Comentarii
 | ana on Scaderea in greutate in postul… |
 | Carmen on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
 | Anonymous on ZIUA 3 |
 | Cirys on ZIUA 3 |
 | Iulia on ZIUA 3 |
| Iulia on ZIUA 2 |
| Cirys on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Iulia on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Cirys on Scaderea in greutate in postul… |
| Carmen on poze |
Posted by Cirys on 30/10/2011 at 6:25 pm
Ziua 1:
Sucul a jumatate de gref, picurat in pahare umplute pe jumatate cu apa, baute pe parcursul intregii zile.
Posted by Cirys on 31/10/2011 at 7:49 pm
Ziua 2:
Sucul a 3 grefuri, combinate cu multa apa, fiecare reprezentand cate una din cele 3 mese ale zilei.
Posted by Cirys on 01/11/2011 at 7:19 pm
Ziua 3:
Dimineata: suc de la 1 gref dublat de aceeasi cantitate de apa.
La 12: suc de la 2 morcovi triplat de apa.
Ora 5 p.m.: o rosie maruntita la blender, dublata de apa.
Seara: jumatate de mar maruntit la blender, dublat cu apa; apoi o alta jumatate mancata normal, cu guri infime si mestecat indelung.
Posted by Cirys on 02/11/2011 at 7:04 pm
Ziua 4:
Dimineata: Suc de gref si apa.
Pranz: Am introdus prima mancare solida: salata cu o lingura de ulei de masline, deocamdata fara sare si 2 feliute de paine prajita.
Spre seara: 3 mere mici. Peste o ora, o felie de paine unsa cu icre si o feliuta de muchi peste acestea. Nu am avut nici un fel de reactii neplacute.
Posted by Cirys on 03/11/2011 at 7:07 pm
Ziua 5:
Dimineata: acelasi suc de gref cu apa.
Pranz: Dovlecel crud dat prin razatoare cu suc de rosii, mirodenii, ulei de masline si 2 feliute de paine prajita.
Seara: O salata foarte variata cu varza, ciuperci, rosii, salata verde, ceapa, ulei masline si 2 feliute de paine paine prajita.
Posted by lalita on 04/11/2011 at 6:38 pm
buna cirys! ma bucur ca te simti bine,ma gandeam ca poate dupa un post asa lung nu ti-ar fi fost asa usor. Poate e si pt ca mananci putin, asa ar trebui sa fie mereu,toata viata, sa mancam un pic din tot
Posted by Cirys on 05/11/2011 at 6:12 pm
Buna Lalita! Ma simt foarte bine. Incerc sa mananc cat mai mult produse vegetale si din acestea, o proportie cat se poate de mare sa fie cruditati. Nu sunt multumita de mine pentru ca am impresia ca ma grabesc sa termin mancarea si parca nu o mestec atat de bine pe cat ar trebui. Atata vreme cat ma axez pe hrana cruda, pot manca orice si oricat (salatele au fost maricele), daca procentul de hrana gatita il intrece pe cel de hrana cruda, ma simt un pic mai obosita dupa masa si somnoroasa.
Posted by Cirys on 05/11/2011 at 6:11 pm
Ziua 6:
Dimineata: Suc de gref si apa.
Pranz: ciorba raw si mai traziu 1 para.
Seara: paine prajita cu rosii, muschi si icre; mamaliga cu branza si smantana. Toate in cantitati mici, mai mult gustat. Desi am amestecat multe feluri de mancaruri la o singura masa, mai mult pentru a ma testa, nu am avut nici o problema deocamdata.
Posted by Cirys on 05/11/2011 at 6:12 pm
Ziua 7;
Dimineata: Gref+apa.
Pranz: O salata mare din: varza, salata verde, ciuperci, ceapa, ulei de masline + paine prajita, seminte dovleac; Mai tarziu struguri.
Seara: Zacusca dietetica (din legume fierte cu exceptia cepei si putin ulei) cu paine prajita; bors raw; Mai tarziu mere si nuci.
Posted by Cirys on 06/11/2011 at 6:07 pm
Ziua 8:
Dimineata: Salata de rosii, cu branza presarata si doua feliute de kaizer.
Pranz: O aripioara (prajita si picanta) cu paine; mai tarziu struguri.
Seara: bors raw; pasta de spanac raw cu paine prajita.
Nu am avut nici o reactie adversa la cele doua feluri de carne cat se poate de nesanatoase mancate astazi. Cu aceste ultime „testari” pot spune ca am revenit la capacitatea de a manca orice, fara vreun fel de probleme.
Cu toate acestea, planul meu este sa mananc un procent cat mai mare de alimente de origine vegetala in stare cruda, cu exceptia celor care nu este posibil a fi mancate astfel (cartoful, fasolea, etc.). Carnurile vor ramane la nivelul de a fi gustate, din cand in cand, daca voi simti nevoia, la fel si lactatele si ouale dar toate acestea dupa terminarea Postului Craciunului pe care am de gand sa il tin in intregime.
Posted by lalita on 06/11/2011 at 8:35 pm
si in legatura cu greutatea,nu te-ai mai cantarit de curiozitate?
Posted by Cirys on 07/11/2011 at 7:17 pm
Lalita, cu exceptia a 2,5 kg in plus, care s-au vazut dupa primele 2-3 zile de hrana solida, greutatea a stagnat. Din cate am citit, revenirea la hrana solida aduce o retinere de apa de 2-4 l(kg) in intestine deci este un proces normal. Poate la un moment dat vor veni si niste kg reale in plus, dat fiind faptul ca inca metabolismul este mai lent, sau poate nu, mai ales ca mananc majoritar cruditati. Important este pentru mine ca ma simt excelent din toate punctele de vedere si sper sa pastrez aceasta curatenie cat mai multa vreme…
Posted by lalita on 08/11/2011 at 11:21 am
wow super atunci, eu zic sa faci tot posibilul sa mentii greutatea asta, pt ca este sanatos sa nu fim supraponderali. Daca te cantaresti mai des poti controla mai bine zic eu, asa vezi daca ai ceva in plus ca de obicei,te opresti si 2-3 zile mananci mai putin di dietetic.
Posted by mada on 27/11/2011 at 10:30 pm
buna, cirys! ce mai faci? cum esti?
vreau sa te intreb tu cum te-ai descurcat cu apa de izvor? ce apa as putea bea si e ok pt post? poate recomanzi vreo marca de pe piata…
multumesc.
Posted by Cirys on 28/11/2011 at 6:31 pm
Buna Mada!
Sunt foarte bine. Momentan tin acest post al Craciunului si incerc sa mananc o cat mai mare parte din alimente netrecute prin foc. Deh, iarna e mai greu.
Apa eu o iau de la 2 izvoare diferite, ambele aflate la 20 de km de orasul meu, in functie de directia in care mai merg cu alte treburi. Despre unul dintre ele stiu ca a fost verificat dpdv metrologic, intamplarea a facut sa cunosc pe cineva care il verificase chiar cand luam apa. Oricum, intre noi fie vorba, iau si de la unul neverificat, in zonele de deal si de munte nu prea este necesara o astfel de verificare daca se afla intr-un loc ok.
Cand este vreo urgenta si trebuie sa cumpar apa plata eu iau Bucovina la 5 l si, rareori cand beau apa gazoasa, iau Borsec la 1,5l. In general se cauta ca apa sa contina cat mai putin reziduu sec, Na si HCO2 si sa aiba un pH cat mai propiat de cifra 7.
Ei bine, mai este si solutia cumpararii unui filtru, asta te-ar scapa de drumuri si cheltuieli cu cumparatul insa unul bun costa destul de mult.
Posted by sol19 on 27/01/2012 at 7:12 pm
buna! am niste intrebari si ti-as fi enorm de recunoscatoare daca mi-ai raspunde..
tort nu mananc,pizza am voie sau e prea brusc? vreau sa slabesc am 163 si 70kg ..
azi sunt in a 2-a zi de post negru. vreau sa tin 8 zile,dupa 2 zile revenire..dar dupa este ziua mea
si postul imi poate afecta situatia scolara? am 16 ani
multumesc mult!
Posted by Cirys on 27/01/2012 at 8:21 pm
Sol, varsta de 16 ani este categoric o varsta interzisa postului!
Nu spun asta pentru ca nu ai fi majora si apta sa cantaresti niste decizii importante. Este vorba aici despre faptul ca tu te aflii acum intr-o perioada in care dezvoltarea ta nu s-a incheiat inca din foarte multe puncte de vedere. Chiar daca ai niste kilograme in plus, si oricat de “dezvoltata” ti s-ar parea ca esti, exista inca multe alte aspecte foarte complexe ale dezvoltarii corpului, mentalului si sanatatii tale care inca nu si-au desavarsit evolutia! Acum tu te afli intr-o perioada de trecere intre copil si om matur, in perioada in care “carcasa” arata matura dar interiorul este inca in dezvoltare. La varsta ta tin post cu apa doar persoane care reprezinta cazuri extrem de delicate in ceea ce priveste sanatatea lor si care se afla sub stricta supraveghere a unui specialist cu experienta.
Sfatul meu este sa opresti acest post imediat si, treptat, dupa sucuri, sa revii la mancarea solida. Poti spre exemplu sa tii un regim cu cruditati in care vei slabi aproape la fel de rapid ca intr-un post cu apa. Un astfel de regim nu numai ca nu iti pericliteaza dezvoltarea in curs dar nici nu iti permite sa mananci cantitati mari de mancare oricat de mult ai incerca. Daca mai atasezi si o portie de miscare zilnica succesul in slabire este garantat.
Chiar acum 2 saptamani purtam o discutie imbucratoare cu doua persoane care au ales sa tina un astfel de regim cu cruditati si care erau extrem de incantate de slabirea pe care o obtineau, la o varsta la care este foarte greu sa slabesti (58 si respectiv 64 de ani). Una dintre aceste persoane, care facuse cunostinta si cu postul negru, de multi ani, mi-a marturisit ca nu credea sa poata slabi atat de repede si constant mancand, aproape la fel de rapid ca atunci cand postea.
Posted by sol19 on 28/01/2012 at 11:18 pm
Multumesc frumos pentru raspunsul rapid!
Dar un post cu sucuri ar fi potrivit?
Am trecut pe acesta,ma simteam slabita, tremuram si scapam lucruri din mana..
Posted by Cirys on 29/01/2012 at 10:56 am
Cu multa placere, Sol!
Postul cu sucuri poate fi o varianta de scurta durata la varsta ta. Isi are rostul numai daca este tinut cu sucuri naturale, extrase in momentul consumarii si diluate cu multa apa.
Posted by sol19 on 29/01/2012 at 11:05 pm
O sa incerc asa,multumesc mult
Incercasem cu apa dar am reusit doar 3 zile ma dureau muschii si articulatiile foarte tare
Posted by Elena on 22/03/2012 at 9:40 pm
Prima zi de post cu sucuri… a inceput ok. Adica am crezut ca va fi risipa de bunatate de fruct ca trebuie eu sa-l storc, dar daca e musai e musai. Am baut sucul unei portocale de dimineata fara nicio problema, insa a fost destul de dulce pentru gustul meu. As fii ipocrita daca as spune ca nu mananc dulce, o fac din cand in cand , dar nu am fost niciodata o faba inraita, asa ca lucrurile dulci nu au reprezentat, inclusiv acest suc,nu m-a facut prea entuziasmata. Am avut nevoie urgenta de apa dupa si am si baut ca nu am rezistat.
Am fost la sport, insa energie nema. Numai drumul pana la autobuz mi s-a parut un chin, ce sa mai spun ca eu in general am rau de masina, acum cu starea asta a fost si mai si. Am avut noroc de faptul ca am reusit sa ma schimb la alta profesoara de sport care m-a inteles perfect ca sa simt rau. Trebuie sa recunosc ca am cam profitat de situatie ca mi se tot spune ca arat rau si ca sunt palida si aceasta profesoara m-a menajat, spunandu-mi ca imi pune prezenta si pot pleca. Care e treaba, iarasi e nevoie de un anumit numar de prezente, mai exact 8, am deja trei, deci inca cinci. Saptamana viitoare voi face de doua ori sport in doua zile ca sa impusc doi ieprui deoadata. Dar cam pana aici cu minciuna si profitatul, i-am zis profei ca voi face ceva exercitii intr-o sala foarte usoare, iar vine din cand in cand sa verifice si asa am impacat si varza si capra. Am vrut sa lamuresc, sa se stie cum sta treaba cu sportul adevaraul este ca deplasarea in sine este criminala, o data ajunsa in sala , fiind exercitii suaore pe care le execut nu e bai prea mare.
Cand am ajuns acasa am adormit bustean ore nici nu a simtit. Cand m-am trezit a inghitit si s-a facut o greata intensa! Am vrut sa ma ridic sa ma duc la toaleta, nici macar nu am reusit sa ma misc! Am crezut ca voi scapa o data cu trecerea pe sucuri se pare ca nu. Plus ca ma gandesc cu mare groaza cum o sa ma simt maine dimineata , ca vad nu am scapt de starea asta infermnala. Limba este incarcata, dupa prima “masa” am fost cam intr-o ora la toaleta, scaunul a fost foarte intens colorat (o mai fi acea placa intestinala?).
Dupa baie azi, am vomitat, insa iarasi foarte putin si de data asta a fost suc, rept foarte, foarte putin. Cred ca am facut o greseala mare: Am baut de dimneata paharelul acela de suc, apoi peste doua ore am zis sa-mi fac alt suc ca sa am dupa ora de sport, imediat. Acel suc era cam amar dupa cateva ore. Cum mi-am mai stors niciodata suc natural ca sa-l beau (da, asa e-prefer fructul intreg), nu am stiut ca va capata acel gust aiurea.
Doctorul Shelton spunea ca dupa o ora se poate da al doiea pahar de suc. Acum nu stiu exact la cine se referea, probabil la acei oameni care au tinut posturi intratat de lungi incat foamea naturala a revenit. Dansul a mentionat ca un simplu “spring-house cleaning” (cam 2 saptamani) nu este chiar o filosofie asa de mare cat de mult se consuma mancare lichida, pentru ca oricum durata nu a fost asa de indelungata. Eu habar n-am pe unde sa ma incadrez, a fost mai mult decat o simpla curatare, dar nici detoxifierea nu e completa asa ca nu stiu exact cum sa-mi gestionez mesele. Cred ca voi incepe cu sucul unei singur fruct si voi bea conform dorintei asa imi pot da seama si pot sa- ofer corpului ceea ce imi cere si mai ales cat imi cere. Astazi am exagerat, mea maxima culpa!
Posted by Elena on 23/03/2012 at 9:10 pm
Fac ceva gresit si nu imi dau seama. Am vrut sa fac un pic de exercitiu fizic am reusit pentru o jumatate de ora apoi mi s-a facut rau si am vomitat, iarasi un pic de suc. Cred ca beau prea mult suc desi nu imi place deloc gustul. Astazi am baut numai sucul unei singure portocaale, insa tot mult mi s-a parut. dupa ce am terminat aproape jumatatea de pahar de suc m-am simtit vlaguita si somnoroasa si m-am pus la orizontala dormind pentru patru ore intregi!
Maine voi bea doar sucul unei jumatati de fruct sa vad cum e si nu fac nicun fel de efort fizic sa vad cum ma simt. Desi cred ca trebuia sa fac exact invers, ma refer la cantitatea de suc..imi asum vina, nu am facut deloc bine. Se clar ca nu e pentru mine exercitiul fizic in timpul postului sunt unii mai vigurosi si mai energici din fire care pot, dar eu nu. E un lucru ce nu imi e clar in cartea lui Shelton. A spus ca exercitiul fizic poate fi inceput in momentul in care alimentarea reincepe. Nu inteleg ce vrea sa spuna prin alimentare. Mancare solida? Asta nu imi e deloc clar, desi am citit acel capitol in ultimul timp sa fiu sigura ca nu-mi scapa nimic, insa chiar nu imi dau seama… Astfel am incheiat si ziua a doua, mai sunt 4 zile sa vad ce altceva mai invat despre mine.
Posted by Cirys on 24/03/2012 at 11:30 am
Elena, parerea mea este ca neplacerile se datoreaza in primul rand efortului fizic, inca prea intens pentru actuala stare in care te aflii si nu cantitatii, tipului de suc sau al orarului dupa care acesta a fost consumat. In primele zile, pentru a fi mai usor acceptat de catre organism, sucul este de dorit a se amesteca cu apa, in proportie mare la inceput si apoi scazuta treptat. Fructele/legumele din care se prepara sucul trebuie stoarse NEAPARAT chiar inainte de a le fi consumat sucul, indiferent daca se adauga sau nu apa, altfel sucul se oxideaza si in loc sa hraneasca mai mult face rau organismului.
Placa intestinala are in general culori inchise, urate dar daca ai consumat suc integral nediluat cu apa este posibil ca aceasta sa fi imprumutat ceva culoare de la suc.
24 de zile se considerea a fi un post de durata medie dar precautiile in ceea ce priveste realimentarea si revenirea cu pasi foarte mici a energiei sunt deja proprii postului de durata mare asa ca trebuie sa ii acorzi organismului grija, timpul si rabdarea pe care le-ai acorda daca ar fi fost vorba de un post complet (pana la revenirea naturala a foamei).
Un mic pont in ceea ce priveste exercitiul fizic dupa revenirea din post si chiar si in timpul postului cand se poate: Este nevoie de o perfecta oxigenare a spatiului in care exercitiul se practica, astfel starile neplacute se atenueaza iar daca organismul nu este solicitat peste puterile sale nu apare nici starea de rau.
Posted by gabi on 23/03/2012 at 9:32 pm
Te felicit, Elena! Ti-am urmarit comentariile zilnic.
Revin cu rugamintea de a ne spune cat ai slabit dupa acest post.
Posted by lalita on 24/03/2012 at 4:09 am
felicitari Elena!!!
Eu cand am tinut vreo 9 zile dieta lichida sa zicem,adica cu sucuri naturale,am avut mereu energie,nu m-am simtit rau sau ceva. Bine,doar cu stomacul un pic,eram cam ”deranjata”:)) Dar eu nu tinusem inainte atatea zile de post negru,deci sigur pt tine nu e inca momentul sa faci activitate fizica. Eu zic sa incepi usor atunci cand treci pe mancare solida.
Posted by mada on 24/03/2012 at 7:51 am
cirys, este normal ca dupa 3 zile de post cu apa, deci a patra zi dimineata, sa-ti fie glicemia 50?
Posted by Cirys on 24/03/2012 at 11:46 am
Mada, in prima saptamana de post cu apa, valorile mai multor parametrii de functionare ai organismului difera foarte adesea si foarte mult de cei inscrisi in grafic ca reprezentand normalitatea. Cand organismul se obisnuieste cu postul, sau cel mai tarziu cand acesta a realizat normalizarea situatiilor problematice, parametrii revin in grafic. In cazul bolilor cronice acest lucru se intampla uneori chiar mai tarziu de atat, atunci cand se revine la alimentare.
Posted by eunustrivescorolademinunialumii on 24/03/2012 at 9:47 am
inca ceva: cine are diabet zaharat tip 2 cu insulina, poate tine post cu apa? in vederea tratarii diabetului.
Posted by mada on 24/03/2012 at 9:56 am
mada here.
wordpressu` asta face figuri mai nou.
Posted by Elena on 24/03/2012 at 9:12 pm
Va multumesc mult feteelor pentru sustinere!
Nu am aici, in orasul unde sunt la studii un cantar asa ca nu am cum sa-mi aflu greutatea, plus ca vor mai trece multe zile de revenire in care oricum se va mai produce schimbare in corp si ma refer aici la greutate.
Sucul intr-adevar eu nu il consum cu apa, nici nu am stiut ca trebuie diluat, insa oricum imi este destul de neplacut la gust daca ii mai adaug si apa mai mult rau decat bine o sa-mi faca. De asemenea, eu tot timpul am stors fructul pentru a obtine sucul (nici nu stiu cum il poti obtine altfel) si il mai si strecor de cateva ori, deci nu se pune problema ca ar mai fi pulpa in suc, care sa-mi dea acea stare proasta. Cand vine vorba de exercitii, chiar am deschis geamul in timpul in care am executat miscarile, insa tot degeaba. Nu e pentru mine miscarea prea intensa in timpul postului si vad ca nici in prima parte a revenirii din el, poate mai incolo sau poate voi fi intr-o forma mult mai buna la urmatorului post, oricand va fi el.
In ziua a treia de sucuri, detoxifierea continua pentru mine deoarace mi-a aparut in coltul stang al gurii acele ulceratii ale cavitatii bucale despre care se vorbeste in articolul cu simptome in timpul postului. Am gust oribil in gura, insa doar din cand in cand, exceptie face perioada imediat urmatoare ddupa ce beau sucul, urina este incarcata si miroase, am simtit tensiune in stomac, mai spre seara, crezand ca mi se va face rau, insa nu s-a intamplat nimic, NU am fcaut efort de niciun fel azi si am baut sucul a dolar jumatate de portocala si mi-a fost mai bine. Eu oricum dupa aceea beau apa pe toata durata zilei, conform setei bineinteles. Stare de somnolenta si moleseala.
Posted by Elena on 25/03/2012 at 8:12 pm
Nu am mare lucru de notat pe ziua de azi… decat ca uneori aveam un gust neplacut in gura, insa totul se rezolva cu apa si am avut expectorare cam urata atat azi, cat si ieri. Am tot uitat sa mentionez insa imi da impresia ca unghiile mele sunt mult mai rezistente de cat inainte, adica daca stau cu mainile mai mult in apa nu mi se inmoaie cum mi se intampla in perioada de alimetare. Albul de la varf parca este mai intens, iar rozul este mult mai frumos, ca si cum as avea un french natural, insa fara luciu!
Astazi am baut sucul unei jumatati de portocala, in rest apa conform setei.
Posted by Elena on 26/03/2012 at 8:16 pm
Iarasi am facut exces de energie, am fost la ceva cumparaturi, am rezistat mai mult decat pana acum, insa la un moment dat nu mai puteam asa ca m-am intors acasa. Adevarul este ca nu puteam sa stau fara sa fac nimic, iar scosul capului pe fereastra a ajuns sa nu mai fie indeajuns. Am avut stare de rau – ma si asteptam- insa mai mult am scuipat de vomitat, nu am vomitat nimic.
Expectorare urata de tot, tot uitam sa mentionez dar am cateodata gatul uscat sau neaparat numai atunci si dupa ce beau apa simt gust de sange. Inca nu am scapat de aceasta chestiune cu eliminarea sangelui pe cale orala. Pe dinti ma mai spal din cand in cand , dar in continuare imi sangereaza gingiile…nu stiu cand se va termina si trebusoara asta. Meniul obisnuit jumatate de suc de portocala (nediluat , ca de obicei) si in rest apa. beau destul de multa apa pentru a elimina gustul aiurea din gura si ma ajuta sa expectorez mai repede si mai “consistent”. Urina a fost de o perioada incarcata , dar spre sfarsitul zilei s-a limpezit.
Posted by Cirys on 27/03/2012 at 6:56 pm
Practic esti apropate tot in post cu apa; sau un semi-post cu sucuri.
Posted by Elena on 27/03/2012 at 8:26 pm
Si eu ma gandeam ca e tot un fel de post cu apa, intercalat o data pe zi cu sucul unei jumatati de portocala. Astazi a fost ultima zi de sucuri, cred ca e timpul sa trec catre urmatoarea etapa si anume lactate. Va fi o premiera pentru mine deoarece voi bea pentru prima data in viata mea lapte de soia. Am praf de lapte si imi voi face maine prima cana… voi vedea cum e.
Vreau sa tin vreo trei zile cu lapte si apoi alte trei zile am gasit o reteta de facut iaurt de soia in casa, ca sa fac o mica tranzitie pana sa ma avant in legume si fructe crude. Este prea mult, prea putin (din punctul de vedere al numarul de zile)? Mai am o intrebare. Cate cani de lapte este in regula sa consum pe zi? Stiu ca e in functie de fiecare organism in parte, insa este ok daca in prima zi voi simti nevoia doar de o cana? Nu stiu ce va fii maine, insa intreb preventiv.
Am am fost la toaleta! M-a deranjat stomacul si ieri si si azi-noapte, niste crampe, dar apoi ma lasau repede. Astazi dupa o mica plimbare (mica de tot) natura a “chemat” si am ramas stupefiata de ce anume a putut iesi din mine! Imi pare rau daca sunt atat de deschisa, dar nu am crezut ca poate sa arate in halul in care a aratat acea “chestie” si mai ales sa mai iasa si din mine asa ceva! M-am simtit mai usoara dupa, in schimb. ca si cum mi s-a luat un bolovan din stomac. Inca o intrbare: este normal sa doara atunci cand faci, mai degraba cuvantul potrivit este “ustura”? Cam o jumatate de ora dupa am simtit un usor disconfort jos, dar apoi a trecut. Asa se intampla de obicei? Sunt curioasa, sper totusi sa mi se raspunda!
Posted by mada on 28/03/2012 at 4:48 pm
cirys, stii cumva ce efecte are si daca are postul cu apa in cataracta? multumesc.
Posted by Cirys on 28/03/2012 at 5:10 pm
Mada, nu am cunostinta despre cazuri concrete de imbunatatire a sanatatii celor cu cataracta. In cartea doctorului Shelton este mentionata imbunatatirea vederii in cazuri de purtatori de ochelari cu dioptrii mari.
Posted by Cirys on 28/03/2012 at 5:03 pm
Este normal disconfortul pe care l-ai simtit, Elena pentru ca acea placa de pe colon are o compozitie acida. Pe langa acest fapt, insasi desprinderea ei deranjeaza un pic locul, pentru ca este ca si cum indepartezi coaja unei bube inainte ca pielea de sub ea sa se fi refacut perfect. S-ar putea ca si la urmatoarele “iesiri” sa mai simti ceva neplaceri. Ma bucur ca ai ajuns sa treci prin aceasta faza de purificare. Din pacate pentru mine, eu nu am ajuns la acest stadiu de curatare interioara, si nu iti pot spune nimic din experienta proprie.
Mi se pare ok planul tau de continuare a revenirii descris pentru zilele urmatoare. Poti eventual sa scurtezi un pic perioada, tinand 2 zile cu lapte si 2 zile cu iaurt in loc de 3+3. Daca poti, ar fi bine sa te reobisnuiesti cu 3 mese pe zi, adica 3 cani de lapte/iaurt/fructe, dar daca simti ca nu poti, nu te forta.
Posted by Elena on 28/03/2012 at 8:24 pm
Nu stiu daca mai este inca organismul intr-un proces de curatare sau este de la laptele de soia, insa am un gust aiurea in gura, expectorare urata (nu este albicioasa ca de la lapte, ci este galbuie), imi curge nasul – ca si cum as fi in post doar cu apa. A fost destul de ok gustul laptelui, dar am reusit sa beau numai o cana, o voi lua treptat pana ma voi obisnui. Chiar as dori si dupa incheierea postului ca laptele de soia si si iaurtul facut de manutele mele sa devina rutina in viata mea, pe langa cele doua zile de post doar cu apa pe saptamana (miercurea si vinerea). Observ ca inca mi se mai desprind tot felul de “chestiute” de pe colon si simt ca ar trebui sa ma duc la toaleta, dar fara niciun rezultat, nici nu m-am fortat. Gingiile inca imi sangereaza, ori este vreo infectie care nu s-a vindecat, ori organismul imi este inca sensibilizat si este normal sa imi mai sangereze. Limba de dimineata mi-a fost destul de curata, dupa lapte a inceput calvarul; urina de dimineata imi este super incarcata, in restul zilei de chiar limpede. Am sa incerc sa va daca pot introduc macar inca o masa pe zi, insa nu ma simt pregatita inca.
Posted by Elena on 29/03/2012 at 8:01 pm
am avut o zi normala, chiar mai buna, se vad imbunatatiri. Mai exact am fost la sport si am reusit sa fac exercitii usoare fara sa ma simt obosita, am urcat scarile fara sa ma opresc cum faceam pana acum, desi trebuie sa recunosc ca o data ajunsa sus eram cam obosita. Pe autobuz in continuare imi este rau, gust urat in gura, urina de dimineata foarte incarcata, insa este limpede pe tot parcursul zilei. Azi-noapte am avut o stare de rau ce venea din stomac si credeam ca voi vomita , dar a trecut. Imi voi continua planul initial de 3 zile cu lapte si 3 zile cu iaurt, iar abia dupa trec pe legume si fructe.
Posted by Cirys on 30/03/2012 at 11:36 am
Nu uita sa iti asiguri o hidratare suficienta, mai ales daca ai activitate fizica!
Posted by Elena on 30/03/2012 at 8:12 pm
O zi relativ normala desi am crezut ca de dimineata trec printr-o noua etapa de detoxifiere, insa mi-am dat seama ca este cam imposibil. Am baut in aceste trei zile de lapte doar o cana si dupa ea ma simteam destul de plina, cred ca a fost cam mult pentru mine. Cu iaurt cred ca voi incerca sa am doua mese pe zi, de dimineata si la pranz, in rest ca de obicei apa. Astazi, iarasi expectorare urata, urina si si, iar de dupa-masa am fost la toaleta. Aceeasi poveste, nu o iau de la capat.
De acum incolo voi da “raportul” numai dupa ce trece o perioada de mancat un anumit lucru. Adica abia peste trei zile voi spune cum a fost cu iaurt, vor fi 6 zile de fructe si legume, iar apoi vine Saptamana Mare, pe care am de gand sa o tin in mod traditional (vezi orice calendar ortodox), iar apoi voi veni, in sfarsit si cu kg pe care le-am pierdut, ca sincer si eu sunt curioasa. Ma simt uneori sub ponderala, insa este (cred) doar o impresie a mea, pentru ca imi cam simt oasele, lucru destul de neobisnuit pentru mine. Plus ca acum voi avea mai mult forta sa fac acele mult incercate exercetii de toning si stretching pe care le tot aman!
Revin peste trei zile!
Posted by Elena on 02/04/2012 at 8:09 pm
Salutare din nou!
Au fost groaznice cele trei zile de cand nu am mai scris. Desi intr0un final m-am obisnuit cu gustul iaurtului de soia nu am putut sa iau decat 3 lingurite pe zi si nu exagerez! Cred ca mai degraba, de cand am intrat pe sucuri, sunt intr-un semi-post pentru ca nu pot efectiv sa mananc mai mult si daca ma fortez ma simt balonata si imi fac rau singura. Noaptea aveam acel gag reflex si scuipam si era si o tenta rosiatica prin acea saliva, ma ustura gatul si simt in continuare gust de sange in gura dupa ce o clatesc cu apa! Tot am senzatia ca trebuie sa ma duc la toaleta, insa nu am putut, tot simt in continuare ca se desprinde ceva. De exercitii fizice nici nu se pune problema si avand in vedere cat de putin mancam (daca se poate numi mancat acela) si nu am avut pretentia. sa vad cum ma descurc cu legume si fructe pentru 6 zile si apoi revin sa povestesc.
Posted by mada on 02/04/2012 at 10:12 pm
dar senzatie de foame ai, elena? adica ma gandesc ca daca ti-ar fi foame ai manca, nu? e interesant totusi ca nu poti manca mai mult. 3 lingurite de iaurt pe zi e fff putin. ce spui, cirys?
Posted by Elena on 03/04/2012 at 7:27 am
Mada, ba da, a inceput sa-mi fie foame, a inceput sa am momente cand simt niste pofte infernale de cand am inceput pe lactate, asta datorita faptului ca a repornit digestia ca lumea. Insa sunt momente (si nu sunt putine) cand vad sau aud de mancare si mi se intoarce stomacul pe dos. Adevarul este ca simt ca acest post m-a facut o “picky eater” si acest lucru imi cam displace, nu m-am considerat niciodata mofturoasa. Culmea au inceput sa am anumite preferinte culinare de care inainte nici nu vroiam sa aud !:D De exemplu intr-o zi nu stiu cum mi-a venit in minte mamaliga! Eu, cu exceptia a catorva combinatii, nu mananc acest produs culinar, insa acum cateva zile mi-am jurat ca am sa inlocuiesc painea cu aceasta!!
)
In ceea ce priveste cantitatea, da, pare foarte putin si chiar si este, insa putin a fost de cand am inceput cu sucuri, nu cred ca era pregatit corpul pentru alimentare sau ceva. Plus nu sunt obisnuita cu produsele din soia, sunt la inceput si acest lucru organismul a simtit imediat. In cartea doctorului Shelton sunt prezentate astfel de situatii si acesta a scris ca daca se consuma foarte putin din dintr-un produs si stilul de viata aduce cat de mult cu un post cu apa, vor mai exista etape de detoxifiere, mai lent e adevarat, fapt ce s-a adeverit! Am mai avut halena, limba incarcata, am mai vomitat etc.
Corpul simte imediat acum orice! Uite, chiar acum mananc rima mea mancare solida dupa mult timp – masline. Tot timpul le-am adorat, le mananc tot timpul goale, nu in salate si asa mai departe. Am consumat 16, mi-a fost o pofta infernala, in sa acum treuie sa ma opresc ca nu mai pot, plus parca sunt mult ma sarate decat mi le aduc eu aminte! M-am schimbat enorm, cel putin din punct de vedere culinar A, si mestec mult mai incet si mancatul a devenit foarte lent , vad ca imi ia aproape o ora pentru cateva masline amarate!
) Incerc sa nu fac excese, de fapt nici nu pot !
Posted by Cirys on 03/04/2012 at 5:47 pm
Elena, eu sunt de parere ca cel mai bine este sa mananci acele fructe/legume care te atrag cel mai mult si sa nu iti impui sa mananci ceva anume doar pentru ca stii ca acea hrana are anumite proprietati benefice. Te aflii in acea perioada in care esti extrem de receptiva la ceea ce organismul are nevoie, el conducandu-te cel mai bine catre mancarurile care contin acele elemente de prima necesitate in aceste momente.
Este normal sa mananci greoi dupa o perioada atat de lunga de pauza, si eu am patit la fel. In timp, totul va reveni la normal. Este ca si cum 3-4 saptamani ai fi stat in pat si acum vrei sa mergi la fel de sprintena ca inainte de acest repaos.