A slăbi sănătos și durabil versus a slăbi cu orice preț

Zeci de diete promit să ajute la slabit, altele chiar insinuează printre randuri avantajele pe care le oferă în viitor, cum cum ar fi menținerea rezultatului timp îndelungat, reglarea metabolismului. Și postul cu apă poate fi considerat o dietă pentru slăbit dacă se dorește acest lucru însă pe parcurs se va vedea ca el înseamnă și aduce cu mult mai mult decât scăderea în greutate. De altfel o scurtă privire aruncată peste statisticile blogului arată că postările cele mai căutate sunt cele referitoare la scaderea in greutate.

De unde oare a început totul, tot acest interes enorm pentru slabit? De la supraalimentație, de la sedentarism, de la hormonii prezenți în hrană, de la obsesia perfecțiunii, de la standardele nefirești, de la modelele din media? Acum 25 de ani si mai bine, mai nimeni nu se preocupa de kilogramele în plus și cu toate acestea statistica ne arată că supraponderabilitatea și obezitatea afectau un număr infim de persoane, mai toate aflate printre cei de varsta a 3-a. Cei care au prins acele vremuri își amintesc că în fiecare clasă, în fiecare colectiv sau zonă de locuit exista câte o persoană căreia i se spunea ”grasul” sau ”grasa”. Daca ne amintim ceva mai exact  realizăm ca acel ”gras” sau acea ”grasă” erau de fapt așa cum în ziua de astăzi sunt cam un sfert dintre copii unei clase, dintre adulții unui colectiv sau dintre locuitorii unui cartier sau sat și că, de fapt, ei erau pe atunci doar supraponderali și nu obezi așa cum sunt astăzi cei cărora li se spune ”grasul” sau ”grasa”.

Un număr infim de persoane sunt mulțumite cu greutatea lor actuală și indiferent că recunosc sau nu acest lucru, chiar și cei mai ok dintre cunoscuți admit că ar vrea să mai scadă măcar 1-2 kg. În toată această inflație de kilograme se caută cu asiduitate scurtături către forma dorită, rareori se intenționează o scădere treptată, acel recomandat 2-4 kg pe lună în funcție de greutatea de la care se pornește. Din punctul meu de vedere următoarele sunt cauzele importante pentru care o greutate benefică se atinge cu greu și mai ales se păstrează greu:

  1. La o vârstă fragedă, cel mai adesea în perioada de creștere și formare (adolescența), corpul este persecutat cu excese urmate de privațiuni care dezorientează grav metabolismul, alteori doar cu privațiuni nefirești, asociate lipsei de efort fizic, care setează pe termen lung metabolismul la un standard scăzut. În plasa aceasta cad în special tinerele fete, atunci cand observă că a început diferențierea fizică față de băieți, când în mod natural, prin structura ADN-ului organismul feminin, tind către a crea un depozit de grăsime mai mare decât înaintea adolescenței și decât cel al băieților de aceeași vârstă. Trebuie înțeles că acesta este un dat al naturii și lupta cu el înseamnă lupta cu ADN-ul uman, cu însuşi datul de a fi o persoană de sex feminin, luptă care nu poate fi câștigată pe termen lung decât în detrimentul sănătății, al vitalității.
  2. Standardele ”de frumusețe” sunt adesea nefirești, forțat scăzute, împotriva firii, în special în cazul femeilor. Standardele absolut nesănătoase, care promovează aspectul de tip ”manechin” pot fi atinse doar cu condiția de a accepta să devenim devitalizați din punct de vedere fizic si semi-inerți atât fizic cat si mintal. A crede ca un aspect fizic ”exemplar” aduce cu sine deschiderea ușilor în societate, fără un alt tip de școlire, muncă sau talent în vreun domeniu este doar o utopie, promovată ce-i drept intens de media. Gândiți-vă: voi ați plăti o persoană doar pentru că arata bine, cum aduce plus valoare înfățișarea ei unei afaceri dacă nu știe să facă nimic altceva? Într-o singură variantă: dacă meseria acesteia este cea de a-și vinde corpul. Credeți ca puteti fi iubiți necondiționat și veșnic doar pentru că arătați superb? În scurt timp vor ieși la iveală carențele comportamentale. emoționale, de educație, incompatibilitățile de tot felul.
  3. Supra-alimentația nu înseamnă neapărat mâncat mult, cât mâncat mai mult decat ar fi nevoie, mai mult decât consumul energetic efectiv.
  4. Comoditatea, lenea, inerția, inclusiv în activitatea mentală. Ne prezervăm în tot, facem instinctiv dar inutil economie de energie deși consumăm preponderent alimente rapid generatoare de energie.
  5. Consumul preponderent de hrană producătoare de depozite – cea hormonată, cu exces de estrogeni, care creste depozitele de grăsime și/sau retenție de apă în organismul omului sau al animalelor care îi depozitează, fiind apoi consumate de către om.
  6. Excesul de sare
  7. Emoții formatoare de aciditate, tot ceea ce se încadrează în general sub denumirea de stres. Stresul este urmarea unor atașamente emoționale eronate. Autocunoașterea, îndreptarea tendințelor psihice eronate durează o viată întreagă.
  8. Alte activități formatoare de aciditate, în special prin oxigenarea precară la nivel celular. Gândiți-vă de două ori înainte de a alege sa faceți mișcare în spații închise, în săli de antrenament unde oxigenarea este foarte slabă. Activitatea fizică intensă aduce vrem-nu-vrem multă aciditate în organism, dacă aceasta nu este efectuată într-un spațiu abundent oxigenat, eliminarea acidității generate de efortul fizic se face foarte puțin, restul rămânând în interior. Putem avea surpriza ca efectuând la sală un program fizic intens să constatăm că, desi aparatele spaciale ne arată diminuarea indicelui grăsimii, cântarul să arate cam aceeași greutate iar circumferințele, măsurabile în centimetrii, să fie foarte puțin diminuate. Aceasta este urmarea stocării la nivel celular a apei pentru a contracara aciditatea interna la nivel celular. Nu contest valoarea tonifierii și a efortului fizic, este cunoscut faptul că mușchii sunt mai grei decât grăsimea dar sa nu dăm pe mere ceea ce am câștigat pe pere!. Atenţie de asemenea la oxigenare în spațiul în care dormim, în cel în care lucrăm, mâncăm sau ne petrecem timpul liber. Atenţie la respirație! Respirația completă, profundă, aducătoare de oxigenare și eliminatoare de aciditate la nivel celular este cea adâncă, în care abdomenul își mărește vizibil volumul în timpul inspirației și și-l micșorează în timpul expirației.
  9. Excesul alimente formatoare de aciditate pentru neutralizarea cărora corpul își crește retenția de apă la nivel celular și implicit greutatea.
  10. Excesul de alimente tratate pentru retenție, în vederea creșterii la cantar (injectari specifice mezelurilor în special dar si altor cărnuri).

LA MULTI ANI!

Pe 5 August, ”Postul Negru” a împlinit  5 ani de existență!

    ♥♥♥♥♥

Mulțumiri tuturor celor care și-au spus aici povestea propriului post cu apă, contribuind la aceasta bază tot mai bogată cu informații, menită să inspire pe cat mai mulți să încerce să se auto-cunoască și să își îmbunătățească starea de sănătate. Mulțumiri tuturor celor care citesc acest blog și celor care s-au lăsat inspirați și încurajați de cele citite aici. 
Tuturor vă urez La Mulți Ani, să fiți sănătoși, să vă înțelegeți și să vă iubiți pe voi înșivă și pe cei din jur, să aveți parte de posturi ușoare și urmate de cât mai multe beneficii, să vă regăsiți atât de necesara armonie între corp, emoții și gânduri, echilibrul generator de fericire!   

                                                                                                    ♥♥♥♥♥

 

Pulberi organice Naturya

Țigările, alcoolul și drogurile cauzează pierderea rapidă a energiei vitale a organismului

Cu ajutorul fotografiilor Kirlian s-au demonstrat efectele nocive ale fumatului și consumului de alcool și droguri, efecte care încep să se propage la scurt timp după ce acțiunea de folosire a acestora este începuta. Acest fapt este vizibil la un nivel extrem de fin, la nivel energetic. Cu această tehnică specială s-a putut observa că, unei persoane care fumează timp de 10 minute, îi dispare aproape în totalitate radiația energetica existentă altminteri în jurul corpului, radiație denumita si energie vitala sau corp energetic. Mai mult, dacă un grup de persoane se țin de mână și doar o singură persoană, aflată la un capăt al acestui șir fumează, nivelul energetic al acelui grup, observabil cu ajutorul fotografiilor Kirlian, scade rapid la toți membrii. Pierderea energetică generată de fumat și consumul de alcool și droguri este asemănătoare devitalizării produse de boală.

În timp, văduvite de energia vitală proprie, observabilă cu ajutorul acestui tip special de fotografii, tot mai multe dintre celulele și țesuturile organismului își opresc procesul de regenerare și sfârșesc prin a muri. Acest fapt este sinonim cu îmbătrânirea prematură și în final cu moartea prematură. Cele trei tipuri de vicii menționate mai sus se comporta la nivel energetic întocmai ca niște vampiri.

Cumva acțiunea de conștientizare la nivel public a nocivității acestui tip de vicii a fost lăsată în urmă, ca și cum ar fi de mult cunoscută sau înțeleasă de la sine. Acum suntem chipurile pe o altă treaptă, vorbim despre excesul de zahăr si carbohidrați, despre problematica glutenului, despre o alimentație cât mai puțin generatoare de aciditate la nivel celular. Uităm totuși că din urmă vin noi generații care trebuie ajutate să conștientizeze și să evite viciile care le dau târcoale. Nu de puține ori mi s-a întâmplat să aud despre regimuri de viată impecabile din punct de vedere alimentar și al mișcării pe care cei în cauză le asociau senini consumului de țigări și cafea sau alcoolului și energizantelor. În nesfârșita noastră  cruciadă pentru păstrarea sănătății trebuie să începem cu acele cunoștințe de bază, ”alfabetul” sănătății si apoi sa trecem la clasele superioare.

Nou: Cel mai mare magazin online cu Produse Alimentare, Superalimente si Remedii Naturiste

Plata si rasplata

Iată un subiect ceva mai mercantil decât de obicei. Este vorba despre ce primim în schimbul a ceea ce dăm. Atunci când așteptările ne sunt onorate ne numim mulțumiți, când așteptările obiective nu ne sunt onorate ne numim înșelați iar când aceasta se repetă devenim frustrați. În copilărie și în tinerețe suntem obișnuiți mai mult să primim, astfel că balanța este mai mereu înclinată în favoarea noastră s-ar zice. Unii rămân așa și cu înaintarea în vârstă forțând mereu balanța să încline doar spre ei. Alții învață să accepte un număr tot mai mare de așteptări neonorate, fără a-și mai face sânge rău din aceasta. În cazul acesta balanța se înclină dizarmonios în celalalt punct. Cred că numai obiectivitatea și sinceritatea cu noi înșine duc la așteptări obiective și un caracter echilibrat astfel încât frustrarea să nu își aibă nicicând locul în viata noastră.

În urma unui post cu apă, ținut din perspectivă strict materialistă, tragem linie și spunem: am slăbit x kilograme și mi-am ameliorat starea cu privire la x probleme de sănătate. Ne așteptam deci să primim un premiu palpabil pentru zilele petrecute în starea de a nu mânca, renunțând deci la ceva material. Din partea cui? A corpului propriu căruia i-am dat un răgaz, răgaz în care totuși el a muncit! Daca se postește și de emoții negative și de gânduri împrăștiate, care mai de care în toate direcțiile, adesea și acestea de factură negativă sau de tipul atașamentelor, postul cu apă a urcat deja pe o altă treaptă, mai înaltă. Oare ar trebui să ne așteptăm și la o răsplată nematerială? Daca da, de la cine?

Vă amintiți oare prima voastră experiență de a da benevol, fără plata? Mulți părinți înțelepți îi ajută pe micuții lor de timpuriu să descopere această fericire, convingându-i să își doneze câteva jucării unui copil care nu are parte de unele proprii. Astfel copilul cunoaște un sentiment nemaiîntâlnit până atunci, descoperă un alt fel de fericire, nematerială deși a oferit ceva material în schimb, descoperă că sufletește este mai plăcut a da decât a primi.

Mulți blogeri, mulți creatori de continut de site-uri alătură scrierilor proprii reclame. Așteaptă așadar o plată pentru munca lor, un fel de „Like” material. La noi mai puțin, însă în Vest mult mai mult, există obișnuința de a plăti aceste mici servicii, fără ca acest lucru sa fie cerut explicit, este o obișnuință, la fel cum este salutul de rămas bun. Dacă ai vizitat un blog sau un site care ți-a lăsat o impresie plăcută, îi „plătești” gazdei cu un clic pe o reclamă, dacă te-ai bucurat de acordurile unui muzicant al străzii, îi arunci un mărunțiș în pălărie, dacă te-ai minunat de nemișcarea și machiajul unei statui stradale umane de asemenea, dacă ai participat la o slujbă bisericească, aduci acolo o mică ofrandă, în funcție de cutuma locului, dacă în parc sunt porumbei, le arunci o firimitură din coșul tău de înghețată, daca la coltul pieței o bătrână vinde plante medicinale, iei un buchețel și îl pui la uscat.

”Ce rost are, ați putea spune, nu eu i-am pus pe mimi și pe muzicanți să stea pe stradă, pe blogeri să scrie, și nici locașurile de cult să își țină ușile deschise iar păsările din parcuri au trăit și până acum pe cont propriu ca și băbuțele vânzătoare de plante medicinale. Lumea merge mai departe și fără ei. Nu îmi e de acel mărunțiș neapărat dar nu face efortul să mă scotocesc în portofel sau să aștept să se deschidă reclama sau să mă murdăresc pe mână sau sa mă car acasă cu plantele acelea despre care nu știu la ce sunt bune.” Totuși, pentru aceia ”efortul” acesta înseamnă dacă vor mai fi sau nu și mâine în acel loc, oferind ceea ce au de oferit. De ce e important dacă mai sunt sau nu și mâine acolo? Pentru ca ei reprezintă de obicei translatorii coeficientului de indiferentă, de apatie, barometrul indolenței și al pasivității unei nații.

Revenind la blogosferă, nu am avut dar plănuiesc sa am reclame pe acest blog, este modul meu de a putea primi o eventuala mică recompensă indirectă pentru ceea ce fac în acest spațiu, după 5 ani de prezență activă, neîncetată. Vă rog așadar, pe fiecare, ca atunci când veți citi articole pe care le apreciați, care se vede ca au fost făcute pentru a oferi informație și nu pentru a oferi reclame în mod agresiv, printre câteva rânduri copiate din altă parte, să vă amintiți să dați un clic de ajutor, să accesați o reclamă pentru cei care au lucrat aici. Să oferiți ceva celor care va înfrumusețează într-un fel sau altul existenta, celor de a căror ocupație nu este neapărată nevoie, dar care aduc un plus de bucurie vieții. Va mulțumesc anticipat!

Apa cea de toate zilele

 

Apa este cea mai bună băutură, lipsită de reacții adverse. Ne poate surprinde prin multitudinea de acțiuni benefice asupra organismului, chiar și în timpul postului doar cu apă.

 

La nivel celular

Apa este o importantă sursă de energie: ea generează energia electrică și magnetică a fiecărei celule.

Apa este liantul structurii celulare.

La nivelul celulei apa ajută la pătrunderea oxigenului și la eliminarea deșeurilor metabolice.

Apa preîntâmpină lezarea ADN-ului.

Lipsa relativă a apei lezează sau periclitează anumite funcții ale corpului.

 

Apa marele ”transportator”

Apa este folosită pentru transportul tuturor substanțelor în corp.

Apa crește eficiența hematiei în procesul de colectare a oxigenului în plămâni.

Apa duce deșeurile metabolice din diferite zone ale corpului spre ficat și rinichi pentru a fi eliminate.

Apa este un sistem irigator între minte și corp.

 

Apa și sistemul locomotor

Apa este principalul lubrifiant al articulațiilor.

Apa este utilizată în discul intervertebral pentru a amortiza șocurile.

 

Apa și sistemul circulator

Apa ajută la reducerea incidenței accidentelor coronariene.

Apa previne obstrucția arterială în inimă și în creier.

Apa este esențială pentru termoreglare.

 

Apa si stările fizico-psihice

Apa crește eficiența efortului fizic și intelectual.

Apa reduce stresul, anxietatea și depresia.

Apa restaurează ritmul normal al somnului.

Apa reduce oboseala.

 

Apa și creierul

Apa este importantă pentru eficiența neurotransmițătorilor.

Apa este importantă în metabolismul creierului.

Apa împiedică reducerea memoriei cu vârsta.

Apa este importantă pentru producerea hormonilor (inclusiv melatonina).

 

Apa și frumusețea

Apa asigură elasticitatea pielii.

Apa dă strălucire ochilor.

Apa previne glaucomul.

 

Apa și sîngele

Apa diluează și fluidifica sângele, împiedicând trombozarea și creează, prin bătăile cardiace, fluxurile care împiedică formarea trombilor.

Apa normalizează hematopoieza ( Procesul de formare și de maturație a celulelor sangvine (hematii, leucocite, limfocite, trombocite) în organele hematopoetice (măduva osoasă, țesutul limfoid și sistemul reticulo-endotelial).

Apa diminuează durerile menstruale.

Apa reduce sedimentele toxice din organe.

 

Apa, sistemul digestiv si metabolismul

Apa este un bun laxativ.

Băutul apei ajută la separarea senzației de sete de cea de foame.

Apa împiedică imboldul adictiv către cafea, alcool, băuturi sintetice (sucuri, energizante).

Apa crește eficiența sistemului imunitar.

Apa reduce incidența grețurilor matinale în sarcină.

Apa este principalul solvent utilizat pentru metabolizarea stocurilor de toate tipurile din care se hrănește un organism în timpul postului.

Deficiența de apa scade valoarea energetică a folosirii stocurilor.

Apa crește rata de folosire a stocurilor din organism.

 

Consumul de apă trebuie auto-reglat în așa fel încât să i se permită acesteia realizarea acțiunilor benefice, fără ca ea să fie rapid evacuată din organism, obosind astfel rinichii și periclitând în consecință acțiunile vindecatoare ale postului. Aceasta se realizează ingerând cantități mici, la intervale scurte de timp, evitându-se consumarea unei cantități mari, care va avea drept urmare o imediata nevoie de evacuare.

Vegis: cel mai mare magazin online cu Produse Alimentare, Superalimente si Remedii Naturiste

Igiena naturală în timpul postului negru – Îmbăierea

BaieApa fierbinte are un efect dinamizant. Ea crește ușor temperatura   corpului. Relaxează  în special mușchii și încheieturile și are un rol dispersant. Apa fierbinte deschide porii, îi penetrează în adâncime și, în multe cazuri, induce transpirația. Ea aduce la suprafața pielii eventualele abcese și erupții latente. Apa fierbinte atrage către suprafață circulația deschizând porii și capilarele. Nu este recomandat a se sta o perioadă îndelungată într-o  astfel de apă fierbinte.

Apa calda este cea care are aproximativ temperatura corpului sau este cu câteva grade mai rece decât acesta (noi percepând-o ca fiind tot caldă). Apa caldă are un efect echilibrant, armonizant. În general este cea mai recomandată. Ea relaxează foarte bine dar stimulează totodată apetitul și digestia  prin inducerea stimulării activității organelor digestive, timp de o ora după ce a fost efectuată. În cazul primelor zile de post trebuie deci să ne așteptăm la o astfel de reacție pentru a nu fi luați prin surprindere. Oricum imediat după acest puseu, apetitul scade la loc. În postul mediu și în cel avansat această creștere a apetitului după îmbăiere este tot mai slabă până când, pe măsura trecerii timpului, ea dispare întru totul.

Apa rece este recomandată pentru răcorire sau în cazul inflamațiilor. Spălarea corpului cu ajutorul unui burete sau a unui prosop cu apa rece este o procedură optimă pentru scăderea febrei. Scufundarea în apă rece, pentru scurte perioade de timp, are un rol înviorător, tonic, stimulent. Contrar apei fierbinți, care relaxează și îndreaptă circulația la nivelul superior al pielii, apa rece stimulează, consolidează și îndreaptă circulația către interior, către inimă și organele interne. Apa rece contractă vasele de sânge, stimulează circulația, digestia și metabolismul. Trezește apetitul și are un efect antrenant, aducător de bună dispoziție. Compresele cu apă rece reduc umflăturile și inflamațiile. Îmbăierea în apă rece nu este recomandată persoanelor cu exces de mucus (flegmă), celor plăpânzi, șubrezi sau slăbiți, celor foarte tineri sau foarte în vârstă și pentru cei predispuși la frisoane. Scufundarea nu va dura nicidecum mai mult de 3-4 minute. În orice caz trebuie ieșit imediat dacă intervine starea de frison.

Alternarea cald/rece se face de obicei sub forma băilor parțiale sau a compreselor și este o procedură cu efecte puternice. Apa fierbinte atrage sângele stagnant afară din organele interne iar cea rece conduce sângele proaspăt înapoi în acestea și în inimă. Prin alternare circulația este puternic crescută iar zonele afectate încep sa zvâcnească, să pulseze. Acesta este semnalul vindecării și al regenerării obținute prin procedeul de alternare cald – rece. De obicei se aplică apă caldă 3 – 4 minute urmată de 1 – 2 minute de aplicare a apei reci. Acest ciclu se poate repeta de 2 – 3 ori sau chiar mai mult dar întotdeauna se termină cu o repriză scurtă de apă călduță pentru a neutraliza eventualele frisoane. În cazul scufundării în apă fierbinte romanii urmau o scufundare în apă rece pentru reînchiderea porilor și înviorare.

Produsele de curățare optime, în special în această perioadă de intensă detoxifiere, sunt cele lipsite de compuși chimici în speță săpunurile și șampoane bio. Un efect echilibrant la nivelul pielii îl au băile și dușurile calde simple, fără utilizarea agenților de curățare sau cu utilizarea doar a masajului cu obiecte de curățare abrazive de tip bureți sau perii moi. Acest procedeu este indicat in special când îmbăierea este foarte frecventa pentru a nu destabiliza echilibrul pielii.

Masajul sau curățarea abrazivă, indiferent de obiectele care sunt folosite, se face  prin mișcări în cerc sau spirală întotdeauna în sensul opus al mișcării acelor de ceas.

Uscarea naturală este un cadou minunat făcut pielii după îmbăiere având un rol benefic în păstrarea elasticității și în evitarea uscăciunii. Dacă igienizarea s-a făcut cu apă rece este necesar ca uscarea sa se facă printr-un masaj dinamic cu ajutorul prosopului de baie.

Frecvența îmbăierii în timpul postului cu apă este de obicei cea cu care persoana în cauză s-a obișnuit de-a lungul vieții. Majoritatea celor care țin un post cu apa observă că atât pielea cât și părul li se îngrașă mai repede decât înaintea acestuia fapt pentru care poate fi necesară acordarea a mai mult timp igienei personale. Totuși trebuie avut în vedere faptul că acum organismul este ceva mai sensibil la factorii externi și să nu se exagereze. Expunerea îndelungată la apa fierbinte, la săpunurile chimice iar uneori chiar și la simpla apă de la robinet (care este tratată cu clor și alte substanțe) poate crea neplăceri precum uscarea sau iritarea pielii. Într-un post avansat este posibil ca îmbăierea să fie perceputa ca fiind o operațiune mai dificilă, în această perioadă apa călduță fiind cea mai indicată, celelalte variante fiind epuizante pentru majoritatea postitorilor. Cabinele de duș sau băile neaerisite pot crea senzația de leșin sau slăbiciune accentuată dacă în interior se strânge o cantitate mare de aburi în timpul îmbăierii.

Un alt aspect deloc de neglijat este evaporarea clorului, ușor perceptibilă într-o cantitate mare de apa (căzi cu apă sau dușuri folosite la intensitate mare). Evaporarea clorului este mai intensă cu cât apa este mai caldă  însă nici apa complet rece nu este total lipsita de acest fenomen. Vara cantitatea de clor ce se evaporă din apa de la robinet este cel mai ușor de sesizat, în apa caldă în special dar uneori și în cea rece întrucât stațiile de distribuție folosesc o cantitate mai mare. Așadar trebuie avută în vedere o buna aerisire a spațiului în care se efectuează toaletarea pentru a nu inhala inutil acest clor în timpul îmbăierii.

Ca o regulă generală este bine de reținut și aplicat că nu este recomandat a ne îmbăia după ce s-a mâncat timp de doua ore.

Promotii active la Vegis, cel mai mare magazin online de Produse Naturiste

Medicul din noi

SONY DSC

În interiorul fiecăruia dintre noi există un doctor, noi trebuie doar să îl ajutăm să își desfășoare activitatea. Puterea naturală proprie fiecărei ființe de a se auto-vindeca reprezintă cea mai mare capacitate de însănătoșire posibilă. Ceea ce mâncam ar trebui să ne fie medicament. Medicamentul nostru ar trebui să ne fie însăși hrana. Dar a manca atunci când suntem bolnavi înseamnă a ne hrăni boala.”

                                                                                                                                                Hipocrate

 “ În loc să folosești leacuri (medicamente) mai bine postește o zi.”

                                                                                                                     Plutarch

Unui animal, atunci când este bolnav, instinctul său natural îi spune să refuze hrana. După ce starea acută a bolii este depășită și activitatea internă de auto-vindecare se apropie de sfârșit, apetitul revine în mod natural, de la sine.  Și organismul uman are acest instinct de a intra în starea de refuz a alimentării întocmai ca și cel animal. Observându-se revenirea poftei de mâncare ca rezultat al ieșirii din starea de boală, omul cel mai adesea procedează anapoda, forțând consumul alimentar în idea că mâncatul înseamnă cumva, în mod inexplicabil, eliminarea afecțiunii respective.

Capacitatea de adaptare a organismelor vii a făcut ca acestea să fie foarte eficiente în a depozita rezerve de energie și de a apela la acestea atunci când alimenarea este deficientă dintr-un motiv sau altul, inclusiv cel al declanșării unei afecțiuni. Așadar, oraganismele vii nu numai că sunt pregătite pentru un repaus alimentar ci și dau semnalele corespunzătoare atunci când acesta este necesar.

Postul este la fel de vechi percum este si existența omului. Izvoarele istorice arată că oamenii au postit de-a lungul timpului motivați de diverse aspecte. Anticii credeau în această pracică a postului cu efect purificator și vindecător iar scrieri precum cele al lui Hipocrate, Platon, Aristotel, Galen și Avicenna  o susțin.

Bazic există două motivații ale postului: una de natură fizică, alta de natură spirituală.

Pe scurt, din punct de vedere fizic, postul permite organismului să se detoxifice, să facă o necesară curățenie interioară. Faptul că la baza majorității problemelor de sănătate de află auto-intoxicarea  este și motivul pentru care postul are o atât de largă eficiență terapeutică. În plus el oferă organelor digestive o necesară pauză si restului organismului un plus de energie (provenit din rezerve) pe care acesta îl va investi în auto-vindecarea realizabilă prin detoxifiere. Faptul că un organ încetează să funcționeze corect la un moment dat se întâmplă din cauza perturbărilor coplesitoare generate de toxicitatea sau parazitarea acestuia, perturbari care genereaza semi-blocaje funcționale la nivelul respectivului organ.

Spiritual postul oferă ocazia transcenderii numeroaselor tipuri de dependențe și atașamente legate de mâncare dar nu numai. Odată cu creșterea clarității mentale se obține prețioasa adâncire în conștientizarea de sine. Eliberată temporar de necesitatea satisfacerii foamei fizice, persoana își îndreaptă atenția către hrănirea spirituală și echilibrarea emoțională. Se spune că Pitagora nu admitea primirea ca discipoli ai săi a acelora care nu treceau mai întâi printr-o etapă de auto-purificare personală prin post.

Pentru toate tipurile de febra precum și in stadiile acute ale bolilor Hipocrate prescria fie un post strict cu apă și ceaiuri specifice afecțiunii respective, fie o dietă extrem de ușoară, constând exclusiv în lichide.

Revenind la vremurile actuale este demn de menționat experimentul științific de laborator în urma căruia s-a concluzionat că o rație de mâncare restrictivă din punct de vedere caloric, administrată șoarecilor de laborator, le-a crescut acestora durata de viață.

Poate că ar trebui adăugat că, pe termen mediu și lung, respectiva rație hipocalorică ar trebui să cuprindă acea largă paletă a diversității nutrienților necesari unei finite sănătoase.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 102 other followers