Comentarii
 | ana on Scaderea in greutate in postul… |
 | Carmen on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
 | Anonymous on ZIUA 3 |
 | Cirys on ZIUA 3 |
 | Iulia on ZIUA 3 |
| Iulia on ZIUA 2 |
| Cirys on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Iulia on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Cirys on Scaderea in greutate in postul… |
| Carmen on poze |
Posted by Ioana on 06/08/2010 at 9:55 pm
O zi buna.
Energie : o zi normala, ca si in zilele cand mancam.
Activitate fizica : servici si acasa -deci nu prea mult
Greutate : 65.8 kg
Stare emotionala : calma, nu inteleg insa de ce. Nu as avea motive sa ma agit dar sunt ca o leguma, ridic din umeri si zic ok.
Consum apa : 2 l plus 2 sucuri de portocale ( eram cat pe ce sa manac asa ca atunci cand apa nu a reusit sa ma potoleasca am baut un suc dupa o ora a fost mai bine ) Apoi am gatit si am simtit ca iar ma ia pofta. Innebunesc, cum sa scap de pofte?
Inconveniente : pofta de mancare ! As manca orice !
(
Posted by Cirys on 06/08/2010 at 11:07 pm
Majoritatea postitorilor, la numarul de zile de post in care te aflii tu, ar fi scapat de pofte. Poate ca totusi consumand sucul de portocale si digestia ramanand activa intr-un anumit sector si poftele raman active. Difera foarte mult de la persoana la persoana acest aspect. Eu, desi gateam zillnic, totusi din zilele 4-5 priveam mancarea ca pe orice alt obiect iar mirosurile desi imi erau extrem de sensibile creierul invatasera cumva sa puna o bariera si sa nu mai declanseze secretia tubului digestiv cu foamea aferenta.
As avea o idee, nu stiu daca functioneaza, bea acel pahar de suc diluat cu foarte multa apa. Oricum apa consumi din plin, satisfactia gustului va fi foarte slaba insa probabil o sa ai impresia ca ai consumat foarte mult suc si esti satula.
Posted by Ali on 07/08/2010 at 7:32 pm
Si eu am avut pofte, indiferent de nr de zile. Pe toata perioada postului nu au incetat poftele. Poate existau si zile cand nu imi era pofta de cateva ceva pt ca imi era rau, dar cum imi trecea starea de rau cum apareau si poftele.
Te felicit Ioana si iti urez succes !
Posted by Ioana on 08/08/2010 at 11:33 pm
Multumesc Cirys, Ali pentru ca sunteti alaturi de mine. Eu am fost mereu pofticioasa, de cand ma stiu , cred ca asta e motivul pentru ca am luat asa in greutate de la toate poftele.
Mi-e frica sa ma opresc caci am sa ma ingras si saptamana viitoare am nunta asa ca nu-mi permit sa-mi iau alta rochie in ultima clipa
Vreau sa va intreb cate kilograme ati pus la loc dupa incetarea postului negru.
Va pup
Posted by Ali on 10/08/2010 at 3:51 am
Eu am pus initial 2… si cred ca era ok.. 2 jumate.. in medie
Am pus mai multe apoi…iar ulterior pe toate pt ca am exagerat 
Posted by Cirys on 10/08/2010 at 7:01 pm
Eu, dupa postul meu maxim de 3 sapt, nu am pus la loc absolut nimic pt ca am pastrat un regim cu putine calorii multa vreme de atunci. In schimb, dupa posturi mai mici in care nu aveam neaparat in obiectiv slabitul si am mancat orice si uneori chiar multicel am pus 2-3 kg in prima luna dupa care am stagnat.
Posted by Ioana on 10/08/2010 at 10:49 pm
Multumesc dragelor,
eu ma gandesc ca nu vreau sa ma opresc inca. NU ma simt destul de purificata, poate si faptul ca am baut suc de portocale m-a impiedicat
deasemenea as vream sa ma opresc si la o anumita greutata, adika sa stiu ca ma opresc pun un nr de kg si o sa fiu ok.
Deci important e ce e si dupa post, m-am ferit sa citesc ce e dupa, pentru ca pentru acum vreau sa postesc
Va imbratisez cu drag!
Posted by larisa on 22/02/2011 at 4:28 pm
Multumesc pentru raspunsul de ieri…chiar asa si fac..gargara cu sare-sigur nu o inghit.Gustul asta sarat ramane cate clatituri cu apa nu fac dupa…Incontest cu bolile…sunt bineinteles si ele-cu atat mai mult ca nu sunt fan medicina medicamentoasa…desi duc un mod de viata sanatos..cred ca totusi si varsta are ceva acum de spus../52 de ani/ e ceva.Am avut probleme cu ganglionii limfatici…dar cu mult curaj ,post si rugaciuni-sa rezolvat…acum 10 ani..Ieri am fost in parc-mam plimbat 2 ore…Azi inca rezist…cred ca cel mai important este ca nu am pofta de mancare..chiar de loc…dar inca o duc prost cu energia..INCA REZIST…spiritul inca nu este vindecat…tin legatura cu Dumnezeu..si ma rog sa ma ierte si sa ma ajute…sa-mi gasesc linistea si pacea..Multumesc de curajul care mi-l dati…Dumnezeu sa va pazeasca de invidia omeneasca …
Posted by Cirys on 23/02/2011 at 5:33 pm
Multi ani inainte, Larisa, cu sanatate si pace in suflet!
Posted by Maria on 14/06/2011 at 9:25 am
Ziua a 12-a , o zi mununata si cu foarte multa energie, de parca nu as fi la post
Nicio stare de rau, absolut nimic
Posted by Mel on 28/08/2011 at 10:44 pm
ZIUA 12 Energie normala, nu ma mai simt slabita deloc. Nu mai imi este greu sa ma misc, si imi mai sunt atat de obosite picioarele. E ok. Greutatea a diminuat.
Posted by Cirys on 29/08/2011 at 10:11 am
Plusurile de energie sunt binevenite oricand dar nu uita ca daca le exploatezi la maxim in zilele urmatoare este posibil sa fii foarte slabita.
Felicitari pentru vointa de care dai dovada, Mel!
Posted by Mel on 29/08/2011 at 11:27 am
Mersi mult ! Apropo, am ocazia sa fac bungee jumping zilele astea ( am vrut mereu, si abia acum am posibilitatea ). Este cam riscant pentru inima in perioada asta ?
Posted by iulia.lung@gmail.com on 16/09/2011 at 6:18 pm
Buna seara! Astazi am indraznit mai mult, am trecut la legume. Am baut un fel de suc gros facut la blender din rosii, gogosari, ardei capia, frunze de telina, o lingurita de tarate, un pic de spirulina, un pic de sare si o lingurita de miere, diluat cu apa de izvor. L-am baut in doua reprize. A fost delicios! Si in rest, am tras cu apa.
La un moment dat ma apucase o foame de animal incoltit, dar n-a tinut mult. Cred ca nu prea mai am ce sa observ, caci probabil nu prea se mai cheama post acum. Nu m-a suparat nimic toata ziua. Ah! Ba nu! O crunta durere de spate( in jumatatea de sus) m-a facut sa tot iau pauze de la treaba. A durat vreo 3-4 ore. Ma gandeam ca sunt anii cretini de fumat care se straduiesc sa iasa din plamani. M-am lasat de fumat acum 10 luni.
Am inceput sa simt ceva activitate in intestine si cred ca ar trebui sa ma astept sa am scaun de acum. Ma intreb daca n-ar trebui sa fac o clisma. Mai astept…
Maine beau tot asa, sucuri mai groase de legume. Poate si mananc ceva fructe maruntite bine. Sa vedem… In tot cazul o sa mananc hrana vie 100% o saptamana si apoi reintroduc si cele 10-20% de hrana gatita, cum obisnuiam sa fac.
Numai bine!
Posted by Cirys on 16/09/2011 at 7:56 pm
Buna, Iulia!
Pulpa legumelor/fructelor trezeste digestia si implicit foamea. La scurt timp vor veni si scaunele, nu are rost sa faci clisma, dupa parerea mea; intestinul se va curata foarte frumos cu cantitatile consistente de fibre vegetale pe care le iei. De fapt, in cazul tau, nici nu cred ca are ce se curata pe acolo. Sa nu te sperii daca la inceput vor fi ceva crampe.
Posted by Cirys on 07/10/2011 at 6:44 pm
O zi grea.
Din cauza trezitului devreme si a foarte multor treburi, stresul a fost pe masura, la fel si oboseala. Pentru o ora si jumatate de scurtare a somnului, ma simteam obosita ca dupa o noapte alba. In timpul postului am observat ca fac totul mai rapid, si azi a fost la fel dar intr-o stare neplacuta.
Pe la 5 p.m. eram epuizata si am avut nevoie de o ora de stat in pat dupa care mi-am revenit.
Mirosurile nenaturale ma termina. Azi starea de rau a inceput inca de la pranz, aparea violent si eram pe punctul de a vomita de mai multe ori. La un moment dat chiar imi venise ceva pe gat (scuze ca relatez cu atata acuratete). Camerele neaerisite in permanenta imi mentin si chiar imi accentueaza starea de rau. Cand ma simt astfel prefer sa fiu singura, vorbaria ma streseaza si nu am chef de nici o discutie.
Inca mai am intepaturi in ovarul drept cand merg repede sau cand tusesc, mai nou au aparut dureri si in uter, spre seara abdomenul din zona acestuia era tumefiat si dureroas la apasare. O vreme nu am putut sa stau pe partea stanga din cauza unor intepaturi in zona de cotituta a colonului, cred ca s-au acumulat multe gaze acolo, apoi disconfortul a trecut.
Desi am de unde, nu vreau sa slabesc foarte vizibil caci nu am chef de intrebari si explicatii. Incerc sa evit, pe cat posibil, persoanele cu care ma vad rar pentru ca imi dau seama ca acelea vor observa cel mai bine schimbarea.
Apa 1 l
Kg 65,6 (-300g)
Posted by lalita on 07/10/2011 at 7:06 pm
cirys poate ne pui si tu poze before & after,
imi place tare mult sa vad asta,parca ma motiveaza. 
Posted by Cirys on 08/10/2011 at 12:43 pm
Lalita, nu vreau sa incurajez postitul pentru slabire pentru ca stiu ca, pe cat de usor se obtine spectaculosul, la fel de repede se si pierde. Exceptia o reprezinta un numar infim de persoane, cu o vointa exemplara, care si-au schimbat definitiv dieta, uneori chiar inainte de a posti. Daca vei cauta, vei observa ca in cartile de specialitate si pe siteuri, cei cu experienta repeta la unison: postul negru nu se tine pentru a slabi, pentru aceasta exista alte metode.
Ca postul de durata regleaza functionarea glandelor endoctine care uneori produc ingrasarea; ca acesta micsoreaza capacitatea fizica a sistemului digestiv incat subiectul nu mai poate manca la fel de mult, ca el te ajuta sa constientizezi atasamentul emotional fata de mancare si sa te auto-educi, ca acesta detoxifiaza organismul readucandu-l, cel putin la inceput, in zona cerintei pentru mancaruri sanatoase, etc. sunt niste adevaruri constatate medical. Toate acestea insa situeaza slabitul pe locul efectului secundar unde ar trebui sa si ramana, dupa parerea mea.
M-am gandit de multe ori ca nu ar trebui sa mai mentionez greutatea pierduta zilnic, mai ales ca postul meu este tinut din motive de sanatate. Totusi, pentru ca atatea fete au facut acest efort, care intr-un final s-a concretizat intr-o rubrica cu rol statistic, nu se cuvenea ca tocmai eu sa nu contribui cu aceste date.
Posted by lalita on 09/10/2011 at 3:26 am
Da asa este,inteleg. Eu ziceam asa mai mult de curiozitate.
Si da, din pacate asa este, kg se duc repede dar si vin f repede inapoi, dar asta cel putin pt mine, s-a intamplat oricum. Si cand am tinut o dieta normala, apoi am inceput sa mananc ca inainte si am luat toate kg inapoi,ba chiar mai mult.
Posted by Elena on 09/03/2012 at 8:38 pm
Am avut stari de greata de scurta durata de maai multe ori astazi datorita gustuluu neplacut din gura, in ciuda faptulu ca imi curat limba. O fac doar o data pe zi atunci cand este necesar, zic eu, si anume dimineata. Nu reusesc sa ma curat foarte bine si nici foarte adanc pentru ca mi se face o greata infernala. Nu ma gandesc la metode naturale de curatare, precum sarea dizolvata in apa deoarece as varsa-o instant.
In ciuda faptului ca nu am avut o activitate extraordinar de solicitanta, baia din aceasta seara mi-a pus capac, cum se spune.. Ma doare spatele in zona plamanilor, in special partea dreapta, inca mai gafai cand urc scarile, imi este frig si am o stare de somnolenta. Nu mai am pofte deloc, poate si datorita etapelor de greata de pe durata zilei de azi. Am tot uitat sa ma mentionez, insa somnul nu mai este demult intrerupt, dorm foarte bine, cateodata ma trezesc la ore de-a dreptul matinale fara sa simt niciun pic de oboseala. As vrea sa cred ca sangerarea gingiilor din aceasta perioada se datoreaza sensibilitatii organismului per total, iar dupa cum spune intr-un articol de aici si nu numai, acestea se vor vindeca la intoarcerea din post.
Posted by Cirys on 10/03/2012 at 8:55 am
Elena, eu cu ajutorul apei cu sare eu am reusit sa scap, pentru o buna parte din fiecare zi in care o foloseam, de gustul foarte rau din gura. Au fost zile in care pasta de dinti imi provoca o salivare puternica dupa ce ma spalam, salivare care imi provoca de asemenea greata. Si in cazurile acesta reuseam cu apa sarata. Acum depinde de fiecare cat de sensibil este la anumite gusturi. Eu una nu ma ingretosez de mirosuri sau gusturi ale unor substante naturale precum propolisul sau apa de tratament a anumitor izvoare, sau mirosul de namol terapeutic asa cum am auzit la diverse alte persoane.
Gingiile, mai sensibile in timpul postului, sunt uneori de-a dreptul agresate de spalatul pe dinti din aceasta perioada, spalat care devine acum o procedura prea dura.
Posted by Elena on 10/03/2012 at 9:07 am
Va multumesc mult pentru raspuns. Voi mai continua cu curatarea limbii in mod clasic, i.e. periuta de dinti. Chiar ieri mi-am achizitionat o periuta pentru copilasi, ce are perii moi, insa cad ca tot “sensibiloasa” e treaba. Eu m-am gandit ca pentru cateva zile sa renunt la spalat sa vad cum evolueaza situatia. Sunt dispusa sa fac acest lucru, insa mai am nevoie de o parere. Mirosul si gustul vin de la limba incarcata, pe care o voi continua sa o curat, dintii, mementan, nu. Ce parere aveti?
Posted by Cirys on 10/03/2012 at 6:49 pm
Cu multa placere, Elena!
Mai exista o metoda de curatat dintii care se folosea pe vremuri de catre cei care nu-si permiteau o periuta sau chiar si pana sa fie inventata periuta de dinti. Pe degetul aratator se punea praf de dinti sau sare sau argila, etc. cu care se masau dintii curatindu-i. Acum aceeasi metoda poate fi folosita si cu pasta de dinti. Exista si periute pentru adulti cu par moale, Din cate stiu, acum este obligatoriu a se mentiona pe ambalaj, de catre comerciant, din ce categorie face parte periuta vanduta (hard, medium, soft).
In caz ca te opresti pentru cateva zile din periaj parerea mea este ca nu va reprezenta o problema atat timp cat nu mananci nimic. Si eu am adoptat la un moment dat solutia aceasta pentru ca nu mai suportam reactia pe care o aveam in urma spalatului.
Limba se poate curata si cu ajutorul unei lingurite, dupa parerea mea este o curatare mult mai eficienta dar, in conditii de sensibilitate extrema, este buna orice varianta iti prieste. Mirosul si gustul vin si de la limba si peretii cavitatii bucale dar si din interiorul tubului digestiv asa ca din pacate o curatenie impecabila a gurii nu este sinonima cu senzatia de confort in ceea ce priveste gustul si mirosul.
Succes in continuare si un post cat mai usor!