Impartasiti cum v-ati simtit in prima zi de post negru
Comentarii
 | ana on Scaderea in greutate in postul… |
 | Carmen on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
 | Anonymous on ZIUA 3 |
 | Cirys on ZIUA 3 |
 | Iulia on ZIUA 3 |
| Iulia on ZIUA 2 |
| Cirys on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Iulia on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Cirys on Scaderea in greutate in postul… |
| Carmen on poze |
Posted by Carmen Corina on 17/02/2010 at 4:22 pm
Din Jurnalul meu de post negru de pe blog:
1 octombrie
“În prima zi am luat 2 pastile de Reductil 10 mg, ca să nu mai am foamea aia infernală, foamea aia care te determină să nu mai ţii cont de absolut nimic şi să mănânci, nu înainte de a-ţi da false asigurări că de mâine sigur vei începe şi vei ţine pentru o perioadă atât de lungă încât ziua asta nu va mai conta. Mă rog, cel puţin în cazul meu aşa se întâmpla.
Deci, deşi nu se recomandă acest lucru, am luat cele două capsule de reducere a apetitului pentru că efectiv nu mai izbuteam să duc la capăt prima zi de post negru. Cică ar fi putut să dea insomnii, dar nu am avut nici un efect secundar.
Mi-a fost destul de greu până după-masa târziu, când am început să mă obişnuiesc cu starea de nemâncare. Mi-am făcut de lucru prin casă pentru a nu-mi face cumva drum pe la frigider. Mai mult am vegetat, m-am uitat la televizor la emisiuni stupide, am văzut 2 filme, am ascultat muzică, şi am stat vreo 2 ore în baie. Orice, numai să se facă mai repede miezul nopţii, când s-au împlinit 24 de ore de la începerea postului, un moment psihologic destul de important.
M-a durut foarte rău capul înainte să adorm, lucru dealtfel normal. M-am pus în pat pe la 1 şi am reuşit să adorm abia la 3 dimineaţa. Am dormit vreo 11 ore, practic am ‘zăcut’.”
Posted by Cirys on 23/03/2010 at 11:52 pm
22 martie 2010
Ziua a trecut usor, nu am avut nici foame, nici pofta, doar o dorinta de a amana pe altadata postul, a aparut seara, insa nu m-a ”bantuit” mult.
Activitate fizica: mers pe jos, in ritm mediu, 1ora.
Energie: ceva mai multa decat in zilele cu mancat obisnuit, senzatie de usor in orice activitate. M-am culcat cu 1 ora mai devreme decat de obicei dar asta se intampla mereu cand merg pe jos.
Consum de apa: Spre deosebire de posturile din iarna, acum am simtit sete si am consumat 1,5l de apa fara sa ma fortez in vreun fel.
Greutate de pornire: 70,2kg
Stare emotionala: pozitiva. Tot spre deosebire de alte dati, nu am fost irascibila asa cum mi se intampla deseori in post.
Inconveniente:
Seara, pentru cca 1 ora am simtit ca mi se racisera extremitatile dupa care disconfortul termic a disparut.
Tot seara m-a usturat gatul asa ca de la praf sau de inceput de raceala, am facut o gargara cu sare si disconfortul a disparut.
Alte observatii:
Anterior postului am facut urmatoarele lucruri care zic eu m-au ajutat in a avea simptome mai usoare de detoxifiere:
Post obisnuit, vegetarian, 5 saptamani.
Cura de detoxifiere, 3 saptamani, cu argila
Tratament deparazitar, 3 zile, cu oregano.
Posted by Ali on 28/03/2010 at 3:44 am
A fost o zi agitata, m`am plimbat cu bicicleta, am fost prin orash..am incercat sa nu stau acasa mai ales spre seara cand pofta de mancare e foarte mare.
In a 2 a parte a zilei mi`a fost foarte foame si din cauza asta am fost irascibila.
M`am culcat in jur de ora 4 dimineatza si am simtit arsuri la stomac, dar nu foame.
Am pornit de la 76,5kg.
Posted by Ioana on 28/07/2010 at 12:45 am
26 Iunie, la 2 zile dupa ce am implinit 30 de ani
Am tinut o singura data in viata postul pastelui, cat despre post negru mi se parea o gluma marcabra mai ales ca eu sunt gurmanda si pofticioasa
(
Am decis de ieri sa tin post, ieri am avut o singura si ultima masa apoi am zis ‘Gata!’
) asa ca mi-am zis ‘mai mereu ma simt aiurea , de ce sa nu o fac cu un scop mai maret?’
In plus am o anemie usoara desi eu o simt destul de server
M-am simtit ametita de dimineata,dar asta e ceva normal pentru mine
Dupa ora 4pm insa am inceput sa ma simt slabita si parca eram un mic robotel, dupa cum am zis nu am mai stat o zi nemancata in toata viata mea 
)
Activitate fizica : am facut curat prin casa, in caz ca nu am sa ma simt prea bine zilele ce urmeaza, si o plimbare de jumatate de ora. Plus, am fost la munca .
Energie: pe o scara de la 1 la 10 as zice 6
Consum apa : eu beau destul de multa apa oricum, cred ca peste 3 litri. Mi-a fost cald
)
Greutate de pornire : 72.8 kg
Stare emotionala : spre surprinderea mea sunt calma, am un calm pe care nu l-am mai intalnit pana acum, la mine
)
Inconveniente: lehamite de tot (desi nu cred ca mi se trage de la post)
Surpriza zilei: nu mi-a fost foame!
Posted by Ioana on 18/11/2010 at 10:26 pm
Bine v-am regasit fetelor!
Si mai ales prima!
Din nou o zi de post
Mi-am propus de data trecuta sa mai tin post de Craciun…si am uitat….imi tot aminteam eu de post dar uitam sa ma uit sa vad cand incepe…asa ca ieri am vazut ca pe 15 a inceput postul
Nu mi-am luat binecuvantare de la Duhovnic (iau direct de la sursa ! )
Vreau sa zic ca dupa postul trecut am incetat sa mai manac paine, faionoase, cartofi etc, si ma simt mult mai bine, senzatia de obosela a disparut complet si lucrez 7 zile pe saptamana, 10 ore pe zi!
M-am simtit super azi am si uitat sa de foame…iau ficare zi asa cum vine
(
Singura neplacere, imi miroase gura
Posted by daraban on 18/11/2010 at 10:30 pm
intrebare, de ce nu mi se vede poza?
Posted by Cirys on 19/11/2010 at 8:54 pm
Bine ai revenit Ioana!
Succes cu postul oricare ar fi el!
Eu iti vad poza si atunci cand ma autentific ca si administrator si cand intru ca simplu vizitator. Nu inteleg de ce tu nu o vezi.
Posted by Alexandra on 04/12/2010 at 11:52 am
Buna tuturor! si eu as vrea sa incep un post cu apa cam 2 saptamani as vrea sa-l tin.am mai tinut catvea zile recent..de mai multe ori:de cateva ori o zi,de cateva ori 2 zile…si m-am documentat destul si ma simt chiar pregatita..eu mi-am propus sa incep de maine-5 decembrie cam pana pe 18,19 sa vad daca reusesc!motivul meu este detoxifierea si limpezirea mintii si a sufletului.As fi bucuroasa daca as scapa si de cateva kg,deoarece in ultima vreme am cam exagerat cu mancarea nesanatoasa!voi cat ati reusit sa slabiti??si cat timp ati reusit sa tineti pozt negru?
Doamne ajuta!
Posted by Cirys on 05/12/2010 at 2:20 pm
Bun venit Alexandra!
Iti urez sa ai multa vointa si rabdare caci, dupa cum probabil stii deja, in timpul postului timpul curge altfel. Daca vrei o estimare aproximativa pentru slabitul in timpul postului negru vezi tabelele din articolul “scaderea in greutate in timpul postului negru” din bara verde de sus. Oricum diferentele sunt mari de la un caz la altul dupa cum si oamenii sunt foarte diferiti.
Succes!
Posted by dani on 02/04/2011 at 9:01 am
hey
)
am inceput si eu postul
prima zi a fost ok , am mwers vreo 6 km cu rucsacul in spate si nu am obosit , foame nu mi a fost .Singura pofta a fost de moare de varza
Psihic am fost mult mai relaxat si calm .
Posted by Cirys on 02/04/2011 at 5:54 pm
Bun venit, Dani!
Sper ca te hidratezi pe masura efortului facut.
Spor la postit in continuare!
Posted by me on 04/04/2011 at 2:30 am
si eu vreau sa tin post… am examene si mi-e putin frica. dar incerc
Posted by me on 04/04/2011 at 2:31 am
sper sa am putere , mai ales ca vad multe persoane care au incercat
Posted by Mihai George on 27/04/2011 at 11:22 pm
Salutari de la Brasov:)
In primul rand vreau sa te felicit Cyris pentru munca pe care ai depusa pentru a creea acest minunat blog,faci un numar mic de oameni foarte fericiti(sper ca pe viitor sa creasca si acest numar)
Acum cateva zile(mai bine spus in timp ce savuram,ca tot romanu,o masa imbelsugata de Pasti)am decis ca vreau si eu sa tin un post negru,simplu de zis,mai greu de facut.Am 170cm,70kg(greutatea mea ideala e la 62kg) si nu sufar de afectiuni medicale.Pot sa spun ca principalul motiv pentru care m-am apucat de postit a fost faptul ca acele cateva kilograme in plus ma faceau sa nu ma simt bine in pielea mea.Initial am vorbit cu parintii si ei nu au fost de acord spunandu-mi ca nu e foarte sanatos sa ma “infometez” si ca ar trebui sa abordez o varianta mai putin agresiva(diete cu ciorbe,salate sau alte minunatii).In final am ales varianta unde aveam tragere de inima si anume:”postul negru/total/cu apa”
Prima mea zi de post a fost 26.04.11,a treia zi de Pasti.Practic am trecut de la friptura de miel si sarmale la “apa chioara”.Primul lucru pe care l-am facut a fost sa golesc frigiderul,mancarea care mai era comestibila am dat-o unor oameni care aveau mai multa nevoie de ea.Dupa ce am scapat de principala tentatie am coborat la magazin si mi-am cumparat 2 sticle de apa plata imbuteliata.Urmatorul lucru pe care l-am facut a fost sa ma “incui in casa”,mi-am luat o carte de la biblioteca,am tras cateva filme pe calculator si mi-am pus sticlele cu apa la capatul patului.Sincer,nici nu stiu cum a trecut ziua de ieri.Seara am dormit pe la vreo 21.00(record pentru mine)dar deja incepuse sa ma roada foamea:D
Cam asta a fost prima mea zi de post:)
Posted by cleo on 18/06/2011 at 7:38 am
Salut! sunt din Galati,am 33 de ani, 1,55 m si 62,4 Kg. astazi este prima zi de post negru. nu este prima data cand va scriu, in urma cu 6 luni cred am mai avut o tentativa esuata la 3 zile. acum sunt mai pregatita mental, va voi scrie zilnic prin ce transformari trece organismul meu. Am nevoie de sustinere. Va pup.
Posted by Cirys on 19/06/2011 at 12:41 pm
Bine ai revenit, Cleo si spor la postit!
Posted by cleo on 03/08/2011 at 6:43 pm
Salut din nou. imi cer scuze ca nu v-am mai scris. mi-a fost rusine sa va povestesc despre un alt esec. nu am reusit data trecuta sa tin post. inca ramasese pe undeva in cap frica de anemie si pofta de mancare si dulciuri si-a spus cuvantul. Dar, astazi este prima zi de post negru si sper sa fie cu succes de aceasta data. Cred ca de data aceasta am mai multa putere sa fac ce cred eu ca este bine pentru mine. Aceste cuvinte le-am scris si mai sus, in urma cu o luna jumatate. sper sa pot sa tin postul negru. Cyris, Ali, CarmenCorina va rog sa ma sprijiniti fiindca am nevoie de voi! pornesc de la greutatea de 63,3.
Prima zi/ gura incarcata. seara minus 500gr.
Am dormit 3 ore dupa ce am scris la birou 20 de pagini pe calculator. am in plan in fiecare zi, ca sarcina de serviciu sa bat cat mai multe pagini la calculator. ma intreb cate pagini voi bate peste doua saptamani si daca voi reusi sa tin ritmul. Nici eu nu stiu sincer daca pot eu sa fac asta. nu-mi cunosc limitele.
Posted by Cirys on 04/08/2011 at 1:06 pm
Buna, Cleo si spor la postit!
Nu cred ca exista persoana care sa nu fi avut mai multe intentii de a incepe un post negru de durata pana sa il inceapa propriu-zis. Eu nu le numesc esecuri ci doar lipsa de motivatie, vointa sau incredere.
Nu ai mentionat exact cand ai dormit cele 3 ore dar, daca scrisul la calculator a inlocuit somnul de noapte pe care l-ai scurtat la aceste 3 ore despre care ai scris, nu este deloc un lucru bun. Chiar daca la un moment dat, pe parcursul postului, vei ajunge sa simti ca nu iti este somn sau nu poti sa dormi, nu este bine sa ai o activitate lucrativa in aceasta perioada.
Cat despre randamentul la lucru. Da, vor fi perioade in care iti va fi greu sa te concentrezi sau sa te urnesti sa faci ceea ce trebuie. Din fericire acestea alterneaza cu perioade in care randamentul este foarte bun, uneori mult mai bun decat in timpul alimentarii normale. Ramane ca tu sa ai grija de resursele tale, sa le gestionezi cat mai echilibrat.
Posted by Cirys on 26/09/2011 at 6:22 pm
Am decis ca ar fi timpul sa incep un nou post de durata. Nu am planuri marete insa sper sa fie cat mai indelungat.
In acest post urmaresc insanatosirea; scaderea in greutate va fi desigur un efect secundar dorit si o voi mentiona si pe ea. Daca voi obine vreunul din rezultatele dorite in ceea ce priveste insanatosirea, voi mentiona acest lucru la o luna dupa incheierea postului.
Am inceput acest post fara nici o pregatire, detoxifiere sau alte posturi cu apa mai scurte, pregatitoare.
A fost o zi usoara. Odata ce m-am decis si mi-am pus vointa la lucru nu m-a deranjat nici foamea, nici pofta si nici delasarea, care de obicei apareau din indecizia proprie, din ideea ca am timp destul sa fac asta alta data. Despre pofta am remarcat, in timp, ca nu ma determina sa mananc atat vederea sau mirosul mancarurilor cat faptul ca vedeam si auzeam pe cineva mancand langa mine. In consecinta strategia pentru primele zile este sa nu stau in preajma celor care mananca si nici chiar sa gatesc. Dupa aceea stiu ca pentru mine nu mai exista pericolul de a renunta. Oricum vederea mancarurilor si a celor care mananca imi strecoara incet-incet dorinta ca postul sa se termine cat mai repede si mai ales cu mancaruri neindicate.
- Am baut 1,5 l de apa, stiind ca, altfel, in primele zile de post, simt o durere, ca de raceala, in rinichiul drept si, bineinteles, pentru ca in primele zile toxinele ce trebuiesc eliminate sunt foarte multe si corpul trebuie ajutat sa se detoxifiexe.
- Inconveniente: mi-au aparut 5-6 bubite asemanatoare cu cele facute de tantari care provoaca si mancarime. Este drept ca am stat in natura intr-o zona in care chiar misunau tantari si multe insecte, posibil sa fie ciupituri desi locurile in care se afla m-ar face sa cred ca sunt mai degraba semne de detoxifiere, mai ales ca am mai patit asa si in alte posturi.
- Am stat 3 ore in soarele bland de toamna si a fost foarte placut, parca chiar hranitor.
- Tonusul zilei a fost 100% fata de cel al unei zile cu mancare.
- Stare emotionala: pozitiva, fara irascibilitate.
- Desi am niste bobite albicioase, ca de puroi pe amigdala dreapta, gatul nu m-a usturat cum mi s-a mai intamplat.
- Concentrarea este inca normala.
- Am avut transit intestinal.
- La sfarsitul zilei aveam pulsul de 60 de batai pe minut comparativ cu perioada de hranire cand aveam 75, confirmand ceea ce se spune despre prima etapa a postului.
- Am pornit de la 72,2 kg.
Posted by lalita on 27/09/2011 at 10:58 pm
buna cirys, mult succes!
urmaresc inca ce se intampla pe blogul tau. Ali oare ce mai face? si Corina, nu am mai vb cu ele demult.. Eu nu am mai incercat sa tin post cu apa,dar vara trecuta am tinut dieta lichida cu sucuri naturale,supe,compot, si am rezistat vreo 9-10 zile. A fost prima oara cand am rezistat atat . Am slabit aproape 5 kg atunci imi amintesc. Acum si eu as avea nevoie neaparat sa slabesc, dar nu stiu ce sa aleg, dieta proteica mi s-a parut cea mai rapida, in afara de cea lichida bineinteles.. Dar am cam pierdut de tot ambitia si cheful.. pt ca iau toate kg inapoi,ba chiar mai multe. Nu reusesc sa fiu atenta la alimentatie mereu,sunt prea pofticioasa.. uf 
Posted by Cirys on 28/09/2011 at 11:43 am
Multumesc, Lalita!
Despre Ali si Corina nu mai stiu nimic nici eu, din pacate.
Dieta lichida vara este ceva foarte potrivit, ma bucur ca ai gasit la momentul respectiv o varianta potrivita tie.
Acum, indiferent ce dieta vei adopta, vointa este cea mai importanta. Ca sa ai vointa trebuie neaparat sa gasesti o motivatie puternica apoi totul vine de la sine. Cat despre perioada de dupa slabire eu am in vedere doua aspecte:
- sa mananc numarul de calorii aferent greutatii proaspat obtinute, deci mai putin decat inainte de dieta;
- sa reduc aproape de minim in special zaharurile dar si grasimile, mai ales cele de origine animala. Fac asta nu neaparat pentru ca ele au un indice caloric mare ci pentru ca acestea se fac responsabile de cresterea poftei de mancare si a senzatiei de nesatietate (in special zaharurile).
Nu te descuraja, mereu exista o solutie!
Posted by lalita on 28/09/2011 at 4:48 pm
Da exact, este mult mai simplu de tinut vara,pt ca oricum se beau multe lichide, si cheful de ciocolata nu e asa mare
) atunci nu mai am nevoie de dulciuri,abia mai mananc.. Dar acum ce sa fac, sa ma despart de prietenul meu,sau sa fac ceva sa ma paraseasca si asa slabesc?hehe 
si apoi ne impacam! 
In legatura cu motivatia, da.. Cred ca asta a fost mereu problema. Adica am motive multe,normal, cele care le stim toate f bine. Dar se pare ca nu sunt de ajuns. Eu am reusit sa slabesc doar cand am suferit in dragoste, sau stii tu atunci cand intalnesti un baiat si te indragostesti si simti fluturasi in stomac
Oricum sper sa gasesc forta si ambitia si sa reusesc,pt ca aceste kg in plus ma impiedica sa fac ce vreau din toate punctele de vedere..imi conditioneaza viata.
O sa te anunt daca mai incerc dieta lichida, dar ma gandesc mereu ca lipsesc proteinele. Si pt o perioada mai lunga nu e bine..Am vazut in supermarket albus de ou,adica era de baut. As putea sa il folosesc,sa fac milkshake de ex,cu ceva suc de fructe. Prietenul meu a cumparat pt ca merge la sala si in loc sa manance mereu albusuri de ou,mai cumpara asa lichid. O sa-l intreb ce face cu el si ce gust are,sunt curioasa
Posted by Cirys on 28/09/2011 at 7:41 pm
Categoric nu are rost sa strici o relatie in care esti fericita pentru a slabi. Posibila depresie de dupa sau din cauza unor eventuale nereusite in alte relatii poate sa te aduca la concluzia ca singura fericire sigura este sa manaci.
Pe de alta parte, tintele prea inalte si rapide duc mereu la esec, dupa parerea mea, in incercarea de a slabi.
Ca idee, ai putea incerca sa nu mananci nimic dupa ora 6 PM. La mine a mers dar trebuie rabdare.
Posted by lalita on 29/09/2011 at 12:48 am
Ah nu nu,cu siguranta nu mi-as distruge relatia pt asta, ar fi culmea.
In legatura cu relatiile din trecut, adv. e ca nu am avut atat de multe,si nici atat de multe dezamagiri deci. Erau mai mult chestii de copii,eram inca imatura si ei la fel.
Problema la mine este ca am fost mereu,de cand eram bebe,imi povesteste si mami, extrem de pofticioasa, si am avut de mica kg in plus. Am slabit numai cand,cum iti ziceam,era vb de relatii cu baieti. Deci pt mine e o lupa continua practic.
Ai dreptate oricum,eu mereu vreau totul imediat,sa slabesc imediat. Nu am rabdare,asta e problema.
Cu siguranta ajuta f mult asta,sa nu mananci seara. Am mai incercat si eu,se vad rezultate chiar daca cum ai spus si tu,e nevoie de multa rabdare..
Posted by sol19 on 29/12/2011 at 1:03 pm
Buna! M-am hotarat si eu sa tin post negru timp de 18 zile. Sper sa am vointa.Sunt in prima zi si foamea nu ma prea chinuie. Am mai tinut maxim o zi si de obicei seara imi era rau si eram ametita.Am 72,900 kg.Ma voi cantari la sfarsit dar imi voi descrie starile aici. Iti apreciez blogul si munca depusa.
Posted by Cirys on 29/12/2011 at 2:49 pm
Buna, Sol19!
Iti doresc un post cat mai usor in ceea ce priveste simptomele. In perioadele cand te simti cum spuneai ametita sau cu alte stari neplacute, aminteste-ti sa bei cate un pahar cu apa si starile de cele mai multe ori se amelioreaza.
Multumesc pentru apreciere!
Succes!
Posted by Alexandra on 01/01/2012 at 4:56 pm
Buna!O sa incep si eu sa tin post negru 40 de zile cu destula vointa si rabdare o sa reusesc.Am 100 kg si 1.68m sunt obeza si alta solutie nu vad decat postul negru.Dar as avea niste intrebari:am voie sa ma spal pe dinti?pentru ca am citit pe un site k nu este voie sa te speli pe dinti.;Si cum pot sa continui sa slabesc dupa ce am terminat 40 de zile de post negru?As avea nevoie urgent de sfaturi.
Va multumesc!
Posted by Cirys on 01/01/2012 at 8:49 pm
Buna, Alexandra!
Ma bucur ca doresti sa tii un post negru dar vreau sa te contrazic in privinta afirmatiei ca nu exista alta solutie. Exista zeci de variante pentru a slabi, as aminti aici pe cea a postului cu sucuri, si pe cea a dietei vegan-crudivore, asta ca sa mentionez numai pe cele foarte dragi mie.
In caz ca la un moment dat intrerupi acest post negru, ele reprezinta variante foarte convenabile pentru a continua slabirea sau a mentine rezultatele dupa un post negru de durata.
Poti sa te speli pe dinti atata vreme cat suporti acest lucru. Eu una m-am spalat pe tot parcursul ultimului meu post de 34 de zile, in ultimile 2 saptamani nu mai suportam gustul pastei si foloseam alte variante pe care le-am recomandat si in articolul despre igiena in timpul postului.
Posted by Alexandra on 01/01/2012 at 11:52 pm
Mai am o intrebare.Pot fuma pe tot parcursul timpului cat tin post negru?Ca eu de exemplu fumez circa 5-10 tigari p zi si prin faptul ca sunt mentolate ma face sa ma simt bine.
Posted by Cirys on 02/01/2012 at 1:50 pm
Categoric NU se fumeaza pe parcursul postului negru! De fapt ai sa vezi ca dupa prima saptamana de abtinere de la fumat, pe fundalul postului, nici nu vei simti nevoia sa mai fumezi.
Fumatul pe parcursul postului aduce cu sine simptome foarte neplacute, ca sa nu mai zic ca prin fumat in corp se introduc anumite substante pe care acesta le asociaza cu continuarea hranirii.
Postul cu apa are ca prim efect detoxifierea organismului, detoxifiere in urma careia se obtin restul beneficiilor (insanatosire, slabire, etc.), daca tu obstructionezi detoxifierea prin continuarea fumatului, automat si efectele benefice ale postului vor fi minore.
Posted by Balan Georgiana Alexandra on 02/01/2012 at 5:46 pm
Atunci o sa renunt la tigari…De maine o sa incep postul si sper sa am rezultate foarte bune.Mi-am facut si poze cum sunt in prezent si imi voi face dupa ce termin postul altele.Ma simt asa de greoaie de parca as mai cara un om in spate:-(.Multumesc pentru sfaturi.:D
Posted by Cirys on 02/01/2012 at 10:09 pm
Cu multa placere, Alexandra!
Un post cat mai usor iti doresc!
Posted by Balan Georgiana Alexandra on 05/01/2012 at 2:06 pm
Am incercat de doua zile sa incep postul negru dar nu reusesc,imi apare o senzatie naspa de parca numai pot si abia dak fac ochi ma gandesc “sa tin post sa tin post sa tin post”….incerc pana pe la 2-3 dupa-amiaza si dupa cedez…ce sa fac ca nu reusesc sa tin nici macar prima zi.Tot aman pe maine,si de maine pe alta zi si tot asa.Au trecut deja 3 zile de cand incerc sa trec de prima zi.Va rog ce sa fac?numai pot amana asa mereu…:((
Posted by Cirys on 05/01/2012 at 3:24 pm
Alexandra, uneori pur si simplu nu este momentul sa tii un post de durata, alteori nu este momentul nici macar pentru un post de o zi. Eu personal am amanat mai bine de un an tinerea ultimului meu post de durata (34 zile) tinand alte posturi mai scurte, uneori si acelea fiind amanate sau terminandu-le inainte de durata hotarata.
Sfatul meu ar fi sa ai intotdeauna un plan B de rezerva, poate chiar si un plan C, nu te agata de o singura varianta ca fiind singura valabila. Mi-a placut foate mult ultima postare facuta de Mel care dupa ce si-a dat seama ca nu este in dispozitia de a se inhama la un post negru, a incercat varianta mai simpla cu sucuri si apoi pe cea mult mai simpla, cu dieta crudivora.
Incearca si tu ceva asemanator. Odata ce esti ferm hotarata sa excluzi din alimentatie dulciurile si grasimile, sfera atractiilor culinare se diminueaza drastic. Si acum, sa fim sinceri, nu cred ca s-a ingrasat nimeni mancand fructe si salate chiar si in cantitati mari.
Posted by Maria on 24/01/2012 at 8:51 am
Am avut tot timpul probleme cu mancatul…dupa ce mananc mai multicel nu imi e bine si m-am hotarit sa tin lunea miercurea vinerea si duminica (sper ca pot si duminica).
Am tinut de 4 ori post negru in anii trecuti…am 48 ani…am tinut o data 21 zile numai cu apa, si altele 7 zile , 10 zile, 10 zile.In zilele de post e bine daca beau cafea si ceai pe langa apa..?.am o munca full time la calculator…si familie.E bine daca pot tine tot timpul 3-4 zile pa saptamana post negru ?Nu am probleme cu sanatatea pana acum multumesc lui D-zeu dar am tendinta sa mananc mai mult nu are importanta ce si nu ma simt bine…ma misc greu si retin lichide….Multumesc!
Posted by Maria on 24/01/2012 at 9:03 am
Eu daca tin post negru doar cu apa 1-2 cafea si 1-2 ceai ma simt perfect din prima zi cu multa energie! Cred ca as putea tine mult…dar mi-e frica sa nu am alte probleme!Familia nu este de acord cu asa post.
Doar mi-e frica ptr ca atunci (acum 16 ani)cand am tinut cel de 21 zile la sfatul unui naturist m-am vindecat de depresie si piatra la rinichi! Acum insa nu stiu ce sa fac!E bine , sanatos, sa tinem asa tot timpul luni , miercuri si vineri si eventual si duminica ?
Posted by Cirys on 24/01/2012 at 3:33 pm
Maria, felicitari pentru cele 4 posturi pe care le-ai reusit pana acum si pentru efectele dorite obtinute!
Un post asemanator cu cel propus de tine, am tinut si eu acum mai bine de 2 ani. Lunea, miercurea si vinerea, timp de 6 saptamani consecutive, tineam post cu apa iar in celelalte zile mancam vegetarian, ca sa pastrez cat mai bine rezultatul, cu mici exceptii in weekend-uri. Urmarea a fost ca m-am simtit foarte bine si in timpul si dupa postul respectiv si cum eu l-am tinut in prag de vara, printre altele mi-a prins bine ca nu am mai suferit de cald si am scapat si de 5 kg.
Aceasta este o varianta de post simpla pentru ca permite si satisfacerea unor mici pofte, in zilele in care nu se posteste insa nu este o metoda de practicat pentru o perioada foarte indelungata si nicidecum un mod de viata. Daca observi ca dupa zilele de post mananci exagerat, tinzand sa recuperezi in ziua de alimentare ceea ce nu ai mancat in ziua de pauza, postul devine inutil, ba chiar un factor de stres pentru sistemul digestiv.
Personal consider ca postul de weekend este mai dificil de tinut si oarecum frustrant si nu isi prea are rostul daca deja se postesc alte 3 zile din saptamana si nu este vorba de un post de durata mare.
Daca bei cafea in post, o foarte mare parte din efectele pozitive ale acestuia nu se vor mai produce si pe de alta parte, multe din reactiile negative vor apare, in ciuda abundentei de energie; bine ar fi sa il tii numai cu apa sau, daca chiar nu se poate altfel, cu ceva ceaiuri. Postul stimuleaza activitatea mentala iar in cazul unui post intermitent ca cel despre care vorbim, nu apare dificultatea de concentrare care te-ar fi putut deranja in munca.
Spor la postit si tine-ne la curent cu situatia!
Posted by Maria on 25/01/2012 at 8:07 am
Multumesc pentru sfaturi azi e miercuri si sunt pregatita ptr post gata de azi incep luni , miercuri si vineri post iar celelelte zile fructe si legume numai cruditati pana la ora 18:00 sper sa am putere sa ma abtin de la celelalte ….ca sunt o pofticioasa…am 83 kg si 160 inaltime..si de un an la menopauza de cand am inceput am si luat 10 kg(anul trecut aveam 73)
Acum 16 ani am fost la fel si cu postul total de 21 zile am slabit 18 kg si m-am vindecat de alte boli am fost vegetariana 6 ani iar dupa aceea cand m-am mutat din tara ptr munca nu am mai avut posibilitatea sa fiu vegetariana ,noua viata, alte mancaruri , noua familie, m-au dat peste cap cu toate .Cu toate ca sotul si baiatul meu nu sunt deacord cu acest stil de viata (fata mea e tot vegetariana)i-am facut sa inteleaga ca de fapt este totul ptr sanatatea mea!Deci incep de azi!Multumesc ptr sustinere!
Posted by Cirys on 25/01/2012 at 1:40 pm
Maria, nu pot decat sa ma bucur pentru hotararea ta in ceea ce priveste postul si dieta, mai ales ca esti o persoana care ai mai tinut si astfel de posturi si regimuri vegetariene si stii despre ce este vorba, cunosti beneficiile pe care le aduc dar si dificultatea acestora la inceputul perioadei.
Nu uita ca cerealele nu trebuie sa lipseasca nicidecum dintr-o dieta vegetariana, sunt foarte importante pentru sanatate! Daca vrei sa eviti painea, poti consuma acele cereala presate, fulgii de cereale, fara alte adaosuri, dupa o prealabila inmuiere in apa si apoi scurgere sau diversi biscuiti preparati la rece din cereale si seminte. Apropos de seminte, nu uita toata gama de seminte oleaginoase si nuci. Iarasi nu strica sa mai consumi din cand in cand vegetalele sub forma de boabe (fasole, naut, linte, mazare, etc.) care evident nu pot fi mancate decat dupa gatire.
Nu fii foarte drastica cu tine restrangandu-te doar la fructe si legume pentru o perioada indelungata pentru ca altfel intervine frustrarea, poate chiar diverse lipsuri si tendinta de a abandona totul.
Chiar daca o parte din familie nu doreste un astfel de stil alimentar, sunt sigura ca odata ce deja in casa exista doua persoane vegetariene, cantitatile de vegetale consumate si de catre cei nevegetarieni, vor creste treptat si asta numai spre binele lor.
Posted by Maria on 26/01/2012 at 9:35 pm
Multumesc pentru tot!
Posted by Alexandra Dodly on 28/01/2012 at 10:28 pm
Am luat o decizie care ma motivat in urma unei emisiuni in care multi omeni au devenit obezi pt k isi tot promiteau k vor tine regim si au sfarsit prin a deveni supraponderali si dupa obezi.Maine voi povesti cum a decurs ziua mea de post negru si va voi tine la curent.Desi am incercat cu legume si fruste pana seara renuntam.In urma acestor decizii pe care promit solemn mie k eu trebuie sa reusesc k sa fiu sanatoasa si sa ajung la o greutate normala,o sa reusesc azi mai mult k niciodata am realizat asta.Sunt multe persoane pe care o sa le indemn sa incerce asta,si eu o sa fiu un exemplu pt ele.Cirys esti o persoana super.Va pop p toti:*
Posted by Cirys on 29/01/2012 at 10:45 am
Alexandra, este cat se poate de adevarat ca atunci cand iei o decizie in ceea ce priveste alimentatia, ea trebuie sa inceapa AICI si ACUM; nu de maine, nu de luni, nu de pe 1 ale lunii sau alte date standard. Daca respectiva decizie nu vizeaza momentul prezent, masa imediat urmatoare si toate cele ce vor urma, inseamna in majoritatea covarsitoare a cazurilor ca tot ceea ce faci de fapt este sa te auto-pacalesti.
Oare nu cumva dupa ce luam decizia ca de maine tinem o dieta sanatoasa sau chiar un post, primul lucru la care ne gandim este ca pana atunci mai avem de terminat niste dulciuri de prin casa sau sa ne facem toate poftele pe care ni le vom refuza de maine sau sa dam o fuga la fast-food pentru un “ultim rasfat” ca deh, de maine incepe cura!?
Te felicit pentru determinarea ta! Iti doresc sa reusesti ceea ce ti-ai propus si mai ales sa obtii acea structura fizica sanatoasa de care ai nevoie pe care sa o mentii printr-un stil de viata sanatos in ceea ce priveste mancarea si miscarea.
Multumesc pentru apreciere!
Posted by claw on 16/02/2012 at 8:56 pm
sunt pot sa zic la sfarsitul primei zile.am o mica durere de cap si sunt un pic nervoasa(asta patzesc cand nu maninc)dar foame nu pot sa zic k mi a fost de nesuportat.mai stau un pic si ma bag in pat ,nu vreau sa ma cantaresc ink mai greu e k trebuie sa i fac mancare sotului si copilului dar o sa ma descurc.Asta e mai nesarat sau prea sarat:p vedem noi ce o iesi Succes la toti cei care tinetzi
Posted by devdasi on 21/02/2012 at 9:56 am
azi incep prima zi de post cu apa….nu stiu cate zile voi putea tine acest post, nu mi-am propus inca un numar de zile… dar cred ca voi posta de mai multe ori in rubrica “prima zi”
:-s
Posted by Cirys on 21/02/2012 at 2:17 pm
Bun venit, Devdasi si succes la postit!
Posted by Elena on 27/02/2012 at 8:30 pm
Buna, ma numesc Elena si astazi a fost prima mea zi de post negru. Am 20 de ani si sunt studenta. Tin sa mentionez ca inainte de acest post, post pe care intentionez sa-l tin 21 de zile, a fost precedat de posturi de 24 de ore, in ultimele doua saptamani, de doua ori pe saptamana. Asa ca:
Apa: 1 l
Activitate: am fost la cursuri (6 h) si voi mai avea si in celelalte zile, insa am si zile libere
Inconveniente: deocamdata nu am avut, probabil datorita ‘antrenamentului din saptamanile trecute
Energie: azi 100%
Nu fac acest post pentru a slabi, desi poate nu mi-ar strica nici mie (am 1.60 m si 58 de kg), dar sunt constienta ca slabirea este un efect secundar al acestui tip de post si al oricarui tip de post – spun asta din experienta personala. Imi doresc extraordinar de mult detoxifierea, linistea psihica, foloasele pe care mintea le capata in urma postului si infatisarea unui om sanatos, energic, eficient si frumos din multe puncte de vedere!
Pe maine!
Posted by Cirys on 28/02/2012 at 11:26 am
Bun venit, Elena!
Ma bucur ca ai postat si cateva aspecte ale zilei tale de post. Sunt importante pentru cei care vor sa isi faca o idee despre ce inseamna acesta.
Te-ai “antrenat” un pic inainte si asta este foarte bine, pentru ca iti va fi mai usor de-a lungul postului. Cu cat se porneste mai detoxifiat, cu atat postul are sanse de a fi mai usor.
Spor la postit!
Posted by Maria on 01/03/2012 at 7:57 pm
Salut fetelor!astazi a fost prima mea zi de post negru,ma simt excelent chiar daca am fost la scoala 6 h si la meditatii inca 6
(sunt clasa a 12-a).NU am avut ameteli,migrene , dureri de stomac,stari de somnolenta sau slabiciune.
Lichide:2L apa
Energie:100%( mai multa decat de obicei)
Urina:culoare si miros normal
Greutate initiala:59.0 kg
Abia astept sa vad cum ma mai simt si la sfarsitul celei de-a doua zi!
Pupiiiici!
Posted by Elissa on 09/03/2012 at 3:21 pm
Vreau sa tin un post de 21 zile am 18 ani
Posted by Irina on 15/03/2012 at 8:31 pm
Buna,
Ata dentara se poate folosi in timpul postului negru?
Multumesc.
Posted by Cirys on 15/03/2012 at 8:41 pm
Da, Irina poti folosi ata dentara fara probleme. Grija sa nu iti ranesti gingiile mai ales ca devin mai sensibile cand inaintezi in post.
Posted by Back Pain Relief on 25/03/2012 at 10:56 am
Terrific work! This is the type of information that should be shared around the web. Shame on the search engines for not positioning this post higher!
Posted by Oannna on 05/04/2012 at 5:03 pm
Prima zi de post negru
5Aprilie 2012
Prima mea zi s-a sfârșit cu bine, nu mi-a fost foame, am băut un ceai verde neindulcit dimineata, inainte sa merg la liceu, app sunt eleva:d am 16 ani
Greutate:încă nu m-am cantarit, o s-o fac luni
Înălțime:1.80m
Am fost la scoala si mi-a fost foarte somn pt ca învăț de dimineata, dar acum am intrat in vacanta de Paste si n-o sa mă mai trezesc asa devreme(6:00:<), am venit de la sc la 12 , si am stat toata ziua in sufragerie , departe de frigider,pentru ca fiind prima zi sunt șanse de a renunța,dar nu imi doresc asta, imi doresc foarte mult sa țin 10 zile si Ambitia e pe prmul loc.Am văzut un film ca sa treacă ziua mai repede,am ascultat muzica si la 5:00 am fost la sala o ora, acum am venit acasa si mă uit la Tv,
Stare emotionala:decisă si ambitioasa!:x
Sper sa fie ok si Dumnezeu sa fie cu mn si sa-mi dea putere, pentru ca-L Iubesc<3
Posted by Cirys on 05/04/2012 at 7:31 pm
Oanna, te aflii la o varsta la care postul negru nu este nici indicat si nici necesar, cu atat mai putin pentru a slabi, lucru care se poate obtine prin multe alte metode.
Din aceasta cauza eu nu iti voi acorda nici un fel de suport pe acest site.
Am fost sceptica de la inceput in ceea ce priveste graba cu totul nesanatoasa de slabi cat mai mult posibil in aceste zece zile dar am amanat sa te intreb ce varsta ai pentru ca nu stiam ca te aflii deja in post.
Retreg asadar rugamintea mea de mai devreme, ca tu sa iti impartasesti experienta vis-a-vis de postul negru tinut in paralel cu activitatea fizica pe care ti-ai propus-o. Sper sa intelegi aceasta decizie si sa revii daca vei dori atunci cand nu vei mai fi minora.
Posted by mihaela on 13/04/2012 at 4:58 pm
salutari fetelor care tin post negru
Posted by Cirys on 14/04/2012 at 3:10 pm
Salutari si tie, Mihaela! Desi ma indoiesc ca se va mai afla cineva in post negru de maine incolo.
Posted by georgiana on 04/05/2012 at 8:02 am
Buna! Sunt Georgiana, m-am uitat de multe ori pe blogul tau si m-au ambitionat spusele fetelor de aici sa pot tine si eu 10 zile de post, desi am mai avut incercari pana acum dar toate esuate, din pacate..totusi sper tare mult sa reusesc de data asta pentru ca am mare nevoie sa slabesc minimum 15 kg . Prin urmare asta e prima zi si o sa revin cu detalii.
Posted by Robert Gabriel on 05/05/2012 at 6:28 am
Mi se pare o idee foarte buna forumul asta . Eu am tinut deseori post negru pe vremea cand practicam yoga..nu o faceam nicidecum pentru detoxifiere ci epntru educarea vointei . Tineam miercurea si vinerea. Ulterior am aflat si de efectele benefice in planul curativ si sporadic mai faceam cate o “aroganta” . Stilul de viata foarte activ m-a inpiedicat sa mai fac asta si evident vointa mi-a mai palit..nu am tinut niciodata mai mult de 2 zile… Probabil ca voi incerca o data…. acuma sunt in concediu si imi permit.astazi este a doua zi… Nu imi propun mai mult momentan.. Eu m si gastrita….daca ma supara sau nu ma simt in stare ma voi opri..daca nu..cu D-zeu inainte…. M-am ingrasat ca un porc si diminuarea alimemntelor nu prea ajuta mult… mai ales ca perioada gratarelor si-a spus cuvantul..:)) Urati-mi suces….
Posted by georgiana on 05/05/2012 at 7:43 am
Am izbutit cu prima zi! Nu a fost greu, nu mi-a fost foarte foame, doar mici pofte spre seara. Nu o sa ma cantaresc zilnic..poate a 7 a zi (daca o sa ajung pana acolo). Succes Robert Gabriel !
Posted by Robert Gabriel on 05/05/2012 at 5:19 pm
Multumesc Georgiana. Altcineva care s-a inscris o data cu noi?
Georgiana. eu as lua-o pas cu pas in locul tau. Sa te gandesti de la inceput la 10 zile poate fi ceva ce te-ar putea colpezi si sa esuezi. Eu dupa o zi , am spus sa incerc doua. Sunt la finalul celei de-a doua si ma simt bine. Poate depinde cum ma simt o voi incepe pe a treia…. Oricum sunt cu voi si va tin pumnii…:)
Posted by georgiana on 06/05/2012 at 3:19 pm
Iti dau dreptate Robert ! Banuiesc ca suntem doar noi, nu vad pe nimeni altcineva angrenat in discutie..Eu ieri am dat-o in bara
..am gresit! Am fost o lasa.. Asa ca astazi, zi care ar fi trebuit sa fie a 3 a , a devenit prima zi si de data asta nu ma las! Nici nu am avut curajul sa zic adevarul , initial, dar ..asta e ! Bafta multa tie!
Posted by Cirys on 06/05/2012 at 3:33 pm
Georgiana, nu trebuie sa fii descurajata sau trista daca uneori nimeni nu este interesat sa participe la o discutie despre postul cu apa al unei alte persoane, sau daca nimeni nu are de gand sa posteasca in aceeasi perioada cu tine.
Lumea citeste despre experienta ta acum sau poate va citi peste un 1 an sau poate peste 10 ani, sau candva, atat timp cat va exista acest blog. Fiecare pune o caramida sau, dupa putere, inalta chiar un zid in aceasta constructie care se numeste “informarea celorlalti despre postul cu apa prin propria experienta”.
Nu este nimic daca ai intrerupt, fiecare zi de post este in sine o reusita. Timp este inainte din belsug. Important este sa nu faci abuzuri alimentare dupa un post, indiferent cat de scurt a fost caci altfel iti vei crea singura probleme de sanatate.
Posted by georgiana on 08/05/2012 at 8:25 am
Multumesc de incurajari Cirys si iti sunt foarte recunoscatoare pentru ca ai construit acest blog dedicat postului negru de unde am citit informatii scrise de persoane care si-au impartasit experienta (si m-au incurajat fara sa realizeze sa pot tine si eu), prin urmare persoane care nu sunt de aceeasi parere cu majoritatea: ca daca stai nemancat o zi, doua ..o sa mori a treia !
Posted by Robert Gabriel on 07/05/2012 at 8:58 am
Eh… nu te judeca prea aspru Georgiana…Oricum asa cum spunea si Cirys efectele vor fi “observate” de catre organism si nu au ramas fara efecte. Probabil observi si tu deja pe acul cantarului. Eu cu voia lui D-zeu sunt in ziua a-4- a. Ii sfatuiesc pe toti sa se astepte la cel mai rau in ziua a-3-a….pentru mine, si din ce am vazut si pentru altii ,a fost adevartul hop.Am fost sincer la un pas sa renunt caci aseara m-am simtit ff rau. Ins adimineata dupa un somn bun, eram c aun nou-nascut . Apreciez comentriul lui Leonard care a spus ca divinitatea trebuie sa faca parte din acest program caci implicand-o poate avea loc si o purificare sprirtuala..la fel de importanta. Eu ma rog in fiecare zi la D_zeu sa imi dea putere… Si asta ma ajuta mult…. fara El nu suntem si nu facem nimic, Eu asa cred.
Nu stiu cata apa bey tu dar iti impartasesc cum “fentez” eu foamea…am mereu apa langa mine..chiar si cand ies sa ma plimb iau o sticla de 500g de apa cu mine..nu ma interseaza ce spune lumea…mie sa imi fie bine.. asa am ajuns sa consum cam 5 l de apa pe zi…eu am si gastrita si deci stomacul meu este cu atat mai mofturos. Roaga-te si…multa apa asta ar fi coloana vertebrala a rezistentei in post . Implica-te mereu in ceva ca sa nu ai timp s ate gandesti la mancare . eu vad toata ziua filme si ma mai joc si pe calculator. Lasa esecul asta sa fie de fapt un pas inainte si sa te ajte sa devii mai puternica in determinarea ta.
Si alt sfat pentru tine…daca imi permiti inceraca ca, daca acum ai tinut 2 zile sa te gandesti sa tii 3 zile , apoi daca te simti bine sa te gandesti la 4 , si asa mai departe….este ca si cum ai rdidica un zid , caramida cu caramida.
Pentru mine obiectivul este sa termin ziua 4 Daca ma ajuta D-zeu voi fi si in ziua 5.
Am toata motivatia caci deja am pierdut 5-6 kg dupa 3 zile jumate. Acuma sa nu se astepte toti la asemenea rezultate..eu aveam si ff multa grasime “achizitionata” de curand in urma micilor si al fripturilor , caci sunt un mare fan al gratarelor, la care beam macar 2-3 l de bere….:)))Din ce am auzit eu , grasimea acumulata de curand se arde mai repede , iar straturile mai vechi care au stat ani de zile pe tesut se ard mai greu… Astea sunt doar zvonuri , cineva avizat sa ma contrazica daca traiesc cu o impresie gresita. insa din ce am vazut se slabeste cam 1kg pe zi asta ar fi rata normala si la asta ar trebui sa se astepte toti cei ce tin post, pentru a nu fi dezamagiti .
Posted by georgiana on 08/05/2012 at 8:14 am
Merci pentru sfat Robert..am trecut deja peste mica mea scapare din ziua respectiva..si nu ca as fi mancat cine stie ce..am mancat un mar, dar nah m-am ofticat ca sunt slaba de inger..acu bine ca nu am dat iama in altele! Acum sunt la inceputul zilei 3..ma simt ca o fantoma, adica am o stare de moliciune de zici ca am imprumutat mainile de la vecina si nu m-am obisnuit cu ele
) dar in rest e destul de ok si sper sa fiu capabila de cat mai mult… uite acu , ca am vazut la tine ca ai dat atat de mult jos deja in 4 zile ma ambitioneaza sa merg inainte mai cu elan! Succes in continuare 
Posted by Robert Gabriel on 08/05/2012 at 10:11 am
Multumesc la fel si nu uita..cand simti foame “ineac-o” cu apa. in 3-4 minute nu vei mai simti foamea pentru alte 20-30 d eminute. Cel putin eu asa functionez..nu stiu daca este general valabil.
Posted by ciocanitoare on 06/05/2012 at 5:32 pm
maine incep prima zi de post……sper ca o sa ma simt bine…as vrea sa tin 4 saptamani….sper sa slabesc intre12-14 kg
bafta tuturor care sunteti in aceeasi situatie
Posted by Robert Gabriel on 07/05/2012 at 9:00 am
ciocaniotare..scuze ca iti spun asa dar nu am alt nume la indemana decat nick-ul tau…
Succes iti doresc si asteptam sa ne scrii impresiile tale cand vei incepe.
Posted by Dodly Alexandra on 07/05/2012 at 9:24 am
Buna…azi am inceput si eu sa tin post negru…o sa va povestesc diseara cum m-am simtit de-a lungul zilei,mi-am facut un tabel cu kti cm am la piept,burta,brate si picioare;si am in jur de 96 kg si 1.68,sper sa trec cu bine de prima zi si la kt mai multe zile sper sa reusesc.Am mai avut tentativa de-a tine dar pana seara imi disparuse chefu si foamea incepea sa-mi faca cu ochiul.Va pop:* urati-mi noroc
Posted by Robert Gabriel on 07/05/2012 at 9:50 am
Mult succes , asteptam vesti .
Posted by Cirys on 07/05/2012 at 3:15 pm
Tuturor noilor veniti multa rabdate si curaj le doresc in incercarile lor de a posti!
Robert, ai trecut de primul mare obstacol al unui post cu apa – ziua 3. Sper sa ai parte de perioade cat mai bune si mai ales de efectele cele dorite. Nu uita totusi ca orice stare de rau, localizata la un anume organ sau zona, inseamna o puternica detoxifiere, curatare, reinoire si vindecare al acelui loc. Corpul are o capacitate uimitoare de regenerare si din fericire lucreaza repede incat extrem de rar o neplacere localizata dureaza mai mult de 3-4 zile. In cazul unui postitor, gandirea pozitiva inseamna de cele mai multe ori o fraza de genul: “ma bucur ca ma doare piciorul pentru ca sunt in plin proces de a scapa de afectiunile piciorului respectiv!”
Posted by Dodly Alexandra on 07/05/2012 at 5:03 pm
cirys knd se obisnuieste organismul cu postul,in kte zile?
Posted by Cirys on 08/05/2012 at 6:59 am
Doldy, ce intelegi prin obisnuirea cu postul? Daca te referi la foame, aceasta dispare in primele 3-4 zile daca te referi la cand te vei simti perfect desi te aflii in post, aceasta depinde de toxicitatea organismului, poate dura saptamani sau chiar luni; nu inteleg prea bine la ce te referi…
Posted by Lavinia on 10/05/2012 at 3:11 pm
buna fetelor! eu consider ca postul negru se tine in primul rand pentru iertarea pacatelor ,pentru implinirea diverselor dorinte,si trebuie insotit de rugaciuni si milostenie! iar abia in ultimul rand se tine pentru a slabi! mai multe detalii despre post gasiti in cartea parintelui
Ilarion Argatu. eu am tinut post negru de cate o zi,lunea ,miercurea sau vinerea,si m am simiti f bine,dar acum vreau sa incerc postul negru de 3 zile si pentru o eventuala detoxifiere.bafta
Posted by ana on 21/05/2012 at 6:12 pm
buna tuturor tocmai m trecut si eu de prima zi de post ma simt ok chiar pot sa zic k bine am senzatii de foame dar le ignor sau le ascund sub un pahar de apa vreau sa tin post negru makr 6 zile desi as avea nevoie de ceva mai mult dar acuma cine stie 6 zile sunt sigure dak o sa mai fiu in stare o sa continui eu am 1,64 inaltime intotdeauna am avut 54 de kg dar in urma unei dereglari hormonale (de care inca nu am scapat )adik nu am menstruatie de 6 luni )am pus cam 10 kg pe mn azi mam cantarit si incep de la 62 kg si 300 de grame….. eu lucrez in spania ji mam saturat sami se tot spuna k te-ai ingrasat trebuie sa te apuki de dieta dar nimeni nu intelege k nu mam ingrasat din cauza mea eu manak foarte putin in fine pornesc de la 62kg si 300g 101 cm la fese 73 cm talie stiu ca e mult si 88 cm piept in timpul sapt sunt la munk doar in weekend merg aksa de asta am zis 6 zile k sunt sigura k or sa ma oblige sa mank k asa fac mereu cei de aksa dar as vrea sa le fac o surpriza sa vada k am putina vointa si k pot sa dau jos din kg ji un al doilea avantaj e fapul k azzi nu am putut fuma niki o tig ma ametea deci multzumita postului am okazia sa ma las de tigari ji o voi face
Posted by Cirys on 22/05/2012 at 1:51 pm
Ma bucur ca ai pornit cu dreptul in acest post, Ana.
Fumatul in timpul postului poate aduce simptome foarte urate, devine un obicei cam periculos intr-o astfel de perioada.
Posted by ana on 24/05/2012 at 6:49 pm
pai de fumat leam cam lasat nici cu postu nu am prea mare vointa asa ca saptamana asta am tinut 1 post negru o zi am mancat destul de sanatos ideea e ca dupa o zi de post nu imi era foame dar nu am rezistatat poftelor eu fiind foarte pofticioasa am fumat cate 2 tig pe zi asta pentru k am tig la mn ji ma tenteaza sapt viitoare numi mai iau tig si asa nu o sa mai fumez si sper sa reusesc sa mai avansez nu doar o zi sa ajung macar la 2 jejejeje
Posted by Iulia on 27/05/2012 at 3:32 pm
Buna. Am tot urmarit blogul asta de cateva luni de zile si m`am hotarat sa incep si eu postul negru. Am mai tinut – cel mult o saptamana. Astazi e prima zi. Nu mi`e greu in ceea ce priveste mancarea, cat mi`e de greu fara tigari. Mentionez ca fumez undeva la un pachet-doua pe zi, iar astazi am avut parte de o singura tigara. Cred ca e cazul sa`mi pese mai mult de sanatatea mea. Voi posta in fiecare si cu putine incurajari, sper sa reusesc sa ajung la 2 saptamani.
Am 1,67 si 59,6 kg.
Posted by Cirys on 27/05/2012 at 4:31 pm
Buna Iulia!
Sper sa ajungi sa postesti un numar de zile care sa te multumeasca si mai ales sper ca acest post sa fie un prim pas catre a renunta definitiv la fumat. Cu greutatea stai bine, insa o detoxifiere este necesara oricui, mai ales daca obisnuia sa fumeze. Te asteptam cu noutati! Un post catmai usor iti doresc!
Posted by Carmen on 30/05/2012 at 9:53 pm
Astazi am trecut si eu de prima zi de post. Nu a fost usor, m-am simtit slabita, am ajuns pe la doua acasa si m-am pus direct in pat la somn. Acum seara, am o senzatie de foame foarte puternica, dar mai puternica este vointa mea de a slabi si a-mi schimba stilul de viata.
Deocamdata nu stiu cate zile voi tine, mi-am zis ca o sa tin atat ca voi putea si cat va rezista organismul, tinand cont ca este pentru prima data.
Greutate actuala : 79,1 kg
Inaltime: 161 cm