Am o munca de birou cam stresanta si familie mare acasa…mama bolnava , calcat , curat, spalat, gatit….munca usoara…
Felicitari Maria! Postarea ta despre post ma ambitioneaza si pe mine sa mai incep un post in 2, 3 zile. O intrebare: cum te descurci cu frigul in post avansat in perioada asta?
Maria, felicitari pentru postul prelungit in care te aflii deja. Este o reala surpriza pentru mine postarea ta, ma bucur mult ca ai reusit sa ajungi pana aici si iti doresc succes in continuare. Post usor in continuare!
In legatura cu numeroasele obligatii pe care le ai, nu as vrea sa para ca te indemn la fuga de munca insa vreau sa spun ca postul are, printre altele, si menirea de a ne invata, cand este cazul, sa ne debarasam de atasamentele nefaste pe care ni le-am format in timp.
Multe dintre femei au invatat sa ia totul asupra lor, din ce in ce mai mult, ca si cum realitatea s-ar destrama daca ele ar inceta sa ”pedaleze” permanent pentru motorul numit familie sau societate. Invatate sa preia din mers si datoriile altora doar pentru ca sunt uneori mai puternice decat acestia si fac anumite lucruri mai repede si mai bine in virtutea obisnuintei si sub presiunea necesitatii.
Poate acest post sa fie pentru tine momentul in care reincepi sa ceri ajutor pentru acele lucruri de care se folosesc multi dar pentru care munceste o singura persoana, momentul in care aflii cine te iubeste si cine te foloseste, momentul in care aflii daca tu te-ai afla in neputinta, cine te-ar suplini, momentul in care iti spui: am libertatea de a nu face nimic in mijlocul unui noian de necesitati.
Multumesc Cristina ! De fiecare data pe timp mai racoros nu am putut tine multe zile din cauza frigului dar acum parca e un miracol nu am probleme cu frigul , in schimb am grija tot timpul sa-mi pun mai multe haine calduroase , si ar mai fi ceva ….sunt in menopauza si de obicei aveam bufeuri dar acum nu mai am. Mai beau si apa fiarta si putin racita si ma incalzeste…
Multumesc din suflet pentru sfaturi si cuvintele frumoase , Cirys! O sa incerc in masura posibilitatilor (mama mea nu se poate misca decat in cirje la toaleta si pe ea chiar nu o pot lasa in grija celorlalti), dar parca Dumnezeu imi da tarie si putere si imi e inca usor acest post (azi a 20-a zi)
Doamne Ajuta! Maria, dat fiind faptul ca te aflii la menopauza si corpul iti poate juca uneori cele mai nastrusnice feste, mai ales in colaborare cu emotiile puternice, vreau sa amintesc de un posibil ajutor pentru cazuri de forta majora in postul cu apa, pentru cei care sunt extrem de solicitati. Este vorba de un pic de miere dizolvata intr-un pahar cu apa. O cantitate mica nu va reporni digestia si nici poftele si te va ajuta sa treci peste o eventuala perioada de colaps energetic, in caz ca aceasta va aparea.
Sunt in ziua 19 de post Ieri in ziua 18 am simtit intepaturi in vezica pina pe la pranz dupa care au disparut .Astazi urina a fost cam inchisa dar nu mai am intepaturi.Ce sa fie?si ce sa fac?
Gabi, presupunerea mea este ca ai trecut printr-o mica infectie urinara. Este usor sa combati astfel de tendinte prin grija de a bea suficienta apa. Este valabil si in cazul in care te deranjeaza rinichii. Practic niciodata nu este prea multa apa in post daca sunt semnale neplacute din partea sistemului urinar.
Felicitari pentru post si multa sanatate iti doresc ! 🙂
Multumesc pentru raspuns .Am baut intr-adevar mai multa apa si a trecut . Da ,se pare ca o raceala a fost.In schimb acuma sunt in ziua 27 si de 2 zile am trecut pe ceaiuri si m-am confruntat cu un gust dulce in gura foarte inervant , nu-mi explic de ce.Acuma a trecut.Vreau sa continui inca 7 zile cu ceaiuri de salvie ,galbenele si napraznic.Sa va dea dumnezeu sanatate.
Poate fi din cauza ceaiurilor, ele sunt practic medicamente. Cirys spunea pe undeva sa ne ferim de ceaiuri in post si 9in revenire caci efectele sunt mult mai puternice decat in rest, eventual daca avem o prescriptie de la un naturopat sa o urmam dar in cantitati mult mai mici daca nu se poate in nici un caz intrerupe in post.
Gustul dulce a revenit. Astazi am hotarat sa intrerup postul si am baut zeama de orez 1 ceasca.si suc de grepfruit cu multa apa dar tot nu a disparut.Am citit pe unele forumuri ca poate fi inceput de diabet ,dar eu nu am avut niciodata probleme cu glicemia unii spun ca fierea, altii ca dereglari ale tranzitului intestinal.Daca sa mai confruntat cineva in post cu asa ceva , va rog sa-mi spuneti ce ati facut. Va multumesc.
Gabi, parerea mea este ca ceaiurile nu trebuiau consumate in timpul postului cu apa. Acestea au potentat activitatea anumitor organe ale sistemului digestiv care nu aveau nevoie decat de repaos pentru a se curata si a se reface. Le va trebui ceva timp pentru a-si reveni. O dieta usoara si multa hidratare vor readuce mai repede lucrurile pe fagasul normal.
ziua a 18 a , mirosul greu din gura incepe sa dispara ,am baut un suc de sfecla rosie strecurat, restul apa si rar un suc de portocale strecurat.Greutate 76 de kg de la 86.5.Clisme odata la 3-4 zile.Postul il tin pentru sanatate dar si pentru o intelegere si o apropriere mai profunda de mine insumi si de Dumnezeu.Multa energie foarte mare flexibilitate redobandita, senzatia unei armonii intre propriul meu sistem unmanitar si minte,stapanire de sine nu mai simt poftele atat de puternic si le pot respinge usor
Unde ma laudam ca n-am nimic, azi pt prima data de la inceputul postului m-am simtit slabita, slabita rau. Azi dim abia am rotit cheia in contactul masinii, am crezut ca s-a defectat ceva, de fapt eram eu mamaliga. Am baut doar apa azi. Am eliminat si ceaiul pe care-l mai beam. De fapt nici apa nu prea pot bea. Sper sa fie mai bine maine. o sa dorm mai mult la noapte.
Salutare tuturor , vreau de miine sa incep postul de 21zile , vreau foarte mult sa ma sustineti, fiindca voi avea nevoie mult de sustinerea voastra, miine dimineata , am sa scriu de la cate kg incep postul , va pup , bafta
Acelasi gat dureros dimineata,isi revine mai tarziu. Azi am avut un scaun…mic,de culoare foarte inchisa. Am tot avut senzatia,in ultimele zile.
Am fost cu treburi prin oras,cu transportul in comun 🙂 si m-am oprit si la Moastele Sf.Spiridon.Imi place mult catedrala aceea…si ma simt foarte bine acolo. Am plecat incarcata energetic si multumita. 🙂
Partea interesanta la transportul in comun -eu mergand de obicei cu masina- este ca trec pe langa TOATE MANCARURILE DIN LUMEEEEEE !!!! SI VREAU SA MANANC DIN ELE,bineinteles ca in mod normal nu mi trezesc interesul.
Energie Ok. Mers ceva pe jos,urcat scari la metrou. Setea si gura uscata persista dupamiaza/ seara. Se pare ca se instaleaza si un usor miros al respiratiei,nu deranjant,dar „ca de toxine” mi s-a spus. Hm!
Concluzia zilei: vreau junk-food,fastfood…any food !!!!!! Mintea mea inca se lupta sa ma faca sa manac….dar de ce nu mancam astea (decat foarte rar) inainte de post….doar pentru ca acum mi-am propus sa nu?!… Vedem cum se prezinta dupa perioada premenstruala.
Dupa ce ieri credeam ca voi renunta, aseara am introdus in apa de baut suc de grapefruit si portocala ,mult diluat cu apa si bine strecurat .Efectul s-a vazut de aseara iar astazi m-am simtit mai bine .Am scapat pentu moment de senzatia de foame desi orice miros de mancare gatita ma pune la incercare .
Energia cam 70%. Am facut treaba pe afara iar pe la pranz am facut cativa km. pe biciclete si a fost OK.
Limba o simt in continuare incarcata ,dar problema mea mai mare este amorteala pe care o am in spate in partea stanga sub omoplat si care radiaza spre coloana si trece uneori pe partea dreapta. (,de vreo saptamana) si care creste in intensitate pana cand uneori este deranjanta.S-a mai confuntat cineva cu asa ceva ?
Astazi am baut cam 2.5 l. apa in care am stors o grapefruit,dandu-i astfel un gust mai agreabil.
Cam astea ar fi pentru astazi , va salut si sa auzim de bine !
Am inceput ziua 18, dupa ziua de ieri care a fost o zi perfecta, nivel energie ridicat, fara niciun simptom cu exceptia limbii incarcate si a gurii uscate, azi sper sa decurga la fel. Ocazional mai curge nasul dar totul este bine si usor, nu ma gandeam ca o sa fie mult mai bine dupa inaintarea in post.
Buna ziua tuturor!
Am ajuns la a 18 a zi. N.am mai scris nimic de cateva zile pt ca nu am avut starea necesara. Energie ft putina si chef aproape de nimic.
Am ajuns la 92,8 kg. Scaderea e mai mica, insa eu ma simt bine fizic. In afara de faptul ca am energia scazuta, nu am alte simptome.
Sarbatorile au trecut cu bine, am avut ceva pofte, dar atata timp cat merg pe constientizare, pofta trece la fel de repede.
In ultimele 2 zile am observat ca ma trezesc cu gura uscata si mai am astfel de episoade si pe parcuraul zilei.
In continuare am dificultati cu ovarele, menstruatia intarzie…si durerile de spate sunt ft acute.
Sunt ft bucuroasa ca am reusit sa ajung pana in ziua aceasta. Deja mi.am facut un plan dupa ziua 40, cand voi termina, si m.am gandit ca daca tin 40 de zile post negru, e la fel de important sa am cel putin 40 de zile in care sa echilibrez acest post, pt ca ma intereseaza extraordinar de mult sa nu iau in greutate.
Eu va doresc tuturor succes si o zi de 18 extrem de usoara!
Bunaziua. Am mare nedumerire. Din ziua a 4-a am inceput sa am gaze , cam de 2 ri dimineata .Care sa fie cauza ?E normal ? Dar de la apa? Si mai si ragai.Va rog daca vreti sa-mi raspundeti.
Azi am terminat cele 14 zile de post cu apa. Am mai ținut înainte unul de 21 zile si 2 de 14 zile. Am avut gaze pe toată perioada posturilor. Acest lucru cred ca se datorează curățeniei care are loc în interior, și acesta este un mod de detoxifiere. Iar bineînțeles asta se întâmplă și la nivelul stomacului , mai ales prin detoxifierea lui și a organelor interne. Nu ai de ce sa te îngrijorezi. E un proces normal. Mai ales ca se produce și o curățare la nivel energetic ( energia statica e eliberata în acest fel ) .
cirys, ce sa fac? sa intrerup? o fi keto rash, or fi toxinele? eu n as vrea sa intrerup, dar daca e keto rash, eu zic c ar trebui. acum ma mananca doar pe spate, ce a aparut ultima data. in rest ma simt, cum am mai zis…
A decurs foarte bine ma odihnisem bine si am iesit la plimbare multa am si urcat putin am facut efort mult fizic azi si am baut multa apa. cred ca peste 3L insa m-am simtit bine nu am mai avut nici o pb cu rinicii nimic
Este surprinzator cum organismul se regleaza si functioneaza bine chiar si fara mancare. Este plaut sa iei masa cu multi oameni si tu sa consumi apa doar. Ieri intradevar am pus intrebari la fiecare ce mananca m-am uitat am studiat, am citit meniurile de multe ori 🙂 insa oricat de tentant era ma simteam bine in „pielea mea” 🙂
Am adormit foarte tarziu obosit si am dormit ca un bebelus 🙂 din ala mai mare care nu plange 😉
Am ajuns cu bine la ziua a opta. Ma simt mult mai bine, aproape normal. Am inceput sa uit ca tin post cu apa. O usoara slabiciune cind ma misc. Limba a inceput sa fie mai putin incarcata, gustul usor neplacut din gura a cam disparut. Apa nu ma mai dezgusta chiar asa de tare, dar continui sa o pot bea doar cite o gura din cind in cind. Mintea functioneaza normal, un pic mai iute parca. Azi noapte am visat pui pane si chiftele, mi se pareau atragatoare in vis dar nu ma simteam obligata sa le gust. Ma intrebam daca sa o fac sau nu, ma gindeam ca nu-s prea sanatoase desi ca arata bine. Simt o mare recunostinta fata de Dumnezeu ca m-a ajutat sa fac acest lucru. Parca am prins curaj ca voi rezista inca 2 saptamini. Blogul asta ma ajuta si el, sa citesc postari de la oameni care au tinut 40 de zile de post! N-am slabit decit (?!) 4.5 kilograme in 7 zile dar hei, macar de-as mai slabi inca 9 in inca 2 saptamini! Chiar daca voi pierde mai putin de atit, totusi sint multumita fiindca am o senzatie de bine, de regenerare, sufletul mi-e mai usor, sint fericita! 🙂
Iulia, ai trecut in a 2-a saptamana. Felicitari! Dupa primele zile mai grele si adaptarea corpului cu postul acum este randul mintii sa incerce zeci de tertipuri pentru a reveni la alimentare.
Multumesc Cyrus! Am postat cele de mai sus la ziua 18 dar era vorba de ziua 8. Acum am intrat in saptamina trei. Saptamina trecuta a fost plina de tertipuri. La un moment dat au inceput niste dureri in umar. Apoi sub ficat. Apoi hodoronc tronc in incheietura miinii stingi. Dar incheietura miinii stingi ce putea avea de-a face cu postul?! Am avut ca un fel de viziune a unui duh rau care se plimba prin corp incercind sa gaseasca un punct slab pe care sa-l atace.
Am pus uleiuri si arnica unde durea, caldura sub coasta si am baut si un pahar de clorura de magneziu amestecat cu apa care a deblocat colonul. Cred ca daca nu poti face o colonohidroterapie e preferabil sa nu faci prea multe clisme caci la un moment dat toxinele care mai sint pe colon nu se mai pot elimina din pricina ca partea de la sfirsit a colonului e prea septica si nu mai lasa sa avanseze ce e rau in prima parte.
Mare diferenta in starea psihica legata de bautul apei l-a facut curataul limbii. Intii am crezut ca nu e asa important dar pe urma am zis hai sa vad tehnica pe care o propui si sa incerc. Imediat am reinceput sa accept apa fara scirba si sa pot bea mai multa si.
Una peste alta zilele au trecut rind pe rind, la inceput pare ok, apoi cind incepe greul ti se pare interminabil. Dar acum, in prima zi a saptaminii a treia, am inceput sa vad lumina de la capatul tunelului si sint tare fericita ca am trecut cu bine de toate tentatiile si indoielile si grijile. Acuma singura chestie mai am usoare dureri prin muschii coastelor, ma pot misca perfect insa si durerile scad cind ma misc. Presupun ca grasimea topindu-se oasele se rearanjaza cum ar veni, asa vizualizez eu, nu stiu cit e de corect.
Inca o data, mii de multumiri pentru acest blog, in fiecare zi deschizind-l si citind alte marturii capat curaj sa merg pina la sfirsit.
joi 21 martie 2019 ziua 18-a
Buna ziua tuturor ! Am avut o noapte bunicica ,odihnitoare cu niste vise ciudate ,pe care deja le-am si uitat,fara dureri reumastimale .Trezire aproape ok cu putine ameteli si incetinirea miscarilor ,sangerarea gingiilor ,gura incarcata ,greutatea constanta (a treia zi de platou ).Program spiritual normal si o reincarcare spirituala a bateriilor eficienta .:)
Am avut de lucru prin gospodarie pana dupa pranz , reusind sa duc la bun sfarsit o treaba care o amanasem de mai mult timp,intr-un mod foarte bun ,zic eu.:)
Tot dimineata ,deoarece aveam usoare gaze de cateva zile ,am baut o cana de apa in care am dizolvat sare amara iar efectul s-a vazut dupa o ora cand am avut doua scaune apoase dar care au mai eliminat din colon ceva deseuri urat mirositoare .
Dureri usoare de stomac cu senzatie de arsura si gust de bila pe esofag,Dupa ce am terminat treburile pe afara am intrat in casa unde am constatat ca totusi bateriile s-au descarcat relativ repede -50%., deci am trecut la somn pentru ca dupa amiaza trebuie sa merg la serviciu si trebuie sa fiu ,,fresh” :).
Va las dorindu-va tuturor o zi frumoasa si sa auzim de bine !
Iata-ma la ziua a 18-ea, de data asta cu adevarat. Ma simt destul de bine. Un junghiulet in coaste in dreapta care suie pina la ceafa dar cu care se poate trai fara mari probleme. Trebuie sa ma ridic si sa ma asez incetinel ca sapastrez echilibrul, dar pot lucra si conduce masina si daca as vrea cred ca as putea face si gimnastica, daca ma simt ca azi miine merg la cursul de gimnastica si o sa vad in ce limite ma pot investi. Multumesc lui Dumnezeu. Mai am trei zile fara cea de azi. Am cu 9 kilograme mai putin, din care vre-o doua poata sint de apa pur si simplu. vre-o doua sint de incarcarea sistemului digestiv. Voi cauta ca dupa post sa maninc putin ca sa continui pe panta descresterii in grasime, putin, incet, corect din punct de vedere al alimentelor… Intrecut am mai slabit cu post si fara post si apoi am recistigat in greutate din pricina de delasare. Una din greseli dupa post cred ca a fost reluarea alimentelor cu continut ridicat de zahar. O sa caut sa evit acest lucru. As vrea ca de data asta sa nu mai patesc ca in trecut si sa continui, poate cu post intermitent, sa slabesc ince vre-o zece kilograme. Multumesc Domnului pentru aceste 18 zile si nadajduiesc sa ma ajute in toate celelalte zile ce mi-au mai ramas, de post si de viata…
De principiu totul ok ma trezesc matinal si lucrez bine pana pe la 17-18 apoi mai dificil asa ca ma pun sa citesc mult
Nu vad probleme mari, elimin toxine. dar nu reusesc insa sa cresc portia de apa. voi incerca sa mai fac o tura cu bicarbonat pt gust. si sa mai curat in detaliu. Probabil dupa vine si pofta de apa. am inceput sa o mai racesc
Buna ziua, am incheiat postul negru cu apa dupa 17 zile, acum beau de 2 zile sucuri strecurate si indoite cu apa. As fi vrut sa tin 21 zile, dar ultimile zile am avut o senzatie aproape continua de greata si gustul rau de la ficat parca si gura uscata au devenit insuportabile. Acum beau suc de mere, piersici, afine si un pic de zeama de lamaie…. Greata a disparut, gustul inca persista. Sper sa rezist cat mai mult pe sucuri, dar duminica va fi ziua tatei si as vrea sa mananc ceva legume la gratar, salata.(azi e luni) .. Oare e prea curand? Am slabit 10 kg in 17 zile si 300gr de cand am trecut pe sucuri. O sa incerc sa mananc vegetarian in urmatoarele saptamani, sper sa reusesc. Imi pare rau ca nu am reusit sa mai scriu zilnic, am fost destul de ocupata si am avut si niste dureri cumplite de bazin si picioare in sapt a2a. Era cat pe ce sa renunt, cand durerile au disparut ca prin minune si am decis sa mai continui cateva zile. Multumesc ca existati!
Salutare!
Inițial mi-am propus 20 zile de post, dar de doua zile încoace simt o senzație uriașă de foame. O iau ca pe un semn ca aventura mea trebuie sa se încheie. Am emoții pentru perioada următoare. Voi începe cu apa cu câțiva stropi de suc de gref, după care incet voi introduce și alte elemente (sucuri verzi, apoi din ce in ce mai consistente, apoi supe clare). Urmează o perioada in care intenționez sa beau doar sucuri, ca sa finalizez procesul de detoxifiere. Cu toate ca acest site m-a ajutat enorm, sigur nu as fi rezistat nici 5 zile fără toate informatiile găsite aici, mi-ar fi plăcut sa găsesc și un exemplu concret de regim de final de post doar cu sucuri.
Pentru cei interesați de evoluția mea in ce privește scăderea in greutate:
65.1 – 11.10 duminica
64.4 – 12.10 luni
63.7 – 13.10 marți
62.9 – 14.10 miercuri
61.7 – 15.10 joi
61.3 – 16.10 vineri
60.8 – 17.10 sâmbăta
60.4 – 18.10 duminica
59.8 – 19.10 luni
59.7 – 20.10 marți
59.4 – 21.10 miercuri
59.1 – 22.10 joi
59.0 – 23.10 vineri
58.5 – 24.10 sâmbăta
58.4 – 25.10 duminica
58.2 – 26.10 luni
58.0 – 27.10 marți
57.9 – 28.10 miercuri
Psihic simt ca am mai multa încredere in mine, ma simt împăcată și abia aștept sa dispară starea constanta de rău, care m-a însoțit in tot postul.
Mulțumesc pentru suport și totodata urez un post reușit tuturor celor care aleg aceasta cale!
Ioana, ma bucur ca ai ajuns pana aici cu postul. Voi adauga acest mesaj al tau si in sectiunea despre scaderea in greutate pentru suport si inspiratie persoanelor care doresc sa posteasca pentru acest motiv.
Da, ar fi nevoie de o sectiune mai dezvoltata pentru partea de revenire ca model sau sursa de inspiratie. Aceasta perioada de dupa incheierea postului este foarte subiectiva, fiecare simte nevoia sa intrerupa in alt mod, de multe ori se trece destul de rapid la hrana solida.
Din punctul meu de vedere acesta este momentul in care fiecare trebuie sa iti asculte cu mare atentie propriul corp si nevoile acestuia dincolo de foamea care va capata o mare putere dupa repornirea digestiei.
O revenire sigura si sanatoasa iti doresc!
Astăzi o zi foarte productivă la birou. Simt semne de oboseală poate și pentru că menstruația se apropie.
Ca stsre de spirit stabilă, chiar entuziastă, o singură pasă mai tristă spre seară.
E prima zi când am dat o gură de apă înapoi pentru că nu a mai intrat. Beam câte 6-7 litri dintr-o sete aproape continuă, astăzi a fost mai rar, cu înghițituri, nu cantitate mare deodată.
Tot prima zi fără scaun.
Ca greutate 125.9 kg (-0.7)
Iritația din coșul pieptului s-a extins în jos și între sâni. Nu e dureroasă sau deranjantă, doar din punct de vedere fizic e acolo.
Azi am avut o iritație cu mâncărime pe sânul stâng.
Limba e albă și cu o dungă maronie pe mijloc. Dunga e acolo de cel puțin o săptămână.
Mental sunt mult mai capabilă să mă concentrez, să mă organizez, ca înainte de post.
buna dimineata! nu am scris cateva zile insa nu m-am lasat de post. Sunt in ziua 18 si la fel ca zilele anterioare am inca o stare de bine si energie satisfacatoare. Fac destul de multe zilele astea si ma simt bine ca am atata activitate. Saptamana viitoare voi fi in concediu si sper sa ma tina postul si toata saptamana viitoare.
In sfarsit imi vin hainele de acum 7 ani si sunt tare fericita! Le tineam acolo cu speranta ca odata si odata voi reveni la greutatea mea obisnuita. Imi dau seama ca cel mai greu va fi dupa post insa le iau pe rand. Dureri mai am in partea ficatului (cred ca l-am cam terminat in perioadele de dinainte) si sper sa il rezolv pana termin postul. Mai am o zi si imi depasesc recordul personal al postului anterior de 19 zile, dupa care vedem pana la 30. Nu prea ma intereseaza ca vin sarbatorile ca oricum nu-mi placea cozonacul si nici dupa sarmale nu ma omor iar miel nu mananc. Asa ca voi fi in siguranta.
Azi am ca si ieri 59.7 kg (de la 69). In vacanta nu stiu daca voi avea cantar si s-ar putea sa fie un lucru bun.
Multumesc Cirys pentru incurajari! Cine tine post are nevoie de tot suportul parerea mea.
Azi sunt aproape sa finalizez ziua 18, am avut mult de condus si diverse intalniri dar au decurs ok, am dormit din nou 2 ore pe la ora 14 si incerc sa conserv energia cat de mult
Ma misc mult mai incet daca e sa ma plimb, si fiecare miscare deja o fac incet, sunt destul de slabit si sincer senzatia de greata si de gust aiurea in gura ma termina, zilele astea am visat ca mancam continuu, am inceptu sa dorm deja cam 10-12 ore pe zi ceea ce e enorm pt mine insa am fost si obosit dupa o perioada agitata
Sincer ma incurca rau senzatia de greata si acidul non stop pe care il am si trebuie eliminat, stiu ca facusem tura trecuta testul ala cu apa minerala dar nu ma mai ating de asa ceva.
Beau mai multa apa si continuu trebuie sa merg sa elimin acidul, daca beau putina si sunt uscat nu imi e asa greata.
Buna ziua tuturor. Laza sunt si am si eu o intrebare. In septembrie anul trecut am tinut si eu un post cu apa de 40 de zile. Nu voi intra acum in amanunte cum a fost, vreau doar zic ca acum la aproximativ 3 luni de la finalul postului ma confrunt cu caderea parului. Este normal asta dupa post si ce trebuie facut? Se opreste de la sine si se regenereaza sau trebuie facut ceva tratament. Daca este careva dintre dvs care a avut aceeasi problema va rog sa-mi spuneti. Va multumesc mult si va doresc multa sanatate si numai bine. O zi buna sa aveti. Doamne Ajuta.
Multumesc mult pentru mesaj. Numele meu este Lazar. Am gresit cind am scris primul mesaj. Pai inainte de post fiind singur am consumat ani si ani dea rindu mai mult hrana rece multa carne, brinza, oua si lapte, duciuri si fel si fel de conserve. Etc. O alimentatie nesanatoasa, Iar dupa post si pina acum maninc mai mult fructe si legume, supe creme de legume sau ciorbe de legume, foarte putina carne, o data sau de doua ori pe saptamana, si peste uneori, un pic de brinza, putin iaurt si din cind in cind oua fierte. Si uneori foarte putine duciuri. Vreau sa mentin acum alt still de viata pe cit posibil mai sanatos. Vreau sa zic ca postul in sine a fost foarte usor cu mici exceptii. Initial am vrut 7 zile, dar vazind ca ma simt bine am tot continuat si asa am ajuns la 40. Mentionez ca eu niciodata nu am tinut post mai lung de o zi si asta din cind in cind. Cel mai greu a fost revenirea din post. M-am confruntat cu mai multe probleme. Treptat mi-am revenit doar ca acum incepind din noiembrie cred, nu am fost atent bine, a inceput sa cada parul. Cade foarte mult si acum. Pe timpul postului nu am avut probleme. Eu am terminat postul pe data de 8 octombrie. Am vazut pe internet ca in caz de slabire brusca cade parul, dar ca normal dupa o perioada se opreste si se regenereaza. Sper ca se opreste si la mine. Poate ar trebui sa consult un dermatolog sau nu trebuie? Eu am slabit in 40 de zile 17 kg. Mi s-a recomandat acum de cineva sa mai tin cindva mai incolo un alt post de 7 zile ca ar fi foarte benefic. Ma gindesc la asta. Dupa cite stiu dupa o jumate de an ar trebui tinut un alt post. Eu acum tin post cu apa o zi pe saptamana incepind din noiembrie. Cam asta ar fi povestea in mare. Astept parerea dvs. Va multumesc mult si va doresc multa sanatate si numai bine. Noapte buna. Am avut ceva probleme cu logarea, nu puteam intra pe cont. Nu ma pricep bine si m-am incurcat.
Lazar, mai intai de toate felicitari pentru un post atat de lung, E placut sa mai aflii ca au fost si posturi de durata mare care au fost usoare pentru cei in cauza.
Se stie ca posturile indelungate pot aduce ceva schimbari hormonale iar caderea/cresterea parului este in mare parte legata de acest aspect, si bineinteles, de hranire. Din cele scrise parerea mea ar fi ca este nevoie de mult mai multe produse de origine animala aducatoare de proteina. Nu trebuie lasat corpul sa se simta in stare de semi-post, dupa un post de durata caci el va asimila aceest lucru cu o stare de infometare. Incearca sa mananci intuitiv, ceea ce simti ca iti doresti cu adevarat (exceptia fiind ceea ce contine zahar adaugat si produsele procesate). Corpul iti va spune ceea ce are nevoie dar pentru aceasta trebuie sa lasi deoparte orice „ideilogie” alimentara. Mergi intr-un magazin si alege lucruri simple, de care simti ca ai nevoie, fara adaosuri sau procesari si consuma-le fara sentimentul de vina.
Pe post de „reparare rapida” pentru par iti voi spune ceea ce folosesc eu cand observ ca parul cade mai mult decat de obicei: gelatina alimentara. Acele pliculete care se folosesc pentru a inchega un aspic sau o prajitura cu fructe, eventual piftiile. Gasesti pe plic cum se foloseste. Aduce un surplus de colagen rapid asimilabil si proteine. Lichidul care rezulta dupa preparare se poate bea ca atare sau se poate combina cu orice bautura doresti, nu trebuie sa astepti sa se inchege, gustul este aproape neutru.
Multumesc mult pentru sfaturi. Da, multumesc Domnului ca am reusit sa duc la bun sfirsit postul de 40 de zile. Intradevar postul in sine a fost in general foarte usor. Cu mici exceptii. In ziua 33 am vrut sa ma opresc in urma unei incercari, dar am continuat. Dupa cum am zis revenirea din post a fost mai grea. La virsta mea de 60 de ani si fiind singurul post atit de lung fara sa fi tinut inainte alte posturi mai mult de o zi si asta foarte rar. Poate ca am intins coarda cam mult. Da, am inteles ca schimbarile hormonale provoaca caderea parului dar dupa parerea dvs se va mai regenera? Este necesar sa consult un dermatolog? Sau nu trebuie. Ati zis sa consum mai multe proteine animale, pai consum dar nu asa multe. Am probleme si cu prostata si dupa cite stiu carnea nu prea este recomandata. Vreau sa consum si carne si lactate dar fara a abuza. In legatura cu acel tratament cu gelatina pe care Il folositi dvs pentru par care este reteta, cum trebuie folosit? Si daca da rezultate bune. Va multumesc. Ma scuzati. O dupa amiaza placuta sa aveti.
Lazar, un consult nu poate strica nimanui, poate se descopera si alte cauze pentru aceasta cadere a parului. Cum folosesc gelatina: 2 lingurite rase se pun in cca. 100 mg apa pentru jumatate de ora, apoi adaug inca 100-150mg de apa fiarta si consum amestecul imediat. Sanatate!
Buna Cirys. Am o intrebare in legatura cu postul cu apa de 36 de ore pe saptamana. Eu am inceput cu o zi de post cu apa pe saptamana din noiembrie anul trecut. Vreau sa tin combinat acum, adica 24 de ore uscat dupa care continui cu apa pina la 36 de ore. Am inceput deja. Stiu ca este si periculos de aceea ma limitez la 24 de ore momentan. Ce parere ai, e bine asa? Multumesc. O zi buna si multa sanatate. Doamne Ajuta!
falstaffw92, acest stil de postire fara apa mi se pare unul foarte dur. Totusi abordat dupa un „antrenament” indelundat de post saptamanal, cum este cazul tau, poate fi acceptat de catre corp. Fii foarte atent la semnalele corpului mai ales ca acum incepe perioada calda cand deshidratarea poate aparea destul de repede. Primele organe care arata de obicei daca ai exagerat cu aceasta initiativa sunt rinichii, pielea si ochii, Sanatate!
Postul negru 
Lehamite de tot si toate
ApreciazăApreciază
Energie : mi-am mai revenit fata de ziua anterioara dar tot slabita m-am simtit
Greutate : nu m-am cantarit
Exercitii fizice : alergat de colo-colo in oras
Apa consumata : 1.5 l
Inconveniente : inca mai ametesc, mi-a venit problema lunara (culmea fara dureri cumplite, desi am avut dureri cu o zi inainte sunt suportabile)
Inca nu ma simt purificata sub nici o forma
ApreciazăApreciază
Daca de obicei aveai dureri si acum nu mai sunt, este tocmai semnul purificarii. Acea perioada este cu atat mai neplacuta cu cat corpul este mai incarcat de toxine, lucru valabil si in primele luni de sarcina din cate am observat.
ApreciazăApreciază
ZIUA 18
– ACTIVITATE – lejera – plimbari pe jos, incet
– STARE: putina energie
– APA: 1.6 l
—GREUTATE : 54.6 kg
ApreciazăApreciază
Apropo, Cirys – dorm numai 4h noaptea- ma trezesc si nu mai pot adormi- e ok?
ApreciazăApreciază
ZIUA 18 a fost ultima mea zi de post – desi imi stabilisem ca scop un post de 30 de zile, am decis sa-l inchei.
CE S-A INTAMPLAT ? M’am trezit noaptea la 4 dimineata cu o ingrozitoare sete – am baut 1 l de apa, dar tot simteam un fel de arsura la stomac intensa – pe care nu am mai experiementat’o pana acum. Cum nici nu ma odihneam cand dormeam in ultimele zile, si aveam mereu o stare neutra, am inteles ca corpul meu imi spune sa inchei postul – si asta am facut 🙂 .
CE AM REALIZAT ?
1. Cred ca mi’am constientizat atasamentul emotional fata de mancare, si o percep altfel – de nevoie.
2. Nu stiu cum s’a curatat corpul, dar sper ca s’a detoxifiat !
3. Am slabit 7 kg. – si se vede mai ales in zonele : grasimea de pe solduri s’a topit – nu mai iese in afara la pantaloni mulati, la abdomen, si la coapsele interioare. – in schimb in partea de jos a picioarelor aproape nici nu se vede.
CE AM IN PLAN ?
Revenirea la mancare solida
1. Trecere treptata inapoi la mancare solida – 3 zile doar suc de portocale -500 ml -1ul pahar = 100ml suc portocale proaspat strecurat + 100 ml apa, 2lea pahar peste 1 ora, 200 ml suc portocale proaspat strecurat, al 3lea pahar dupa inca 1h, 200 ml doar proaspat, nestrecurat – toate se sorb, nu se beau direct, le tin putin in gura si apoi inghit
2. Dupa cele 3 zile voi consuma si alte sucuri, apoi smoothie, apoi fructe, legume crude, si dupa asta incorporez si nuci, seminte crude – si apoi voi manca crud si vegan. (cum am mancat si inainte de post, 1 luna)
3. Voi avea un program de post negru regulat – 1 zi sau 2 anume pe saptamana, 2-3 zile pe luna, si unul mai lung pe an, asta pentru reintinerirea organismului. + clisme pentru curatare – cred ca una pe saptamana. – daca va intereseaza, va recomand o carte foarte buna : „Cum sa traim 150 de ani” – de Mikhail Tombak
4. Eu o sa monitorizez mai departe starea mea, greutatea, tot, periodic poze, si daca vrei, Cirys, o sa’ti dau sa imparti mai departe- cum vrei tu.
NUMAI BINE !
ApreciazăApreciază
Felicitari pentu cele 18 zile de post total, Mel!
Imi pare rau ca nu am avut timpul necesar sa te sustin moral asa cum mi-as fi dorit. Multi spun ca, cu exceptia primelor zile de post negru, dificultatea cea mare a reprezentat-o pentru ei revenirea din post, lupta cu poftele de tot felul si uneori dezamagirea ca nu s-a reusitt un post de o durata mai mare. Pentru cei care postesc pentru a slabi dezamagirea vine din reacumularea rapida a primelor 2-3 kg. Sper sa fii in continuare puternica si sa reusesti sa mentii rezultatul obtinut. 🙂
Ar fi o premiera sa avem aici pe site si niste poze referitoare la scaderea in greutate. Daca esti de acord le voi posta impreuna cu monitorizarea efectuata de tine.
ApreciazăApreciază
Salut !
Multumesc.
Personal, eu am scapat de pofte : mai ales cu dulciurile, nici nu vreau sa aud de ele, mi se par prea dulci – fructe, legume, nuci -ok. Cu greutatea da, e riscant, am grija mare.
Tot ce vreau este energie, energie ! Inca nu o am – in ziua a 2a mi s’a inflamat ‘omuletul’, apoi in ziua a 3a am stat in pat cu durere in gat, fara pofta de mancare – post involuntar ! Doar apa, lamaie, miere, ceai de soc. – eu nu mai folosesc medicamente deloc de 2 ani, si mama s’a speriat ca n’am mancat azi – lipsa de apetit. Sper sa fie mai bine, sa nu agreveze durerea din gat, caci altfel e posibil sa ajung la medic, etc.
Stii cumva de ce a inceput sa ma doara in gat imediat dupa ce am incetat postul&ai vre-un sfat ?
Legat de experienta postului meu, am ales sa nu dau tot documentul (am lucruri personale-gen jurnal, persoane), si am facut un pdf mai la obiect aici ( download: http://dl.transfer.ro/transfer_ro-07sep-e90e726afee0e9.zip ), cu greutatea in fiecare zi, masuratori la inceput si sfarsit, si poze la inceput si la sfarsit (: .
Numai bine si salutari de la „omuletzul” meu inflamat care inca n’a plecat !
ApreciazăApreciază
Mel, iti recomand un tratament pe care eu il folosesc destul de des, mai ales iarna cand am probleme cu gatul: gargara cu sare (preferabil grunjoasa sau de mare). Dizolvi o lingurita cu varf de sare in 100g de apa si faci gargara cu aceasta solutie la fiecare 20 de minute, de 2 ori de fiecare data. In cele 20 de minute de asteptare, nu mananci si nu bei nimic, eventual daca ti-e sete sau foame mananci inainte de urmatoarea gargara.Tratamentul acesta il stiu de la un medic dentist in varsta (70+); tot el imi spunea ca este nevoie de o succesune minima de 6 ture de gargara, in prima etapa iar apoi 1 data la 2 ore pana la culcare si in functie de necesitati se repeta si a 2-a zi.
Este vorba de o infectie, dupa parerea mea. Intamplarea sau slaba imunitate a momentului a facut posibila instalarea ei acolo. Tot pentru ca este o infectie, ti-as recomanda sa iei picaturi de tinctura de propolis de la magazinele tip apicola sau naturiste. Acestea se iau dimineata, pe stomacul gol, 30 picaturi in 100g de apa dupa care nu se mananca nimic cel putin o jumatate de ora. Foloseste un pahar de unica folosinta pt ca se va murdari. 🙂
Muntumesc pentru tabel si poze, o sa il postez in zilele urmatoare, reprezinta informatie valoroasa pentru cei care vor sa faca acelasi lucru si nu numai.
Multa sanatate! Mai scrie-ne despre rezolvarea problemei cu gatul.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult pentru sfatuire ! De azi incep tratamentul pe care mi l-ai recomandat – s’a ameliorat, si nu mai e umflat ‘omuletul’ atat de tare, dar mai am e mica durere – ma zgarie de fiecare data cand mananc – lamaia, mierea, ceaiul au ajutat. Totusi inca mai simt sa merg in slapi !
Vreau sa te intreb: daca ma mentin pe raw vegan (preponderent nepreparate + cateva retete, gen lapte migdale, nimic sofisticat), daca voi tine posturi, de ex de 5 zile o data pe luna, o sa fie mai usor pentru organism ? Adica sa fiu in stare sa merg normal la scoala, etc. Ma gandesc ca detoxifierea ar fi mult mai light si ar fi mai putina oboseala si mai putine toxine de eliminat. Tu ce crezi ?
BTW : Inapoi la mancare = sensibilitate mare la mirosuri, gusturi – zacusca, preferata mea, mi se pare prea condimentata, asa ca fructe&legume sunt cele mai gustoase si bune! + am energia inapoi ! Ma culc bine seara( 22-23 ), si ma trezesc dis de dimineata fara alarma, foarte relaxata si bine ! Energie, energie !
ApreciazăApreciază
Ideea de baza, de mentinere a unui organism detoxifiat prin posturi sporadice, este foarte buna. Acest lucru se realizeaza prin posturi de 1 ZI, tinute o data sau de doua ori pe saptamana. Deci nu 5 zile consecutive in fiecare luna. Un post de 5 zile pe luna ar putea bulversa organismul, practic ar insemna ca in fiecare luna el intra in stare de ketoza pentru 2-3 zile dupa care este scos si, cel mai probabil, inainte si dupa aceste zile, se fac abuzuri alimentare.
Asa cum am mai scris pe acest blog, eu insami cunosc o persoana care tine un astfel de post „de intretinere” de 1 zi pe saptamana de mai bine de 10 ani, persoana al carei aspect fizic si energie au ramas neschimbate, practic inbatranirea aferenta acestei perioade nu se vede.
Ai observat corect, Mel: anumite excese in condimentare, pe care le faceam pentru ca gustul ni se pervertise in timp si necesita stimulari mult mai puternice, acum te deranjeaza. Asculta acest nou simt al gustului pe care il ai si acesta te va conduce spre a manca numai ceea ce iti cere organismul, nu neaparat raw si nu neaparat vegan dar preponderent in felul acesta ar fi indicat. Eu observam in timpul unui post de durata ca ceea ce ma atragea cel mai mult sa mananc erau lucruri aflate in starea lor naturala cum sunt fructele si legumele pentru care, spre rusinea mea, am abandonat cateva posturi. 🙂
Este o veste foarte buna ca ai un somn bun si odihnitor de noapte, nu il strica pentru ca acesta reprezinta una din cheile sanatatii si tineretii.
ApreciazăApreciază
O zi buna, poate cea mai buna cu exceptia primei saptamani.
Privind in urma observ ca, mai mereu spun ceea ce mi se intampla dupa-amiaza si asta pentru ca, de obicei, pana catre orele acesteia ziua este normala, ca una in care as fi manancat. Dimineata rareori ma deranjeaza ceva si oricum doar pentru scurt timp.
De vreo 3-4 zile, incepand tot cu dupa-amiaza, statul pe scaun sau in pat mai mult de jumatate de ora, ma infrigureaza foarte tare, aproape ca tremur si trebuie sa stau invelita intr-o patura. Cat sunt in activitate, in picioare, incalzirea functioneaza normal. Observ ca amigdala dreapta s-a retras aproape complet insa atat cat se mai vede din ea are o culoare un pic vinetie.
Spre seara mi-a aparut pe limba o mica umflatura, ca acelea care se fac atunci cand mananci ceva vechi.
Apa 1 l
Kg 63,2 (-400g)
ApreciazăApreciază
cirys,in privinta caderii parului ai mai observat ceva? la inceput parca ca ai spus ca nu iti mai cade asa mult. Oricum asta e o perioada rea in general pt par, la toti aud asta si am si citit ca este normal
ApreciazăApreciază
Iata ce scrie literatura de specialitate. In timpul postului negru parul poate avea de suferit in 3 cazuri:
– la persoanele carora li s-au administrat tratamente hormonale, pe baza de estrogeni, in special, dar nu numai. In cauza pot fi si persoane care iau anticonceptionale, cele suferinde de tiroida, etc. Totusi nici acestora nu le este daunator postul negru cu conditia sa nu il prelungeasca peste 30 de zile.
– la persoanele care consuma apa distilata, intrucat se lipsesc de substantele minerale benefice organismului existente intr-o apa naturala. In unele cazuri si apa de robinet, tratata intensiv, poate dauna. De asemenea sunt vizate persoanele care refuza sa bea apa conform setei pe timpul postului.
– la persoanele care se afla, in viata sociala proprie, intr-o stare de stres ridicat si continuu, deseori combinat cu frica fata de simptomele cu care se confrunta in timpul postului si urmeaza un post mai indelungat de 30-40 de zile.
Chiar si in aceste cazuri, parul creste intotdeauna mai des si mai puternic dupa perioada de revenire din post.
In ceea ce ma priveste, Lalita pot sa iti spun ca nu au existat perioade in viata mea in care sa fi pierdut mai putin par decat in perioadele in care am postit. Eu care infundam canalul de cate ori ma spalam pe par, incat ajunsesem sa folosesc o sita sa il adun, acum, in post, abia culeg cateva fire. Eu care de cate ori treceam cu mana prin par trebuia sa ma ridic, sa duc o mana de par la gunoi, acum abia obtin cateva fire pe pieptene. Dietele dezechilibrate si o viata dezordonata intr-adevar afecteaza parul, insa postul negru face parte dintr-o categorie aparte.
ApreciazăApreciază
Ok merci pt explicatie 😉 te intrebam si pt ca imi amintesc de atunci,cand a tinut Ali,ce probleme a avut cu parul. Probabil si pt ca a tinut mai mult de 40 de zile, cred ca acela a fost un semn totusi ca trebuia sa se opreasca si ca organismu nu mai suporta
ApreciazăApreciază
Cu placere, Lalita!
Din pacate, din cele povestite de ea, Ali s-a incadrat cam in toate categoriile de risc de mai sus:
– luase anticonceptionale in perioada dinaintea postului;
– spre final, mai ales, a baut foarte putina apa din dorinta de a slabi mai repede;
– a tinut un post foarte lung fara a fi tinut anterior altele, cum se face in cazul celor care vor sa depaseasca 30-40 de zile de post.
Dupa o revenire la alimentare, pe care a parcurs-o excelent, in perioada urmatoare am retinut ca a avut o dieta cat se poate de neadecvata, mancand foarte multa ciocolata.
ApreciazăApreciază
Da asa este,a mancat dulciuri multe apoi, si asa au revenit imediat kg pierdute.. Eh stiu perfect cum este, din pacate si pt mine marea problema a fost mereu mentinerea apoi,nu neaparat dieta. Sa iti schimbi alimentatia complet, dupa ani si ani de mancat orice si oricat, e intr-adevar f greu.
ApreciazăApreciază
Totul a inceput ok de dimineata, o usoara stare de ameteala, dar nu a fost nimic care sa ma puna in dificultate in a-mi duce la capat rutina din prima parte a zilei. Astazi iar am fost la toaleta. Iarasi nu am facut mult, insa deja este a doua oara in postul meu cand patesc asa ceva. Stiu ca se pot avea si mai multe, conform fiecarui organism in parte.
La ora de sport a fost un semi-cosmar, totul a inceput cu o incalzire ce mi-a facut chiar bine, avand in vedere ca nu ma mai miscasem de ceva timp. Singurul tip de exercitiu a fost plimbatul si urcatul scarilor, ceea ce stiu si am simtit ca este indeajuns, insa a fost buna si acel moderat warm-up! 🙂 Ceea ce a urmat a fost, intr-adevar, de groaza, nu am mai putut si am cerut profesoarei sa imi permita sa stau pe margine, ca altfel imi dadeam duhul acolo, nu alta! Imi bata inima, respiram greu, imi venea sa vomit si o stare generala proasta overall. Nu stiu ce m-a aapucat sa ma duc la ora de sport, avand in vedere ca, citind cartea doctorului Shelton sunt intrutotul de acord cu dansul ca este nevoie de repaus pana cand alimentarea reincepe.Parca mintea si trupul meu lucreaza in contradictoriu. Si colac peste pupaza am facut si alta greseala astazi, band un pic de apa plata, cumparata din magazin – eu, in general, nu aveau apa plata imbuteliata, nu suport gustul, daramite acum cand corpul este receptiv la orice schimbare! Chiar daca apa de robinet nu este cea mai indicata si sanatoasa apa din lume, eu cu asta m-am obisnuit si cu asta basta! Sa nu mai spun, ca nu dupa mult timp dupa ce am baut din acea apa, mi-a fost un rau intens.
Bineinteles, lipsa de energie, stare de rau, lehamite de tot, parca acum mai spre seara totul a revenit la normal. Urina este in continuare incarcata, insa nu la fel de concentrata, mai aveam cate o intepatura in spate, expectorare, gust amarui in gura, in spate de tot. Limba insa nu mai are un aspect atat de execrabil, parca este mai bine, nici mirosul nu ma mai deranjeaza. Si, iarasi, dorm vreo trei-patru ore pe noapte, apoi ma trezesc, ca apoi peste un timp sa readorm din nou. Ma trezeste si un gust acru in gura, insa dupa ce clatesc si beau un pic de apa totul este ok.
ApreciazăApreciază
Ti-ai revenit si ma bucur ca totul este bine. Stiu cum este perceput fizic acest tip de supra-solicitare, este un adevarat soc felul cum te simti din cauza epuizarii fizice datorate exercitiului prea intens. Este bine ca ai avut puterea sa nu intrii in panica si ai asteptat ca totul sa se regleze de la sine.
Eu am avut o mare nemultumite pe parcursul postului de 34 de zile si anume aceea ca nu am avut scaun deloc, cu exceptia primei zile si a clismei din a doua zi. Ma bucur ca majoritatea celor care scriu aici au avut parte de asa ceva pentru ca acesta este un parcurs normal al uni post.
ApreciazăApreciază
ziua 18 ,am strans din dinti si am rezistat,dar imi e f.greu,nu am energie ,gingiile imi sangereaza,am un gust neplacut de sange in gura,mi se pare ca am mereu ceva in gat dar cand incerc sa expectorez nu iese nimic,deseori am stari de voma dar nu vomit nimic nici macar apa…daca incerc sa imi curat limba imi vine sa vomit,aceasta situatie este f.neplacuta..incerc sa rezist mi-am propus 21 zile…am nevoie de sustinerea voastra,salutari tuturor
ApreciazăApreciază
buna miki! am vazut ca ai rezistat pana acum, wow felicitari! dar daca simti ca nu mai poti poate ca este un semnal sa te opresti, dar tu stii cel mai bine. Doar sa nu te fortezi, oricum nu mai ai mult si ajungi la 21 de zile cat ti-ai propus. Dar chiar daca te opresti oricum tot poti sa fi multumita,nu oricine reuseste sa reziste asa mult. o zi buna, sper sa te simti mai bine. puup, Lara.
ApreciazăApreciază
Buna lara,intradevar organismul meu nu mai rezista m-am oprit dupa 18 zile.sunt multumita totusi pt.primul meu post cu apa.am inceput cu suc diluat de portocale,am un pic de energie in plus,dar gingiile imi sangereaza,cand ma trezesc din somn am sange in gura(foarte neplacut!!!!)sper cu timpul sa se rezolve si problema asta.Oricum multumesc pt incurajari.pup
ApreciazăApreciază
Da atunci ai facut bine sa te opresti,daca chiar simteai asta. sper ca si slabit cat iti doreai!;) parca te interesa si aspectu asta daca imi amintesc bine .in legatura cu gingiile ,dar oare de ce iti sangereaza chiar asa rau? Oricum daca vei continua cu sucuri vei vedea ce bine te simti, eu am reusit 10 zile maxim si niciodata nu m-am simtit slabita sau fara energie, si nu pot sa spun ca ma ocupam asa bine de asta,sa imi fac tot felu de sucuri. Mai mult compot am baut,sau supa strecurata.
ApreciazăApreciază
Da este adevarat am mai multa energie,vreau sa tin cateva zile cu sucuri apoi cu cruditati.Cu gura nu stiu ce sa spus si eu sunt cam ingrijorata inafara de sangerarea gingiilor am ca un fel da afta in cerul gurii…de slabit am slabit cam 9 kg dar vad ca slabesc in continuare si cu sucuri.pupice
ApreciazăApreciază
da parca zicea cirys ca se poate intampla din cauza ca organismul se curata,adica e o detoxifiere. Iti va raspunde ea mai exact cand se intoarce. Si da vei slabi si asa, si in plus te vei simti mai bine 🙂 9 kg este chiar bine, si nu le vei lua inapoi daca esti f. atenta si vei manca apoi cruditati cum ziceai si tu, asa e perfect. pupici mai vb
ApreciazăApreciază
ziua cu nr. 18 a fost plina de activitati. de dimineata, pana seara cand m-am pus sa citesc ceva, nu am stat deloc. e interesant cum daca actionez din acea stare de detasare interioara nu simt ca pierd energie.
greutatea corpului a variat in ultimile zile destul de ciudat de la acumularea de apa. azi noapte am pierdut 1100g si am ajuns acum la 77,7 kg. in continuare limba nu mai prea e incarcata si iritatia din cerul gurii abia daca o mai simt. nu am mai ametit si nici nu am avut stari de slabiciune sau friguri. apa beau tot aproximativ doi litri pe zi, poate chiar mai bine. simt ca as putea sa inchei postul, cumva parca corpul imi cere de mancare si deja zilele sunt toate la fel fara variatie. dar totusi o sa termin cele 21 de zile pe care mi le-am propus.
ApreciazăApreciază
Buna tuturor,
ziua a 18 ar fi buna daca nu as fi prins gripa aceasta infernala.
Tusesc de nu mai am aer si sunt plina de secretii.
Am ras cartof si mi-am pus la gat si un pic de spirt, nu mai stiu ce sa fac!!!
Cu postul ma descurc cu gripa abia astept sa treaca
Va dau vesti
Numai bine tuturor
ApreciazăApreciază
Ziua 18
Ceva mai odihnita,parca,la terzire. Yoga- miscare si respiratie- 20 min.
Greutate 77 kg !!! 🙂 Dupa 6 zile de platou!…ce ziceti de asta?!Imi place cum s-a remodelat corpul meu,hainele deja stau altfel. Imi da incredere. 🙂 Feels good!
Parca sunt tot mai hotarata sa revin din post asa cum trebuie,nu-mi mai fac planuri cu ce voi manca,asa cum se intampla in primele doua saptamani.Voi manca la un moment dat din toate,nu mai sunt (asa de) nerabdatoare.
Inca nu am atins vreo stare de pace,de regasire interioara la care aspiram…Nu mi se pare ca m-as simti altfel la nivel spiritual. Dar…poate se va intampla la un moment dat.
Stare generala buna,spre foarte buna.
Tanjesc si eu dupa plimbari in natura,asa cum faceti/ati facut voi,insa in acesta perioada sunt prinsa de dimineata pana seara/noaptea…
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Dupa mai multe zile de platu se poate totusi observa o scadere in … centimetri. In special in zona taliei. 🙂
Post usor in continuare, Nuni!
ApreciazăApreciază
Multumesc din suflet,Cirys! Se observa,se observa!!!…. 🙂
ApreciazăApreciază
Ca tot sunt in ziua 18 si e ziua de aerobic,mi-am zis sa merg,totusi,sa vad cum ma descurc.Si de aceasta data m-am descurcat aproape ca intr-o zi normala…Am trisat putin la sarituri in sensul ca nu realizam toate repetarile si le executam ceva mai usor.Am fost intrebata la un moment dat daca mi-e rau,caci se vedea ca nu am energia obisnuita.
Apa nu mai intra asa usor,sau poate era din cauza efortului.Si am transpirat mai putin si data asta.
Oricum,la aceasta ora sunt ok,dar simt o oarecare slabiciune in muschii bratelor si picioarelor,probabil tot in urma efortului.
Azi am trisat cu o tigara si cateva guritze infime de cafea,adica asa…puneam pe limba..
Si m-am lins pe degete de putin humus cand am facut niste sendvisuri.Imediat m-am condamnat,dar apoi m-am bucurat de gust,pentru ca din moment ce am ajuns pana aici…pot sa-mi permit sa accept aceasta scapare.
Post usor tuturor!!!
ApreciazăApreciază
Draga Cyris, dupa ce am incheiat un post de 18 zile cu apa au aparut anumite rezultate remarcabile,si cateva persoane vor sa posteasca din diverse motive, de sanatate, pt slabit, spirituale. Le-am recomandat site-ul tau si iti multumesc cu anticipatie pentru suportul pe care il acorzi.
ApreciazăApreciază
Claudia, daca poti si doresti sa spui macar o parte dintre rezultatele pozitive ale postului tau sunt sigura ca ai aici un public cititor. Sunt bineveniti toti cei ce vor sa incerce, in masura timpului voi adauga comentarii la ale lor. 🙂
ApreciazăApreciază
Iată-mă-s și in ziua 18. Nu m-am mai cîntărit pentru că deja nu prea mă mai interesează acest aspect. Mă gîndeam să refac analizele care nu erau în regula (ATPO și Anti-tireo-globulina – nu știu ce prescurtare are asta…) dar aștept mai degrabă să termin cu postul, indiferent dacă mă mut pe sucuri sau nu. În fine! În z 16 de post m-am pomenit cu o frumusețe de CM, venit cam ca la media perioadei obișnuite. Față de lunile anterioare SPM a fost neglijabil, de regulă avea bunul simț să mă anunțe. Mult mai abundent decît în alte perioade, dar mai puține cheaguri. Pentru nenumăratele fibroame din dotare, ăsta chiar e un eveniment.
În z 18 m-am surprins personal cu un scaun. Nu era nici o problemă, doar că a fost ca și cum aș fi băut lapte și aș fi mîncat prune în același timp (sper că am fost suficient de plastică) și, pe de altă parte, eram pe aeroport în Amsterdam cu o valiză după mine. Avantaj – eu!
Încă nu am senzația de foame sau de amețeli evidente, deși fac destul de mult efort zilnic, prin natura activității.
ApreciazăApreciază
Violeta, cred ca este necesara o revenire la alimentarea macar cu sucuri de cateva zile inainte de analize. Se intampala adeseori dereglarea CM in timpul postului cu apa, constand intr-o aparitie la un nr. mai mic de zile si o abundenta si durata mai mare decat de obicei dupa cum la fel de des se intampla ca dupa post acesta sa intarzie, mai ales deca se trece pe sucuri sau cruditati. Apropos de scaun, daca vei trece pe sucuri sau cruditati sa te astepti la eliminari semnificative, mare parte din curatirea colonului se face la inceputul realimentarii de aceea este atat de important ca ea sa fie una treptata si cu alimente usoare, care contin multa apa si eventual fibre vegetale.
ApreciazăApreciază
Tot 91kg.
O zi ca oricare alta.
ApreciazăApreciază
Postul I, ziua 18: Nu am slabit deloc nici azi, am ramas cu 12 kg slabite. A fost cea mai grea zi din toate. Dupa o ora de manta spaniola (conform teoriei parintelui Kneipp) m-am trezit napadita de amintiri urate, de durere psihica, ura cumplita fata de o persoana care mi-a adus multa suferinta in trecut,. Am simtit o dorinta enorma de razbunare si au inceput sa mi se deruleze planuri de razbunare in gand, unul mai bun ca altul. Mi s-a facut si o foame cumplita. Nu era de fapt o dorinta a stomacului ci a psihicului care cerea o alinare pentru suferinta prin care trecea. Am calmat foamea cu multa apa iar depresia puternica rugandu-ma in continuu la Dumnezeu. sa scap de ura, de resentimente, sa nu ma razbun, sa nu fac rau acelei persoane, sa o iert cu adevarat (eu crezusem ca am iertat-o de mult, suntem in relatii amicale acum dar se pare ca nu a fost un sentiment profund). M-am calmat pana la urma dar niciodata, in viata mea nu am mai trecut prin astfel de sentimente, atat de rele. Era atat de mare ura mea si dorinta de razbunare la inceput incat am fost tentata sa-mi leg mainile de pat, de teama sa nu-i telefonez persoanei in cauza pentru a-i spune niste lucruri care sa-i faca rau. Stiam exact ce sa-i spun ca sa sufere la fel de mult ca mine in acele momente dar mi-a ajutat Dumnezeu si am trecut peste tot.
ApreciazăApreciază
Buna , sunt si eu la postul cu apa a 18-a zi . Ma simt in general bine cu exceptia unor usoare ameteli. Nu mai am dureri de dinti cum aveam la alte posturi, in schimb ma trezesc din cand in cand cu putin singe in gura de la dinti si fac gargara cu apa cu sare si trece. De cateva zile mi-a scazut vederea de la +0.5 la +1,5 in rest totul e ok am slabit 10 kg. Sper sa pot tine cat mai mult. Am o munca de birou cam stresanta si familie mare acasa…mama bolnava , calcat , curat, spalat, gatit….munca usoara…
ApreciazăApreciază
Felicitari Maria! Postarea ta despre post ma ambitioneaza si pe mine sa mai incep un post in 2, 3 zile. O intrebare: cum te descurci cu frigul in post avansat in perioada asta?
ApreciazăApreciază
Maria, felicitari pentru postul prelungit in care te aflii deja. Este o reala surpriza pentru mine postarea ta, ma bucur mult ca ai reusit sa ajungi pana aici si iti doresc succes in continuare. Post usor in continuare!
In legatura cu numeroasele obligatii pe care le ai, nu as vrea sa para ca te indemn la fuga de munca insa vreau sa spun ca postul are, printre altele, si menirea de a ne invata, cand este cazul, sa ne debarasam de atasamentele nefaste pe care ni le-am format in timp.
Multe dintre femei au invatat sa ia totul asupra lor, din ce in ce mai mult, ca si cum realitatea s-ar destrama daca ele ar inceta sa ”pedaleze” permanent pentru motorul numit familie sau societate. Invatate sa preia din mers si datoriile altora doar pentru ca sunt uneori mai puternice decat acestia si fac anumite lucruri mai repede si mai bine in virtutea obisnuintei si sub presiunea necesitatii.
Poate acest post sa fie pentru tine momentul in care reincepi sa ceri ajutor pentru acele lucruri de care se folosesc multi dar pentru care munceste o singura persoana, momentul in care aflii cine te iubeste si cine te foloseste, momentul in care aflii daca tu te-ai afla in neputinta, cine te-ar suplini, momentul in care iti spui: am libertatea de a nu face nimic in mijlocul unui noian de necesitati.
ApreciazăApreciază
Multumesc Cristina ! De fiecare data pe timp mai racoros nu am putut tine multe zile din cauza frigului dar acum parca e un miracol nu am probleme cu frigul , in schimb am grija tot timpul sa-mi pun mai multe haine calduroase , si ar mai fi ceva ….sunt in menopauza si de obicei aveam bufeuri dar acum nu mai am. Mai beau si apa fiarta si putin racita si ma incalzeste…
ApreciazăApreciază
Multumesc din suflet pentru sfaturi si cuvintele frumoase , Cirys! O sa incerc in masura posibilitatilor (mama mea nu se poate misca decat in cirje la toaleta si pe ea chiar nu o pot lasa in grija celorlalti), dar parca Dumnezeu imi da tarie si putere si imi e inca usor acest post (azi a 20-a zi)
ApreciazăApreciază
Doamne Ajuta! Maria, dat fiind faptul ca te aflii la menopauza si corpul iti poate juca uneori cele mai nastrusnice feste, mai ales in colaborare cu emotiile puternice, vreau sa amintesc de un posibil ajutor pentru cazuri de forta majora in postul cu apa, pentru cei care sunt extrem de solicitati. Este vorba de un pic de miere dizolvata intr-un pahar cu apa. O cantitate mica nu va reporni digestia si nici poftele si te va ajuta sa treci peste o eventuala perioada de colaps energetic, in caz ca aceasta va aparea.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult Cirys pentru ajutor si sustinere ! Doamne Ajuta ! Am avut si azi o zi buna , Post usor tuturor !
ApreciazăApreciază
Sunt in ziua 19 de post Ieri in ziua 18 am simtit intepaturi in vezica pina pe la pranz dupa care au disparut .Astazi urina a fost cam inchisa dar nu mai am intepaturi.Ce sa fie?si ce sa fac?
ApreciazăApreciază
Gabi, presupunerea mea este ca ai trecut printr-o mica infectie urinara. Este usor sa combati astfel de tendinte prin grija de a bea suficienta apa. Este valabil si in cazul in care te deranjeaza rinichii. Practic niciodata nu este prea multa apa in post daca sunt semnale neplacute din partea sistemului urinar.
Felicitari pentru post si multa sanatate iti doresc ! 🙂
ApreciazăApreciază
Multumesc pentru raspuns .Am baut intr-adevar mai multa apa si a trecut . Da ,se pare ca o raceala a fost.In schimb acuma sunt in ziua 27 si de 2 zile am trecut pe ceaiuri si m-am confruntat cu un gust dulce in gura foarte inervant , nu-mi explic de ce.Acuma a trecut.Vreau sa continui inca 7 zile cu ceaiuri de salvie ,galbenele si napraznic.Sa va dea dumnezeu sanatate.
ApreciazăApreciază
Poate fi din cauza ceaiurilor, ele sunt practic medicamente. Cirys spunea pe undeva sa ne ferim de ceaiuri in post si 9in revenire caci efectele sunt mult mai puternice decat in rest, eventual daca avem o prescriptie de la un naturopat sa o urmam dar in cantitati mult mai mici daca nu se poate in nici un caz intrerupe in post.
ApreciazăApreciază
Gustul dulce a revenit. Astazi am hotarat sa intrerup postul si am baut zeama de orez 1 ceasca.si suc de grepfruit cu multa apa dar tot nu a disparut.Am citit pe unele forumuri ca poate fi inceput de diabet ,dar eu nu am avut niciodata probleme cu glicemia unii spun ca fierea, altii ca dereglari ale tranzitului intestinal.Daca sa mai confruntat cineva in post cu asa ceva , va rog sa-mi spuneti ce ati facut. Va multumesc.
ApreciazăApreciază
Gabi, parerea mea este ca ceaiurile nu trebuiau consumate in timpul postului cu apa. Acestea au potentat activitatea anumitor organe ale sistemului digestiv care nu aveau nevoie decat de repaos pentru a se curata si a se reface. Le va trebui ceva timp pentru a-si reveni. O dieta usoara si multa hidratare vor readuce mai repede lucrurile pe fagasul normal.
ApreciazăApreciază
ziua a 18 a , mirosul greu din gura incepe sa dispara ,am baut un suc de sfecla rosie strecurat, restul apa si rar un suc de portocale strecurat.Greutate 76 de kg de la 86.5.Clisme odata la 3-4 zile.Postul il tin pentru sanatate dar si pentru o intelegere si o apropriere mai profunda de mine insumi si de Dumnezeu.Multa energie foarte mare flexibilitate redobandita, senzatia unei armonii intre propriul meu sistem unmanitar si minte,stapanire de sine nu mai simt poftele atat de puternic si le pot respinge usor
ApreciazăApreciază
PS.cat mai tin ma voi intoarce doar la apa caci efectul e divers.Cineva dintre voi a tinut un post mai indelungat si fara apa?
ApreciazăApreciază
Unde ma laudam ca n-am nimic, azi pt prima data de la inceputul postului m-am simtit slabita, slabita rau. Azi dim abia am rotit cheia in contactul masinii, am crezut ca s-a defectat ceva, de fapt eram eu mamaliga. Am baut doar apa azi. Am eliminat si ceaiul pe care-l mai beam. De fapt nici apa nu prea pot bea. Sper sa fie mai bine maine. o sa dorm mai mult la noapte.
ApreciazăApreciază
Salutare tuturor , vreau de miine sa incep postul de 21zile , vreau foarte mult sa ma sustineti, fiindca voi avea nevoie mult de sustinerea voastra, miine dimineata , am sa scriu de la cate kg incep postul , va pup , bafta
ApreciazăApreciază
Ziua a 18-a – 18 feb.
Acelasi gat dureros dimineata,isi revine mai tarziu. Azi am avut un scaun…mic,de culoare foarte inchisa. Am tot avut senzatia,in ultimele zile.
Am fost cu treburi prin oras,cu transportul in comun 🙂 si m-am oprit si la Moastele Sf.Spiridon.Imi place mult catedrala aceea…si ma simt foarte bine acolo. Am plecat incarcata energetic si multumita. 🙂
Partea interesanta la transportul in comun -eu mergand de obicei cu masina- este ca trec pe langa TOATE MANCARURILE DIN LUMEEEEEE !!!! SI VREAU SA MANANC DIN ELE,bineinteles ca in mod normal nu mi trezesc interesul.
Energie Ok. Mers ceva pe jos,urcat scari la metrou. Setea si gura uscata persista dupamiaza/ seara. Se pare ca se instaleaza si un usor miros al respiratiei,nu deranjant,dar „ca de toxine” mi s-a spus. Hm!
Concluzia zilei: vreau junk-food,fastfood…any food !!!!!! Mintea mea inca se lupta sa ma faca sa manac….dar de ce nu mancam astea (decat foarte rar) inainte de post….doar pentru ca acum mi-am propus sa nu?!… Vedem cum se prezinta dupa perioada premenstruala.
ApreciazăApreciază
Ziua 18-a.7 martie
Dupa ce ieri credeam ca voi renunta, aseara am introdus in apa de baut suc de grapefruit si portocala ,mult diluat cu apa si bine strecurat .Efectul s-a vazut de aseara iar astazi m-am simtit mai bine .Am scapat pentu moment de senzatia de foame desi orice miros de mancare gatita ma pune la incercare .
Energia cam 70%. Am facut treaba pe afara iar pe la pranz am facut cativa km. pe biciclete si a fost OK.
Limba o simt in continuare incarcata ,dar problema mea mai mare este amorteala pe care o am in spate in partea stanga sub omoplat si care radiaza spre coloana si trece uneori pe partea dreapta. (,de vreo saptamana) si care creste in intensitate pana cand uneori este deranjanta.S-a mai confuntat cineva cu asa ceva ?
Astazi am baut cam 2.5 l. apa in care am stors o grapefruit,dandu-i astfel un gust mai agreabil.
Cam astea ar fi pentru astazi , va salut si sa auzim de bine !
ApreciazăApreciază
Am inceput ziua 18, dupa ziua de ieri care a fost o zi perfecta, nivel energie ridicat, fara niciun simptom cu exceptia limbii incarcate si a gurii uscate, azi sper sa decurga la fel. Ocazional mai curge nasul dar totul este bine si usor, nu ma gandeam ca o sa fie mult mai bine dupa inaintarea in post.
ApreciazăApreciază
Ziua 18 si sunt la birou. Ma doare spatele tare. Cred ca de la statul pe scaun.
Gura uscata si extremitatile reci. Vise interesante.
ApreciazăApreciază
Buna ziua tuturor!
Am ajuns la a 18 a zi. N.am mai scris nimic de cateva zile pt ca nu am avut starea necesara. Energie ft putina si chef aproape de nimic.
Am ajuns la 92,8 kg. Scaderea e mai mica, insa eu ma simt bine fizic. In afara de faptul ca am energia scazuta, nu am alte simptome.
Sarbatorile au trecut cu bine, am avut ceva pofte, dar atata timp cat merg pe constientizare, pofta trece la fel de repede.
In ultimele 2 zile am observat ca ma trezesc cu gura uscata si mai am astfel de episoade si pe parcuraul zilei.
In continuare am dificultati cu ovarele, menstruatia intarzie…si durerile de spate sunt ft acute.
Sunt ft bucuroasa ca am reusit sa ajung pana in ziua aceasta. Deja mi.am facut un plan dupa ziua 40, cand voi termina, si m.am gandit ca daca tin 40 de zile post negru, e la fel de important sa am cel putin 40 de zile in care sa echilibrez acest post, pt ca ma intereseaza extraordinar de mult sa nu iau in greutate.
Eu va doresc tuturor succes si o zi de 18 extrem de usoara!
ApreciazăApreciază
Bunaziua. Am mare nedumerire. Din ziua a 4-a am inceput sa am gaze , cam de 2 ri dimineata .Care sa fie cauza ?E normal ? Dar de la apa? Si mai si ragai.Va rog daca vreti sa-mi raspundeti.
ApreciazăApreciază
Azi am terminat cele 14 zile de post cu apa. Am mai ținut înainte unul de 21 zile si 2 de 14 zile. Am avut gaze pe toată perioada posturilor. Acest lucru cred ca se datorează curățeniei care are loc în interior, și acesta este un mod de detoxifiere. Iar bineînțeles asta se întâmplă și la nivelul stomacului , mai ales prin detoxifierea lui și a organelor interne. Nu ai de ce sa te îngrijorezi. E un proces normal. Mai ales ca se produce și o curățare la nivel energetic ( energia statica e eliberata în acest fel ) .
ApreciazăApreciază
Câte kg ați eliminat in cele 14 zile?
ApreciazăApreciază
Va multumesc frumos pentru raspuns.M-am mai linistit.
ApreciazăApreciază
ziua 18
cirys, ce sa fac? sa intrerup? o fi keto rash, or fi toxinele? eu n as vrea sa intrerup, dar daca e keto rash, eu zic c ar trebui. acum ma mananca doar pe spate, ce a aparut ultima data. in rest ma simt, cum am mai zis…
ApreciazăApreciază
Ziua 18 !
A decurs foarte bine ma odihnisem bine si am iesit la plimbare multa am si urcat putin am facut efort mult fizic azi si am baut multa apa. cred ca peste 3L insa m-am simtit bine nu am mai avut nici o pb cu rinicii nimic
Este surprinzator cum organismul se regleaza si functioneaza bine chiar si fara mancare. Este plaut sa iei masa cu multi oameni si tu sa consumi apa doar. Ieri intradevar am pus intrebari la fiecare ce mananca m-am uitat am studiat, am citit meniurile de multe ori 🙂 insa oricat de tentant era ma simteam bine in „pielea mea” 🙂
Am adormit foarte tarziu obosit si am dormit ca un bebelus 🙂 din ala mai mare care nu plange 😉
ApreciazăApreciază
Am ajuns cu bine la ziua a opta. Ma simt mult mai bine, aproape normal. Am inceput sa uit ca tin post cu apa. O usoara slabiciune cind ma misc. Limba a inceput sa fie mai putin incarcata, gustul usor neplacut din gura a cam disparut. Apa nu ma mai dezgusta chiar asa de tare, dar continui sa o pot bea doar cite o gura din cind in cind. Mintea functioneaza normal, un pic mai iute parca. Azi noapte am visat pui pane si chiftele, mi se pareau atragatoare in vis dar nu ma simteam obligata sa le gust. Ma intrebam daca sa o fac sau nu, ma gindeam ca nu-s prea sanatoase desi ca arata bine. Simt o mare recunostinta fata de Dumnezeu ca m-a ajutat sa fac acest lucru. Parca am prins curaj ca voi rezista inca 2 saptamini. Blogul asta ma ajuta si el, sa citesc postari de la oameni care au tinut 40 de zile de post! N-am slabit decit (?!) 4.5 kilograme in 7 zile dar hei, macar de-as mai slabi inca 9 in inca 2 saptamini! Chiar daca voi pierde mai putin de atit, totusi sint multumita fiindca am o senzatie de bine, de regenerare, sufletul mi-e mai usor, sint fericita! 🙂
ApreciazăApreciază
Iulia, ai trecut in a 2-a saptamana. Felicitari! Dupa primele zile mai grele si adaptarea corpului cu postul acum este randul mintii sa incerce zeci de tertipuri pentru a reveni la alimentare.
ApreciazăApreciază
Multumesc Cyrus! Am postat cele de mai sus la ziua 18 dar era vorba de ziua 8. Acum am intrat in saptamina trei. Saptamina trecuta a fost plina de tertipuri. La un moment dat au inceput niste dureri in umar. Apoi sub ficat. Apoi hodoronc tronc in incheietura miinii stingi. Dar incheietura miinii stingi ce putea avea de-a face cu postul?! Am avut ca un fel de viziune a unui duh rau care se plimba prin corp incercind sa gaseasca un punct slab pe care sa-l atace.
Am pus uleiuri si arnica unde durea, caldura sub coasta si am baut si un pahar de clorura de magneziu amestecat cu apa care a deblocat colonul. Cred ca daca nu poti face o colonohidroterapie e preferabil sa nu faci prea multe clisme caci la un moment dat toxinele care mai sint pe colon nu se mai pot elimina din pricina ca partea de la sfirsit a colonului e prea septica si nu mai lasa sa avanseze ce e rau in prima parte.
Mare diferenta in starea psihica legata de bautul apei l-a facut curataul limbii. Intii am crezut ca nu e asa important dar pe urma am zis hai sa vad tehnica pe care o propui si sa incerc. Imediat am reinceput sa accept apa fara scirba si sa pot bea mai multa si.
Una peste alta zilele au trecut rind pe rind, la inceput pare ok, apoi cind incepe greul ti se pare interminabil. Dar acum, in prima zi a saptaminii a treia, am inceput sa vad lumina de la capatul tunelului si sint tare fericita ca am trecut cu bine de toate tentatiile si indoielile si grijile. Acuma singura chestie mai am usoare dureri prin muschii coastelor, ma pot misca perfect insa si durerile scad cind ma misc. Presupun ca grasimea topindu-se oasele se rearanjaza cum ar veni, asa vizualizez eu, nu stiu cit e de corect.
Inca o data, mii de multumiri pentru acest blog, in fiecare zi deschizind-l si citind alte marturii capat curaj sa merg pina la sfirsit.
ApreciazăApreciază
joi 21 martie 2019 ziua 18-a
Buna ziua tuturor ! Am avut o noapte bunicica ,odihnitoare cu niste vise ciudate ,pe care deja le-am si uitat,fara dureri reumastimale .Trezire aproape ok cu putine ameteli si incetinirea miscarilor ,sangerarea gingiilor ,gura incarcata ,greutatea constanta (a treia zi de platou ).Program spiritual normal si o reincarcare spirituala a bateriilor eficienta .:)
Am avut de lucru prin gospodarie pana dupa pranz , reusind sa duc la bun sfarsit o treaba care o amanasem de mai mult timp,intr-un mod foarte bun ,zic eu.:)
Tot dimineata ,deoarece aveam usoare gaze de cateva zile ,am baut o cana de apa in care am dizolvat sare amara iar efectul s-a vazut dupa o ora cand am avut doua scaune apoase dar care au mai eliminat din colon ceva deseuri urat mirositoare .
Dureri usoare de stomac cu senzatie de arsura si gust de bila pe esofag,Dupa ce am terminat treburile pe afara am intrat in casa unde am constatat ca totusi bateriile s-au descarcat relativ repede -50%., deci am trecut la somn pentru ca dupa amiaza trebuie sa merg la serviciu si trebuie sa fiu ,,fresh” :).
Va las dorindu-va tuturor o zi frumoasa si sa auzim de bine !
ApreciazăApreciază
Iata-ma la ziua a 18-ea, de data asta cu adevarat. Ma simt destul de bine. Un junghiulet in coaste in dreapta care suie pina la ceafa dar cu care se poate trai fara mari probleme. Trebuie sa ma ridic si sa ma asez incetinel ca sapastrez echilibrul, dar pot lucra si conduce masina si daca as vrea cred ca as putea face si gimnastica, daca ma simt ca azi miine merg la cursul de gimnastica si o sa vad in ce limite ma pot investi. Multumesc lui Dumnezeu. Mai am trei zile fara cea de azi. Am cu 9 kilograme mai putin, din care vre-o doua poata sint de apa pur si simplu. vre-o doua sint de incarcarea sistemului digestiv. Voi cauta ca dupa post sa maninc putin ca sa continui pe panta descresterii in grasime, putin, incet, corect din punct de vedere al alimentelor… Intrecut am mai slabit cu post si fara post si apoi am recistigat in greutate din pricina de delasare. Una din greseli dupa post cred ca a fost reluarea alimentelor cu continut ridicat de zahar. O sa caut sa evit acest lucru. As vrea ca de data asta sa nu mai patesc ca in trecut si sa continui, poate cu post intermitent, sa slabesc ince vre-o zece kilograme. Multumesc Domnului pentru aceste 18 zile si nadajduiesc sa ma ajute in toate celelalte zile ce mi-au mai ramas, de post si de viata…
ApreciazăApreciază
Iulia, post frumos iti doresc si sa ajungi cat mai usor la finalul zilelor de post pe care ti le-ai propus!
ApreciazăApreciază
Ziua 18 30 Ianuarie – Finalizat
De principiu totul ok ma trezesc matinal si lucrez bine pana pe la 17-18 apoi mai dificil asa ca ma pun sa citesc mult
Nu vad probleme mari, elimin toxine. dar nu reusesc insa sa cresc portia de apa. voi incerca sa mai fac o tura cu bicarbonat pt gust. si sa mai curat in detaliu. Probabil dupa vine si pofta de apa. am inceput sa o mai racesc
ApreciazăApreciază
Buna ziua, am incheiat postul negru cu apa dupa 17 zile, acum beau de 2 zile sucuri strecurate si indoite cu apa. As fi vrut sa tin 21 zile, dar ultimile zile am avut o senzatie aproape continua de greata si gustul rau de la ficat parca si gura uscata au devenit insuportabile. Acum beau suc de mere, piersici, afine si un pic de zeama de lamaie…. Greata a disparut, gustul inca persista. Sper sa rezist cat mai mult pe sucuri, dar duminica va fi ziua tatei si as vrea sa mananc ceva legume la gratar, salata.(azi e luni) .. Oare e prea curand? Am slabit 10 kg in 17 zile si 300gr de cand am trecut pe sucuri. O sa incerc sa mananc vegetarian in urmatoarele saptamani, sper sa reusesc. Imi pare rau ca nu am reusit sa mai scriu zilnic, am fost destul de ocupata si am avut si niste dureri cumplite de bazin si picioare in sapt a2a. Era cat pe ce sa renunt, cand durerile au disparut ca prin minune si am decis sa mai continui cateva zile. Multumesc ca existati!
ApreciazăApreciază
Oare te dor gambele?
E interesant ca pe mine la post,zilele trecute au inceput sa ma doara.
Si spatele.
ApreciazăApreciază
Salutare!
Inițial mi-am propus 20 zile de post, dar de doua zile încoace simt o senzație uriașă de foame. O iau ca pe un semn ca aventura mea trebuie sa se încheie. Am emoții pentru perioada următoare. Voi începe cu apa cu câțiva stropi de suc de gref, după care incet voi introduce și alte elemente (sucuri verzi, apoi din ce in ce mai consistente, apoi supe clare). Urmează o perioada in care intenționez sa beau doar sucuri, ca sa finalizez procesul de detoxifiere. Cu toate ca acest site m-a ajutat enorm, sigur nu as fi rezistat nici 5 zile fără toate informatiile găsite aici, mi-ar fi plăcut sa găsesc și un exemplu concret de regim de final de post doar cu sucuri.
Pentru cei interesați de evoluția mea in ce privește scăderea in greutate:
65.1 – 11.10 duminica
64.4 – 12.10 luni
63.7 – 13.10 marți
62.9 – 14.10 miercuri
61.7 – 15.10 joi
61.3 – 16.10 vineri
60.8 – 17.10 sâmbăta
60.4 – 18.10 duminica
59.8 – 19.10 luni
59.7 – 20.10 marți
59.4 – 21.10 miercuri
59.1 – 22.10 joi
59.0 – 23.10 vineri
58.5 – 24.10 sâmbăta
58.4 – 25.10 duminica
58.2 – 26.10 luni
58.0 – 27.10 marți
57.9 – 28.10 miercuri
Psihic simt ca am mai multa încredere in mine, ma simt împăcată și abia aștept sa dispară starea constanta de rău, care m-a însoțit in tot postul.
Mulțumesc pentru suport și totodata urez un post reușit tuturor celor care aleg aceasta cale!
ApreciazăApreciază
Ioana, ma bucur ca ai ajuns pana aici cu postul. Voi adauga acest mesaj al tau si in sectiunea despre scaderea in greutate pentru suport si inspiratie persoanelor care doresc sa posteasca pentru acest motiv.
Da, ar fi nevoie de o sectiune mai dezvoltata pentru partea de revenire ca model sau sursa de inspiratie. Aceasta perioada de dupa incheierea postului este foarte subiectiva, fiecare simte nevoia sa intrerupa in alt mod, de multe ori se trece destul de rapid la hrana solida.
Din punctul meu de vedere acesta este momentul in care fiecare trebuie sa iti asculte cu mare atentie propriul corp si nevoile acestuia dincolo de foamea care va capata o mare putere dupa repornirea digestiei.
O revenire sigura si sanatoasa iti doresc!
ApreciazăApreciază
Astăzi o zi foarte productivă la birou. Simt semne de oboseală poate și pentru că menstruația se apropie.
Ca stsre de spirit stabilă, chiar entuziastă, o singură pasă mai tristă spre seară.
E prima zi când am dat o gură de apă înapoi pentru că nu a mai intrat. Beam câte 6-7 litri dintr-o sete aproape continuă, astăzi a fost mai rar, cu înghițituri, nu cantitate mare deodată.
Tot prima zi fără scaun.
Ca greutate 125.9 kg (-0.7)
Iritația din coșul pieptului s-a extins în jos și între sâni. Nu e dureroasă sau deranjantă, doar din punct de vedere fizic e acolo.
Azi am avut o iritație cu mâncărime pe sânul stâng.
Limba e albă și cu o dungă maronie pe mijloc. Dunga e acolo de cel puțin o săptămână.
Mental sunt mult mai capabilă să mă concentrez, să mă organizez, ca înainte de post.
Continuăm. ☺️
ApreciazăApreciază
buna dimineata! nu am scris cateva zile insa nu m-am lasat de post. Sunt in ziua 18 si la fel ca zilele anterioare am inca o stare de bine si energie satisfacatoare. Fac destul de multe zilele astea si ma simt bine ca am atata activitate. Saptamana viitoare voi fi in concediu si sper sa ma tina postul si toata saptamana viitoare.
In sfarsit imi vin hainele de acum 7 ani si sunt tare fericita! Le tineam acolo cu speranta ca odata si odata voi reveni la greutatea mea obisnuita. Imi dau seama ca cel mai greu va fi dupa post insa le iau pe rand. Dureri mai am in partea ficatului (cred ca l-am cam terminat in perioadele de dinainte) si sper sa il rezolv pana termin postul. Mai am o zi si imi depasesc recordul personal al postului anterior de 19 zile, dupa care vedem pana la 30. Nu prea ma intereseaza ca vin sarbatorile ca oricum nu-mi placea cozonacul si nici dupa sarmale nu ma omor iar miel nu mananc. Asa ca voi fi in siguranta.
Azi am ca si ieri 59.7 kg (de la 69). In vacanta nu stiu daca voi avea cantar si s-ar putea sa fie un lucru bun.
Multumesc Cirys pentru incurajari! Cine tine post are nevoie de tot suportul parerea mea.
ApreciazăApreciază
Miercuri ziua 18 – 26.05.2021
Azi sunt aproape sa finalizez ziua 18, am avut mult de condus si diverse intalniri dar au decurs ok, am dormit din nou 2 ore pe la ora 14 si incerc sa conserv energia cat de mult
Ma misc mult mai incet daca e sa ma plimb, si fiecare miscare deja o fac incet, sunt destul de slabit si sincer senzatia de greata si de gust aiurea in gura ma termina, zilele astea am visat ca mancam continuu, am inceptu sa dorm deja cam 10-12 ore pe zi ceea ce e enorm pt mine insa am fost si obosit dupa o perioada agitata
Sincer ma incurca rau senzatia de greata si acidul non stop pe care il am si trebuie eliminat, stiu ca facusem tura trecuta testul ala cu apa minerala dar nu ma mai ating de asa ceva.
Beau mai multa apa si continuu trebuie sa merg sa elimin acidul, daca beau putina si sunt uscat nu imi e asa greata.
inca 2 zile si ajung la 20 de zile !
ApreciazăApreciat de 1 persoană
Buna ziua tuturor. Laza sunt si am si eu o intrebare. In septembrie anul trecut am tinut si eu un post cu apa de 40 de zile. Nu voi intra acum in amanunte cum a fost, vreau doar zic ca acum la aproximativ 3 luni de la finalul postului ma confrunt cu caderea parului. Este normal asta dupa post si ce trebuie facut? Se opreste de la sine si se regenereaza sau trebuie facut ceva tratament. Daca este careva dintre dvs care a avut aceeasi problema va rog sa-mi spuneti. Va multumesc mult si va doresc multa sanatate si numai bine. O zi buna sa aveti. Doamne Ajuta.
ApreciazăApreciază
Laza, care a fost stilul alimentar pe care l-ai avut in lunile anterioare si in cele urmatoare postului de 40 de zile?
ApreciazăApreciază
Multumesc mult pentru mesaj. Numele meu este Lazar. Am gresit cind am scris primul mesaj. Pai inainte de post fiind singur am consumat ani si ani dea rindu mai mult hrana rece multa carne, brinza, oua si lapte, duciuri si fel si fel de conserve. Etc. O alimentatie nesanatoasa, Iar dupa post si pina acum maninc mai mult fructe si legume, supe creme de legume sau ciorbe de legume, foarte putina carne, o data sau de doua ori pe saptamana, si peste uneori, un pic de brinza, putin iaurt si din cind in cind oua fierte. Si uneori foarte putine duciuri. Vreau sa mentin acum alt still de viata pe cit posibil mai sanatos. Vreau sa zic ca postul in sine a fost foarte usor cu mici exceptii. Initial am vrut 7 zile, dar vazind ca ma simt bine am tot continuat si asa am ajuns la 40. Mentionez ca eu niciodata nu am tinut post mai lung de o zi si asta din cind in cind. Cel mai greu a fost revenirea din post. M-am confruntat cu mai multe probleme. Treptat mi-am revenit doar ca acum incepind din noiembrie cred, nu am fost atent bine, a inceput sa cada parul. Cade foarte mult si acum. Pe timpul postului nu am avut probleme. Eu am terminat postul pe data de 8 octombrie. Am vazut pe internet ca in caz de slabire brusca cade parul, dar ca normal dupa o perioada se opreste si se regenereaza. Sper ca se opreste si la mine. Poate ar trebui sa consult un dermatolog sau nu trebuie? Eu am slabit in 40 de zile 17 kg. Mi s-a recomandat acum de cineva sa mai tin cindva mai incolo un alt post de 7 zile ca ar fi foarte benefic. Ma gindesc la asta. Dupa cite stiu dupa o jumate de an ar trebui tinut un alt post. Eu acum tin post cu apa o zi pe saptamana incepind din noiembrie. Cam asta ar fi povestea in mare. Astept parerea dvs. Va multumesc mult si va doresc multa sanatate si numai bine. Noapte buna. Am avut ceva probleme cu logarea, nu puteam intra pe cont. Nu ma pricep bine si m-am incurcat.
ApreciazăApreciază
Lazar, mai intai de toate felicitari pentru un post atat de lung, E placut sa mai aflii ca au fost si posturi de durata mare care au fost usoare pentru cei in cauza.
Se stie ca posturile indelungate pot aduce ceva schimbari hormonale iar caderea/cresterea parului este in mare parte legata de acest aspect, si bineinteles, de hranire. Din cele scrise parerea mea ar fi ca este nevoie de mult mai multe produse de origine animala aducatoare de proteina. Nu trebuie lasat corpul sa se simta in stare de semi-post, dupa un post de durata caci el va asimila aceest lucru cu o stare de infometare. Incearca sa mananci intuitiv, ceea ce simti ca iti doresti cu adevarat (exceptia fiind ceea ce contine zahar adaugat si produsele procesate). Corpul iti va spune ceea ce are nevoie dar pentru aceasta trebuie sa lasi deoparte orice „ideilogie” alimentara. Mergi intr-un magazin si alege lucruri simple, de care simti ca ai nevoie, fara adaosuri sau procesari si consuma-le fara sentimentul de vina.
Pe post de „reparare rapida” pentru par iti voi spune ceea ce folosesc eu cand observ ca parul cade mai mult decat de obicei: gelatina alimentara. Acele pliculete care se folosesc pentru a inchega un aspic sau o prajitura cu fructe, eventual piftiile. Gasesti pe plic cum se foloseste. Aduce un surplus de colagen rapid asimilabil si proteine. Lichidul care rezulta dupa preparare se poate bea ca atare sau se poate combina cu orice bautura doresti, nu trebuie sa astepti sa se inchege, gustul este aproape neutru.
ApreciazăApreciază
Multumesc mult pentru sfaturi. Da, multumesc Domnului ca am reusit sa duc la bun sfirsit postul de 40 de zile. Intradevar postul in sine a fost in general foarte usor. Cu mici exceptii. In ziua 33 am vrut sa ma opresc in urma unei incercari, dar am continuat. Dupa cum am zis revenirea din post a fost mai grea. La virsta mea de 60 de ani si fiind singurul post atit de lung fara sa fi tinut inainte alte posturi mai mult de o zi si asta foarte rar. Poate ca am intins coarda cam mult. Da, am inteles ca schimbarile hormonale provoaca caderea parului dar dupa parerea dvs se va mai regenera? Este necesar sa consult un dermatolog? Sau nu trebuie. Ati zis sa consum mai multe proteine animale, pai consum dar nu asa multe. Am probleme si cu prostata si dupa cite stiu carnea nu prea este recomandata. Vreau sa consum si carne si lactate dar fara a abuza. In legatura cu acel tratament cu gelatina pe care Il folositi dvs pentru par care este reteta, cum trebuie folosit? Si daca da rezultate bune. Va multumesc. Ma scuzati. O dupa amiaza placuta sa aveti.
ApreciazăApreciază
Lazar, un consult nu poate strica nimanui, poate se descopera si alte cauze pentru aceasta cadere a parului. Cum folosesc gelatina: 2 lingurite rase se pun in cca. 100 mg apa pentru jumatate de ora, apoi adaug inca 100-150mg de apa fiarta si consum amestecul imediat. Sanatate!
ApreciazăApreciază
Buna Cirys. Am o intrebare in legatura cu postul cu apa de 36 de ore pe saptamana. Eu am inceput cu o zi de post cu apa pe saptamana din noiembrie anul trecut. Vreau sa tin combinat acum, adica 24 de ore uscat dupa care continui cu apa pina la 36 de ore. Am inceput deja. Stiu ca este si periculos de aceea ma limitez la 24 de ore momentan. Ce parere ai, e bine asa? Multumesc. O zi buna si multa sanatate. Doamne Ajuta!
ApreciazăApreciază
falstaffw92, acest stil de postire fara apa mi se pare unul foarte dur. Totusi abordat dupa un „antrenament” indelundat de post saptamanal, cum este cazul tau, poate fi acceptat de catre corp. Fii foarte atent la semnalele corpului mai ales ca acum incepe perioada calda cand deshidratarea poate aparea destul de repede. Primele organe care arata de obicei daca ai exagerat cu aceasta initiativa sunt rinichii, pielea si ochii, Sanatate!
ApreciazăApreciază