Impartasiti cum v-ati simtit in a 5-a zi de post negru
Comentarii
 | ana on Scaderea in greutate in postul… |
 | Carmen on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
 | Anonymous on ZIUA 3 |
 | Cirys on ZIUA 3 |
 | Iulia on ZIUA 3 |
| Iulia on ZIUA 2 |
| Cirys on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Iulia on PRIMA ZI DE POST NEGRU |
| Cirys on Scaderea in greutate in postul… |
| Carmen on poze |
Posted by Carmen Corina on 17/02/2010 at 4:40 pm
Nu am mai notat nimic pe blogul meu in ziua 5, desi am stat acasa in toata aceasta perioada si calculatorul era la indemana. Din cate imi amintesc, greata era chiar mai pronuntata, aveam ameteli, imi era in continuare foame, si nu prea puteam sa ma concentrez. Plus acea iritare care facea foarte dificila misiunea de a comunica. Mi se pare ca am vegetat prin fata televizorului, cu asta m-am pacalit sa trec miezul noptii.
Posted by Ali on 18/02/2010 at 2:14 pm
In timpul diminetii : “Ma simt foarte ametzita..Nu am pofta sa beau nimic, nici macar apa… si senzatia de foame a mai disparut…Mi`e foame, dar mult mai suportabil ca inainte.
ma ajuta 
”
As vrea sa am mai multa activitate…sa fac ceva… ca sa treaca si timpu` mai repede..si sa uit…. sa treaca si ziua de azi.Doar ca nu`mi prea permite organismu`..Ametzesc si mi`e si frica sa ies din casa ca nu ar fi foarte placut sa leshin pe strada.Ieri am iesit din casa cu sticlutza de otzet dupa mine, ca sa miros otzet in caz ca leshin
Mai tarziu : “Azi nu am energie deloc.Am iesit pana afara si mi`era greu sa cobor scarile, parca ma dureau muschii si parca nu aveam suficienta putere sa merg.
Ma tarasc prin casa pur si simplu…”
Seara : “Nu am baut nici un ceai.Doar apa
Sunt mandra de mine ca m`am imprietenit cat de cat cu apa 
Sunt in continuare slabita si fara energie, dar sper sa fie mai bine in zilele urmatoare”
Posted by Cirys on 26/03/2010 at 11:35 pm
26 martie 2010
Energie: Dimineata start absolut normal ca intr-o zi fara post. Dupa dus, cateva ore, energia a scazut vizibil dar asta nu reprezinta o noutate pentru mine, asa se intampla si in zilele cu mancat normal.
Activitate fizica: 1,5h fitness la sala. Este practic prima data in viata, tocmai acum m-am gasit sa merg cand tin post! dar a picat o invitatie indelung astepata de mine asa ca am onorat-o.
Greutate: 66,2 kg Nu imi vine sa cred ca si in ziua 4 am scazut exact 1kg. In celelalte posturi ma cantaream la saptamana dar totusi la impartirea pe zile nu imi dadea ceva atat de avantajos.
Consum de apa: 1,5l In toate zile de la a 2-a incoace, dimineata imi e sete asa ca ii dau curs, totusi nimic nou pentru ca si cand mancam era exact la fel.
Stare emotionala: pozitiva
Stare mentala: inca nu am senzatia de minte in ceata, de gandire greoaie ”brain fog” cu efect de amanare a deciziilor. Starea de constienta a crescut semnificativ din ziua 3 dar nu a avansat mai mult de atunci.
Inconveniente: dupa 3 pm a aparut sporadic dar de multe ori acea greata amestecata cu arsura la stomac. Probabil ca acolo corpul are ceva de vindecat. E nesuferita nu atat pentru disconfortul pe care il produce cat pentru stratea pe care o creaza, un fel de alerta, ceva apropiat de panica.
Alte observatii: Un dus ceva mai consistent adica insotit de un masaj indelungat cu buretele, inclusiv cu partea aspra a acestuia. Asperitatile elibereaza respiratia porilor iar masajul foloseste sistemului limfatic si automat detoxifierii. In schimb dupa spalatul pe par, pe care il fac cu capul apecat in cada am avut cateva momente de rau intens.
Practic azi a fost o zi de excese pentru un om care este in a 5-a zi de post, sunt curioasa cum ma voi simti maine.
Posted by Ioana on 31/07/2010 at 7:13 pm
I zi frumoasa
Energie: M-am trezit fara ceas si inainte de a deschide ochii am stiut ca va fi o zi superba, asa a si fost! M-am simtit la fel ca intr-o zi in care as fi mancat.Aseara mi-am facut clisma inainte de culcare, poate asta a ajutat la energia mea de azi.
Activitate fizica: am fost la servici apoi am trebaluit prin casa pentru ca la la ora 7 sa ma pun in pat la citit (eram stroarsa de energie)
Greutate: 68 kg, sunt super incantata de mine
Consum de apa: 1l mi-a pierit si setea
Stare emotionala: pozitiva cu mici scapari! De dimineata la servici colegele mele au fost socate de buna mea dispozitie si de faptul ca dansam , pe cand am venit acasa si am inceput sa ma gandesc la stuatia fianciara, am incept sa plang de teama ca va venii sfarsitul lumii
Stare fizica : as fi fost in stare sa urc si muntii, asta pana la la ora 7 cand m-a luat o amenteala cumplita urmata de o durere de spate insuportabila (nu stiu daca sunt muschii sau o reflexie a rinichilor)
Inconveniente : Limba mi-o simt incarcata, respiratie cam neplacuta , vesnica ameteala si pofta pe orice lucru comestibil. Nu stiam ca exista atatia oameni care manaca sau sa la tv sunt retete culinare zilnica sau ca cartea pe care o citesc descrie viata unei bucatarese
) totul pare a se invarti pe llanga mancare. Mi-e dor sa mananc.
Posted by Maria on 05/06/2011 at 7:41 pm
O zi frumoasa!
)
sunt la finalul celei de-a 5-a zi si pot sa spun ca pana acum e cea mai buna zi
Limba mi-e mai putin incarcata si am o stare de euforia coontinua
Au inceput sa sa ma doara muschii picioarelor, dar e ok, e suportabil
Stranut in continuare si ma simt foarte bine dupa
Foame nu mi-e deloc(cu toate ca gatesc zilnic pentru sotul meu), cred ca am si uitat sa mestec
Maine vin cu raportul kilogramelor
Posted by Mel on 22/08/2011 at 2:42 am
Ziua 5
Prima zi din cele de pana de acum de post in care nu am avut ameteli, mai ales cand ma ridicam brusc. Totusi, eu am ales sa lucrez de la 9 dimineafa pana la 4 dimineata, iar asta m’ obosit destul de tare. Gata sunt cuminte, doar plimbari si atat.
Am obzervat ca in zilrlr aceste de post negru ma simt mai bine noapta decat ziua/
In plus, mai am o presiune/ durere in jurul taliei de vre-o doua zile – oare de ce ?
E din ce in ce mai bine. De abia astept ziua 8 pentru energie !
Posted by Mel on 22/08/2011 at 2:43 am
corectare greseli gramaticale
Ziua 5
Prima zi din cele de pana de acum de post in care nu am avut ameteli, mai ales cand ma ridicam brusc. Totusi, eu am ales sa lucrez de la 9 dimineafa pana la 4 dimineata, iar asta m’a obosit destul de tare. Gata sunt cuminte, doar plimbari si atat.
Am observat ca in zilele aceste de post negru ma simt mai bine noapta decat ziua.
In plus, mai am o presiune/ durere in jurul taliei de vre-o doua zile – oare de ce ?
E din ce in ce mai bine. De abia astept ziua 8 pentru energie !
Posted by Cirys on 22/08/2011 at 8:26 am
Incearca sa dormi noaptea si sa stai treaza ziua, indiferent de energia pe care o simti. Este foarte important acest aspect pentru intreg procesul de detoxifiere.
Cel mai probabil, disconfortul din jurul taliei despre care ai scris, se datoreaza intestinului gros care, impreuna cu intreg sistemul digestiv, sunt printre cele mai harnice in a se curata, detoxifia si chiar vindeca, dintre toate organele.
SAU Tinand cont ca ai scris in ziua anterioara despre statul pe pamant (care sper sa se fi facut macar pe o patura) este posibil sa fi racit undeva in zona bazinului (rinichi, organe genitale); in post suntem mult mai sensibili.
SAU Nu ai consumat indeajuns de multe lichide si rinichii protesteaza in felul lor.
Ziua 8 poate ca a fost plina de energie pentru o mare parte dintre cei care au postit dar tine cont ca suntem foarte diferiti si la fel sunt foarte diferite conditiile in care tinem acest post si risti sa fii dezamagita daca iti planuiesti sau speri sa ajungi la anumite stari la o data fixa.
Posted by iulia.lung@gmail.com on 10/09/2011 at 7:34 am
Salut! Ziua nr.5 a fost OK pt. mine. Nu mi-a fost rau, doar foamea m-a chinuit din cand in cand. Am baut ceva mai mult de 2l apa. Urina a mirosit urat si dintii au fost incarcati, desi i-am frecat si cu bicarbonat. Din cand in cand simt un fel de lesin si arsura din stomac, dar nu pot spune ca m-a suparat prea mult. Eu am inceput postul asta in primul rand pt sistemul digestiv caci m-a chinuia de ani de zile si cu nimic nu ii dadusem de cap. Ma asteptam sa am un recul puternic din partea asta in timpul postului, insa nu. Capul in schimb, cosmarul meu nr.2, m-a cam chinuit pe timpul celor 5 zile de post de pana acum. Pana acum am slabit un pic mai mult de un kg pe zi. A fost o zi plina de ispite si am rezistat. Mai am doua zile. Doamne ajuta!
Posted by Cirys on 10/09/2011 at 1:45 pm
Buna, Iulia si multumesc!
Corpul isi reface organele proprii in ordinea prioritatilor, ordine care poate diferi de ceea ce noi consideram ca este problema lui cea mai acuta. Evident capul, mai exact sistemul circulator al acestei zone – caci banuiesc ca de aici vine durerea la tine, este mai important decat sistemul digestiv.
1 kg pe zi in 5 zile inseamna o slabire foarte rapida, majoritatea reusesc asa ceva doar in primele 2 -3 zile. Daca nu te deranjeaza spune-ne varsta, inaltimea si greutatea de pornire.
Este bine ca ai grija sa te hidratezi, De acum, ca ai mai inaintat in post, nu mai este neaparat necesara aceasta cantitate peroprie unui sistem digestiv care primeste mancare dar daca tu simti nevoia sa bei o anume cantitate este absolut ok.
In caz ca bei apa de la robinet care este tratata cel mai adesea cu clor s-ar putea sa reprezinte partial cauza arsurilor de la stomac, dar poate fi vorba si de un proces de vindecare.
Nu exagera cu spalatul dintilor pentru ca s-ar putea sa iti iriti gingiile si sa apara alte neplaceri!
Te-ai gandit ca o data ajunsa in ziua a 7-a sa mai prelungesti postul sau aceasta este limita propusa?
Posted by iulia.lung@gmail.com on 10/09/2011 at 10:10 pm
Buna seara! Iti raspund aici Cirys si trec apoi la rubrica Ziua 6 pt impresiile zilei de azi.
Am 42 ani, 1,65 Inaltime si am pornit de la 70, 200 kg.
in nici un caz nu beau apa de la robinet, bem numai apa de izvor, ne ducem special si umplem bidoane la cateva zile. Nu mancam carne ( eu, sotul si copilul de 10 ani) de vreo 10 luni, tot de atunci nu mai fumam. Am mancat vreo 4 luni( la inceputul anului) aproape total , sa zice, 90% hrana vie si acum cam 80%. Am facut inainte de post 40 zile terapie cu argila.
Ne vedem pe pagina urmatoare. Multumesc pt suport!
Posted by Cirys on 30/09/2011 at 7:21 pm
Am facut jumatate de ora de gimnastica si m-am ales instant cu febra musculara la picioare.
De la 5 p.m. incolo toata seara s-au derulat cateva mini-crize de arsuri si greturi, arsurile veneau si din zona stomacului dar majoritar din zona vezicii biliare. In alte posturi asa ceva se intampla in zilele 2-3. De cand am facut clisma parca mi-am deranjat echilibrul sistemului digestiv, era total adormit si eu parca l-am trezit. Nu pot sa nu observ ca simptomele despre care ziceam, incepeau in alte posturi din zile 2 si 3, adica exact din zilele in care faceam clisma.
M-a deranjat un miros asemanatar celui a ceva putrezit care nu avea de unde veni, mi se pare oribil sa fi venit de la mine, cel putin doar eu l-am simtit.
Buze uscate. In urma unui sters mai apasat chiar m-am ales cu o mica fisura ca cele care se fac de frig. In plus o alta mica fisura care ustura a aparut in coltul buzelor; asa ceva de obicei imi aprea primavara.
Un junghi scurt in bronhia dreapta unde am avut acum 15 ani o raceala foarte puternica.
Tonusul zilei a fost de 95% din cel al unei zile cu mancare, inclusiv dimineata imediat dupa trezire, de fapt m-am trezit singura cu o ora inainte. Simindu-ma atat de energica uneori ma grabeam si simteam ca inima bate foarte puternic.
Apa 1,5 l
Kg 68,6 (-800g)
Posted by daria on 31/01/2012 at 7:39 pm
Buna! Sunt in a 5a zi de post negru. A fost bine pana acum. Dupa primele 2 zile cu transpiratii, palpitatii, dureri de cap si o foame cumplita, am avut 3 zile perfecte: extrem de lucida, alerta, cu tonus foarte bun, binedispusa, cu o capacitate mare de a depune efort fizic si intelectual. Am fost normal la serviciu, mi-am desfasurat viata aproape firesc, am dat zapada
. Azi noapte insa am avut o insomnie cumplita, care m-a facut sa ma simt rau astazi. Ce m-a chinuit destul de constant au fost gazele, sunt o fire mai nervoasa..:). Poate si pe fondul asta nervos si pe fondul de oboseala, m-a luat o durere cumplita de stomac, zici ca mi-l strange cineva in chingi, parca mi-l contorsioneaza. Si am hotarat sa ma opresc, cred ca imi ajunge. Apa nu mai pot sa beau, nu mai intra pur si simplu. Am facut un ceai si parca a fost mai bine. Vreau sa-mi fac un suc dintr-un mar si sa-l beau. Am citit la tine cirys cu grepfrutul, dar parca il percep prea agresiv pentru stomacul meu. Probabil ca e in regula si cu marul, nu? Diluat cu apa, fireste. Si maine, ceva morcov cu telina. Daca stau 3 zile pe sucuri de fructe si legume cred ca e bine si suficient. E straniu, ma gandesc la mancare cu pofta, dar cred ca daca as avea o ciorba in fata, as varsa instant..Si inca ceva, ar fi cazul sa imi fac si o clisma?sper ca nu, ma ingrozeste ideea….
Mersi
Posted by Cirys on 01/02/2012 at 9:53 am
Buna Daria si felicitari pentru cele 5 zile reusite!
Nu este nevoie de clisma pentru ca sucurile de fructe/legume cu multa apa produc un tranzit foarte bun. Poti eventual sa ajuti cu un usor masaj abdominal in sensul mersului acelor de ceas.
Merge foarte bine si sucul de mar, si cu orice fructe sau legume pe care le agreezi. Eu am apelat la gref pentru ca aveam greturi si greful era cel mai recomandat in cazul acela. Sunt suficiente 3 zile cu sucuri, chiar si 2 zile sunt ok, cu conditia ca in zilele urmatoare sa mananci mancaruri usoare.
Posted by Elena on 02/03/2012 at 8:59 pm
Buna!
A fost o zi relativ usoara, nu am avut probleme, doar de dimineata parca aveam senzatid ca imi era un pic si simteam ca ma strange stomacul. Asta s-a intamplat cand m-am ridicat in capul oaselor si si dupa ce m-am dus sa beau apa – de dimineata chiar simt nevoia de apa, nu neaparat de sete cat sa reduca un pic gust amar din gura.
Dupa dusul de dimineata, am simtit ca iar ca ma misc greoi, insa incet cu icet mi-ar revenit cat de cat.
Un alt lucru sesizat azi si care m-a speriat un pic (ori pentru ca am uitat ca am citit despre acest lucru ori chiar nu l-am intalnit prin site-urile pe care le-am consultat) : am simtit o tensiune in nas si cand mi-am suflat nasul vedeam pe batista atat cheaguri uscate mici de sange sau firisoare foarte subtiri de sange. In concluzie nu mi-a curs sange propriu-zis, insa tot vreau sa fiu lamurita ca este un proces de eliminare pe care corpul il “intreprinde” sau poate fi un semnal sa ma opresc? Mi-ar parea rau sa fac asta, mai ales ca nu am foame sau pofte sau poate mi-am obisnuit mintea sa nu se uite la reclame sau posturi de televiziune in care se vorbeste si apare mancare in prim plan!:)
Inconveniente: mersul pe jos nu pot sa zic ca ma oboseste, insa urcatul scarilor DA!!! Gafaiam si ma simteam ca un om bolnav, fumator inrait si destul de inaintat in varsta-toate la un loc. Un sentiment care m-a pus mult pe ganduri in ceea ce priveste modul in care voi gestiona fumatul dupa post- adica deloc!!!!!! S-a incheiat!!! Am crezut ca-mi dau duhul.
Am un soi de raceala: gatul il simt ca si atunci cand ai un inceput de gripa, imi curge nasul, elimin in continuare si pe gura mucus. Ma scol destul de devreme, insa dupa o ora ma pun din nou in pat si dorm pana la o ora rezonabila- asta cand nu am cursuri si se poate sa ma scol mai devreme.
Activitate: mers pe jos + cosmarul urcatului scarilor + iarasi un du-te-vino de la scoala si inapoi (dezavantajul primei saptamani de cursuri- nu se face mare lucru, profesorii doar dau o bibliografie si ne dau liber)
As dori sa mi se raspunda la intrebarea legata de cheagurile de sange din nas, daca nu cer foarte mult. Va multumesc anticipat!
Posted by smell of rain on 05/03/2012 at 6:21 am
mi-am facut putina salata verde cu ulei pe care am vomitat-o,am sughitat foarte rau .apa minerala nu e buna.am incercat sa merg vreo 3 km pana undeva dar mi-a venit rau si m-am intors
Posted by Robert Gabriel on 08/05/2012 at 10:19 am
Ziua 5 ora 12:15
Kg 88
Energie 70%
Am dormit iar prost azi-noapte…. Si prin urmare de dimineata am avut o stare f proasta. acum mi-am mai revenit… Foamea… Offf ce foame “vad” de as manca o camila intreaga . In cazul meu din pacate , “mitul” cu ” Din a-4-a zi de foame nu mai stii ce e aia foame nu se comfirma…. Se pare ca…organisme diferite , comportament diferit..imi este la fel de foame ca in prima zi. Poate fi si din cauza privarii de somn din 10 ore state in pat am dormit 6 cred. Mi-e o foame de nu va vad.. si permanent imi vin in minte imagini cu cele mai consacrate bunatati..evident le dau repede cate un bobarnac si le alung…insa..iar revin…. Mor de foame dar ziua de astazi o voi termina orice ar fi… Doamne-ajuta !
Posted by Robert Gabriel on 08/05/2012 at 10:20 am
p.s . dureri cam avut si eu ceva..femurul ma dura la ambele capete si la ambele picioare in timpul noptii…
Posted by Robert Gabriel on 08/05/2012 at 10:23 am
Cirys , se recomanda incercarea de renuntare la pasta de dinti ? caci din cate stiu , reprezinta tot o sursa de toxine…. Sa imi cumpar ceva bicarbonat.?
Posted by Cirys on 08/05/2012 at 12:46 pm
Robert, daca se efectueaza o clatire corecta, abundenta a gurii, pasta de dinti clasica este ok atata timp cat o poti suporta. Eu una am suferit cumplit din cauza reactiei pe care mi-o provoca: ore bune dupa fiecare spalat saliva mea se producea in cantitati mult mai mari decat in mod normal, facea un fel de bulbuci si in final aceasta situatie imi crea o stare de greata pe care o reinoiam iar si iar.
Din pacate nu m-a dus capul sa caut o pasta de dinti cu ingrediente naturale, de fapt nici nu credeam ca exista asa ceva. Am optat pentru spalatul cu un amestec de argila si bicarbonat. La ceva timp dupa ultmul post am aflat intamplator ca exista de fapt o varietate desul de mare de paste de dinti cu procente de 95%-98%-100% componente naturale in magazinele tip plafar sau in farmaciile naturiste. Sunt mai scumpe decat cele clasice dar macar pe perioada postului cand oricum se face “economie” la mancare, cred ca este varianta cea mai simpa si mai placuta.
Posted by Robert Gabriel on 08/05/2012 at 8:41 pm
Nu am probleme deloc cu pasta clasica de dinti. DEci daca nu este nociva , atunci voi continua asa.
Posted by Robert Gabriel on 08/05/2012 at 8:47 pm
Ora 22:45
Dupa ora 14:00 m-am simtit mai bine. pofta d emancare s-a mai estompat si treptat am capatat un tonus bun. Din pacate simt orice miros si vecinii sunt cam ocupati cu gatitul. Asta ma ucide..de felul meu sunt ff pofticios.
DAr deh asta e crucea pe care o duc. Am baut 6,5 litri de apa astazi. Nu incerc s abat vreun record dar doar asa am putut s aimi ptotlesc foamea animalica de dimineata.
Acum pe seara ma simt perfect usor c aun fulg si plin de energie..sper sa ma ia somnul.
Posted by mada on 08/05/2012 at 9:20 pm
nu e cam mult 6.5l de apa/zi? mie si 4 mi se pare mult. atata apa nu suprasolicita rinichii?
Posted by Robert Gabriel on 09/05/2012 at 9:23 am
Din ce stiu eu , nu exista “prea multa apa” Caci prin tranzitul ei prin corp se produce detoxifierea. Sa ma contrazica cineva daca informatiile mele sunt gresite.
Posted by Sandra on 14/05/2012 at 2:57 pm
Ziua 5- Dimineata stare ok… nu am avut un somn lung deoarece am adormit pe la 02: 30… dar m- am trezit fara ceas la 7:30… au disparut ametile in mare parte, energie chiar uimitoare fata de ziua 3 in care a fost groaznic, dar nu as vrea sa profit f tare de ea, ca in urmatoarele zile sa nu- mi vina greu.
Am reusit chiar bine sa si invat, parca puterea de concentrare este alta, plus ca ma simt f usoara
De dormit nu as vrea sa dorm. Poate adorm mai devreme la noapte mai ales ca am si facut miscare destula… Gustul este ok si el.
Consum de lichide in aceste zile: cam 3- 4l… azi nu prea mai am pofta sa beau asa multa…
Si nu in ultimul rand, pofta de mancare a disparut, rezist chiar bine tentatiilor- mirosurile oricum le detectez imediat:)) si mai simt uneori un gol in stomac uneori, usoare arsuri(nu stiu de ce).
Astept sa treaca si aceasta zi cu bine. Va doresc un post usor!
Posted by Cirys on 14/05/2012 at 5:11 pm
Sandra, nu te forta cu apa daca nu iti este sete, deja te aflii in perioada in care poti incepe sa bei conform setei, totusi nu uita de ea. In general este nevoie de ceva apa in exces in primele zile ale postului dar apoi poti bea atat cat simti nevoia, mai ales ca vremea s-a racorit si nu mai este un consum intern atat de mare.
Posted by Sandra on 14/05/2012 at 8:07 pm
Am mai avut o intepatura ceva timp mai pe seara sub sanul stang… nu cred ca era inima… Multumesc pt sfat!
Posted by Sandra on 14/05/2012 at 3:00 pm
Scuze pentru repetitia ”uneori”.