Energie : as fi putut escalada munti daca as fi fost intr–o zona propice
Activitate fizica: Servici, apoi plimbare prin oras la cumparaturi deci a durat cel putin 3 ore :))
Greutate : 66 kg ma intreba cand am cantarit ultima data asa putin, probabil acu vreo 4 ani 😦
Consum apa : peste 2 l plus un suc de portocale care avea pulpa :(( mi-a fost jena sa-l dau inapoi
Stare emotionala : am inceput dimineata bine si asa mi-a mers toata ziua, Am avut musafiri pentru care am si gatit supa crema, pui la cuptor cu mujdei si mamaliga cu branza, prajitura ( imi ploua in gura dar am zis nu!)
Inconveniente : azi de dimineata pe la ora 6 m-am trezit singura , am crezut ca innebunesc! Eu nu sunt deloc o persoana matinala si detest sa ma trezesc dimineata asa ca nu sunt deloc incatata de faptul ca am ajuns sa ma trezesc singura. Imi venea sa plang de ciuda…mai ales ca nici macar nu mai puteam motai! Era treaza la ora 6! Asta ar trebui sa fie crima si pedepsit prin lege! In rest am o mica arsura in partea stanga a abdomenului se repara ceva pe acolo -poate vechea mea gastrita-
Sunt incredibil de palida dar asa am fost de la inceputul postului dar parca pe zi ce trece tot mai multa lumea imi zice ‘ Arati rau’ la care io zi ; merci, mi-ai facut ziua’
Alte obervatii : ma simt foarte detasata, vorbesc mai putin si ascult mai mult . Am incetat sa ma mai consum aiurea si mai ales parca e liniste in mintea mea, NU stiu cum sa va explic dar am petrecut o gramada de vreme incercand sa fac liniste in gandurile mele iar acum ,e in sfarsit liniste.
Si la mine nevoia de somn a scazut treptat in timpul postului. Eu am ajuns de la 8 ore si jumatate/zi cat simteam nevoia inaintea postului sa necesit doar 6 ore/zi uneori chiar 5. Nu m-a deranjat pentru ca ma simteam foarte odihnita si puternica (paradoxal chiar si cand fizic eram cu energia pe minim). Pe mine ma intreba lumea daca sunt bolnava pentru ca aveam un stil batranesc de a face lucrurile, mai greoi.
In medicina traditionala chineza se spune sa nu vorbesti mai mult decat este necesar pentru a comunica lucruri esentiale pentru ca altfel iti irosesti energia in mod inutil. Pana la momentul in care am tinut un post negru de durata mi s-a parut o mare prostie insa in acele saptamani am invatat cat este de adevarat. Mi s-a mai parut o lectie minunata cea de a invata sa nu ma enervez pot spune ca la acea vreme am invatat chiar sa imi controlez starea de stres.
Energie nu prea…probabil si varsta…dar inca REZIST…gretirile persista….gatul mi-a mai trecut…probabil se vindeca raceala…al mai clatit gura cu putina sare din marea moarta…dar a aparut si mirosul…nu mai suport…tot miroase a parfum…fel-de fel….de mancat nu imi este foame…sa vad cat mai rezist…daca cu energia ara mai bine…cred ca durata era mai mare….continui…nu m-am cantarit…dar azi am descoperit ca cred ca ar fi bine sa ma cantaresc…
Poti face gargara cu sare, cat de concentrata suporti, fara sa inghiti bineinteles. Poti de asemenea sa iti clatesti gura cu aceeasi solutie salina pentru a mai atenua mirosurile si gusturile neplacute cu care ne luptam majoritatea in timpul postului.
Energia are suisuri si coborasuri; daca astazi esti frant nu inseamna ca maine sau peste 2-3 zile nu vei deborda din nou de energie si invers.
Greturile vin in majoritatea cazurilor de la o fiere incarcata, in perioada in care te aflii tu, dar pot fi si de la un stomac sau ficat cu probleme si din multe alte cauze legate de sistemul digestiv. Practic in post singura alinare e ca orice simptom neplacut sau durere inseamna curatare si vindecare.
Buna!
In primul rand pot sa spun ca m-am simtit excelent in cea de-a 11-a zi!
Imi cer scuze, n-am mai reusit sa intru pe blog, am fost intr-o mini vacanta 🙂
dar am fost foarte constiincioasa si am tinut postul asa cum trebuie
Acum vin cu raportul celor 5 zile 🙂
ziua 6)74.1 –platou
ziua 7)73.8- 300 g
ziua 8)73.0 – 800 g
ziua 9)72.2 – 800 g
ziua 10)71.1 – 1.100 g
In total o scadere de – 3 kg 🙂
Acum ma astept sa am o scadere din ce in ce mai grea, dar cel mai important e ca ma simt foarte usoara si foarte bine 😉
Mai am astazi si maine de tinut postul, apoi incep revenirea cu sucuri 🙂
Voi veni si cu raportul urmatoarelor 5 zile 🙂
ZIUA 11
– Cea mai buna zi de pana acum !
– Noaptea nu am dormit decat 4 ore, apoi m-am tot plimbat, am umblat, pana pe la ora 20 tot cam cu putina energie, dar dupaia mi-am revenit.
– Am mers la petrecere, am dansat, nu m-am ametit deloc.
– Cantarul arata la fel ca si ieri, 56.6 kg.
– Mirosul de pe limba urat mirositor de dimineata persista ( curat dimineata limba, si apoi e ok )
– Visez cred ca a 3-a oara ca-mi stric postul din greseala, si-mi pare rau.
– Mersul = incet, domol !
Salutari tuturor! Nici nu-mi vine sa cred ca am ajuns in ziua 11! Eu toata ziua am crezut ca sunt in ziua 10. Daca nu era site-ul asta sigur nu dura atat postul meu. Pentru ca nu aveam atatea info si, mai ales pt ca nu aveam atat suport. Conteaza enorm sa citesti din experienta altora si sa interactionezi cu cineva care sa iti raspunda la fiecare postare cu sfaturi, cu prietenie, cu ajutor.
Azi am plecat in oras la 7,30 si m-am intors la 18, asa ca nu am apucat sa beau decat apa si nici aia de ajuns ca ma temeam ca nu gasesc toaleta aproape. Abia acum am baut un suc blenduit cu pulpa si indoit cu apa de izvor: catina, pere, struguri. Mai pe seara mai beau unul de prune, mere si uluitoarea catina, de care trebuie sa profitam la greu.
A trebuit sa dau o fuga la piata mare sa ma aprovizionez cu fructe ca le terminasem. Cineva mi-a oferit o pruna sa gust si eu, ce credeti? Ca o caprioara am mestecat-o cumintica si recunoscatoare. De fapt doar jumate. Dupa 11 zile in care credeam ca am si uitat sa mestec!
Nu ma mai chinuie deloc foamea. Doar atunci cand poftesc, adica la fructe si la muraturile ce le-am pus si care parfumeaza toata casa cand deschid dulapurile.
Astazi surpriza! Am tras un vant( hahaha). Probabil ceva activitate de la pulpa de fructe din sucurile mele( si eventualele seminte).
Am fost la masaj: jumatate de ora spate si jumatate reflexo. Pe spate, sus, spre umeri de cand cu postul gaseste draguta de la masaj tot felul de galme super dureroase. Iar la reflexo sunt sensibila la mult mai multe puncte energetice decat inainte.
In rest nu m-a suparat nimic si am avut energie suficienta. Continui sa observ ca nu mai pot vorbi mult si nici nu-mi place sa mi se vorbeasca mult. Nu pot si nici nu-mi place sa ma mai consum inutil. Si toata ziua m-am intrebat daca chiar trebuie sa mancam. Cred ca de fapt am putea trai cu foarte putina hrana din cand in cand Cate un fruct , ori o leguma , ceva nuci ori seminte cine stie cand si apa de izvor cat e nevoie si soare cat de mult dimineata si seara.
Astept cu nerabdare sa-mi raspunzi, Cirys si-ti multumesc din suflet pt suport.
Ziua a fost linistita si normala, energia la fel.
Dupa-amiaza aceleasi dureri si arsuri la stomac, aproape de punctul de a vomita in timpul mersului cu masina. Crizele s-au scurtat din fericire dar sunt foarte neplacute si puternice. Se pare ca la mine vindecarea dureaza mai mult de 3-4 zile pentru fiecare organ, dar e drept ca numai cateva ore pe zi trebuie sa sufar. Pe de alta parte, suferinta asta este infima fata de o viata de abuzuri de tot felul.
Foamea nu numai ca este ceva uitat dar nici nu pot concepe ideea de a manca ceva acum. Nu pot sa ii zic repulsie, caci imi sunt dragi mirosurile, dar nu ma atrage catusi de putin ideea de a manca, este ca si cum mi-ar spune cineva ca trebuie sa mananc carton.
Lumea ma intreaba daca sunt racita pentru ca ma vede ca ma imbrac ceva mai gros decat majoritatea, sau daca sunt bolnava, ca as avea un fel de a ma misca mai rigid, probabil instinctiv pentru a economisi energie/caldura. Este drept ca cei care si-au dat cu parerea ma vedeau seara cand oricum ma simteam rau de la stomac/bila.
Amigdala dreapta, cea marita de ani de zile, s-a mai micsorat un pic, in schimb, amigdala stanga este si ea umflata, cam ¼ din cea dreapta. Aceasta se marea doar in cazul racelilor, spre deosebire de cea dreapta care este in permanenta astfel. Limba arata execrabil.
Apa 1 l
Kg 65,9 (-200g)
Stiu ca aici sunt oameni ce sunt deschisi la minte,asaca nu imifac probleme: azi,pe la ora 1 pm, am avut scaun. Nu a fost mult, de dimensiunea unei prune mai mici, insa partea interesanta pentru mine abia acum vine: de-a lungul ei, pe o parte, era ceva alburos, nu mi-am putut da seama de textura ei sau alte detalii. Banuiesc eu cate ceva, insa prefer sa mi se spuna de la cineva cu experienta ce ar fi putut inseamna aceasta. In concluzie, celebrul „bowel movement” al doctorului Shelton si nu numai al lui, bineinteles, mie mi s-a intamplat in ziua 11. Ma intreb daca vor mai fi astfel de episoade? O alta chestiune interesanta este ca ieri noapte si pana astazi, la minunata ora 13:00, mi-a fost pofta de tot ceea ce inseamna mancare fast-food. Dupa gata s-au linistit apele. Poate suna cretin si fara relevanta, insa asta este ce am observat.
Nu mi-a venit menstruatia, dar am avut o stare de ameteala si slabiciune mult mai pronuntate decat alte dati. Am mai simtit disconfort atat in zona intestinelor, cat si in zona ovarelor. Se vindeca plamanii sau cel putin asa cred eu, pentru ca ii simt cam „grei” (nu stiu daca ma exprim bine, imi cer scuze). Atunci cand respir mai adanc, simt o usoara durere acolo. De asemenea, mai obosesc la urcatul scarilor, insa parca este mai bine. Totul se amelioreaza putin cate putin, aproape insesizabil daca nu sunt atenta, as indrazni sa zic.
Limba tot incarcata, insa parca un pic mai bine, gust oribil in continuare, raceala si gat ce ustura la inghitire. Mi s-a zis ca arat palida si am avut pentru o perioada in care reactionam in slow motion, parca imi era greu sa deschid gura, ma doare spatele si imi sunt infundate urechile.
ziua 11!energie minima,in continuare gust neplacut in gura,gingiile imi sangereaza,dar per total mai bine dacat in primele zile de post.stie cineva daca printre beneficiile postului se numara si imbunatatirea circulafiei venoase periferice?Satutari tuturor
DA Miky! Aici chiar eu pot depune o marturie in sens pozitiv. Dupa postul meu din toamana trecuta, am observat o imbunatatire evidenta a circulatiei in extremitati. Eu iarna sufeream foarte mult din cauza extremitatilor reci, uneori chiar si cand stateam in camere incalzite foarte bine nu reuseam sa imi incalzesc deloc picioarele. Mai mult, aveam degetul mic al piciorului drept cu o problema si mai mare. Cand ieseam din casa, frigul iernii il amortea cu totul, simteam ca nu il pot coordona decat dupa ce ma incalzeam foarte bine, uneori dupa o astfel de repriza de frig il aveam amortit zile intregi. Ambele probleme au disparut dupa post. Chiar si acum vara observ beneficiile postului in ceea ce priveste circulatia, nu stiu exact ce se intampla dar nu mai sufar de cald, ca sa nu mai spun cand fac sport cat de usor imi este acum. Eu aveam ceea ce se numeste ”tensiunea mica” (diastolica) de 8-8,5 ceea ce indica artere infundate cu colesterol. Acum ea este de 6-6,5. Cred ca asta spune mai mult decat ce am descris mai sus despre extremitati reci care pentru unii poate parea ceva subiectiv.
multumesc mult pt raspuns,Eu cum am mai spus tin postul pt probleme de sanatate ,cea a circulatiei fiind prioritatea mea,slabitul este doar o consecinta binevenita.Cele scrise de tine imi dau o motivatie in plus pt a continua,in principiu mi-am propus 14 zile,acum nu stiu cred ca as putea continua pana la 21.Cirys tu ce parere ai?
Cu multa placere, Miky! Poti continua fara grija pana la 21 de zile, apoi, ca sa prelungesti efectul postului dar totusi sa nu iti fie foarte greu, ai putea continua cateva saptamani cu sucuri strecurate si diluate cu multa apa. O sa ai multa energie dar pana te obisnuiesti cu sucurile, va trebui sa te lupti cu tendinta de a renunta total si a trece pe mancare solida. Problemele in sistemul circulator necesita o perioada destul de mare de post pentru a fi eliminate, m-am gandit la aceasta solutie cu sucurile in ideea ca trebuie sa iti continui mersul la servici si alte obligatii. Poate suna oarecum obsesiv ca spun mai mereu acelasi lucru, dar dupa un post este necesara o perioada doar de cruditati, cu atat mai mult pentru repararea problemelor sistemului circulator. Dar deja merg prea departe cu planurile…
si am trecut de jumatatea calatoriei propuse (21 de zile). ieri a fost o zi normala fara nici o suferinta, doar in timp ce conduceam masina mai aparea acea durere sub coaste in partea stanga.
in ceea ce priveste energia sunt de la bine in sus. faptul ca am slabit ma face sa fiu mai usor in atitudine cumva, mai jucaus.
durerea de cap din ziua a zecea a disparut cu totul, in schimb am mai simtit sinusurile usor uscate, iritate si de asemenea pe partea cu urechea dureroasa, stanga, am simtit amigdala si ceva ganglioni umflati. cineva drag mi-a recomandat sa ma dau pe gat si sinusuri cu ulei esential de cimbru. Genial!!! instant am simtit o imbunatatire, acest ulei volatizandu-se si ajungand peste tot in sinusuri. stiu ca sinusurile imi sunt afectate si de acest vant primavaratec de afara de aceea incerc sa ma protejez pe cat posibil.
pentru prima data de cand sunt in post mi-a fost f sete. cred ca am baut ieri peste 3l de apa si am avut tot timpul gatul uscat. iritatia din centrul gurii e tot acolo si inca nu vrea sa dispara. cu toate acestea nu-mi face probleme. limba e tot incarcata, dar cu o igiena bucala mai intensa nu ma deranjeaza.
ieri am mai facut o clisma si au iesit niste chestii f dubioase. ceva coji negre care nu aratau f sanatos. multe lucruri se aduna acolo de-a lungul timpului. cu toate ca unii nu recomanda clismele, mie mi se pare ca acestea completeaza postul f bine, mai ales pentru cei care vor sa si slabeasca.
in continoare o mica problema ar fi circulatia periferica. efectiv imi ingheata mana pe mouse cand stau la calculator. de cand ma stiu nu am avut probleme cu asa ceva si trebuie sa recunosc ca nu e placut sa te tot trezesti cu extremitatea membrelor inghetate. iti creaza o stare de discomfort.
iarasi in timpul zilei nu am slabit deloc (noaptea am dat jos 500g) cu toate ca am facut multe drumuri si am stat destul de mult in trafic. nici nu mi se pare ca arat rau, sau palid ca in primele zile. uneori incep sa cred ca ma trezesc noaptea si cotrobai prin frigider fara sa stiu :)). nu mi-e foame in continoare cu toate ca de cateva ori au aparut pofte pe care le-am lasat sa se desfasoare in minte. apropo de asta as fi curios sa se faca un studiu de neuroimagistica. pe de o parte sa fie un grup care sa-si imagineze ca mananca un fel de mancare preferat, iar un alt grup sa-si imagineze o fantezie sexuala. am o oarecare certitudine ca cel putin s-ar gasi ca sunt activate aceleasi zone ale creierului. cel putin cand mi-am dat frau liber imaginatiei cu mancarea am avut senzatia certa ca defapt mancarea si sexul difera doar la nivel de forma, de experienta, in fond fiind vorba de aceasi placere. asa ca poate data viitoare cand ni se face foame si nu vrem sa mancam o sa cautam in alta parte :))). sper ca nu am suparat pe nimeni…
inchei cu un tonus bun si cu urari de bine, sanatate si pace
Daniel, N.Lazarev spune exact acelasi lucru referitor la lagatura la nivel psihic intre mancare si afectivitate pe care il spui tu referitor la mancare si sex.
Ziua 11 a fost normala fara nici un impediment, e deja placut, s-a rupt legatura emotionala fata de mancare.
A crescut consumul de apa
Dimineata ma trezesc cu o sete ca dupa o seara de betie.
Cred ca ar trebui sa consum mai multa apa seara inainte de culcare pt ca dimineata ma trezesc efectiv cu gura uscata.
Energie si tonus maxim la servici.
Parca m-as apuca de multe lucruri dar nu am timpul necesar
Daca asa va fi in continuare voi continua pana cand o sa simt ca imi scade tonusul
Repet merita incercata postul (pauza de de la mancare) doar pt aceasta senzatie de independenta.
Ziua 11 a fost la fel cu ziua 10: m-am simtit bine, fara dureri de cap si destul de energica. Problemele cu rinichii s-au ameliorat dar din cauza acestor probleme am senzatii de frig si oboseala care se manifesta spre seara Totusi am simtit nevoia sa beau ceva cald si recunosc ca visez la o supa. Seara ca de obicei la 10 ma bag in pat si dorm. Am mai observat ca dimineata saliva de sub limba are un gust sarat amarui, nu stiu ce e cu faza asta. Mai am 4 zile si gata! Trec pe supe :). Sunt in ziua 12 azi si am aceasi stare ok. Nu am slabit foarte mult pana acum: oscilez intre 3- 4 kg date jos, plecand de la 74 kg.
Ziua a 11-a
M-am trezit inainte a sune alarma,dar am mai stat in pat.Am avut iarasi scaun…redus,evident.Tot 79 kg,dar ma asteptam la asta.Ma simt normal,se vede schimbarea la „ochi” si la haine.Azi mi-am zis sa incep sa-mi clatesc si eu gura cu apa sarata,dupa periajul cu pasta de dinti-am clatit si facut gargara-dar senzatia e oribila si mi-a provocat senzatia de voma.Nu cred ca mai incerc.
Ma simt bine,vesela. Ca intr-o zi obisnuita…adica o zi cu mancare. 🙂 (Exceptand grijile financiare,facturile etc totul e ok. ) Asta seara avem concert Tudor Ghorghe! Abia astept!
Bafta,fete si baieti!
A fost super,la Tudor Gheorghe,daca va intrebati… 🙂
Ziua a fost la fel de buna ca si inceputul ei.Doar ca oriunde ma uitam,oamenii mancau…pe strada,in masini,in sala de spectacol…am zis eu ca parca mi-au trecut poftele….dar se pare ca nu pentru mult timp.Anyway,cert e ca nu am cedat. Sac,poftelor,ispitelor!
Am mai simtit o usoara durere in partea stanga a abdomnenului,in doua reprize si am obosit serios la urcatul scarior de la sala palatului,cum nu am obosit nici la zumba sau aerobic.Curios!
Per total ziua 11 se incheie cu bine!
Noapte buna,postitori,oriunde v-ati afla!
Și eu de după colț!
A devenit o obișnuință să mut banii de mîncare dintr-un buzunar în celălalt. Mă întreb ce efect ar avea un post ca asta ținut în masă asupra PIB-ului. Parca văd mall-uri prabușite, megaimportatori de medicamente obligați să meargă în concediu la Buhuși și proprietari de ferme de pui cu salmonella mîncînd propriile produse.
Mă simt minunat, cu excepția unor dureri ușoare de rinichi și coloană cam pînă la jumătatea spatelui. Am în proprietate o scolioză în S (un pian nu puteam să am…)
Limba e complet albă în fiecare zi, cu toată igiena de seară. Mă întreb de ce nu am limba mai subțire, după atîtea rașchetări.
Reflexoterapeuta – o bomboană cu menghine în loc de degete, mă jur! – ține evidența: săptămîna trecută a fost intoxicat ficatul, acum ficatul respiră, e rîndul rinichilor și al limfei și mai ușor plămînii. Tiroida arată bine, articulațiile as well, mă gîndesc să mă mărit dacă tot sunt așa scoasă din cutie.
Încă mă simt epuizată și cel mai mult se simte la urcatul scărilor, la mersul îndelungat pe jos și oooof, Doamne, cînd rîd în hohote. Trebuie să gasesc o tehnică să fac pauză între hohote.
Ca să mă mut într-un registru serios, mă întreb dacă să fac într-una din aceste zile purificarea tubului digestiv cu apă sărată (Shank Parkshalana). Nu știu ce efect ar avea sarea în acest moment. Dacă a încercat cineva, vă rog sa veniți cu sfaturi.
Ultima dată cînd m-am cîntărit (z9) aveam 65,3. Mă cîntăresc mîine și mă laud.
Violeta, nu am mai auzit de persoane cu atat de multa buna dispozitie in timpul unui post doar cu apa, de cele mai multe ori este greu de smuls chiar si un zambet interior in aceasta perioada.
Cred ca ai putea incerca cateva miscari usoare de gimnastica a spatelui, se gasesc pe net din belsug, numai sa nu exagerezi. Pana nu se termina actiunea de curatare interioara, limba ramane incarcata, gustul neplacut la locul sau, in ciuda eforturilor noastre de igienizare, nu trebuie asadar exagerata actiunea de curatare caci s-ar putea sa te auto-ranesti.
Ar fi extrem de interesante concluziile unui reflexoterapeut cu un pacient aflat in post cu apa, tine-ne la curent cu starea organelor tale. De astfel de informatii pretioase ar fi fost nevoie la articolul „Etapele postului”.
Parerea mea este ca numai clisma cu apa simpla este recomandata in aceasta perioada, concentratia mare de apa sarata pentru un organism aflat in post doar cu apa poate reprezenta un soc. Optim ar fi fost sa fi inceput cu aceasta procedura.
Buna, Cirys. Buna dispoziţie e şi genetică, presupun – bunica mea, care are 92 de ani, e o persoană plină de umor) şi cred că are legătură şi cu zodia Sagetătorului – ultima zi, deşi mulţi mă înghesuie în Capricorn.
Voi sintetiza puţin concluziile de la şedinţele de reflexo de acum încolo, ca să pot să scriu ceva adunat pentru uzul tuturor.
Am făcut cîteva clisme pînă acum (cred că 4), dar mi se pare că nu e sufficient pentru că se tot elimină reziduuri. Asta înseamnă că nu s-a curăţat de tot colonul, în mare parte, presupun, din pricina constipaţiei de care sufăr. Oricum, pentru asta îmi trebuie o zi de week-end şi, pe de altă parte, n-aş vrea sa intru mai adînc în post pentru că organismul va fi şi mai slăbit. În fine, dacă nu găsesc vreo inspiraţie subită pentru sîmbătă, va trebui să amîn totul probabil pînă după încheierea postului, pentru că wknd-ul următor plec. Mă aşteaptă două drumuri cu avionul şi trei zile intense de seminar; şi eu sunt extreme de curioasă cum va fi această experienţă.
O seară frumoasă!
tot 94kg 🙂
Ieri cred ca am baut cel putin 4l de apa, daca nu chiar ceva mai mult. si luat in cursul zilei cam 10g de sare, se poate sa fie din cauza asta.
Dormit si mai bine (mai mult) ca de obicei, minunat 🙂
O usoara stare de slabiciune dar nu cine stie ce.
Cu certitudine am sa tin si toata saptamana asta.
O zi foarte buna si astazi in ziua a unsprezecea. Deja corpul s-a obisnuit pe plin la lipsa de alimente asa ca nu simt nici o senzatie ca ceva nu ar fi obisnuit, chiar din contra. Limba imi este inca cu culoarea alba (pe parte dreapta mai mult, am impresia ca pe partea stanga s-a mai curatat), respiratia la fel de neplacuta. Nu m-am cantarit. Energie la fel 100%, si asa si concencentratia. Astazi pentru prima oara mi-am facut o clisma cu ceai de musetel. M-am simtit foarte bine dupa aceea, din toate punctele de vedere. Consumul de apa pana acum 2l. Cam atat, sa vad ce aduce ziua de maine.
Postul I, ziua 11: Nu am slabit deloc azi. Am ramas cu cele 10 kg slabite pana ieri. Ametesc daca ma ridic rapid din pat, simt un gust rau in gura, imi miroase urat corpul si respiratia. Fac dusuri dese si ma spal pe dinti obsesiv dar fara eficienta. Mirosul urat persista. Sunt toxinele care se elimina in forta. Mi-e foarte frig, am picioarele reci, chiar si sub plapuma. Am baut 1,5 l apa. Nu am avut scaun nici azi. Urina inchisa la culoare, cu miros puternic, neplacut. Scuip mucozitati si am buzele uscate.
Ziua a 11-a
Am avut o noapte foarte agitata, plina de vise fara logica, foarte colorate, de treziri frecvente, obsedanta. Pentru mine a fost un semn ca acumulasem foarte multe toxine si trebuie neaparat sa fac clisma. Stiu ca yoghinii practica inainte de a incepe o cura sau un post o purificare interioara cu 4 zile inainte(shank prakshalana) si Valeriu Popa recomanda 2 clisme pe zi in post.
Am mai sesizat si o stare de foame, vociferari ale intestinelor. Daca s-a trezit sistemul digestiv, nu inteleg cum de este cu putinta. Nu se opreste? Am avut si vise in care ma simteam atat de perfect incat utasem ca sunt in post si am mancat. Dat m-am trezit si am luat aminte.
In rest, totul este ok, acum, in ziua a 11-a…
C.D., teoretic avem cu totii de la o varsta o asa-numita placa colonariana, o depunere pe peretii intestinului gros, resturi care adera foarte puternic, pe care tranzitul normal nu reuseste întotdeauna sa le evacueze. Campioane la asa ceva sunt carnea, produsele care contin cacao si produsele care contin glutamat (asa-numitele baze pentru mancaruri). Un sistem digestiv lenes si activitatea fizica redusa pot de asemenea influenta in mare masura gradul de depozitare. Aceasta placa devine un sistem de autointoxicare permanenta pana ce este eliminata chiar daca persoana adopta la un moment dat un stil de viata sanatos.
Aceste resturi se elimina cu brio in postul cu apa, producând scaun, de aceea apar perioade in care sistemul digestiv pare ca s-a repornit. In functie de organism scaunul poate surptinde persoana care posteste in absolut oricare zi a postului si a perioadei de revenire, uneori cu cantitati impresionante.
Atunci, eu trebuie sa ma ingrijorez ca nu am avut scaun deloc? Am un abdomen la fel ca inainte de post, aproape. Este adevarat ca mancam cam mult inainte, desi nu carne.
Practic daca s-a eliminat ultima mancare dinaitea postului totul e ok. In rest, nu putem cunoaste ritmul in care corpul se va descotorosi de acea placa, poate sa fie pe parcursul postului sau in perioada de revenire, mai ales daca aceasta este facuta cateva zile cu sucuri de fructe sau odata cu primele mancaruri solide când se constata ca se evacueaza cu mai mult decat s-a mancat. Clisma poate fi un procedeu ajutator de nadejde.
Cyrus, eu mai practic de cateva ori pe an tehnica yoga shamprakshalana http://shankprakshalana.com/ , dar din ceea ce explici tu, inteleg ca acea placa nu se desprinde cu cateva ore de baut apa si spalat tubul digestiv, ca in practica respectiva, cu toate ca ei explica precum ca ar ramane curat colonul.
Eu acum cativa ani la o tomografie am aflat ca am o digestie foarte lenta cu tendinta de formare de fecaloame. Totusi, eu am dat vina digestiei lente pe seama alimentatiei preponderent vegetariene, iar fecaloamele pe seama faptului ca fostul meu sot ma indopa cu mancare. De atunci nu am mai facut nici o investigatie, dar nu stiu ce poate fi asa umflat prin burta?!…. Oricum, postul micsoreaza si ficatul, si stomacul… Poate ar fi necesar ca postitorii sa poarte si o centura abdominala care preseaza zona…
Tu ce parere ai despre zona abdominala? De ce cedeaza atat de greu comparativ cu restul zonelor?
In principiu tehnica respectiva ar trebui sa fi curatat foarte bine. Probabil mai mult de atat numai colon-hidroterapia poate face. Consumul de legume si fructe, prin continutul ridicat de fibre vegetale, este benefic pentru sanatatea digestiei, nicidecum nu porvoaca neplaceri sistemului.
Cum abdomenul este de obicei primul care creste in cazul unor acumulari de grasime/apa el este si ultimul care se retrage când procesul are loc invers. Mai multe poate totusi clarifica o ecografie, trebuie vazut care este starea tuturor organelor abdominale. Posibil sa fie vorba doar de o tendinta de a acumula in acea zona, fara nici o alta problema, in acest caz exercitiile fizice care vizeaza abdomenul tonifica muschii si il aplatizeaza.
Eu nu prea am facut exercitii fizice pentru zona abdominala, intradevar, niciodata. Am sesizat ca am acumulata apa, ca am tinut un regim mai demult pentru eliminarea apei din organism si a disparut tot tesutul adipos, dupa ce inainte de acest regim urmasem si alte regimuri, in care am slabit, dar nu in zona respectiva.
26 iulie 2014 – ziua 11(ieri) – m-am simtit bine in general in afara unui mic incident dimineata. Din neglijenta dupa ce m-am trezit m-am ridicat brusc din pat insa dupa 3 pasi totul s-a facut negru in jurul meu (m-i sa taiat curentul cum se spune) iar cand mi-am venit in fire eram imprastiata pe dusumea. Prima experienta de genul – nu am lesinat in viata mea. Culmea e ca in acel moment nu am simtit nici macar lovitura care, spre norocul meu, nu a avut urmari grave.
Restul zilei a fost normal. Stari scurte de greata alternate cu perioade mai lungi de bunastare. Limba este incarcata dar mi-e greu sa suport gustul acru pe care il simt la fiecare cateva ore. Gargara cu apa si sare ajuta. Mereu mi-e limba uscata, lucru care ma obliga sa beau apa cu inghitituri mici foarte des. Capacitatea mentala este si ea in limite normale – pot sa ma concentrez foarte bine.
Nu stiu daca am mentionat dar in ultimele cateva zile transpiratia mea are un miros extrem de bizar. Un iz puternic asemenetor cu cel de scanduri de brad proaspat taiate sau rasina de molid, ceve ce nu imi explic.
E drept ca mi-am petrecut copilaria in creierii muntilor si locuiam exact langa o padure de molizi si alte conifere dar nu cred ca am ajuns intr-un punct atat de avansat a.i curatenia interna sa fi patruns asa de adanc. Sau sa fie ceva daunator corpului meu incat sa trebuiasca eliminat.
apa 3l
greutate 83,4 kg (dimineata)
P.S Ce ati putea sa imi spuneti despre legatura dintre paraziti si postul cu apa? Exista momente cand ma chinuie ingrozitor. De cand am inceput acest post parca simt miscari puternice sub ochi. Desii mi-am pus ulei de cocos in ochi (cum scria pe curezone) nu s-au calmat decat pe termen scurt. Ma simt ca si in invazia extraterestrilor. Sunt dispusa sa fac un post oricat de lung numai sa scap de ei.
Ziua 11 de post negru
M-am trezit de dimineata si m-am apucat de facut zarzavat cu ai mei si alte treburi prin bucatarie.Ulterior am facut curat,mancare si pe la amiaza am inceput sa fac exercitii pe muzica,sa-mi pun putin in miscare muschii,sa nu se atrofieze.Apoi am facut baie,m-am uitat la o emisiune si acum somn.Am incercat sa beau cat mai multa apa si atunci cand simt moleseala mai pronuntata sa continui sa beau fortat apa.
Draga Cirys, mi-am facut clisma; desi aveam ceva emotii, tin sa iti spun ca nu am avut nicio senzatie de disconfort. In noaptea aceea am dormit neintoarsa si a doua zi m-am trezit plina de energie. 🙂
De 3 zile greutatea este aceeasi: 47,5 kg
Am momente trecatoare(din cauza ca ma apropii de final) in care imi trece prin cap sa gust din diverse… In acelasi timp ma motiveaza faptul ca mai am putin din post si ca revenirea trebuie facuta ca la carte, nu mancand dupa pofte.
Inca putin si incepe marea revenire… pentru asta chiar am emotii.
Ma intreb cum o sa pot rezista senzatiei mistuitoare de foame…
Vointa, vointa si iar vointa…
A unsprezecea zi de Post Negru cu apa 19.12.2014 Vineri – am baut 2,5 L de apa, foame, pofte nimic, am avut gandul ca sa ies din post dar mai mult vroiam sa raman, a aparut o neintelegere cu mama mea, i-am spus apoi ca aveam de gand sa ies din post si ea mi-a spus pe un ton f. raspicat: “nu pentru mine mananci” a.i. m-a suparat si am ramas in post iar ea s-a folosit de acest lucru, cum face de obicei ca de fapt eu doresc sa slabesc sa ajung ca un bat nu sa ies din post, ii convine cand nu mananc ca ii raman banii pe loc si nu mai face cheltuieli, e o economie pt. ea postul meu, am avut tot feluri de ganduri, neliniste, dureri abdominale, de cap si de inima f. puternic dar spre amiaza m-am linistit si s-a asternut linistea in casa.
AStazi m.am trezit foarte bine…plina de energie si cu o atitudine pozitiva . Este prima zi dupa postul de 7 zile si 3 zike doar cu suc diluat , in care voi introduce un kiwi cu tot cu pulpa facut pireu *foarte bne maruntit amestecat cu apa. Spre surprinderea mea nu mi.e foame . Imi simt stomacul plin dupa cateva imbucaturi din acel amestec . Este normal sa nu am pofta de mancare ?
Alexandra nu te supara dar postarile despre perioada de revenire se scriu la sectiunea ”Revenirea din post”. Scriind aici in zona zilelor de post cu apa poti deruta pe cei mai putin cunoscatori care nu mai inteleg despre ce post se vorbeste pe acest blog. Poate unora aflati in post chiar le faci pofta cu sucurile sau mancarurile despre care vorbesti…
Ziua de azi a fost grea, limba incarcata, gust si miros dulceag, aproape gretos, eczeme pe piele, extremitati aproape inghetate, dureri de coloana, durere in partea dreapta, chiar sub coaste. Usoare ameteli, oboseala.
Pofte mari, m-am gandit de 1000 de ori sa intrerup postul. Vedem cum o sa fie si maine.
Ziua 11 a fost ultima zi de post, nu am mai reusit sa tin ulterior. Pentru primul post negru tinut in viata mea… e destul de bine. In continuare voi incerca sa tin macar cate o zi de post negru pe saptamana, sau vad eu care varianta de pauza sa o aleg, o sa revin aici cand o sa incep alt post de durata. Mult spor sa sanatate!
Deedee, felicitari! Nu este putin sa incepi cu un post de 11 zile. Intr-adevar apar perioade grele, varfuri de detoxifiere in care de multe ori si psihicul este mai firav. Multumim ca ne-ai tinut la curent cu evolutia postului si ca ai postat experienta ta pe zile pentru toti cititorii.
Revenire sanatoasa sa ai!
Inca nu s-a terminat ziua 11 dar tre sa va zic cum a fost. Foamea e tot mai docila. Un pic m-a scartait stomacul dar am fost cu adrenalina la maxim (nu stiu de unde mai e) si nu l-am luat in seama. Daca as fi Scufita Rosie sigur eram in ziua in care topaia prin padure… Mai exact m-am apucat de mers pe banda cu 6 km/h. 40 minute cam cat a durat un episod din Person of interest. Am baut apa, multa apa si sunt f bine. Maine am de gand sa si alerg nu doar sa merg. Sa vad daca ma tine. Yupii sunt happy ca pot. As fi si mai daca lumea mea m-ar sustine cu postul. Fi meu care e student la medicina, ma cearta. Barbatu meu e indiferent,ma lasa in pace, ca stie el ca nu scapa usor de mine. Asa ca publicul e impartit. Tre sa rezist si cu astia, nu ajungea foamea! 🙂
Vio, te sustinem noi, aceasta micuta comunitate de postitori si te urmarim cu interes.
Felicitari pentru vointa de fier. Intr-adevar lipsa de sustinere din partea celor apropiati poate fi mai greu se suportat decat foamea.
Totusi, indiferent cat de bine te simti, nu exagera cu activitatea fizica. Detoxifierea se realizeaza cu atat mai bine cu cat stresul asupra organismului (inclusiv cel fizic) este mai redus.
Multumesc. Chiar e important site ul . Nu cred ca as fi inceput ceva fara sa vad ca si altii fac asta si ca, desi pare exagerat, este posibil. Am mai citit greselile unora si le-am bagat la cap, am vazut ca si altii au problemele mele si nu m-am mai ingrijorat. Si in plus stiu ca esti tu Cirys care surveiezi . Am fortat ieri putin cu miscarea pt ca se redusese curba ponderala la 500g si am vrut sa-i dau un push. Azi dim deja crescuse la 800g si sunt curioasa maine dimineata, ca azi iar am vazut un episod din Person of interest pe banda. Daca nu mai pot, ma las dar vad ca merge. In we merg la Dambovicioara ,ca sa o sarbatorim pe Romania si n-o sa am banda dar o sa bat Cheile si sper sa fie bine. Multumesc inca o data Cirys, pt mine esti importanta, m-ai invata sa-mi dresez foamea! 🙂
Azi prin oras cu prietenele pe la cateva manastiri. Super! Imi da asa o stare de liniste si inaltare….imi e dor de o slujba,asa ca incerc sa ajung duminica. A fost nevoie sa le spun ca sunt in acest post si sa le explic in mare despre ce e vorba,ca sa nu mai insiste cu alimente si bauturi. Am mers foarte mult pe jos,avand in vedere situatia mea,mi-a curs nasul tot timpul,dar mi-am dozat efortul si am facut fata si scarilor de la metrou. 🙂
Ieri, in ziua a zecea, nu mi-a mers prea bine pentru ca am avut insomnie noaptea anterioara. Noaptea sint foarte agitata, ma relaxez greu (simt ca am cortizolul ridicat, am avut probleme in trecut cu glandele adrenale), si simt uneori ca sint pe punctul sa fac un atac de panica (sint anxioasa din fire dar atacuri de panica nu am facut niciodata). Altminteri am fost bine – mi-am petrecut mult din zi la biserica. Noi sintem catolici, a trebuit sa merg cu fetita la cor inainte de liturghia de ora 12 si am prins-o si pe cea de 10:30, apoi am mers cu baietelul la liturghia de ora 6 unde era ministrant. Dar am fost bine, m-a ajutat cu relaxarea si adunarea gindurilor.
Azi sint in forma de dimineata, am dormit excelent, imi place mult cum arat de cind am inceput postul (sint mereu imbujorata, nu stiu de ce). Ma deranjeaza gura, si nu pot sa o curat cu lingura pentru ca imi da stare de voma (folosesc peria de dinti). Ar fi fost atit de bine sa fi avut acest timp numai pentru mine, dar nu se poate – servici, munca in casa, dus/ adus copiii de la inot, fotbal, sah, pian etc. In conditiile acestea va fi mare lucru daca voi reusi sa mai postesc 3 zile (ca sa fac doua saptamini). Pentru un prim post negru de durata sint foarte multumita.
Cu greutatea sint la 82.1 kg. Am pornit de la 90. Sper ca imi voi reconsidera complet alimentatia cind voi iesi din post. Visez deja la salate verzi cu putin otet de mere si ulei de masline. O sa fie un festin! Bineinteles inainte de acestea voi mai tine post, sper, o saptamina cu sucuri si smoothie-uri diluate.
Succes tuturor si ma bucur mult ca exista acest loc unde ne putem impartasi experientele.
Multumesc Nuni. Si eu sint multumita si de fapt mi se pare incredibil ca am reusit un post negru de 12 zile. Ma voi opri de miine ca sa pot face fata la alergaturile zilnice, dar intentionez sa continui cu un post de legume si fructe cit mai mult posibil, iar postul negru vinerea sper sa imi intre in obicei pentru restul vietii. Succes tuturor celor care incearca sa isi depaseasca limitele si sa se rupa de sclavia adictiilor!
Urmaresc cu bucurie si mult interes inca de acum 11 zile acest blog,care m-a ajutat mult sa ajung si eu in ziua a 11-a de post cu apa.M-am regasit in multe din comentariile si trairile colegilor mei postitori si ii felicit pe toti cei care au luptat cu ei insisi sa ajunga aici .FELICITARI si multumiri administratorului care ajuta si coordoneaza evolutia celor care posteaza experientele traite prin interventii foarte documentate si pline de bunavointa Sper sa ma ajute si pe mine DUMNEZEU sa ajung cat mai departe cu postul , avand in vedere ca este primul meu post de asa duratan .Mult succes si multa vointa tuturor in lupta cu ei insusi!.
Durerea din partea stanga a gatului a disparut, inca constientizez locul dar este bine. Am dormit bine azi noapte, cel mai bine de cand am inceput postul, probabil pentru ca ieri noapte nu am dormit si a trebuit sa recuperez. Limba este complet alba, super incarcata si mi-e greata de orice: apa, pasta de dinti, nu pot sa curat limba cu nimic pentru ca-mi vine instant sa vomit. Azi mi-am pus zeama de lamaie in apa si desi nu se simte tare, fiind foarte diluata, totusi este mai acceptabila apa ca si gust. ieri nu stiu daca am baut 1 l de apa din cauza gustului pe care-l simteam la apa.
Desi am dormit foarte bine, azi dimineata energia era foarte scazuta, simteam nevoia tot sa ma asez. Ultimele 3 zile au fost foarte agitate la serviciu, m-am enervat de cateva ori, cred cu tarie ca acesta a fost motivul pentru care nu m-am mai simtit la fel de bine ca si saptamana trecuta cand am fost zen.
Am tendinta sa ma enervez si la volan, desi mereu sunt foarte calma, parca nu ma recunosc.
Aseara m-am agitat cand baietelul s-a suparat ca nu stia sa faca cateva exercitii la matematica, nu m-am suparat ca nu le stie ci pentru ca a inceput sa planga ca nu le stie si mi-a intors spatele de frustrare cand i-am zis sa vina sa-i arat. De obicei nu ma agit deloc, fie plec din camera si-l las sa se calmeze si vine el singur, fie merg sa-l imbratisez, in schimb aseara m-am enervat, a ramas si el surprins. :(( Sper sa-mi treaca starea aceasta si sa redevin eu.
Trebuie sa incerc sa ma rog mai mult si sa meditez mai mult. Mai sunt inca 5 zile si voi intra intr-o alta faza a postului, cand apar alte schimbari, de bine, in corp, abia astept.
Sunt si eu aici. Deedee, eu imi pun o lamaie la doi litri de apa. strecutata, bineintales. Si beau doua portii de-astea. Adica beau 4 l pe zi. Nu stiu daca e bine sau nu, dar corpul imi cere. Mi se usuca gura si simt ca apa asta ma revigoreaza. Dimineata am facut o clisma si am ramas surprinsa cat am mai avut de eliminat. M-am simtit mult mai bine dupa. Va recomand si voua. Daca tot facem purificare sa nu stam cu mizeria aia in organism.
Si eu am dormit azi noapte (dupa doua nopti nedormite).
Acum sunt la birou si am avut o discutie mai aprisa cu seful meu. Adica el era nervos si se certa cu mine. I-am spus sa nu se certe, ca nu vreau sa ne certam. In fine, tot m-a afectat discutia asta si acum ma simt cam naspa. Imi vine sa-mi strang lucrurile si sa merg acasa.
Deedee, zici ca dupa 5 zile intram intr-o alta faza? adica din ziua 16?
Tu cat ti-ai propus sa tii?
Marcela, unde esti? esti bine? asa sper.
Va puuup.
Ieri seara m-am pus in pat fiind obosit, am avut multe de facut si am uitat sa postez.
Am observat o schimbare, anume cand m-am spalat pe dinti au inceput sa sangereze desul de bine gingiile. In rest m-am simtit foarte bine, de data asta nu am m-ai simtit nimic pe la ora 12, sau nu am mai bagat de seama pentru ca aveam de lucru.
A fost bine si azi, desi am o stare de lesin mai pronuntata, cu ameteli cand merg si cand ma ridic. Probabil este mai mult pe fond psihic, deoarece mai am doar 1 zi, si dupa cum se stie ultimii 10 metri pana la finish , sunt intodeauna cei mai grei. Am slabit in total cam 11,6 kg , psihic ma-am simtit super, o sa mai repet experienta cel putin 1 data pe an, in postul mare eventual. Mai an 1 zi si revenirea o sa o fac cu niste pepene rosu, in cantitate mica, in primele zile, pana se obisnuieste stomacul sa aiba ceva in el. Spor la postit!
Ar fi bine daca ar fi o optiune de editare a mesajelor, pentru ca de la a 7-8 a zi de post, mai apar si mici greseli de ortografie, pe care este bine sa poti sa le corectezi dupa aceea. Mersi.
WordPress-ul nu imi permite aceasta optiune. Oricum nu este nici o problema cu micile greseli. Se intelege ce ai dorit sa spui.
Post usor pentru ultima zi si o revenire lina si sigura iti doresc! Multumim pentru experienta postata.
Mersi. O sa fac o cura de pepene cam o saptamana, fara sa l combin cu nimic altceva. Apoi o sa incep sa mananc cat mai multe salate, leguminoase, supe de legume, peste. super ca e vara, si ai de unde alege, atat fructe de sezon cat si legume de sezon. Nu din acelea coapte pe vapor. Asta imi cere organismul cel mai mult acum, si il cred pe cuvant. Post usor turutor!
Azi este ziua 11 și la mine.Gătesc,fac prăjituri…nici măcar nu le gust. Ies cu prietenii,ei mănâncă….eu beau apa. Se crucesc . Ma simt perfect . Mai am,din cand in cand, usoare balonari.Astea nu stiu de la ce vin. Ieri mi-am facut si o clisma. Gustul din gura ma termina. Soțul meu spune ca miros a acetona.
De dormit,prin definiție,dorm cam 4-5 ore pe noapte.Toată lumea îmi spune ca arat incredibil de bine. Un prieten medic mi-a spus ca eu sunt contrariul a ceea ce a învățat el la scoala.😂.
Vreau sa ajung pana la ziua 21. Am mai ținut un post negru,dar 14 zile. Mi-am propus ca o data pe an sa țin un post negru de minim 2 săptămâni. Este extraordinar .Va pup și va iubesc.
Minunat Dana! Intr-adevar postul cu apa este ceva extraordinar. Iti tin pumnii sa reusesti toate zilele propuse si te asteptam cu noutati.
Post usor si sanatate deplina!
Buna seara! Am incheiat si penultima zi de post, a11-a ,relativ bine .Dupa o noapte mai linistita si un somn bun m-am trezit cu o energie bunicica si m-am apucat de treaba prin casa .Gustul amar a reaparut si am fost nevoit sa fac si eu acest compromis cu adaugarea sucului unei lamai la 2 l. apa ,doar de dragul de a nu intrerupe postul astazi .Nu stiu daca acest fapt nu a denaturat cumva notiunea de post cu apa si nu va declansa alte procese interne nedorite dar ce sa-i faci :,,la razboi -ca la razboi”.Astfel inbunatatita am baut cam 3l de apa ,care acum este mai usor de baut , iar gustull amar din gura a disparut .Durerea de spate continua , limba usor incarcata , energia fizica undeva la 85% , miscare in aer mai putina doar pentru strictul necesar intrucat afara este un timp mohorat . La operatiunea ,,clisma ” colonul tot nu se da batut ,apa rezultata este tot galbena cu miros urat si mici fragmente negre de materiale de pe peretele colonului.Sustinerea din partea familiei este slaba spre deloc.Astept cu interes ziua de maine .va doresc tuturor o seara frumoasa !
Teo, este greu intr-adevar fara sustinerea familiei, si mai greu in cazul opozitiei acesteia. Eu am beneficitat de o minunata neutralitate din partea singurului membru al familiei care a stiut despre aproape toate posurile mele, pana in ziua de astazi.
Nu cred ca postul a fost deturnat de acele cateva calorii lichide provenite din zeama lamaii, mai ales ca esti deja destul de avansat ca perioada.
Esti pe ultima suta de metrii. Iti tin pumnii. Succes si o revenire cat mai cumpatata sa ai!
Buna ziua ,revin in ziua 11-a cu noi informatii. Totusi ,uitandu-ma putin mai sus la postarea mea din precedentul post de anul trecut, realizez ca simptomele postului sunt foarte asemanatoare cu cele de anul trecut.
Aceleasi dureri in centrul spatelui ma deranjeaza ,gustul amar din gat este tot acolo ,nu am mai facut clisme intrucat am folosit acel laxativ natural -apa de la stevia fiarta(si pastrata la congelator pentru mai tarziu) ,energia care este mai scazuta dar suficienta pentru activitatile zilnice necesare ,pana si timpul este astazi la fel de posomorat ca si anul trecut pe vremea aceasta si neprielnic pentru miscare in aer liber .
Ce pot sa remarc insa,in plus, este faptul ca lupta cu mine insumi si cu trupul meu s-a intesificat: fiecare zi este o batalie castigata de vointa mea contra trupului simturilor si gandurilor mele. In ultimele 5 zile de post am pierdut in greutate doar cateva sute de grame ,ma mentin in jurul a 80 kg.x 1,78 h. corpul probabil ca nu mai consuma atat de multa materie din sine insusi ,nu imi explic de ce , dar acest lucru ma bucura intrucat aspectul meu fizic exterior nu este atat de modificat incat sa-i fac pe ceilalti sa ma intrebe :ce am patit ?
Pentru acest post nu mi-am stabilit o tinta dar sunt multumit cu aceste zile obtinute cu multa truda ,sper sa mai reusesc ,cu ajutorul lui Dumnezeu , inca macar o zi doua sa continui lupta .Vom vedea cum se vor desfasura evenimentele .
Sper sa revin cu noi informatii despre acest post .Va doresc tuturor postitorilor multa vointa si determinare iar celorlalti cititori o zi frumoasa !
Teo, ma bucur mult sa vad persoane care revin si incearca an de an postul cu apa si reiau confruntarea cu sine. Uneori vointa si motivatia nu sunt de partea noastra asa cum ne-am fi asteptat. Ne facem griji cateodata despre cum vom rezista fizic la anumite solicitari pe parcursul postului cu apa si ne trezim ca de fapt slabiciunea vine din alta parte. Iti doresc sa reusesti sa continui, mult succes si un post frumos in continuare!
Cum spunea si Teo mai sus, instinctele de baza scad in comparatie cu ascutimea mintii. Mintea controleaza trupul cu usurinta, nu mai cazi prada unei tentatii de moment. Nu mai esti afectat/influentat de o reclama. In cazul meu libidoul s-a stins complet.
A fost o zi (sambata) in care am profitat si m-am odihnit. Foarte putine drumuri prin oras, mai mult research pe net, studii produse necesare in caza, etc. Ah, apropos, mi-am cumparat conserve de ficat de cod pt a le folosi mai tarziu. Super-aliment, cautati pe net.
Asa cum am terminat ultima postare sunt 100% functional deja ca si inainte de post defapt dintr-un punct de vedere mai bine pt ca adorm destul de bine nu sunt excesele de seara si organismul se simte foarte bine
Nu fac miscari rapide sau nu consum energie aiurea dar daca stau linistit si am sedinte sau intalniri sunt foarte ok. Ajuta mult activitatea si intalniri- meetinguri.
E ora 18:00 si am terminat o deplasare in afara tarii de 3 zile totul a decurs ok .
Salutare, in ziua 11. Am dormit bine, energie si psihic bune, respiratie curata, gura nu este uscata si nici nu-mi miroase tare, gingiile in regula, umflatura in cerul gurii. Am trisat daca se poate psune asa cu un suc de la o sfecla, dar cu apa si pe parcursul diminetii si inca mai am. 9.5 kg in minus fata de 135.5 de la cat am pornit initial. Ieri am activat pe o bicicleta statica. vreo 15 minute. Nu am probleme, si nici nu ma astept la altceva. Moralul bun, si sunt linistit sufleteste. O zi buna tuturor!
buna
rog pe cineva sa-m dea un raspuns logic la problema mea
snt in a 11- a zi si de 2 zile snt extrem de nervoasa
ma enerveaza oamenii din jur, si imi tot vine sa le spun vreo 2
cu copilul nu mai am rabdare
e o situatie care ma..distruge si in plus nu o inteleg pt ca nu e prima oara cnd postesc, dar e prima oara cnd simt nervii astia..
la celelalte posturi era calma, exagerat de calma..totul trecea pe langa mine fara sa ma afecteze…
imi place sa cred ca sunt o postitoare cu ceva experienta, deoarece am postit anul trecut peste 110 zile (evident defalcate,,) si totusi postul asta este asa de diferiiiiiiit
si simptomele snt diferite: nu am greturi, dar ma chinuie foamea
nu mi-au mai aparut sute de bube pe piele ,ca in celelalte dati, ci doar cateva , daaaar care au dat o mancarime de ma scarpinam pana mi se irita piele si se vedeau puncte de sange….
nu am asa slabiciune sau lipsa de putere, dar snt o asa acrituraaaaaa, incat nici eu nu ma suport..
imie ste greu sa vorbesc
imi este si mai greu sa-mi ridic falcile intr-un zambet…
stiu ca altii se confrunta cu probleme mai serioase, dar va rog sa ma credeti ca si problemele astea snt f serioase intru cat afecteaza relationarea cu cei dragi…
deci, va rog mult, un sfat, o incurajare, ceva…
multumesc!
Vali, undeva in interior sunt niste conflicte nerezolvate, niste frustrari. Aceasta este parerea mea. Poate ca ele sunt mai vechi dar acum au iesit la suprafata. Ideea mea este sa incerci sa iti gasesti un pic de timp (30 min) in care sa fii doar tu singura in interiorul unei incaperi, lipsita de stimuli (tv, telefon, radio), timp in care sa meditezi. Incearca sa inchizi ochii si sa iti urmaresti firul gandurilor, ele te vor conduce catre locul unde sta ascuns „butoiul cu pulbere”. Daca te ajuta cu ceva: si eu am trecut prin asemenea manifestari. La mine se produc de obicei in primele zile de post, cat inca sunt „in putere” 🙂 🙂 🙂 Dar in timp am vazut ca undeva postul a produs o vindecare in sensul ca daca in post reeusesc sa imi infranez astfel de porniri, in afara postului cu atat mai mult sunt stapana pe ele. Pe vremuri ele existau si in afara postului.
si eu am fost extrem de irasibil in anumite perioade ale postului pe care l-am finalizat. cred ca depinde si in ce stadiu esti si cu ce te confrunti – ce probleme sunt de depasit. Pana la urma atat fizic cat si psihic Postul are multa legatura cu vulnerabilitatile noastre chiar daca e un proces de vindecare nu e fara efecte in timpul acestei vindecari
multumesc pt raspunsuri.
intre timp m-am mai calmat….nu mult, dar sunt mai calm..
probabil face parte dintr-o faza a postului , faza pe care nu am cunoscut-o la aceasta intensitate in celelalte posturi. Este adevarat ca niciun post nu se aseamana cu altul!
Multumesc lui Dzeu ca m-a adus in ziua a 16 cu putere si sper sa ma tina cat mai mult. Slava Lui!Amin.
Am oprit postul atunci in ziu 11 – Din pacate starea mea s-a agravagt si am ajuns internat. – inca nu sunt bine si deja a trecut o saptamana de atunci. Nu am reusit nici cum sa mentin desi in afara de boala in sine ma descurcam bine
DMATrader, probabil ca ianuarie-februarie este o perioada cam dura pentru noi toti cei din emisfera nordica din cauza vremii. Eu cel putin asa simt si nu am fost in stare niciodata de un post mai lung de trei zile pe parcursul acestor luni. Iti doresc insanatosire deplina si grabnica si multumim pentru contributie!
Iti multgumesc mi-am revenit – doar m-ai tusesc. intradevar f mare gresala cu postul pe frig. insa deja ma simteam foarte natural la Post. oricum continui cu posturi scurte saptamanale pana pe la ora 18:00 si sunt ok –
Azinoapte nu am putut sa dorm,fiind de servici,dar durerile reumatice au continuat sa ma deranjeze intens atat la picioare,in zona spatelui si la brate.Stomacul imi face si el figuri ,ma cam doare si simt ca se varsa in el suc gastric deoarece am o senzatie de acreala pe gat si imi vine greata uneori iar apa parca imi da si ea senzatia de greata .Am observat ca si urina se inchide la culoare atunci cand imi vine suc gastric in gat -nu stiu care e ,,conbinatia „dar imi provoaca neplaceri.Am observat ca si elasticul imbracamintei ,daca ma apasa pe stomac ,imi provoaca o jena.
Limba si ea se incarca ,dar o curat cu lingura, iar transpiratia incepe sa mirose mai tare in zona de sub brat.
Vremea s-a schimbat ,este inchisa ,friguroasa cu vant si nu ma ajuta cu moralul prea mult dar totusi de dimineata am strans din dinti si dupa 2-3 ore de somn chinuit am iesit in oras pentru rezolvarea unor treburi .Am mers mai mult pe jos ,vreo 10 000.de pasi cum imi arata telefonul, doar din dorinta de a lupta cumva impotriva acestor stari neplacute .Ma ambitionez sa lupt pentru a duce cat mai departe acest post in speranta ca toate aceste dureri indica si o vindecare a cauzelor care le provoaca si nu sunt fara rost.Totusi dupa rezolvarea unor treburi mi-am permis in continuare o plimbare prin locuri, din oras , pe unde nu am mai fost demult si a caror revedere mi-a produs o buna dispozitie la care a participat si soarele care s-a ivit si el intr-un tarziu.
Nu am mai facut clisma, desi uneori vad ca mai am putine gaze ,din dorinta de a nu mai supune stomacul si la alte incercari neplacute.
Intrucat apa incepe sa imi provoace greata ,astazi am conbinat -o cu putin suc de mere- si intradevar o beau mai cu placere-sper sa nu stric nimic din ce am realizat pana acum
Ma intreba Camelia cata sare amara am folosit ?-cam o lingura dizolvata in 400 ml. apa -pentu a avea scaun .
Am continuat sa scad in greutate ,lucru care il vad in oglinda dimineata in zona burtii,a bratelor , picioarelr si a fetei -ca sa nu spun de haine care unele chiar atarna pe mine.
De asemenea am observat o senzatie de nervozitate chiar irascibilitate atunci cand sunt bombardat de cei din jur cu intrebari sau cu probleme la care vor raspunsuri si solutii urgente si rapide -imi doresc sa am un ritm mai lent pentru a putea analiza fiecare situatie si sa dau raspunsul atunci cand consider eu
Cam atat pentru astazi ,va doresc celor care postiti succes in continuare si sa nu va dati batuti atat de usor in incercarile care apar zilnic ,multa sanatate tuturor si pe curand !
Cu sucul de mere sa fii atent sa-l diluezi mult fiindca are zahar. Chiar natural fiind are fructoza. Astea trezesc insulina la viata si ea trezeste foamea. Azi sint deja 4 zile de cind ai postat chiar sint curioasa daca am am dreptate sau nu.
Nimic nu-mi place sa beau, nici ceaiul de ginger/curcuma, nici cel verde, desi sint o idee mai suportabile decit apa simpla. Dar am baut aproape un kilogram si cred ca mai reusesc sa beau cel putin jumatate, o sa incerc apa gazoasa. Nu ma mai doare toata partea stinga a pieptului, a ramas durerea numai in umar. Il pot misca dar ma jeneaza continuu, usor, in fundal. Ma atrag mirosurile de mincare, in specail cele de fructe, dar nu ca sa ma zapaceasca. Numai gindurile din subconstient ma hiriie, tentatia de a lasa totul si a ma apuca de mincat. Tot felul de idei imi vin, ca si cum as face ceva imposibil, periculos, ceva dincolo de uman, ca si cum as fi pedepsita, ca si cum as fi persecutata chiar. Pe scurt o gramada de draci care mai de care mai elocvent ca sa ma opresc. Am senzatia insa ca daca m-as opri acum m-as simti foarte dezamagita si trista. Nu fac nimic deosebit. Am mincat ani de-a rindul fara socoteala, as avea noroc daca as putea sa mai si rabd, si deocamdata nu s-a intimplat nimic rau nimanui. Ma gindesc la cei care prin forta imprejurarilor sint obligati sa rabde si ma rog la Dumnezeu sa-i aiba in paza Sa. Ma gindesc la suferintele Domnului Iisus, pe linga care ale mele sint mofturi.
Am inceput sa simt ca-mi ardea fata si obrajii, mi-e frigut, am o jacheta si un plovar gros. Ascult acatiste in timp ce lucrez si predici pe internet. Doamne ajuta!
Apropo pentru colegii de post.
Am descoperit o tableta efervescenta la Decatlon care contine sare,potasiu,magneziu si vitamine B dar are zero zahar zero calorii.
Adica exact deficitul dat de post.
Nu vad cum ar putea afecta negativ .
Nu am avut tare mult timp sa postez am fost foarte prins si saptamana viitoare este de o intensitate maxima in business apoi din 3 feburarie lucrurile sunt mai usoare.
Postul de anul trecut facut in exact aceasi perioada a fost oprit in ziua 11 din cauza unei raceli groaznice am ajuns chiar la spital internat. acum nu dramatizez doar ca raceala a fost f puternica si combinata cu 11 zile de post mai ales ca am racit in ziua 9 si nu m-am oprit din post a fost f riscanta
Ok frigul incurca tare, vad si primul post de 40 de zile din 2018 ma simteam exact ca azi. Acum mi se pare chiar mai usor. insa de data asta nu am exagerat deloc cu miscarea in 2018 in acea perioada cam 70% din post am fost in delegatie miscare multa dar era mai cald. Acum incerc sa evit incidentul de anul trecut si ma concentrez pe conferinte online. si mai putine deplasari. Oriunde sunt caldura e la maxim asa ca nu simt nici o problema in momentul de fata.
CU apa sunt ok inca imi place de data asta insa o beau la temperatura camerei unde e cald. 🙂
A trecut si ziua de azi si a fot una foarte buna. Am avut un somn extraordinar de bun si am fost foarte activa. Cu toate astea, chiar daca am avut energie destula, dupa pranz (care pentru mine a fost inexistent 🙂 am simtit nevoia sa lenevesc asa, fara sa ma gandesc la nimic. Mi s-a parut foarte relaxant si parca mi-am odihnit mintea. Nu stiu cum sa explic, a fost ca o senzatie ca sunt mai linistita si calma si ca nu mai conteaza nimic.
Multumesc Cirys dar am trecut de momentele cu uscaciunea gurii fara sa mai iau nimic si da, nu o mai am deloc. Foame nu imi este deloc, azi chiar am stat la masa cu o prietena dupa ce i-am gatit si nu am simtit pic de pofta.
Kilogramele sunt aceleasi de ieri adica 62.1.
O zi agitata si se termina si ziua, 11, apa beau putin sub 1L pe zi, momentan ma simt ok insa frica e din cauza gustului amar, gura f incarcata, si salivare imd ce dau apa, dar nu stiu e ceva acid
Ma trezesc dimineata cu gura uscata si mai stau si nu beau apa, si ma simt mai bine, insa starile astea le-am avut la toate Posturile insa mai pe final
Azi am depasit postul nr 2 care a durat vreo 11 zile si atunci am racit eram de revelion si am rabdat putin frig si ulterior am racit maxim + am ajuns la spital cu perfuzii dar pb era frigul de asta am si ales sezonul putin mai cald
Asa ca ma pregatesc sa intrec postul nr 3 care a fost de 30 de zile. Inca ma simt foarte bine cu energie si lucrez binem inca nici un somn de pranz si nici de weekend defapt ma trezesc destul de matinal.
Functionez bine si mental doar ca seara nu mai stau asa de tarziu pe la 21-22 ma pun la somn
Postul negru 
O zi minunata!
Energie : as fi putut escalada munti daca as fi fost intr–o zona propice
Activitate fizica: Servici, apoi plimbare prin oras la cumparaturi deci a durat cel putin 3 ore :))
Greutate : 66 kg ma intreba cand am cantarit ultima data asa putin, probabil acu vreo 4 ani 😦
Consum apa : peste 2 l plus un suc de portocale care avea pulpa :(( mi-a fost jena sa-l dau inapoi
Stare emotionala : am inceput dimineata bine si asa mi-a mers toata ziua, Am avut musafiri pentru care am si gatit supa crema, pui la cuptor cu mujdei si mamaliga cu branza, prajitura ( imi ploua in gura dar am zis nu!)
Inconveniente : azi de dimineata pe la ora 6 m-am trezit singura , am crezut ca innebunesc! Eu nu sunt deloc o persoana matinala si detest sa ma trezesc dimineata asa ca nu sunt deloc incatata de faptul ca am ajuns sa ma trezesc singura. Imi venea sa plang de ciuda…mai ales ca nici macar nu mai puteam motai! Era treaza la ora 6! Asta ar trebui sa fie crima si pedepsit prin lege! In rest am o mica arsura in partea stanga a abdomenului se repara ceva pe acolo -poate vechea mea gastrita-
Sunt incredibil de palida dar asa am fost de la inceputul postului dar parca pe zi ce trece tot mai multa lumea imi zice ‘ Arati rau’ la care io zi ; merci, mi-ai facut ziua’
Alte obervatii : ma simt foarte detasata, vorbesc mai putin si ascult mai mult . Am incetat sa ma mai consum aiurea si mai ales parca e liniste in mintea mea, NU stiu cum sa va explic dar am petrecut o gramada de vreme incercand sa fac liniste in gandurile mele iar acum ,e in sfarsit liniste.
Sunt fericita, chiar daca aparent nu am motive
ApreciazăApreciază
Si la mine nevoia de somn a scazut treptat in timpul postului. Eu am ajuns de la 8 ore si jumatate/zi cat simteam nevoia inaintea postului sa necesit doar 6 ore/zi uneori chiar 5. Nu m-a deranjat pentru ca ma simteam foarte odihnita si puternica (paradoxal chiar si cand fizic eram cu energia pe minim). Pe mine ma intreba lumea daca sunt bolnava pentru ca aveam un stil batranesc de a face lucrurile, mai greoi.
In medicina traditionala chineza se spune sa nu vorbesti mai mult decat este necesar pentru a comunica lucruri esentiale pentru ca altfel iti irosesti energia in mod inutil. Pana la momentul in care am tinut un post negru de durata mi s-a parut o mare prostie insa in acele saptamani am invatat cat este de adevarat. Mi s-a mai parut o lectie minunata cea de a invata sa nu ma enervez pot spune ca la acea vreme am invatat chiar sa imi controlez starea de stres.
ApreciazăApreciază
Energie nu prea…probabil si varsta…dar inca REZIST…gretirile persista….gatul mi-a mai trecut…probabil se vindeca raceala…al mai clatit gura cu putina sare din marea moarta…dar a aparut si mirosul…nu mai suport…tot miroase a parfum…fel-de fel….de mancat nu imi este foame…sa vad cat mai rezist…daca cu energia ara mai bine…cred ca durata era mai mare….continui…nu m-am cantarit…dar azi am descoperit ca cred ca ar fi bine sa ma cantaresc…
ApreciazăApreciază
Poti face gargara cu sare, cat de concentrata suporti, fara sa inghiti bineinteles. Poti de asemenea sa iti clatesti gura cu aceeasi solutie salina pentru a mai atenua mirosurile si gusturile neplacute cu care ne luptam majoritatea in timpul postului.
Energia are suisuri si coborasuri; daca astazi esti frant nu inseamna ca maine sau peste 2-3 zile nu vei deborda din nou de energie si invers.
Greturile vin in majoritatea cazurilor de la o fiere incarcata, in perioada in care te aflii tu, dar pot fi si de la un stomac sau ficat cu probleme si din multe alte cauze legate de sistemul digestiv. Practic in post singura alinare e ca orice simptom neplacut sau durere inseamna curatare si vindecare.
La cat mai multe zile, Larisa!
ApreciazăApreciază
Buna!
In primul rand pot sa spun ca m-am simtit excelent in cea de-a 11-a zi!
Imi cer scuze, n-am mai reusit sa intru pe blog, am fost intr-o mini vacanta 🙂
dar am fost foarte constiincioasa si am tinut postul asa cum trebuie
Acum vin cu raportul celor 5 zile 🙂
ziua 6)74.1 –platou
ziua 7)73.8- 300 g
ziua 8)73.0 – 800 g
ziua 9)72.2 – 800 g
ziua 10)71.1 – 1.100 g
In total o scadere de – 3 kg 🙂
Acum ma astept sa am o scadere din ce in ce mai grea, dar cel mai important e ca ma simt foarte usoara si foarte bine 😉
Mai am astazi si maine de tinut postul, apoi incep revenirea cu sucuri 🙂
Voi veni si cu raportul urmatoarelor 5 zile 🙂
ApreciazăApreciază
ZIUA 11
– Cea mai buna zi de pana acum !
– Noaptea nu am dormit decat 4 ore, apoi m-am tot plimbat, am umblat, pana pe la ora 20 tot cam cu putina energie, dar dupaia mi-am revenit.
– Am mers la petrecere, am dansat, nu m-am ametit deloc.
– Cantarul arata la fel ca si ieri, 56.6 kg.
– Mirosul de pe limba urat mirositor de dimineata persista ( curat dimineata limba, si apoi e ok )
– Visez cred ca a 3-a oara ca-mi stric postul din greseala, si-mi pare rau.
– Mersul = incet, domol !
CONCLUZIE : starea + energia sunt mult mai bine !
ApreciazăApreciază
Salutari tuturor! Nici nu-mi vine sa cred ca am ajuns in ziua 11! Eu toata ziua am crezut ca sunt in ziua 10. Daca nu era site-ul asta sigur nu dura atat postul meu. Pentru ca nu aveam atatea info si, mai ales pt ca nu aveam atat suport. Conteaza enorm sa citesti din experienta altora si sa interactionezi cu cineva care sa iti raspunda la fiecare postare cu sfaturi, cu prietenie, cu ajutor.
Azi am plecat in oras la 7,30 si m-am intors la 18, asa ca nu am apucat sa beau decat apa si nici aia de ajuns ca ma temeam ca nu gasesc toaleta aproape. Abia acum am baut un suc blenduit cu pulpa si indoit cu apa de izvor: catina, pere, struguri. Mai pe seara mai beau unul de prune, mere si uluitoarea catina, de care trebuie sa profitam la greu.
A trebuit sa dau o fuga la piata mare sa ma aprovizionez cu fructe ca le terminasem. Cineva mi-a oferit o pruna sa gust si eu, ce credeti? Ca o caprioara am mestecat-o cumintica si recunoscatoare. De fapt doar jumate. Dupa 11 zile in care credeam ca am si uitat sa mestec!
Nu ma mai chinuie deloc foamea. Doar atunci cand poftesc, adica la fructe si la muraturile ce le-am pus si care parfumeaza toata casa cand deschid dulapurile.
Astazi surpriza! Am tras un vant( hahaha). Probabil ceva activitate de la pulpa de fructe din sucurile mele( si eventualele seminte).
Am fost la masaj: jumatate de ora spate si jumatate reflexo. Pe spate, sus, spre umeri de cand cu postul gaseste draguta de la masaj tot felul de galme super dureroase. Iar la reflexo sunt sensibila la mult mai multe puncte energetice decat inainte.
In rest nu m-a suparat nimic si am avut energie suficienta. Continui sa observ ca nu mai pot vorbi mult si nici nu-mi place sa mi se vorbeasca mult. Nu pot si nici nu-mi place sa ma mai consum inutil. Si toata ziua m-am intrebat daca chiar trebuie sa mancam. Cred ca de fapt am putea trai cu foarte putina hrana din cand in cand Cate un fruct , ori o leguma , ceva nuci ori seminte cine stie cand si apa de izvor cat e nevoie si soare cat de mult dimineata si seara.
Astept cu nerabdare sa-mi raspunzi, Cirys si-ti multumesc din suflet pt suport.
ApreciazăApreciază
Ziua a fost linistita si normala, energia la fel.
Dupa-amiaza aceleasi dureri si arsuri la stomac, aproape de punctul de a vomita in timpul mersului cu masina. Crizele s-au scurtat din fericire dar sunt foarte neplacute si puternice. Se pare ca la mine vindecarea dureaza mai mult de 3-4 zile pentru fiecare organ, dar e drept ca numai cateva ore pe zi trebuie sa sufar. Pe de alta parte, suferinta asta este infima fata de o viata de abuzuri de tot felul.
Foamea nu numai ca este ceva uitat dar nici nu pot concepe ideea de a manca ceva acum. Nu pot sa ii zic repulsie, caci imi sunt dragi mirosurile, dar nu ma atrage catusi de putin ideea de a manca, este ca si cum mi-ar spune cineva ca trebuie sa mananc carton.
Lumea ma intreaba daca sunt racita pentru ca ma vede ca ma imbrac ceva mai gros decat majoritatea, sau daca sunt bolnava, ca as avea un fel de a ma misca mai rigid, probabil instinctiv pentru a economisi energie/caldura. Este drept ca cei care si-au dat cu parerea ma vedeau seara cand oricum ma simteam rau de la stomac/bila.
Amigdala dreapta, cea marita de ani de zile, s-a mai micsorat un pic, in schimb, amigdala stanga este si ea umflata, cam ¼ din cea dreapta. Aceasta se marea doar in cazul racelilor, spre deosebire de cea dreapta care este in permanenta astfel. Limba arata execrabil.
Apa 1 l
Kg 65,9 (-200g)
ApreciazăApreciază
Stiu ca aici sunt oameni ce sunt deschisi la minte,asaca nu imifac probleme: azi,pe la ora 1 pm, am avut scaun. Nu a fost mult, de dimensiunea unei prune mai mici, insa partea interesanta pentru mine abia acum vine: de-a lungul ei, pe o parte, era ceva alburos, nu mi-am putut da seama de textura ei sau alte detalii. Banuiesc eu cate ceva, insa prefer sa mi se spuna de la cineva cu experienta ce ar fi putut inseamna aceasta. In concluzie, celebrul „bowel movement” al doctorului Shelton si nu numai al lui, bineinteles, mie mi s-a intamplat in ziua 11. Ma intreb daca vor mai fi astfel de episoade? O alta chestiune interesanta este ca ieri noapte si pana astazi, la minunata ora 13:00, mi-a fost pofta de tot ceea ce inseamna mancare fast-food. Dupa gata s-au linistit apele. Poate suna cretin si fara relevanta, insa asta este ce am observat.
Nu mi-a venit menstruatia, dar am avut o stare de ameteala si slabiciune mult mai pronuntate decat alte dati. Am mai simtit disconfort atat in zona intestinelor, cat si in zona ovarelor. Se vindeca plamanii sau cel putin asa cred eu, pentru ca ii simt cam „grei” (nu stiu daca ma exprim bine, imi cer scuze). Atunci cand respir mai adanc, simt o usoara durere acolo. De asemenea, mai obosesc la urcatul scarilor, insa parca este mai bine. Totul se amelioreaza putin cate putin, aproape insesizabil daca nu sunt atenta, as indrazni sa zic.
Limba tot incarcata, insa parca un pic mai bine, gust oribil in continuare, raceala si gat ce ustura la inghitire. Mi s-a zis ca arat palida si am avut pentru o perioada in care reactionam in slow motion, parca imi era greu sa deschid gura, ma doare spatele si imi sunt infundate urechile.
ApreciazăApreciază
ziua 11!energie minima,in continuare gust neplacut in gura,gingiile imi sangereaza,dar per total mai bine dacat in primele zile de post.stie cineva daca printre beneficiile postului se numara si imbunatatirea circulafiei venoase periferice?Satutari tuturor
ApreciazăApreciază
DA Miky! Aici chiar eu pot depune o marturie in sens pozitiv. Dupa postul meu din toamana trecuta, am observat o imbunatatire evidenta a circulatiei in extremitati. Eu iarna sufeream foarte mult din cauza extremitatilor reci, uneori chiar si cand stateam in camere incalzite foarte bine nu reuseam sa imi incalzesc deloc picioarele. Mai mult, aveam degetul mic al piciorului drept cu o problema si mai mare. Cand ieseam din casa, frigul iernii il amortea cu totul, simteam ca nu il pot coordona decat dupa ce ma incalzeam foarte bine, uneori dupa o astfel de repriza de frig il aveam amortit zile intregi. Ambele probleme au disparut dupa post. Chiar si acum vara observ beneficiile postului in ceea ce priveste circulatia, nu stiu exact ce se intampla dar nu mai sufar de cald, ca sa nu mai spun cand fac sport cat de usor imi este acum. Eu aveam ceea ce se numeste ”tensiunea mica” (diastolica) de 8-8,5 ceea ce indica artere infundate cu colesterol. Acum ea este de 6-6,5. Cred ca asta spune mai mult decat ce am descris mai sus despre extremitati reci care pentru unii poate parea ceva subiectiv.
ApreciazăApreciază
multumesc mult pt raspuns,Eu cum am mai spus tin postul pt probleme de sanatate ,cea a circulatiei fiind prioritatea mea,slabitul este doar o consecinta binevenita.Cele scrise de tine imi dau o motivatie in plus pt a continua,in principiu mi-am propus 14 zile,acum nu stiu cred ca as putea continua pana la 21.Cirys tu ce parere ai?
ApreciazăApreciază
Cu multa placere, Miky! Poti continua fara grija pana la 21 de zile, apoi, ca sa prelungesti efectul postului dar totusi sa nu iti fie foarte greu, ai putea continua cateva saptamani cu sucuri strecurate si diluate cu multa apa. O sa ai multa energie dar pana te obisnuiesti cu sucurile, va trebui sa te lupti cu tendinta de a renunta total si a trece pe mancare solida. Problemele in sistemul circulator necesita o perioada destul de mare de post pentru a fi eliminate, m-am gandit la aceasta solutie cu sucurile in ideea ca trebuie sa iti continui mersul la servici si alte obligatii. Poate suna oarecum obsesiv ca spun mai mereu acelasi lucru, dar dupa un post este necesara o perioada doar de cruditati, cu atat mai mult pentru repararea problemelor sistemului circulator. Dar deja merg prea departe cu planurile…
ApreciazăApreciază
Este exact ceea ce mi-am propus sa continui cu sucuri apoi cu alimentatia raw vegan pt o buna periada de timp.multumesc pt tot!
ApreciazăApreciază
ziua a 11 a fost mai grea energie….30%..
ApreciazăApreciază
si am trecut de jumatatea calatoriei propuse (21 de zile). ieri a fost o zi normala fara nici o suferinta, doar in timp ce conduceam masina mai aparea acea durere sub coaste in partea stanga.
in ceea ce priveste energia sunt de la bine in sus. faptul ca am slabit ma face sa fiu mai usor in atitudine cumva, mai jucaus.
durerea de cap din ziua a zecea a disparut cu totul, in schimb am mai simtit sinusurile usor uscate, iritate si de asemenea pe partea cu urechea dureroasa, stanga, am simtit amigdala si ceva ganglioni umflati. cineva drag mi-a recomandat sa ma dau pe gat si sinusuri cu ulei esential de cimbru. Genial!!! instant am simtit o imbunatatire, acest ulei volatizandu-se si ajungand peste tot in sinusuri. stiu ca sinusurile imi sunt afectate si de acest vant primavaratec de afara de aceea incerc sa ma protejez pe cat posibil.
pentru prima data de cand sunt in post mi-a fost f sete. cred ca am baut ieri peste 3l de apa si am avut tot timpul gatul uscat. iritatia din centrul gurii e tot acolo si inca nu vrea sa dispara. cu toate acestea nu-mi face probleme. limba e tot incarcata, dar cu o igiena bucala mai intensa nu ma deranjeaza.
ieri am mai facut o clisma si au iesit niste chestii f dubioase. ceva coji negre care nu aratau f sanatos. multe lucruri se aduna acolo de-a lungul timpului. cu toate ca unii nu recomanda clismele, mie mi se pare ca acestea completeaza postul f bine, mai ales pentru cei care vor sa si slabeasca.
in continoare o mica problema ar fi circulatia periferica. efectiv imi ingheata mana pe mouse cand stau la calculator. de cand ma stiu nu am avut probleme cu asa ceva si trebuie sa recunosc ca nu e placut sa te tot trezesti cu extremitatea membrelor inghetate. iti creaza o stare de discomfort.
iarasi in timpul zilei nu am slabit deloc (noaptea am dat jos 500g) cu toate ca am facut multe drumuri si am stat destul de mult in trafic. nici nu mi se pare ca arat rau, sau palid ca in primele zile. uneori incep sa cred ca ma trezesc noaptea si cotrobai prin frigider fara sa stiu :)). nu mi-e foame in continoare cu toate ca de cateva ori au aparut pofte pe care le-am lasat sa se desfasoare in minte. apropo de asta as fi curios sa se faca un studiu de neuroimagistica. pe de o parte sa fie un grup care sa-si imagineze ca mananca un fel de mancare preferat, iar un alt grup sa-si imagineze o fantezie sexuala. am o oarecare certitudine ca cel putin s-ar gasi ca sunt activate aceleasi zone ale creierului. cel putin cand mi-am dat frau liber imaginatiei cu mancarea am avut senzatia certa ca defapt mancarea si sexul difera doar la nivel de forma, de experienta, in fond fiind vorba de aceasi placere. asa ca poate data viitoare cand ni se face foame si nu vrem sa mancam o sa cautam in alta parte :))). sper ca nu am suparat pe nimeni…
inchei cu un tonus bun si cu urari de bine, sanatate si pace
ApreciazăApreciază
Daniel, N.Lazarev spune exact acelasi lucru referitor la lagatura la nivel psihic intre mancare si afectivitate pe care il spui tu referitor la mancare si sex.
ApreciazăApreciază
Ziua 11 a fost normala fara nici un impediment, e deja placut, s-a rupt legatura emotionala fata de mancare.
A crescut consumul de apa
Dimineata ma trezesc cu o sete ca dupa o seara de betie.
Cred ca ar trebui sa consum mai multa apa seara inainte de culcare pt ca dimineata ma trezesc efectiv cu gura uscata.
Energie si tonus maxim la servici.
Parca m-as apuca de multe lucruri dar nu am timpul necesar
Daca asa va fi in continuare voi continua pana cand o sa simt ca imi scade tonusul
Repet merita incercata postul (pauza de de la mancare) doar pt aceasta senzatie de independenta.
ApreciazăApreciază
Ziua 11 a fost la fel cu ziua 10: m-am simtit bine, fara dureri de cap si destul de energica. Problemele cu rinichii s-au ameliorat dar din cauza acestor probleme am senzatii de frig si oboseala care se manifesta spre seara Totusi am simtit nevoia sa beau ceva cald si recunosc ca visez la o supa. Seara ca de obicei la 10 ma bag in pat si dorm. Am mai observat ca dimineata saliva de sub limba are un gust sarat amarui, nu stiu ce e cu faza asta. Mai am 4 zile si gata! Trec pe supe :). Sunt in ziua 12 azi si am aceasi stare ok. Nu am slabit foarte mult pana acum: oscilez intre 3- 4 kg date jos, plecand de la 74 kg.
ApreciazăApreciază
Ziua a 11-a
M-am trezit inainte a sune alarma,dar am mai stat in pat.Am avut iarasi scaun…redus,evident.Tot 79 kg,dar ma asteptam la asta.Ma simt normal,se vede schimbarea la „ochi” si la haine.Azi mi-am zis sa incep sa-mi clatesc si eu gura cu apa sarata,dupa periajul cu pasta de dinti-am clatit si facut gargara-dar senzatia e oribila si mi-a provocat senzatia de voma.Nu cred ca mai incerc.
Ma simt bine,vesela. Ca intr-o zi obisnuita…adica o zi cu mancare. 🙂 (Exceptand grijile financiare,facturile etc totul e ok. ) Asta seara avem concert Tudor Ghorghe! Abia astept!
Bafta,fete si baieti!
ApreciazăApreciază
A fost super,la Tudor Gheorghe,daca va intrebati… 🙂
Ziua a fost la fel de buna ca si inceputul ei.Doar ca oriunde ma uitam,oamenii mancau…pe strada,in masini,in sala de spectacol…am zis eu ca parca mi-au trecut poftele….dar se pare ca nu pentru mult timp.Anyway,cert e ca nu am cedat. Sac,poftelor,ispitelor!
Am mai simtit o usoara durere in partea stanga a abdomnenului,in doua reprize si am obosit serios la urcatul scarior de la sala palatului,cum nu am obosit nici la zumba sau aerobic.Curios!
Per total ziua 11 se incheie cu bine!
Noapte buna,postitori,oriunde v-ati afla!
ApreciazăApreciază
Și eu de după colț!
A devenit o obișnuință să mut banii de mîncare dintr-un buzunar în celălalt. Mă întreb ce efect ar avea un post ca asta ținut în masă asupra PIB-ului. Parca văd mall-uri prabușite, megaimportatori de medicamente obligați să meargă în concediu la Buhuși și proprietari de ferme de pui cu salmonella mîncînd propriile produse.
Mă simt minunat, cu excepția unor dureri ușoare de rinichi și coloană cam pînă la jumătatea spatelui. Am în proprietate o scolioză în S (un pian nu puteam să am…)
Limba e complet albă în fiecare zi, cu toată igiena de seară. Mă întreb de ce nu am limba mai subțire, după atîtea rașchetări.
Reflexoterapeuta – o bomboană cu menghine în loc de degete, mă jur! – ține evidența: săptămîna trecută a fost intoxicat ficatul, acum ficatul respiră, e rîndul rinichilor și al limfei și mai ușor plămînii. Tiroida arată bine, articulațiile as well, mă gîndesc să mă mărit dacă tot sunt așa scoasă din cutie.
Încă mă simt epuizată și cel mai mult se simte la urcatul scărilor, la mersul îndelungat pe jos și oooof, Doamne, cînd rîd în hohote. Trebuie să gasesc o tehnică să fac pauză între hohote.
Ca să mă mut într-un registru serios, mă întreb dacă să fac într-una din aceste zile purificarea tubului digestiv cu apă sărată (Shank Parkshalana). Nu știu ce efect ar avea sarea în acest moment. Dacă a încercat cineva, vă rog sa veniți cu sfaturi.
Ultima dată cînd m-am cîntărit (z9) aveam 65,3. Mă cîntăresc mîine și mă laud.
ApreciazăApreciază
Violeta, nu am mai auzit de persoane cu atat de multa buna dispozitie in timpul unui post doar cu apa, de cele mai multe ori este greu de smuls chiar si un zambet interior in aceasta perioada.
Cred ca ai putea incerca cateva miscari usoare de gimnastica a spatelui, se gasesc pe net din belsug, numai sa nu exagerezi. Pana nu se termina actiunea de curatare interioara, limba ramane incarcata, gustul neplacut la locul sau, in ciuda eforturilor noastre de igienizare, nu trebuie asadar exagerata actiunea de curatare caci s-ar putea sa te auto-ranesti.
Ar fi extrem de interesante concluziile unui reflexoterapeut cu un pacient aflat in post cu apa, tine-ne la curent cu starea organelor tale. De astfel de informatii pretioase ar fi fost nevoie la articolul „Etapele postului”.
Parerea mea este ca numai clisma cu apa simpla este recomandata in aceasta perioada, concentratia mare de apa sarata pentru un organism aflat in post doar cu apa poate reprezenta un soc. Optim ar fi fost sa fi inceput cu aceasta procedura.
ApreciazăApreciază
Buna, Cirys. Buna dispoziţie e şi genetică, presupun – bunica mea, care are 92 de ani, e o persoană plină de umor) şi cred că are legătură şi cu zodia Sagetătorului – ultima zi, deşi mulţi mă înghesuie în Capricorn.
Voi sintetiza puţin concluziile de la şedinţele de reflexo de acum încolo, ca să pot să scriu ceva adunat pentru uzul tuturor.
Am făcut cîteva clisme pînă acum (cred că 4), dar mi se pare că nu e sufficient pentru că se tot elimină reziduuri. Asta înseamnă că nu s-a curăţat de tot colonul, în mare parte, presupun, din pricina constipaţiei de care sufăr. Oricum, pentru asta îmi trebuie o zi de week-end şi, pe de altă parte, n-aş vrea sa intru mai adînc în post pentru că organismul va fi şi mai slăbit. În fine, dacă nu găsesc vreo inspiraţie subită pentru sîmbătă, va trebui să amîn totul probabil pînă după încheierea postului, pentru că wknd-ul următor plec. Mă aşteaptă două drumuri cu avionul şi trei zile intense de seminar; şi eu sunt extreme de curioasă cum va fi această experienţă.
O seară frumoasă!
ApreciazăApreciază
tot 94kg 🙂
Ieri cred ca am baut cel putin 4l de apa, daca nu chiar ceva mai mult. si luat in cursul zilei cam 10g de sare, se poate sa fie din cauza asta.
Dormit si mai bine (mai mult) ca de obicei, minunat 🙂
O usoara stare de slabiciune dar nu cine stie ce.
Cu certitudine am sa tin si toata saptamana asta.
ApreciazăApreciază
O zi foarte buna si astazi in ziua a unsprezecea. Deja corpul s-a obisnuit pe plin la lipsa de alimente asa ca nu simt nici o senzatie ca ceva nu ar fi obisnuit, chiar din contra. Limba imi este inca cu culoarea alba (pe parte dreapta mai mult, am impresia ca pe partea stanga s-a mai curatat), respiratia la fel de neplacuta. Nu m-am cantarit. Energie la fel 100%, si asa si concencentratia. Astazi pentru prima oara mi-am facut o clisma cu ceai de musetel. M-am simtit foarte bine dupa aceea, din toate punctele de vedere. Consumul de apa pana acum 2l. Cam atat, sa vad ce aduce ziua de maine.
ApreciazăApreciază
Postul I, ziua 11: Nu am slabit deloc azi. Am ramas cu cele 10 kg slabite pana ieri. Ametesc daca ma ridic rapid din pat, simt un gust rau in gura, imi miroase urat corpul si respiratia. Fac dusuri dese si ma spal pe dinti obsesiv dar fara eficienta. Mirosul urat persista. Sunt toxinele care se elimina in forta. Mi-e foarte frig, am picioarele reci, chiar si sub plapuma. Am baut 1,5 l apa. Nu am avut scaun nici azi. Urina inchisa la culoare, cu miros puternic, neplacut. Scuip mucozitati si am buzele uscate.
ApreciazăApreciază
Ziua a 11-a
Am avut o noapte foarte agitata, plina de vise fara logica, foarte colorate, de treziri frecvente, obsedanta. Pentru mine a fost un semn ca acumulasem foarte multe toxine si trebuie neaparat sa fac clisma. Stiu ca yoghinii practica inainte de a incepe o cura sau un post o purificare interioara cu 4 zile inainte(shank prakshalana) si Valeriu Popa recomanda 2 clisme pe zi in post.
Am mai sesizat si o stare de foame, vociferari ale intestinelor. Daca s-a trezit sistemul digestiv, nu inteleg cum de este cu putinta. Nu se opreste? Am avut si vise in care ma simteam atat de perfect incat utasem ca sunt in post si am mancat. Dat m-am trezit si am luat aminte.
In rest, totul este ok, acum, in ziua a 11-a…
ApreciazăApreciază
Am si eu o nelamurire… Vad ca d-stra scrieti ca aveti scaun in perioada de post. Cam ce eliminati, daca nu mancati nimic?
ApreciazăApreciază
C.D., teoretic avem cu totii de la o varsta o asa-numita placa colonariana, o depunere pe peretii intestinului gros, resturi care adera foarte puternic, pe care tranzitul normal nu reuseste întotdeauna sa le evacueze. Campioane la asa ceva sunt carnea, produsele care contin cacao si produsele care contin glutamat (asa-numitele baze pentru mancaruri). Un sistem digestiv lenes si activitatea fizica redusa pot de asemenea influenta in mare masura gradul de depozitare. Aceasta placa devine un sistem de autointoxicare permanenta pana ce este eliminata chiar daca persoana adopta la un moment dat un stil de viata sanatos.
Aceste resturi se elimina cu brio in postul cu apa, producând scaun, de aceea apar perioade in care sistemul digestiv pare ca s-a repornit. In functie de organism scaunul poate surptinde persoana care posteste in absolut oricare zi a postului si a perioadei de revenire, uneori cu cantitati impresionante.
ApreciazăApreciază
Atunci, eu trebuie sa ma ingrijorez ca nu am avut scaun deloc? Am un abdomen la fel ca inainte de post, aproape. Este adevarat ca mancam cam mult inainte, desi nu carne.
ApreciazăApreciază
Practic daca s-a eliminat ultima mancare dinaitea postului totul e ok. In rest, nu putem cunoaste ritmul in care corpul se va descotorosi de acea placa, poate sa fie pe parcursul postului sau in perioada de revenire, mai ales daca aceasta este facuta cateva zile cu sucuri de fructe sau odata cu primele mancaruri solide când se constata ca se evacueaza cu mai mult decat s-a mancat. Clisma poate fi un procedeu ajutator de nadejde.
ApreciazăApreciază
Cyrus, eu mai practic de cateva ori pe an tehnica yoga shamprakshalana http://shankprakshalana.com/ , dar din ceea ce explici tu, inteleg ca acea placa nu se desprinde cu cateva ore de baut apa si spalat tubul digestiv, ca in practica respectiva, cu toate ca ei explica precum ca ar ramane curat colonul.
Eu acum cativa ani la o tomografie am aflat ca am o digestie foarte lenta cu tendinta de formare de fecaloame. Totusi, eu am dat vina digestiei lente pe seama alimentatiei preponderent vegetariene, iar fecaloamele pe seama faptului ca fostul meu sot ma indopa cu mancare. De atunci nu am mai facut nici o investigatie, dar nu stiu ce poate fi asa umflat prin burta?!…. Oricum, postul micsoreaza si ficatul, si stomacul… Poate ar fi necesar ca postitorii sa poarte si o centura abdominala care preseaza zona…
Tu ce parere ai despre zona abdominala? De ce cedeaza atat de greu comparativ cu restul zonelor?
ApreciazăApreciază
In principiu tehnica respectiva ar trebui sa fi curatat foarte bine. Probabil mai mult de atat numai colon-hidroterapia poate face. Consumul de legume si fructe, prin continutul ridicat de fibre vegetale, este benefic pentru sanatatea digestiei, nicidecum nu porvoaca neplaceri sistemului.
Cum abdomenul este de obicei primul care creste in cazul unor acumulari de grasime/apa el este si ultimul care se retrage când procesul are loc invers. Mai multe poate totusi clarifica o ecografie, trebuie vazut care este starea tuturor organelor abdominale. Posibil sa fie vorba doar de o tendinta de a acumula in acea zona, fara nici o alta problema, in acest caz exercitiile fizice care vizeaza abdomenul tonifica muschii si il aplatizeaza.
ApreciazăApreciază
Eu nu prea am facut exercitii fizice pentru zona abdominala, intradevar, niciodata. Am sesizat ca am acumulata apa, ca am tinut un regim mai demult pentru eliminarea apei din organism si a disparut tot tesutul adipos, dupa ce inainte de acest regim urmasem si alte regimuri, in care am slabit, dar nu in zona respectiva.
ApreciazăApreciază
26 iulie 2014 – ziua 11(ieri) – m-am simtit bine in general in afara unui mic incident dimineata. Din neglijenta dupa ce m-am trezit m-am ridicat brusc din pat insa dupa 3 pasi totul s-a facut negru in jurul meu (m-i sa taiat curentul cum se spune) iar cand mi-am venit in fire eram imprastiata pe dusumea. Prima experienta de genul – nu am lesinat in viata mea. Culmea e ca in acel moment nu am simtit nici macar lovitura care, spre norocul meu, nu a avut urmari grave.
Restul zilei a fost normal. Stari scurte de greata alternate cu perioade mai lungi de bunastare. Limba este incarcata dar mi-e greu sa suport gustul acru pe care il simt la fiecare cateva ore. Gargara cu apa si sare ajuta. Mereu mi-e limba uscata, lucru care ma obliga sa beau apa cu inghitituri mici foarte des. Capacitatea mentala este si ea in limite normale – pot sa ma concentrez foarte bine.
Nu stiu daca am mentionat dar in ultimele cateva zile transpiratia mea are un miros extrem de bizar. Un iz puternic asemenetor cu cel de scanduri de brad proaspat taiate sau rasina de molid, ceve ce nu imi explic.
E drept ca mi-am petrecut copilaria in creierii muntilor si locuiam exact langa o padure de molizi si alte conifere dar nu cred ca am ajuns intr-un punct atat de avansat a.i curatenia interna sa fi patruns asa de adanc. Sau sa fie ceva daunator corpului meu incat sa trebuiasca eliminat.
apa 3l
greutate 83,4 kg (dimineata)
P.S Ce ati putea sa imi spuneti despre legatura dintre paraziti si postul cu apa? Exista momente cand ma chinuie ingrozitor. De cand am inceput acest post parca simt miscari puternice sub ochi. Desii mi-am pus ulei de cocos in ochi (cum scria pe curezone) nu s-au calmat decat pe termen scurt. Ma simt ca si in invazia extraterestrilor. Sunt dispusa sa fac un post oricat de lung numai sa scap de ei.
ApreciazăApreciază
Ziua 11 de post negru
M-am trezit de dimineata si m-am apucat de facut zarzavat cu ai mei si alte treburi prin bucatarie.Ulterior am facut curat,mancare si pe la amiaza am inceput sa fac exercitii pe muzica,sa-mi pun putin in miscare muschii,sa nu se atrofieze.Apoi am facut baie,m-am uitat la o emisiune si acum somn.Am incercat sa beau cat mai multa apa si atunci cand simt moleseala mai pronuntata sa continui sa beau fortat apa.
ApreciazăApreciază
Ziua 11…
Draga Cirys, mi-am facut clisma; desi aveam ceva emotii, tin sa iti spun ca nu am avut nicio senzatie de disconfort. In noaptea aceea am dormit neintoarsa si a doua zi m-am trezit plina de energie. 🙂
De 3 zile greutatea este aceeasi: 47,5 kg
Am momente trecatoare(din cauza ca ma apropii de final) in care imi trece prin cap sa gust din diverse… In acelasi timp ma motiveaza faptul ca mai am putin din post si ca revenirea trebuie facuta ca la carte, nu mancand dupa pofte.
Inca putin si incepe marea revenire… pentru asta chiar am emotii.
Ma intreb cum o sa pot rezista senzatiei mistuitoare de foame…
Vointa, vointa si iar vointa…
ApreciazăApreciază
A unsprezecea zi de Post Negru cu apa 19.12.2014 Vineri – am baut 2,5 L de apa, foame, pofte nimic, am avut gandul ca sa ies din post dar mai mult vroiam sa raman, a aparut o neintelegere cu mama mea, i-am spus apoi ca aveam de gand sa ies din post si ea mi-a spus pe un ton f. raspicat: “nu pentru mine mananci” a.i. m-a suparat si am ramas in post iar ea s-a folosit de acest lucru, cum face de obicei ca de fapt eu doresc sa slabesc sa ajung ca un bat nu sa ies din post, ii convine cand nu mananc ca ii raman banii pe loc si nu mai face cheltuieli, e o economie pt. ea postul meu, am avut tot feluri de ganduri, neliniste, dureri abdominale, de cap si de inima f. puternic dar spre amiaza m-am linistit si s-a asternut linistea in casa.
ApreciazăApreciază
AStazi m.am trezit foarte bine…plina de energie si cu o atitudine pozitiva . Este prima zi dupa postul de 7 zile si 3 zike doar cu suc diluat , in care voi introduce un kiwi cu tot cu pulpa facut pireu *foarte bne maruntit amestecat cu apa. Spre surprinderea mea nu mi.e foame . Imi simt stomacul plin dupa cateva imbucaturi din acel amestec . Este normal sa nu am pofta de mancare ?
ApreciazăApreciază
Revine treptat pofta. Acum este un pic restrans stomacul dar elasticitatea nu si-o pierde niciodata.
ApreciazăApreciază
Alexandra nu te supara dar postarile despre perioada de revenire se scriu la sectiunea ”Revenirea din post”. Scriind aici in zona zilelor de post cu apa poti deruta pe cei mai putin cunoscatori care nu mai inteleg despre ce post se vorbeste pe acest blog. Poate unora aflati in post chiar le faci pofta cu sucurile sau mancarurile despre care vorbesti…
ApreciazăApreciază
Ziua de azi a fost grea, limba incarcata, gust si miros dulceag, aproape gretos, eczeme pe piele, extremitati aproape inghetate, dureri de coloana, durere in partea dreapta, chiar sub coaste. Usoare ameteli, oboseala.
Pofte mari, m-am gandit de 1000 de ori sa intrerup postul. Vedem cum o sa fie si maine.
ApreciazăApreciază
Ziua 11 a fost ultima zi de post, nu am mai reusit sa tin ulterior. Pentru primul post negru tinut in viata mea… e destul de bine. In continuare voi incerca sa tin macar cate o zi de post negru pe saptamana, sau vad eu care varianta de pauza sa o aleg, o sa revin aici cand o sa incep alt post de durata. Mult spor sa sanatate!
ApreciazăApreciază
Deedee, felicitari! Nu este putin sa incepi cu un post de 11 zile. Intr-adevar apar perioade grele, varfuri de detoxifiere in care de multe ori si psihicul este mai firav. Multumim ca ne-ai tinut la curent cu evolutia postului si ca ai postat experienta ta pe zile pentru toti cititorii.
Revenire sanatoasa sa ai!
ApreciazăApreciază
Inca nu s-a terminat ziua 11 dar tre sa va zic cum a fost. Foamea e tot mai docila. Un pic m-a scartait stomacul dar am fost cu adrenalina la maxim (nu stiu de unde mai e) si nu l-am luat in seama. Daca as fi Scufita Rosie sigur eram in ziua in care topaia prin padure… Mai exact m-am apucat de mers pe banda cu 6 km/h. 40 minute cam cat a durat un episod din Person of interest. Am baut apa, multa apa si sunt f bine. Maine am de gand sa si alerg nu doar sa merg. Sa vad daca ma tine. Yupii sunt happy ca pot. As fi si mai daca lumea mea m-ar sustine cu postul. Fi meu care e student la medicina, ma cearta. Barbatu meu e indiferent,ma lasa in pace, ca stie el ca nu scapa usor de mine. Asa ca publicul e impartit. Tre sa rezist si cu astia, nu ajungea foamea! 🙂
ApreciazăApreciază
Vio, te sustinem noi, aceasta micuta comunitate de postitori si te urmarim cu interes.
Felicitari pentru vointa de fier. Intr-adevar lipsa de sustinere din partea celor apropiati poate fi mai greu se suportat decat foamea.
Totusi, indiferent cat de bine te simti, nu exagera cu activitatea fizica. Detoxifierea se realizeaza cu atat mai bine cu cat stresul asupra organismului (inclusiv cel fizic) este mai redus.
ApreciazăApreciază
Multumesc. Chiar e important site ul . Nu cred ca as fi inceput ceva fara sa vad ca si altii fac asta si ca, desi pare exagerat, este posibil. Am mai citit greselile unora si le-am bagat la cap, am vazut ca si altii au problemele mele si nu m-am mai ingrijorat. Si in plus stiu ca esti tu Cirys care surveiezi . Am fortat ieri putin cu miscarea pt ca se redusese curba ponderala la 500g si am vrut sa-i dau un push. Azi dim deja crescuse la 800g si sunt curioasa maine dimineata, ca azi iar am vazut un episod din Person of interest pe banda. Daca nu mai pot, ma las dar vad ca merge. In we merg la Dambovicioara ,ca sa o sarbatorim pe Romania si n-o sa am banda dar o sa bat Cheile si sper sa fie bine. Multumesc inca o data Cirys, pt mine esti importanta, m-ai invata sa-mi dresez foamea! 🙂
ApreciazăApreciază
Ziua a 11-a – 11 feb.
Azi prin oras cu prietenele pe la cateva manastiri. Super! Imi da asa o stare de liniste si inaltare….imi e dor de o slujba,asa ca incerc sa ajung duminica. A fost nevoie sa le spun ca sunt in acest post si sa le explic in mare despre ce e vorba,ca sa nu mai insiste cu alimente si bauturi. Am mers foarte mult pe jos,avand in vedere situatia mea,mi-a curs nasul tot timpul,dar mi-am dozat efortul si am facut fata si scarilor de la metrou. 🙂
Apa circa 1,5 l.
ApreciazăApreciază
Ieri, in ziua a zecea, nu mi-a mers prea bine pentru ca am avut insomnie noaptea anterioara. Noaptea sint foarte agitata, ma relaxez greu (simt ca am cortizolul ridicat, am avut probleme in trecut cu glandele adrenale), si simt uneori ca sint pe punctul sa fac un atac de panica (sint anxioasa din fire dar atacuri de panica nu am facut niciodata). Altminteri am fost bine – mi-am petrecut mult din zi la biserica. Noi sintem catolici, a trebuit sa merg cu fetita la cor inainte de liturghia de ora 12 si am prins-o si pe cea de 10:30, apoi am mers cu baietelul la liturghia de ora 6 unde era ministrant. Dar am fost bine, m-a ajutat cu relaxarea si adunarea gindurilor.
Azi sint in forma de dimineata, am dormit excelent, imi place mult cum arat de cind am inceput postul (sint mereu imbujorata, nu stiu de ce). Ma deranjeaza gura, si nu pot sa o curat cu lingura pentru ca imi da stare de voma (folosesc peria de dinti). Ar fi fost atit de bine sa fi avut acest timp numai pentru mine, dar nu se poate – servici, munca in casa, dus/ adus copiii de la inot, fotbal, sah, pian etc. In conditiile acestea va fi mare lucru daca voi reusi sa mai postesc 3 zile (ca sa fac doua saptamini). Pentru un prim post negru de durata sint foarte multumita.
Cu greutatea sint la 82.1 kg. Am pornit de la 90. Sper ca imi voi reconsidera complet alimentatia cind voi iesi din post. Visez deja la salate verzi cu putin otet de mere si ulei de masline. O sa fie un festin! Bineinteles inainte de acestea voi mai tine post, sper, o saptamina cu sucuri si smoothie-uri diluate.
Succes tuturor si ma bucur mult ca exista acest loc unde ne putem impartasi experientele.
ApreciazăApreciază
Felicitari,Adelina! 🙂 Te descurci foarte bine!
ApreciazăApreciază
Multumesc Nuni. Si eu sint multumita si de fapt mi se pare incredibil ca am reusit un post negru de 12 zile. Ma voi opri de miine ca sa pot face fata la alergaturile zilnice, dar intentionez sa continui cu un post de legume si fructe cit mai mult posibil, iar postul negru vinerea sper sa imi intre in obicei pentru restul vietii. Succes tuturor celor care incearca sa isi depaseasca limitele si sa se rupa de sclavia adictiilor!
ApreciazăApreciază
Adelina, ma bucur ca ai reusit cele 12 zile de post cu apa. Felicitari si la mai mare atunci cand vei considera ca este necesar. 🙂
ApreciazăApreciază
Urmaresc cu bucurie si mult interes inca de acum 11 zile acest blog,care m-a ajutat mult sa ajung si eu in ziua a 11-a de post cu apa.M-am regasit in multe din comentariile si trairile colegilor mei postitori si ii felicit pe toti cei care au luptat cu ei insisi sa ajunga aici .FELICITARI si multumiri administratorului care ajuta si coordoneaza evolutia celor care posteaza experientele traite prin interventii foarte documentate si pline de bunavointa Sper sa ma ajute si pe mine DUMNEZEU sa ajung cat mai departe cu postul , avand in vedere ca este primul meu post de asa duratan .Mult succes si multa vointa tuturor in lupta cu ei insusi!.
ApreciazăApreciază
Felicitari,Teodor! Post usor in continuare! Doamne ajuta! 🙂
ApreciazăApreciază
Multumesc,se pare ca pe acest an nu e mare inghesuiala pe blog.
ApreciazăApreciază
Durerea din partea stanga a gatului a disparut, inca constientizez locul dar este bine. Am dormit bine azi noapte, cel mai bine de cand am inceput postul, probabil pentru ca ieri noapte nu am dormit si a trebuit sa recuperez. Limba este complet alba, super incarcata si mi-e greata de orice: apa, pasta de dinti, nu pot sa curat limba cu nimic pentru ca-mi vine instant sa vomit. Azi mi-am pus zeama de lamaie in apa si desi nu se simte tare, fiind foarte diluata, totusi este mai acceptabila apa ca si gust. ieri nu stiu daca am baut 1 l de apa din cauza gustului pe care-l simteam la apa.
Desi am dormit foarte bine, azi dimineata energia era foarte scazuta, simteam nevoia tot sa ma asez. Ultimele 3 zile au fost foarte agitate la serviciu, m-am enervat de cateva ori, cred cu tarie ca acesta a fost motivul pentru care nu m-am mai simtit la fel de bine ca si saptamana trecuta cand am fost zen.
Am tendinta sa ma enervez si la volan, desi mereu sunt foarte calma, parca nu ma recunosc.
Aseara m-am agitat cand baietelul s-a suparat ca nu stia sa faca cateva exercitii la matematica, nu m-am suparat ca nu le stie ci pentru ca a inceput sa planga ca nu le stie si mi-a intors spatele de frustrare cand i-am zis sa vina sa-i arat. De obicei nu ma agit deloc, fie plec din camera si-l las sa se calmeze si vine el singur, fie merg sa-l imbratisez, in schimb aseara m-am enervat, a ramas si el surprins. :(( Sper sa-mi treaca starea aceasta si sa redevin eu.
Trebuie sa incerc sa ma rog mai mult si sa meditez mai mult. Mai sunt inca 5 zile si voi intra intr-o alta faza a postului, cand apar alte schimbari, de bine, in corp, abia astept.
ApreciazăApreciază
Sunt si eu aici. Deedee, eu imi pun o lamaie la doi litri de apa. strecutata, bineintales. Si beau doua portii de-astea. Adica beau 4 l pe zi. Nu stiu daca e bine sau nu, dar corpul imi cere. Mi se usuca gura si simt ca apa asta ma revigoreaza. Dimineata am facut o clisma si am ramas surprinsa cat am mai avut de eliminat. M-am simtit mult mai bine dupa. Va recomand si voua. Daca tot facem purificare sa nu stam cu mizeria aia in organism.
Si eu am dormit azi noapte (dupa doua nopti nedormite).
Acum sunt la birou si am avut o discutie mai aprisa cu seful meu. Adica el era nervos si se certa cu mine. I-am spus sa nu se certe, ca nu vreau sa ne certam. In fine, tot m-a afectat discutia asta si acum ma simt cam naspa. Imi vine sa-mi strang lucrurile si sa merg acasa.
Deedee, zici ca dupa 5 zile intram intr-o alta faza? adica din ziua 16?
Tu cat ti-ai propus sa tii?
Marcela, unde esti? esti bine? asa sper.
Va puuup.
ApreciazăApreciază
Ieri seara m-am pus in pat fiind obosit, am avut multe de facut si am uitat sa postez.
Am observat o schimbare, anume cand m-am spalat pe dinti au inceput sa sangereze desul de bine gingiile. In rest m-am simtit foarte bine, de data asta nu am m-ai simtit nimic pe la ora 12, sau nu am mai bagat de seama pentru ca aveam de lucru.
ApreciazăApreciază
A fost bine si azi, desi am o stare de lesin mai pronuntata, cu ameteli cand merg si cand ma ridic. Probabil este mai mult pe fond psihic, deoarece mai am doar 1 zi, si dupa cum se stie ultimii 10 metri pana la finish , sunt intodeauna cei mai grei. Am slabit in total cam 11,6 kg , psihic ma-am simtit super, o sa mai repet experienta cel putin 1 data pe an, in postul mare eventual. Mai an 1 zi si revenirea o sa o fac cu niste pepene rosu, in cantitate mica, in primele zile, pana se obisnuieste stomacul sa aiba ceva in el. Spor la postit!
ApreciazăApreciază
Ar fi bine daca ar fi o optiune de editare a mesajelor, pentru ca de la a 7-8 a zi de post, mai apar si mici greseli de ortografie, pe care este bine sa poti sa le corectezi dupa aceea. Mersi.
ApreciazăApreciază
WordPress-ul nu imi permite aceasta optiune. Oricum nu este nici o problema cu micile greseli. Se intelege ce ai dorit sa spui.
Post usor pentru ultima zi si o revenire lina si sigura iti doresc! Multumim pentru experienta postata.
ApreciazăApreciază
Mersi. O sa fac o cura de pepene cam o saptamana, fara sa l combin cu nimic altceva. Apoi o sa incep sa mananc cat mai multe salate, leguminoase, supe de legume, peste. super ca e vara, si ai de unde alege, atat fructe de sezon cat si legume de sezon. Nu din acelea coapte pe vapor. Asta imi cere organismul cel mai mult acum, si il cred pe cuvant. Post usor turutor!
ApreciazăApreciază
Azi este ziua 11 și la mine.Gătesc,fac prăjituri…nici măcar nu le gust. Ies cu prietenii,ei mănâncă….eu beau apa. Se crucesc . Ma simt perfect . Mai am,din cand in cand, usoare balonari.Astea nu stiu de la ce vin. Ieri mi-am facut si o clisma. Gustul din gura ma termina. Soțul meu spune ca miros a acetona.
De dormit,prin definiție,dorm cam 4-5 ore pe noapte.Toată lumea îmi spune ca arat incredibil de bine. Un prieten medic mi-a spus ca eu sunt contrariul a ceea ce a învățat el la scoala.😂.
Vreau sa ajung pana la ziua 21. Am mai ținut un post negru,dar 14 zile. Mi-am propus ca o data pe an sa țin un post negru de minim 2 săptămâni. Este extraordinar .Va pup și va iubesc.
ApreciazăApreciază
Minunat Dana! Intr-adevar postul cu apa este ceva extraordinar. Iti tin pumnii sa reusesti toate zilele propuse si te asteptam cu noutati.
Post usor si sanatate deplina!
ApreciazăApreciază
Buna seara! Am incheiat si penultima zi de post, a11-a ,relativ bine .Dupa o noapte mai linistita si un somn bun m-am trezit cu o energie bunicica si m-am apucat de treaba prin casa .Gustul amar a reaparut si am fost nevoit sa fac si eu acest compromis cu adaugarea sucului unei lamai la 2 l. apa ,doar de dragul de a nu intrerupe postul astazi .Nu stiu daca acest fapt nu a denaturat cumva notiunea de post cu apa si nu va declansa alte procese interne nedorite dar ce sa-i faci :,,la razboi -ca la razboi”.Astfel inbunatatita am baut cam 3l de apa ,care acum este mai usor de baut , iar gustull amar din gura a disparut .Durerea de spate continua , limba usor incarcata , energia fizica undeva la 85% , miscare in aer mai putina doar pentru strictul necesar intrucat afara este un timp mohorat . La operatiunea ,,clisma ” colonul tot nu se da batut ,apa rezultata este tot galbena cu miros urat si mici fragmente negre de materiale de pe peretele colonului.Sustinerea din partea familiei este slaba spre deloc.Astept cu interes ziua de maine .va doresc tuturor o seara frumoasa !
ApreciazăApreciază
Teo, este greu intr-adevar fara sustinerea familiei, si mai greu in cazul opozitiei acesteia. Eu am beneficitat de o minunata neutralitate din partea singurului membru al familiei care a stiut despre aproape toate posurile mele, pana in ziua de astazi.
Nu cred ca postul a fost deturnat de acele cateva calorii lichide provenite din zeama lamaii, mai ales ca esti deja destul de avansat ca perioada.
Esti pe ultima suta de metrii. Iti tin pumnii. Succes si o revenire cat mai cumpatata sa ai!
ApreciazăApreciază
Buna ziua ,revin in ziua 11-a cu noi informatii. Totusi ,uitandu-ma putin mai sus la postarea mea din precedentul post de anul trecut, realizez ca simptomele postului sunt foarte asemanatoare cu cele de anul trecut.
Aceleasi dureri in centrul spatelui ma deranjeaza ,gustul amar din gat este tot acolo ,nu am mai facut clisme intrucat am folosit acel laxativ natural -apa de la stevia fiarta(si pastrata la congelator pentru mai tarziu) ,energia care este mai scazuta dar suficienta pentru activitatile zilnice necesare ,pana si timpul este astazi la fel de posomorat ca si anul trecut pe vremea aceasta si neprielnic pentru miscare in aer liber .
Ce pot sa remarc insa,in plus, este faptul ca lupta cu mine insumi si cu trupul meu s-a intesificat: fiecare zi este o batalie castigata de vointa mea contra trupului simturilor si gandurilor mele. In ultimele 5 zile de post am pierdut in greutate doar cateva sute de grame ,ma mentin in jurul a 80 kg.x 1,78 h. corpul probabil ca nu mai consuma atat de multa materie din sine insusi ,nu imi explic de ce , dar acest lucru ma bucura intrucat aspectul meu fizic exterior nu este atat de modificat incat sa-i fac pe ceilalti sa ma intrebe :ce am patit ?
Pentru acest post nu mi-am stabilit o tinta dar sunt multumit cu aceste zile obtinute cu multa truda ,sper sa mai reusesc ,cu ajutorul lui Dumnezeu , inca macar o zi doua sa continui lupta .Vom vedea cum se vor desfasura evenimentele .
Sper sa revin cu noi informatii despre acest post .Va doresc tuturor postitorilor multa vointa si determinare iar celorlalti cititori o zi frumoasa !
ApreciazăApreciază
Teo, ma bucur mult sa vad persoane care revin si incearca an de an postul cu apa si reiau confruntarea cu sine. Uneori vointa si motivatia nu sunt de partea noastra asa cum ne-am fi asteptat. Ne facem griji cateodata despre cum vom rezista fizic la anumite solicitari pe parcursul postului cu apa si ne trezim ca de fapt slabiciunea vine din alta parte. Iti doresc sa reusesti sa continui, mult succes si un post frumos in continuare!
ApreciazăApreciază
Ziua 11
Cum spunea si Teo mai sus, instinctele de baza scad in comparatie cu ascutimea mintii. Mintea controleaza trupul cu usurinta, nu mai cazi prada unei tentatii de moment. Nu mai esti afectat/influentat de o reclama. In cazul meu libidoul s-a stins complet.
A fost o zi (sambata) in care am profitat si m-am odihnit. Foarte putine drumuri prin oras, mai mult research pe net, studii produse necesare in caza, etc. Ah, apropos, mi-am cumparat conserve de ficat de cod pt a le folosi mai tarziu. Super-aliment, cautati pe net.
ApreciazăApreciază
rectific, 16 iulie pica duminica, nu sambata
ApreciazăApreciază
Mintea noastra este cea care face jocurile, si nu intotdeauna cele mai avantajoase. Libidoul, de ce? Nu ar trebui, numai daca nu cumva il anihilezi.
ApreciazăApreciază
Ziua 11 ! 🙂
Asa cum am terminat ultima postare sunt 100% functional deja ca si inainte de post defapt dintr-un punct de vedere mai bine pt ca adorm destul de bine nu sunt excesele de seara si organismul se simte foarte bine
Nu fac miscari rapide sau nu consum energie aiurea dar daca stau linistit si am sedinte sau intalniri sunt foarte ok. Ajuta mult activitatea si intalniri- meetinguri.
E ora 18:00 si am terminat o deplasare in afara tarii de 3 zile totul a decurs ok .
Apa plata a ajuns la stadiul de delicatesa 🙂
ApreciazăApreciază
succes!
iar cand o sa iesi din post o sa vezi ce delicatesa e un morcov fiert. :))
ApreciazăApreciază
:))))
ApreciazăApreciază
Salutare, in ziua 11. Am dormit bine, energie si psihic bune, respiratie curata, gura nu este uscata si nici nu-mi miroase tare, gingiile in regula, umflatura in cerul gurii. Am trisat daca se poate psune asa cu un suc de la o sfecla, dar cu apa si pe parcursul diminetii si inca mai am. 9.5 kg in minus fata de 135.5 de la cat am pornit initial. Ieri am activat pe o bicicleta statica. vreo 15 minute. Nu am probleme, si nici nu ma astept la altceva. Moralul bun, si sunt linistit sufleteste. O zi buna tuturor!
ApreciazăApreciază
buna
rog pe cineva sa-m dea un raspuns logic la problema mea
snt in a 11- a zi si de 2 zile snt extrem de nervoasa
ma enerveaza oamenii din jur, si imi tot vine sa le spun vreo 2
cu copilul nu mai am rabdare
e o situatie care ma..distruge si in plus nu o inteleg pt ca nu e prima oara cnd postesc, dar e prima oara cnd simt nervii astia..
la celelalte posturi era calma, exagerat de calma..totul trecea pe langa mine fara sa ma afecteze…
imi place sa cred ca sunt o postitoare cu ceva experienta, deoarece am postit anul trecut peste 110 zile (evident defalcate,,) si totusi postul asta este asa de diferiiiiiiit
si simptomele snt diferite: nu am greturi, dar ma chinuie foamea
nu mi-au mai aparut sute de bube pe piele ,ca in celelalte dati, ci doar cateva , daaaar care au dat o mancarime de ma scarpinam pana mi se irita piele si se vedeau puncte de sange….
nu am asa slabiciune sau lipsa de putere, dar snt o asa acrituraaaaaa, incat nici eu nu ma suport..
imie ste greu sa vorbesc
imi este si mai greu sa-mi ridic falcile intr-un zambet…
stiu ca altii se confrunta cu probleme mai serioase, dar va rog sa ma credeti ca si problemele astea snt f serioase intru cat afecteaza relationarea cu cei dragi…
deci, va rog mult, un sfat, o incurajare, ceva…
multumesc!
ApreciazăApreciază
Vali, undeva in interior sunt niste conflicte nerezolvate, niste frustrari. Aceasta este parerea mea. Poate ca ele sunt mai vechi dar acum au iesit la suprafata. Ideea mea este sa incerci sa iti gasesti un pic de timp (30 min) in care sa fii doar tu singura in interiorul unei incaperi, lipsita de stimuli (tv, telefon, radio), timp in care sa meditezi. Incearca sa inchizi ochii si sa iti urmaresti firul gandurilor, ele te vor conduce catre locul unde sta ascuns „butoiul cu pulbere”. Daca te ajuta cu ceva: si eu am trecut prin asemenea manifestari. La mine se produc de obicei in primele zile de post, cat inca sunt „in putere” 🙂 🙂 🙂 Dar in timp am vazut ca undeva postul a produs o vindecare in sensul ca daca in post reeusesc sa imi infranez astfel de porniri, in afara postului cu atat mai mult sunt stapana pe ele. Pe vremuri ele existau si in afara postului.
ApreciazăApreciază
si eu am fost extrem de irasibil in anumite perioade ale postului pe care l-am finalizat. cred ca depinde si in ce stadiu esti si cu ce te confrunti – ce probleme sunt de depasit. Pana la urma atat fizic cat si psihic Postul are multa legatura cu vulnerabilitatile noastre chiar daca e un proces de vindecare nu e fara efecte in timpul acestei vindecari
ApreciazăApreciază
multumesc pt raspunsuri.
intre timp m-am mai calmat….nu mult, dar sunt mai calm..
probabil face parte dintr-o faza a postului , faza pe care nu am cunoscut-o la aceasta intensitate in celelalte posturi. Este adevarat ca niciun post nu se aseamana cu altul!
Multumesc lui Dzeu ca m-a adus in ziua a 16 cu putere si sper sa ma tina cat mai mult. Slava Lui!Amin.
ApreciazăApreciază
Salut,
Am oprit postul atunci in ziu 11 – Din pacate starea mea s-a agravagt si am ajuns internat. – inca nu sunt bine si deja a trecut o saptamana de atunci. Nu am reusit nici cum sa mentin desi in afara de boala in sine ma descurcam bine
ApreciazăApreciază
DMATrader, probabil ca ianuarie-februarie este o perioada cam dura pentru noi toti cei din emisfera nordica din cauza vremii. Eu cel putin asa simt si nu am fost in stare niciodata de un post mai lung de trei zile pe parcursul acestor luni. Iti doresc insanatosire deplina si grabnica si multumim pentru contributie!
ApreciazăApreciază
Iti multgumesc mi-am revenit – doar m-ai tusesc. intradevar f mare gresala cu postul pe frig. insa deja ma simteam foarte natural la Post. oricum continui cu posturi scurte saptamanale pana pe la ora 18:00 si sunt ok –
Iti multumesc
ApreciazăApreciază
Joi 14 martie -ziua 11-a
Azinoapte nu am putut sa dorm,fiind de servici,dar durerile reumatice au continuat sa ma deranjeze intens atat la picioare,in zona spatelui si la brate.Stomacul imi face si el figuri ,ma cam doare si simt ca se varsa in el suc gastric deoarece am o senzatie de acreala pe gat si imi vine greata uneori iar apa parca imi da si ea senzatia de greata .Am observat ca si urina se inchide la culoare atunci cand imi vine suc gastric in gat -nu stiu care e ,,conbinatia „dar imi provoaca neplaceri.Am observat ca si elasticul imbracamintei ,daca ma apasa pe stomac ,imi provoaca o jena.
Limba si ea se incarca ,dar o curat cu lingura, iar transpiratia incepe sa mirose mai tare in zona de sub brat.
Vremea s-a schimbat ,este inchisa ,friguroasa cu vant si nu ma ajuta cu moralul prea mult dar totusi de dimineata am strans din dinti si dupa 2-3 ore de somn chinuit am iesit in oras pentru rezolvarea unor treburi .Am mers mai mult pe jos ,vreo 10 000.de pasi cum imi arata telefonul, doar din dorinta de a lupta cumva impotriva acestor stari neplacute .Ma ambitionez sa lupt pentru a duce cat mai departe acest post in speranta ca toate aceste dureri indica si o vindecare a cauzelor care le provoaca si nu sunt fara rost.Totusi dupa rezolvarea unor treburi mi-am permis in continuare o plimbare prin locuri, din oras , pe unde nu am mai fost demult si a caror revedere mi-a produs o buna dispozitie la care a participat si soarele care s-a ivit si el intr-un tarziu.
Nu am mai facut clisma, desi uneori vad ca mai am putine gaze ,din dorinta de a nu mai supune stomacul si la alte incercari neplacute.
Intrucat apa incepe sa imi provoace greata ,astazi am conbinat -o cu putin suc de mere- si intradevar o beau mai cu placere-sper sa nu stric nimic din ce am realizat pana acum
Ma intreba Camelia cata sare amara am folosit ?-cam o lingura dizolvata in 400 ml. apa -pentu a avea scaun .
Am continuat sa scad in greutate ,lucru care il vad in oglinda dimineata in zona burtii,a bratelor , picioarelr si a fetei -ca sa nu spun de haine care unele chiar atarna pe mine.
De asemenea am observat o senzatie de nervozitate chiar irascibilitate atunci cand sunt bombardat de cei din jur cu intrebari sau cu probleme la care vor raspunsuri si solutii urgente si rapide -imi doresc sa am un ritm mai lent pentru a putea analiza fiecare situatie si sa dau raspunsul atunci cand consider eu
Cam atat pentru astazi ,va doresc celor care postiti succes in continuare si sa nu va dati batuti atat de usor in incercarile care apar zilnic ,multa sanatate tuturor si pe curand !
ApreciazăApreciază
Cu sucul de mere sa fii atent sa-l diluezi mult fiindca are zahar. Chiar natural fiind are fructoza. Astea trezesc insulina la viata si ea trezeste foamea. Azi sint deja 4 zile de cind ai postat chiar sint curioasa daca am am dreptate sau nu.
ApreciazăApreciază
Nimic nu-mi place sa beau, nici ceaiul de ginger/curcuma, nici cel verde, desi sint o idee mai suportabile decit apa simpla. Dar am baut aproape un kilogram si cred ca mai reusesc sa beau cel putin jumatate, o sa incerc apa gazoasa. Nu ma mai doare toata partea stinga a pieptului, a ramas durerea numai in umar. Il pot misca dar ma jeneaza continuu, usor, in fundal. Ma atrag mirosurile de mincare, in specail cele de fructe, dar nu ca sa ma zapaceasca. Numai gindurile din subconstient ma hiriie, tentatia de a lasa totul si a ma apuca de mincat. Tot felul de idei imi vin, ca si cum as face ceva imposibil, periculos, ceva dincolo de uman, ca si cum as fi pedepsita, ca si cum as fi persecutata chiar. Pe scurt o gramada de draci care mai de care mai elocvent ca sa ma opresc. Am senzatia insa ca daca m-as opri acum m-as simti foarte dezamagita si trista. Nu fac nimic deosebit. Am mincat ani de-a rindul fara socoteala, as avea noroc daca as putea sa mai si rabd, si deocamdata nu s-a intimplat nimic rau nimanui. Ma gindesc la cei care prin forta imprejurarilor sint obligati sa rabde si ma rog la Dumnezeu sa-i aiba in paza Sa. Ma gindesc la suferintele Domnului Iisus, pe linga care ale mele sint mofturi.
Am inceput sa simt ca-mi ardea fata si obrajii, mi-e frigut, am o jacheta si un plovar gros. Ascult acatiste in timp ce lucrez si predici pe internet. Doamne ajuta!
ApreciazăApreciază
Apropo pentru colegii de post.
Am descoperit o tableta efervescenta la Decatlon care contine sare,potasiu,magneziu si vitamine B dar are zero zahar zero calorii.
Adica exact deficitul dat de post.
Nu vad cum ar putea afecta negativ .
ApreciazăApreciază
Ziua 11 – Joi 23.01
Nu am avut tare mult timp sa postez am fost foarte prins si saptamana viitoare este de o intensitate maxima in business apoi din 3 feburarie lucrurile sunt mai usoare.
Postul de anul trecut facut in exact aceasi perioada a fost oprit in ziua 11 din cauza unei raceli groaznice am ajuns chiar la spital internat. acum nu dramatizez doar ca raceala a fost f puternica si combinata cu 11 zile de post mai ales ca am racit in ziua 9 si nu m-am oprit din post a fost f riscanta
Ok frigul incurca tare, vad si primul post de 40 de zile din 2018 ma simteam exact ca azi. Acum mi se pare chiar mai usor. insa de data asta nu am exagerat deloc cu miscarea in 2018 in acea perioada cam 70% din post am fost in delegatie miscare multa dar era mai cald. Acum incerc sa evit incidentul de anul trecut si ma concentrez pe conferinte online. si mai putine deplasari. Oriunde sunt caldura e la maxim asa ca nu simt nici o problema in momentul de fata.
CU apa sunt ok inca imi place de data asta insa o beau la temperatura camerei unde e cald. 🙂
ApreciazăApreciază
A trecut si ziua de azi si a fot una foarte buna. Am avut un somn extraordinar de bun si am fost foarte activa. Cu toate astea, chiar daca am avut energie destula, dupa pranz (care pentru mine a fost inexistent 🙂 am simtit nevoia sa lenevesc asa, fara sa ma gandesc la nimic. Mi s-a parut foarte relaxant si parca mi-am odihnit mintea. Nu stiu cum sa explic, a fost ca o senzatie ca sunt mai linistita si calma si ca nu mai conteaza nimic.
Multumesc Cirys dar am trecut de momentele cu uscaciunea gurii fara sa mai iau nimic si da, nu o mai am deloc. Foame nu imi este deloc, azi chiar am stat la masa cu o prietena dupa ce i-am gatit si nu am simtit pic de pofta.
Kilogramele sunt aceleasi de ieri adica 62.1.
ApreciazăApreciază
Ziua 11 – Miercuri 19.05.2021
O zi agitata si se termina si ziua, 11, apa beau putin sub 1L pe zi, momentan ma simt ok insa frica e din cauza gustului amar, gura f incarcata, si salivare imd ce dau apa, dar nu stiu e ceva acid
Ma trezesc dimineata cu gura uscata si mai stau si nu beau apa, si ma simt mai bine, insa starile astea le-am avut la toate Posturile insa mai pe final
Azi am depasit postul nr 2 care a durat vreo 11 zile si atunci am racit eram de revelion si am rabdat putin frig si ulterior am racit maxim + am ajuns la spital cu perfuzii dar pb era frigul de asta am si ales sezonul putin mai cald
Asa ca ma pregatesc sa intrec postul nr 3 care a fost de 30 de zile. Inca ma simt foarte bine cu energie si lucrez binem inca nici un somn de pranz si nici de weekend defapt ma trezesc destul de matinal.
Functionez bine si mental doar ca seara nu mai stau asa de tarziu pe la 21-22 ma pun la somn
Doamne ajuta
ApreciazăApreciază