O zi de stres
Energie : cat cuprinde, am alergat toata ziua, m-am enervat pana ala refuz si tot am reusit sa le fac pe toate.
Greutate : nu m-am cantarit
Consum apa : 2 l
Exercitii fizice : mers pe jos vreo 2 ore
Inconveniente : s-a facut gratar si s-au manacat mici, carnati si aripioare de pui sub nasul meu…plus s-a facut salata verde cu de toate si suc de lamaie, imi lasa gura apa….nu mai potttttttt, vreau sa manac. Am arsuri la stomac si senzatii de slabiciune dar azi m-am simtit destul de bine in raport cu celelalte zile.
Incep sa ma gandesc cand sa incetez postul mai ales ca acum am prea mult stres pe cap :((
Lumea ma innebuneste ca arat rau si sa incetez orice regim tin cu orice pret, adevarul ca parca ma sperie ce vad in oglinda…un ochi parca e mai jos decat celalalt si cum zice mama, nu-mi stau prea bine ochii in cap, bine ca nu e aici sa ma vada :))
Daca incep sa manac o fac doar cu sucuri sau pot incepe si cu supe? Care e diferenta\?
Va pup si multumesc de mesaje, ma ajuta enrom.
Sucuri, la inceput diluate cu apa preferabil, zeama fierturii de legume, zeama de la compoturi neindulcita bineinteles. Oricare din variante este buna.
Ioana, iti recomand sucuri foarte diluate la inceput…o sa ai o senzatie de voma, dar ushor ushor o sa treci peste.Apoi poti sa introduci supa, dar o supa doar din legume fierte, fara condimente. Cred ca organismul tau este acum foarte sensibil, si o supa obisnuita, chiar si de legume, ar fi un impact destul de mare 🙂
De dimineata m-am trezit cu o mare surpriza neplacuta. Partea dreapta a pieptului ma durea la fiecare respiratie, ca sa nu mai zic la incercarea de a ma misca. M-am temut ca ar putea fi vorba de o bronsita si m-am ingrozit la gandul unor noi crize de sufocare, eventual insotite de febra. Cred ca aceasta problema mi-am cauzat-o singura si nu este nicidecum vreo criza de detoxifiere pentru ca, aseara, in timp ce gateam, ca sa scap de abur, de miros si de rau, ieseam la fereastra in aer rece si inspiram adanc. Am ramas in pat pentru inca 3 ore, contramandand orice alta obligatie, dormind. Se pare ca proverbiala imunitate din timpul postului negru si-a aratat din nou meritele. Dupa aceste ore de somn m-am ridicat din pat ca noua si tot restul zilei a decurs normal, cu exceptia catorva crize scurte de stomac insotite de greturi si gust oribil in gura cu toate masurile de curatenie luate. De cateva zile sughiturile si ragaielile au devenit ceva foarte obisnuit, neplacut si jenant.
Apa 0.5 l
Kg 61,5 (-300g)
In mod paradoxal, persoane care m-au vazut acum o luna si jumatate nu au remarcat nimic iar o persoana care m-a vazut acum doua saptamani a spus ca am slabit, ba chiar ca arat ca si cum as fi bolnava. Oricum era si foarte invidioasa ca ma intreba intr-una de ce, de ce am vrut sa slabesc.
Cei care ma vad zilnic spun ca par ca imi este mereu frig si ma intreaba daca sunt racita, ceea ce imi este foarte convenabil. 🙂
Acuma, cu slabitul nu imi fac iluzii, ca am mai avut o slabire de vreo 10 kg (de la 73kg la 63 kg) acum 4 ani, prin regim, si prima intrebare a unei persoane care nu ma mai vazuse dinaintea acelei slabiri (deci de la 73kg) a fost „Ce faci grasuto?”; iar in jurul meu se discuta asa, ca din intamplare, numai despre grasi care ar trebui sa slabeasca pt. sanatatea lor. Pot sa iti spun ca astfel de rautati si nerecunoasterea efortului te pot face sa recastigi acele kg pierdute foarte rapid, mai rapid decat pofta de mancaruri nesanatoase. Din fericire acea slabire pe mine m-a tinut 3 ani dupa care un tratament inutil (fara legatura cu slabirea) m-a dat peste cap.
Da asa este sa stii , f. multe persoane nu spun nimic,chiar daca observa ca ai slabit( si sigur se vede diferenta,sunt totusi 10 kg) din invidie cum ai spus si tu. Nu inteleg cum sa ti se adreseze cineva asa, cu ce faci ”grasuto”? dar nu stiu de ca mai ma mir,si eu cand am fost in romania mi s-a spus in fata ca sunt ”plinuta”,(asta de la rude) ar fi culmea necunoscutii sa imi spuna in fata, o spun pe la spate :))
Sa stii,aici in Italia nu exista atata nesimitire, romanii care sunt aici comenteaza si jignesc chiar pe strada, fara sa te cunoasca, e penibil. Atata ignoranta si nesimtire am vazut doar la romani, sa nu mai vb de toate celalalte lucruri negative. Tu poate ca nu si cum sa stii, dar te aisgur ca e asa, e rusinos dar asta e..
Sper pana data viitoare cand voi merge in Romania sa slabesc f. mult, asa sa vedem cine mai comenteaza. 🙂 asta ar trebui sa fie motivatia mea de acum incolo
Lalita, am fost acum 4 ani, pentru 2 saptamani in Italia unde am vizitat foarte multe locuri, aproape tot ce se putea din jumatatea de nord a acesteia si am remarcat intocmai tabloul pe care l-ai descris tu referitor la romani. Banuiesc ca nu s-au schimbat multe pana in ziua de astazi… Romanii s-au obisnuit sa traiasca in mizerie morala si nu se dezmint nici printre straini, uneori chiar par ca se hranesc cu asa ceva. Din prea-plin simt nevoia sa raspandeasca si in jur.
Cat despre faza cu „grasuta”, aceasta venea din partea unei bunici care nu m-a agreat inca de copil (cand ma numea obeza) deci pot sa presupun ca atunci cu grasuta m-a laudat 🙂
cred c-am mai zis aici c-am slabit 20 si de kile (cu regim si miscare; si mai vreau 5), iar buna cand m-o vazut, o zis ca-s beteaga si sa nu care cumva mai slabesc. : ))
cate zile de post ti-ai prosus sa tii, cirys? eu abia astept sa ne spui daca ai reusit sa te vindeci. : )
natia asta romaneasca e cam bolnava la cap. asa i-i gena si nu sa poate schimba.
Da exact, nu se dezmint nici in ziua de azi. Si nu, nu s-a schimbat nimic, te asigur de asta. Am observat ca standardele in romania in ceea ce priveste ”silueta” sunt f diverse fata de aici. Aici daca ai cateva kg in plus e ok, dar acolo deja vai, esti f grasa. in fine..deja nu mai imi pasa de parerea altora, cu siguranta daca voi slabi o voi face pt mine, sa ma simt mai bine si mai sigura pe mine in general.
Da si bunica mea care nu ma vedea de vreo 10 ani mi-a zis :)) dar ea oricum si de mica ma stia asa grasuta. Doar in 2007 am fost si eu multumita de cum aratam..56 de kg! 🙂 nu pot sa cred ca aveam asa putin,cred ca a fost un vis, care a si durat f putin.
Mada, vreau sa ajung minim la 30 de zile caci, din cate am studiat, daca urmaresti anumite imbunatatiri ale sanatatii pe care eu le doresc, trebuie un post mai de durata, daca s-o putea mai mult cu atat mai bine. Oricum la posturile lungi nu ai voie sa intrerupi cand vrei sau cand te plictisesti ci trebuie sa astepti incheierea unei etape de detoxifiere, iar ca sa fie cu adevarat incheiat postul de durata, trebuie sa astepti revenirea foamei.
Te felicit Mada ca ai reusit sa dai jos atat de mult, intr-un mod atat de sanatos, cu miscare si regim. Daca nu ar fi fost atat de multe probleme de sanatate adunate la mine si eu as fi adoptat aceeasi strategie. O sa povestesc despre aceste imbunatatiri ale sanatatii, dar trebuie rabdare. Ele apar numai dupa o revenire sanatoasa si inca o perioada in care corpul construieste, sanatos pe baza alimentelor si stilului de viata de care beneficiaza dupa post.
Lalita, tu acolo in Italia ai un atu pe care eu il consider enorm. Bucataria mediteraneana este foarte propice unui regim de slabire si mentinere. Cred ca daca te desprinzi un pic de bucatele traditionale, fara prea mari eforturi, o sa incepi sa slabesti de la sine. O alta varianta pentru cei mai pofticiosi ar fi sa manance ceea ce mancau si inainte dar sa injumatateasca portiile. 🙂
Cirys eu sunt destul de desprinsa sa zic asa,de bucatele traditionale 🙂 pt. ca eu nu gatesc in general, doar asa ceva simplu. Si mami nu are timp pt ca lucreaza, cand are mai face si doar atunci mananc. Dar mai mult de sarbatori sau in weekend uneori.
Eu m-am ingrasat cel mai mult de cand am inceput facultatea, pt ca mancam prea multe paste si dulciuri. Si acum e greu sa ma desprind de 4 ani de mancat asa, orice,oricand. Stiu ce inseamna sa mananci sanatos, aici chiar se mananca f. bine, multe legume, salate,peste,fructe de mare. Din pacate trebuie si sa pun in practica 🙂 si asta mereu.nu numai cand tin dieta. Apoi revin iar la dulciuri,pizza,paste. Asta e problema
O zi absolut normala, cu exceptia diminetii in care simt ca ma innebuneste gustul aiurea din gura, insa mai nou trece extrem de repede. Am fost somnoroasa, m-a durut nitel gatul, am incercat sa vomit, dar am vazut ca nu e cazul si m-am bucurat nespus de mult si acum, mai spre seara, am avut niste bule de aer in gat si trebuia sa le elimin. Problema era ca imediat ce scapam de una mi se „instala” alta in gat. Noroc ca am scapat si de asta. 🙂
Interesant simptom acesta, nu am mai auzit de el. 🙂 Poate ca in sfarsit se va elimina si acea cauza care iti dadea acele dureri in gat atat de dese cum le-ai avut pe parcursul acestui post.
M-am mutat pe sucuri. Strecurate, diluate, un fel de apă cu gust mai bun. Așa cred că voi reuși să cresc și consumul de lichide – nu mai depășeam în ultima vreme 1,5 l. În acest moment sunt la 61,5 kg (de ieri). Voi vedea în cîteva zile dacă mai scad sau mai cresc.
Sper să găsesc legume și fructe cît mai curate. Din cîte am mai citit, ponderea legume-fructe ar trebui să fie de aprox 4:1 iar fructele e bine să fie consumate mai mult dimineața. Nu am avut vreun motiv anume să întrerup postul cu apă cu excepția lipsei de energie și a gustului îngrozitor din gură, nici nu am început să experimentez stări proaste dar, avînd în vedere că e primul meu post cu apă, n-aș vera să fac excese. Am învățat să fac diferența între foame și poftă și am constatat că am un organism beton, căruia îi sunt foarte recunoscătoare.
Vă țin la curent cu evoluția și musai cu rezultatele analizelor, probabil peste vreo două săptămîni.
Ziua a 23-a
Acum am sesizat ca Cyrus este de fapt Cirys… Scuze!
Am citit ce ati scris d-stra mai sus cu persoanele invidioase care va agasau. Eu am patit asa cu sefa mea. Cand m-a vazut dupa vreo saptamana ne N.V., s-a ratoit la mine sub motiv ca vrea sa stie ce probleme de sanatate am de am slabit atat de mult?.. I-am dat exemple si de alte persoane din institut care au slabit, dar ea continua sa se ratoie, ca vrea sa stie ce probleme am eu. Era neagra la fata, nu de ingrijorare, ci de rautate si invidie. Zic aceasta deoarece in trecut facea comentarii precum ca ea arata bine decat altii, desi este mai in varsta, deoarece a facut sport etc. Sunt convinsa ca, daca ar fi aflat ca tin post, ar fi chemat pe cei de la medicina muncii si ar fi bagat strambe.
Asta noapte am pus ceasul sa sune din ora in ora pt a-mi supraveghea gatul, dar, inainte sa sune cu cateva minute, pisicuta mea venea la cap si ma trezea. Amuzant!
Aceasa saptamana parca este mai bine, nu stiu insa sa explic ce purificari se produc de am probleme cu gatul…
Am sesizat ca am secretii mult diminuate, chiar deloc, corpul este mult mai curat ca in trecut, parul nu mai cade, nu mai am carcei noptile… Foarte benefic postul!
Ma gandesc ca am avut ceva destul de grav(si nu am stiut) la stomac/esofag de se elimina prin gura asemenea gusturi, disconfort…
Cirys,la inceputul postului imi propusesem 21 de zile apoi vazand ca ma obisnuisem ma gandeam la 30-40.In ziua a 18 insa am baut un suc strecurat de legume(sfecla) caci aveam ceva probleme cu ficatul inainte de post(asta era si unul din motive a postului).Nu stiu daca sa continui sau sa ma opresc.Simptome deosebite nu mai am , Am slabit 11,5 kg
Crysiasi, detoxifierea si imbunatatirea sanatatii continua si daca treci pe un post cu sucuri doar ca beneficiile se obtin ceva mai greu. 3 zile cu sucuri echivaleaza ca efecte 1 zi de post cu apa. Eventual poti reveni la postul cu apa.
Iar trezire cu gura uscata si senzatie de praf in gura si sete puternica. Ciudat e ca nu se intamlla zilnic….
Azi sani mai durerosi si balonare mai pronuntata (dar mult reduse decat in mod normal),semn ca e foarte aproape,desi o astept din weekend. Ca sa intelegeti,la mine perioada premestruala incepe cu circa 10 zile inaintea termenului respectiv,cu tensiune in sani si balonare usoara,senzatii ce cresc progresiv,ajungand la sani durerosi la cea mai mica atingere si crestere in volum,desigur,balonare excesiva ce arata ca burta unei gravide de 8-9 luni (nu glumesc!) si o pfta de mancare seara,ce nu poate fi controlata… cand ma gandesc ca dupa post o iau de la capat….dar poate nu… 🙂
Zi normala si azi…parca am simtit foame dimineata(dar poate era si efortul cu pregatirile de dimineata..ora 6.00..) si dupa amiaza…cand am baut ceva mai putina apa,fiind mai prinsa cu niste treburi.
Crampe in gambe din cand in cand.
Nu mi-a mai fost frig. Sambata si duminica au fost crunte,la capitolul frig.
Si-a facut aparitia timid menstruatia…
Expectoratii mai reduse.
Apa beau circa 2 l zilnic,uneori poate mai mult. Acum beau apa partial decarbogazificata,caci plata nu mai intra..
Ziua 23, bine pana acum, gura foarte uscata si probleme la baut apa, in rest bine, energie medie, oral ridicat. Mi s-a instalat ciclul cu cateva zile mai devreme, sa vad cum o sa fie aceste zile, deocamdata simt doar un foarte usor disconfort si un chiorait de intestine. De cateva zile mi se infunda urechile ocazional, nu i-am acordat importanta dar este enervant, parca vorbesc pe nas.
Nu am mai putut scrie ieri desi am terminat ok ca afost o zi dificila cu multe avioane schimbate si am ajuns cu bine la un hotel si am dormit mai mult.
Azi a fost ok am fost in conferinte online – subliniez si aici ca munca mea nu este extrem de dificila desi orele sunt multe impartite intre studiu si meetinguri cu colegii sau parteneri de afaceri precum si deplasari multe.
Am carat niste bagaje si nu tare a fost usor plus ca vremea e ciudata de tot pe Europa si cam frig am vazut ca si In RO e praf. maine dau o „fuga pana in RO” si poate reusesc sa ma vad cu colegii 🙂
Lumea imi zice ca is cam palid si de ce dar nu dau detalii nu ma simt rau sunt bine am inceput sa beau mai multa apa ca la inceput am trecut de 3 lintri – beau cate 05.-1 o data apoi merg la baie si o iau de la inceput. Nu am avut scaun demult iar urina e tot portocalie cred ca inca elimin o gramada de prostii
Ma simt mai aproape de 40 de zile. decat am fost acum 20 de zile si am iesit putin din panica aia de mijloc. Wekeedurile oricat de multe activitati sunt munca multa si preasiunea afacerilor inceteaza ceea ce oricum duce tot felul de ganduri
Am inceput sa ma rog tot mai mult si sa reusesc sa am timpul cu Dumnezeu inainte de toate dimineata tare. Ma ajuta enorm in toate.
In afara de ameteli la ridicari si o sensibilitate destul de mare la frig si uneori la spate nu pare nimic complicat sper sa nu racesc.
Pana spre finalizarea Postului sunt tot plecat din tara. insa o mare parte va fi cu familia deci cred ca nu am de ce sa imi fac grii.
O sa continuisa postez chiar daca putin mai rar.
Ah azi am reusit sa ma cantaresc. Aveam 79 de kilograme. in 23 de de zile de la 96 !
Ce mai e de zis :)) Sper sa nu slabesc la fel de tare ca pana acum pt ca de 73 cred ca m-as teme sa trec :)) Deja la fata arat ca un copil 🙂
Buna ziua si bine v-am gasit !
Am intrat usor si in a 4-a saptamana a postului cu apa iar ca noutate ieri am facut prima clisma ,intrucat gazele imi indicau ca mai sunt,,lucruri inutile de scos la lumina in adancuri ” 🙂
A fost buna ideea deoarece am eliminat destule reziduuri sub forma scaunelor mai apoase sau mai cosistente ,lucru ce m-a uimit avand in vedere ca ele existau in mine de peste trei saptamani si care numai bine nu imi faceau .
Mi-am facut si obisnuita plimbare prin oras cu meritata ,,baie de soare” apoi m-am odihnit pentru serviciul de noapte .Dupa miezul noptii am avut niste dureri intense de picioare si o stare de rau de la stomac, unde simteam ca un acid imi arde peretele stomacului gata sa mi-l strapunga -am contracarat cu multa apa inghitita cu greu intrucat imi provoaca greata dar nu aveam ce face pentru ca voiam sa diluez cumva acel acid puternic . Spre dimineata incercam sa imi gasesc de treaba pe afara la aer pentru a scapa de aceste simptoame .Dupa ora 05.00 am revenit acasa la odihna pana pe la 10.00 ,am adormit greu din cauza starii de frig si a arsurilor din stomac .Aceste lucruri imi dau mult de gandit asupra faptului daca sa mai continui sau nu postul ,pentru ca nu vreau ca ,,reparand „prin diferite parti sa ,,demolez” in altele …:)
Chiar as avea nevoie de un sfat …se poate? 🙂
In rest lucruri obisnuite de acum, scadere usoara in greutate, aspect ,,interesant” al fetei pentru cunoscuti , gust ciudat in gura ,apa consumata peste 2 litrii.
Astazi am facut din nou o clisma eliminand in continuare reziduuri dar mult mai putin decat ieri ,urina este inca usor inchisa la culoare.
Il rog pe BUNUL DUMNEZEU sa ma calauzeasca in continuare si sa ma inspire in decizia pe care sa o iau deoarece situatia parca se indreapta spre o ,,criza a postului ” 🙂
Va las dorindu-va o zi fumoasa ! 🙂
Conditie buna, agitatie maxima cu businessul – deja e miercuri –
weekendul probabil va fi dificil iar si enervat dar probabil voi citi stand in pat sa treaca timpul.
Imi placeau foarte mult la primul post baile fierbinti poate de frig poate nu stiu dar imi faceau bine mai putin cand ma ridicam ameteam instant. in cele 23 de zile am avut o singura zi in care am simtit ca ametesc cand m-am ridicat brusc. Asa ca le evit.
Oricum in jurul meu peste tot e regula sa fie exagerat de cald la birouri asa ca nu simt un minus aici legat de frig iar iesirile sunt minime. Jobul tine pana pe la 20 seara maxim apoi citit si uneori adorm repede alteori tarziu
Nu m-am mai trezit demult la 5 ci pe la ora 8:00
Nu sunt pb iar lucrurile care deranjeaza, bube pe corp, gust aiurea in gura acid, le voi duce cumva. Incep sa ma bucur ca mai sunt 17 zile. Inca suna mult dar totusi de vineri fix 2 saptamani ramase 🙂
Rabdare si iar rabdare. Intr-adevar ajuta sa fii mereu ocupat insa daca poti face lucrurile in ritmul tau, de fapt in ritmul impus de post, este optim.
Postul negru 
O zi de stres
Energie : cat cuprinde, am alergat toata ziua, m-am enervat pana ala refuz si tot am reusit sa le fac pe toate.
Greutate : nu m-am cantarit
Consum apa : 2 l
Exercitii fizice : mers pe jos vreo 2 ore
Inconveniente : s-a facut gratar si s-au manacat mici, carnati si aripioare de pui sub nasul meu…plus s-a facut salata verde cu de toate si suc de lamaie, imi lasa gura apa….nu mai potttttttt, vreau sa manac. Am arsuri la stomac si senzatii de slabiciune dar azi m-am simtit destul de bine in raport cu celelalte zile.
Incep sa ma gandesc cand sa incetez postul mai ales ca acum am prea mult stres pe cap :((
Lumea ma innebuneste ca arat rau si sa incetez orice regim tin cu orice pret, adevarul ca parca ma sperie ce vad in oglinda…un ochi parca e mai jos decat celalalt si cum zice mama, nu-mi stau prea bine ochii in cap, bine ca nu e aici sa ma vada :))
Daca incep sa manac o fac doar cu sucuri sau pot incepe si cu supe? Care e diferenta\?
Va pup si multumesc de mesaje, ma ajuta enrom.
ApreciazăApreciază
Sucuri, la inceput diluate cu apa preferabil, zeama fierturii de legume, zeama de la compoturi neindulcita bineinteles. Oricare din variante este buna.
ApreciazăApreciază
Ziua 23
Greață din nou, nu știu ce să mai fac cu ea. Ieri și azi am băut un pic de suc de mere și mi-am mai revenit.
Greutate 123.3 (-1.1 în ultimele două zile)
Apă aproximativ 1.5 l
Energie scăzută, fără chef de muncă.
Am ieșit la plimbare spre seară și a fost bine.
ApreciazăApreciază
Ioana, iti recomand sucuri foarte diluate la inceput…o sa ai o senzatie de voma, dar ushor ushor o sa treci peste.Apoi poti sa introduci supa, dar o supa doar din legume fierte, fara condimente. Cred ca organismul tau este acum foarte sensibil, si o supa obisnuita, chiar si de legume, ar fi un impact destul de mare 🙂
Iti urez succes ! 🙂
ApreciazăApreciază
De dimineata m-am trezit cu o mare surpriza neplacuta. Partea dreapta a pieptului ma durea la fiecare respiratie, ca sa nu mai zic la incercarea de a ma misca. M-am temut ca ar putea fi vorba de o bronsita si m-am ingrozit la gandul unor noi crize de sufocare, eventual insotite de febra. Cred ca aceasta problema mi-am cauzat-o singura si nu este nicidecum vreo criza de detoxifiere pentru ca, aseara, in timp ce gateam, ca sa scap de abur, de miros si de rau, ieseam la fereastra in aer rece si inspiram adanc. Am ramas in pat pentru inca 3 ore, contramandand orice alta obligatie, dormind. Se pare ca proverbiala imunitate din timpul postului negru si-a aratat din nou meritele. Dupa aceste ore de somn m-am ridicat din pat ca noua si tot restul zilei a decurs normal, cu exceptia catorva crize scurte de stomac insotite de greturi si gust oribil in gura cu toate masurile de curatenie luate. De cateva zile sughiturile si ragaielile au devenit ceva foarte obisnuit, neplacut si jenant.
Apa 0.5 l
Kg 61,5 (-300g)
ApreciazăApreciază
Cirys si celelalte persoane care te vad mereu, ce au remarcat? nu ti-au zis ca vad vreo schimbare la tine, ca ai slabit etc?
ApreciazăApreciază
In mod paradoxal, persoane care m-au vazut acum o luna si jumatate nu au remarcat nimic iar o persoana care m-a vazut acum doua saptamani a spus ca am slabit, ba chiar ca arat ca si cum as fi bolnava. Oricum era si foarte invidioasa ca ma intreba intr-una de ce, de ce am vrut sa slabesc.
Cei care ma vad zilnic spun ca par ca imi este mereu frig si ma intreaba daca sunt racita, ceea ce imi este foarte convenabil. 🙂
Acuma, cu slabitul nu imi fac iluzii, ca am mai avut o slabire de vreo 10 kg (de la 73kg la 63 kg) acum 4 ani, prin regim, si prima intrebare a unei persoane care nu ma mai vazuse dinaintea acelei slabiri (deci de la 73kg) a fost „Ce faci grasuto?”; iar in jurul meu se discuta asa, ca din intamplare, numai despre grasi care ar trebui sa slabeasca pt. sanatatea lor. Pot sa iti spun ca astfel de rautati si nerecunoasterea efortului te pot face sa recastigi acele kg pierdute foarte rapid, mai rapid decat pofta de mancaruri nesanatoase. Din fericire acea slabire pe mine m-a tinut 3 ani dupa care un tratament inutil (fara legatura cu slabirea) m-a dat peste cap.
ApreciazăApreciază
Da asa este sa stii , f. multe persoane nu spun nimic,chiar daca observa ca ai slabit( si sigur se vede diferenta,sunt totusi 10 kg) din invidie cum ai spus si tu. Nu inteleg cum sa ti se adreseze cineva asa, cu ce faci ”grasuto”? dar nu stiu de ca mai ma mir,si eu cand am fost in romania mi s-a spus in fata ca sunt ”plinuta”,(asta de la rude) ar fi culmea necunoscutii sa imi spuna in fata, o spun pe la spate :))
Sa stii,aici in Italia nu exista atata nesimitire, romanii care sunt aici comenteaza si jignesc chiar pe strada, fara sa te cunoasca, e penibil. Atata ignoranta si nesimtire am vazut doar la romani, sa nu mai vb de toate celalalte lucruri negative. Tu poate ca nu si cum sa stii, dar te aisgur ca e asa, e rusinos dar asta e..
ApreciazăApreciază
Sper pana data viitoare cand voi merge in Romania sa slabesc f. mult, asa sa vedem cine mai comenteaza. 🙂 asta ar trebui sa fie motivatia mea de acum incolo
ApreciazăApreciază
Lalita, am fost acum 4 ani, pentru 2 saptamani in Italia unde am vizitat foarte multe locuri, aproape tot ce se putea din jumatatea de nord a acesteia si am remarcat intocmai tabloul pe care l-ai descris tu referitor la romani. Banuiesc ca nu s-au schimbat multe pana in ziua de astazi… Romanii s-au obisnuit sa traiasca in mizerie morala si nu se dezmint nici printre straini, uneori chiar par ca se hranesc cu asa ceva. Din prea-plin simt nevoia sa raspandeasca si in jur.
Cat despre faza cu „grasuta”, aceasta venea din partea unei bunici care nu m-a agreat inca de copil (cand ma numea obeza) deci pot sa presupun ca atunci cu grasuta m-a laudat 🙂
ApreciazăApreciază
lol
cred c-am mai zis aici c-am slabit 20 si de kile (cu regim si miscare; si mai vreau 5), iar buna cand m-o vazut, o zis ca-s beteaga si sa nu care cumva mai slabesc. : ))
cate zile de post ti-ai prosus sa tii, cirys? eu abia astept sa ne spui daca ai reusit sa te vindeci. : )
natia asta romaneasca e cam bolnava la cap. asa i-i gena si nu sa poate schimba.
ApreciazăApreciază
Mada asa este, sunt de acord 🙂 chiar ca asa e gena..
Felicitari pt kg pierdute!! ai pierdut f mult, in cat timp le’ai dat jos?
ApreciazăApreciază
merci. in 4 luni, dar asta pt ca am si stagnat si pt ca m-am si oprit din regim, continuand doar sa ma mentin. apoi iar incepeam dieta.
ApreciazăApreciază
da inteleg, e bine. asa nu mai este chiar un chin. Eu cand incep fac totul mult prea drastic,pt ca nu am rabdare si vreau rezultate prea rapide
ApreciazăApreciază
Da exact, nu se dezmint nici in ziua de azi. Si nu, nu s-a schimbat nimic, te asigur de asta. Am observat ca standardele in romania in ceea ce priveste ”silueta” sunt f diverse fata de aici. Aici daca ai cateva kg in plus e ok, dar acolo deja vai, esti f grasa. in fine..deja nu mai imi pasa de parerea altora, cu siguranta daca voi slabi o voi face pt mine, sa ma simt mai bine si mai sigura pe mine in general.
Da si bunica mea care nu ma vedea de vreo 10 ani mi-a zis :)) dar ea oricum si de mica ma stia asa grasuta. Doar in 2007 am fost si eu multumita de cum aratam..56 de kg! 🙂 nu pot sa cred ca aveam asa putin,cred ca a fost un vis, care a si durat f putin.
ApreciazăApreciază
Mada, vreau sa ajung minim la 30 de zile caci, din cate am studiat, daca urmaresti anumite imbunatatiri ale sanatatii pe care eu le doresc, trebuie un post mai de durata, daca s-o putea mai mult cu atat mai bine. Oricum la posturile lungi nu ai voie sa intrerupi cand vrei sau cand te plictisesti ci trebuie sa astepti incheierea unei etape de detoxifiere, iar ca sa fie cu adevarat incheiat postul de durata, trebuie sa astepti revenirea foamei.
Te felicit Mada ca ai reusit sa dai jos atat de mult, intr-un mod atat de sanatos, cu miscare si regim. Daca nu ar fi fost atat de multe probleme de sanatate adunate la mine si eu as fi adoptat aceeasi strategie. O sa povestesc despre aceste imbunatatiri ale sanatatii, dar trebuie rabdare. Ele apar numai dupa o revenire sanatoasa si inca o perioada in care corpul construieste, sanatos pe baza alimentelor si stilului de viata de care beneficiaza dupa post.
Lalita, tu acolo in Italia ai un atu pe care eu il consider enorm. Bucataria mediteraneana este foarte propice unui regim de slabire si mentinere. Cred ca daca te desprinzi un pic de bucatele traditionale, fara prea mari eforturi, o sa incepi sa slabesti de la sine. O alta varianta pentru cei mai pofticiosi ar fi sa manance ceea ce mancau si inainte dar sa injumatateasca portiile. 🙂
ApreciazăApreciază
Cirys eu sunt destul de desprinsa sa zic asa,de bucatele traditionale 🙂 pt. ca eu nu gatesc in general, doar asa ceva simplu. Si mami nu are timp pt ca lucreaza, cand are mai face si doar atunci mananc. Dar mai mult de sarbatori sau in weekend uneori.
Eu m-am ingrasat cel mai mult de cand am inceput facultatea, pt ca mancam prea multe paste si dulciuri. Si acum e greu sa ma desprind de 4 ani de mancat asa, orice,oricand. Stiu ce inseamna sa mananci sanatos, aici chiar se mananca f. bine, multe legume, salate,peste,fructe de mare. Din pacate trebuie si sa pun in practica 🙂 si asta mereu.nu numai cand tin dieta. Apoi revin iar la dulciuri,pizza,paste. Asta e problema
ApreciazăApreciază
O zi absolut normala, cu exceptia diminetii in care simt ca ma innebuneste gustul aiurea din gura, insa mai nou trece extrem de repede. Am fost somnoroasa, m-a durut nitel gatul, am incercat sa vomit, dar am vazut ca nu e cazul si m-am bucurat nespus de mult si acum, mai spre seara, am avut niste bule de aer in gat si trebuia sa le elimin. Problema era ca imediat ce scapam de una mi se „instala” alta in gat. Noroc ca am scapat si de asta. 🙂
ApreciazăApreciază
Interesant simptom acesta, nu am mai auzit de el. 🙂 Poate ca in sfarsit se va elimina si acea cauza care iti dadea acele dureri in gat atat de dese cum le-ai avut pe parcursul acestui post.
ApreciazăApreciază
M-am mutat pe sucuri. Strecurate, diluate, un fel de apă cu gust mai bun. Așa cred că voi reuși să cresc și consumul de lichide – nu mai depășeam în ultima vreme 1,5 l. În acest moment sunt la 61,5 kg (de ieri). Voi vedea în cîteva zile dacă mai scad sau mai cresc.
Sper să găsesc legume și fructe cît mai curate. Din cîte am mai citit, ponderea legume-fructe ar trebui să fie de aprox 4:1 iar fructele e bine să fie consumate mai mult dimineața. Nu am avut vreun motiv anume să întrerup postul cu apă cu excepția lipsei de energie și a gustului îngrozitor din gură, nici nu am început să experimentez stări proaste dar, avînd în vedere că e primul meu post cu apă, n-aș vera să fac excese. Am învățat să fac diferența între foame și poftă și am constatat că am un organism beton, căruia îi sunt foarte recunoscătoare.
Vă țin la curent cu evoluția și musai cu rezultatele analizelor, probabil peste vreo două săptămîni.
ApreciazăApreciază
Ziua a 23-a
Acum am sesizat ca Cyrus este de fapt Cirys… Scuze!
Am citit ce ati scris d-stra mai sus cu persoanele invidioase care va agasau. Eu am patit asa cu sefa mea. Cand m-a vazut dupa vreo saptamana ne N.V., s-a ratoit la mine sub motiv ca vrea sa stie ce probleme de sanatate am de am slabit atat de mult?.. I-am dat exemple si de alte persoane din institut care au slabit, dar ea continua sa se ratoie, ca vrea sa stie ce probleme am eu. Era neagra la fata, nu de ingrijorare, ci de rautate si invidie. Zic aceasta deoarece in trecut facea comentarii precum ca ea arata bine decat altii, desi este mai in varsta, deoarece a facut sport etc. Sunt convinsa ca, daca ar fi aflat ca tin post, ar fi chemat pe cei de la medicina muncii si ar fi bagat strambe.
Asta noapte am pus ceasul sa sune din ora in ora pt a-mi supraveghea gatul, dar, inainte sa sune cu cateva minute, pisicuta mea venea la cap si ma trezea. Amuzant!
Aceasa saptamana parca este mai bine, nu stiu insa sa explic ce purificari se produc de am probleme cu gatul…
Am sesizat ca am secretii mult diminuate, chiar deloc, corpul este mult mai curat ca in trecut, parul nu mai cade, nu mai am carcei noptile… Foarte benefic postul!
Ma gandesc ca am avut ceva destul de grav(si nu am stiut) la stomac/esofag de se elimina prin gura asemenea gusturi, disconfort…
ApreciazăApreciază
Cirys,la inceputul postului imi propusesem 21 de zile apoi vazand ca ma obisnuisem ma gandeam la 30-40.In ziua a 18 insa am baut un suc strecurat de legume(sfecla) caci aveam ceva probleme cu ficatul inainte de post(asta era si unul din motive a postului).Nu stiu daca sa continui sau sa ma opresc.Simptome deosebite nu mai am , Am slabit 11,5 kg
ApreciazăApreciază
Crysiasi, detoxifierea si imbunatatirea sanatatii continua si daca treci pe un post cu sucuri doar ca beneficiile se obtin ceva mai greu. 3 zile cu sucuri echivaleaza ca efecte 1 zi de post cu apa. Eventual poti reveni la postul cu apa.
ApreciazăApreciază
Ziua a 23-a 23 feb.
Iar trezire cu gura uscata si senzatie de praf in gura si sete puternica. Ciudat e ca nu se intamlla zilnic….
Azi sani mai durerosi si balonare mai pronuntata (dar mult reduse decat in mod normal),semn ca e foarte aproape,desi o astept din weekend. Ca sa intelegeti,la mine perioada premestruala incepe cu circa 10 zile inaintea termenului respectiv,cu tensiune in sani si balonare usoara,senzatii ce cresc progresiv,ajungand la sani durerosi la cea mai mica atingere si crestere in volum,desigur,balonare excesiva ce arata ca burta unei gravide de 8-9 luni (nu glumesc!) si o pfta de mancare seara,ce nu poate fi controlata… cand ma gandesc ca dupa post o iau de la capat….dar poate nu… 🙂
Zi normala si azi…parca am simtit foame dimineata(dar poate era si efortul cu pregatirile de dimineata..ora 6.00..) si dupa amiaza…cand am baut ceva mai putina apa,fiind mai prinsa cu niste treburi.
Crampe in gambe din cand in cand.
Nu mi-a mai fost frig. Sambata si duminica au fost crunte,la capitolul frig.
Si-a facut aparitia timid menstruatia…
Expectoratii mai reduse.
Apa beau circa 2 l zilnic,uneori poate mai mult. Acum beau apa partial decarbogazificata,caci plata nu mai intra..
ApreciazăApreciază
Ziua 23, bine pana acum, gura foarte uscata si probleme la baut apa, in rest bine, energie medie, oral ridicat. Mi s-a instalat ciclul cu cateva zile mai devreme, sa vad cum o sa fie aceste zile, deocamdata simt doar un foarte usor disconfort si un chiorait de intestine. De cateva zile mi se infunda urechile ocazional, nu i-am acordat importanta dar este enervant, parca vorbesc pe nas.
ApreciazăApreciază
Ziua 23 – 20.03.2017
Nu am mai putut scrie ieri desi am terminat ok ca afost o zi dificila cu multe avioane schimbate si am ajuns cu bine la un hotel si am dormit mai mult.
Azi a fost ok am fost in conferinte online – subliniez si aici ca munca mea nu este extrem de dificila desi orele sunt multe impartite intre studiu si meetinguri cu colegii sau parteneri de afaceri precum si deplasari multe.
Am carat niste bagaje si nu tare a fost usor plus ca vremea e ciudata de tot pe Europa si cam frig am vazut ca si In RO e praf. maine dau o „fuga pana in RO” si poate reusesc sa ma vad cu colegii 🙂
Lumea imi zice ca is cam palid si de ce dar nu dau detalii nu ma simt rau sunt bine am inceput sa beau mai multa apa ca la inceput am trecut de 3 lintri – beau cate 05.-1 o data apoi merg la baie si o iau de la inceput. Nu am avut scaun demult iar urina e tot portocalie cred ca inca elimin o gramada de prostii
Ma simt mai aproape de 40 de zile. decat am fost acum 20 de zile si am iesit putin din panica aia de mijloc. Wekeedurile oricat de multe activitati sunt munca multa si preasiunea afacerilor inceteaza ceea ce oricum duce tot felul de ganduri
Am inceput sa ma rog tot mai mult si sa reusesc sa am timpul cu Dumnezeu inainte de toate dimineata tare. Ma ajuta enorm in toate.
In afara de ameteli la ridicari si o sensibilitate destul de mare la frig si uneori la spate nu pare nimic complicat sper sa nu racesc.
Pana spre finalizarea Postului sunt tot plecat din tara. insa o mare parte va fi cu familia deci cred ca nu am de ce sa imi fac grii.
O sa continuisa postez chiar daca putin mai rar.
Ah azi am reusit sa ma cantaresc. Aveam 79 de kilograme. in 23 de de zile de la 96 !
Ce mai e de zis :)) Sper sa nu slabesc la fel de tare ca pana acum pt ca de 73 cred ca m-as teme sa trec :)) Deja la fata arat ca un copil 🙂
O seara frumoasa
ApreciazăApreciază
Felicitari ! Post cu folos! 🙂
ApreciazăApreciază
ziua 23-a marti 26 martie 2019
Buna ziua si bine v-am gasit !
Am intrat usor si in a 4-a saptamana a postului cu apa iar ca noutate ieri am facut prima clisma ,intrucat gazele imi indicau ca mai sunt,,lucruri inutile de scos la lumina in adancuri ” 🙂
A fost buna ideea deoarece am eliminat destule reziduuri sub forma scaunelor mai apoase sau mai cosistente ,lucru ce m-a uimit avand in vedere ca ele existau in mine de peste trei saptamani si care numai bine nu imi faceau .
Mi-am facut si obisnuita plimbare prin oras cu meritata ,,baie de soare” apoi m-am odihnit pentru serviciul de noapte .Dupa miezul noptii am avut niste dureri intense de picioare si o stare de rau de la stomac, unde simteam ca un acid imi arde peretele stomacului gata sa mi-l strapunga -am contracarat cu multa apa inghitita cu greu intrucat imi provoaca greata dar nu aveam ce face pentru ca voiam sa diluez cumva acel acid puternic . Spre dimineata incercam sa imi gasesc de treaba pe afara la aer pentru a scapa de aceste simptoame .Dupa ora 05.00 am revenit acasa la odihna pana pe la 10.00 ,am adormit greu din cauza starii de frig si a arsurilor din stomac .Aceste lucruri imi dau mult de gandit asupra faptului daca sa mai continui sau nu postul ,pentru ca nu vreau ca ,,reparand „prin diferite parti sa ,,demolez” in altele …:)
Chiar as avea nevoie de un sfat …se poate? 🙂
In rest lucruri obisnuite de acum, scadere usoara in greutate, aspect ,,interesant” al fetei pentru cunoscuti , gust ciudat in gura ,apa consumata peste 2 litrii.
Astazi am facut din nou o clisma eliminand in continuare reziduuri dar mult mai putin decat ieri ,urina este inca usor inchisa la culoare.
Il rog pe BUNUL DUMNEZEU sa ma calauzeasca in continuare si sa ma inspire in decizia pe care sa o iau deoarece situatia parca se indreapta spre o ,,criza a postului ” 🙂
Va las dorindu-va o zi fumoasa ! 🙂
ApreciazăApreciază
23 de zile finalizate 04.02.2020
Conditie buna, agitatie maxima cu businessul – deja e miercuri –
weekendul probabil va fi dificil iar si enervat dar probabil voi citi stand in pat sa treaca timpul.
Imi placeau foarte mult la primul post baile fierbinti poate de frig poate nu stiu dar imi faceau bine mai putin cand ma ridicam ameteam instant. in cele 23 de zile am avut o singura zi in care am simtit ca ametesc cand m-am ridicat brusc. Asa ca le evit.
Oricum in jurul meu peste tot e regula sa fie exagerat de cald la birouri asa ca nu simt un minus aici legat de frig iar iesirile sunt minime. Jobul tine pana pe la 20 seara maxim apoi citit si uneori adorm repede alteori tarziu
Nu m-am mai trezit demult la 5 ci pe la ora 8:00
Nu sunt pb iar lucrurile care deranjeaza, bube pe corp, gust aiurea in gura acid, le voi duce cumva. Incep sa ma bucur ca mai sunt 17 zile. Inca suna mult dar totusi de vineri fix 2 saptamani ramase 🙂
ApreciazăApreciază
Rabdare si iar rabdare. Intr-adevar ajuta sa fii mereu ocupat insa daca poti face lucrurile in ritmul tau, de fapt in ritmul impus de post, este optim.
ApreciazăApreciază